กิจกรรมองค์กร การจัดเตรียมสถานที่ทำงานและการรับเข้าทำงาน องค์กรของสถานที่ทำงานของแม่ครัว ข้อกำหนดสำหรับองค์กรของสถานที่ทำงาน
4.1. ขั้นตอนการเตรียมสถานที่ทำงาน
4.1.1. ในการเตรียมสถานที่ทำงานสำหรับการทำงานที่ต้องการการบรรเทาความเครียด มาตรการทางเทคนิคจะต้องดำเนินการตามลำดับที่ระบุ:
มีการปิดระบบที่จำเป็นและมีมาตรการเพื่อป้องกันการเปิดสวิตช์อุปกรณ์ผิดพลาดหรือเกิดขึ้นเอง
มีการติดโปสเตอร์ห้ามไว้บนไดรฟ์แบบแมนนวลและบนปุ่มควบคุมระยะไกลของอุปกรณ์สวิตช์
ตรวจสอบการขาดแรงดันไฟฟ้าของชิ้นส่วนที่มีกระแสไฟฟ้าซึ่งต้องต่อสายดินเพื่อป้องกันผู้คนจากไฟฟ้าช็อต
มีการติดตั้งกราวด์ (มีดกราวด์ถูกเปิด, ติดตั้งกราวด์แบบพกพา);
หากจำเป็น สถานที่ทำงานหรือชิ้นส่วนที่มีกระแสไฟที่เหลืออยู่จะถูกปิดล้อมและติดโปสเตอร์ความปลอดภัยไว้บนรั้ว ชิ้นส่วนที่มีกระแสไฟจะได้รับการคุ้มครองก่อนหรือหลังการต่อลงดิน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพท้องถิ่น
ในกรณีของการบำรุงรักษาการปฏิบัติงานของการติดตั้งระบบไฟฟ้าโดยคนงานสองคนขึ้นไปต่อกะ กิจกรรมที่ระบุไว้ในย่อหน้านี้จะต้องดำเนินการโดยสองคน ด้วยการบำรุงรักษาเพียงผู้เดียว สามารถทำได้โดยคนคนเดียว ยกเว้นการลงกราวด์แบบพกพาและการผลิตสวิตช์ที่จุดเชื่อมต่อตั้งแต่สองจุดขึ้นไปในการติดตั้งระบบไฟฟ้าที่มีแรงดันไฟฟ้าสูงกว่า 1,000 V ซึ่งไม่มีอุปกรณ์แอคทีฟสำหรับปิดกั้นตัวตัดการเชื่อมต่อจาก การกระทำที่ไม่ถูกต้อง
4.2. ปิดเครื่อง (บรรเทาแรงดันไฟฟ้า)
4.2.1. เมื่อทำงานกับชิ้นส่วนที่มีกระแสไฟซึ่งต้องการการลดแรงดันไฟ จะต้องปิดสิ่งต่อไปนี้:
ชิ้นส่วนที่มีกระแสไฟฟ้าซึ่งจะดำเนินการ
ชิ้นส่วนที่มีกระแสไฟฟ้าไม่หุ้มฉนวน ซึ่งคนหรืออุปกรณ์ซ่อมแซมและเครื่องมือ กลไก และเครื่องยกสามารถเข้าใกล้ได้ในระยะห่างน้อยกว่าที่ระบุในตารางที่ 2.3
เมื่อทำงานบนเส้นค่าโสหุ้ยที่ไม่ได้เชื่อมต่อ เมื่อมีความเป็นไปได้ที่จะเข้าใกล้องค์ประกอบของเส้นค่าใช้จ่ายนี้จนถึงระยะทางที่น้อยกว่าที่ระบุไว้ในคอลัมน์ที่สามของตารางที่ 2.3 ไปจนถึงส่วนที่เป็นกระแสของเส้นค่าใช้จ่ายอื่นๆ ที่ถูกกระตุ้น หลังจะต้องปิด ควรปิด VLAN, วิทยุ, ระงับพร้อมกับสายเหนือศีรษะที่ซ่อมแซมแล้ว
หากไม่สามารถถอดชิ้นส่วนที่มีกระแสไฟฟ้าตามที่ระบุในย่อหน้านี้ได้ จะต้องติดตั้งรั้วกั้น
4.2.2. ในการติดตั้งไฟฟ้าที่สูงกว่า 1,000 V ในแต่ละด้าน จากตำแหน่งที่อุปกรณ์สวิตช์สามารถจ่ายแรงดันไฟฟ้าให้ ที่ทำงานจะต้องมีการแตกที่มองเห็นได้ซึ่งเกิดจากการถอดหรือถอดบัสบาร์และสายไฟ, การตัดการเชื่อมต่อ, การถอดฟิวส์, เช่นเดียวกับการตัดการเชื่อมต่อตัวคั่นและเบรกเกอร์โหลด, ยกเว้นที่มีการปิดอัตโนมัติโดยสปริงที่ติดตั้งบนอุปกรณ์เอง .
หม้อแปลงแรงดันและหม้อแปลงไฟฟ้าที่เกี่ยวข้องกับส่วนของการติดตั้งไฟฟ้าที่จัดสรรสำหรับการทำงานจะต้องถูกตัดการเชื่อมต่อจากด้านข้างของแรงดันไฟฟ้าสูงถึง 1,000 V เพื่อไม่ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงย้อนกลับ
4.2.3. เมื่อเตรียมสถานที่ทำงานหลังจากถอดอุปกรณ์ตัดการเชื่อมต่อและสวิตช์โหลดด้วยการควบคุมแบบแมนนวล จำเป็นต้องตรวจสอบด้วยสายตาว่าอยู่ในตำแหน่งปิดและไม่มีจัมเปอร์บายพาส
4.2.4. ในการติดตั้งไฟฟ้าที่มีแรงดันไฟฟ้าสูงกว่า 1,000 V ต้องใช้มาตรการต่อไปนี้เพื่อป้องกันการสลับอุปกรณ์สวิตช์ที่สามารถจ่ายแรงดันไฟฟ้าไปยังสถานที่ทำงานผิดพลาดหรือเกิดขึ้นเอง:
ที่ตัวตัดการเชื่อมต่อ, ตัวแยก, สวิตช์แบ่งโหลด, ไดรฟ์แบบแมนนวลในตำแหน่งปิดถูกล็อคด้วยกลไกล็อค
ที่ตัวตัดการเชื่อมต่อที่ควบคุมโดยแถบการทำงาน รั้วแบบอยู่กับที่จะถูกล็อคด้วยตัวล็อคแบบกลไก
แอคทูเอเตอร์ของอุปกรณ์สวิตชิ่งที่มีรีโมทคอนโทรลจะตัดการเชื่อมต่อกำลังและวงจรควบคุม และแอคทูเอเตอร์แบบนิวเมติก และนอกจากนี้ บนท่อจ่ายอากาศอัด วาล์วจะปิดและล็อคด้วยการล็อคแบบกลไกและปล่อยอากาศอัดในขณะที่ วาล์วระบายน้ำอยู่ในตำแหน่งเปิดทิ้งไว้
สำหรับไดรฟ์โหลดและสปริง โหลดปิดหรือสปริงปิดอยู่ในตำแหน่งไม่ทำงาน
มาตรการป้องกันการเปิดสวิตช์อุปกรณ์สวิตช์ที่มีรถเข็นแบบถอดได้ผิดพลาดต้องเป็นไปตามข้อกำหนดของกฎเหล่านี้
4.2.5. ในการติดตั้งระบบไฟฟ้าที่มีแรงดันไฟฟ้า 6 ถึง 10 kV พร้อมตัวตัดการเชื่อมต่อแบบขั้วเดียว เพื่อป้องกันการเปิดสวิตช์ที่ผิดพลาด อนุญาตให้สวมแผ่นฉนวนพิเศษบนมีดได้
4.2.6. ในการติดตั้งไฟฟ้าที่สูงถึง 1,000 V ในทุกด้านของชิ้นส่วนที่มีไฟฟ้าที่จะทำงาน แรงดันไฟฟ้าจะต้องถูกลบออกโดยการปิดอุปกรณ์สวิตช์ที่ดำเนินการด้วยตนเอง และหากมีฟิวส์ในวงจร โดยการถอดหลัง . หากไม่มีฟิวส์ในวงจร การป้องกันการเปิดสวิตช์อุปกรณ์ที่ผิดพลาดต้องได้รับการตรวจสอบด้วยมาตรการ เช่น มือจับล็อคหรือประตูตู้, ปุ่มปิด, การติดตั้งแผ่นฉนวนระหว่างหน้าสัมผัสของอุปกรณ์สวิตช์ เป็นต้น เมื่อแรงดันไฟฟ้า ถูกถอดออกโดยอุปกรณ์สวิตชิ่งพร้อมรีโมทคอนโทรลจำเป็นต้องปิดคอยล์ปิด
หากการออกแบบอุปกรณ์และลักษณะของงานอนุญาต มาตรการข้างต้นสามารถเปลี่ยนได้ด้วยการประกบหรือถอดปลายสายเคเบิล สายไฟจากอุปกรณ์สวิตชิ่ง หรือจากอุปกรณ์ที่จะปฏิบัติงาน
การต่อหรือถอดสายเคเบิลในระหว่างการเตรียมสถานที่ทำงานสามารถทำได้โดยช่างซ่อมที่มีกลุ่ม III ภายใต้การดูแลของผู้ปฏิบัติงานหรือผู้ปฏิบัติงานซ่อมในการปฏิบัติงาน จากชิ้นส่วนที่มีกระแสไฟฟ้าใกล้กับที่ทำงานมากที่สุด สัมผัสได้ ต้องถอดแรงดันไฟฟ้าออกหรือปิดรั้ว
4.2.7. ตำแหน่งปิดของอุปกรณ์สวิตชิ่งสูงถึง 1,000 V โดยที่หน้าสัมผัสไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับการตรวจสอบ (เซอร์กิตเบรกเกอร์ชนิดถอนไม่ได้ แพ็กเก็ตสวิตช์ เบรกเกอร์วงจรปิด ฯลฯ) ถูกกำหนดโดยการตรวจสอบว่าไม่มีแรงดันไฟฟ้าที่ขั้วหรือที่บัสขาออก สายไฟหรือขั้วของอุปกรณ์ที่เปิดโดยอุปกรณ์สวิตช์เหล่านี้
ที่ทำงานของนักเรียนควรพร้อมเมื่อถึงเวลาที่เด็กไปเรียนก่อน การเตรียมสถานที่ทำงานต้องได้รับการติดต่ออย่างมีความรับผิดชอบ เนื่องจากเด็กจะใช้เวลาอยู่เบื้องหลังมากกว่าหนึ่งปี
จำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการยศาสตร์ของเฟอร์นิเจอร์ ดีถ้าเคาน์เตอร์ โต๊ะสามารถปรับความสูงได้ - เพื่อให้แน่ใจว่าท่าทางที่ถูกต้องของเด็ก การออกแบบโต๊ะมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน
จำเป็นต้องคำนึงถึงจำนวนลิ้นชัก, ชั้นวางที่จะจัดเก็บอุปกรณ์การเรียน, ที่สำหรับคอมพิวเตอร์ (ถ้ามีหรือจะมีในอนาคต) องค์ประกอบเพิ่มเติม(โมดูลดึงออก, ส่วนขยาย, ชั้นวางเพิ่มเติม) สำหรับสถานที่ทำงานจะช่วยรักษาความสงบเรียบร้อยและเพิ่มพื้นผิวที่ใช้งานได้ 
สำหรับเรือนเพาะชำคุณต้องเลือกเฟอร์นิเจอร์คุณภาพสูงเพื่อให้วัสดุที่ใช้ทำไม่ปล่อยสารอันตรายและเป็นอันตราย ให้ความชอบกับเฟอร์นิเจอร์ที่ทำจากไม้ธรรมชาติ
การจัดแสงที่เหมาะสมมีความสำคัญมากต่อสุขภาพของเด็ก ที่ทำงานของนักเรียนควรอยู่ในส่วนที่สว่างที่สุดของห้อง แหล่งกำเนิดแสงทั้งจากธรรมชาติและประดิษฐ์ควรอยู่ทางด้านซ้ายและด้านหน้า (สำหรับคนถนัดซ้ายทางด้านขวา) เพื่อไม่ให้เงาจากมือตกบนสมุดบันทึกขณะเขียน
ควรให้ความสำคัญกับโคมไฟที่มีแสงสีเหลืองอ่อน เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธหลอดฟลูออเรสเซนต์เนื่องจากการสั่นไหวที่ปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ตัวโคมไฟตั้งโต๊ะควรติดตั้งในตำแหน่งที่ต้องการได้
เลือกที่นั่งที่มีการปรับความสูงและความลึก เด็กควรจะสบาย หากเก้าอี้หรือเก้าอี้มีล้อ แนะนำให้มีสลัก ตราบใดที่นักเรียนยังอยู่ในโรงเรียนประถม ก็มักจะมีสิ่งล่อใจให้เปลี่ยนรถเข็นเป็นรถแข่ง
แล้วอย่าลืมว่า ที่ทำงาน, คุณทำ สำหรับนักเรียน. ต้องคำนึงถึงความคิดเห็นและรสนิยมของเขาด้วย ลูกของคุณชอบสีอะไร เขาชอบสไตล์ไหน ทั้งหมดนี้ควรสะท้อนให้เห็นในที่ทำงานของเขา 
ถึง ที่ทำงานน่าดึงดูดยิ่งขึ้นและไม่ได้เกี่ยวข้องกับบทเรียนเท่านั้น สำหรับเด็กวัยประถม ให้เพิ่มเทพนิยายหรือตัวการ์ตูนที่คุณโปรดปรานลงในการตกแต่งภายใน อาจเป็นแค่สติกเกอร์ รูปแกะสลัก หรือกล่องดินสอ อะไรก็ได้ที่ดึงดูดเด็กให้มาที่เดสก์ท็อป
เพื่อให้การศึกษากลายเป็นกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นสำหรับเด็ก คุณต้องดูแลการออกแบบสถานที่ทำงานของเขา เฟอร์นิเจอร์ที่คัดสรรมาอย่างดี ดีไซน์สีสวย อุปกรณ์ดั้งเดิมจะช่วยให้ลูกน้อยพร้อมสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิผล เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่มีค่า 7 ข้อสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการให้การบ้านของลูกเป็นวันหยุดที่แท้จริง
ความสูงของเดสก์ท็อปควรเป็นแบบที่เด็กไม่งอหลังและข้อศอกวางอยู่บนนั้นอย่างอิสระ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใส่ใจกับการเปลี่ยนตารางซึ่งขนาดและความสูงสามารถปรับได้ตามอายุของเด็ก
เป็นวัสดุจะดีกว่าที่จะเลือกไม้ จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อบกพร่อง, รอยแตกต่างๆ, ชิ้นส่วนที่ยังไม่เสร็จ, คราบกาวบนโต๊ะ หากเฟอร์นิเจอร์มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ควรทิ้งรุ่นนี้ไว้ในร้าน
นอกจากนี้ยังควรพิจารณาความแตกต่างทางเพศเมื่อเลือกตาราง เด็กผู้ชายต้องการพื้นที่มากกว่าเด็กผู้หญิง จากสิ่งนี้ ลูกสาวสามารถซื้อรุ่นโต๊ะที่มีขนาดกะทัดรัดกว่า และลูกชายก็เป็นรุ่นที่มีท็อปโต๊ะที่กว้างขวาง
เนื่องจากเด็กใช้เวลาเรียนอย่างน้อยวันละหลายชั่วโมง เบาะนั่งจึงควรนั่งสบายและถูกหลักสรีรศาสตร์ ด้านหลังของเก้าอี้นั้นจำเป็นต้องแข็งและโค้งงอเล็กน้อยเพื่อให้พนักพิงแนบชิดกับเก้าอี้ ขอแนะนำให้เลือกรุ่นที่ไม่มีที่วางแขน ตัวเลือกที่สะดวกสบายที่สุดในกรณีนี้คือเก้าอี้ออร์โธปิดิกส์
ขอแนะนำให้วางที่ทำงานของนักเรียนไว้ริมหน้าต่าง ประการแรกคือช่วยให้เด็กทำงานในแสงธรรมชาติได้ดี ประการที่สอง เด็กสามารถฟุ้งซ่านจากบทเรียนและมองดูท้องฟ้า นก และต้นไม้ สิ่งนี้มีผลดีต่ออารมณ์ของนักเรียนและช่วยให้เขาออกกำลังกายกล้ามเนื้อตาซึ่งอยู่ในความตึงเครียดระหว่างการบ้าน
4. แสงสว่างเพิ่มเติม
แหล่งกำเนิดแสงเพิ่มเติมควรอยู่ในกรณีใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงตำแหน่งของตาราง มักเป็นโคมไฟตั้งโต๊ะที่มีฐานปรับระดับได้ สำหรับคนถนัดขวา จะวางไว้ที่ด้านซ้ายของโต๊ะ และสำหรับคนถนัดซ้าย จะอยู่ทางด้านขวา
5. ระบบจัดเก็บข้อมูล
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน และลำดับโต๊ะทำงานก็เป็นหนึ่งในนั้น สิ่งสำคัญคือต้องจัดระเบียบระบบจัดเก็บข้อมูลอย่างเหมาะสม: ใส่ดินสอในแว่นตาพิเศษ วางหนังสือบนชั้นวางเพิ่มเติม ใส่สมุดบันทึกในช่องและ ลิ้นชัก. นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะใช้แม่เหล็ก, ไม้ก๊อก, กระดานชนวนซึ่งสะดวกในการทิ้งบันทึกย่อที่สำคัญและแนบบันทึกย่อ เด็กมักจะลืมบางสิ่งบางอย่าง ดังนั้นรายการดังกล่าวจะสอนให้เขารู้จักจัดระเบียบตนเอง
6. อุปกรณ์เสริมสร้างสรรค์
แทนที่จะใช้กรรไกรหรือคลิปหนีบกระดาษธรรมดา คุณสามารถเลือกอุปกรณ์เสริมที่มีรูปร่างหรือเฉดสีแปลกตาได้ เด็กจะยินดีที่จะวางดินสอไว้ในตัวจัดงานในรูปแบบของเม่นตลก และมันก็น่าสนใจกว่ามากที่จะติดแผ่นของบทความถัดไปด้วยตัวที่แข็งแกร่งหลายสีมากกว่าสีเทาธรรมดา สิ่งนี้จะสอนเด็กให้สั่งสอนและปลูกฝังให้เขารักโรงเรียน
นอกจากการจัดสถานที่ทำงานแล้ว ยังต้องเตรียมตัวสำหรับการเรียนอย่างเหมาะสมอีกด้วย ตัวอย่างเช่น เหลาดินสอให้มาก ๆ ตรวจสอบความสามารถในการซ่อมบำรุงของปากกา เซ็นสมุดจดกอง สิ่งนี้จะช่วย
สวัสดีตอนบ่ายเพื่อน ๆ ! หัวข้อของบทความวันนี้คือการจัดสถานที่ทำงานที่คอมพิวเตอร์ ฉันหวังว่าข้อมูลนี้จะมีประโยชน์ไม่เฉพาะกับคนในสำนักงานและพนักงานที่อยู่ห่างไกลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ปกครองที่เอาใจใส่และทุกคนที่สัมผัสกับพีซีไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
รูปภาพที่สวยงามในธีมการทำงานทางไกลแสดงให้เราเห็นเด็กผู้หญิงนั่งเล่นอย่างสบาย ๆ ด้วยแล็ปท็อปบนโซฟา และข้างๆ เธอมีเด็กทารกคนหนึ่งโดยไม่ละสายตาจากจอมอนิเตอร์
แต่คุณไม่สามารถเรียกสิ่งนี้ว่าสภาพแวดล้อมในการทำงานได้ และอีกอย่าง ทุกคนรู้ดีว่าการทำเช่นนี้เป็นอันตราย เราจะไม่ยอมแพ้ต่อการยั่วยุและจะวิเคราะห์เพื่อสร้างมุมธุรกิจให้อยู่หน้าคอมพิวเตอร์โดยสูญเสียสุขภาพน้อยที่สุด
ในสำนักงาน
พนักงานออฟฟิศที่ใช้เวลาอยู่หน้ามอนิเตอร์อย่างน้อย 8 ชั่วโมงเสี่ยงต่อสายตาและท่าทาง นอกจากนี้นายจ้างบางรายไม่ได้ให้ความสำคัญกับมาตรฐานการติดตั้งอุปกรณ์ แต่เพื่อจำกัดอันตรายต่อสุขภาพ พยายามอย่างเต็มที่จากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ:
1. คอมพิวเตอร์ในห้องไม่ควรใกล้กันเกิน 2 เมตร ตรงข้ามกันทุกกรณี
2. แนะนำให้ติดตั้งจอภาพไว้ที่มุมห้อง
3. 50 ซม. - ระยะห่างขั้นต่ำจากดวงตาถึงหน้าจอ
4. วางคีย์บอร์ดให้ห่างจากตัวคุณ 10 - 30 ซม.
5. ไม่ควรวางยูนิตระบบและส่วนประกอบ PC อื่นๆ ไว้ใกล้กับผนังหรือวัตถุอื่นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป
6. ต้องจัดให้มีการระบายอากาศและความชื้นเพียงพอในสำนักงาน หากยังไม่เพียงพอให้ระบายอากาศในห้อง
7. ไฟหน้าต่างและโคมไฟควรตกจากด้านซ้าย
8. ในห้องที่ไม่มีแสงธรรมชาติ จำเป็นต้องรวมแสงทั่วไป (เพดาน) และไฟทำงาน (ผนัง โต๊ะ) เป็นที่พึงปรารถนาที่ไม่ควรชี้นำ แต่กระจัดกระจาย
9. ติดตั้งที่พักเท้าหากนายจ้างไม่ดูแล
10. เครื่องพิมพ์เลเซอร์ปล่อยรังสีที่เป็นอันตราย และแนะนำให้ติดตั้งให้ห่างจากโต๊ะมากที่สุด โดยควรอยู่ในห้องแยกต่างหาก เครื่องพิมพ์อิงค์เจ็ทไม่เป็นอันตราย เมื่อวางโปรดทราบ: ทั้งคู่กลัวฝุ่นโดยตรง แสงพลังงานแสงอาทิตย์และความใกล้ชิดกับเครื่องทำความร้อน
11. หากคุณถนัดขวา ให้วางโทรศัพท์และผู้จัดงานไว้ทางขวามือ
บ้าน
ที่บ้าน ง่ายกว่ามากที่จะจัดเตรียมสถานที่ทำงานของคุณอย่างเหมาะสม และการทำเช่นนี้ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะผู้ที่ประมวลผลบางส่วนของเอกสารในช่วงสุดสัปดาห์หรือไม่ว่างต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
ถ้าเงื่อนไขอนุญาต ให้แยก พื้นที่ทำงานจากห้องนอน สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณและฝุ่นจะสะสมในอุปกรณ์น้อยลง ในกรณีที่ไม่มีห้องแยกต่างหาก คุณสามารถใช้พาร์ติชั่นได้ ในภาพ ระเบียงบางส่วนสงวนไว้สำหรับสำนักงาน
การออกแบบพื้นที่ที่มีความสามารถไม่เพียงแต่จะทำให้คุณพร้อมสำหรับธุรกิจ แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพของคุณด้วย จำแสงที่ดี เพดานสีขาว, ผนังเบา (แนะนำสีเบจ, สีเขียวอ่อน, สีมะนาว) สะท้อนแสงได้ดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับดวงตา นักจิตวิทยามีมติเป็นเอกฉันท์อ้างว่าสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบและในขณะเดียวกันก็เพิ่มผลผลิตที่เป็นสีเขียว
ต้องแน่ใจว่าติดตั้งคอมพิวเตอร์ในบริเวณที่มีแสงสว่างเพียงพอ และวางหลอดไฟไว้ทางด้านซ้าย ใกล้กับขอบด้านหน้าของจอภาพ
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ดอกไม้ไม่ได้ป้องกันรังสีที่เป็นอันตราย แต่ปกป้องได้ โมเดลที่ทันสมัยพีซีมีขนาดเล็ก ดังนั้น แทนที่จะสร้างพุ่มไม้หนาบนขอบหน้าต่าง ควรวางต้นไม้เล็กๆ ต้นหนึ่งไว้เพื่อรักษาความชื้นในอากาศ เช่น ว่านหางจระเข้
ซื้อเฟอร์นิเจอร์ตามมาตรฐาน:
12. โต๊ะคอมพิวเตอร์ต้องมีความสูงระหว่าง 680 ถึง 800 มม. มีความลึกของพื้นผิวการทำงานอย่างน้อย 600 มม. และความกว้างอย่างน้อย 1,200 มม. หากมีชั้นวางแยกสำหรับคีย์บอร์ด
13. แทนที่จะใช้เก้าอี้ ให้ใช้เก้าอี้พิเศษที่ปรับระดับความสูงได้ โดยเว้นระยะห่างจากด้านหลังถึงขอบที่นั่งด้านหน้าและมุมของพนักพิง เก้าอี้ที่มีคุณภาพมีที่วางแขน เบาะนั่งแบบโค้งมน และหุ้มด้วยผ้าที่ไม่ใช้ไฟฟ้าซึ่งทำความสะอาดง่าย
จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ที่จะวางไว้ใกล้โต๊ะสำหรับแนวคิดที่สามารถเขียนหรือติดสติกเกอร์ได้ และแน่นอน สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจสองสามอย่าง: ภาพถ่ายวันหยุดของคุณหรือวัตถุที่สวยงามใดๆ และประสิทธิภาพของงานฟรีแลนซ์จะเพิ่มคำพูดจูงใจสองสามข้อ
ใช่ การทำงานจากที่บ้านจำเป็นต้องมีการกระตุ้นตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เช่นนั้น อาจเสี่ยงต่อการกลายเป็นคนเกียจคร้าน บางทีการสื่อสารอาจทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
กฎสำหรับผู้ปกครอง
การใช้เวลากับคอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมาก เราเป็นตัวอย่างให้กับเด็กๆ โดยไม่ได้ตั้งใจ อนิจจาใน สังคมสมัยใหม่จะไม่สามารถ "รับและยกเลิก" เทคนิคนี้สำหรับผู้เยาว์ได้ แต่คุณสามารถปกป้องพวกเขาจากผลกระทบที่เป็นอันตรายด้วยความช่วยเหลือของกฎต่อไปนี้:
14. กฎหลัก: คอมพิวเตอร์ไม่ควรเป็นความสนใจหลักสำหรับเด็ก สร้างงานอดิเรกอื่น ๆ ได้ทันท่วงที
15. ระวังอันตรายจากการที่เด็กสัมผัสกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 สามารถสนทนากับ "เพื่อน" ได้ครึ่งชั่วโมงต่อวัน หลังจาก 15 นาที จะต้องพักอย่างน้อย 10 นาที เด็กนักเรียนอายุ 12 ปี - 2 ชั่วโมงระยะเวลาหนึ่งช่วงสูงสุด 30 นาที
16. แสงสว่างภายในห้องควรเพียงพอแต่อย่ามากเกินไป วี ห้องมืดนั่งหน้าคอมไม่ได้!
17. เฟอร์นิเจอร์ควรเหมาะสมกับความสูงของเด็ก (ดูรูป)
18. ควรมีที่รองเข่าใต้โต๊ะเพียงพอ
19. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กใช้เท้าแตะพื้นโดยใช้ที่วางเท้าแบบพิเศษ
20. แม้แต่นั่งบนเก้าอี้ออร์โธปิดิกส์ เด็กอาจก้มตัว - ควบคุมท่าทางของเขา
วิธีนั่งหน้าคอมให้ถูกวิธี ตามรูปดังนี้
สั่งซื้อในที่ทำงาน
พยายามเก็บเฉพาะของที่จำเป็นไว้บนโต๊ะ Minimalism ให้ความสำคัญกับกระบวนการมากขึ้น นี่คือตัวอย่างของการแทนที่ที่ชัดเจน
ถ้าคุณไม่พิมพ์เอกสารบ่อยเกินไป คุณสามารถวางเครื่องพิมพ์ไว้ที่โต๊ะถัดไป - จะมีเหตุผลเพิ่มเติมในการลุกขึ้นและยืดเส้นยืดสาย
ละเว้นจากนิสัยการกินดื่มอยู่หน้าจอ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสิ่งนี้ขัดขวางการดูดซึมอาหารตามปกติ และแน่นอนว่าเป็นอันตรายต่อเทคโนโลยี (โดยเฉพาะชาหวานสำหรับแล็ปท็อป)
อย่าลืมทำความสะอาดอย่างทันท่วงทีโดยใช้ผ้าเช็ดปากชนิดพิเศษ
ความปลอดภัยของคอมพิวเตอร์
ความปลอดภัยมักเป็นสิ่งสุดท้ายที่เรานึกถึง แต่ถ้าไฟไหม้จากการทำงานที่ไม่เหมาะสมดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่เหลือเชื่อ การพังทลายของอุปกรณ์ก็เป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อยทีเดียว ดังนั้น ให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้:
21. ก่อนเริ่มงานตรวจดูให้แน่ใจว่าสายไฟอยู่ในสภาพดี เต้ารับและปลั๊กไม่แตก สายไฟไม่ห้อยลงมาจากขอบโต๊ะ ห้ามนอนราบกับพื้นบริเวณที่มีอันตราย บดขยี้พวกเขาด้วยของหนัก
22. ในบ้านที่มีลูกเล็ก ๆ ควรมีเต้าเสียบที่มีการป้องกันจากอิทธิพลภายนอก
23. สายไฟไม่ควรสัมผัสกับเครื่องทำความร้อนเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหาย
24. หลีกเลี่ยงความแออัดของเครือข่าย เครื่องใช้ในครัวเรือนเนื่องจากอาจทำให้สายไฟร้อนจัด ซึ่งหากระบบอัตโนมัติไม่ทำงาน จะทำให้เกิดไฟไหม้ได้
25. คุณไม่สามารถทำงานบนคอมพิวเตอร์ที่มีความเสียหายภายนอกที่มองเห็นได้
26. อย่าวางวัตถุแปลกปลอมบนยูนิตระบบ: ซึ่งจะป้องกันการระบายความร้อนตามปกติและปิดใช้งานพีซี
27. ห้ามทำงานในห้องเปียกและมือเปียก
28. เก็บของเหลว (น้ำในตู้เย็นหรือชาในแก้ว) ให้ห่างจากคอมพิวเตอร์
29. กำจัดฝุ่นออกจากทุกส่วนของคอมพิวเตอร์ในเวลาที่เหมาะสม ตามความจำเป็น (ประมาณปีละครั้ง) ให้ทำความสะอาดยูนิตระบบ
30. อย่าปล่อยให้คอมพิวเตอร์ทำงานเป็นเวลานานและอย่าปิดระบบในทางที่ผิด - ใช้โหมดสลีป
ไม่ว่าคุณจะนั่งบนเก้าอี้ที่นุ่มสบายเพียงใด จำไว้ว่าการทำงานอยู่ประจำที่เป็นเวลานานจะเพิ่มความเหนื่อยล้า ดังนั้นแม้ว่าคุณจะมีงานที่น่าสนใจก็ตามอย่าใช้เวลาพักผ่อน บางครั้งระหว่างเล่นยิมนาสติกระยะสั้นหรือเดิน ความคิดก็ใช้ได้ผลดีกว่าการเพ่งดูจดหมายอย่างตั้งใจ
ดังนั้นเพื่อนร่วมงานที่รัก โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ดังต่อไปนี้:
31. พยายามพักงานทุกๆ 1.5 - 2 ชั่วโมง หากสิ่งนี้ยากในที่ทำงาน อย่างน้อยก็เปลี่ยนท่าทางของคุณบ่อยขึ้น ยืดตัว เอนเก้าอี้ ออกกำลังกายขา
32. อย่าลืมดวงตาของคุณ: ในขณะที่คุณทำงาน ให้กะพริบตาบ่อยขึ้น ปล่อยให้ตัวเองหลุดจากหน้าจอสักสองสามนาทีแล้วหลับตา ในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ในการทำแบบฝึกหัดต่างๆ: หมุนรูม่านตาตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกาแตะเบา ๆ ที่ศีรษะด้วยปลายนิ้วแล้วกดเบา ๆ บนเปลือกตา
33. เมื่อมองดูเอกสารในขณะที่คุณทำงาน ให้วางไว้บนขาตั้งเพื่อลดอาการปวดตา หากคุณต้องอ่านข้อความจำนวนมากที่ไม่ต้องการการแก้ไขอย่างต่อเนื่อง ให้พิมพ์ออกมาจะดีกว่า
34. จากการทำงานประจำที่คอจะชา - เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ขอแนะนำให้หมุนไปในทิศทางที่ต่างกันเป็นครั้งคราวยกและลดไหล่
35. หลังเลิกงานกับคอมพิวเตอร์แล้ว อย่ารีบไปพักผ่อนหน้าทีวีในทันที - เป็นการดีกว่าที่จะหลับตาลงเล็กน้อย เดินเล่น ฟังความเงียบ หรือทำงานหนัก
และอย่าลืมว่าวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ยุ่งอยู่กับงานประจำ อยู่ในธรรมชาติท่องเที่ยว
สมัครสมาชิกยินดีที่จะให้บริการคุณ!
สิงหาคม กันยายน และตุลาคม - เวลา การฝึกอบรมที่ใช้งานสู่การเปลี่ยนผ่านของอดีตชั้นอนุบาลสู่สถานะนักศึกษา โรงเรียนประถม. ช่วงนี้เป็นช่วงที่ผู้ปกครองเตรียมสถานที่ทำงานให้นักเรียนที่บ้าน ตอนนี้คุณสามารถคิดถึงทุกสิ่งในรายละเอียดที่เล็กที่สุดและตัดสินใจที่จำเป็น
การจัดระเบียบสถานที่ทำงานสำหรับนักเรียนต้องได้รับการติดต่ออย่างจริงจัง ท้ายที่สุด มันควรจะสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มีแสงสว่างเพียงพอ มัลติฟังก์ชั่น (ทั้งสำหรับความคิดสร้างสรรค์และสำหรับการทำบทเรียน) สะดวกในความหมายที่แท้จริงของคำ เพื่อให้หนังสือไม่ตกบนหัวจากด้านบนมีแสงสว่างเพียงพอและไม่ต้องพิงโน้ตบุ๊คเพื่อให้ขาของเด็กรู้สึกได้รับการสนับสนุนและไม่ห้อยอยู่ในอากาศเพื่อให้แต่ละรายการมี ที่ของตัวเอง - คุณต้องการโต๊ะและเก้าอี้ที่คัดสรรมาอย่างดี
เราจะเริ่มต้นที่ไหน
โต๊ะและเก้าอี้
หากลูกน้อยของคุณยังไม่โตเป็นโต๊ะผู้ใหญ่สูง 760 มม. และเก้าอี้มาตรฐานสูง 450 มม. ปัญหา (เลื่อนหลุด) อาจเกิดขึ้นและด้วยเหตุนี้ ปัญหาท่าทางจะปรากฏขึ้น บริษัทเฟอร์นิเจอร์เสนอโต๊ะที่มีการปรับความสูงสำหรับทั้งโต๊ะและเก้าอี้ คุณยังสามารถเลือกแบบอักษร "คงที่" ได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้กฎต่อไปนี้:
1. ความสูงของวัตถุหลักสองชิ้นที่ประกอบเป็นพื้นที่ทำงานจะถูกปรับตามความสูงของนักเรียน
หมายเลข / ความสูงของนักเรียน / ความสูงของโต๊ะ / ความสูงของเก้าอี้:
1. สูงถึง 130 ซม. - 520 มม. - 300 มม.
2. ตั้งแต่ 130 ถึง 145 ซม. - 580 มม. - 340 มม.
3. ตั้งแต่ 145 ถึง 165 ซม. - 640 มม. - 480 มม.
4. ตั้งแต่ 160 ถึง 175 ซม. - 700 มม. - 420 มม.
5. มากกว่า 175 ซม. - 760 มม. - 460 มม.
2. ฝาครอบโต๊ะอย่างน้อย 600x600 มม. เนื่องจากถึงแม้จะมีขนาดดังกล่าวในระหว่างบทเรียน ก็จำเป็นต้องมองหาที่สำหรับหนังสือ ดินสอและปากกา สมุดบันทึกและอัลบั้ม
3. ลิ้นชักในตู้ สำหรับเก็บของ เครื่องเขียนนักเรียนไม่ต้องลึก มิฉะนั้น ในการค้นหาสิ่งเล็กๆ น้อยๆ คุณจะต้องสลัดสิ่งที่อยู่ในกล่องออก
จำเป็นต้องแก้ไขปัญหาด้วยคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล: ซื้อตอนนี้หรือใหม่กว่า? ถ้าในภายหลังคุณสามารถเปลี่ยนโต๊ะทำงานได้ ซื้อชั้นวางคีย์บอร์ดและรถเข็นสำหรับยูนิตระบบ (เป็นแบบเคลื่อนย้ายได้และใช้พื้นที่ใต้โต๊ะเพียงเล็กน้อย) หากคุณมีคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลสำหรับเด็ก และคุณไม่ต้องการให้เขาถูกรบกวนจากการเรียน ก็จำเป็นต้องมีพื้นที่ทำงานใหม่
หากนักเรียนของคุณโตขึ้นแล้ว และคุณกำลังหาโต๊ะทดแทนเพื่อรองรับคอมพิวเตอร์ ในกรณีนี้ ให้ใช้รุ่นโต๊ะแบบมีฝาปิดขนาด 1200x700 มม. พร้อมส่วนเสริมแบบเบา (จากชั้นวางแบบเปิดคู่) และกล่องดินสอจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม รุ่นสำนักงาน. ลิ้นชักถูกวางไว้ในกล่องดินสอจากด้านล่างถึงระดับของโต๊ะ และวางชั้นวางแบบเปิดหรือปิดไว้ด้านบน
แสงและสี
ตั้งอยู่ทางซ้าย (หรือทางขวาหากทารกถนัดซ้าย) พื้นที่ทำงานของนักเรียนควรมีแสงสว่างเพียงพอ ต้องซื้อ โคมไฟหรือเชิงเทียนเป็นแหล่งกำเนิดแสงอัตโนมัติ
และสิ่งสุดท้าย: โทนสีของพื้นที่ทำงานควรเป็นที่พอใจสำหรับเด็ก อาจเป็นรุ่นสีเดียวหรือสองสี การผสมผสานที่กลมกลืนกันของสองสี แผ่นไม้อัดสี(MDF หรือไม้) หรือ สีที่ต่างกัน Chipboard และขอบ PVC หากคุณต้องการสนับสนุน โทนสีเฟอร์นิเจอร์ที่มีอยู่แล้วในห้อง เพิ่มองค์ประกอบการตกแต่งที่สดใส สีสันและเนื้อหาที่น่าพึงพอใจ
สิ่งสำคัญคือความสะดวกและการใช้งาน ที่เดสก์ท็อป นักเรียนใช้เวลา 20-30% ของเวลาทั้งหมดในการรวมสื่อการเรียนของโรงเรียนและทำการบ้าน
เมื่อซื้อเฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหม่ แนะนำให้วางทารกไว้ที่โต๊ะแม้จะอยู่ในร้านก็ตาม เพื่อให้แน่ใจว่าการเลือกนั้นถูกต้อง ในที่เดียวกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลิ้นชักและประตูโต๊ะทั้งหมดเปิดอยู่ เพื่อไม่ให้ถูกเด็กที่นั่งข้างหลัง ตรวจสอบว่านักเรียนในอนาคตมาถึงชั้นวางและลิ้นชักหรือไม่
เรายินดีที่จะวางบทความและเอกสารของคุณพร้อมแสดงที่มา
ส่งข้อมูลทางอีเมล์
