Programm, mis loeb iPhone'i jaoks kaloreid. Kaalulangetamise rakendused Androidile on parimad programmid kalorite lugemiseks. Kalorite loendamise rakendused – soovitab Aporta Blogi meeskond

Ootamatu soov kaalust alla võtta tekib tavaliselt varakevadel, kui rannahooajani on jäänud vaid paar kuud. Juba kerkivad pähe mõtted täiuslikkuseni viidud figuurist - tüdrukutel toonuses tuharad ja kõhulihased ning poistel laiad õlad ja biitseps - õhus on soov üllatada ja vallutada sotsiaalvõrgustikes tellijaid ning kaalul on endiselt sama tuttav talvest " eelis."

See tähendab, et peate tegutsema kiiresti – iga tõrge toob kaasa lisagrammid külgedel ja vastiku tuju. Ainus probleem on siin ideaalse figuuri kallal töötamiseks õige marsruudi valimine.

Esiteks tasub meeles pidada, et ilma treeninguta (vähemalt 15 minutit päevas) on liigsete kalorite vastu võitlemine ja vormi taastamine palju keerulisem. Tasub vähemalt sagedamini kõndida ja aeg-ajalt saali vaadata.

Ja teiseks, te ei saa süüa juhuslikult - oluline on järgida dieeti rakenduste abil, mis loevad kaloreid ja räägivad teile õigest dieedist.

Elusumma

Saadaolevate funktsioonide poolest äärmiselt mitmekesine assistent iPhone'is, mis suudab nagu tõeline teejuht viia kõik õige pilt elu. Lisaks soovitavad arendajad valida praegusel hetkel vajaliku marsruudi. Keegi ei soovita siin silme all kaalust alla võtta, saavutada mingi ülemäärane kaloridefitsiit ja läheneda tõelisele nälgimisele.

Pigem vastupidi – alguses peate hoolikalt kirjeldama oma keha hetkeomadusi (kaal, pikkus, vanus) ja seejärel määrama oma vahetu eesmärgi, valides olemasolevate seadete hulgast sobiva valiku. Ühe võimalusena saate oma üldisi prioriteete toidus muutes kaalust alla võtta, kaalus juurde võtta, aktiivsemaks muutuda või oma figuuriga katsetada (miks mitte loobuda mõneks ajaks lihast ning kasvatada armastust kala, juur- ja puuviljade vastu?).

Pärast ettevalmistuse algust uus etapp– valitud toitumispõhimõttele sobivate roogade pakutavate retseptidega tutvumine. Valikus on kümneid ja isegi sadu erinevaid roogasid, nii Euroopa kui Aasia roogasid.

Kui teile ei meeldi süüa teiste inimeste retseptide järgi, ei keela keegi teil valida oma kulinaarseid meistriteoseid, kuid sama sõnumiga. Nimelt tuleb rakendusse lisada kasutatavad tooted ja lugema kaloreid, mille kogus ei tohiks ületada peamenüüs märgitud taset.

MyFitnessPal

Intuitiivne, visuaalne ja isegi ebatavaliselt täpne kaloriloendur iPhone'i jaoks, mis võimaldab sisestada teavet hommiku-, lõuna-, õhtusöögi- ja suupistete kohta ning tutvuda saavutuste, tulemuste ja väljavaadetega vaid viie kuni kümne minutiga.

Eeliste hulgas konkurentide ees on sünkroonimine ressursi arvutiversiooniga (juurdepääs on saadaval brauseri kaudu), minimaalne reklaam ja teatised, ulatuslik toodete ja koostisosade raamatukogu olemasolu (iga kogukonna liige saab lisada oma roogasid, ligikaudse kalorite arvu arvutamine).

Mitte ilma roogade, näpunäidete ja nippideta. Ja mis kõige tähtsam, kohapeal on isegi treeningkaaslane, kes loeb sinu tegevust ja tuletab meelde, et tee trenni või sörkjooksu.

FatSecret

IPhone'is kompaktne toitumisspetsialist, kes uurib rangelt neid, kes pole veel oma dieeti muutma kiirustanud, viska need minema kahjulikud tooted külmkapist välja ja aktiivselt spordiga tegelema.

Eelised on vöötkoodi skanneri olemasolu (võite unustada toodete käsitsi sisestamise), läbimõeldud integreerimine kolmanda osapoole teenused nagu Apple's Health, eristatistika, mis näitab kaalulanguse ja võitluse tulemusi täiuslik figuur, ja pädev aruandlus, mis võimaldab protsentuaalselt teada saada, mitu sammu, nädalat ja kuud on jäänud eesmärgi saavutamiseni.

Mobiilividinad on muutunud mitte ainult suhtlus-/meelelahutusvahendiks, vaid aitavad jälgida ka tervist ja toitumist. iPhone iOS-is on kalorite lugemiseks suurepärased rakendused. Mõned neist võimaldavad pidada toitumispäevikut, teised aga hoolitsevad ka kalorikulu eest ja aitavad treeningprogrammi koostamisel.

AppStore'is on iPhone'i/iPadi jaoks palju saadaval tasuta, kuid mõne rakenduse eest saate maksta, sest need on loodud teie tervise huvides. Niisiis, vaatame 3 rakendust, mis kindlasti aitavad teil oma keha eest hoolitseda ja liigset kaalu kaotada.

MyFitnessPal

Üks levinumaid rakendusi. Siit leiate rohkem kui nelja miljoni andmebaasi kantud toidukaupa! Ja seda täiendatakse pidevalt. Saate sisestada andmeid oma lemmiktoidu kohta, lisada terveid tehnikaid, et hiljem oleks mugavam lugeda.

Rakendus on sünkroonitud selle teenuse veebisaidiga, nii et saate töötada mitte ainult Apple'i seadmes, vaid ka arvutis.

Kas soovite võistelda oma sõpradega kaalu langetamises? Kutsuge neid ja võrrelge tulemusi, see on suurepärane motivatsioon. Rakenduse funktsionaalsus on suurepärane. Siin saate luua oma roogasid, füüsiline harjutus, arvutage kiiresti oma retseptide toiteväärtus. Kõik edusammud on kergesti jälgitavad, dünaamika on kindlasti märgatav.

Dialife

See rakendus võimaldab teil arvutada kaloreid, glükeemilised indeksid, jälgige oma kaalu. Põhiekraan võimaldab sisestada toodete nimesid. Kogu vajalik teave toote kohta kuvatakse koheselt ekraanile. Koostame igapäevase dieedi ja lisame sellele toiduaineid. See rakendus on väga kasulik neile, kes kannatavad suhkurtõbi, sest siin arvutatakse glükeemilised indeksid.

Programm rakendab põletatud kalorite arvutamise mehhanismi maksimaalselt üksikasjalikult. Kui läksite kalale, saate kõike arvutada, sealhulgas seda, kui palju kulutasite usside püüdmisele ja millises asendis püüdsite. Tähelepanu igale detailile muudab tulemused palju objektiivsemaks. Seetõttu sobib see rakendus kõigile!

iRis M7

Suurepärane rakendus, mis loeb kaloreid. Mitte ainult saanud, vaid ka kulutanud. Ideaalne kõigile, kes soovivad lihtsalt kaalust alla võtta, ja neile, kes soovivad kasvatada lihasmassi. Kohe põhiekraanil näete teavet oma praeguse kaalu ja soovitud kaalu kohta. Siin on päevas saadud kalorid.

Samuti näete ekraanil päevi, mil peate oma eesmärgi saavutama. Need kasutajad, kes on sellist programmi juba järginud, märgivad, et numbrid on üsna reaalsed. Tulemus saavutatakse, kui te ei valeta rakendusele endale ja registreerite kõik saadud/kulutatud kalorid.

See on lihtne: otsime toote, märgime selle kaalu või saadud kalorid. Kõik andmed salvestatakse. Andmebaas on piisavalt suur, kõik vajalik olemas. Nagu paljud kasutajad märgivad, kulub teabe sisestamiseks väga vähe aega, mis on suur pluss.

Kas sul on aega kulutada toidust saadavat energiat, kas pead piirama toitumisega või lisama omandamiseks ja säilitamiseks füüsilist aktiivsust optimaalne kaal, – kalorilugeja rakendus vastab neile küsimustele. Lihtsaim neist rakendustest näitab söödu/kulutatud tasakaalu ja motiveerib teist pirukat mitte sööma. Funktsionaalsemad ütlevad teile täpselt, kuidas oma dieeti muuta, st mida süüa, et oma eesmärke saavutada ja millist. füüsiline aktiivsus sa oled kadunud. Proovime leida parima kalorite lugemise rakenduse.

Kalorite loendamise rakendused – soovitab Aporta Blogi meeskond

#1 MyFitnessPali kaloriloendur – kõik-ühes seade

Installides rakenduse kalorite arvutamiseks ja loomiseks konto, peate sisestama teabe oma vanuse, soo, pikkuse, kaalu, elustiili ja kalorite jälgimise eesmärkide kohta. Nende andmete põhjal ütleb programm teile, kui palju kaloreid peaksite päevas juurde võtma ja kulutama (näiteks käesoleva arvustuse autor, kes juhib arvutipõhist elustiili, määras MyFitnessPal 1760 kalorit: järgimiseks peate sööma tervislikud putrud, liha ja juurviljad ning vähem igasugust leiba). Nüüd peame kalorite päevikut: sisestame toidukorrad ja treeningud.

Plussid

Kalorite loendamise rakendus iPhone'ile, Android-seadmetele ja Windows Phone'ile.
Sünkroonib arvutiga: teie päevikut saab arvutis vaadata ja redigeerida.
Saate sõpradega andmeid vahetada ja ühiselt eesmärke saavutada – omamoodi fitnessi sotsiaalvõrgustik.
Lihtne haldamine, suur toodete ja roogade andmebaas (5 000 000 kaupa), samuti kehalise tegevuse tüübid (üle 350), mille hulgast saate valida, mida täna sõite ja kuidas treenisite.
Võimalus lisada oma roogasid ja harjutusi.
Vöötkoodi skanner.
Sammulugeja, mis võimaldab teil veelgi täpsemalt arvutada, kui palju energiat põletate.
Võimalus seada eesmärke kehakaalu (tõus, säilitada, kaotada), toitumise (kalorid, rasvade, valkude ja süsivesikute tasakaal), treeningute koguse, kvaliteedi ja kestuse osas ning arvestada ka joodava vee kogust.
Toitumiseesmärke saab laiendada, et hõlmata mikro- ja makrotoitaineid.

Miinused

Kui lähete roogade juurde ja sisestate otsingusse soovitud toote või retsepti, antakse teile +100500 selle nimetust erineva kaalu, kalorisisalduse, lisandite, kaubamärgi jms. Saate valida midagi sarnast, mida sõid, kuid kui vajate täpsust, peate ikkagi oma portsjonite kalorisisalduse välja selgitama ja uusi roogasid tutvustama.
KOOS lihtsad toidud kõik saab olema suhteliselt lihtne, kuid keedetud kanast keerukamate roogade loendamine nõuab kogu arvutamise mugavusest hoolimata palju tööd. Kuid peaaegu iga rakendus pole ilma nende puudusteta (lisaks pole analoogidel sageli sellist roogade valikut ja vabadust oma retsepte lisada).

Kokkuvõttes: installimiste arvu, lihtsuse ja funktsionaalsuse järgi otsustades on MyFitnessPal kui mitte parim rakendus kalorite lugemiseks, siis üks neist.

#2 Lifesum kaloriloendur – dieedid ja näpunäited

See on rakendus kalorite loendamiseks Android-seadmetes ja iPhone'ides. Põhimõte on sama: koosta profiil, sea eesmärk, hakka pidama kaloripäevikut, rakendus kuvab tulemuse. Seal on ulatuslik harjutuste ja toodete andmebaas, vöötkoodiskanner ja muud kasulikku.

Programm määrab kuupäeva, milleks saavutate oma eesmärgi, mis on lisamotivatsiooniks.
Igale tootele omistatakse hinnang, kus rakendus hindab, kui tervislikult te toitute, kas jood piisavalt vett ja kui hästi olete päeva füüsilise aktiivsuse poolest veetnud.
Kui sisestatakse üksikasjalik tooteinfo (näiteks skannides vöötkoodi), soovitab Lifesum, mida süüa, et teie igapäevane eesmärk täita. Näiteks kui sul oli lõuna ajal juba liiga palju rasva, soovitab rakendus õhtusöögiks rohelist.
Lifesum ühildub treeningrakendustega ja toetab populaarseid dieete.

Negatiivne külg on see, et tasulises versioonis on saadaval palju funktsioone.

Kuid mitte ainult siin ei pakuta teile funktsionaalsuse eest lisatasu. Jah ja sisse vabas vormis Lifesum on mugav asi, mida järgida õige toitumine, võitlus istuva eluviisi ja ebapiisava veetarbimisega.

Veel mõned parimad kalorilugemise rakendused

#3 Kaloriloendur PRO MyNetDiary – milline toode on parem

iOS-i ja Androidi rakendus sobib kõigile: seal on üksikasjalik analüüs selle kohta, mida sa sõid, juhend toitude ja treeningute kohta, regulaarne edusammude analüüs ja toitumise planeerimine.

Programmi üks omadusi on toodete võrdlus: rakendus ütleb teile, milline neist on tervislikum, sisaldab vähem kaloreid, rasva jne.

Toidu sisestamine on lihtne, lisaks on olemas nn fototoitlustus: kui toodet andmebaasis pole, tuleb pildistada esiküljel olev silt ja tagaküljel koostise kirjeldus (valgud, rasvad, süsivesikud) ja rakenduste arendajad ise lisavad toote andmebaasi. Aga kõik on sisse lülitatud inglise keel)) Nii et kui teie inglise keel on väga hea ja teid ei sega välismaiste toodete komplekt, tere tulemast Calorie Counter PRO MyNetDiarysse.

#4 Kalorite tabel – arvestab ainevahetusega

Enamik kalorilugemise äppe loeb negatiivseks ainult kehalist aktiivsust, kuid kui mäletate gümnaasiumi bioloogiatundi, kasutab keha energiat ka puhkeolekus. Need on muidugi pisarad võrreldes füüsilise tegevusega, aga kui oma kaloreid jälgida, siis tuleks neid täiel rinnal jälgida.

Rakenduse funktsiooniks on kalorite tabel – kulutatud kalorite täpsem arvestus, sealhulgas meie energiakulu ainevahetuseks ja vaimseks tegevuseks.

Android-seadmete ja Windows-telefonide kaloritabel arvutab teie tulud/kulud kilokalorites ja kilodžaulides ning andmebaasis on piisavalt Venemaa tooteid. Kuid rakendus nõuab Interneti-ühendust.

#5 kalorikalkulaator saidilt DietaDiary.com – BZHU masin

Kalorite kalkulaator on Androidile mõeldud rakendus, mis kirjelduse järgi tundub õige toitumise jaoks optimaalne. Sellel on midagi, mis enamikul rakendustel puudub - BZHU automaatne arvutamine.

Loenduri eripäraks on automaatne valkude/rasvade/süsivesikute arvutus: tuleb vaid märkida toote kaal.

DietaDiary.com-i rakendusel on erinevate seadmete kasutamine, sealhulgas arvuti, roogade kalorite arvutamise automatiseerimine, lihtne päevikusse sisestamine ja retseptide redigeerimine. Üks asi: rakendus ei võta arvesse kalorikulu, peate Google Fiti eraldi alla laadima või midagi sellist.

Kuidas kaalust alla võtta? See küsimus kerkib regulaarselt miljonite inimeste ees üle kogu maailma. Ja see on kummaline, sest vastus sellele on väga lihtne ja selge. Selles materjalis käsitleti seda väga "salajast" vastust ja seda, kuidas iPhone saab igakülgselt aidata teil kaalust alla võtta.

Eduka kaalulangetamise tehnika puhul pole absoluutselt mingit saladust. Kõik, mida inimene vajab, et alustada liigsete kilode kaotamist, on põletada rohkem kaloreid, kui ta tarbib. See lihtne valem on kogu kaalu kaotamise mõte. Näljutada end rangete dieetidega, millele millegipärast promomiseks antakse populaarsete vene poplauljate nimed, ja veelgi enam, goji marjadele või muule jamadele üleminek pole vajalik.

Aga kui kõik on nii lihtne, siis miks on nii paljudel inimestel sellega probleeme ülekaaluline? Põhjuseid on palju, kuid enamasti on probleemiks see, et inimesed ei loe tarbitavaid kaloreid. Järelikult kontrolli ei toimu. Samal ajal inimesed tõesti proovivad, mida tõestab ka otsingupäringu „Ma söön vähe, aga kaal ei tule alla“ suur populaarsus. Ei piisa sellest, kui sööte lihtsalt vähe või üldse mitte (mis on äärmiselt kahjulik). Süüa tuleb ka kalorite poolest kvaliteetset toitu.

Vaata, mida sööd

Siit tulebki peamine reegel neile, kes soovivad kaalust alla võtta: "vaata, mida sööte". Võite süüa kõike, mida soovite, kuid samal ajal tarbite oma keha jaoks vähendatud kaloreid, ei tee palju trenni ja siiski kaotate kaalu. Peamine on siin harjuda igapäevase kalorite lugemisega.

Terve! Muide, kaalukaotuse kiiruse kohta. Ilma tervist kahjustamata saate kaalust alla võtta vastavalt 1 kilogrammi nädalas - 4 kilogrammi kuus. Need on ekspertide arvutatud normid, mille ületamine võib olla ohtlik.

Möödas on ajad, mil inimesed lugesid märkmikutel kaloreid. Nüüd piisab toidupäeviku pidamiseks sellest, kui käivitad nutitelefonis spetsiaalse rakenduse ja sisestad söödud toote või roa nimetuse. Head kaloriloendurid arvavad paari esimeste tähtedega ära, millisest tootest me räägime, lisavad selle jooksva päeva söödud toiduainete nimekirja ja arvutavad välja, kui palju kaloreid, valke, süsivesikuid jm. toitaineid olete tarbinud.

Kalorite loendurid, millest parimat käsitleme allpool, võimaldavad teil ka isiklikult ette arvutada vähendatud kaloraaži. Neid saab kasutada, kuid soovitame selleks eraldi teenust - see üks .

See igapäevane kalorikalkulaator nõuab oma soo, pikkuse, vanuse, aktiivsuse taseme, praeguse ja soovitud kaalu sisestamist. Saate isegi valida kuupäeva, milleks soovite vajaliku arvu kilogramme kaotada, kuid teenus parandab teid ikkagi ja ütleb teile kuupäeva ja kalorite arvu ohutuks kaalukaotuseks. Saadaval on mitu erinevat valemit, mis on üldiselt suhteliselt samad.

On välja selgitatud kalorite arv, mida peate iga päev tarbima, et kaalust alla võtta. See kõik puudutab "väikest" - hoolikat ja ausat toidupäeviku pidamist. iPhone'is ja iPadis on palju kaloriloendureid, kuid päris head rakendused kolm: MyFitnessPal , Elusumma , « FatSecreti kaloriloendur ».

Kõigi nende rakenduste kasutamise loogika on äärmiselt lihtne. Peate sisestama andmed kogu päeva jooksul (või üks kord päeva lõpus) ​​söödud toidu kohta ja jälgima, kas tarbitud kalorite arv ületab teie normi. Iga päeva, mille lõppkalorite tarbimine jääb alla normi, võib lugeda kordaläinuks – olete kaotanud kaalu! Siin on peamine asi mitte üle pingutada, kuna keha võib kalorite puudust tõlgendada näljanäljana, misjärel läheb see paratamatult ökonoomsesse režiimi. Viimane tähendab, et isegi väga mõõduka dieedi korral ei saa te kaalust alla võtta.

Kolmest loetletud rakendusest saate valida ükskõik millise. Kõik need on tasuta (sh valikulised rakendusesisesed ostud), seega soovitame neid kõiki ise testida. Ühes meeldib teile liides või toidu sisestamise meetod rohkem ja sellest saab teie peamine kaloriloendur.

Joo 1,5-3 liitrit vett päevas

Hoolimata asjaolust, et kalorite loendamine ja nende vähendamine kehakaalu langetamiseks vajaliku normini on märgatavate tulemuste saavutamiseks juba piisav, on ka teisi tõhusaid viise mis aitavad teil kaalust alla võtta. Üks neist, nagu te juba aru saite, hõlmab 1,5–3 liitri puhta vee joomist päevas.

Samuti on olemas erinevad kalkulaatorid, mille abil saab arvutada, kui palju vett päevas tuleb juua. Siin saame soovitada seda teenust, mis arvestab lisaks soole, kehakaalule ja kehalisele aktiivsusele ka kasutusnäidustusi.

Arvutamine on võimalik ka spetsiaalsetes rakendustes, mis aitavad jälgida päeva jooksul joodud vee kogust. Selliste rakenduste peamine eelis on see, et need tuletavad teile meelde vee joomise vajadust ja motiveerivad seda pealtnäha lihtsat ülesannet täitma.

IN App Store Veetarbimise jälgimiseks on sadu rakendusi. Parimaid peetakse " Minu Vesi"(tasuta)," Meeldetuletus vee joomiseks" (tasuta), Vesi(15 rubla) ja " Aeg vett juua"(75 rubla).
Igapäevase rohke vee joomise peamine raskus, nagu ka toidupäeviku puhul, on see, et sellega tuleb harjuda. Kõik ülaltoodud rakendused tegelevad sellega paindlike meeldetuletuste abil.

Tehke harjutusi

Treening muudab teie kaalukaotuse mitte ainult tõhusamaks, vaid ka maitsvaks. Viimane saavutatakse tänu sellele, et mida rohkem kaloreid päevas põletad, seda rohkem kaloreid saad kulutada. Ja kõik sõltub teie tegevusest. Fitnessklubi külastades saab vähemalt maiustusi lubada ning hommikuti ainult harjutusi tehes saab endale lubada paar võileiba lisatasu.

Mitte kaua aega tagasi kirjutasime sellest, kuidas iPhone aitab spordis. Seal me loetlesime parimad rakendused Kõigi populaarsete tegevuste puhul vaadake seda kindlasti, kui soovite, et teie nutitelefon hakkaks teid ka selles aitama.

Selles artiklis räägime ainult laadimisest ja suurepärasest rakendusest selle tegemiseks. Otsustasime esile tõsta ainult treeningu selle mitmekülgsuse tõttu – mis tahes tööhõivetasemega inimesel jääb selleks piisavalt aega. Ja see pole liialdus, laadimiseks kulub vaid 7 minutit, väga rikkalik ja tõhus.

Jutt käib nn 7-minutilisest treeningust, mis on üle maailma väga populaarne. See põhineb “kõrge intensiivsusega tsüklilise treeningu” põhimõttel, mis on kõige tõhusam ja ohutul viisil kehakaalu langetamine ning lihaste ja hingamissüsteemi seisundi parandamine.

See programm on App Store'i sama nimega rakenduse aluseks. Peame üheks parimaks selliseks rakenduseks inetu nimega " 7 minutit harjutust" Vaatamata nimele on rakenduse sisemus muljetavaldav. See mitte ainult ei motiveeri teid igal hommikul 7-minutilist treeningut läbima, vaid juhendab teid ka hääljuhtimisega treeningul, salvestab treeningute ajaloo ja pakub paindlikke seadeid mis tahes kasutaja vajaduste jaoks.

Liigu rohkem

Kõige sagedamini tekivad liigse kehakaaluga probleemid istuva eluviisiga inimestel, mis tavaliselt tekitab kontoritöö. Selliste inimeste jaoks on väga oluline suurendada oma aktiivsust, hakates rohkem kõndima. Jalutage kõikjal - mööda alleed, muldkeha, ümber staadioni, peamine on liikumine. Lisaks märgime, et suure raskusega inimestel soovitatakse pigem kõndida kui joosta, kuna viimasel juhul on liigestele väga tugev koormus ja oht oma tervist tõsiselt rikkuda.

Eesmärgita ja ainult lootusest kaalust alla ajendatuna kõndida on üsna igav. Noh, kes aitaks paremini igavusest üle saada kui iPhone. App Store'i sammulugejate hulgast tõstame esile kaks rakendust: Pacer Ja Stepz. Mõlemad rakendused on tasuta, meeldivate ja informatiivsete liidestega, Apple Watchi toega ja mis kõige tähtsam – eesmärkide seadmise süsteemiga. See on praktiliselt täidetud, eelnevalt seatud eesmärk, mis julgustab mitte minema pärast tööd otse koju, vaid tegema paar ringi ümber kvartali.

Neile, kes peavad traditsioonilisi sammulugejaid igavaks, pakume originaalne lahendus- Pokemon GO! Fenomenaalne mäng, mis lõbustas miljoneid inimesi üle maailma kuude jooksul pärast ilmumist, on suurepärane kõndimismotivaator. See on lihtne – te ei kõnni eesmärgiga letti kerida, vaid otsite uusi virtuaalseid Pokemone. See otsing on päris põnev. Ainus, mille eest tahame teid hoiatada, on olla ohutu ja ärge kaduge tiheda liiklusega tänavatel nutitelefoni ekraanile, see võib olla ohtlik.

Pokemon GO pole Venemaal endiselt saadaval, kuid installige see iPhone'i väga lihtne .

Teeme kokkuvõtte. Kui hakkad kaloreid lugema, siis jooma puhas vesi, pühendage treeningule seitse minutit päevas ja kõndige rohkem, tulemused ei lase end kaua oodata. Vaid kuuga kaotate vähemalt 4 kilogrammi ja kuue kuu pärast saate vabaneda kogu ülekaalust. Soovime teile edukat tööd iseendaga!

Kui see teema teile meeldib, hinnake seda artiklit 5 tärniga. järgi meid

Kalorite loendamise rakendus on spetsiaalne kalkulaator, mis arvutab automaatselt välja tarbitud toitude kalorisisalduse. Mugav kasutada neile, kes soovivad jälgida mitte ainult seda, mida nad päeva jooksul söövad, vaid ka kalorite hulka oma dieedis, kontrollida oma toitumist ja saavutada oma eesmärki parandada oma figuuri ja parandada keha seisundit.

Allpool esitatud teabe põhjal valib kasutaja isikliku parim kalorite lugemise rakendus Androidile.

Androidi parimate kalorilugemisrakenduste põhifunktsioonid

Rakendustel on järgmised omadused:

• Vajaliku arvutamine päevane norm kalorid omanikule vastavalt individuaalsetele omadustele.
• Määratud kalorisisalduse, rasvade, süsivesikute ja valkude kogusega toodete loendi kättesaadavus.
• Kaalu ja muude kehaparameetrite jälgimine.
• Rakendused võtavad arvesse päevas joodava vee kogust.
• Võimalus lugeda tarbitud toidu kaloreid.

Programmidel on erinevusi disainis ja disainis, lisafunktsionaalsuse olemasolus ja rakendusbaasis saadaolevates toodetes.

Enne kui hakkate kasutama Androidile mõeldud kaloriloenduri rakendust, mis on kasutajale individuaalsetest vajadustest lähtuvalt parim, peaksite arvestama loetletud rakenduste faktidega.

Minu FitnessPal

Parim kalorite lugemise rakendus Androidile. Oma omaduste ja kasutusmugavuse põhjal on loendi liider programmis My FitnessPal tohutu tootenimede loend koos arvutatud kalorisisalduse, valkude, rasvade ja süsivesikute koostisega - umbes 6 miljonit. Arendajad ei piirdunud selle arvuga, lisades loendit pidevalt. Rakendusel on palju lisafunktsioone:

• võimalus luua oma menüü, sealhulgas suvaline arv roogasid;
• kasutajaparameetrite muutuste statistika vaatamine;
• vöötkoodi skanner;
• treeningu ajal kasutatud kehalise aktiivsuse jälgimine, lähenemisviiside ja korduste lisamine on vastuvõetav;
• mõlema koormuse - jõu ja kardio - statistika pidamine;
• toidupäeviku täitmine mitte ainult nutitelefonist, vaid ka veebisaidilt.

Enamik My FitnessPal rakenduse funktsioone on kõigile kasutajatele tasuta saadaval. Lisaosa kasutamiseks on vaja tasulist tellimust.

Huvitav fakt! Neile, kes jälgivad toidu kaloreid, on oluline teada kalorite määratlust. Kalor on energia mõõtühik, mida keha toodab sissetulevast toidust.

Paksu saladus

Selle Androidi kalorite lugemise programmi eeliseks on see, et sellel on tasuta juurdepääs kõigile selle funktsioonidele ja see ei sisalda reklaame. Omab laia valikut tooteid, mis näitavad nende toiteväärtus, toote vöötkoodi kasutamine. Põletatud kalorite jälgimiseks kasutatakse tavalist treeningloendit. Fat Secreti funktsionaalsuse eripäraks on toidupäeviku täiendamine dieedi isiklike fotodega.

Lifesum on Androidi jaoks üks parimaid kalorilugemise rakendusi

Lifesumi rakenduse vaieldamatu eelis on särav disain. Seal on standardfunktsioonid roogade lisamiseks individuaalsest dieedist, toodete sisestamiseks vöötkoodide abil ja toiteväärtusega toitude loendi kasutamiseks. Mugava Lifesumi kasutamisega kaasnevad igapäevased meeldetuletused, et tuleb juua teatud kogus vett, kaaluda ennast ja käes on järgmise söögikorra aeg. Juurdepääs rakendusele on tasuta. Võimalik on osta lisatasu konto, mis võimaldab kasutada kõiki programmis saadaolevaid funktsioone.

Huvitav fakt! Kui arvestada küsimuse tehnilist külge, siis tuleb öelda, et 1 grammi vee temperatuuri tõstmiseks 1 kraadi võrra on vaja 1 kalorit. Vastavalt sellele sisaldab 1 kilokalor 1 tuhat kalorit ja kaal muutub grammidest kilogrammidesse.

YAZIO

Kõik standardfunktsioonid on saadaval. YAZIO rakenduse puuduseks on andmebaasi isiklike retseptidega täiendamise funktsiooni puudumine. YAZIO abil saate jälgida ka igat tüüpi oma kehalist aktiivsust. Sellel on piirangud funktsionaalsusele juurdepääsul - selleks, et omandada võimalus kasutada kõike, mida vajate lisatasu kontol raha kulutamiseks.

Kasutajate seas populaarsust koguv Androidi kalorilugemise rakendus Dine4Fit võimaldab lisaks klassikalistele funktsioonidele saada teavet soolade, kolesterooli, rasvhapete, täpse glükeemilise indeksi, transrasvade, vitamiinide ja mikroelementide olemasolu kohta. enamikus toiduainetes. Materjalid toiduainete säilitamise ja valiku kohta on vabalt saadaval. Toodete loendi kasutamise ebamugavus raskendab oluliselt Dine4Fiti tööd, kaua aega, mille rakendus kulutab allalaadimiseks.

Kalorite loendur

Selle programmi eeliseks on see, et see töötab vabalt ilma Interneti-ühenduseta. Rakendus on lihtne ja hõlpsasti kasutatav ning pole ülekoormatud tarbetute funktsioonidega. Kõik standardfunktsioonid sisalduvad kaloriloenduri funktsioonis. Vaatamata rakenduse minimalismile on kasutajate hinnangud rahuldavad.

Easy Fit

Suurepärane programm kalorite arvutamiseks Androidis animatsiooni ja värvika kujunduse austajatele. Kasutaja saab valida 24 saadaoleva hulgast värvilahendused. Lisaks eredale disainile rõõmustab Easy Fit omanikke oma stabiilse tööga. Vaatamata kõigi põhivõimaluste olemasolule on programmil väike puudus - välismaiste programmeerijate arenduse tõttu ei pruugi kasutajal tavapärastest toiduainetest piisavalt olla. Nende puudumine kompenseeritakse mis tahes toodete lisamisega. Easy Fit töötab ilma Internetita.

Kalorid

Kalorite analüüsi äpp töötab Google Fitiga sünkroonides, mis võimaldab vältida igapäevase jooksmise või kõndimise füüsilise aktiivsuse andmete käsitsi täitmist – funktsioon täidetakse automaatselt. Statistiline graafik teavitab kasutajat edenemisest või selle puudumisest vastavalt jälgitavatele parameetritele.