Nahahaiguste põhjused on ebatervislik toitumine. Toitumine mädaste nahahaiguste korral, üldpõhimõtted. Dieedi muutused nahapatoloogiate ägenemise ajal

Nahahaiguste dieet sõltub sellest, milline protsess (nakkuslik või allergiline) valitseb. Siiski on üldised põhimõtted, mida tuleks järgida nahahaiguste terapeutilises dieedis.

Teadaolevalt suurendavad lihtsad süsivesikud inimkehas allergilisi reaktsioone, seetõttu tuleks nahahaiguste, nagu nõgestõbi ja ekseem, puhul nende kogust piirata ja mõnikord dieedist täielikult välja jätta. Samuti tuleb piirata rohkelt suhkrut sisaldavate toitude tarbimist furunkuloosi korral, mis on suhkurtõve süsivesikute ainevahetuse häirete esimene sümptom. Nahahaiguste korral võib suhkru asendada sorbitooli või ksülitooliga. Viimast eelistatakse seetõttu, et see mitte ainult ei asenda suhkrut maitse järgi, vaid avaldab positiivset mõju ka süsivesikute ja rasvade ainevahetusele ilma insuliini osaluseta selles protsessis. Ksülitooli eeliseks teiste suhkruasendajate ees on see, et sellel on lipotroopne toime, mis hoiab ära maksa rasvade degeneratsiooni. Ksülitool avaldab positiivset mõju soolestiku mikrofloorale ja aitab kaasa vitamiinide säilimisele inimorganismis. Ksülitooli võib päevas tarbida kuni 30 g, maiustades sellega valmistoite, mille temperatuur ei tohiks kibeda maitse vältimiseks ületada 70 C.

Valgu kogus toidus nahahaiguste korral peab vastama füsioloogilistele vajadustele. Mõnikord peate siiski vältima neid valgurikkaid toite, mis võivad olla allergeenid (kalavalgud ja munavalged). Nende tarbimine on piiratud urtikaaria ja ekseemi korral. Liha võib süüa keedetult. Välja tuleb jätta ekstraheerivad ained, mida on eriti palju lihapuljongis, kalasupis ja seenepuljongis.

On tõestatud, et seborroilise ekseemi edukas ravi on võimalik kõrge valgusisaldusega dieediga. Samal ajal peaksid valgud sisaldama selliseid tooteid nagu värske kodujuust, kõvaks keedetud munad, liha, kui sellele pole allergiat. Rasvade kogust nahahaiguste terapeutilises dieedis ei tohiks piirata ning mõnikord tuleks kasutada nn ketogeenset dieeti, mille rasvade hulk on taimeõlide tõttu suurenenud. Suure rasvasisaldusega dieet on eriti kasulik tõelise ekseemi ravis. Dieedi rasvaosa positiivne roll nahahaiguste korral on seletatav suure koguse A- ja E-vitamiini sisaldusega piimarasvades ja rafineerimata õlis, mis parandavad erinevate nahakahjustuste paranemist, suurendavad organismi vastupanuvõimet infektsioonidele. ja nõrgendada allergilisi reaktsioone.

Patsientide toit peaks sisaldama palju köögivilju ja puuvilju, mis on vitamiinide, makro- ja mikroelementide allikas. Rasvumisega seotud nahahaiguste korral tuleks toitumisteraapiat alustada paarist paastupäevad millest üks peab olema puu- või köögivili, näiteks õun või kurk. Krooniliselt esinevate nahahaiguste ägenemise ajal tuleks toidust välja jätta vürtsid ja vürtsid, mis põhjustavad mittespetsiifilist nahaärritust ja võivad nahal intensiivistada põletikulisi protsesse. Nõusid tuleks keeta või aurutada. Mõnel juhul võib pärast keetmist maitse parandamiseks liha kergelt praadida. Furunkuloosi korral on kasulik süüa pärmi sisaldavaid roogasid (pärmijook, lihasupp kodujuustu ja pärmiga, pärmipasteet jne).

Terviseökoloogia: Kuni biokeemilised protsessid meie kehas kulgevad normaalselt, püsib nahk terve. Kui aga keha biokeemia läheb valesti näiteks ebaõige toitumise, ebaõige hingamise või stressi tõttu, siis hakkavad kehas kogunema toksiinid ja keha üritab osa neist naha kaudu eemaldada – nii ongi akne, tekivad abstsessid, ekseemid, psoriaas, lööbed ja muud nahahaigused... Selle protsessi nähtavad ilmingud sõltuvad põhiseaduse tüübist.

Kuni biokeemilised protsessid meie kehas normaalselt kulgevad, püsib nahk terve.Kui aga keha biokeemia läheb valesti näiteks ebaõige toitumise, ebaõige hingamise või stressi tõttu, siis hakkavad kehas kogunema toksiinid ja keha üritab osa neist naha kaudu eemaldada – nii ongi akne, tekivad abstsessid, ekseemid, psoriaas, lööbed ja muud nahahaigused... Selle protsessi nähtavad ilmingud sõltuvad põhiseaduse tüübist. Nahahaigused jagunevad kuue kategooriasse:

Rasunäärmete häired: seborröa (Vata või Pitta tasakaalustamatus); akne, valgepead, papulaarne akne, steatoom ja liigne rasune nahk (Kapha tasakaalustamatuse ilmingud).

Higinäärmete häired: suurenenud higistamine, punane torkiv kuumus ja punane lööve (Pitta häire); vähenenud higistamine (Vata häire); halvalõhnaline higi (kõigi kolme dosha tasakaalustamatus).

Pigmentatsioon: tume (Vata häire); pruunikas või punane (Pitta häire); valkjas (Kapha häire).

Allergilised nahahaigused: psoriaas (Vata häire); dermatiit (Pitta häire); ekseem (Kapha häire).

Nakkuslikud nahahaigused(seen-, bakteri- või viirus-), mis on seotud nõrgenenud immuunsüsteemiga (ojase ammendumine), võib esineda mis tahes nahal.

Muutused kudede kasvus: kõõm (Vata või Pitta häire); tüükad, rosaatsea ja sünnimärgid (Pitta tasakaalustamatus); tsüstid ja kasvajad (Kapha tasakaalustamatus).

Puhastamine, toitmine ja niisutamine: väline nahahooldusrutiin. Võitlus levinud nahahaigustega

Mida teha?

Puhastage, toita ja niisutage iga päev nahka ürtide ja õlidega.

Ravige probleemseid nahapiirkondi taimsete preparaatidega, sealhulgas lahendus eeterlik õli lavendel sisse mandliõli- pole paha vastumikroobne, rahustav ja aitab vältida armistumist.

Pidage kinni dieedist rahustavad ärritunud doshad.

Jooge igal hommikul tühja kõhuga aloe vera mahla veega lahjendatult.: See aitab puhastada verd toksiinidest.

Joo igal õhtul enne magamaminekut tass sooja piima koos 1 tl gheega.: see on hea ravim kõhukinnisusest.

Joo palju vett päeva jooksul.

Lahendage ennetavalt oma isiklikud probleemid vältida seedimata emotsioone, mis tekitavad toksiine.

Isemassaaži seansid iga päev stressi negatiivsete mõjude vähendamiseks.

Treeni iga päev pool tundi aga ära pinguta üle.

Juhtige tasakaalustatud elustiili teie põhiseaduse järgi.

Mida mitte teha?

Ärge lööge ega avage sügavaid vistrikuid.

Ärge liialdage rafineeritud, konserveeritud ja töödeldud toite, praetud toit, suhkur, šokolaad, mereannid ja punane liha.

Altpoolt leiate näpunäiteid, kuidas paiksete vahenditega leevendada levinumaid nahaprobleeme. Kõik need probleemid on seotud meie käitumisega, mis on paljudel juhtudel nende esinemise põhjuseks.

Nagu juba mainitud, on "seedimata" emotsioonid, pinge ja stress, mis häirivad hormonaalset tasakaalu ja nõrgestavad immuunsüsteemi, koos seedimata toiduga peamised tegurid toksiinide kogunemisel kehas ning seetõttu nahaprobleemide peamised põhjused.

Psoriaasi süvendab näiteks ärevus ja ärevus, rosaatseat - viha ja frustratsioon, ekseemi - mitmesugused stressid, sõltuvalt inimese kehaehitusest, ja papulaarset aknet - depressioon, suutmatus vabaneda kroonilisest leinast ja üldiselt igasugused emotsionaalsed kiindumused.

Olulised tegurid nahahaiguste ilmnemisel või süvenemisel hõlmavad ka "surnute" kuritarvitamist (rafineeritud, konserveeritud ja ületöödeldud) toit, suhkur, šokolaad ja maiustused, rasvased ja praetud toidud, sool, mereannid ja punane liha; nõrk seedepõleng ja probleemid jäätmete kõrvaldamisega (nt kõhukinnisus); elustiil ja harjumused, mis häirivad doshade tasakaalu; hormonaalsed muutused; pärilikud tegurid; kehalise aktiivsuse puudumine; puhkuse puudumine; ja lõpuks ebaõige väline nahahooldus.

Sellegipoolest aeg-ajalt ilmnev nahakuivus, ajutine nahalööve või akne ilmnemine on täiesti loomulik(kuigi tüütu igas vanuses) eluvoolu element.

Menstruaaltsükli erinevatel perioodidel või pärast näiteks ilmamuutusi võib hormoonide tase korduvalt tõusta ja langeda, isegi kuu aja jooksul. Ka meie toitumine ja tegevused muutuvad iga päev. Kõik see toob kaasa loomulikke väiksemaid nihkeid doshade tasakaalus, mis toob kaasa meeleolumuutused ja isegi välimuse muutused.

Ayurveda õpetab neid peeneid nihkeid ära tundma ja oskama neid õigel ajal korrigeerida, kuni väikesest tasakaalutusest saab tõsine haigus. Üldiselt ei pruugi ajutise tasakaaluhäire esinemine tähendada haigust: võite olla täiesti terve ja samal ajal tunda mõningast tasakaalutust. Tasakaalustamatus võib aga põhjustada haigusi, kui seda varakult ei parandata.

Ayurveda üks põhisätteid ütleb, et kõik, mis toimub mis tahes kehaosas, toimub kogu kehas. Üksikuid haigusi pole. Igasugune tasakaalustamatuse füsioloogiline või vaimne sümptom viitab sellele, et kogu keha-meele süsteem on tasakaalust väljas.Pidage seda terviklikku lähenemist silmas, kui loete nahahaiguste ravi kohta.

Võimalik, et hetkel pole teil tõsiseid probleeme. Näiteks teie nahk ei ole dehüdreeritud, kuid teil võivad olla kuivad ja lõhenenud huuled. Ja kuigi see ebameeldivus ei kujuta endast ohtu elule ega tekita üldse märgatavaid ebamugavusi, tasub sellele tähelepanu pöörata: see viitab sellele, et sinu Vata tase on tõusnud. Võttes lihtsaid meetmeid selle kergemeelse sümptomi kõrvaldamiseks, vabanete automaatselt teistest Vata liialduse sümptomitest.

Teisest küljest, kui te ignoreerite varajasi tasakaaluhäire märke ja jätkate Vatat stimuleerivat elustiili, siis varem või hiljem suurenevad Vata häire sümptomid, kuna suurenenud dosha levib haavatavatesse kudedesse ja organismidesse.

Meie näites kuivade huulte puhul võivad näiteks tekkida tallalõhed, küüned ja juuksed muutuvad rabedaks, peanahk hakkab kuivama, tekivad kõõm ja enneaegsed kortsud. Kui tasakaalustamatust selles etapis ei korrigeerita, jätkavad toksiinide kogunemine kehasse, mis võib aja jooksul kiirendada rakkude lagunemise protsessi ja põhjustada tüüpilisi Vata-tüüpi haigusi, nagu psoriaas ja kuiv ekseem, mis raskel kujul võivad kehale hävitava hoobi anda.

Allpool on loetelu kõigi kolme dosha tasakaalustamatuse sümptomitest, kui see süveneb. Häire sümptomid ilmnevad tavaliselt mitte ükshaaval, vaid rühmadena, kuna keha-meele süsteem reageerib tasakaaluhäiretele tervikuna:

Vata: kerge kuiv nahk, kuivad huuled, liigne kuiv nahk, praod jalgade nahas, rabedad küüned, kuiv peanahk, rabedad juuksed, kõõm, psoriaas, kuiv ekseem, kortsud otsmikul, vanuselaigud nahal, tumedad ringid silmade all.

Pitt: naha kerge ülitundlikkus, kapillaaride rebend, valgepead, rosaatsea, põletustunne nahal, põletustunne jalgade nahal, silmade põletustunne, ninaverejooks või väike veritsus aknest, dermatiit (naha kuivus ja ketendus ümber kulmud), põletustunne peanahal, tõeline ekseem kogu kehas, nõgestõbi, allergilised reaktsioonid, silmaümbruse kortsud, tüükad, muutused naha pigmentatsioonis.

Kapha: kergelt rasune nahk, akne, laienenud poorid, naha ja juuste liigne rasustumine, valgete sügelevate kõõmalaadsete laikude ilmumine peanahale, papulaarne akne, nõgestõbi koos sügeluse ja nutmisega, pahkluude ja jalgade turse, kehakaalu tõus, tursed silmade all, tselluliit, tsüstid ja kasvajad.

Isegi kui teil on juba nahahaigus, võivad lihtsad igapäevased nahahooldusprotseduurid teie seisundit parandada. Kuid pidage meeles, et kui sümptomid on laialt üle keha levinud, tähendab see, et kehasse on kogunenud juba palju toksiine ja ärevil doshad on tunginud sügavale kudedesse.

Sellises olukorras ei suuda ükski väline teraapia (ei keemiline ega "elus", ajurveeda), mida võetakse iseenesest, kõrvaldada keha mürgistuse sisemisi põhjuseid. Välised sümptomid võivad taanduda, kuid niipea, kui te ravi lõpetate, taastuvad need – kiiresti ja suure tõenäosusega täies mahus.

Tasakaalu taastamiseks haiguste või enneaegse vananemise tingimustes on vaja keha puhastada ja toita seestpoolt ning alustuseks spetsialisti juhendamisel pancha-karma ("viis tegevust") - spetsiaalne puhastus. protseduuri või vähemalt kodus keha puhastamiseks.

Ilma eelneva sisemise puhastamiseta tunnistab organism mürgiseks kõik ained, mida proovite nahka ja keha "toita", isegi puhtad looduslikud, ja püüab sellest vabaneda kui jäätmetest. See on nagu valamine puhas vesi mustusesse: mustus jääb poriseks.

Kuid isegi sisemine puhastus on vaid ajutine vahend. Kui te ei muuda elustiili, mis teid tasakaalustamatuseni viis, hakkavad varsti kogunema uusi toksiine.

Kõõm

Vatt.

Raskendavad tegurid: kuiv peanahk, karmid šampoonid, ebaõige peanaha loputus, ainevahetushäiretest põhjustatud juuste ja peanaha vale toitumine, ärevus, ärevus, vereringehäired, kuumade vürtside, keemiliste ravimite ja stimulantide kasutamine.

Ravi:

Pärast juuste regulaarset pesemist loputage juukseid takjas, arnika või korte ürdise keetmisega.

Segage 1 munakollane, pool tl sidrunimahla ja näputäis naturaalset kamprit. Kandke segu peanahale. 10 minuti pärast pesta leige veega maha.

Masseerige peanahka sooja õliga 2-3 korda nädalas.

Toidulisandid: 400 ühikut E-vitamiini ja 15-20 mg tsinki päevas.

Enneaegne halliks muutumine

Pitta ja Vata.

Raskendavad tegurid:ärevus, viha, frustratsioon, ärevus, äkiline šokk, vaimne väsimus, stress, varajane menopaus, probleemid kilpnäärmega, vase, tsingi, foolhappe, pantoteenhappe puudus.

Ravi:

Valmistage salvei ja pähkli lehtedest infusioon (igaüks 2 teelusikatäit). Määrige halle juukseid väikese koguse infusiooniga iga päev.

Toidulisandeid tarvitada: korte, nõges, lutsern, tablettideks pressitud raudrohi; biotiin; E-vitamiin; letsitiin; pruunvetikas, räni. Sööge valgu- ja mineraalaineterikast dieeti ning lisage oma dieeti pähkleid.

Juuste väljalangemine

Doshas on tasakaalust väljas: Vata, Pitta või Kapha.

Raskendavad tegurid: stress, vale toitumine, hormonaalne tasakaalutus, tubaka suitsetamine, alkoholi või narkootikumide tarbimine, šampooni kuritarvitamine või liigne fööni kasutamine, pikaajaline päikese käes viibimine.

Ravi:

Valmistage uute juuste kasvu stimuleerimiseks ravimsalvi. Segage näpuotsatäis jahvatatud musta pipart või pool teelusikatäit jahvatatud lambaläätse tassi kookospiimaga (kookospähkli sees olev vedelik). Hõõru segu kergelt peanahasse ja mähi kilekotiga pea peale. Poole tunni pärast peske segu pehme šampooniga maha. Tehke seda protseduuri iga päev enne magamaminekut või juuste pesemise ajal.

Igal õhtul enne magamaminekut niisuta juukseid kammides juuksejuuri vähese kookosõliga, lisades 2-3 tilka lavendli- ja rosmariiniõli.

Sel juhul on hea teha ka iga päev peas seismist. Kuid kõigepealt pidage nõu oma arstiga.

Vereringe parandamiseks masseerige peanahka regulaarselt. Kasutage jahutavaid, pehmendavaid õlisid.

Valmistage taimeõli, aurustades 1 osa kuivatatud hibiskilillede keedist 4 osas kookosõlis. Hõõruge peanahasse, et stimuleerida juuste kasvu.

Juuste väljalangemise põhjuseks võib olla ka hormonaalse tasakaaluhäire tõttu suurenenud rasunäärmete aktiivsus: liigne rasv ummistab poorid. Sel juhul peske juukseid sagedamini ja pea masseerimisel kasutage ainult lahjat õli, millele on lisatud 2-3 tilka rosmariini või lavendli eeterlikku õli.

Otsmikuvoldid

Doshas on tasakaalust väljas: Vata ja Pitta. (Kui teil on kombeks kulmu kortsutada, läheb teie otsmik kortsu isegi siis, kui puudub tasakaalutus.)

Raskendavad tegurid:ärevus, erutus, tõsine vedelikupuudus, suhkru või valgu liigtarbimine, harjumus kulmu kortsutada, alkoholipõhiste nahka kokkutõmbavate ainete kasutamine, sidruni-, tomati- või kurgimahla liigtarbimine.

Ravi:

Valage peopessa veidi vett, lisage 3 tilka Vata tasakaalustavat eeterlikku õli ja pühkige selle lahusega iga päev otsaesist – see on hea viis naha niisutamiseks.

Valmistage niisutav massaažiõli, kasutades aprikoosiseemne-, avokaado-, seesami- või mandliõli ning lisage 2 tilka sandlipuuõli, 2 tilka geraaniumiõli ning 1 tilk sidruni- ja kardemoniõli. Kasutage õli otsmikule hõõrumiseks horisontaalseid sõrmeliigutusi. Tehke iga päev näoharjutusi: vaheldumisi venitage ja pigistage õrnalt otsaesise lihaseid, hoides neid igas asendis 3 minutit.

Kandke pinguldav mask kaks korda nädalas. Valmistage pasta, kasutades teelusikatäit maisitärklist või kartulitärklist 2 tl aloe vera mahla või munavalgega. Kandke mask näole ja laske 30-40 minutit pikali. Seejärel järgige oma tavalisi protseduure, et nahka puhastada, toita ja niisutada.

Kandke kord nädalas koorivat ensüümmaski. Kandke näole ananassi või papaia viljaliha ja leotage 10 minutit. Seejärel järgige oma tavalisi protseduure, et nahka puhastada, toita ja niisutada.

Varajased kortsud

Doshas on tasakaalust väljas: Vata ja Pitta.

Raskendavad tegurid: kuivus (rasvapuudus), dehüdratsioon (veepuudus), stress; kokkupuude päikese, tuule, kuuma või külma, liiga kuuma või liiga külma veega; liigne füüsiline aktiivsus, liiga sagedane reisimine; alkoholi, kohvi, tubaka, magusate või vürtsikute toitude kuritarvitamine; järsk kaalulangus; hormonaalsete ravimite võtmine; diabeet; elueesmärgi puudumine, armastuse puudumine isiklikes suhetes; pärilikud tegurid.

Ravi:

Tehke spetsiaalne mask kaks korda nädalas. Segage ja kleepige pastaks supilusikatäis sandlipuu pulbrit, 1 tilk looduslikku kampriõli, 3-4 tilka lootoseõli ja 2 tl vett. Silmaalusele nahale kaitsva kihi moodustamiseks hõõru õrnalt nendesse kohtadesse paar tilka sandlipuu või roosiõliga valmistatud näoõli. Seejärel kandke valmistatud pasta ülejäänud näole. Sulgege silmad, asetage silmalaugudele roosivees leotatud niisked vatitupsud ja laske 10-15 minutit pikali. Seejärel järgige oma tavalisi protseduure, et nahka puhastada, toita ja niisutada.

Valmistage ette teelusikatäis kuiva kurereha ja tass vett. Määrige oma nägu selle puljongiga regulaarselt vatitupsuga.

Võtke E-vitamiini ja õhtune priimulaõli. Joo 6-8 klaasi vett päevas.

Kortsud silmanurkades, silmade kuivus ja väsimus

Dosha tasakaalust väljas: Pitt.

Raskendavad tegurid: vanadus, stress, ärevus, unetus, alkoholi kuritarvitamine, dehüdratsioon, silmade kissitamine.

Ravi:

Vältima kemikaalid meigi ja paksude raskete silmakreemide eemaldamiseks. Eemaldage meik tavalisesse taimeõlisse kastetud vatitikuga.

Kandke päikeseprille eredas päevavalguses ja proovige mitte lugeda pimedas. Ärge kunagi vaadake otse päikesesse.

Pigistage kaks korda päevas nahka üle kulmude, alustades ninasillast ja liikudes kuni oimukohtadeni. Korda harjutust 3-4 korda.

Pilgutage silmi, katke silmad kätega ja tehke silmamassaaži ja silmavanni.

Tumedad ringid silmade all

Doshas on tasakaalust väljas: pruunikad ringid - Vata, hallikasrohelised ringid - Pitta.

Raskendavad tegurid: aneemia, kehv tervis, unepuudus, vereringehäired, ärevus, hormonaalne tasakaalutus, menstruaaltsükli häired; praetud, külmutatud ja konserveeritud toidu, ubade, maapähklite, salati kuritarvitamine.

Ravi:

Aeg-ajalt heida pikali kallakule ja lama 5-10 minutit, jalad üles tõstetud.

Leota kahte vatitampooni külmas piimas, roosivees, viigimarjamahlas või piparmündimahlas. Asetage tampoonid silmalaugudele ja laske 5-10 minutit pikali.

Kandke purustatud piparmündilehti silmaümbruse nahale ja leotage 5-10 minutit.

Enne magamaminekut masseerige õrnalt silmaümbruse nahka safrani- või mandliõliga.

Silmalaugude turse

Dosha tasakaalust väljas: Kapha.

Raskendavad tegurid: kõrge vererõhk, maksa- ja neeruprobleemid, probleemid jääkainete väljutamisega, nõrk seedetuli, vedelikupeetus, unepuudus, hormonaalsed muutused.

Ravi:

Asetage laugudele soojas vees leotatud musta tee kotikesed, kuivade sarapuulehtede või sellerimahla leotisega immutatud vatitupsud või toore kartuliga marli kotikesed (1 tl riivikartulit koti kohta). Lamage suletud silmadega 20 minutit.

Masseerige sõrmusesõrmega õrnalt silmaalust,vajutades ühele punktile ja liikudes järk-järgult ülemise silmalau masseerimisel silma sisenurgast välimisse ja alumise silmalaugu masseerimisel vastupidi. See massaaž soodustab lümfivedelike väljavoolu.

Võtke iga päev 1000 mg C-vitamiini ja sööge musti rosinaid ja viigimarju.

Kuivad huuled, kortsud või mõrad huultel

Dosha tasakaalust väljas: Vatt.

Raskendavad tegurid: suitsetamine, alkoholi ja narkootikumide tarbimine, külmetus, kuivus, vedelikupuudus, vanadus, kalduvus rääkida liiga palju, harjumus huuli lakkuda. (Vertikaalsed voldid ülahuule kohal on märk rahulolematust seksiisust.)

Ravi:

Määrige oma huuli E-vitamiini õlilahuse, soolamata või või ghee-ga, kui teie huuled on kuivad. Võite segada 2 spl avokaadoõli 5 tilga roosiõli ja 5 tilga sandlipuuõliga ning kasutada seda segu samal eesmärgil.

Sulata veevannis 9 tl lanoliini koos teelusikatäie kastoorõliga. Tõsta tulelt, lisa 3-5 tilka roosiõli ja lase segul taheneda. Määri sellega oma huuli huulepulga ülaosaga: see segu kinnitab huulepulga, niisutab huuli ja annab neile sära.

Igal õhtul masseerige oma huuli, määrides neid glütseriiniga seesamiõliga (2-3 tilka glütseriini 2 spl õli kohta).

Pange vesi suhu ja loputage sisepind huuled minutiks.

Kipitav kuumus ja punane kipitav kuumus

Dosha tasakaalust väljas: Pitt.

Raskendavad tegurid: Päike.

Ravi:

Torkiva kuumuse vastu: valmista salv teelusikatäiest sandlipuupulbrist, näpuotsast naturaalsest kamprist ja vadakust (või lõssist). Enne vanni või duši alla minekut määrige kogu keha.

Torkiva kuumuse jaoks: sega võrdsetes osades sandlipuu pulbreid, lilli magus hernes ja koriandrit, lisa näputäis muskaatpähklit ja 2-3 tilka vetiveri eeterlikku õli. Valmistage roosivee salv. Kandke kehale salvi. Mõne minuti pärast loputage duši all või vannis maha (vesi peab olema toatemperatuuril). Kuivatage nahk rätikuga patsutades ja puistake kogu keha sandlipuupulbriga. Kui teil pole aega salvihoolduseks, pühkige keha pärast duši all käimist lihtsalt sandlipuupulbriga.

Sügeluse leevendamiseks leota teelusikatäis köömneid ja teelusikatäis koriandriseemneid üleöö vees. Kurna tõmmis hommikul ja joo.

Äkiline lööve või nõgestõbi

Dosha tasakaalust väljas: Pitt.

Raskendavad tegurid: allergiad.

Ravi:

Segage kuivatatud kamforbasiilikulehtede infusioon mistahes pitta tasakaalustava taimeõliga ja pintseldage lööve üle. Võite lihtsalt oma nahale jääd kanda.

Sügeluse leevendamiseks määri nahka sandlipuuõliga.

Tüükad ja muud nahakahjustused

Doshas on tasakaalust väljas: Vatt; Pitta ja Kapha.

Raskendavad tegurid: tüükad on viiruslikku päritolu. Aga ummikudtoksiinid ja häiritud eritusfunktsioonid mõjutavad igat tüüpi nahamoodustisi.

Ravi:

Hõõru igal õhtul enne magamaminekut tüügastesse veidi kastoorõli ja seejärel kraabi ära naha pealmine kiht.

Seo tüüka külge värske ananassi või sidrunimahlaga immutatud vatt – see lahustub tasapisi.

Freckles

Dosha tasakaalust väljas: Pitt.

Raskendavad tegurid: Päike.

Ravi:

Naha valgendamiseks hõõru sinna sisse puuvillaseemneõli või oliiviõliga purustatud kõrvitsaseemneid.

Hea looduslik valgendaja on jogurti ja mee segu (2-3 tilka mett teelusikatäie jogurti kohta). Kandke segu nahale ja peske poole tunni pärast maha.

Valged laigud ja leukoderma

Tasakaalu puudumise põhjus: see haigus on enamasti pärilik. Raskendavad tegurid: väikesed valged laigud nahal võivad tekkida stressi või liigse soola tõttu. Leucoderma - suured valged laigud - on kõige sagedamini päritavad.

Ravi:

Organismi sisemine puhastus.

Päevitamine.

Väliste sümptomite leevendamiseks määrige plekke regulaarselt margoõli ja bakuchiga.

Seniilsed vanuselaigud

Doshas on tasakaalust väljas: Vata või Pitta.

Raskendavad tegurid: vanadus, külm ilm.

Ravi:

Igal hooajavahetusel tehke sisepuhastuskuur.

Masseerige regulaarselt safraniõli või -õlidega,tasakaalustades Vatat.

Vinnid

Dosha tasakaalust väljas: Kapha.

Raskendavad tegurid: liigne rasvane sekretsioon.

Ravi:

Naha pehmendamiseks ja mustpeade eemaldamise hõlbustamiseks lahustage tassis (250ml) vett ja näputäis Epsomi soolasid ning pühkige oma nägu sellesse lahusesse kastetud vatitupsuga.

Kandke probleemsele piirkonnale riivitud värske peterselli mask. Heitke 10-15 minutiks pikali, seejärel järgige tavalisi näo puhastamise, toitmise ja niisutamise protseduure.

psoriaas

Kirjeldus: hõbedased soomused, mis ilmuvad peamiselt peanahale, kuid võivad esineda ka mujal. Haigus on olemuselt krooniline ja sellega kaasneb naha suurenenud kuivus ja ärritus.

Doshas on tasakaalust väljas: Vata ja Pitta.

Raskendavad tegurid: maksafunktsiooni häired, ärevus, stress, mullapuuduse tunne jala all.

Ravi:

Võtke vannid, millele on lisatud Korte keetmist (vette võite panna rohuga marlikoti).

Pärast vanni (soovitavalt vähemalt kaks korda päevas) määrige naha probleemsed kohad margozaõliga koos ghee või karandzha õliga.

Isemassaaž iga päev (vt ptk 8).

Tehke hatha joogat või muid staatilisi harjutusi, kuni tunnete end kergelt higisena (see aitab kehast mürkaineid välja viia ja aitab stressiga toime tulla).

Võtke priimulaõli, kalaõli (sobib tursamaksa jaoks), letsitiini, E-vitamiini ja tsinki.

Kuivad laigud nahal

Määri nahka sandlipuu ja kastoorõli seguga (10 tilka kuni 2 supilusikatäit).

Ekseem

Kirjeldus: ekseemi on kolme tüüpi. Kuivad laigud (kuiv ekseem). Tavaliselt, kuigi mitte tingimata, tekivad liigeste piirkonda märjad põletikulised punased laigud, millega kaasneb põletustunne (tõeline ekseem). Mädased, nutvad laigud (nuttev ekseem) või kuivad sügelevad laigud tekivad tavaliselt, kuigi mitte tingimata, silmade ja kulmude ümber, ninale või peanahale.

Doshas on tasakaalust väljas:

Vatt (kuivad laigud).

Pitta (niisked, põletikulised, põletustundega punased laigud).

Kapha (niisked, mädased või kuivad, sügelevad laigud).

Raskendavad tegurid: ebatervislik toitumine, toksiinide liig veres, kõhukinnisus, stress, seedimata emotsioonid, liigne viibimine päikese või soolase vee käes.

Ravi:

Segage võrdsetes osades margooseõli, brahmi- ja basiilikuõli ning määrige kahjustatud nahka.

Sega Vi teelusikatäit looduslikku kamprit, 2 tl tsinkoksiidi ja 7-8 tl maisi- või kartulitärklist. Töödelge seguga kahjustatud nahka.

Tehke veekompress, mis on valmistatud roosi kroonlehtede, nõgese ja näputäie naturaalse kampri infusioonist.

Lõika ära aaloeleht ja pigista mahl otse nahale.

Määri kahjustatud piirkonda kookosõliga, lisades paar tilka kummeli-, geraaniumi-, kadaka- või lavendli eeterlikku õli.

Võtke vanni nõgese keetmisega, lisades sinna looduslikku kamprit.

Masseerige oma jalgu ja peanahka öösel brahmi õliga.

Võtke iga päev 1–2 teelusikatäit kalaõli või õhtupriimulaõli, 800 ühikut E-vitamiini, 30 mg tsinki ning päevane annus B-kompleksi ja letsitiini. Vältige soola, suhkrut, raskeid rasvu, sibulat, küüslauku, rediseid; Söö palju porgandit ja kantalupe.

Looduslik kortisoonravi

Võtke rahustav vann, lisades veele lagritsajuure keetmist. Sellised vannid aitavad ekseemi ja psoriaasi korral.

Papulaarne akne

Kirjeldus: häärmiselt rasune nahk, laienenud poorid, akne, suur mädane akne, armkoe teke.

Doshas on tasakaalust väljas: Pitta või Kapha.

Raskendavad tegurid: magusate või rasvaste toitude, taimeõlide, punase liha, mereandide, kohvi, alkoholi, tubaka kuritarvitamine; emotsionaalne stress, emotsionaalne kiindumus (võimetus minevikust lahku minna), passiivsus, omandihimu, depressioon ja elueesmärgi puudumine.

Ravi:

Puhastage nahka koorivate taimsete pulbritega.

Auruvannid rosmariini või eukalüpti eeterliku õliga.

Võtke üks kord nädalas kuuma vanni, et puhastada vett, lisades Epsomi soolasid või jahvatatud ingveri ja kivisoola segu.

Tehke kolm korda nädalas pool tundi jõulist trenni, et korralikult higistada. Dušš pärast treeningut.

Määrige aknet loodusliku pehmendava losjooniga. Üks või kaks sisseKanna nädalaks kahjustatud nahale spetsiaalset "maski". Temalevalmistamine, segage pool tl jahvatatud köömneid, teelusikatäis koriandrit ja paar tilka vett. Määrige mustad täpid; 20-30 minuti pärast pesta salv maha.

Kanna näole kord nädalas punase sandlipuu, margosa ja lodra pulbrite segust maski.

Ärge pigistage välja suurt põletikulist aknet, mida on raske eemaldada.Kanna neile 2-3 korda päevas või öösiti keedetud sibulakoort: nii avanevad need kiiremini.

Tarbi rohkem kiudaineid (kliid, värsked puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted). Joo värsket porgandi-, peedi- ja õunamahla. Jooge takjas, ehhiaatsia, margoose või kurkumi taimeteed, mis aitavad eemaldada toksiine. Teede asemel võib iga tund juua 1/2 klaasi sooja vett. Võtke aloe vera geeli hommikul: 1 tl, kui teil on Pitta konstitutsioon, 2 supilusikatäit, kui teil on Kapha põhiseadus.

Akne rosaatsea

Kirjeldus: cr Kibe lööve ninal või põskedel (võib-olla väga tundlik või põletustundega), suurenenud rasune nahk ninasilla piirkonnas, kapillaaride rebend, kare nahk ninal.

Dosha tasakaalust väljas: Pitt.

Raskendavad tegurid: viha, pettumus, frustratsioon, ärevus, liigsed ambitsioonid, stress, keerulised asjaolud, ebarahuldavad või vastastikku vaenulikud isiklikud suhted, üliaktiivne, kuum ilm päikese käes viibimine; teravate vürtsikate vürtside, hapude puuviljade, fermenteeritud toitude, tomatite, mereandide, konservtoidu, soodavee, saiakeste, šokolaadi ja muude maiustuste, pitsa või friteeritud kartuli söömine; antibiootikumide ja tugevatoimeliste keemiliste puhastusvahendite kasutamine.

Ravi:

Ärge kasutage oma nahal jumestuskreemi, kokkutõmbavaid või tugevatoimelisi tooteid. Kasutage ainult looduslikke pehmendavaid aineid.

Pese valge sandlipuu, manjishta ja margosa pulbriga segatud piimaga.

Leota rätikut jahedas ürdi- või nõgesetees ja tee näole märg kompress.

Kanna näole väikese veega segistis jahvatatud värsket koriandrit ja piparmünt. Lamage 10-15 minutit, seejärel peske mask maha. Väga kuiva naha, punetuse või põletustunde korral määrige oma nägu pehmendava losjooniga, mis on valmistatud gheest, mis on segatud margosa kuivade lehtede või margosaõli vesiekstraktiga.

Päevane tarbimine 10 000 ühikut beetakaroteeni, 1000 mg C-vitamiini, 15-20 mg tsinki, 400 ühikut E-vitamiini ja päevane annus B kompleksi.toksiinide eemaldamine, või juua klaas vett (toasoe) iga tund. Joo hommikul aloe vera mahla.

Lõiked ja haavad

Piserdage haavale puhast kurkumipulbrit, et peatada verejooks, ravida sisselõiget ja kaitsta infektsiooni eest. Nakkuse ja armistumise vältimiseks tilgutage haavale 2–3 tilka lavendli eeterlikku õli.

Tselluliit

Doshas on tasakaalust väljas: Kapha või Vata.

Raskendavad tegurid: nõrk agni, halb seedimine, veepeetus, liigne rasv.

Ravi:

Sööge Kapha rahustavat dieeti.

Pärast hommikusööki ja lõunasööki võtke Vi teelusikatäis Trikata 56 ja hommikul - 4-6 pilli Medohara.

Jooge iga päev varahommikul Vi tassi aloe vera mahla, et aidata eemaldada toksiine.

Masseerige oma kõhtu ja reied mis tahes soojendava õliga (nt bergamoti- või rosmariiniõli).

Tehke trenni.

Kuiv nahk ja lõhenenud jalad

Doshas on tasakaalust väljas: Vata või Pitta.

Raskendavad tegurid: külm ilm, dehüdratsioon.

Ravi:

Masseerige oma jalgu üleöö brahmiõliga (Vata nahale), kastoorõliga (Pitta nahale) või india pähkliõliga (kõikidele nahatüüpidele). Pärast massaaži pane sokid jalga ja mine magama.

Konnasilmad

Maisi pehmendamiseks ja seejärel õrnalt maha kraapimiseks leota vati värske ananassi või sidrunimahlaga ja mässi see maisi peale.

Seenhaigused, ebameeldiv lõhn ja põletustunne jalgade nahal

Doshas on tasakaalust väljas: Pitt.

Raskendavad tegurid: kuumus, füüsiline aktiivsus.

Ravi:

Deodorandi jalapulbri jaoks: segage 1 unts (2 supilusikatäit) jahvatatud kannikesejuurt, 2 untsi (4 supilusikatäit) noolejuurt ja 20 tilka lavendli- või roosiõli. Puista pulbrit kingadesse või puista otse jalgadele.

Kui see põleb, masseerige jalgu sandlipuuõli, küpsemata mangomahla või mangolehe mahlaga.

Hea naha eest hoolitsemine on esimene oluline samm teel ilu poole., ja mida varem hakkate siin kirjeldatud soovitusi regulaarselt rakendama, seda kiiremini saavutate paranemise ja peatate varajase vananemise.

Kuid pidage meeles, et ülim ravim on sügaval teie kehas ja vaimus. Ayurveda aitab teil selleni jõuda läbi paljude teiste selles raamatus kirjeldatud ravimeetodite – dieedi ja massaaži, hingamisharjutuste ja meditatsioonitehnikate. Loodan väga, et kasutate tasakaalu saavutamiseks vähemalt mõnda neist meetoditest. Kuid võtke aega: õppige uusi tehnikaid omas tempos.

A. Blaze "Absoluutne ilu"

Üldine ravi võib olla etioloogiline, patogeneetiline või sümptomaatiline. Toitumisel on suur tähtsus. Niisiis, tuberkuloosse luupuse, pemfiguse, neurodermatiidi korral on ette nähtud soolavaba dieet; furunkuloosi, hüdradeniidi, karbunkuliga, piirata süsivesikute tarbimist ning ägeda põletikulise sügeluse ja allergiliste dermatooside, ekseemi korral on ekstraheerivad ained kahjulikud; kolesterooli- ja rasvavaene toit on ette nähtud psoriaasi, akne ägeda progresseeruva staadiumi korral.

On olemas spetsiaalsed dieeditüübid, näiteks valguvaba dieet, piiratud vedelikutarbimisega dieet jne. Kesknärvisüsteemi mõjutamiseks kasutatakse broomi, kofeiini jm sisaldavaid aineid.

Erinevad hormonaalsed ravimid pakkudes põletikuvastast, allergiavastast ja antiproliferatiivset toimet. Kuid glükokortikoidid (steroidhormoonid) põhjustavad kahjuks sageli tõsiseid tüsistusi, eriti kui neid võetakse pikka aega või pärast järsku katkestamist. Need põhjustavad steroidse akne, hüpertrichoosi, turse, lineaarset atroofiat, püsivat erüteemi ilmnemist avatud kehapiirkondades, loovad soodsa tausta püsiva püoderma ja teiste nakkuslike dermatooside, arteriaalse hüpertensiooni, glükosuuria, osteoporoosi, vaimsete häirete, peptiliste häirete tekkeks. haavandid ja muud tüsistused. Seetõttu kasutatakse neid ravimeid eriti raskete dermatooside korral, mis ei sobi muuks raviks, ja kaaliumkloriidi või atsetaadi, anaboolsete ravimite (nerobool, kaaliumorotaat jne) samaaegsel manustamisel.

Suguhormoonidest kasutatakse östrogeene, mis vähendavad rasunäärmete tootmist ja on näidustatud seborröa, akne, häbeme krauroosi korral; gestageenid - progresseeruva sklerodermiaga; androgeenid - koos hävitava endarteriidiga, seniilse sügeluse ja naiste suguelundite väliste osade sügelusega.

Tsütostaatilised ravimid (metotreksaat jne) pärsivad rakkude proliferatsiooni ja neid kasutatakse retikuloosi, kollagenooside (äge lupoerütematoosne vistseriit, dermatomüosiit, eksudatiivne ja artropaatiline psoriaas), leukopeenia, trombotsütopeenia, spermogeneesi kahjustuse korral.

Suhteliselt hiljuti on dermatoloogilises praktikas ilmunud sellised võimsad antimükootilised ravimid nagu griseofulviin, nüstatiin, trihhomütsiin ja teised, mis on peaaegu täielikult asendanud varasemad peanaha seenhaiguste ravimeetodid ja teinud röntgenikiirguse epileerimise, mis pole kaugeltki ükskõikne. lapse keha, mittevajalik.

Lisaks kasutatakse dermatoveneroloogias laialdaselt: penitsilliin süüfilise ja püoderma raviks; streptomütsiin naha tuberkuloosi raviks (ravim on ototoksiline!); tetratsükliin (ärge võtke tühja kõhuga!), mis toimib grampositiivsetele ja gramnegatiivsetele mikroorganismidele; klooramfenikool siberi katku, hemolüütilisest streptokokist põhjustatud dermatooside, treponematooside raviks.

Antibiootikumid võivad organismi sensibiliseerida, põhjustada allergilist seisundit ja kahjustada vereloomeorganeid.

Vitamiiniteraapiat kasutatakse laialdaselt: retinool on näidustatud keratiniseerumisprotsesside rikkumiste korral; tiamiin - neurogeensete dermatoosidega; riboflaviin - keiliidi, leukeemilise sügeluse korral; püridoksiin - ekseemi korral; tsüanokobalamiin - hemodermaga; askorbiinhape - erütrodermia, ketendava sambliku, urtikaaria, hemorraagiliste dermatooside jne korral; ergokaltsiferool - tuberkuloosse luupuse, lichen planuse, parapsoriaasi korral; tokoferool - vulviidi, sügelusega; F-vitamiin - lapseea ekseemi korral; foolhape - hallide juustega; vikasol - hemorraagiate korral; nikotiinhape - pellagra, fotodermatoosiga; biotiin - seborröaga; pantoteenhape - põletuste, haavandite, lamatiste korral.

Immuunpreparaatidest kasutatakse erinevaid vaktsiine, seerumeid, filtraate, faage, toksoidi ja stafülokoki antifagiini.

Erilise koha hõivab desensibiliseeriv ravi, mida kasutatakse laialdaselt allergiliste dermatooside korral. Desensibiliseerimine võib olla spetsiifiline või mittespetsiifiline. Spetsiifilise desensibiliseerimise korral määratakse kindlaksmääratud allergeeni väikesed (kontsentratsioon 1: 100 000), järk-järgult suurenevad annused suukaudselt või subkutaansete ja intradermaalsete süstidena.

Mittespetsiifiliseks desensibiliseerimiseks kasutatakse kaltsiumkloriidi (10%), naatriumtiosulfaati (10-30%), mille steriilseid lahuseid manustatakse intravenoosselt suurenevates annustes 5 kuni 10 ml päevas (10-12 süstimise kuuri jaoks). . Kaltsiumkloriidi kasutamisel tuleb ette näha madala naatriumisoolade sisaldusega dieet, kuna kaltsium ja naatrium on antagonistid.

Naatriumtiosulfaadi intravenoosne manustamine on lubatud ainult siis, kui ravim on keemiliselt puhas. Kui see nii ei ole, siis määratakse suukaudselt 10-30% lahuse kujul, 1 spl 3 korda päevas enne sööki või pulbritena sees, 0,5-1,0 g 3 korda päevas.

Hea desensibiliseeriva toime annab patsiendi enda veri (autohemoteraapia), mida süstitakse 2 korda nädalas kõhunaha alla, kumbki 3-10 ml (5-10 süstist koosneva kuuri jaoks), difenhüdramiin (0,03-0,05). g 2 korda päevas) kombineerituna askorbiinhappega (0,1-0,15 g) jne. Toiduallergiliste dermatooside korral soovitatakse peptoon suu kaudu, 0,5 g, 45 minutit enne sööki.

Muud desensibiliseerimismeetodid hõlmavad ühe rühma vereülekannet, igaüks 100–200 ml, ja hapniku subkutaanset süstimist.

Šokiteraapia omapärane vorm on 5 ml värskelt keedetud piima ühekordne intramuskulaarne süstimine, mis 75-80% psoriaasi ja sambliku tasapinna progresseeruva faasi juhtudest toimib ebaõnnestunult ja peatab uute löövete tekkimise, kandes haiguse edasi statsionaarne lava.

Ilma toiduta, nagu ka ilma õhuta, ei saa inimene lihtsalt elada. Toitumishäired, eriti pikaajalised, mõjutavad väga negatiivselt inimese elundite ja süsteemide, sealhulgas naha elutegevust. Teravad muutused toitumise olemuses, muutuvad ainevahetusprotsessid, seega mõjutavad kudede keemilist koostist, naha reaktiivsust, mis näiteks võib isegi positiivse Pirqueti reaktsioon muutuda negatiivseks, erinevate valulike nahaseisundite esinemine. põletikunähtudega, koorimine, sügelus, põletustunne pole välistatud. Samas annab õige või pigem spetsiaalne ratsionaalne terapeutiline toitumine märkimisväärset abi enamiku nahahaiguste kompleksravis.
Paljud naha valulikud seisundid tulenevad funktsionaalsetest häiretest või seedesüsteemi orgaanilistest haigustest, mis on tingitud toidumürgitusest või individuaalsest talumatusest teatud toiduainete suhtes. Ja kuigi see rõhutab veel kord hea toitumise olulisust paljude nahahaiguste puhul, ei tohiks kõigile, isegi sama nahahaiguse põdejatele, anda sama dieeti. See peaks olema rangelt individuaalne ja sõltuma patsiendi vanusest, üldisest tervislikust seisundist, kehakaalust, tema närvisüsteemi ja eriti seedesüsteemi omadustest, elukutsest ja loomulikult naha seisundist. Samas on toitumise kohta näpunäiteid ja soovitusi, mida peaksid järgima kõik, terved ja haiged, noored ja eakad.
Inimene peaks sööma erinevaid toiduaineid, et oleks olemas kõik vajalikud toitained – valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalid ja mikroelemendid, vitamiinid jne.
Vaja on värskeid köögi- ja puuvilju, mis sisaldavad piisavas koguses antioksüdante, mis toimivad meie rakke kahjustavatele vabadele radikaalidele. Väga kasulikud on igasugused kapsas, peet, porgand, punane paprika, sibul, küüslauk, mais, baklažaan, tomat, ploomid, rosinad, virsikud, vaarikad, ploomid, kirsid jne. Toores juurviljast ei tasu end ära lasta, suur osa neist võib töötlemata kujul ärritada seedeorganite seinu. Taimse toidu bioflavonoidid kaitsevad südame-veresoonkonna süsteemi ja parandavad naha seisundit. Mida tumedam on köögiviljade ja puuviljade värvus, seda rohkem on neis neid aineid. Punastes viinamarjades, ploomides, peedis on palju bioflavonoide. Oluline on toiduga saada tsinki, mis on vajalik ainevahetuse reguleerimisel, naha elastsuse säilitamisel. Seda leidub rohkelt mereandides, lihas, pähklites, seemnetes, ubades, munades, juustudes ja terades.
Kellele on beetakaroteen kasulik 40-50 aastat. Seda leidub porgandites ja muudes oranži, kollase ja punase värvi köögiviljades ja puuviljades, see stimuleerib hästi immuunsust. Enamik neist toiduainetest on madala kalorsusega – porgand, suvikõrvits, peet, kõrvits, tomat, paprika, aprikoos jne. Apelsin tõstab tuju ja energiat.
Pärast 40. eluaastat on kaltsiumi lisamine kasulik osteoporoosi ennetamiseks. Magneesium on vajalik ka südame-veresoonkonna süsteemi kaitsmiseks ja tugevdamiseks. Seleen on väga oluline, see vähendab stressirohke olukordi, seda ainet on piisavalt seemnetes, pähklites, neerudes, juustudes.
Soovitatav on süüa toite, mis on rikas trüptofaaniga, mis on inimese valkude ehitusmaterjal. Mida rohkem toite sisaldab trüptofaani, seda rohkem serotoniini toodetakse ja seda paremini inimene tunneb. Trüptofaan on rikas tailiha, kana, kalkuniliha, kala, munade, pähklite ja teraviljatoodetes.
Kellele vastavalt seedeelundite seisundile ärge unustage mõru pipart, eriti külmal aastaajal. See köögivili soojendab, põletab rasva ja suurendab ainevahetust 50 protsenti kolme tunni jooksul pärast söömist. Kuid absoluutselt terveid inimesi ei saa sellega liialdada.
Sa peaksid sööma vähemalt kolm ja eelistatavalt neli korda päevas. Ja kui on liigne kehakaal või vanus üle 50-60, siis võetakse toitu väikeste portsjonitena viis ja kuus korda päevas. Selle kohta on palju teaduslikke tähelepanekuid. Laboriloomadele anti sama kogus sama toitu. Mõned loomad sõid kõike korraga, teised 5-6 korda päevas. Need, kes sõid korra toitu, paranesid ja kes sõid mitu korda, kaal ei tõusnud.
Need, kes söövad harva oma tugeva nälja kustutamiseks, söövad palju. Eriti kahjulik on see hilisõhtul süües. Kõht sellisest dieedist muutub suureks. Tema, õõnes lihaseline organ, venib, kaotab oma elastsuse ega suuda enam endise suuruseni kokku tõmbuda. Sellisel inimesel tekib mao prolaps ja koos sellega ka sooled ning see toob kaasa juba erinevaid häireid kõikide seedeorganite tegevuses, mille tõttu kannatab kogu keha. Arvestada tuleb, et selline paisunud kõht nõuab aina rohkem toitu ja muutub venides aina suuremaks. Ja liigne toit põhjustab kehakaalu tõusu, üldine tervis nõrgeneb üha enam.
Kahjulik on harjumus tarbida vähesel määral rafineeritud ja eriti kaloririkast toitu. Võirullid, magusad mahlad, šokolaadid, kommid, kook või midagi sellist. Ebapiisava koormuse korral mao lihaskiht nõrgeneb, õheneb ja samal ajal halveneb selle organi motoorne funktsioon, kannatavad peen- ja jämesool, tekivad haigused, sooleatoonia, millega sageli kaasneb kõhukinnisus, hemorroidid jne. Kriminaalse toidu vähesuse tõttu valkude, rasvade ja

süsivesikuid, tekib kaalulangus, üldine nõrkus, kehatemperatuur langeb, lihasvalud, nahk kuivab kollaka varjundiga, nõrgeneb immuunsus, liituvad mitmesugused haigused, inimene viib end düstroofiasse.
Liigne toit on halb, selle puudumine pole samuti hea. Seedeorganite normaalseks toimimiseks tuleks süüa vähemalt kolm korda päevas ja alati koos kindla toidukogusega.
Pika evolutsioonilise arengu käigus on inimesel välja kujunenud teatud toidumahu mõõt vastavalt mao ja soolte ehitusele. Selline päevase toidukoguse mõõt koos joodud vedelikuga on meie, Rostovi oblasti elanike jaoks keskmiselt KOLM kg. Alates 2,5 kuni 3,5 kg sõltuvalt pikkusest, kehakaalust, üldisest tervislikust seisundist, vanusest, soost jne. Sellise toidukogusega on vaja kujundada harjumus, pidades meeles, et küllastustunne jääb tavaliselt kõhu toiduga täitumisest maha.
Mõned, eriti ülekaalulised inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, ei söö hommikust lõunani või muul ajal, eeldades, et kui toit kehasse ei satu, siis see tähendab, et see kulutab rasvaladudes olevad rasvad oma elutähtsaks ära. funktsioonid. Paraku sügav pettekujutelm! Haruldase toidukorra puhul, kui inimene on näljane, ainevahetus aeglustub, keha kulutab palju vähem energiat põhiainevahetusele, kõigi oma organite ja süsteemide normaalse talitluse säilitamisele. Inimene ei söö lootuses kaalust alla võtta ja tema keha kulutab ajutise nälja perioodil vähem energiat ega tarbi rasvavarusid.
Süüa tuleks alati samal ajal, keha harjub ära, kõik seedeorganid on tavapärasel ajal valmis toitu vastu võtma, parem on seda sülje, seedemahladega töödelda ning kiiremini seedida ja omastada ning parem. Sisse söömisel erinev aeg, eriti ebapiisava närimise korral töötleb toit seedemahladega kehvemini, seda on raskem seedida ja omastada, võib esineda teatud häireid seedetrakti organite tegevuses. Süüriast pärit tuntud arst ja kirjanik Abul Fa-raja ütles selle kohta väga piltlikult: "seedimata toit sööb seda, kes seda sõi."
Ärge kunagi kiirustage söömisega, hästi näritud pruuni leivatükk võib olla tervislikum kui täis söömine, kiirustades söödud. Ega asjata öeldakse Venemaal: "Kes kaua närib, see kaua elab."
Põhjalik närimine võib aidata teil võidelda ülekaaluga. Magu annab ajule küllastumisest märku alles 15-20 minutit pärast toidu makku sattumist. Süljes on üle 30 ensüümi, mis mõjutavad seedimisprotsesse, mis algavad juba suuõõnes. Põhjalik närimine välistab võimalikud seedehäired segatoidu – valgud, rasvad, süsivesikud – tarbimisel.
Peaksite püüdma tagada, et toidu kaloraaž, sellest saadav energia oleks võrdne keha poolt elu jooksul kulutatud energiaga. Parim toidukoostis on selline, mis sisaldab 50 protsenti süsivesikuid, 25 protsenti valku ja 20–25 protsenti rasva. Te ei tohiks toidu kvaliteeti veelgi dramaatilisemalt muuta. Organismil puuduvad valkude tagavarad ja kui need toidus järsult vähenevad, hakkab keha nende defitsiiti korvama püüdes oma organite valke tarbima. Ja see on juba haigus, lihaste atroofia, paljude elundite struktuur muutub ja need seisundid nõuavad juba täiendavat ravi.
Rasvast ei saa loobuda. Nende päevamääras on soovitatav kolmandik või pool üle kanda taimsetele rasvadele - oliivi-, maisi-, päevalille-, pähkliõli. Kuid ärge praadige nende peal, vaid kasutage neid loomulikul kujul, salatites, vinegrettides jne. Parem on praadida searasvas või ghees. Kõik praetud tuleks asendada hautatud või keedetud. Väga kasulikud on igat liiki pähklite ja seemnete rasvad, mis sisaldavad inimesele eluliselt olulisi polüküllastumata rasvhappeid. Ilma taimsete ja loomsete rasvadeta ei saa inimkeha normaalselt toimida, tema immuunsüsteem kannatab. Väheneb nahaalune rasvakiht, kus toodetakse palju hormonaalseid ja hormoonitaolisi aineid. Rasvad on energiaallikas, need on vajalikud spetsiaalsete bilipiidmembraanide moodustamiseks meie keha kõikidele rakkudele. Rasvad transpordivad kehasse rasvlahustuvaid vitamiine A, E, D, K, ilma milleta pole elu ise mõeldav. Keha rasvkude on omamoodi kasukas kõikidele siseorganitele, seda silmas pidades külmetavad paljud kõhnad inimesed sageli, neil on sageli külmetushaigused. Rasvapuudus võib põhjustada paljude siseorganite prolapsi, samuti on see nende jaoks omamoodi amortisaator, pehmendab erinevaid verevalumeid.
Loobuda ei saa ka süsivesikutest. Kui 45-50 aasta pärast on ülekaal või vanus, siis kergesti seeditavate süsivesikute asemel - suhkur, kondiitritooted, sai jne. parem on süüa köögivilju, puuvilju, marju, mis sisaldavad ka suhkruid, kuid on raskemini seeditavad ja organismile kasulikumad. Piirake või isegi välistage kõik külmkuivatatud toidud, kotid, piimarasvad, parem on mitte kasutada seda koos loomsete rasvadega. Eelistatav on must leib, aga ära ka sellest end ära lase, kuivatatuna on tervislikum ja maitsvam.
Mitte ainult täiskasvanud, eriti eakad, vaid eriti lapsed peaksid krõpsude söömise täielikult lõpetama. Nende kotis on akrüülamiid - aine, mis aitab kaasa onkoloogiliste haiguste ilmnemisele. Maailma Terviseorganisatsiooni ekspertide sõnul on vaid ühe krõpsupaki sisu 500 korda suurem lubatud akrüülamiidi kogusest. Euroopas on Rootsi arstide sõnul juba Ameerika krõpsude ja friikartulite keeld.
Vanusega toodab inimene vähem seedeensüüme, mistõttu tuleks toitumiskontrolli tugevdada. Ka väike ülesöömine võib tekitada raskustunnet kõhus, puhitust, vahel isegi valusid, kõrvetisi jne. Sageli juhtub see siis, kui valgu- ja süsivesikuid sisaldavaid toite tarbitakse koos. Keskealised ja vanemad inimesed peaksid sööma vähem rasva. Vähem liha. Hiinas nimetatakse liha ja sellest valmistatud kotlette "südamesööjateks". Parem on süüa liha koos köögiviljadega, magustoiduks - puuvilju. Parim on veiseliha ja kana või kalkuniliha.
Kalaõli on äärmiselt kasulik, kuna selles sisalduvad oomega-3 rasvhapped, mis on äärmiselt olulised ateroskleroosi ennetamisel ja ravis koos stenokardia sümptomitega, arütmiaga. Vähemalt kord nädalas tuleks süüa rasvast kala. Praadimisel ja keetmisel need rasvhapped hävivad, võib süüa rasvast heeringat. Muide, heeringas on raviv ja sisaldab D-vitamiini.
Oluline on piirata lauasoola tarbimist, mitte rohkem kui üks teelusikatäis päevas (5-6 g), see hoiab ära vererõhu tõusu, vähendab insultide arvu 31, infarkti 24 protsenti. Kergelt soolatud toidu maitse parandamiseks kasutatakse värskeid või kuivatatud vürtsikaid taimi - tilli, peterselli, sibulat, hapukaid marju, õunaäädikat jne.
Kui näidustus puudub, ei tohiks piirata vedeliku kasutamist, on vaja eemaldada toksiine, alaoksüdeerunud ainevahetusprodukte, aitab kaasa soolade väiksemale ladestumisele organismis. Vesi - vähemalt 1,5-2 liitrit, arvestamata esimesi kursusi ja teed. Kuid ärge laske end sooda ja suhkrurikaste jookidega meelitada. Mineraalvesi - ainult arsti soovitusel, see on vahend ja ka sellest ei tohiks end ära lasta. Talvel ärge vähendage joodava vedeliku kogust. Köetavad ruumid, riided jne. panna inimene higistama ja vedelikku kaotama. Janu peetakse mõnikord ekslikult näljaseks ja seda süüakse siis, kui tegelikult tuli lihtsalt vett juua. Sööge kindlasti suppe, borši ja muid vedelaid esimesi roogasid. See. parandab seedimist ja aitab säilitada normaalset kehakaalu. Vedelik, mida me ei joo, vaid sööme koos toiduga, soodustab mao aeglasemat tühjenemist, tekitades nii palju pikemaks ajaks täiskõhutunde. Eriti kasulik köögiviljasupid.
Mõned üldised juhised nahahaigustega patsientide toitumise kohta.
Rostovi meditsiiniinstituudi professor, naha- ja suguhaiguste osakonna juhataja, suurepärane dermatoloogia spetsialist P.V. Nikolski soovitas juba 20. sajandi alguses pidada kinni sellisest dieedist paljude nahahaiguste puhul, nagu on ette nähtud närvihaigetele ja igasuguste põletike all kannatajatele, s.t. toit peaks olema seeditav ja toitev, vähese ärritavate ja ekstraheerivate ainete sisaldusega. Sobivaim on piima-taimne dieet, ilma nahka ja närvisüsteemi ärritavate aineteta. Selle dieedi piim on kasulik toksiinide eemaldamiseks diureetikumina.
Vene teadlaste uurimustöö - M.I. Pevzner. V.T. Talalaeva, D.E. Alperna näitas, et süsivesikuterikas dieet suurendab sensibiliseerimist – organismi tundlikkust. Seetõttu on kõigi nahahaiguste allergiliste omaduste korral näidatud süsivesikute piiramine ja mõnel juhul isegi diabeedivastase dieedi määramine.
MI Pevzner, terapeutilise toitumise valdkonna suur autoriteet, tuvastas, et "süsivesikute liigne manustamine suurendab kudede hüdrofiilsust, suurendab kalduvust põletikulistele protsessidele, suurendab hüperergilisi reaktsioone ja sel põhjusel ei ole paljudel ravimeetmetel soovitud tulemusi. mõju ainult seetõttu, et nendega samal ajal sai organism magusa vedeliku või maiustuse kujul teatud koguses kergesti omastatavaid süsivesikuid.
Alati tuleb meeles pidada, et nahahaigustega patsientide toitumises võib liigne toitumine, eriti süsivesikud ja valgud, põhjustada toiduallergiat, sagedamini lastel. Munad, soolased ja vürtsikad toidud, maiustused ja šokolaad põhjustavad sageli lastel atoopilise dermatiidi ja ekseemi ägenemisi.
Kõigi krooniliste nahahaiguste ägedate ja ägenemiste korral, millega kaasneb intensiivne sügelus, peaks toitumine piirduma süsivesikute, naatriumkloriidi ja vedelikuga. Ei tohi süüa kanamune, igasuguseid konserve, kanget liha- ja kalapuljongit, vürtse, suitsuliha, hapukurki, hapukurki, kanget teed, kohvi, kakaod, šokolaadi. Taimetoitlased supid, lahja liha, keedetud kala on vastuvõetavad ja soovitatavad. Kasulikud on piimatooted, madala rasvasisaldusega kodujuust, keefir, jogurt, ürdid, puuviljad, köögiviljad.
Nahahaiguste korral, millega kaasneb kehatemperatuuri tõus, on parem valida sama dieet nagu tugeva sügelusega nahahaiguste puhul, kuid ilma vedelikutarbimist piiramata. See võib olla liiter, poolteist või isegi kaks päevas. Seda tehakse termoregulatsiooni ja võõrutusprotsessi parandamiseks, suurendades higistamist.

Kõigi nahahaiguste korral, millega kaasnevad suured märjad alad, mullide, villide, erosiooni, lauasoola välimus on järsult piiratud ja isegi välistatud. See kehtib eriti ülekaaluliste kohta. Rasvumise korral suureneb kapillaaride läbilaskvus, naatrium ja loomulikult ka vesi jäävad kudedesse. Seda võib olla palju. Rasvunud inimese siseorganites võib seda koguneda kuni 8 liitrit, nahaaluskoesse kuni 20-30 liitrit. Juba ainuüksi sel põhjusel peaksid krooniliste nahahaiguste all kannatavad inimesed võtma kasutusele kõige jõulisemad meetmed kehakaalu normaliseerimiseks.
Ägeda laialt levinud dermatiidi ja paljude krooniliste nahahaiguste ägenemise korral on olulised nahapinnad erkpunased, tursed, sügelus, põletustunne, kahjustuste valulikkus häirib patsienti. Kui ei ole vähemalt mingeid eeldusi mõne toiduaine talumatuse kohta ja veelgi enam, kui patsiendil ei ole regulaarne roojamine, peaks üks esimesi ravimeetmeid olema soolalahtisti kasutamine. Muidugi, kui selleks pole ilmseid vastunäidustusi - patsiendil pole tugevat valu kõhus, ei viita see seedetrakti "tõsiste" haiguste olemasolule.
Parim on võtta magneesiumsulfaati - 20-30-35 g kuivpulbrit, mis on lahjendatud veerandi klaasi veega. Kasulikum on juua tühja kõhuga. Magneesiumsulfaadil ei ole mitte ainult lahtistav, vaid ka kuivatav ja desinfitseeriv toime. Nagu meie kaasmaalane professor PV Nikolsky selle kohta kirjutas, "viib soolestiku suurenenud aktiivsus, isegi kõhulahtisus selleni, et nahailmingud muutuvad kahvatuks, vähenevad ja isegi kaovad, kuna soolestiku veresooned, mis pärast kõhulahtisust kokku kukkusid, meelitada kahjustatud nahalt verd. Vere ümberjaotumine kehas ja sageli üsna dramaatiline, nahapõletiku vähenemine pärast peen- ja jämesoole jõulist tühjendamist ei ole ainus. positiivne tulemus soolase lahtisti kasutamisest. Selle abiga vabaneb keha ka võimalikest toiduallergeenidest.
PSORIAAS
Viimastel aastakümnetel on psoriaasi ravitoitumise kohta tehtud palju ettepanekuid, kuid enamik neist ei ole leidnud oma praktilist rakendust. Selle haiguse dieet peaks olema individuaalne ja sõltuma mitte ainult psoriaasi staadiumist ja vormist, vaid ka patsiendi vanusest, üldisest tervislikust seisundist, kehakaalust, elukutsest jne.
Psoriaasi healoomulise kulgemise korral normaalse kehakaaluga inimesel on dieet tavaline. Paljud meditsiinispetsialistid
Toitumise ja nahahaiguste ravi puhul arvatakse, et psoriaasi korral täheldatakse mitmesuguseid rasvade ainevahetuse häireid. Seda silmas pidades on soovitused piirata rasvade, eriti loomse päritoluga, tarbimist. Rasvasest lihast, eriti praetud, on parem mitte end ära lasta, piirata suitsuliha, hapukurgi, hapukurgi, aga ka kergesti seeditavate süsivesikute - suhkru, mooside, kondiitritoodete, küpsetiste jms. Eelkõige peaksid sellest kinni pidama inimesed vanuses, kellel on kalduvus olla ülekaaluline või juba ülekaaluline. Paljud maailma tuntud dermatoloogid usuvad, et mida vähem kaloreid on psoriaasihaige igapäevases toidus, seda vähem on tal nahalööbeid. Ei saa minna absurdini, täielikult loobuda näiteks rasvade, sealhulgas loomade kasutamisest. Psoriaasiga patsiendid vajavad neid mõistlikes kogustes, sest ilma nendeta ei imendu rasvlahustuvad A- ja E-vitamiinid, mis on vajalikud naha normaalseks talitluseks, hormoonide tootmiseks ja immuunsuse tugevdamiseks.
Ameerika teadlased väidavad, et rasvumise ja psoriaasi vahel on otsene seos. Liigse kehakaalu kaotamine aitab paljusid psoriaasi põdejaid. Kui kaalust alla võtta, viia kaal normi ja seejärel säästa, paraneb naha seisund.
Psoriaasi puhul soovitati järgida peamiselt riisi dieeti, teised eelistasid kartulit, Ameerikas soovitati süüa kalkuniliha sagedamini ja paremini kui valget. Viimastel aastatel usuvad USA eksperdid, et kalaõli on kasulik psoriaasi korral, see vähendab psoriaatiliste naastude suurust ja paksust.
Ülekaalu vastu võitlemiseks ja psoriaasi põdeva patsiendi keha küllastamiseks talvel on soovitatav kasutada kuivatatud puuvilju vitamiinide, mineraalide ja mikroelementidega. Alguses juuakse klaas vett, seejärel süüakse aeglaselt närides hoolikalt pestud kuivatatud puuvilju. Kõhus ühinevad need veega, paisuvad kiiresti ja, olles kõhu oluliselt täitnud, tekitavad kehas kolmeks või isegi enamaks tunniks küllastustunde. Lisaks väga kasulikele kiudainetele, mis parandavad kogu soolestiku tööd, küllastavad kuivatatud puuviljad keha suurepäraselt kaltsiumi, raua, kaaliumi, magneesiumi, erinevate vitamiinide ja mikroelementidega. Niisiis, ainult viis kuivatatud aprikoosi viilu sisaldavad täiskasvanud inimese igapäevast rauda ja kaaliumisisaldust. Kuivatatud puuviljades on palju kergesti seeditavat fruktoosi, mis on samuti oluline ja vajalik inimese organismile magusa ja mitte kahjuliku vajaduses, nagu tavaline peedisuhkur ja seda sisaldavad tooted.
Psoriaasiga patsiendid peavad sööma esimesi roogasid, mis ei ole keedetud küllastunud liha- või kalapuljongis. Kasulikumad on taimsed, "läbipaistvad" supid. Igapäevane toit peaks sisaldama märkimisväärses koguses värskeid köögivilju ja puuvilju,

keedetud või hautatud. Kokku tuleks neid süüa vähemalt 250-300 grammi päevas.
Kõik psoriaasi põdevad patsiendid võivad piiranguteta kasutada valget kapsast igat tüüpi selle valmistamisel, õunu, eriti magusaid ja hapusid, porgandeid. Kasulikud on kodujuust ja piimatooted. Need sisaldavad täielikku komplekti asendamatuid aminohappeid, mis on vajalikud erinevateks biokeemilisteks transformatsioonideks inimkehas. Herned ja sellest valmistatud erinevad toidud on psoriaasihaigetele väga olulised ja kasulikud. See on eriti kasulik psoriaatilise erütrodermiaga patsientidele, kui keha kaotab palju valku ja vajab pidevat täiendamist.
Kõikidele psoriaasi erinevate vormidega patsientidele on kasulikud toidurohelised – petersell, till, sibul, küüslauk jne. Sõltuvalt individuaalsest taluvusest võib neile patsientidele soovitada ka seeni, mesilasmett, kala, loomamaksa ja kala.
Kõigi psoriaasi vormide ja staadiumite korral on kasulikud teraviljad, eriti tatar, hirss, kaer, nisu. Ülekaalulistel inimestel on eelistatud odra- ja hirsipuder. Kõrge kiudainete sisaldus, mis praktiliselt ei omastata, kuid toimib soolestiku füsioloogilise ärritajana, suurendab selle peristaltikat ja lahendab väljaheite peetuse probleemi. Kõigi teraviljade eeliseks on see, et nad küllastavad keha hästi rasvlahustuvate A-, E-, D-vitamiinidega kergesti omastataval kujul ja optimaalsetes vahekordades.
Märkimisväärne on lihtne, odav, kuid väga tõhus vahend - idandatud nisuterad. Sajas grammis idandatud nisu terades on kaaliumi- ja magneesiumisoolade päevane annus täiskasvanud inimesele. Need sisaldavad C-vitamiini ja küllaltki märkimisväärsel hulgal B-vitamiine ning idandatud terades on neid viis korda rohkem kui tavalistes kuivades.Väga tervistavad on ka mineraalained, mis on idandatud terades loomulikus olekus ja kergesti ligipääsetavad. imendub kehasse. Idandatud terade üks olulisemaid omadusi on see, et neis on energiat, millel on hämmastav võime taastada inimkeha rakke ja normaliseerida immuunsust.
Psoriaasi põdevatel patsientidel ei soovitata tsitrusviljadest meelt lahutada. Need sisaldavad ainet kolhitsiini, mis hävitab naha normaalseks toimimiseks nii vajaliku foolhappe, et taastada selle terviklikkus.
Psoriaasi ägenemise staadiumis on välistatud absoluutselt kõik alkohoolsed joogid, sealhulgas õlu.
Psoriaasi ägedate ilmingute korral, kui nahal on väljendunud põletikunähud, on vajalik toitumine, piirates lauasoola ja kergesti seeditavate süsivesikute tarbimist, mis võivad toetada põletikulisi reaktsioone. Samuti on soovitav; seedeorganite mehaaniline ja keemiline säästmine, mis loob teatud ülejäänud maksa ja soolte. Vürtsikad, suitsutatud, marineeritud toidud pole soovitavad. Toit peaks sisaldama täielikku valgusisaldust, piirates teatud loomset päritolu rasvu – lambaliha, veiseliha, margariini. Toitu on kasulik rikastada lipotroopsete ainetega, millest sageli soovitatakse hapendatud piimatooteid ja kodujuustu. Väga kasulikud on puder, värsked köögiviljad, puuviljad, marjad. Eakatele näidatakse merevetikaid, kalmaari, ookeanipastat, merekala, kalaõli.
Liigeste psoriaatiliste haiguste korral on soovitatav vähendada süsivesikute tarbimist, piirata vedelikku liitrini päevas, arvestamata esimeste kursuste vedelikku, ning vähendada valkude ja rasvade, eriti loomse päritoluga, tarbimist. Toit valmistatakse ilma soolata, 3-5 g.Antakse patsientidele toidu soolamiseks juba söögilaual. Soolamata toidu maitse parandamiseks on soovitatav kasutada aromaatseid toidutaimi - peterselli, tilli, koriandrit jne, marjade, köögiviljade, puuviljade hapukaid mahlu.
C-vitamiin on väga kasulik, see on parem kibuvitsa keetmise kujul; ravivad astelpaju, pihlakas, sõstrad, aga ka peaaegu kõik köögiviljad ja puuviljad.
Sööge 5-6 korda päevas, kuid väikeste portsjonitena. Liha ja kala - madala rasvasisaldusega, keedetud või hautatud, kontsentreeritud liha- ja kalapuljongid on täielikult välistatud. Nahakahjustuse paranedes kaotatakse järk-järgult toitumispiirangud.
Erütrodermia (pidevate nahakahjustuste) ravimisel neerupealiste hormoonidega peaks toitumine olema mõnevõrra erinev. Sellised inimesed peavad suurendama valkude ja lipotroopsete ainetega toodete tarbimist - lahja liha ja kala, mittekalatooted, maks, kodujuust, juustud, herned igat liiki nende valmistamisel, tatar ja kaerahelbed. Tulekindlad rasvad, eriti lamba- ja veiseliha rasvad, jäetakse toidust välja, piiratakse järsult lauasoola, oblikhappe - hapuoblikas, spinati - kasutamist. Piiratud on ka kergesti seeditavate süsivesikute – suhkru, mooside, kondiitritoodete jms – kasutamine.
Kortikosteroidhormoonidega ravi saavatel on soovitatav tarbida suuremas koguses kaaliumi ja kaltsiumi, mis saavutatakse, kui süüa kartulit, paremini küpsetatud koorega, võtta kuivatatud või värskeid aprikoose, värskeid köögi- ja puuvilju, eriti kapsast, peeti, porgandit, sibulat. Väga kasulikud on jõhvikad, astelpaju ja selle taime värsketest või kuivatatud lehtedest ja väikestest okstest valmistatud tee.
Psoriaatilise erütroderma korral suureneb veresoonte läbilaskvus, valgu metabolism on häiritud. Ja valgud on vajalikud biostimulantide, hormoonide, ensüümide jne tootmiseks. Valkude kaotuse tõttu on patsiendid kurnatud, organismi vastupanuvõime väheneb ja seetõttu peaks nende ravitoidus olema rohkem valke, eelistatavalt kergesti seeditavaid ja peamiselt loomset päritolu. Kodujuust ja kõik fermenteeritud piimatooted, madala rasvasisaldusega liha ja kala keedetud või hautatud kujul on väga kasulikud.
Kõik toidud keedetakse ilma soolata, valmistoitudele antakse veidi soola lisada. Psoriaatilise spektroderma ägedate ilmingute perioodil väheneb ka kergesti seeditavate süsivesikute kasutamine. Tervise paranedes kaotatakse toidupiirangud järk-järgult.
Tähelepanu pööratakse maksa funktsioneerimise parandamisele, mistõttu igat liiki aprikoosid, kõrvits, kõrvitsapuder riisiga, hirss, kõrvitsamahl, loomamaks ja sellest saadavad toiduained, mis ei sisalda suures koguses lauasoola ja erinevaid vürtse , on kasulikud. Kasulikud salatid, eriti leht, vinegrett, teraviljad.
Viimastel aastatel on erikirjanduses olnud teateid soolase seapeki perioodilise kasutamise soovitusest psoriaasihaigetele, 30-40 g päevas, eriti koos sibula või küüslauguga. Nad põhjendavad seda F-vitamiini sisaldusega soolarasvas, nagu linaseemne-, päevalille- ja sojaoaõlis. Teadlased väidavad, et see vitamiin parandab süsivesikute ainevahetust ja isegi alandab veresuhkrut.
Traditsioonilise meditsiini eksperdid soovitavad psoriaasi korral küüslauku sagedamini süüa. Samal eesmärgil võite juua 5-7 päeva jooksul üllas loorberilehe (tavalise loorberilehe) lehtede keedust. Kuivad lehed (20 g) valatakse 2 tassi keeva veega, keedetakse 10 minutit, filtreeritakse, juuakse päeva jooksul kolmes annuses.
Linnase odrajahu infusioon on kasulik psoriaasi korral. Idandada odraterad, kuivatada, jahvatada kohviveskis. Valage kaks supilusikatäit sellist jahu ühe liitri keeva veega, jätke 4 tunniks, filtreerige. Joo pool klaasi suhkru või meega 4-6 korda päevas kuu aja jooksul. Läbi sellise aja! ravikuuri võib korrata
On märke, et 2 milliliitri olepikhaõli igapäevane allaneelamine ja paikselt nahakahjustustele kandmine on kasulik psoriaasi ja ekseemi ravis.
Psoriaasi puhul on soovitatav kasutada nõgest (50 g taime kuivanud õisi ja lehti valatakse ühe liitri keeva veega, lastakse jahtuda ja juuakse pool klaasi kolm korda päevas). Samal eesmärgil kasutatakse kolmeosalist seeriat (10 g kuiva rohtu valatakse klaasi keeva veega, kuumutatakse keeva veevannis pool tundi, jahutatakse, filtreeritakse, väänatakse välja). Saadud maht viiakse keedetud veega 200 milliliitrini. Võtke 2-3 supilusikatäit 3 korda päevas.
Venemaa traditsiooniline meditsiin soovitab psoriaasi kompleksravis võtta takjajuure keetmisi ja infusioone,
Hypericum perforatum, kuiv muru kibe-magus öövihk. Selle nahahaiguse ravis võib ravida musta leedri juurte, lehtede ja õite segu infusioone.
Hiina spetsialist Fang Chu soovitab psoriaasi põdevatel patsientidel 2-3 korda päevas võtta 0,3 g taruvaiku 2-3 kuu jooksul ja märgib, et 2-4 nädala pärast paraneb naha seisund ja 2 kuu pärast enamikul psoriaasi põdevatel patsientidel puhastus. nahast tuleb. On näidatud, et selline ravi on tõhusam hiljuti väljakujunenud psoriaasiga patsientidel, pikaajaliste haigustega patsientidel on häid tulemusi vähem.
EKSEEM
Väljaspool ekseemi ägenemist pole toitumises erilisi piiranguid, tuleks vähendada raskesti seeditavate toitude kasutamist, mitte lasta end igasuguste maitseainete, vürtside, alkohoolsete jookidega maha lasta ning välistada kõik, mis võib teatud allergilisi reaktsioone esile kutsuda. antud patsiendil.
Ekseemilise protsessi ägenemise perioodil, eriti kahjustuste tugeva nutmise korral, on soovitatav suurendada valkude tarbimist toidus tavapärase, tavapärase rasvasisaldusega. On soovitusi, et taimsete valkude ja taimsete rasvade igapäevases dieedis peaks olema vähemalt 40% ja kalorite kogutarbimine mitte rohkem kui 13–15% koosneks loomsetest saadustest. Täielikku taimetoitlust ei tohiks lubada, eriti noores eas, loomset päritolu valgud ja rasvad on olulised ja vajalikud organismi kasvamiseks ja arenguks, hormoonide tootmiseks ja organismi kaitsevõime parandamiseks.
Väljendunud ekseemiliste ilmingute korral on lauasoola kasutamine piiratud, parem on valmistada toitu ilma selleta ja lisada juba toidulauale veidi soola, kasutades päeva jooksul mitte rohkem kui 2-3 g soolavaba dieeti ja pakutakse vedeliku tarbimise piiramist 1-1,2 liitrini päeva jooksul. Vedeliku tarbimise piiramist tuleks eriti jälgida alajäsemete märgatavate märgade ilmingute korral ja keskealistel inimestel, kellel on teatud kõrvalekalded kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsuses.
Ekseemi ägenemise korral on hädavajalik piirata kergesti seeditavaid süsivesikuid - suhkrut, moosi, kõrgekvaliteedilisest jahust valmistatud kondiitri- ja pagaritooteid jne. Ja loomulikult, mida rohkem väljendub protsess nahal, seda rohkem piiranguid süsivesikute kasutamisele.
Ekseemi ägenemise korral jäetakse toidust välja toiduained, mis võivad paljudel inimestel põhjustada allergilisi reaktsioone. Neile

sagedamini sisaldavad lehma täispiim, mesilasmesi, šokolaad, kanamunad, eriti nende valgud, kõik konservid, kanged liha- ja kalapuljongid, marinaadid, hapukurgid, suitsetamine, kuumad juustud, kange tee, kohv.
Kasulikud on madala või madala rasvasisaldusega fermenteeritud piimatooted. Eriti soovitav on kodujuust, mis on ka parem rasvavaba. Hapukoor ja või - saate, kuid piiranguga. Kõik teraviljad on kasulikud. Eelistades taimetoitu, ärge haiguse ägenemise perioodil end tooretest köögiviljadest ja puuviljadest meelitage, neid tooteid tuleb keeta või hautada. Kasutage sagedamini taimeõlide baasil valmistatud kastmeid, salateid, kastmeid, neid on mõnus maitsestada kõikvõimalike hapude marja- või puuviljamahladega.
Süües värskeid köögivilju ja puuvilju, rohelisi, peaksite proovima valida neid, mis kasvavad teie alalise elukoha läheduses. Paljud imporditud köögiviljad ja puuviljad koristatakse küpsena, neid töödeldakse erinevate kemikaalidega, et mitte kaotada oma välimust pikal teekonnal tarbijani ning seetõttu ei oma sellised taimsed toidud inimorganismile nõuetekohast füsioloogilist toimet ja võivad mõnikord muutuda. kahjulikud. Üha kasvav arv lapsi ja täiskasvanuid, kes reageerivad erinevate allergiliste reaktsioonidega banaanidele, kiividele, mangodele jne, räägib sellest kõnekalt.
Puuvilju või tooreid köögivilju süües proovige neid süüa enne sööki või õhtul eraldi toidukorrana. Magusaid ja hapusid puuvilju on parem mitte segada, vaid süüa neid eraldi. Vaatamata oma materiaalsele heaolule, ärge püüdke oma igapäevases toidus palju ja ühtlast puu- ja juurviljade valikut. Sortiment peab olema hooajaline, muidu ei saa toidusüsteemi kiiresti ümber ehitada. Kevadel - toidurohelised ja varased juurviljad, puuviljad, suvel - kõik suvised juur- ja puuviljad, sügisel - kõige viljakam aeg - rikkalikult kõike taimset, maitsvat, väga kasulikku. Talvel peaks olema vähem toortoitu, kasulikud on kuivatatud puuviljad, pähklid, seemned, juured, kaunviljad.
Paljud toitumisspetsialistid soovitavad ekseemiliste kahjustustega patsientidel tarbida rohkem lehtsalatit, juua iga päev klaas peedimahlast, porgandist ja veest valmistatud jooki võrdsetes osades.
Briti toitumisspetsialistid soovitavad ekseemiga patsientidel ägenemise perioodil juua kummeli- või raudrohi teed iga nelja tunni järel, kuna need taimed sisaldavad looduslikke antihistamiine. Sama kehtib nõgese kohta, on soovitatav juua tõmmist selle lehtedest ja ise, värskelt või kuivatatult! vormis, kasuta kindlasti salatites, suppides, boršis. Nõges sisaldab märkimisväärses koguses A- ja C-vitamiini, rauasooli ja palju muid väärtuslikke mikroelemente, mis aitavad vähendada allergilise iseloomuga põletikku.
Ekseemiga patsiendid peaksid tarbima päevas vähemalt pool klaasi kuivatatud kõrvitsa- või päevalilleseemneid või sama palju pähkleid – sarapuupähkleid, kreeka pähkleid, piiniaseemneid või maapähkleid. Nendes sisalduv tsink ja seleen tugevdavad immuunsüsteemi, parandavad ainevahetusprotsesse.
Kõik kroonilise ekseemiga patsiendid peaksid jälgima oma kehakaalu, kui see on ülemäärane, viima selle järk-järgult normaalseks, teades, et liigne rasv süvendab paljude haiguste, sealhulgas nahahaiguste raskust. Ekseemi ägenemiste kordumisel on hädavajalik konsulteerida arsti terapeudiga, läbida põhjalik uuring seedetrakti organite aktiivsuse kohta, sest nende väga erinevad, isegi väikesed valulikud seisundid võivad ekseemi kulgu süvendada. Sellistel juhtudel peaks kroonilise ekseemi ravi olema mitte ainult dermatoloogi, vaid ka gastroenteroloogi pideva järelevalve all. Ainult selline sõbralik ravi annab kiire tervendava efekti.
Kõik toitumispiirangud ekseemi ravis ei jää konstantseks, kuna nahk paraneb, dieet laieneb. Pikemat aega on piiratud ainult need toiduained, mille puhul on täielik kindlustunne, et just need põhjustavad ekseemi ägenemisi. Samasugused pikaajalised keelud või piirangud tuleks kohaldada kõikidele alkohoolsetele jookidele, sealhulgas õllele.
Traditsiooniline meditsiin soovitab igat tüüpi ekseemide puhul juua sidrunimahla läbi kõrre (et mitte rikkuda hambaemaili). Ärge unustage pärast seda suud põhjalikult loputada.
Ekseemi, furunkuloosi ja mõne muu nahahaiguse korral on soovitatav juua võilillelehtede ja -juurte tõmmist. Valage kaks teelusikatäit kuiva toorainet klaasi veega, keetke 5 minutit, laske 8 tundi seista. Joo kuumalt, 100 g korraga, mitu korda päevas.
Ekseemi korral on astelpajuõli sisemiselt võtmisest tervisele palju näpunäiteid. Piisab 2 milliliitrit päevas. Kasulik on kombineerida selle väärtusliku õli sisemist kasutamist välispidise kasutamisega.
Kurtnõgese õitest valmistatud tee (valge lambaliha). Supilusikatäis lilli valatakse klaasi keeva veega, pakitakse 2 tunniks. Joo 1 klaas 30 minutit enne sööki.
Maikuus kogutakse roomava nisuheina risoomid (20 g kuivanud risoome valatakse klaasi keeva veega, keedetakse, võetakse üks kolmandik klaasist 3 korda päevas enne sööki).
Ka takjajuured on ravivad. Üks teelusikatäis purustatud juuri valatakse 2 tassi keeva veega, nõutakse 12 tundi, filtreeritakse. Joo pool klaasi sooja infusiooni 4 korda päevas. Eriti kasulik ainevahetushäiretega seotud ekseemi korral. Ekseemi puhul on rahvapäraseid näpunäiteid hariliku vaarika värskete marjade kasutamiseks. Selle nahahaiguse paranemine ja viburnum red puuviljade infusioon. Jahvata 2-4 supilusikatäit kuivi viburnumi marju, vala 2 tassi keeva veega, jäta 4 tunniks seisma. Joo pool klaasi 4 korda päevas.
ATOOPILINE DERMATIIT
Olenevalt vanusest on sellel haigusel kolm vormi – imikud, lapsed ja noorukid. Imikud - sünnist kuni ühe aastani - poolteist aastat, lapsed - ühest kuni kaheteistkümne aastani ja teismelised - üle kaheteistkümne aastased. Atoopiline dermatiit põhineb allergilisel põletikul, naha suurenenud reaktiivsusel ja pärilikul eelsoodumusel.
Alla kolmeaastastel lastel on atoopilise dermatiidi tekkes juhtiv roll toiduallergeenidel. Peaaegu iga toiduaine võib põhjustada selle haiguse ägenemise, kõik sõltub toote olemusest ja selle individuaalsest talumatusest lapse suhtes.
Esimese eluaasta lastel on üks levinumaid allergeene lehmapiim. Selle konkreetse allergia tekkimist soodustab emapiima varajane tagasilükkamine ning üleminek sega- või kunstlikule söötmisele ning erinevate piimasegude kasutamine.
Hilisemas lapsepõlves põhjustavad allergilisi reaktsioone sagedamini muna, kala, erinevad mereannid, pähklid, šokolaad, maasikad, tsitrusviljad, viinamarjad, porgand, peet, seened. Viimastel aastatel on banaanide, kiivide, avokaado, mango, granaatõuna ja hurma kasutamisel tekkinud allergilised ilmingud sagenenud. Seller, petersell, toores sibul, hapukapsas, vürtsid, liha- ja kanapuljongid suurendavad sageli allergilise dermatiidi ilminguid.
Lapse vanusega väheneb järk-järgult toiduallergeenide roll atoopilise dermatiidi korral, õhus esinevad allergeenid ja eelkõige kodutolmus elavad mikroskoopilised lestad, taimede õietolm, lemmikloomade ja lindude allergeenid - vill, udusuled, suled. valitsevad.
Noorukitel täheldatakse ristallergilisi reaktsioone, näiteks papli õietolmu suhtes allergilise lapse õunatalumatust. Või ei talu laps pärmseent, ta ei saa süüa keefirit ega pärmitaignast valmistatud tooteid, kus need seened on.
Samuti on peidetud allergeenid. Laps ei talu lehmapiima. Samuti ei talu ta vorsti, kuna see võib sisaldada lehmapiimavalke.
Atoopilise dermatiidi, nagu kõigi toidutalumatusest põhjustatud haiguste, ravi peaks algama toitumisteraapiaga. Sellise dieedi esimene tingimus on ilmsete toiduallergeenide eemaldamine dieedist. See eliminatsioonidieet kõrvaldab toidud, mis põhjustavad paljudel inimestel kõige tõenäolisemalt allergilisi reaktsioone. Need on kanamunad, lehmapiim, šokolaad, maasikad jne. Allergia nahailmingute kiire kõrvaldamine koos konkreetse toiduaine dieedist väljajätmisega võimaldab teil selgitada toiduallergeeni. Kuid see on teoreetiliselt lihtne. Praktikas võib see osutuda keeruliseks ja sagedamini ei suuda toiduallergeeni täpselt määrata arst, vaid patsient ise, tema vanemad, pereliikmed.
Patsient, kes on vastuvõtlik organismi allergilistele reaktsioonidele toidule, peaks pidama spetsiaalset toidupäevikut, kus on näidustatud tervise halvenemine ja märkida ära konkreetse toidu kasutamisest tulenevad nahailmingud. Samast tootest põhjustatud korduvad nahalööbed võivad aidata selgitada toiduallergeeni. Kui olete selle kindlaks teinud ja veendunud mitu korda nahailmingute põhjal, et organism seda toodet ei talu, loobuge selle kasutamisest täielikult? Ei! Perioodil, mil nahk tundub normaalne, antakse seda talumatut toidutoodet, kuid väga suur hulk, sõna otseses mõttes, nagu öeldakse, noa otsas. Päeva, kahe, kolme pärast, kui organism ei ole sellele tooteannusele reageerinud nahalööbega, korratakse seda, kuid eelmisest veidi suuremas koguses. Kui organism talus seda annust jälle hästi, korratakse seda kasutamist päeva või kahe pärast ikka ja jälle veidi suuremas koguses. Järk-järgult, väga pikka aega, harjutavad nad keha selle toiduga. Asjad ei lähe alati libedalt. Organism võib mõnele tooteannusele negatiivselt reageerida, tekivad nahalööbed. Seejärel ravivad nad nahka, ootavad, kuni see on löövetest täielikult puhastatud, ja alustavad selle toote võtmist uuesti, kuid oluliselt vähendatud annuses seda, mis põhjustas haiguse avaldumise. Olgu see pikk ja raske, kuid seda tuleb teha, eriti laste puhul, lapsel ja seejärel täiskasvanul on võimatu elada oluliste toitumispiirangutega. Tänapäeval ei talu imik lehmapiima ja kui tema keha pole selle toiduga harjunud, siis järgnevatel aastatel ei saa ta maitsta näiteks jäätisega, ei saa ta süüa tooteid, mis sisaldavad piimavalku, piimarasva isegi väga väikestes kogustes. Ja mõne aja pärast võib tal tekkida risttalumatus mitte ainult toidu, vaid ka paljude muude asjade suhtes. keskkond.
Kahjuks ei ole seni leitud ravimeid, millega saaks leevendada organismi ülitundlikkust, allergiat konkreetse toiduaine suhtes. Kuid patsiendi enda ja tema lähedaste soovi, sihikindluse ja visadusega ning arstide nõuannete ja soovituste kohaselt on selle probleemi õnnestumine täiesti võimalik. Ja nende harrastustegevustega tuleks alustada võimalikult varakult, peaaegu lapse sünnist alates.
Kui olete lehmapiima suhtes allergiline, on kunstlikuks söötmiseks ette nähtud sojasegu. Sojaallergia esinemisel kasutatakse lehmapiima hüdrolüsaate, mis on tänu spetsiaalsele tootmistehnoloogiale väga madala allergeensusega. Atoopilise dermatiidi all kannatavate laste dieeti võib lisada putru (tatar, kaerahelbed, riis, hirss, mais, välja arvatud manna). Parem on putru keeta köögiviljapuljongis ilma piimata, kuid koos. taimeõlide lisamine - päevalill, oliiv, mais. Kasulikud on köögiviljad - valge kapsas, kartul, suvikõrvits, kõrvits, kaalikas. Lihast eelistatakse lahjat noort veise-, kalkuni-, küüliku- ja sealiha. Puuviljadest - tuhmi värvi magushapud õunad, parem kui roheline, ploomid, mitte väga magusad pirnid. Kõik need laste dieedid tuleb kooskõlastada mitte ainult dermatoloogiga, vaid ka lastearstiga.
Atoopilise dermatiidiga patsientide ravikompleksis, mis kahjuks võtab sageli väga kaua aega, saate arsti nõuandel rakendada mõnda traditsioonilise meditsiini soovitust.
Munakoor. Võtke värsked munad, eelistatavalt kodustatud kanadest, keetke kõvaks, jahutage ja koorige. Munakoorelt eemalda ettevaatlikult kile sees olev vooder ja kuivata koort 2-3 tundi looduslikes tingimustes (aga mitte päikese käes ega ahjus;). Jahvata kest portselan uhmris pulbriks (mitte peeneks pulbriks).
Lapsele vanuses 6 kuud kuni aastani antakse kogus, mis mahub noa otsa, aastast kuni 2 aastani - kaks korda rohkem, 5-7 aasta pärast - kuni pool munakoort.
Enne lapsele koorest pulbri andmist on vaja sidrunist paar tilka mahla välja pigistada; alla üheaastasele lapsele - 3-5 tilka, kuni 2-aastasele - kaks korda rohkem, 5-7-aastasele ja vanemale - 10-15-20 tilka. Värsket sidrunimahla ei saa asendada konservmahlaga, rääkimata sidrunhappest. Sidrunimahla lisamine põhjustab teatud keemilise reaktsiooni, mille tulemusena koores sisalduvad ained muudetakse organismis kergesti omastatavateks vormideks. Määratud määra tuleks manustada üks kord päevas 2-3 kuud või kauem. Järk-järgult lakkavad nahalööbed ilmnemast isegi toodetel, mis neid varem põhjustasid. Meetod on kahjutu. Seda saab kasutada paljude allergiliste haiguste korral, mitte ainult lastel, vaid ka täiskasvanutel.
Purustatud kestad saab edaspidiseks kasutamiseks ette valmistada. Seda tuleks hoida klaasnõudes pimedas kohas toatemperatuuril.
Üle 14-aastaste laste ja täiskasvanute maksimaalne määr on kuni üks kest päevas. Allergia kanamunade ja tsitrusviljade suhtes ei ole selle ravi vastunäidustuseks.
Nisuhein, risoomid. Üks supilusikatäis kuivi purustatud risoome valatakse 500 g keeva veega, keedetakse 15 minutit, nõutakse 2 tundi, mähitakse sooja, filtreeritakse. Võtke 0,5 tassi 3-4 korda päevas enne sööki. Seda kasutatakse ainevahetuse taastamise vahendina erinevate nahahaiguste korral.
Türnpuu, lilled Kaks teelusikatäit lilli klaasi külmas keedetud vees. Nõuda 8 tundi, filtreerida ja võtta veerand klaasi 4 korda päevas. Lastele antakse 1 supilusikatäis 4 korda päevas. Teise retsepti järgi - 50 g okastelilli valatakse liitri keeva veega, nõutakse 1 tund, mähitakse soojalt, filtreeritakse. Joo päeva jooksul teena. Lapsed - 100 g mitu korda päevas. Arvatakse, et see reguleerib paljude nahahaiguste ainevahetust.
Piparmündi ürdi infusioon. Rohi (10 g) valatakse poole klaasi keeva veega, nõutakse pool tundi, võetakse 1 supilusikatäis 3 korda päevas.
Nõgeselehed (2 spl) valada 2 kl keeva veega, lasta seista 2 tundi, juua pool klaasi 4 korda päevas enne sööki.
Allergiat põdeval inimesel on täielikuks paranemiseks vajalik juua mitu aastat järjest (organismi reaktsiooni muutmiseks) tee ja kohvi asemel ürdisarja keedist. Valmistage nagu teed ja jooge ilma piiranguteta 20 minutit pärast keetmist. Puljongi värvus peaks olema kuldne, kui see on hägune või roheline, siis rong kasutamiseks ei sobi. Nööri puljongit ei saa säilitada, joo seda ainult värskelt valmistatud. Järjekord on parem ise kokku korjata ja varjus kuivatada, brikett ei anna efekti. Arvatakse, et sarja dekoktid on ravivad ekseemi, furunkuloosi, akne, seborröa korral.
Urtikaaria korral võtke juurselleri mahl või infusioon. Värskelt pressitud juuremahla, 1-2 tl, võetakse 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Võite valmistada infusiooni - 2 supilusikatäit purustatud juuri lastakse 2 tundi klaasis külmas vees, filtreeritakse. Joo üks kolmandik klaasist 3 korda päevas enne sööki.
Valge lambaliha (tuhm nõges) lillede infusioon. Üks supilusikatäis lilli (kuiva või värske) klaasi keeva veega, nõuda pool tundi, pakendatud soojalt, filtreerida. Juua pool klaasi 4-5 korda päevas või klaas 3 korda päevas soojalt nõgestõve, ekseemi, erinevate allergilise iseloomuga löövete puhul.
Võilillejuur ja takjajuur. Võtke ühe ja teise taime juuri võrdsetes osades, jahvatage uhmris, segage. Vala kaks supilusikatäit segupulbrit 3 tassi veega ja jäta üleöö seisma. Hommikul keeda 10 minutit ja jäta 10 minutiks seisma. Joo pool klaasi enne sööki, ainult 5 korda päevas. See on kasulik paljude nahahaiguste korral.
Soo-pardipuu tinktuur ja pulber, Võtta teelusikatäis värsket pestud pardirohtu ja segada 50 g viinaga, lasta seista 7 päeva, kurnata, pigistada. Joo 15-20 tilka veerand klaasi veega 3 korda päevas. Või jahvatage kuiv pardirohi pulbriks ja segage mesilasmeega (1: 1). Võtke 1-2 g tükke 2-3 korda päevas. Traditsioonilise meditsiini eksperdid ütlevad, et soo-pardirohi on kasulik paljude allergiliste seisundite korral.
Allergia tolmu, sealhulgas raamatutolmu vastu. Segage centaury - 5 osa, naistepuna - 4 osa, purustatud võilillejuur - 3 osa, põldkorte - 2 osa, maisi sambad stigmadega - 1 osa, kummel (lilled) -1 osa, kibuvitsamarjad (purustatud) - 4 osad... Neli supilusikatäit kollektsiooni valatakse klaasi veega ja infundeeritakse üleöö. Hommikul pane tulele ja lase keema (aga ära keeda!). Seejärel mähitakse sooja, nad nõuavad 4 tundi, filtreerige. Joo 1 klaas päevas kolme annusena. Infusiooni võib valmistada kohe 2-3 päeva, hoida külmkapis.
Paljude nahahaiguste korral on soovitatav võtta kummeli- ja saialilleõisikute tõmmist Saialilleõisikud (10 g) valada 0,5 kl keeva veega, aurutada 1-2 tundi, mähkida soojalt ja võtta 1 spl 2-3 korda päevas. . Või 1 spl kummeliõisi valatakse klaasi keeva veega, aurutatakse pool tundi ja võetakse 1 spl 2-4 korda päevas.
Täiskasvanutele ja eriti lastele, kellel on erinevad allergilised nahahaigused, on soovitatav järgmine koostis ravimtaimed; lagritsajuur - 10 g, võilillejuur - 15, kolmeosaline ürt - 30, risoomide värvimine - 30 g Taimede segu (10 g) valatakse klaasi keeva veega, kuumutatakse keeva veevannis 30 minutit, jahutada, filtreerida, tooraine välja väänata. Saadud maht viiakse keedetud veega 200 g-ni.Päeva jooksul võetakse 1-2 klaasi. Lapse puhul vähendatakse annust olenevalt vanusest 2-3 korda.
Diateesi ja laste ekseemi korral on soovitatav kasutada selliseid taimi - 5 g elecampane risoome ning sama kogus emajuur- ja raudrohi ürte valatakse 0,5 tassi vette, keedetakse 10 minutit, nõutakse pool tundi. Võtke üks supilusikatäis kolm korda päevas 1-2 kuud soojas enne sööki.
Paljude nahahaiguste, eriti allergilise iseloomuga, lastel on soovitatav: pähklileht - 40 g, astelpaju koor 10 g, lagritsajuur - 10 g, kolmevärviline violetne ürt - 40 g, segada hoolikalt. Valage ühele supilusikatäie kogumile 3 tassi vett ja keetke, kuni järele jääb 2 tassi. Seda juuakse päeva jooksul võrdsetes osades mitmel vastuvõtul.
Paljude nahahaiguste, eriti allergilise iseloomuga, puhul on soovitatav võtta muumia. Vaja on ainult kvaliteetset, siis lahustub see vees hästi ja täielikult. Üks gramm muumia lahjendatakse liitris soojas vees. Seda võetakse hommikul üks kord päevas sooja piimaga. 1-3-aastastele lastele antakse 50 g, 4-7-aastastele - 70, 8-aastastele ja vanematele - 100 g. Kui allergia on raske, võib muumiat võtta päeva jooksul, kuid poole võrra väiksemas annuses . Sellise ravi kestus on vähemalt 20 päeva, ühest grammist muumiast piisab 10 päevaks. Vahva Avicenna soovitas muumiakursusi läbi viia kaks korda aastas, kevadel ja sügisel 20 päeva.
PEMFIGUS
Pemfiguse toitumine peaks olema vähemalt 4-5 korda päevas, piisava loomsete ja taimsete valkude sisaldusega, kuna selle haiguse korral kaob palju neid koos põievedelikuga.
Kindlasti tuleks liha, eelistatavalt veise- või kanaliha, kalkuniliha, madala rasvasisaldusega liha, keedetud või hautatud. Pemfiguse korral on kaltsiumi metabolism häiritud, selle mineraali puudust täiendab kodujuustu, juustu, piimatoodete igapäevane kasutamine. Kana ja eriti vutimunad on kasulikud.
Kaaliumipuuduse kõrvaldamiseks, mis on eriti väljendunud selle haiguse ravis kortikosteroidhormoonidega, vajate igapäevases menüüs selle aine kõrge sisaldusega toite - kartulit, paremini küpsetatud koorega, kõrvitsat, rosinaid, värskeid või kuivatatud. aprikoosid. Ja loomulikult askorbiinhappe kohustuslik ja märkimisväärne pidev kasutamine - värsked köögiviljad, puuviljad, marjad ja eriti kibuvitsamarjad, astelpaju, sõstrad, sidrunid, jõhvikad jne.
Pemfiguse ägedate ja laialt levinud ilmingute korral soovitatakse piirata vedeliku tarbimist - kuni liitrini päevas. Samuti on sellistel haiguse ägenemise perioodidel piiratud loomsete rasvade ja kergesti seeditavate süsivesikute kasutamine. Piirata samal ajal või täielikult välistada lauasool. Parem on jodeeritud lauasool täielikult välja jätta pemfigusega patsientide dieedist ja isegi siis, kui haiguse ilmingud puuduvad.

Pemfiguse ägenemise korral on parem valmistada toitu ilma soolata ja soolamata toidu maitse parandamiseks kasutatakse vürtsikaid rohelisi taimi - tilli, peterselli, hapusid marju, õunasiidri äädikat jne.
Kogu selle haigusega patsientide toit, eriti suuõõne kahjustustega, ei tohiks olla kõva, kõva, liiga kuum ega külm, välistada limaskestade ärritust.
Pemfiguse ravimisel kortikosteroidhormoonidega võib ilmneda naha ja limaskestade kandidoos. Sellistel juhtudel peaks pemfigusega patsientide toitumine olema sama, mis diabeediga patsientidel. Magusavajaduse rahuldamiseks on soovitatav kasutada kergesti seeditavate süsivesikute – suhkru, moosi, kondiitritoodete, kõrgekvaliteedilisest jahust valmistatud küpsetiste jms – asemel lagritsajuure tõmmiseid või keedusi. Selline jook ja isegi näiteks sidruniviiluga on maitsev ja tervislik, kuna see mitte ainult ei rahulda keha vajadust maiustuste järele, vaid küllastab seda ka selliste ainetega nagu kortikosteroidhormoonid ega anna mingeid kõrvalmõjusid.
Pemfigusega patsientidele on B-vitamiinid kasulikud ja vajalikud, kuna see haigus põhjustab nende puudust. Idandatud nisu kasutamine on tervislik. Juba 1965. aastal lisati see astronautide toidulauale, kuna see on aminohapete, ensüümide, mikroelementide, eriti tsingi, magneesiumi, kaaliumi, naatriumi, vitamiinide B, A, E jne kompleks ning see toit inimkehale võrreldes ženšenni ja paljude kallite kaasaegsete toidulisanditega.
Terade seemikud peaksid olema 1–12 millimeetri suurused. Nad valmistavad neid niimoodi. Nad võtavad kaks pooleliitrist purki, mõlema jaoks vajate 2-3 supilusikatäit nisu - see on täiskasvanu päevane annus. Üks annus nisu pestakse veega ja asetatakse 2-3 tunniks sooja kohta, seejärel vesi kurnatakse, purk kaetakse marliga ja seemikud ilmuvad päevaga. Järgmisel päeval teevad nad sama teise purgiga, kolmandal päeval täidetakse esimene purk uuesti nisuga. Värskeid idusid leidub igaks päevaks. Neid kasutatakse mee, moosiga või niisama. Seemikute kasutamise tähtaeg on kuu - teine, kuu pärast saab seda kursust korrata. Enne kasutamist ei soovitata unustada seemikuid keedetud veega loputada.
Idandatud nisu terad sisaldavad pangamiinhapet - vitamiini B 15, mis on äärmiselt kasulik paljude raskete nahahaiguste, neerupealiste ebapiisava funktsiooni ja kõrvaltoimete kõrvaldamise päeval. negatiivsed tegevused kui seda kasutatakse neerupealiste koore hormoonide ravis. Nisu seemikutes on ka vitamiini B 5 – pantoteenhapet, mis on samuti väga kasulik pemfigusega patsientidele.
Pemfigusega patsientidel soovitatakse tarbida kuivatatud (mitte praetud) kõrvitsa- ja päevalilleseemneid, igasuguseid pähkleid. neis,
lisaks kõige väärtuslikumatele valkudele, polüküllastumata rasvhapetele, leidub ka väga kasulikke mikroelemente, vitamiine. Kõige väärtuslikumad on tsink ja seleen, mis koos pähklite ja seemnete vitamiinidega kaitsevad organismi vabade radikaalide, ebastabiilsete hapnikumolekulide eest, mis kahjustavad meie kehas terveid rakke. Seemnete või pähklite päevane annus ei ole suurem kui täiskasvanu peotäis.
HERPETIFORMISE DERMATIIDI AJAL
Duhringi herpetiformne dermatiit (GDD) on gluteenitundliku enteropaatia taustal esinev krooniline nahahaigus, mis enamasti ei põhjusta kaebusi ega anna seedesüsteemist väljendunud kliinilisi ilminguid. Samal ajal täheldatakse tühisoole limaskestade atroofiat, sooleepiteeli regeneratsiooni kiirenemist, imendumisprotsesside katkemist ja see kõik võib põhjustada keha kurnatust, valkude, vitamiinide ja mineraalide puudust. aneemia. Sageli esineb kaltsiumi, kaaliumi, raua, B-vitamiinide, C-, P-, U-vitamiinide puudus.
Seda nahahaigust põdevatel patsientidel täheldatakse gluteenitalumatust - nisu, rukki, odra, kaera ja kõigi neid teravilja vähesel määral sisaldavate valkude gliadiinifraktsiooni. Seda silmas pidades on see toit hüpertensiooniga patsientide dieedist täielikult välistatud. Eriti peavad seda rangelt järgima need, kellel lisaks näidatud nahahaigusele ilmnevad vähemalt väikesed muutused seedeorganite tegevuses. Sel põhjusel peab dermatoloog GDD diagnoosi määramisel patsiendi viivitamatult saatma gastroenteroloogi juurde uuringuks. Ainult selline liigeseravi võib anda kiirema raviefekti.
HDD-ga patsientidel ilmneb sageli organismi negatiivne reaktsioon joodi, joodi sisaldava toidu või ravimite sisemisele või välisele kasutamisele. Selle patsientide kategooria dieedis ja eriti haiguse ägenemise perioodidel on kõik mereannid täielikult välistatud - merekalad, austrid, rannakarbid, karbid, kammkarp jne, kõik merevetikad, jodeeritud lauasool ja lauasool. sool on piiratud. Feijoa on keelatud, need puuviljad sisaldavad palju kergesti seeditavat joodi.
Seega ei tohiks GDD-ga patsiendid süüa mitte ainult ülalnimetatud teraviljadest valmistatud toiduaineid, keelatud on ka toidud, kus neid teravilju on väga vähe. Näiteks vorstid, väikevorstid, veri- ja maksavorstid, kotletid, s.o. kus võib olla isegi veidi nisujahu. Patsientide tavalise leiva asemel! Lubatud on spetsiaalsed maisi-, riisi- või sojajahust valmistatud leivad või tortillad.
Igasugune liha on väga kasulik, parem kui madala rasvasisaldusega ja hautatud või keedetud liha, samuti loomade või lindude maks. Loomsete rasvadega ei tasu end ära lasta, mõistlikes kogustes võib süüa võid, taimeõlisid, majoneesi. Lubatud on jõe- või tiigikala, kasulikud on kana- ja eriti vutimunad. Iga päev võib juua pool liitrit värsket lehmapiima, kuid kasulikumad on kõik hapendatud piimatooted, kodujuust, aga ka mitte väga soolane ja mitte liiga vürtsikas juust.
Köögiviljadest kehtib keeld valgele kapsale ja lisaks kõikidele kaunviljadele. Kartulid on nõudlikud, paremini küpsetatud koos koorega, need sisaldavad palju kaaliumi, mille puudust märgivad paljud selle dermatoosiga patsiendid. Kõik toidurohelised, lehtsalatid, kõrvits, suvikõrvits, arbuusid on ravivad. Vere hemoglobiinisisalduse suurendamiseks, mis sageli väheneb, on soovitatav kasutada pidevalt värskeid ja kuivatatud nõgeseid; kevad, suvi, sügis - värsked lehed salatites, vinegrettides, suppides, boršis, talvel puistatakse toidule kuivatatud lehti, juuakse lehtede leotisi. Silmapaistvad kodumaised farmakoloogid on pikka aega väitnud, et nõges aneemia, eriti rauapuuduse ravis on palju tõhusam kui erinevad rauapreparaadid.
Puuviljade ja marjade kasutamisel pole piiranguid. Värsked ja kuivatatud aprikoosid ja rosinad on GDD jaoks eriti kasulikud.
Maiustused - suhkur, mesilasmesi, hoidised jne. ei ole keelatud, kuid te ei tohiks nendega liiga ära minna, parem on neid kasutada teatud piirangutega. Jäätis, paljud kondiitritooted on keelatud, kuna neis on nisujahu.
Tee, kohv - palun, ainult looduslik. Kohvijookides on sageli rukis, oder, võib-olla kaer, seetõttu on need täielikult välistatud. Samal põhjusel ei ole lubatud kasutada leivakalja ja õlut.
Kasulikud on erinevat tüüpi pähklid, taimeseemned, eriti kõrvitsa- ja päevalilleseemned, mis on veidi kuivatatud. Vitamiinide, väärtuslike mineraalide, mikroelementide ja eriti tsingi ja seleeni kompleks määrab nende toiduainete raviväärtuse. Täiskasvanu päevane annus ei ole suurem kui peotäis.
Hüpertensiooniga patsientide toidust on välistatud kõik pooltooted, konservid, supid pakenditest jne. Valmistage toitu ainult ise, järgides ülaltoodud soovitusi. Dieedi range järgimine Dühringi herpetiformse dermatiidi korral parandab oluliselt kahjustatud naha seisundit, patsiendi üldist heaolu ja mõnikord on võimalik vähendada keemiliste ravimpreparaatide kasutamist. On huvitavaid kliinilisi tähelepanekuid, kui nahaprotsessi ägenemine peatati ainult teatud dieedi range järgimisega.
TO TINTER
Urtikaaria põhjuseid on palju. Kuum ja külm, stressirohke olukorrad, kõikvõimalikud kemikaalid tööl ja kodus, vibratsioon ja mitmesugused nahka vigastavad tegevused jne võivad seda haigust põhjustada. Põhjustada nõgestõbi ja mõningaid individuaalselt talumatuid toiduaineid. Enamasti on selleks merekala ja kõik mereannid – rannakarbid, austrid, krevetid, kammkarbid ja merevetikad, pähklid, munad, tomatid, maasikad, maasikad, sealiha, lehmapiim, juustud, jahu ja erinevad teraviljad jne.
Selle haiguse ilmnemist võivad esile kutsuda mitmesugused salitsülaate, igasuguseid värvaineid, tartrisiini, bensoide jne sisaldavad toidulisandid.
Kõige sagedamini ilmneb toiduallergeenide urtikaaria poole tunni jooksul pärast sellise toidu söömist. Kui vahetult enne sellist sööki või vahetult pärast seda saab patsient kehalist aktiivsust, ilmnevad urtikaaria nähtused palju kiiremini ja sageli on nende ilmingud intensiivsemad. Juhtub ka seda, et talumatu toidu söömise ja kehalise aktiivsuse koosmõjul tekib nõgestõbi ja kui pärast sellist sööki inimene füüsiliselt ei pingutanud, siis ei pruugi see allergiline haigus tekkida.
Kuidas toime tulla toiduallergeenidest põhjustatud urtikaariaga? Kõigepealt peate välja selgitama, milline toit on allergeen. Hea üldise tervise ja nahailmingute puudumise korral söövad nad toodet, mille puhul kahtlustatakse toiduallergeeni. Kui poole tunni või tunni pärast tekib urtikaaria, siis on toiduallergeen kindlaks tehtud. Nad välistavad selle kasutamisest ja tavaliselt ülepäeviti - muud urtikaaria nähtused kaovad. See on järjekordne kinnitus toiduallergeeni tõesuse kindlakstegemisele.
Mida edasi teha? Ärge sööge toodet, mis põhjustab nõgestõbi? Ei! Üldise hea tervise ja haiguse kõigi ilmingute puudumisel nahal hakkavad nad keha väga järk-järgult harjutama selle toiduallergeeni kasutamisega. Selle harjutuse kõigi üksikasjade kohta lugege peatükki atoopilise dermatiidi toitumise kohta. Samas peatükis pöörake tähelepanu taimravile – ravile ravimtaimedega. Kroonilise urtikaaria ravikompleksis võite pärast arstiga konsulteerimist kasutada erinevaid maitsetaimede, juurte ja lillede keetmisi ja infusioone.
Kroonilise urtikaaria põdejad peaksid meeles pidama, et füüsiline aktiivsus suurendab organismi tundlikkust isegi väga väikeste toiduallergeenide annuste suhtes. Seda silmas pidades võib selliseid tooteid tarbida, kuid mitte varem kui neli tundi enne eelseisvat füüsilist tööd. Eemaldada või vähemalt vähendada kehalise aktiivsuse mõju keha tundlikkust suurendavale Keha kaitsevõimet tuleks tõsta järk-järgult, kuid pidevalt, tehes füüsilisi harjutusi.
Akne haigus
Akne ägenemise korral dieedis tuleks piirata loomsete rasvade, eriti rasvase liha ja lihatoodete, aga ka rasvase kala ja sellest valmistatud toodete kasutamist, kuna osa loomset päritolu rasvu satub inimese rasu koostisse, parandades selle rasunäärmete tööd. Välistatud on prae- ja suitsuliha ja kala, kontsentreeritud liha- ja kalapuljongite, eriti kuumade, range keeld. Keelatud on kõik konservid, liha, kala ja isegi köögiviljad, marinaadid, hapukurgid, kõik kuumad ja soolased vürtsid, kastmed, maitseained, suupisted ja kuumad juustud. Need piiravad järsult kergesti seeditavate süsivesikute kasutamist - suhkur, moosi, mesi, kondiitritooted ja kõik, mis on valmistatud kvaliteetsest jahust. Mingil juhul ei tohi selliseid patsiente süsivesikute kasutamisest täielikult ilma jätta, need on nende jaoks elutähtsad. Lubatud on raskesti seeditavad süsivesikud - kõik köögiviljad, puuviljad, marjad. Väga kasulikud on tatrapuder, hautatud või ahjukartul, igasugune kapsas, porganditoidud, peedid jne.
Akne ägenemise ajal, eriti pustulite esinemisel, on parem süüa mitu päeva ilma soolata ning 2-5 g kulub toidulaual olevatele valmistoitudele soola lisamiseks. Soolamata toidu maitse parandamiseks maitsestatakse toidutaimedega - mädarõigas, till, petersell, kasutatakse mahlasid - tomat, jõhvikas, kirsiploom jne.
Akne ägenemise ajal jäetakse tugevalt keedetud tee ja looduslik kohv tarbimisest välja kõik alkohoolsed joogid, sealhulgas õlu. Selle kategooria patsientide jaoks on väga kasulik kohv, mis on valmistatud röstitud takjajuurtest, ravimvõilillest, sigurist ja maapirni mugulatest - maapirnist.
Aknehaigete toit peaks olema vähemalt kolm korda päevas. Need, kes on ülekaalulised, söövad veelgi sagedamini, kuid väikeste portsjonitena, püüdes viia kehakaal järk-järgult füsioloogilise normi.
Lubatud on madala rasvasisaldusega liha- ja linnulihasordid, eelistatavalt keedetud või hautatud. Sama kehtib ka kala kohta Kasulikud on hapendatud piimatooted, köögiviljad ja eriti valge kapsas, porgand, kõrvits, suvikõrvits, kurk, baklažaan, sibul, küüslauk, oad, maapirn. Puuviljadest eelistatakse õunu, parem kui magushapu sorte. Kasulikud on ploomid, eriti ploomid, aprikoosid. Vaja on marju - karusmarju, igat sorti sõstraid, mooruspuu-mooruspuu, eelistatavalt must, koerapuu.
Väga kasulikud on puder - tatar, kaerahelbed, hirss, murenevad, keedetud ja tarbituna ilma piima ja võita. Arvatakse, et need teraviljad puhastavad lisaks kehale mikroelementide ja mineraalsoolade, valkude, vitamiinidega ka soolestikku hästi. Prioriteediks on selles vees keedetud murenev hirsipuder.
Haiguse ägenemise perioodil järgitakse rangeid toitumispiiranguid, kuna naha seisund paraneb, toitumine laieneb. Kui mingil põhjusel ei saa menüüst välja jätta rasvaseid toite või tuli osaleda mõnel pidupäeval, kus dieet rikuti, siis sel ajal on soovitav tarbida sidruneid või sidrunimahla nii tihti ja nii palju kui võimalik.
Peedi- ja kapsamahl parandab vere koostist, on kasulik aknele kalduvale rasusele nahale. 10 päeva jooksul on soovitatav juua üht või teist mahla, pool klaasi 1-2 korda päevas. Mõne aja pärast võib sellist ravikuuri korrata mitu korda aastaringselt.
Akne ravis on ravivad B-, A- ja E-rühma vitamiinid ning seda kõike saab lihtsalt, lihtsalt, odavalt ja täiesti kahjutult organismile tagada, süües isevalmistatud idandatud nisu. Selle valmistamise ja kasutamise reeglid leiate pemfiguse toitumise peatükist.
Traditsioonilise meditsiini spetsialistid viitavad aknehaigete ingveri kasutamise kasulikkusele, mis aitab parandada vere koostist, parandab selle nahahaiguse kulgu. Möödunud sajandite arstid soovitasid neil patsientidel apelsine tarbida.
On ka selliseid nõuandeid. Keeda pool liitrit lehmapiima. Pärast tulelt eemaldamist lisage sellele 5 tl suhkrut. Kui piim on joomiseks piisavalt jahtunud, vala sinna poole sidruni mahl, sega. Kui piim kalgub, joo seda tühja kõhuga. Seda korratakse 40 päeva jooksul. Väidetavalt avaldab see ravi akne kulgu soodsalt.
Kliinilised uuringud on leidnud, et 30-40 protsenti aknet põdevatest inimestest kannatab gastriidi, maohaavandi ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavandi, koliidi all. Kõige tavalisem krooniline koliit, millega kaasneb soole atoonia ja kõhukinnisus, suurenenud käärimine ja mädanemine seedetraktis. Seega saab selgeks ettepanek – nahaarstil aknet põdevat patsienti ravida alles pärast põhjalikku gastroenteroloogi läbivaatust. Aknega inimestele soovitatakse F-vitamiini, mida leidub taimeõlides, searasvas. Sel põhjusel on akne all kannatajatel soovitatav süüa perioodiliselt 30-40 g soolatud seapekki musta leiva, sibula või küüslauguga. Samuti peaksid need patsiendid sagedamini kasutama kuivatatud päevalilleseemneid, pähkleid, kõrvitsaseemneid, need sisaldavad palju seleeni, tsinki, polüküllastumata rasvhappeid, naha seisundit parandavaid vitamiine. Päevane annus on peotäis täiskasvanut.
Traditsioonilise meditsiini asjatundjad soovitavad akne korral sagedamini juua peterselli ja porgandi keetmist või mahla.
Psoriaasi toitumise peatükist lugege võilillelehtede ja takjajuurte leotiste kasutamise kohta Samamoodi saab neid taimi kasutada akne ravis. Selle haiguse korral on kasulik kõrvenõgese lehtede tõmmis. Kaks supilusikatäit lehti valatakse 400 g keeva veega, nõutakse 2 tundi ja juuakse pool klaasi 4 korda päevas enne sööki.
Iidsed nõuanded salvei officinalis'e ravimtaimede infusiooni kasutamiseks. Kaks pooli (8,5 grammi) rohtu 3 untsi (90 grammi) vee kohta. Nõuda 3–4 tundi, võtta 2 untsi (60 g) iga kolme tunni järel kahe nädala jooksul. Ööpaus - 8-12 tundi.
Veel üks vana näpunäide. Kaks teelusikatäit kolmevärvilist violetset ürti valatakse 3 tassi keeva veega, nõutakse, jahutatakse, filtreeritakse ja juuakse päeva jooksul võrdsetes osades.
FOTODERMATOOS
Need on nahahaigused, mille tekkes on oluline roll päikesekiirgusel. Selliste haiguste hulka kuuluvad pigment-kseroderma, valgusrõuged, päikese urtikaaria, päikese ekseem, päikesesügelus, porfüüria, rosaatsea, ertematoos jne.
Päikesekiirte suhtes on eriti tundlikud heledate silmade ja heleda nahaga punased ja blondid, mati nahaga pruunid. Tumedajuukseliste, tumedanahaliste ja negroidide nahk on päikesevalguse kahjulikele mõjudele vähem vastuvõtlik.
Arvatakse, et teatud toitude söömine suurendab naha tundlikkust päikesekiirte suhtes. Nende hulka kuuluvad mais, tatar, hapuoblikas, kinoa, petersell, seller, pastinaak jne. Need sisaldavad psoraleene, mis võivad suurendada ultraviolettkiirte mõju nahale. Fotodermatoosiga patsiendid – inimesed, kelle nahk on päikesepõletuse suhtes eriti tundlik, ei tohi neid toiduaineid tarbida, kui patsient on päikese käes.
Fotodermatoosiga patsientide toidus peaks olema piisav kogus valke, vähemalt 90-100 g päevas, eelistatavalt loomaliha ja -maksa, lindude, kala, piimatoodete, värskete köögiviljade, puuviljade, marjade kujul. Kõik piimatooted on eriti tervistavad, sisaldavad trüptofaani, millest sünteesitakse nikotiinhapet - PP-vitamiini, millel on fotokaitsev toime, eriti kombinatsioonis B-, C- ja A-rühma vitamiinidega. Seda arvesse võttes võivad fotodermatoosiga patsiendid soovitatav kasutada õlle- ja pagaripärmi, pähkleid, maapähkleid, riisi, hirssi, mune, herneid, loomamaksa, neerusid, kõiki piimatooteid, kartuleid, tomateid, ploome, mandariine, puravikke, st. need tooted, mis sisaldavad märkimisväärses koguses niatsiini. Ja idandatud nisu terade igapäevane kohustuslik kasutamine on B-vitamiinide, väärtuslike mikroelementide ja mineraalide kontsentraat. Ja loomulikult on värsked köögiviljad, puuviljad, marjad C-vitamiini ja looduslike antioksüdantide tarnijad. Roheline tee on väga kasulik.
Hiljutised uuringud on näidanud, et kalaõli igapäevane tarbimine 3-6 kuu jooksul suurendab naha fotokaitsvaid omadusi enam kui kolm korda.
Fotodermatoosi väljendunud ilmingute perioodil peaks toitumine olema põletikuvastane ja leebe, sama mis näiteks ekseemi või atoopilise dermatiidi ägenemise korral, s.t. kergesti seeditavate süsivesikute, loomsete rasvade ja eriti lauasoola järsu piiramisega. Välistatud on igasugune alkohol, kõik vürtsikas, praetud, konserveeritud, marineeritud, suitsutatud, soolatud jne.
Erütematoosist põhjustatud väljendunud põletikuliste reaktsioonide korral peaks toitumine olema sama, mis teiste fotodermatooside ägedate ilmingute korral. Põletiku raskuse vähendamine võimaldab piiranguid järk-järgult eemaldada.
Kõigil erütematoosiperioodidel ei ole soovitav süüa väga kuuma toitu, parem on süüa sooja toitu. Patsientide toitumises on soovitatav tarbida võimalikult palju köögivilju ja puuvilju, piimatooteid, eriti kodujuustu, keefirit, jogurtit.
IKTIOOS
Ihtüoosi ja teiste nahakuivusega kaasnevate haigustega patsientide dieedis peaks olema rohkelt värskeid köögivilju, puuvilju, marju, mis võivad muuta naha niiskemaks ja elastsemaks. Kohustuslik päevane tarbimine vähemalt 6 klaasi vedelikku, kuid kofeiinivaba, arvestamata esimest ja teist rooga.
Väga kasulikud on toidud, mis sisaldavad asendamatuid rasvhappeid ja vitamiine A, E, D, mineraalaineid ja mikroelemente, eriti tsinki. Nende hulka kuuluvad kalaõli, looma- ja linnumaks, või, koor, juust, piim, munakollased, petersell, porgandid, aprikoosid, hapuoblikas, rohelised sibulad, salat, tomatid, kõrvits, rohelised herned, rikkad A-vitamiini poolest.
29

Vaja läheb taimeõlisid, pähkleid, taimeseemneid, eriti päevalille- ja kõrvitsat, neis on piisavas koguses asendamatuid rasvhappeid ja mikroelemente.
Tervendav on vitamiinide A ja E kombinatsioon, mis erineb nisuidudest, rukkist, odrast, munakollastest ja piimatoodetest. Nisuidu valmistamise ja kasutamise reeglite kohta lugege pemfiguse toitumise peatükist.
Kuiva naha seisundi parandamiseks on vaja D-vitamiini, mida leidub rohkelt kalaõlis, munakollastes, piimas, pärmis. D-vitamiin tekib nahas vaid siis, kui inimene viibib päikese käes vähemalt 30 minutit päevas.
On viiteid sellele, et kuiva naha seisundi parandamiseks on vajalik kalaõli igapäevane tarbimine, mistõttu tuleks toidulauale lisada mere-, tiigi- ja jõekala. Samal eesmärgil on soovitatav kasutada soolapekki, vähemalt 30-40 g päevas, eelistatavalt musta leiva, sibula või küüslauguga.
põevad ihtüoosi ja muid haigusi /! kuiva nahaga on soovitatav seda teha patsientide pideva elamise kohtades Värske õhk... Konditsioneerid, küttesüsteemid, kodumasinad, televiisorid ja arvutid suurendavad positiivselt laetud ioonide kontsentratsiooni õhus, mis muudab õhu kuivemaks ja kuivatab nahka. Seda silmas pidades on vaja pidevalt niisutada õhku spetsiaalsete õhuniisutajatega, asetada anumad veega kütteakude peale või lähedusse ning hoida toataimi toas.
NAHA JA Limaskesta herpeedilised HAIGUSED
Selle infektsiooniga patsientidel soovitatakse kindlasti dieedist kinni pidada mitte ainult ägenemise perioodidel, vaid ka ägenemiste vahelisel perioodil. Üha sagedamini on soovitatav tarbida asendamatute aminohapete liisinguga toite. Kliinilised vaatlused on näidanud, et selle päevane tarbimine aitab kaasa retsidiivivaba intervalli püsivale pikenemisele ja vähendab keskmiselt 2,4 korda retsidiivide sagedust. Kõik piimatooted, liha, munad, sojaoad, kartulid, kartulipuljongid, nisuidud, läätsed eristuvad kõrge lüsiinisisaldusega. Piisava lüsiinisisaldusega toitude kasutamise suurenemisega on vaja piirata või isegi täielikult välistada lüsiini antagoniste - aminohapet arginiini - sisaldavaid toite. Nende hulka kuuluvad - maapähklid, šokolaad, rosinad, nisujahu.
Oluline on säilitada tasakaal happeliste toitude ja looduslike leeliste vahel. Hapu - kõik lihatoidud, teise, aluselise rühma kuuluvad köögiviljad, puuviljad, kaunviljad. Selle tasakaalu rikkumine põhjustab herpeediliste löövete kordumist.
Kirg rasvaste ja magusate toitude vastu pole soovitav. Suhkur aeglustab C-vitamiini ja B-rühma imendumist soolestikus, kahjustab normaalse soolefloora aktiivsust, soodustab düsbioosi teket, nõrgestab immuunsüsteemi. Suurenenud kolesteroolisisaldus rasvases toidus, mis mõjutab negatiivselt südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi funktsioone, nõrgestab organismi kaitsevõimet, soodustades herpesinfektsiooni kordumist.
Kõik alkohoolsed joogid on välistatud ja mitte ainult haiguse ägenemise perioodidel. Igasugusel alkoholil on otsene toksiline mõju immuunsüsteemile. On teateid, et 3-4 õlut õlut võib mõnedel olla herpeshaavandite kordumise põhjuseks. Kui elupraktika seda kinnitab, siis retsidiivide vältimiseks peaks selline inimene loobuma mitte ainult õllest, vaid ka kõikidest mullijookidest. Need sisaldavad alaoksüdeeritud tooteid, vabu radikaale, mis mõjutavad immuunsüsteemi negatiivselt ja süvendavad haigust.
Herpeshaavandite vältimiseks on soovitatav kasutada tsingipreparaate ja seda sisaldavaid toite. Seda mikroelementi on palju värsketes kurkides, baklažaanides, madala rasvasisaldusega kalkunilihas, mõnedes teraviljades, kaunviljades, kõrvitsaseemnetes, päevalilleseemnetes. Samal eesmärgil on soovitused rauasooli, A- ja E-vitamiini sisaldavate toiduainete kasutamiseks. Rauasoolasid on palju "noorte" köögiviljade rohelistes osades - redis, peet, salat, võilillelehtedes, hapuoblikas. , rohelised herned, tomatid, kapsas, küüslauk, läätsed, mädarõigas, kurgid, õunad, pirnid, maasikad, kirsid, kõigis kuivatatud puuviljades, munakollases, maksas, neerudes. Immuunsuse säilitamiseks ja kilpnäärmehormooni tootmise parandamiseks on kasulik süüa merekala, kõiki mereande, sealhulgas merevetikaid, aga ka meloneid, küüslauku, ube, kaerahelbeid, kartulit, sibulat, tomatit, porgandit, viinamarju, maasikaid.
Vitamiinid on vajalikud. Eriti oluline on C-vitamiin – kõik värsked köögiviljad, puuviljad, marjad. E-vitamiini on vaja – taimeõlid, teravilja terad, munad, salat, maks. Seda vitamiini tuleks tarbida koos A-vitamiiniga. Sellest piisab kartulis, kapsas, porgandis ja taimede rohelistes osades. Kõik, kellel esineb vähemalt perioodiliselt herpeedilisi lööbeid, peaksid võtma multivitamiine tavalistes säilitusannustes oktoobrist aprillini. Palju kasulikum on vitamiinipuudust õige toitumisega täiendada.
USA eritoitumise arstid soovitavad herpesinfektsiooni kordumise ennetamiseks kasutada jogurteid, madala rasvasisaldusega ja mahedaid juustu, peeti, mangot, aprikoose, õunu, pirne, kuivatatud aprikoose, porgandeid, tomateid, ananasse, kartuleid, virsikuid, ploome. , kalakaaviar, lillkapsas, munad, banaanid, kaerahelbed, maasikad, paprika, mandariinid, seened, valge linnuliha. Palju näpunäiteid küüslaugu sagedasemaks tarbimiseks.
Taiwani meditsiiniülikooli teadlased eraldasid jõhvikatest proantotsüaniini A-1 ja leidsid, et leitud aine, kuigi see ei tapa herpesviirust, vähendab oluliselt selle aktiivsust, põhjustamata kõrvalmõjusid. Vene meditsiin on jõhvikate suurepärastest omadustest juba ammu teadlik. Selle marja bensoe- ja klorogeenhapped, mis desinfitseerivad kuseteede, on head põletikuliste seisundite korral.
On veel üks julgustav sõnum. Kasutatakse mitmesuguseid Mehhiko kaktusi, seda nimetatakse ka Mehhiko viigimarjaks, maitseb nagu õun. Eemaldavad okkad, söövad neid toorelt, valmistavad hoidiseid, moose. USA teadlased leidsid, et see kaktus sisaldab spetsiaalset ainet, mis pärsib herpesviiruste paljunemist.
On võimatu mitte anda nõu neile, kellel on soojal aastaajal nahal herpeedilised ilmingud ja mis tahes elundite limaskestad. Kuumal juunis, juulis, augustis ja mõnikord isegi septembris ei tohiks sellised inimesed minna puhkama lõunasse, eriti Musta, Aasovi või Kaspia mere rannikule. Kui kuuma ilmaga on vaja neis kohtades viibida, tuleks pidevalt kaitsta oma nägu ja avatud kehapiirkondi mütside, vihmavarjude, riietega, kasutada fotokaitsekreeme, puudreid, pastasid. Samal põhjusel ei tohiks sellised inimesed minna talvel riikidesse, kus sel ajal on palju päikest.
NAHA JA KÜÜNTE SEENHAIGUSED (MÜKOOS)
Enam kui pooltel jalgade mükoosidega patsientidest avastatakse mitmesuguseid seedeorganite häireid, sageli on muutunud mao ja soolte imendumine ja motoorsed funktsioonid ning sageli esineb maksa ensümaatilise funktsiooni puudumist. . Ja see seedesüsteemi patoloogia enamasti ei põhjusta patsientidel kaebusi, kuigi see mõjutab negatiivselt peaaegu kõiki organeid ja süsteeme.
On täheldatud, et ebapiisav toitumine kahjustab küünte seisundit. Niisiis, valkude puudumisel muutub küünealus valgeks, tsingi tarbimise puudus põhjustab küüntele valgete laikude ilmumist, muutes need hapraks. Linopeenhappe puudumine toidus põhjustab küünte lõhenemist ja ketendamist. Rauavaegusaneemia, mis on seotud seedesüsteemi rikkumisega, muudab küüned sageli õhukeseks, kammitaoliseks, sambla kuju muutub lusikakujuliseks, kõveraks.
Arvestades neid valikuliselt toodud näiteid toitumise mõjust küünte seisundile, on lihtne nõustuda, et tasakaalustatud toitumine on oluline mükoosihaigete jaoks, mille puhul ei kannata mitte ainult nahk, vaid ka küüned.
Igapäevane toit peaks sisaldama piisavas koguses valke, süsivesikuid, rasvu, vitamiine ja mineraalaineid. Väga kasulikud on piima- ja köögiviljatoidud, kala ja kalatooted, kodujuust, juustud, piim ja kõik piimatooted, või ja taimeõli, seened, porgandid, igat liiki kapsas, paprika, suvikõrvits, kõrvits, ürdid, puuviljad, marjad .
Igapäevases toidus peaks 60–75 protsenti olema taimsed toidud, kuna need sisaldavad palju vitamiine, mineraale, mikroelemente, bioloogiliselt aktiivseid aineid. Populaarsemad ja ravivamad on astelpaju, must sõstar, pihlakas, mustikas, metsmaasikas, maasikas, pohl, metsroos. Toitumisspetsialistid soovitavad tungivalt mitte unustada looduslikke ürte - jahubanaan, võilill, priimula. Need on suurepärased adaptogeenid, mis toniseerivad ja tugevdavad kogu keha. Taimede, marjade ja puuviljade vürtsid ja flavonoidid parandavad ainevahetust ning varustavad nahka, juukseid ja küüsi hapnikuga, olles omamoodi antioksüdandid, mis kaitsevad inimkeha rakke. Taimse toidu puudumine toidus võib põhjustada vitamiinide ja mineraalainete puudust organismis, mis kahjustab maksafunktsiooni ning mõjutab negatiivselt naha ja küünte seisundit.
Rasvade, eriti taimse päritoluga, kasutamist on võimatu välistada ja mõnel juhul isegi järsult piirata. Igapäevases rasvasisalduses peaks taimseid rasvu olema vähemalt 30–40 protsenti. Rasvatarbimise olulise piiramise korral ei omastata elutähtsaid rasvlahustuvaid A-, E-, D-, K-vitamiine ja provitamiine (beetakaroteenid), lipiidid ei satu organismi (neist küüned on 14 protsenti). Sel põhjusel tekivad rasva kehasse sisenemise järsu piiramise korral rabedad ja rabedad küüned, juuksed kaotavad sära, lõhenevad, muutuvad takuks. Igapäevases rasvatoidus on rõhk taimsetel rasvadel, kuna need, millel on madalam sulamistemperatuur, imenduvad paremini kui loomsed rasvad. Lisaks on kasulikumad taimsed rasvad, mis sisaldavad piisavas koguses tervistavaid polüküllastumata rasvhappeid.
Äärmiselt oluline ja vajalik on A-vitamiin, mida on palju munakollastes, kõrvitsas, paprikas, melonis, astelpajus, virsikutes, aprikoosides. Petersell, salat, roheline sibul, spinat sisaldavad ka piisavas koguses A-vitamiini, neis varjab karotenoidide kollast värvi klorofüll.
Küünte, naha, juuste seisundi parandamiseks on väga kasulikud igat tüüpi merekalad ja kõik mereannid, eriti molluskid, kammkarbid, merevetikad - merevetikad, need sisaldavad palju väärtuslikke mikroelemente, mineraale, vitamiine ja bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis parandavad immuunsust. avaldavad soodsat mõju naha ja küünte ainevahetusprotsessidele.
Igat tüüpi bakteriaalsete või seennakkuste korral tuleks immuunsust tugevdada, tarbides rohkem küüslauku, sibulat, tsingirikkaid toite – pähkleid, seemneid, juurikaid, karpe, vähilaadseid. Delaminatsiooni ja küüneplaatide pragude korral on soovitatav kaks-kolm korda nädalas tarbida rasvast kala, kalaõlis sisalduvad rasvhapped "Omega-3" on väga tervendava toimega.
Lihast eelistatakse linnuliha, see sisaldab B-vitamiine, mikroelemente. Puder on kohustuslik, eriti tatar, kaerahelbed, nisu, oder, mis varustavad keha hästi B-vitamiinide, mikroelementide ja mineraalidega. Idandatud nisu on kasulik ja vajalik. Leib on parem hall või tume mitte-premium-jahust.
Psoriaatiliste küünekahjustuste korral on kasulikud ka rasvane kala, pähklid, seemned, teravili, rukkileib, köögiviljad ja puuviljad.
KANDIDIAAS
Kui suhkurtõvega patsiendil diagnoositakse kandidoos, peaks tema toitumist soovitama endokrinoloog. Kui endokrinoloogilist patoloogiat pole, on kandidoosi ilmingutega parem süüa madala glükeemilise indeksiga toite.
Mõned süsivesikuid sisaldavad toidud muutuvad seedimise käigus suhkruks kiiremini kui teised – neil on kõrge glükeemiline indeks. Kõrge glükeemilise sisaldusega toiduaineid ei tohiks täielikult vältida ja kuritarvitada ning kõrge glükeemilise indeksi alandamiseks tuleks süüa samal ajal rasvu ja valke sisaldavat toitu.
Väga madala glükeemilise indeksiga on kõik rohelised, igasugused kapsas, oad, sojaoad, läätsed, maapähklid, või, munad, juustud, kala, mereannid, liha, oder.
Madal glükeemiline tase – hautatud oad, pähklid, mais, õunad, apelsinid, pirnid, piim, jogurt, kaerahelbed, pasta, rukkileib. Keskmise glükeemilise indeksiga toiduainete hulka kuuluvad peet, arbuusid, banaanid, täisteraleib, riis. Väga kõrge glükeemiline indeks kartulil, porgandil, võitainas, riisipirukatel, maisihelvestel.
Kuna kandidoos tekib sageli siis, kui organismis on häiritud mikroobse floora tasakaal, on hapendatud piimatoodete ja igat liiki elusate bakteritega jogurtite kasutamine väga kasulik. Parem on piirata värske piima tarbimist ja isegi keelata see kandidoosi tõsiste ilmingute korral. Sama kehtib ka kodujuustu ja teatud tüüpi juustu kohta.
Kergesti seeditavate süsivesikute suurenenud sisaldus toidus aitab kaasa pärmitaoliste seente kasvule ja paljunemisele, mistõttu on kasulikud madala süsivesikute sisaldusega toidud. Need piiravad järsult ja haiguse ägenemise korral välistavad kvaliteetsest valgest jahust suhkru, kõik kondiitritooted, küpsetised, kõik pagaritooted. Tavalise pärmiga küpsetatud leiva asemel on haiguse ägenemise ajal parem süüa pitaleiba või muid vees keedetud kooke ilma pärmita. Stabiliseerimisperioodidel on lubatud rukkijahust või nisust valmistatud, kuid jämedalt jahvatatud, paremini kuivatatud ja mõõdukas koguses leib.
Väljaspool kandidoosi ägenemist on mesilaste mesi lubatud väikestes kogustes.
Väga kasulikud toidurohelised ja eriti seller, spinat ja lehtköögiviljad, kõik salatid, kapsas. Sügisel, talvel ja varakevadel ei tasu unustada hapukapsast. Kasulikud oad, sojaoad, läätsed, mais, rohelised herned, kaerahelbed, oder, kõrvits, peet. Kanamunade, ubade, roheliste herneste tervislikkus on seletatav kroomi olemasoluga neis, mis normaliseerib veresuhkru taset.
Inglise arstid soovitavad kandidoosi puhul tarbida iga päev kolm korda päevas söögi ajal vähemalt kaks väikest toorest küüslauguküünt. Saate neid peeneks hakkida ja lisada salatitele, suppidele, boršile. Või sega leivapuruga. Värske ja sibul on soovitav kõikidel söögikordadel. Tomatid on väga kasulikud, eriti hautatud, blanšeeritud või praetud.
Kandidoosiga patsiendid peaksid sööma võimalikult palju taimset toitu, kuna selles sisalduvad kiudained aeglustavad suhkrute imendumist soolestikus. Sööge nii tihti ja nii palju kui võimalik toorest taimset toitu. Kulinaarse töötlemise käigus, kui temperatuur tõuseb üle 54 kraadi, toit koaguleerub, selles hävivad paljud ensüümid ja see rikub ainevahetust organismis. Mida rohkem ensüüme organismi siseneb, seda rohkem hapnikku soolestikus vabaneb, seda edukamalt toodetakse kasulikku soolestiku mikroobset floorat, mis on väga oluline kandidoossete kahjustuste korral. Kevadel ja varasuvel kasutage redise, porgandi, redise, peedi pealseid, need sisaldavad rohkem mineraalaineid ja muid toitaineid kui juured ise.
Piirata ja haiguse ägenemise perioodidel keelata kõrge süsivesikute ja tärklisesisaldusega taimse toidu kasutamine. See hõlmab kartulit, pastinaaki, porgandit, riisi ja maisihelbeid.

Puuviljadest ja marjadest on kandidoosi puhul kasulikumad õunad, pirnid, koerapuu, jõhvikad, maasikad, pohlad, pihlakas, murakad, kibuvitsamarjad, okkad, mis alandavad veresuhkru taset. Piirata ja kandidoosi ägenemise korral välistada kirsside, ploomide, viinamarjade, aprikooside, banaanide, kastanite kasutamine. Sama kehtib igat tüüpi konservide, veini, õlle ja muude alkohoolsete jookide kohta.
Teades C-vitamiini kasulikkust, ei tohiks te keha sellega üle küllastada. Selle vitamiini liig aitab kaasa veresuhkru taseme tõusule ja soodustab pärmilaadsete seente paljunemist. Köögivilja- ja puuviljamahladega ei tasu end ära lasta, kasulikum on kasutada värskelt riivitud juur- ja puuvilju, mahla ja kiudaineid, kuhu on koondunud kogu mikroelementide komplekt. Ainult mahlade joomine tekitab sapi, mis võib ärritada tühja soolestikku. Enda kaitsmiseks toodab soolestikku palju lima, see aitab koos sapiga kaasa spastilise koliidi tekkele.
Piirata küllastunud rasvhapete tarbimist, mida leidub suures koguses rasvases looma- ja linnulihas. Mõõdukalt ja mitte igapäevaselt küpsetatud või hautatud lahja liha on täiesti vastuvõetav. Samas on kasulik rasvane kala, eriti merekala, selles on kõige väärtuslikumad küllastumata rasvhapped.
Polüküllastumata rasvhapped, mis takistavad pärmilaadsete seente teket, on väga kasulikud kandidoosihaigetele. Neid happeid leidub taimeõlides – oliivi-, maisi-, puuvillaseemne-, päevalilleõlis. Neid leidub ka pähklites, päevalilleseemnetes, kõrvitsas. Pähklid ja seemned on väärtuslikud nendes sisalduvate väga oluliste mikroelementide - tsingi, seleeni, raua, magneesiumi, B-vitamiinide, A-, E-vitamiinide - olemasolu tõttu.
Kandidoosi erinevate ilmingute all kannatajatele on väga kasulikud idandatud nisu- ja kaeraterad, mis rikastavad organismi vitamiinide, mikroelementide ja mineraalide ning muude bioloogiliselt aktiivsete ainetega. Idandatud nisuterade asemel võite edukalt kasutada ravimit "Viardot". Seda õli saadakse erilisel viisil nisuidudest.
Ärge unustage vürtse. Mõistlikes kogustes on need kasulikud, kuna parandavad seedeprotsesse, eriti inimestel, kellel on maomahla ebapiisav sekretsioon ja happesus. Ja näiteks kaneelil on märkimisväärne antibakteriaalne, viiruse- ja seenevastane toime.
Piirata või täielikult keelata tee ja kohvi kasutamine kandidoosi aktiivsete ilmingutega. Kofeiin stimuleerib insuliini sekretsiooni ja soodustab Candida seente paljunemist. Loodusliku tee ja kohvi asemel soovitavad nad ravijooke sigurist, võilillest, maapirnist - maapirnist. Muide, nendest erilisel viisil valmistatud kohv praktiliselt ei erine maitse poolest naturaalsest kohvist ja oma raviomaduste poolest pole see lihtsalt võrreldav.
Seega on väga paljudel juhtudel kandidoosi ilmingud, teatud toitumisreeglite järgimine, hügieenioskuste ja käitumisreeglite hoolikas rakendamine, töö- ja puhketingimustest kinnipidamine, kohustuslik füüsiline aktiivsus, keeldumine halvad harjumused võib pakkuda märkimisväärset leevendust kannatustele ja mõnikord ka täielikku vabanemist neist isegi ilma ravimeid kasutamata.
NIKLIVASTANE DIEET
Viimastel aastatel on üha enam toiduaineid pakendatud metallpakendisse. Kala-, liha-, piima- ja juurvilja-, puuvilja- ja marjakonservid – ilusad, mugavad, toitvad ja sageli maitsvad. Kuid üha enam muutub selline toit kahjulikuks, kuna üha rohkem inimesi reageerib negatiivselt toidule, mille kõrge nikli sisaldus pakendatud toidule läheb. Esineb erinevaid toote talumatuse allergilisi reaktsioone - nahalööbed, sageli nõgeslööve, põletiku, sügeluse, märja, koorumise kujul.
Sellise talumatuse tuvastamisel on vaja niklivastast dieeti - metallpakendis toidu söömisest absoluutset keeldumist. Eriti sagedased allergiajuhtumid on täheldatud järgmiste metallpakendis toodete puhul - erinevat tüüpi herned, oad, seened, mais, spinat, spargel, tomatid, rabarber, heeringas, heeringas, austrid. Niklitundlikud inimesed peaksid olema ettevaatlikud tee, šokolaadi ja muude õhukeses fooliumpakendis esemetega, mis sisaldavad ka niklit. Sama kehtib ka fooliumiga küpsetamise kohta. Kui olete selle metalli suhtes tundlik, ärge küpsetage happelisest toidust valmistatud toitu metallnõudes.
On esinenud allergiajuhtumeid niklile ja kokkupuutel niklit sisaldavatest metallidest valmistatud ehetega. Seda metalli leidub mõnes hõbedast ja valgest kullast valmistatud esemetes. Niklit võivad sisaldada isegi metallraha, riiete ja jalanõude "tõmblukud". Muidugi on seda metalli paljudes nikeldatud majapidamisesemetes – klaasides, tööriistades jne. Mida sa siis teha saad? Seda võib tunduda keeruline teha, kuid nikli talumatuse korral peate täielikult loobuma metallpakendis toidu kasutamisest, püüdma välistada täielik kokkupuude metallist majapidamistarvetega, isegi kõige väiksema niklisisaldusega.

Niklitalumatuse avastamisel, nagu kõigi allergiliste seisundite puhul, on vajalik varasem dermatoloogi konsultatsioon. Ainult temalt saate konkreetseid nõuandeid ja soovitusi.

Räägib teile toitumisomadustest toitumisspetsialist V.N. Samoilenko

Kuidas süüa nii, et haigused nagu psoriaas, neurodermatiit, ekseem või mükoosid ei ägeneks ega areneks? Seda arutatakse täna.
Tõsi, nende nahahaiguste (välja arvatud mükoosid) toitumise aluspõhimõtted ei erine allergiliste haiguste, sealhulgas nahailmingutega, soovitustest. Kuid see on loomulik, sest allergilised ja põletikulised komponendid on alati olemas. Eriti rangelt tuleks neid kinni pidada ägenemise ajal. Püüan lühidalt sõnastada sellise dieedi põhisätted.

• Suurem osa rasvadest tuleks täiendada taimse (40-50%) ja gheega.
• Suhkur ja muud maiustused on ägedal perioodil välistatud ning ülejäänud ajal on soovitav süüa mitte rohkem kui 30-50 g päevas suhkrut või selle aseaineid (mesi, ksülitool jne) ning piirata muid maiustusi. nii palju kui võimalik.
• Pagaritooted kõige parem tarbida rukkijahust või täisteratoodetest.
• On vaja välja jätta või oluliselt piirata järgmisi toite ja roogasid:
  igat tüüpi suitsuliha; lihakonservid, sealiha, lambaliha, part, hani; rups (maks, neerud jne); tugevad lihapuljongid, vürtsikad ja rasvased lihakastmed ja kastmed; vorstid;
  merekala mis tahes kujul, kui see ei talu; igal juhul ei tohiks seda kasutada rohkem kui 2 korda nädalas, eelistatav on jõekala;
  erinevad hapukurgid ja marinaadid, paprika, baklažaan, mädarõigas, redis, redis, hapuoblikas, spinat, toores sibul ja roheline sibul, küüslauk, erinevad maitseained (sinep, pipar jne), lauasool;
  kohv (looduslik ja lahustuv), kakao, šokolaad, maiustused, mesi, pähklid, jahutooted ja kartul;
  apelsinid, mandariinid, banaanid, ananassid, viinamarjad, rosinad, virsikud, samuti nendest valmistatud mahlad;
  alkohol;
  halva piimataluvusega välistage looduslik piim; võite kasutada võid ja fermenteeritud piimatooteid.
• Haiguse ägenemise perioodil soovitatakse patsientidel süüa omatehtud toitu 3-6 kuud.
• Kui märkate, et määratud dieedi järgi lubatud konkreetne toiduaine või roog põhjustab ägenemise, tuleb see koheselt pikaks ajaks toidust välja jätta. Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, on kõige tõhusam paastumine. Tööriist on karm, kuid see toimib kiiremini ja tõhusamalt kui ülejäänud.
  Jutt käib vahelduvast 3-5-päevasest paastumisest, millele järgneb üleminek puhastavale ja mahalaadivale dieedile koos toorete juur- ja puuviljade, riisi- ja tatrateraviljade, värskete mahlade, fermenteeritud piimatoodete, rohke joomisega (kuni 3 liitrit). vett, kibuvitsapuljongit või taimeteed) väikeste portsjonitena.
  Pikemat paastu (15-25 päeva) soovitatakse ainult haiglas arstide süstemaatilise järelevalve all. Kahenädalane paast on iseseisvaks kasutamiseks vastuvõetav, kui teil on lühikeste paastude kogemus, mida olete edukalt talunud. Kuid igal juhul peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga ja omama ka vastavat kirjandust.
  Paastumine ei anna esimesel korral häid tulemusi, kuid 3-4 lühikuuriga 5-7 päeva ja 2-3 kuuriga 10-15 päeva jooksul vähendate oluliselt oma haiguse ilminguid. Paastumine ei ole soovitatav ainult seenhaiguste korral. Seennakkuste korral tuleks ennekõike mõelda oma immuunsusele. Selle tugevdamiseks on vaja korralikku toitumist koos piisava valgu, vitamiinide ja mineraalainete tarbimisega. Sel juhul on olulised järgmised punktid:
  soolestiku mikrofloora normaliseerumist soodustavate toitude kasutamine: piimhappetooted, kiudaine- ja pektiinirikkad magustamata puu- ja köögiviljad;
  toores taimeõlide, eelistatavalt linaseemne-, oliivi-, kaameliõli lisamine toidusedelisse (taimeõli, mis on saadud kapsa perekonnast pärit kaamelina õliseemnetest);
  idandatud nisu, kaerahelberoogade, tatra kasutamine;
  köögiviljade ja puuviljade mahlade kasutamine.

Nahale vajalikud bioloogiliselt aktiivsed ained

• Vitamiin B1 (tiamiin). Päevane vajadus on 1,5-2,5 mg. Tiamiinirikkaimad on õllepärm, täisteraleib, idandatud nisu terad, aga ka teraviljad (tatar, kaerahelbed, hirss), kaunviljad (herned, oad, sojaoad), pähklid, päevalilleseemned ja seesamiseemned, maks ja muud rups.
• B2-vitamiin (riboflaviin)... Üks peamisi vitamiine. See osaleb oksüdatsioonis ja energia metabolismis, tagades kõik regenereerimisprotsessid. See vitamiin on naha jaoks äärmiselt oluline, osaledes selle toitumise, energiavarustuse ja antimikroobse kaitse protsessides. See on vajalik, et nahk oleks sile, pehme ja ilus. See on nii-öelda kõige "naha ettevalmistus". Lisaks põhjustab selle puudus närvisüsteemi häireid. Selle vitamiini päevane vajadus on 1,3-2,4 mg. Selle peamine allikas on piim ja piimatooted.
  Kui lisada dieeti hapupiim ja 50-100 g kodujuustu või juustu, saate igapäevase B2-vitamiini vajaduse praktiliselt rahuldada.
• Vitamiin B6... Osaleb paljudes ensümaatilistes reaktsioonides, eriti nendes, mis toimuvad valkude ja rasvade metabolismi käigus. Selle vitamiini puudusega kaasnevad tõsised kesknärvisüsteemi häired (ärritatavus, unisus, perifeersete närvide põletik). Päevane vajadus on 1,2-2,2 mg. See vitamiin on rikas täisteratoodetes, eriti tatar, liha, rups (maks, neerud), kala, pärm, pähklid ja seemned, kaunviljad, kartul. B6-vitamiin on kontsentreeritud kliides. Lisaks toodab seda normaalne soole mikrofloora, kui düsbioosi pole.
• PP-vitamiin (tsüaniin)... Parandab oluliselt perifeerset vereringet, on osa rakkude hingamise protsessides osalevatest redoksensüümidest. Selle puudumisega areneb haigus, millega kaasneb kesknärvisüsteemi, seedetrakti ja naha kahjustus koos dermatiidi sümptomitega. Täiskasvanu päevane PP-vitamiini vajadus on 14-20 mg. Loomsetes toodetes leidub seda peamiselt nikotiinamiidi kujul ja taimsetes saadustes - nikotiinhappe kujul. Kõige olulisem toiduallikas on täisteraleib, kaunviljad ja köögiviljad, eriti kartul, rohelised herned, tomatid ja punane paprika. Väga kõrge niatsiinisisaldus pärmis, kuivatatud seentes, maapähklites.
• Vitamiinid B12 ja B9 (foolhape)... Seni kättesaadavad uuringud näitavad, et B12-vitamiini ja foolhappe varjatud puudus on kõrgema närvitegevuse häirete riskitegur.
  Peamised B12 allikad- loomse päritoluga tooted. Need on maks, neerud, liha, teatud tüüpi kalad, munakollane, juust, mereannid, piimatooted. Päevane vajadus on 3 mcg. Selle vajaduse rahuldamiseks on vaja süüa näiteks 5 g veisemaksa, 20-30 g kala nagu makrell, Atlandi heeringas või sardiinid, 50 g veiseliha, 75 g lambaliha, 100 g sealiha, juustu umbes sama palju, aga kodujuustu on juba 3 korda ja piima 5 korda rohkem kui sealiha. Kuid kui nahahaiguste dieet välistab need toidud, peate mõtlema täiendavate vitamiinide allikatele.
  Mis puudutab B12 ja foolhapet, siis inimorganismis (ja loomadel) sünteesib neid piisavas koguses terve soolestiku mikrofloora, kuid kahjuks juhtub seda tänapäeval harva, isegi lapsepõlves. Seetõttu tuleb neid võtta koos toiduga. Foolhapet leidub rohelistes köögiviljades koos lehtedega, kaunviljades, täisteraleivas, pärmis, maksas, meega. Toiduvalmistamise käigus hävib osa folaadist, B12-vitamiin on kuumenemisele vastupidav ja selle kaod toiduvalmistamisel on väikesed.
• C-vitamiin... C-vitamiin parandab veresoonte seina seisundit. See vähendab põletikuliste protsesside intensiivsust. C-vitamiin toetab teiste vitamiinide: E, A ja beetakaroteeni antioksüdantset toimet. Inimese tavaline päevane vajadus on 70-100 mg ja südamehaigetel suureneb see 200-500 mg-ni päevas. Suurim C-vitamiini sisaldus on kibuvitsamarjades, mustades sõstardes, astelpajus, kuslapuus, paprikas. Sisaldab palju tilli, peterselli, lillkapsast, apelsine, pihlakast, maasikaid.
• P-vitamiin (rutiin)... Päevane vajadus on 50 mg. Koostoimes C-vitamiiniga vähendab see läbilaskvust ja suurendab kapillaaride tugevust, stimuleerib kudede hingamist ja on põletikuvastase toimega. Peamine allikas on köögiviljad, puuviljad ja marjad. Eriti palju on P-vitamiini apelsinides, sidrunites, mustades sõstardes, arooniates, kibuvitsamarjades, küdoonias, rohelises tees.
• A-vitamiin ja karotenoidid... Iseenesest on neil vähem antioksüdantset aktiivsust, kuid need aitavad kaasa nende omaduste rakendamisele E-vitamiinis ja selle taastamisel.
  A-vitamiini (retinool) ja provitamiini A (karoteeni) on kaks vormi
  A-vitamiini leidub loomsetes toodetes, karoteeni taimses toidus. A-vitamiini rikaste loomsete saaduste loetelu on väike: mereloomade maks ja kala, või, koor, juust, munakollane, kalaõli. Väga palju on taimseid saadusi – karoteenide allikaid: porgand, paprika, roheline sibul, hapuoblikas, spinat, petersell, kibuvitsamarjad ja astelpaju. Palju karoteeni salatis ja aprikoosides.
  A-vitamiini nimetatakse ka iluvitamiiniks, see mõjutab oluliselt naha seisundit. Nagu E-vitamiin, kuulub see rasvlahustuvate antioksüdantide rühma ja mõjutab otseselt rakumembraanide seisundit. A-vitamiin mõjutab kudede hingamist ja energiavahetust.
  Psoriaasi arengumehhanismide analüüs näitab, et patsientide peamised probleemid on seotud vabade radikaalide oksüdatsiooniprotsesside intensiivsuse vähenemisega, mistõttu nende taseme normaliseerimine on selle dermatoosi ravis peamine viis. See tähendab, et antioksüdantide kaitse on selliste patsientide jaoks äärmiselt oluline. Nüüd tahan teile sellest veidi rohkem rääkida. Ja esimene, nagu alati, on E-vitamiin (ja te teate A-vitamiini kohta juba kõike!).
• E-vitamiin... Päevane vajadus on 840 mg. Osaleb kudede hingamise protsessides ning valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuses. Lisaks on sellel oluline funktsioon rakumembraanide ja rakusiseste struktuuride stabiilsuse säilitamisel. Viimane, kuid mitte vähem oluline, on see võimas antioksüdant. Meie regulaarsed lugejad on juba õppinud selle vitamiini tähtsust tervisele ja teavad, kus see kõige rohkem sisaldub - taimeõlides ja rafineerimata, eriti õli "setetes", kui see on olemas. Kõikide taimeõlide rikkaim allikas on kaameina- ja astelpajuõli. Ärge unustage kasulikke (enamiku haiguste ja nende ennetamiseks) rukki- ja nisukliisid, tooreid pähkleid ja seemneid, samuti erinevate taimede munasarju.
  Lisaks vitamiinidele on terve naha säilitamiseks väga oluline tasakaalustada toitumine mikroelementides.
• Jood... See on vajalik kilpnäärme normaalseks toimimiseks, mis vastutab paljude ainevahetusprotsesside, sealhulgas naha seisundi eest. Päevane vajadus on 100-150 mcg. Peamine joodiallikas planeedil on maailma ookean. Seetõttu tuleb võimalusel süüa joodirikkaid mereande: merevetikaid, kala, kalaõli, kalmaari, rannakarpe, krevette. Piimatooted, tatrahelbed, hirss, kartul, mõned juur- ja puuviljad on head joodiallikad. Joodisisalduse poolest keskmise tsooni toodete meistrid - aroonia ja peet. Kuid selle sisaldus taimsetes saadustes sõltub joodisisaldusest mullas, millel need kasvasid, ja nende kohtade veest. Näiteks, kreeka pähklid, feijoa ja hurma sisaldavad palju joodi, kuid kui rääkida feijoa tunnustatud liidripositsioonist, siis teadlased on leidnud, et see kehtib ainult nende marjade kohta, mis on valminud piirkondades, kust feijoa on pärit (Lõuna-Ameerika). Rääkisin oma kilpnääret käsitlevas numbris (nr 49) palju joodi sisaldavatest toiduainetest. Ütlen vaid, et jood on väga ebastabiilne ja läheb toidu pikaajalisel säilitamisel kaotsi. Just orgaaniline jood on organismile väärtuslik ja anorgaaniline, vastupidi, võib kahjustada kilpnääret.
• Tsink, kroom ja seleen on vajalikud antioksüdantse aktiivsuse säilitamiseks kehakudedes, süsivesikute ja muud tüüpi ainevahetuse normaliseerimiseks, need on väga olulised terve naha säilitamiseks.
• Tsink... Päevane vajadus on 13-14 mg. Puu- ja juurviljad on tsingivaesed, taimseks allikaks võivad olla vaid kaerahelbed, päevalilleseemned, täisteraleib, seened, aga ka idandatud nisu terad ja küüslauk. Tsinki leidub rohkem kalas, lihas, munas, rupsis. Heeringas ja makrell on head tsingiallikad. Kuigi toiduvalmistamisel ja konserveerimisel säilib mineraalaine, on nahahaiguste korral kõige parem vältida selliseid toite nagu kalakonserv.
• Kroom... Päevane vajadus on 50-200 mcg. Olulisemad allikad on must pipar, vasikamaks, idandatud nisu terad, õllepärm ja täisteraleib.
• Seleen... Osaleb otseselt antioksüdantide kaitses. Selle mikroelemendi puudus on seotud liha, kala, köögiviljade ja puuviljade ebapiisava tarbimisega. Seda leidub kookospähklites, pistaatsiapähklites, searasvas, küüslaugus, merekalas, nisukliides, munades, sojas. Paljudes meie riigi piirkondades peetakse seleenipuudust, mistõttu on vaja seleeni täiendavalt võtta toidulisandite kujul.
• Õllepärmist valmistatud valmispreparaate tsingi, seleeniga saab kasutada hea loodusliku täiendava B-vitamiinide ja nende mikroelementide allikana. Loomulikult olen nimetanud kõige elementaarsemad mikroelemendid, kuid naha ja küünte tervena hoidmiseks on vaja ka piisavas koguses selliseid elemente nagu räni ja kaltsium. fluor, raud, fosfor, kaalium, naatrium, väävel, ahelaga, mangaan. magneesium. Saate lugeda mõningaid tabeleid nende elementide sisalduse kohta toidus numbris nr 49 (“Kilpnäärmehaigused”).
• Polüküllastumata rasvhapped (PUFA) on ka naha tervise jaoks väga olulised. Nendest moodustuvad bioloogiliselt aktiivsete ühendite perekonnad, millel on mitmekülgne mõju ainevahetuse erinevatele aspektidele - eikosanoidid. Nende hulka kuuluvad prostaglandiinid, prostatsükliinid, tromboksaanid. Psoriaasi puhul on oluline, et PUFA-de metabolismi käigus tekkivad ained vähendaksid veresoone seina suurenenud läbilaskvust, leukotsüütide aktiivsust, põletikulist protsessi jne. Samal ajal vähendavad PUFA-d biogeensete amiinide (adrenaliin, norepinefriin, histamiin ja serotoniin) – põletikumediaatorite – sekretsiooni ning stimuleerivad histamiini hävitava ensüümi teket ja antihistamiinivastaste antikehade tootmist. Selle tulemusena saavutatakse PUFA terapeutiline toime.
  Polüküllastumata rasvhappeid on kahte tüüpi: oomega-3 ja oomega-6. Keha on võimeline teisendama ühe klassi liikmeid teiseks, kuid ei suuda sünteesida mõlemat klassi lihtsamatest ainetest. Seetõttu peab organism neid saama toidust. PUFA looduslikud allikad on taimeõlid nisuidudest, linaseemnetest, päevalilleseemnetest, sojaubadest, maapähklitest, kreeka pähkli tuumadest, mandlitest, päevalilleseemnetest, aga ka rasvastest ja poolrasvastest kaladest (lõhe, makrell, heeringas, sardiinid, forell, tuunikala). jne.) ja karbid.

  PUFA päevane vajadus on ligikaudu 12-15 g. Selle vajaduse täielikuks rahuldamiseks piisab, kui süüa 1,5 spl päevas. supilusikatäit (25 g) looduslikku taimeõli. Veelgi enam, parem on seda võtta mitte puhtal kujul, vaid lisada pudrule, salatile, keedukartulitele, pannkookidele või lihtsalt valada neile leivaviil. Kõige kasulikum (oomega-3 ja oomega-6 tasakaalu mõttes) on linaseemneõli.

Tervendavad tooted:

• Piimatoodetest on soovitatavad piimhappetooted, kääritamata juustud, ghee.
• Patsientide toit peaks sisaldama mune (hea taluvusega), merevetikaid, õunu, kirsse, kurki, punast pipart, mustsõstraid, peterselli, tatart, kaerahelbeid, nisuidud, kreeka pähkleid, linaseemneõli, kliid, astelpajuõli.
  Ma räägin teile veel ühest huvitavast tootest, mis on väga kasulik nahahaiguste ennetamiseks ja raviks.
• Mustköömne õli. Vähendab agressiivsete hormoonide (adrenaliin, norepinefriin) ja biogeensete amiinide (histamiin ja serotoniin) hüpersekretsiooni, stimuleerib ensüümi histaminaas sekretsiooni (hävitab histamiini) ja antihistamiini antikehade tootmist, varustab ensüümiga, mis hävitab koes serotoniini, soodustab selle tootmist. põletikuvastastest ainetest. Paljud on ilmselt üllatunud, et serotoniini hüpersekretsiooni on vaja vähendada, sest see on kõikjal positsioneeritud õnnehormoonina, Head tuju jne. Kuid nagu iga asja puhul, peate teadma, millal peatuda. Ja serotoniin pole erand. Serotoniini liig organismis mõjub halvasti kopsutalitlusele, alandab hapnikutaset organismi rakkudes ning võib põhjustada erinevaid valulikke organismi reaktsioone – migreenihooge, allergilisi reaktsioone, närvilisust, unetust, väsimust ja depressiooni, jne.
• Mustköömneõli kasutatakse 1 tund. lusikas päevas. Seda võib leida ka toidulisanditest.

Kasulikud retseptid nahahaiguste raviks

Nüüd on aeg rääkida kasulikest retseptidest toodete valmistamiseks selliste nahahaiguste korral nagu neurodermatiit ja mükoosid.

Hautatud peet kliidega.

2 peet. 1 õun. 6-8 supilusikatäit kliisid, 1/4 tassi köögiviljapuljongit. Keeda peet, riivi, lisa õun. Prae kliid õlis punakaks. Lisa valmis segule. Vala kõik üle köögiviljapuljongiga, hauta pehmeks. Maitsesta kõik hapukoorega, võid lisada veidi sidrunhapet, soola ja lasta keema.

Tatrapuder kliidega.

2 spl. lusikad tatart, 6-8 spl. supilusikatäit kliid, väike sibul, 100 ml vett. Prae kliid taimeõlis. Vala tatar keevasse vette, lisa praetud kliid, maitse järgi soola. Küpseta kuni paksenemiseni, seejärel aseta soojalt kaanega 1-1,5 tunniks sooja kohta. Maitsesta valmis puder taimeõlis hautatud peeneks hakitud sibulaga.

Kliipirukad kapsaga

Testi jaoks võta 40 g kodujuustu, 1 muna, 1,5 tassi kliisid, 2 tl võid, 1 spl. lusikatäis hapukoort.
Hakkliha jaoks vajate 200 g valget kapsast, 1 spl. lusikatäis piima, 1 tl võid, 1 muna. Valmistage eraldi 2 spl. supilusikatäit taimeõli küpsetusplaadi määrimiseks.
Esiteks valmistatakse tainas: segage kliid kodujuustu, või, hapukoorega, sõtke tainas. Jätke 20 minutiks ja selle aja jooksul valmistatakse hakkliha, see on ka väga lihtne: tükeldage kapsas peeneks, valage piim, või ja viige madalal kuumusel valmis, seejärel segage kõvaks keedetud munaga (saate teha ilma selleta).
Vormi taignast 2 õhukest kooki ja täida need hakklihaga, vormides need pirukateks. Tõsta pirukad võiga määritud ahjuplaadile, määri pealt munaga ja küpseta ahjus pehmeks.

nahahaiguste puhul

Riivi 2 toorest porgandit ja 1 toores või keedetud peet (taluv), lisa 2 spl. lusikad Herculesi kaerahelbeid, maitsesta hapukoorega.

Tiibeti PIIMA seen nahahaiguste vastu

Nüüd on tiibeti piimaseen nii populaarne, et paljud tajuvad seda juba lihtsalt kui maitsvat ja tervislikku keefirit, mõtlemata sellele, et see on "ravim". Veelgi enam, hea ravim paljude haiguste vastu, välja arvatud juhul, kui nad loomulikult ei joo koos nendega kukleid-juustukooke, nagu tavaline keefir. Kuigi see on hea kaltsiumi ja vitamiinide allikas, nagu hapendatud piimatoodegi, tuleks seda siiski juua 30 minutit enne sööki, 100 ml 2 korda päevas või kui Sulle on mugavam, siis 200 ml enne magamaminekut. Siis toob see teie kehale palju rohkem kasu. Esiteks puhastab see selle, taastab soolestiku kasuliku mikrofloora ja siis hakkate ise märkama, et see on "parem": erinevad haavandid hakkavad minema. Kursus on 2 kuud 2-3 korda aastas.

Munakoored nahahaiguste vastu

Vana retsept, mis meie vanaemadele allergiliste ja muude nahahaiguste puhul lisaks õllepärmile välja kirjutati, on kaltsiumkloriid. Kuid seda saab asendada loodusliku tootega - munakoored sidrunimahlaga.
Siin on selle valmistamise retsept. Eemaldage värskelt keedetud munalt koor ja eemaldage see kohe kilest. Karpe tuleks mitu päeva toatemperatuuril õhu käes kuivatada, seejärel jahvatada uhmris peeneks pulbriks (võite kasutada kohviveski). Täiskasvanud peaksid võtma sellist pulbrit 1/2 teelusikatäis, lisades mõne tilga sidrunimahla, et pulber oleks täielikult niisutatud. Saate seda juua veega. Laps vajab 1/4 tl. Pulbrit võetakse 1 kord päevas kuni toime ilmnemiseni.