Τι είναι υπεύθυνο για τον ψευδάργυρο στο σώμα. Ψευδάργυρος: Σε ποια προϊόντα περιέχονται και γιατί είναι σημαντικό. Βιταμίνες με ψευδάργυρο για παιδιά

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που έχει αντίσταση σε επιθετικές εξωτερικές επιρροές. Ψευδάργυρος Γιατί χρειάζεστε ένα σώμα; Στο ανθρώπινο σώμα, εκτελεί σημαντικές βιοχημικές λειτουργίες: συμμετέχει σε ενζυματικές αντιδράσεις, η διαδικασία της εφηβείας και της ανάπτυξης, παράγει στην αντοχή στο σώμα σε λοιμώξεις και ιούς. Ο οστικός ιστός περιέχει περίπου 20% ψευδάργυρο, εδώ διατηρείται καλύτερα από τους μαλακούς ιστούς.

Αυτό το στοιχείο συμβάλλει στη διατήρηση και τη βελτίωση Οξεία προβολήΔιεξάγει την πρόληψη της μυωπίας και βοηθά να πλοηγηθεί στο σκοτάδι. Ο ψευδάργυρος εξομαλύνει την πέψη των ενζύμων στο γαστρεντερικόςΧάρη σε αυτόν, το σώμα πέφτει καλύτερα και αφομοιώνει τα τρόφιμα, διευκολύνοντας το έργο του παγκρέατος.

Ο ρόλος του ψευδαργύρου στο ανθρώπινο σώμα

Το ανθρώπινο σώμα γεμίζει με ψευδάργυρο όταν παίρνει φαγητό. Είναι το πιο περιορισμένο σε ζωικά προϊόντα: θαλασσινά, πουλιά και κρέας. Και περιέχεται επίσης στο γάλα και τα αυγά, τα καρύδια και τους σπόρους, τα όσπρια και τις καλλιέργειες σιτηρών. Αλλά το λαχανικό φαγητό αυτού του στοιχείου έχει ένα ανεπαρκές ποσό.

Η ανεπάρκεια του ιχνοστοιχείου αναπτύσσεται σε ανθρώπους που τηρούν τη χορτοφαγία. Δεν αρκεί για όσους αγαπούν πολύ γλυκά ή αλμυρά τρόφιμα, είναι μη ισορροπημένα. Με την ανεπάρκεια του στοιχείου, η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα διαταράσσεται, η αρθρίτιδα, μπορεί να συμβεί αθηροσκλήρωση, Διαβήτης, Καρκίνος, κίρρωση του ήπατος. Η έλλειψη στοιχείου εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτωματικά:

• την εμφάνιση της ακμής.
• αυξάνοντας τη χοληστερόλη του αίματος.
• καθυστέρηση της εφηβείας.
• Για άνδρες - ανικανότητα και γυναίκες - στειρότητα.
• Κακή αντίληψη από το σώμα των βιταμινών.
• Χαμηλή ανοσία;
• Τριχόπτωση, ευθραυστότητα και στρωματοποίηση καρφιών.
• κακή ανάμνηση;
• Στην παιδική ηλικία, ο κίνδυνος ανάπτυξης της ανάπτυξης ·
• απώλεια όρεξης, γεύση και οσμή?

Ψευδάργυρος για το σώμα μιας γυναίκας

Για τις γυναίκες, το στοιχείο αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία, φέρνει ένα τεράστιο όφελος για το θηλυκό. Πρώτα απ 'όλα, έχει αντίκτυπο στο αναπαραγωγικό θηλυκό σύστημα. Από την εφηβική ηλικία, το σεξουαλικό σύστημα των κοριτσιών αναπτύσσεται κανονικά και με έλλειψη αυτού του ορυκτού μπορεί να υπάρξει καθυστέρηση στην ωρίμανση σεξ, Υπανάπτυραση της μήτρας και δυσλειτουργία των ωοθηκών.

Στο επόμενο στάδιο υπάρχει η εγκυμοσύνη και το θηλασμό. Για αυτή την περίοδο, μια γυναίκα θα πρέπει να χρησιμοποιεί το ψευδάργυρο περισσότερο κατά 30%, θα βοηθήσει στην ανακούφιση του φορτίου αυξημένη στο σώμα. Όταν το ανόργανο έλλειμμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να συμβεί:

• gestosis;
• αποτυχία;
• πρόωρο τοκετό.
• Το παιδί θα γεννηθεί με ένα χαμηλό σωματικό βάρος.

Στο μέλλον, αυτό το στοιχείο ιχνοστοιχείου επωφελείται από την πρόωρη κορύφωση στις γυναίκες στην ενηλικίωση και την πρόωρη γκρι. Η παραμέληση αυτού του στοιχείου σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αποφευχθεί από πολλές ασθένειες και προβλήματα. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου εμφανίζεται εξωτερικά και πολλές γυναίκες παρακολουθούν όχι μόνο για την υγεία τους, αλλά και για την ομορφιά.

1. Μαλλιά. Ψευδάργυρος σε ένα συγκρότημα με σίδερο Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών, χωρίς αυτό το στοιχείο, θα γίνουν gluttony, θα εμφανιστούν η ευθραυστότητα και η κλίση να εμπίπτει. Ακόμη και αν υπάρχει ήδη ένα τέτοιο πρόβλημα, μπορεί να προληφθεί αρχίζοντας να λαμβάνει φάρμακα με αυτό το στοιχείο και να προσκολληθεί σε δίαιτες με επαρκή ποσότητα ψευδαργύρου.
2. Δέρμα. Το ιχνοστοιχείο βελτιώνει την εμφάνιση και το χρώμα του δέρματος, επηρεάζει τις αναγεννητικές διεργασίες και βοηθά στην εξάλειψη διαφόρων εξανθήσεων, εξαλείφει τα χέλια. Προστατεύει το δέρμα από την πρόωρη γήρανση.
3. Καρφιά. Τα δικά τους νύχια μπορούν να προτείνουν σε ποια ποσότητα περιέχει ψευδάργυρο στο σώμα σας. Με έλλειψη ορυκτών Η ανάπτυξη επιβραδύνεται Και τα νύχια δεν αποτελούν εξαίρεση. Εάν ένα άτομο έχει αδύναμα και εύθραυστα νύχια που έχουν λευκές πιτσιλιές, είναι απαραίτητο να αλλάξει επειγόντως τη διατροφή τους προσθέτοντας προϊόντα που περιέχουν ψευδάργυρο και βιταμίνες σε αυτό.

Καθημερινό πρότυπο ψευδαργύρου για έναν άνθρωπο

Από τη γέννηση, το αρσενικό σώμα εξαρτάται από αυτό το στοιχείο. Η θνησιμότητα των παιδιών Babies συμβαίνει από την ανεπάρκεια ψευδαργύρου σε σώμα εγκύου γυναίκας. Η έλλειψη στοιχείου σε έναν άνδρα μπορεί να προκαλέσει διάφορες παραβιάσεις της συνάρτησης του σεξουαλικού συστήματος, Υπογονιμότητα και οδηγήστε στο αδένωμα του προστάτη.

Ο καθημερινός αρσενικός οργανισμός πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον 5 mg ψευδαργύρου. Οι προχωρημένες δόσεις μπορούν να απαιτούνται από επαγγελματίες αθλητές και στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Με ανεπάρκεια ψευδαργύρου στους άνδρες, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αλλεργία;
• αναιμία;
• απώλεια μαλλιών;
• δερματίτιδα;
• προβλήματα όρασης.
• απώλεια της όρεξης.
• απώλεια βάρους.
• Συχνά κρυολογήματα.

Και τα αγόρια μπορούν να πέσουν πίσω στη σεξουαλική ανάπτυξη, οι άνδρες μπορούν να έχουν απώλεια σπερματοζωικών Κινητήραπου χρειάζεται για να μετακινηθείτε στο αυγό για να το γονιμοποιήσει. Εάν ξεπεραστεί ο ψευδάργυρος στο σώμα, ένας άνθρωπος θα αισθανθεί επίσης ασθένεια:

• διάρροια;
• Οσφυϊκός πόνος και ούρηση.
• γαστρική ευαισθησία με πόνους.
• ναυτία και έμετος.

Οποιεσδήποτε αποκλίσεις του επιπέδου ψευδαργύρου είναι ανεπιθύμητες, ενδέχεται να προκύψουν διάφορες συνέπειες από αυτούς.

Τι χρειάζεται ψευδάργυρος στο ανθρώπινο σώμα

Μια επαρκής ποσότητα ψευδαργύρου στο σώμα υποστηρίζει οπτική ευκρίνεια, προστατεύει από την εμφάνιση μυωπίας. Έχει αντιοξειδωτικές ικανότητες, βελτιώνει τις πεπτικές διεργασίες και διατηρεί το πάγκρεας. Οι μύες αρχίζουν να συρρικνώνονται κανονικά, οπότε οι αθλητές πρέπει να ληφθούν για να το πάρουν σε αυξημένες δόσεις. Στο συγκρότημα με τη βιταμίνη Β, βελτιώνεται η εργασία του νευρικού συστήματος, το άτομο γίνεται λιγότερο ευερέθιστο, συγκεντρώνει την προσοχή, η μνήμη βελτιώνεται, η διάθεση αυξάνεται.

Το όφελος του ψευδαργύρου για το σώμα

Κάθε άτομο στο σώμα πρέπει να παρακολουθείται από χημικά στοιχεία που συμμετέχουν στο έργο των συστημάτων και τα όργανα που είναι απαραίτητα για τη ζωή. Ο ψευδάργυρος είναι ένα από αυτά τα στοιχεία, είναι απαραίτητο για το έργο του σώματος ανδρών και γυναικών.

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστρέφει τους ιούς και τα μικρόβια. Το χειμώνα, το σώμα αποδυναμώνει και οι ιοί με ευκολία μπορούν να μπουν σε αυτό.
2. Αναγεννάει κυτταρικό ιστό. Ενυδατώνει το δέρμα, προστατεύει από αλλεργικές αντιδράσεις, θεραπεύει τις πληγές. Χρησιμοποιείται καλά στην κοσμετολογία.
3. Επηρεάζει ευεργετικά την όραση, εμποδίζει τη βλεφαρίτη και τον καταρράκτη.
4. Χρειαζόμαστε έγκυες γυναίκες για να διατηρήσουν το έμβρυο. Με το μειονέκτημα, μπορεί να προκύψει υπογονιμότητα και οι σοβαρές παθολογίες μπορεί να αναπτυχθούν στο παιδί.
5. Υπεύθυνος για το έργο του εγκεφάλου. Υποστηρίζει τη μνήμη σε άριστη κατάσταση, αυξάνει τις πνευματικές ικανότητες, δίνει στον άνθρωπο ενέργεια.
6. Χρήσιμος για Έχουν καλή διάθεση. Δίνοντας στους ανθρώπους μια ορμόνη ευτυχίας, προστατεύει από καταθλιπτικές καταστάσεις.

Βιταμίνες με ψευδάργυρο για τις γυναίκες

Τα σύμπλοκα βιταμινών για τις γυναίκες έχουν σχεδιαστεί για να σώσουν την ομορφιά. Για να λάμψει το δέρμα, ήταν λαμπερά μαλλιά και όμορφα νύχια που χρειάζεστε για να λάβετε ένα συγκρότημα με ca και zn. Για κανονικοποίηση Αρτηριακή πίεση, τα καλά δόντια και να βελτιώσουν τον ύπνο συνιστάται: "Witum Ομορφιά", "Supradin", Sea Ca με ψευδάργυρο.

Για καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης Α και ηρεμήστε το νευρικό σύστημα, πάρτε την "συμπλήρωση του μαγνησίου" ή "Vitrum Osteomag". Για να απαλλαγείτε από την ακμή, θα σας βοηθήσει να "ομορφιά vitrum" ή "zincite". Και επίσης αν είστε λογικοί να φάτε, η κατάσταση του δέρματος θα βελτιώσει και θα αυξήσει την ανοσία.

Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε φάρμακο, ελέγξτε τις οδηγίες.

Μην αποκτήσετε βιταμίνες όπου πολλοί ψευδάργυροι. Η περίσσεια ψευδαργύρου στο σώμα μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο για εσάς από το μειονέκτημα του. Ημερήσια τιμή Για μια γυναίκα κυμαίνεται από οκτώ έως δώδεκα mg. Όταν αρχίζετε να παίρνετε βιταμίνες, θα χρειαστεί να εγκαταλείψετε εντελώς αλκοολούχα ποτά και να μειώσετε τη χρήση τσαγιού και καφέ.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μικροσκοπικό απολύτως απαραίτητο για την ανθρώπινη υγεία. Εάν αρκεί στο σώμα, τότε η παράκαμψη ασθενειών, το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί καλά. Εάν ο ψευδάργυρος δεν είναι αρκετός, το άτομο είναι συνεχώς κρύο, πάσχει από αλλεργίες, έχει κακό δέρμα και θαμπό μαλλιά.

Όπου περιέχουν

Η άφιξη των ιχνοστοιχείων με τα τρόφιμα είναι ένας ασφαλής και εύκολος τρόπος για να κορεστεί ο οργανισμός με τις απαραίτητες ουσίες. Ο κατάλογος των προϊόντων που μπορεί να γίνει πηγή ψευδαργύρου είναι αρκετά ευρεία:

Κοτόπουλα αυγά?

Βόειο κρέας και το ήπαρ βοείου κρέατος.

Σκόρδο, κρεμμύδια και πράσινα λαχανικά.

Στρείδια;

Φαγόπυρο, φακές και σόγια.

Αλεύρι κριθαριού;

Ημερομηνίες, εικ.

Φράουλες και άλλα μούρα.

Πατάτες.

Αλλά ιδιαίτερα πολύ ψευδάργυρο στη ζύμη μπύρας (ξηρό και ζωντανό), βλαστημένο σιτάρι. Υπάρχει ψευδάργυρος σε πράσινο τσάι, εσπεριδοειδή και πίτουρο σιταριού. Συμπεριλαμβανομένων αυτών των προϊόντων στη διατροφή σας, μπορείτε να έχετε ευεργετική επίδραση στο σώμα σας, επειδή τα οφέλη ψευδαργύρου είναι μεγάλη.

Είναι καλύτερα απορροφάται από ψευδάργυρο από το κρέας, χειρότερο από τα πάντα από τα φασόλια και τα δημητριακά. Ίσως, ως εκ τούτου, "λάθος" χορτοφάγοι (δηλαδή, εκείνοι που δεν γνωρίζουν πώς να αντικαταστήσουν επαρκώς το φυτό των ζωικών τροφίμων) υπάρχει έλλειψη όχι μόνο ψευδαργύρου, αλλά και άλλα βασικά ιχνοστοιχεία. Είναι σημαντικό το αλκοόλ και την καφεΐνη να μην δίνουν ψευδάργυρο να ερμηνεύσουν. Ως εκ τούτου, οι λάτρεις των καυτών και καφετιέρων μπορούν να έχουν προβλήματα με την ανοσία.

Χρήσιμες ιδιότητες ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος είναι άνιση κατανεμημένος στα ανθρώπινα όργανα. Το μεγαλύτερο μέρος του είναι στο δέρμα, τον αμφιβληστροειδή, τα νεφρά και το ήπαρ, γι 'αυτό τα προϊόντα που περιέχουν ψευδάργυρο συνιστώνται εάν υπάρχουν ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με αυτά τα όργανα.

Επιπλέον, στον οργανισμό των ανδρών, ο ψευδάργυρος περιέχεται στον αδένα του προστάτη και ως εκ τούτου είναι εξαιρετικά σημαντικό για την αρσενική υγεία. Λόγω του ψευδαργύρου, εμφανίζεται η σύνθεση της σημαντικότερης ορμόνης - τεστοστερόνης. Η κανονική περιεκτικότητα του ψευδαργύρου στο σώμα των ανδρών είναι η πρόληψη του καρκίνου ή της φλεγμονής του προστάτη.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά Ψευδαργύρου στα εξής:

Διεγείρει τις ανοσολογικές αποκρίσεις που στοχεύουν στον αγώνα και των κυττάρων όγκου, των ιών και των βακτηρίων.

Αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό, την αντικατάσταση των κυττάρων, της σύνθεσης πρωτεϊνών.

Ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος.

Βοηθά στην σωστή απορρόφηση των λιπών και των υδατανθράκων.

Προωθεί ταχεία αναγέννηση του δέρματος.

Υποστηρίζει τη διαφάνεια του φακού των ματιών και της υγείας του αμφιβληστροειδούς ·

Ενισχύει τη μνήμη.

Επαναφέρει την οσμή και τη γεύση ευαισθησία.

Είμαστε απαραίτητοι για την κανονική ανάπτυξη των γεννητικών οργάνων στα παιδιά και τη σωστή λειτουργία τους στους ενήλικες.

Για να διατηρήσετε κανονικά τις λειτουργίες, το σώμα πρέπει να λάβει 15-20 mg ψευδαργύρου κάθε μέρα. Τα οφέλη του ιχνοστοιχείου σε αυτή την περίπτωση θα είναι βέλτιστες. Είναι δυνατόν να μειωθεί η δοσολογία στα 5 mg, αλλά το κατώτερο όριο θα σημαίνει τη σταδιακή συσσώρευση του ελλείμματος. Με παρατεταμένη υπέρβαση της συνιστώμενης δόσης, η βλάβη του ψευδαργύρου θα είναι σοβαρή.

Χάρη στον ψευδάργυρο, οι βιταμίνες Α και Ε μπορούν να λειτουργήσουν στο ανθρώπινο σώμα και τα αιμοφόρα αγγεία παρέχονται με αίμα. Ο σημαντικότερος ρόλος αυτού του ιχνοστοιχείου είναι ότι εμπλέκεται στη σύνθεση της ινσουλίνης και της αυξητικής ορμόνης - σωματοτροπικής ορμόνης. Λόγω της έλλειψης ψευδαργύρου, η καθυστέρηση στην εφηβεία μπορεί να αναπτυχθεί.

Επιπλέον, τα συμπτώματα όπως η αυξημένη κόπωση, η ευερεθιστότητα, η εξασθένιση και η μνήμη, η ανάπτυξη της αναιμίας, η μείωση του σωματικού βάρους, η εμφάνιση λευκών σημείων που εμφανίζονται στα νύχια των λευκών σημείων στην έλλειψη ψευδαργύρου. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθηθεί η επαρκή είσοδος στο σώμα αυτού του ιχνοστοιχείου σε όσους σπουδάζουν ή ασκούν πνευματική εργασία.

Όταν συνταγογραφούνται φάρμακα ψευδαργύρου

Εάν η ανεπάρκεια ψευδαργύρου διαγνωσθεί ή μια ασθένεια που σχετίζεται με ένα μειονέκτημα αυτής της ουσίας μπορεί να διοριστεί φάρμακο ψευδαργύρου στο Φόρμα δοσολογίας. Σε ορισμένες ασθένειες, αποκαλύπτεται η χαμηλή περιεκτικότητα της μικροσκοπίας στο αίμα. Αυτό το σύμπτωμα σχετίζεται με ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, η αθηροσκλήρωση, η καρδιακή ανεπάρκεια, η κίρρωση του ήπατος, η αρθρίτιδα, ο ρευματισμός, έλκος του στομάχου και το 12-ρόστενο έντερο, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Οι ενδείξεις για τους σκοπούς των δισκίων με ψευδάργυρο είναι οι ακόλουθοι agers:

Την καθυστέρηση και την εφηβεία.

Ατοπική δερματίτιδα, Δερματική νόσο, συμπεριλαμβανομένων των ελκών.

Διαφορετικά είδη αλλεργίες;

Ακμή εξάνθημα, ακμή και άλλη φλεγμονή του δέρματος.

Φλεγμονή των πεπτικών οργάνων, των γαστρεντερικών παθολογιών.

ΗΠΑΤΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ;

Τα κράτη της ανοσοανεπάρκειας.

Ψυχική καθυστέρηση ·

Παραβίαση της αναπαραγωγικής λειτουργίας, της στειρότητας.

Διαταραχή της γεύσης και της επαφής.

Δεδομένου ότι η σαφής σχέση μεταξύ του βέλτιστου περιεχομένου στο σώμα ψευδαργύρου και της ικανότητας της ανοσίας να αντιστέκεται ιικές, βακτηριακές λοιμώξεις, φάρμακα ψευδαργύρου μπορούν να εκχωρηθούν κατά τη διάρκεια της γρίπης και των κρυολογημάτων ως προφυλακτικό παράγοντα. Ωστόσο, τα καταχραστούν, υπερβαίνοντας τη δόση ή τη χρήση πάρα πολύ καιρό, είναι αδύνατο.

Ο ψευδάργυρος είναι ένας εξαιρετικός παράγοντας για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών ασθενειών. Οι χρήσιμες ιδιότητες των φαρμακοποιών ψευδαργύρου έχουν μάθει εδώ και καιρό να χρησιμοποιούν όταν κάνουν κρέμες και αλοιφές. Είναι αποτελεσματικά εναντίον της ακμής, αλλεργικές αλλοιώσεις του δέρματος και ακόμη και η αναζωογόνηση. Τα εξωτερικά κεφάλαια με τον ψευδάργυρο εξαλείφουν τη φλεγμονή, αγωνίζονται με ρυτίδες και ακμή.

Απόσβεση ψευδαργύρου

Οι αντενδείξεις είναι ψευδαργύρου, όπως κάθε άλλο μικροσκοπικό για την υγεία, δεν έχει. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί εύκολα να χρησιμοποιήσει την υγεία με την ελπίδα. Είναι σημαντικό τα συμπτώματα της νόσου να μπορούν να εκτιμηθούν μόνο από γιατρό, καθώς είναι εύκολο να συγχέουμε σημάδια ή να μην εξετάσουν κάποιες αποχρώσεις. Ας πούμε, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών ή ευθραυστότητα των οστών, αλλά ταυτόχρονα τα ίδια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά της ανεπάρκειας βιταμίνης V.

Η βλάβη του ψευδαργύρου μπορεί να είναι σοβαρή αν Ημερήσια δόση υπερβαίνει τα 150 mg. Εάν περίπου 600 mg μπήκαν στο σώμα, τα συμπτώματα δηλητηρίασης εμφανίζονται απότομα:

Ναυτία;

Αδυναμία;

Λιποθυμία κατάσταση;

Εντερικά σπασμούς και αιμορραγία.

Η μόνιμη υπερδοσολογία οδηγεί σε αναιμία, συχνές αναπνευστικές λοιμώξεις, ηπατίτιδα, ηπατική και ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ. Για να πάρετε μια υπερδοσολογία, μην τρώτε απαραίτητα τη συσκευασία του φαρμάκου σε μορφή δισκίου. Αρκεί να πίνουμε νερό που έχει περάσει από καιρό στις δεξαμενές του γαλβανισμένου χάλυβα τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν δοχεία ψευδαργύρου για τη χρήση τροφίμων και νερού.

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος ψευδαργύρου είναι σε περίπτωση που συνδυάζεται με άλλες χημικές ουσίες. Από μόνη της, αυτό το ιχνοστοιχείο είναι ουδέτερο για το ανθρώπινο σώμα και δεν είναι σε θέση να τον βλάψει. Εκτός αν, φυσικά, δεν μιλάμε για μια σπάνια μορφή ατομικής μισαλλοδοξίας.

Η λήψη ψευδαργύρου αντενδείκνυται ταυτόχρονα με τετρακυκλίνη, παγκρεατικά ένζυμα, βιταμίνη Α, διουρητικά και κάποια άλλα φάρμακα. Σε κάθε περίπτωση, μόνο ένας γιατρός πρέπει να αναθέσει μια πορεία λήψης φαρμάκων ψευδαργύρου.

Προκειμένου ο θηλυκός οργανισμός να λειτουργεί κανονικά και να προστατεύεται από διάφορους ιούς, πρέπει να αποκτήσει επαρκώς διάφορες βιταμίνες και μέταλλα. Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία είναι ο ψευδάργυρος. Διαδραματίζει μεγάλο ρόλο στο σχηματισμό της υγείας και της ομορφιάς μιας γυναίκας, έχει θετική επίδραση στη διάθεση και τις ψυχικές ικανότητες. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζουμε τα σημάδια ανεπάρκειας ψευδαργύρου και να το συμπληρώσουμε εγκαίρως.

Ο ρόλος του ψευδαργύρου στον γυναικείο οργανισμό

Γιατί χρειάζεστε ψευδάργυρο στο σώμα μιας γυναίκας; Αυτό το στοιχείο εμπλέκεται σε μια ποικιλία μεταβολικών διαδικασιών. Είναι χάρη σε αυτόν ότι μια γυναίκα αισθάνεται νεαρή και υγιής, φαίνεται υπέροχη και μένει σε καλή διάθεση.

Ενημέρωση των κυττάρων του δέρματος

Ο ψευδάργυρος συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία ενημέρωσης των κυττάρων του δέρματος. Αυτό συμβάλλει όχι μόνο στην αναζωογόνηση, αλλά και να εξαλείψει διάφορα προβλήματα. Έτσι, ο ψευδάργυρος παρεμβαίνει στην εμφάνιση της ακμής, εξασφαλίζει ταχεία ανάκτηση μετά από μυκητιακές βλάβες του δέρματος και του έρπητα. Εάν το στοιχείο αυτό υπάρχει στο σώμα σε επαρκή ποσότητα, μια γυναίκα μπορεί να μην ανησυχεί για τον ερεθισμό, τις αλλεργικές αντιδράσεις, το ξηρό δέρμα.

Υγεία μαλλιών και καρφιά

Ο ψευδάργυρος παρέχει επίσης υγεία και καρφιά μαλλιών. Προστατεύει τα υφάσματα από ζημιές, τις καθιστά ελαστικές και ανθεκτικές, ανθεκτικές σε εξωτερικές επιρροές. Ως αποτέλεσμα, μια γυναίκα μπορεί να είναι περήφανη για πυκνή, λάμπει και Ισχυρά μαλλιά και τα ισχυρά νύχια.

Κανονική πορεία της εγκυμοσύνης

Ο ψευδάργυρος είναι ιδιαίτερα απαραίτητος για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του μωρού. Το μαζί με άλλα στοιχεία, παρέχει μια κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. Χρησιμοποιώντας τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο και συνταγογραφούμενα διατροφικά συμπληρώματα, μια γυναίκα δημιουργεί προστασία από την πρόωρη γέννηση, την αιμορραγία, την αποβολή, διάφορες επιπλοκές.

Διευκόλυνση του προεμμηνορρικού συνδρόμου

Πολλές γυναίκες γνωρίζουν καλά σημάδια προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Κάποιοι συχνά αντιμετωπίζουν πόνο κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας. Και οι δύο μπορεί να είναι συνέπεια της ανεπάρκειας ψευδαργύρου στο σώμα. Αυτό το στοιχείο εμπλέκεται στη διαδικασία σχηματισμού ενός κανονικού ορμονικού φόντου. Δηλαδή, η υγεία των γυναικών και η ευημερία κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών εξαρτώνται από αυτό. Όταν ο ψευδάργυρος στο σώμα είναι επαρκής, μπορείτε εύκολα να μεταφέρετε τόσο την προεμμηνορροϊκή περίοδο όσο και την ίδια την εμμηνόρροια.

Την επίδραση του ψευδαργύρου στις αισθήσεις

Μεταξύ άλλων, ο ψευδάργυρος έχει αντίκτυπο με την έννοια των γυναικών. Χάρη σε αυτό το στοιχείο που μπορείτε να δείτε σαφώς, να αισθανθείτε επαρκώς μυρωδιά και να αισθανθείτε τη γεύση των τροφίμων. Παραμόρφωση και διαταραχές σε αυτές τις περιοχές χρησιμεύουν ως σήματα ανεπάρκειας ψευδαργύρου.

Επίδραση του ψευδαργύρου στην ψυχική δραστηριότητα

Ο ενεργός αντίκτυπος αυτού του ιχνοστοιχείου και η ψυχική ικανότητα μιας γυναίκας σημειώθηκε. Καλή μνήμη, ένα απότομο ζωντανό μυαλό, εύκολη εναλλαγή με μία εργασία στην άλλη, η ικανότητα να συγκεντρωθεί πλήρως - όλα αυτά παρέχουν ψευδάργυρο.

Τα οφέλη του ψευδαργύρου για την υγεία γενικά

Μιλώντας για το είδος του ψευδαργύρου στο σώμα μιας γυναίκας χρειάζεται, δεν μπορεί κανείς να σιωπάται για την επιρροή της στην υγεία γενικά. Δεδομένου ότι αυτό το ιχνοστοιχείο συμμετέχει σε μια ποικιλία μεταβολικών διαδικασιών, η κανονική λειτουργία των περισσότερων οργάνων και συστημάτων εξαρτάται από αυτό. Είναι επίσης απαραίτητο για το σχηματισμό αξιόπιστης προστατευτικής λειτουργίας του οργανισμού - ανοσία. Χάρη στον ψευδάργυρο, η γυναίκα δεν φαίνεται μόνο νέος και υγιής. Είναι τέτοια, και η υγεία της αρχίζει από το εσωτερικό.

Ψευδάργυρος:Ένα ζωτικό στοιχείο που παρέχει κανονική εργασία του γυναικείου οργανισμού

Αντανάκλαση της ανεπάρκειας ψευδαργύρου στο σώμα

Σημάδια ανεπάρκειας ψευδαργύρου

Καθώς ο ψευδάργυρος διαδραματίζει τόσο σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση ισχυρής γυναικείας υγείας, είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε προσεκτικά ότι είναι πάντα παρούσα στο σώμα σε επαρκή ποσότητα. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ορισμένα χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά που υποδεικνύουν το έλλειμμα αυτού του στοιχείου. Πρώτα απ 'όλα, οι συναγερμοί θα εξυπηρετήσουν φθορά ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΟΨΗ. Με έλλειψη ψευδαργύρου, τα λευκά σημεία εμφανίζονται στα νύχια και η δομή τους γίνεται ασθενέστερη. Τα μαλλιά είναι αραιωμένα και αρχίζουν να σπάσουν. Το δέρμα γίνεται ξηρό, ο ερεθισμός μπορεί να εμφανιστεί και θυμωμένος εξάνθημα.

Σε περίπτωση έλλειψης ψευδαργύρου, οι εσωτερικές αλλαγές γίνονται αισθητές. Συγκεκριμένα, η διάθεση επιδεινώνεται, η ευερεθιστότητα εμφανίζεται, η κόπωση έπεσε. Μια γυναίκα γίνεται δύσκολη να επικεντρωθεί στην εκτέλεση των ψυχικών καθηκόντων, η δυνατότητα απομνημόνευσης μειώνεται. Μερικές φορές υπάρχουν προβλήματα όρασης.

Προκειμένου να εξαλείψει ή να αποτρέψει την ανεπάρκεια ψευδαργύρου, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί η σωστή διατροφή. Αυτό το στοιχείο ιχνοστοιχείων σε μεγάλες συγκεντρώσεις περιέχεται στο κρέας της Τουρκίας και του κοτόπουλου, του βοείου κρέατος, των θαλασσινών, των καρπών κέδρου, των σπόρων, του πίτουρου, της Ελλάδας, του βρώμης, τυριού και γαλακτοκομικών προϊόντων, κρόκοι αυγών. Για να εξασφαλιστεί επαρκής πρόσληψη ψευδαργύρου στο σώμα, να προετοιμάσει τα πιάτα από αυτά τα προϊόντα καθημερινά.

Σε περίπτωση που το έλλειμμα είναι πολύ έντονο, μόνο Κατάλληλη διατροφή Μπορεί να μην είναι αρκετό. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να πάρετε μια πορεία λήψης συμπλεγμάτων βιταμινών ή προσθέτων τροφίμων. Ωστόσο, πριν κάνετε μια επιλογή υπέρ αυτού ή αυτού του φαρμάκου, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν αισθάνεστε συνεχώς την έλλειψη ψευδαργύρου, μπορεί να υποδεικνύει την παρουσία ασθενειών. Ορισμένες διαταραχές οδηγούν στην έκπλυση αυτού του στοιχείου και αποτρέπουν την αφομοίωσή του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να μετατραπεί σε έναν ειδικό εγκαίρως και να περάσει την εξέταση, διαφορετικά η λήψη των συμπλεγμάτων βιταμινών και των προσθέτων θα είναι άχρηστα.

Ο ψευδάργυρος παίζει έναν από τους σημαντικότερους ρόλους στο σχηματισμό της υγείας των γυναικών. Παρέχει τη νεολαία, την καλή υγεία, τη φυσική ομορφιά. Ως εκ τούτου, παρακολουθήστε τη διατροφή σας και πιο συχνά χρησιμοποιήστε τα προϊόντα πλούσια με ψευδάργυρο. Αλλά θυμηθείτε ότι η διατροφή πρέπει να είναι διαφορετική, επειδή η ισορροπία των διαφορετικών βιταμινών και ορυκτών είναι σημαντική για την υγεία.

- Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία που υπάρχουν σε οποιονδήποτε ζωντανό οργανισμό. Συσσωρεύεται σε χόνδρους οστών και μαλακούς ιστούς, στη σύνθεση μαλλιών και καρφιών, στο σπέρμα και το λιπαντικό των ανδρών.

Αξία ψευδαργύρου για τον άνθρωπο

Ο ψευδάργυρος εκτελεί πολλές βιοχημικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Και το μειονέκτημα και η περίσσεια του ψευδαργύρου στο ανθρώπινο σώμα είναι ανώμαλη.

Αυτό το στοιχείο είναι πολύ σημαντικό, δεδομένου ότι έχει πολλές λειτουργίες και ιδιότητες που είναι απαραίτητες για την πλήρη εργασία πολλών οργάνων, συστημάτων και εκκρίσεων:

• Συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού ·
• Κανονικοποιεί το έργο του νευρικού συστήματος.
• Ρυθμίζει την οπτική ευκρίνεια.
• Προωθεί την απορρόφηση της βιταμίνης Α, η οποία χρειάζεται επίσης ένα ανθρώπινο σώμα.
• Επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών των χόνδρων των οστών, η οποία είναι απαραίτητη κατά την ανάπτυξη και την αποκατάσταση της αιθουσαίας συσκευής, καθώς ο οστικός ιστός περιέχει 20% ψευδάργυρο, χωρίς το οποίο δεν μπορούσε να λειτουργήσει.
• Βελτιώνει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και εμποδίζει το έμφραγμα του εγκεφαλικού επεισοδίου και του μυοκαρδίου.
• Συμβάλλει στην ανώδυνη εμμηνόρροια στις γυναίκες, καθώς καθιερώνει τον αριθμό των ορμονών.
• Ενισχύει Προστατευτικές λειτουργίες το σώμα, την ενίσχυση της ασυλίας και των οργανισμών παραγωγής για την καταπολέμηση των ιών.
• Ενισχύει τη φυσική κατάσταση, αναγεννώντας τα οστά και τους μυϊκούς ιστούς.
• Ενισχύει τη σεξουαλική έλξη στις γυναίκες και τους άνδρες.
• Δημιουργεί ινσουλίνη και ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Όταν μια επαρκής ποσότητα ψευδαργύρου εμπίπτει στο σώμα, τότε όλες οι ενδοκυτταρικές διεργασίες, ο μεταβολισμός και η παραγωγή σωμάτων έναντι επιβλαβών βακτηρίων είναι ομαλοποιημένες. Έτσι, αυξάνεται η ανοσία, ενισχύονται όλες οι ζωτικές δομές και η επίδραση των ελεύθερων ριζών εξουδετερώνεται, οι οποίες είναι πολύ επιβλαβείς για το ανθρώπινο σώμα.

Για έναν άνδρα

Για έναν άνδρα, ο ψευδάργυρος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, οπότε είναι σημαντικό να κορεστεί το σώμα από την πρωινή περίοδο. Μια έγκυος γυναίκα είναι σημαντική για να πάρετε ψευδάργυρο, ειδικά αν το αγόρι αναμένεται, επειδή αυτό το μέταλλο παίρνει ένα ενεργό μέρος στο σχηματισμό αρσενικών γεννητικών οργάνων.

Κατά την περίοδο της εφηβείας ψευδαργύρου Προωθεί την ανάπτυξη της τεστοστερόνης - Σεξουαλική αρσενική ορμόνη.

Στην ενηλικίωση, η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα ενός άνδρα συνεπάγεται προβλήματα με τον προστάτη και την ανικανότητα. Η μείωση του κανονισμού ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της παραγωγής του σπέρματος και της εργασίας των όρχεων. Είναι πολύ σημαντικό ένας άνθρωπος όταν προγραμματίζετε τα παιδιά να ελέγχουν το επίπεδο του ψευδαργύρου.

Η ημερήσια τιμή για έναν ενήλικα είναι 15-20 mg. Αν οδηγήσει Υγιής εικόνα Η ζωή, δεν θα έχει έλλειψη ενός ή ενός άλλου στοιχείου, επειδή στα λαχανικά, τα φρούτα και τα δημητριακά περιέχουν την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών και μέταλων που χρειάζονται από ένα αρσενικό σώμα για να το διατηρήσουμε σε έναν τόνο.

Για γυναίκα

Όσο υψηλότερο γράφτηκε ότι ο ψευδάργυρος συμβάλλει στο μεταβολισμό και επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων. Έτσι για τον θηλυκό οργανισμό, ο ψευδάργυρος είναι ένα στοιχείο της νεολαίας και της ομορφιάς που διατηρεί τα μαλλιά, τα νύχια, την κατάσταση του δέρματος και τον συνολικό τόνο.

Αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος, ο ψευδάργυρος συμμετέχει στην ανάπτυξη του κολλαγόνου, η οποία είναι απαραίτητη για την ελαστικότητα του δέρματος, στην οποία εμφανίζονται οι ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης.

Είναι πολύ σημαντικό για ένα θηλυκό σώμα - αυτό είναι ένα ορμονικό υπόβαθρο κατά τη διάρκεια του PMS ή της εγκυμοσύνης.

Εκτός από όλες τις ιδιότητες με τις οποίες έχει ο ψευδάργυρος, εξακολουθεί να συμμετέχει στην ανάπτυξη του λιπαντικού στον κόλπο και παρέχει επίσης σεξουαλική έλξη σε έναν άνδρα. Κατά κανόνα, η έλλειψη ψευδαργύρου σε έναν ώριμο θηλυκό οργανισμό οδηγεί σε φρικιαστική.

Τι απειλεί την έλλειψη;

Η έλλειψη ψευδαργύρου επηρεάζει αρνητικά τους παιδικούς και ώριμους οργανισμούς.

Όταν ένα ανεπαρκές ποσό αυτού του στοιχείου φτάσει στο σώμα, συμβαίνει το ακόλουθο κείμενο:

• Επιβραδύνει την ανάπτυξη νέων κυττάρων.
• Ο μεταβολισμός παραβιάζεται.
• Να καταστρέψουν σημαντικά τα μαλλιά (συνέχεια, χωματερή, να πέφτουν).
• Τα νύχια σπάσουν και περπατούν.
• Η ασυλία της λίμνης, και το σώμα υποβάλλεται περισσότερο σε ασθένειες.
• Το αγγειακό σύστημα εξασθενεί, καθώς δεν ενισχύει τους τοίχους των τριχοειδών, των σκαφών και των φλεβών.

Με μακροχρόνια έλλειψη ψευδαργύρου, υπάρχουν ασθένειες πολλών οργάνων και συστημάτων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν τα κύτταρα, χωρίς τη δυνατότητα ανάκτησης, επειδή δεν υπάρχουν αρκετά μέταλλα για την ενημέρωσή τους. Ως αποτέλεσμα, τα τοιχώματα των δοχείων καταρρέουν, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, η οποία συνεπάγεται, κιρσικές φλέβες, θρόμβωση, θρομβοφλεβίτιδα, διαδρομή, αποτυχία καρδιακού ρυθμού.

Το ίδιο ισχύει και για την εμφάνιση. Τα χαλάρωμα των μαλλιών, αρχίζουν να αποφασίζουν, να πέσουν έξω, να γεμίσουν. Τα νύχια διακόπτονται συνεχώς, λευκά και κιτρινωπά σημεία στην πλάκα. Το δέρμα είναι αισθητά η γήρανση, οι ρυτίδες εμφανίζονται πρόωρα, λεκέδες χρωστικής.

Τα συμπτώματα του ψευδαργύρου στερούνται

Όταν ο ψευδάργυρος στο σώμα στερείται, η ευημερία και η εργασία πολλών οργάνων και συστημάτων επιδεινώνεται.

Τα ακόλουθα συμπτώματα προκύπτουν στους ανθρώπους:

Για να αποφύγετε προβλήματα που συνεπάγονται τα συμπτώματα του ψευδαργύρου, Είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε τον κανόνα αυτού του στοιχείου στο σώμα χρησιμοποιώντας τα τρόφιμα. Εάν η έλλειψη είναι κρίσιμη - τότε οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα που περιέχουν ψευδάργυρο. Σε αυτό το θέμα, το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να συμμετάσχετε σε αυτο-φαρμακευτική αγωγή και στα πρώτα συμπτώματα της ασθένειας πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα.

Περίσσεια ψευδαργύρου στο σώμα

Ο καθένας πρέπει να έχει ένα κανόνα και κοινή λογική. Τόσο το μειονέκτημα όσο και η περίσσεια του ψευδαργύρου στο σώμα συνεπάγεται μια σειρά αρνητικών συνεπειών.

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας με φάρμακα που περιέχουν ψευδάργυρο, μπορεί να συμβεί δηλητηρίαση και εμετό αποτέλεσμα. Επίσης, η υπερβολική ποσότητα αυτού του μετάλλου μπορεί να προκαλέσει τη διάβρωση του στομάχου.

Αιτία υπερβολικής ποσότητας ψευδαργύρου στο σώμα:

• Παραβιάσεις ανταλλαγής ψευδαργύρου.
• Δηλητηρίαση στις συνθήκες παραγωγής ·
• Μια υπερβολική δόση ιατρικών παρασκευασμάτων.
• Λανθασμένα γεύματα

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που περιέχουν ψευδάργυρο, αλλά, το πιο σημαντικό, η ανταγωνιστική τους ένωση και συνθέτουν τον εαυτό τους όσο το δυνατόν περισσότερο Χρήσιμη διατροφήΈτσι ώστε όλα τα απαραίτητα στοιχεία και μέταλλα να κάνουν στο σώμα.

Κατάλογος των προϊόντων ψευδαργύρου που συνθέτουν:

Εκτός από την αυτοδιάθεση, ο ψευδάργυρος συμβάλλει στην απορρόφηση άλλων βιταμινών και ορυκτών, οπότε είναι απαραίτητο να εισαγάγει στη διατροφή υγιεινά φαγητά Τρόφιμα στο οποίο υπάρχει αυτό το στοιχείο.

Για γρήγορη και αξιόπιστη βελτίωση της ισχύος, οι αναγνώστες μας συμβουλεύουν τον φυσικό παράγοντα που επηρεάζει πλήρως τις αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας. Η σύνθεση περιλαμβάνει μόνο φυσικά συστατικά με μέγιστη απόδοση. Χάρη στα φυσικά εξαρτήματα, το φάρμακο είναι απολύτως ασφαλές, δεν έχει αντενδείξεις και παρενέργειες ...

συμπέρασμα

Στο τέλος, θα ήθελα να σημειώσω ότι η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα διαγιγνώσκεται όταν παραδοθεί αναλύσεις.

Εάν αισθανθήκατε τα συμπτώματα που εκδηλώνονται με την ανεπάρκεια του ψευδαργύρου, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια για να σιγουρευτείτε για τις εικασίες και να αναλάβετε δράση. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν φάρμακα με περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, αλλά στο σπίτι πρέπει να εισάγει τα προϊόντα στη διατροφή που περιέχει αυτό το στοιχείο.

Υπό την τήρηση μιας δίαιτας που περιέχει πρωτεΐνες, δημητριακά, μανιτάρια και άλλα εξαρτήματα στα οποία υπάρχει ένας ψευδάργυρος, δημιουργείτε την έλλειψη του σώματος και βελτιώνεται αμέσως την ευημερία.

Όλοι θέλουν να αισθάνονται σθεναρικά και υγιή και να φαίνονται υπέροχα, αλλά δεν βγαίνουν πάντα. Τι χρειάζεται για τη διατήρηση των δυνάμεων και την ομορφιά το σώμα μας; Απαιτείται επαρκές περιεχόμενο της απαραίτητης βιταμίνης και μικροσκοπικά σε επαρκείς ποσότητες.

Σήμερα θα είναι για το εκπληκτικό στοιχείο - Zink. Μετά από όλα, ανήκει στα ζωτικά στοιχεία για το σώμα μας, θεωρείται ότι είναι ένα ορυκτό νεολαίας, του Θεραπευτικές ιδιότητες Εφαρμοστεί στην αρχαία Αίγυπτο.

Τι είναι ο ψευδάργυρος

Ένα υγιές άτομο στο σώμα έχει μια κανονική ποσότητα αυτής της ουσίας, το αρσενικό μισό της ανθρωπότητας είναι μεγαλύτερο από αυτό της γυναίκας. Μια πιο κορεσμένη ποσότητα βρίσκεται, ειδικότερα, στους μύες, το ήπαρ και το πάγκρεας. Είναι πολύ σημαντικό στις χημικές διεργασίες του σώματος. Έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα των συμπτωμάτων και τι απειλεί; Ψευδάργυρος Γιατί χρειάζεστε το σώμα;

• Αυτή η ουσία είναι πολύ απαραίτητη στις μεταβολικές διεργασίες.
• Ελέγχει το ανοσοποιητικό σύστημα - βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ιών.
• Βοηθά την ανάπτυξη ινσουλίνης και ορμονών, τα οποία παράγονται από ένα ενδοκρινικό σύστημα, ωοθήκες - στις γυναίκες και τους σπόρους - στους άνδρες. Ο ψευδάργυρος είναι εξαιρετικά απαραίτητος για καλούς αδένες του προστάτη, ορμόνες και υγρό σπόρου.
• Βοηθά για τα κατάγματα, χρήσιμα για τα οστά, ενισχύει τα δόντια του.
• Πρέπει να εξομοιώσετε τη βιταμίνη Ε, ενισχύει την ανοσία.
• Παρουσιάζοντας σε ανταλλαγή λίπους, βοηθά στην απορρόφηση της βιταμίνης Α. Λόγω αυτού, υπάρχει μια γρήγορη επούλωση τραυμάτων, μώλωπες και μώλωπες.
• Καθιστούν θετική επιρροή Στο νευρικό σύστημα, και επίσης χρήσιμο στα μάτια.
• Μια έγκυος γυναίκα είναι πολύ σημαντικός ψευδάργυρος, συμβάλλει στην κατάλληλη ανάπτυξη του παιδιού. Η έλλειψη αυτής της ουσίας μιας εγκύου γυναίκας μπορεί να απειλήσει τις αποκλίσεις στην ανάπτυξη του παιδιού, εμφανίζονται οι απειλές αποβολής.
• Το ψευδάργυρο είναι απαραίτητο για γρήγορη επούλωση τραυμάτων.

Σχετικά με τις γυναίκες Zink

Οι γυναίκες πρέπει να θυμούνται αυτή την κατανάλωση Ορμονικά αντισυλληπτικά Μειώνει το περιεχόμενο αυτού του στοιχείου και απαιτεί μια πρόσθετη πηγή άφιξης στον οργανισμό ψευδαργύρου.

Σχετικά με τους άνδρες του Zink

Η ακατάλληλη φλεγμονή του αδένα του προστάτη μπορεί να θεραπευτεί μόνο από μια δίαιτα (σύμπλεγμα βιταμινών) με μεγάλη περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Αλλά μην ξεχνάτε ότι οι λόγοι για την προστατίτιδα μπορεί να είναι διαφορετικά, έτσι χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό εδώ δεν μπορεί να κάνει.

Βιταμίνη ορυκτό weider Zink Σύνδεσμοι

Αιτίες εμφάνισηςέλλειμμα

Γιατί στο σώμα μας υπάρχει έλλειψη αυτού του ορυκτού; Πρώτα απ 'όλα, μπορεί να προκληθεί από την ηπατική νόσο, η φλεγμονή του αδένα του προστάτη, την κακή αφομοίωση αυτού του στοιχείου, το μειονέκτημα του περιεχομένου του σε νερό, διακοπή του θυρεοειδούς αδένα.

Με κακή ποιότητα, ανεπαρκής διατροφή, το ποσό των σταγόνων ψευδαργύρου. Μια ομοιόμορφη έλλειψη ψευδαργύρου είναι σε άτομα που έχουν υποστεί χειρουργική επέμβαση, εγκαύματα, εσωτερική αιμορραγία, με εθισμό στο αλκοόλ. Η μείωση του αριθμού αυτής της ένωσης συμβάλλει: η εγκυμοσύνη, το θηλασμό, οι εντερικές διαταραχές και τα προβλήματα του δέρματος.

Ημερήσια τιμή

Μελέτες περιεκτικότητας ψευδαργύρου στο σώμα άρχισαν σχετικά πρόσφατα. Το 1973, οι επιστήμονες έχουν καθορίσει τον κανόνα της κατανάλωσης - από 10 έως 20 mg ημερησίως, αν και ορισμένοι γιατροί υποστηρίζουν ότι ο κανόνας είναι τρεις φορές υψηλότερος.

Η υπερδοσολογία ψευδάργυρος είναι ένα πολύ απίθανο φαινόμενο, αφού το στοιχείο αυτό είναι μη τοξικό, δεν συσσωρεύεται στο σώμα και εμφανίζεται.

Τα συμπτώματα του ψευδαργύρου στερούνται

• Εμφανίζεται η ανοσία, εμφανίζονται Συχνά κρύα Και αλλεργίες.
• Ίσως η απώλεια βάρους λόγω της απώλειας της όρεξης και της διάρροιας.
• Χειρότερα, τα τραύματα σφίγγονται, επιδεινώνονται, πέφτουν έξω.
• Αλλαγές στην απάθεια και την υπνηλία, οι αισθήσεις γεύσης χάνονται.
• Η αιμοσφαιρίνη πέφτει και η ζάχαρη στο αίμα αυξάνεται.
• Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος.
• Οι άνδρες φαίνεται ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης αρσενικών ασθενειών, ανικανότητας, απουσίας σεξουαλικής εισόδου.
• Οι γυναίκες μπορεί να έχουν στειρότητα, αποβολή και τον πρόωρο τοκετό, την εμφάνιση των παιδιών με αποκλίσεις.
• Υπάρχει κίνδυνος καρκίνου, πρόωρη γήρανση.

Από το να γεμίσει την έλλειψη ψευδαργύρου

Για να μην προκύψουν το έλλειμμα αυτού του χρήσιμου στοιχείου, πρέπει να φάτε σωστά. Πάρτε αρκετό για το σώμα, η ποσότητα ψευδαργύρου είναι δύσκολη χωρίς μια συγκεκριμένη διατροφή. Επιπλέον, δεν θα είναι περιττό να πάρετε πολυβιταμίνες, επειδή υπάρχουν πολλά φαρμακευτικά πρόσθετα που περιέχουν αυτό το στοιχείο. Και φυσικά, επικοινωνήστε με έναν ειδικό αν υπάρχουν ενδείξεις έλλειψης ψευδαργύρου.

Βιταμίνη ορυκτά Πολύπλοκο Weider Zink.

Προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο

• Η πρώτη θέση για το περιεχόμενο του ψευδαργύρου καταλαμβάνεται σωστά από στρείδια. Το περιεχόμενο των 100 γραμμαρίων του προϊόντος είναι 250 mg.

• Δεύτερη θέση - το ήπαρ του μοσχαριού (περιέχει 12 mg / 100 gr).

• Η τρίτη θέση της αξιολόγησης που καταλαμβάνει σπόρους κολοκύθας (περιέχει περισσότερα από 10 mg / 100 gr).

Συμφωνώ, τα στρείδια δεν είναι τα πιο κοινά προϊόντα στα τραπέζια μας και το σημείο εδώ δεν είναι μόνο με το υψηλό κόστος. Αλλά δεν έχει σημασία, αλλά μπορείτε εύκολα να προσθέσετε σπόρους και το ήπαρ στη διατροφή. Μόνο 125 γραμμάρια ήπαρ μοσχαριού και 2/3 ποτήρια σπόρων θα παρέχουν στο σώμα μια καθημερινή ανάγκη για αυτό το ορυκτό.