Comment résister à la pression d'une autre personne. Il est temps de dire "Non" (Sur la pression psychologique et la manipulation). Comment résister à la pression psychologique : conseils pratiques

Avez-vous l'impression qu'une pression psychologique vous est souvent imposée ? Si vous êtes une personne calme et confiante, vous voudrez probablement répondre : « Non ». Mais en vain!

Les modes d'influence peuvent être complètement différents, et souvent la « victime » ne se rend même pas compte qu'elle vient d'être pressée. Mais cela a un impact énorme sur votre vie! Si vous n'avez plus envie de tomber dans ce piège, lisez notre article et utilisez les connaissances pour l'autodéfense psychologique.

Types de pression psychologique

La pression psychologique est l'influence exercée sur d'autres personnes afin de changer leurs attitudes, opinions, jugements et décisions psychologiques. Il peut sembler que seules des personnes fortes et axées sur les résultats y recourent, mais ce n'est pas le cas. Une personne confiante agira directement et ouvertement, plutôt que de chercher des solutions de contournement, causant des désagréments aux autres. Il existe de nombreux types de pressions psychologiques auxquelles vous devez probablement faire face dans la vie :

La coercition est une influence directe et non dissimulée sur une autre personne. Ils n'y recourent que lorsqu'il y a une sorte de force, sinon personne ne succombera. Des exemples d'une telle force sont les qualités physiques, le pouvoir, l'argent, l'information. La personne qui est forcée de faire quelque chose connaît le processus en cours - par opposition à la manipulation. Vous pouvez essayer de vous protéger de lui en laissant entendre à « l'oppresseur » qu'il agit de manière agressive - certaines personnes n'aiment pas l'admettre. Cependant, si cela ne dérange pas une personne, alors résistez cette sorte la pression est très difficile.
Humiliation. Autre type de pression psychologique, exprimée dans le désir de l'agresseur de moralement « écraser la victime ». Dans cette situation, vous pouvez entendre beaucoup de choses percutantes sur vous-même : vous êtes stupide, effrayant, maladroit, sans talent, désorganisé, etc. … Étant dans un état de prostration psychologique, vous perdez le contrôle de la situation, et à ce moment-là il est très commode d'appuyer sur vous : « Au moins, tu peux faire ça ? L'idée est qu'être dans esprit sobre, vous ne seriez jamais d'accord, mais ici les mécanismes de protection individuelle et la volonté de prouver leur propre importance entrent en jeu. Soit dit en passant, cette technique fonctionne exclusivement en raison du doute de soi.
Laissant de coté. Ce type de pression psychologique se démarque de tout le monde, car son essence réside dans les tentatives de vous affamer. En termes simples, lorsqu'ils essaient de vous mettre la pression et que vous souhaitez clarifier cela, la personne commence à glisser sur des sujets étrangers ou même à se lancer dans une « défense stupide » : « Eh bien, qu'est-ce que vous êtes, hein ? ». Ou demande pourquoi vous continuez à dire des choses désagréables à son sujet. Dans ce cas, il faut à chaque fois suivre le moment du départ et revenir au point de départ : « Non, on s'occupera de moi plus tard, on parle de toi maintenant. Si vous persistez, il est possible que l'agresseur soit à la traîne avec sa pression.
La suggestion est un type d'impact psychologique sur une personne, après quoi elle commence à « avaler » sans discernement des informations qui lui sont imposées de l'extérieur. La personne qui utilise cette méthode doit être l'autorité de sa victime, sinon l'astuce ne fonctionnera pas. L'hypnose est une forme extrême de suggestion, mais elle peut également être utilisée à l'état de veille. Pour cela, en règle générale, des jeux avec la voix, l'intonation et d'autres moments semi-conscients sont utilisés. Paradoxalement, il y a des gens qui ne se prêtent pas du tout à la suggestion, et vous avez de la chance si vous en faites partie.
Croyance. Le type de pression psychologique le plus rationnel. Il fait appel à la raison et à la logique humaine. C'est pourquoi il est exclusivement soumis aux personnes niveau normal l'intelligence et le développement de la pensée - les autres ne comprennent tout simplement pas de quoi on leur parle ici. La parole, qui inclut les croyances, est généralement aussi logique, cohérente et convaincante que possible - dès que la conscience de la victime détecte la moindre incohérence, toute la structure s'effondre immédiatement.

Comment résister à la pression psychologique

Curieusement, il est beaucoup plus facile de résister à la pression psychologique que de l'exercer. La première étape est de réaliser que vous êtes manipulé. Vous pouvez voir dans le comportement du partenaire des signes des méthodes d'influence décrites ci-dessus. Persister à attirer votre attention sur certains aspects du problème et à en ignorer d'autres devrait également vous alerter - tout comme les promesses généreuses qui soulèvent des doutes raisonnables. Dans votre état, lors de la manipulation, une sympathie inexplicable pour votre partenaire, de fortes fluctuations des sentiments, des sentiments de manque de temps, de culpabilité et d'obligation peuvent apparaître - toutes ces choses devraient être un signal que vous êtes manipulé.

Ensuite, vous devez informer l'interlocuteur qu'il est « amené à eau propre”. Vous pouvez remettre en question la pertinence des actions et des décisions qu'il exige de vous. Proposez ensuite votre propre version de l'interaction, qui, en premier lieu, vous conviendra.

Naturellement, le manipulateur résistera. Dans ce cas, il est utile de poser des questions visant à clarifier la situation : que veut-il dire lorsqu'il parle du problème, quelles conditions et limites objectives sont en place, que faut-il faire pour améliorer la situation, etc. ... Clarifiez pourquoi le manipulateur vous a choisi et maintenant - tout cela vous permet de suivre sur quoi l'agresseur préfère "appuyer".

Eh bien, et la chose la plus utile est le "penser" banal. Comme il a déjà été écrit ci-dessus, la tâche principale du manipulateur est d'activer des sentiments, des émotions, des attitudes irrationnelles, car ce sont elles qui favorisent la foi dans les paroles de l'agresseur. Cependant, dès que vous sortez de l'état de conformité et analysez sobrement la situation, tout change du tout au tout. L'urgence de résoudre le problème disparaît et vous ne ressentez plus de culpabilité particulière pour vous-même. Par conséquent, dès qu'il vous semble que vous êtes manipulé, commencez à réfléchir sérieusement. Et demandez toujours du temps pour réfléchir - c'est cela qui vous aide à sortir de la situation et à la regarder objectivement.

V monde moderne il est très important de pouvoir gérer la pression psychologique. Nous avons pratiquement abandonné les armes et l'utilisation de la force physique, respectivement, les ennemis ne disposaient que de telles méthodes d'influence. Et pour vivre heureux, vous devez être capable de les reconnaître et de vous protéger, vous et vos proches, de telles interférences psychologiques grossières.

D'un point de vue psychologique, la pression représente l'influence d'une personne sur une autre pour changer son opinion, sa vision du monde et ses attitudes personnelles. L'impact s'avère être de mauvais désirs, utilisant tous les moyens pour atteindre l'objectif. Comment se comporter quand on est victime de pressions, quelle tactique choisir ?

Comment se protéger des pressions psychologiques

Chaque personne est confrontée à une situation où il y a un sentiment de pression psychologique. La pression psychologique sur une personne est exercée par l'utilisation de rumeurs, d'indices, de petites chicanes, de menaces voilées, etc. Quelles actions entreprendre - l'algorithme recommandé est indiqué ci-dessous.

Poser des questions pour gagner du temps

En prenant les exemples ci-dessus comme base, dans la première situation, il est conseillé de s'interroger sur la possibilité de refus. Si l'interlocuteur a répondu positivement, vous pouvez refuser. Lorsque votre partenaire a indirectement fait allusion à l'interdépendance, essayez de clarifier les conséquences du rejet.

L'essentiel est que le lien entre l'offre et la dépendance soit tracé sans ambiguïté. Habituellement, l'agresseur essaie de ne pas recourir à de telles mesures pour ne pas ressembler à un manipulateur (surtout s'il y a des étrangers à proximité). Peut-être qu'il abandonnera la pression ultérieure.

Si, dès le début de la conversation, il est clair qu'il y a une relation, les questions doivent être posées afin de prendre le temps de développer des tactiques ultérieures. Le point devrait être réduit à rechercher les raisons, en opération avec lesquelles le partenaire presse.

Découvrez le type d'influence de la force du partenaire

Une étape importante dans le processus de conversation consiste à identifier la source forcer l'impact pour le sacrifice. Ensuite, la rebuffade peut être construite avec plus de précision.

Peut-être que l'agresseur se contentera de crier. Il vaut mieux attendre qu'il se calme et recommencer à utiliser les mêmes méthodes d'influence. Souvent, des pressions peuvent être exercées par des tiers qui se trouvent à proximité.

Ne réagissez pas aux provocations, il vaut mieux regarder de près ceux qui vous entourent, leur réaction aux propos de l'agresseur. Au moins l'un d'entre eux peut venir à votre défense. Si tout le monde se tait, cela peut aussi être considéré comme un facteur de soutien que vous pouvez tourner à votre avantage.

L'essentiel est de ne pas céder, de répondre avec calme et mesure. Essayez de remettre en question le type de force exercée ou de la réduire en utilisant d'autres techniques.

Ne pas réduire la force de l'argumentation de l'interlocuteur, introduire des restrictions pour son application dans le contexte de la situation. Par exemple, l'agresseur veut coopérer à l'avenir, se réfère aux services rendus. Ne sous-estimez pas le sens de ces mots, prouvez que maintenant il vous est difficile de répondre à la demande.

Si votre partenaire communique très rapidement, comme s'il sautait, vous devez interrompre le flux de ses paroles. Vous pouvez vous distraire (appeler, sortir quelques minutes, etc.). Ensuite, essayez de clarifier les détails de sa demande et ses motifs.

Ensuite, vous pouvez passer à l'étape suivante.

Recherche d'un nouveau type d'impact puissant sur l'agresseur

Ces méthodes incluent : l'accompagnement de tiers, les relations avant le litige, votre importance dans la rentabilité de l'entreprise ou dans l'organisation de commandes rentables, etc.

Afin de maintenir la perspective d'un engagement ultérieur, il n'est évidemment pas nécessaire d'exercer une pression en réponse. La meilleure option est une référence à des accords antérieurs. S'il est possible de structurer les enquêtes de manière à amener la conversation vers une solution différente, ce sera l'idéal pour les deux parties (il faut analyser rapidement le problème, essayer d'amener les circonstances en leur faveur).

Ne vous laissez pas trop emporter par l'avantage, n'essayez pas de discuter avec l'interlocuteur. Il est important d'égaliser les forces, de parvenir à un compromis.

Offre de coopération

La dernière étape de la résolution du litige sera d'inviter l'interlocuteur à coopérer. Les actions antérieures devraient conduire au fait que la pression de l'agresseur sera affaiblie, et en opposition à lui, des arguments importants seront fournis. L'important est que le partenaire comprenne la futilité de ses tentatives. À l'avenir, il n'aura plus recours à de telles méthodes pour vous influencer.

Au cours de la conversation, vous devez souligner qu'une coopération plus poussée avec l'interlocuteur est très importante pour vous. Par conséquent, même après avoir perdu le litige en cours, il est nécessaire d'esquisser les perspectives d'interaction future.

Vous ne devez pas porter d'accusations ou essayer d'enfreindre le contrevenant, vous pouvez laisser certains faits obscurs afin de revenir plus tard à une situation non résolue. Soumission ne signifie pas être d'accord avec le résultat de la conversation. Cela signifie que vous pouvez essayer de le changer.

Il est important de ne pas recourir aux menaces. Revenez en arrière et analysez le problème. En règle générale, après une victoire, l'agresseur reconnaît facilement que son comportement était incorrect. Essayez d'obtenir cette reconnaissance. Par la suite, si la situation se répète, concentrez-vous sur cette conversation pour embarrasser l'autre personne.

Types et caractéristiques de la pression psychologique

Arrêtons-nous plus en détail sur les types de pression psychologique. Vous trouverez ci-dessous une description détaillée de chacun d'eux.

Compulsion

La coercition est l'une des tentatives les plus manifestes et les plus impudentes d'influencer les autres. Cette méthode est comparable à la violence psychologique. Ainsi, l'agresseur essaie d'influencer la conscience et des menaces de violence physique peuvent être utilisées - c'est la mesure la plus extrême. Mais, en règle générale, l'interlocuteur utilise d'autres options d'influence. Par exemple, le pouvoir, l'argent, l'autorité, la présence de preuves compromettantes. Parfois, le partenaire cherche à détruire moralement la victime. Il peut utiliser des phrases qui suppriment la dignité et la confiance en soi d'une personne. Certaines actions ont le même effet.

Une attitude obsessionnelle est une forme de coercition, qui consiste dans la volonté d'épuiser moralement la victime en l'imposant sans cesse.

Humiliation

D'un point de vue psychologique, l'humiliation vise la suppression morale d'un partenaire. Des mots sont utilisés pour indiquer son insignifiance et son infériorité. Cela soulève la question de savoir pourquoi la victime ne réagit pas avec colère et irritation - c'est une réaction logique. En règle générale, en réponse aux insultes, une personne tombe dans la prosternation. Au niveau physique, les phénomènes somatiques commencent - coups dans les tempes, respiration rapide, rythme cardiaque rapide. Une personne est offensée, à la fois désorientée et en colère. L'estime de soi est de la plus haute importance morale.

Après qu'une personne est amenée dans un état offensé, le provocateur essaie d'insister encore plus : « Êtes-vous capable de faire au moins cela ? Si la personne était dans un état normal, elle aurait renvoyé ou riposté. Mais dans ce cas, une autre réaction défensive est activée. Au niveau subconscient, une personne essaie de prouver le contraire - de convaincre l'agresseur qu'il a tort. Par conséquent, il accepte la demande.

Affrontement

Psychologiquement, on ne peut faire pression que sur la personne qui n'est pas tout à fait sûre de propres forces... Une personne complètement autonome écartera les tentatives de l'interlocuteur d'influencer son estime de soi. Chaque mot offensant devrait provoquer une réaction concernant l'activation de la défense et l'essai de ne pas réagir aux phrases provocatrices. Le calme extérieur désarme généralement le provocateur. Après des tentatives restées sans réponse, vous pouvez prononcer les mots suivants : « Avez-vous tout dit ? » ou "Je t'ai entendu." Ou appliquez simplement le mot "Bien". Dans tous les cas, il faut réagir, il n'est pas souhaitable d'ignorer les insultes. L'agresseur peut considérer cela comme une soumission.

Suggestion et persuasion

Cette méthode est plus loyale et rusée. Tout le monde ne peut pas l'utiliser. Elle consiste à influencer la conscience d'autrui en provoquant une perception moins critique de ses croyances. De tels agresseurs sont doués pour choisir les mots. Ils sont très observateurs et savent toujours ce qui doit être noté ou ce qu'il faut indiquer à une personne, pour qu'elle, sous l'influence de ces mots, change d'avis. L'intonation, la convivialité et la franchise trompeuses, l'expérience commune, etc. peuvent entrer en action.

Un bon exemple est les arnaques sur Internet - des pages Web qui décrivent en détail nouvelle façon gagner en transférant un montant relativement faible de fonds sur le compte de l'utilisateur. Tout d'abord, l'histoire d'une personne qui s'est enrichie en utilisant cette méthode est racontée, puis l'essentiel se résume au fait que l'utilisateur est digne meilleure vie... Cela peut être réalisé en envoyant plusieurs milliers de roubles sur un compte ouvert dans le système, qui sera restitué dès que possible. Parfois ça marche. Ce genre d'histoire encourage la personne à passer à l'action.

Manipulation

Souvent, les délinquants utilisent cette méthode pour exercer une pression psychologique. La manipulation fait référence à l'utilisation de tactiques de violence, de tromperie ou d'attitudes cachées. Lorsqu'une personne est humiliée ou contrainte, elle peut immédiatement le comprendre. Mais en cas de manipulation, il est difficile d'en discerner les motifs. Le manipulateur cache ses intérêts, son agressivité, ses mauvaises intentions. Il sait exactement où la victime peut être pressée pour obtenir ce qu'elle veut. Ces personnes ne craignent pas de porter atteinte aux intérêts d'une autre personne.

La manipulation peut être rendue de cinq manières :

Renforcement positif. Le délinquant essaie de sympathiser, de charmer, de féliciter, de s'excuser, de faire attention.
Renforcement négatif. L'agresseur peut promettre de se débarrasser des ennuis et des problèmes.
Renfort partiel. Cette situation encourage la personne à s'entêter à effectuer ces actions, qui conduisent par la suite à l'échec. Par exemple, un casino. Le joueur est autorisé à gagner, après quoi il peut perdre tous ses fonds d'excitation.
Châtiment. Une personne peut essayer d'intimider, de faire chanter, de gronder, de lui imposer un sentiment de culpabilité.
Blessures. Ce sont des mots qui peuvent intimider la victime : accès de colère, hystérie, insultes.

Méthodes d'influence psychologique

Les méthodes de pression psychologique sont variées. Les provocateurs utilisent diverses techniques selon la situation et les compétences de l'agresseur. Les principales méthodes sont répertoriées ci-dessous :

Transe. La conscience plonge dans un état de prostration, lorsqu'une personne ne peut pas percevoir correctement la situation et accepter bonnes décisions... Monotonie de la parole, balancement du pendule, etc., incline à la transe.
Déclenchez des mots qui ajoutent de l'émotion et du sens à la parole. Ils contiennent une évaluation ou des qualités que la victime aimerait avoir.
Ajustement. L'agresseur essaie de copier le comportement de la victime, ses réactions. Il essaie d'être « sur la même longueur d'onde ». Vient ensuite l'influence psychologique.
L'autorité est l'utilisation d'une référence à l'opinion d'un expert dans une conversation.
Les jeux des autres. Par exemple, le patron demande de faire une grande quantité de travail en peu de temps. Le subordonné essaie d'expliquer que c'est impossible. Ensuite, le responsable vous permet de ne faire qu'une partie du volume, et l'employé s'en charge volontiers, bien qu'au début, il ne soit pas d'accord.
Reconnaissance. La personne répond à une petite demande de la victime, après quoi elle demande la fourniture d'un service en réponse.
Sur "faible".
Description des bonnes perspectives. Le provocateur essaie d'expliquer quels bénéfices l'interlocuteur retirera du service rendu.
Intimidation. La situation est à l'opposé de la précédente. L'agresseur décrit comment une personne se sentira mal si elle ne répond pas à la demande.

Si quelqu'un essaie de vous influencer psychologiquement, essayez de ne pas paniquer. Écoutez tous les arguments de votre adversaire et, après avoir réfléchi à la tactique pour mener une conversation, ripostez. Pour plus d'informations sur la pression psychologique, les modalités de sa reconnaissance, le choix d'une stratégie de confrontation, voir la vidéo :

Parmi la multitude différentes options scénarios de négociations, une variante de la suppression psychologique de l'interlocuteur, l'un des plus courants. Il est surtout souvent utilisé lorsque la position d'un côté est volontairement supérieure à l'autre, ou dans le prolongement de la persévérance à elle seule, après la position douce de la communication. Dans le premier cas, il s'agit généralement d'une pression active dès le début du dialogue entre les personnes, d'une confiance en soi excessive, d'arguments préparés à l'avance en leur faveur, de l'utilisation du troisième mode vocal - discours expressif fort et clair, avec un accent sur l'essentiel, avec des interruptions fréquentes de l'interlocuteur, un sourire voire un rire sur ses propos. Tout cela étouffe l'interlocuteur, le rend inquiet et nerveux, doute de lui-même, ressent de l'inconfort et de l'agressivité de votre part.

Très souvent, cette option de négociation donne résultat positif, mais seulement pas dans le cas où votre interlocuteur se comporte de manière similaire, et donc pour lui, en principe, vous ne céderez pas, même au détriment de ses propres intérêts. Et aussi, si votre dialogue ne résout pas le problème instantanément, la personne peut changer d'avis et le fera très probablement, malgré la concession initiale. Cela peut aussi être appelé le "oui" chinois, qui s'avère plus tard être le mot "non". Si l'on considère la deuxième option pour utiliser cette méthode de pression sur l'interlocuteur, elle est également très souvent utilisée, en particulier dans forces de l'ordre... Vous avez probablement regardé des films où le concept d'un policier méchant et gentil était souvent utilisé. Deux personnes jouent des rôles opposés, forçant ainsi la personne à accepter des conditions plus douces. Cela a vraiment un grand effet sur la psyché humaine, et cette technique peut être appliquée indépendamment.

Vous pouvez commencer par une position douce, et en cas de non-concession, passer à une position dure, avec suppression psychologique de l'interlocuteur, en utilisant les méthodes que j'ai décrites ci-dessus. Ou, au contraire, vous pouvez commencer par une position dure, étouffer votre interlocuteur jusqu'à un certain moment, puis prendre une position douce, le tout avec les mêmes conditions qui vous sont favorables. Pour votre interlocuteur, ce sera une excellente alternative pour dénouer une situation tendue, pour se décharger du fardeau que vous lui avez fait peser. Toutes ces méthodes fonctionnent bien, surtout avec des personnes peu sûres d'elles qui ont l'habitude de perdre. L'efficacité de la pression psychologique sur l'interlocuteur, bien sûr, est assez élevée, mais il convient de rappeler que les gens n'aiment vraiment pas être sous pression, quel que soit leur caractère.

Si vous négociez un accord ou signez un accord, après quoi votre interlocuteur passera à l'arrière-plan, alors l'utilisation de la pression sera appropriée. Les confrontations et les escarmouches verbales peuvent également être résolues efficacement en faisant pression sur l'adversaire. Mais si votre objectif est une coopération à long terme avec des personnes dont dépendra votre bien-être, alors je ne vous recommande pas d'utiliser la pression psychologique dans ce cas. Vous pouvez faire preuve d'une grande confiance en vous, les gens aiment ça, surtout les femmes qui voient dans un homme, avant tout, un homme fort.

Il n'est pas nécessaire de faire preuve d'agressivité et de manque de respect pour l'interlocuteur, c'est mauvais pour la coopération à long terme. La confiance que vous avez manifestée seule peut submerger l'interlocuteur, surtout si vous avez beaucoup d'arguments en votre faveur et utilisez à nouveau le troisième mode vocal, c'est-à-dire une voix forte et claire, en mettant l'accent sur les bonnes choses. Ne doutez jamais de vous, et dans votre discours, au moins ne le montrez pas, sinon des pressions psychologiques seront utilisées contre vous. Cela peut certainement être résisté, et j'écrirai certainement sur la façon de le faire.

Mais la chose la plus importante que je veux vous dire est qu'il n'y a aucune garantie à cent pour cent pour les tactiques de communication, partout il y a des avantages et des inconvénients. La pression psychologique, bien sûr, est très efficace dans la plupart des cas, mais il arrive aussi qu'elle soit néfaste et n'entraîne rien d'autre qu'une attitude négative à votre égard et la rupture de tout lien avec vous. Par conséquent, essayez de rechercher l'option de communication la plus acceptable, appropriée à chaque situation spécifique, qui vise principalement à obtenir un résultat positif pour vous.

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Intrusion dans l'esprit d'une autre personne afin d'imposer ses idées- c'est la base pour manipuler toute personne. Son succès dépend des compétences du manipulateur et de sa capacité de résistance, du niveau d'intelligence et de l'état émotionnel de la victime. Apprendre les bases de la manipulation sera utile au "chasseur" et à sa "proie", car la connaissance de techniques dangereuses permet de se défendre contre eux en cas d'attaque soudaine.

Comment apprendre à faire pression sur la psyché humaine

La pression mentale est un traitement visant à arrêter le bon sens et la capacité de penser de manière analytique.

Pour le mettre en œuvre, vous devez faire travail préparatoire et à savoir :

les intérêts de la cible et ses penchants ;
traits de caractère, habitudes, comportement;
croyances politiques et religieuses;
l'état général de l'adversaire (émotionnel et mental).

Ce qui précède est nécessaire pour choisir la cible optimale dans le processus de communication.

Les principaux modes d'influence :

Contact avec l'interlocuteur et sa disposition à lui-même. Répétition de gestes, expressions faciales, mouvements, timbre du discours de l'adversaire. Ces actions suscitent une sympathie subconsciente.
Maintenir l'attention sur un sujet d'actualité. Une atmosphère de confiance et de franchise est créée pour prouver l'intérêt pour le problème et être d'accord avec l'opinion de l'interlocuteur. Au cours de la conversation, le manipulateur commence à donner des recommandations, en substituant les mots et le sens de ce qui a été dit en sa faveur. La victime peut progressivement être amenée à rire ou à pleurer, car dans les moments de forte expérience, tout ce qui est entendu est perçu de manière beaucoup plus nette.
Un flux continu de paroles visant à surcharger la conscience d'informations redondantes. L'interlocuteur commence à se perdre dans une grande quantité de données. A cette époque, des valeurs et des idées bénéfiques pour le manipulateur lui sont inculquées.
Passer à un autre sujet lorsque la victime essaie de prouver son opinion.
Répétition voilée avec succès de la même pensée tout au long de la conversation.

Il existe d'autres méthodes pour influencer une personne, affectant la colère, le fait de tomber amoureux, l'indifférence, l'infériorité, la suspicion, la fatigue et d'autres moyens de garder l'attention sur la pensée dont vous avez besoin.

Comment contrôler la psyché humaine à distance

La pression sur le psychisme à distance n'est pas différente de la communication par contact. Ceci est facilité par installations modernes la communication.

Vous pouvez appliquer les techniques ci-dessus en utilisant :

Téléphone;
messageries Internet;
e-mail.

Toutes les méthodes d'influence seront basées sur les mêmes règles :

appels téléphoniques ou skype réguliers et conversations sur un sujet d'intérêt ;
un nombre incalculable de SMS vers le téléphone et de messages vers ICQ, les réseaux sociaux et autres messageries instantanées ;
correspondance obligatoire par e-mail.

Lorsque vous communiquez à distance, vous devez bombarder votre adversaire de nombreux messages et ne pas lui donner l'occasion de se disputer. Les tentatives de réponse sont accompagnées d'un accord complet et basculent immédiatement sur l'idée originale.

Facteurs affectant la psyché

Parmi les principales méthodes de manipulation des personnes, on peut distinguer plusieurs facteurs qui affectent la psyché humaine :

accord ostentatoire avec l'interlocuteur et ambiance de confiance ;
sous pression les normes sociales(tout le monde le fait, n'est-ce pas ?) ;
éviter les particules « pas » et « non » ;
la force de la voix et sa douceur, les pauses au bon moment, l'intonation, le timbre de la parole ;
ambiance cosy.

Pour réussir à influencer une personne, vous devrez soigner votre diction et votre timbre de voix, et tenir la réunion dans une salle adaptée. Utilisation intégrée les facteurs clés et les techniques de manipulation vous permettront d'atteindre votre objectif en essayant de contrôler votre entourage à la maison et au travail.

Continuation. ... ...

Impact sur la psyché humaine -

Destructeurs de la psyché -

Pression psychologique - tout le monde a été confronté à cela. Cela vaut la peine de laisser un peu de mou, car celui qui a au moins les pouvoirs les plus insignifiants commence à en abuser avec force. Nous, d'un autre côté, agissons presque toujours comme si nous jouions automatiquement, encore et encore, des scénarios inefficaces - évasion ou.

William Shakespeare a écrit : « Vous pouvez me bouleverser, mais vous ne pouvez pas jouer avec moi. » Apparemment, le maître de la poésie et du théâtre anglais avait raison de le dire. Même si les plus grands génies rencontrent des tentatives pour les manipuler, cela ne peut être évité par nous, simples mortels.

Qu'est-ce que la manipulation psychologique

La manipulation est une influence latente sur une autre personne, à l'aide de laquelle il se produit un changement dans ses attitudes, son comportement, sa perception initiaux. Dans l'écrasante majorité des cas, l'objectif principal de l'influence psychologique est le bénéfice dont l'agresseur a besoin. Étant donné qu'avec l'aide de cette influence, le manipulateur satisfait ses intérêts, ce type de comportement est considéré comme contraire à l'éthique. Les manipulations visant à satisfaire les intérêts de la victime sont extrêmement rares.

La pression psychologique est un problème courant, en particulier dans l'espace post-soviétique. Beaucoup ne les dédaignent pas - des vendeuses grossières dans le magasin et en terminant par les inspecteurs de la police de la circulation. La première chose à faire si vous vous trouvez dans une telle situation est de suivre votre réaction émotionnelle et d'essayer de l'arrêter (peu importe à quel point cela peut être difficile).

Souvent de la part des psychologues, vous pouvez entendre une recommandation de compter jusqu'à dix, d'essayer de réguler votre respiration et de détendre vos muscles. Cependant, cela n'aide pas toujours, comme d'ailleurs d'autres conseils similaires. Un autre moyen, plus efficace, est de passer de la conscience à d'autres objets - par exemple, en regardant l'apparence de votre adversaire. Analyser le comportement de l'agresseur ou de l'environnement de travail, examiner les détails des vêtements, calculer des logarithmes dans votre tête (si vous êtes un génie mathématique), traduire l'étiquette de l'agrafeuse de l'anglais vers le russe - tout cela aide à vous distraire, arrêtez la tempête .

La raison de nos réactions

Pourquoi est-il si difficile de s'arrêter dans une situation de conflit, d'aller au-delà des comportements habituels ? La raison réside dans notre physiologie, et s'explique par la théorie de la division conditionnelle du cerveau en trois divisions principales :

Le "cerveau du reptile" est la partie la plus ancienne, qui est activée au moment d'une menace pour la vie.
Le "cerveau de mammifère", qui est chargé de recevoir du plaisir.
Et aussi le "cerveau humain" - un département qui régule les processus de pensée, d'analyse rationnelle, de raisonnement.

Habituellement, ces départements travaillent dans la paix et l'harmonie. Mais lorsqu'une personne est "en colère", éprouve de la colère ou de la peur - l'excitation prévaut dans le "cerveau reptilien". C'est ce département qui a dicté les réactions de fuite, les expressions d'agressivité, le gel. Mais dans tous ces cas, une personne ne peut pas évaluer ses actions d'un point de vue logique, comprendre la motivation de l'adversaire. Ce programme a été salvateur pour homme ancien... Maintenant, cela donne beaucoup d'inconvénients, bien qu'il continue de fonctionner dans le même mode qu'il y a des millions d'années.

Éteindre le "cerveau reptilien" n'est possible qu'à l'aide d'une analyse logique, d'une prise de conscience de la situation actuelle, c'est-à-dire de la connexion des lobes frontaux. La situation semble beaucoup plus simple lorsque nous sommes sortis du conflit, refroidis, distraits. Physiologiquement, au cours du processus d'analyse de la situation, il se produit ce qui suit: le foyer d'excitation nerveuse dans le cerveau passe des couches plus anciennes aux structures corticales.

Types de manipulations de communication

Existe Divers types pression psychologique :

Compulsion. Le type de manipulation le plus courant. Dans ce cas, l'agresseur agit sur la victime de la manière la plus directe, en utilisant le pouvoir, l'argent, l'information ou la force physique brutale ;
Humiliation. Le manipulateur cherche à humilier autant que possible la victime afin de mettre en œuvre ses plans futurs. Par exemple, au début, vous pouvez entendre sur vous-même un flot de toutes sortes d'informations sur votre stupidité, votre incompétence, votre laideur, etc. Les insultes peuvent faire référence à des capacités mentales : « idiot », « imbécile ». Ce type de manipulation provoque toujours du ressentiment et une envie de se défendre. En conséquence, la personne perd rapidement la capacité d'évaluer la situation de manière critique et il devient beaucoup plus facile pour l'agresseur de la contrôler. Après tout, la victime de un certain moment est déjà dans un état de « préparation au combat », dans lequel il défendra avec zèle ses limites personnelles. A ce moment, l'agresseur pose la question : "Pouvez-vous faire au moins cela ?" - et la victime fait tout pour se prouver à elle-même et au monde entier son importance ;
Flatterie. L'une des manipulations les plus dangereuses de la conscience de l'interlocuteur. Cette espèce est particulièrement dangereuse pour ceux qui dépendent de l'opinion des autres, ont une faible estime de soi. Une telle personne peut rapidement succomber à un manipulateur. Résister à la flatterie est assez simple - il vous suffit d'exprimer la valeur réelle de vos réalisations, reflétant la manipulation. Par exemple : « Vous appartenez à un peuple qui souffre depuis si longtemps, vous avez une histoire riche » - « Qu'est-ce que vous êtes, chaque pays a des pages d'histoire où ses habitants ont dû se battre pour la justice » ;
Éviter une réponse directe. L'un des types les plus courants de manipulation secrète. Sa signification est que la victime est affamée. Lorsqu'elle essaie de clarifier la situation, elle entend en réponse quelque chose comme ceci : « Qu'est-ce que tu es, du tout ? C'est bon. De quoi diable parlez-vous ?" Ou l'agresseur peut constamment vous demander pourquoi vous dites des choses désagréables à son sujet.

Pression psychologique et méthodes de neutralisation

Résister à la manipulation n'est pas aussi difficile qu'il y paraît à première vue.

Comment neutraliser la pression psychologique ?

La première chose à faire est de se rendre compte que les actions de l'agresseur poursuivent un objectif précis. Vous devriez être alarmé par ses tentatives obstinées d'attirer votre attention sur certains aspects du problème et d'en ignorer complètement d'autres. Les fluctuations des émotions, les sentiments de sympathie ou, au contraire, le ressentiment envers le manipulateur, ne doivent pas non plus passer inaperçus. Il y a d'autres signaux à surveiller, comme le sentiment de culpabilité ou le sentiment d'être pressé par le temps. Analysez la situation dans le temps. L'agresseur sait qu'une fois qu'il aura déséquilibré son adversaire, il lui sera très facile de contrôler. Cependant, dès que vous parvenez à évaluer sobrement la situation, le besoin d'une solution « urgente » au problème, ou un sentiment de culpabilité inapproprié disparaît de lui-même ;
Poser des questions. Ils devraient supposer la possibilité d'une réponse détaillée - c'est-à-dire qu'il ne s'agit pas de questions auxquelles vous ne pouvez répondre que par "oui" ou "non". Par exemple : « Qu'est-ce qui vous fait penser que j'ai peur ? Pouvez-vous suggérer que j'ai d'autres motifs de refus ?" Cette technique est particulièrement efficace dans les situations où l'autre personne vous reproche la pression émotionnelle. Utilisez des questions de suivi comme si vous lui demandiez son opinion. S'abstenir de chercher des excuses, d'essayer de s'expliquer ;
Si vous n'aimez pas le style de négociation, n'hésitez pas à interrompre la communication. Vous êtes le même acteur du processus que l'interlocuteur. C'est le plus manière fiableévitez de prendre de mauvaises décisions, surtout lorsque vous êtes pressé ;
Une autre excellente technique anti-manipulation est le comportement inverse. Par exemple, l'agresseur s'attend à ce que vous soyez craintif et que vous fassiez preuve de courage et de détermination ; attend de vous de l'impudence - vous montrez de la surprise; si vous êtes obligé d'agir rapidement, vous devenez encore plus lent ;
Jouez pour gagner du temps - cela vous permettra de vous souvenir des techniques avec lesquelles vous pouvez refléter la manipulation. Par exemple, vous pouvez brusquement « vous rappeler » que vous devez prendre des médicaments, appeler votre enfant ou vous absenter au besoin. Vous pouvez simplement déposer un crayon sur le sol et le chercher longtemps. Il est conseillé d'avoir toujours à portée de main les méthodes de contre-manipulation et de pouvoir les utiliser "sur la machine". Mais si vous n'avez pas encore une telle opportunité, une pause vous permettra de rassembler et d'ajuster votre stratégie de comportement.

Au revoir à tous.
Meilleures salutations, Viatcheslav.