Aplicație de numărare a caloriilor pentru iPhone. Aplicațiile de slăbit pentru Android sunt cele mai bune aplicații de numărare a caloriilor. Aplicații de numărare a caloriilor – Recomandă echipa Aporta Blog

O dorință neașteptată de a pierde în greutate apare, de regulă, la începutul primăverii, când mai rămân doar câteva luni înainte de sezonul de plajă. Gândurile despre o siluetă adusă la perfecțiune se nasc deja în capul meu - fese tonifiate și „cuburi” pentru fete și umerii largi și bicepșii pentru băieți - dorința de a surprinde și de a cuceri abonații de pe rețelele de socializare este în aer, iar pe cântar este aceeasi cunostinta iarna "avantaj".

Și, prin urmare, trebuie să acționați rapid - orice probleme va duce la grame suplimentare pe părți și la o dispoziție dezgustătoare. Singura problemă aici este să alegeți traseul potrivit pentru a lucra la silueta ideală.

În primul rând, merită să ne amintim că fără antrenament (cel puțin 15 minute pe zi), este mult mai dificil să faci față caloriilor în plus și să revii la tonus. Merită măcar să te plimbi mai des și să te uiți ocazional în hol.

Și în al doilea rând, nu puteți mânca la întâmplare - este important să urmați o dietă cu ajutorul aplicațiilor pentru numărarea caloriilor și vorbirea despre dieta potrivită.

suma vietii

Extrem de divers în ceea ce privește funcțiile disponibile, asistentul de pe iPhone, capabil, ca un adevărat ghid, va conduce pe toți și pe toți la calea cea buna viaţă. Mai mult, dezvoltatorii propun să meargă pe traseul de care este nevoie în acest moment. Aici, nimeni nu sugerează să slăbim în fața ochilor noștri, să obținem un fel de deficit caloric prohibitiv și să ne apropiem de foametea reală.

Dimpotrivă - la început, va trebui să descrieți cu atenție caracteristicile actuale ale corpului (greutate, înălțime, vârstă), apoi să determinați cel mai apropiat obiectiv alegând opțiunea corespunzătoare din setările disponibile. Ca opțiune - să slăbești, să te îngrași, să devii mai activ sau să experimentezi silueta, schimbând prioritățile generale în alimentație (de ce să nu renunți la carne pentru un timp și să cultivi dragostea pentru pește, legume și fructe?).

După ce începe pregătirea noua etapa– cunoașterea rețetelor propuse pentru preparate potrivite principiului de nutriție ales. Există zeci și chiar sute de feluri de mâncare diverse din care puteți alege, atât europene, cât și asiatice.

Dacă nu ți-a plăcut să mănânci după rețetele altora, nimeni nu îți interzice să optezi pentru propriile capodopere culinare, dar cu același mesaj. Și anume, va trebui să adăugați în aplicație produsele folosite și să numărați caloriile, al căror număr nu trebuie să depășească nivelul indicat în meniul principal.

MyFitnessPal

Un contor de calorii intuitiv, vizual și chiar neobișnuit de precis pentru iPhone, care vă permite să introduceți informații despre micul dejun, prânz, cină și gustări în doar cinci până la zece minute și să aflați despre realizări, rezultate și perspective.

Printre avantaje față de concurenți se numără sincronizarea cu versiunea de computer a resursei (accesată prin intermediul unui browser), un minim de reclame și alerte, o bibliotecă extinsă de produse și ingrediente (fiecare membru al comunității își poate adăuga propriile preparate calculând aproximativ numărul de calorii).

Fără feluri de mâncare, sfaturi și trucuri, de asemenea, nu ar putea face. Și cel mai important, chiar și un însoțitor de fitness este la locul lor, care numără activitatea și îți amintește de necesitatea de a face exerciții sau de a face jogging.

FatSecret

Un nutriționist compact pe un iPhone, care îi examinează cu strictețe pe cei care încă nu s-au grăbit să-și schimbe dieta, îi aruncă produse nocive de la frigider și să se angajeze activ în sport.

Dintre plusuri - prezența unui scanner de coduri de bare (puteți uita de introducerea manuală a produselor), integrarea atentă cu servicii terților precum „Sănătatea” de la Apple, statistici speciale care afișează rezultatele slăbirii și luptei pentru figură perfectă, și raportare competentă, care vă permite să aflați în termeni procentuali câți pași, săptămâni și luni au mai rămas pentru atingerea obiectivului.

Gadget-urile mobile au devenit nu numai un mijloc de comunicare/divertisment, dar ajută și la monitorizarea sănătății și alimentației. Există aplicații grozave de numărare a caloriilor pentru iPhone iOS. Unele dintre ele vă permit să țineți un jurnal al dietei, în timp ce altele se ocupă și de consumul de calorii, ajută la alcătuirea unui program de antrenament.

Multe sunt disponibile în AppStore pentru iPhone/iPad gratuit, dar unele aplicații pot fi plătite, deoarece sunt create în beneficiul sănătății tale. Așadar, să ne uităm la 3 aplicații care te vor ajuta cu siguranță să ții evidența corpului, să slăbești.

MyFitnessPal

Una dintre cele mai populare aplicații. Aici puteți găsi peste patru milioane de produse alimentare listate în baza de date! Și este completat în mod constant. Puteți introduce date despre mâncarea preferată, puteți adăuga mese întregi, pentru ca ulterior să fie mai convenabil să numărați.

Aplicația este sincronizată cu site-ul acestui serviciu, astfel încât să puteți lucra nu numai în dispozitivul „măr”, ci și de pe un computer.

Vrei să concurezi în problema slăbirii cu prietenii? Invitați-i și comparați rezultatele, aceasta este o mare motivație. Functionalitatea aplicatiei este excelenta. Aici vă puteți crea propriile preparate, exercițiu fizic, calculează rapid valoarea nutritivă a rețetelor tale. Toate progresele sunt ușor de urmărit, dinamica va fi cu siguranță vizibilă.

Dialife

Această aplicație vă permite să calculați calorii, indici glicemici, să urmăriți greutatea. Ecranul principal vă permite să introduceți numele produselor. Toate informațiile necesare despre produs sunt afișate imediat pe ecran. Creăm o dietă zilnică, adăugăm produse acolo. Această aplicație este extrem de utilă pentru cei care suferă Diabet, deoarece aici se calculează indici glicemici.

Programul implementează mecanismul de calcul al caloriilor arse cât mai detaliat posibil. Dacă ai fost la pescuit, poți calcula totul, până la cât ai cheltuit pentru prinderea viermilor, în ce poziție ai pescuit. Atenția la fiecare detaliu face ca rezultatele să fie mult mai obiective. Prin urmare, această aplicație este potrivită pentru toată lumea!

iRis M7

O aplicație grozavă care numără caloriile. Nu doar primit, ci și cheltuit. Ideal pentru oricine vrea doar să slăbească și pentru cei care doresc să câștige masa musculară. Imediat pe ecranul principal veți vedea informații despre greutatea curentă și cea dorită. Iată caloriile zilnice.

Tot pe ecran vei vedea zilele pentru care trebuie să-ți atingi obiectivul. Acei utilizatori care au urmat deja un astfel de program notează că numerele sunt destul de reale. Rezultatul va fi atins dacă nu mințiți aplicația în sine și înregistrați toate caloriile primite/cheltuite.

Este simplu: caută un produs, indica greutatea acestuia sau caloriile primite. Toate datele sunt înregistrate. Baza este suficient de mare, există tot ce aveți nevoie. După cum au menționat mulți utilizatori, este nevoie de foarte puțin timp pentru a introduce informații, ceea ce este un mare plus.

Ai timp să cheltuiești energia pe care o obții din alimente, trebuie să te limitezi în alimentație sau să adaugi activitate fizică pentru a câștiga și a menține greutate optima, - la aceste întrebări se va răspunde prin aplicația contor calorii. Cea mai simplă dintre aceste aplicații afișează echilibrul consumat/cheltuit și motivează să nu mănânce o a doua plăcintă. Cele mai funcționale vă vor spune exact cum să schimbați dieta, adică ce să mâncați pentru a vă atinge obiectivele și ce fel activitate fizica iti lipsesti. Să încercăm să identificăm cea mai bună aplicație de numărare a caloriilor.

Aplicații de numărare a caloriilor – Recomandă echipa Aporta Blog

Nr. 1 MyFitnessPal Contor de calorii - All-In-One

Instalând o aplicație pentru calcularea caloriilor și creând cont, trebuie să introduceți date despre vârsta, sexul, înălțimea, greutatea, stilul de viață și obiectivele de urmărire a caloriilor. Pe baza acestor date, programul vă va oferi câte calorii ar trebui să câștigați și să cheltuiți pe zi (de exemplu, autorul acestei recenzii, care duce un stil de viață pe computer, MyFitnessPal a determinat 1760 de calorii: pentru a se potrivi, trebuie să mănânci sănătos terci, carne și legume și mai puțin toate tipurile de pâine). Acum ținem un jurnal de calorii: adăugăm mesele și antrenamentele.

pro

Aplicație de numărare a caloriilor pentru iPhone, dispozitive Android și Windows Phone.
Sincronizat cu computerul: jurnalul dvs. poate fi vizualizat și editat pe un computer.
Puteți face schimb de date cu prietenii și puteți atinge obiectivele împreună - o astfel de rețea socială de fitness.
Gestionare simplă, o bază de date mare de produse și preparate (5.000.000 de articole), precum și tipuri de activitate fizică (peste 350), din care poți alege ce ai mâncat astăzi și cum te-ai antrenat.
Posibilitatea de a-ți face singur mesele și exercițiile.
Scanner de coduri de bare.
Un pedometru care vă va permite să calculați cu mai multă precizie câtă energie ardeți.
Capacitatea de a stabili obiective pentru greutate (creștere, menținere, pierdere), nutriție (calorii, echilibru de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați), cantitate, calitate și durata antrenamentului, precum și să țină cont de cantitatea de apă pe care o bei.
Obiectivele nutriționale pot fi extinse pentru a include elemente micro și macro.

Minusuri

Intrând în feluri de mâncare și introducând produsul sau rețeta dorită în căutare, vi se va da +100500 dintre articolele sale cu diferite greutăți, calorii, aditivi, firme etc. Poți alege ceva asemănător cu ceea ce ai mâncat, dar dacă ai nevoie de acuratețe, mai trebuie să afli conținutul caloric al porțiilor tale și să adaugi noi feluri de mâncare.
CU mese simple totul va fi în mod corespunzător simplu, dar cu calculul felurilor de mâncare mai complicat decât puiul fiert, va trebui să transpirați, în ciuda tuturor facilităților de calcul. Dar aproape fiecare aplicație nu este lipsită de aceste dezavantaje (în plus, analogii de multe ori nu au un astfel de sortiment de feluri de mâncare și libertatea de a adăuga propriile rețete).

Concluzia: judecând după numărul de instalări, simplitate și funcționalitate, MyFitnessPal este, dacă nu cea mai bună aplicație pentru numărarea caloriilor, atunci una dintre acestea.

#2 Lifesum Calorie Counter – Dietă și sfaturi

Aceasta este o aplicație de numărare a caloriilor pentru dispozitivele Android și iPhone. Principiul este același: creați un profil, stabiliți un obiectiv, începeți să țineți un jurnal de calorii, aplicația dă rezultatul. În prezența unei baze de date extinse de exerciții și produse, un scanner de coduri de bare și alte utilitate.

Programul stabilește data până la care vei atinge obiectivul, care servește drept motivație suplimentară.
Fiecărui produs i se atribuie un rating, aplicația evaluează cât de bine mănânci, dacă bei suficientă apă și cât de bine ai trăit ziua în ceea ce privește activitatea fizică.
Dacă introduceți informații detaliate despre un produs (de exemplu, prin scanarea unui cod de bare), Lifesum vă va spune ce să mâncați pentru a vă îndeplini obiectivul zilnic. De exemplu, dacă ați trecut deja peste grăsime la prânz, aplicația vă va recomanda verdețuri pentru cină.
Lifesum este compatibil cu aplicațiile de fitness și acceptă diete populare.

Dezavantajul este că multe funcții sunt disponibile în versiunea plătită.

Cu toate acestea, vi se va oferi să plătiți suplimentar pentru funcționalitate nu numai aici. Da si in gratuit Lifesum este un lucru util de urmat alimentație adecvată, combaterea unui stil de viață sedentar și a aportului insuficient de apă.

Mai multe cele mai bune aplicații de numărare a caloriilor

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – care produs este mai bun

Aplicația pentru iOS și Android este bună pentru toată lumea: iată o analiză detaliată a ceea ce ai mâncat, un ghid pentru alimente și antrenamente, o analiză regulată a progresului tău și planificarea dietei.

Una dintre caracteristicile programului este compararea produselor: aplicația vă va spune care este mai sănătos, conține mai puține calorii, grăsimi etc.

Introducerea în mâncare este simplă, plus că există un așa-numit serviciu de alimentație foto: dacă un produs nu se află în baza de date, trebuie să faceți o poză cu eticheta din față și o descriere a compoziției în spate (proteine, grăsimi, carbohidrați), iar dezvoltatorii aplicației înșiși vor adăuga produsul în baza de date. Dar totul pe Limba engleză)) Așadar, dacă aveți variații cu limba engleză și nu sunteți jenat de un set străin de produse, bine ați venit la Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Tabelul de calorii - ia în considerare metabolismul

Majoritatea aplicațiilor de numărare a caloriilor numără doar activitatea fizică drept minus, dar dacă îți amintești de lecțiile de biologie din liceu, în repaus, corpul nostru cheltuiește și energie. Acestea sunt, desigur, lacrimi în comparație cu efortul fizic, dar dacă țineți evidența caloriilor, ar trebui să le urmați deja la maxim.

Caracteristica aplicației Tabelul de calorii este un calcul mai precis al caloriilor cheltuite, inclusiv consumul de silushka pentru metabolism și activitatea mentală.

Tabelul de calorii pentru dispozitivele Android și telefoanele Windows vă va calcula venitul / consumul în kilocalorii și kilojuli și există suficiente produse rusești în baza de date. Dar aplicația necesită o conexiune la internet.

#5 DietaDiary.com Calculator de calorii - BJU Machine

Calorie Calculator este o aplicație Android care pare a fi optimă pentru o alimentație adecvată. Are ceea ce le lipsește majorității aplicațiilor - calculul automat al BJU.

O caracteristică a contorului este calcularea automată a proteinelor / grăsimilor / carbohidraților: trebuie doar să indicați greutatea produsului.

Aplicația de la DietaDiary.com distinge utilizarea de la diferite dispozitive, inclusiv un computer, automatizarea calculului conținutului de calorii al preparatelor, introducerea simplă într-un jurnal și editarea rețetelor. Un lucru: aplicația nu ține cont de consumul de calorii, va trebui să descărcați separat Google Fit sau ceva de genul ăsta.

Cum să piardă în greutate? Această întrebare apare în mod regulat în fața a milioane de oameni din întreaga lume. Și acest lucru este ciudat, pentru că răspunsul la acesta este foarte simplu și de înțeles. Acest răspuns cel mai „secret” și modul în care iPhone-ul vă poate ajuta în mod cuprinzător să pierdeți în greutate a fost discutat în acest material.

Nu există absolut niciun secret pentru o tehnică de slăbit de succes. Tot ce are nevoie o persoană pentru a începe să piardă kilogramele în plus este să cheltuiască mai multe calorii decât consumă. Această formulă simplă este scopul complet al pierderii în greutate. Să te înfometezi cu diete stricte, cărora, dintr-un motiv oarecare, li se dau nume de interpreți populari ai scenei interne pentru promovare și, cu atât mai mult, nu trebuie să treci la fructe de goji sau alte prostii.

Dar din moment ce este atât de simplu, de ce atât de mulți oameni au probleme cu supraponderal? Există multe motive, dar cea mai frecventă problemă este că oamenii nu numără caloriile pe care le consumă. Nu există niciun control. În același timp, oamenii încearcă cu adevărat, așa cum indică cea mai mare popularitate a interogării de căutare „mănâncă puțin, dar greutatea nu dispare”. Nu este suficient să mănânci puțin sau deloc (ceea ce este extrem de dăunător). Trebuie să mănânci mai mult și calitativ din punct de vedere al caloriilor.

Urmărește Ce mănânci

De aici urmează regula principală pentru cei care vor să slăbească - „ai grijă ce mănânci”. Poți să mănânci ce vrei, dar în același timp să consumi un nivel redus de calorii pentru corpul tău, să nu te miști foarte mult și să slăbești în continuare. Principalul lucru aici este să te obișnuiești cu numărarea zilnică a caloriilor.

Sănătos! Apropo, despre viteza de pierdere în greutate. Fără a vătăma sănătatea, puteți pierde în greutate doar cu 1 kilogram pe săptămână, respectiv, cu 4 kilograme pe lună. Acestea sunt norme calculate de specialiști, depășirea cărora poate fi periculoasă.

S-au dus vremurile în care oamenii numărau caloriile în caiete. Acum, pentru a tine un jurnal alimentar, este suficient sa lansezi o aplicatie speciala pe smartphone si sa introduci numele mancarii sau preparatului consumat. Numărătoarele bune de calorii vor ghici care este produsul din primele câteva litere, îl vor adăuga la lista de consumate pentru ziua curentă și vor număra câte calorii, proteine, carbohidrați și altele. nutrienți ai consumat.

Contoarele de calorii, dintre care cele mai bune le vom discuta mai jos, vă permit, de asemenea, să precalculați o rată de calorii redusă pentru dvs. personal. Este foarte posibil să le folosiți, dar vă vom recomanda un serviciu separat pentru aceasta - acest .

Acest calculator zilnic de calorii vă va cere să introduceți sexul, înălțimea, vârsta, nivelul de activitate, greutatea actuală și dorită. Puteți alege chiar și data până la care doriți să slăbiți cantitatea potrivită de kilograme, cu toate acestea, serviciul vă va corecta oricum și vă va spune data și numărul de calorii pentru o pierdere în greutate în siguranță. Există mai multe formule diferite disponibile pentru a alege, care sunt în general considerate relativ la fel.

S-a dat seama de numărul de calorii de care aveți nevoie pentru a scădea zilnic în greutate. Depinde de lucrul „mic” – să ții cu grijă și sinceritate un jurnal alimentar. Există o mulțime de contoare de calorii pe iPhone și iPad, dar cele reale aplicatii bune Trei: MyFitnessPal , suma vietii , « Contor de calorii FatSecret ».

Logica de utilizare a fiecăreia dintre aceste aplicații este extrem de simplă. Vi se cere să introduceți date despre alimentele consumate în timpul zilei (sau o dată la sfârșitul zilei) și să urmăriți dacă numărul de calorii consumate depășește norma dumneavoastră. Fiecare zi în care aportul final de calorii este sub norma poate fi considerată reușită – ai slăbit! Principalul lucru aici este să nu exagerați, deoarece organismul poate considera lipsa de calorii drept foame, după care va trece inevitabil la un mod economic. Aceasta din urmă înseamnă că nu vei reuși să slăbești, chiar și cu o dietă foarte moderată.

Din cele trei aplicații enumerate de noi, puteți alege oricare. Toate sunt gratuite (include achiziții opționale în aplicație), așa că vă sfătuim să testați totul pentru dvs. Într-una îți va plăcea mai mult interfața sau metoda de introducere a alimentelor și va deveni principalul tău contor de calorii.

Bea 1,5-3 litri de apă pe zi

În ciuda faptului că numărarea caloriilor și reducerea acestora la rata necesară pentru pierderea în greutate este deja suficientă pentru a obține rezultate notabile, există și altele. moduri eficiente ajutand la slabit. Unul dintre ele, după cum ați înțeles deja, presupune utilizarea a 1,5-3 litri de apă pură pe zi.

Pentru a calcula câtă apă trebuie să bei pe zi, există și diverse calculatoare. Vă putem recomanda aici acest serviciu, care ia în considerare nu numai sexul, greutatea și activitatea fizică, ci și indicațiile de utilizare.

De asemenea, calculul este posibil în aplicații speciale care ajută la urmărirea cantității de apă băută în timpul zilei. Principalul beneficiu al unor astfel de aplicații este că îți amintesc de necesitatea de a bea apă și te motivează să faci această sarcină aparent simplă.

ÎN Magazin de aplicații Sunt prezentate sute de aplicații de urmărire a apei. Cele mai bune sunt" Apa Mea" (gratuit), " Memento-uri să bei apă" (gratuit), Apă(15 ruble) și " E timpul să bei apă„(75 de ruble).
Principala dificultate în a bea multă apă zilnic, ca și în cazul unui jurnal alimentar, este că această acțiune necesită ceva timp pentru a vă obișnui. Toate aplicațiile enumerate mai sus se vor ocupa de acest lucru cu ajutorul unor mementouri extrem de personalizabile.

Fa exercitii

Exercițiile fizice vă vor face pierderea în greutate nu numai mai eficientă, ci și gustoasă. Acesta din urmă se realizează datorită faptului că cu cât arzi mai multe calorii pe zi, cu atât îți poți permite să consumi mai multe calorii. Și totul depinde de activitatea ta. Când vizitați un club de fitness, vă puteți sprijini cel puțin pe dulciuri și faceți doar exerciții dimineața - permiteți câteva sandvișuri suplimentare.

Nu cu mult timp în urmă am scris despre cum ajută iPhone-ul în sport. Acolo am enumerat cele mai bune aplicații pentru toate tipurile de activități populare, asigurați-vă că o verificați dacă doriți ca smartphone-ul dvs. să înceapă să vă ajute și să faceți asta.

În cadrul acestui articol, vom vorbi doar despre încărcare și despre o aplicație excelentă pentru implementarea acesteia. Am decis să evidențiem doar taxarea din cauza versatilității sale - o persoană de orice grad de angajare va avea suficient timp pentru asta. Și asta nu este o exagerare, durează doar 7 minute pentru a încărca, foarte bogat și eficient.

Vorbim despre așa-numitul antrenament de 7 minute, care este foarte popular în întreaga lume. Se bazează pe principiul „exercițiului de ciclism de mare intensitate”, care este cel mai eficient și într-un mod sigur pierderea în greutate și îmbunătățirea stării mușchilor și a sistemului respirator.

Acest program stă la baza a o duzină de aplicații cu același nume din App Store. Una dintre cele mai bune de acest gen, considerăm o aplicație cu un nume inestetic " 7 minute de exercițiu". În ciuda numelui, interiorul aplicației este impresionant. Nu numai că vă motivează să finalizați un antrenament de 7 minute în fiecare dimineață, dar vă ghidează și prin controlul vocal, vă înregistrează istoricul exercițiilor și are setări flexibile pentru orice nevoi ale utilizatorului.

misca mai mult

Cel mai adesea, problemele cu excesul de greutate apar la persoanele cu un stil de viață sedentar, care de obicei impune munca de birou. Este foarte important ca astfel de oameni să-și crească activitatea începând să meargă mai mult. Mergeți oriunde - de-a lungul aleii, terasamentului, în jurul stadionului, principalul lucru este mișcarea. Mai mult, observăm că este recomandat persoanelor cu greutate mare să meargă, și să nu alerge, deoarece în acest din urmă caz ​​există o sarcină foarte puternică asupra articulațiilor și există riscul de a strica serios sănătatea.

Mersul fără scop și motivat doar de speranța de a pierde în greutate este destul de plictisitor. Ei bine, cine mai bine să ajute la depășirea plictiselii decât iPhone-ul. Din pedometrele din App Store, scoatem în evidență două aplicații: PacerȘi Stepz. Ambele aplicații sunt gratuite, au interfețe frumoase și informative, suport Apple Watch și, cel mai important, un sistem de stabilire a obiectivelor. Este scopul practic atins, stabilit dinainte, care te va motiva să nu mergi direct acasă după muncă, ci să faci câteva cercuri în jurul blocului.

Pentru cei cărora li se pare plictisitoare pedometrele tradiționale, oferim solutie originala- Pokemon GO! Jocul fenomenal care a distrat milioane de oameni din întreaga lume în câteva luni de la lansare este un mare motivator de mers pe jos. Este simplu - nu te duci să închizi tejgheaua, ci în căutarea unui nou Pokemon virtual. Această căutare este destul de interesantă. Singurul lucru despre care vrem să vă avertizăm este siguranța și să nu dispară pe ecranul smartphone-ului pe străzile aglomerate, poate fi periculos.

Pokemon GO este încă indisponibil în Rusia, dar instalează-l pe iPhone foarte simplu .

Să rezumam. Dacă începi să numeri caloriile, bea apă curată, alocă șapte minute pe zi pentru antrenament și mergi mai mult, rezultatul nu va întârzia să apară. Într-o lună vei slăbi cel puțin 4 kilograme, iar după șase luni vei putea scăpa de tot excesul de greutate. Vă dorim să lucrați cu succes asupra dvs.!

Vă rugăm să acordați nota de 5 stele în partea de jos a articolului dacă vă place acest subiect. Urmați-ne

Aplicația pentru calculatorul de calorii este un calculator specializat care calculează automat conținutul de calorii al alimentelor consumate. Este convenabil de utilizat pentru cei care doresc să urmărească nu numai ceea ce mănâncă pe zi, ci și numărul de calorii din dietă, să controleze dieta și să își atingă obiectivele în îmbunătățirea siluetei și a stării corpului.

Pe baza informațiilor furnizate mai jos, utilizatorul va selecta un personal cea mai bună aplicație Android de numărare a caloriilor.

Caracteristici cheie ale celor mai bune aplicații de numărare a caloriilor pentru Android

Aplicațiile au următoarele caracteristici:

• Număr necesar indemnizație zilnică calorii pentru proprietar, în funcție de caracteristicile individuale.
• Prezența unei liste de produse cu un conținut de calorii specificat, cantitatea de grăsimi, carbohidrați și proteine.
• Urmărirea greutății și a altor parametri ai figurii.
• Aplicațiile iau în considerare cantitatea de apă băută pe zi.
• Capacitatea de a număra caloriile din alimentele pe care le consumi.

Programele au diferențe de design și design, prezența unor funcționalități suplimentare, produse disponibile în baza de date a aplicației.

Înainte de a începe să utilizați aplicația de contor de calorii pentru Android, care este cea mai bună pentru utilizator în funcție de solicitările individuale, ar trebui să țineți cont de faptele din aplicațiile enumerate.

My FitnessPal

Cea mai bună aplicație de numărare a caloriilor pentru Android. Liderul listei, pe baza caracteristicilor și ușurinței sale de utilizare, programul My FitnessPal are o listă uriașă de alimente cu compoziția calculată de calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați - aproximativ 6 milioane. Dezvoltatorii nu s-au oprit la această cifră, completând constant lista. Aplicația are multe caracteristici suplimentare:

• posibilitatea de a vă crea propriul meniu, inclusiv orice număr de feluri de mâncare;
• vizualizarea statisticilor privind modificările parametrilor utilizatorului;
• Scanner de coduri de bare;
• urmărirea sarcinilor fizice utilizate pentru exercițiile de antrenament, este permisă adăugarea de abordări și repetări ale fiecăruia;
• menținerea statisticilor pentru ambele tipuri de încărcare - putere și cardio;
• completarea unui jurnal alimentar nu numai de pe un smartphone, ci și de pe un site web.

Majoritatea funcțiilor aplicației My FitnessPal sunt disponibile pentru toți utilizatorii gratuit. O parte suplimentară pentru utilizare necesită un abonament plătit.

Fapt interesant! Pentru cei care urmăresc conținutul caloric al alimentelor, este important să cunoască definiția caloriilor. O calorie este o unitate de măsură pentru energia produsă de organism din alimentele primite.

Secretul gras

Avantajul acestei aplicații de numărare a caloriilor pentru Android este accesul gratuit la toate funcțiile sale, fără reclame. Are o gamă largă de produse cu indicarea acestora valoare nutritionala, utilizarea codului de bare al produsului. O listă standard de exerciții de antrenament este folosită pentru a contabiliza caloriile arse. Funcționalitatea Fat Secret este inerentă caracteristicii de completare a jurnalului alimentar cu fotografii personale ale dietei.

Lifesum este una dintre cele mai bune aplicații de numărare a caloriilor pentru Android.

Avantajul incontestabil al aplicației Lifesum este design luminos. Există funcții standard pentru adăugarea de preparate dintr-o dietă individuală, introducerea produselor prin coduri de bare, folosind o listă de alimente cu valori nutriționale. Utilizarea confortabilă a Lifesum este însoțită de un memento zilnic că trebuie să beți o anumită cantitate de apă, să vă cântăriți, este timpul pentru următoarea masă. Accesul la aplicație este gratuit. Este posibil să achiziționați un cont premium, care vă permite să utilizați toate funcțiile disponibile programului.

Fapt interesant! Dacă luăm în considerare latura tehnică a problemei, trebuie să spunem că este necesară 1 calorie pentru a crește temperatura a 1 gram de apă cu 1 grad Celsius. În consecință, 1 kilocalorie conține 1 mie de calorii, iar greutatea se schimbă de la gram la kilogram.

YAZIO

Toate caracteristicile standard sunt disponibile. Dezavantajul aplicației YAZIO este lipsa unei funcții de completare a bazei de date cu rețete personale. Cu YAZIO, puteți urmări, de asemenea, toate tipurile de activitate fizică proprie. Are acces limitat la funcționalitate - pentru a dobândi capacitatea de a folosi tot ce ai nevoie pentru a cheltui bani într-un cont premium.

Dine4Fit, o aplicație de numărare a caloriilor pentru Android care câștigă popularitate în rândul utilizatorilor, pe lângă funcțiile sale clasice, vă permite să aflați informații despre prezența sărurilor, colesterolului, acizilor grași, indicele glicemic exact, grăsimile trans, vitaminele și oligoelemente în majoritatea alimentelor. Materialele privind depozitarea și selecția alimentelor sunt disponibile gratuit. Activitatea Dine4Fit este îngreunată semnificativ de inconvenientul utilizării unei liste de produse, perioadă lungă de timp, pe care aplicația îl cheltuiește pentru descărcare.

Contor de calorii

Avantajul acestui program este operarea gratuită fără conexiune la Internet. Aplicația este simplă și ușor de utilizat, nu este supraîncărcată cu funcții inutile. Toate caracteristicile standard sunt incluse în funcționalitatea Contor calorii. În ciuda minimalismului aplicației, evaluările utilizatorilor sunt satisfăcătoare.

Potrivire usoara

Un minunat calculator de calorii Android pentru fanii animațiilor și a designului colorat. Utilizatorul are de ales dintre 24 disponibile soluții de culoare. Pe lângă designul luminos, Easy Fit îi mulțumește pe proprietari cu funcționare stabilă. În ciuda prezenței tuturor caracteristicilor principale, programul are un dezavantaj nesemnificativ - datorită dezvoltării de către programatori străini, utilizatorul poate rata mâncarea obișnuită. Absența lor este completată prin adăugarea oricăror produse. Easy Fit funcționează fără internet.

calorie

Aplicația de analiză a caloriilor alimentelor funcționează în sincronizare cu Google Fit, ceea ce elimină nevoia de a completa manual datele zilnice privind alergarea sau mersul pe jos - funcția este realizată automat. Graficul statistic informează utilizatorul despre progresul sau lipsa acestuia în funcție de parametrii monitorizați.