Príčinou kožných ochorení je nezdravá strava. Výživa pri hnisavých kožných ochoreniach, všeobecné zásady. Zmeny v strave počas exacerbácie kožných patológií

Diéta pri kožných ochoreniach závisí od toho, ktorý proces (infekčný alebo alergický) prevláda. Avšak existujú všeobecné zásady, ktorý by sa mal dodržiavať pri terapeutickej diéte pri kožných ochoreniach.

Je známe, že jednoduché uhľohydráty zvyšujú alergické reakcie v ľudskom tele, preto by sa pri kožných ochoreniach, ako je žihľavka a ekzém, malo ich množstvo obmedziť a niekedy úplne vylúčiť zo stravy. Je tiež potrebné obmedziť konzumáciu potravín obsahujúcich veľa cukru pri furunkulóze, ktorá je prvým príznakom porúch metabolizmu uhľohydrátov pri diabetes mellitus. Pri kožných ochoreniach možno cukor nahradiť sorbitolom alebo xylitolom. Ten je preferovaný z dôvodu, že nielen nahrádza cukor podľa chuti, ale má aj pozitívny vplyv na metabolizmus uhľohydrátov a tukov bez účasti inzulínu v tomto procese. Výhodou xylitolu oproti iným náhradám cukru je, že má lipotropný účinok, ktorý zabraňuje tukovej degenerácii pečene. Xylitol priaznivo pôsobí na črevnú mikroflóru a prispieva k zachovaniu vitamínov v ľudskom organizme. Denne môžete skonzumovať až 30 g xylitolu, osladiť ním hotové jedlá, ktorých teplota by nemala presiahnuť 70 C, aby ste sa vyhli horkej chuti.

Množstvo bielkovín v strave pri kožných ochoreniach musí zodpovedať fyziologickým potrebám. Niekedy sa však musíte vyhnúť tým bielkovinovým potravinám, ktoré môžu byť alergénmi (rybie bielkoviny a vaječné bielka). Ich konzumácia je obmedzená pri žihľavke a ekzémoch. Mäso sa môže jesť varené. Je potrebné vylúčiť extraktívne látky, ktoré sú bohaté najmä na mäsové vývary, rybaciu polievku a hubové vývary.

Je dokázané, že úspešná liečba seboroického ekzému je možná pomocou vysokobielkovinovej diéty. V tomto prípade by bielkoviny mali prichádzať do zloženia výrobkov, ako je čerstvý tvaroh, natvrdo uvarené vajcia, mäso bez alergií na ne. Množstvo tukov v terapeutickej diéte pri kožných ochoreniach by sa nemalo obmedzovať a niekedy treba použiť takzvané „ketogénne diéty“ so zvýšeným množstvom tukov vďaka rastlinným olejom. Diéta s vysokým obsahom tukov je obzvlášť užitočná pri liečbe pravého ekzému. Pozitívna úloha tukovej zložky potravy pri kožných ochoreniach sa vysvetľuje prítomnosťou veľkého množstva vitamínov A a E v mliečnych tukoch a nerafinovanom oleji, ktoré zlepšujú hojenie rôznych kožných lézií, zvyšujú odolnosť organizmu voči infekciám a oslabiť alergické reakcie.

Strava pacientov by mala obsahovať veľa zeleniny a ovocia, ktoré sú zdrojom vitamínov, makro- a mikroprvkov. V prípade kožných ochorení spojených s obezitou by nutričná terapia mala začať párom pôstne dni jedným z nich musí byť ovocie alebo zelenina, napríklad jablko alebo uhorka. Počas exacerbácie chronicky sa vyskytujúcich kožných ochorení je potrebné vylúčiť zo stravy koreniny a koreniny, ktoré spôsobujú nešpecifické podráždenie pokožky a môžu zintenzívniť zápalové procesy na koži. Jedlá by mali byť varené alebo dusené. V niektorých prípadoch, aby sa zlepšila chuť po varení, môže byť mäso ľahko vyprážané. Pri furunkulóze je užitočné jesť jedlá, ktoré obsahujú droždie (drožďový nápoj, mäsová polievka s tvarohom a droždím, drožďová paštéta atď.).

Ekológia zdravia: Pokiaľ biochemické procesy v našom tele prebiehajú normálne, pokožka zostáva zdravá. Ak sa však biochémia tela pokazí, napríklad v dôsledku nesprávnej výživy, nesprávneho dýchania alebo stresu, potom sa v tele začnú hromadiť toxíny a telo sa ich snaží odstrániť cez pokožku - takto sa prejavuje akné, objavujú sa abscesy, ekzémy, psoriáza, vyrážky a iné kožné ochorenia. ... Viditeľné prejavy tohto procesu závisia od typu konštitúcie.

Pokiaľ biochemické procesy v našom tele prebiehajú normálne, pokožka zostáva zdravá.Ak sa však biochémia tela pokazí, napríklad v dôsledku nesprávnej výživy, nesprávneho dýchania alebo stresu, potom sa v tele začnú hromadiť toxíny a telo sa ich snaží odstrániť cez pokožku - takto sa prejavuje akné, objavujú sa abscesy, ekzémy, psoriáza, vyrážky a iné kožné ochorenia. ... Viditeľné prejavy tohto procesu závisia od typu konštitúcie. Kožné ochorenia sú rozdelené do šiestich kategórií:

Poruchy mazových žliaz: seborrhea (nerovnováha Vata alebo Pitta); akné, biele bodky, papulózne akné, steatóm a nadmerne mastná pleť (prejavy nerovnováhy Kapha).

Poruchy potných žliaz: zvýšené potenie, červená pichľavá horúčava a červená vyrážka (Pitta porucha); znížené potenie (porucha Vata); zapáchajúci pot (nerovnováha všetkých troch dóš).

Pigmentácia: tma (porucha Vata); hnedasté alebo červené (Pitta porucha); belavý (porucha Kapha).

Alergické ochorenia kože: psoriáza (porucha Vata); dermatitída (Pitta porucha); ekzém (porucha Kapha).

Infekčné kožné ochorenia(plesňové, bakteriálne alebo vírusové) spojené s oslabeným imunitným systémom (vyčerpanie ojas) sa môže vyskytnúť na akejkoľvek koži.

Zmeny v raste tkaniva: lupiny (porucha Vata alebo Pitta); bradavice, rosacea a materské znamienka (Pitta nerovnováha); cysty a nádory (nerovnováha Kapha).

Čistenie, výživa a hydratácia: vonkajšia rutina starostlivosti o pleť. Boj proti bežným kožným ochoreniam

Čo robiť?

    Denne čistite, vyživujte a hydratujte pleť s bylinkami a olejmi.

    Liečte problémové oblasti pokožky bylinnými prípravkami vrátane riešenia esenciálny olej levanduľa v mandľový olej- nie zlé protimikrobiálne, sedatívne a pomáha predchádzať zjazveniu.

    Držte sa diéty upokojujúce rozbúrené dóše.

    Pite šťavu z aloe vera zriedenú vodou každé ráno nalačno.: pomôže vyčistiť krv od toxínov.

    Každý večer pred spaním vypite šálku teplého mlieka s 1 lyžičkou ghee.: toto je dobrý liek zo zápchy.

    Piť veľa vody počas dňa.

    Proaktívne riešte svoje osobné problémy vyhnúť sa nestráveným emóciám, ktoré vytvárajú toxíny.

    Samomasážne sedenia denne na zníženie negatívnych účinkov stresu.

    Cvičte každý deň pol hodiny ale nepreťažujte sa.

    Viesť vyvážený životný štýl podľa vašej ústavy.

čo nerobiť?

    Nevyskakujte ani neotvárajte hlboké pupienky.

    Nepoužívajte nadmerne rafinované, konzervované a spracované potraviny, vyprážané jedlá, cukor, čokoláda, morské plody a červené mäso.

Nižšie nájdete tipy, ako zmierniť najčastejšie kožné problémy pomocou lokálnych prostriedkov. Všetky tieto problémy sú spojené s naším správaním, ktoré je v mnohých prípadoch príčinou ich vzniku.

Ako už bolo spomenuté, „nestrávené“ emócie, napätie a stres, narúšanie hormonálnej rovnováhy a oslabenie imunitného systému, sú spolu s nestráveným jedlom, hlavné faktory hromadenia toxínov v tele a preto hlavné príčiny kožných problémov.

Psoriázu napríklad zhoršuje úzkosť a úzkosť, rosaceu – hnev a frustrácia, ekzém – rôzne stresy v závislosti od konštitúcie človeka a papulózne akné – depresia, neschopnosť zbaviť sa chronického smútku a vo všeobecnosti akékoľvek citové väzby.

K významným faktorom vzniku alebo zhoršenia kožných ochorení patrí aj týranie „mŕtvych“ (rafinovaných, konzervovaných a prepracovaných) jedlo, cukor, čokoláda a sladkosti, mastné a vyprážané jedlá, soľ, morské plody a červené mäso; slabý tráviaci požiar a problémy s likvidáciou odpadu (napríklad zápcha); životný štýl a návyky, ktoré narúšajú rovnováhu dóš; hormonálne zmeny; dedičné faktory; nedostatok fyzickej aktivity; nedostatok odpočinku; a napokon nesprávna vonkajšia starostlivosť o pleť.

napriek tomu občasný záchvat suchej pokožky, dočasná vyrážka na koži alebo výskyt akné je úplne prirodzený(aj keď nepríjemné v každom veku) element toku života.

V rôznych obdobiach menštruačného cyklu alebo napríklad po zmenách počasia môže hladina hormónov opakovane stúpať a klesať, a to aj v priebehu mesiaca. Naša strava a naše aktivity sa tiež menia zo dňa na deň. To všetko so sebou prináša prirodzené menšie zmeny v rovnováhe dóš, čo vedie k zmenám nálady a dokonca k zmenám vzhľadu.

Ajurvéda vás učí rozpoznať tieto jemné posuny a vedieť ich včas napraviť, kým sa malá nerovnováha nezmení na vážnu chorobu. Vo všeobecnosti prítomnosť dočasnej nerovnováhy nemusí nutne znamenať chorobu: môžete byť úplne zdraví a zároveň pociťovať určitú nerovnováhu. Nerovnováha však môže viesť k ochoreniu, ak sa včas nenapraví.

Jedno zo základných ustanovení ajurvédy hovorí, že všetko, čo sa deje v ktorejkoľvek časti tela, sa deje v celom tele. Neexistujú žiadne izolované choroby. Akýkoľvek fyziologický alebo duševný príznak nerovnováhy naznačuje, že celý systém tela a mysle nie je v rovnováhe.Majte na pamäti tento holistický prístup, keď čítate o liečbe kožných ochorení.

Je možné, že momentálne nemáte žiadne vážne problémy. Napríklad vaša pokožka nie je dehydrovaná – ale môžete mať suché a popraskané pery. A hoci tento problém nepredstavuje nebezpečenstvo pre život a nespôsobuje vôbec žiadne viditeľné nepríjemnosti, stojí za to venovať pozornosť: naznačuje, že vaša úroveň Vata je zvýšená. Prijatím jednoduchých opatrení na odstránenie tohto ľahkomyseľného symptómu sa automaticky zbavíte ďalších príznakov prebytku Vata.

Na druhej strane, ak budete ignorovať skoré príznaky nerovnováhy a budete pokračovať vo vedení životného štýlu, ktorý stimuluje Vátu, skôr či neskôr sa príznaky poruchy Vata zvýšia, keď sa zvýšená dóša rozšíri do zraniteľných tkanív a organizmov.

V našom príklade so suchými perami sa môžu vyskytnúť napríklad praskliny na chodidlách, lámavosť nechtov a vlasov, začína sa vysušovať pokožka hlavy, objavujú sa lupiny a predčasné vrásky. Ak sa nerovnováha v tomto štádiu nenapraví, toxíny sa budú v tele naďalej hromadiť, čo môže časom urýchliť proces rozpadu buniek a spôsobiť typické ochorenia typu Vata, ako je psoriáza a suchý ekzém, ktoré v ťažkej forme môžu zasadiť telu ničivý úder.

Nižšie je uvedený zoznam príznakov nerovnováhy v každej z troch dóš, keď sa zhoršuje. Symptómy poruchy sa zvyčajne objavujú nie jeden po druhom, ale v skupinách, pretože systém tela a mysle reaguje na nerovnováhu ako celok:

    Vata: mierna suchosť pokožky, suché pery, nadmerne suchá pokožka, praskliny v koži nôh, lámavé nechty, suchá pokožka hlavy, lámavé vlasy, lupiny, psoriáza, suchý ekzém, výskyt vrások na čele, starecké škvrny na koži , tmavé kruhy pod očami.

    Pitt: mierna precitlivenosť kože, prasknuté kapiláry, biele bodky, rosacea, pocit pálenia na koži, pocit pálenia na koži nôh, pálenie očí, krvácanie z nosa alebo menšie krvácanie z akné, dermatitída (suchosť a šupinatenie kože v okolí obočie), pocit pálenia na pokožke hlavy, pravý ekzém po celom tele, žihľavka, alergické reakcie, vrásky okolo očí, bradavice, zmeny pigmentácie kože.

    Kapha: mierne mastná pleť, akné, rozšírené póry, nadmerné mastenie pokožky a vlasov, výskyt bielych svrbivých škvŕn podobných lupinám na pokožke hlavy, papulózne akné, žihľavka so svrbením a plačom, opuchy členkov a nôh, priberanie, opuchy pod očami, celulitída, cysty a nádory.

Aj keď už máte kožné ochorenie, jednoduché každodenné postupy starostlivosti o pleť môžu váš stav zlepšiť. Majte však na pamäti, že ak sa príznaky rozšírili do celého tela, znamená to, že sa v tele už nahromadilo veľa toxínov a rozbúrené dóše prenikli hlboko do tkanív.

V takejto situácii žiadna vonkajšia terapia (ani chemická, ani „živá“, ajurvédska), ktorá sama osebe nebude, nebude schopná odstrániť vnútorné príčiny otravy tela. Vonkajšie príznaky môžu ustúpiť, no akonáhle liečbu ukončíte, vrátia sa – rýchlo a s najväčšou pravdepodobnosťou naplno.

Na obnovenie rovnováhy v podmienkach choroby alebo predčasného starnutia je potrebné telo očistiť a vyživiť zvnútra a najskôr pod vedením špecialistu panča-karmy („päť úkonov“) – špeciálna očistná procedúra, resp. aspon na precistenie tela doma.

Bez predbežnej vnútornej očisty každú látku, ktorou sa pokúsite „nakŕmiť“ pokožku a telo, aj čisto prírodnú, telo rozpozná ako toxickú a bude sa ju snažiť zbaviť ako odpadu. Je to ako nalievanie čistá voda do špiny: špina zostane špinou.

Ale aj vnútorná očista je len dočasným liekom. Ak neurobíte žiadne zmeny v životnom štýle, ktoré vás viedli k nerovnováhe, veľmi skoro sa začnú hromadiť nové toxíny.

Lupiny

Vata.

Priťažujúce faktory: suchá pokožka hlavy, drsné šampóny, nesprávne oplachovanie pokožky hlavy, zlá výživa vlasov a pokožky hlavy spôsobená poruchami metabolizmu, úzkosťou, úzkosťou, poruchami krvného obehu, používaním štipľavých korenín, chemických liekov a stimulantov.

Liečba:

    Po pravidelnom umývaní vlasov si opláchnite vlasy bylinkovým odvarom z lopúcha, arniky, alebo prasličky.

    Zmiešajte žĺtok z 1 vajca, pol lyžičky citrónovej šťavy a štipku prírodného gáfru. Naneste zmes na pokožku hlavy. Po 10 minútach zmyte vlažnou vodou.

    Masírujte pokožku hlavy teplým olejom 2-3 krát týždenne.

    Výživové doplnky: 400 jednotiek vitamínu E a 15-20 mg zinku denne.

Predčasné šedivenie

Pitta a Vata.

Priťažujúce faktory:úzkosť, hnev, frustrácia, úzkosť, náhly šok, duševná únava, stres, skorá menopauza, problémy so štítnou žľazou, nedostatok medi, zinku, kyseliny listovej, pantoténovej.

Liečba:

    Pripravte si nálev zo šalvie a orechových listov (po 2 čajových lyžičkách). Denne namažte sivé oblasti vlasov malým množstvom infúzie.

    Užívajte potravinové doplnky: praslička roľná, žihľava, lucerna, senovka grécka lisovaná do tabliet; biotín; vitamín E; lecitín; kelp, kremík. Jedzte stravu bohatú na bielkoviny a minerály a zaraďte do jedálnička orechy.

Strata vlasov

Dóše sú v nerovnováhe: Vata, Pitta alebo Kapha.

Priťažujúce faktory: stres, zlá strava, hormonálna nerovnováha, fajčenie tabaku, užívanie alkoholu alebo drog, zneužívanie šampónu alebo nadmerné používanie fénu, dlhodobé vystavenie slnku.

Liečba:

    Vyrobte si liečivú masť na stimuláciu rastu nových vlasov. Skombinujte štipku mletého čierneho korenia alebo pol lyžičky mletej senovky gréckej s šálkou kokosového mlieka (tekutina vo vnútri kokosu). Zmes zľahka votrite do pokožky hlavy a previažte si hlavu plastovým vreckom. Po pol hodine zmes zmyte jemným šampónom. Vykonajte tento postup denne pred spaním alebo vždy, keď si umývate vlasy.

    Každý večer pred spaním si pri česaní vlasov navlhčite korienky vlasov trochou kokosového oleja, pridajte 2-3 kvapky levanduľového a rozmarínového oleja.

    Aj v tomto prípade je dobré robiť stoj na hlave denne. Ale najprv sa poraďte so svojím lekárom.

    Pravidelne masírujte pokožku hlavy, aby ste zlepšili krvný obeh. Používajte chladiace, zmäkčujúce oleje.

    Bylinkový olej si pripravíte odparením 1 dielu sušeného odvaru ibišteka v 4 dieloch kokosového oleja. Vmasírujte do pokožky hlavy, aby ste stimulovali rast vlasov.

    Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené aj zvýšenou činnosťou mazových žliaz v dôsledku hormonálnej nerovnováhy: prebytočný tuk upcháva póry. V takom prípade si umývajte vlasy častejšie a pri masáži hlavy používajte len svetlý olej s prídavkom 2-3 kvapiek rozmarínového alebo levanduľového esenciálneho oleja.

Záhyby na čele

Dóše sú v nerovnováhe: Vata a Pitta. (Ak máte vo zvyku mračiť sa, vrásky na čele sa vám objavia aj vtedy, ak nejde o nerovnováhu.)

Priťažujúce faktory:úzkosť, vzrušenie, ťažká dehydratácia, nadmerné používanie cukru alebo bielkovín, zvyk mračiť sa, používanie sťahujúcich látok na báze alkoholu, nadmerné používanie citrónovej, paradajkovej alebo uhorkovej šťavy.

Liečba:

    Nalejte si do dlane trochu vody, pridajte 3 kvapky esenciálneho oleja vyrovnávajúceho Vata a denne si týmto roztokom utierajte čelo – je to dobrý spôsob, ako zvlhčiť pokožku.

    Pripravte si hydratačný masážny olej z marhuľových jadier, avokáda, sezamu alebo mandlí a pridajte 2 kvapky santalového oleja, 2 kvapky pelargónového oleja a 1 kvapku citrónového a kardamónového oleja. Použite horizontálne pohyby prstov na rozotretie oleja na čelo. Denne vykonávajte tvárové cvičenia: striedavo jemne naťahujte a sťahujte svaly čela a držte ich 3 minúty v každej z týchto pozícií.

    Dvakrát týždenne aplikujte spevňujúcu masku. Pripravte si pastu z lyžičky kukuričného alebo zemiakového škrobu s 2 lyžičkami šťavy z aloe vera alebo vaječného bielka. Naneste masku na tvár a ľahnite si 30-40 minút. Nasledujte bežné čistenie, vyživovanie a zvlhčovanie pleti.

    Raz týždenne aplikujte exfoliačnú enzýmovú masku. Naneste na tvár dužinu z ananásu alebo papáje a namočte na 10 minút. Nasledujte bežné čistenie, vyživovanie a zvlhčovanie pleti.

Skoré vrásky

Dóše sú v nerovnováhe: Vata a Pitta.

Priťažujúce faktory: suchosť (nedostatok tuku), dehydratácia (nedostatok vody), stres; vystavenie slnku, vetru, teplu alebo chladu, príliš horúcej alebo príliš studenej vode; nadmerná fyzická aktivita, príliš časté cestovanie; zneužívanie alkoholu, kávy, tabaku, sladkých alebo korenených jedál; náhla strata hmotnosti; užívanie hormonálnych liekov; cukrovka; nedostatok zmyslu života, nedostatok lásky v osobných vzťahoch; dedičné faktory.

Liečba:

    Urobte si špeciálnu masku dvakrát týždenne. Zmiešajte a prilepte lyžicu prášku zo santalového dreva, 1 kvapku prírodného gáfrového oleja, 3-4 kvapky lotosového oleja a 2 čajové lyžičky vody na pastu. Na vytvorenie ochrannej vrstvy na pokožke pod očami jemne votrite niekoľko kvapiek pleťového oleja vyrobeného zo santalového dreva alebo ružového oleja do týchto oblastí pokožky. Potom naneste pripravenú pastu na zvyšok tváre. Zatvorte oči, priložte na viečka vlhké vatové tampóny namočené v ružovej vode a ľahnite si na 10-15 minút. Nasledujte bežné čistenie, vyživovanie a zvlhčovanie pleti.

    Pripravte si odvar s polievkovou lyžicou suchého pelargónie a šálkou vody. Pravidelne si namažte tvár týmto vývarom pomocou vatového tampónu.

    Vezmite si vitamín E a pupalkový olej. Vypite 6-8 pohárov vody denne.

Vrásky v kútikoch očí, suchosť a únava očí

Dosha je v nerovnováhe: Pitt.

Priťažujúce faktory: staroba, stres, úzkosť, nespavosť, zneužívanie alkoholu, dehydratácia, škúlenie.

Liečba:

    Vyhnite sa chemikálie na odstránenie make-upu a hustých ťažkých očných krémov. Make-up odstráňte vatovým tampónom namočeným v obyčajnom rastlinnom oleji.

    Noste slnečné okuliare pri jasnom dennom svetle a snažte sa nečítať v tme. Nikdy sa nepozerajte priamo do slnka.

    Dvakrát denne si zoštipnite pokožku nad obočím, začnite od koreňa nosa a postupujte smerom k spánkom. Opakujte cvičenie 3-4 krát.

    Žmurknite, zakryte si oči rukami a urobte si masáž očí a očný kúpeľ.

Tmavé kruhy pod očami

Dóše sú v nerovnováhe: hnedasté kruhy - Vata, šedozelené kruhy - Pitta.

Priťažujúce faktory: anémia, zlý zdravotný stav, nedostatok spánku, poruchy krvného obehu, úzkosť, hormonálna nerovnováha, poruchy menštruačného cyklu; zneužívanie vyprážaných, mrazených a konzervovaných potravín, fazule, arašidov, šalátu.

Liečba:

    Z času na čas si ľahnite na svah a ľahnite si 5-10 minút so zdvihnutými nohami.

    Namočte dva vatové tampóny do studeného mlieka, ružovej vody, figovej šťavy alebo šťavy vytlačenej z listov mäty. Priložte si tampóny na viečka a ľahnite si na 5-10 minút.

    Naneste rozdrvené lístky mäty na pokožku okolo očí a namočte 5-10 minút.

    Pred spaním si pokožku okolo očí jemne premasírujte šafranovým alebo mandľovým olejom.

Opuch očných viečok

Dosha je v nerovnováhe: Kapha.

Priťažujúce faktory: vysoký krvný tlak, problémy s pečeňou a obličkami, problémy s vylučovaním odpadu, slabý tráviaci oheň, zadržiavanie tekutín, nedostatok spánku, hormonálne zmeny.

Liečba:

    Nasaďte si na očné viečka vrecúška čierneho čaju namočené v teplej vode, vatové tampóny namočené v náleve zo suchých lieskových listov alebo zelerovej šťavy alebo gázové vrecúška so surovými zemiakmi (1 čajová lyžička strúhaných zemiakov na vrecúško). Ležte so zatvorenými očami 20 minút.

    Pomocou prstenníka jemne masírujte oblasti pod očami,stlačením na jeden bod a postupným prechodom od vnútorného kútika oka k vonkajšiemu pri masáži horného viečka a naopak pri masáži spodného. Táto masáž podporuje odtok lymfatických tekutín.

    Užívajte 1000 mg vitamínu C denne a jedzte čierne hrozienka a figy.

Suché pery, vrásky alebo praskliny na perách

Dosha je v nerovnováhe: Vata.

Priťažujúce faktory: fajčenie, užívanie alkoholu a drog, nádcha, suchosť, dehydratácia, staroba, tendencia príliš veľa rozprávať, zvyk olizovať si pery. (Vertikálne záhyby nad hornou perou sú znakom nespokojného sexu.)

Liečba:

    Namažte si pery olejovým roztokom vitamínu E, nesoleným maslom alebo ghee vždy, keď sú vaše pery suché. Môžete zmiešať 2 polievkové lyžice avokádového oleja s 5 kvapkami ružového oleja a 5 kvapkami santalového oleja a použiť túto zmes na rovnaký účel.

    Roztopte 9 lyžičiek lanolínu s lyžičkou ricínového oleja vo vodnom kúpeli. Odstráňte z tepla, pridajte 3-5 kvapiek ružového oleja a nechajte zmes stuhnúť. Namastite si pery cez rúž touto zmesou: táto zmes tuhne rúž, hydratuje pery a dodáva im lesk.

    Každý večer si masírujte pery, namažte ich sezamovým olejom s glycerínom (2-3 kvapky glycerínu na 2 polievkové lyžice oleja).

    Vložte vodu do úst a vypláchnite vnútorný povrch pery na minútu.

Bodliak a červený bodliak

Dosha je v nerovnováhe: Pitt.

Priťažujúce faktory: Slnko.

Liečba:

    Na pichľavé horúčavy: Pripravte si masť z čajovej lyžičky prášku zo santalového dreva, štipky prírodného gáfru a srvátky (alebo odstredeného mlieka). Pred kúpaním alebo sprchou namažte celé telo.

    Pre pichľavé horúčavy: zmiešajte rovnaké časti prášku zo santalového dreva, kvetov sladký hrášok a koriandrom, pridajte štipku muškátového orieška a 2-3 kvapky vetiverového esenciálneho oleja. Vytvorte masť z ružovej vody. Naneste masť na telo. Po niekoľkých minútach opláchnite v sprche alebo vani (voda by mala mať izbovú teplotu). Pokožku osušte uterákom a poprášte celé telo práškom zo santalového dreva. Ak nemáte čas na masťovú kúru, jednoducho si po sprche poprášte telo práškom zo santalového dreva.

    Na zmiernenie svrbenia namočte lyžičku rascového semena a lyžičku koriandrových semienok cez noc do vody. Nálev ráno sceďte a vypite.

Náhla vyrážka alebo žihľavka

Dosha je v nerovnováhe: Pitt.

Priťažujúce faktory: alergie.

Liečba:

    Zmiešajte sušený nálev z listov gáfrovej bazalky s akýmkoľvek rastlinným olejom na vyrovnávanie pitta a vyrážkou potierajte. Na pokožku si môžete len naniesť ľad.

    Na zmiernenie svrbenia namažte pokožku olejom zo santalového dreva.

Bradavice a iné kožné lézie

Dóše sú v nerovnováhe: Vata; Pitta a Kapha.

Priťažujúce faktory: bradavice sú vírusového pôvodu. Ale zápchytoxíny a zhoršené vylučovacie funkcie ovplyvňujú všetky typy kožných útvarov.

Liečba:

    Každý večer pred spaním votrite do bradavíc trochu ricínového oleja a potom zoškrabte vrchnú vrstvu pokožky.

    Na bradavicu priviažte vatu namočenú v čerstvom ananásu alebo citrónovej šťave – postupne sa rozpustí.

Pehy

Dosha je v nerovnováhe: Pitt.

Priťažujúce faktory: Slnko.

Liečba:

    Na vybielenie pokožky do nej votrite bavlníkový olej alebo tekvicové semienka rozdrvené s olivovým olejom.

    Dobrým prírodným bieliacim prostriedkom je zmes jogurtu a medu (2-3 kvapky medu na lyžičku jogurtu). Naneste zmes na pokožku a po pol hodine zmyte.

Biele škvrny a leukoderma

Dôvod nerovnováhy: toto ochorenie je najčastejšie dedičné. Priťažujúce faktory: Malé biele škvrny na koži môžu byť spôsobené stresom alebo nadmerným množstvom soli. Najčastejšie sa dedí leucoderma - veľké biele škvrny.

Liečba:

    Vnútorná očista organizmu.

    Opaľovanie.

    Pravidelne premazávajte škvrny margovým olejom a bakuchi, aby ste zmiernili vonkajšie príznaky.

Senilné starecké škvrny

Dóše sú v nerovnováhe: Vata alebo Pitta.

Priťažujúce faktory: staroba, chladné počasie.

Liečba:

    Pri každej zmene ročného obdobia si urobte kúru vnútornej očisty.

    Pravidelne masírujte šafranovým olejom alebo olejmi,vyrovnávanie Vata.

Akné

Dosha je v nerovnováhe: Kapha.

Priťažujúce faktory: prebytok tukových sekrétov.

Liečba:

    Na zmäkčenie pokožky a uľahčenie odstraňovania čiernych bodiek rozpustite v šálke (250ml) vody a štipky epsomskej soli a utrite si tvár vatovým tampónom namočeným v tomto roztoku.

    Naneste masku z strúhanej čerstvej petržlenovej vňate na problémovú oblasť. Ľahnite si na 10-15 minút, potom postupujte podľa obvyklých postupov na čistenie, výživu a zvlhčenie pokožky.

Psoriáza

Popis: striebristé šupiny, ktoré sa objavujú predovšetkým na pokožke hlavy, ale môžu sa vyskytnúť kdekoľvek inde. Choroba má chronickú povahu a je sprevádzaná zvýšenou suchosťou a podráždením pokožky.

Dóše sú v nerovnováhe: Vata a Pitta.

Priťažujúce faktory: dysfunkcia pečene, úzkosť, stres, pocit nedostatku pôdy pod nohami.

Liečba:

    Vezmite si kúpele s prídavkom odvaru prasličky (do vody môžete vložiť gázové vrecko s trávou).

    Po kúpeli (najlepšie aspoň dvakrát denne) namažte problémové oblasti pokožky margozovým olejom s ghee alebo karandzha olejom.

    Samomasáž denne (pozri kapitolu 8).

    Robte hatha jogu alebo iné statické cvičenia, kým sa nebudete trochu spotiť (pomáha to odstraňovať toxíny z tela a pomáha vyrovnať sa so stresom).

    Užívajte olej z prvosienky, rybí olej (dobrý pre tresčiu pečeň), lecitín, vitamín E a zinok.

Suché miesta na koži

Namažte pokožku zmesou santalového dreva a ricínového oleja (10 kvapiek na 2 polievkové lyžice).

Ekzém

Popis: existujú tri typy ekzémov. Suché škvrny (suchý ekzém). Mokré, zapálené červené škvrny s pocitom pálenia (skutočný ekzém) sa zvyčajne, aj keď nie nevyhnutne, objavujú v oblasti kĺbov. Hnisavé, mokvajúce fľaky (plačúci ekzém) alebo suché svrbiace fľaky sa zvyčajne, aj keď nie nevyhnutne, objavujú okolo očí a obočia, na nose alebo na pokožke hlavy.

Dóše sú v nerovnováhe:

    Vata (suché miesta).

    Pitta (vlhké, zapálené, červené škvrny s pocitom pálenia).

    Kapha (vlhké, hnisavé alebo suché svrbiace škvrny).

Priťažujúce faktory: nezdravá strava, nadbytok toxínov v krvi, zápcha, stres, nestrávené emócie, nadmerné vystavovanie sa slnku či slanej vode.

Liečba:

    Zmiešajte rovnaké diely margózového oleja, brahmi a bazalkového oleja a namažte postihnutú pokožku.

    Zmiešajte Vi lyžičku prírodného gáfru, 2 lyžičky oxidu zinočnatého a 7-8 lyžičiek kukuričného alebo zemiakového škrobu. Ošetrite postihnutú pokožku zmesou.

    Aplikujte vodný obklad z nálevu z lupeňov ruže, žihľavy a štipky prírodného gáfru.

    Odrežte list aloe a vytlačte šťavu priamo na pokožku.

    Namažte postihnuté miesto kokosovým olejom, pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z harmančeka, pelargónie, borievky alebo levandule.

    Urobte si kúpeľ s odvarom žihľavy a pridajte tam prírodný gáfor.

    V noci si masírujte chodidlá a pokožku hlavy olejom brahmi.

    Denne užívajte 1-2 čajové lyžičky rybieho oleja alebo pupalkového oleja, 800 jednotiek vitamínu E, 30 mg zinku a dennú dávku B komplexu a lecitínu. Vyhnite sa soli, cukru, ťažkým tukom, cibuli, cesnaku, reďkovke; jesť veľa mrkvy a cantaloupe.

Prírodná kortizónová terapia

Urobte si upokojujúci kúpeľ pridaním odvaru z koreňa sladkého drievka do vody. Takéto kúpele pomáhajú pri ekzémoch a psoriáze.

Papulárne akné

Popis: h extrémne mastná pleť, rozšírené póry, akné, veľké hnisavé akné, tvorba jazvového tkaniva.

Dóše sú v nerovnováhe: Pitta alebo Kapha.

Priťažujúce faktory: zneužívanie sladkých alebo mastných jedál, rastlinných olejov, červeného mäsa, morských plodov, kávy, alkoholu, tabaku; emočný stres, citové väzby (neschopnosť rozlúčiť sa s minulosťou), nečinnosť, majetníctvo, depresia a nedostatok zmyslu života.

Liečba:

    Vyčistite si pleť exfoliačnými bylinnými púdrami.

    Parné kúpele s rozmarínovým alebo eukalyptovým esenciálnym olejom.

    Raz týždenne si doprajte horúci kúpeľ na detoxikáciu vody pridaním epsomskej soli alebo zmesi mletého zázvoru a kamennej soli.

    Zapojte sa do pol hodiny intenzívneho cvičenia trikrát týždenne, aby ste sa dobre zapotili. Sprcha po cvičení.

    Namažte akné prírodným zmäkčujúcim mliekom. Jeden alebo dva vNaneste špeciálnu "masku" na postihnutú pokožku na týždeň. Pre ňupri príprave zmiešajte pol lyžičky mletého rasce, lyžičku koriandra a pár kvapiek vody. Namažte čierne bodky; po 20-30 minútach zmyte masť.

    Každý týždeň si na tvár naneste masku zo zmesi prášku z červeného santalového dreva, margosy a lodry.

    Veľké zapálené akné, ktoré sa ťažko odstraňuje, nevytláčajte, 2-3 krát denne alebo na noc na ne naneste kašu z uvarenej cibule: rýchlejšie sa tak otvoria.

    Konzumujte viac vlákniny (otruby, čerstvé ovocie, zelenina a celozrnné výrobky). Pite čerstvé mrkvové, cviklové a jablkové šťavy. Pite bylinkové čaje z lopúcha, echinacey, margózy alebo kurkumy, ktoré vám pomôžu odstrániť toxíny. Namiesto čajov môžete každú hodinu vypiť 1/2 pohára teplej vody. Vezmite si aloe vera gél ráno: 1 čajovú lyžičku, ak máte konštitúciu Pitta, 2 polievkové lyžice, ak máte konštitúciu Kapha.

Akné rosacea

Popis: kr intenzívna vyrážka na nose alebo lícach (pravdepodobne veľmi citlivá alebo s pocitom pálenia), zvýšená mastná koža v oblasti nosa, prasknuté kapiláry, drsná koža na nose.

Dosha je v nerovnováhe: Pitt.

Priťažujúce faktory: hnev, frustrácia, frustrácia, úzkosť, nadmerné ambície, stres, ťažké okolnosti, neuspokojivé alebo vzájomne nepriateľské osobné vzťahy, nadmerná aktivita, teplé počasie vystavenie slnku; jedenie horúcich korenistých korenín, kyslého ovocia, fermentovaných potravín, paradajok, morských plodov, konzervovaných potravín, sódovej vody, pečiva, čokolády a iných sladkostí, pizze alebo vyprážaných zemiakov; používanie antibiotík a drsných chemických čistiacich prostriedkov.

Liečba:

    Na pokožku nepoužívajte podkladové, adstringentné alebo drsné produkty. Používajte iba prírodné zmäkčovadlá.

    Umyte mliekom zmiešaným s bielym santalovým drevom, práškom manzhishta a margosa.

    Namočte uterák do chladného bylinkového čaju z kostihoja alebo žihľavy a priložte si na tvár vlhký obklad.

    Naneste na tvár čerstvý koriandr a mätu rozomletú v mixéri s trochou vody. Ležte 10-15 minút, potom masku zmyte. V prípade veľmi suchej pokožky, začervenania alebo pocitu pálenia namažte tvár zmäkčujúcim mliekom vyrobeným z ghee zmiešaného s vodným extraktom zo suchých listov margosy alebo margózovým olejom.

    Denný príjem 10 000 jednotiek betakaroténu, 1000 mg vitamínu C, 15-20 mg zinku, 400 jednotiek vitamínu E a denná dávka B komplexu eliminácia toxínov, prípadne vypiť pohár vody (izbovej teploty) každú hodinu. Ráno vypite šťavu z aloe vera.

Rezne a rany

Posypte ranu čistým kurkumovým práškom, aby ste zastavili krvácanie, zahojili ranu a chránili pred infekciou. Aby ste predišli infekcii a zjazveniu, naneste na ranu 2-3 kvapky levanduľového esenciálneho oleja.

Celulitída

Dóše sú v nerovnováhe: Kapha alebo Vata.

Priťažujúce faktory: slabé agni, zlé trávenie, zadržiavanie vody, prebytočný tuk.

Liečba:

    Jedzte Kapha upokojujúcu diétu.

    Po raňajkách a obede užite Vi z čajovej lyžičky Trikata 56 a ráno - 4-6 tabliet Medohara.

    Pite Vi šálky šťavy z aloe vera denne skoro ráno, aby ste pomohli eliminovať toxíny.

    Masírujte si brucho a stehná akýmkoľvek zahrievacím olejom (napríklad bergamotovým alebo rozmarínovým).

    Zacvičte si.

Suchá pokožka a popraskané chodidlá

Dóše sú v nerovnováhe: Vata alebo Pitta.

Priťažujúce faktory: chladné počasie, dehydratácia.

Liečba:

    Masírujte si chodidlá cez noc olejom brahmi (pre pokožku Vata), ricínovým olejom (pre pokožku Pitta) alebo olejom z kešu orieškov (pre všetky typy pokožky). Po masáži si oblečte ponožky a choďte spať.

Kukurica

Na zmäkčenie a následné jemné zoškrabanie kukurice namočte vatu do čerstvého ananásu alebo citrónovej šťavy a omotajte ňou kukuricu.

Plesňové ochorenia, nepríjemný zápach a pocit pálenia na koži nôh

Dóše sú v nerovnováhe: Pitt.

Priťažujúce faktory: teplo, fyzická aktivita.

Liečba:

    Na prípravu dezodorantu v prášku na nohy: Zmiešajte 1 uncu (2 polievkové lyžice) práškového fialkového koreňa, 2 unce (4 polievkové lyžice) maranta a 20 kvapiek levanduľového alebo ružového oleja. Nasypte si prášok do topánok alebo si ho nasypte priamo na nohy.

Ak vás páli, masírujte si nohy santalovým olejom, šťavou z nezrelého manga alebo šťavou z listov manga.

Správna starostlivosť o pleť je prvým nevyhnutným krokom na ceste k nájdeniu krásy., a čím skôr začnete pravidelne implementovať tu predpísané odporúčania, tým rýchlejšie dosiahnete zlepšenie a zastavíte predčasné starnutie.

Ale pamätajte, že konečný liek je hlboko vo vašom tele a mysli. Ajurvéda vám pomôže dostať sa k tomu prostredníctvom mnohých ďalších terapeutických metód opísaných v tejto knihe – diéty a masáží, dychových cvičení a meditačných techník. Naozaj dúfam, že sa uchýlite aspoň k niektorým z týchto metód na dosiahnutie rovnováhy. Nespěchejte však: osvojte si nové techniky vlastným tempom.

A. Blaze "Absolútna krása"

Všeobecná liečba môže byť etiologická, patogenetická alebo symptomatická. Výživa má veľký význam. Takže pre tuberkulózny lupus, pemfigus, neurodermatitídu je predpísaná diéta bez soli; pri furunkulóze, hydradenitíde, karbunkách obmedzte príjem sacharidov a pri akútnom zápalovom svrbení a alergických dermatózach, pri ekzémoch škodia extrakčné látky; jedlo, chudobné na cholesterol a tuky, sa predpisuje pri akútnom, progresívnom štádiu psoriázy, akné.

Existujú špeciálne druhy diét, napr. bezbielkovinová diéta, diéta s obmedzeným príjmom tekutín a pod. Na ovplyvnenie centrálneho nervového systému sa používajú prostriedky s obsahom brómu, kofeínu atď.

Rôzne hormonálne lieky, poskytujúce protizápalové, antialergické a antiproliferatívne účinky. Glukokortikoidy (steroidné hormóny) však, žiaľ, často spôsobujú vážne komplikácie, najmä ak sa užívajú dlhodobo alebo po ich náhlom vysadení. Spôsobujú výskyt steroidného akné, hypertrichózu, edém, lineárnu atrofiu, pretrvávajúci erytém v otvorených oblastiach tela, vytvárajú priaznivé pozadie pre výskyt pretrvávajúcej pyodermie a iných infekčných dermatóz, arteriálnej hypertenzie, glykozúrie, osteoporózy, duševných porúch, peptických vred a iné komplikácie. Preto sa tieto lieky používajú pri obzvlášť ťažkých dermatózach, ktoré nie sú vhodné na inú terapiu, a pri súčasnom podávaní chloridu draselného alebo octanu draselného, ​​anabolických liekov (nerobol, orotát draselný atď.).

Z pohlavných hormónov sa používajú estrogény, ktoré znižujú tvorbu mazových žliaz a sú indikované pri seborei, akné, vulválnej krauróze; gestagény - s progresívnou sklerodermiou; androgény - s obliterujúcou endarteritídou, senilným svrbením a svrbením vonkajších ženských pohlavných orgánov.

Cytostatiká (metotrexát a pod.) potláčajú bunkovú proliferáciu a používajú sa pri retikulóze, kolagenózach (akútna lupoerytematisceritída, dermatomyozitída, exsudatívna a artropatická psoriáza), leukopénii, trombocytopénii, poruche spermogenézy.

Relatívne nedávno sa v dermatologickej praxi objavili také silné antimykotiká ako griseofulvín, nystatín, trichomycín a ďalšie, ktoré takmer úplne nahradili doterajšie metódy liečby plesňových ochorení pokožky hlavy a urobili röntgenovú epiláciu, ktorá nie je ľahostajná voči detské telo, zbytočné.

Okrem toho sa v dermatovenerológii široko používajú: penicilín na liečbu syfilisu a pyodermie; streptomycín na liečbu tuberkulózy kože (liek je ototoxický!); tetracyklín (neužívajte nalačno!), pôsobiaci na grampozitívne a gramnegatívne mikroorganizmy; chloramfenikol na liečbu antraxu, dermatóz spôsobených hemolytickým streptokokom, treponematózy.

Antibiotiká môžu senzibilizovať telo, spôsobiť alergický stav a nepriaznivo ovplyvniť krvotvorné orgány.

Vitamínoterapia je široko používaná: retinol je indikovaný na porušenie procesov keratinizácie; tiamín - s neurogénnymi dermatózami; riboflavín - na cheilitídu, leukemické svrbenie; pyridoxín - na ekzém; kyanokobalamín - s hemodermou; kyselina askorbová - s erytrodermiou, šupinatým lišajníkom, žihľavkou, hemoragickými dermatózami atď.; ergokalciferol - s tuberkulóznym lupusom, lichen planus, parapsoriázou; tokoferol - s vulvitídou, svrbením; vitamín F - na detský ekzém; kyselina listová - so šedivými vlasmi; vikasol - na krvácanie; kyselina nikotínová - s pelagrou, fotodermatóza; biotín - so seboreou; kyselina pantoténová – na popáleniny, vredy, preležaniny.

Z imunitných prípravkov sa používajú rôzne vakcíny, séra, filtráty, fágy, toxoid a stafylokokový antifagín.

Osobitné miesto zaujíma desenzibilizačná terapia, ktorá sa široko používa pri alergických dermatózach. Desenzibilizácia môže byť špecifická alebo nešpecifická. Pri špecifickej desenzibilizácii sa predpisujú malé (koncentrácia 1: 100 000), postupne sa zvyšujúce dávky identifikovaného alergénu perorálne alebo vo forme subkutánnych a intradermálnych injekcií.

Na nešpecifickú desenzibilizáciu sa používa chlorid vápenatý (10%), tiosíran sodný (10-30%), ktorých sterilné roztoky sa podávajú intravenózne vo zvyšujúcich sa dávkach od 5 do 10 ml denne (v priebehu 10-12 injekcií). . Pri užívaní chloridu vápenatého by sa mala predpísať strava chudobná na sodné soli, pretože vápnik a sodík sú antagonistami.

Intravenózne podanie tiosíranu sodného je prípustné len vtedy, ak je liek chemicky čistý. Ak tomu tak nie je, potom sa predpisuje perorálne vo forme 10-30% roztoku, 1 polievková lyžica 3-krát denne pred jedlom alebo v práškoch vo vnútri, 0,5-1,0 g 3-krát denne.

Dobrý desenzibilizačný účinok má vlastná krv pacienta (autohemoterapia), ktorá sa podáva injekčne 2-krát týždenne pod kožu brucha, po 3-10 ml (pre kúru 5-10 injekcií), difenhydramín (0,03-0,05 g 2-krát denne) v kombinácii s kyselinou askorbovou (0,1-0,15 g) atď. Pri potravinových alergických dermatózach sa odporúča peptón perorálne 0,5 g 45 minút pred jedlom.

Medzi ďalšie metódy desenzibilizácie patrí transfúzia jednoskupinovej krvi, každá 100-200 ml, a subkutánna injekcia kyslíka.

Zvláštnou formou šokovej terapie je jednorazová intramuskulárna injekcia 5 ml čerstvo prevareného mlieka, ktoré v 75 – 80 % prípadov progresívnej fázy psoriázy a lichen planus pôsobí abortívne a zastavuje vznik nových vyrážok, prenášajúc ochorenie na stacionárne štádium.

Bez jedla, rovnako ako bez vzduchu, človek jednoducho nemôže žiť. Poruchy výživy, najmä tie dlhodobé, majú veľmi negatívny vplyv na životne dôležitú činnosť ľudských orgánov a systémov vrátane kože. Prudké zmeny v charaktere výživy, meniace sa metabolické procesy, tak ovplyvňujú chemické zloženie tkanív, reaktivitu kože, ktorá sa napríklad aj pozitívna Pirquetova reakcia môže stať negatívnou, rôzne bolestivé stavy kože s prejavmi zápalu , lúpanie, svrbenie, pálenie nie sú vylúčené. Správna, či skôr špeciálna racionálna liečebná výživa zároveň výrazne pomáha pri komplexnej liečbe väčšiny kožných ochorení.
Mnoho bolestivých stavov kože vzniká z funkčných porúch alebo organických ochorení tráviaceho systému v dôsledku intoxikácie jedlom alebo individuálnej neznášanlivosti určitého potravinového produktu. A hoci to opäť zdôrazňuje dôležitosť správnej výživy pri mnohých kožných ochoreniach, všetkým, dokonca ani tým, ktorí trpia rovnakým kožným ochorením, by sa nemala podávať rovnaká strava. Malo by to byť prísne individuálne a závisieť od veku pacienta, celkového zdravotného stavu, telesnej hmotnosti, vlastností jeho nervového a najmä tráviaceho systému, profesie a samozrejme od stavu pokožky. Zároveň sú tu rady a odporúčania o výžive, ktoré by mal dodržiavať každý, zdravý aj chorý, mladí aj starší ľudia.
Človek musí jesť rôzne potraviny tak, aby všetky potrebné živiny - bielkoviny, tuky, sacharidy, minerály a stopové prvky, vitamíny atď.
Vyžaduje sa čerstvá zelenina a ovocie, ktoré obsahujú dostatočné množstvo antioxidantov, ktoré pôsobia na voľné radikály poškodzujúce naše bunky. Veľmi užitočná je kapusta všetkých druhov, repa, mrkva, červená paprika, cibuľa, cesnak, kukurica, baklažán, paradajky, sušené slivky, hrozienka, broskyne, maliny, slivky, čerešne atď. So surovou zeleninou by ste sa nemali nechať uniesť, veľké množstvo jej v nespracovanej forme môže dráždiť steny tráviacich orgánov. Bioflavonoidy rastlinnej potravy chránia kardiovaskulárny systém a zlepšujú stav pokožky. Čím tmavšia je farba zeleniny a ovocia, tým viac týchto látok je v nich. V červenom hrozne, slivkách, repe je veľa bioflavonoidov. Je dôležité prijímať potravou zinok, ktorý je potrebný pri regulácii metabolizmu, udržiavaní elasticity pokožky. Je bohaté na morské plody, mäso, orechy, semená, fazuľu, vajcia, syry a obilniny.
Kto je beta-karotén užitočný 40-50 rokov. Nachádza sa v mrkve a inej zelenine a ovocí oranžovej, žltej a červenej farby, dobre stimuluje imunitu. Väčšina týchto potravín má nízky obsah kalórií – mrkva, cuketa, cvikla, tekvica, paradajky, paprika, marhule atď. Oranžová pozdvihuje náladu a energiu.
Po 40. roku života je suplementácia vápnika prospešná ako prevencia osteoporózy. Horčík je tiež potrebný na ochranu a posilnenie kardiovaskulárneho systému. Selén je veľmi dôležitý, odbúrava stresové situácie, tejto látky je dostatok v semienkach, orechoch, obličkách, syroch.
Odporúča sa jesť potraviny bohaté na tryptofán, stavebný kameň ľudských bielkovín. Čím viac potravín obsahuje tryptofán, tým viac serotonínu sa produkuje a tým lepšie sa človek cíti. Tryptofán je bohatý na chudé mäso, kuracie, morčacie, ryby, vajcia, orechy a obilné produkty.
Komu je to podľa stavu tráviaceho systému možné, nezabúdajte na horkú papriku, najmä v chladnom období. Táto zelenina do troch hodín po jedle zahreje, spaľuje tuky a zvyšuje metabolizmus o 50 percent. Absolútne zdraví ľudia však do toho nemôžu byť príliš zapojení.
Mali by ste jesť aspoň trikrát, najlepšie však štyrikrát denne. A ak existuje nadmerná telesná hmotnosť alebo vek - 50-60 rokov, potom sa malé porcie jedla odoberú päťkrát a šesťkrát denne. Existuje na to veľa vedeckých pozorovaní. Laboratórnym zvieratám sa podávalo rovnaké množstvo rovnakého krmiva. Niektoré zvieratá zjedli všetko naraz, iné 5-6 krát denne. Tí, ktorí jedli raz, sa zlepšili a tí, ktorí jedli viackrát, váhu nezvýšili.
Tí, ktorí len zriedka jedia, aby uspokojili svoj intenzívny hlad, jedia veľa. Škodí najmä pri konzumácii neskoro večer. Žalúdok z takejto stravy sa stáva veľkou veľkosťou. On, dutý svalový orgán, sa naťahuje, stráca svoju elasticitu a už sa nemôže stiahnuť na svoju predchádzajúcu veľkosť. U takého človeka dochádza k výhrezu žalúdka a s ním aj čriev a to už vedie k rôznym poruchám činnosti všetkých tráviacich orgánov, čím trpí celé telo. Treba mať na pamäti, že takto roztiahnutý žalúdok vyžaduje stále viac jedla a pri ďalšom naťahovaní sa zväčšuje. A nadbytok jedla vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti, celkové zdravie je čoraz viac oslabené.
Zvyk konzumovať malé množstvo rafinovaných a najmä kalorických potravín je škodlivý. Maslové rožky, sladké džúsy, čokolády, cukríky, koláče alebo niečo podobné. Z nedostatočnej záťaže svalová vrstva žalúdka ochabuje, stenčuje sa a zároveň sa zhoršuje pohybová funkcia tohto orgánu, trpí tenké a hrubé črevo, vznikajú choroby, črevná atónia, často sprevádzaná zápchou, hemoroidmi a pod. . Kvôli malému množstvu kriminálnych potravín, kvôli nedostatku bielkovín, tukov a

uhľohydrátov, dochádza k úbytku hmotnosti, celkovej slabosti, znižuje sa telesná teplota, objavujú sa bolesti svalov, koža sa stáva suchou so žltkastým nádychom, oslabuje imunita, spájajú sa rôzne choroby, človek si privádza dystrofiu.
Nadmerné jedlo je zlé, jeho nedostatok tiež nie je dobrý. Aby tráviace orgány normálne fungovali, mali by ste jesť aspoň trikrát denne a vždy s určitým množstvom jedla.
V priebehu dlhého evolučného vývoja si človek vytvoril určitú mieru objemu potravy v súlade so stavbou žalúdka a čriev. Takáto miera denného objemu jedla spolu s tekutým opitím je pre nás, obyvateľov regiónu Rostov, v priemere TRI kg. Od 2,5 do 3,5 kg, v závislosti od výšky, telesnej hmotnosti, celkového zdravotného stavu, veku, pohlavia atď. Na toto množstvo jedla je potrebné si vytvoriť návyk, pričom treba pamätať na to, že pocit sýtosti zvyčajne zaostáva za naplnením žalúdka jedlom.
Niektorí, najmä ľudia s nadváhou, ak chcú schudnúť, nejedia od rána do obeda alebo inokedy, pričom predpokladajú, že ak sa potrava do tela nedostane, znamená to, že spotrebuje tuky v tukových zásobách pre svoj životne dôležitý význam. funkcie. Žiaľ, hlboký blud! Pri vzácnom jedle, keď je človek hladný, sa jeho metabolizmus spomalí, telo minie oveľa menej energie na svoj základný metabolizmus, na udržanie normálneho fungovania všetkých svojich orgánov a systémov. Človek neje v nádeji, že schudne, a jeho telo v období dočasného hladu minie menej energie, nedochádza k spotrebe tukových zásob.
Jesť treba vždy v rovnakom čase, telo si zvykne, všetky tráviace orgány sú pripravené prijímať potravu v obvyklom čase, je lepšie ju spracovať so slinami, tráviacimi šťavami, rýchlejšie a lepšie ju stráviť a asimilovať. Pri jedle v iný čas, najmä pri nedostatočnom žuvaní sa potrava horšie spracováva tráviacimi šťavami, je ťažšie stráviteľná a asimilovaná, môžu nastať určité poruchy činnosti orgánov tráviaceho traktu. Slávny lekár a spisovateľ zo Sýrie Abul Fa-raja o tom povedal veľmi obrazne: „netrávené jedlo zje ten, kto ho zjedol“.
Nikdy sa s jedlom neponáhľajte, dobre rozžutý kúsok hnedého chleba môže byť zdravší ako plnohodnotné jedlo zjedené v zhone. Niet divu, že v Rusku hovoria: "Kto dlho žuje, dlho žije."
Dôkladné žuvanie vám môže pomôcť v boji s nadváhou. Žalúdok signalizuje mozgu o sýtosti iba 15-20 minút po vstupe potravy do žalúdka. V slinách je viac ako 30 enzýmov, ktoré ovplyvňujú procesy trávenia, ktoré sa začína už v ústnej dutine. Dôkladným prežúvaním sa eliminujú prípadné poruchy trávenia pri konzumácii mixovanej stravy – bielkoviny, tuky, sacharidy.
Mali by ste sa snažiť zabezpečiť, aby sa kalorický príjem potravy, energia z nej prijatá, rovnala energii, ktorú telo vydáva na svoj život. Najlepšie zloženie potravín je také, ktoré obsahuje 50 percent sacharidov, 25 percent bielkovín a 20-25 percent tuku. Kvalita jedla by sa nemala meniť, o to prudšie. V tele nie sú žiadne zásoby bielkovín, a keď sa ich v potrave výrazne zníži, telo, ktoré sa snaží nahradiť ich nedostatok, začne konzumovať bielkoviny svojich orgánov. A to už je choroba, atrofia svalov, mení sa štruktúra mnohých orgánov a tieto stavy si už vyžadujú ďalšiu liečbu.
Nemôžete sa vzdať tuku. V ich dennej sadzbe je žiaduce preniesť jednu tretinu alebo polovicu na rastlinné tuky - olivový, kukuričný, slnečnicový, orechový olej. Ale nevyprážajte na nich, ale používajte ich v prírodnej forme, do šalátov, vinaigrettov atď. Je lepšie vyprážať na masti alebo ghee. Všetky vyprážané by mali byť nahradené dusenými alebo varenými. Tuky všetkých druhov orechov a semien sú veľmi užitočné, obsahujú pre človeka životne dôležité polynenasýtené mastné kyseliny. Bez rastlinných a živočíšnych tukov nemôže ľudské telo normálne fungovať, trpí jeho imunitný systém. Zmenšuje sa podkožná tuková vrstva, kde vzniká veľa hormonálnych a hormónom podobných látok. Tuky sú zdrojom energie, sú nevyhnutné pre tvorbu špeciálnych bilipidových membrán pre všetky bunky nášho tela. Tuky transportujú do tela vitamíny A, E, D, K rozpustné v tukoch, bez ktorých je samotný život nemysliteľný. Tukové tkanivo v tele je akýmsi kožušinovým plášťom pre všetky vnútorné orgány, vzhľadom na to mnohí chudí ľudia často chladnú, často majú nádchu. Nedostatok tuku môže spôsobiť prolaps mnohých vnútorných orgánov, je to pre ne aj akýsi tlmič nárazov, zmäkčujúci rôzne modriny.
Nemôžete sa vzdať ani sacharidov. Ak dôjde k nadmernej telesnej hmotnosti alebo veku po 45-50 rokoch, potom namiesto ľahko stráviteľných sacharidov - cukor, cukrovinky, biely chlieb atď. je lepšie jesť zeleninu, ovocie, bobule, ktoré tiež obsahujú cukry, ale sú ťažšie stráviteľné a pre telo užitočnejšie. Obmedzte až vylúčte všetky mrazom sušené potraviny, výrobky zo sáčkov, mliečne tuky, radšej nepoužívajte spolu so živočíšnymi tukmi. Uprednostňuje sa čierny chlieb, ale tiež sa ním nenechajte strhnúť, sušený je zdravší a chutnejší.
Nielen dospelí, najmä starší ľudia, ale najmä deti by mali používanie čipsov úplne opustiť. V ich vrecku sa nachádza akrylamid – látka, ktorá prispieva k vzniku onkologických ochorení. Obsah len jedného balíčka lupienkov je podľa odborníkov zo Svetovej zdravotníckej organizácie 500-násobok prijateľného množstva akrylamidu. V Európe už podľa švédskych lekárov platí zákaz amerických čipsov a hranolčekov.
S vekom človek produkuje menej tráviacich enzýmov, a preto by sa mala posilniť kontrola výživy. Aj malé prejedanie môže spôsobiť ťažobu v žalúdku, nadúvanie, niekedy až bolesť, pálenie záhy atď. Často k tomu dochádza, keď sa bielkovinové a uhľohydrátové potraviny konzumujú spolu. Ľudia v strednom a vyššom veku by mali jesť menej tukov. Menej mäsa. V Číne sa mäso, kotlety z neho, nazývajú „srdcovožrútmi“. Je lepšie jesť mäso so zeleninou, ako dezert - ovocie. Najlepšie je hovädzie a kuracie alebo morčacie.
Rybí olej je mimoriadne užitočný kvôli prítomnosti mastných kyselín "Omega-3", ktoré sú mimoriadne dôležité pri prevencii a liečbe aterosklerózy, s príznakmi anginy pectoris, arytmie. Tučné ryby by ste mali jesť aspoň raz týždenne. Pri vyprážaní a varení sa tieto mastné kyseliny zničia, môžete jesť tučné slede. Mimochodom, sleď je liečivý a obsahuje vitamín D.
Dôležité je obmedziť konzumáciu kuchynskej soli, nie viac ako jednu čajovú lyžičku denne (5-6 g), predchádza sa tým zvýšeniu krvného tlaku, znižuje sa počet mozgových príhod o 31, infarktov o 24 percent. Na zlepšenie chuti jemne nasoleného jedla sa používajú čerstvé alebo sušené korenené rastliny - kôpor, petržlen, cibuľa, kyslé bobule, jablčný ocot atď.
Ak neexistujú žiadne náznaky, nemali by ste obmedzovať používanie tekutín, je potrebné odstrániť toxíny, nedostatočne oxidované metabolické produkty, čo prispieva k menšiemu ukladaniu solí v tele. Voda - najmenej 1,5-2 litra, nepočítajúc prvé kurzy a čaj. Nenechajte sa však uniesť sódou a sladenými nápojmi. Minerálna voda - len na odporúčanie lekára, ide o liek, s ktorým by ste sa tiež nemali nechať strhnúť. V zime neznižujte množstvo vypitých tekutín. Vykurované miestnosti, oblečenie atď. spôsobiť, že sa človek potí a stráca tekutiny. Smäd je niekedy mylne považovaný za hlad a jeme ho, keď v skutočnosti stačí piť vodu. Nezabudnite jesť polievky, boršč a iné tekuté prvé jedlá. to. zlepšuje trávenie a pomáha udržiavať normálnu telesnú hmotnosť. Tekutina, ktorú nepijeme, ale jeme s jedlom, podporuje pomalšie vyprázdňovanie žalúdka, čím vytvára pocit plnosti na oveľa dlhšie. Obzvlášť užitočné zeleninové polievky.
Niekoľko všeobecných zásad pre výživu pacientov s kožnými ochoreniami.
Profesor Rostovského lekárskeho inštitútu, vedúci oddelenia kožných a pohlavných chorôb, veľký špecialista v oblasti dermatológie P.V. Ešte na začiatku 20. storočia Nikolskij radil pri mnohých kožných ochoreniach dodržiavať diétu, ktorá sa predpisuje nervóznym pacientom a trpiacim akýmkoľvek zápalom, t.j. potraviny by mali byť stráviteľné a výživné, s nízkym obsahom dráždivých a extraktívnych látok. Najvhodnejšia je mliečno-rastlinná strava, bez látok, ktoré dráždia pokožku a nervový systém. Mlieko v tejto diéte je užitočné ako diuretikum na odstránenie toxínov.
Výskum ruských vedcov - M.I. Pevzner. V.T. Talalaeva, D.E. Alperna ukázala, že strava bohatá na sacharidy zvyšuje senzibilizáciu – citlivosť organizmu. Preto sa pri všetkých alergických povahách kožných ochorení prejavuje obmedzenie uhľohydrátov av niektorých prípadoch aj vymenovanie antidiabetickej diéty.
MI Pevzner, veľká autorita v oblasti terapeutickej výživy, zistil, že „nadmerné podávanie sacharidov zvyšuje hydrofilitu tkanív, zvyšuje sklon k zápalovým procesom, zvyšuje hyperergické reakcie, a preto mnohé terapeutické opatrenia nemajú želané účinok len preto, že súčasne s nimi telo dostávalo určité množstvo ľahko vstrebateľných sacharidov vo forme sladkej tekutiny alebo cukrovinky."
Vždy treba pamätať na to, že v strave pacientov s kožnými ochoreniami môže nadmerná výživa, najmä sacharidy a bielkoviny, spôsobiť potravinové alergie, častejšie u detí. Vajcia, slané a korenené jedlá, sladkosti a čokoláda často spôsobujú exacerbáciu atopickej dermatitídy a ekzému u detí.
Pri všetkých akútnych a exacerbáciách chronických kožných ochorení sprevádzaných intenzívnym svrbením by sa výživa mala obmedziť na sacharidy, chlorid sodný a tekutinu. Nemali by ste jesť kuracie vajcia, všetky druhy konzerv, silné mäsové a rybie bujóny, koreniny, údeniny, kyslé uhorky, kyslé uhorky, silný čaj, kávu, kakao, čokoládu. Vegetariánske polievky, chudé mäso, varené ryby sú prijateľné a odporúčané. Užitočné sú mliečne výrobky, nízkotučný tvaroh, kefír, jogurt, bylinky, ovocie, zelenina.
Pri kožných ochoreniach sprevádzaných zvýšením telesnej teploty je lepšie zvoliť rovnakú stravu ako pri kožných ochoreniach so silným svrbením, avšak bez obmedzenia používania tekutín. Môže to byť liter, jeden a pol alebo dokonca dva za deň. To sa robí s cieľom zlepšiť proces termoregulácie a detoxikácie zvýšením potenia.

Pri všetkých kožných ochoreniach s výskytom veľkých plôch vlhkosti je výskyt bublín, pľuzgierov, erózie, stolová soľ ostro obmedzená a dokonca vylúčená. To platí najmä pre tých, ktorí majú nadváhu. Pri obezite sa zvyšuje priepustnosť kapilár, v tkanivách sa zadržiava sodík a prirodzene aj voda. Môže toho byť veľa. Vo vnútorných orgánoch obézneho človeka sa ho môže nahromadiť až 8 litrov, v podkožnom tukovom tkanive až 20 – 30 litrov. Už len z tohto dôvodu by ľudia trpiaci chronickými kožnými ochoreniami mali prijať najprísnejšie opatrenia na normalizáciu telesnej hmotnosti.
Pri akútnej rozšírenej dermatitíde, s exacerbáciami mnohých chronických kožných ochorení, sú významné povrchy kože jasne červené, edematózne, svrbenie, pálenie, bolestivosť v léziách obťažujú pacienta. Ak nie je aspoň predpoklad o neznášanlivosti niektorých potravinových produktov, a ešte viac, ak pacient nemá pravidelnú stolicu, jedným z prvých terapeutických opatrení by malo byť použitie soľného preháňadla. Samozrejme, ak na to neexistujú žiadne zjavné kontraindikácie - pacient nemá silné bolesti v bruchu, neexistuje žiadny náznak existencie akýchkoľvek "vážnych" ochorení gastrointestinálneho traktu.
Najlepšie je užívať síran horečnatý - 20-30-35 g suchého prášku, zriedeného v štvrtine pohára vody. Je užitočnejšie piť na prázdny žalúdok. Síran horečnatý má nielen laxatívny, ale aj odvodňujúci a dezinfekčný účinok. Ako o tom napísal náš krajan profesor PV Nikolsky, „zvýšená črevná aktivita, až hnačka, vedie k tomu, že kožné prejavy zblednú, zmenšia sa až vymiznú v dôsledku toho, že krvné cievy čreva, ktoré po hnačke skolabovali , priťahujú krv z postihnutej kože. Redistribúcia krvi v tele, a často dosť dramatická, zníženie zápalov kože po intenzívnom vyprázdňovaní tenkého a hrubého čreva nie je jediné pozitívny výsledok z použitia soľného laxatíva. S jeho pomocou sa telo zbaví aj možných potravinových alergénov “.
PSORIÁZA
V posledných desaťročiach sa objavilo mnoho návrhov na terapeutickú výživu pre psoriázu, ale väčšina z nich nenašla svoje praktické uplatnenie. Diéta pri tomto ochorení by mala byť individuálna a závisí nielen od štádia a formy psoriázy, ale aj od veku pacienta, celkového zdravotného stavu, telesnej hmotnosti, profesie atď.
Pri benígnom priebehu psoriázy u človeka s normálnou telesnou hmotnosťou je diéta bežná. Mnoho lekárskych špecialistov
Pre výživu a liečbu kožných ochorení sa predpokladá, že pri psoriáze sú zaznamenané rôzne dysfunkcie metabolizmu tukov. Vzhľadom na to existujú odporúčania obmedziť konzumáciu tukov, najmä živočíšneho pôvodu. Radšej sa nenechajte uniesť tučným mäsom, najmä vyprážaným, obmedzte údeniny, kyslé uhorky, kyslé uhorky, ako aj ľahko stráviteľné sacharidy – cukor, džem, cukrovinky, pečivo atď. Toto by mali dodržiavať najmä ľudia vo veku so sklonom k ​​nadváhe alebo už s nadváhou. Mnoho známych dermatológov sveta verí, že čím menej kalórií má pacient so psoriázou v dennej strave, tým menej kožných vyrážok má. Nemôžete ísť do bodu absurdity, úplne opustiť napríklad používanie tukov vrátane zvierat. Pacienti so psoriázou ich naozaj potrebujú v primeranom množstve, keďže bez nich sa nevstrebávajú vitamíny A a E rozpustné v tukoch, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie pokožky, tvorbu hormónov a posilnenie imunity.
Americkí vedci tvrdia, že medzi obezitou a psoriázou existuje priama súvislosť. Chudnutie prebytočnej telesnej hmotnosti pomáha mnohým psoriatickým pacientom. Ak schudnete, privediete váhu do normálu a potom ušetríte, stav pokožky sa zlepšuje.
Pri psoriáze boli odporúčania držať hlavne ryžovú diétu, iní dali prednosť zemiakom, v Amerike sa odporúčalo jesť morčacie mäso častejšie, lepšie ako biele. V posledných rokoch sa americkí odborníci domnievajú, že rybí olej je užitočný pri psoriáze, z ktorej sa zmenšuje veľkosť a hrúbka psoriatických plakov.
Na boj proti nadmernej hmotnosti a na nasýtenie tela pacienta so psoriázou v zime sa odporúča používať sušené ovocie s vitamínmi, minerálmi a stopovými prvkami. Na začiatku sa vypije pohár vody, potom, pomaly žuvajú, jedia starostlivo umyté sušené ovocie. V žalúdku sa spájajú s vodou, rýchlo napučiavajú a po výraznom naplnení žalúdka vytvárajú v tele pocit sýtosti na tri alebo aj viac hodín. Okrem vysoko užitočnej vlákniny, ktorá zlepšuje fungovanie celého čreva, sušené ovocie dokonale nasýti telo vápnikom, železom, draslíkom, horčíkom, rôznymi vitamínmi a mikroelementmi. Takže iba päť plátkov sušených marhúľ obsahuje dennú hodnotu železa a draslíka pre dospelého človeka. V sušenom ovocí je veľa ľahko stráviteľnej fruktózy, ktorá je dôležitá a potrebná aj pre ľudský organizmus v potrebe sladkého a nie škodlivého, ako obyčajný repný cukor a výrobky s ním.
Pacienti so psoriázou musia jesť prvé jedlá, ktoré nie sú varené v nasýtenom mäsovom alebo rybom vývare. Užitočnejšie sú zeleninové, "priehľadné" polievky. Denná strava by mala obsahovať značné množstvo čerstvej zeleniny a ovocia,

varené alebo dusené. Celkovo ich treba zjesť aspoň 250 – 300 gramov denne.
Všetci pacienti so psoriázou môžu bez obmedzenia používať bielu kapustu vo všetkých druhoch jej prípravy, jablká, najmä sladkokyslé, mrkvu. Užitočný je tvaroh a mliečne výrobky. Obsahujú kompletnú sadu esenciálnych aminokyselín potrebných na rôzne biochemické premeny v ľudskom tele. Hrášok a rôzne jedlá z neho sú veľmi dôležité a užitočné pre pacientov so psoriázou. To je výhodné najmä pre pacientov so psoriatickou erytrodermiou, keď telo stráca veľa bielkovín a potrebuje ich neustále dopĺňanie.
Všetci pacienti s rôznymi formami psoriázy profitujú z potravinovej zeleniny - petržlen, kôpor, cibuľa, cesnak atď. V závislosti od individuálnej tolerancie možno týmto pacientom odporučiť aj huby, včelí med, ryby, pečeň zvierat a ryby.
Pre všetky formy a štádiá psoriázy sú užitočné obilniny, najmä pohánka, proso, ovos, pšenica. U ľudí s nadváhou je vhodnejšia kaša z jačmeňa a prosa. Vysoký obsah vlákniny, ktorá sa prakticky nevstrebáva, ale slúži ako fyziologické dráždidlo čreva, zlepšuje jeho peristaltiku, rieši problém zadržiavania stolice. Výhodou všetkých obilnín je, že dobre nasýtia telo vitamínmi A, E, D rozpustnými v tukoch v ľahko asimilovanej forme a v optimálnom pomere.
Za zmienku stojí jednoduchý, lacný, ale veľmi účinný prostriedok - naklíčené pšeničné zrná. Sto gramov naklíčených pšeničných zŕn obsahuje dennú dávku draselných a horečnatých solí pre dospelého človeka. Obsahujú vitamín C a pomerne značné množstvo vitamínov skupiny B a v naklíčených zrnách je ich päťkrát viac ako v bežných suchých.Minerálne látky sú tiež veľmi liečivé, v naklíčených zrnách sú v prírodnom stave a ľahko sa absorbované telom. Jednou z najdôležitejších vlastností naklíčených zŕn je, že majú energiu, ktorá má úžasnú schopnosť obnovovať bunky v ľudskom tele a normalizovať imunitu.
Pacientom so psoriázou sa neodporúča, aby sa nechali unášať citrusovými plodmi. Obsahujú látku kolchicín, ktorá ničí kyselinu listovú, tak potrebnú pre normálne fungovanie pokožky, na obnovenie jej celistvosti.
V štádiu exacerbácie psoriázy sú vylúčené absolútne všetky alkoholické nápoje vrátane piva.
Pri akútnych prejavoch psoriázy, keď sú na koži výrazné prejavy zápalu, je nevyhnutná diéta obmedzená na kuchynskú soľ a ľahko stráviteľné sacharidy, ktoré môžu podporovať zápalové reakcie. Je tiež žiaduce; mechanické a chemické šetrenie tráviacich orgánov, čo vytvára určitý odpočinok pečene a čriev. Pikantné, údené, nakladané jedlá nie sú žiaduce. Strava by mala obsahovať kompletný obsah bielkovín s obmedzením niektorých tukov živočíšneho pôvodu – jahňacie, hovädzí tuk, margarín. Je užitočné obohatiť potraviny lipotropnými látkami, z ktorých sa často odporúčajú fermentované mliečne výrobky a tvaroh. Kaša, čerstvá zelenina, ovocie, bobule sú veľmi užitočné. Ľudia vo veku sú zobrazené morské riasy, chobotnice, oceánska pasta, morské ryby, rybí olej.
Pri psoriatickom ochorení kĺbov sa odporúča znížiť príjem sacharidov, obmedziť tekutiny na liter denne, nerátajúc tekutiny prvých chodov, znížiť príjem bielkovín a tukov, najmä živočíšneho pôvodu. Jedlo sa pripravuje bez soli, 3-5 g. Pacientom sa podáva na solenie jedla už na jedálenskom stole. Na zlepšenie chuti nesolených potravín sa odporúča používať aromatické potravinárske rastliny - petržlen, kôpor, koriander atď., kyslé šťavy z bobúľ, zeleniny, ovocia.
Vitamín C je veľmi užitočný, je lepší vo forme odvaru šípky; rakytník, horský popol, ríbezle, ako aj takmer všetka zelenina a ovocie sú liečivé.
Vezmite jedlo 5-6 krát denne, ale v malých porciách. Mäso a ryby - úplne vylúčené sú nízkotučné, varené alebo dusené, koncentrované mäsové a rybie vývary. Keď sa kožná lézia zlepšuje, diétne obmedzenia sa postupne odstraňujú.
Strava by mala byť trochu odlišná pri liečbe erytrodermie (nepretržité kožné lézie) hormónmi nadobličiek. Takíto ľudia potrebujú zvýšiť spotrebu bielkovín a produktov s lipotropnými látkami - chudé mäso a ryby, morské plody bez rýb, pečeň, tvaroh, syry, hrach vo všetkých druhoch ich prípravy, pohánka a ovsené vločky. Zo stravy sú vylúčené žiaruvzdorné tuky, najmä jahňacie a hovädzie, výrazne obmedzujú používanie kuchynskej soli, kyseliny šťaveľovej - šťavel, špenát. Obmedzené je aj používanie ľahko stráviteľných sacharidov – cukor, džem, cukrovinky a pod.
Tým, ktorí sa liečia kortikosteroidnými hormónmi, sa odporúča konzumovať zvýšené množstvo draslíka a vápnika, čo sa dosiahne konzumáciou zemiakov, lepšie pečených so šupkou, konzumáciou sušených alebo čerstvých marhúľ, čerstvej zeleniny a ovocia, najmä kapusty, cvikly, mrkvy, cibule. Veľmi užitočné sú brusnice, rakytník a čaj z čerstvých alebo sušených listov a malých vetvičiek tejto rastliny.
Pri psoriatickej erytrodermii sa zvyšuje priepustnosť krvných ciev, zhoršuje sa metabolizmus bielkovín. A proteíny sú potrebné na produkciu biostimulantov, hormónov, enzýmov atď. Stratou bielkovín sa pacienti vyčerpávajú, znižuje sa ich telesná odolnosť, a preto by v ich liečebnej výžive malo byť viac bielkovín, najlepšie ľahko stráviteľných a prevažne živočíšneho pôvodu. Tvaroh a všetky fermentované mliečne výrobky, mäso a ryby odrôd s nízkym obsahom tuku vo varenej alebo dusenej forme sú veľmi užitočné.
Všetko jedlo sa varí bez soli, dáva sa trochu na dosolenie hotových jedál. V období akútnych prejavov psoriatickej spektrodermie sa znižuje aj používanie ľahko stráviteľných sacharidov. So zlepšovaním zdravia sa postupne odstraňujú potravinové obmedzenia.
Pozornosť sa venuje zlepšovaniu funkcie pečene, preto marhule vo všetkých druhoch, tekvica, tekvicová kaša s ryžou, proso, tekvicová šťava, živočíšna pečeň a potravinové výrobky z nej, bez veľkého množstva kuchynskej soli a rôznych korenín , sú užitočné. Šaláty sú užitočné, najmä listové, vinaigrette, obilniny.
V odbornej literatúre sa v posledných rokoch objavili správy o odporúčaní pravidelného používania solenej bravčovej masti pre pacientov so psoriázou, 30-40 g denne, najmä s cibuľou alebo cesnakom. Pripisujú to prítomnosti vitamínu F v slanej bravčovej masti, napríklad v ľanovom, slnečnicovom a sójovom oleji.Vedci tvrdia, že tento vitamín zlepšuje metabolizmus sacharidov a dokonca znižuje hladinu cukru v krvi.
Odborníci na tradičnú medicínu radia pri psoriáze jesť cesnak častejšie. Na ten istý účel môžete piť odvar z listov ušľachtilého vavrínového (obyčajného bobkového listu) po dobu 5-7 dní. Suché listy (20 g) sa zalejú 2 šálkami vriacej vody, varia sa 10 minút, filtrujú sa, pijú sa počas dňa v troch dávkach.
Pri psoriáze je užitočná infúzia sladovej jačmennej múky. Naklíčte zrná jačmeňa, vysušte, pomelte na mlynčeku na kávu. Nalejte dve polievkové lyžice takejto múky s jedným litrom vriacej vody, nechajte 4 hodiny, prefiltrujte. Pite pol pohára s cukrom alebo medom 4-6 krát denne po dobu jedného mesiaca. Cez čas ako je tento! priebeh liečby sa môže opakovať
Existujú náznaky, že denné požitie 2 mililitrov oleja olepikha a jeho externá aplikácia na kožné lézie je prospešná pri liečbe psoriázy a ekzému.
Pri psoriáze sa odporúča použiť žihľavu (50 g suchých kvetov a listov rastliny sa zaleje jedným litrom vriacej vody, trvá na tom, kým sa ochladí a pije sa pol pohára trikrát denne). Na ten istý účel sa používa trojdielna séria (10 g suchej trávy sa naleje pohárom vriacej vody, zahrieva sa pol hodiny vo vriacom vodnom kúpeli, ochladí sa, prefiltruje, vyžmýka). Výsledný objem sa doplní na 200 mililitrov prevarenou vodou. Vezmite 2-3 polievkové lyžice 3 krát denne.
Tradičná medicína Ruska pri komplexnej liečbe psoriázy odporúča požívanie odvarov a infúzií koreňa lopúcha,
Hypericum perforatum, suchá tráva horkosladká lienka. Liečivou pri liečbe tohto kožného ochorenia môžu byť nálevy zo zmesi koreňov, listov a kvetov čiernej bazy.
Čínsky špecialista Fang Chu odporúča pacientom so psoriázou 2-3 krát denne užívať 0,3 g propolisu po dobu 2-3 mesiacov a poznamenáva, že po 2-4 týždňoch sa stav pokožky zlepšuje a po 2 mesiacoch u väčšiny pacientov s psoriázou čistenie kože prichádza. Ukazuje sa, že takáto liečba je účinnejšia u pacientov s nedávno rozvinutou psoriázou, u pacientov s dlhodobými ochoreniami sú dobré výsledky menej časté.
EKZÉM
Mimo exacerbácie ekzému neexistujú žiadne špeciálne diétne obmedzenia, mali by ste obmedziť používanie ťažko stráviteľných potravín, nenechať sa uniesť všetkými druhmi korenín, korenín, alkoholických nápojov a vylúčiť všetko, čo môže spôsobiť určité alergické reakcie daného pacienta.
V období exacerbácie ekzematózneho procesu, najmä pri výraznej mokavosti v ložiskách, je vhodné zvýšiť príjem bielkovín v strave s bežným, obvyklým množstvom tuku. Existujú odporúčania, že v dennej strave rastlinných bielkovín a rastlinných tukov by malo byť najmenej 40% a celkový príjem kalórií nie viac ako 13-15% pozostával zo živočíšnych produktov. Netreba dopustiť úplné vegetariánstvo, najmä v mladom veku sú bielkoviny a tuky živočíšneho pôvodu dôležité a potrebné pre rast a vývoj organizmu, pre tvorbu hormónov a zlepšenie obranyschopnosti organizmu.
Pri výrazných ekzematóznych prejavoch je používanie kuchynskej soli obmedzené, jedlo je lepšie variť bez nej a už na jedálenskom stole dosoliť trocha, maximálne 2-3 g počas dňa. navrhuje sa diéta a príjem tekutín je obmedzený na 1-1,2 litra počas dňa. Obmedzenie príjmu tekutín treba dodržiavať najmä pri výrazných prejavoch mokvania na dolných končatinách a u ľudí v strednom veku, ktorí majú určité odchýlky v činnosti kardiovaskulárneho systému.
Pri exacerbáciách ekzému je nevyhnutné obmedziť ľahko stráviteľné sacharidy – cukor, džem, cukrovinky a pekárenské výrobky z prvotriednej múky atď. A samozrejme, čím výraznejší je proces na koži, tým viac obmedzení na používanie sacharidov.
Pri exacerbáciách ekzému sú zo stravy vylúčené potraviny, ktoré môžu u mnohých ľudí vyvolať alergické reakcie. K nim

častejšie zaraďovať plnotučné kravské mlieko, včelí med, čokoládu, slepačie vajcia, najmä ich bielkoviny, všetko konzervované, silné mäsové a rybie bujóny, marinády, kyslé uhorky, údenie, horúce syry, silný čaj, káva.
Užitočné sú fermentované mliečne výrobky, nízkotučné alebo nízkotučné. Hlavne radí tvaroh, tiež radšej bez tuku. Kyslá smotana a maslo - môžete, ale s obmedzením. Všetky obilniny sú užitočné. Pri uprednostňovaní vegetariánskej stravy sa počas exacerbácie choroby nenechajte uniesť surovou zeleninou a ovocím, tieto produkty musia byť varené alebo dusené. Častejšie používajte omáčky, šaláty, omáčky na báze rastlinných olejov, je príjemné ich ochutiť všetkými druhmi kyslých bobúľ alebo ovocných štiav.
Jesť čerstvú zeleninu a ovocie, zelené potraviny, mali by ste sa pokúsiť vybrať tie, ktoré rastú v blízkosti vášho trvalého bydliska. Mnohé dovážané druhy zeleniny a ovocia sa zbierajú nezrelé, spracovávajú sa rôznymi chemikáliami, aby nestratili svoju prezentáciu na dlhej ceste k spotrebiteľovi, a preto takéto rastlinné potraviny nemajú správny fyziologický účinok na ľudský organizmus a niekedy sa môžu stať škodlivé. Svedčí o tom stále rastúci počet detí a dospelých, ktorí reagujú rôznymi alergickými reakciami na banány, kivi, mango atď.
Keď jete ovocie alebo surovú zeleninu, skúste ich jesť pred jedlom alebo ako samostatné jedlo večer. Sladké a kyslé ovocie je lepšie nemiešať, ale používať samostatne. Napriek vášmu materiálnemu blahobytu sa nesnažte o veľkú a konzistentnú rozmanitosť ovocia a zeleniny vo svojej každodennej strave. Sortiment musí byť sezónny, inak sa stravovací systém nedá rýchlo prebudovať. Na jar - zelenina a skorá zelenina, ovocie, v lete - všetka letná zelenina a ovocie, jeseň - najplodnejší čas - hojnosť všetkého zeleninového, chutného, ​​veľmi užitočného. V zime by malo byť menej surovej stravy, užitočné sú sušené ovocie, orechy, semená, korienky, strukoviny.
Mnohí odborníci na výživu odporúčajú pacientom s ekzematóznymi léziami, aby jedli viac šalátových šalátov, pili pohár nápoja z repnej šťavy, mrkvy a vody v rovnakých častiach každý deň.
Britskí odborníci na výživu odporúčajú, aby pacienti s ekzémom počas obdobia exacerbácie pili čaj z harmančeka alebo rebríčka každé štyri hodiny, pretože tieto rastliny obsahujú prírodné antihistaminiká. To isté platí pre žihľavu, odporúča sa piť výluh z jej listov a samotných, čerstvých alebo sušených! forme, určite použite do šalátov, polievok, boršču. Žihľava obsahuje značné množstvo vitamínov A a C, soli železa a mnoho ďalších cenných stopových prvkov, ktoré pomáhajú znižovať zápaly alergického charakteru.
Pacienti s ekzémom by mali denne skonzumovať aspoň pol pohára sušených tekvicových alebo slnečnicových semiačok, prípadne rovnaké množstvo orechov – lieskových, vlašských, píniových či arašidov. Zinok a selén v nich obsiahnuté posilňujú imunitný systém, zlepšujú metabolické procesy.
Všetci pacienti s chronickým ekzémom by mali sledovať svoju telesnú hmotnosť, ak je nadmerná, postupne ju priviesť do normálu s vedomím, že nadbytočný tuk zhoršuje závažnosť mnohých chorôb vrátane kožných. Ak sa exacerbácie ekzému opakujú, je nevyhnutné poradiť sa s lekárom-terapeutom, podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu činnosti orgánov tráviaceho traktu, pretože ich veľmi rozdielne, aj mierne bolestivé stavy môžu priebeh ekzému zhoršiť. V takýchto prípadoch by liečba chronického ekzému mala byť pod neustálym dohľadom nielen dermatológa, ale aj gastroenterológa. Iba takéto priateľské ošetrenie poskytne rýchly liečebný účinok.
Všetky diétne obmedzenia pri liečbe ekzému nezostávajú konštantné, keďže sa pleť zlepšuje, diéta sa rozširuje. Dlhodobo sú obmedzené len tie potraviny, pri ktorých existuje úplná istota, že práve ony spôsobujú exacerbácie ekzému. Rovnaké dlhodobé zákazy alebo obmedzenia by sa mali vzťahovať na všetky alkoholické nápoje vrátane piva.
Tradičná medicína odporúča piť citrónovú šťavu cez slamku (aby sa nepokazila zubná sklovina) pri všetkých typoch ekzémov. Potom si nezabudnite dôkladne vypláchnuť ústa.
Pri ekzémoch, furunkulóze a niektorých iných kožných ochoreniach sa odporúča piť infúziu listov a koreňov púpavy. Dve čajové lyžičky suchých surovín sa nalejú do pohára vody, varia sa 5 minút a trvajú 8 hodín. Pite horúce, 100 g naraz, niekoľkokrát denne.
Existuje mnoho tipov na zdravotné prínosy vnútorného užívania rakytníkového oleja pri ekzémoch. Dosť za deň 2 mililitre. Je užitočné kombinovať vnútorné použitie s vonkajším použitím tohto cenného oleja.
Čaj z kvetov žihľavy (biela jahňacina). Polievková lyžica kvetov sa naleje s pohárom vriacej vody, zabalí sa na 2 hodiny. Vypite 1 pohár 30 minút pred jedlom.
V máji sa zbierajú podzemky pšeničnej trávy (20 g suchých podzemkov sa zaleje pohárom vriacej vody, uvarí sa, užíva sa jedna tretina pohára 3-krát denne pred jedlom).
Liečivé sú aj korene lopúcha. Jedna čajová lyžička drveného koreňa sa naleje s 2 šálkami vriacej vody, trvá 12 hodín, prefiltruje sa. Vypite pol pohára teplého nálevu 4-krát denne. Zvlášť užitočné pri ekzémoch spojených s metabolickými poruchami. Existujú ľudové tipy na ekzém používať čerstvé bobule maliny obyčajnej. Hojenie pri tejto kožnej chorobe a infúzia plodov kaliny červenej. Rozdrvte 2-4 polievkové lyžice suchých plodov kalina, nalejte 2 šálky vriacej vody, nechajte 4 hodiny. Pite pol pohára 4-krát denne.
ATOPICKÁ DERMATITÍDA
V závislosti od veku sa rozlišujú tri formy tohto ochorenia – dojčatá, deti a dospievajúci. Dojčatá - od narodenia do jedného roka - jeden a pol roka, deti - od jedného do dvanástich rokov a tínedžeri - nad dvanásť rokov. Základom atopickej dermatitídy je alergický zápal, zvýšená reaktivita kože a dedičná predispozícia.
U detí do troch rokov zohrávajú potravinové alergény vedúcu úlohu pri vzniku atopickej dermatitídy. Takmer každý potravinový výrobok môže spôsobiť rozvoj exacerbácie tejto choroby, všetko závisí od povahy výrobku a jeho individuálnej neznášanlivosti voči dieťaťu.
U detí prvého roku života je jedným z najčastejších alergénov kravské mlieko. Vznik tejto konkrétnej alergie uľahčuje skoré odmietanie materského mlieka a prechod na zmiešanú alebo umelú výživu a používanie rôznych mliečnych zmesí.
V neskoršom detstve alergické reakcie vyvolávajú častejšie vajcia, ryby, rôzne morské plody, orechy, čokoláda, jahody, citrusové plody, hrozno, mrkva, cvikla, huby. V posledných rokoch sa čoraz častejšie vyskytujú alergické prejavy na banány, kivi, avokádo, mango, granátové jablko, tomel. Zeler, petržlen, surová cibuľa, kyslá kapusta, koreniny, mäsové a kuracie vývary často zvyšujú prejavy alergickej dermatitídy.
S vekom dieťaťa sa úloha potravinových alergénov pri atopickej dermatitíde postupne znižuje, začínajú prevládať alergény prítomné vo vzduchu a predovšetkým mikroskopické roztoče žijúce v domácom prachu, peľ rastlín, alergény domácich zvierat a vtákov - vlna, páperie, perie .
U dospievajúcich detí sú zaznamenané skrížené alergické reakcie, napríklad intolerancia jabĺk u dieťaťa alergického na topoľový peľ. Alebo dieťa netoleruje kvasinkové huby, nemôže jesť kefír alebo výrobky z kysnutého cesta, kde sú tieto huby.
Existujú aj skryté alergény. Dieťa neznáša kravské mlieko. Netoleruje ani klobásu, pretože môže obsahovať bielkoviny kravského mlieka.
Liečba atopickej dermatitídy, podobne ako všetkých chorôb spôsobených nejakým druhom potravinovej intolerancie, by mala začať nutričnou terapiou. Prvou podmienkou takejto diéty je vylúčenie zjavných potravinových alergénov zo stravy. Táto eliminačná diéta eliminuje potraviny, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobujú alergické reakcie u mnohých ľudí. Ide o slepačie vajcia, kravské mlieko, čokoládu, jahody atď. Rýchla eliminácia kožných prejavov alergie s vylúčením konkrétneho potravinového produktu zo stravy vám umožňuje objasniť potravinový alergén. Ale to je teoreticky ľahké. V praxi to môže byť náročné a častejšie to nie je lekár, kto presne určí potravinový alergén, ale samotný pacient, jeho rodičia, rodinní príslušníci.
Pacient, ktorý je náchylný na alergické reakcie organizmu na potraviny, by si mal viesť špeciálny potravinový denník, kde je indikované zhoršenie zdravotného stavu a zaznamenané kožné prejavy z konzumácie konkrétnej potraviny. Opakované kožné vyrážky z rovnakého produktu môžu pomôcť objasniť potravinový alergén. Po tom, čo ste sa utvrdili, potom ste sa niekoľkokrát presvedčili kožnými prejavmi, že tento konkrétny produkt telo netoleruje, úplne opustiť jeho používanie? Nie! Počas obdobia, keď pokožka vyzerá normálne, sa tento netolerovateľný potravinový výrobok podáva, ale veľmi Vysoké číslo, doslova, ako sa hovorí, na špičke noža. Po dni, dvoch, troch, ak telo na túto dávku prípravku nezareagovalo kožnou vyrážkou, sa to opakuje, ale v množstve o niečo vyššom ako predchádzajúca. Ak telo opäť dobre znášalo túto dávku, po dni až dvoch toto užívanie opakujeme znova a znova v trochu väčšom množstve. Postupne, po veľmi dlhú dobu, si telo zvyknú na tento potravinový výrobok. Veci nie vždy idú hladko. Telo môže na nejakú dávku prípravku reagovať negatívne, objavia sa kožné vyrážky. Potom pokožku ošetria, počkajú, kým sa úplne zbaví vyrážok, a opäť začnú užívať tento prípravok, ale vo výrazne zníženej dávke tej, ktorá spôsobila prejav ochorenia. Nech je to dlhé a ťažké, ale musí sa to robiť, najmä u detí, je nemožné, aby dieťa, a potom dospelý, žilo s výraznými výživovými obmedzeniami. Bábätko dnes neznesie kravské mlieko, a ak jeho telo nie je zvyknuté na tento potravinový výrobok, tak v nasledujúcich rokoch nebude môcť jesť napríklad zmrzlinu, nebude môcť jesť výrobky, ktoré obsahujú mliečna bielkovina, mliečny tuk, a to aj vo veľmi malých množstvách. A po chvíli sa u neho môže vyvinúť krížová intolerancia nielen na jedlo, ale aj na mnohé ďalšie položky. životné prostredie.
Bohužiaľ, zatiaľ neexistujú žiadne lieky, ktoré by sa dali použiť na zmiernenie precitlivenosti tela, alergie na konkrétny potravinový výrobok. Ale s túžbou, vytrvalosťou a vytrvalosťou samotného pacienta a jeho blízkych a podľa rád a odporúčaní lekárov je úspech pri riešení tohto problému celkom možný. A s týmito rekreačnými aktivitami by sa malo začať čo najskôr, takmer od samého narodenia dieťaťa.
Ak ste alergický na kravské mlieko, na umelé kŕmenie je predpísaná sójová zmes. Pri alergii na sóju sa používajú hydrolyzáty kravského mlieka, ktoré majú vďaka špeciálnej výrobnej technológii veľmi nízku alergénnosť. Pre deti s atopickou dermatitídou je možné zaradiť do stravy obilniny (pohánka, ovsené vločky, ryža, proso, kukurica, s výnimkou krupice), kašu je lepšie variť v zeleninových vývaroch bez mlieka, ale s prídavkom rastlinných olejov - slnečnicový, olivový, kukuričný. Zelenina je užitočná - biela kapusta, zemiaky, cuketa, tekvica, repa. Z mäsa sa uprednostňuje chudé mladé hovädzie, morčacie, králičie a chudé bravčové mäso. Z ovocia - sladké a kyslé jablká matnej farby, lepšie ako zelené, slivky, nie veľmi sladké hrušky. Všetky tieto detské diéty musia byť koordinované nielen s dermatológom, ale aj s pediatrom.
V komplexe liečby pacientov s atopickou dermatitídou, ktorá, žiaľ, často trvá veľmi dlho, možno na radu lekára uplatniť niektoré odporúčania tradičnej medicíny.
Vaječná škrupina. Čerstvé vajcia, najlepšie od domácich sliepok, vezmite, uvarte natvrdo, ochlaďte a ošúpte. Z vaječnej škrupiny opatrne odstráňte obloženie vo vnútri filmu a škrupinu sušte 2-3 hodiny v prirodzených podmienkach (ale nie na slnku alebo v rúre;). V porcelánovej mažiari rozdrvte škrupinu na prášok (nie na jemný prášok).
Dieťa od 6 mesiacov do roka dostane množstvo, ktoré sa zmestí na špičku noža, od roka do 2 rokov - dvakrát toľko, v 5-7 rokoch - až do polovice vaječnej škrupiny.
Pred podaním prášku z škrupín dieťaťa je potrebné z citróna vytlačiť niekoľko kvapiek šťavy; dieťa mladšie ako jeden rok - 3-5 kvapiek, do 2 rokov - dvakrát toľko, vo veku 5-7 rokov a staršie - 10-15-20 kvapiek. Čerstvá citrónová šťava sa nedá nahradiť šťavou z konzervy, nieto ešte kyselinou citrónovou. Pridanie citrónovej šťavy spôsobuje určitú chemickú reakciu, v dôsledku ktorej sa látky obsiahnuté v škrupine premieňajú na formy, ktoré telo ľahko absorbuje. Uvedená dávka sa má podávať raz denne počas 2-3 mesiacov alebo dlhšie. Postupne sa kožné vyrážky prestanú objavovať aj na produktoch, ktoré ich predtým bez problémov spôsobovali. Metóda je neškodná. Dá sa použiť pri mnohých alergických ochoreniach nielen u detí, ale aj u dospelých.
Rozdrvené škrupiny je možné pripraviť na budúce použitie. Malo by sa skladovať v sklenenom riade na tmavom mieste pri izbovej teplote.
Limit pre deti staršie ako 14 rokov a pre dospelých nie je viac ako jedna škrupina denne. Alergia na kuracie vajcia a citrusové plody nie je kontraindikáciou pre túto liečbu.
Pšeničná tráva, podzemky. Jedna polievková lyžica suchých drvených podzemkov sa naleje s 500 g vriacej vody, varí sa 15 minút, trvá 2 hodiny, zabalí sa do teplej a prefiltruje. Vezmite 0,5 šálky 3-4 krát denne pred jedlom. Používa sa ako prostriedok na obnovu látkovej výmeny pri rôznych kožných ochoreniach.
Trnka, kvety Dve čajové lyžičky kvetov v pohári studenej prevarenej vody. Trvajte na tom 8 hodín, prefiltrujte a vezmite štvrtinu pohára 4-krát denne. Deťom sa podáva 1 polievková lyžica 4-krát denne. Podľa iného receptu - 50 g tŕňových kvetov sa naleje s litrom vriacej vody, trvá 1 hodinu, zabalí sa, prefiltruje sa. Pite ako čaj počas dňa. Deti - 100 g niekoľkokrát denne. Predpokladá sa, že reguluje metabolizmus mnohých kožných ochorení.
Infúzia mäty piepornej. Tráva (10 g) sa naleje do polovice pohára vriacej vody, trvá pol hodiny, užíva sa 1 polievková lyžica 3 krát denne.
Listy žihľavy (2 polievkové lyžice) zalejte 2 šálkami vriacej vody, nechajte 2 hodiny, pite pol pohára 4x denne pred jedlom.
Pre človeka trpiaceho alergiami je potrebné na úplné uzdravenie piť niekoľko rokov po sebe (pre zmenu reakcie organizmu) namiesto čaju a kávy odvar z bylinkovej série. Varte ako čaj a pite 20 minút po uvarení bez obmedzenia. Farba vývaru by mala byť zlatá, ak je zakalená alebo zelená, potom nie je struna vhodná na použitie. Vývar z struny nemožno skladovať, pite ho len čerstvo pripravený. Je lepšie zbierať sekvenciu sami a sušiť v tieni, briketovaná sekvencia nedáva efekt. Predpokladá sa, že odvary zo série sú liečivé na ekzémy, furunkulózu, akné, seboreu.
Pri urtikárii si vezmite šťavu alebo infúziu z koreňa zeleru. Čerstvo vylisovaná koreňová šťava, 1-2 čajové lyžičky, sa užíva 3x denne pol hodiny pred jedlom. Môžete si pripraviť infúziu - 2 polievkové lyžice drveného koreňa sa 2 hodiny uchovávajú v pohári studenej vody, prefiltrujú sa. Vypite jednu tretinu pohára 3-krát denne pred jedlom.
Nálev z bielych kvetov jahňacieho (žihľava matná). Jedna polievková lyžica kvetov (suchá alebo čerstvá) v pohári vriacej vody, trvať na pol hodine, zabalená v teple, filtrovať. Pite pol pohára 4-5x denne alebo pohár 3x denne teplý na žihľavku, ekzémy, rôzne vyrážky alergického charakteru.
Koreň púpavy a koreň lopúcha. Vezmite rovnaké časti koreňov jednej a druhej rastliny, rozdrvte v mažiari, premiešajte. Dve polievkové lyžice práškovej zmesi zalejte 3 šálkami vody a nechajte cez noc. Ráno varte 10 minút a nechajte 10 minút. Vypite pol pohára pred jedlom, iba 5-krát denne. Je užitočný pri mnohých kožných ochoreniach.
Tinktúra a prášok z žaburinky močiarnej, Vezmite lyžičku čerstvej umytej žaburinky a zmiešajte s 50 g vodky, nechajte 7 dní, preceďte, vytlačte. Pite 15-20 kvapiek do štvrť pohára vody 3x denne. Alebo rozdrvte suchú kačicu na prášok a zmiešajte s včelím medom (1: 1). Užívajte 1-2 g hrudiek 2-3 krát denne. Odborníci na tradičnú medicínu tvrdia, že kačica močiarna je užitočná pri mnohých alergických stavoch.
Alergia na prach, vrátane prachu z kníh. Zmiešajte centaury - 5 dielov, ľubovník bodkovaný - 4 diely, drvený koreň púpavy - 3 diely, praslička roľná - 2 diely, kukuričné ​​stĺpy s bliznami - 1 diel, harmanček (kvety) -1 diel, šípky (drvené) - 4 diely... Štyri polievkové lyžice kolekcie sa nalejú do pohára vody a cez noc sa infúzia. Ráno zapálte a priveďte do varu (ale nevarte!). Potom, zabalené v teple, trvajú 4 hodiny, filtrujú. Pite 1 pohár denne v troch dávkach. Nálev je možné pripraviť ihneď po dobu 2-3 dní, uchovávať v chladničke.
Pri mnohých kožných ochoreniach sa odporúča zapiť výluhom z harmančeka a kvetenstva nechtíka Kvetenstvo nechtíka (10 g) zaliať 0,5 šálky vriacej vody, dusiť 1-2 hodiny, zabaliť teplo a užívať 1 polievkovú lyžicu 2-3x denne . Alebo 1 polievková lyžica kvetov harmančeka sa zaleje pohárom vriacej vody, varí sa v pare po dobu pol hodiny a užíva sa 1 polievková lyžica 2-4 krát denne.
Pre dospelých a najmä deti s rôznymi alergickými ochoreniami kože sa odporúča nasledovné zloženie liečivé rastliny; koreň sladkého drievka - 10 g, koreň púpavy - 15, trojdielna bylina - 30, farbenie podzemkov - 30 g Zmes rastlín (10 g) sa zaleje pohárom vriacej vody, zahrieva sa vo vriacom vodnom kúpeli 30 g minút, ochladíme, prefiltrujeme, suroviny vyžmýkame. Výsledný objem sa doplní prevarenou vodou na 200 g. Počas dňa sa užívajú 1-2 poháre. Pre dieťa sa dávka znižuje 2-3 krát v závislosti od veku.
Pri diatéze a detskom ekzéme sa takéto rastliny odporúčajú - 5 g odnoží elecampanu a rovnaké množstvo bylín horca a rebríka sa naleje do 0,5 šálky vody, varí sa 10 minút a trvá pol hodiny. Vezmite jednu polievkovú lyžicu trikrát denne po dobu 1-2 mesiacov v teple pred jedlom.
Pri mnohých kožných ochoreniach, najmä alergickej povahy u detí sa odporúča: list orecha - 40 g, kôra krušiny 10 g, koreň sladkého drievka - 10 g, bylina fialky trojfarebnej - 40 g, dôkladne premiešať. Jednu polievkovú lyžicu zberu zalejte 3 šálkami vody a varte, kým nezostanú 2 šálky. Pije sa počas dňa v rovnakých častiach v niekoľkých recepciách.
Pri mnohých kožných ochoreniach, najmä alergickej povahy, sa odporúča užívať múmiu. Potrebujete len vysokú kvalitu, tá sa potom dobre a úplne rozpúšťa vo vode. Jeden gram múmie sa zriedi v litri teplej vody. Užíva sa ráno raz denne s teplým mliekom. Deťom vo veku od 1 do 3 rokov sa podáva po 50 g, vo veku 4 - 7 rokov - 70, vo veku 8 rokov a viac - 100 g. Ak je alergia závažná, môžete múmiu užívať počas dňa, ale v polovičnej dávke . Priebeh takejto liečby je najmenej 20 dní, jeden gram múmie stačí na 10 dní. Veľký Avicenna odporučil viesť kurzy múmie dvakrát ročne, na jar a na jeseň po dobu 20 dní.
PEMPHIGUS
Výživa pre pemfigus by mala byť aspoň 4-5 krát denne s dostatočným obsahom živočíšnych a rastlinných bielkovín, pretože pri tejto chorobe sa veľa z nich stráca spolu s močovým mechúrom.
Uistite sa, že mäso, najlepšie hovädzie alebo kuracie, morčacie, nízkotučné odrody, varené alebo dusené. Pri pemfigu je metabolizmus vápnika narušený, nedostatok tohto minerálu sa dopĺňa každodenným používaním tvarohu, syra a fermentovaných mliečnych výrobkov. Kuracie a najmä prepeličie vajcia sú užitočné.
Na odstránenie nedostatku draslíka, ktorý sa prejavuje najmä pri liečbe tohto ochorenia kortikosteroidnými hormónmi, sú v dennom menu potrebné potraviny s vysokým obsahom tejto látky - zemiaky, lepšie pečené so šupkou, tekvica, hrozienka, čerstvé alebo sušené marhule. A, samozrejme, povinné a významné neustále používanie kyseliny askorbovej - čerstvá zelenina, ovocie, bobule a najmä šípky, rakytník, ríbezle, citróny, brusnice atď.
Pri akútnych a rozšírených prejavoch pemfigu existujú odporúčania obmedziť príjem tekutín – až liter denne. V takýchto obdobiach exacerbácie ochorenia je tiež obmedzené používanie živočíšnych tukov a ľahko stráviteľných sacharidov. Obmedzte súčasne alebo úplne vylúčte kuchynskú soľ. Je lepšie úplne vylúčiť jódovanú stolovú soľ zo stravy pacientov s pemfigusom a dokonca aj počas období absencie výrazných prejavov ochorenia.

Pri exacerbáciách pemfigu je lepšie variť jedlo bez soli a na zlepšenie chuti nesoleného jedla sa používajú korenené zelené rastliny - kôpor, petržlen, kyslé bobule, jablčný ocot atď.
Všetky potraviny pre pacientov s týmto ochorením, najmä s léziami ústnej dutiny, by nemali byť tvrdé, tvrdé, príliš horúce alebo studené, vylúčiť podráždenie slizníc.
Pri liečbe pemfigu kortikosteroidnými hormónmi sa môže objaviť kandidóza kože a slizníc. V takýchto prípadoch by mala byť strava pacientov s pemfigusom rovnaká ako u pacientov s cukrovkou. Na uspokojenie potreby sladkostí sa namiesto ľahko stráviteľných uhľohydrátov - cukru, džemu, cukroviniek, pečiva z prvotriednej múky a pod. odporúča používať nálevy alebo odvary z koreňa sladkého drievka. Takýto nápoj, napríklad aj s plátkom citróna, je chutný a zdravý, pretože nielen uspokojí potrebu sladkostí v tele, ale ho aj nasýti látkami, ako sú kortikosteroidné hormóny, a nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky.
Pre pacientov s pemfigusom sú vitamíny B užitočné a potrebné, pretože toto ochorenie spôsobuje ich nedostatok. Použitie naklíčenej pšenice je zdravé. Už v roku 1965 bol zaradený do jedálnička astronautov, keďže ide o komplex aminokyselín, enzýmov, stopových prvkov, najmä zinku, horčíka, draslíka, sodíka, vitamínov B, A, E atď. túto potravinu na ľudský organizmus v porovnaní s účinkami ženšenu a mnohých drahých moderných doplnkov výživy.
Sadenice zŕn by mali byť od 1 do 12 milimetrov. Pripravte si ich takto. Berú dve pollitrové konzervy, na každú potrebujete 2-3 polievkové lyžice pšenice - to je denná dávka dospelého človeka. Jedna dávka pšenice sa premyje vodou a umiestni sa na teplé miesto na 2 až 3 hodiny, potom sa voda vypustí, nádoba sa prikryje gázou a za deň sa objavia sadenice. Na druhý deň urobia to isté s druhým džbánom a na tretí deň sa prvý džbán opäť naplní pšenicou. Každý deň sú čerstvé klíčky. Používajú sa s medom, džemom alebo len tak. Termín na použitie sadeníc je mesiac - ďalší, za mesiac sa tento kurz môže opakovať. Pred použitím sa odporúča nezabudnúť sadenice opláchnuť prevarenou vodou.
Naklíčené pšeničné zrná obsahujú kyselinu pangamovú - vitamín B 15, ktorý je mimoriadne užitočný pri mnohých ťažkých kožných ochoreniach, nedostatočnej funkcii nadobličiek a dnu eliminácie nežiaducich účinkov. negatívne činy pri použití pri liečbe hormónov kôry nadobličiek. V semenákoch pšenice je tiež vitamín B 5 - kyselina pantoténová, ktorá je tiež veľmi užitočná pre pacientov s pemfigusom.
Pacientom s pemfigusom sa odporúča konzumovať sušené (nie vyprážané) tekvicové a slnečnicové semienka, orechy všetkých druhov. V nich,
okrem najcennejších bielkovín, polynenasýtených mastných kyselín, sú tu aj veľmi užitočné stopové prvky, vitamíny. Najcennejšie sú zinok a selén, ktoré spolu s vitamínmi orechov a semienok chránia telo pred voľnými radikálmi, nestabilnými molekulami kyslíka, ktoré poškodzujú zdravé bunky v našom tele. Denná dávka semienok či orechov nie je väčšia ako hrsť dospelého človeka.
POČAS HERPETIFORMNEJ DERMATITÍDY
Duhringova dermatitis herpetiformis (GDD) je chronické kožné ochorenie vyskytujúce sa na pozadí glutén-senzitívnej enteropatie, ktorá najčastejšie nespôsobuje ťažkosti a nedáva výrazné klinické prejavy z tráviaceho systému. Súčasne sa zaznamenáva atrofia slizníc jejuna, zlepšuje sa regenerácia črevného epitelu, zhoršujú sa absorpčné procesy a to všetko môže viesť k vyčerpaniu tela, k nedostatku bielkovín, vitamínov a minerálov a anémia. Často je nedostatok vápnika, draslíka, železa, vitamínov skupiny B, vitamínov C, P, U.
U pacientov s týmto kožným ochorením sa pozoruje intolerancia lepku – gliadínovej frakcie bielkovín z pšenice, raže, jačmeňa, ovsa a všetkých produktov obsahujúcich čo i len malé množstvo týchto zŕn. Vzhľadom na to je v strave pacientov s HDD táto potravina úplne vylúčená. Najmä to musia prísne dodržiavať tí, ktorí popri indikovanom kožnom ochorení odhalia aspoň nepodstatné zmeny v činnosti tráviacich orgánov. Z tohto dôvodu musí dermatológ pri stanovení diagnózy GDD pacienta okamžite poslať na vyšetrenie ku gastroenterológovi. Iba takáto kĺbová liečba môže poskytnúť rýchlejší terapeutický účinok.
U pacientov s HDD sa často odhalí negatívna reakcia organizmu na vnútorné alebo vonkajšie použitie jódu, potravín s obsahom jódu alebo liekov. V strave tejto kategórie pacientov a najmä v obdobiach exacerbácie ochorenia sú úplne vylúčené všetky morské plody - morské ryby, ustrice, mušle, mäkkýše, hrebenatky atď., Všetky morské riasy, jodizovaná kuchynská soľ a používanie stolovej soľ je obmedzená. Feijoa je zakázaná, tieto plody obsahujú veľa ľahko stráviteľného jódu.
Pacienti s GDD by teda nemali jesť len to, čo je pripravené z vyššie uvedených obilnín, zakázané sú aj výrobky, kde je týchto obilnín veľmi málo. Napríklad klobásy, párky, krvné a jaternice, rezne, t.j. kde môže byť aj trochu pšeničnej múky. Namiesto bežného chleba pre pacientov! povolené sú špeciálne chleby alebo tortilly z kukuričnej, ryžovej alebo sójovej múky.
Mäso všetkých druhov je veľmi užitočné, lepšie ako nízkotučné odrody a dusené alebo varené, rovnako ako pečeň zvierat alebo vtákov. Nemali by ste sa nechať uniesť živočíšnymi tukmi, v rozumných množstvách môžete jesť maslo, rastlinné oleje, majonézu. Povolené sú riečne alebo rybničné ryby, užitočné sú kuracie a najmä prepeličie vajcia. Každý deň môžete vypiť pol litra čerstvého kravského mlieka, ale užitočnejšie sú všetky fermentované mliečne výrobky, tvaroh, ako aj nie príliš slané a nie príliš korenené syry.
Zo zeleniny sa zákaz týka bielej kapusty a okrem toho všetkých strukovín. Zemiaky sú žiadané, lepšie pečené so šupkou, obsahujú veľa draslíka, ktorého nedostatok je zaznamenaný u mnohých pacientov s touto dermatózou. Všetky zelené jedlá, listové šaláty, tekvica, cuketa, vodné melóny sú liečivé. Na zvýšenie obsahu hemoglobínu v krvi, ktorý sa často znižuje, existujú odporúčania neustále používať čerstvé a sušené žihľavy; jar, leto, jeseň - čerstvé listy do šalátov, vinaigrett, polievok, boršču, v zime posypávajú sušenými listami jedlo, pijú nálev z listov. Významní domáci farmakológovia už dávno tvrdia, že žihľava pri liečbe anémie, najmä nedostatku železa, je oveľa účinnejšia ako rôzne prípravky železa.
Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa používania ovocia a bobúľ. Čerstvé a sušené marhule a hrozienka sú obzvlášť liečivé pre GDD.
Sladkosti - cukor, včelí med, džem atď. nie sú zakázané, ale nemali by ste sa s nimi príliš uniesť, je lepšie ich používať s určitými obmedzeniami. Zmrzlina, mnohé cukrárske výrobky sú zakázané kvôli prítomnosti pšeničnej múky v nich.
Čaj, káva - prosím, len prírodné. Raž, jačmeň, možno ovos sú často prítomné v kávových nápojoch, z tohto dôvodu sú úplne vylúčené. Z rovnakého dôvodu nie je povolené používanie kvasu chleba a piva.
Užitočné sú orechy rôznych druhov, semená rastlín, najmä tekvice a slnečnice, mierne sušené. Komplex vitamínov, cenných minerálov, stopových prvkov a najmä zinku a selénu určuje liečivú hodnotu týchto potravín. Denná dávka pre dospelého nie je väčšia ako hrsť.
V strave pacientov s hypertenziou sú vylúčené všetky polotovary, konzervy, polievky z balíčkov atď. Jedlo si pripravujte iba sami podľa vyššie uvedených odporúčaní. Prísne dodržiavanie diéty s Duhringovou herpetiformnou dermatitídou vedie k výraznému zlepšeniu stavu postihnutej kože, celkovej pohody pacienta a niekedy je možné znížiť používanie chemických liečivých prípravkov. Existujú zaujímavé klinické pozorovania, keď sa exacerbácia kožného procesu zastavila iba prísnym dodržiavaním určitej diéty.
TO TINNER
Existuje mnoho príčin urtikárie. Teplo a chlad, stresové situácie, všetky druhy chemikálií v práci aj doma, vibrácie a rôzne úkony, pri ktorých dochádza k poraneniu pokožky a pod. Spôsobuje žihľavku a niektoré individuálne netolerovateľné potraviny. Najčastejšie sú to morské ryby a všetky morské plody – mušle, ustrice, krevety, mušle a morské riasy, orechy, vajcia, paradajky, jahody, jahody, bravčové mäso, kravské mlieko, syry, múka a rôzne obilniny atď.
Rôzne potravinové prísady obsahujúce salicyláty, všetky druhy farbív, tartrizín, benzoidy atď. môžu vyvolať výskyt tohto ochorenia.
Najčastejšie sa žihľavka z potravinových alergénov objaví do pol hodiny po konzumácii takéhoto jedla. Ak bezprostredne pred takýmto jedlom alebo bezprostredne po ňom pacient dostane fyzickú aktivitu, potom sa javy žihľavky objavia oveľa rýchlejšie a ich prejavy sú často intenzívnejšie. Stáva sa tiež, že kombinácia jedenia neznesiteľného jedla a fyzickej aktivity spôsobuje žihľavku, a ak sa po takomto jedle človek fyzicky nenamáhal, tak sa toto alergické ochorenie nemusí prejaviť.
Ako sa vysporiadať s urtikáriou spôsobenou potravinovými alergénmi? Najprv musíte zistiť, ktoré jedlo je alergénom. V prípade dobrého celkového zdravotného stavu a absencie akýchkoľvek kožných prejavov jedia produkt, ktorý má byť potravinovým alergénom. Ak sa po pol hodine alebo hodine objaví žihľavka, potom bol potravinový alergén identifikovaný. Vylúčte ho z používania a zvyčajne každý druhý deň - ostatné javy urtikárie zmiznú. Toto je ďalšie potvrdenie potvrdenia pravdivosti potravinového alergénu.
a čo ďalej? Nejedzte produkt, ktorý spôsobuje žihľavku? Nie! Pri celkovom dobrom zdravotnom stave a absencii všetkých prejavov ochorenia na koži začnú veľmi postupne privykať telo na používanie tohto potravinového alergénu. Všetky podrobnosti o tomto cvičení nájdete v kapitole o výžive pri atopickej dermatitíde. V tej istej kapitole venujte pozornosť bylinkárstvu – liečbe liečivými rastlinami. V komplexe liečby chronickej urtikárie po konzultácii s lekárom môžete použiť rôzne odvarky a infúzie bylín, koreňov a kvetov.
Pacienti s chronickou žihľavkou by si mali pamätať, že fyzická aktivita zvyšuje citlivosť tela aj na veľmi malé dávky potravinových alergénov. Vzhľadom na to je možné takéto výrobky konzumovať, ale nie skôr ako štyri hodiny pred nadchádzajúcou fyzickou prácou. Ak chcete odstrániť alebo aspoň znížiť vplyv fyzickej aktivity na zvýšenie citlivosti tela, malo by sa postupne, ale neustále zvyšovať obranyschopnosť tela, robiť fyzické cvičenia.
Akné ochorenie
Pri exacerbáciách akné v strave by sa malo obmedziť používanie živočíšnych tukov, najmä tučného mäsa a mäsových výrobkov, ako aj tučných rýb a výrobkov z nich, pretože niektoré tuky živočíšneho pôvodu prechádzajú do zloženia ľudského mazu, zlepšenie fungovania jeho mazových žliaz. Vylúčený je prísny zákaz vyprážaného a údeného mäsa a rýb, koncentrovaných mäsových a rybích vývarov, najmä horúcich. Všetky konzervy, mäso, ryby a dokonca aj zelenina, marinády, nakladané uhorky, všetky ostré a slané koreniny, omáčky, ochucovadlá, pochutiny a horúce syry sú zakázané. Výrazne obmedzujú používanie ľahko stráviteľných sacharidov – cukru, džemu, medu, cukroviniek a všetkého, čo sa pripravuje z kvalitnej múky. Takíto pacienti by v žiadnom prípade nemali byť úplne zbavení používania sacharidov, sú pre nich životne dôležité. Povolené sú ťažko stráviteľné sacharidy - všetka zelenina, ovocie, bobule. Veľmi užitočná je pohánková kaša, dusené alebo pečené zemiaky, kapusta všetkého druhu, jedlá z mrkvy, repy atď.
Počas exacerbácie akné, najmä v prítomnosti abscesov, je lepšie niekoľko dní jesť jedlo bez soli a 2-5 g sa používa na dosolenie hotového jedla na jedálenskom stole. Na zlepšenie chuti nesoleného jedla sa dochucuje živnými rastlinami - chrenom, kôprom, petržlenom, šťavy - paradajka, brusnica, čerešňová slivka atď.
Počas exacerbácie akné, silne vareného čaju a prírodnej kávy sú z konzumácie vylúčené všetky alkoholické nápoje vrátane piva. Veľmi užitočná pre túto kategóriu pacientov je káva vyrobená z pražených koreňov lopúcha, liečivej púpavy, čakanky a hľúz jeruzalemského artičoku – hlinenej hrušky.
Výživa pre pacientov s akné by mala byť aspoň trikrát denne. Tí, ktorí majú nadváhu, jedia ešte častejšie, ale v malých porciách, snažiac sa postupne priviesť telesnú hmotnosť na fyziologickú normu.
Povolené sú nízkotučné druhy mäsa a hydiny, najlepšie varené alebo dusené. To isté platí pre ryby.Užitočné sú fermentované mliečne výrobky, zelenina a najmä biela kapusta, mrkva, tekvica, cuketa, uhorky, baklažány, cibuľa, cesnak, fazuľa, topinambur. Z ovocia sa uprednostňujú jablká, lepšie ako sladké a kyslé odrody. Užitočné sú slivky, najmä sušené slivky, marhule. Potrebné sú bobule - egreše, ríbezle všetkých odrôd, moruša-moruše, najlepšie čierna, drieň.
Kaša je veľmi užitočná - pohánka, ovsené vločky, proso, drobivé, varené a konzumované bez mlieka a masla. Predpokladá sa, že tieto obilniny okrem toho, že dodávajú telu stopové prvky a minerálne soli, bielkoviny, vitamíny, dobre čistia črevá. Prioritu má vo vode uvarená drobivá prosová kaša.
V období exacerbácie ochorenia sa dodržiavajú prísne diétne obmedzenia, pretože stav pokožky sa zlepšuje, strava sa rozširuje. Ak v dôsledku určitých okolností nemožno z jedálneho lístka vylúčiť mastné jedlá alebo ste sa museli zúčastniť nejakej oslavy, kde bola diéta porušená, potom sa v tomto čase odporúča konzumovať citróny alebo citrónovú šťavu čo najčastejšie a najviac. .
Šťava z červenej repy a kapusty zlepšuje zloženie krvi, je užitočná pre mastnú pleť so sklonom k ​​akné. Do 10 dní sa odporúča vypiť jednu alebo druhú šťavu, pol pohára 1-2 krát denne. Po chvíli sa takýto priebeh liečby môže opakovať niekoľkokrát počas roka.
Pri liečbe akné sú liečivé vitamíny skupiny B, A a E a to všetko sa dá ľahko, jednoducho, lacno a pre telo absolútne neškodne zabezpečiť konzumáciou vlastnoručne pripravenej naklíčenej pšenice. Pravidlá jeho prípravy a použitia nájdete v kapitole o výžive pemfigu.
Existujú náznaky špecialistov na tradičnú medicínu o výhodách používania zázvoru u pacientov s akné, čo pomáha zlepšiť zloženie krvi, zlepšuje priebeh tohto kožného ochorenia. Lekári minulých storočí radili týmto pacientom konzumovať pomaranče.
Existuje aj taká rada. Prevarte si pol litra kravského mlieka. Po odstavení z ohňa do nej pridajte 5 lyžičiek cukru. Keď mlieko dostatočne vychladne na pitie, nalejte doň šťavu z polovice citróna, premiešajte. Keď sa mlieko zrazí, vypite ho na lačný žalúdok. Toto sa opakuje 40 dní. Táto kúra vraj priaznivo pôsobí na priebeh akné.
Klinické štúdie zistili, že 30-40 percent ľudí s akné trpí gastritídou, žalúdočným vredom a 12 dvanástnikovým vredom, kolitídou. Najčastejšia chronická kolitída sprevádzaná črevnou atóniou a zápchou, zvýšenou fermentáciou a hnilobou v tráviacom trakte. Návrh je teda jasný – aby dermatológ liečil pacienta s akné až po dôkladnom vyšetrení gastroenterológom. Pre osoby s akné sa odporúča vitamín F, ktorý sa nachádza v rastlinných olejoch, bravčovej masti. Z tohto dôvodu sa odporúča tým, ktorí trpia akné, pravidelne jesť 30-40 g nasolenej bravčovej masti s čiernym chlebom, cibuľou alebo cesnakom. Taktiež by títo pacienti mali častejšie používať sušené slnečnicové semienka, orechy, tekvicové semienka, obsahujú veľa selénu, zinku, polynenasýtených mastných kyselín, vitamínov zlepšujúcich stav pokožky. Denná dávka je hŕstka dospelého človeka.
Znalci tradičnej medicíny odporúčajú na akné piť častejšie odvar alebo šťavu z petržlenu a mrkvy.
V kapitole o výžive pri psoriáze si prečítajte o použití nálevov z listov púpavy a koreňov lopúcha.Podobne možno tieto rastliny využiť aj pri liečbe akné. Pri tejto chorobe je užitočný výluh z listov žihľavy. Dve polievkové lyžice listov sa zalejú 400 g vriacej vody, trvajú 2 hodiny a pijú sa pol pohára 4-krát denne pred jedlom.
Staroveké rady o použití infúzie byliny šalvie lekárskej. Dve cievky (8,5 gramov) trávy na 3 unce (90 gramov) vody. Trvajte na 3-4 hodinách, užívajte 2 unce (60 g) každé tri hodiny počas dvoch týždňov. Nočná prestávka - 8-12 hodín.
Ďalší starý tip. Dve čajové lyžičky trikolórovej fialovej byliny sa zalejú 3 šálkami vriacej vody, trvajú na tom, ochladia sa, filtrujú a pijú počas dňa v rovnakých častiach.
FOTODERMATÓZA
Ide o kožné ochorenia, pri vzniku ktorých zohráva dôležitú úlohu slnečné žiarenie. Medzi takéto ochorenia patrí xeroderma pigmentosa, kiahne, solárna urtikária, solárny ekzém, solárny pruritus, porfýria, rosacea, ertematóza atď.
Na slnečné svetlo sú citlivé najmä ryšavé a blondínky so svetlými očami a svetlou pokožkou, hnedovlasé s matnou pokožkou. Tmavovlasí, tmavovlasí a negroidi majú kožu, ktorá je menej náchylná na škodlivé účinky slnečného žiarenia.
Predpokladá sa, že konzumácia určitých potravín zvyšuje citlivosť pokožky na slnečné lúče. Patria sem kukurica, pohánka, šťavel, quinoa, petržlen, zeler, paštrnák atď. Obsahujú psoraleny, ktoré môžu zvýšiť účinky ultrafialových lúčov na pokožku. Pacienti s fotodermatózou - ľudia, ktorých pokožka je obzvlášť citlivá na spálenie, by sa tieto potravinové výrobky nemali konzumovať, ak majú byť pacienti na slnku.
Strava pacientov s fotodermatózou by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, najmenej 90-100 g denne, najlepšie vo forme mäsa a pečene zvierat, vtákov, rýb, mliečnych výrobkov, čerstvej zeleniny, ovocia, bobúľ. Všetky mliečne výrobky sú obzvlášť liečivé, obsahujú tryptofán, z ktorého sa syntetizuje kyselina nikotínová - vitamín PP, ktorý pôsobí fotoprotektívne, najmä v kombinácii s vitamínmi B, C a A. S prihliadnutím na to možno pacientom s fotodermatózou odporučiť použiť pivovarské a pekárske droždie, orechy, arašidy, ryžu, proso, vajcia, hrach, pečeň zvierat, obličky, všetky mliečne výrobky, zemiaky, paradajky, slivky, mandarínky, hríby, t.j. tie produkty, ktoré obsahujú významné množstvo niacínu. A povinné každodenné používanie naklíčených pšeničných zŕn je koncentrát vitamínov B, cenných stopových prvkov a minerálov. A, samozrejme, čerstvá zelenina, ovocie, bobule sú dodávateľmi vitamínu C a prírodných antioxidantov. Zelený čaj je veľmi užitočný.
Nedávne štúdie preukázali, že denná konzumácia rybieho oleja po dobu 3-6 mesiacov zvyšuje fotoprotektívne vlastnosti pokožky viac ako trojnásobne.
V období výrazných prejavov fotodermatózy by mala byť strava protizápalová a šetrná, rovnako ako napríklad pri exacerbáciách ekzému alebo atopickej dermatitídy, t.j. s prudkým obmedzením ľahko stráviteľných sacharidov, živočíšnych tukov a najmä kuchynskej soli. Všetky druhy alkoholu sú vylúčené, všetko pikantné, vyprážané, konzervované, nakladané, údené, solené atď.
V prítomnosti výrazných zápalových reakcií spôsobených erytematózou by výživa mala byť rovnaká ako pri akútnych prejavoch inej fotodermatózy. Zníženie závažnosti zápalu umožňuje postupne odstraňovať obmedzenia.
Počas všetkých období erytematózy nie je vhodné jesť veľmi horúce jedlo, je lepšie jesť teplé jedlo. V strave pacientov je vhodné konzumovať čo najviac zeleniny a ovocia, mliečne výrobky, najmä tvaroh, kefír, jogurty.
IKTIÓZA
V strave pacientov s ichtyózou a inými ochoreniami sprevádzanými suchou pokožkou by malo byť množstvo čerstvej zeleniny, ovocia, bobúľ, vďaka ktorým bude pokožka vlhkejšia a pružnejšia. Povinná denná konzumácia aspoň 6 pohárov tekutín, avšak bez kofeínu, nepočítajúc prvý a druhý chod.
Veľmi užitočné sú potraviny s obsahom esenciálnych mastných kyselín a vitamínov A, E, D, minerálov a stopových prvkov, najmä zinku. Patria sem rybí tuk, pečeň zvierat a vtákov, maslo, smotana, syr, mlieko, žĺtky, petržlen, mrkva, marhule, šťavel, zelené cibule, šalát, paradajky, tekvica, zelený hrášok, bohaté na vitamín A.
29

Potrebujete rastlinné oleje, orechy, semená rastlín, najmä slnečnicové a tekvicové, majú dostatočné množstvo esenciálnych mastných kyselín a stopových prvkov.
Liečivá je kombinácia vitamínov A a E. To je rozdiel medzi pšeničnými klíčkami, ražou, jačmeňom, vaječnými žĺtkami a mliečnymi výrobkami. Prečítajte si o pravidlách prípravy a použitia pšeničných klíčkov v kapitole o výžive pre pemfigus.
Na zlepšenie stavu suchej pokožky je potrebný vitamín D. Je hojne zastúpený v rybom tuku, vaječných žĺtkoch, mlieku, kvasniciach. Vitamín D sa tvorí v koži len vtedy, ak sa človek zdrží na slnku aspoň 30 minút denne.
Existujú náznaky, že na zlepšenie stavu suchej pokožky je potrebná denná konzumácia rybieho oleja, preto by sa do stravy mali zaradiť morské, rybničné a riečne ryby. Na ten istý účel sa odporúča používať slanú masť, aspoň 30-40 g denne, najlepšie s čiernym chlebom, cibuľou alebo cesnakom.
Trpieť ichtyózou a inými chorobami /! so suchou pokožkou sa odporúča, aby sa v miestach neustáleho bývania pacientov Čerstvý vzduch... Klimatizácie, vykurovacie systémy, domáce spotrebiče, televízory a počítače zvyšujú koncentráciu kladne nabitých iónov vo vzduchu, čím sa vzduch stáva suchším a vysušuje pokožku. Vzhľadom na to je potrebné neustále zvlhčovať vzduch špeciálnymi zvlhčovačmi, umiestňovať nádoby s vodou na vykurovacie batérie alebo do ich blízkosti a udržiavať izbové rastliny v miestnosti.
HERPETICKÉ OCHORENIA KOŽE A SLIZNY
Pre pacientov s touto infekciou existujú odporúčania, aby určite dodržiavali diétu nielen v období exacerbácie, ale aj v období medzi relapsmi. Odporúča sa stále častejšie konzumovať potraviny s vysokým obsahom esenciálnych aminokyselín. Klinické pozorovania ukázali, že jeho denný príjem prispieva k trvalému predlžovaniu intervalu bez recidívy a v priemere 2,4-krát znižuje frekvenciu recidív. Všetky mliečne výrobky, mäso, vajcia, sója, zemiaky, zemiakové bujóny, pšeničné klíčky a šošovica sa vyznačujú vysokým obsahom lyzínu. S nárastom používania potravín s dostatočným obsahom lyzínu je potrebné obmedziť až úplne vylúčiť potraviny s obsahom antagonistov lyzínu – aminokyseliny arginín. Patria sem - arašidy, čokoláda, hrozienka, pšeničná múka.
Je dôležité udržiavať rovnováhu medzi kyslými potravinami a prírodnými zásadami. Kyslé – všetky mäsité jedlá, do druhej, zásaditej skupiny patria jedlá zo zeleniny, ovocia, strukovín. Porušenie tejto rovnováhy vedie k opakovaniu herpetických erupcií.
Vášeň pre mastné a sladké jedlá nie je žiadúca. Cukor spomaľuje vstrebávanie vitamínu C a skupiny B v čreve, zhoršuje činnosť normálnej črevnej flóry, podporuje rozvoj dysbiózy a oslabuje imunitný systém. Zvýšený obsah cholesterolu v tučných jedlách, negatívne ovplyvňujúci funkcie kardiovaskulárneho a tráviaceho systému, oslabuje obranyschopnosť organizmu, prispieva k recidíve herpetickej infekcie.
Alkoholické nápoje všetkých typov sú vylúčené a nielen počas období exacerbácie ochorenia. Alkohol všetkého druhu má priamy toxický účinok na imunitný systém. Existujú správy, že 3-4 pivá piva môžu byť pre niektorých príčinou recidívy opary. Ak to potvrdí životná prax, potom, aby sa predišlo recidívam, takýto človek by sa mal vzdať nielen piva, ale aj všetkých šumivých nápojov. Obsahujú podoxidované produkty, voľné radikály, ktoré negatívne ovplyvňujú imunitný systém a zhoršujú ochorenie.
Na prevenciu herpesových vredov sa odporúča používať prípravky so zinkom a potraviny, ktoré ho obsahujú. Veľa tohto stopového prvku je v čerstvých uhorkách, baklažáne, nízkotučnom moriaku, niektorých obilninách, strukovinách, tekvicových semienkach, slnečnicových semienkach. Na ten istý účel existujú odporúčania na používanie potravinárskych výrobkov s obsahom solí železa, vitamínov A a E. Veľa solí železa je v zelených častiach „mladej“ zeleniny – reďkovky, cvikla, šalát, v listoch púpavy, v šťaveľoch , zelený hrášok, paradajky, kapusta, cesnak, šošovica, chren, uhorky, jablká, hrušky, jahody, čerešne, vo všetkom sušenom ovocí, vo vaječnom žĺtku, pečeni, obličkách. Na udržanie imunity a zlepšenie tvorby hormónu štítnej žľazy je užitočné jesť morské ryby, všetky morské plody vrátane morských rias, ďalej melóny, cesnak, fazuľu, ovsené vločky, zemiaky, cibuľu, paradajky, mrkvu, hrozno, jahody.
Potrebné sú vitamíny. Vitamín C je obzvlášť dôležitý - všetka čerstvá zelenina, ovocie, bobule. Potrebný je vitamín E – rastlinné oleje, obilné zrná, vajcia, šalát, pečeň. Tento vitamín by sa mal konzumovať spolu s vitamínom A. Dostatok je v zemiakoch, kapuste, mrkve a v zelených častiach rastlín. Každý, kto má aspoň periodicky herpetické erupcie, by mal od októbra do apríla užívať multivitamíny v obvyklých udržiavacích dávkach. Oveľa užitočnejšie je kompenzovať nedostatok vitamínu vhodnou výživou.
Americkí lekári špeciálnej výživy na prevenciu recidívy herpetickej infekcie odporúčajú používať jogurty, nízkotučné a jemné syry, cviklu, mango, marhule, jablká, hrušky, sušené marhule, mrkvu, paradajky, ananás, zemiaky, broskyne, slivky , rybí kaviár, karfiol, vajcia, banány, ovsené vločky, jahody, paprika, mandarínky, huby, biele hydinové mäso. Veľa tipov na častejšiu konzumáciu cesnaku.
Vedci z Taiwanskej lekárskej univerzity izolovali proanthokyanín A-1 z brusníc a zistili, že nájdená látka síce nezabíja herpes vírus, no výrazne znižuje jeho aktivitu bez toho, aby spôsobovala vedľajšie účinky. Ruská medicína si už dlho uvedomuje vynikajúce vlastnosti brusníc. Benzoové a chlorogenové kyseliny z tejto bobule, dezinfikujúce močové cesty, dobre pomáhajú pri zápalových stavoch.
Je tu ešte jedna povzbudivá správa. Používa sa odroda mexického kaktusu, nazýva sa aj mexická figa, chutí ako jablká. Odstraňujú tŕne, jedia ich surové, pripravujú zaváraniny, džemy. Americkí vedci zistili, že tento kaktus obsahuje špeciálnu látku, ktorá brzdí množenie herpetických vírusov.
Nie je možné neposkytnúť radu tým, ktorí majú herpetické prejavy na koži a slizniciach akýchkoľvek orgánov v teplom období. V horúcom júni, júli, auguste a niekedy aj v septembri by takýto ľudia nemali chodiť na dovolenky na juh, najmä na pobrežie Čierneho, Azovského či Kaspického mora. Ak je potrebné byť na týchto miestach v horúcom počasí, mali by ste si neustále chrániť tvár a exponované časti tela klobúkmi, dáždnikmi, oblečením, používať fotoprotektívne krémy, púdre, pasty. Z rovnakého dôvodu by takíto ľudia nemali chodiť v zime do krajín, kde je v tomto čase dostatok slnečného svitu.
PLUBOVÉ OCHORENIA KOŽE A NECHTOV (MYKÓZA)
U viac ako polovice pacientov s mykózami nôh sa odhalia rôzne poruchy tráviacich orgánov, často sa menia procesy vstrebávania a motoriky žalúdka a čriev, často dochádza k zlyhaniu enzymatickej funkcie pečene. . A táto patológia tráviaceho systému z väčšej časti nespôsobuje sťažnosti pacientov, hoci negatívne ovplyvňuje takmer všetky orgány a systémy.
Je potrebné poznamenať, že nedostatočná výživa je zlá pre stav nechtov. Takže pri nedostatku bielkovín nechtové lôžko zbelie, nedostatok príjmu zinku vedie k vzniku bielych škvŕn na nechtoch, čo ich robí krehkými. Nedostatok kyseliny linopeovej v potravinách spôsobuje praskanie a odlupovanie nechtov. Anémia z nedostatku železa, spojená s porušením tráviaceho systému, často spôsobuje, že nechty sú tenké, hrebeňovité, tvar machu sa stáva lyžicovitým, zakriveným.
Vzhľadom na tieto selektívne uvedené príklady vplyvu výživy na stav nechtov možno ľahko súhlasiť s tým, že pre pacientov s mykózami, pri ktorých trpí nielen pokožka, ale aj nechty, je dôležitá vyvážená strava.
Denná strava by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, sacharidov, tukov, vitamínov a minerálov. Mliečne a zeleninové jedlá, ryby a rybie výrobky, tvaroh, syry, mlieko a všetky kyslomliečne výrobky, maslo a rastlinný olej, huby, mrkva, kapusta všetkých druhov, sladká paprika, cuketa, tekvica, bylinky, ovocie, bobule sú veľmi užitočné.
V dennej strave by 60-75 percent malo pripadať na rastlinné potraviny, pretože obsahujú veľa vitamínov, minerálov, stopových prvkov, biologicky aktívnych látok. Najpopulárnejšie a liečivé sú rakytník, čierne ríbezle, horský popol, čučoriedka, lesná jahoda, jahoda, brusnica, divoká ruža. Odborníci na výživu dôrazne odporúčajú nezabudnúť na divoké bylinky - plantain, púpava, prvosienka. Sú to vynikajúce adaptogény, ktoré tónujú a posilňujú celé telo. Korenie a flavonoidy rastlín, bobúľ a ovocia zlepšujú metabolizmus a zásobujú pokožku, vlasy a nechty kyslíkom, sú akýmsi antioxidantom, ktorý chráni bunky ľudského tela. Nedostatok rastlinných potravín v strave môže spôsobiť nedostatok vitamínov a minerálov v tele, čo zhoršuje funkciu pečene a negatívne ovplyvňuje stav pokožky a nechtov.
Nie je možné vylúčiť, v niektorých prípadoch a dokonca výrazne obmedziť používanie tukov, najmä rastlinného pôvodu. V dennej tukovej strave rastlinných tukov by malo byť aspoň 30-40 percent. Pri výraznom obmedzení príjmu tukov sa nevstrebávajú životne dôležité vitamíny rozpustné v tukoch A, E, D, K a provitamíny (betakarotény), lipidy sa do tela nedostávajú (nechty tvoria 14 percent). Z tohto dôvodu pri prudkom obmedzení príjmu tuku do tela vznikajú lámavé a lámavé nechty, vlasy strácajú lesk, štiepia sa, stávajú sa ako kúdeľ. V dennej tukovej strave sa kladie dôraz na rastlinné tuky, pretože s nižšou teplotou topenia sa vstrebávajú lepšie ako živočíšne tuky. Okrem toho sú užitočnejšie rastlinné tuky, ktoré obsahujú dostatočné množstvo liečivých polynenasýtených mastných kyselín.
Mimoriadne dôležitý a potrebný je vitamín A. Je ho veľa vo vaječných žĺtkoch, tekvici, sladkej paprike, melóne, rakytníku, broskyniach, marhuliach. Dostatočné množstvo vitamínu A obsahujú aj petržlen, šalát, zelená cibuľka, špenát, v nich je žltá farba karotenoidov maskovaná chlorofylom.
Na zlepšenie stavu nechtov, pokožky, vlasov sú veľmi užitočné všetky druhy morských rýb a všetky morské plody, najmä mäkkýše, mušle, morské riasy - morské riasy, obsahujú veľa cenných stopových prvkov, minerálov, vitamínov a biologicky aktívnych látok, ktoré zlepšujú imunitu, má priaznivý vplyv na metabolické procesy v koži a nechtoch.
Pri všetkých typoch bakteriálnych či plesňových infekcií treba imunitu posilniť konzumáciou väčšieho množstva cesnaku, cibule, potravín bohatých na zinok – orechy, semená, korienky, mäkkýše, kôrovce. V prípade delaminácie a prasklín nechtových platničiek sa odporúča konzumovať mastné ryby dvakrát až trikrát týždenne, mastné kyseliny "Omega - 3", ktoré sa nachádzajú v rybom tuku, sú vysoko liečivé.
Z mäsa je vhodnejšia hydina, obsahuje vitamíny B, mikroelementy. Nesmie chýbať kaša, najmä pohánka, ovsené vločky, pšeno, jačmeň, ktoré telu dobre dodávajú vitamíny skupiny B, stopové prvky a minerály. Naklíčená pšenica je užitočná a potrebná. Chlieb je lepší sivý alebo tmavý z neprémiovej múky.
Pri psoriatických léziách nechtov sú užitočné aj mastné ryby, orechy, semená, obilniny, ražný chlieb, zelenina a ovocie.
KANDIDIAZA
Ak je pacientovi s diabetes mellitus diagnostikovaná kandidóza, jeho výživu by mal odporučiť endokrinológ. Ak neexistuje žiadna endokrinologická patológia, potom s prejavmi kandidózy je lepšie jesť potraviny s nízkym glykemickým indexom.
Niektoré potraviny obsahujúce sacharidy sa pri trávení premieňajú na cukor rýchlejšie ako iné potraviny – majú vysoký glykemický index. Netreba sa úplne vyhýbať a zneužívať potraviny s vysokým glykemickým indexom a pre zníženie vysokého glykemického indexu by ste mali súčasne jesť potraviny s obsahom tukov a bielkovín.
Všetka zelenina, kapusta všetkých druhov, fazuľa, sója, šošovica, arašidy, maslo, vajcia, syry, ryby, morské plody, mäso, jačmeň majú veľmi nízky glykemický index.
Nízke hladiny glykémie – dusená fazuľa, orechy, kukurica, jablká, pomaranče, hrušky, mlieko, jogurt, ovsené vločky, cestoviny, ražný chlieb. Cvikla, vodné melóny, banány, celozrnný chlieb, ryža sú zaradené medzi potraviny s priemerným glykemickým indexom. Veľmi vysoký glykemický index v zemiakoch, mrkve, pečive, ryžových koláčoch, kukuričných vločkách.
Keďže kandidóza vzniká často pri narušení rovnováhy mikrobiálnej flóry v organizme, je veľmi užitočné používanie fermentovaných mliečnych výrobkov a všetkých druhov jogurtov so živými baktériami. Je lepšie obmedziť spotrebu čerstvého mlieka, v prípade závažných prejavov kandidózy ho dokonca zakázať. To isté platí pre tvaroh a niektoré druhy syrov.
Zvýšený obsah ľahko stráviteľných sacharidov v potravinách prispieva k rastu a rozmnožovaniu kvasinkovitých húb, preto sú užitočné potraviny s nízkym obsahom sacharidov. Prudko obmedzujú a pri exacerbáciách ochorenia vylučujú cukor, všetky cukrárske výrobky, pečivo, všetky pekárenské výrobky z kvalitnej bielej múky. Namiesto obyčajného chleba pečeného s droždím, počas exacerbácie choroby, je lepšie jesť pita chlieb alebo iné koláče, varené vo vode, bez droždia. V období stabilizácie je povolený chlieb vyrobený z ražnej múky alebo pšeničnej múky, ale nahrubo mletý, lepšie sušený a v miernom množstve.
Mimo exacerbácie kandidózy je včelí med povolený v malých množstvách.
Zelené potraviny sú veľmi užitočné a najmä zeler, špenát a listová zelenina, všetky druhy šalátov, kapusta. Na jeseň, v zime a skoro na jar netreba zabúdať na kyslú kapustu. Užitočné fazuľa, sójové bôby, šošovica, kukurica, zelený hrášok, ovsené vločky, jačmeň, tekvica, repa. Zdravie kuracích vajec, fazule, zeleného hrášku sa vysvetľuje prítomnosťou chrómu v nich, ktorý normalizuje hladinu cukru v krvi.
Anglickí lekári odporúčajú pri kandidóze konzumovať aspoň dva malé strúčiky surového cesnaku trikrát denne s jedlom každý deň. Môžete ich nadrobno nasekať a pridať do šalátov, polievok, boršču. Alebo zmiešame so strúhankou. Čerstvá a cibuľa sú žiaduce pri všetkých jedlách. Paradajky sú veľmi užitočné, najmä dusené, blanšírované alebo vyprážané.
Pacienti s kandidózou by mali jesť čo najviac rastlinnej stravy, keďže vláknina v nej obsiahnutá spomaľuje vstrebávanie cukrov v črevách. Jedzte surovú rastlinnú stravu tak často a čo najviac. Pri kulinárskej úprave, keď teplota vystúpi nad 54 stupňov, sa jedlo zráža, ničí sa v ňom veľa enzýmov a to zhoršuje metabolizmus v tele. Čím viac enzýmov vstupuje do tela, čím viac kyslíka sa v čreve uvoľňuje, tým úspešnejšia je produkcia prospešnej črevnej mikrobiálnej flóry, ktorá je veľmi dôležitá pri kandidových léziách. Na jar a začiatkom leta využite vršky reďkovky, mrkvy, reďkovky, cvikly, obsahujú viac minerálov a iných živín ako samotné korene.
Obmedziť a počas obdobia exacerbácie ochorenia zakázať používanie rastlinných potravín s vysokým obsahom uhľohydrátov a škrobu. Patria sem zemiaky, paštrnák, mrkva, ryža a kukuričné ​​lupienky.

Z ovocia a bobúľ na kandidózu sú najužitočnejšie jablká, hrušky, drieň, brusnice, jahody, brusnice, jaseň, černice, šípky, tŕne, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi. Obmedzte a pri exacerbáciách kandidózy vylúčte používanie čerešní, sliviek, hrozna, marhúľ, banánov, gaštanov. To isté platí pre všetky druhy konzerv, vína, piva a iných alkoholických nápojov.
Keď viete o výhodách vitamínu C, nemali by ste ním presýtiť telo. Nadbytok tohto vitamínu prispieva k zvýšeniu hladiny cukru v krvi a podporuje rozmnožovanie kvasiniek. Nemali by ste sa nechať uniesť zeleninovými a ovocnými šťavami, užitočnejšie je použiť čerstvo nastrúhanú zeleninu a ovocie, šťavu a vlákninu, kde sa koncentruje celá sada stopových prvkov. Pitie iba štiav produkuje žlč, ktorá môže dráždiť prázdne črevá. Črevá na svoju ochranu produkujú veľa hlienu, spolu so žlčou prispieva k vzniku spastickej kolitídy.
Obmedzte príjem nasýtených mastných kyselín, ktoré sa vo veľkom množstve nachádzajú v tučnom mäse zvierat a hydiny. Chudé mäso varené alebo dusené s mierou a nie denne je úplne prijateľné. Zároveň sú tučné ryby užitočné, najmä morské, obsahujú najcennejšie nenasýtené mastné kyseliny.
Pre pacientov s kandidózou sú veľmi užitočné polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré bránia rozvoju plesní podobných kvasinkám. Tieto kyseliny sa nachádzajú v rastlinných olejoch – olivový, kukuričný, bavlníkový, slnečnicový. Nachádzajú sa aj v orechoch, slnečnicových semienkach, tekvici. Orechy a semená sú cenné pre prítomnosť veľmi dôležitých stopových prvkov – zinok, selén, železo, horčík, vitamíny skupiny B, vitamíny A, E.
Pre tých, ktorí trpia rôznymi prejavmi kandidózy, sú veľmi užitočné naklíčené zrná pšenice, ovsa, ktoré obohacujú telo o vitamíny, stopové prvky a minerály a ďalšie biologicky aktívne látky. Namiesto naklíčených zŕn pšenice môžete úspešne použiť liek "Viardot". Tento olej sa získava špeciálnym spôsobom z pšeničných klíčkov.
Nezabudnite na korenie. V primeranom množstve sú užitočné, pretože zlepšujú tráviace procesy najmä u osôb s nedostatočnou sekréciou a kyslosťou žalúdočnej šťavy. A napríklad škorica má výraznú antibakteriálnu, antivírusovú a protiplesňovú aktivitu.
Obmedzte alebo úplne zakážte používanie čaju a kávy s aktívnymi prejavmi kandidózy. Kofeín stimuluje sekréciu inzulínu a podporuje množenie plesní Candida. Namiesto prírodného čaju a kávy odporúčajú liečivé nápoje z čakanky, púpavy, topinamburu – hlinenej hrušky. Mimochodom, káva z nich vyrobená špeciálnym spôsobom sa prakticky nelíši v chuti od prírodnej kávy a z hľadiska jej liečivých vlastností je jednoducho neporovnateľná.
Vo veľmi mnohých prípadoch prejavov kandidózy, dodržiavanie určitých pravidiel stravovania, starostlivé vykonávanie hygienických zručností a pravidiel správania, dodržiavanie práce a odpočinku, povinná fyzická aktivita, odmietnutie zlé návyky môže poskytnúť výraznú úľavu od utrpenia a niekedy úplné oslobodenie od nich aj bez použitia liekov.
ANTIKELOVÁ DIÉTA
V posledných rokoch sa čoraz viac potravinárskych výrobkov balí do kovových obalov. Rybie, mäsové, mliečne a zeleninové, ovocné a bobuľové konzervy - krásne, pohodlné, výživné a často chutné. No čoraz viac takýchto potravín sa stáva škodlivými, keďže čoraz viac ľudí negatívne reaguje na potraviny s vysokým obsahom niklu, ktorý do potravín prechádza z obalov. Vyskytujú sa rôzne alergické reakcie na neznášanlivosť prípravku - kožné vyrážky, častejšie vo forme žihľavky, zápalu, svrbenia, mokvania, olupovania.
Pri zistení takejto intolerancie je potrebná antiniklová diéta - absolútne odmietnutie konzumácie potravín v kovových obaloch. Obzvlášť časté prípady alergií sú zaznamenané pri nasledujúcich výrobkoch v kovových obaloch - rôzne druhy hrachu, fazule, húb, kukurice, špenátu, špargle, paradajok, rebarbory, sleďov, baltských sleďov, ustríc. Ľudia citliví na nikel by mali byť opatrní pri manipulácii s čajom, čokoládou a inými predmetmi v tenkom fóliovom obale, ktorý tiež obsahuje nikel. To isté platí pre varenie s fóliou. Ak ste citliví na tento kov, nepripravujte jedlo z kyslých potravín v kovovom riade.
Boli hlásené prípady alergie na nikel a pri kontakte so šperkami vyrobenými z kovov obsahujúcich nikel. Tento kov je v niektorých predmetoch vyrobených zo striebra a bieleho zlata. Dokonca aj kovové peniaze, „zipsy“ na oblečení a topánkach môžu obsahovať nikel. Samozrejme, tento kov je v mnohých poniklovaných domácich predmetoch - poháre, náradie atď. Čo teda môžete robiť? Môže sa to zdať ťažké, ale v prípade neznášanlivosti niklu budete musieť úplne opustiť používanie potravín v kovových obaloch, pokúsiť sa vylúčiť úplný kontakt s domácimi predmetmi vyrobenými z kovu, dokonca aj s najmenším obsahom niklu.

Pri zistení intolerancie niklu, ako pri všetkých alergických stavoch, je nutná skoršia konzultácia s dermatológom. Len od neho získate konkrétne rady a odporúčania.

Povie vám o nutričných vlastnostiach odborník na výživu V. N. Samoilenko

Ako sa stravovať, aby sa choroby ako psoriáza, neurodermatitída, ekzémy či mykózy nezhoršovali a nerozvíjali? O tom sa dnes bude diskutovať.
Pravda, základné zásady výživy pri týchto kožných ochoreniach (s výnimkou mykóz) sa nelíšia od odporúčaní pri alergických ochoreniach vrátane tých s kožnými prejavmi. Ale to je prirodzené, pretože alergické a zápalové zložky sú vždy prítomné. Zvlášť prísne by sa mali dodržiavať počas exacerbácie. Pokúsim sa stručne sformulovať hlavné ustanovenia takejto diéty.

  • Väčšina tukov by mala byť doplnená rastlinnými (40-50%) a ghee.
  • Cukor a iné sladkosti sú v akútnom období vylúčené a v ostatnom čase je vhodné zjesť maximálne 30-50 g cukru alebo jeho náhrad (med, xylitol a pod.) denne a obmedziť ostatné sladkosti napr. čo najviac.
  • Pekárenské výrobky najlepšie konzumovať z ražnej múky alebo celozrnných obilnín.
  • Je potrebné vylúčiť alebo výrazne obmedziť tieto potraviny a jedlá:
    všetky druhy údenín; mäsové konzervy, bravčové, jahňacie, kačacie, husacie; vnútornosti (pečeň, obličky atď.); silné mäsové bujóny, pikantné a mastné mäsové omáčky a omáčky; klobásy;
    morské ryby v akejkoľvek forme, ak existuje ich neznášanlivosť; v každom prípade by jeho používanie nemalo byť viac ako 2-krát týždenne, uprednostňujú sa riečne ryby;
    rôzne nakladané uhorky a marinády, paprika, baklažán, chren, reďkovka, reďkev, šťavel, špenát, surová cibuľa a zelená cibuľa, cesnak, rôzne koreniny (horčica, korenie atď.), jedlá soľ;
    káva (prírodná a instantná), kakao, čokoláda, sladkosti, med, orechy, výrobky z múky a zemiaky;
    pomaranče, mandarínky, banány, ananás, hrozno, hrozienka, broskyne, ako aj šťavy z nich;
    alkohol;
    so zlou toleranciou mlieka vylúčte prírodné mlieko, môžete použiť maslo a fermentované mliečne výrobky.
  • Počas obdobia exacerbácie ochorenia sa pacientom odporúča jesť domáce jedlo po dobu 3-6 mesiacov.
  • Ak si všimnete, že konkrétny potravinový výrobok alebo jedlo povolené podľa špecifikovanej stravy spôsobuje exacerbáciu, musí sa okamžite vylúčiť zo stravy na dlhú dobu. V neposlednom rade je najefektívnejší pôst. Nástroj je drsný, ale pôsobí rýchlejšie a efektívnejšie ako ostatné.
    Hovoríme o prerušovanom hladovaní v trvaní 3-5 dní, po ktorom nasleduje prechod na očistnú a vybíjaciu diétu so zaradením surovej zeleniny a ovocia, ryže a pohánkových obilnín, čerstvých štiav, fermentovaných mliečnych výrobkov, výdatného pitia (do 3 litrov vody, šípkového vývaru alebo bylinkového čaju) v malých dávkach.
    Dlhší pôst (15-25 dní) sa odporúča len v nemocnici pod systematickým dohľadom lekárov. Dvojtýždňová hladovka je prijateľná pre samostatné použitie, ak máte skúsenosti s krátkymi hladovkami, ktoré ste úspešne vydržali. Ale v každom prípade by ste sa mali najskôr poradiť s lekárom a mať aj príslušnú literatúru.
    Pôst neprináša na prvý raz dobré výsledky, ale v 3-4 krátkych kúrach po 5-7 dňoch a 2-3 kurzoch po 10-15 dňoch výrazne znížite prejavy svojej choroby. Pôst sa neodporúča len pri plesňových ochoreniach. Pri mykózach by ste v prvom rade mali myslieť na svoju imunitu. Na jej posilnenie je potrebná dobrá výživa s dostatočným príjmom bielkovín, vitamínov a minerálov. V tomto prípade sú dôležité nasledujúce body:
    používanie potravín, ktoré pomáhajú normalizovať črevnú mikroflóru: produkty kyseliny mliečnej, nesladené ovocie a zelenina bohaté na vlákninu a pektín;
    zavedenie surových rastlinných olejov do stravy, najlepšie ľanového, olivového, kaménky (rastlinný olej získaný z olejnatých semien kamušky, byliny z čeľade kapustovitých);
    používanie naklíčenej pšenice, ovsených vločiek, pohánky;
    používanie štiav zo zeleniny a ovocia.

Biologicky aktívne látky potrebné pre pokožku

  • Vitamín B1 (tiamín). Denná potreba je 1,5-2,5 mg. Najbohatšie na tiamín sú pivovarské kvasnice, celozrnný chlieb, naklíčené pšeničné zrná, ale aj obilniny (pohánka, ovsené vločky, proso), strukoviny (hrach, fazuľa, sója), orechy, slnečnicové semienka a sezamové semienka, pečeň a iné vnútornosti.
  • Vitamín B2 (riboflavín)... Jeden z kľúčových vitamínov. Podieľa sa na oxidácii a energetickom metabolizme, zabezpečuje všetky regeneračné procesy. Tento vitamín je mimoriadne dôležitý pre pokožku, podieľa sa na procesoch jej výživy, zásobovania energiou a antimikrobiálnej ochrany. Je potrebný na to, aby pokožka zostala hladká, jemná a krásna. Toto je takpovediac najviac „prípravok na kožu“. Navyše jeho nedostatok spôsobuje poruchy nervového systému. Denná potreba tohto vitamínu je 1,3-2,4 mg. Jeho hlavným zdrojom je mlieko a mliečne výrobky.
    Ak do jedálnička zaradíte kyslé mlieko a 50 – 100 g tvarohu alebo syra, potom môžete prakticky uspokojiť dennú potrebu vitamínu B2.
  • Vitamín B6... Podieľa sa na mnohých enzymatických reakciách, najmä tých, ktoré sa vyskytujú počas metabolizmu bielkovín a tukov. Nedostatok tohto vitamínu sprevádzajú ťažké poruchy centrálneho nervového systému (podráždenosť, ospalosť, zápaly periférnych nervov). Denná potreba je 1,2-2,2 mg. Na tento vitamín sú bohaté celozrnné obilniny, najmä pohánka, mäso, vnútornosti (pečeň, obličky), ryby, droždie, orechy a semená, strukoviny, zemiaky. Vitamín B6 je koncentrovaný v otrubách. Okrem toho ho produkuje normálna črevná mikroflóra, ak nie je dysbióza.
  • Vitamín PP (cyanín)... Výrazne zlepšuje periférny krvný obeh, je súčasťou redoxných enzýmov podieľajúcich sa na procesoch bunkového dýchania. Pri jeho nedostatku vzniká ochorenie s poškodením centrálneho nervového systému, gastrointestinálneho traktu a kože s príznakmi dermatitídy. Denná potreba vitamínu PP pre dospelého človeka je 14-20 mg. V živočíšnych produktoch je obsiahnutý hlavne vo forme nikotínamidu a v rastlinných - vo forme kyseliny nikotínovej. Najdôležitejším zdrojom potravy je celozrnný chlieb, strukoviny a zelenina, najmä zemiaky, zelený hrášok, paradajky a červená paprika. Veľmi vysoký obsah niacínu v kvasniciach, sušených hubách, arašidoch.
  • Vitamín B12 a B9 (kyselina listová)... Doteraz dostupné štúdie naznačujú, že latentný nedostatok vitamínu B12 a kyseliny listovej je rizikovým faktorom pre poruchy vyššej nervovej aktivity.
    Hlavné zdroje B12- produkty živočíšneho pôvodu. Ide o pečeň, obličky, mäso, niektoré druhy rýb, vaječný žĺtok, syry, morské plody, mliečne výrobky. Denná potreba je 3 mcg. Na uspokojenie tejto potreby je potrebné napríklad zjesť 5 g hovädzej pečene, 20 – 30 g rýb ako makrela, atlantický sleď alebo sardinky, 50 g hovädzieho mäsa, 75 g jahňacieho mäsa, 100 g bravčového mäsa, syra asi rovnake mnozstvo, ale tvaroh je uz 3x, a mlieka 5x viac ako bravcove. Ale ak diéta pre kožné ochorenia vylučuje tieto potraviny, potom musíte premýšľať o ďalších zdrojoch vitamínov.
    Čo sa týka B12 a kyseliny listovej, v ľudskom tele (a zvieratkách) si ich v dostatočnom množstve syntetizuje zdravá črevná mikroflóra, ale to je, žiaľ, v dnešnej dobe aj v detskom veku zriedkavé. Preto sa musia užívať s jedlom. Kyselina listová sa nachádza v zelenej zelenine s listami, strukovinách, celozrnnom pečive, droždí, pečeni, mede. V procese varenia sa časť folátu zničí, vitamín B12 je odolný voči zahrievaniu a jeho straty pri varení sú malé.
  • Vitamín C... Vitamín C zlepšuje stav cievnej steny. Tým sa znižuje intenzita zápalových procesov. Vitamín C podporuje antioxidačnú aktivitu ďalších vitamínov: E, A a betakaroténu. Bežná denná potreba človeka je 70-100 mg a u kardiakov sa zvyšuje na 200-500 mg denne. Najvyšší obsah vitamínu C v šípkach, čiernych ríbezliach, rakytníku, medovke, sladkej paprike. Vysoký obsah kôpru, petržlenu, karfiolu, pomarančov, horského popola, jahôd.
  • Vitamín P (rutín)... Denná potreba je 50 mg. Spolupôsobením s vitamínom C znižuje priepustnosť a zvyšuje pevnosť kapilár, stimuluje tkanivové dýchanie a pôsobí protizápalovo. Hlavným zdrojom je zelenina, ovocie a bobule. Obzvlášť veľa vitamínu P je v pomarančoch, citrónoch, čiernych ríbezliach, arónii, šípkach, duli, zelenom čaji.
  • Vitamín A a karotenoidy... Samy o sebe majú menšiu antioxidačnú aktivitu, ale prispievajú k implementácii týchto vlastností do vitamínu E a jeho obnove.
    Existujú dve formy vitamínu A (retinol) a provitamínu A (karotén)
    Vitamín A sa nachádza v živočíšnych produktoch, karotén v rastlinných potravinách. Zoznam živočíšnych produktov bohatých na vitamín A. je malý: pečeň morských živočíchov a rýb, maslo, smotana, syr, vaječný žĺtok, rybí tuk. Existuje množstvo rastlinných produktov – zdrojov karoténov: mrkva, paprika, zelená cibuľa, šťavel, špenát, petržlen, šípky a rakytník. Veľa karoténu v šaláte a marhuliach.
    Vitamín A sa nazýva aj vitamínom krásy, výrazne ovplyvňuje stav pokožky. Podobne ako vitamín E patrí do skupiny antioxidantov rozpustných v tukoch a priamo ovplyvňuje stav bunkových membrán. Vitamín A ovplyvňuje tkanivové dýchanie a energetický metabolizmus.
    Analýza mechanizmov rozvoja psoriázy naznačuje, že hlavné problémy pacientov sú spojené so znížením intenzity oxidačných procesov voľných radikálov, preto je normalizácia ich hladiny hlavným spôsobom liečby tejto dermatózy. To znamená, že pre takýchto pacientov je mimoriadne dôležitá antioxidačná ochrana. Teraz vám o tom chcem povedať trochu viac. A prvým je ako vždy vitamín E (a o vitamíne A už viete všetko!).
  • vitamín E... Denná potreba je 840 mg. Podieľa sa na procesoch tkanivového dýchania a metabolizmu bielkovín, tukov a uhľohydrátov. Okrem toho má dôležitú funkciu udržiavania stability bunkových membrán a vnútrobunkových štruktúr. V neposlednom rade je to silný antioxidant. Naši pravidelní čitatelia sa už dozvedeli o význame tohto vitamínu pre zdravie a vedia, kde je najviac obsiahnutý – v rastlinných olejoch a nerafinovaný, najmä v „sedimente“ oleja, ak nejaký je. Najbohatším zdrojom zo všetkých rastlinných olejov sú oleje z hermelíny a rakytníka. Nezabudnite na užitočné (pre väčšinu chorôb a na ich prevenciu) ražné a pšeničné otruby, surové orechy a semená, ako aj vaječníky rôznych rastlín.
    Okrem vitamínov je pre udržanie zdravej pokožky veľmi dôležité vyváženie výživy v mikroelementoch.
  • jód... Je nevyhnutný pre normálne fungovanie štítnej žľazy, ktorá je zodpovedná za mnohé metabolické procesy vrátane stavu pokožky. Denná potreba je 100-150 mcg. Hlavným zdrojom jódu na planéte sú svetové oceány. Preto je potrebné, ak je to možné, jesť morské plody bohaté na jód: morské riasy, ryby, rybí tuk, chobotnice, mušle, krevety. Dobrým zdrojom jódu sú mliečne výrobky, pohánkové cereálie, proso, zemiaky, niektoré druhy zeleniny a ovocia. Šampióni medzi produktmi strednej zóny z hľadiska obsahu jódu - arónia a repa. Ale jeho obsah v rastlinných produktoch závisí od obsahu jódu v pôde, na ktorej rástli, a od vody v týchto miestach. Napríklad, vlašské orechy, feijoa a tomel obsahujú veľa jódu, ale ak hovoríme o uznávanom vodcovstve feijoa, tak vedci zistili, že to platí len pre tie bobule, ktoré dozreli v oblastiach, odkiaľ feijoa pochádza (Južná Amerika). Veľa som hovoril o potravinách obsahujúcich jód v mojom čísle o štítnej žľaze (# 49). Poviem len toľko, že jód je veľmi nestabilný a pri dlhodobom skladovaní potravín sa stráca. Práve organický jód je pre telo cenný a anorganický, naopak, môže štítnej žľaze škodiť.
  • Zinok, chróm a selén sú potrebné na udržanie antioxidačnej aktivity v telesných tkanivách, normalizáciu sacharidov a iných typov metabolizmu, sú veľmi dôležité pre udržanie zdravej pokožky.
  • Zinok... Denná potreba je 13-14 mg. Ovocie a zelenina sú chudobné na zinok, ako rastlinný zdroj môžu poslúžiť len ovsené vločky, slnečnicové semienka, celozrnné pečivo, huby, ale aj naklíčené pšeničné zrná a cesnak. Zinok sa nachádza viac v rybách, mäse, vajciach, vnútornostiach. Sleď a makrela sú dobrým zdrojom zinku. Hoci sa stopové prvky zachovajú počas varenia a konzervovania, potravinám, ako sú rybie konzervy, je lepšie sa kvôli kožným problémom vyhnúť.
  • Chromium... Denná potreba je 50-200 mcg. Najvýznamnejšími zdrojmi sú čierne korenie, teľacia pečeň, naklíčené pšeničné zrná, pivovarské kvasnice a celozrnný chlieb.
  • Selén... Priamo sa podieľa na antioxidačnej ochrane. Nedostatok tohto mikroelementu je spojený s nedostatočným príjmom mäsa, rýb, zeleniny a ovocia. Nachádza sa v kokosových orechoch, pistáciách, bravčovej masti, cesnaku, morských rybách, pšeničných otrubách, vajciach, sóji. Mnohé regióny našej krajiny sú považované za oblasti s nedostatkom selénu, preto je potrebné selén dodatočne užívať aj vo forme potravinových doplnkov.
  • Hotové prípravky z pivovarských kvasníc so zinkom, selénom možno použiť ako dobrý doplnkový prírodný zdroj vitamínov B a týchto mikroelementov. Samozrejme, vymenoval som tie najzákladnejšie stopové prvky, no na udržanie pokožky a nechtov v zdravom stave je potrebný aj dostatočný prísun takých prvkov, ako je kremík a vápnik. fluór, železo, fosfor, draslík, sodík, síra, vlákna, mangán. horčík. Niekoľko tabuliek obsahu týchto prvkov v potravinách si môžete prečítať v čísle 49 („Ochorenia štítnej žľazy“).
  • Polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA) sú tiež veľmi dôležité pre zdravie pokožky. Z nich sa vytvárajú rodiny biologicky aktívnych zlúčenín, ktoré majú mnohostranný vplyv na rôzne aspekty metabolizmu - eikozanoidy. Patria sem prostaglandíny, prostacyklíny, tromboxány. Pri psoriáze je dôležité, že látky vznikajúce pri metabolizme PUFA znižujú zvýšenú priepustnosť cievnej steny, aktivitu leukocytov, zápalový proces atď. PUFA zároveň znižujú sekréciu biogénnych amínov (adrenalín, noradrenalín, histamín a serotonín) – mediátorov zápalu – a stimulujú tvorbu enzýmu, ktorý ničí histamín a tvorbu antihistamínových protilátok. V dôsledku toho sa dosiahne terapeutický účinok PUFA.
    Existujú 2 typy polynenasýtených mastných kyselín: omega-3 a omega-6. Telo je schopné premeniť zástupcov jednej triedy na druhú, ale nie je schopné syntetizovať obe triedy z jednoduchších látok. Preto ich telo musí získavať z produktov. Prirodzenými zdrojmi PUFA sú rastlinné oleje z pšeničných klíčkov, ľanových semienok, slnečnicových semienok, sóje, arašidov, jadier vlašských orechov, mandlí, slnečnicových semienok, ale aj tučných a polotučných rýb (losos, makrela, sleď, sardinky, pstruh, tuniak atď.) a mäkkýše.

    Denná potreba PUFA je asi 12-15 g. Na úplné uspokojenie tejto potreby stačí zjesť 1,5 polievkovej lyžice denne. lyžice (25 g) prírodného rastlinného oleja. Okrem toho je lepšie brať ho nie v čistej forme, ale pridať ho do kaše, šalátu, varených zemiakov, palaciniek alebo len naliať krajec chleba. Najužitočnejší (z hľadiska rovnováhy omega-3 a omega-6) je ľanový olej.

Liečivé produkty:

  • Z mliečnych výrobkov sa odporúčajú mliečne výrobky, nekvasené syry, ghee.
  • Strava pacientov by mala obsahovať vajcia (s dobrou znášanlivosťou), morské riasy, jablká, čerešne, uhorky, červenú papriku, čierne ríbezle, petržlen, pohánku, ovsené vločky, semená naklíčenej pšenice, vlašské orechy, ľanový olej, otruby, rakytníkový olej.
    Poviem vám o ďalšom zaujímavom produkte, ktorý je veľmi užitočný na prevenciu a liečbu kožných ochorení.
  • Olej z čiernej rasce. Znižuje hypersekréciu agresívnych hormónov (adrenalín, noradrenalín) a biogénnych amínov (histamín a serotonín), stimuluje sekréciu enzýmu histaminázy (ničí histamín) a tvorbu antihistamínových protilátok, zásobuje tkanivo enzýmom, ktorý ničí serotonín, podporuje produkcia protizápalových látok. Mnohých asi prekvapí, že je potrebné znížiť nadmernú sekréciu serotonínu, pretože je všade umiestnený ako hormón šťastia, Majte dobrú náladu atď. Ale ako vo všetkom, musíte vedieť, kedy prestať. A serotonín nie je výnimkou. Nadbytok serotonínu v tele má negatívny vplyv na funkciu pľúc, znižuje hladinu kyslíka v bunkách tela a môže spôsobiť rôzne bolestivé reakcie organizmu - záchvaty migrény, alergické reakcie, nervozitu, nespavosť, únavu a depresie , atď.
  • Olej z čiernej rasce sa používa 1 hodinu. lyžica denne. Nájdeme ho aj v doplnkoch stravy.

Užitočné recepty na kožné ochorenia

Teraz je čas hovoriť o užitočných receptoch na prípravu produktov v prípade kožných ochorení, ako je neurodermatitída a mykózy.

Dusená repa s otrubami.

2 repy. 1 jablko. 6-8 polievkových lyžíc otrúb, 1/4 šálky zeleninového vývaru. Cviklu uvaríme, nastrúhame, pridáme jablko. Otruby opražíme na oleji do červenka. Pridajte do hotovej zmesi. Zalejeme všetok zeleninovým vývarom, dusíme do mäkka. Všetko dochutíme kyslou smotanou, môžeme pridať trochu kyseliny citrónovej, soľ a privedieme do varu.

Pohánková kaša s otrubami.

2 polievkové lyžice. lyžice pohánky, 6-8 lyžice. lyžice otrúb, malá cibuľa, 100 ml vody. Smažte otruby v rastlinnom oleji. Nalejte pohánku do vriacej vody, pridajte vyprážané otruby, soľ podľa chuti. Varte do zhustnutia, potom dajte na teplé miesto na 1-1,5 hodiny, zakryte teplo. Pripravenú kašu ochutíme nadrobno nakrájanou cibuľou, dusenou na rastlinnom oleji.

Otrubové koláče s kapustou

Na skúšku vezmite 40 g tvarohu, 1 vajce, 1,5 šálky otrúb, 2 lyžičky masla, 1 polievkovú lyžičku. lyžica kyslej smotany.
Na mleté ​​mäso budete potrebovať 200 g bielej kapusty, 1 polievková lyžica. lyžica mlieka, 1 lyžička masla, 1 vajce. Samostatne pripravte 2 polievkové lyžice. lyžice rastlinného oleja na namazanie plechu na pečenie.
Najprv pripravte cesto: skombinujte otruby s tvarohom, maslom, kyslou smotanou, vypracujte cesto. Nechajte 20 minút a počas tejto doby je mleté ​​mäso pripravené, je to tiež veľmi jednoduché: jemne nakrájajte kapustu, nalejte do nej mlieko, maslo a na miernom ohni pripravte, potom zmiešajte so strmým vareným vajcom (môžete to urobiť bez toho).
Z cesta vytvarujte 2 tenké koláčiky a naplňte ich mletým mäsom a vytvarujte z nich koláče. Pirohy dáme na vymastený plech, navrch potrieme vajíčkom a upečieme v rúre do mäkka.

na kožné ochorenia

Nastrúhajte 2 surové mrkvy a 1 surovú alebo uvarenú cviklu (tolerujú), pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice ovsených vločiek Hercules, sezóna s kyslou smotanou.

Tibetská MLIEČNA huba na kožné choroby

Teraz je tibetská mliečna huba taká populárna, že ju už mnohí vnímajú jednoducho ako spôsob, ako získať chutný a zdravý kefír, bez toho, aby si mysleli, že ide o „liek“. Navyše je to dobrý liek na mnohé choroby, pokiaľ sa samozrejme nezapíjajú nejakými buchtami, tvarohovými koláčmi, ako obyčajným kefírom. Hoci je dobrým zdrojom vápnika a vitamínov, ako fermentovaný mliečny výrobok by sa mal stále piť 30 minút pred jedlom, 100 ml 2-krát denne alebo, ak je to pre vás výhodnejšie, 200 ml pred spaním. Potom to vášmu telu prinesie oveľa väčší úžitok. V prvom rade ho to prečistí, obnoví prospešnú črevnú mikroflóru a potom si na sebe začnete všímať, že je to „lepšie“: začnú odchádzať rôzne ranky. Kurz je 2 mesiace 2-3 krát ročne.

Vaječné škrupiny na kožné ochorenia

Starým receptom, ktorý predpisovali našim starým mamám na alergické a iné kožné ochorenia okrem pivovarských kvasníc, je chlorid vápenatý. Dá sa však nahradiť prírodným produktom – vaječnými škrupinami s citrónovou šťavou.
Tu je recept na jeho prípravu. Z čerstvo uvareného vajca odstráňte škrupinu a ihneď ju odlúpnite z filmu. Škrupiny by sa mali sušiť na vzduchu pri izbovej teplote niekoľko dní, potom rozdrviť v mažiari na jemný prášok (môžete použiť mlynček na kávu). Dospelí by mali užívať takýto prášok v 1/2 čajovej lyžičke s pridaním niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy, aby bol prášok úplne navlhčený. Môžete ho zapiť vodou. Dieťa potrebuje 1/4 lyžičky. Prášok sa užíva 1 krát denne až do nástupu účinku.

mob_info