Telomeeride pikendamise viise. Temmeter pikenemine peatab vananemise. Sellised tegurid tuleks siiski meeles pidada.

Meie keha on mõeldud eluks 120 aasta jooksul. Ressurss "loeb" osad DNA - telomerid. See tähendab, et vananemisprotsessi aeglustada, piisab telomeri seisundi eest hoolitsemiseks. Kuidas edasi lugeda.

Telomerid on korduvad DNA järjestused, mis on kromosoomide otstes. Iga jagamise korral lühendatakse rakkude telomerid. Aja jooksul on nad väga "kustutatud", mis viib raku vananemiseni ja seejärel surmani. Selliste rakkude kogunemine kehas suurendab haiguste tekkimise riski. Heiflica piiri teooria kohaselt on inimese potentsiaalne eluiga 120 aastat. Sellele vanusele muutuvad liiga palju rakke liiga palju rakke, mis ei suuda oma elatist jagada ja säilitada.

Telameraasi ensüümi taastab lühendatud DNA-d. Täiskasvanud ta on peaaegu mitteaktiivne. Kuid sellel on suur aktiivsus embrüote ja pahaloomuliste kasvajate rakkudes.

Miks Strait stress

Paljud kahjulikud vanusega seotud vanusemuutused on seotud telomeri lühendamisega. Esiteks on need südamehaigused, rasvumine, diabeet kõhre kanga degeneratsioon. Teadusuuringute kohaselt väsivad inimesed, kellel on lühikesed telomerid kiiresti väsinud, nende kortsud ilmuvad varakult ja neil on sageli külme.

Oodatav eluiga sõltub otseselt stressist: rohkem inimesi on närvis, seda intensiivsemad telomeerid lühendatakse. See kiirendab omakorda rakkude bioloogilist vananemist. Krooniline stress ja depressioon tähendavad vaeste telomere seisundit, nende kokkupuude enneaegse lühendamisega. See on peamine põhjus, mis stress on vana mees.

Telomeri põhiline toitumine

Telomeri taastamine aitab telomeraasi ensüümi. Selle ensüümi aktiivsust saab aktiveerida mõõduka füüsilise koormuse, samuti tasakaalustatud toitumisega, mis hõlmab vitamiine ja polüküllastumata rasvhappeid. Lisaks uuringud väidavad, et pikkus telomere inimestel juhtiv Õige pilt Elu, palju muud, mida need, kes alkoholi kuritarvitatakse nende toitumise ja kaalu järgi, viib madala tõhusa elustiili.

Telomeeri pikkust võib säilitada ka toitumise abil, kuna kõige olulisemad protsessid ei liigu, kui keha ei ole vitamiinide B6, B12 ja foolhappe puudumine.

Päevane toitumine peab tingimata sisaldama valgu, eriti väävli sisaldavaid valke. Ärge tehke ilma piimatoodete, munade, liha, kana, kaunviljade, pähklite ja teraviljata. Munad on eriti olulised, sest nad on rikkaim koliini allikas. DNA kahjustamise taastamiseks on vaja magneesiumi ja tsinki.

Võimsus on suurepärane mehhanism keha kulumise aeglustamiseks, kui toit on piisav kogus antioksüdante. Need on bioloogiliselt aktiivsed ained, mis kaitsevad rakke oksüdeerimisest. Kõige kuulsamad ja taskukohasemad antioksüdandid on vitamiinid C \u200b\u200bja E. Antioksüdantidega keha pakkumisega ei kaitse mitte ainult rakke ja aeglustavad vananemist, vaid ka väljalülitamist Ryk Groupist.

Kasutatud Fotod Desickotos

Te võite saada spetsiaalseid vananemisvastaseid kreeme, värvi oma juuksed või isegi osta mõned ravimid, kuid see ei muuda olukorda tervikuna. Kas me saame raku kella käigus aeglustada?

Vananemine ei ole midagi, mida saab näha väljaspool. See on protsess, mis esineb mikroskoopilisel tasandil. Õnneks võivad rakud seda protsessi aeglustada.

Rakkude jagunemine toimub pidevalt meie kehas

See on vajalik vanade, kahjustatud rakkude asendamiseks Uus. Üks vananemise ilminguid on rakkude jagunemiste aeglustumine ja lõpetamine, mille tulemusena hakkab keha kaoma.

Arvatakse, et vananemine on seotud DNA terminali piirkondadega. Need on nagu kromosoomide otstes "kaitsekiired". Sama nagu plastist näpunäited, hoides kingade otsad, et nad ei lagundada niidile.

Iga rakkude jaotusega lühendatakse telomerid. Seetõttu on kauem telomeerid, mida rohkem rakud ootavad eesmise rakke ja vanaduspensioni.

Siin on mõned tegurid, mis mõjutavad telomere pikkust ja meie vanust.

Õige toitumine

Foto: pexels.com/kaboompicsi // Karolina / CC0 litsents

Kuna me oleme vanemad, nõrgendab meie immuunsüsteem ka. T-lümfotsüütide verekaitserakud kaotavad oma omadused, mis muudab meid haiguste haavatavamaks, külmedest vähile.

T-rakkude funktsioonide vähenemine on seotud P38-märgise molekuliga Londoni Ülikooli kolleegiumi teadlaste sõnul.

Plokk P38 tähis stimuleerib T-rakkude aktiivsust ja suurendab nende potentsiaali jagamiseks. Hea uudis on see, et madala tarbimisega aktiveeritud P38 märk toitained. See tähendab, et vananeva lümfotsüütide ja immuunsuse kahjustamise vältimiseks on vaja õigesti süüa.

Füüsiline aktiivsus suurendab mitokondrite potentsiaali

Füüsiline aktiivsus mitte ainult hea Vältige tsivilisatsiooni haigusi, vaid ka vananemise vahendit väikese reservatsiooniga. Mayo kliiniku teadlased leidsid, et kiirtoit võib kiirendada hiirtel rakkude vananemist ja kehaline aktiivsus Võta aeglasemalt.

Füüsiline aktiivsus suurendab mitokondrite potentsiaali rakkude energiajaamade potentsiaali. Harjutused suurendavad nii mitokondrite kogust kui ka nende tegevust.

Siiski ei ole üleliigne koormate kuritarvitamine vajalik. Superaalne füüsiline koormus võib kiirendada metabolismi ja rakkude jagunemist.

Dr Joel Furman sõnul on metabolismi aktiveerimine oluline kaalulanguse jaoks. Kuid samal ajal toob see kaasa enneaegse vananemise.

Kaalulangus võib lisada elu rakke

American Society metaboolse ja bariaatrilise kirurgia, rasvumine on negatiivne mõju tervisele, põhjustab enneaegse vananemise ja vähendab eluiga.

Isegi rasvumise ravi tekitas kirurgiliselt telomeri pikkust suurenemise. Kui telomerid muutuvad kauem, teete vanaduse vanaduse.

Meditatsioon

Tahad minna tagasi muretu lapsepõlve päeva? Arstide kolledži teadlased leidsid selle regulaarsed klassid Meditatsioon tõi kaasa rakkude stressi näitajate vähenemise 1,7%.

Stressi kontroll on oluline samm vananemise vastu võitlemiseks, kuna stress lühendab telomere pikkust ja põhjustab kehas süsteemset põletikku.

Ravimtaimed

Mõned allikad väidavad, et Hiina ingver, Ginkgo Biloba ja astragali juure väljavõte mõjutab soodsalt telomere olekut. Nende taimede väljavõtted suutsid vähendada lühikesi telomeri immuunrakkude arvu.

Mõnel juhul oli teadlastel siiski olulised huvi katsete tulemuste vastu, teatab Rodele'i uudistest.

Hangi üles ja idi

Tegelikult ei vääri enamik asju, mida me istume, ei vääri nii palju aega.

1674 0

Iga rakkude jagunemine nõuab selle DNA kopeerimist. Selleks vastutab DNA polümeraasi ensüüm.

Ta meenutab rongi:liigub mööda rööpad DNA kahekordne spiraali kujul ja "kiri kaugemale" reprodutseerib selle nukleotiidjärjestuse, valmistades identset molekuli, mis jääb originaali kõrval.

Siiski on DNA polümeraasil oluline puudus. Põhjustel süvendamiseks, kuhu ei ole vaja, kogu selle ensüümi DNA molekul ei ole kunagi kopeeritud.

Teisisõnu, iga rakkude osakonnaga kaob selle väike krunt ja kopeeritud ahel pöördub tagasi originaali juurde. Kromosoomi lõpp on järk-järgult "kere".

Teine probleem, mis tuleneb kromosoomidest, on nende kalduvus sageli radialise ja muude ebasoodsate tegurite tegevuse tõttu sõita. Rakk peab saadud sissekannet õmblema. Samal ajal ei tohiks mingil juhul segi ajada tervete kromosoomide otstega ja seetõttu peab see kuidagi eristama neid kahte tüüpi DNA sektsiooni.

Osaliselt lahendatakse selline probleem loodusega telomere. Need terminaliosad kromosoomide ei sisalda geneetilist teavet, mis esindavad monotoonseid pöördumisi lühikese nukleotiidide järjestuse. Nende lühendamine mitmel DNA koopiad ja rakkude jaotused ei kahjusta kehale - kui telomeerid jäävad piisavalt kaua. Siiski ei ole vaja oma täielikku kadumist karta, sest on olemas telomeraasi ensüümi, mis pikendab DNA mõttetu klemmijärjestust.

Täpsemalt otsustab ta kaks probleemi. Ühest küljest taastavad telomeraasi ekspresseerivad rakud iga osakonnaga atraktiivseks ja jagavad määramata ajaks. Teisest küljest ei võimalda telomeeride säilitamine mehhanismi, mis kõrvaldab DNA puruneb, õmblevad erinevad kromosoomid: mõttetu lõppu kordused on tunnustatud vastavate ensüümide poolt ja jäetakse üksi.

Inimesed ja mõned teised liigid on vähktõve eest kaitsmiseks vaimukas kasutatavad telomokroasisüsteemi kasutamine. Pahaloomulised rakud tapavad keha alles pärast mitut jagunemist. Ilma telomeraasita on võimatu: kui telomereid ei taastunud, kaovad nad järk-järgult kromosoomide otsad, mis ei ole lõpetanud intraktromosoomilistest vaheaegadest, lõpuks ühendatakse ja selle tulemusena vähirakud Minimaalselt ei saa enam jagada. Seetõttu on nendes võimalikult kaugele toodud geenid kodeerivad geenid lahti.

Selle ensüümi aktiivsuse taastamiseks ja seetõttu nõuaks vähirakkude võime jagamisele palju väga edukaid mutatsioone. Kuigi seda küsimust on uuritud vähem, vanemate vedajate tsütomegaloviirus (CMV) Samuti on liigne defektsed CD4 lümfotsüütide, mida nimetatakse T-Hellersiks, mis aitavad immuunsüsteemi teiste komponentide komponentide korraldamiseks kehale tunginud patogeenide korraldamiseks. Teisisõnu, need väliselt terved inimesed esinevad sama klonaalse laienemisega, mis on suunatud CMW-le, kuid CD28 CD4 rakud puuduvad CD28 retseptorit, nagu nende CD8 populatsioonis. Tulemuseks on sarnane osastration spetsialiseeritud lümfotsüütide abil, mis ei reageeri antigeeni esitlevate rakkude aktiveerimiseks.

Nende aktiveerimine ei vasta need defektsed t-abilised oma funktsiooni, st Ärge tehke mobiliseerimist CD8-lümfotsüütide ja teiste immuunrakkude vaenlase vastu võitlemiseks. Selline olukord - koos eespool mainitud T-tapjate suutmatusega ründab see tõhusalt oma eesmärke - annab tsütomegaloviiruse vabalt reprodutseerimiseks. See toob kaasa täiendavate kloori laienduste ja immuunsüsteemi edasise süvenemiseni.

CLoonselt paljundatud CMV-spetsiifilised CD8 rakud AEGENT (ebaefektiivne) ja teistest vaatepunktidest. Selle viiruse hiire versiooni esimese infektsiooniga toodavad noored hiired väga aktiivseid t-tapjaid, kes tunnevad ära vähemalt 24 oma antigeenidelt. Siiski, kui nakkus muutub krooniliseks, vähenevad nende spetsiaalsed väed CMV-le, mis on vähendatud kloonidesse, mis reageerivad ainult viie sellise valkude keskmisele. Lisaks sellele reageerivad Aell CD8 rakud vanematel inimestel, kes on viirusele reageerivad viirusele nõrgemale kui tema noorte vedajate, toodavad oluliselt väiksemaid kui gamma-interferooni, mis on üks olulisemaid keemilisi ammenoloogilisi reaktsioonivõimenti.

Hea heade armeedide halb ülem

Tõenäoliselt põhjustab Aergendi T-lümfotsüütide võimetus CMV-infektsiooniga tegelemiseks paljude teiste tüüpiliste immunoloogiliste düsfunktsioonide jaoks vanematele inimestele, mida ei saa seletada nende rakkude vananemise otsese mõjuga. Mõned neist mõjudest võiks oodata seoses muutustega tsütokiinide tootmise mõjutavad teiste võitlejate kaasasündinud ja adaptiivsete osade immuunsüsteemi, kuid teised põhjustavad palju vastupidavamad tagajärjed kui lihtsalt probleemid keemilise häire.

Näiteks vastavalt levikule on T-rakkude vananemine selgitab b-lümfotsüütide efektiivsuse vanuse vähendamist, sünteesivad antikehad võõraste antigeenide suhtes ja kaaluvad patogeene teiste rakkude hävitamiseks. Rakkude antikehade valmimise ja genereerimiseks vajalikud signaalid on vaja T-abilistest, seega tõesti, et T-rakkude vanadus põhjustab B-lümfotsüütilise süsteemi tõhususe vähenemise, sõltumatu oma vananemisest, oli ainult aja küsimus .

Kahjuks keegi pole veel arvasnud, kas selline mõju on tingitud T-lümfotsüütide poolt indutseeritud tsütomegaloviirusest, mis mängib olulist rolli nende elanikkonna vananemise teiste aspektide väljatöötamisel. Selle tulemusena ei tea me, kui palju mõju B-rakkudele sellistele spetsiifilistele nähtusele T-rakkude elliseerimiseks.

Isegi kui teil on segane mehaaniline selgitused ja molekulaarsed bioloogilised mehhanismid, reaalne mõju indekseerimise Ottaing kogu immuunsüsteemi, aeror CD8-kloonid inimeste tervisele ilmneb selle protsessi konkreetsete tulemuste uurimisel. Loomkatsed näitavad, et individuaalsete CD8 subpopulatsioonide vanusega seotud klonaalse laienemine vähendab organismis esinevate T-rakkude mitmekesisust ja lõpuks ja nende võimet tagada efektiivne immuunkaitse. Meie liikide sarnaste mõjude näited - CD8 väärtuse halvenemine gripivaktsiinide ja T-rakkude immuunsuse nõrgenemine Epstein-Barri viiruse vastu inimestel, kellel on CMW-spetsiifiliste mälu rakkude klonaalse laienemisega inimeste vastu.

Kahjude arvestamine

Isegi kui All-T-lümfotsüütide kloonide organismi mõju oli piiratud haigestumuse suurenemisega ja nakkushaiguste suremuse suurenemisega, oli meil piisavalt põhjuseid, miks soovid nendest rakkudest vabaneda. Siiski on üsna hea põhjus uskuda, et nad aitavad kaasa ka organismi nõrgendamise vanusele, mis ei leia ilmset immunoloogilist selgitust.

Esiteks, eakatel ohvritel gripi või pneumoonia poolt selle poolt tekitanud, on üllatavalt pikad tagajärjed, kiirendades oluliselt muid patoloogilisi protsesse ja liikumist inimene seniilne abitusse ja lõpuks kalmistu. Paljude andmete kohaselt suurendab tahke vanuses kannatatud gripp surma oht ootamatutest põhjustest müokardiinfarkti ja insuldi tüübi, samuti nii, et see ei ole seotud selle hingamisteede nakatumisega; Lisaks on seisva südamepuudulikkuse voolu terav.

Edasi, nii pikk taastumine bioloogiliselt vanade rahvaste gripiga, kehtestades nende üldise nõrkuse tõttu muudest vananemise aspektide tõttu aitab tõenäoliselt kaasa tõsisele, sageli pika funktsionaalsele lagunemisele ja puudega inimestele. The gripp sageli virnastanud eakate isiku haiglasse, mõnikord veel kolm nädalat ja uuringud näitavad, et iga päev voodirežiimi tähendab kadu kuni 5% lihaste tugevuse ja 1% aerobilise vastupidavuse. Kuid nähes, kuidas raskusi avaneb uks või jääl libisemine, puruneb tema kaela reie, keegi ei mõtle oma külma või immunoloogilise vananemise pärast.

Võite meenutada ka teisi seniilseid haigusi, mis ilmselt aerogeri T-rakkude kloonidel mängivad olulist rolli, kuid selle tõendid ei ole nii ilmselge. Üks neist patoloogiatest on osteoporoos. Eakad naised osteoporootilise luumurdudega leitud rohkem kõrge tase Asergilised CD8 rakud kui nende eakaaslased terved luud. Samal ajal näitavad mõned molekulaarsed mehhanismid, et selliste defektsete lümfotsüütide arvukus on just põhjus ja mitte luukoe tiheduse ja tugevuse vähenemise tõttu.

Lisaks vaatamata selle eelduse võrdlevale spekulatiivsusele võib T-rakkude elanikkonna selgitamine isegi mõjutada ateroskleroosi kulgu. See toob kaasa kroonilise põletikulise protsessi, mis on teadaolevalt arterite rikkumine, aidates kaasa müokardiinfarkti tekkimisele. Selle hüpoteesi pooldamise kasuks on kõrgem kui tervetel inimestel, Aell CD8 rakkude tase koronaarse südamehaigusega patsientidel - nii CMV infektsioonis kui ka selle puudumisel. Seega on immuunsüsteemi nõrgenemine ilmselt hõlbustava tegurina ja arterite nakkuslike kahjustuste tulemusena, mis omakorda soosib ateroskleroosi arengut kõigi oma potentsiaalsete tagajärgedega.

Nagu juba mainitud, täpsed tõendid t-rakkude aeriliste kloonide kuponge nende kaugmõjudega ei ole veel saadaval. Kuid paar huvitavat uurimistöö Euroopa Liidu raames T-Kis (T-rakkude immuunsus ja vananemine)Juba toonud meile lähemale selgema hinnangu surma rolli selle põhjus vanuse immuunpuudulikkuse - see oleks lõppkokkuvõttes kirjutatud surma sertifikaat.

Need uuringud puudutasid Rootsi vanimaid elanikke kahte kohordi, st Need, kes 80 ja 90 ja hõlmasid ainult inimesi praktiliselt terved võrreldes enamiku nende kronoloogiliste eakaaslastega: puudub tõsine südamehaiguste, aju, maksa ja neeru puudumine, ilma vähi, diabeedi, aktiivsete infektsioonide või keemiliste markerite põletikide märke Võttes mingeid ravimeid, mis töötavad immuunsüsteemi, sealhulgas hiljutisi vaktsineerimisi.

Euroopa teadlased on avastanud mitmeid inimesi, kellel on nende suhteliselt tervete vanade inimeste seas mitmed peidetud immunoloogilised defektid (immuunriski fenotüüp ") kompleksiga erinevad vormid Vanuse kahjustus, mida võib seletada tsütomegaloviiruse infektsiooniga ja seetõttu mitte vähem ja klooni laienemine AEGIC CMW-spetsiifiliste CD8 rakkude puhul.

Asjaolu, et mõned uuritud esindajad tervet, hoolimata suuremast kronoloogilisest vanusest (kaasaegsete standardite kohaselt), olid proovid vabad aagiliste T-rakkude kloonidest, lasti jälgida oma "puhta" efekti alarühmasse, kus esineb kohalolek Selliste lümfotsüütide võiks tõesti kaasa aidata arendada järgmise kaheaastase haiguste ja ei tulene.

Keegi ei üllata tähelepanekute tulemust:immuunriskide fenotüüp, nagu eeldas, suurendas kiirabi tõenäosust, kuid sellise mõju ulatus oli šokeeritud. See oli eriti väljendunud üle 90 inimest, kus see puudujääk lubatud 57% suremusest. Me tuletame meelde: me räägime viiruse põhjustatud immuunsüsteemi vanusega seotud nõrgenemisest, mille tegevus ei järgi paljud meist üldse ja teistel juhtudel, mida tavaliselt tundus ainult kerge haigus temperatuuri tõusuga.

Oluline on õigesti mõista kogu selle avastamise väärtust. Immuunriskide fenotüüp aitas kaasa kõigi suremuse põhjustele ja mitte ainult suurendanud riski nakkushaigusest sureb. Kuigi välised patogeenid tõepoolest tapavad paljud bioloogiliselt vanad inimesed, selgitavad mikroobsed rünnakud tulemusi kaugeltki täielikult.

Sõda kloonide vastu

Kuna andmed räägivad rolli CMV-spetsiifiliste CD8-raku kloonide vanuse nõrgenemine immuunsuse, ereda pool selle nähtuse hakkas avada. Kui immunoloogilist vananemist selgitatakse sellisel olulisel määral, mis on selgitatud T-lümfotsüütide laiendamisega, tähendab see, et tema hoiatus ja veelgi enam, et apellatsioonkaebus peab olema immuunsüsteemi noore seisundi kaitsmiseks või taastamiseks, sõltumata meie kronoloogilisest vanusest. Niisiis tegutsevad vaktsiinid vanadele inimestel nii tõhusalt kui noortel. Ja eakad lähtestavad infektsioonide postkasti, millest noored vabanevad, vaid paar ilma kooli või tööle.

Üks paljude immunoloogide toetatavatest ennetustegevusest on tsütomegaloviiruse vaktsineerimine. Isegi enne CMV infektsiooni keskset rolli immuunsüsteemi vanuses avaldatud vanuses, avaldatud 1999. aastal Meditsiiniasutus USA National Academy, märkides uute vaktsiinide väljatöötamise mitterahuldav tempo, loob tõhusa anti-CMV-vastase vaktsiini loomise esmalt kiireloomuliste ülesannete nimekirjas. Rõhutame, et aruande autorid läksid edasi ainult selle viiruse põhjustatud inim- ja rahaliste kahjude ajast kogutud teabest.

Hiljem taotles riiklik vaktsineerimisasutus vaktsineerimisprogrammi raames samale järeldusele, et valitsus taotles valitsust täiendavad vahendid Teadusuuringute valdkonnas vaktsiini tsütomegaloviiruse vastu. Nüüd, kui selged tõendid saadakse immuunsüsteemi vananemise olulise rolli tõttu, räägivad paljud eksperdid nende eraldiste edasise suurenemise edasiseks suurendamiseks.

Kuigi selle lähenemisviisi eelised ja vaieldamatu, tasub meenutada, et tegemist on peamiselt ennetava strateegia kohta. See vähendab CMV-nakkuse riski ja võib-olla tugevdada talle juba nakatunud inimeste immuunvastust, kuid ei päästa neid viirusest ja muidugi ei kõrvalda kogunenud pikka aastat Tema immunoloogilise kahju olemasolu.

Seetõttu salvestab selline vaktsiin suhteliselt väikese protsendi kõvade sünnituse defektide imikutest ja takistab paljude abivahendite ja siirdatud kehadega patsientide puuduvat surma, kuid peaaegu ei paranda peaaegu sadu miljoneid inimesi, kes juba kannatavad Kroonilistest infektsioonidest ja suurenenud tundlikkus patogeenide tõttu aerogeri CD8 rakkude klonaalse laienemise immuunsüsteemide nõrgenemise tõttu.

Muud ettepanekud, vähemalt potentsiaalselt kõrvaldavad mõned immunoloogilise vananemise aspektid, on seotud katse ravida juba olemasolevate aeergiliste T-rakkude meetodite defekte geeniteraapia meetodeid. Idee seisneb selles, et nende lümfotsüütide pakkumine geenidega, mis kodeerivad nende kadunud või ebapiisavalt aktiivseid valke (näiteks CD28 retseptori või telomeraasi), võimaldaksid taastada nende konkreetsete ülesannete tõhususe ja takistada teiste T-rakkude populatsioonide rõhumist. Kuigi selline lähenemine ja loogiline, on see liiga piiratud ja kliiniline arengutee on liiga udune.

Nagu konkreetselt, telomeraasi, põhjustab selle aktiveerimise tagajärjed mis tahes rakus palju rohkem küsimusi ja nõuavad tõsist kaalumist. Need kahtlused on seotud teise vanusepatoloogiaga - vähk. Kuna vähemalt väike telomeeri on vajalik vaheseinate jätkamiseks, millest igaüks lühendab see potentsiaalselt kantserogeensete mutatsioonidega rakud pahaloomulise kasvaja transformatsiooni transformatsiooni jaoks telekommunikatsioonimehhanismi.

Peaaegu kõik vähirakud käivitavad selle, purustades oma pidurid telomeraasi geenidest. Kas see on väärt defektseid rakke nende geenidega, eriti arvestades oht juhusliku "infektsioon" genoterapeutiliste vektorite "välismaa" rakud, kus mingil juhul ei saa telomeraasi kaasata?

Õiguspärane lahendus ei näe välja nagu inaktiivsete lümfotsüütide rehabilitatsioon, kuid nende hävitamine. Tsütomegaloviiruse eakatel kandjatel ilmselt puuduvad funktsionaalsed t-tapjad, kes on selle viirusega nakatunud rakkudele suunatud. Sellise puuduse põhjuseks on keha arvukus, kusjuures Aell lümfotsüütide tohutu alampopulatsioonid. Isegi kui me õnnestub naasta kõigi nende täieliku immunoloogilise pädevusega, tekitavad nad probleemi, piirates endiselt ressursse, mis on vajalikud naiivsete lümfotsüütide ja mälu rakkude säilitamiseks, mis on vajalikud teiste patogeenide eest kaitsmiseks.

Teoreetiliselt tundub kõik lihtne. Aerygic T-kloonide vabanemine vabastame teiste tüüpide ja erialade tervete rakkude immunoloogilise ruumi, sealhulgas nii aktiivne lümfotsüütide jaoks, mis on suunatud CMV-le.

See jääb küsimuse lahendamiseks: Kuidas puhastada keha purunenud idlersilt, jättes kõik kõik (või vähemalt kõik) nende pantvangid, mida me tahame vabaneda Tuneevi rõhujatest. Onkoloogid on juba üsna tõhusad ja mitte liiga kahjulikud keha kui kogu ravimi ja kiirgusmeetodite jaoks suhteliselt suurte kasvajate hävitamiseks keha konkreetsetes piirkondades, ei ole see lähenemisviis siiski kohaldatav aargiliste T-rakkude puhul, mis ei ole kontsentreeritud Eraldi kohtades, kuid jaotatakse erinevate kudede ja organite poolt.

Samal põhjusel on kasutu rääkida operatsioonist. Kasvaja saab lõigata (või vähemalt lõigata), olles saavutatud teatud kliinilise paranemise riskiga. Kuid lähitulevikus ei ole siiski ette nähtud Agic T-rakkude individuaalse kirurgilise eemaldamise viisid.

Sellegipoolest hoolimata traditsiooniliste vähivastaste meetodite mittekasutatavusest, et arendada meie jaoks vajalikku biotehnoloogiat, soovitavad Onkoloogide viimane muljetavaldav edu selle peamise ravi võimaluse idee, mis tagab keha valimistulemuse eest surmata rakke.

Aroomi Glinem

Isegi kui ükski teie sõpradest ei ole vähiga haige, siis võiksite kuulda Gillis (STI-571 või imatiniibi), IRES-i (ZD1839 või Gefitinibe), Hercetty (Trastuzumabi) ja muu vähem tuntud või endiselt käivitamisel Haigeid ravimeid samad rühmad. Me räägime nn "vähivastase ravivastase ravi", mida peetakse revolutsiooniliseks innovatsiooniks. Isegi "imeliste paranemiste" tüüp on absurdne preparaat, mida sageli kasutatakse populaarses meditsiinilises kirjanduses, see ei tundu olevat liialdatud need, kes isiklikult täheldasid pahaloomuliste kasvajate kadumist oma kehas või oma lähedaste keha kehas, ilma kiirituse ja kemoteraapia kõige tõsisemate kõrvaltoimeteta.

Loomulikult annavad need ravimid ka kõrvaltoimeid - ei "" metabolismi rikkumine "ei ole nendest vaba. Näiteks Herceptin on suunatud tema-2 kasvuretseptorile: siduv selle seondumine, see takistab vähirakkude kontrollimatut reprodutseerimist, mida stimuleeritakse selle retseptori koopiate liigse pinnaga. Kuid normaalsete rakkude korruta ", sest see peaks" ka tänu tema-2-stimulatsioonile ainult suhteliselt nõrk.

Ja selle tulemusena võib Hüüntide kasutamine põhjustada surmava seisev südamepuudulikkus - kõrvalmõjuMilliseid hiljutisi uuringuid leiti ka mõnes patsiendil, kes kasutasid Gleemi, keda peeti väga kahjutuks meditsiiniks - just sellepärast, et see oli suunatud ainult ühe majanduskasvu signaali ülekandumise ebanormaalsele vormile.

Samamoodi mõjutab Aide T-lümfotsüütide stabiilsust apoptoosile, oleks võimalik nende "enesetapu" stimuleerida, kuid küsimus jääb: kuidas mitte normaalseid rakke hävitada?

Need fondid ei mõjuta samal ajal kui neil ei ole teatud madala energiase laserkiirguse kiiritamist, mis omakorda ei mõjuta selliseid ravimeid, kes ei ole selliseid ravimeid saanud: kiirte ilma kahjudeta oma keha kaudu. Siiski, kui nad tungivad rakud, mis kogunenud fotodünaamilise meditsiini, selle omadused viia nende terava soojenemise või küllastumise vabade radikaalide. Selle tulemusena need vähirakud surevad, ja kõik teised (ei loe lähedusse) ei kannata.

Esimene PDT agent, fotofriin, lubati arenenud riikidesse, et ravida kaugelehelahusega kopsuvähi, seedetrakti ja kuseteede raviks 1990. aastate alguses. Praegu kasutab või on sellise ravivõimaluste lõpliku arendamise etapis.

Kõige paljulubavamad oma raha, RS-4, selektiivselt koguneb teatud tüüpi vähirakud, kuna see on hästi lahustuv rasvades, mis on eriti rikas nendes rakkudes. Nendesse tungides, RS-4 nende struktuuri eripära tõttu integreeritakse mitokondriasse. Järgnev laserkiirgus käivitab vabade radikaali pommitamise, mis indutseerib apoptoosi või - halvimal juhul tapab vähirakke "määrdunud viisil", nende valkude õmblemine, lipiidide membraanide oksüdeerimiseks, DNA mutatsioonide hävitamine.

Hankige ligipääsu "noorte" koodidele? Pole probleemi! Kui me ei ole valmis "veider", paradoksika ja (oh, õudus!) - Meie ebapiisavusele super keha.

Kummaline algab, kui me õpime, et üldiselt on meie kognitiivsed jaotused "noorte" koodide otsimise ja teadvuse tõttu takistavad meie kognitiivseid jaotusi.

Neurobioloogid rahustavad: "Sa võid selle imelikuga toime tulla, kui ravida ennast ise irooniaga. Meie superkeha Aju tasemel käitub see sageli "mitte super". Aju ümber ehitatud objektiivse reaalsuse ja uudsuse vastu. Aga selle abil saate töötada! ".

Mitte nii kaua aega tagasi ilmus interneti inglise keelt kõneleva segmendis "pomm". Teadlased esitasid tohutu nimekirja meie kognitiivsetest moonutustest või lihtsamaks, - jaotustest.

Kuidas sellist ilmutust aktsepteerida: me külastame sageli illusiooni, mida me mõned asjad, mida me väga õigesti ja loogiliselt teeme, kuid tegelikult on vastupidine vastupidine? Kuid selline arusaam avaldub kõigis eluvaldkondades. Tegelikult raskendab see oluliselt meie juurdepääsu "noorte" koodidele. Teadlased esindavad tõestatud fakte ja me ei taju. Aga lõpuks nad tajuvad: "Hurra! Selgub, et noorendamine rakutasandil - meie kätes! ". Ja viie minuti jooksul - unustasin. Uued teadmised hajutatud - see "neelata" kognitiivne jaotus!

"See ei ole väärt ärritunud, see on fikseeritav! Esiteks on vaja aktsepteerida asjaolu, et aju moonutab mõnikord objektiivset reaalsust ja teiseks, ei karda nende moonutustega tutvuda. Mida rohkem me neist teame, seda rohkem nad kaotavad oma jõu, "neurobioloogid kinnitavad meid.

"Noorte" põhikoodide põhjal on vaja rääkida erinevalt ja sagedamini. See ei ole päris lihtne teave. Ja aju keerukus "ei meeldi", sest see on sunnitud kulutama energiat oma arengule ja mälestustele. Seega ta näeb igati ta näeb sellest, nihutades mälu, mida me tahame investeerida.

Üks noorte "põhikoodid - telomerid. Mida telomerid? Ei, see ei ole midagi, keha mõõtmine! See on DNA terminaliosa või teisisõnu kromosoomide terminaliosad. Meie keha koosneb rakkudest, mis suudavad jagada oma koopiate loomisega. Esmapilgul tundub, et kui rakud on pidevalt uuendatud, võib keha igavesti elada. Aga see on ebareaalne. Raku kõige olulisem osa on kromosoom, need sisaldavad teavet raku kohta. Raku jagamisel jagatakse kromosoomid ka kogu vajaliku teabe koopia loomisega. Kromosoomide nõuandes ja on telomeerid.

Telemeeter mikroskoobi all esiletõstetud piirkondades

Meie vananemine algab siis Telomerid Alustage lühendamist. Lisaks vananemisvahenditele - ei anna neile lühendada "looduslikus" rütmis. Lõpetage täielikult segamine telomere- See on võimatu ja peatada - üsna! Ja see on juba meie kasutuselevõtu väga suur saavutus " igavene noorte».

Miks ei saa telomere vähendamist täielikult peatada? Kuna see protsess on ette nähtud programmi ise. Nii et meie elu jätkub, peavad rakud jagama. Meie kogu elu jaoks jagatakse iga rakk umbes 50 korda. See on elu piir! Iga rakkude jaotusega lühendatakse telomeerid. Hanked telomeer - ja vananemise kõige täpsem marker. Kui arst, kes ei tea meie vanust ja välimus, vaatavad meie laboris telomeridTa määrab kindlasti meie vanuse. Niisiis:

• Esimene (silmapaistev) põhjus lühendamine telomeeri on aeg meie viibimise maa peal.
• Teiseks (eemaldamine) Põhjus telomere - stress.
• Kolmandaks (eemaldamine) Põhjus telomere - ebatervislik toit.

Kaks lühendamise põhjust telomereMida me saame kontrollida, on juba väga palju saavutada lummavate tulemuste saavutamiseks. Siin nad on samad 20-25 ekstra vanuses täiskasvanud värskust, mida me üsna endale lubame.

Veel hiljuti teadlased uskusid, et telomeeride lühendada pöördumatu - ja nad ei saa neid suurendada. Ja enamik meist ei teadnud midagi telomeeride kohta - "Rõhutatud", sõid "jõllis" toitu ja selle tulemusena lootusetult "põlenud" nende telomeeridest.

Nüüd ei ole see enam nii. Tuleb välja, suurus telomeer Te saate osaliselt tagasi suurendada. Selle "salapäraste" omaduste tõendamiseks telomeer 2009. aastal sai Nobeli preemia Ameerika teadlastele Elizabeth Blackburn, Carol Greder ja Jack Shostaku. Meie supertelleris on ensüümi - telomeraas, mis tegelikult pikendab meie telomereid. Nüüd saab telomeraasi tajuda noorendava "kreemina" toodetud meie super järelevalve. See on see, kes pakub "super-ohu" mõju "noored sees". Selle "kreemi" töö intensiivistub kohati, kui suudame stressi juhtida ja minna noorendava toidu juurde.

Kuidas Liz Jones suurendas oma telomereid

Kuulus ajakirjanik Liz Jones Jaga oma lugu, nagu mõned paar aastat vanuses kümme aastat. "Mitte kunagi, mitte kunagi, kunagi korrake minu viga!", - pöördub USA liz. Liitma (täisnimi - Elizabeth Ann Jones) -Britan ajakirjanik, Vene versioon KSyushi Sobchaki "lahjendatud kujul".

Ta töötas pühapäeva ajal ja "õhtustandardis", oli "Marie Claire" toimetaja. Nüüd viib kõlarid "Daily Mail" ja "Mail pühapäeval" kirjutab "Kõrge Life Ajakirja". Mõni aasta tagasi Liitmaaasta auhinna "vaatleja" täheldati.

Liitma Ta on entusiastlikult lugenud, järgige oma elu, armastust ja vihkamist, kaaluge andekaid ajakirjanikut, vaid keerulist inimest. Ta kirjutab maailma ebaõiglusest, moetööstuse, vaeste loomade kohta mitmekesiste loomade kohta sotsiaalsed probleemid, teadmistega juhtumist õpetas " puhas vesi» Kim Kardashian ja Victoria Beckham..

Et Liitma Hoolitse küsimustele "igavese noorte", keegi võiks mõelda! Niisiis, Jonesta rääkis vananemisest, kuidas ta üleöö hõlmas "vananemise laine" ja kuidas ta seda laine kajastas. Sellel ajal Liitma pöördus 57-aastane. Ta viis särava elustiili: nõudluse kõigil rindel, palju lugejaid, auhindu, "naljakas plaanid". Selle moodustamisega tundus vananemine puhas abstraktsioon. See kõik on paigutatud ja isegi ei riku välimus. Dekoratiivne kosmeetika I. laste pilgud Maailm on selle peamised noorendamise tööriistad.

Aga mingil hetkel läks kõik valesti. Liitmalahutatud abikaasaga. Ta tahtis intellektuaalset romantikat - liikuda Londonist väikelinnale ja kirjutades raamatuid pastoraalsete mägede seas. Suure laenu võtmine Liitma Omandas suur maja maatüki. Aga varsti tundus maja liiga suur ja ebamugav, kliima on liiga toores ja külm ning elu on üksildane ja kohutav. Kuid suurim probleem oli laenu maksmine. Kaugus vanematest, sõpradest ja kolleegidest tööl tegid ise ka ise. Ta suri söögiisu, une ja isegi võime lõõgastuda.

Aga kriisi tipp tuli siis, kui Liitmasõiduki jaotuse tõttu olin hilja olulise ärikohtumise eest. Ja siis närvis "kevadel" tulistas! "Ma tundsin, et ma pidin piirini minema: ma ei suutnud nii palju elada, ei suutnud isegi hingata - ja purustada! Pärast tund aega ootab abi, ma kogemata vaatas tahavaatepeegli - puksiirauto tuli mulle. Oh ei! Oh jumal! Mu süda langes! Peeglitest vaatasin vana, löödud naist, kusjuures silmade all olevad tohutu kotid.

Ma tuli koheselt teadlikkus - minu vale valik, mu kognitiivsed "tõrked" tõmbas vanadusse! Sest mõned kolm aastat olen nii vannud! "

Vasak Liz Jones tavaliste telomeriga,
Õigus - lühendatud

"Fix Olukord!", - Sellises kiirusesse kiirustas Liz lihtsalt kirjanikule Taa laulja,mis sel ajal vabastas raamatu "Reduch Stress - noorendada keha ja hinge." Raamat kirjeldatakse kahe väga andeka naise poolt läbi viidud superuuringu kohta - juba mainitud Elizabeth Blackburn (Nobeli laureaat) ja ELISSA EBEL (juhtiv psühhiaatriõpetaja). Selle töö tähtsust on raske ülehinnata. Autorid seostavad meie vananemise stressi ja soovitada, sest juhtimise stressi ja elustiili saab "parandada" välimus, noorendada kõiki organismi süsteeme.

See on eriti oluline naiste jaoks, sest nad on suurenenud emotsioonide tõttu pingele vastuvõtlikumad kui mehed. "Ja vältimatu kolossaalse stressiga naised hakkavad silmitsi vanuses 40+. Keha algab hormonaalselt ümberehitamist, kasvanud lapsed - mässulised, eakad vanemad - haiget, abikaasa - keskealiste kriisi läbimiseks ja vanusekonkurentsi karjääris intensiivistub. Stressi konfiskeeritakse ebatervislik toit ja ring sulgeb.

Stress kiirendab eriti meie kursust. Kui mu tütar sai teismeline, meie suhe rikutud. Minu jaoks osutus see stressirohke "tsunami". Haige vanemate eest hoolitsemine on peaaegu alati maetud naised! Naistel, kes hoolivad laste või vanemate patsientide eest, lühendatakse telomerid järsult. Aga nad suurenevad niipea, kui naised sisenevad positiivse ja vaimse heaolu rada, "ütleb Taa Singleri.

Sama "salajane" koor

"Mu ema ei läinud spordikeskusesse, ei teinud epilatsiooni, ei juhtinud autot juhtinud ja ei teadnud, kuidas kontrollida kontrolli, - kuni isa suri. Ta alati tuvastunud, elegantne ja hästi hoolitsetud, erinevalt kaasaegsete mittetöötavate koduperenaiste, mis mingil põhjusel pidevalt puudub aega. See on silmatorkav, et mu ema sisaldas oma maja suurepärases riigis, hoolimata asjaolust, et peaaegu kogu töö käsitsi tegi ja tänapäeva koduperenaised miljonis vidinatel ei ole aega, "- redigeerimine LiitmaJa jätkub, "ema oli tasakaalus! Ta ja tema töötavad sõbrannad ei teadnud midagi stressi tasemest, kellega me täna elame. Nad kolisid palju, töötas aias, sõitke bike ... "

On tõestatud, et aktiivse liikumise viivitamatult eemaldab stressihormoonid verest, mis tähendab, et DNA ei ole kahjustatud ja telomeerid ei lühendata. See on stressi lühendamise hormoonid telomerid. Sellepärast sobivust on nii tähtis!

Vere rõhutamisel väljastatakse kortisooli hormoon, mis "sööb" telomereid ja see tähendab, kiirendab vananemist. Aga see muutub mitte ainult "halb" stress, izmohes ja "hea" stress, kus adrenaliini hormoon visatakse veres. Põnev kohtumine, kauaoodatud sündmus, pulm, liikudes uuele kohale ... - Kõik see põhjustab pimedate tundete ja viitab hea stressile. Me saame tõusulaine, toon tõuseb. Aga kui rõõm ei jäta meid pikka aega, ei lange adrenaliin, - oleme ammendavad ja deklareerivad. On vaja jahtuda ja tasakaalustada.

Equilibrium paari sügava vaimse heaolu "suurendamine" telomeeride, - vananemine on pärssinud. Me õitseme uuesti!

Nüüd Liz Jones Võite helistada pika noorte eksperdile. See on olnud üsna hästi, võib lugeda meie aju moonutuste kohta tervet loengut. Tegelikult on meie kognitiivsed moonutused enamasti ja põhjustavad stressi: me teeme vigu. Liz omandas stressikindlus. Autoliikluse moosi sattumine naeratab ja sisaldab muusikat. Võtab kelaaditud vormi, mis stimuleerib telomeri kasvu. Me saame kelaadi vormi vitamiine toidust ja mitte apteegi ravimitest. Girlfriends LiitmaKes, nagu ta ise, võtta omega -3 linaseemned, - telomerid on pikemad kui need, kes seda ei tee.

"Stressist ei lähe kuhugi - see on meie elu hädavajalik osa, kuid neile on vaja reageerida uuel viisil. Peate pidevalt suurendama oma stressiresistentsuse, "ütleb Liitma- "Mingil hetkel hakkame tegema kohutavaid vigu ja sõidavad end stressiks." Täna on mass meetodeid stressi vastupanu all. Ja tagasi Liitma Ühendab telefonivestlused ja seeriad omatehtud fitness või tantsuga. Ja see teeb seda suure rõõmuga. "Märksõna siin on rõõmuga," selgitab ta.

Tavaliselt naistel jõusaal Nägu ja kael on pingeline. See viitab sellele, et tüdrukud superinspektori tegutsemiseks teevad ilma rõõmuga. Sellisel juhul visatakse veri halvad stressihormoonid. Kehv telomerid! Ja see peaks olema vastupidi - kui harjutused toovad naudinguid, siis viskavad vere hormoonid positiivselt.

Ja muidugi magab! Tugevaim regulaatorina superkehaTa ei suuda kunagi ebaõnnestuda, kui me ei ole tema vastu.

Kas tasub pikendada uusi ravimeid telomere?

Tänapäeval otsivad maailma parimates laborites tehisotsuseid temomeetri laiendamise kohta, on käimas kliinilised uuringud. Sellised lahendused ilmusid isegi turul. Paljud teadlased soovitavad mitte kiirustada ravimi omandada mõjuhinnanguga. Fakt on see, et molekulaarne ravim on suhteliselt noor suuna. Alates kunstlike buildingute otsimisest oli veel suhteliselt vähe aega telomere. Meditsiiniliste preparaatide puhul tagastatakse tšekki pikka aega. Mitte palju kogunenud teadmisi selle protsessi keerukuste kohta.

On kasulik tugineda tõestatud loomulikule teele, mis on meie kehas targalt paigutatud sajandite algusest. Seda soovitatakse meid California ülikooli teadlased San Francisco'is, kes viis läbi telomeri loomuliku venimise uuringu. Viie aasta jooksul kõndis inimesed, kes on liikunud tervisliku toidu juurde, kõndis vähemalt 30 minutit päevas värske õhkValgusautode kompleks ei hajutanud, et telomeeri pikkus tõusis keskmiselt 10%. Neile, kes käitusid tavalise eluviisi, telomeridvähendamine.

Väljund: Ei tea midagi meie telomeeride kohta, me teeme tohutut kahju - sõna otseses mõttes "kõrvade jaoks" meelitada meie vanadust. Mida pikem on meie pikem telomeerid Mida kauem jääme noortele ja tervetele. Telomeridvähendatud stressist ja ebatervislikust toidust ja pikendab uuesti - vaimse heaolu, positiivse ja noorendamise, tervisliku toitumiseni.

Meie super Tele Superinstrumendid on juba ette nähtud noorendamiseks ilma riskideta ja sularaha kulutusteta. Kuid nende vahendite valdamine on endiselt oma hind, mis on peamiselt mõtlemise muutus, ilma milleta ei ole stressiresistentsus või tervislik pilt Elu ei saavutata. Ja kuidas mõtlemist muuta? Me tutvume, et alustada meie kognitiivsete (aju) jaotuste nimekirjast, mida ma lähitulevikus püüan. Ja kui me oleme põhimõttel "vähe samme iga päev" midagi "parim versioon ise", - meie superkeha Ei rulli.

Kõik inimesed vananevad erinevatel kiirustel. Kronoloogilist vanust ei ole raske kindlaks määrata - piisab teie passi vaatamiseks.

Bioloogilise vanust on raskem määrata. See näitaja peegeldab, kui ratsionaalselt me \u200b\u200bkasutame sünnijärgset geneetilist programmi ning iseloomustab ka meie keha elundite ja süsteemide kulumist ".

Hoolimata asjaolust, et esimesed vanusemuutused me tähele valdavalt väliste märke (seisund naha, juuksed, arvud ja asendi), moodustub vananemise protsessid ja arenevad sees - rakulise tasandil.

Kui bioloogiline vanus on kalendri ees, areneb vananemine enneaegselt vanuse suurenemisega seotud haiguste riski.

Vaatame raku tuum ja leida vananemise bioloogiline kella.

Nuclei sees on 23 paari kromosoome ja telomeerid asuvad iga kromosoomi otstes. Nad kaitsevad meie DNA-d, samuti plastikust näpunäiteid kaitsevad kingaelade servi.

Telmerid:

• Ärge kandke geneetilist teavet
• Iga meie keha rakk sisaldab 92 telomeeri
• Oluline roll rakkude jagunemise protsessis - tagada genoomi stabiilsus
• Kaitsta kromosoomi lagunemise ja ühinemise replikatsiooniprotsessis
• Tagada lõplike kromosoomide struktuurne terviklikkus
• Kaitske rakke mutatsioonide, vananemise ja surma eest

Kuigi me oleme noored, jagatakse rakud tõhusalt.

Iga kord, kui rakk on jagatud, tuleb jagada ja kromosoomi, mille tulemusena vähenevad telomeerid.

Lõppkokkuvõttes muutuvad telomerid nii lühikeseks, et nad ei saa enam kromosoome kaitsta. Rakk nõustub ja ei saa enam oma funktsioone täita.

Kas on võimalik kaitsta telomereid ja lõpetada vananemise?

Paljud teaduslikud uuringud võimaldasid teadlastel lahendada hallatava vanuse saladuse ja anda sellele küsimusele positiivse vastuse.

Telemeraas on hämmastav ensüüm, mis suudab lühikesi telomereid lõpetada. Tänu telomeraasile omandavad meie keha vananemisrakud võime jagada, nagu noored, terved rakud.

• loob maatriksi, kus kriitiliselt lühikesed telomeerid
• takistab telomere lühendamist
• kaitseb rakke vananemisest
• pikendab raku eluiga
• võimaldab raku naasta noorte fenotüübi juurde, st Funktsioon noor puuri stsenaariumis

• Lühike telomerid on seotud teravalt väljendunud vanusega seotud muutustega tervises
• Pikad telomerid on seotud pikaealisusega.

Mõjutada vananemise bioloogilist kellat ja käivitada rakulise noorendamise protsessi, on vaja aktiveerida, st "Lülitage" telomeraas sisse.