Que se passe-t-il si vous mangez beaucoup. Pourquoi ne peux-tu pas manger beaucoup ? Où trouve-t-on la vitamine C

L'acide ascorbique (familièrement "ascorbique") est un entrepôt de vitamine C, qui est un ingrédient actif indispensable impliqué dans les processus biochimiques réparateurs dans le corps, et affecte également le système nerveux, augmente l'immunité et est un puissant antioxydant.

Aliments riches en acide ascorbique

L'utilisation de certains produits naturels suffisamment de nourriture pour reconstituer indemnité journalière vitamine C pour le bon fonctionnement de l'organisme dans son ensemble. Ceux-ci inclus:

argousier, rose sauvage, ail des ours, cassis;
oranges, mandarines, kiwi, pommes, melon ;
poivrons, choux de Bruxelles, tomates;
épinards, cresson, persil vert, aneth.

Principaux indicateurs d'application

rhumes (respiratoires), maladies infectieuses ;
saignement des gencives, tremblement des dents, processus inflammatoires après les opérations;
hypovitaminose en hiver-printemps;
grossesse ou allaitement;
anxiété et manque de sommeil, malaise général.

Symptômes de surdosage

La dose quotidienne de vitamine C pour un homme adulte est de 0,9 g, pour les femmes - 0,75 g.Cependant, le chiffre peut augmenter en fonction de l'état de santé et des principales causes de la maladie, ainsi que pour les personnes effectuant un travail physique intense de profession, ou sportifs, pour lesquels il est très important de retrouver rapidement des forces, maintenez-vous en forme.

Malgré tous les aspects positifs, il existe un risque de surdosage d'acide ascorbique pour une personne en bonne santé avec une utilisation prolongée de plus de 0,9 g, cela est particulièrement possible chez les jeunes enfants qui en mangent souvent trop, le percevant comme un bonbon sucré. En cas de surdosage, des conséquences graves et sévères pour l'ensemble de l'organisme sont observées, par exemple :

perturbation du tractus gastro-intestinal (douleurs abdominales, brûlures d'estomac, nausées, augmentation de la formation de gaz, troubles des selles, vomissements répétés) ;
perturbation du cœur et des glandes surrénales (atrophie);
l'apparition de réactions allergiques sous forme d'éruption cutanée, de démangeaisons cutanées;
violation du cycle menstruel chez les femmes;
fatigue, vertiges, troubles du sommeil.

La consommation incontrôlée d'acide ascorbique apparemment inoffensif est dangereuse pour les personnes souffrant de diabète sucré, de cataractes, avec une coagulation sanguine accrue et les femmes enceintes, car il existe une forte probabilité de pathologies congénitales chez les enfants ou même de rejet fœtal (fausse couche). La dose mortelle de vitamine C est de 20 à 50 g.

Sans aucun doute, l'acide ascorbique est une substance utile pour le corps humain, donnant de la force, de l'énergie à la fin de l'automne, pendant la période hiver-printemps grâce à la vitamine C, mais tout doit être modéré. L'abus de vitamines concentrées menace la vie, surtout pour les femmes enceintes et les enfants !

L'ascorbique n'est pas considéré par beaucoup comme un médicament - ils sont si frivoles à ce sujet. Les enfants mangent de délicieuses vitamines sans réfléchir et les adultes achètent souvent de la vitamine C avec du glucose au lieu de sucreries. Que se passe-t-il si vous mangez beaucoup d'acide ascorbique ? La victime aura-t-elle besoin soins de santé? Essayons de comprendre plus loin.

Qu'est-ce que l'acide ascorbique et pourquoi le corps en a-t-il besoin

L'acide ascorbique (vitamine C) est produit sous la forme d'une poudre blanche, d'une dragée enrobée de gélatine, de comprimés biconvexes et d'une solution. Le goût est acide, facilement soluble dans l'alcool et l'eau. Pour une meilleure absorption, la vitamine C est souvent associée au glucose.

Sans acide ascorbique, les processus métaboliques sont impossibles. En termes médicaux, il faut :

pour la formation de collagène, de catécholamine, la synthèse de corticostéroïdes ;
il intervient dans la transformation du cholestérol en acides biliaires, dans les processus de détoxification, neutralise le radical superoxyde.

Avec son aide dans le corps:

la synthèse de tocophérol et d'interféron est restaurée;
l'immunomodulation se produit;
les ions divalents sont transférés ;
le fer est absorbé;
la transition du glucose vers le sorbitol et la dégradation de l'hémoglobine sont partiellement stoppées.

L'action pharmacocinétique est la suivante. La vitamine C est absorbée dans l'intestin grêle. Si la dose est modérée - de 140 à 200 mg par jour, 70% de la dose totale est absorbée, 1/4 de la quantité adsorbée est absorbée par les protéines plasmatiques. La concentration la plus élevée se trouve dans les tissus glandulaires,

En cas de surdosage, le corps ne peut pas l'absorber dans le même volume et il est excrété naturellement par les reins et les intestins.

Intoxication lors de la prise d'acide ascorbique

La détérioration de l'utilisation de la vitamine C provoque non seulement une surdose. L'introduction d'acide ascorbique dans un régime thérapeutique ou pour renforcer l'immunité peut provoquer une gêne dans les maladies suivantes :

ulcère peptique;
colite et entérocolite;
infestations de vers.

Si les antécédents du patient Diabète ou lithiase urinaire, vous devez consulter votre médecin avant de prendre de l'acide ascorbique.

De plus, les contre-indications directes à la prise de vitamine C sont :

augmentation de la coagulation sanguine;
le diabète, en particulier formes posologiques combiné avec du glucose;
intolérance individuelle.

Prescrit avec prudence Médicament lorsque:

insuffisance rénale;
avec un déficit en glucose-6-phosphate déshydrogénase;
avec le développement de processus oncologiques;
avec anémie sidéroblastique et leucémie;
avec hémochromatose.

L'intoxication peut survenir lors de l'utilisation simultanée d'une substance médicamenteuse avec l'apport de préparations d'iode, de vitamines B9 et B12, de codéine, de caféine, de fortes doses de fer et d'alcool.

Parfois, une surdose d'une vitamine utile à la vie est causée par sa combinaison irréfléchie avec une grande quantité de jus de légumes et de fruits, d'agrumes. Tout le monde ne sait pas que le médicament est incompatible avec l'eau minérale alcaline.

Symptômes d'un surdosage d'acide ascorbique

Les symptômes primaires, si vous mangez immédiatement une grande dose de vitamine C, seront les suivants :

vertiges et maux de tête spasmodiques;
nausée et vomissements;
brûlures d'estomac;
diarrhée;
éruption cutanée sur le corps et le visage, semblable à l'urticaire et accompagnée de démangeaisons et d'enflure.

Si, voulant augmenter l'immunité, la dose d'acide ascorbique est dépassée pendant plusieurs jours, les symptômes d'un surdosage seront quelque peu différents:

fatigue et léthargie sans cause;
excitabilité accrue;
insomnie;
arrêt de la production d'insuline en raison de l'inhibition de la fonction pancréatique, de la glucosurie réversible et de l'hyperglycémie ;
dysfonctionnement rénal - et, par conséquent, gonflement;
diminution de la perméabilité capillaire - risque accru de thrombose ;
irritation des muqueuses du tube digestif - après une surdose de vitamine C, des saignements internes peuvent se développer;
hypertension.

En outre, un symptôme d'un surdosage est l'accélération des processus métaboliques du corps et le développement d'une condition avec laquelle la vitamine C doit lutter - l'anémie. En raison d'un métabolisme trop élevé, les globules rouges s'oxydent rapidement, n'ont pas le temps de mûrir et meurent.

Si vous êtes allergique à l'acide ascorbique, "beaucoup" correspond même à 1-2 comprimés.

Premiers secours à domicile

Même si une intoxication a été notée après une forte dose d'acide ascorbique, il ne faut pas avoir peur que ce soit mauvais plus tard. Toutes les détériorations sont réversibles. Il est nécessaire d'arrêter de prendre la vitamine et la condition sera restaurée.

Pour accélérer l'excrétion des métabolites, vous devez boire beaucoup de liquide à la fois pour augmenter la miction. A cet effet, les enfants peuvent recevoir de la compote de fruits secs, du jus de canneberge ou de cassis, alcalin eau minérale. Les adultes peuvent prendre un comprimé diurétique pour accélérer la récupération.

Éviter une surdose de vitamine C est assez simple. Ne laissez pas les médicaments dans le domaine public afin que les enfants ne puissent pas y avoir accès. Lorsque vous prenez des médicaments, vous devez lire les instructions afin de ne pas boire accidentellement une forte dose d'acide ascorbique.

Plus important encore - si ce médicament est prescrit par un médecin, ne dépassez pas les doses recommandées.

Il n'est pas nécessaire de reconstituer sans cesse les réserves organiques de cette vitamine. Avec une alimentation équilibrée, le corps reçoit la bonne dose avec de la nourriture et aucun apport supplémentaire n'est nécessaire.

Comment éviter une surdose de vitamine C

L'acide ascorbique étant un médicament, il suffit - pour éviter un surdosage - de suivre les recommandations de prise à titre préventif :

adultes - jusqu'à 2 comprimés ou comprimés (0,1 g) par jour;
enfants - de plus de 3 ans - 1 comprimé ou comprimé (0,05 g) par jour.

Lorsqu'il est utilisé dans le cadre d'une thérapie complexe pour le traitement de l'épuisement - mental et physique, saignement, SRAS et rhumes le médicament est pris aux mêmes doses, mais dans une multiplicité différente :

pour les adultes jusqu'à 5 fois par jour - dose quotidienne pas plus de 0,5 g;
pour les enfants - 3-4 fois par jour.

Une surdose d'acide ascorbique est un événement assez rare. Pour que cela vienne, vous devez manger autant de vitamine C que contient 3 paquets de dragées, 100 comprimés chacun - enfin, beaucoup. Oui, et chez les enfants, un surdosage peut être causé non pas tant par la substance active elle-même, mais par l'influence de composants auxiliaires - glucose, lactose ou une enveloppe de gélatine sucrée de la dragée.

La suralimentation nous menace d'un excès de poids - tout le monde le sait. Cependant, peu de gens réalisent à quel point tout est sérieux dans cette affaire - et le plus souvent, nous nous permettons de manger "un autre morceau". Manger de la nourriture "en excès" est lourd de conséquences terribles, pas seulement pour le poids. Pourquoi ne mangez-vous pas beaucoup et à quoi cela mène-t-il ?

Plus nous mangeons, plus notre estomac s'étire. Les parois de l'estomac peuvent s'étirer jusqu'à des tailles inimaginables - avec une suralimentation régulière, l'estomac peut contenir 5 litres de liquide/nourriture ! Si vous mangez constamment beaucoup, cela conduira au fait que vous serez hanté par une sensation de faim - après tout, un estomac distendu sera tout simplement impossible à remplir ! D'où l'apparition de problèmes d'excès de poids - il semble à une personne qu'elle mange un peu ("Après tout, j'ai toujours faim!"), En fait, il ne peut tout simplement pas saturer son estomac, mais il prend du poids à un rythme rapide rythme.

Une autre raison pour laquelle vous ne pouvez pas manger beaucoup est que cela a un effet extrêmement négatif sur le fonctionnement du pancréas. Cela fonctionne littéralement pour l'usure, en essayant de traiter les graisses entrantes, des «bouchons» y apparaissent souvent, entraînant par la suite une pancréatite.

La suralimentation entraîne le dépôt d'un excès de cholestérol dans vésicule biliaire, ce qui conduit à l'apparition de calculs biliaires. Le cholestérol pénètre également dans la circulation sanguine, d'où il va directement au foie - cela conduit à une infiltration graisseuse du foie, ce qui, dans les cas particulièrement graves, peut provoquer le développement d'une cirrhose du foie.

Ainsi, la suralimentation affecte non seulement notre apparence. Les adeptes des théories « Je m'aime comme je suis » et « Tous les gros sont gentils » devraient sérieusement réfléchir à leur santé.

Il existe un certain nombre de produits qui devraient être consommés en quantités très limitées - et pas tant à cause de la peur d'obtenir des calories supplémentaires, mais pour des raisons complètement différentes. Nous vous dirons pourquoi vous ne devriez pas manger beaucoup de noix, d'œufs et de sucreries.

Pourquoi ne peux-tu pas manger beaucoup d'œufs ?

Le petit-déjeuner standard pour la plupart d'entre nous est composé d'œufs brouillés. Nous utilisons souvent des œufs dans la préparation des salades et la cuisson est presque impossible sans la participation des œufs.

Cependant, manger des œufs en grande quantité est nocif. Pourquoi ne peux-tu pas manger beaucoup d'œufs ?

Tout d'abord, ce sont des produits allergènes, ils doivent donc être utilisés avec précaution par les enfants (dans les aliments pour bébés, l'utilisation de jaune d'œuf moins allergène est recommandée).

Deuxièmement, de nombreux scientifiques insistent sur le fait que les œufs contiennent trop de cholestérol, il n'est donc pas recommandé de manger plus de 3 œufs par semaine. D'autre part, si nous ne parlons pas d'œufs au plat dans du saindoux, mais d'un œuf à la coque, ses dommages sont considérablement réduits.

Troisièmement, plus récemment, des scientifiques ont établi une relation entre une consommation trop fréquente d'œufs et le développement d'un diabète de type 2. Le fait est que l'abus d'œufs entraîne une augmentation de la glycémie.

Cependant, les œufs représentent surtout un autre danger, plus réel. Elle s'appelle la salmonellose. C'est cette raison pour laquelle vous ne pouvez pas manger beaucoup d'œufs qui est déterminante dans diverses interdictions « d'œufs ». Pour réduire au minimum le risque d'infection par la salmonellose, il est nécessaire de respecter strictement un certain nombre de règles:
- avant la cuisson, lavez soigneusement les œufs avec du savon ou du vinaigre ;
- faites bouillir les œufs pendant au moins 10 minutes;
- il est déconseillé d'utiliser des œufs crus d'origine douteuse, s'il est toujours nécessaire d'utiliser un œuf cru, il doit être le plus « frais » possible ;
- Les œufs dont la coquille est endommagée doivent être jetés.

Néanmoins, vous ne devez pas abandonner complètement l'utilisation des œufs - ils contiennent de nombreuses substances utiles: vitamines A, E, B3, B12, D, calcium, choline, magnésium, phosphore, iode, acides aminés et antioxydants. Manger 2-3 œufs par semaine améliore l'activité mentale, renforce le système immunitaire.

Pourquoi ne peux-tu pas manger beaucoup de sucreries ?

Un autre problème urgent qui tourmente tous les gourmands du monde. Pourquoi ces délicieuses sucreries sont-elles si malsaines ? Quel genre d'injustice ?

Les sucreries ont un indice glycémique élevé - un indicateur de l'augmentation du taux d'insuline dans le sang après que le glucose y a pénétré. Les sucreries satisfont rapidement la sensation de faim, mais tout aussi rapidement et la provoquent.

L'utilisation de sucreries en grande quantité provoque une augmentation de la concentration de glucose dans le sang. Un excès de glucose peut provoquer une hyperglycémie, provoquant une apathie, une fatigue accrue, provoquant une dépression.

Un excès de glucose, à son tour, provoque la production de l'hormone insuline, qui "transporte" le glucose du sang vers tous les tissus du corps. Et c'est une autre raison pour laquelle vous ne pouvez pas manger beaucoup de sucreries. Après tout, l'insuline a une autre fonction - elle accélère la synthèse des protéines et des graisses. Si les muscles ne sont pas endommagés, la personne n'a pas de lésions musculaires, alors l'insuline "dirige" son action vers la synthèse des cellules graisseuses. Et ici, c'est déjà à deux pas de l'excès de graisse corporelle et de l'émergence du problème de l'excès de poids.

De plus, les sucreries peuvent créer une dépendance psychologique. Il semble à une dent sucrée que sans un morceau de gâteau ou une barre de chocolat, il ne peut tout simplement pas être une personne heureuse. En fait, c'est un mythe - et pour se débarrasser de la douce dépendance, il vaut la peine de trouver quelque chose d'autre dans cette vie qui peut évoquer des émotions positives.

Une autre bonne raison pour laquelle vous ne pouvez pas manger beaucoup de sucreries est la teneur en divers additifs nocifs des sucreries modernes : colorants, conservateurs, épaississants. Ils ont un effet extrêmement négatif sur le travail du système digestif, peuvent entraîner une gastrite, une pancréatite, une colite, des ulcères d'estomac. L'abus de sucreries est mauvais pour l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

Cependant, manger des sucreries en petites quantités est bénéfique. Et il vaut la peine de privilégier les sucreries avec une teneur minimale en additifs nocifs. Idéalement, il devrait s'agir de sucreries et de pâtisseries maison.

Pourquoi ne peux-tu pas manger beaucoup de noix ?

Les noix sont considérées comme un produit riche en diverses substances utiles. Ils comprennent le calcium, le fluor, le zinc, le cuivre, le fer et le cobalt. Les cerneaux de noix, ainsi que l'huile de noix, sont prescrits aux patients souffrant d'anémie, souffrant de maladies du foie, d'athérosclérose, de colite et d'hypertension. Les noix sont bonnes pour les femmes enceintes et les enfants.

Tout d'abord, noix peuvent provoquer de graves allergies - par conséquent, ils ne doivent pas être consommés par des personnes hypersensibles aux protéines végétales.

La noix est contre-indiquée dans un certain nombre de maladies: psoriasis, névrodermite, eczéma - et peut les exacerber même avec un léger apport alimentaire.

Pour minimiser les dommages des noix - et vice versa, pour renforcer leur effet positif - il est recommandé de les utiliser avec des fruits secs et dans une petite quantité(jusqu'à 100 g par jour).

Manger de grandes quantités d'œufs, de sucreries et de noix est dangereux pour la santé. De petites portions de ces produits, au contraire, n'en bénéficieront que. Connaissez la mesure en tout et soyez en bonne santé!

Vous aimez probablement, comme beaucoup d'autres enfants, les vitamines sucrées sous forme de petits pois jaunes appelés "vitamine C"(ou simplement « acide ascorbique »), ou de gros comprimés blancs aigre-doux, que tout le monde appelle glucose, bien que ce soit aussi de l'acide ascorbique ?

Mais pour une raison quelconque, vos parents ne vous donnent que quelques vitamines par jour, expliquant que manger trop de ces vitamines est nocif.

Mais je me demande pourquoi c'est mauvais ?

Et ce sera, si vous mangez beaucoup d'acide ascorbique et les adultes ont-ils vraiment raison avec leurs limites ? Vitamine C (C) - et acide ascorbique, ce n'est rien de plus que vitamine C une substance très importante pour le corps humain.

Notre corps lui-même ne produit pas cette vitamine, mais ne peut l'obtenir qu'avec de la nourriture et des médicaments.Ainsi, l'acide ascorbique, apprécié de nombreux enfants, n'est qu'un médicament médical. L'acide ascorbique est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme, ce qui témoigne déjà des avantages de ces vitamines.

Cependant, malgré tous les avantages de l'acide ascorbique, une grande quantité de celui-ci peut être nocive pour la santé, en particulier pour les vitamines sous forme de pois jaunes. Peu importe comment vous le coupez, c'est toujours acide. Et les parents qui vous interdisent de les manger ne se soucient que de votre santé.

Que se passera-t-il si vous mangez beaucoup d'acide ascorbique à la fois ? Et pourquoi est-ce nocif ?

Vous aurez très probablement une réaction allergique - une éruption cutanée, de l'acné, à l'avenir, vous pourriez être allergique à la vitamine C, et vous ne mangerez certainement pas d'orange-ananas sans démangeaisons et éruption cutanée. Si un un grand nombre de les vitamines sont constamment présentes, puis avec le temps un ulcère de l'estomac peut se développer (c'est alors qu'une plaie apparaît sur l'estomac). Vous ne voulez certainement pas de tels problèmes de santé ....

Pour que le corps reçoive la bonne quantité de vitamine C, il n'est pas du tout nécessaire de manger toutes ces vitamines, bien qu'elles semblent savoureuses. Au lieu de cela, il vaut mieux manger une orange ou un verre de fraises par jour, c'est beaucoup plus savoureux et plus sain.

Lorsque les scientifiques ont découvert l'acide ascorbique dans les années vingt du siècle dernier, ils avaient de grands espoirs pour le composé. Et ils n'avaient pas tort. La vitamine C a apporté de nombreux avantages à l'humanité. Et en même temps, presque personne ne devinait ce qu'une surdose menaçait.

Après de nombreuses recherches, il est devenu clair que l'acide ascorbique est à la fois bénéfique et nocif pour les personnes. Découvrons ce qui est quoi.

Qu'est-ce que l'acide ascorbique nocif

Oui, c'est ce qu'on appelait des comprimés plats blancs ou des dragées rondes jaunes. Rappelez-vous à quel point ils étaient désirables dans l'enfance. Et, ayant trouvé la précieuse bulle à la maison, qui a refusé d'engloutir plusieurs choses à la fois ? Alors comment pourrions-nous nous faire du mal ?

L'acide ascorbique lui-même est inoffensif. Son surdosage entraîne des conséquences désagréables. Et uniquement lors de l'utilisation d'un produit de synthèse (injections ou comprimés). L'excès de vitamines présent dans les fruits et légumes est presque entièrement excrété par l'organisme.

Ainsi, le mal de l'acide ascorbique:

Il augmente considérablement la coagulation du sang. Par conséquent, il existe un risque élevé de blocage de tous les vaisseaux avec de gros et de petits caillots sanguins. Qui n'a pas entendu le terrible mot caillot de sang ?
L'excès d'acide ascorbique provoque de fortes douleurs à l'estomac. Il peut y avoir des brûlures d'estomac, des douleurs, des nausées. Parce que l'acide corrode rapidement les parois de l'estomac.
Favorise la formation de sable et de calculs dans les reins. C'est avec un surdosage régulier.
Le travail du pancréas est perturbé.
Un excès d'acide ascorbique perturbe le métabolisme chez la femme enceinte. Et cela est lourd de conséquences désagréables pour l'enfant à naître. Il est peut-être déjà né avec des allergies.
Une réaction allergique peut survenir.

À qui profite l'acide ascorbique

Cependant, malgré tous les moments désagréables décrits ci-dessus, caractéristiques bénéfiques les ascorbiques sont tout simplement inestimables. Naturellement, seul un spécialiste qualifié peut prescrire avec précision le dosage nécessaire pour un effet correct.

Ainsi, les avantages de l'acide ascorbique:

Récupération. La vitamine C participe activement à la synthèse des fibres de collagène. Grâce à lui, les coupures et les plaies guérissent plus vite. Les os se développent beaucoup mieux si vous prenez de l'acide ascorbique.
Hématopoïèse. Non, bien sûr pas directement. Mais aidant à l'absorption du fer dans l'organisme, l'acide ascorbique est indirectement lié à la synthèse de l'hémoglobine.
Renforcement de l'immunité. Cela est dû au fait que l'acide ascorbique aide le corps à produire des anticorps. Par conséquent, la vitamine C est le premier remède contre la grippe et le rhume.
Participation au métabolisme. L'acide ascorbique renforce l'action des vitamines essentielles (A, E), ce qui vous permet d'amener le métabolisme à un état presque idéal.
Nettoyage des vaisseaux. Récemment, tout le monde a connu un terrible cholestérol. Mais pour ceux qui aiment s'adonner à l'acide ascorbique, il n'a pas peur. La vitamine C renforce considérablement les parois des vaisseaux sanguins, les rendant solides et élastiques. Et, comme une brosse dure, il nettoie toutes les plaques et blocages du système cardiovasculaire.
Aide en cas d'empoisonnement. L'acide ascorbique a la capacité de lier et d'éliminer les radicaux libres du corps et métaux lourds. Par conséquent, il est souvent prescrit pour de nombreux types d'intoxications alimentaires.

Et pourtant, curieusement, sans acide ascorbique, tout le cartilage du corps devient cassant et s'effrite. Rappelez-vous à quoi ressemblent les vieux gros fumeurs. Ils ont l'air hagard apparence, en plus ils sont très difficiles à déplacer.

En effet, une cigarette fumée neutralise environ 25 mg de vitamine C dans le corps humain. Et sans elle, l'absorption normale d'autres vitamines et bon travail corps cartilagineux des articulations.

Comme vous pouvez le voir, les avantages de l'acide ascorbique sont incomparablement grands dans certains cas. Et le mal n'est souvent obtenu que par une utilisation excessive.

Comment comprendre qu'il n'y a pas assez de vitamine C

Il y a plusieurs signes extérieurs, par lequel on peut déterminer qu'il existe dans le corps humain une pénurie aiguë d'acide ascorbique. Ceux-ci inclus:

douleur constante dans les pieds et les talons
malaise général semblable à des symptômes pseudo-grippaux
les plaies et les coupures ne guérissent pas longtemps
peau pâle
anxiété incompréhensible et rêve troublant
dents qui bougent, gencives qui saignent
affaiblissement général du système immunitaire, tendance au rhume

Mais, il convient de noter que seuls les signes extérieurs ne suffisent pas. Pour la mise en scène diagnostic précis vous devez contacter un professionnel qualifié. Parce que les signes énumérés ci-dessus peuvent être des symptômes de maladies graves, et pas seulement un manque de vitamine C. Et vous ne pouvez certainement pas vous soigner en mangeant simplement de l'acide ascorbique. Dans certains cas, un supplément de vitamines peut être non seulement inutile, mais encore plus nocif.

Est-il possible de prendre de l'acide ascorbique avec des médicaments

Certains médecins sont catégoriquement contre une telle combinaison de médicaments. Et pourtant, la grande majorité des médecins vous permettent de combiner des médicaments et de l'acide ascorbique en utilisation simultanée. Mais, avec une certaine réserve. Il est interdit de prendre de la vitamine C avec des médicaments contenant :

acide folique
le fer
caféine
Vitamines B

Des informations plus détaillées peuvent toujours être trouvées dans les instructions d'utilisation du médicament.

Que faire si l'enfant a mangé beaucoup d'acide ascorbique

Rappelez-vous, au début de l'article, nous avons rappelé comment, dans l'enfance, nous avons souvent essayé de mettre la main sur la précieuse bulle? Que faire si votre enfant réussit ?

Ne panique pas. L'acide ascorbique n'est pas un poison. Par conséquent, sans crises de colère, effrayez l'enfant. Essayez d'abord un lavage gastrique. Comme d'habitude - eau chaude et vomissements. Après le nettoyage, donnez à l'enfant tout adsorbant qui se trouve dans la trousse de premiers soins à domicile. Et me faire boire plus eau propre. Le premier absorbera l'excès de vitamine C, le second aidera l'organisme à éliminer les résidus d'acide ascorbique. Le moyen le plus courant est par les toilettes.

Faits intéressants sur l'acide ascorbique

Saviez-vous que vous ne pouvez pas arrêter brusquement de boire de la vitamine C ? Il est nécessaire de réduire progressivement la posologie pour que le corps apprenne à se passer de la forme de comprimé. Sinon, vous pouvez provoquer des types désagréables de recul du corps. Par exemple, une susceptibilité à certaines maladies peut apparaître.

Soit dit en passant, de nombreux médecins dans le monde ont reconnu que la prise régulière de doses compétentes d'acide ascorbique réduit considérablement le risque d'oncologie. Mais cela ne l'exclut pas complètement.

Bien sûr, idéalement, cette vitamine devrait être fournie au corps humain avec de la nourriture. Ensuite, il n'y aura pas besoin de réception supplémentaire. Mais, qui sait calculer avec précision la dose pour les baies ou les tranches de cassis poivron? D'ailleurs, où se procurer de bons fruits et légumes frais en hiver ? Après tout, ils sont la principale source naturelle d'acide ascorbique.

Non, en conserve et congelé ne fonctionnera pas. Ils contiennent très peu de vitamine C. Par conséquent, les médecins recommandent fortement de prendre des préparations vitaminées en pharmacie au moins pendant la saison froide.

Vous savez maintenant quel rôle joue l'acide ascorbique dans le corps humain. Vous connaissez également les avantages et les inconvénients. Par conséquent, ne mangez pas des poignées de vitamines et ne nourrissez pas les enfants sans l'avis d'un spécialiste compétent.

Vidéo : que se passe-t-il si vous mangez beaucoup d'acide ascorbique