On roheline sibul kahjulik. Mis on kasulik ja saate süüa roheliste sibulate? Kasutage folk meditsiinis

Toode, mis pärast iidset on lauaosa lahutamatu osa on roheline sibul. Tervise eelised ja kahju hüvitamine on teadlaste seas vaidlused. Mis on tema saladus? Kas lootused, mis on määratud sellele tõeliselt universaalsele köögiviljale?

Keha rohelise vööri eelised

Söömine sibul toob inimkeha käegakatsutava kasu. Küsimus "Roheline Bow - eelised ja kahju?" See kaotab oma asjakohasuse, kuna selle toote tarbimiseks pole praktiliselt vastunäidustusi. Sisse väikesed kogused See võib olla lummatud igaüks, ilma eranditult, soovides. Ta mitte ainult tugevdab keha ise, vaid ka antimikroobse mõju, eriti kasulikud sügenemise ajal nohu. See on näidatud igas vanuses, ei ole analooge kasulike komponentide arvus ja komplektis. See ei ole allergeen ja lubatud kasutada väikseid lapsi range hüpoallergeenilise dieediga.

Green Luca omadused

Kui rohelised sibulad, eeliseid ja kahju nende peetakse eelkõige võib öelda, et kasu ületada igasuguseid kahjulikke tegureid. Ta on vastunäidustatud ainult inimestele, kes ei saa seda süüa oma maitse tõttu ja inimesed, kelle seedetrakti asutused on põletikuprotsesside tõttu üllatunud. Kõigil muudel juhtudel on see hädavajalik toiduaine.

Struktuur

Oma koostises on järgmised kasulikud komponendid:

• Vitamiinid A, E, C, B1, B2, foolhape, magneesiumi mikroelements, mangaan, vask, mis on täieõiguslik vitamiini kompleks. See kerkib vajalike vitamiinide igapäevase vajadusega avitamiini substraatide ja offseasoni ajal. Parandab immuunsust, on elavdav mõju, jõudude täidised täidavad.
• Green sibul suurendab söögiisu, näidatakse dieedis seedimise ja õppimise häiretega inimestele.
• Kaalium tugevdab südamelihase, annab veresoonte seinte elastsuse, parandab nende bioloogilisi omadusi.
• Sellel on antimikroobne toime.
• Tsingi jälgi elemendi olemasolu parandab küünte, juuste omadusi.
• Kaltsium, mis on osa rohelisest vööri, tugevdab hambanisanti.
• Rohelise vööri madal kalorisisaldus võimaldab seda kasutada erinevate dieediga eraldi toodet ja ühe komponentide komponentidena.
• Kiud rohelise vööri koostises aitab kaasa kaalulangusele, seedetrakti normaliseerimisele soolestikus.

Luke struktuur

Sibula on kõige tuttavam toode meile on mitu komponenti, millest igaühel on oma unikaalsed omadused.

• Leepa pea - omab skalilise struktuuri, on selle kasulike omaduste kontsentraat, seda kasutatakse toiduainena ja kosmeetika maskide komponendina.
• Roheline vars - 10 cm kaugusel valge vibu peaga peetakse köögivilja kõige kasulikumaks osaks, seda kasutatakse toiduainena. Sellel on vähem väljendunud mõru maitse.
• Luke rohelise varre ülaosa ei ole vitamiinide ja mikroelementide osas väärtuslik, mistõttu seda kasutatakse eriti kosmeetikas.

Rohelised sibulad raseduse ajal

Rohelised sibulad raseduse ajal, kasu ja kahju, mille arutatakse käesolevas artiklis hädavajalik, muu hulgas tingitud omaduste omadusi tema esindaja värske rohelus.

• Foolhape - loote tavalise arengu vitamiin on rohelise vööri osa. Tema puudus põhjustab loote kaasasündinud väärarenguid. Ka foolhape lisatakse perepaari kohustusliku dieediga, mille liikmed on just valmis saada vanemateks ja läbima keha tugevdamise üldise määra. Raseduse esimesel trimestril on vajalik ja see on lihtsalt kasulik igal perioodil.
• Fitoncide on fonde nohu vastu võitlemiseks. Raseduse ajal võib iga külm põhjustada parandamatuid tagajärgi. Seetõttu on rohelised sibulad suurepärane võimalus vältida.
• Klorofülli vedelik - stimuleerib immuunsüsteemi, osaleb vere moodustamiseks vajalike aminohapete sünteesi sünteesi. Tänu magneesiumi aatomile klorofülli molekulis on võimalik hapnikku viia ja osaleda gaasivahetusprotsessis.
• Roheline sibul on söögiisu suurenemise stimulaator, mis aitab kaasa normaalsele seedimisele ja toidu paremale assimilatsioonile.

Hädavajalik toode on raseduse ajal roheline sibul. Eelised ja kahju on selgelt ebavõrdne. Toode võimaldab vältida hemoglobiini taset suurendavate ravimite vastuvõttu ja soovimatuid mõjusid ja sisaldavad foolhapet.

Rohelised sibulad on ohtlikud rasedatele naistele, kellel on individuaalne talumatus või gastriidi ja teiste põletikuliste haiguste all kannatavad naised.

Siin on selline assistent tulevaste emade - roheliste sibulate. Kasu ja kahjustada seda üksteise vastu, ei ole võrdsed jõud. Selle mõju kasulikud tegurid kindlasti rohkem.

Roheline vööri kosmeetiliste eesmärkide jaoks

Rohelise sibula kasutatakse kosmeetikana kui vahendina, mis takistab juuste väljalangemist, samuti tänu vitamiinidele E ja tsinki oma koostises, tugevdab juukseid, annab sära ja võimu.

Mask luca

Puhaste niiskete juuste puhul kandke Cashitz roheliste sibulate kortsunud topsidest, isolatsiooni läbimatu kummist mütsi ja rätikuga, kiirustage sooja veega. Parema toime saamiseks lisage rohelist sibulat maski, mis võib olla vahustatud kanamuna, mida saab segada ka hakitud valge vibuga.

Cashitz tükeldatud roheliste lehtede lehed saab rakendada küünte plaatidele kaks või kolm korda nädalas nende tugevdamiseks.

Roheline vööri: Kasu ja kahju maksa

Maks on väga oluline organ isik, kes täidab nii tõsiseid funktsioone, et on vaja teha kõik endast oleneva, et töötada "nagu kell."

Rohelised sibulad (eelised ja tervisekahjustus kaalutakse käesolevas artiklis), on eriti oluline maksahaiguste all kannatavate inimeste söömise ajal. Roheline vööri on ärritav vara, seega vastunäidustatud põletikuliste haiguste maksa (hepatiit, tsirroos). Soovitatav on vähendada miinimumini tarbitud keskuse taset (selleks, et vältida negatiivseid tagajärgi) või keelduda selle kasutamisest. Siiski on sellel kolerietiline toime ja seda rakendatakse sapi ummikusse sapi liiklusummikutega. See on sapi protsessi normaliseerimiseks oluline osa.

Nagu eespool mainitud, on veel vaidlusi, mida ta on roheline sibula. Kasu ja kahju keha on nähtav oma omadused. Ja kui kaalute kõike ja kaaluge kõigist külgedest, siis tegelikult on vibu kasulik toodeTõsi, mõõdukates kogustes.

See köögivilja teeb teid nutma kõik, kes ta võtab kätte käes, kuid keegi ei kahtle, et see on suurepärane looduse kingitus. Ja vaatamata näiliselt lihtsusele sisaldavad roheliste sibulate võrsed kolossaalset kasulikkust.

Sibula roheline, mis on sibula külg, on tuntud inimkonnale pikka aega. Selle omaduste ainulaadne köögivilja kasutamine Kasutage üle 5 tuhande aasta üle kogu maailma. Aga Luke'i tõeline kodumaa tunnistatakse Kesk-Aasia ja Afganistanina. Samal ajal ei kasvav vibu metsloomadel, vaid on valiku ajal täielikult kasvatatud taim.

Venemaal sai vööri tuntuks XII sajandil. Sellest ajast alates kasutatakse see köögivilja kulinaarses ja terapeutilistel eesmärkidel aktiivselt. Tänapäeval on teadlastel piisavalt sügav uurinud tervendamisomadused Rohelised sibulad ja nad ei lase hämmastama nende mitmekesisust ja tõestatud tõhusust.

Roheline Luke kompositsioon

Rohelised sibulad on oma vitamiinis ja mineraalkompositsioonis ainulaadsed. Rohelise sibula võrsed on C-vitamiinis rohkem kui tema vedela otseses suhtelises sibulates. Üldiselt tasub meeles pidada, et roheliste sibulate sulgedes sisaldab palju rohkem toitainedkui tema pirnis. Roheline sibul sisaldab muu hulgas palju eeterlikke õlisid ja phytonsiide, tsinki, fosforit, kaltsiumi, kaaliumi, rauda, \u200b\u200bkaroteeni, magneesiumi ja lämmastikku. Rohelised sibulad sisaldavad piisavalt suhkrut, lisaks kui õunad ja pirnid.

100 grammi rohelise vibu võrsed, järgmised ained sisalduvad:

Vitamiinid
Vitamiin B9.
Vitamiin RR
Vitamiin B5.
Vitamiin B6.
Vitamiin B2.
Vitamiin B1.
Vitamiin A
C-vitamiin.
E-vitamiin
Vitamiin K.
Vitamiin N.

15 rohelise sibula kasulikku omadust

1. Tervislikud hambad ja igemed

   Rohelised sibulad fosfori esinemise tõttu kasutatakse sageli kaariese ärahoidmiseks ja erinevate suukaudsete infektsioonide väljatöötamisel. Tee toores vööri närimine 2-3 minutit potentsiaalselt tapab kõik mikroobid, mis ei ole mitte ainult kohti, vaid ka kurgus ja huultel.

2. Immuunsuse suurenemine

   C-vitamiini kõrgendatud sisaldus rohelises Lukes annab immuunsüsteemi võimsuse toksiinide ja erinevate infektsioonide vastu võitlemisel. Ka rohelise sibula osana avastasid teadlased allüüpide erilise phyontonetrienti, millel on viirusevastased omadused, säästes gripi ja teiste külmetuse arengust. Sageli kasutatakse rohelist sibulat avitamiini arengu ennetamisel.

3. Tervislik süda ja laevad

   Rohelised sibulad tegutsevad antikoagulandina, st see aitab kaasa vere tühjendamisele, mis omakorda kaitseb punaseid vererakke kobarate moodustamisest, mis põhjustavad kardiovaskulaarse süsteemi töö rikkumisi. Kaalium ja magneesium rohelise sibul parandavad südame tööd, tuletavad liigist kolesterooli liigset kolesterooli, takistades seeläbi haiguste tekkimist nagu ateroskleroos, hüpertensioon, infarkt, insult.

4. Suhkru diabeedi haldamine

   Sibulad sisaldavad kroomitud, mida harva leidub taimsetes põllukultuurides. Kroomifunktsioone kontrollitakse veresuhkru üle ja tagades glükoosi aeglase ja järkjärgulise vabanemise lihaste ja keharakkudega. Seetõttu saab Luke kasutamine aidata reguleerida veresuhkru taset, mis on diabeediga patsientide jaoks hädavajalik.

5. Putukahammustused

   Sibula mahla kasutatakse mesilaste ja muude putukate hammustustest tuleneva valu vähendamiseks, mis ei talu ka selle köögivilja lõhna, nii et vibu saab kasutada putukate hirmutavate vahenditena.

6. Vähktõve ennetamine

   Rohelised sibulad on rikas antioksüdante, mis edukalt blokeerida arengu ja kasvu vähirakud. Taim sisaldab märkimisväärset kogust kvertsetiini, mis on väga võimas antioksüdant. C-vitamiin on ka tugev antioksüdant, mis võib vähendada vabade radikaalide olemasolu ja mõju kogu kehas, vähendades seeläbi pahaloomuliste vormide tekkimise riski.

7. Varajane valu

   Paar tilka sibula mahla võib tegelikult olla äärmiselt kasulik, et inimesed kannatavad äge kõrvavalu.

8. Tervislik nahk

   Sibulimahl, mesi või oliiviõli segatud on parim ravi sümptomite või akne märke. Bowil on ka põletikuvastased omadused, nii aktiivsed ühendid selle koostises vähendavad naha punetust ja turset.

9. Tervislik hingamine

   Rohelises vöörites sisalduvad eeterlikud õlid on väga kasulikud hingamisteedele ja seetõttu saab köögivilja kasutada gripi ja hingamisteede infektsioonidega seotud sümptomite hõlbustamiseks. Inimeste tervendajad on juba ammu tuntud köha töötlemise retsepti poolest. Kasutades sibula mahla ja mesi segu võib toime tulla mitte ainult köha, vaid ka stenokardiaga.

10. Suurendada seksuaalse atraktsiooni

    See roheliste sibulate vara on tuntud pikka aega. Just üks supilusikatäis sibula mahla ühe lusikatäis ingveri mahla kolm korda päevas võib suurendada libiido ja soov tervisliku seksuaalelu.

11. Plealing

    Raua olulise sisalduse tõttu on rohelised sibulad täita oma defitsiit kehas ja toime tulla aneemia arenguga.

12. Valu ja spasmi eemaldamine

    Rohelistel sibul on põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused, mis hõlbustavad valu sündroomi maohäiretega. See majutusasutus on seotud Lukes leitud saponiinide ainetega. Need ained on väljendunud antisposetic omadused ja aitavad kaasa seedimise normaliseerimisele. Lisaks stimuleerib roheline sibul söögiisu ja seedetrakti vabastamist.

13. Tervislik kuseteede süsteem

    Sibul aitab neil, kes kannatavad urineerimise ajal põletamisel, andes märkimisväärset leevendust. Inimesed, kes kannatavad selle riigi all, peaksid jooma keedetud vett 6 kuni 7 grammi sibulamahla. Samuti on roheliste sibulate ka diureetiline toime. See aitab eemaldada naatriumioonid kehast, asendades need kaaliumioonidesse. Selle tõttu eritub liigne vedelik kehast, mis on väga oluline urogenitaalse süsteemi jaoks väga oluline.

14. Terved luud

    Rohelised sibulad sisaldavad väävliühendeid, mis näitavad suurepäraseid põletikuvastaseid omadusi ja on kõhre koe ja artriidi arengu atroofia ennetamine.

15. Terved silmad

    Roheline sibul hõlmab luteiini, zeaksantiini, samuti beeta-karoteeni. Nende ühendite kasulikud omadused on seotud silma tervisega, nimelt katarakti arendamise, samuti vanuse makulaarse degeneratsiooni ennetamise.

Roheliste sibulate kasutamise vastunäidustused

Rohelised sibulad on lisaks suure kasulike omaduste nimekirjale mitmeid tõsiseid vastunäidustusi. Ja mõnede inimeste jaoks võib selle kasutamine olla ohtlik.

Ülemäärasest kasutamisest tasub vähendada või välistada rohelised sibulad söödavast ratsioonist järgmiste haiguste all kannatavatele inimestele:

• gastriit suurenenud happesusega;
• seedetrakti peptilised haigused;
• hüpertensioon;
• kardiovaskulaarsed haigused;
• maksahaigus ägedas vormis;
• bronhiaalastma.

Sportlased ja sõdurid iidsetes tsivilisatsioonides kasutas sibulaid toiteallikana. Enne võistlustel esinemist söödi või hõõrusid nad kuu naha sibulasse ja uskusid, et vibu võiks anda neile rohkem jõudu ja liikumise kiirust.

Sibulad on üks iidsemaid köögivilju, mida kasutati esimestel kaasaegsetel tsivilisatsioonidel. Ta oli kasvanud iidses Egiptuses, kus oma sfäärilise sisemise struktuuri tõttu peeti vibu igavese elu sümboliks ja egiptlased ise hääldasid Egiptuse rääkida ainult tõde, pani käe vöö juhtidele.

Umbes 50 miljonit tonni sibulat kasvatatakse igal aastal igal aastal maailmas. Kesk-mees tarbib 13,7 kg vööri aastas. Ja Liibüas, kus sibulad on väga populaarsed, tarbib iga inimene 66,8 kg aastas aastas.

4

Lugupeetud lugejad, täna räägime sellisest tuttavast, tavalisest ja väärtuslikust taimest - rohelistest vibesidest. See on sibula üldkulu, selle rohelised lehed, mida paljud nimetatakse ka suleteks.

Luke rohelus on meie köögis väga populaarne, see rikastab salatite maitset ja paljusid roogasid. Siiski võib seda kasutada mitte ainult toidu, vaid ka terapeutilistel eesmärkidel. Arstid soovitavad sööda kuni 10 kg vööri aastas, nii et keha oleks terve ja täis jõudu. Samuti on roheliste sibulate kasutamine meie välimusele positiivne mõju.

Vaatame, mis kasu ja kahju rohelise vibu toob keha.

Roheliste sibula kompositsioon ja kalorisisaldus

Tõenäoliselt teab kõik, kui palju vitamiine sisalduvad rohelises vööris: C-vitamiin, provitamiin a (karotiin), B1, B2, B9, RR, E. Ta on ka mineraalide allikas: tsink, kaltsium, fosfor, raud, magneesium , kaalium, fluoriid, vask, seleeni, väävli. Sharp "sibul" lõhn annab taime väävliga.

Kokku 100 g mahlakas sibul rohelust pakuvad askorbiinhappe normi päevas. Lisaks sisalduva vööri roheluses eeterlikud õlid, Orgaanilised happed, suhkru-, kiud-, klorofülli-, fütoonkid, flavonoidid, kaasa arvatud kvertsetiin. Arvatakse, et roheliste vibside vitamiin ja mineraalne kompositsioon on rikkam kui rep.

Roheliste sibulate rasvu ei ole, samal ajal kui sellel on vähe valke ja veidi rohkem süsivesikuid. Green Luke Calorie - 19 kcal / 100

Roheline Luke kasutamine meie tervisele

See on täiuslik, et rohelised sibulad on lihtsad, taskukohased ja tõhus vahend Infektsioonide ja nohude vastu võitlemine ning hea abi kevadel avitaminoosi ajal. Me rõhutame peamist kasulikud omadused Rohelised sibulad:

• antimikroobse toime - Luke palju phytoncides hävitavad mikroobid;
• kasvajavastane toime - antioksüdant-kvertsetiini kasutatakse vähi vältimiseks;
• diureetikum - aitab eemaldada liigne vedelik kehast;
• rohelised sibulad normaliseerib hemoglobiini taset selles sisalduva raua tõttu;
• sooduslikult mõjutab südame ja laevade kaalul suur kaaliumi sisu, mis on oluline normaalse südame rütmi jaoks. Viibu vähendab kolesterooli veres ja sibul klorofüll on soodne vere moodustamiseks. Rohelised sibulad on väikeses -com-is kasulikud, vähendab ateroskleroosi riski;
• toetab kaltsiumi ja fosfori tõttu hammaste, liigeste ja luude tervist;
• parandab seedimist, tugevdab söögiisu; Rohelise vööri abil imendub toit paremini, see aitab puhastada keha räbudest;
• on vahend Zingist;
• parandab konstruktsiooni küünte ja juuste tõttu tsinki kompositsioonis;
• tugevdab puutumatust C-vitamiini ja fütoonide kõrge sisalduse tõttu;
• on põletikuvastane ja antiseptiline toime;
• suurendab kogu tooni, annab rõõmsameelsuse, soovitas ületöötamist ja stressi;
• aitab protsessi kaalulangus tõttu suur sisaldus kiudaineid;
• see ei võimalda neerukivid moodustuda.

Naiste tervise ja ilu jaoks

Mis on roheline sibul naistele? Sellel on palju tsinki, mistõttu on oluline reproduktiivse naissoost süsteemi normaalsel tööks. Sibulide korrapärase kasutamisega toidus on hormonaalne tasakaal paranenud, menstruaaltsükkel normaliseeritakse.

Meeste tervise jaoks

Mis on roheliste sibulate kasutamine meestele? Tal on meeste jaoks kasulik mõju reproduktiivsüsteemParandab spermatozoa tootmist ja kvaliteeti, mis suurendab kontseptsiooni võimalusi. Meestes suurendab roheline vööt testosterooni taset ja seda kasutatakse impotentsuse vältimiseks. Sisustamise roheluse regulaarne kasutamine toidus vähendab prostatiidi tõenäosust ja haiguse korral hõlbustab sümptom.

Rikkalik tsink, vööri annab hea mõju kiilaspäisus, takistab juuste väljalangemist.

Raseduse ajal

Rohelised sibulad on kasulikud ja raseduse ajal. Tulevaste emade toitumine on enda jaoks oluline ja loote täieliku arengu jaoks. B9 või foolhape on väga väärtuslik ühendus areneva elu jaoks. Selle vitamiini puudumine võib põhjustada ohtlikke tagajärgi - raseduse katkestamine, kõrvalekalded loote arendamisel. Et pakkuda keha foolhapet piisavates kogustes, peaksid rohelised sibulad olema dieedis enne rasedust ja esimese trimestri ajal.

Samuti kaitsevad rohelised sibulad tulevase ema keha infektsioonide, viiruste kohta, säästab raseduse sagedast satelliit - avitaminoosi. Luke suled parandavad söögiisu ja heaolu, vabaneda väsimusest.

Raseduse teine \u200b\u200bpool on ajavahemik, mil roheline sibul ei ole minimaalsed kogused parem või on. Vastasel juhul võib laps moodustada allergiate kalduvuse.

Vastunäidustused ja võimalikud kahju

Rohelise Luca eelised on kahtlemata, kuid tal on mõned vastunäidustused ja seal on olukordi, kui see pole parem. Esiteks ei ole see pärast selle kasutamist väga meeldiv lõhn. Kui suhtlete kolleegidega, sõpradega, on teil romantiline kuupäev, see on mõnda aega teha ilma temata toidus.

Suur hulk rohelist sibulat süüakse võib põhjustada limaskestade ja mõnede organite ärritust ning suurendada happesust. Seetõttu on vastunäidustused sisaldama maohaiguste (gastriit, maohaavand), maksa, neerude, sapipõie ja suurenenud happesuse suurenemine. Kui need haigused nakkuslikus vormis või ägenemisetappides tuleb rohelised sibulad dieedist välja jätta.

See on väga piiratud süüa roheline vööri, kes on suurenenud rõhk, tahhükardia või muu tõsine südamehaigus ja laevad. Ettevaatusega peate kasutama sibulaid bronhiaalastma - see võib põhjustada rünnakut. Kõigi nende haiguste puhul enne sibula roheluse kasutamist on vaja konsulteerida spetsialistiga.

Teen ettepaneku näha video materjali, kuidas kasvatada rohelise vööri kodus. Meetodit nimetatakse "pakendis" - väga lihtne, kuid vähe salakaval.

Kuidas valida ja salvestada sibulaid

Kõige väärtuslikum on sibula sulgede valge ja lihav ala. Sellel on rohkem kasulikke aineid, vitamiine ja mineraalaineid. Suurimad lehed ise on umbes 10 cm ise väärtus. Top osad on sulgede lõpud - ei ole erilist väärtust. Mõnel inimesel põhjustavad nad isegi migreeni või puhangut. Nii et need "nooled" saab julgelt ära lõigata. Kuid nad on kasulikud, kui kaotate juuste - viilutatud puhtamasse, nad pannakse peaga tihendina tund aega, pärast mida juuksed pestakse.

Kuidas valida roheline vööri? Valge osa peab olema tihe ja tugev, ilma laigudeta. Luke suled peavad olema tumerohelised, mahlane, mitte kuivatatud. Kui suled on kaetud RAID-i või libega, ei tohiks sellist vibu osta.

Rohelised sibulad ei meeldi soojuse äravoolu ja kaotab peaaegu kõik oma väärtuslikud vitamiinid ja mineraalid.

Loomulikult on kõige parem süüa värskelt lõigatud sulgede sibulaid. See on salvestatud mitte pikka aega - ainult 4-5 päeva. Selleks asetatakse see külmkapis suletud mahutisse. Mõnikord pakitud vibu valge osa niiske lapiga ja paigutati külmkapis. Mõned hostessid panevad rohelised sibulad suurtesse purkidesse valgete juurtega ja suleti tiheda kaanega. Selles asendis külmkapis saab vööri paari nädala jooksul salvestada. Oluline on, et panga sulged ei sõida ega purustasid, vastasel juhul hävitavad nad kiiresti.

Rohelised sibulad ei meeldi veega kokkupuutel, erinevalt tilli ja peterselliga. Kui LUKA-s on niiskust, peate selle enne salvestamist kuivama. Samuti peate eemaldama kõik kuivad või purustatud suled.

Lihtsaim viis külmkapis vööri roheluse salvestamiseks on tsellofaani pakendis. See on tihedalt seotud ja tehke ventilatsiooni jaoks mitu auku. Soovitav on hoida sibulaid külmkapis pakendamiseta umbes 30 minutit. See jahtub ja ei anna kondenseerida niiskust pakendis (pidage meeles, et niiskus on kahjulik).

Teine võimalus sibulate hoidmiseks külmutab. Seda pestakse ja kuivatatakse, seejärel lõigake. Viilutatud kujul on see paigutatud tasasele pinnale ja pannakse sügavkülmikus paar tundi. Kui vöörilehed, pannakse see konteineritesse. Sel kujul ei kasva vööri üheks massiks.

Ja ikka maitsvam ja väärtuslikum kui värske rohelised sibulad.

Ja brokkoli kapsas, nüüd õpime

Mis on kasulik sibul, roheline

Paljud teavad, et vööri on suurepärane külma ja gripi jaoks suurepärane vahend. See sisaldab põletikuvastaseid ja antibakteriaalseid aineid, kuid mitte ainult.

Sibulad on rikas C-vitamiini ja selliste väärtuslikke aineid, nagu kroom, mangaan, vitamiin B6, trüptofaan, folaat ja kaalium. Selle kompositsiooni tõttu on sibul kasulikud tervise edendamiseks üldiselt ja eelkõige Võitlus vähki, osteoporoosi, kõrgsurve, artriit.

Kahtlemata osteoporoos Haigus on tavaline kui mehed ja naised, kuid me oleme selle ohtliku haiguse suhtes eelsooduvad.

Kõige sagedamini on haigus peidetud ja tavaliselt pärast luumurdude avastamist avastatud. Toimiv sibula kimp söömine takistab osteoporoosi tekkimist ja vähendab luumurdude riski.

On kasulik süüa mitte ainult need, vaid ka roheline luc.

Luke rohelus paraneb keha, tugevdab hambaid, laevade seinad ja südamelihase, suurendab immuunsust.

Edendada tervist üldse, sealhulgas naiste tervist, kasulikud kõik tüüpi rohelus.

Tilltuntud oma diureetiliste omaduste poolest, mis aitavad võitluses suurenenud rõhk. Lisaks on Dope'i rohelusel kolerietiline vara ja millel on pehme lahtistav mõju. Kontsern vitamiine B, mis on osa tilli rohelusest, tugevdavad närvide tugevdamist depressioonist ja unetusest, abiks juustele ja nahale. A-vitamiin on kasulik nägemisele.

Roheline Parsushki Champion C-vitamiini sisalduses. PARSLEY roheluse väike kimp tagab selle vajaliku vitamiini igapäevase vajaduse.

Lisaks sisaldab petersell karoteen, raud.

Peterselli rohelised, samuti on diureetiline toime. Ja ta suudab põie ja kivide lahustuda. Seetõttu on soovitatav diureetikumide ja tuuleklaasidena.

Petersell on stimuleeriv toime emaka lihastele, nii et rasedad naised ei pea seda suurtes kogustes sööma. See võib tekitada raseduse katkemist.

Seller rohelised Ilus vahend meile, naistele. Seller kiirendab metabolismi ja takistab rasvade kogunemist. See sisaldab väärtuslikku foolhapet, palju vitamiine, mille hulgas on vitamiin u, mille puudumine toob kaasa gastriidi ja peptiliste haiguste ägenemiseni.

Seller lehed on kasulikud ennetamiseks südamehaiguste ja laevade, reuma, neerude, põletikuliste nahahaiguste.
Sööma roheline salat. See normaliseerib seedimist, ateroskleroosi ennetamisel ja madala kalorsusega sisu.

Tõepoolest, paljude kasulike ainete sisu, roheliste sibulate sisus - köögiviljade esimese seas. Näiteks vitamiin K 100 g sibul sisaldab nii palju kui 167 μg. Ja need on rohkem kui kaks soovitatav igapäevase standardi oma tarbimise - 209%! Tundub, et see on suurepärane. Aga kõik ei ole nii lihtne. Fakt on see, et K-vitamiin suurendab vere tarbimist. Laevade tromboomi moodustamisele on palju inimesi, mille puhul selline vitamiini liigne võib olla väga kahjulik (vt). Kahjuks paljud sellest ei tea ja kasutada rohelist sibulaid ja muid vitamiini rikas tooteid suurtes kogustes. Ära tee seda.

Tromboosi ohtu täpseks määramiseks võib olla arsti vastuvõtt, koos vereanalite abil.

Aga kõik ülejäänud inimesed on rohelised sibulad, loomulikult saavad kasu ainult. Esiteks rikastab see meie dieeti A ja C-vitamiinidega (nende sisu 100 g Luca läheneb igapäevasele vajadusele, moodustades vastavalt 80 ja 76%). Ja oluline on, et A-vitamiini Green Bows esindab erinevaid väärtuslikke ühendeid. Põhimõtteliselt beeta-karoteen - meie kehas on lihtsalt muutumas A-vitamiini, kuid lisaks on see iseenesest vajalik - beeta-karoteen aeglustab vananemise protsessi, aitab meil neid kaitsta laevade ateroskleroosi eest ja isegi vähki. Samas tegevus, antioksüdant kvertsetiini ja väävliühendite, mis annavad vööri, terava maitse ja aroomi ja samal ajal kaitsta meid infektsioonide.

Ja sibul on sellised unikaalsed ained kui luteiin ja zeaxanthin.

Teaduslikult tõestanud, et nad on silma tervisele äärmiselt olulised ja aitavad hoida head nägemist.

Seetõttu proovige hooajal süüa rohelist vibu iga päev, kuid vähehaaval. Noh, sügisel saate minna neile. Samuti on kasulik, kuid vastavalt kompositsioonile on väga erinev rohelisest mehe: vitamiinid selles on vähem, kuid antioksüdandid on suuremad.

viide

Verehüüvete suurenemine:

• inimestel, kes on läbinud infarkt, isheemilised löögid, tromboflebiit, trombemboolia, tromboos;
• veenides;
• koos kardiovaskulaarsete haiguste mitme erineva riskitegurite kombinatsiooniga ( hüpertooniline haigus, kõrgendatud kolesterool, suitsetamine, rasvumine, diabeet 2. tüüpi jne);
• hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite suitsetamises;
• patsientidel, kes saavad veariumi ettevalmistusi (see on ette nähtud teravilja arütmia ajal, kunstlike südameklapid ja mõnikord veenide tromboosi ajal).