Hogyan lehet ellenállni egy másik személy nyomásának. Ideje azt mondani, hogy "Nem" (A pszichológiai nyomásról és manipulációról). Hogyan lehet ellenállni a pszichológiai nyomásnak: gyakorlati tippek

Úgy érzi, hogy gyakran lelki nyomás nehezedik rád? Ha nyugodt és magabiztos ember, akkor valószínűleg azt szeretné válaszolni: "Nem." De hiába!

A befolyásolási módszerek teljesen eltérőek lehetnek, és gyakran az „áldozat” nem is veszi észre, hogy éppen megnyomták. De ez óriási hatással van az életedre! Ha már nincs kedve e csapdába esni, olvassa el cikkünket, és használja fel a tudást pszichológiai önvédelemre.

A pszichológiai nyomás típusai

A pszichológiai nyomás a másokra gyakorolt ​​befolyás, amelyet pszichológiai attitűdjeik, véleményük, ítéleteik és döntéseik megváltoztatása érdekében hajtanak végre. Úgy tűnhet, hogy csak erős és eredményorientált emberek folyamodnak ehhez, de ez nem így van. Egy magabiztos személy közvetlenül és nyíltan fog cselekedni, ahelyett, hogy megoldásokat keresne, kellemetlenségeket okozva másoknak. Sokféle pszichológiai nyomásnak kell szembe néznie az életben:

1. A kényszerítés közvetlen, leplezetlen hatás egy másik személyre. Csak akkor folyamodnak hozzá, ha van valamilyen erő, különben senki sem fog engedni. Ilyen erő például a fizikai tulajdonságok, a hatalom, a pénz, az információ. Az a személy, aki kénytelen valamit tenni, tud a folyamatban lévő folyamatról - szemben a manipulációval. Megpróbálhatja megvédeni magát előle, ha utal az „elnyomóra”, hogy agresszíven cselekszik - egyesek nem szeretik ezt beismerni. Ha azonban ez nem zavarja az embert, akkor ellenálljon ez a fajta a nyomás nagyon nehéz.
2. Megaláztatás. Egy másik típusú pszichológiai nyomás, amely az agresszor azon vágyában fejeződik ki, hogy erkölcsileg „összetörje az áldozatot”. Ebben a helyzetben sok kemény dolgot hallhat magáról: hülye, ijesztő, ügyetlen, tehetségtelen, szervezetlen stb. … A pszichológiai elborultság állapotában elveszíti az uralmat a helyzet felett, és ebben a pillanatban nagyon kényelmes megnyomni: „Legalább meg tudod csinálni?”. Az elképzelés az, hogy bent lenni józan elme, soha nem értene egyet, de itt a személyes védelmi mechanizmusok és a saját fontosságuk bizonyításának vágya játszik szerepet. Ez a technika egyébként kizárólag önbizalomhiány miatt működik.
3. Félrehagyva. Ez a fajta pszichológiai nyomás mindenkitől elkülönül, mivel lényege az éheztetési kísérletekben rejlik. Egyszerűen fogalmazva, amikor nyomást akarnak gyakorolni rád, és ezt szeretnéd tisztázni, az illető elkezd csúszni idegen témákon, vagy akár „hülye védekezésbe” kezd: „Nos, mi vagy, mi?”. Vagy megkérdezi, miért mondasz folyamatosan csúnya dolgokat róla. Ebben az esetben minden alkalommal nyomon kell követni a távozás pillanatát, és vissza kell térni a kiindulási ponthoz: „Nem, ezt majd később kitaláljuk, most rólad beszélünk.” Ha kitartó vagy, akkor fennáll annak az esélye, hogy az agresszor nyomása mögött lemarad.
4. A szuggesztió egyfajta pszichológiai hatás az emberre, ami után kritikátlanul „lenyeli” a rá rótt információkat kívülről. Ezt a módszert használó személynek tekintélynek kell lennie áldozata számára, különben a trükk nem fog működni. A szuggesztió extrém formája a hipnózis, de éber állapotban is használható. Ehhez általában hangos, intonációs és egyéb félig tudatos játékokat használnak. Paradox módon vannak olyan emberek, akik egyáltalán nem engedik magukat szuggesztiónak, és szerencsés vagy, ha közéjük tartozol.
5. Hit. A legracionálisabb pszichológiai nyomás. Fellebbez az észhez és az emberi logikához. Éppen ezért kizárólag az embereknek van alávetve normál szint intelligencia és a gondolkodás fejlesztése - a többiek egyszerűen nem értik, miről beszélnek itt. A hiedelmeket is magában foglaló beszéd általában a lehető leg logikusabb, következetesebb és meggyőzőbb - amint az áldozat tudata a legkisebb következetlenségeket is észleli, az egész szerkezet azonnal összeomlik.

Hogyan lehet ellenállni a pszichológiai nyomásnak

Furcsa módon sokkal könnyebb ellenállni a pszichológiai nyomásnak, mint gyakorolni. Az első lépés annak felismerése, hogy manipulálnak. A partner viselkedésében láthatja a fent leírt befolyásolási módszerek jeleit. Ha továbbra is felhívja figyelmét a probléma egyes aspektusaira, és figyelmen kívül hagy másokat, akkor is figyelmeztetnie kell - akárcsak a nagylelkű ígéretekre, amelyek ésszerű kételyeket vetnek fel. Az Ön állapotában a manipuláció során megmagyarázhatatlan rokonszenv jelenhet meg partnere iránt, éles ingadozások az érzésekben, időhiány, bűntudat és kötelezettségvállalás - mindezek jelek kell, hogy legyenek, hogy manipulálják.

Ezután tájékoztassa a beszélgetőtársat arról, hogy „elhozták tiszta víz”. Megkérdőjelezheti az általa megkövetelt cselekvések és döntések helyességét. Ezután ajánlja fel az interakció saját verzióját, amely először is megfelel Önnek.

A manipulátor természetesen ellenáll. Ebben az esetben hasznos kérdéseket feltenni, amelyek célja a helyzet tisztázása: mire gondol, amikor a problémáról beszél, milyen objektív feltételek és korlátok vannak, mit kell tenni a helyzet javítása érdekében stb. ... Tisztázza, hogy miért választott téged a manipulátor és most - mindez lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse, hogy az agresszor mit szeretne „nyomni”.

Nos, és a leghasznosabb dolog a banális "gondolkodás". Mint fentebb már írtuk, a manipulátor fő feladata az érzelmek, érzelmek, irracionális attitűdök aktiválása, mert ezek azok, amelyek elősegítik a hitet az agresszor szavaival. Amint azonban kilép a megfelelési állapotból, és józanul elemzi a helyzetet, minden drámaian megváltozik. A probléma megoldásának sürgőssége megszűnik, és már nem érez különös bűntudatot önmagáért. Ezért amint úgy tűnik számodra, hogy manipulálnak, kezdj el keményen gondolkodni. És mindig kérjen időt a gondolkodásra - ez segít abban, hogy kilépjen a helyzetből és objektíven nézzen rá.

BAN BEN modern világ nagyon fontos, hogy kezelni tudjuk a pszichológiai nyomást. Gyakorlatilag feladtuk a fegyvereket és a fizikai erő alkalmazását, az ellenségeknek csak ilyen befolyásolási módok maradtak. És ahhoz, hogy boldogan élhessen, képesnek kell lennie arra, hogy felismerje őket, és megvédje magát és szeretteit az ilyen durva pszichológiai beavatkozástól.

Pszichológiai szempontból a nyomás az egyik személy befolyását jelenti a másikra, hogy megváltoztassa véleményét, világnézetét és személyes hozzáállását. A hatás kiderül, hogy rosszhiszeműek, akik bármilyen eszközt használnak a cél eléréséhez. Hogyan viselkedjünk, amikor nyomás áldozatává váltunk, milyen taktikát válasszunk?

Hogyan lehet megvédeni magát a pszichológiai nyomástól

Minden ember szembesül egy olyan helyzettel, amikor pszichológiai nyomás érződik. Pszichológiai nyomást gyakorolnak egy személyre pletykák, tippek, apró trükkök, fátyolos fenyegetések stb. Használatával. Milyen lépéseket kell tenni - az ajánlott algoritmus az alábbiakban található.

Kérdések feltevése az idő vásárlásához

A fenti példákat alapul véve az első helyzetben célszerű megkérdezni az elutasítás lehetőségét. Ha a beszélgetőpartner pozitívan válaszolt, akkor visszautasíthatja. Amikor partnere közvetve utalt az egymásrautaltságra, próbálja tisztázni az elutasítás következményeit.

A lényeg az, hogy az ellátás és a függőség közötti kapcsolatot egyértelműen nyomon kell követni. Általában az agresszor megpróbálja nem igénybe venni az ilyen intézkedéseket, hogy ne tűnjön manipulátornak (különösen, ha idegenek vannak a közelben). Talán feladja a későbbi nyomást.

Ha a beszélgetés elejétől kezdve egyértelmű, hogy létezik kapcsolat, akkor a kérdéseket fel kell tenni, hogy időt szakítsanak a későbbi taktikák kidolgozására. A lényeget az okok kiderítésére kell szorítani, amelyek tekintetében a partner szorgalmazza.

Ismerje meg a partner erőhatásának típusát

A beszélgetés fontos lépése a forrás azonosítása erőhatás az áldozatért. Ekkor a visszautasítás pontosabban megépíthető.

Talán az agresszor csak sikítani fog. Jobb csak megvárni, amíg megnyugszik, és újra elkezdi alkalmazni ugyanazokat a befolyásolási módszereket. Gyakran nyomást gyakorolhatnak a közelben lévő harmadik felek.

Ne reagáljon a provokációkra, jobb, ha alaposan megvizsgálja a körülötte lévőket, reakcióikat az agresszor szavaira. Közülük legalább az egyik védekezni tud. Ha mindenki hallgat, ez is támogató tényezőnek tekinthető, amelyet előnyére fordíthat.

A legfontosabb, hogy ne engedjünk, higgadtan és kimérten válaszoljunk. Próbálja megkérdőjelezni a kifejtett erő típusát, vagy más technikákkal csökkentse azt.

Ne csökkentse a beszélgetőpartner érvelésének erősségét, vezessen be korlátozásokat annak alkalmazására a helyzet összefüggésében. Például az agresszor együttműködni akar a jövőben, utal az elvégzett szolgáltatásokra. Ne becsülje alá e szavak jelentését, bizonyítsa be, hogy most nehéz teljesíteni a kérést.

Ha a partner nagyon gyorsan kommunikál, mintha ugrálna, akkor meg kell szakítania szavainak áramlását. Elterelheti a figyelmét (hívjon, menjen ki néhány percre stb.). Ezután próbálja tisztázni kérésének részleteit és okait.

Ezután folytathatja a következő lépést.

Keressen új típusú erőteljes hatást az agresszorra

Ezek a módszerek a következők: harmadik felek támogatása, a vita előtti kapcsolatok, az Ön fontossága a vállalat számára történő pénzkeresésben vagy a nyereséges megrendelések megszervezésében stb.

A további interakció kilátásának fenntartása érdekében nyilvánvalóan nem szabad nyomást gyakorolni erre. A legjobb lehetőség hivatkozás a korábbi megállapodásokra. Ha lehetséges a megkereséseket úgy felépíteni, hogy a beszélgetést más megoldásra vezessék, akkor ez mindkét fél számára ideális lesz (szükség van a probléma gyors elemzésére, a körülmények kedvezésére).

Ne ragadja el magát az előny, ne próbáljon vitatkozni a beszélgetőtárssal. Fontos az erők kiegyenlítése, a kompromisszum elérése.

Együttműködési ajánlat

A vita rendezésének utolsó lépése az lesz, ha meghívjuk a beszélgetőtársat az együttműködésre. A korábbi cselekvéseknek ahhoz kell vezetniük, hogy az agresszor nyomása gyengülni fog, és szemben vele fontos érvekkel szolgálnak. A fontos az, hogy a partner megértse próbálkozásainak hiábavalóságát. A jövőben nem fog ilyen módszereket alkalmazni, hogy befolyásolja Önt.

A beszélgetés során hangsúlyt kell fektetni arra, hogy a beszélgetőpartnerrel való további együttműködés nagyon fontos az Ön számára. Ezért még a jelenlegi vita elvesztése után is fel kell vázolni a jövőbeli interakció kilátásait.

Nem szabad vádat emelni, vagy megpróbálni megsérteni az elkövetőt, néhány tényt tisztázatlanul hagyhat, hogy később visszatérhessen a megoldatlan helyzetbe. A behódolás nem azt jelenti, hogy egyetértünk a beszélgetés kimenetelével. Ez azt jelenti, hogy megpróbálhatja megváltoztatni.

Fontos, hogy ne folyamodjunk fenyegetésekhez. Menj vissza, és elemezd a problémát. Általában a győzelem után az agresszor könnyen egyetért azzal, hogy viselkedése helytelen volt. Próbáld megszerezni ezt az elismerést. Ezt követően, ha a helyzet megismétlődik, koncentráljon erre a beszélgetésre, hogy zavarba hozza a másikat.

A pszichológiai nyomás típusai és jellemzői

Nézzük részletesebben a pszichológiai nyomás típusait. Az alábbiakban mindegyik részletes leírása található.

Kényszer

A kényszerítés az egyik legnyilvánvalóbb és legpofátlanabb próbálkozás más emberek befolyásolására. Ez a módszer összehasonlítható a pszichológiai bántalmazással. Így az agresszor megpróbálja befolyásolni a tudatot, és a fizikai erőszakkal fenyegetőzni lehet - ez a legszélsőségesebb intézkedés. De a beszélgetőpartner általában más befolyásolási lehetőségeket használ. Például hatalom, pénz, tekintély, kompromittáló bizonyítékok jelenléte. Néha a partner erkölcsileg tönkreteszi az áldozatot. Használhat olyan kifejezéseket, amelyek elnyomják az ember méltóságát és önbizalmát. Bizonyos műveleteknek ugyanaz a hatása.

A megszállott attitűd egyfajta kényszer, amely abból áll, hogy az áldozatot erkölcsileg kimerítenie kell állandó kényszerítéssel.

Megaláztatás

Pszichológiai szempontból a megaláztatás a partner erkölcsi elnyomására irányul. Olyan szavakat használnak, amelyek jelzik jelentéktelenségét és alsóbbrendűségét. Ez felveti a kérdést, hogy az áldozat miért nem reagál haraggal és irritációval - ez logikus reakció. Általában a sértésekre válaszul az ember leborul. Fizikai szinten szomatikus jelenségek kezdődnek - kopogás a templomokban, gyors légzés, gyors szívverés. Egy személy megsértődik, ugyanakkor zavart és dühös. Az önbecsülés a legnagyobb erkölcsi fontosságú.

Miután egy személyt sértett állapotba hoznak, a provokátor még többet próbál megnyomni: "Képes vagy legalább erre?" Ha egy személy normális állapotban lenne, elbocsátotta volna vagy visszavágott volna. De ebben az esetben egy másik védekező reakció aktiválódik. Tudatalatti szinten az ember az ellenkezőjét próbálja bizonyítani - meggyőzni az agresszort, hogy téved. Ezért elfogadja a kérést.

Szembesítés

Pszichológiailag csak azokra lehet nyomást gyakorolni, akik nem biztosak benne saját erők... Az a személy, aki teljesen önellátó, félreteszi a beszélgetőpartner azon próbálkozásait, hogy befolyásolja önértékelését. Minden sértő szónak reakciót kell okoznia a védelem aktiválásával kapcsolatban, és nem kell reagálnia a provokatív kifejezésekre. A külső nyugalom általában lefegyverzi a provokátort. Válasz nélküli próbálkozások után a következő szavakat mondhatja: "Mindent elmondott?" vagy "hallottam". Vagy csak alkalmazza a "jó" szót. Mindenesetre reagálnia kell, nem kívánatos figyelmen kívül hagyni a sértéseket. A bántalmazó ezt alávetésnek tekintheti.

Javaslat és meggyőzés

Ez a módszer hűségesebb és ravaszabb. Nem minden ember tudja használni. Ez abból áll, hogy befolyásolja egy másik személy tudatát azáltal, hogy provokálja a hitének kevésbé kritikus felfogását. Az ilyen agresszorok jól választanak szavakat. Nagyon figyelmesek, és mindig tudják, hogy mit kell megjegyezni, vagy mit kell mutatni egy személynek, hogy ő e szavak hatására meggondolja magát. Intonáció, csaló barátság és őszinteség, közös tapasztalat stb.

Jó példa erre az Interneten található átverési rendszerek - részletesen leíró weboldalak új út viszonylag kis összegű pénzösszeg átutalásával juthat be a felhasználó számlájára. Először egy olyan személy történetét mesélik el, aki ezzel a módszerrel gazdagodott meg, majd a lényeg abban rejlik, hogy a felhasználó méltó jobb élet... Ez úgy érhető el, hogy több ezer rubelt küld a rendszerben megnyitott számlára, amelyet a lehető leghamarabb visszaadnak. Néha működik. Ez a fajta történet cselekvésre ösztönzi az embert.

Manipuláció

Az elkövetők gyakran ezt a módszert használják pszichológiai nyomásgyakorláshoz. A manipuláció az erőszak, a megtévesztés vagy a rejtett attitűd taktikájának alkalmazására utal. Amikor az embert megalázzák vagy kényszerítik, azonnal megértheti ezt. De a manipuláció esetében nehéz felismerni az indítékokat. A manipulátor elrejti érdekeit, agresszivitását, rossz szándékait. Pontosan tudja, hol lehet nyomni az áldozatot, hogy utat találjon neki. Az ilyen emberek nem mutatnak aggodalmat amiatt, hogy sérthetik egy másik személy érdekeit.

A manipuláció ötféleképpen hajtható végre:

1. Pozitív megerősítés. Az elkövető igyekszik együtt érezni, elbűvölni, dicsérni, bocsánatot kérni, figyelni.
2. Negatív megerősítés. Az agresszor megígérheti, hogy megszabadul a gondoktól és problémáktól.
3. Részleges megerősítés. Ez a helyzet arra ösztönzi a személyt, hogy makacsul hajtsa végre ezeket a műveleteket, amelyek később kudarchoz vezetnek. Például egy kaszinó. A játékos nyerhet, ezután izgalmában elveszítheti az összes pénzt.
4. Büntetés. Az ember megpróbálhat megfélemlíteni, zsarolni, szidni, bűntudatot kivetni rá.
5. Sérülések. Ezek olyan szavak, amelyek megfélemlíthetik az áldozatot: haragkitörések, hisztéria, sértődések.

A pszichológiai befolyásolás módszerei

A pszichológiai nyomás módszerei változatosak. A provokátorok használják különféle technikák az agresszor helyzetétől és készségeitől függően. Az alábbiakban felsoroljuk a fő módszereket:

1. Trance. A tudat elborult állapotba süllyed, amikor egy személy nem tudja megfelelően érzékelni a helyzetet és elfogadni helyes döntéseket... A beszéd egyhangúsága, az inga lengése stb. Transzba hajlik.
2. Indítsa el azokat a szavakat, amelyek érzelmet és jelentést kölcsönöznek a beszédnek. Olyan értékelést vagy tulajdonságokat tartalmaznak, amelyeket az áldozat szeretne.
3. Beállítás. Az agresszor megpróbálja lemásolni az áldozat viselkedését, reakcióit. Próbál „azonos hullámhosszon” lenni. Ezt pszichológiai hatás követi.
4. A hatóság a szakértői véleményre való hivatkozás használata egy beszélgetés során.
5. Mások játékai. Például a főnök kéri, hogy rövid időn belül végezzen nagy mennyiségű munkát. A beosztott megpróbálja elmagyarázni, hogy ez lehetetlen. Ezután a menedzser megengedi, hogy a kötetnek csak egy részét készítse el, és a munkavállaló boldogan vállalja ezt, bár először nem értene egyet.
6. Hála. A személy eleget tesz az áldozat egy kis kérésének, majd válaszul szolgáltatásnyújtást kér.
7. A "gyengén".
8. A jó kilátások leírása. A provokátor megpróbálja elmagyarázni, hogy milyen előnyöket kap a beszélgetőpartner a nyújtott szolgáltatásból.
9. Megfélemlítés. A helyzet az előzővel ellentétes. Az agresszor leírja, hogy egy személy milyen rosszul érzi magát, ha nem teljesíti a kérést.

Ha valaki pszichológiailag akar befolyásolni, akkor ne essen pánikba. Hallgassa meg ellenfelének minden érvét, és miután átgondolta a beszélgetés taktikáját, harcoljon vissza. További információ a pszichológiai nyomásról, annak felismerési módszereiről, a konfrontációs stratégia kiválasztásáról a videóban:

A sokaság között különböző lehetőségek tárgyalási forgatókönyv, a beszélgetőpartner pszichológiai elfojtásának egyik változata, az egyik leggyakoribb. Különösen gyakran használják, ha az egyik oldal helyzete nyilvánvalóan felülmúlja a másikat, vagy a kitartás folytatásaként önmagában, egy lágy kommunikációs pozíció után. Az első esetben ez általában aktív nyomásgyakorlás az emberek közötti párbeszéd legelejétől, túlzott önbizalom, előre elkészített érvek a javukra, a harmadik hangmód használata-hangos, világos, kifejező beszéd, hangsúlyozva a főbb pontokról, a beszélgetőpartner gyakori megszakításával, vigyorral vagy akár nevetéssel a szavai felett. Mindez elnyomja a beszélgetőtársat, aggodalmat és idegességet okoz, kételkedik önmagában, kényelmetlenséget és agressziót érez részéről.

Nagyon gyakran ez a tárgyalási lehetőség ad pozitív eredmény, de csak abban az esetben, ha beszélgetőtársa hasonlóan viselkedik, ezért elengedhetetlen, hogy ne engedjen önnek, még saját érdekei sérelmére sem. És ha a párbeszéd nem oldja meg azonnal a problémát, akkor az illető meggondolhatja magát, és valószínűleg ezt fogja tenni, a kezdeti engedmény ellenére. Ezt nevezhetjük kínai "igen" -nek is, amelyről később kiderül, hogy a "nem" szó. Ha figyelembe vesszük a második lehetőséget ennek a nyomásgyakorlási módnak a beszélgetőpartnerre történő alkalmazására, akkor azt is gyakran használják, különösen bűnüldözés... Valószínűleg olyan filmeket nézett, ahol gyakran használták a gonosz és kedves rendőr fogalmát. Két ember ellentétes szerepet játszik, ezáltal kényszerítve a személyt a lágyabb feltételek elfogadására. Valóban nagy hatással van az emberi pszichére, és ez a technika önállóan is alkalmazható.

Kezdheti lágy pozícióval, és ha nem engedményezik magát, lépjen tovább egy kemény helyzetbe, a beszélgetőpartner pszichológiai elnyomásával, a fent leírt módszerekkel. Vagy éppen ellenkezőleg, kezdhet kemény helyzetből, elnyomhatja beszélgetőpartnerét egy bizonyos pillanatig, majd puha pozíciót foglalhat el, mindezt az Ön számára kedvező feltételekkel. Beszélgetőpartnere számára ez kiváló alternatíva lesz a feszült helyzet megoldására, a terhek levételére. Mindezek a módszerek jól működnek, különösen a bizonytalan embereknél, akik megszokták a veszteséget. A beszélgetőpartnerre gyakorolt ​​pszichológiai nyomás hatékonysága természetesen meglehetősen magas, de érdemes emlékezni arra, hogy az emberek valóban nem szeretik, ha nyomást gyakorolnak rájuk, függetlenül attól, hogy milyen jellemük van.

Ha tárgyal, üzletről vagy megállapodás aláírásáról, amely után a beszélgetőpartner háttérbe szorul, akkor a nyomás alkalmazása megfelelő lesz. Bármilyen leszámolás és verbális összecsapás az ellenfélre gyakorolt ​​nyomással is hatékonyan megoldható. De ha a célja a hosszú távú együttműködés azokkal az emberekkel, akiktől jóléte függ, akkor nem javaslom, hogy ebben az esetben alkalmazzon pszichológiai nyomást. Ön bizonyítani tudja a magas önbizalmat, az emberek szeretik, különösen a nők, akik egy férfit látnak, elsősorban egy erős férfit.

Nincs szükség agresszióra és tiszteletlenségre a beszélgetőtárssal szemben, ez rossz a hosszú távú együttműködésre. A magabiztosság, amelyet önmagában kimutatott, elboríthatja a beszélgetőtársat, különösen akkor, ha sok érve van az Ön javára, és ismét használja a harmadik hangmódot, vagyis a hangos és tiszta hangot, a megfelelő dolgokra helyezve a hangsúlyt. Soha ne kételkedjen önmagában, és a beszédében legalább ne mutassa meg, különben pszichológiai nyomást alkalmaznak ellened. Ennek minden bizonnyal lehet ellenállni, és mindenképpen írok arról, hogyan kell csinálni.

De a legfontosabb dolog, amit el akarok mondani Önnek, hogy semmilyen kommunikációs taktikára nincs száz százalékos garancia, mindenhol vannak előnyei és mínuszai. A pszichológiai nyomás természetesen a legtöbb esetben nagyon hatékony, de az is előfordul, hogy ártalmas, és nem vezet máshoz, mint a hozzád való negatív hozzáálláshoz és az összes kapcsolat megszakításához. Ezért próbálja meg megkeresni a legelfogadhatóbb, minden egyes helyzetben megfelelő kommunikációs lehetőséget, amely elsősorban az Ön számára pozitív eredmény elérését célozza.

* * *

Behatolás egy másik ember tudatába, hogy rávegyék elképzeléseiket- ez az alapja bármely személy manipulálásának. Sikere a manipulátor készségeitől és az ellenállóképességtől, az intelligencia szintjétől és az áldozat érzelmi állapotától függ. A manipuláció alapjainak elsajátítása hasznos lesz a "vadásznak" és "zsákmányának", mert a veszélyes technikák ismerete segít védekezni ellenük hirtelen támadás esetén.

Hogyan lehet megtanulni nyomást gyakorolni az emberi pszichére

A pszichés nyomás olyan kezelés, amelynek célja a józan ész és az elemző gondolkodás leállítása.

A megvalósításhoz meg kell tennie előkészítő munkaés tudni:

• a célpont érdekeit és hajlamait;
• jellemvonások, szokások, viselkedés;
• politikai és vallási meggyőződések;
• az ellenfél általános állapota (érzelmi és mentális).

A fentiek szükségesek az optimális cél kiválasztásához a kommunikációs folyamatban.

A befolyásolás fő módszerei:

1. Kapcsolattartás a beszélgetőtárssal és saját maga iránti hajlama. Gesztusok, arckifejezések, mozdulatok, ellenfél beszédének hangzása. Ezek a cselekedetek tudatalatti együttérzést váltanak ki.
2. A figyelem fenntartása egy aktuális témára. A bizalom és az őszinteség légköre létrejön annak bizonyítására, hogy érdeklődik a probléma iránt, és egyetért a beszélgetőpartner véleményével. A beszélgetés során a manipulátor ajánlásokat kezd adni, helyettesítve a szavakat és az elhangzottak jelentését a javára. Az áldozat fokozatosan nevetésre vagy könnyekre vezethető, mert az erős tapasztalatok pillanatában minden hallott sokkal élesebben érzékelhető.
3. Folyamatos beszédfolyam, amelynek célja a tudat túlterhelése redundáns információkkal. A beszélgetőpartner elveszni kezd nagy mennyiségű adatban. Ekkor olyan értékeket és elképzeléseket öntenek belé, amelyek előnyösek a manipulátor számára.
4. Ugrás egy másik témára, amikor az áldozat megpróbálja bizonyítani a véleményét.
5. Ugyanazon gondolat sikeres ismétlése a beszélgetés során.

Vannak más módszerek is a személy befolyásolására, a harag befolyásolására, a szerelembe, a közömbösségre, a kisebbrendűségre, a gyanakvásra, a fáradtságra és más módokra, amelyekkel a figyelmet arra a gondolatra tartják, amire szüksége van.

Hogyan lehet távolról irányítani az emberi pszichét

A pszichére gyakorolt ​​nyomás távolról sem különbözik a kapcsolattartástól. Ezt segíti elő modern létesítmények kommunikáció.

A fenti technikákat a következő módszerekkel alkalmazhatja:

• telefon;
• internetes hírvivők;
• email.

Minden befolyásolási módszer ugyanazon szabályokon alapul:

• rendszeres telefon- vagy skype -hívások és beszélgetések egy érdekes témában;
• megszámlálhatatlan számú SMS a telefonra és üzenet az ICQ -nak, a közösségi hálózatoknak és más azonnali hírvivőknek;
• kötelező levelezés e-mailben.

Távoli kommunikáció során bombáznia kell ellenfelét számos üzenettel, és nem szabad lehetőséget adni neki, hogy vitába keveredjen. A válaszadási kísérletek teljes egyetértéssel járnak, és azonnal áttérnek az eredeti elképzelésre.

A pszichét befolyásoló tényezők

Az emberek manipulálásának fő módszerei közül számos tényező különböztethető meg, amelyek befolyásolják az emberi pszichét:

• hivalkodó egyetértés a beszélgetőtárssal és bizalmi légkör;
• nyomást társadalmi normák(minden ember csinálja, ugye?);
• a „nem” és a „nem” részecskék elkerülése;
• a hang ereje és lágysága, a megfelelő pillanatban megáll, intonáció, beszédhang;
• hangulatos légkör.

Ahhoz, hogy sikeresen befolyásolhasson egy személyt, gondoskodnia kell a dikciójáról és a hangszínéről, és megbeszélést kell tartania egy megfelelő szobában. Komplex használat kulcsfontosságú tényezők és manipulációs technikák lehetővé teszik, hogy elérje célját, amikor megpróbálja ellenőrizni a körülötte lévőket otthon és a munkahelyen.

Folytatás. ... ...

Hatás az emberi pszichére -

A psziché rombolói -

Pszichológiai nyomás - ezzel mindenki szembesült. Érdemes egy kis lazaságot adni, hiszen az, akinek legalább a legjelentéktelenebb erői vannak, erővel és fővel visszaél velük. Mi viszont szinte mindig úgy viselkedünk, mintha a gépen lennénk, újra és újra eljátszva a hatástalan forgatókönyveket - menekülés vagy.

William Shakespeare ezt írta: "Fel tud idegesíteni, de nem játszhat velem." Úgy látszik, az angol költészet és dráma mesterének oka volt erre. Még ha a legnagyobb zsenik is találkoznak manipulációs kísérletekkel, ezt mi, halandók, nem tudjuk elkerülni.

Mi a pszichológiai manipuláció?

A manipulációt rejtett hatásnak nevezik egy másik személyre, amelynek segítségével változás következik be kezdeti attitűdjeiben, viselkedésében, észlelésében. Az esetek túlnyomó többségében a pszichológiai befolyásolás fő célja az előnyök, amelyekre az agresszornak szüksége van. Mivel ennek a befolyásnak a segítségével a manipulátor kielégíti érdekeit, ez a fajta viselkedés etikátlannak minősül. Az áldozat érdekeinek kielégítését célzó manipulációk rendkívül ritkák.

A pszichológiai nyomás gyakori probléma, különösen a posztszovjet térben. Sokan nem vetik meg őket - a bolondos üzletasszonyoktól az üzletben, és a közlekedésrendészeti felügyelőkkel. Az első dolog, amit meg kell tennie, ha ilyen helyzetbe kerül, az, hogy nyomon követi érzelmi reakcióját, és megpróbálja megállítani (bármilyen nehéz is legyen).

Gyakran a pszichológusoktól hallhat egy ajánlást, hogy számoljon tízig, próbálja szabályozni a légzését és lazítsa el az izmait. Ez azonban nem mindig segít, mint más hasonló tanácsok. Egy másik, hatékonyabb módszer a tudatosság más tárgyakra való átkapcsolása - például az ellenfél megjelenésének vizsgálata. Az agresszor vagy a munkakörnyezet viselkedésének elemzése, a ruházat részleteinek vizsgálata, a logaritmusok kiszámítása a fejedben (ha matematikai zseni vagy), a tűzőcímke angolról oroszra fordítása - mindez segít elvonni a figyelmedet, megállítani a vihart.

Reakcióink oka

Miért olyan nehéz megállni egy konfliktushelyzetben, túllépni a szokásos viselkedési mintán? Ennek oka a fiziológiánkban rejlik, és az agy feltételes három részre osztásának elmélete magyarázza:

1. A "hüllő agya" a legősibb rész, amely az életveszély pillanatában aktiválódik.
2. Az "emlős agy", amely felelős az öröm fogadásáért.
3. És az "emberi agy" is - egy osztály, amely szabályozza a gondolkodás, a racionális elemzés, az érvelés folyamatait.

Általában ezek az osztályok békében és harmóniában dolgoznak. De amikor egy személy "ideges érzelmekben" van, haragot vagy félelmet él át - az izgalom uralkodik a "hüllő agyában". Ez az osztály diktálta a repülés reakcióit, az agresszió megnyilvánulásait, a fagyást. De ezekben az esetekben az ember nem tudja logikus szempontból értékelni tetteit, megérteni az ellenfél motivációját. Ez a rendszer életmentő volt ősi ember... Most sok kellemetlenséget okoz, bár továbbra is ugyanabban a módban működik, mint millió évvel ezelőtt.

A "hüllő agy" kikapcsolása csak logikai elemzés, a jelenlegi helyzet tudatosítása segítségével lehetséges - vagyis a homloklebenyek összekötésével. A helyzet sokkal egyszerűbbnek tűnik, amikor kiléptünk a konfliktusból, lehűltünk, elzavartunk. Fiziológiailag a helyzet elemzése során a következők fordulnak elő - az idegi gerjesztés fókusza az agyban az ősibb rétegekből a kortikális struktúrákba kerül.

A kommunikációs manipulációk típusai

Létezik Különféle típusok pszichológiai nyomás:

• Kényszer. A manipuláció leggyakoribb típusa. Ebben az esetben az agresszor a legközvetlenebb módon hatalommal, pénzzel, információval vagy nyers erővel hat az áldozatra;
• Megaláztatás. A manipulátor igyekszik a lehető legnagyobb mértékben megalázni az áldozatot további tervei megvalósítása érdekében. Például először hallhat magáról mindenféle információfolyamot arról, hogy milyen ostoba, alkalmatlan, csúnya vagy stb. A sértések utalhatnak mentális képességekre: "idióta", "bolond". Ez a fajta manipuláció mindig haragot és védekezési vágyat vált ki. Ennek eredményeként a személy gyorsan elveszíti a helyzet kritikus értékelésének képességét, és az agresszor sokkal könnyebben tudja irányítani őt. Elvégre az áldozat a egy bizonyos pillanat már "harckészültségben" van, amelyben buzgón védeni fogja személyes határait. Ebben a pillanatban az agresszor felteszi a kérdést: "Meg tudod csinálni legalább ezt?" - és az áldozat mindent megtesz, hogy bizonyítsa önmagának és az egész világnak jelentőségét;
• Hízelgés. A beszélgetőpartner tudatának manipulációjának egyik legveszélyesebb típusa. Ez a faj különösen veszélyes azok számára, akik mások véleményétől függenek, és alacsony az önbecsülésük. Az ilyen személy gyorsan behódolhat egy manipulátornak. A hízelgésnek ellenállni meglehetősen egyszerű - csak hangoztatnia kell eredményeinek valódi értékét, tükrözve a manipulációt. Például: „Te ilyen hosszú szenvedésű néphez tartozol, gazdag múltad van” - „Mi vagy te, minden országnak vannak lapjai a történelemben, amikor lakóinak harcolniuk kellett az igazságért”;
• A közvetlen válasz elkerülése. A rejtett manipuláció egyik leggyakoribb típusa. Jelentése az, hogy az áldozat ki van éhezve. Amikor megpróbálja tisztázni a helyzetet, a következőket hallja: „Mi vagy te egyáltalán? Rendben van. Mi a fenéről beszélsz? " Vagy az agresszor folyamatosan azt kérdezheti, miért mondasz róla kellemetlen dolgokat.

Pszichológiai nyomás és semlegesítési módszerek

A manipuláció ellenállása nem olyan nehéz, mint első pillantásra tűnhet.

Hogyan lehet semlegesíteni a pszichológiai nyomást?

• Az első dolog, amit fel kell ismernünk, hogy az agresszor cselekedetei meghatározott célt követnek. Aggódnia kell makacs próbálkozásai miatt, hogy felhívja a figyelmét a kérdés egyes aspektusaira, és teljesen figyelmen kívül hagyjon másokat. Az érzelmek ingadozása, az együttérzés érzése, vagy éppen ellenkezőleg, a manipulátor iránti neheztelés sem maradhat észrevétlen. Vannak más jelek is, amelyekre figyelni kell, például a bűntudat vagy az időhiány érzése. Elemezze időben a helyzetet. Az agresszor tudja, hogy miután kiegyensúlyozza ellenfelét, nagyon könnyű lesz irányítani. Amint azonban sikerül józanul felmérnie a helyzetet, a probléma "sürgős" megoldásának vagy a bűntudat nem megfelelő érzésének igénye magától eltűnik;
• Kérdéseket feltenni. Vállalniuk kell a részletes válasz lehetőségét - vagyis ezek nem olyan kérdések, amelyekre csak "igen" vagy "nem" választ tud adni. Például: „Miből gondolod, hogy félek? Tud javasolni, hogy van más okom az elutasításra? " Ez a technika különösen hatékony olyan helyzetekben, amikor a másik személy téged hibáztat azzal, hogy érzelmileg nyomást gyakorol rád. Használja a további kérdéseket, mintha a véleményét kérdezné. Tartózkodj a kifogások keresésétől, próbáld megmagyarázni magad;
• Ha nem tetszik a tárgyalási stílus, nyugodtan szakítsa meg a kommunikációt. Ön ugyanaz a résztvevője a folyamatnak, mint a beszélgetőpartner. Ez a legtöbb megbízható módon kerülje a rossz döntéseket, különösen ha rohan;
• Egy másik nagyszerű manipulációellenes technika az ellenkező viselkedés. Például az agresszor elvárja, hogy féljen, és bátorságot és elszántságot mutat; szemtelenséget vár tőled - meglepődsz; ha sietős cselekvésre kényszerül, akkor még lassabb lesz;
• Játssz időt - ez lehetővé teszi, hogy emlékezzen a technikákra, amelyekkel tükrözi a manipulációt. Például hirtelen „emlékezhet” arra, hogy gyógyszert kell szednie, hívnia kell gyermekét, vagy szükség esetén el kell mennie. Egyszerűen leejthet egy ceruzát a padlóra, és sokáig keresheti. Célszerű, hogy a manipuláció elleni küzdelem módszerei mindig készen álljanak, és ezeket "a gépen" is használhatja. De ha még nincs ilyen lehetősége, egy kis szünet lehetővé teszi, hogy összeszedje és módosítsa viselkedési stratégiáját.

Viszontlátásra mindenkinek.
Üdvözlettel, Vjacseszlav.