Hogyan tanuljunk meg boldog nőnek lenni. Pszichológiai könyvtár. Egyedülálló vagy ingyenes: egy pillantás a problémára

Az ember boldognak született. De az emberek gyakran keserűen beszélnek a női sorsról, arra utalva, hogy a nők sorsa általában nem könnyű. A kérdés, hogy miért boldogtalan sok nő, nagyon tág és összetett. De ahelyett, hogy megértené, vagy panaszkodna a női sorsáról, fontos, hogy egy nő feltegye magának a kérdést: „Hogyan lehet boldog és szeretett?”

Legyen boldog és szeretett bármelyik nő körülményektől, egészségi állapottól, életmódtól és egyéb életkörülményektől függetlenül. Ha ez az állítás megfelel belső ellenállásés a tagadás, ami azt jelenti, hogy a boldogság iránti vágy instabil és őszintétlen is lehet!

Boldogság- ez az ember belső állapota, amely megfelel önmagával és életével való legnagyobb elégedettségnek. Mindenki ugyanígy érzi, de mindenkinek megvannak a maga feltételei a boldogsághoz. Amikor azt a célt tűzi ki, hogy boldoggá váljon, meg kell válaszolnia magának a kérdést „Mit jelent számomra a boldogság? Mi az?".

Sok nő számára ez a kérdés a vágyakra, álmokra, célokra, az ideális „én” képére és az ideális életmódra vonatkozik. Sokak számára a boldogság feltétele kell legyen valaminek: "Ha így lesz, boldog leszek."

De a boldogság az belsőöntudat! Nem kívül kell keresni, hanem belül: „Ha boldog vagyok, úgy alakulnak a körülmények, ahogy én akarom!”. Nem külső a körülmények határozzák meg a „boldog – boldogtalan” érzését, és belső hangulat.

A boldogság egyetlen feltétele- sajátos belső attitűd, az a hit, hogy a boldogság már itt és most van.

A boldogsághoz nem kell valaki vagy valami (férj, pénz, modell megjelenés stb.). Valójában minden, amire egy nőnek szüksége van a boldogsághoz, az már megvan ő magát.

Születésétől fogva minden ember kap valamit, ami meghatározza a boldogságát - ez az elme / lélek / tudat / psziché / belső világ - hívhatod, ahogy akarod "ÉN" egyén, aki gondolkodik és átalakítja a gondolatok valósággá válnak. Átalakít, vagyis kreativitással életre kelt, alkot, alkot.

A női psziché abban is egyedülálló intuitív, és az intuíció, mint tudod, a tudattalan kompetenciája, amely sokkal többet tud, mint a tudat. Minden nő egy kicsit pszichés, és ahhoz, hogy felfedje magában ezt a szuperszenzáció ajándékát, többet kell éreznie és éreznie, nem pedig logikusan gondolkodni, elemezni és tervezni.

A társadalom meghatározza a boldogság attribútumait, és rámutat arra, hogy törekedni kell rájuk (házzal, autóval kell rendelkezni, minél korábban házasodni és gazdagnak kell lenni, gyermeket szülni negyven év előtt, különben vesztesnek kell lennie, és hamar). De arra kell törekedni magamat akarom, és nem arra, amit valaki vágyott boldogságként erőltet!

A „Mit jelent számomra a boldogság?” kérdésre válaszolva mélyen magadba kell nézned és érez ezt az állapotot, majd bemutatniélj ezzel az érzéssel.

A helyes válasz az, amelynek gondolatára megnyugtató érzés keletkezik, ragyogó mosoly jelenik meg az arcon, a szív gyorsabban ver, könnyen és mélyen lélegzik. Ez az érzés, amikor jön az ihlet és az ihlet, és alkotni akarsz, aktívan cselekszel.

A test nem hazudik! Ha a boldog élet bemutatása során pozitív érzelmet kelt (öröm, lelkesedés, eufória, izgalom) és fizikailag jól érzi magát, ez jel Ha azt teszed, amit gondolsz, elégedett leszel.

Itt nincs varázslat, ez az érzelmek működési elve: a pozitívak azt mondják, hogy az élvezet és az élet előttünk áll, a negatívak pedig arra figyelmeztetnek, hogy elégedetlen marad, vagy akár meghal. hallgass a szívedre ezt jelenti követni azokat az érzelmeket és érzéseket, amelyek azt sugallják: "A boldogság előttünk áll."

Boldogság nem az a lényeg, hogy „amiről azt gondolom, hogy szükségem van ahhoz, hogy boldog legyek”, hanem „amit igazán akarok”.

Így egy nő arra törekszik, hogy egy bizonyos életkorban szüljön gyermeket, mert az ő korában minden hölgynek van gyereke és úgy tűnik, ez a boldogság. Boldog lesz ebben az esetben, miután megszületett egy baba? Alig. A saját céljaidra kell törekedned, nem másokéira. nem szabad " Úgy tűnik, ez a boldogság", és "Én biztosés teljes lényemmel érzem az én boldogság!"

A cikkben további érdekes információkat talál arról, hogy mi a boldogság, mi a természete és hogyan érheti el.

Hol keressünk szerelmet?

Általában a boldogság a szerelemhez kapcsolódik. Valóban nehéz boldognak lenni, miközben nem szeretik. Sok nő, amikor még kislány, hozzászokik, hogy azt gondolja: "Eljön a herceg fehér lovon, és boldoggá tesz." De a boldogsághoz szükséges szerelem nem valaki másé, hanem az önimádat.

Önszeretet nélkül nem lehetsz boldog! Enélkül nehéz igazán szeretni valakit, és szeretni önmagát. Senki és semmi nem tehet boldoggá egy nőt, kivéve önmaga!

Ha szereted magad, megtalálhatod a belső boldogságot, ami hitbizomány egy külső boldogságért és vonzza majd a legfontosabb, az egyetlen és vágyott, aki képes megosztani és növelni a boldogságot, szerető és szeretett férfi.

Ha nehéz eljutni a lélek mélyére, nehéz megérteni a tudattalan nyomait (érzelmek és fiziológiai reakciók formájában), akkor ez a saját, szabad és a boldogságra született „én”-et jelenti, mint pl. fehér káposzta - "Száz ruha és minden kötőelem nélkül."

Ha legalább egyszer megpróbált személyes célt kitűzni és elérni, meglepődhet, milyen jó élni! Igen, a világ körülötte nem ideális, igen, van még sok megoldatlan feladat, de a legelső győzelem megerősíti, hogy az ember olyan körülmények között is boldog lehet, amit az emberek szerencsétlenségnek neveznek.

Szükség akar boldognak lenni, most így érezni és követni ezt az érzést.

Azoknak a nőknek, akik boldognak érzik magukat, minden működik a munkahelyükön és a magánéletükben is. Követik szívük hívását, és belső hangulatuknak megfelelően cselekszenek, nem mondanak ellent önmaguknak és természetüknek, nem mennek szembe vágyaikkal, így maga az élet vezeti őket a legjobb felé.

Ami kívülről szerencsének tűnik, az valójában önmagán végzett komoly munka.

Az a baj, hogy egy nő sokszor csak azt mondja, hogy boldog akar lenni, de valójában a „szenvedő”, „nemes mártír”, „áldozat”, „teréz anya”, „igásló”, „szent” stb. szerepét választja. tovább.

Az ember csodálatos teremtmény, néha örömet és hasznot húz a fájdalomból és a szenvedésből. Nagyon sok nő él nyomorúságban. Például olyan férjekkel, akiket utálnak, akik megsértik és megalázzák őket anélkül, hogy elhagynák őket. Miért? Ez az ő részük? Nem, ez az övék személyes választásés furcsa módon a személyes haszonszerzés és öröm.

Választás: boldognak és szeretettnek lenni vagy boldogtalannak és nem szeretettnek lenni - mindig a nővel marad.

Hogyan legyél boldog és szeretett: 8 szabály

Tehát a fentieket összefoglalva világossá válik, hogy mi kell a boldogsághoz:

Boldogság Ez egy választás, hogy boldogok legyünk és szeretve!

22 643 1 Szia! Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan válhatunk boldog emberré. És arról is, hogyan válhat egy nő boldoggá és szeretettté, még akkor is, ha egyedül van, és nincs senkije. Ma a legjobbat kapod pszichológiai tanácsok ebben az ügyben.

Valószínűleg mindannyian arról álmodozunk, hogy egy reggel felébredve a maximális boldogságot és lelki békét érezzük. A boldogság a teljes elégedettség állapota saját élet. Ez tisztán szubjektív.. Kívülről nézve az embert csak sejthetjük, hogy boldog-e. Csak ő maga érzi.

A boldogság érzése soha nem függ közvetlenül a státustól, az anyagi lehetőségektől, a társadalmi környezettől stb. Az anyagi gazdagsággal, sok baráttal és jó családdal rendelkező emberek gyakran érzik magukat boldogtalannak. És néha egy nem különösebben gazdag, nehéz sorsú ember is megtapasztalhatja az igazi boldogságot. Itt minden teljesen rajtunk múlik.

Mi befolyásolja a boldogság érzését

• Értékek. Mindannyiunknak van egy bizonyos fontos értéke ( "szeretni és szeretve lenni", "család", " érdekes munka”, „szabadság”, „tartós fejlődés” stb.), és ha jelen vannak az életünkben, akkor a boldogság érzése nem hagy el bennünket.
• A kitűzött célok elérése. Egyesek számára az egyszerű és gyorsan elérhető célok érvényesülnek, mások számára az ambiciózus és nagy erőfeszítést igénylő célok. De így vagy úgy, a boldogság fő kritériuma itt az eredmény.
• Igények kielégítése. A kulcs az, hogy pontosan azokat az igényeket elégítsük ki, amelyeket az ember az élére helyez. Lehetsz éhes művész, de ha számára az elismerés vagy az önkifejezés a legfontosabb, és ez megvalósul, akkor nagy valószínűséggel átéli a boldogságot. De ha a legjelentősebb szükségletek rendszeresen kielégítetlenek maradnak, akkor az ember boldogtalan.
• . Ha elégedettek vagyunk önmagunkkal és megfelelően értékeljük magunkat, akkor magabiztosabbak leszünk és belső harmóniát érezünk. Ha nem vagyunk harmóniában önmagunkkal, állandóan önásással foglalkozunk, akkor nem érezhetjük magunkat teljesen boldognak.
• Egészség. Az egészségügyi problémák többé-kevésbé mindig a boldogság érzésében tükröződnek. Ezért fontos, hogy figyeljen az állapotára, hogy időben megelőzze a súlyos jogsértéseket.

Mi akadályoz meg abban, hogy boldog legyél

Sajnos (vagy szerencsére, elnézést a tautológiáért) saját attitűdök, hiedelmeink és gondolataink szinte mindig akadályozzák a boldogságot.

• Akadályok létrehozása. Sokszor mi magunk is szembesülünk különféle nehézségekkel, akadályokkal a boldogság felé vezető úton, abban a hitben, hogy ez nem könnyű, és mindenért fizetni kell. Úgy tűnik, az igazi boldogságot szenvedéssel kell megszerezni, elnyerni... De paradox módon, miközben fiktív korlátokkal, akadályokkal küszködünk, elmúlik, és nem vesszük észre. Nem hagyjuk magunkat boldognak lenni. .
• A múlt terhe. Boldognak lenni gyakran hátráltatják a velünk valaha megtörtént negatív események. A hozzájuk kapcsolódó élmények folyamatosan visszavezetnek abba az időbe, és a múlt problémáira rögzülünk.

1. Körbeteker. Egyszerűen nem lehet olyan, hogy semmi sem tetszene, és legalább egy pillanatra ne legyen ok a boldogságra. Apró dolgokból áll. Bókot kaptál, sikeresen elvégeztél egy fontos feladatot, babád mosolygott rád, érdekes eseményen vettél részt... Minden nap sok okunk van a boldogságra. A mi feladatunk, hogy észrevegyük őket és örüljünk.

A madarak énekének hallgatása, a fű susogása a szélben és a levelek a láb alatt hasznos cselekvések a belső megnyugvás és a világgal való kapcsolat kialakítása érdekében. Örülj a legegyszerűbb dolgoknak. Pozitív energiával töltenek fel, és lehetővé teszik, hogy elvonja a figyelmet a rossz gondolatokról, boldogabbnak érezze magát.

1. Megtörni az ördögi kört.

Például szomorúak lehetünk, hogy nem érjük el, amit akarunk. És nem azért érjük el, mert ülünk, és nem teszünk semmit (vagy cselekszünk rosszul), hiszen minden gondolatot a felesleges élmények és a bűnösök keresése foglalkoztat. És gyakran úgy tűnik, hogy ezt a kört nem lehet megtörni. Továbbra is várjuk, hogy a körülmények drámaian megváltozzanak, vagy valami nagy szerencse essen ránk. Ennek kicsi a valószínűsége. És az egyetlen kiút önmagunkban van. Meg kell szakítanod a kört azáltal, hogy felhagysz az aggodalommal és cselekedni kezdesz. Bármilyen lépés és kísérlet a helyzet vagy az élethez való hozzáállás megváltoztatására, közelebb visz a boldogsághoz.

1. Elragadja magát.

Mindenképpen legyen valami kedvedre való – valami, ami inspirál és energizál. A kreativitásban való részvétel, a sport lehetővé teszi, hogy kifejezze magát és megbirkózzon a stresszel. De lehet, hogy ez nem csak hobbi. Például az önmaga, mint anya, gondoskodó feleség, a háztartási feladatok elvégzése lehetővé teszi, hogy bármely életkorban valóban boldog nőnek érezze magát: 20 és 40 évesen is.

1. Pihenés és.

Ha kimerült vagy, és nem alszol rendszeresen eleget, aligha érezheted magad teljesen boldognak. Az egészséges alvás nemcsak az erő helyreállítását segíti elő, hanem a gondolatokat és érzéseket is rendbe hozza.

1. Kövesse céljait, és fejezze be, amit elkezdett.

Minél több kész tok van a malacperselyedben, annál szabadabban és harmonikusabban fogod érezni magad. és ne vonuljon vissza előlük, ha akadályokba ütközik.

1. Lélegezzen boldogságot egy másik ember életébe.

Minél gyakrabban teszel jót, és teszel mások kedvét, annál boldogabb leszel. A jó cselekedeteiből származó pozitív energia minden bizonnyal visszatér hozzád. Ilyen a minta. Ajándékozzon másokat, mondjon szép szavakat, nyújtson támogatást, jótékonykodjon. Az érzés, hogy jobbá változtatod a világot, segít megérteni, hogyan leszel boldog.

1. Nézz a jövőbe ne félelemmel, hanem reménnyel.

Ragaszkodjon az elvhez, és folyamatosan emlékeztesse magát: Most jó, de lesz még jobb". Készítsen terveket, és várja a megvalósításukat. Minél aktívabban tud fellépni és megvalósítani terveit, annál érdekesebbnek tűnik a jövő.

1. Legyen a fegyvertárában olyan életigenlő kifejezések listája, amelyek feldobják a hangulatot és boldogabbá teszik. Például:
   "Egyre jobban tudok megbirkózni"
   "Szeretem magam"
   „Sok kellemes pillanat van az életemben” stb.
2. Mérd meg a "akarok" és a "félek".

A legkényelmesebb ezeket papírra 2 oszlopban felírni. Próbáljon meg emlékezni minél több „akarok” és „félek” mondatára. Nos, ha az első sokkal többnek bizonyul, mint a második. Hiszen a vágyak energiája mindig inspirál, magabiztosabbá tesz, a félelmek energiája pedig lelassítja a cselekvéseket, és arra kényszerít bennünket, hogy feladjuk szándékainkat.

Hogyan legyünk boldog feleség

Amikor családot hoz létre, egy nő mindig boldog és szeretett akar lenni. Mi segít ennek elérésében?

• Fontos, hogy nőies, ragaszkodó és vonzó maradj. Hagyd, hogy az embereid közel érezzék magukat hozzád megbízható védőkés lovagok. Ez egy erőteljes ösztönzés az önmegvalósításhoz.
• Mutasson törődést és figyelmet férje felé. Mosolyogjon, miközben várja, hogy visszatérjen a munkából, kérdezze meg, hogyan telt a napja, adjon neki lehetőséget a teljes kikapcsolódásra, gyönyörködjön finom ételekkel.
• Fenntartja a férfi önbecsülését: dicsérje meg, ismerje el eredményeit és képességeit.
• Ne légy túl igényes férjeddel szemben, ne irányítsd minden lépését. Éreznie kell egy bizonyos fokú szabadságot és függetlenséget.
• Fenntartja a kényelmet és a rendet otthon, tartsa tisztán, teremtsen kényelmes feltételeket a családi élethez, maximálisan gondoskodjon a gyermekekről. Az ember mindig siet, hogy visszatérjen egy meleg otthonába.
• Add át a szeretetedet, keresd a testi intimitást, bízz benne és tiszteld őt.

Hogyan lehetsz boldog anya

A legtöbb szép nem számára a boldog nővé válás kérdése egyenlő a boldog anyává válás feladatával.

• Érezd át a gyermekeddel való minden érintkezés örömét: amikor rád mosolyog, amikor megeteted, amikor altatódalt énekelsz és nézed, ahogy elalszik, amikor játszol vele és csak beszélgetsz.
• Engedd meg magadnak a kikapcsolódást és a személyes dolgok végzését, mert a gyermeknek nagy szüksége van a te figyelmedre és törődésedre. Vissza kell állítani az erőt és feltöltődni pozitív energiával. Ne feledkezzen meg a megfelelő alvásról és hobbijairól.
• Szeresd magad, és mutasd meg gyermekednek önbizalmát. Ez lehetővé teszi, hogy meggyőződj arról, hogy "jó anya vagyok, és mindent jól csinálok."
• Legyen aktív és érzelmes, amikor kommunikál és játszik a babával. Minél kellemesebb érzelmeket élsz át vele, annál elégedettebb leszel az anyasággal.
• Próbáljon bármilyen életkorban megbízni a gyermekben, bátorítsa kezdeményezőkészségét és tisztelje személyiségét. Érzi, és ugyanúgy fog bánni veled.
• Örülj gyermeked fejlődésének, vedd észre pozitív hatást oktatási hatását.
• Legyen rugalmas a baba nevelése során, figyeljen az igényeire és hangulatára.
• Gyakrabban látogasson el gyermekeivel kulturális rendezvényekre. Önnek és nekik is biztosított a kamat.
• A gyerekek fejlesztenek minket, és jobbá tesznek. Légy nyitott erre az élményre. Valóban sokat kell tanulniuk.

A fentieket a következő sorokban foglaljuk össze:

A boldogság díszíti életünket

Vesd el a magját lelkedbe,

És siess átadni másoknak.

Minden jó vissza fog térni – higgy benne!

Videó arról, hogyan lehetsz boldog nővé.

Pszichológus, családterapeuta, karrier coach. Tagja az Oroszországi Tanácsadó Pszichológusok Szövetségének és tagja a Pszichoterápiás és Képzési Szakmai Céhnek.

Miért tartják egyesek boldognak magukat, mások miért nem? Mi rejlik a "boldogság" titokzatos fogalmában? 10 lépésből álló tervet ajánlunk Önnek, amely elvezeti Önt egy leírhatatlan örömérzethez az életben.

1. lépés - vigyázzon az egészségére

Nehéz mosolyogva fogadni egy új napot, ha reggel rosszul vagy, nem is beszélve a súlyos betegségekről. A nők nagyon remegő lények, és kedvenc kifejezésük, hogy „fáj a fejem”, valójában gyakran nem ok nélkül hangzik el. Gondoljon arra, milyen életmódot folytat.

Vigyázzatok magatokra, csak egészséges ember lehet boldog!

Talán fel kell hagynia a cigarettával és az alkohollal, és időt kell hagynia a sétákra friss levegő, vagy végül keresse fel az orvost problémáival. Higgye el - ami fiatalkorban ostobaságnak tűnik, az hamarosan örök kórházakká és magas anyagi költségekké változhat.

2. lépés - keress élettársat

A boldog házasságok sokak számára mesének tűnnek, a szerelemről szóló filmek esküvővel végződnek, de gondolj bele, mi lesz ezután. Sok nő, amikor kényelemből összeházasodik, nem sejti, hogy bármennyi pénze is van, nem fogja felmelegíteni a lelkét.

A gyémántok és a Mercedes a luxus jelei, nem a boldogság!

Senki sem vitatja, hogy nem lehet családot építeni egy kunyhóban, de jobb, ha közösen építik fel a palotát. Fontos, hogy a közelben legyen egy azonos életszemléletű ember, hogy a szerelem és a boldogság fogalmai ne váljanak elhasznált szlogenekké, hanem a szeretett személy szemében olvassanak.

3. lépés - bővítse látókörét

Szerencsétlen az, aki nem kóstolja meg a könyvek "ízét", nem inspirálja a kis felfedezések, nem nyer intellektuális viták. Ne gondold, hogy az iskola és a főiskola után tanult nő lettél, és nem tudsz öregkorig erőlködni.

Az emberi elmének táplálékra van szüksége, üres fejjel nehéz boldognak lenni!

Őrült ritmusban modern társadalom nehéz lépést tartani az emberiség felfedezéseivel és vívmányaival, ha kanállal kevergetjük a serpenyőben, és szerelmes tévéműsorokat nézünk a tévében. Nyisd ki a szemed a tudásra, ne légy lusta bármilyen életkorban tanulni valami újat, akkor nem csak saját fontosságodat fogod érezni, hanem váratlan távlatokat is nyithatsz a karrieredben.

4. lépés – Először fizessen magának

Kevesen ismerik a sikeres pénzgazdálkodás első szabályát. Bármi legyen is a bevétele, tegyen félre az összeg egy részét, hogy pénzt takarítson meg. Legyen a havi bevétele csak 10 ezer rubel, tegyen 1 ezret a bankba kamatra.

Az ember magabiztosabbnak és nyugodtabbnak érzi magát, ha van pénze "egy esős napra".

Milyen gyakran vannak jómódú emberek, akik hirtelen elszegényednek. Nem élhetsz a mának, nézz egy kicsit jobban a perspektíváidba. Ne irigyeld a nálad gazdagabbakat, ők is pénzhiányra panaszkodnak, ilyen az emberi természet. Valaki örül egy csésze kávénak egy hangulatos kávézóban, valaki pedig ajándékozza a Dom Perignon 1999-et.

5. lépés – Könyörögj a tükörben

Egy nő önbizalmát és boldogságát nagyban meghatározza, hogy elégedett-e vele megjelenés. Emlékezz arra az érzésre, amikor új frizurával távozol a fodrásztól, és úgy tűnik, hogy most az egész világ a lábad előtt áll.

Egy új ruha, tökéletes smink, ápolt kezek - egy női kép darabjai, amelyekben megpróbálja átadni az érzéseit.

Természetünkből fakad, hogy mások kedvében járj, gondold át, min szeretnél változtatni magadon, mi akadályoz meg abban, hogy a föld felett szárnyalj. Ha egy nő kedveli magát, a szeme ragyog, az arca ragyog, és a láthatatlan energia vonzza magához az embereket. Gyönyörű nő- mindig reflektorfényben, és ez a boldogság fő összetevője számára.

6. lépés - mosolyogj a sorsra

Naponta lehet sírni és panaszkodni a viszontagságok miatt - valaki lökött a buszon, az eladónő durva lett, a főnök nem emel bért, a felülről a szomszéd elöntött. Folytatni?

A legnagyobb boldogságot azáltal éled át, ha legyőzöd az akadályokat és megtalálod a kiutat a labirintusból.

Vedd könnyedén a negativitást, ne nyafogj, hanem tanuld meg megoldani a problémákat. Azok az emberek, akik az életnek a szemébe néznek, és merészen szembesülnek a nehézségekkel, könnyen megoldanak minden problémát. Az optimizmus előre és felfelé tol, míg a pesszimizmus vissza és le.

7. lépés – Higgy az emberekben

Egy nő boldogságának mértéke nagymértékben függ attól, hogy milyen energia veszi körül otthon, a munkahelyén, a baráti körben. A legboldogtalanabbak azok, akik nem találják meg a megértést, de közülük kevesen látják az ilyen hozzáállás okát. Nézz magadba, a megbocsátás és a köszönet képessége nem mindenki számára elérhető.

Mondd: "Jó reggelt!" és köszönöm!" - ilyen apróság, de már a siker kulcsa.

A barátokat jó kedélyű és vidám emberek veszik körül, akik tisztelnek minden embert, tekintet nélkül társadalmi státusz vagy IQ szint. Tanulj meg hinni az emberekben, akkor megkeresnek téged, és az ember a kommunikációban találja meg az igazi boldogságot.

8. lépés – Élj másokért

A saját igényeid kielégítése soha nem fog boldoggá tenni. Igazán boldog az, aki másokért él, odaadja magát a gyerekeknek, házastársnak, szülőknek, segít a rászorulóknak.

A nők boldogsága a családban és a gyerekekben van, az anyai érzés a természet legjobbja, ami egy nőnek adott.

Kérdezd meg magadtól, miért élsz, mi marad utánad a földön. Szentelje életét az élethosszabbításnak, mert életünk legboldogabb pillanatai gyermekeink első lépéseihez és eredményeihez kapcsolódnak.

9. lépés – Töltse meg az életet ritmussal

A tétlenség és a tétlenség nem fogja megmondani, hogyan válhat boldog nővé. Az ember akkor éli meg a legnagyobb örömet, ha legyőzi az akadályokat. A kedvenc munka már nagy boldogság, sokszor a nagyobb fizetés miatt az emberek egész életüket gyűlölködő kötelességekkel töltik.

Keresse meg a középutat a jólét szintje és az üzlet között, amelynek készen áll az egész életet szentelni.

Nem lehet minden idejét egy munkának szentelni, a normális pihenéshez minden nőnek legyen saját hobbija, ez lehet sport és hobbi is. Találja meg magát a kreativitásban, és a lelki boldogságért látogasson el kiállításokra, koncertekre, találkozzon igazi művészettel.

10. lépés – Legyen célod és álmod

Ha öntudatlanul élsz, haladsz az áramlással, nem fogod magad boldog embernek érezni. Az olyan fogalmak, mint a cél és az álom, legyenek vezércsillagok.

Az álom és a cél közötti távolság egy pontra csökkenthető, ha hiszel magadban és a boldogságod felé haladsz.

A legnagyobb boldogságot gyermekkori álmai megvalósításával élheti meg, és ne gondolja, hogy ez irreális. Okos és művelt ember nem tud úgy élni, hogy ne várjon valamit a jövőben, ne hagyja, hogy a véletlen beleszóljon a sorsába. Építsd fel saját otthonodat, családodat, magadat, mint embert.

Gyakran előfordul, hogy az ember a sorsot hibáztatja a problémáiért, és feladja a nehézségek előtt, de a boldogsághoz szüksége van egy kicsit - változtatni az élethez való hozzáállásán, és dönteni az igazi értékekről. Reméljük, tippjeink megmondják, hogyan válhat igazán boldog nővé. Nézz az élet szemébe és mosolyogj!

Sok nő nem tudja elképzelni magát férfi nélkül. Úgy tűnik számukra, hogy ha nincs lélektárs a közelben, lehetetlen boldog emberré válni. A pszichológusok azonban mást mondanak. Van boldogság, és furcsa módon nagyon közel kell lennie. Csak tudnia kell helyesen használni az életet. A cikkben választ talál a következő kérdésekre: „Hogyan válhat boldog nővé, ha egyedül van?”, „Mi a boldogság?”, „Hogyan tölthetjük fel a női örömöt?”.

Mi a boldogság?

Erre a kérdésre kevesen tudják a választ. Egyes emberek számára a boldogság az, ha egy szeretett személy a közelben van, mások számára a szerettei egészsége stb. Azonban senki sem tudja biztosan megmondani, hogyan válhat boldog nővé, ha egyedül van.

A boldogság minden ember lelkiállapota. Ha megvan a harmónia, könnyű a szíve, van kivel kommunikálni, tapasztalatokat megosztani, nincs nagy probléma, ez az ember teljesen elégedett az élettel.

A híres író, Ayn Rand úgy véli, hogy a boldogság mindenekelőtt az önmagunkkal való harmónia. Az ember nem kényszerítheti a körülötte lévőket, hogy szeressék őt. Ezért a szerelem nem nevezhető boldogságnak. Ma van, holnap meg nem. Ugyanez vonatkozik a barátokra is. Egyes elvtársak másokat helyettesítenek.

A filozófus azt állítja, hogy a boldogság az ember öröme a jelen pillanatban. Nem számít, mit csinál. Ha az ember élvezi, a lelke boldog.

Mint látható, minden ember számára egy ilyen koncepciónak megvannak a maga oldalai. A pszichológusok azt mondják, hogy abszolút mindenki lehet boldog. Problémáktól és hangulatoktól függetlenül. Fontos, hogy ezt valóban akarjuk, és hallgassunk a szakértőkre.

Boldog férfi nélkül

Sok nő úgy gondolja, hogy kell lelki társuk. Úgy tűnik számukra, hogy férfi nélkül lehetetlen boldoggá és sikeressé válni. Ahogy a gyakorlat megmutatta, nem mindenkinek van kedvence. Azonban valamilyen oknál fogva egyes nők boldogok, mások nem. Miért történik ez? Hogyan lehetsz boldog nő, ha egyedül vagy? A pszichológusok tanácsot adnak a következő kérdésekben:

1. Találd meg magadban a boldogságot. Próbálj úgy élni, ahogy akarsz. Nem kell engedélyt kérnie senkitől, bármikor lehetősége van arra, hogy ahová akar. Meglátod, eltelik egy kis idő, és élvezni fogod, hogy magaddal tölts időt. Hiszen sok nő akkor is magányosnak érzi magát, ha egy férfi van a közelben.

2. Ne feledd, nincsenek hercegek fehér lovon. Találkoznak, de rendkívül ritkán. Azonban ne reménykedj és hiába várj. Amíg keresel, tanulj meg vigyázni magadra. Találj egy izgalmas hobbit, ami eltereli a figyelmedet a szomorú gondolatokról.

3. Szeresd magad. Soha ne felejtsd el, hogy csak te tudod megadni magadnak azt a boldogságot, amit egy férfi nem adhat neked - a szabadságot. Szinte minden nő számára szükséges. De nem mindenki szabad.

4. A férfiak ritkán értékelik női cselekedetekés a jóindulat. Ezért nem érdemes élni értük. Igen, ha van szeretted, az jó. Azonban ne felejtsd el magad. Mindig mondd magadnak: "Boldog leszek, bármi legyen is."

Legyél mindig nő

Általános szabály, hogy ha nincs szeretett személy a közelben, a gyengébbik nem képviselője erősebb személyiséggé válik. A nő nem kér segítséget, és mindig egyedül próbál megbirkózni. Az ilyen emberekről azt mondják: "szoknyás férfi". Ennek nem szabadna így lennie. Ne feledd, mindig gyengédnek, nőiesnek, szeretettnek és egyedinek kell lenned. Ezek a fő szabályok.

Egy nőnek nem szabad szégyenlősen segítséget kérnie. Még ha nem is kell tudnia. Próbáld megmutatni másoknak törékenységedet és tehetetlenségedet. Végül is ezek a nők vonzzák a férfiakat.

A pszichológusok azt mondják, hogy egy nőnek gyakran azt kell mondania magának: "Boldog vagyok." Egy ilyen javaslat segít megtalálni önmagát és hobbit. Ne feledje, ha elsősorban nő marad, boldog lehet férfi nélkül is. Persze, egy nap megjelenik neked. Annak a ténynek köszönhetően, hogy megtanulsz a csúcson lenni, meg tudod csinálni férfi nélkül is. Az ilyen szex jobban megbecsül. Félnek, hogy elveszítik kedvesüket, és mindent megtesznek, hogy ne veszítsék el a bizalmát, és ne töltsék be a lelki ürességet.

Mi a fontos a női boldogsághoz

Nem akarod magányosnak érezni magad? Nem tudod, hogyan élj férfi nélkül? A pszichológusok azt mondják, hogy először is képesnek kell lennie arra, hogy elterelje a figyelmét. Kérdezd meg magadtól: "Hogyan legyél boldog férfi nélkül?". Meglátod, ez egyszerű. Több tipp is van. Némelyik pont megfelelő az Ön számára:

• A masszázs egy ellazító gyógymód, amely minden ember számára szükséges, és különösen egy nő számára. Bebizonyosodott, hogy bizonyos pontok érintésével javul a lélek állapota, más hangulattal távozik az ember a szalonból. A rosszat elfelejtik, és a jóra emlékeznek.
• A frizura, manikűr, pedikűr szebbé és magabiztosabbá varázsolja a nőt. A gyengébbik nem kezd másként kezelni magát.
• Szépségszalon - új ismeretségek. Próbálj új embereket megismerni. Ha hetente egyszer elmész egy szépségszalonba, valószínűleg ott találsz egy kedves barátnőt. Nem kell titkolóznod vele, de jól érezheted magad.
• Telefonon beszélni. Sok nő úgy gondolja, hogy ez időpocsékolás. Ön azonban kidobja az energiáját. Miért nem beszél két órát telefonon. Bebizonyosodott, hogy egy nő így lazító hatást fejt ki.
• A vásárlás minden nő számára elengedhetetlen. A bevásárló utaknak köszönhetően mindent elfelejt. Szinte minden embernek megelégedést okoz egy új dolog.

A fenti módszerek segítenek a nőknek ellazulni, élvezni az életet és boldogabbá válni. Azonban sokkal több módszer létezik, a lényeg, hogy az ember megértse, mire van szüksége. Most már érted, hogyan válhatsz boldog nővé, ha egyedül vagy. Próbáld meg élvezni az egyedüllétet, de ne ess túlzásba. Néha a férfiak olyan szükségesek a gyengébbik nem számára, mint a levegő.

A női boldogság tényezői

Van egy vélemény, hogy az ember csak akkor boldog, ha van férj, család, gyerekek és sok a gond. Ma a pszichológusok azt mondják, hogy vannak más pillanatok is egy nő életében. Sokan közülük azon töprengenek: "hogyan lehetsz boldog és szeretett." A pszichológia azt állítja, hogy az ember életében 4 szakasz van:

1. Fizikai. A közelség vagy az intimitás pihentető tényező. Ha az ember fizikailag szenvedélyes a munka, a partner iránt, akkor ezen a területen boldog. Azonban élvezned kell, amit csinálsz. Ha egy fizikai munka nem tetszés szerint, hanem csak haszonszerzés céljából, akkor ebben az esetben nem kell boldogságról beszélni.
2. Érzelmi. Ez a fázis felelős az ember hangulatáért, lelkiállapotáért. Ezért ha vidám vagy, szíved nyugodt és kényelmes, akkor az érzelmi fázisban boldog ember vagy.
3. Szellemi. Van egy szakterületed, megszerezhetted azt a szakmát, amit akartál, és most a kedvenc helyeden is dolgozol. Ön teljesen boldog ember a szellemi téren.
4. Lelki. Észreveszed-e a világ. Amikor dolgozni mész, élvezd az életet, segíts azokon, akiknek szükségük van rád. Ön teljesen elégedett ezen a területen.

Ügyeljen ezekre a fázisokra. Valószínűleg megérted, hogyan lehetsz boldog és szeretett. A pszichológia összetett tudomány. Először is arra tanítja az embereket, hogy megértsék önmagukat.

A híres amerikai tanár és pszichológus számos technikát fejlesztett ki. Azt állítja, hogy ők segítenek az embereknek boldoggá válni. Ezek a technikák inkább a női közönségre összpontosítanak. Először is Carnegie mindig azt tanácsolja, hogy győzze meg magát: "Boldog vagyok." Ez már nagy plusz a sikerhez.

A következő, amit a pszichológus tanácsol, az, hogy ne légy végtelenül hálás mások segítségéért. Viszont nem szabad megvárnod, hogy valaki folyamatosan köszönetet mondjon, ha sikerült neki segíteni Nehéz időszak. Adja és vegye magától értetődőnek a segítséget. Mindig ismételje meg: "Minden körülmények között én leszek a legboldogabb."

Ha vannak rosszakaróid, ne állj rajtuk bosszút. Mindig emlékezz arra, hogy minden ember azt kapja, amit megérdemel. Ha elkezdesz bosszút állni, nem tudni, mi lesz veled.

Soha ne gondolj arra a személyre, aki kellemetlen számodra. Próbálj meg ne beszélni az ilyen emberekkel még az időjárásról sem. Végtére is, a hangulat az ilyen kommunikációtól romlik. Gondold át magad, mire van szükséged.

Nem kritizálhatsz vagy ítélkezhetsz emberek felett. Mindenki, de még te is ugyanabba a kellemetlen helyzetbe kerülhetsz. Nem kell káromkodni, és azt mondani: "Ez soha nem fog megtörténni velem."

Talán, amikor egy barátjával kommunikál, biztos lehet benne, hogy téved. Ne ítélje el, mert pillanatnyilag tudja, hogy ennek így kell lennie. Nem a te hibád, hanem a barátomé. Ha tanácsot kérnek, próbálja meg elmagyarázni. Ne erőltesse a saját véleményét. Ezzel csak ellököd a beszélgetőpartnert, ő pedig elzárkózik tőled.

Amikor a barátok megpróbálnak felhasználni a saját céljaikra. Tudd, hogy ők nem is a bajtársaid, hanem ismeretlen emberek. Nem szabad ilyen személlyel kommunikálni. Törölje le őt a barátok listájáról. Könnyebb lesz az életed.

Van egy ilyen csodálatos kifejezés: "a sors hozott nekem egy citromot". Nem érdemes kipróbálni, jobb, ha finom italt készítünk belőle. Most életed végéig ihatod. Érdekes és tanulságos mondat.

Állandóan találjon valami elfoglaltságot: építsen karriert, tanuljon meg kötni, varrni, verset írni. A munka a legjobb gyógyszer, amely segít elfelejteni minden nehézséget.

A csodálatos pszichológus, Dale Carnegie. Sok könyvben meg van írva, hogyan lehetünk boldogok. A lányoknak és nőknek azonban gyakran javasolják, hogy olvassák el ezt a szerzőt. Végtére is, informatív és izgalmas írást írt, boldog és sikeres nőnek érzi magát.

Mikor érzi magát boldognak egy nő?

Minden embernek megvan a maga koncepciója. Sok nőt azonban érdekel, hogy tudja, mit kell tennie, hogy boldog legyen? Végül is annyira szeretnéd élvezni az életet, de ez nem mindig sikerül. Bebizonyosodott, hogy a boldogsághoz az szükséges, hogy ne érezzük magunkat egyedül. Nem számít, ki lesz ott, egy barát, egy szeretett személy vagy csak a szülők. A lényeg, hogy szükségnek érezd magad.

Ha van valaki, aki szívvel-szívvel kommunikál nyugodt légkörben, akkor a boldogság hormonjai termelődnek. A külső támogatás és gondoskodás minden ember számára fontos. Ha aggódsz másokért, ne várj tőlük hálát, mert az előnyös neked.

Az együttműködés, a karrier, a közös tevékenységek minden ember számára fontos szerepet töltenek be. Azt mondják, egy nő – igen, az. Viszont ha otthon ülsz és csak házimunkát végzel, az felszív. Ilyen esetekben a nők nem érezhetik magukat boldognak.

Ha állandóan elfoglalt, élvez egy érdekes tevékenységet, kommunikál másokkal, úgy érzi, hogy szükség van rájuk, akkor teljesen elégedett lesz az életével.

Feltöltjük a női boldogság készleteit

A pszichológusok azt mondják, hogy ahhoz, hogy elérd, amit akarsz, célt kell kitűzned. Először is mondd magadnak: „Boldog akarok lenni”, és kezdj el színészkedni. Ehhez minden nőnek szüksége van:

1. Vigyázz magadra. Próbálj meg legalább napi 30 percet szánni magadra. Még ha nem is mész dolgozni, jól kell kinézned.
2. Találd meg a hobbidat. Ha érdekli a kézimunka, próbálja meg megtalálni magát ebben a szakmában. Ez lehet kötés, hímzés és így tovább. A teljes foglalkoztatású ember nem fog tudni a rosszra gondolni.
3. Kommunikálj gyakran. Menjen vásárolni, moziba, vagy akár cirkuszba a barátaival. A szívtől-szívig tartó kommunikáció meggyógyítja az embert.
4. Segíteni másokon. Próbálj meg ne csak magadra figyelni, hanem a hozzád közel állókra is. Ha segít másoknak, az segít megtalálni önmagad, és úgy érzi, hogy szükség van rá.
5. Légy nő. Kérjen segítséget a környezetében élőktől. Hiszen egy nőnek kicsit tehetetlennek kell lennie. Szokd hozzá, hogy van kire támaszkodnod a nehéz időkben.

Ha a fenti módszerek mindegyikét kipróbálod, külső segítség nélkül is boldoggá válhatsz.

Ha nincs női boldogság

Ha nem találja a lelki békét, gondolja át: miért? Talán nem gondolkodott azon, hogyan válhat a világ legboldogabb emberévé. Mi fenyeget egy nőt, ha nem találja női boldogság? Először is, a gyengébbik nem gyorsan öregszik. Hiszen ha egy nőnek nincs állandó párja, akkor jelleme, hangulata napról napra romlik.

Ha valaki nem fejleszti ki a boldogságot, akkor felhagy önmagával, és nem mindig uralkodik magán. Ez idegi kimerültséggel és ennek következtében kórházba kerüléssel fenyeget.

Ez a kilátás nem biztató. Ezért ne felejtsd el minden reggel azt mondani magadnak: "Boldog vagyok." Egy hét önhipnózis után magabiztossá válsz magadban.

Nagyon fontos, hogy egy nő boldog és szeretett legyen. Ezért tartsa be a fenti szabályokat, és ne felejtse el, hogy mindig nőiesnek és gyönyörűnek kell lennie.

Hogyan legyél boldog 40 évesen?

Ne gondold, hogy az öregség már eljött. Végül is nem hiába mondják: „Az élet 40 évesen kezdődik”. Tapasztalt és bölcs nő vagy, így nem jelent problémát, hogy most boldoggá válj. 40 évesen még csak most kezdett virágozni az erőd, sok ismerősöd, barátod, bajtársad és kollégád van. Általános szabály, hogy ebben a korban nehéz megtéveszteni az embert, mert rengeteg tapasztalattal rendelkezik, amelynek köszönhetően jobban megérti az embereket. Most már érted, mikor bízhatsz, és ki nem érdemli meg a figyelmedet.

Ha gyerekei vannak, de már felnőttek, akkor odafigyelhet kedvesére. Néha előfordul, hogy egy nőnek a körülmények miatt nem volt ideje szülni. Aztán 40 évesen boldog leszel, ha anya vagy. Ne félj, a pszichológusok szerint nincs ezzel semmi baj. Sok nő ebben a korban szül gyermeket, majd megtalálja a boldogságát.

Ha vannak felnőtt gyermekei, de nincs férfija, akkor megváltoztathatja az életét ebbe az irányba. 40 évesen egy nő odafigyelhet egy férfira. Az intuíciód nem hagy cserben.

Adj magadnak annyi bájt, amennyit csak lehetséges. Elbűvölhetsz egy férfit. Hiszen a tapasztalatnak köszönhetően tudja, hogyan kell helyesen viselkedni, hogy az erősebb nem melletted legyen. Mielőtt azonban komoly lépést tenne, alaposan gondolja át, hogy szüksége van-e rá. Hiszen ha megszoktad, hogy egyedül élsz, csak magadra figyelsz, akkor nagyon valószínű, hogy nem fogsz tudni gyorsan változtatni.

Fizikai aktivitás, szeretteiről való gondoskodás, szenvedély, öngondoskodás - mindez boldoggá teszi a nőt. Találd meg önmagad, tanuld meg élvezni az életet, és sikerülni fog.

Ha belefáradt abba, hogy szomorú és nyomorult legyen, és a kérdés, hogyan válhat boldoggá, különös aktualitást kapott, akkor itt az ideje, hogy kitalálja! Végül is kiderülhet, hogy már csak egy lépés van hátra a saját boldogságodig.

Mi akadályozza meg őket abban, hogy pozitív érzelmek hullámát éljék át, eufóriát érezzenek és az életet a maga teljességében észleljék? Ennek oka lehet előítélet, téveszme, rossz iránymutatás.

A lényeg az, hogy ez a helyzet javítható, és a boldogság minden nő számára elérhető. Csak egy célt kell kitűznie, és mindent meg kell tennie annak érdekében. És érdemes azzal kezdeni, hogy megtudja azokat a pillanatokat, amelyek nem teszik lehetővé az élet élvezetét.

Mi akadályoz meg abban, hogy elengedd a negativitást?

Ezek a fő akadályok a boldogság felé vezető úton. Minden esetben meg kell próbálnod megérteni magad és azonosítani ezeket az ellenségeket, ez lesz a kiindulópont a sikerhez vezető térképen.

Lépések a cél felé

Joy Options

A célt csak akkor lehet elérni, ha jól látható. Meg kell fogalmaznia magának, hogy a boldogságnak milyen jelei vannak, mi kell a megjelenéséhez.

Ha az öröm mások szeretetéből fakad, akkor ennek mely megnyilvánulásai okozzák a legnagyobb örömet? Miután megértette az örömet tápláló forrásokat, már csak rájuk kell térni.

Élet a jelenben

És ha a múlt örömteli eseményei még mindig képesek felmelegíteni a lelket kellemes érzelmek csillogásával, akkor az a várakozás, hogy valamilyen jelenség vagy dátum ezt a boldogságot adja, ritkán válik valóra, gyakrabban marad meg az indokolatlan remények keserűsége.

Csak az ebben a pillanatban megélt pillanat van tele az élet minden erejével, és alkalmas arra, hogy boldogsággal töltse meg.

Felszabadulás a neheztelés alól

Tanuld meg megbocsátani és elfelejteni a sérelmeket, ledobni a terhet negatív érzelmek Ez már önmagában a boldogság.

Természetesen az ilyen pillanatokat nem lehet figyelmen kívül hagyni, mérlegelni kell őket, és le kell vonni a következtetéseket. De aztán hagyd a múltat, és ne gyere vissza többé, nehogy lehetőséget adj nekik az élet megmérgezésére.

A boldogság bennünk van

Minden nőnek meg kell értenie, hogy az öröm, az inspiráció, az eufória, a csodálat fő kimeríthetetlen forrása ő maga! Ez abban rejlik, hogy képesek vagyunk értékelni minden pillanatot, észrevenni az aranyos apróságokat, hálásnak lenni a rokonok és idegenek tiszta érzéseinek megnyilvánulásáért.

Ezért a boldogságot nem veheted el, nem veheted el, csak megoszthatod valakivel, adva egy darabot saját gazdag lelkedből.

Munkaviszony kialakítása

Sok nő úgy gondolja, hogy a boldogság csak akkor jön el, ha végre megpihenhet, és nem tehet semmit. A gyakorlatban kiderül, hogy a tétlenség apátiához és közömbösséghez vezet.

A boldogság kulcsa a tevékenységek sokféleségében rejlik, amikor a női természet megmutathatja gazdag kreatív potenciálját.

Az új tevékenységek élénk benyomások és öröm tárházává válnak, míg a régiek békét és kellemes elégedettséget hoznak.

önelfogadás

A boldogság elérésének egyik legfontosabb feltétele a belső harmónia. Egy nőnek el kell fogadnia magát minden tulajdonságával együtt, csak így tanulhatja meg élvezni az életet.

Ehhez a szakértők azt javasolják, hogy készítsenek listát saját érdemeiről, és jegyezzék meg. Ezután sorolja fel a hiányosságokat, és próbáljon meg alkotni belőlük erősségeit. Például a lassúságot alaposságként pozícionálhatjuk.

Ha néhány pont nem alkalmas a metamorfózisra, akkor egyszerűen meg kell egyezkedni velük.

Azt kell mondanod magadnak: „Boldog akarok lenni, és mindent megteszek ennek érdekében!”. Ezek után próbáljon meg mindent eltávolítani a gondolataiból, ami akadályozza a cél elérését. Aztán tanuld meg beengedni magadba a boldogságot.

Mindez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mert szisztematikus, elmélyült önmagunkon és gondolkodásmódunkon kell dolgozni. De egy ilyen cél igazolja az erőfeszítést.

Az életben

Vannak szabályok, amelyek a valóságot könnyebbé és örömtelibbé tehetik.

Egy férfival

Egy nő boldogságát nagyban meghatározza a személyes életében elért siker. De egy társ jelenléte a közelben egyáltalán nem garancia az örömteli létezésre.

Sokkal fontosabb, hogy olyan harmonikus kapcsolatokat tudjunk kiépíteni, amelyek lehetővé teszik, hogy egy nő nyugodt és boldog legyen, és gondoskodó barátként és ideális szeretőként valósítsa meg magát.

Mit kell tenni az eredmény eléréséhez:

A Feng Shui szerint

Az ókori kínaiak biztosak voltak abban, hogy a környezet befolyásolja a pozitív energia keringését, és ezáltal az életminőséget.

Íme néhány fő posztulátum ennek a tanításnak:

Egy gyakorlat

Kiderül, hogy speciális gyakorlatok segítségével érheti el a boldogság állapotát. Íme az egyik közülük:

1. El kell képzelni egy olyan eseményt, amely örömet okoz: bunda vásárlás, lottón nyerés, mérleg 50 körül, promóció. Minden nőnek megvan a saját válasza.
2. Ezután úgy kell viselkednie, mintha tényleg megtörtént volna: mosolyogjon, egyenesítse ki a vállát, érezzen eufóriát, ugorjon fel, vagy kiáltson „hurrá!”. Ezt az állapotot körülbelül 5 percig kell tartani.

A gyakorlatot naponta meg kell ismételni, növelve a „készletek” időtartamát vagy számát. Idővel a boldogság állapota állandó kísérővé válik.

A körülötted lévők csodálatos változásokat fognak észrevenni. És maga a nő boldognak és gyönyörűnek érzi magát, mert semmi sem díszíti jobban az embert, mint az öröm és az elégedettség.

A pszichológia azt ajánlja, hogy minden lány határozza meg, mi teszi boldoggá, és próbálja meg minél gyakrabban használni ezt a tudást. Hagyományosan több csoportra oszthatók - ez a relaxáció, az önmegvalósítás és az önismeret.

1. Boldogság relaxációhoz kapcsolódhat: relaxáló masszázs, habfürdő, gyógyfürdő kezelések. Ha egy nő bennük talál örömet, érdemes több időt szánni az ilyen eseményekre.
2. Önmegvalósítás mindent létrehoz a szükséges feltételeket a boldogságért. A siker pillanatait átélve, újat alkotva, kreatív hajlamokat megtestesítve egy nő örül és növeli az önbecsülését. Ezek közé a tevékenységek közé tartozik a főzés, különböző típusok kézimunka, vers- vagy regényírás, kertészkedés és még sok más.
3. önismeret gazdagítja a nő belső világát, új tartalommal tölti meg, lehetővé teszi a fejlődést. Beszélünk meditációról, különféle pszichológiai gyakorlatokról, megfelelő tartalmú könyvek olvasásáról.

A boldogság nemcsak kívánatos, hanem elérhetõ ideál is. Megfelelően módosítania kell gondolatait és a világról alkotott felfogását, hogy elkezdje látni az életet a maga teljes fényében és sokszínűségében. Minden nő boldog lehet és kell is, ez a fő célja a földön.