แอพนับแคลอรี่ไอโฟน แอพลดน้ำหนักสำหรับ Android เป็นแอพนับแคลอรี่ที่ดีที่สุด แอปนับแคลอรี่ – ทีมงานบล็อก Aporta แนะนำ

ตามกฎแล้วความปรารถนาที่ไม่คาดคิดในการลดน้ำหนักจะปรากฏขึ้นในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิเมื่อเหลือเวลาเพียงไม่กี่เดือนก่อนถึงฤดูชายหาด ความคิดเกี่ยวกับรูปร่างที่นำไปสู่ความสมบูรณ์แบบนั้นเกิดขึ้นในหัวของฉันแล้ว - บั้นท้ายที่กระชับและ "ลูกบาศก์" สำหรับเด็กผู้หญิงและไหล่กว้างและลูกหนูสำหรับผู้ชาย - ความปรารถนาที่จะเซอร์ไพรส์และพิชิตสมาชิกบนโซเชียลเน็ตเวิร์กอยู่ในอากาศและในระดับนั้น คนรู้จักคนเดียวกันในฤดูหนาว "ข้อได้เปรียบ"

ดังนั้นคุณต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว - การผูกปมใด ๆ จะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักที่ด้านข้างและอารมณ์ที่น่าขยะแขยง ปัญหาเดียวที่นี่คือการเลือกเส้นทางที่เหมาะสมสำหรับการทำงานเพื่อให้ได้รูปร่างในอุดมคติ

ประการแรกควรจำไว้ว่าหากไม่มีการฝึกอบรม (อย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน) การจัดการแคลอรี่ส่วนเกินและกลับสู่ภาวะปกติจะยากกว่ามาก อย่างน้อยก็ควรเดินให้บ่อยขึ้นและมองเข้าไปในห้องโถงเป็นครั้งคราว

และประการที่สอง คุณไม่สามารถกินแบบสุ่มได้ - สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารโดยใช้แอปพลิเคชันในการนับแคลอรี่และพูดคุยเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสม

ผลรวมชีวิต

มีความหลากหลายอย่างมากในแง่ของฟังก์ชั่นที่มีอยู่ ผู้ช่วยบน iPhone ที่มีความสามารถเหมือนไกด์ที่แท้จริงจะนำทุกคนและทุกคนไปสู่ ทางที่ถูกชีวิต. นอกจากนี้ผู้พัฒนายังเสนอให้ไปตามเส้นทางที่ต้องการในขณะนี้ ที่นี่ไม่มีใครแนะนำให้ลดน้ำหนักต่อหน้าต่อตาบรรลุการขาดแคลอรี่ที่ห้ามปรามและเข้าใกล้ความอดอยากอย่างแท้จริง

ค่อนข้างตรงกันข้าม - ในตอนแรกคุณจะต้องอธิบายลักษณะปัจจุบันของร่างกายอย่างละเอียด (น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ) จากนั้นกำหนดเป้าหมายที่ใกล้ที่สุดโดยเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมจากการตั้งค่าที่มีอยู่ เป็นทางเลือก - ลดน้ำหนักเพิ่มน้ำหนักมีความกระตือรือร้นมากขึ้นหรือทดลองรูปร่างเปลี่ยนลำดับความสำคัญทั่วไปของอาหาร (ทำไมไม่เลิกกินเนื้อสัตว์สักพักแล้วปลูกฝังความรักในปลาผักและผลไม้?)

หลังจากที่การเตรียมการเริ่มต้นขึ้น เวทีใหม่– ทำความคุ้นเคยกับสูตรอาหารที่นำเสนอให้เหมาะสมกับหลักการทางโภชนาการที่เลือก มีอาหารให้เลือกหลากหลายนับสิบหรือหลายร้อยรายการ ทั้งอาหารยุโรปและเอเชีย

หากคุณไม่ชอบทานอาหารตามสูตรของคนอื่นไม่มีใครห้ามไม่ให้คุณเลือกทำอาหารชิ้นเอกของคุณเอง แต่มีข้อความเดียวกัน กล่าวคือคุณจะต้องเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในแอปพลิเคชันและนับแคลอรี่ซึ่งจำนวนนั้นไม่ควรเกินระดับที่ระบุในเมนูหลัก

MyFitnessPal

เครื่องนับแคลอรี่ที่ใช้งานง่าย มีภาพ และแม่นยำอย่างผิดปกติสำหรับ iPhone ซึ่งช่วยให้คุณสามารถป้อนข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น และของว่างได้ในเวลาเพียงห้าถึงสิบนาที และเรียนรู้เกี่ยวกับความสำเร็จ ผลลัพธ์ และโอกาสที่คาดหวัง

ข้อได้เปรียบเหนือคู่แข่งคือการซิงโครไนซ์กับทรัพยากรเวอร์ชันคอมพิวเตอร์ (เข้าถึงผ่านเบราว์เซอร์) การโฆษณาและการแจ้งเตือนขั้นต่ำ คลังผลิตภัณฑ์และส่วนผสมที่กว้างขวาง (สมาชิกแต่ละคนในชุมชนสามารถเพิ่มอาหารของตัวเองโดยการคำนวณโดยประมาณ จำนวนแคลอรี่)

หากไม่มีอาหารเคล็ดลับและลูกเล่นก็ไม่สามารถทำได้เช่นกัน และที่สำคัญที่สุด มีแม้กระทั่งเพื่อนร่วมออกกำลังกายคอยนับกิจกรรมและเตือนคุณถึงความจำเป็นในการออกกำลังกายหรือวิ่งเหยาะๆ

ความลับของไขมัน

นักโภชนาการขนาดกะทัดรัดบน iPhone ซึ่งตรวจสอบผู้ที่ยังไม่รีบเปลี่ยนอาหารอย่างเคร่งครัดแล้วทิ้งพวกเขาไป ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายจากตู้เย็นและเล่นกีฬาอย่างแข็งขัน

ข้อดี - การมีเครื่องสแกนบาร์โค้ด (คุณสามารถลืมเกี่ยวกับการป้อนผลิตภัณฑ์ด้วยตนเอง) การบูรณาการอย่างรอบคอบด้วย บริการของบุคคลที่สามอย่าง “สุขภาพ” จาก Apple สถิติพิเศษที่แสดงผลการลดน้ำหนักและการต่อสู้เพื่อ รูปร่างที่สมบูรณ์แบบและการรายงานที่มีความสามารถซึ่งช่วยให้คุณสามารถค้นหาเป็นเปอร์เซ็นต์ว่าเหลืออีกกี่ขั้นตอน สัปดาห์ และเดือนในการบรรลุเป้าหมาย

อุปกรณ์เคลื่อนที่ไม่เพียงแต่กลายเป็นช่องทางการสื่อสาร / ความบันเทิงเท่านั้น แต่ยังช่วยตรวจสอบสุขภาพและโภชนาการอีกด้วย มีแอปนับแคลอรี่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับ iPhone iOS บางส่วนอนุญาตให้คุณเก็บไดอารี่อาหารของคุณในขณะที่บางคนก็ดูแลการบริโภคแคลอรี่ช่วยในการรวบรวมโปรแกรมการฝึกอบรม

มีให้เลือกมากมายใน AppStore สำหรับ iPhone / iPad ฟรี แต่บางแอปพลิเคชันสามารถชำระเงินได้เนื่องจากสร้างขึ้นเพื่อสุขภาพของคุณ ถ้าอย่างนั้นเรามาดู 3 แอปพลิเคชั่นที่จะช่วยให้คุณติดตามรูปร่างลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน

MyFitnessPal

หนึ่งในแอพพลิเคชั่นยอดนิยม ที่นี่คุณจะพบกับผลิตภัณฑ์อาหารมากกว่าสี่ล้านรายการที่อยู่ในฐานข้อมูล! และมีการเติมเต็มอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถป้อนข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่คุณชื่นชอบ เพิ่มทั้งมื้อ เพื่อจะได้สะดวกยิ่งขึ้นในการนับในภายหลัง

แอปพลิเคชันนี้ซิงโครไนซ์กับไซต์ของบริการนี้เพื่อให้คุณสามารถทำงานได้ไม่เพียง แต่ในอุปกรณ์ "apple" เท่านั้น แต่ยังทำงานจากคอมพิวเตอร์ด้วย

อยากแข่งเรื่องลดน้ำหนักกับเพื่อนมั้ย? เชิญพวกเขาและเปรียบเทียบผลลัพธ์ นี่เป็นแรงจูงใจที่ดี ฟังก์ชันการทำงานของแอพพลิเคชั่นนั้นยอดเยี่ยมมาก ที่นี่คุณสามารถสร้างอาหารของคุณเอง การออกกำลังกายคำนวณคุณค่าทางโภชนาการของสูตรอาหารของคุณได้อย่างรวดเร็ว ติดตามความคืบหน้าทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย การเปลี่ยนแปลงจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนอย่างแน่นอน

ไดอาไลฟ์

แอปพลิเคชั่นนี้ให้คุณคำนวณแคลอรี่ ดัชนีน้ำตาลในเลือด ติดตามน้ำหนัก หน้าจอหลักให้คุณป้อนชื่อผลิตภัณฑ์ ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จะแสดงบนหน้าจอทันที เราสร้างอาหารประจำวันเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่นั่น แอพนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ประสบภัย โรคเบาหวานเนื่องจากมีการคำนวณดัชนีน้ำตาลในเลือดที่นี่

โปรแกรมใช้กลไกในการคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญอย่างละเอียดที่สุด หากคุณไปตกปลา คุณสามารถคำนวณทุกอย่างได้ จนถึงจำนวนเงินที่คุณใช้ไปกับการจับหนอน ในตำแหน่งที่คุณตกปลา ความใส่ใจในทุกรายละเอียดทำให้ผลลัพธ์มีจุดมุ่งหมายมากขึ้น ดังนั้นแอปพลิเคชั่นนี้จึงเหมาะสำหรับทุกคน!

ไอริส M7

แอพดีๆ ที่ช่วยนับแคลอรี่ ไม่ใช่แค่ได้รับแต่ยังใช้จ่ายอีกด้วย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ บนหน้าจอหลักทันทีคุณจะเห็นข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนักปัจจุบันและน้ำหนักที่ต้องการ นี่คือแคลอรี่รายวัน

บนหน้าจอคุณจะเห็นวันที่คุณต้องบรรลุเป้าหมาย ผู้ใช้ที่ได้ติดตามโปรแกรมดังกล่าวแล้วทราบว่าตัวเลขค่อนข้างจริง ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นได้หากคุณไม่โกหกแอปพลิเคชันและบันทึกแคลอรี่ที่ได้รับ / ใช้จ่ายทั้งหมด

ง่ายมาก: มองหาผลิตภัณฑ์ ระบุน้ำหนักหรือแคลอรี่ที่ได้รับ ข้อมูลทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ ฐานมีขนาดใหญ่พอ มีทุกสิ่งที่คุณต้องการ ตามที่ผู้ใช้หลายคนระบุไว้ การป้อนข้อมูลใช้เวลาน้อยมาก ซึ่งเป็นข้อดีอย่างมาก

คุณมีเวลาใช้พลังงานที่ได้รับจากอาหารหรือไม่ จำเป็นต้องจำกัดโภชนาการหรือเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อให้ได้มาและรักษาไว้หรือไม่ น้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด, - คำถามเหล่านี้จะตอบโดยแอปพลิเคชันตัวนับแคลอรี่ แอปพลิเคชั่นที่ง่ายที่สุดเหล่านี้แสดงความสมดุลของการกิน / การใช้จ่ายและกระตุ้นให้ไม่กินพายชิ้นที่สอง สิ่งที่มีประโยชน์มากกว่าจะบอกคุณอย่างชัดเจนถึงวิธีการเปลี่ยนอาหารนั่นคือควรกินอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและประเภทใด การออกกำลังกายคุณกำลังขาด มาลองระบุแอปนับแคลอรี่ที่ดีที่สุดกันดีกว่า

แอปนับแคลอรี่ – ทีมงานบล็อก Aporta แนะนำ

# 1 MyFitnessPal เครื่องนับแคลอรี่ - ออลอินวัน

โดยติดตั้งแอปคำนวณแคลอรี่แล้วสร้าง บัญชีคุณต้องป้อนข้อมูลเกี่ยวกับเป้าหมายการติดตามอายุ เพศ ส่วนสูง น้ำหนัก ไลฟ์สไตล์ และแคลอรี่ จากข้อมูลเหล่านี้ โปรแกรมจะให้จำนวนแคลอรี่ที่คุณควรได้รับและใช้จ่ายต่อวัน (เช่น ผู้เขียนรีวิวนี้ ซึ่งเป็นผู้นำไลฟ์สไตล์การใช้คอมพิวเตอร์ MyFitnessPal กำหนดไว้ที่ 1,760 แคลอรี่: เพื่อให้ตรงกัน คุณต้องกินเพื่อสุขภาพ โจ๊ก เนื้อสัตว์และผัก และขนมปังทุกชนิดให้น้อยลง) ตอนนี้เราเก็บไดอารี่แคลอรี่: เพิ่มมื้ออาหารและการออกกำลังกาย

ข้อดี

แอพนับแคลอรี่สำหรับ iPhone, อุปกรณ์ Android และ Windows Phone
ซิงโครไนซ์กับพีซี: ไดอารี่ของคุณสามารถดูและแก้ไขได้บนคอมพิวเตอร์
คุณสามารถแลกเปลี่ยนข้อมูลกับเพื่อน ๆ และบรรลุเป้าหมายร่วมกันได้ เช่น โซเชียลเน็ตเวิร์กฟิตเนส
การจัดการที่เรียบง่าย ฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของผลิตภัณฑ์และอาหาร (5,000,000 รายการ) รวมถึงประเภทของการออกกำลังกาย (มากกว่า 350 รายการ) ซึ่งคุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณกินในวันนี้และวิธีการฝึกฝน
ความเป็นไปได้ในการทำอาหารและออกกำลังกายของคุณเอง
เครื่องสแกนบาร์โค้ด.
เครื่องนับก้าวที่จะช่วยให้คุณคำนวณปริมาณพลังงานที่คุณเผาผลาญได้แม่นยำยิ่งขึ้น
ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายน้ำหนัก (เพิ่ม รักษา ลด) โภชนาการ (แคลอรี่ ความสมดุลของไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต) ปริมาณ คุณภาพ และระยะเวลาของการฝึก รวมถึงคำนึงถึงปริมาณน้ำที่คุณดื่มด้วย
เป้าหมายทางโภชนาการสามารถขยายให้ครอบคลุมองค์ประกอบจุลภาคและมหภาคได้

ข้อเสีย

เมื่อเข้าไปในจานและป้อนผลิตภัณฑ์หรือสูตรอาหารที่ต้องการในการค้นหา คุณจะได้รับ +100,500 รายการที่มีน้ำหนัก แคลอรี่ สารเติมแต่ง บริษัท ฯลฯ คุณสามารถเลือกสิ่งที่คล้ายกับสิ่งที่คุณกิน แต่ถ้าคุณต้องการความถูกต้อง คุณยังคงต้องค้นหาปริมาณแคลอรี่ในส่วนของคุณ และเพิ่มอาหารจานใหม่
กับ มื้ออาหารง่ายๆทุกอย่างจะเรียบง่ายตามลำดับ แต่ด้วยการคำนวณอาหารที่ซับซ้อนกว่าไก่ต้มคุณจะต้องเหงื่อออกแม้ว่าจะมีความสะดวกในการคำนวณก็ตาม แต่เกือบทุกแอปพลิเคชั่นก็ไม่ได้ไม่มีข้อเสียเหล่านี้ (นอกจากนี้แอนะล็อกมักไม่มีอาหารหลากหลายประเภทและมีอิสระในการเพิ่มสูตรอาหารของตัวเอง)

สิ่งที่สำคัญที่สุด: เมื่อพิจารณาจากจำนวนการติดตั้ง ความเรียบง่าย และฟังก์ชันการทำงาน MyFitnessPal ก็คือถ้าไม่ใช่แอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดสำหรับการนับแคลอรี่ ก็เป็นหนึ่งในนั้น

#2 Lifesum Calorie Counter - การควบคุมอาหารและเคล็ดลับ

นี่คือแอปนับแคลอรี่สำหรับอุปกรณ์ Android และ iPhone หลักการก็เหมือนกัน: สร้างโปรไฟล์ ตั้งเป้าหมาย เริ่มบันทึกไดอารี่แคลอรี่ แอปพลิเคชันจะให้ผลลัพธ์ เมื่อมีฐานข้อมูลที่กว้างขวางของแบบฝึกหัดและผลิตภัณฑ์ เครื่องสแกนบาร์โค้ด และประโยชน์อื่นๆ

โปรแกรมจะกำหนดวันที่คุณจะบรรลุเป้าหมายซึ่งทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม
แต่ละผลิตภัณฑ์ได้รับการให้คะแนน แอปพลิเคชันจะประเมินว่าคุณรับประทานอาหารได้ดีเพียงใด คุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ และคุณใช้ชีวิตในแต่ละวันได้ดีเพียงใดในแง่ของการออกกำลังกาย
หากคุณป้อนข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ (เช่น โดยการสแกนบาร์โค้ด) Lifesum จะบอกคุณว่าจะรับประทานอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายรายวัน ตัวอย่างเช่น หากคุณมีไขมันส่วนเกินในมื้อกลางวัน แอปพลิเคชันจะแนะนำผักใบเขียวสำหรับมื้อเย็น
Lifesum เข้ากันได้กับแอปฟิตเนสและรองรับการควบคุมอาหารยอดนิยม

ข้อเสียคือมีฟีเจอร์มากมายในเวอร์ชันที่ต้องชำระเงิน

อย่างไรก็ตาม คุณจะได้รับการเสนอให้จ่ายเงินเพิ่มเติมสำหรับฟังก์ชันการทำงานไม่เพียงแต่ที่นี่เท่านั้น ใช่และใน ไม่คิดเงิน Lifesum เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ในการติดตาม โภชนาการที่เหมาะสมต่อสู้กับวิถีชีวิตที่อยู่ประจำและการบริโภคน้ำไม่เพียงพอ

แอพนับแคลอรี่ที่ดีที่สุดบางส่วน

#3 เครื่องนับแคลอรี่ PRO MyNetDiary – ผลิตภัณฑ์ไหนดีกว่ากัน

แอปพลิเคชันสำหรับ iOS และ Android นั้นดีสำหรับทุกคน: นี่คือการวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกิน คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย การวิเคราะห์ความก้าวหน้าของคุณเป็นประจำ และการวางแผนควบคุมอาหาร

หนึ่งในคุณสมบัติของโปรแกรมคือการเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์: แอปพลิเคชั่นจะบอกคุณว่าผลิตภัณฑ์ใดดีต่อสุขภาพ มีแคลอรี่ ไขมันน้อยกว่า ฯลฯ

การป้อนอาหารเป็นเรื่องง่าย แถมยังมีบริการถ่ายรูปอาหารด้วย หากสินค้าไม่อยู่ในฐานข้อมูล คุณจะต้องถ่ายรูปฉลากด้านหน้าและคำอธิบายส่วนประกอบด้านหลัง (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต) และผู้พัฒนาแอพพลิเคชั่นเองจะเพิ่มผลิตภัณฑ์ลงในฐานข้อมูล แต่ทุกอย่างอยู่ ภาษาอังกฤษ)) ดังนั้นหากคุณมีภาษาอังกฤษไม่เหมือนกัน และคุณไม่อายกับชุดผลิตภัณฑ์ต่างประเทศ ยินดีต้อนรับสู่ Calorie Counter PRO MyNetDiary

#4 ตารางแคลอรี่ – คำนึงถึงระบบเผาผลาญ

แอปนับแคลอรี่ส่วนใหญ่จะนับเฉพาะการออกกำลังกายเป็นลบ แต่ถ้าคุณจำบทเรียนวิชาชีววิทยาในโรงเรียนมัธยมปลายได้ ร่างกายของเราก็จะใช้พลังงานไปด้วย แน่นอนว่านี่คือน้ำตาเมื่อเทียบกับการออกแรงอย่างหนัก แต่หากคุณควบคุมแคลอรี่ คุณก็ควรทำตามให้เต็มที่

คุณสมบัติของแอปพลิเคชั่นตารางแคลอรี่คือการคำนวณแคลอรี่ที่ใช้ไปที่แม่นยำยิ่งขึ้นรวมถึงการบริโภค silushka ของเราเพื่อการเผาผลาญและกิจกรรมทางจิต

ตารางแคลอรี่สำหรับอุปกรณ์ Android และโทรศัพท์ Windows จะคำนวณรายได้ / การบริโภคของคุณเป็นกิโลแคลอรีและกิโลจูลและมีผลิตภัณฑ์รัสเซียเพียงพอในฐานข้อมูล แต่แอปพลิเคชันต้องการการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

# 5 DietaDiary.com เครื่องคิดเลขแคลอรี่ - เครื่อง BJU

Calorie Calculator เป็นแอปพลิเคชั่น Android ที่ดูเหมือนจะเหมาะสมที่สุดสำหรับโภชนาการที่เหมาะสม มีสิ่งที่แอปพลิเคชันส่วนใหญ่ขาด - การคำนวณ BJU อัตโนมัติ

คุณลักษณะของตัวนับคือการคำนวณโปรตีน / ไขมัน / คาร์โบไฮเดรตโดยอัตโนมัติ: คุณเพียงแค่ต้องระบุน้ำหนักของผลิตภัณฑ์

แอปพลิเคชันจาก DietaDiary.com แยกการใช้งานจากอุปกรณ์ต่าง ๆ รวมถึงคอมพิวเตอร์ การคำนวณปริมาณแคลอรี่ของอาหารโดยอัตโนมัติ การป้อนไดอารี่อย่างง่าย และการแก้ไขสูตรอาหาร สิ่งหนึ่งที่: แอปพลิเคชันไม่ได้คำนึงถึงการบริโภคแคลอรี่ คุณจะต้องดาวน์โหลด Google Fit แยกต่างหากหรืออะไรทำนองนั้น

วิธีลดน้ำหนัก? คำถามนี้มักเกิดขึ้นต่อหน้าผู้คนนับล้านทั่วโลก และนี่ก็แปลกเพราะคำตอบนั้นเรียบง่ายและเข้าใจได้มาก คำตอบที่ "เป็นความลับ" ที่สุดนี้และวิธีที่ iPhone สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้อย่างครอบคลุมมีการพูดคุยกันในเอกสารนี้

ไม่มีความลับสำหรับเทคนิคการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน สิ่งที่ทุกคนต้องการเพื่อเริ่มลดน้ำหนักส่วนเกินคือการใช้แคลอรี่มากกว่าที่เขาบริโภค สูตรง่ายๆ นี้เป็นจุดรวมของการลดน้ำหนัก หากต้องการอดอาหารด้วยการรับประทานอาหารที่เข้มงวดซึ่งด้วยเหตุผลบางประการจึงได้รับชื่อของนักแสดงยอดนิยมในประเทศเพื่อโปรโมตและยิ่งกว่านั้นคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้โกจิเบอร์รี่หรือเรื่องไร้สาระอื่น ๆ

แต่เนื่องจากมันง่ายมาก ทำไมหลายๆ คนถึงมีปัญหาด้วย น้ำหนักเกิน? มีหลายสาเหตุ แต่ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือผู้คนไม่นับแคลอรี่ที่พวกเขาบริโภค ไม่มีการควบคุมใดๆทั้งสิ้น ในขณะเดียวกัน ผู้คนก็พยายามจริงๆ ดังที่ระบุได้จากคำค้นหาที่ได้รับความนิยมสูงสุดว่า "กินน้อย แต่น้ำหนักไม่หายไป" แค่กินเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่กินเลยนั้นไม่เพียงพอ (ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง) คุณต้องกินมากขึ้นและมีคุณภาพในแง่ของแคลอรี่

ดูสิ่งที่คุณกิน

จากที่นี่เป็นกฎหลักสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก - "ดูสิ่งที่คุณกิน" คุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แต่ในขณะเดียวกันก็กินแคลอรี่ในระดับที่ลดลงสำหรับร่างกายของคุณ อย่าขยับมากนักและยังคงลดน้ำหนักอยู่ สิ่งสำคัญที่นี่คือการทำความคุ้นเคยกับการนับแคลอรี่ในแต่ละวัน

สุขภาพดี!โดยวิธีการเกี่ยวกับความเร็วของการลดน้ำหนัก โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ คุณสามารถลดน้ำหนักได้เพียง 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ตามลำดับ - 4 กิโลกรัมต่อเดือน สิ่งเหล่านี้เป็นบรรทัดฐานที่คำนวณโดยผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งเกินกว่านั้นอาจเป็นอันตรายได้

หมดยุคแล้วที่ผู้คนนับแคลอรี่ในสมุดบันทึก ตอนนี้เพื่อที่จะเก็บไดอารี่อาหารเพียงแค่เปิดแอปพลิเคชั่นพิเศษบนสมาร์ทโฟนของคุณและป้อนชื่ออาหารหรือจานที่กิน เครื่องนับแคลอรี่ที่ดีจะเดาได้ว่าจากตัวอักษรสองสามตัวแรกเป็นผลิตภัณฑ์อะไร เพิ่มเข้าไปในรายการอาหารที่กินในแต่ละวัน และนับจำนวนแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และอื่นๆ สารอาหารคุณได้บริโภคแล้ว

ตัวนับแคลอรี่ สิ่งที่ดีที่สุดที่เราจะพูดถึงด้านล่างยังช่วยให้คุณสามารถคำนวณอัตราแคลอรี่ที่ลดลงล่วงหน้าสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวได้ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้ แต่เราจะแนะนำบริการแยกต่างหากสำหรับสิ่งนี้ - นี้ .

เครื่องคำนวณแคลอรี่รายวันนี้จะขอให้คุณป้อนเพศ ส่วนสูง อายุ ระดับกิจกรรม น้ำหนักปัจจุบัน และน้ำหนักที่ต้องการ คุณสามารถเลือกวันที่ที่คุณต้องการลดน้ำหนักในปริมาณที่เหมาะสมได้อย่างไรก็ตามบริการจะแก้ไขให้คุณทราบและบอกวันที่และจำนวนแคลอรี่สำหรับการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย มีหลายสูตรให้เลือก ซึ่งโดยทั่วไปถือว่าค่อนข้างเหมือนกัน

จำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องบริโภคในการลดน้ำหนักในแต่ละวันคิดออกแล้ว มันขึ้นอยู่กับสิ่ง "เล็กน้อย" - การเก็บไดอารี่อาหารอย่างระมัดระวังและตรงไปตรงมา มีตัวนับแคลอรี่มากมายบน iPhone และ iPad แต่เป็นของจริง การใช้งานที่ดีสาม: MyFitnessPal , ผลรวมชีวิต , « เครื่องนับแคลอรี่ FatSecret ».

ตรรกะในการใช้แต่ละแอปพลิเคชันเหล่านี้นั้นง่ายมาก คุณต้องป้อนข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่รับประทานในระหว่างวัน (หรือหนึ่งครั้งเมื่อสิ้นสุดวัน) และติดตามว่าจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคเกินเกณฑ์ปกติของคุณหรือไม่ ทุกวันที่ปริมาณแคลอรี่สุดท้ายต่ำกว่าเกณฑ์ปกติถือว่าประสบความสำเร็จ - คุณลดน้ำหนักแล้ว! สิ่งสำคัญที่นี่คืออย่าหักโหมจนเกินไปเพราะร่างกายสามารถถือว่าการขาดแคลอรี่เป็นความหิวหลังจากนั้นก็จะเปลี่ยนไปใช้โหมดประหยัดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างหลังหมายความว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักแม้จะรับประทานอาหารในระดับปานกลางก็ตาม

จากสามแอปพลิเคชันที่เราระบุไว้ คุณสามารถเลือกแอปพลิเคชันใดก็ได้ ทั้งหมดนี้ฟรี (รวมถึงการซื้อในแอปเสริม) ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณทดสอบทุกอย่างด้วยตัวเอง ในอันหนึ่งคุณจะชอบอินเทอร์เฟซหรือวิธีการป้อนอาหารมากขึ้นและมันจะกลายเป็นตัวนับแคลอรี่หลักของคุณ

ดื่มน้ำให้ได้ 1.5-3 ลิตรต่อวัน

แม้ว่าการนับแคลอรี่และลดอัตราที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักก็เพียงพอที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนแล้ว แต่ก็มีอย่างอื่นอีกมากมาย วิธีที่มีประสิทธิภาพช่วยลดน้ำหนัก อย่างที่คุณเข้าใจแล้วอย่างหนึ่งนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้น้ำบริสุทธิ์ 1.5-3 ลิตรต่อวัน

นอกจากนี้ยังมีเครื่องคิดเลขต่างๆ เพื่อคำนวณปริมาณน้ำที่คุณต้องดื่มต่อวัน เราสามารถแนะนำที่นี่ได้ บริการนี้ซึ่งไม่เพียงคำนึงถึงเพศ น้ำหนัก และกิจกรรมทางกายเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงข้อบ่งชี้ในการใช้งานด้วย

นอกจากนี้ยังสามารถคำนวณได้ในแอปพลิเคชันพิเศษที่ช่วยติดตามปริมาณน้ำที่ดื่มระหว่างวัน ประโยชน์หลักของการใช้งานดังกล่าวคือ สิ่งเหล่านี้จะเตือนคุณถึงความจำเป็นในการดื่มน้ำ และกระตุ้นให้คุณทำงานที่ดูเหมือนง่ายนี้

ใน แอพสโตร์มีแอปติดตามน้ำหลายร้อยรายการ ที่ดีที่สุดคือ" น้ำของฉัน" (ฟรี), " คำเตือนให้ดื่มน้ำ" (ฟรี), น้ำ(15 รูเบิล) และ " ได้เวลาดื่มน้ำแล้ว"(75 รูเบิล)
ปัญหาหลักในการดื่มน้ำปริมาณมากทุกวัน เช่นเดียวกับไดอารี่อาหารก็คือ การกระทำนี้ต้องใช้เวลาพอสมควรในการทำความคุ้นเคย แอปพลิเคชันทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้นจะจัดการกับสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือของการแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้สูง

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะทำให้การลดน้ำหนักของคุณไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้มีรสชาติอร่อยอีกด้วย อย่างหลังนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากยิ่งคุณเผาผลาญแคลอรีต่อวันมากเท่าไร คุณก็ยิ่งสามารถบริโภคแคลอรีได้มากขึ้นเท่านั้น และทั้งหมดขึ้นอยู่กับกิจกรรมของคุณ เมื่อไปฟิตเนสคลับ อย่างน้อยก็ควรทานของหวาน และออกกำลังกายในตอนเช้าเท่านั้น เผื่อแซนด์วิชเพิ่มอีกสองสามชิ้น

เมื่อไม่นานมานี้เราได้เขียนเกี่ยวกับวิธีที่ iPhone ช่วยในการเล่นกีฬา ที่นั่นเราระบุไว้ แอพที่ดีที่สุดสำหรับกิจกรรมยอดนิยมทุกประเภท อย่าลืมตรวจสอบว่าคุณต้องการให้สมาร์ทโฟนของคุณเริ่มช่วยคุณทำเช่นนั้นหรือไม่

ในกรอบของบทความนี้เราจะพูดถึงการชาร์จและแอปพลิเคชันที่ยอดเยี่ยมสำหรับการใช้งานเท่านั้น เราตัดสินใจที่จะแยกเฉพาะการชาร์จเนื่องจากความสามารถรอบด้าน - บุคคลที่มีงานทำทุกระดับจะมีเวลาเพียงพอ และนี่ไม่ใช่การพูดเกินจริง ใช้เวลาเพียง 7 นาทีในการชาร์จ สมบูรณ์และมีประสิทธิภาพมาก

เรากำลังพูดถึงการออกกำลังกาย 7 นาทีที่เรียกว่าซึ่งเป็นที่นิยมทั่วโลก โดยยึดหลักการ "ปั่นจักรยานออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูง" ซึ่งมีประสิทธิภาพสูงสุดและ อย่างปลอดภัยลดน้ำหนักและปรับปรุงสภาพของกล้ามเนื้อและระบบทางเดินหายใจ

โปรแกรมนี้เป็นพื้นฐานของแอปพลิเคชันชื่อเดียวกันหลายสิบรายการจาก App Store หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในประเภทนี้เราถือว่าแอปพลิเคชันที่มีชื่อไม่น่าดู " ออกกำลังกาย 7 นาที". แม้จะมีชื่อ แต่ภายในแอปก็น่าประทับใจ ไม่เพียงแต่กระตุ้นให้คุณออกกำลังกายเป็นเวลา 7 นาทีทุกเช้า แต่ยังแนะนำคุณผ่านการควบคุมด้วยเสียง บันทึกประวัติการออกกำลังกายของคุณ และมีการตั้งค่าที่ยืดหยุ่นสำหรับทุกความต้องการของผู้ใช้

ย้ายมากขึ้น

บ่อยครั้งที่ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินเกิดขึ้นในผู้ที่มีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ซึ่งมักจะเกิดขึ้น งานสำนักงาน. เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนประเภทนี้ในการเพิ่มกิจกรรมโดยเริ่มเดินมากขึ้น เดินไปไหนก็ได้ - ริมตรอก, เขื่อน, รอบสนามกีฬา สิ่งสำคัญคือความเคลื่อนไหว ยิ่งกว่านั้นเราทราบว่าขอแนะนำให้ผู้ที่มีน้ำหนักมากเดินและไม่ต้องวิ่งเนื่องจากในกรณีหลังมีข้อต่อที่แรงมากและมีความเสี่ยงที่จะทำลายสุขภาพอย่างร้ายแรง

การเดินโดยไม่มีเป้าหมายและได้รับแรงบันดาลใจจากความหวังในการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวนั้นค่อนข้างน่าเบื่อ ใครจะสามารถช่วยเอาชนะความเบื่อได้ดีกว่า iPhone จากเครื่องวัดจำนวนก้าวใน App Store เราเน้นสองแอปพลิเคชัน: เพเซอร์และ สเต็ปซ์. แอปทั้งสองใช้งานได้ฟรี มีอินเทอร์เฟซที่สวยงามและให้ข้อมูล รองรับ Apple Watch และที่สำคัญที่สุดคือมีระบบตั้งเป้าหมาย เป้าหมายที่บรรลุผลในทางปฏิบัติซึ่งตั้งไว้ล่วงหน้าจะกระตุ้นให้คุณไม่กลับบ้านหลังเลิกงาน แต่ให้เดินเป็นวงกลมสองสามรอบตึก

สำหรับผู้ที่พบว่าเครื่องนับก้าวแบบเดิมๆ น่าเบื่อ เราขอนำเสนอ โซลูชันดั้งเดิม- โปเกมอน โก! เกมมหัศจรรย์ที่ให้ความบันเทิงแก่ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกภายในไม่กี่เดือนหลังจากเปิดตัวถือเป็นแรงจูงใจในการเดินที่ยอดเยี่ยม ง่ายมาก - คุณไม่ต้องปิดเคาน์เตอร์ แต่ค้นหาโปเกมอนเสมือนตัวใหม่ การค้นหานี้ค่อนข้างน่าสนใจ สิ่งเดียวที่เราต้องการเตือนคุณคือความปลอดภัยและไม่หายไปในหน้าจอสมาร์ทโฟนบนท้องถนนที่พลุกพล่านอาจเป็นอันตรายได้

Pokemon GO ยังไม่มีให้บริการในรัสเซีย แต่ติดตั้งบน iPhone ง่ายมาก .

มาสรุปกัน หากคุณเริ่มนับแคลอรี่ให้ดื่ม น้ำสะอาดจัดสรรเวลาไว้เจ็ดนาทีต่อวันเพื่อฝึกและเดินให้มากขึ้นผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นไม่นาน ในหนึ่งเดือน คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างน้อย 4 กิโลกรัม และหลังจากหกเดือน คุณจะสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินทั้งหมดได้ เราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการทำงานกับตัวเอง!

กรุณาให้คะแนน 5 ดาวที่ด้านล่างของบทความหากคุณชอบหัวข้อนี้ ตามเรามา

แอปพลิเคชั่นเครื่องคำนวณแคลอรี่เป็นเครื่องคิดเลขเฉพาะทางที่จะคำนวณปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่บริโภคโดยอัตโนมัติ สะดวกใช้สำหรับผู้ที่ต้องการติดตามไม่เพียงแต่สิ่งที่พวกเขากินต่อวัน แต่ยังรวมถึงจำนวนแคลอรี่ในอาหาร ควบคุมอาหารและบรรลุเป้าหมายในการปรับปรุงรูปร่างและปรับปรุงสภาพของร่างกาย

ตามข้อมูลที่ให้ไว้ด้านล่าง ผู้ใช้จะเลือกส่วนบุคคล แอพนับแคลอรี่ Android ที่ดีที่สุด.

คุณสมบัติหลักของแอปนับแคลอรี่ที่ดีที่สุดสำหรับ Android

แอปพลิเคชันมีลักษณะดังต่อไปนี้:

• จำเป็นต้องนับ เบี้ยเลี้ยงรายวันแคลอรี่สำหรับเจ้าของตามลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล
• การมีอยู่ของรายการผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณแคลอรี่ปริมาณไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ระบุ
• ติดตามน้ำหนักและพารามิเตอร์อื่น ๆ ของรูป
• แอปพลิเคชันคำนึงถึงปริมาณน้ำที่ดื่มต่อวัน
• ความสามารถในการนับแคลอรี่ในอาหารที่คุณกิน

โปรแกรมมีความแตกต่างในการออกแบบและการออกแบบ การมีฟังก์ชันเพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในฐานข้อมูลแอปพลิเคชัน

ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้แอปตัวนับแคลอรี่สำหรับ Android ซึ่งดีที่สุดสำหรับผู้ใช้ตามคำขอแต่ละรายการ คุณควรคำนึงถึงข้อเท็จจริงจากแอปพลิเคชันที่อยู่ในรายการด้วย

FitnessPal ของฉัน

แอพนับแคลอรี่ที่ดีที่สุดสำหรับ Android ผู้นำของรายการตามลักษณะและความสะดวกในการใช้งานโปรแกรม My FitnessPal มีรายการอาหารจำนวนมากที่มีองค์ประกอบแคลอรี่โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่คำนวณได้ - ประมาณ 6 ล้านรายการ นักพัฒนาไม่ได้หยุดเพียงแค่ตัวเลขนี้และเสริมรายการอย่างต่อเนื่อง แอปพลิเคชันมีคุณสมบัติเพิ่มเติมมากมาย:

• ความสามารถในการสร้างเมนูของคุณเองรวมถึงอาหารจำนวนเท่าใดก็ได้
• การดูสถิติการเปลี่ยนแปลงพารามิเตอร์ผู้ใช้
• เครื่องสแกนบาร์โค้ด;
• การติดตามภาระทางกายภาพที่ใช้สำหรับการฝึกซ้อมอนุญาตให้เพิ่มแนวทางและการทำซ้ำของแต่ละรายการ
• รักษาสถิติการโหลดทั้งสองประเภท - กำลังและคาร์ดิโอ
• กรอกไดอารี่อาหารไม่เพียงแต่จากสมาร์ทโฟนเท่านั้น แต่ยังมาจากเว็บไซต์อีกด้วย

คุณสมบัติส่วนใหญ่ของแอป My FitnessPal มีให้สำหรับผู้ใช้ทุกคนโดยไม่มีค่าใช้จ่าย ส่วนเพิ่มเติมสำหรับการใช้งานต้องสมัครสมาชิกแบบชำระเงิน

ความจริงที่น่าสนใจ! สำหรับผู้ที่ติดตามปริมาณแคลอรี่ของอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องทราบคำจำกัดความของแคลอรี่ แคลอรี่เป็นหน่วยวัดพลังงานที่ร่างกายผลิตได้จากอาหารที่เข้ามา

ความลับของไขมัน

ข้อดีของแอปนับแคลอรี่สำหรับ Android คือการเข้าถึงฟีเจอร์ทั้งหมดได้ฟรี ไม่มีโฆษณา มีผลิตภัณฑ์หลากหลายพร้อมข้อบ่งชี้ของพวกเขา คุณค่าทางโภชนาการ, การใช้บาร์โค้ดสินค้า รายการออกกำลังกายมาตรฐานใช้เพื่อคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญ ฟังก์ชั่นของ Fat Secret นั้นมีอยู่ในฟีเจอร์ของการเติมไดอารี่อาหารด้วยรูปถ่ายส่วนตัวของการลดน้ำหนัก

Lifesum เป็นหนึ่งในแอปนับแคลอรี่ที่ดีที่สุดสำหรับ Android

ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของแอปพลิเคชัน Lifesum คือ การออกแบบที่สดใส. มีฟังก์ชันมาตรฐานสำหรับการเพิ่มอาหารจากอาหารแต่ละมื้อ การป้อนผลิตภัณฑ์ด้วยบาร์โค้ด การใช้รายการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การใช้ Lifesum อย่างสะดวกสบายมาพร้อมกับการเตือนทุกวันว่าคุณต้องดื่มน้ำตามจำนวนหนึ่ง ชั่งน้ำหนักตัวเอง ถึงเวลาสำหรับมื้อต่อไปแล้ว เข้าถึงแอปพลิเคชันได้ฟรี คุณสามารถซื้อบัญชีพรีเมียมได้ ซึ่งช่วยให้คุณใช้ฟังก์ชันทั้งหมดที่มีในโปรแกรมได้

ความจริงที่น่าสนใจ! หากเราพิจารณาในด้านเทคนิคของปัญหานี้ เราต้องบอกว่าต้องใช้ 1 แคลอรี่เพื่อเพิ่มอุณหภูมิของน้ำ 1 กรัมขึ้น 1 องศาเซลเซียส ดังนั้น 1 กิโลแคลอรีจึงมี 1,000 แคลอรี่ และน้ำหนักจะเปลี่ยนจากกรัมเป็นกิโลกรัม

ยาซิโอ

มีคุณสมบัติมาตรฐานทั้งหมดให้เลือก ข้อเสียของแอปพลิเคชั่น YAZIO คือการขาดฟังก์ชั่นในการเติมเต็มฐานข้อมูลด้วยสูตรอาหารส่วนตัว ด้วย YAZIO คุณสามารถติดตามกิจกรรมทางกายของคุณได้ทุกประเภท มีการเข้าถึงฟังก์ชันการทำงานที่จำกัด - เพื่อรับความสามารถในการใช้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อใช้จ่ายเงินในบัญชีพรีเมียม

Dine4Fit แอพนับแคลอรี่สำหรับ Android ที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้ใช้ นอกเหนือจากฟังก์ชั่นคลาสสิก ยังช่วยให้คุณค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการมีอยู่ของเกลือ คอเลสเตอรอล กรดไขมัน ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดที่แน่นอน ไขมันทรานส์ วิตามิน ธาตุใน อาหารส่วนใหญ่ มีวัสดุในการจัดเก็บและคัดเลือกอาหารให้เลือกใช้อย่างอิสระ งานของ Dine4Fit ถูกขัดขวางอย่างมากจากความไม่สะดวกในการใช้รายการผลิตภัณฑ์ เวลานานซึ่งแอปพลิเคชันใช้ในการดาวน์โหลด

เครื่องนับแคลอรี่

ข้อดีของโปรแกรมนี้คือการทำงานฟรีโดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต แอปพลิเคชั่นนี้เรียบง่ายและใช้งานง่ายไม่มีฟีเจอร์ที่ไม่จำเป็นมากเกินไป คุณสมบัติมาตรฐานทั้งหมดรวมอยู่ในฟังก์ชันการทำงานของเครื่องนับแคลอรี่ แม้ว่าแอปพลิเคชั่นจะเรียบง่าย แต่การให้คะแนนของผู้ใช้ก็ยังน่าพอใจ

สวมใส่ง่าย

เครื่องคำนวณแคลอรี่ Android ที่ยอดเยี่ยมสำหรับแฟน ๆ ของแอนิเมชั่นและการออกแบบที่มีสีสัน ผู้ใช้มีตัวเลือก 24 รายการ โซลูชั่นสี. นอกจากการออกแบบที่สดใสแล้ว Easy Fit ยังทำให้เจ้าของมีการทำงานที่มั่นคงอีกด้วย แม้จะมีคุณสมบัติหลักทั้งหมด แต่โปรแกรมก็มีข้อเสียเปรียบเล็กน้อย - เนื่องจากการพัฒนาโดยโปรแกรมเมอร์ชาวต่างชาติผู้ใช้อาจพลาดอาหารตามปกติ การขาดงานของพวกเขาเต็มไปด้วยการเพิ่มผลิตภัณฑ์ใด ๆ Easy Fit ทำงานได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

แคลอรี่

แอปวิเคราะห์แคลอรี่อาหารทำงานซิงค์กับ Google Fit ซึ่งช่วยลดความจำเป็นในการกรอกข้อมูลกิจกรรมการวิ่งหรือการเดินในแต่ละวันด้วยตนเอง - ฟังก์ชันนี้จะดำเนินการโดยอัตโนมัติ กราฟทางสถิติจะแจ้งให้ผู้ใช้ทราบเกี่ยวกับความคืบหน้าหรือการขาดหายไปตามพารามิเตอร์ที่ได้รับการตรวจสอบ