Cook Növényi leves recept. Hogyan készítsünk ízletes zöldségleveset hús nélkül. Szerencse leves hús nélkül gomba és bab

Hello, kedves barátaim és blogolvasók! A tavaszi jogaikba lépett, a hangulat felemelkedik, a madarak érkeznek haza, és az emberek is, én is szeretnék tisztítani "tollak".

Nem vagyok ellentétes, hogy néhány kilogramm túlzott súlyt állítson vissza, ami valahogy zavarba ejtett a derék és a csípő a télen. Elkezdtem keresni az interneten egy megfelelő módon, és megálltam a zöldségleveseknél a fogyáshoz.

Növényi leves a fogyáshoz - egy recept azok számára, akik nem akarnak lakni a kalóriaszámlán, keressen néhány egzotikus famert, és nem igazán szereti a tartós fizikai képzést.

Mit csinált ez a módszer, mint én? Az előkészítés egyszerűségével és hány erősséggel, nagy hatékonysággal. Ezért hívtam a receptet - "mínusz 10 kg!". Nem tudom, hogy akár 10 kg-ot is fogyom, de törekszem.

A nagyon kényelmes módszer előnyei:

A táplálkozás időtartama 7-10 nap. Az éhség lábai nincs ideje nyúlni. De 4-6 kg-nál biztosan lefogy. És talán mind a 10!

Nincs szuper-duper termékek: káposzta, sárgarépa, zeller, cukkini, bors, zöldek, fokhagyma. Még hínár, Kurkuma, gyömbér használható. Mindez a szupermarketben van, ezért a hűtőszekrényben.

Néhány napig zöldséglevest főzhet, fagyasztva adagokat, majd forralhatja a friss zöldségeket. A kényelmes időt minimálisra használják.

Nem kell éhezni. Szeretne enni - vegye le a levest, és enni, mennyit szükséges. Kalória - minimális mennyiség.

Minden zöldségleves alacsony kalóriatermékek. Ezek csak 25-40 kcal. Ez azt jelenti, hogy csak éhesek vannak. Az általuk az energia nem elegendő ahhoz, hogy éljen egy személynek, így a zsírkészletek az olvadékhoz kapcsolódnak.

Sokféle receptek: hagyma, káposzta, zeller és sokkal több. Legalább egy nem számít, hogy figyelemmel kísérje.

A zöldségek sok rostot tartalmaznak, így nemcsak a fogyás problémáját, hanem a belek tisztítását is megoldhatja. Mikroflóra visszanyerése. Javított májmunka. A székrekedés megszüntetése Ha igen.

Az ilyen táplálkozás hátránya a bűnnek a Tate-hoz, korlátozásokhoz tartozik az élelmiszer többi részében. Nem, Nos, megengedhet egy pár kenyérdarabot naponta és egy kis sót. De! M és n és m u m !!! Ellenkező esetben a fogyás eredménye nem fog működni. Friss gyümölcsöt is használhat délután, kivéve banán, körte és szárított gyümölcsök. Nincs dió - csak zöldségleves!

Enni őket, amikor éhes leszel. Általában naponta 3-5 alkalommal. Az intervallumokban - gyümölcs. És inni, mint a szokásos tiszta víz, zöld tea, csipkebogyó kivétele. Méz és cukor nélkül.

Nos, az előnyök egyértelműen sokkal többek, mint a nehézségek, ezért folytatom a receptek leírását. És te, kedves barátaim, csatlakozz hozzám! Ne szavakkal, de valójában az egészséges szokásokat vezessen be az életedben. Vegyük a szó mottóját - "mínusz 10 kg túlsúly a legközelebbi nyaraláshoz!".

Ki készen áll a csatlakozásra, tegye a pluszokat a megjegyzésekben! A zöldségleves receptjei - hatalmas összeg! Örülök, ha hozzáadod a saját megosztott malacka bankját.

A zöldségleves receptjei a fogyáshoz

Főzés zöldségleves

Ha nem akarsz rabszolga étrendjévé válni, ne álljon a konyhában, és vágja le a zöldségeket minden alkalommal, előkészítse előre a húslevest a zöldségekből három napig. És akkor az alapon meg fogja tenni az egy nap szükséges összegét.

Ehhez forraljuk fel egy nagy serpenyőben 7 liter vizet. A főtt vízben küldje el tisztítást tisztán mosott két nagy burgonyából (a testsúlycsökkentő burgonya nem alkalmas, használja az ételt, amely más családtagokat tölt be. De a legtöbb vitamin és előnyös anyag tisztításakor indokolatlan eldobja őket ).

A burgonyát követően adjunk hozzá 7 sárgarépát, 3 kis repkát, a zeller gyökér negyedik részét. Ízlés és használat esetén adjunk hozzá egy kis koriander, több fokhagymás fogakat.

Cool zöldségek finoman, forraljuk fel a húsleves legalább egy és fél órát. Hűtsük le és törzs. Készen áll. Ez illatos és ízletes lesz. Lesz alapja a napi zöldségleves főzéséhez. Az ilyen levesek nagyon szépek. Három napig tárolhatja a húsleveset a hűtőszekrényben.

Csúszó káposzta leves

Ez a zöldségleves a legegyszerűbb. Sok vitamin és ásványi anyag van a káposzta, rost. Tisztítja a bél tökéletesen és hangokat, kiküszöböli a székrekedést. Nem azt mondani, hogy nagyon kielégítő volt, de hogyan lógott - azonnal megkóstolhatja. Végtére is, a kalória csak 40 kcal.

Összetevők (az egész naponként személyenként)

Fehér káposzta - 400 g;

Sárgarépa 3 db;

Édes sárga vagy pirospaprika - 1 nagy gyümölcs;

Podkkaya fagyasztott bab - 300 g;

Friss paradicsom - 3 db;

Hogyan kell főzni:

Minden zöldség, kivéve a paradicsomot, finoman vágni kell. 2 literre vettem előre az előkészített húsleveset, és ott leengedtem a zöldségeket, forralva és főtt 15 percig főtt.

Hozzáadott kénes vagy apróra vágott paradicsomot és újra vicceket. A levesnek 30 percig, legfeljebb egy óráig kell felhívnia.

Mielőtt evés a tetején, megszórjuk minden apróra vágott zöldséget: petrezselyem, kapor.

Javasoljuk, hogy a leves ne kerüljön ki, vagy adjon hozzá egy bouillon kockát az ízért. Van egy fekete csütörtök sója. Nagyon hasznos, és nem olyan sós, mint szakács. Egy kicsit tette a levest.

Zeller leves fogyókúra

Összetevők:

Zeller - 6 szár;

Hagyma - 3 db;

Sárgarépa - 3 db;

Fehér káposzta - 200 g;

Friss paradicsom - 2 db (vagy konzerv)

Ha van még egy káposzta és a podlock bab a hűtőszekrényben "eset nélkül", add hozzá a zöldségeket. Melyek a jó zöldséglevesek - a fantázia hatálya! Tehát, hogy a leves kóstolja meg és vonzóbb típus szerint, adjunk hozzá 2 fokhagymás fogakat, zúzott gyömbér gyökér 20 g, paradicsomlé.

Főzés:

Zeller és sárgarépa vágott nagy kockák, hagyma és káposzta finoman shinku. Öntsünk legfeljebb 2 l boujonds-ot, főzzük 15 percig, hozzáadva apróra vágott paradicsomot a végén. A levest további 10 percig kommunikálunk, egy órára állni és enni kell, hozzáadva petrezselymet és kaporot.

Zöldségleves fagyasztott zöldségekkel

Most a szupermarketekben eladó számos fagyasztott zöldség: zöldborsó, karfiol vagy brokkoli káposzta, valamint podol.

Általában finoman apróra vágott hagymát veszek, és dörzsöltem a sárgarépát egy nagy reszelt. Adok egy szó szerint teáskanál olívaolajat. A zöldségfélék és a forró húsleves leeresztése. Ezután a fagyasztott zöldségem add hozzá a leveshez és főzzük 5-10 percig.

Pontosan és milyen arányban adja meg a zöldségeket az ízlése. Próbálja meg, feltalálja a receptjeit. Mindig ízletes és nagyon hasznos.

Sütőtök-cukkini leves fogyókúra

Termékek készítése:

Sütőtök húsa - 200 g;

Cukkini - 200 g;

Friss paradicsom - 3 fetas;

Édes paprika (piros, sárga) - 1 db;

Sárgarépa - 3 gyöker;

Hagyma - 2 fej;

Növényi olívaolaj - teáskanál;

Kapor, petrezselyem, zöld hagyma tollak - 30 gramm;

A só elég kicsit.

Sütőtök, cukkini, sárgarépa kockákra vágva, előre elkészített, főtt zöldségleves. 10 perc. A serpenyőben a finoman apróra vágott hagymát olívaolajra, és tegyen egy serpenyőbe. Bolgár bors vágva egy vékony szalma, paradicsom - kockák. És most mindannyian forrásba vett levest. Forraljuk fel, távolítsa el a habot, csökkentse a tüzet és a vágást 10 percig. Hagyja tenyészteni, és folytassa az étkezést. Ne felejtsd el összetörni a zöldeket a levesben.

Barátok! Mit akarok mondani! Most nagyon gyakori a leveses zöldségek receptjei. Ők is könnyen főzni. Egyszerűen, amikor a leves lehűl, meg kell őrölnie az összes zöldséget egy keverővel. Mit hívnak - törölje. De ki szereti, mit! Nem igazán szeretem az ilyen levesteket, különösen, ha kenyér nélkül vannak.

Tehát 10 napig eszik, és fokozatosan lefogy az 5 és 10 kg között. Miért van ilyen szám a számok? Mert minden embernek megkülönböztető jellemzői vannak

Az ilyen edény kiváló megoldás lesz azok számára, akik fogyni akarnak, helyreállnak egy sebészeti műtét után, vagy tétováznak, mint amennyit az éhség kiabálása a nyári hőségben, amikor a hús étele nehezen az asszimilációra. Ráadásul minden zöldségleves vitaminokat tartalmaz, és a növényi szálak jelentős tartalmának köszönhetően hozzájárul a toxinok eltávolításához és a test tisztításához.

Alacsony kalóriatartalmú zöldség első étel

A húsleves nélküli növényi levesek különböző receptjei között a modern főzés számos ilyen ételfajot emel. Recept egy egyszerű növényi leves szezonális zöldségekkel:

padlizsánok - 3 db;
cukkini cukkini - 0,5 kg;
kis paradicsom - 4 db;
hosszú sárga sárgarépa - 1 db;
a fűszeres gyógynövények és a luka tollak zöldsége - több gally minden típusú;
növényi olaj - 30 ml;
só, borsó illatos bors, más fűszerezés - az egyéni választás szerint.

Cukkini kis kockákra vágva. A paradicsom finoman összeomlik, nem távolítja el a bőrt. A paradicsom a legjobban megfelel, például egy gerenda, Marit, NASO-2000 és azok. Sűrű konzisztenciájuk van, a cellulóz nem veszíti el az alakzatot a hőfeldolgozás során. A félreértés az étel enyhén savanyú ízét adja. Zöldségek öntsük két literet hideg víz, Tűz a közeg engedélyezése. Forrás után adjunk hozzá fűszereket a listán.

Most jön egy sor a padlizsán. Vékony gyűrűkre kell vágniuk, majd félig vágniuk kell. FRY három percig zöldségolaj hozzáadásával. Ezután vágjuk sárgarépát gyűrűkkel, és sütjük az olajat a padlizsánok főzése után. A sárgarépa és a padlizsánok forró vizet adnak a zöldségek többi részéhez.

Teljes idő A Warding 20 perc. A leves készítése után néhány percig tart. Az edényben kiömlött a lemezekre, hogy lefedje a meztelen friss zöldeket, ez finom és fény lesz. Nem kevésbé ízletes vacsorát készíthetünk konzerv zöldségekből.

Vacsora a konzervektől

Az ilyen vacsora nagyon gyorsan elvégezhető, mivel a konzervek valóban készen állnak. . Minimális időt igényel az ilyen zöldségleves főzéséhez. Recept egyszerű:

Az összes konzerv ételnek a folyadék lefolytatására. A fokhagyma és a zeller szárak fedése finoman vágott. Öntsük a dobozok és a fűszerek tartalmát forró vízben, öt perc elteltével az ebéd készen áll. Egy ilyen edényhez ajánlott a crackerek kiszolgálása fehér kenyér. Még mindig megpróbálhatunk kevésbé ízletes levest készíteni, amelyben a konzerv zöldségekkel együtt frissen használják.

Recept kombinált leves

Egy ilyen leves egy kicsit hosszabb ideig készül, mint a csak konzerv ételektől. Az edényt nemcsak ízletes, hanem kielégítő, alkalmas az éhség megvastagodására a hideg évszakban.

Így előkészíti: a burgonyát darabokra vágják, borscsíkok, 2,5 liter vizet öntünk és a középső tűzbe helyezik. A víz forrása után a köles, só, száraz fűszerek és egy babérlevél adnak hozzá a serpenyőben a serpenyőben.

Sárgarépa vágott gyűrűsek, fulladás hagyma. Minden együtt sütjük egy serpenyőben, és adjunk hozzá forró vízhez. 20 perc elteltével finoman apróra vágott paradicsomot és zöldborsóit küldje el a serpenyőben. A Canterből előkészíthető folyadékkal. Az étrendi opció hasonlóan elkészül, csak zöldségek nem pörköltek, és az olajat a receptben nem használják.

Azok számára, akik valamilyen oknál fogva nem esznek húst, használhatod a szója utánzást. A szójabab-hús gyakorlatilag nem különbözik a jelentől, nem tartalmaz az állatkomponenseket, könnyen felszívódott a test, gyorsan lefoglalja az éhség érzését. De a vegetáriánus első edények leginkább elégedettek a leves püré.

Sütőtök püré leves

A vegetáriánus menü diverzifikálható kielégítő és finom zöldséglevesekkel. A készítményükre vonatkozó receptek egyszerűek. Javasoljuk, hogy a keverőjük van, de a szokásos ecsetet is megteheti.

Sütőtök, hogy darabokra vágjuk, héj vágás, magvak és filamentinpép eltávolításra. Szükséges sütőtöm, burgonya és sárgarépa apró darabokra vágva. Helyezze őket egy serpenyőbe, öntsük vizet. Ha zöldségleves forró, főzzük 15 percig só hozzáadásával, paprika és kurkuma keveréke. Ezután a folyadék külön tartályba kerül, még mindig szüksége lesz.

Eközben hagymát, kaliforniai paprika És fokhagyma finoman összeomlik, sütjük az olajban egy serpenyőben, és adjunk hozzá a többi zöldséghez. A turmixgép segítségével a tál tartalma püré válik. A pühzing folyamatában fokozatosan fokozatos folyadék. Meg kell önteni, amíg a püré nagyon folyékony konzisztenciát talál. Ezt követően öt perc múlva vacsorázni fogok, és öntsek át a lemezekre, és a fentről apróra vágott zöldek felborulnak.

Hasonlóképpen, a folyékony pürét készítünk, amelyben különböző kombinációit cékla, sajt, bab és a borsó állítjuk elő. Jó fűszeres éles ételek is.

Éles leves

Javasoljuk, hogy főzzük téli. Az ehető gyümölcsök táplálkozási gyümölcsei az ehető gyümölcsök égetésében indukáltak és a hőérzet. Az ilyen leves főzéséhez nagyon egyszerű, a legfontosabb dolog, hogy a készítményt annyi éles és égő alkatrészt adjon hozzá, amennyire csak lehetséges.

Az egyik lehetőség például például. Burgonya kockák és rizs öntsön hideg vizet, és tegye tűzbe. Amikor a víz forrni kezd, Add mustármag, Chile pehely, a sót és a száraz szabványos konyhai fűszerek, mint a petrezselyem, koriander és a kapor, valamint őrölt fekete bors. A Pickpit Chili három percig forró vízzel hagyja el a forró vizet, már nem szükséges, majd dobja ki. A gyümölcsnek egésznek kell lennie, lehetetlen vágni, különben a keserűség elviselhetetlen lesz.

Sárgarépa és fokhagymás dörzsölés egy reszketésen és sütni a hagymával együtt. A zeller szárítás cseng. Minden alkatrész hozzáadódik a burgonyához és a rizshez. A teljes főzési idő 25 perc.

Az ebéd és a vacsorák mellett vegetáriánus alapon lehetséges, hogy üres legyen az egyéb ételek elkészítésének kínálatáról.

Zöldség leves

Az ilyen húslevek előkészítésének elve nagyrészt hasonló a levesekhez, csak a főzés utáni zöldségeket dobják ki, és a közüzemi anyagok és vitaminok koncentrációja magasabb az egyszerű első edényekhez képest.

Tehát hogyan készítsünk zöldséglevest leveset. Az ilyen specifikus edény összes alkatrészét nagy darabok vágják. Ezt követően hideg vizet kell önteni, fűszereket és sót. Főzzük 25 percet, majd hűvös. Broth törzs, minden mást dobnak. Javasoljuk, hogy a káposztát a fő összetevője fenomenális vitamin tulajdonságai miatt használják.

Miután a folyadék szobahőmérsékletre hűtött, öntsük különböző formákba, és tegye a fagyasztóba. A jövőben a fagyasztott húsleveset levesbe vagy más ételekbe adhatjuk, ahol megfelelő lesz. Mindazonáltal szem előtt kell tartani, hogy az ilyen összetevő eltarthatósága a fagyasztóban 14 nap, és a hűtőszekrényben - 12-18 óra. Különösen a gyors terméket nyáron elrontják.

De az év szaglására, nagyon erős hőségben, a boules helyett ideális a hideg levesekhez.

Vegetáriánus Okroshka és hideg cékla

Ezek az eredeti kulináris munkák nemcsak az éhség elfojtása, hanem a szomjúság is. Érdemes megemlíteni, hogy készítményüket hőfeldolgozás nélkül végzik. Hogy az Okroshka:

Retek és uborka vágott gyűrűk, és retek kis darabok bármilyen formában. A dobozok kinyitása után a folyadék leeresztése szükséges. Minden összetevőt összekeverünk, gyönyörű nagy halomba helyezve, és ebben az űrlapon van elhelyezve az asztalon, ahol már van egy kancsó kvasszával és egy csészével, apróra vágott zöldekkel, valamint egy mélytábla átlagos méretével. Mindenki jelen van az asztalnál a tányérban, 2-3 evőkanál növényi keveréket öntött, öntötte Kvas, és megszórva egy apróra vágott zöldség tetején.

A fajta számára kissé visszavonulhat a vegetáriánus irányból, és adjon hozzá egy kanál tejföllel a kész Okroshkához. By the way, az Okroshka és a hideg beetter nem szilárd. A cékla előkészítéséhez a gyümölcscuerre lesz szükség:

friss cékla - 2,5 kg;
hideg víz - 1,5 liter;
piros saláta LUK. - 1 izzók;
zöld polka dot - 1 bank;
friss zeller - 1 szár;
vörösbab konzerv - 1 bank 350 g.

Hagyma és zeller finom fojtó, összevonva konzerv folyadékkal. Keverje össze mindent egy tartályban, és szolgáljon az asztalon. Nem szükséges a keverék enyhítése. Aztán, a gyümölcsösök segítségével kapjunk gyümölcslét nyers céklától és hideg vízzel hígítva. Ez egy edényt szolgálnak fel, mint egy ablak: a lemezeknél a háztartások a keverék több kanálát fektetnek, és hideg vízzel öntjük cukorrépafével. Az ilyen élelmiszerek a rendkívül magas nyári hőmérsékletek túlélése nélkül segítenek, a szomjúság megszüntetése és a testet vitaminokkal telítjük.

A növényi leves opciók sok olyan dolog, amit évente több éve lehet elkészíteni minden nap különböző. A fő dolog az összetevők ilyen kombinációjának kiválasztása, hogy ne szakítsa meg, és kiegészítse egymás ízét, például retek és zöld hagyma.

Figyelem, csak ma!

A növényi levesek az egyszerű és vegetáriánus konyha alapvető étele, de természetesen, húsleves Ne rontja el. Hogyan kell főzni zöldségleveset? És milyen termékeket kell kombinálni egy zöldséglevesben? Próbáljuk meg kitalálni. Például fontolja meg a zöldségleves receptjeit.

Levesek a közönséges zöldségek (káposzta, burgonya, hagyma, sárgarépa, fehérrépa, és sütőtök) tökéletesen kombinált húsleves, leves a hüvelyesek tökéletesen kombinálva suts vagy füstölt sertés, és a levesek a zöld (csalán, sóska, hattyúk, fenhel menta) megfelelő vékony húsleves a madárból. A levesek esetében a zöldségek finoman ragyognak. Zöldséglevesek különböző croups, tészta, gombócok vagy zsemlemorzsák főtt. Fix zöldségleves tejföl vagy olívaolaj. A zöldségleves elárulása kellemes ízesítő hangot lehet hozzáadni a paradicsom, a diófélék vagy az olajbogyó hozzáadásával.

Recept a zöldségleveshez Sorne-től

Összetevők:

Sorrel - 250 gr.

Burgonya - 2-3 db.

Tojás - 1 db.

Víz - 1 liter

Tejföl - 3 evőkanál. Kanalak

Só és bors ízlés szerint

Vágott kockákba burgonya és főzzük, körülbelül 5 percig, majd adjunk hozzá Sorrel, továbbra is főzni. Forrás után a tojássárgája hozzáadódik, és tejföllel. A leves készen áll, kellemes étvágyat.

Növényi leves káposzta spanyolul

Összetevők:

Káposzta belococcercal - 500 gr.

HAM - 200 gr.

Hagyma - 2 db.

Paradicsom - 200 gr.

Fokhagyma - 1 slot

Kapcsolódó fekete kenyér - 4 darab

Növényi olaj - 2 evőkanál. Kanalak

Só és bors ízlés szerint

Hagyma és fokhagyma olajban, paradicsom hozzáadásával egy kicsit oltó.

Ezt követően finoman apróra vágott káposzta, víz, só és bors. Add hozzá a kész zöldségekhez, enyhén pörkölt, előre szeletelt sonkás kocka. Google leves, kellemes étvágy.

Recept a kukoricával

Összetevők:

Corn Cobs - 4 db.

Burgonya - 6 db.

Tej - 0,5 liter.

Sárgarépa - 1 db.

Krémes vaj - 1 evőkanál.

Cukor és só ízlés szerint.

Fry sárgarépa, előre apróra vágva kockákkal. Forraljuk fel és legyőzzék a kukorica szemét. A kapott kivágásban öntsük a tejet, majd adjunk hozzá burgonyát és sárgarépát, főzzük körülbelül 15 percig. A főzés végén tegye a kukorica, a cukor és a só szemét, és az asztalra szolgálja. A leves készen áll, kellemes étvágyat.

Recept zöldségleves paradicsommal és fokhagymával

Összetevők:

Broth - 0,5 liter.

Paradicsom (zöld) - 250 gr.

Hagyma - 1 db.

Sárgarépa - 1 db.

Petrezselyem gyökér - 10 gr.

Fokhagyma - 3 fog

Krémes olaj - 10 gramm.

Rice - 50 gr.

Só és cukor ízlés szerint.

A vaj enyhén sütjük. Szeletelt főzés, amíg puha, lassú tűzzel együtt. Add hozzá a sárgarépát, a rizst és a petrezselymet, majd öntsük zöldségeket, vagy elaludj apróra vágott fokhagymát, sót és elkapást, továbbra is főzzük 10-15 percig. Ezt követően törölje le a szitát és forraljuk újra. A leves készen áll, kellemes étvágyat.

Kínai zöldségleves recept

Összetevők:

Csirke húsleves - 0,5 liter.

Friss champignons - 100 gr.

Pepper Sweet Red - 1 db.

Hagyma - 1 db.

Leek - 1 szár

Növényi olaj - 6 evőkanál.

Gyömbér, szója szósz és só ízlés szerint.

Cook tészta. Tiszta és vágja le a sampignon csíkokba. 5 percig pörkölt zöldséggombákban és borsban. Ezután öntsük a húsleveset, adjunk hozzá tésztát, gyömbért és szójaszószot. A leves készen áll, kellemes étvágyat.

Friss uborka zöldségleves recept

Összetevők:

Húscsontok - 200 gr.

Friss uborka - 0,5 kg.

Sárgarépa - 1 db.

Petrezselyem gyökér - 50 gr.

Liszt - 20 gr.

Smetana -200 gr.

Rye gombóc - 400 gr.

Zöld és só ízlés szerint.

A csontoktól a húsleveshez. Hámozott és vágott friss uborka söpört kis mennyiség A vizek, a vizes vizeknek telítettnek kell lenniük. A paszta húslevesbe írja be az uborkát, és a levest el kell választani egy hideg húslevesben. Az egyes lemezek beadásakor tegye be a gombócokat, a zöldekkel és tejföllel kell rögzíteni. A leves készen áll, kellemes étvágyat.

italstartedwithpaint.com.

Összetevők

2 evőkanál növényi olaj;
1 izzó;
2 fokhagymás szegfűszeg;
½ kis káposzta edző;
2 sárgarépa;
350 g brokkoli fagyasztott vagy friss virágzat;
150 g fagyasztott vagy friss podol;
só ízlés szerint;
1 teáskanál paprika;
800 g paradicsompüré;
900 ml víz;
2 zöldség vagy csirke bouillon kocka.

Főzés

A pezsépben vagy a serpenyőben melegítsük az olajat és szopni egy kis apróra vágott hagymát és fokhagymát közepes hőre. Apróra vágott káposzta, apróra vágott sárgarépa, brokkoli, bab, bab, paradicsom szószVíz és húsleves.

Keverjük össze és forraljuk. Ezután forraljuk további 20-30 percig, amíg a zöldségek lágyulnak.

Delish.com.

Összetevők

3 fokhagymás szegfűszeg;
1 izzó;
1 sárgarépa;
só ízlés szerint;
200 ml száraz fehérbor;
900 ml víz;
2 növényi bouillon kocka;
300 g konzerv fehérbab;
½ kis cukkini;
300 g fagyasztott vagy friss borsó;
150 g spenót;
100 g gőz parmezán.

Főzés

Melegítsük az olajat egy serpenyőben vagy egy casserol közepes hőben. Pár perc alatt apróra vágott fokhagymával és hagymával apróra vágva, rendszeresen keverjük. Helyezze a sárgarépa kockákat zöldségekre, szezon sós és borssal, és főzzük további 2 percig.

Öntsük a bort és a vizet, adjunk hozzá húsleves kockákat, és forraljuk fel. Kutya tűz és forraljuk még 5 percet. Cseppfolyadék a babból. Vágjon vékony körökkel, és félig vágja le őket. Tegye ezeket az összetevőket a levesbe és főzzük kb. 5 percig, míg a zukini nem lágyul. Adjunk hozzá polka pontokat, spenótot és sajtot, és főzzünk további 3-5 percet.

Összetevők

1 evőkanál olívaolaj;
1 izzó;
2 sárgarépa;
só ízlés szerint;
földi fekete bors - ízlés szerint;
1 zeller szár;
200 g champignons;
2 fokhagymás szegfűszeg;
2 liter víz;
4 növényi bouillon kocka;
300 g konzerv csicseriborsó;
300 g tisztított paradicsom saját gyümölcsléjében;
200 g fagyasztott podole;
100 g fagyasztott kukorica;
1 teáskanál szárított bazsalikom;
½ teáskanál szárított oregano;
1 babérlevél;
100 g fagyasztott borsó;
½ gerenda petrezselyem.

Főzés

A sütés előtt leves, toach egy árpa egy éjszakán át.

Melegítsük az olajat egy serpenyőben vagy egy casserol közepes hőben. Helyezzen szeletelt kockákat, sárgarépát és zellert, fűszerekkel és pörkölt szezonban körülbelül 5 percig, rendszeresen keverjük. Enyhén adjunk hozzá tüzet, és adjunk hozzá gomba zöldségeket, vékony lemezekkel szeletelve. Mindaddig, amíg minden oldalról megfordulnak. Adjon hozzá apróra vágott fokhagymát, és jól keverje össze.

Víz hozzáadása, húsleves kocka, folyékony, apróra vágott paradicsom, hidegbab, árpa, kukorica, fűszerek és babérlevél. Forraljuk fel a levest, csökkentse a tüzet, és forraljuk fel 30-40 percig, amíg a gát lágy lesz.

Távolítsa el a babérlevelet, adjunk hozzá polka pontokat és félig apróra vágott petrezselymet, és főzzük további 3-5 percet. Díszítsd kész petrezselyemleveset.

ingridhs / depositphotos.com

Összetevők

2 Kochan brokkoli;
1 izzó;
2 fokhagymás szegfűszeg;
5-7 burgonya;
1 400 ml víz;
3 zöldség vagy csirke bouillon kocka;
só ízlés szerint;
földi fekete bors - ízlés szerint;
50 g ördögi parmezán.

Főzés

Brokkoli megosztja a virágzatokat. Tisztítsa meg a szárakat és vágja ki a kis kockákat. Egy serpenyőben vagy serpenyőben gyógyítja az olajat. Helyezzen finoman különböző hagymát és sütjük, keverés időszakosan, 5 perc közepes hő.

Adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát, brokkoli szárakat, kockákat, vizet, húsleveseket és fűszereket. Forraljuk fel, csökkentse a tüzet és főzzük kb. 10 percig, amíg a zöldségek lágyulnak.

Purirate fele a levest a keverőben, és szakítsa vissza a serpenyőbe. Tegye a brokkoli virágzatát, és főzzön további 5 percet. Add hozzá a parmezán leveshez és keverjük össze.

Chefdehome.com.

Összetevők

1 izzó;
2 fokhagymás szegfűszeg;
2 bolgár paprika;
½ teáskanál fűszerezés "olasz gyógynövények";
1 teáskanál szárított oregano;
½ teáskanál paprika;
só ízlés szerint;
földi fekete bors - ízlés szerint;
2-3 paradicsom;
300 g konzerv csicseriborsó;
2 evőkanál paradicsompaszta;
1200 ml víz;
2 növényi bouillon kocka;
100 g rizs;
¼ gerenda petrezselyem;
egy kis gőz parmezán opcionális.

Főzés

Egy serpenyőben vagy serpenyőben gyógyítja az olajat. Az apróra vágott hagymát és a fokhagymát és a fokhagymát mérsékelt hőre kb. 5 percig. Adjon hozzá apróra vágott paprikát és fűszereket, és készítsen további 3-4 percig, majd keverjük meg időszakosan.

Tisztítsa meg a paradicsomot, és vágja őket kockákkal. Adjunk hozzá paradicsomot, dióféléket, előrögzítõ felesleges folyadékot, paradicsompürét, vizet és húsleves kockákat. Forraljuk fel közepes hőre, csökkentse és főzzük további 20 percig.

Egy külön serpenyőben. A víz leeresztése, és tegye a levest. Keverjük össze és főzzük több percig. Adjunk hozzá apróra vágott petrezselyem leveleket. A tálalás előtt a levest parmezánnal lehet megszórni.

CharlotteLake / Depositphotos.com

Összetevők

100 ml olívaolaj;
1 izzó;
2 piros chili paprika;
8 piros bolgár paprika;
8 paradicsom;
1,500 ml víz;
3 növényi bouillon kocka;
só ízlés szerint;
földi fekete bors - ízlés szerint;
több gally petrezselyem.

Főzés

Melegítsük az olajat egy serpenyőben vagy egy casserol közepes hőben. Helyezzen hagymás kockákat és finoman apróra vágott chili-t. FRY körülbelül 5 perc, keverés időszakosan.

Add hozzá és szeletelt paprika és főzzük, és készítsen további 5 percig. Ezután helyezze el a hámozott paradicsom kockait, és főzzük, miután keverés közben, amíg meg nem lágyulnak.

Öntsük a vizet, adjunk hozzá egy húsleves kockát és fűszereket. Forraljuk fel, csökkentse a tüzet és főzzük további 15 percig. A táplálkozás előtt díszítse a petrezselyem levest.

Hellulittlehome.com.

Összetevők

1 evőkanál olívaolaj;
1 izzó;
só ízlés szerint;
¼ teáskanál paprika;
3 fokhagymás szegfűszeg;
1,500 ml víz;
3 növényi bouillon kocka;
100 g barna rizs;
150 g fagyasztott borsó.

Főzés

Egy serpenyőben vagy serpenyőben melegítse az olajat közepes hőre. Helyezzen egy apróra vágott hagymát, adjunk hozzá sót és paprikát, és 5 percig sütjük, majd keverjük. Adjunk hozzá rácsot, és jól keverjük össze.

Öntsünk vizet, adjunk hozzá húsleves kockákat és rizst, és forraljuk fel. Dobja le a tüzet, és forraljon további 35-40 percig, amíg a rizs puha lesz. Tedd Polka Dots és főzzük néhány percig. Szükség esetén fűszerekkel.

Cookingclassy.com.

Összetevők

3 evőkanál olívaolaj;
1 izzó;
4 sárgarépa;
3 zeller szár;
4 fokhagymás szegfűszeg;
1200 ml víz;
2 zöldség vagy csirke bouillon kocka;
3 paradicsom;
3-4 burgonya;
¼ gerenda petrezselyem;
2 laurel lapok;
½ teáskanál szárított kakukkfű;
só ízlés szerint;
földi fekete bors - ízlés szerint;
200 g fagyasztott vagy friss podol;
200 g fagyasztott vagy friss kukorica;
150 g fagyasztott vagy friss zöldborsó.

Főzés

Egy serpenyőben vagy serpenyőben melegítse az olajat közepes hőre. Helyezzen hagymát, sárgarépát és zeller apróra vágott hagymát, sárgarépát és zelleret és hűtőszekrényt 4 percig, rendszeresen keverjük. Adjunk hozzá rács fokhagymát és keverjük össze.

Tisztítsa meg a paradicsomot, és vágja le a kockákat. Öntsük a vizet, adjunk hozzá húsleves kockákat, paradicsomot, apróra vágott burgonyát, apróra vágott petrezselymet, laurel leveleket és fűszereket. Forraljuk fel és adjunk hozzá a podcint.

Fedezze fel a tüzet, és forraljon további 20-30 percig, amíg a burgonya készen áll. 5 perccel a főzés vége előtt, tegye ki a kukoricát és a borsót a serpenyőben.

Chefdehome.com.

Összetevők

2 evőkanál olívaolaj;
1 izzó;
1 evőkanál földi mox;
1 evőkanál földi koriander;
1 teáskanál szárított kakukkfű;
½ teáskanál paprika;
só ízlés szerint;
földi fekete bors - ízlés szerint;
1 zeller szár;
1 burgonya;
1 l víz;
2 növényi bouillon kocka;
300 g konzerv csicseriborsó;
100 g spenót;
100 g tejföl.

Főzés

Egy serpenyőben vagy egy serpenyőben melegítse az olajat, és 5 percig sütjük finoman apróra vágott hagymát. Adjunk hozzá fűszereket, keverjük össze és készítsen egy percet. Helyezzük a zellert és a burgonya kockákat, és 5 percig sütjük, majd keverjük.

Adjunk hozzá vizet és húsleveset, és forraljuk fel. Távolítsa el a folyadékot a csicseriborsóból, tegye ki a levest, csökkentse a tüzet, és forraljon körülbelül 10 percig. Ezután adjunk hozzá egy pár percet. Adja hozzá a leves tejföllel, és jól keverje össze.

Összetevők

200 g száraz borsó;
1,500 ml víz;
2-3 burgonya;
1 sárgarépa;
100 g fagyasztott vagy friss flororeszcencia karfiol;
2 laurel lapok;
½ teáskanál kurkuma;
só ízlés szerint;
földi fekete bors - ízlés szerint;
2 evőkanál vaj;
3 evőkanál tejföl;
több gally petrezselyem.

Főzés

Éjszaka előtti borsó. Ezután öntsük fel a víz felét, és amíg puha lesz. Öntsük a víz többi részét, és forraljuk fel.

Add hozzá a borsó burgonya és sárgarépa kockák, karfiol, laurel levelek, fűszerek és olaj. Forraljuk fel a 20-25 percet, amíg a zöldségek lágyulnak. Add hozzá a leves tejföllel és apróra vágott petrezselyemmel és keverjük össze.

A tudósok szerint az első edény ebédre evett, hogy ne tegyen túl a vacsorát.

Zöldség finom leves, lehetetlen megbirkózni ezzel a feladattal. Minden szerelem zöldségleves. A zöldségleves receptje saját kulináris preferenciáin alapul, vagy akár legalább néhány zöldség jelenlétét a hűtőszekrényben. Azonban a kérdés a megjegyzéseket és a fórumon a la Hogyan zöldségleves, hogyan kell főzni zöldségleves vagy főzni zöldségleves, azt mondják, hogy még mindig nincs minden szakácsok már megérthető ez az egyszerű tudomány. Bármelyik több száz receptje megmondja, hogyan kell főzni finom zöldségleves, egy recept egy fényképen is megmutatja.

Növényi leves - egy recept, amely az emberi történelem mélyén gyökerezik. Egy személy már régóta megértette, hogy a főtt zöldségek kényelmesebbek, könnyebben megemészteni és felszívódni a test. És a fő dolog - a zúzás vagy a zöldségek leves létrehoz egy speciális összetételt, ízek kombinációját. A növényi leves előkészítése nagyon változatos, a zöldségeket vízben, húslevesben vagy külön-külön lehet főzni. Átadhatók. Talán a növényi levesek előkészítése - zöldségeket tartalmaznak. És minden más a szakács hagyománya vagy fantáziája. A zöldségleves receptjei olyanok, mint a sovány és a hús. A legnépszerűbb húst tartalmaz zöldségleves csirke vagy zöldségleves csirke húsleves, zöldségleves húsgombóccal, zöldség leves hússal - sertés vagy marha. A húsleves zöldségleves átlátható vagy őrült, ez az, aki szereti a szeretetet. Azonban főzhet és finom levest a zöldségleves.

A főtt zöldségek miatt könnyen elkészítheti burgonyát, amelyből a növényi krémleves vagy püré leves gyakran készülnek. Ezeknek a leveseknek a receptjei elvben nem különböznek sokkal. A zöldségleves püré receptje táplálkozhat, vagy a húslevesekre utal. A könnyű zöldségleves ideális azok számára, akik étrenden ülnek. A táplálkozási képviselők gyakran azt ajánlják, hogy az ivás zöldségleves a fogyás, mert még több energiát töltenek az emésztéshez, mint amennyit hordoz. A súlycsökkenés érdekében a zöldségleves receptje általában nem tartalmaz magas kalóriatartalmú zöldségeket. Növényi leves a fogyáshoz - recept nagyon népszerű. Ezen kívül, zöldség Étrendi leves Jól illeszkedik a napok kirakodásához. Ezért a diétás zöldségleves receptjének bármely szerető arzenálának kell lennie.

A hagyományos zöldségek mellett a növényi levesek diverzifikálhatók, például zöldségleves, cukkini vagy zöldségleves, édespaprikával. Gyakran a zöldségleves receptje szezonális zöldséget tartalmaz. Ez például a leves zöldségekkel és zöldborsóval, vagy zöldségleves a podtoko babokkal. A leghasznosabb, természetesen friss zöldségleves. De a növényi levest különböző módon készítheti el.