Αυτό είναι ένα ξεχωριστό άρθρο σχετικά με τη λίστα όλων των ειδών ασθενειών. Παιδίατρος, ο Ομοιοπαθητικός Μαρία Σαμάμινο λέει ποιες ασθένειες των σχολείων διαμαρτύρονται για τους εφήβους.

Όταν για μεγάλο χρονικό διάστημα διατηρείτε μια τεχνική των παιδιών, η βούληση των αδέσποτων συσσωρεύει ορισμένα στατιστικά στοιχεία. Έτσι, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, πολλά παιδιά προέρχονται από 0 έως 5-6 χρόνια και μόνο για να ελέγξουν και με κρυολογήματα ψυχρής θερμοκρασίας. Οι νεότεροι μαθητές είναι σχετικά ήσυχοι ηλικίας, έρχονται στη ρεσεψιόν λίγο. Αλλά η επόμενη πολυάριθμα coort είναι έφηβοι 12-16 ετών. Βασικά, θα συζητηθούν σήμερα, επειδή αν και αρχίζουν να σχηματίζονται από τις πρώτες τάξεις, αλλά ανθίζουν μόνο στη μέση της σχολικής ζωής.

Και οι έφηβοι έχουν καταγγελίες για κάθε γούστο και είναι δύσκολο να τα συνδέσουν μαζί και να διπλωθούν στη συνολική εικόνα. Εδώ και μακροπρόθεσμα υπομενές (αύξηση της θερμοκρασίας σε 37,0 - 37,9 μοίρες) και μείωση της θερμοκρασίας, και εμετός ναυάγιο, πόνος στην κοιλιά, λιποθυμία, ζάλη, καρδιακό παλμό, αδυναμία, πονοκεφάλους, εξανθήματα στο δέρμα και πολλά άλλα. Ναι, η μισή ωρίμανση το κάνει φτωχό ...

Αγαπώ ατελώς τους εφήβους και τους λυπάμαι, γιατί σε αυτούς ένας τεράστιος αριθμός ασυμβίβαστων - εξωτερικά, αυτοί είναι πρακτικά ενήλικες, μέσα - εγγενή παιδιά. Συμπεριφέρονται σαν να πηγαίνουν στα τακούνια, παίζουν κούκλες και αυτοκίνητα.

Ετσι, Κύρια ασθένειες σχολείων - αυτό είναι:

1. Παραβίαση της στάσης,
2. Μείωση της όρασης
3. Γαστρίτιδα, γαστρεντδοδενιές,
4. Νύρωση και φυτικές διαταραχές.

Παραβιάσεις της στάσης (Lordoz, Kyphosis, ScolioS) προκύπτουν ως αποτέλεσμα ενός μεγάλου καθιστικού μαθητών σε λάθος θέση, που φέρουν ένα βαρύ σακίδιο με εγχειρίδια, ένα ασθενώς ανεπτυγμένο μυϊκό κορσέ του κορμού. Το κατάλληλο είναι να επιλέξετε έπιπλα για ανάπτυξη, ακολουθήστε τη θέση του παιδιού κατά τη διάρκεια των τάξεων, ορθοπεδικό σακίδιο με λογικό αριθμό εγχειριδίων, ορθοπεδικό στρώμα για ύπνο, περπάτημα και αθλήματα.

Μειωμένη όραση (Η μυωπία, η υπερμαθητική, ο αστιγματισμός) οφείλεται κυρίως σε ένα μεγάλο οπτικό φορτίο και επιδεινώνεται από τον κακή φωτισμό και, φυσικά, η κληρονομικότητα. Για την πρόληψη παραβιάσεων της όρασης, είναι απαραίτητο να παρέχεται επαρκής φωτισμός του χώρου εργασίας, η απόσταση από τα μάτια προς το τραπέζι είναι 30-35 cm, πάρτε διαλείμματα κατά την ανάγνωση και τα μαθήματα για να ξεκουραστείτε τα μάτια και το πιο σημαντικό περιορίζοντας τη χρήση του έναν υπολογιστή και ειδικά tablet.

Σε σχέση Ασθένειες πεπτικό σύστημα Όλες οι συστάσεις είναι πλήρως εφαρμόσιμες που σχετίζονται με τις νευρώσεις, δεδομένου ότι το άγχος είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση αυτών των παραβιάσεων. Επιπλέον, φυσικά, οι συνήθειες τροφίμων έχουν μεγάλη σημασία (σόδα, κροτίδες, μάρκες, γρήγορο φαγητό είναι επιβλαβείς για την υγεία). Δεν θα μπορέσουμε να ελέγξουμε τα παιδιά μας, οπότε πρέπει να τους πείτε για τα οφέλη και τους κινδύνους ορισμένων προϊόντων. Και πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να φάτε δεξιά.

Τώρα ας μιλήσουμε Σχολικοί νευρώνες που υποφέρουν από το ήμισυ των μαθητών. Τα σχολικά προγράμματα δεν πληρούν τις λειτουργικές δυνατότητες και τα χαρακτηριστικά ηλικίας των παιδιών. Επιπλέον, οι μαθητές είναι συγκλονισμένοι από το πραγματικό υλικό τόσο πολύ που ήδη στη συλλογιστική, η κατάρτιση της άποψής τους, η αναζήτηση συνδέσεων μεταξύ συμβάντων δεν υπάρχει ή επιθυμία. Ναι, αυτό δεν τίθεται.

Πολλά παιδιά φτάνουν στο σχολείο για τη δημόσια συγκοινωνία ή το αυτοκίνητο, και μετά το σχολείο, επισκέπτονται πολλές κούπες και πρόσθετες τάξεις, έτσι ώστε να φτάσουν στο σπίτι το βράδυ. Και παντού φυλή, προθεσμίες, έλεγχος,. Οι δάσκαλοι, οι γονείς, οι προπονητές περιμένουν ένα αξιόλογο αποτέλεσμα. Δεν είμαι εναντίον πρόσθετων τάξεων και εξειδικευμένων σχολείων, αλλά όλα πρέπει να είναι μετριοπάθεια και δυνάμεις του παιδιού. Τα παιδιά πρέπει να χρειάζονται ελεύθερο χρόνο για να χαλαρώσουν, να χαλαρώσουν, να σκεφτούν τα όνειρά σας. Και εμείς, οι γονείς, πρέπει πάντα να υποστηρίζουμε το Τσαντ, να μην υπερβάλλουμε τις αξίες των αξιολογήσεων και να βρίσκονται στο πλάι του παιδιού και όχι το σχολείο. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι το παιδί πρέπει να έχει ψυχολογικές αποχετεύσεις, απαλλαγή. Εδώ όλοι επιλέγουν από μόνο του - που πρέπει να περπατούν, να συναντηθούν με φίλους, τους οποίους να κολυμπήσουν στην πισίνα ή να νικήσουν ένα αχλάδι και σε ποιον και να κολυμπήσετε.

Τόσο σημαντικά στην πρόληψη της σχολικής νευρώσεως το Μέτρια φορτία και Ψυχολογική άνεση , αλλά και σημαντική Λειτουργία ημέρας, σωματική δραστηριότητα και . Η υγιής ημέρα της ημέρας περιλαμβάνει τον ύπνο τουλάχιστον 8-10 ώρες και πρέπει να πάτε αργότερα από 22 ώρες, καθημερινή φόρτιση, υπαίθριες βόλτες στο δάσος ή το πάρκο. Φυσική κουλτούρα σε μη συμμορφούμενο, αμετάβλητο τρόπο, καλά πατίνια, ποδήλατο και, ειδικά, κολύμπι. Η λογική εξουσία περιλαμβάνει τα πάντα απαραίτητα - κουάκερ, λαχανικά, φρούτα, χόρτα, αποξηραμένα φρούτα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα και ψάρια, γλυκά σε λογικά όρια. Τα μασάζ είναι επίσης χρήσιμες και δύσκολες διαδικασίες αντίθεσης.

Επιθυμείτε ειλικρινά την υγεία των παιδιών μας και την "ζωή των κανονικών παιδιών".

Γονικά ζητήματα των γονέων ενός μαθητή - Παρακολουθήστε βίντεο

10.12.2010

Συχνά, μαζί με τη γνώση αποσκευών, το παιδί κάνει μια κουραστική ιατρική κάρτα από το σχολείο.

Φυσικά, είναι αδύνατο η έκπτωση της κληρονομικότητας, τον τρόπο ζωής, την ποιότητα της ιατρικής περίθαλψης και της οικολογίας. Αλλά ταυτόχρονα, το μερίδιο των σχολικών παραγόντων, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Ρωσίας, αντιπροσωπεύει το 25% των συνολικών λόγων για την υποβάθμιση της υγείας των παιδιών.

Οι πιο συνηθισμένες ασθένειες "σχολείο":

1. Νύρωση. Ο κύριος ρόλος στην εμφάνισή τους παίζει άγχος. Μπορεί να είναι και τα δύο προβλήματα με την προσαρμογή στο σχολείο και τη συνολική κόπωση του παιδιού. Σύμφωνα με το Υπουργείο Παιδείας, τα τελευταία 60 χρόνια, το μηνιαίο μαθησιακό φορτίο αυξήθηκε κατά 100%. Σύμφωνα με τα υγειονομικά και υγιεινά πρότυπα, η εργασία πρέπει να δοθεί στο παιδί, ώστε να μπορεί να τους εκπληρώσει για κάποιο χρονικό διάστημα. Στο βαθμό 1 (από το δεύτερο εξάμηνο του έτους) - έως 1 ώρα, σε 2η έως 1,5 ώρες, στις 3-4 - έως 2 ώρες, στις 5 - 6 έως 2,5 ώρες., Στα 7ος - 8ος έως 3 ώρες, στην 9η - 11η έως 4Η. (Sanpin 2.4.2.1178-02, σ. 2.9.19). Ένα μεγάλο φορτίο δίνει το γονικό δικαίωμα να διαμαρτυρηθεί για τη σχολική διοίκηση.

Αλλά τελικά, ένας σπάνιος μαθητής έχει πλέον ασχολείται μόνο από μαθήματα: υπάρχουν επίσης φορτία σε μια μουσική σχολή ή σε ένα στούντιο σχεδίασης ή έναν ξένο κύκλο. Και το πρόγραμμα του παιδιού δεν βρίσκεται για ένα απλό καθημερινό περίπατο ...

1. Ασθένεια. Τα συχνά κρυολογήματα στο δημοτικό σχολείο δεν πρέπει να ανησυχούν, ειδικά αν το παιδί δεν πήγαινε στο νηπιαγωγείο. Μόλις η ανοσία του παιδιού να μάθει πώς να καταπολεμήσει τους ιούς και να χτίσει την άμυνά του, ο Orvi θα γίνει σπάνιο. Ωστόσο, αν κάθε κρύο συνοδεύεται από "μπόνους" - βρογχίτιδα, otitis, πνευμονία κ.λπ. , Είναι απαραίτητο να αναλύσουμε σοβαρά τους λόγους. Μπορεί να στείλετε σύντομα ένα ανακτηθέν παιδί στο σχολείο. Μετά από όλα, μετά από μια ασθένεια, απαλή λειτουργία ανάκτησης, βόλτες, υγιεινό ύπνο. Το σχολικό άγχος παίζει έναν τελευταίο ρόλο σε συχνές κρυολογήσεις.

2. Μυωπία. Πολύ συχνά στην τάξη και τα σπίτια Dim φωτισμού, το παιδί δεν έχει χρόνο να κάνει μαθήματα στο φως της ημέρας, για μεγάλο χρονικό διάστημα κάθεται, χαλαρώστε πάνω από τα εγχειρίδια. Και για καλά σημάδια ανταμείβεται επίσης με παιχνίδια σε υπολογιστή ή προβολή κινούμενων σειρών. Σηκώστε το ζήτημα του φωτισμού στη γονική συνάντηση, οργανώστε ένα μέρος για να προετοιμάσετε το σπίτι, να διδάξετε το παιδί με τη γυμναστική για τα μάτια. Επίσης σημαντικό, ισορροπημένη διατροφή και λήψη βιταμινών.

3. Σκολίωση ή πράγματα. Πολύ συχνά αναπτύσσεται από μαθητές λόγω των ακατάλληλων για την καλλιέργεια επίπλων. Καρέκλα και τραπέζι, που ασχολούνται με ένα παιδί, πρέπει να προσαρμόζονται εύκολα σε ύψος. Επιπλέον, πολλές ώρες επαγγελμάτων και προετοιμασία για τους κάνουν τα παιδιά μεγαλύτερο. Στην περίπτωση αυτή, οι ώρες μεταβολής και οι ώρες φυσικής αγωγής μειώνονται στα περισσότερα σχολεία.

Προσπαθήστε να εμπνεύσετε το παιδί σας ότι μια άμεση πλάτη και η σωστή στάση είναι όμορφη. Επιπλέον, όταν η πλάτη είναι λυγισμένη, η καρδιά, το φως και τα άλλα εσωτερικά όργανα λειτουργούν χειρότερα, το σώμα στερείται οξυγόνου, η αιμοσφαιρίνη μειώνεται και, κατά συνέπεια, η γενική ευημερία. Και πάρτε τα αθλήματα του σκάφους, ασκήσεις πρωινού, ασκήσεις για στάση. Εδώ είναι καλύτερο, φυσικά, λειτουργεί ένα προσωπικό παράδειγμα γονέων.

4. Γαστρίτιδα και άλλες ασθένειες της γαστρεντερικής οδού. Ποτά στο τρέξιμο, τρώγοντας ξηρό, πολύ μεγάλα διαλείμματα στο φαγητό - αυτά είναι τα βασικά μειονεκτήματα της οργάνωσης του σχολικού φαγητού. Τα χρήματα "για τους μαθητές" για πρωινό "ή Wen, ή ξοδεύουν σε μάρκες, καραμέλα και κόλα.

Για να μειώσετε τη βλάβη μιας τέτοιας διατροφής, προσπαθήστε να τροφοδοτήσετε το παιδί με ένα διαφορετικό και υγιεινό φαγητό, ας σας δώσουμε χρήσιμα σνακ - φρούτα, σάντουιτς με λαχανικά, τυρί, γιαούρτι, καρύδια, αποξηραμένα φρούτα κλπ. Εάν το παιδί τρέχει συχνά στην τροφοδοσία - ζητήστε να σώσετε ελέγχους. Έτσι μπορείτε να ρυθμίσετε τη διατροφή του.

Φυσικά, είναι ευκολότερο να κατηγορήσετε κάποιον άλλο στις ασθένειες του παιδιού του παιδιού - του σχολείου ή των ιατρών. Αλλά σκεφτείτε: Θα είναι χαρούμενος που σχηματίζονται λαμπρά, και ταυτόχρονα ένα ανθυγιεινό άτομο; Ως εκ τούτου, η πρόληψη των σχολικών ασθενειών ξεκινούν με τη στάση τους στη μελέτη του παιδιού. Να οργανώσετε προτεραιότητες.

Έλενα Andreeva

05/01/2010 Παιδική ορθοδοντική Πολύ συχνά, οι γονείς ρωτούν αν αξίζει να δίδουμε προσοχή στο δάγκωμα των γαλακτοκομικών δοντιών, ίσως έχει νόημα να περιμένουν μέχρι να αντικατασταθούν όλα τα δόντια γάλακτος με μόνιμη; Η απάντηση είναι αδιαμφισβήτητη: να αρχίσετε να κάνετε το σωστό δάγκωμα είναι απαραίτητο από μια νεαρή ηλικία μόλις παρατηρήσετε το πρόβλημα.

Εισαγωγή

Τη συνάφεια της έρευνας.

Η υγεία του νεότερου ανθρώπου είναι ένα πρόβλημα όχι μόνο κοινωνικό, αλλά και ηθικό. Το ίδιο το παιδί πρέπει να είναι σε θέση να είναι μόνο υγιές, αλλά να εκπαιδεύσει υγιή παιδιά στο μέλλον.

Η είσοδος ενός μαθητή στο πρόβλημα της διατήρησης της υγείας του είναι κατά κύριο λόγο η διαδικασία κοινωνικοποίησης - εκπαίδευσης. Αυτή είναι η δημιουργία υψηλού επιπέδου πνευματικής άνεσης, η οποία τοποθετείται από την παιδική ηλικία για τη ζωή. Για το σχηματισμό της ψυχικής άνεσης, απαιτείται η γνώση σχετικά με τους νόμους της ανάπτυξης του σώματός τους, την αλληλεπίδρασή της με τους κοινωνικούς παράγοντες. Το υπάρχον σύστημα σχολικής εκπαίδευσης σε όλες τις επιστημονικές σχέσεις της δεν λαμβάνει υπόψη τον κύριο: ένα συγκεκριμένο πρόσωπο, μεμονωμένους νόμους της ανάπτυξής της. Η ασυνέπεια του σχολικού συστήματος εκπαίδευσης και η ανάπτυξη της ταυτότητας του παιδιού με συγκεκριμένα πρότυπα ατομικότητας επιβάλλει ένα είδος φαύλου στερεότυπου για τη λεγόμενη οικιακή εκπαίδευση, όταν κάθε μητέρα προέρχεται από τις ανάγκες του παιδιού του, μελετήθηκε λεπτομερώς, και από τη συνολική θέση "τόσο αποδεκτή, έτσι είναι απαραίτητη!" Όσον αφορά τους πατέρες, είναι γενικά ως επί το πλείστον, δεν γίνονται παζλ με αυτό το πρόβλημα.

Σε καλή υγεία της νεότερης γενιάς, όλοι ενδιαφέρονται - τόσο οι γονείς, οι δάσκαλοι και οι γιατροί, αλλά η πρακτική δείχνει ότι εφαρμόζουν αρκετή προσπάθεια για να το σώσουν. Η υγεία των παιδιών με την ηλικία επιδεινώνεται: οι λειτουργικές ευκαιρίες τους μειώνεται κατά τη διάρκεια των σπουδών τους, γεγονός που δυσχεραίνει το πρόγραμμα σπουδών, περιορίζει την επιλογή ενός μελλοντικού επαγγέλματος. Η βασική και ακόμη πιο συντηρούμενη σχολική εκπαίδευση δεν πρέπει να επιδεινώσει, αλλά να βελτιώσει την υγεία των φοιτητών μέσω της βελτίωσης των γνώσεών τους, τη δημιουργία δεξιοτήτων και δεξιοτήτων για την ενίσχυση της υγείας και της υγείας τους.
Επομένως, επί του παρόντος, μόνο το 46% των παιδιών ηλικίας κάτω των 7 ετών θεωρείται πρακτικά υγιές. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης στο δημοτικό σχολείο, ο αριθμός των απολύτως υγιεινών μαθητών στην τέταρτη τάξη μειώνεται κατά 4-5 φορές. Η συχνότητα των παραβιάσεων των οργάνων του οράματος των οπτικών οργάνων είναι 5 φορές η συχνότητα των παραβιάσεων των οργάνων του οράματος είναι 5 φορές η συχνότητα των παραβιάσεων του πεπτικού συστήματος, 2-3 φορές - μια διαταραχή της στάσης, 1,5- 2 φορές - νευροψυχικές διαταραχές.

Σκοπός έρευνας - να σχηματίσει την έννοια των «σχολικών» ασθενειών και να εντοπίσει τρόπους που αποσκοπούν στην ενίσχυση της υγείας των μαθητών.

Αντικείμενο μελέτης - Εκπαιδευτική διαδικασία που αποσκοπεί στην πρόληψη ασθενειών.

Θέμα της μελέτης - Προϋποθέσεις για το σχηματισμό ενός υγιεινού τρόπου ζωής των μαθητών ως βάση για την πρόληψη ασθενειών.

Σύμφωνα με τους στόχους, το αντικείμενο και το αντικείμενο της μελέτης, τέθηκαν τα ακόλουθα. καθήκοντα:

1. Επιλέξτε και αναλύστε την επιστημονική και μεθοδολογική λογοτεχνία σχετικά με αυτό το ζήτημα.

2. Να προσδιορίσει τις βασικές συνθήκες υγιεινής για τη διατήρηση της υγείας των φοιτητών στο σχολείο.

3. Προσδιορίστε την επίδραση της εκπαιδευτικής διαδικασίας για την υγεία των μαθητών.

4. Εξετάστε τις κύριες μορφές και τις μεθόδους για την πρόληψη των ασθενειών "σχολικών".

Βασικός υπόθεση Βασίστηκε στην υπόθεση ότι η πρόληψη ασθενειών είναι ένα αποτελεσματικό μέσο εάν:

Οι συνθήκες υγιεινής στο σχολείο συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των φοιτητών ·

Η εκπαιδευτική διαδικασία έχει θετική επίδραση στην πρόληψη των ασθενειών "σχολείων".

Πρακτική σημασία:

Πραγματοποιώντας περαιτέρω επιστημονική έρευνα ασθενειών των φοιτητών του MBOU "Sosh No. 13".

Χρησιμοποιήστε τα δεδομένα που λαμβάνονται στο έργο των ειδικών στον τομέα της ιατρικής και της παιδαγωγικής.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης χρησιμοποιήθηκαν τα ακόλουθα. Μεθόδους: Μελέτη και ανάλυση λογοτεχνικών πηγών, γενίκευση του υλικού που μελετήθηκε.

1. "σχολικές ασθένειες".

Μια τέτοια λυπηρή κατάσταση της υγείας των παιδιών δεν είναι μόνο το αποτέλεσμα των ενεργών δυσμενών επιπτώσεων των κοινωνικοοικονομικών παραγόντων, αλλά και ορισμένων τέτοιων οργανωτικών και παιδαγωγικών παραγόντων ως εξής:

ασυνέπεια προγραμμάτων και τεχνολογιών κατάρτισης με λειτουργικά και ηλικιακά χαρακτηριστικά των φοιτητών.

Μη συμμόρφωση με τις δημοτικές απαιτήσεις υγιεινής για την οργάνωση της εκπαιδευτικής διαδικασίας.

υπερβολική εντατικοποίηση της εκπαιδευτικής διαδικασίας (αύξηση του ρυθμού και του όγκου του φορτίου κατάρτισης) ·

αδικαιολόγητα πρόωρη έναρξη της προσχολικής συστηματικής μάθησης ·

Ανεπαρκής συνειδητοποίηση των εκπαιδευτικών στην ανάπτυξη και προστασία της υγείας των παιδιών ·

Ανεπαρκής παιδεία των γονέων στο σχηματισμό, τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας των παιδιών.

Από τα παραπάνω, ο υγιεινός παράγοντας θα πρέπει να επισημανθεί πολύ, από το οποίο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η δημιουργία βέλτιστων συνθηκών κατάρτισης στο σχολείο. Ακόμη και στις αρχές του 19V. Ως αποτέλεσμα των πρώτων υγιεινών μελετών, δημιουργήθηκε μια στενή σχέση μεταξύ της εμφάνισης των αποκαλούμενων "σχολικών" ασθενειών (μυωπίας, παραβίασης της στάσης κλπ.) Και των συνθηκών υγιεινής στο σχολείο. Δυστυχώς, η γνώση των υγειονικών προτύπων και των απαιτήσεων για την οργάνωση κατάρτισης δεν σημαίνει ακόμη μια πραγματική λύση στο πρόβλημα της διατήρησης της υγείας των μαθητών.

Οι εκπαιδευτικές δραστηριότητες είναι δυνητικά επικίνδυνες για την υγεία. Ωστόσο, ο σκοπός των γιατρών δεν πρέπει να αποτελεί δήλωση γεγονότων: Πόσες φορές η κατάσταση των δοντιών των μαθητών επιδεινώνεται καθώς η επιστήμη της επιστήμης έχει κάνει και η αναζήτηση πιθανών τρόπων για να τα σώσει.

1.1 Αεροπορικό καθεστώς σε εκπαιδευτικό ίδρυμα.

Αυτός είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες του μέσου που επηρεάζει την απόδοση και την κατάσταση της υγείας των παιδιών και των εφήβων. Ως αποτέλεσμα μιας μακράς διαμονής παιδιών σε κλειστά δωμάτια, ο αέρας είναι μολυσμένος. Εκτός από το διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο εισπνέει ένα άτομο, το σώμα διαθέτει περισσότερες από 200 χημικές ενώσεις στον αέρα: μεθανάνιο, αιθάνιο, αμμωνία, ακετόνη, μεθυλεστέρα και αιθυλική αλκοόλη, υδρόθειο, ενώσεις που περιέχουν χλώριο, βενζόλιο και πολλά άλλα. Όλες αυτές είναι οι ανθρωπογενείς κατανομές. Συχνά αυτές οι ενώσεις των αερομεταφερόμενων αποβλήτων αναφέρονται ως ανθρωποτοξίνες - ανθρώπινα δηλητήρια. Και τότε σήμερα υπάρχει αύξηση του αριθμού των παιδιών με αλλεργίες, η προσοχή στο θερμικό καθεστώς του αέρα πρέπει επίσης να είναι κοντά.

Η κατάσταση του ατμοσφαιρικού περιβάλλοντος χαρακτηρίζει τη θερμοκρασία, την υγρασία, την κινητικότητα κ.λπ. Οποιοσδήποτε δείκτης ποικίλλει σε διαφορετικά όρια. Ανάλογα με το εύρος των αλλαγών, επισημαίνεται:

· Οι βέλτιστες παραμέτρους είναι μια αλλαγή στην ένδειξη σε στενά όρια. Ορίζουν τη ζώνη άνεσης στην οποία είναι δυνατή η μέγιστη απόδοση των μαθητών.

· Τα επιτρεπόμενα όρια είναι μια αλλαγή στον δείκτη σε ένα ευρύ φάσμα, πίσω από τα ανώτερα και κατώτερα όρια των οποίων υποδεικνύουν παραβίαση υγειονομικών και υγιεινών προτύπων για αυτόν τον δείκτη. (Προσάρτημα 1, Πίνακας 1).

Η θερμοκρασία του αέρα στις εγκαταστάσεις πρέπει να διαφοροποιείται ανάλογα με το σκοπό και τις κλιματολογικές του συνθήκες και πρέπει να είναι:

· Στις εγκαταστάσεις της τάξης, τα εκπαιδευτικά γραφεία, τα εργαστήρια - 18 - 20 ° C με τα συνηθισμένα υαλοπίνακα και 19 - 21 ° C - με τζάμια ταινίας.

· Στα εργαστήρια κατάρτισης - 15 - 17 ° C.

· Στην αίθουσα συναρμολόγησης, το κοινό διδασκαλίας, η τάξη τραγουδιού και μουσικής, αίθουσα Club - 18 - 20 ° C.

· Στα γραφεία ηλεκτρονικών υπολογιστών - βέλτιστα 19 - 21 ° C, επιτρέπονται 18 - 22 ° C.

· Στο γυμναστήριο και τα δωμάτια για ταξικές τάξεις - 15 - 17 ° C.

· Στο γκαρνταρόμπα του γυμναστηρίου - 19 - 23 ° C.

· Στα γραφεία ιατρών - 21 - 23 ° C.

· Σε αναψυχές - 16 - 18 ° C.

· Στη βιβλιοθήκη - 17 - 21 ° C,

· Στο λόμπι και στην ντουλάπα - 16 - 19 ° C.

Οι μόνιμες αποκλίσεις από τους άνετους δείκτες αντικατοπτρίζονται αρνητικά στην κατάσταση των φοιτητών και αυξάνουν τον κίνδυνο της υγείας τους.

Είναι δυσμενές τόσο για τα παιδιά όσο και για τους δασκάλους των δασκάλων (αντίκτυπος στη φωνή). Στις εγκαταστάσεις των γενικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, η σχετική υγρασία του αέρα πρέπει να τηρείται εντός 40 - 60%. Αυτός ο δείκτης καθορίζεται από ψυρομομετρητή στην αναπνευστική ζώνη. Τα επιτρεπόμενα όρια είναι 25 - 60%. Ένας απλός τρόπος για την ενίσχυση της υγρασίας: Βάλτε τις υγρές πετσέτες της μπαταρίας, το κάτω άκρο των οποίων πρέπει να παραλειφθεί στα δοχεία με νερό. Μπορείτε απλά πιπέρι σε ένα μπουκάλι μπουκάλι με ένα απλό ακροφύσιο.

Σε οποιοδήποτε δωμάτιο υπάρχουν δύο συστήματα εξαερισμού, ροή αέρα μέσα από τις ταχύτητες και ένα σύστημα κουκουβάγια καναλιού με φυσικό και μηχανικό κίνητρο (συνεργείο, μαγείρεμα, τραπεζαρία). Η έλλειψη μιας αντοργανιζόμενης τοπικής εισροής αέρα δημιουργεί ανεπαρκή ποιότητα του κλιματισμού στο γραφείο, ειδικά επειδή ο εξαναγκαστικός εξαερισμός στα σχολεία είναι πολύ παλιά.

Πριν από την έναρξη των τάξεων και μετά το τέλος τους, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν μέσω της διεξαγωγής των εγκαταστάσεων κατάρτισης. Σε ζεστές μέρες, συνιστάται η διεξαγωγή τάξεων σε ανοιχτά φρούτα και υποβρύχια. Η διάρκεια του εξαερισμού καθορίζεται από τις καιρικές συνθήκες. (Προσάρτημα 1, Πίνακας 2).

Ωστόσο, κατά την εκτέλεση, μπορούμε να εισέλθουμε βρώμικο αέρα από το δρόμο μέσα στο δωμάτιο, οπότε είναι καλύτερο να εγκαταστήσετε κλιματιστικά.

Για να διατηρηθεί το βέλτιστο περιβάλλον αέρα, είναι απαραίτητο:

· Ο αριθμός των μαθητών που αντιστοιχούσαν στην ικανότητα υγιεινής.

· Ο τρόπος εξαερισμού της υγιεινής πραγματοποιήθηκε.

· Ένας καθημερινός υγρός καθαρισμός των τάξεων μετά από μαθήματα και κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης αλλαγής.

· Οι τάξεις με άσκηση έλαβαν χώρα σε ειδικές εγκαταστάσεις.

1.2 Φωτισμός των σχολικών εγκαταστάσεων.

Ο ανεπαρκής και ακατάλληλος φωτισμός οδηγεί σε προοδευτική επιδείνωση της υγείας, μείωση της απόδοσης, αύξηση της νευρο-ψυχολογικής τάσης, κόπωση.

Ειδικά διεγείρει το φως της ημέρας του εγκεφάλου. Και αν αρκεί, τότε θα πρέπει να συμπεριλάβετε επιπλέον φωτισμό.

Το φως του ήλιου έχει μια τονωτική και ενίσχυση της επίδρασης στο σώμα, αυξάνει τη συνολική αντίσταση των ασθενειών, δημιουργεί τις συνθήκες που απαιτούνται για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη παιδιών και εφήβων. Το καθεστώς του φωτός δεν μπορεί να θεωρηθεί στον διαχωρισμό από την προστασία της όρασης. Τα σχολεία πρέπει να παρέχονται με φυσικό και τεχνητό φωτισμό, το οποίο ανταποκρίνεται στα σύγχρονα πρότυπα και κανόνες. Αυτή είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση για τη διατήρηση της συνολικής και οπτικής απόδοσης, εμποδίζοντας την ταχεία κόπωση των ματιών και των διαταραχών της όρασης.

Η θέση του φωτισμού ημέρας πηγαίνει στα αριστερά στα κόμματα που βρίσκονται μέσα στην τάξη. Ο φυσικός φωτισμός καθορίζεται από τους βασικούς κανόνες και έμμεσους δείκτες.

Τα κύρια πρότυπα περιλαμβάνουν:

· Θέση του κτιρίου και προσανατολισμού των παραθύρων.

· Ένας επαρκής συντελεστής φυσικού φωτισμού (ke.o) ·

· Καταστολή του συντελεστή φωτός (CWS).

· Καταπιέσεις συντελεστή όγκου (KZ).

Ο προσανατολισμός των παραθύρων του δωματίου σε σχέση με τα μέρη του φωτός έχει σημαντικό αντίκτυπο στο επίπεδο φωτισμού. Ο μεγαλύτερος φωτισμός το πρωί σε όλα τα γεωγραφικά πλάτη παρατηρείται κατά τη διάρκεια της ανατολικής και νότιας προσανατολισμού των Windows.

Έμμεσοι δείκτες που επηρεάζουν το επίπεδο φυσικής φωτισμού:

· Μέγεθος, διαμόρφωση και εξοπλισμός των παραθύρων, την κατάσταση υγιεινής τους (καθαρότητα).

· Το μέγεθος της απλότητας, το ύψος των παραθύρων, η απόσταση από την οροφή στην επάνω άκρη του παραθύρου.

· Ζωγραφική του εσωτερικού του δωματίου.

· Ευθυγράμμιση και ζωγραφική επίπλων.

· Απόσταση από το σχολείο σε ένα πολυώροφο κτίριο, που βρίσκεται κοντά, σε δέντρα και θάμνους.

Ο τεχνητός φωτισμός μπορεί να πραγματοποιηθεί από λαμπτήρες φωταύγειας και λαμπτήρες πυρακτώσεως. Ο τεχνητός φωτισμός είναι στην κορυφή. Ο δάσκαλος πρέπει να εξασφαλίσει ότι όλοι οι λαμπτήρες καίγονται.

Σε περίπτωση μη συμμόρφωσης με τις απαιτήσεις φωτισμού, η αβεβαιότητα αναπτύσσεται, η συνολική απόδοση και η παραγωγικότητα των εργασιακών μειώνεται.

1.3 Έπιπλα σχολείου.

Ο εξοπλισμός για παιδιά και εφήβους θα πρέπει να αντιστοιχεί στα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του ανατομία και ανθρωπομετρικά δεδομένα. Τα έπιπλα και άλλοι εξοπλισμοί πρέπει να συμβάλλουν στη σωστή, βολική στάση του παιδιού, αντιστοιχούν στις αναλογίες του σώματός τους. Οι τάξεις στο σχολείο συνδέονται με στατική ένταση των μυών της πλάτης, της κοιλιάς, τα άκρα.

Οι νεότεροι μαθητές έχουν λιγότερη βιωσιμότητα της στάσης σε σύγκριση με τη μέση και την μεγαλύτερη ηλικία. Το καθήκον της συγκράτησης της στάσης περιλαμβάνει την ελαχιστοποίηση του μεγέθους της απόκλισης του κέντρου βάρους από τη θέση ισορροπίας. Με αύξηση της κλίσης του σώματος, το κέντρο βάρους και η αύξηση του πλάτους των ταλαντώσεων του συμβαίνει ταυτόχρονα αυξάνει την ένταση των μυών του λαιμού και την πλάτη, ενώ υπάρχει αύξηση του παλμού, μια μείωση Στο πλάτος των αναπνευστικών κινήσεων παρατηρείται παραβίαση της όρασης, η φλεβική στασιμότητα στα άκρα καταγράφεται, συμπιέζοντας μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Η θέση του σώματος θεωρείται σωστή εάν:

· Η βιώσιμη ισορροπία και το κέντρο βάρους δεν υπερβαίνει την περιοχή υποστήριξης.

· Υπάρχει μια φυσιολογική δραστηριότητα των καρδιαγγειακών, αναπνευστικών, πεπτικών συστημάτων, ακουστικών και οπτικών αναλυτών ·

· Δεν υπάρχει πρόσθετη στατική τάση.

Η προσγείωση του φοιτητή στο γραφείο θεωρείται σωστό εάν:

· Υπάρχει επαρκής αριθμός περιοχών υποστήριξης (κάθισμα, πίσω, πάτωμα) ·

· Οι μηροί βρίσκονται στην έδρα τουλάχιστον 2/3 και όχι περισσότερο από 3/4 του μήκους του.

· Απόσταση των ματιών από το σημείο εργασίας (σημειωματάριο, βιβλίο) είναι ίσο με το μήκος του αντιβραχίου και των βούρτσες με επιμήκη δάκτυλα.

· Το θώρακα από την άκρη του τραπεζιού κατά 5-6 cm (πλάτος παλάμης);

· Τα πόδια λυγισμένα στις αρθρώσεις γόνατος και ισχίου υπό άμεση ή ελαφρώς αμβλύ γωνία (90-100 °).

Η αρμόδια επιλογή των επίπλων για το σχολείο απαιτείται για:

· Παρέχοντας τη σωστή θέση του σώματος και της μακροπρόθεσμης απόδοσης.

· Κανονική φυσική ανάπτυξη.

· Πρόληψη διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος.

Τα σχολικά έπιπλα είναι τυποποιημένα και το κύριο κριτήριο για τον προσδιορισμό της ομάδας επίπλων είναι η ανάπτυξη του φοιτητή.

Κάθε αγοραστής παρέχεται από έναν βολικό χώρο εργασίας στην επιφάνεια εργασίας ή στον πίνακα σύμφωνα με την ανάπτυξη και την προϋπόθεση της όρασης και της ακοής. Κατά την επιλογή των επίπλων, αντίστοιχα, η ανάπτυξη του φοιτητή παράγεται από τη χρώματα της σήμανσης. Τα κόπρανα ή τα παγκάκια αντί των καρέκλες δεν χρησιμοποιούνται (Προσάρτημα 1, Πίνακας 3).

Τα υλικά για την κατασκευή των επίπλων του σχολείου μπορούν να εξυπηρετήσουν διάφορους τύπους ξύλου: πριονιστήριο ξυλείας, κόντρα πλακέ, μοριοσανίδες και ίντσες (τέφρα, σημύδα, οξιά, πεύκο, ελάτης, έλατο) - και διάφορα πλαστικά υλικά. Η επιφάνεια πρέπει να είναι ομαλή, ματ. Χρώμα - όλες οι αποχρώσεις του πράσινου και του φυσικού ξύλου.

Ο δάσκαλος πρέπει επίσης να υπενθυμίζει συνεχώς τη σωστή στάση ενός μαθητή κατά τη διάρκεια των τάξεων. Σύμφωνα με το επιστημονικό κέντρο της υγείας των παιδιών, οι Rams η σωστή στάση για τους μαθητές θα πρέπει να αντιστοιχεί σε διάφορες παραμέτρους του σώματος του παιδιού και θα πρέπει να αλλάξουν όταν πληρούνται από διάφορες δράσεις κατάρτισης: όταν γράφουν, κατά την ανάγνωση, στέκεται στο διοικητικό συμβούλιο ή στο γραφείο .

Εάν οι δυσκολίες δυσκολεύονται την επιλογή των επίπλων, είναι καλύτερο να φυτέψετε έναν φοιτητή για ένα μεγαλύτερο πάρτι από το απαιτούμενο.

Η τοποθέτηση των επίπλων είναι σημαντική για τη δημιουργία βέλτιστων συνθηκών μάθησης. Από το εξωτερικό τοίχωμα στην πρώτη σειρά των πινάκων θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 0,5 m (0,6-0,7 m). Από το εσωτερικό τοίχωμα έως την τρίτη σειρά και από το πίσω τοίχωμα έως το τελευταίο μέρος - από 0,5 έως 0,65 μ. από την κατηγορία προς τα πρώτα τραπέζια - τουλάχιστον 2 m και όχι περισσότερο από 3 m. Μεταξύ των σειρών -0,6-0,8 μ. Όταν αφήνετε τους μαθητές στην τάξη, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα ανθρωπομετρικά τους δεδομένα (ανάπτυξη) και την κατάσταση της υγείας.

Για τα παιδιά με προβλήματα ακοής και γραφείων όρασης, ανεξάρτητα από τον αριθμό τους, που τίθενται στην πρώτη και οι μαθητές με μειωμένο επείγον θα πρέπει να τοποθετηθούν στην πρώτη σειρά από τα παράθυρα.

Τα παιδιά, συχνά φιλικά προς το περιβάλλον ORZ, ALGNS, COLDS, πρέπει να αναζητούνται από τον εξωτερικό τοίχο.

1.4 Η επίδραση των φυτών εσωτερικών χώρων στο μικροκλίμα των χώρων κατάρτισης και την υγεία των φοιτητών.

Το μικροκλίμα είναι ένα σύμπλεγμα φυσικών παραγόντων του εσωτερικού εσωτερικού χώρου, επηρεάζοντας τη θερμική ανταλλαγή του σώματος και της ανθρώπινης υγείας. Οι μικροκλιματικοί δείκτες περιλαμβάνουν τη θερμοκρασία, την υγρασία και την ταχύτητα της κίνησης του αέρα, τη θερμοκρασία των επιφανειών των δομών, των αντικειμένων, του εξοπλισμού, του εξοπλισμού, καθώς και μερικά από τα παράγωγά τους (κλίση θερμοκρασίας αέρα κάθετα και οριζόντια το δωμάτιο, την ένταση της θερμικής ακτινοβολίας από τις εσωτερικές επιφάνειες).

Οι βέλτιστες μικροκλιματικές συνθήκες είναι ένας συνδυασμός παραμέτρων μικροκλίματος, οι οποίες, με μακροπρόθεσμες και συστηματικές επιπτώσεις σε ένα άτομο, εξασφαλίζουν ένα αίσθημα θερμικής άνεσης και δημιουργεί προϋποθέσεις για υψηλή απόδοση.

Οι επιτρεπόμενες μικροκλινικές συνθήκες είναι ένας τέτοιος συνδυασμός παραμέτρων μικροκλίματος, οι οποίοι, με μακροχρόνια και συστηματικά αποτελέσματα ανά άτομο, μπορούν να προκαλέσουν τάση αντιδράσεων θερμορυθμίσεων και οι οποίες δεν υπερβαίνουν τις φυσιολογικές προσαρμοστικές δυνατότητες. Στην περίπτωση αυτή, δεν υπάρχουν παραβιάσεις στην κατάσταση της υγείας, δεν υπάρχει δυσφορία των θερμικών βιομηχανιών, επιδεινώνοντας την ευημερία και τη μείωση της λειτουργικής ικανότητας. Οι βέλτιστες παραμέτρους του μικροκλίματος στις εγκαταστάσεις παρέχονται από τα συστήματα κλιματισμού και τις επιτρεπόμενες παραμέτρους - συμβατικά συστήματα εξαερισμού και θέρμανσης.

Επί του παρόντος, οι επιστήμονες έχουν καθιερώσει ότι εκτός από τις αισθητικές ιδιότητες, τα φυτά έχουν μια άλλη χρήσιμη λειτουργία - εσωτερικά φυτά βελτιώνουν τη σύνθεση του αέρα, καθαρίζουν την ατμόσφαιρα, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην ευημερία μας.

Το εναέρια περιβάλλον των αστικών διαμερισμάτων και, ειδικότερα, τα δωμάτια μελέτης απέχουν πολύ τέλεια. Εκτός από τη συνήθη σκόνη, ο αέρας του δωματίου έχει αυξημένη περιεκτικότητα σε χημικές ενώσεις που διατίθενται από τη δομή των υλικών, των επίπλων. Επιπλέον, το περιβάλλον αέρα περιέχει υπό όρους παθογόνους μικροοργανισμούς, όπως σταφυλόκοκκους, μικροσκοπικά μανιτάρια μούχλας. Αυτοί οι οργανισμοί, που πέφτουν σε ευνοϊκές συνθήκες στις βλεννογόνες μεμβρανές της ανώτερης αναπνευστικής οδού, μπορούν να προκαλέσουν αιχμηρές αναπνευστικές και αλλεργικές ασθένειες. Τα φυτά συχνά χρησιμεύουν ως φίλτρο επιβλαβών ουσιών, είναι αποτοξινωτικές και ιονιστές αέρα.

Είναι απαραίτητο να μελετηθούν λεπτομερώς τα φυτά φυτών και την επιρροή τους στην υγεία μας. Και μεταξύ ολόκληρης της ποικιλομορφίας τους, υπάρχουν εκείνοι που υποκινούν τον αέρα από τοξίνες και, ως εκ τούτου, βελτιώνουν το μικροκλίμα των χώρων.

Όλα τα εσωτερικά φυτά μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες σε διάφορα χαρακτηριστικά:

1) Εμφάνιση

- Decorativenolist

Συνθέτουν ένα αναπόσπαστο μέρος του εσωτερικού. Κατά κανόνα, ανθίζουν με μικρά και μη διακοσμητικά λουλούδια. Είναι καλλιεργούνται λόγω των όμορφων φύλλων τους συνήθως πράσινα ή άλλα ασυνήθιστα χρώματα: κίτρινο, κόκκινο, μερικά φυτά έχουν φύλλα, αλλάζοντας το χρώμα το φθινόπωρο. Οι μορφές των φύλλων είναι: λεπίδα, διατομή, γραμμική, οβάλ, κλπ. Οι περισσότερες πλάκες φύλλων έχουν άκρα γραναζιών.

- Drazing

Αυτή η πιο εκτεταμένη ομάδα φυτών εσωτερικού χώρου θεωρείται σωστά ως η πιο πολύτιμη για την καλλιέργεια σε δωμάτια. Ορισμένα φυτά σχηματίζουν μούρα και φρούτα. Τα φυτά ανθίζουν σε διαφορετικές περιόδους του έτους, μερικοί - όλο το χρόνο. Η διάρκεια της ανθοφορίας κάθε τύπου κυμαίνεται από αρκετές ημέρες έως αρκετούς μήνες. Μεταξύ των πολλών ανθοφόρων φυτών είναι ετήσια ετήσια ετήσια, ξεθωριάζουν μετά την πρώτη ανθοφορία.

2) Επιρροή στο ανθρώπινο σώμα

1. Χρήσιμο.

Λαμβάνουν ευεργετική επίδραση στην υγεία ή την ψυχική δραστηριότητα του ανθρώπου. Καθαρισμός αέρα από επιβλαβείς ουσίες, ιονίζεται.

2. Ουδέτερος

Δεν είναι έντονα επιρροή στον άνθρωπο.

3. Επιβλαβές (δηλητηριώδες)

Έχουν αρνητικό αντίκτυπο. Η επαφή, η κατανάλωση ή η εισπνοή της μυρωδιά αυτών των φυτών μπορεί να οδηγήσει σε μια γενική αλλοίωση της ευημερίας, αλλεργικών αντιδράσεων κλπ.

Καθαριστικά φυτά αέρα από τοξίνες.

Εάν, που βρίσκεστε στο κοινό, πάσχετε συνεχώς από πονοκεφάλους, προσοχή διάσπαρτη ή αναπνευστική διακοπή, ο λόγος μπορεί να μην είναι υγιής μικροκλίμα στο γραφείο, που συνδέεται, κατά κανόνα, με επιβλαβείς ουσίες στον αέρα. Τέτοια φαινόμενα παρατηρούνται συχνότερα στα νεοσυσταθέντα γραφεία.

Στον αέρα του κοινού (ειδικά με ανακαίνιση) είναι σε μια ορισμένη, αν και μικρά, συγκεντρώσεις επιβλαβών ουσιών που μπορούν να είναι αλλεργιογόνα:

Φορμαλδεΰδη - χημικά που χρησιμοποιείται στην κατασκευή κόντρα πλακέ, επίπλων, χαλιών, ινώδεις υλικών και ορισμένων τύπων μόνωσης.

Διάφοροι διαλύτες που περιέχονται σε χρώματα, πλαστικά, κόλλες και μερικά άλλα χημικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται για διακόσμηση διαμερισμάτων.

Διάφοροι μικροοργανισμοί.

Τα σύγχρονα δομικά υλικά γίνονται συχνά πηγή επιβλαβών ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην υγεία. Η βοήθεια θα είναι σε θέση να φιλοξενήσει φυτά - χρησιμεύουν ως φίλτρο για επιβλαβείς ουσίες που ψεκάζονται στον αέρα. Τα φυτά παράγουν phytoncides - πτητικούς παράγοντες που σκοτώνουν ιούς, μύκητες, παθογόνα βακτηρίδια. Το πιο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των δηλητηριάσεων κατασκευής είναι η αλόη, το χλωρόφυλο, το ficus, το diffenbahia, drazen, azalea. Και ο μικροβιακός μπορεί να εξαλειφθεί από τον αέρα με τη βοήθεια των Begonias, Rosemary, Myrta, Pelargonium. Επιπλέον, τα εσωτερικά λουλούδια αυξάνουν την υγρασία του αέρα στο δωμάτιο, το διοξείδιο του άνθρακα αποσύρεται και χάρη στη μεγάλη περιοχή των φύλλων, τα φυτά γίνονται μια μοναδική ακουστική συσκευή που σβήνουν τους δυνατούς ήχους.

Σήμερα, όλο και περισσότερη προσοχή δίνεται στη σφράγιση των εγκαταστάσεων για καλύτερη εξοικονόμηση θερμότητας. Ο αέρας στα ντουλάπια εξακολουθεί να ανταλλάσσεται, αλλά χρειάζεται περισσότερο περισσότερο χρόνο από ό, τι πριν, ο οποίος οδηγεί στη συσσώρευση ρύπων σε αυτήν σε ένα επίπεδο που απειλεί την υγεία των μαθητών.

Ένα τέτοιο "χημικό κοκτέιλ" μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους που προδιαγράφονται σε διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις ή αναπνευστικές παθολογίες στην απώλεια της υγείας και της ασθένειας.

Από τη δεκαετία του 1980, τα συμπτώματα είναι γνωστά στους γιατρούς και τους λαϊκούς θεραπευτές, οι αιτίες των οποίων δεν μπορούν να ταυτοποιηθούν με συμβατικές διαγνωστικές μεθόδους. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτο ήταν ότι οι ασθενείς έγιναν αμέσως βελτιωμένοι μόλις μπήκαν σε δωμάτιο με φρέσκο, καθαρό αέρα. Στη συνέχεια εισήχθη η έννοια του "σύνδρομο" άρρωστος-κτίριο-σύνδρομος "(σύνδρομο κακή θεραπείας). Τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου είναι κόπωση, κατάθλιψη, πονοκεφάλους, άσθμα, ερεθισμός της βλεννογόνου, μύτης και λαιμού, μπλοκάρισμα των ρινικών και μετωπικών ινών,

Δερμάτινες ασθένειες, αλλεργίες και στις χειρότερες περιπτώσεις - κακοήθεις όγκοι. Συχνά, οι δηλητηριώδεις ουσίες συμβάλλουν στην ανάπτυξη πρόσθετων αλλεργικών αντιδράσεων στη σκόνη, τα οικιακά κρότωνες, οι διαφορές των σπορίων μούχλας, γύρης και τροφίμων σε υπερευαισθησιακούς ανθρώπους.

Η αμερικανική κοινωνία προστασίας του περιβάλλοντος θεωρεί τη ρύπανση του ζωντανού χώρου ("κλίμα ζωής") σε δηλητηριώδεις ουσίες με ένα από τα πέντε πιο επικίνδυνα κακά, απειλώντας την ανθρώπινη υγεία. Ο λόγος για την "κακή ατμόσφαιρα" είναι και τα δύο απολύτως απομονωμένα μοντέρνα δωμάτια που είναι κλειστά για πρόσβαση στον αέρα.

Τα φυτά είναι ικανά να φιλτράρουν ή μετατρέπουν δηλητηριώδεις ουσίες και να βελτιώσουν τον αέρα στο σπίτι. Επιπλέον, ενυδατώνουν τον αέρα, αν, φυσικά, δεν τους αφήνουμε χωρίς νερό (Προσάρτημα 1, Πίνακας 4).

Τα καθαριστικά φίλτρα μπορεί όχι μόνο να είναι τα φυτά φύλλα, αλλά εν μέρει και ρίζες. Αυτό βοηθάται από εκατομμύρια μικροοργανισμούς στη γη για ανθοφορία.

Επιβλαβές και δηλητηριώδεις φυτά

Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι η παρουσία φυτών στο γραφείο μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση των ανθρώπων που πάσχουν από βρογχικό άσθμα. Τα μανιτάρια του γένους Aspergillus, που συχνά υπάρχουν στο έδαφος, είναι η αιτία της ασθένειας των πνευμόνων - αλλεργικών Aspergilleze. Διαφορές μανιταριών, που πέφτουν με εισπνεόμενο αέρα σε βρόγχους, εγκατασταθούν σε αυτά και αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται. Επομένως, ως χώμα για εσωτερικά φυτά, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τη γη με πεσμένα φύλλα, άχυρο. Σε γενικές γραμμές, τα λουλούδια πότισμα, βεβαιωθείτε ότι η περίσσεια της υγρασίας δεν σχηματίζεται στο έδαφος και παλέτα. Είναι επιβλαβές για τα φυτά (ενισχύουν τις ρίζες) και για την υγεία των φοιτητών.

Πολύ συχνά φυτά εσωτερικού χώρου χρησιμοποιούνται ως κιτ σπιτιού. Αλόη, Καλακότο και ονομάζεται "φυτά γιατρού". Αλλά με έναν τεράστιο αριθμό ενδείξεων για χρήση στην ίδια αλόη (πάγκο), αποδεικνύεται, υπάρχουν πολλοί περιορισμοί. Ο χυμός αλόης αντενδείκνυται στην ασθένεια των νεφρών και του ήπατος, δεν συνιστάται για σοβαρή καρδιακή νόσο, υπέρταση, οξεία διαταραχή του στομάχου, άτομα άνω των 40 ετών, στην μήτρα και αιμορροϊδική αιμορραγία, μεγάλες περιόδους εγκυμοσύνης.

Τέλος, υπάρχουν επίσης δηλητηριώδεις μεταξύ φυτών εσωτερικού χώρου και πολύ κοινά στο κοινό μας. Για παράδειγμα, το Oleander και το Diffenbahia του οποίου ο χυμός είναι πολύ επικίνδυνος.

Στο λευκό χυμό όλων των δαπανών περιέχει ερεθιστικό το δέρμα της ουσίας σε διαφορετικές συγκεντρώσεις. Αυτή η οικογένεια περιλαμβάνει τα πιο όμορφα, γνωστά και ως τα ονόματα της Poansettia και το "Χριστουγεννιάτικο αστέρι", το Mile, τον Κογίμεμ και την Ακάλβασα.

Μπορείτε να μετανιώσετε όσους έχουν αλλεργίες σε primroses: Ερεθισμός ή φλεγμονή του δέρματος ξεκινά με την παραμικρή επαφή με το αντίστροφο του δέρματος. Σε αυτό το είδος σε λεπτές τρίχες φύλλων και στελέχη που είναι κατανομές που πολλοί άνθρωποι αντιδρούν τόσο ευαίσθητα. Το Primulus, ωστόσο, όχι δηλητηριώδες. Μια παρόμοια ουσία περιέχεται στους κονδύλους της κυκλικής ροδακινιάς, στις οποίες, ωστόσο, δεν είναι τόσο συχνά κάποιος που αγγίζει (Προσάρτημα 1, Πίνακας 5).

1.5 Λειτουργία ημέρας μαθητών.

Η έννοια της "καθημερινής λειτουργίας" περιλαμβάνει ανθεκτικότητα, οργάνωση και διανομή κατά τη διάρκεια της ημέρας όλων των τύπων δραστηριοτήτων, αναψυχής και γευμάτων. Το ορθολογικό καθεστώς περιλαμβάνει τη συμμόρφωση του περιεχομένου, της οργάνωσης και της κατασκευής ορισμένων υγειονομικών προτύπων. Αυτά τα πρότυπα βασίζονται στους νόμους της υψηλότερης ανθρώπινης νευρικής δραστηριότητας και λαμβάνουν υπόψη τα ανάτο-φυσιολογικά χαρακτηριστικά ενός αναπτυσσόμενου σώματος

Το καθημερινό καθεστώς είναι ένας σημαντικός παράγοντας που εξασφαλίζει την κανονική σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων, δημιουργεί προϋποθέσεις για βέλτιστη απόδοση, εμποδίζει την ανάπτυξη υπερβολικής εργασίας, αυξάνει τη συνολική αντίσταση του σώματος.

Από τις φυσιολογικές θέσεις, το καθεστώς θεωρείται ως ένα σύστημα αντανακλαστικών αντανακλάσεων που λειτουργούν ως δυναμικό στερεότυπο. Το εθιστικό στο νέο καθεστώς είναι σταδιακά, για ορισμένο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, μία από τις αρχές του υγειονομικού καθεστώτος εκτέλεσης αυστηρά, το απαράδεκτο των συχνών αλλαγών, η σταδιακή μετάβαση σε ένα νέο καθεστώς κατάρτισης και εκπαίδευσης.

Μια άλλη αρχή υγιεινής μπορεί να διατυπωθεί ως εξής: η δραστηριότητα των φοιτητών πρέπει να είναι διαφορετική στον χαρακτήρα και η διάρκεια να είναι ικανοποιητική και να μην υπερβαίνει το όριο της υγείας των εγκεφαλικών κελιών Cortex. Η ανάπαυση πρέπει να εξασφαλίζει την πλήρη λειτουργική αποκατάσταση του σώματος. Επομένως, όλοι οι τύποι δραστηριοτήτων και αναψυχής πρέπει να περιλαμβάνονται στον τρόπο της ημέρας, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία τους.

Σοβαρές έξι βασικές συνιστώσες:

· Οι αεροπορικές βόλτες.

· Δραστηριότητες κατάρτισης ·

· Δραστηριότητες τυχερών παιχνιδιών και αναψυχή στην επιλογή ·

· Τεχνικές τροφίμων ·

· προσωπική υγιεινή.

Ανάλογα με την ηλικία, το περιεχόμενο της ώρας και της ημερήσιας έκτασης του προϋπολογισμού. Σύμφωνα με τον ημερήσιο προϋπολογισμό, η διάρκεια όλων των στιγμών καθεστώτος κατανοεί. Είναι σημαντικό η ορθολογική κατανομή των εξαρτημάτων καθεστώτος κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη μετατόπιση και την εναλλαγή τους. Μετά από αυτή την αρχή, πρέπει να προχωρήσει:

· Λογιστική για καθημερινές βιορυθμίες, χαρακτηριστικό του σώματος ενός παιδιού και ενός έφηβου.

· Ορθολογική εναλλαγή δραστηριοτήτων.

· Χρησιμοποιήστε μηχανισμούς για τη βελτίωση της υγείας των εγκεφαλικών κελιών Cortex.

Ο καθημερινός βιολογικός ρυθμός είναι οι ταλαντώσεις της λειτουργικής κατάστασης του σώματος. Το χαμηλό επίπεδο λειτουργίας όλων των φυσιολογικών συστημάτων παρατηρείται τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της ημέρας (από 9 έως 11-12 ώρες και από 16 έως 18 ώρες) υπάρχει αύξηση του επιπέδου λειτουργίας των συστημάτων σώματος. Κατά τη σύνταξη της λειτουργίας, τα χαρακτηριστικά αυτά πρέπει να λαμβάνονται υπόψη. Οι υποχρεωτικές τάξεις στο σχολείο θα πρέπει να διεξάγονται τις πρωινές ώρες και τις συνεδρίες στο σπίτι από 16 έως 18 ώρες. Εάν οι φοιτητές ασχολούνται με τη δεύτερη μετατόπιση, τότε για την προετοιμασία των μαθήσεων συνιστάται μόνο τις πρωινές ώρες και οι σχολικές τάξεις θα πρέπει να τερματιστούν το αργότερο 18 ώρες 30 λεπτά.

Η ορθολογική οργάνωση της δραστηριότητας συνεπάγεται την αλλαγή ενός είδους σε άλλους. Ταυτόχρονα, κάθε νέο καθεστώς μετατρέπεται σε ένα είδος ανάπαυσης, ανακούφιση της κόπωσης που προκαλείται από προηγούμενες δραστηριότητες.

Κατά την κατάρτιση μιας λειτουργίας ημέρας, συνιστάται να λάβετε υπόψη τις τεχνικές που σας επιτρέπουν να τονώσετε την αποκατάσταση της υγείας του σώματος (για παράδειγμα, πλύσιμο, σκουπίζοντας μεμονωμένα τμήματα του σώματος με κρύο νερό, ασκήσεις αναπνοής, σωματική επίθεση).

Έτσι, με την οργάνωση της ημέρας, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη όλες οι αρχές της υγιεινής, πρέπει να συμμορφώνονται με τα ανατομικά φυσιολογικά χαρακτηριστικά και τις ευκαιρίες των παιδιών και των εφήβων.

Για τη βέλτιστη οργάνωση της ημέρας που προωθεί την επιτυχή κατάρτιση, την αύξηση των παιδιών και των εφήβων, την ορθή φυσική και πνευματική τους ανάπτυξη, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν προφορικές συνομιλίες με τους φοιτητές σχετικά με την προετοιμασία της ημέρας της ημέρας, τις αντιληπτικές στιγμές , καθώς και τη διανομή της περιόδου ανάπαυσης και της δραστηριότητας, λαμβάνοντας υπόψη τους βιολογικούς ρυθμούς.

1.6. Μαθητές τροφίμων.

Οι εντατικές δραστηριότητες κατάρτισης συνδέονται με την ψυχική και σωματική άσκηση, το ενεργειακό κόστος, το οποίο μπορεί να γίνει με τα τρόφιμα.

Για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό, η λογική διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική. Για την κανονική διάρκεια ζωής του σώματος, απαιτείται η διατροφή, παρέχοντας την κατανάλωση ενέργειας επαρκή στην ποσοτική σύνθεση και λαμβάνει υπόψη τη σύνθετη σχέση μεταξύ θρεπτικών ουσιών, βιταμινών, ανόργανων ουσιών. Έχει ιδιαίτερη σημασία για τα παιδιά και τους εφήβους, η διατροφή των τροφίμων πρέπει να είναι ισορροπημένη ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, τη φύση της δραστηριότητας, το μέγεθος της σωματικής άσκησης και άλλα πράγματα. Η ορθολογική διατροφή θα πρέπει να διασφαλίσει ότι οι ουσίες που εισέρχονται στο σώμα που εισέρχονται στο σχηματισμό νέων κυττάρων και επιστρέφουν τις ενεργειακές δαπάνες του σώματος, προωθούν την κανονική σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών, αυξάνουν την αντίσταση του σώματος σε μολυσματικές ασθένειες, βελτιώνουν τις επιδόσεις.

(Στο προσάρτημα 1, πίνακας 6- παρουσιάζονται οι κανόνες των φυσιολογικών αναγκών των παιδιών στην ενέργεια.)

Μία από τις σημαντικές αρχές της ορθολογικής διατροφής είναι σωστά οργανωμένη λειτουργία φοιτητών. Αυτή η έννοια περιλαμβάνει:

· Αυστηρή προσκόλληση στον χρόνο πρόσληψης και διαστήματος τροφίμων μεταξύ τους.

· Η σωστή ποσοτική και υψηλής ποιότητας κατανομή των τροφίμων σε χωριστές μεθόδους και συνδυασμό συστατικών τροφίμων.

· Υγειονομικές και υγιεινές συνθήκες για την πρόσληψη τροφής και τη συμπεριφορά των παιδιών κατά τη διάρκεια των τροφίμων (πολιτισμός συμπεριφοράς στο τραπέζι).

Συνιστάται η λήψη τροφής όχι νωρίτερα από 3-3.5 ώρες και το αργότερο 4-4,5 ώρες μετά την προηγούμενη λήψη. Το ορθολογικό καθεστώς εξουσίας όλων των υγιεινών παιδιών άνω των 1 έτους είναι 4-5 φορές το φαγητό. Κατά τη διοργάνωση λειτουργίας ισχύος, είναι απαραίτητο να διανείμετε σωστά το περιεχόμενο θερμίδων της καθημερινής διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη την ποσοτική κατανομή των τροφίμων. Είναι επιθυμητό το τελευταίο γεύμα των τροφίμων να είναι αργότερα από 2 ώρες πριν τον ύπνο.

Η διάρκεια των μεμονωμένων τροφίμων θα πρέπει επίσης να ρυθμίζεται εγκαίρως: για πρωινό και δείπνο -15-20 λεπτά, για μεσημεριανό γεύμα -20-25 λεπτά, για απογευματινό-10-15 λεπτά.

Το μενού πρέπει να καταρτιστεί έτσι ώστε το κρέας, τα ψάρια και άλλα πρωτεϊνικά προϊόντα να λαμβάνονται τα παιδιά στο πρώτο μισό της ημέρας, καθώς αυξάνουν το μεταβολισμό και έχουν συναρπαστικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα. Είναι σημαντικό να συνδυάσετε πιάτα και προϊόντα.

Καθορίστηκε ότι κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στο σχολείο, η καθημερινή κατανάλωση ενέργειας των νέων φοιτητών σχολείων αποτελούν 500-600 Kcal, μέση και παλαιότερη ηλικία - 600-700 kcal, το οποίο είναι περίπου 1/4 μέρος της καθημερινής ανάγκης για ενέργεια και τα κύρια τρόφιμα. Αυτή η κατανάλωση ενέργειας πρέπει να γεμίσει με το καυτό πρωινό στο σχολείο. Στα σχολεία και σε εκτεταμένες ομάδες ημέρας, τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν πρωινό και μεσημεριανό γεύμα και με μεγάλη διαμονή στο σχολείο - και απογευματινό σνακ. Για παιδιά έξι ετών στα σχολεία, συνιστάται η οργάνωση μιας διατροφής τριών φορές (ζεστό πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και απογευματινή). Το πρωινό θα πρέπει να αποτελείται από ένα σνακ (σαλάτα), ζεστά πιάτα, ζεστό ρόφημα. Μεσημεριανό - από σνακ, πρώτο, δεύτερο και γλυκό πιάτα. Για ένα απογευματινό άτομο, 200 g. Γάλα ή γαλακτικά οξέα με ψωμί ή κουλούρι.

Η πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης στη διατροφή πρέπει να είναι το 50% της συνολικής πρωτεΐνης και με ένα μεγάλο φορτίο - 60%. Με αυτό, για κάθε παιδί, η διατροφή πρέπει να είναι ατομική και να λαμβάνει υπόψη το πάτωμα, την ηλικία, την ανάπτυξη, το βάρος, την ένταση του εκπαιδευτικού φορτίου, τη διάρκεια των τάξεων, ένα χαρακτηριστικό των τάξεων, τα τμήματα.

Να είστε βέβαιος να λάβετε υπόψη το έδαφος όπου το παιδί ζει, οι εποχές (άνοιξη και το φθινόπωρο δεν είναι για κουάκερ, μακαρόνια και κρέας, χρειάζεστε περισσότερες βιταμίνες).

2. Οργάνωση της εκπαιδευτικής διαδικασίας.

Διάταξη του Υπουργείου Παιδείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας (αριθ. 237, 1993) ενέκρινε ένα βασικό πρόγραμμα σπουδών για όλα τα γενικά εκπαιδευτικά ιδρύματα της χώρας.

Τα βασικά προγράμματα σπουδών καθορίζουν τον ελάχιστο αριθμό ωρών για τη μελέτη εκπαιδευτικών αντικειμένων, καθορίζει το φορτίο των φοιτητών ανάλογα με την ηλικία.

Το σώμα του παιδιού είναι ιδιόμορφο για την ατέλεια της ανάπτυξης σημαντικών οργάνων και λειτουργικών συστημάτων: το κεντρικό νευρικό σύστημα, οι οπτικοί και ακουστικοί αναλυτές, το μυοσκελετικό σύστημα. Ως εκ τούτου, μια σωστά οργανωμένη εκπαιδευτική διαδικασία συμβάλλει όχι μόνο την απόκτηση ισχυρών γνώσεων σε μεγάλους σχολικούς κλάδους, αλλά και στην ευνοϊκή ανάπτυξη και ανάπτυξη των φοιτητών, ενισχύοντας την υγεία τους.

Ανάλογα με το προφίλ του εκπαιδευτικού ιδρύματος σε κάθε ένα από αυτά, το πρόγραμμα σπουδών αναπτύσσεται ανεξάρτητα. Ταυτόχρονα, οι ώρες σε μεμονωμένους κλάδους μπορεί να διαφέρουν, αλλά το φορτίο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα καθιερωμένα πρότυπα υγιεινής.

Οι κύριες απαιτήσεις για την εκπαιδευτική διαδικασία περιλαμβάνουν:

· Αυστηρή ρύθμιση του φορτίου κατάρτισης ανάλογα με την ηλικία των φοιτητών (ο αριθμός των μαθημάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας, της εβδομάδας, του έτους).

· Λογιστική της δυναμικής της ψυχικής απόδοσης των φοιτητών κατά τη διάρκεια της ημέρας, την εβδομάδα, το ακαδημαϊκό έτος.

Τα σχολικά μαθήματα συνδυάζουν αρκετά υψηλά πνευματικά και φυσικά, στατικά και δυναμικά φορτία, οπότε ο εκπαιδευτικός τρόπος προβλέπει τους ακόλουθους κανόνες:

· Οι μαθητές κατάρτισης στα σχολεία πρέπει να αρχίσουν να μην προηγουμένως νωρίτερα από 8 ώρες το πρωί (ταυτόχρονα, η εκμετάλλευση μηδενικών μαθημάτων απαγορεύεται) και το τέλος το αργότερο 18 ώρες στη δεύτερη μετατόπιση.

· Οι μαθητές του δημοτικού σχολείου, η πέμπτη, η αποφοίτηση και οι αντισταθμιστικές τάξεις πρέπει να εκπαιδεύονται στην πρώτη μετατόπιση.

· Σε γενικά εκπαιδευτικά ιδρύματα με σε βάθος περιεχόμενο κατάρτισης, απαγορεύεται η εισαγωγή μιας σχολικής εβδομάδας 5 ημερών για φοιτητές 5-11 βαθμών. Για άλλα σχολεία, η οργάνωση των συνεδριάσεων κατάρτισης για την 5η ημέρα της σχολικής εβδομάδας είναι παραδεκτή.

· Προκειμένου να διευκολυνθεί η διαδικασία προσαρμογής των παιδιών στις σχολικές απαιτήσεις, θα πρέπει να εφαρμόζεται ένας τρόπος κατάρτισης "βήμα" με τη σταδιακή αύξηση του φορτίου κατάρτισης: το Σεπτέμβριο - 3 μαθήματα διάρκειας 35 λεπτών.

Ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο - 4 μαθήματα 35 λεπτών το καθένα. Κατά το δεύτερο εξάμηνο του έτους, ο αριθμός των μαθημάτων καθορίζεται από το εβδομαδιαίο μαθησιακό φορτίο, η διάρκεια κάθε μαθήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 40-45 λεπτά.

· Για τους σπουδαστές στους πρώτους βαθμούς, δημιουργούνται πρόσθετες εβδομαδιαίες διακοπές κατά τη διάρκεια του έτους.

· Απαγορεύεται η διεξαγωγή διπλού μαθήματος στο δημοτικό σχολείο. Για τους μαθητές των 5-9 βαθμών, επιτρέπονται διπλά μαθήματα κατά τη διεξαγωγή εργαστηρίου, εργασιών δοκιμής, μαθήματα εργασίας, στοχοθετημένη φυσική αγωγή (σκι, κολύμπι). Τα διπλά μαθήματα πρέπει να ακολουθούνται από μια μεγάλη μεταβλητή ή δυναμική παύση, διάρκειας τουλάχιστον 20-30 λεπτών.

· Η διάρκεια της αλλαγής μεταξύ των διδαγμάτων πρέπει να είναι τουλάχιστον 10 λεπτά και μια μεγάλη αλλαγή (μετά από δύο ή τρία μαθήματα) - 30 λεπτά. Αντί μιας μεγάλης αλλαγής, επιτρέπεται να οργανώσει δύο αλλαγές και για 20 λεπτά το καθένα μετά το δεύτερο και το τρίτο μαθήματα. Οι αλλαγές πρέπει να διεξάγονται με τον μέγιστο εξαερισμό, σε τροχαίο παιχνίδι. Σε μεγάλη παραλλαγή που συνιστώνται επίσκεψη τραπεζαρίας ή τσαγιού στην τάξη.

· Στους σκοπούς της υγείας, τα γενικά εκπαιδευτικά ιδρύματα πρέπει να δημιουργήσουν συνθήκες για την κάλυψη των φυσικών αναγκών των μαθητών σε κίνηση, οι οποίες μπορούν να εφαρμοστούν μέσω της καθημερινής δραστηριότητας των φοιτητών σε ποσότητα τουλάχιστον 2 ωρών: τη διεξαγωγή γυμναστικής στις δραστηριότητες κατάρτισης (5-6 Min σε νεώτερο και δευτεροβάθμιο σχολείο, 6 -8 λεπτά ηλικίας. φυσικές επιθέσεις στα μαθήματα (5 λεπτά) στο νεότερο και το γυμνάσιο. κινητά παιχνίδια σε όλες τις αλλαγές (1-4 κλάσεις - 15-20 λεπτά · 5- 9 μαθήματα - 35-45 λεπτά, 10- 11th βαθμοί - 15-20 λεπτά); μαθήματα φυσικής αγωγής (τουλάχιστον 3 ώρες την εβδομάδα για όλες τις τάξεις. Εξωσχολικές μορφές αθλητικών δραστηριοτήτων (το έργο του αθλητισμού, τις διορθωτικές ομάδες του Μυρσουλοσκελετικό σύστημα, ο γενικός ανταγωνισμός, οι ημέρες της υγείας κ.λπ.) · Ανεξάρτητες κατηγορίες φυσικής αγωγής (1η τάξη - 10-15 λεπτά, 2-4 μαθήματα - 15-20 λεπτά, 5-8 μαθήματα - 20-25 λεπτά, 9-10 Μαθήματα - 25-30 λεπτά, 11η τάξη - 30-35 λεπτά).

Για τον ίδιο σκοπό, το σχολικό στοιχείο των προγραμμάτων σπουδών (ειδικά για τους νεότερους φοιτητές) είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν τα αντικείμενα που σχετίζονται με τη μετακίνηση κινητήρα (χορογραφία, ρυθμικές, σύγχρονες, χορού χορού, κατάρτισης παραδοσιακά και εθνικά αθλητικά παιχνίδια κλπ.)

2.1 Πρόγραμμα μαθημάτων.

Τα μαθήματα προγραμματισμού είναι ένα από τα κύρια στοιχεία της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο ποσό του μέγιστου επιτρεπόμενου εβδομαδιαίου φορτίου των φοιτητών, μαζί με την υποχρεωτική, όλες οι ώρες συμπληρωματικών επαγγελμάτων πρέπει να λαμβάνονται υπόψη (προαιρετικά, ομαδική, ατομική). Για μεμονωμένες συνεδρίες, καταρτίζεται ένα ξεχωριστό χρονοδιάγραμμα. Όλες οι άλλες τάξεις θα πρέπει να προγραμματιστούν για ημέρες με το λιγότερο υποχρεωτικό μαθήματα. Μεταξύ του τελευταίου μαθήματος των υποχρεωτικών τάξεων και της έναρξης του προαιρετικού, υπάρχει ένα διάλειμμα μιας διάρκειας 30-45 λεπτών.

Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι η βιορυθμική βέλτιστη βέλτιστη διανοητική απόδοση σε παιδιά σχολικής ηλικίας αντιπροσωπεύεται από ένα διάστημα 10-12 ωρών. Σε αυτό το ρολόι, σημειώνεται η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα της κυριαρχίας του υλικού στο χαμηλότερο ψυχο-φυσιολογικό κόστος του σώματος.

Ως εκ τούτου, στο χρονοδιάγραμμα των μαθημάτων για τα επίπεδα των φοιτητών, τα βασικά στοιχεία θα πρέπει να διεξάγονται σε 2 - 3 μαθήματα και για σπουδαστές II και III βήματα - σε 2, 3, 4 μαθήματα.

Nonodynakova Ψυχική απόδοση των φοιτητών και σε διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας μελέτης. Το επίπεδο του αυξάνεται κατά τη μέση της εβδομάδας και παραμένει χαμηλή στην αρχή (Δευτέρα) και στο τέλος (Παρασκευή) της εβδομάδας. Με βάση αυτό, το φορτίο μάθησης θα πρέπει να διανεμηθεί κατά τη διάρκεια της εβδομάδας με τέτοιο τρόπο ώστε ο μεγαλύτερος όγκος του να προέρχεται από την Τρίτη και (ή) την Τετάρτη. Αυτές τις μέρες στο σχολικό πρόγραμμα θα πρέπει να περιλαμβάνουν είτε τα πιο δύσκολα αντικείμενα είτε μεσαίο και φως, αλλά σε περισσότερο από το υπόλοιπο της εβδομάδας. Τη Δευτέρα και το Σάββατο, το πρόγραμμα πρέπει να διευκολυνθεί με τη μείωση του αριθμού ωρών ή της ένταξης στο πρόγραμμα των ελαφρύτερων αντικειμένων.

Δήλωση νέου υλικού, οι εργασίες δοκιμής πρέπει να διεξάγονται από 2 - 4 μαθήματα στη μέση της σχολικής εβδομάδας. Κατά την κατάρτιση του χρονοδιαγράμματος των μαθήσεων, είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της ημέρας και της εβδομάδας για τους νεότερους μαθητές να εναλλάσσονται τα βασικά αντικείμενα με μαθήματα μουσικής, ISO, εργασία, φυσική αγωγή και για φοιτητές του μεσαίου και ανώτερου συνδέσμου εναλλακτικά αντικείμενα φυσικών και ανθρωπιστικών κύκλους.

Τα στοιχεία που απαιτούν χρόνο που δαπανώνται για την εκπαίδευση στο σπίτι δεν πρέπει να ομαδοποιούνται σε μια μέρα.

Συμπλήρωμα σε αυτόν τον πίνακα μπορεί να εξυπηρετήσει νέα σχολικά θέματα και τους κλάδους προφίλ (Προσάρτημα 1, πίνακας 8).

Με ένα προτεινόμενο χρονοδιάγραμμα διδασκαλιών, ο μεγαλύτερος αριθμός σημείων ανά ημέρα κατά τη διάρκεια του ποσού όλων των στοιχείων θα πρέπει να είναι η Τρίτη και (ή) την Τετάρτη. Αυτή η κατανομή του εβδομαδιαίου μαθησιακού φορτίου θα πρέπει να προσπαθεί να εκπονήσει ένα χρονοδιάγραμμα για 9-11 μαθήματα.

Για τους φοιτητές στις 5-8 βαθμούς, είναι απαραίτητο να διανέμουν το φορτίο κατάρτισης στον εβδομαδιαίο κύκλο κατά τέτοιο τρόπο ώστε η μεγαλύτερη έντασή της (κατά το ποσό των σημείων ανά ημέρα) να αντιπροσωπεύει την Τρίτη και την Πέμπτη, ενώ η Τετάρτη θα ήταν κάπως ελαφρύ κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το πρόγραμμα γίνεται λανθασμένα όταν ο μεγαλύτερος αριθμός σημείων ανά ημέρα πέφτει στις νεκρές ημέρες της εβδομάδας ή όταν είναι εξίσου όλες τις ημέρες της εβδομάδας.

Το σωστά συνταξιοδοτικό πρόγραμμα εμποδίζει την εμφάνιση της υπερβολικής εργασίας.

3. Πρόληψη των "σχολικών" ασθενειών.

3.1 Πρόληψη διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος.

Σωστή στάση - ομορφιά και αρμονία, αποδεικτικά στοιχεία για καλή υγεία και υψηλή ανθρώπινη δραστηριότητα. Η παραβίαση της στάσης είναι διαφορετική: πεισματάρης, στρογγυλή περιστροφή, σχηματική στάση, Lordotic στάση.

Ο αριθμός των παιδιών με παραβίαση της στάσης αυξάνεται σε 11-12 χρόνια και στη συνέχεια μειώνεται λόγω της ενεργού αθλητικής ζωής των εφήβων και την ενίσχυση του μυοσκελετικού τους συστήματος.

Οι ιδιαιτερότητες της διαταραχής της στάσης επηρεάζουν την ανάπτυξη και την υγεία των παιδιών: επιφανειακή, μη βαθιά αναπνοή με μείωση της ικανότητας ζωής των πνευμόνων συνεπάγεται τη μείωση της σωματικής δύναμης και της αντοχής, αναμιγνύοντας τα εσωτερικά όργανα του θώρακα και της κοιλιακής η κοιλότητα επηρεάζει δυσμενώς τις λειτουργίες τους.

Ο κύριος ρόλος στη διαμόρφωση της σωστής στάσης διαδραματίζει μια ομοιόμορφη και επαρκή ανάπτυξη μυών, η σωστή κατανομή της μυϊκής έλξης.

Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν τη διαταραχή του στάθμευσης περιλαμβάνουν την ανεπαρκή ή ανώμαλη ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος, της διαφοράς μεταξύ του ύψους του τραπεζιού και των καρέκλες της ανάπτυξης του παιδιού, το οποίο την αναγκάζει χαμηλό να κλίνει το κεφάλι του ή, αντίθετα, να βασίζεται ένα στήθος σε ένα γραπτό τραπέζι. Η σωματική και πνευματική ανθρώπινη εργασία συνδέεται πάντοτε με μια συγκεκριμένη στάση εργασίας. Η σωστή επιλογή του εξασφαλίζει την επιτυχία στο έργο και καθυστερεί την έναρξη της κόπωσης. Η συμμόρφωση των αναλογιών επίπλων του σώματος καθορίζει τη σωστή κατανάλωση ενέργειας από το σώμα, την κανονική λειτουργική δραστηριότητα των θωρακικών οργάνων, της κοιλιάς, των ματιών.

Το καθήκον του δασκάλου είναι να ενσταλάξει τους μαθητές τέτοιες θέσεις εργασίας ανά γραφείο και ένα τραπέζι που αντιστοιχεί σε ανατομία-φυσιολογικές και υγιεινές μορφές εργασίας και στάσης. Η πιο σωστά στη φυσιολογική και υγιεινή στάση του μαθητή στο γραφείο είναι μια άμεση προσγείωση. Με μια τέτοια προσγείωση, εξασφαλίζεται μια κανονική οπτική αντίληψη του κειμένου. Μια ευθεία επιβίβαση ενός μαθητή στο γραφείο εξασφαλίζει την πιο σωστή πορεία των φυσιολογικών διεργασιών στο σώμα, η λάθος προσγείωση προκαλεί μια ταχεία κόπωση των μυών.

Για να αποφευχθεί η παραβίαση της στάσης από τους μαθητές, πρέπει να τηρείτε όλες τις απαιτήσεις υγιεινής για το καθεστώς της ημέρας, να παίξετε αθλήματα, να επιλέξετε εκπαιδευτικά έπιπλα και εξοπλισμό για ανάπτυξη, εξαλείφοντας υπομονετικά τα παιδιά από τη ζωή των παιδιών, συμβάλλοντας στην παραβίαση της στάσης . Εάν υπάρχουν ήδη παραβιάσεις ήδη, είναι απαραίτητο να στραφεί στον γιατρό - έναν ειδικό για τη διόρθωση της γυμναστικής και να εκπληρώσει αυστηρά όλες τις συστάσεις που τους συνταγογραφούν (Προσάρτημα 3).

3.2 . Πρόληψη της διαταραχής της όρασης.

Κάθε μαθητής θα πρέπει να έχει ένα σωστά οργανωμένο χώρο για μαθήματα: ένα γραπτό τραπέζι, μια καρέκλα, μια βιβλιοθήκη ή ένα ράφι του σπιτιού και κατάλληλο για την ανάπτυξή της στην τάξη.

Είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν τέτοιες συνθήκες που δεν θα αναγκάσουν ένα όραμα υπέρβασης. Αυτά περιλαμβάνουν, πάνω απ 'όλα, επαρκής φωτισμός του χώρου εργασίας, τόσο το απόγευμα όσο και το βράδυ. Εναλλαγή οπτικής εργασίας με ανάπαυση για τα μάτια.

Οι γιατροί - οι υγιείς αποδείχθηκαν ότι όλες οι οπτικές λειτουργίες (οπτική οξύτητα, ευαισθησία αντίθεσης) μειώνονται απότομα σε κακές συνθήκες φωτισμού. Ο πλέον ευνοϊκός οπτικός αναλυτής είναι ο φυσικός φωτισμός που κυμαίνεται από 800 έως 1200 lcs.

Πολύ σημαντικό στη δημιουργία ορθολογικής κατάστασης φωτισμού έχει μια σωστά επιλεγμένη ενίσχυση της φωτεινής πηγής. Θα πρέπει να προστατεύσει τα μάτια των μαθητών από την Ringing Ray και να εξασφαλίσει τον ομοιόμορφο φωτισμό. Ο ανεπαρκής φωτισμός των θέσεων εργασίας των φοιτητών τους αναγκάζει να φέρουν τα μάτια πιο κοντά στο υπό εξέταση αντικείμενο, το οποίο οδηγεί στην υπέρταση του μαθητή, προκαλεί κόπωση και χρησιμεύει ως ένας από τους λόγους απομείωσης της όρασης. Σε συννεφιασμένες μέρες, νωρίς το πρωί και βράδυ για να εξασφαλιστεί ο βέλτιστος φωτισμός στο χώρο εργασίας, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός. Και μην φοβάστε τον συνδυασμό φυσικών και τεχνητού φωτισμού. Ειδικές μελέτες έχουν δείξει ότι για το θέαμα είναι πολύ χειρότερο από την έλλειψη φωτός από τη χρήση μικτού φωτισμού.

Με μακροπρόθεσμη έντονη οπτική εργασία στο σχολείο και στο σπίτι συνιστάται να κάνετε περιοδικά ένα διάλειμμα και να εξετάσουμε την απόσταση. Αυτό είναι ένα καλό χαρακτηριστικό για τα μάτια.

Τις περισσότερες φορές, οι μαθητές συναντούν μυωπία και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παραβιάσεις των παραβιάσεων. Στην πρόληψη της μυωπίας, το φως παίζει μεγάλο ρόλο, ειδικά τις πρωινές ώρες, όταν το σώμα έχει εντατική επίδραση των υπεριωδών ακτίνων. Με την υπεριώδη "λιμοκτονία" υπάρχει παραβίαση της ανταλλαγής φωσφόρου-ασβεστίου, μειώνεται η απόδοση της συσκευής διαμονής. Υπό την επίδραση των υπεριώδους ακτίνων, της προβιταμίνης, η οποία βρίσκεται στο δέρμα, κινείται από αξιοσημείωτη κατάσταση στην ενεργό, συμβάλλοντας έτσι στην ορθή απορρόφηση των αλάτων ασβεστίου και φωσφόρου. Είναι απαραίτητο να υπάρχει ο αέρας όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της πιο εντατικής εφέ της υπεριώδους ακτινοβολίας. Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο να αποκαταστήσετε την απόδοση του σώματος, αλλά και για την ανάπαυση των ματιών.

Με μεγάλη σημασία για το καλό όραμα έχει σωστή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης μιας επαρκούς ποσότητας βιταμινών, ειδικά D και A. Η εσφαλμένη προσγείωση ενός μαθητή σε ένα τραπέζι ή ένα γραφείο μπορεί επίσης να προκαλέσει παραβίαση παραβίασης. Η απόσταση από τα μάτια στο βιβλίο πρέπει να είναι τουλάχιστον 30-35 cm, κατά την ανάγνωση στο τραπέζι, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε το περίπτερο για βιβλία.

Θα πρέπει να εξηγηθεί από μαθητές από την ανάγνωση, που βρίσκεται και στη μετακίνηση των μεταφορών. Οι μόνιμες διακυμάνσεις στο κείμενο δημιουργούν προϋποθέσεις για την υπέρταση του οπτικού αναλυτή.

Εάν τα παιδιά παραπονιούνται για την απομείωση της όρασης, η κόπωση με οπτική εργασία, πόνο στα μάτια, πρέπει να δείξουν έναν γιατρό.

Μία από τις παραβιάσεις της όρασης είναι η Hemerology, γνωστή ως τύφλωση κοτόπουλου. Στην Hemerolic, ένα άτομο βλέπει καλά με την εμφάνιση του λυκόφως και το σκοτάδι, κατά τη διάρκεια της ημέρας και με ένα μάλλον φωτεινό τεχνητό φως βλέπει κανονικά.

Η πρόληψη στην υμασολογία αποτελείται από τρόφιμα με επαρκή ποσότητα βιταμινών, ειδικά Α. Είναι απαραίτητο να συμμορφωθεί με τον σωστό τρόπο εργασίας και αναψυχής, προστατεύοντας τα μάτια από έντονο φως και μακροχρόνια τάση (Προσάρτημα 2).

3.3. Πρόληψη της σχολικής νευρώσης.

Σχεδόν όλη η νεύρωση μεταξύ των μαθητών συνοδεύεται από απροθυμία να παρακολουθήσουν το σχολείο. Το ίδιο ισχύει και για όλες τις άλλες ψυχικές διαταραχές από τους μαθητές. Είναι σαφές ότι όλα τα είδη των διανοητικών αποκλίσεων οδηγούν σε εκφρασμένες σε μία ή άλλη κοινωνική διαθίσση. Στη φύση, δεν έχουν ακόμη περιγραφεί ασθένειες, χάρη στην οποία ένας άρρωστος θα μπορούσε να εργάζεται περισσότερο και πιο παραγωγικός από τους υγιείς. Ο μαθητής έχει κοινωνική ζωή κυρίως για να μελετήσει. Εάν είναι σοβαρά άρρωστος, τότε η προσαρμογή του σχολείου μειώνεται αναπόφευκτα και σε ορισμένες περιπτώσεις ο φοιτητής σταματά να παρακολουθεί το σχολείο. Συμβαίνει με πολλούς νευρώνες και με άλλες ψυχογενείς διαταραχές, τις οποίες θα μιλήσουμε για πολλά άλλα.

Αυτό συμβαίνει διαφορετικά: από μόνο του, η επίσκεψη του σχολείου είναι δυσάρεστη στο παιδί, ενεργεί στην καταπιέζουσα, αποφεύγει την παρακολούθηση του σχολείου. Ή επειδή προσβάλλεται εκεί, ή οι δάσκαλοι είναι πολύ αυστηροί (από την άποψή του), ή δεν έμαθε μάθημα και φοβάται να δείξει την ασυνέπεια του, ή, ίσως, ο μαθητής θέλει να πάει κατά μήκος της πορείας της ελάχιστης αντίστασης και δεν πηγαίνει στο σχολείο καθόλου; Οι παραλλαγές της ανθρώπινης συμπεριφοράς εδώ είναι ένα άπειρο σετ, και σε αυτό το βιβλίο μιλάμε μόνο για τις παθολογικές εκδηλώσεις τους. Έτσι, οι μαθητές δεν έχουν πρακτικά έντονη νευροψία που δεν θα εκδηλωθεί στο σχολείο ή δεν έχει συσχετιστεί με την επίσκεψή της. Η έννοια της σχολικής νεύρωσης δεν είναι καλά σαφής και διαφοροποιημένη: όλα τα είδη των νευρώσεων περιλαμβάνονται εδώ και παθωτοκρατολογικές διαταραχές, και οτιδήποτε άλλο.

Οι σύγχρονες συνθήκες διαβίωσης της οικογένειας και του σχολείου, που πραγματοποιούνται για τα περισσότερα μέλη της κοινωνίας, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, το πρόβλημα της επιβίωσης, έχει σημαντικό αντίκτυπο στην αναπτυσσόμενη προσωπικότητα ενός μαθητή. Η υλοποίηση στην προσωπικότητα αυτής της επιρροής προκαλείται από τις εσωτερικές συνθήκες ψυχικής ανάπτυξης, οι οποίες, πάνω απ 'όλα, πρέπει να περιλαμβάνουν τις ιδιαιτερότητες του ατόμου.

Όσον αφορά την προσωπικότητα ενός έφηβου, η οποία βρίσκεται στο κατώτατο όριο της ωριμότητας, έχει έναν ψυχικό μηχανισμό για να αντικατοπτρίζει τις δυσκολίες της ζωής, με τις οποίες σχετίζεται η αναμονή και η πρόβλεψη των προβλημάτων της ζωής, η αξιολόγησή τους και η σύγκριση με τις δικές τους ευκαιρίες για την αντιμετώπισή τους, τις συναισθηματικές εμπειρίες του δύσκολου για την προσωπικότητα των γεγονότων της ζωής, καθώς και την αξιολόγηση των συνεπειών τους. Αυτοί οι μηχανισμοί συνδέονται στενά με τα κίνητρα των δραστηριοτήτων και με αυτοεκτίμηση. Συμμετέχουν ενεργά στο στόχο, στο σχηματισμό των καθηκόντων, στην κινητοποίηση των δυνάμεων και τα μέσα για την επίλυσή τους.

Από την άποψή μας, το φαινόμενο του προσωπικού άγχους είναι ευρέως γνωστό στην ψυχολογική λογοτεχνία είναι ένα σύνολο ζωτικών εκδηλώσεων αυτού του μηχανισμού. Στην εφηβεία, συνίσταται με επαρκή βεβαιότητα και εκδηλώνεται σαφώς ως ψυχοδυναμική πτυχή της συναισθηματικής και θετικής ρύθμισης των δραστηριοτήτων.

Θα πρέπει να προειδοποιηθεί ότι στην ψυχολογική λογοτεχνία αυτή η εμφάνιση του άγχους δεν είναι γενικά αποδεκτή. Η διαμόρφωση του με βάση την έρευνά μας, γνωρίζουμε ότι πολλοί ψυχολόγοι καταλαβαίνουν κάτι διαφορετικό από το άγχος: είτε μια ειδική ιδιοκτησία προσωπικότητας είτε μια ψυχική κατάσταση που προκύπτει σε ειδικές (ακραίες) συνθήκες ή μια συναισθηματική εμπειρία αρνητικής μορφότητας. Μια τέτοια κατανόηση άγχους υπογραμμίζει τη στάση του όχι σε ένα φαινόμενο της ολιστικής προσωπικότητας και ο μηχανισμός οργανωμένου συστήματος για ψυχική ρύθμιση που συνδέεται με αυτό, αλλά μόνο σε κάποιο είδος ιδιωτικού θραύσματος, ένα ξεχωριστό κόμμα, μια ενιαία εκδήλωση. Ένας έφηβος με άγχος τύπου προσωπικότητας έχει εκφράσει έντονα τα μοτίβα αποφυγής των αποτυχιών, μειωμένη δραστηριότητα των κινητικών τάσεων προς την επιτυχία της επιτυχίας. Η αυτοεκτίμηση του είναι ανεπαρκώς υποτιμημένη, οι ισχυρισμοί είναι χαμηλές. Η δραστηριότητα των εφήβων άγχους στο μάθημα μειώνεται. Τείνουν να εγκαταλείψουν την επιλογή των δύσκολων μαθησιακών καθηκόντων και να επικεντρωθούν στα εύκολα καθήκοντα. Η ανασφάλεια στην επιλογή ενός στόχου συνοδεύεται από σοβαρή αναποφασιστικότητα. Τα ψυχικά κράτη που προκύπτουν από την προετοιμασία για ακαδημαϊκή εργασία και η εφαρμογή του χαρακτηρίζονται από την υπεροχή των συναισθημάτων αρνητικής μορφότητας, μια αδύναμη συγκέντρωση προσοχής, την εμφάνιση πολυάριθμων σφαλμάτων μνήμης που καθιστούν τη στερέωση της χρήσιμης εμπειρίας της ακαδημαϊκής εργασίας. Ο χρόνος εκτέλεσης των μαθησιακών καθηκόντων περιορίζεται σημαντικά.

Σε σύγκρουση με δυσκολίες, με τα γεγονότα των αποτυχιών ένας ανησυχητικός έφηβος είναι διατεθειμένος στην ακαμψία του καθορισμού στόχων, στην αδυναμία άσκησης της τακτικής ευελιξίας στην επιλογή των στόχων και των μέσων για την επίτευξή τους. Η συχνή εμπειρία της αποτυχίας, λόγω των αρνητικών κοινωνικών αξιολογήσεων απόδοσης, οδηγεί σε σοβαρή δυσαρέσκεια και συσσώρευση στη συναισθηματική μνήμη δυνητικά αρνητικών εμπειριών. Η παρουσιαζόμενη εικόνα της ψυχικής ρύθμισης της εφηβικής δραστηριότητας, που χαρακτηρίζεται από έναν ανήσυχο τύπο προσωπικότητας εξηγεί γιατί απορροφά κακή γνώση σε διάφορα θέματα του σχολικού προγράμματος. Αυτή η περίσταση δίνει λόγους για τις συστάσεις σημαντικών προληπτικών, διορθωτικών και εκπαιδευτικών μέτρων που αποσκοπούν στην ανάπτυξη κοινωνικά επαρκών κινήτρων και αυτοεκτίμησης της προσωπικότητας στα ανήσυχα παιδιά.

Όλα αυτά υποδεικνύουν ότι ο ψυχολόγος, ο δάσκαλος, οι γονείς ενός ανησυχητικού σχολείου πρέπει να ανησυχούν όχι τόσο στην επιθυμία να μειώσουν το άγχος με τυχόν μέσα, αλλά προσπαθούν να μετατρέψουν τη δομή μιας ανησυχητικής προσωπικότητας έτσι ώστε να μπορεί με μεγαλύτερη πληρότητα Συνειδητοποιήστε το πλούσιο προσωπικό του δυναμικό, χωρίς να τα βγάζετε σε ανεπαρκείς υπερβολές, αρνητικές συναισθηματικές εμπειρίες, φόβους κλπ.

Οι δυσκολίες της κοινωνικής κατάστασης της ανάπτυξης της ταυτότητας του παιδιού με τη νεύρωση που προκαλούνται από την αδράτρησή του περιπλέκονται με χαμηλή προσωπική κατάσταση στην τάξη. Τα ελαττώματα της ηθικής εκπαίδευσης, της αδύναμης απόδοσης και της επικοινωνίας σύγκρουσης προκαλούν αρνητική στάση στους συνομηλίκους.

Πολλά παιδιά διαγιγνώσκονται με νευρωτικές αντιδράσεις (τραύλισμα, τσιμπούρια, νυχτερινή ουσία, ακούσια κινήσεις του πιπίλισμα του δακτύλου, του κ.λπ., κλπ.), Οι νευρωτικές εμπειρίες του αντικειμένου-σταθερό φόβο, εξέφρασε το άγχος πριν από την εκτέλεση εργασιών δοκιμής και δοκιμής, συνοδευόμενη από απότομη θεραπεία του καρδιακού παλμού. Η νευρωτική προσωπικότητα, η εμφάνιση των συνόρων ψυχικές ασθένειες, ψυχοσωματικές διαταραχές - ένα λυπηρό γεγονός, μαρτυρούν την απώλεια της υγείας για τους λόγους ανεπαρκούς προσοχής στα προβλήματα ενός ανησυχητικού τύπου μαθητών.

Μια ανάλυση αυτών των προφυλακτικών και διορθωτικών εργασιών υποδεικνύει ότι είναι απαραίτητο να υπάρχει μια στρατηγική για την εργασία με ένα παιδί συναγερμού. Εύλογο απαιτητικό απαιτητικό σε οργανωτικές πτυχές της εκπαιδευτικής εργασίας, υποδεικνύοντας εμπιστοσύνη και υποστήριξη στη διαμόρφωση εκπαιδευτικών καθηκόντων, ιδιαίτερη προσοχή στη διαδικασία της απόφασης, έγκαιρης βοήθειας, συμμετοχής σε ενεργούς δημιουργικές μορφές δραστηριότητας, σημαντική αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της, έμφαση και Ορισμένα άλλα κεφάλαια θα πρέπει να συμβάλουν στην προσβασιμότητα των παιδιών με νεύρωση.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα περιβαλλόμενο σύστημα διδασκαλίας παιδιών με σχολική νεύρωση. Η κακή εκτίμηση "ωθεί" το παιδί σε μια ισχυρότερη εμπειρία, προκαλεί συναγερμό. Το σχολικό σήμα συνοψίζεται επίσης για να μετρήσει με ακρίβεια τη συμπεριφορά των φοιτητών και να τονώσει τις μαθησιακές τους δραστηριότητες. Χρησιμοποιήστε σωστά ένα διαφοροποιημένο σύστημα αξιολόγησης (σχολικά σήματα), τα οποία θα αξιολογήθηκαν για προσπάθεια, επιμέλεια, δίπλα και αξιολόγηση για την ποιότητα της αντίδρασης.

Ingrading Η ποιότητα της ρύθμισης των δραστηριοτήτων κατάρτισης θα διευκολυνθεί από τα δοσολογικά καθήκοντα, με τη σταδιακή αύξηση της δυσκολίας. Ο δάσκαλος πρέπει να ενισχύσει συνεχώς την επιτυχία του παιδιού, την ενθαρρύνει την εκπλήρωση των δραστηριοτήτων των προτροπών, της έγκρισης, του επαίνους, της μόνιμης επιτυχίας, να χρησιμοποιήσει το ποσοστό του μαθήματος, συσχετίζεται με τις δυνατότητες ενός παιδιού με νεύρωση. Απαιτείται μια συνεχής ανησυχία για τη συσσώρευση της γνώσης της επιτυχίας, για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης στη δική τους εξουσία. Είναι απαραίτητο να σχηματιστούν διαφημιστικά, επιχειρηματικά κίνητρα εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων και επικοινωνούν. Ιδιαίτερα στενή προσοχή θα πρέπει να δοθεί στην ηθική εκπαίδευση των παιδιών, τη διόρθωση της ηθικής δυσαρμονίας, των κοινωνικο-ανεπαρκούς κίνητρας και την ανεπαρκώς υποτιμημένη αυτοεκτίμηση.

Για τα παιδιά με νεύρωση, η στενότητα του κύκλου επικοινωνίας και σφαίρων ζωτικής δραστηριότητας χαρακτηρίζεται με επικοινωνία χαρακτηρίζεται. Χρειαζόμαστε ιδιαίτερες προσπάθειες ψυχολόγων, εκπαιδευτικών, γονείς να ξεπεράσουν το ψυχολογικό φράγμα της ανεπαρκείας. Επικοινωνία κατάρτισης, η δημιουργία ευνοϊκών κοινωνικών μικροσκοπών, μέτρα για την ενίσχυση των θέσεων κατάστασης των μαθητών στην εκπαιδευτική ομάδα και σε εξωσχολικές ομάδες μπορεί να χρησιμοποιηθεί ευρέως για τη διόρθωση των εκδηλώσεων της νεύρωσης.

Για την καταπολέμηση της νευρωτιοπλισμός, η στενή συνεργασία του δασκάλου, του ψυχολόγου και του ιατρού στην πρόληψη και τη θεραπεία των νευρώσεων είναι απαραίτητες. Ο ρόλος ενός ψυχολόγου εδώ είναι πολύ σημαντικός: εκτελεί την ψυχοδιαγνωστική των προσωπικών καθοριστικών παραγόντων των νευρωτικών διαταραχών, τη διόρθωση των δυσαρμονικών στην ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού, τις συνέπειες των οποίων γίνεται η νεύρωση.

Ο δάσκαλος αναλαμβάνει τις απαραίτητες προσπάθειες για την εξάλειψη των αγχωτικών παραγόντων της σχολικής ζωής, προκαλώντας νευρωτικές αντιδράσεις και επιδεινώνοντας τη νευρωτικοποίηση. Ο γιατρός αντιμετωπίζει τη νεύρωση με την καταφύγια σε ένα ευρύ φάσμα ψυχοθεραπευτικών, ψυχοθεραπευτικών και ψυχοφαρμακολογικών παραγόντων.

συμπεράσματα:

Ως αποτέλεσμα, η μελέτη επιβεβαιώθηκε από την υπόθεση μου ότι:

Οι συνθήκες υγιεινής στο σχολείο συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των φοιτητών ·

Η σωστή οργανωμένη εκπαιδευτική διαδικασία επηρεάζει θετικά την πρόληψη των «σχολικών» ασθενειών.

Συμπέρασμα.

Υγεία και εκπαίδευση. Συνήθως, η χρήση αυτών των λέξεων μαζί, συνεπάγεται τον αρνητικό αντίκτυπο της σκληρής μάθησης των φοιτητών στην υγεία των φοιτητών, ο σκοπός των ενηλίκων είναι να αναζητήσουν αποτελεσματικές μορφές εκπαίδευσης που αποσκοπούν στην αποκατάσταση και τη δημιουργία φοιτητών σε φοιτητές με προτεραιότητα της υγείας ως μία από τις τις υψηλότερες τιμές.

Είναι προφανές ότι δεν είναι ένα άτομο δεν μπορεί να είναι για μεγάλο χρονικό διάστημα να κάνει υγιείς χωρίς τις δικές του προσπάθειες βασισμένη σε μια βαθιά κατανόηση της ουσίας της υγείας, της γνώσης και της ικανότητας να χρησιμοποιεί τις διαδικασίες υγείας και το σημαντικότερο - χωρίς συνειδητή αυτοπειθαρχία και επιθυμία να είναι υγιής. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τους πειράζουν να είναι υγιείς, αν και πιστεύουν λανθασμένα ότι αυτό σημαίνει απλά να μην έχουν προφανείς ασθένειες που συνήθως αντιμετωπίζονται γιατροί. Σύμφωνα με την πεποίθησή τους, να ακολουθήσουν την υγεία σημαίνει ότι δεν έχουν επιβλαβείς συνήθειες και με ασθένειες να επικοινωνήσουν με το γιατρό. Και ο γιατρός θα θεραπεύσει.

Σύμφωνα με τις σύγχρονες ιδέες, το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκο αυτο-οργανωτικό σύστημα που αποτελείται από πολλά υποσυστήματα και όργανα που αποσκοπούν στη διατήρηση της δικής της σταθερότητας, ανοικτού για την αλληλεπίδραση ενέργειας και πληροφοριών με το περιβάλλον. Η ζημιά στο όργανο ή το υποσύστημα εκδηλώνεται συνήθως με τη μορφή σημείων (συμπτωμάτων) ορισμένων ασθενειών, αλλά η αναντιστοιχία στο έργο των υποσυστημάτων, που οδηγεί σε αυτές τις ζημιές, μπορεί να μην έχει τέτοιες προφανείς εκδηλώσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο στην παραδοσιακή ιατρική θα σχετίζεται με ανθυγιεινά. Αυτή είναι η κύρια διαφορά στην αίσθηση της υγείας.

Όσο το κράτος είναι έτοιμο να πληρώσει μόνο θεραπεία για ασθένειες και δεν είναι έτοιμη να πληρώσει για υπηρεσίες προώθησης της υγείας, όλα τα μέσα και οι σκέπτοι γιατροί θα κατευθύνονται στην αναζήτηση και τη θεραπεία των ασθενειών και η πρόληψη των ασθενειών θα μιλήσει μόνο. Ως εκ τούτου, ένας από τους σημαντικότερους μακροπρόθεσμους σκοπούς της εκπαίδευσης είναι να αλλάξει η στάση της υγείας σε όλους τους τομείς της κοινωνίας μας και η πλησιέστερη είναι η ανάπτυξη και η εφαρμογή ολόκληρου του συγκροτήματος οργανωτικών μέτρων, παιδαγωγικών και διδακτικών μέσων για τη βελτίωση της υγείας και της αποδέσμευσης των φοιτητών σε μια υγιή ζωή στα εκπαιδευτικά ιδρύματα.

Οργανωτικά μέτρα: η δημιουργία των γραφείων υγείας που είναι εξοπλισμένα με τα μέσα παρακολούθησης της υγείας, επανεκπαίδευσης των εκπαιδευτικών και των ιατρών των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων.

Διδακτικά μέσα: η ανάπτυξη μαθημάτων κατάρτισης, η δημιουργία εξειδικευμένης παρατήρησης λογισμικού-λογισμικού και η μάθηση της υγείας, που αποσκοπεί στην επίλυση τόσο εκπαιδευτικών όσο και επαγγελματικών ιατρικών προβλημάτων κλπ.

Παιδαγωγικοί πράκτορες: Η δημιουργία όλων των εκπαιδευτικών ενδιαφέρεται εξαιρετικά για την υγειονομική περίθαλψη, την προσωπική συμμετοχή σε εκδηλώσεις υγείας, μόνιμη εργασία με τους γονείς των μαθητών να τους εμπλέξει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ενισχύοντας εξωσχολική εργασία με φοιτητές σε ενώσεις και φυσική αγωγή.

Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι δυνατόν τώρα, χωρίς να επωφεληθούν σημαντικά κεφάλαια, να ξεκινήσουν πρακτικές εργασίες σχετικά με τη βελτίωση των παιδιών στα σχολεία, οι νέοι στα εκπαιδευτικά ιδρύματα διαφορετικών εντύπων - χρειάζονται κυρίως υπεύθυνη κατανόηση της κατάστασης της κατάστασης και της προθυμίας να δαπανήσουν τις προσπάθειες για τη μελέτη και την εφαρμογή νέων κεφαλαίων.

Το σύγχρονο σχολείο θα πρέπει να δημιουργήσει ευνοϊκές συνθήκες για την εκπαίδευση των μαθητών. Το εκπαιδευτικό περιβάλλον πρέπει να είναι μια υγιή εξοικονόμηση και να ενώσει τόσο εκπαιδευτικές όσο και εξωσχολικές δραστηριότητες φοιτητών, οικογενειακό και εκπαιδευτικό ίδρυμα. Είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η διαδικασία προετοιμασίας και επανεκπαίδευσης του παιδαγωγικού προσωπικού, για να αποτελέσουν την προθυμία τους να εργαστούν σε συνθήκες προσωπικής μάθησης. Ένα από τα καθήκοντα της ρωσικής παιδαγωγικής, καθώς και το ευρύ κοινό είναι να ενισχύσει την προπαγάνδα της ιδέας της διατήρησης και της προώθησης της υγείας των παιδιών, η οποία θα πρέπει να γίνει μια εθνική ιδέα και να ενώσει όλους τους τομείς της κοινωνίας.

Έχοντας προσπάθησε να το καταλάβω σε αυτό το θέμα, είχα ακόμα περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με αυτό. Στο θέμα "Υγεία και εκπαίδευση" μπορείτε να υποστηρίξετε επ 'αόριστον. Για παράδειγμα, υπό τις υγειονομικές απαιτήσεις, δεν πρέπει να υπάρχουν πυκνές κουρτίνες στην τάξη, δηλ. Τίποτα δεν πρέπει να είναι. Και τι γίνεται με την άνεση, η οποία μιλάει ως εξής: "Σχολή - το δεύτερο σπίτι! Τα παιδιά πρέπει να είναι στην ευχάριστη θέση να πάνε στο σχολείο (και όχι μόνο επειδή δίνουν τη γνώση εκεί)! Πρέπει να νιώθουν στο σπίτι! " ???

Γιατί, όταν το πρόβλημα της υγείας και της εκπαίδευσης έχει ήδη ειπωθεί τόσα πολλά, τίποτα δεν γίνεται για να βελτιώσει την κατάσταση; Οι επικεφαλής των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων παραλείπουν τα μάτια στο πάτωμα, αναγνωρίζοντας τη δικαιοσύνη τέτοιων κρίσεων και να συνεχίσουν τον "nothelanian" (αυτό δεν ισχύει για τους λίγους διευθυντές που πραγματικά αναζητούν τη βελτίωση των δεικτών υγείας των μαθητών).

Βιβλιογραφία.

Σύγχρονες τεχνολογίες ανάκαμψης των παιδιών και των εφήβων στα εκπαιδευτικά ιδρύματα: οφέλη για τους γιατρούς. / SOST. V.r. Kuchma, L.M. Sukhareva και Dr.-M., 2002

Υγιεινή αξιολόγηση των συνθηκών / Κόστος των μαθητών: N.V. Anisimov, Ε.Α. ΚΑΡΑΣΒΗΛΗ. - M.: TC Sphere, 2002.

Α. Bobyar. Φροντίστε την πλάτη σας. // Εκσυγχρονισμός: Βήμα στο μέλλον: Προσάρτημα στην εφημερίδα των εκπαιδευτικών. - Έκδοση αριθ. 2, σελ.17

D.Davidenko, V.Petlenko και άλλοι. Βασικά στοιχεία μιας υγιούς εικόνας // "obzh" № 3, σελ. 56

O.Dmitriev. Στο χρονοδιάγραμμα - Μαθήματα χαλάρωσης // Εκσυγχρονισμός: Βήμα στο μέλλον: Προσάρτημα στην εφημερίδα των δασκάλων. - Έκδοση αριθ. 2, σελ.34

D.gorov. Λιγιδιωτική deuce ισοδύναμη με καρδιακή προσβολή // Εκσυγχρονισμός: Βήμα στο μέλλον: Προσάρτημα στην εφημερίδα των εκπαιδευτικών. - Έκδοση αριθ. 2, σελ.15

T.maslikova. Σε κατάσταση συγκράτησης // εκσυγχρονισμός: βήμα στο μέλλον: παράρτημα της εφημερίδας των εκπαιδευτικών. - Έκδοση αριθ. 2, σελ.15

V.murashev. Διπλό πρότυπο σχολικό πρόγραμμα. // AIF. Υγεία. - № 3, 2003

Μ. Bezerukov. Οι παράγοντες για την υγεία των παιδιών και του σχολείου. - www.ruscenter.ru.

Ν. Νικολάεφ. Το περιεχόμενο και η τεχνολογία της σχολικής μάθησης και η υγεία των φοιτητών. - www.ruscenter.ru.

www.breath / εκπαίδευση.htm

Συνημμένο 1.

Πίνακας 1. Τα βέλτιστα όρια και τα επιτρεπόμενα όρια θερμοκρασίας για τις αίθουσες διδασκαλίας.

Εποχή	Βέλτιστες παραμέτρους T, ºС	Επιτρεπόμενα όρια T, ºС

Πίνακας 2. Διάρκεια της τελικής επεξεργασίας των εγκαταστάσεων κατάρτισης ανάλογα με τη θερμοκρασία του εξωτερικού αέρα.

Εξωτερική θερμοκρασία, ºС	Χρόνος εξαερισμού (λεπτά)
	Σε μικρές αλλαγές	Σε μεγάλες αλλαγές
από +10 έως +6
από -5 έως -10

Πίνακας 3. Διαστάσεις επίπλων και σήμανσης στα φαντάσματα "φοιτητικά τραπέζια" και "φοιτητικές καρέκλες".

Δωμάτια επίπλων στο Gostam 11015-93 και 11016-93	Ομάδα ανάπτυξης (σε mm)	Ύψος πάνω από το κάλυμμα του δαπέδου της άκρης του τραπεζιού που βλέπει σε έναν φοιτητή, σύμφωνα με το GOST 11015-93 (σε mm)	Χρώμα σήμανσης	Ύψος πάνω από το πάτωμα του μπροστινού άκρου του καθίσματος σύμφωνα με το GOST 11016-93 (σε mm)
			Πορτοκάλι
			Μωβ

Πίνακας 4. Παραδείγματα φυτών απορρόφησης χημικών ουσιών.

Φορμαλδευγή	nefrolypto, Daisy, Drazena, Hamedorius, Ficus Benjamine, Ivy, Spatilleum, Sheffler, Diffenbahia, Chlorophytum, Philodendron, Pecheromia
Ξυλόλιο και τολουόλιο	diffenbachia, Nephrolepp, Anthurium, Ficus Benjamine
	anthurium, Χρυσάνθεμα Kustovaya, Maranth, Ficus Benjamine, Drazena, Αζαλέα
Βενζόλιο και τριχλωροαιθυλένιο	gerbera, chrysanthemums, Chlorophytum
Βαριά μέταλλα	chlorophytum, Mirt συνηθισμένο, δεντρολίβανο, aglonhem, σπαράγγια shpreger, ιβίσκος
Μονοξείδιο του άνθρακα

Πίνακας 5. Vertd μερικών φυτών

Όνομα φυτού
Ficus, Fikaya	Το βράδυ απορροφά μια μεγάλη ποσότητα οξυγόνου
Αλόη, Καλακότο	Υπάρχουν πολλές αντενδείξεις για χρήση
Oleander, Diffenbahia	Χυμός jadovit
Rimulus αντίστροφο αίμα	Σε λεπτές τρίχες φύλλων και στελέχη υπάρχουν κατανομές, κατά την επαφή με την οποία ενδέχεται να εμφανιστούν ερυθρότητα και ερεθισμός του δέρματος
Φυτά της οικογένειας του rochetical (πολύ ωραία, milf Mile, Motley Codium, Acalifa)
Paranic φυτά (Brownal, Brunfercia, Podpick Pepper)	Τα μούρα είναι επικίνδυνα για τα παιδιά που τους αναζητούν να δοκιμάσουν
Φυτά της οικογένειας Kurtie (Oleander, Allamanda, Caries, Cataranstus, Demitting ή Mandevil, Paipodium)

Φοιτητές		Θερμίδα
Αγόρια

Πίνακας 7. Κατατάξτε τα σχολικά θέματα ανάλογα με την πολυπλοκότητά τους

	Αριθμός σημείων
Μαθηματικά, Ρωσικά (για τα εθνικά εκπαιδευτικά ιδρύματα)
Ξένη γλώσσα
ΦΥΣΙΚΗ ΧΗΜΕΙΑ
Μητρική γλώσσα, λογοτεχνία
Φυσική επιστήμη, γεωγραφία
Φυσική αγωγή
Σχέδιο
Ζωγραφική

Πίνακας 8. Νέα στοιχεία και κλάσεις προφίλ.

Αντικείμενα	Αριθμός σημείων
Επιστήμη των υπολογιστών
Αστρονομία
Χωρισμός
Βιολογία
Χορογραφία

Προσάρτημα 2.

Ασκήσεις για την πρόληψη της δυσλειτουργίας της όρασης.

Άσκηση 1. ("Ετικέτα στο γυαλί"). Επιλογή Ι. Ο ακούσιος γίνεται στο παράθυρο σε απόσταση 30-35 cm από το γυαλί παραθύρων. Σε αυτό το γυαλί, στο επίπεδο του ματιού του, συνδέεται μια στρογγυλή ετικέτα με διάμετρο 3-5mm. Μακριά στη γραμμή του βλέμματος, περνώντας από αυτή την ετικέτα, η εκπαίδευση περιγράφεται από οποιοδήποτε θέμα για στερέωση, στη συνέχεια μεταφράζει εναλλακτικά την εμφάνιση της ετικέτας στο γυαλί, στη συνέχεια στο θέμα. Η διάρκεια της άσκησης είναι 2-3 λεπτά. Επιλογή II. Επίσης, αλλά ο φοιτητής εκτελεί αυτή την άσκηση που κάθεται στη θέση του. Η διάμετρος των "ετικετών" - 2-3cm.

Άσκηση 2. Καθισμένος τρέχει. Το κεφάλι είναι ακίνητο. Αυξήστε τα μάτια σας επάνω, κάντε τους ένα fuggres κίνημα δεξιόστροφα, κάντε μια κυκλική κίνηση αριστερόστροφα. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

Άσκηση 3. Καθίστε τρέχει. Τα μάτια εκτελούν κίνηση κατά μήκος του σημείου "Infinity". Το κεφάλι είναι ακίνητο. Διάρκεια άσκησης 2-3 λεπτά.

Άσκηση 4. Η συνεδρίαση τρέχει. Στις γωνίες του εμπρόσθιου τείχους της τάξης είναι φουσκωτά μπάλες. Το κεφάλι είναι ακίνητο. Μεταφράστε μια ματιά από ένα μπολ στο άλλο. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

Άσκηση 5. Μόνιμη. Παρακολουθήστε την απόσταση ακριβώς μπροστά από τον εαυτό σας 2-3s. Βάλτε ένα δείκτη στη μέση γραμμή του προσώπου σε απόσταση 15-30cm από τα μάτια, μεταφράστε μια ματιά στο καρφί και κοιτάξτε το για 3-5 δευτερόλεπτα, χαμηλώστε το χέρι σας. Επαναλάβετε 10 φορές.

Άσκηση 6. Εκτέλεση στέκεται. Το κεφάλι είναι ακίνητο. Έχοντας ένα ημι-λυγισμένο δεξί χέρι στο πλάι, μετακινήστε αργά το δείκτη του ανανεωμένου χεριού προς τα δεξιά προς τα αριστερά και να τον ακολουθήσετε με τα μάτια, μετακινήστε αργά το δάχτυλο από αριστερά προς τα δεξιά και να τον παρακολουθήσετε μάτια. Επαναλάβετε 10 φορές.

Άσκηση 7. Η συνεδρίαση τρέχει. Παρακολουθήστε την απόσταση ακριβώς μπροστά από τον εαυτό σας 2-3 δευτερόλεπτα, μεταφράστε μια ματιά στην άκρη της μύτης για 3-5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

Άσκηση 8. Εκτέλεση στέκεται. Το κεφάλι είναι ακίνητο. Σηκώστε τα μάτια σας, χαμηλώστε το βιβλίο τους, γυρίστε τα μάτια σας προς τα δεξιά, στη συνέχεια αριστερά. Επαναλάβετε5-6 φορές.

Άσκηση 9. Συνεδρίαση, με κλειστά βλέφαρα. Το κεφάλι είναι ακίνητο. Προβολή επάνω, κάτω, αριστερά, δεξιά. Επαναλάβετε 10 φορές.

Άσκηση 10. Η συνεδρίαση τρέχει. Τρία δάχτυλα είναι εύκολα και πιέζοντας απαλά τα κορυφαία μάτια των βλεφάρων, μετά από 1-2 δευτερόλεπτα. Αφαιρέστε τα δάχτυλά σας από τα βλέφαρα. Επαναλάβετε 2-3 φορές.

Άσκηση 11. Ισχυρή τα μάτια σας δραματικά, ανοίξτε ευρεία. Επαναλάβετε 5-10 φορές.

Άσκηση 12. I.P. - συνεδρίαση. Γρήγορα αναβοσβήνει για 1 δευτερόλεπτο. Προωθεί τη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος.

Άσκηση 13. Ι.p. - Ορθοστασία. Βάλτε το χέρι σας προς τα εμπρός, κοιτάξτε στο τέλος του δακτύλου του επιμηκυμένου χεριού, που βρίσκεται στη μέση γραμμή του προσώπου, προσκολλάται αργά στο δάχτυλο, χωρίς να παίρνετε το μάτι από αυτό μέχρι να αρχίσει το δάχτυλο. Επαναλάβετε 6-8 φορές. Η άσκηση διευκολύνει την οπτική εργασία σε κοντινή απόσταση.

Άσκηση 14. I.P. - συνεδρίαση. Κλείστε τα βλέφαρα, μασάζ τους με τη βοήθεια κυκλικών κινήσεων του δακτύλου. Επαναλάβετε για 1 λεπτό. Η άσκηση χαλαρώνει τους μυς και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Άσκηση 15. I.P. - Ορθοστασία. Βάλτε το δάχτυλό σας δεξί χέρι πάνω από τη μέση γραμμή του προσώπου σε απόσταση 25-30cm από το μάτι, βλέποντας δύο μάτια στο τέλος του δακτύλου 3-5ps, καλύψτε το αριστερό χέρι με ένα αριστερό μάτι για 3-5ps ., Αφαιρέστε την παλάμη σας, βλέποντας δύο μάτια στο τέλος του δακτύλου 3-5 sec., Βάλτε ένα δάχτυλο του αριστερού χεριού στη μέση γραμμή του προσώπου σε απόσταση 25-30cm από το μάτι, για να παρακολουθήσετε και τα δύο μάτια Στο τέλος του δακτύλου 3-5ps., Καλύψτε το δεξί χέρι με ένα δεξιό μάτι φοίνικα για 3-5Ps., Αφαιρέστε την παλάμη, παρακολουθήστε με δύο μάτια στο τέλος του δακτύλου είναι 3-5ps. Επαναλάβετε 5-6 φορές. Η άσκηση ενισχύει τους μυς και των δύο ματιών (διοπτρική όραση).

Άσκηση 16. I.P. - συνεδρίαση. Ευρετηρίαση δακτύλων για να στερεώσουν το δέρμα του ανώμαλου τόξου. Καλύψτε αργά τα μάτια σας. Τα δάχτυλα, που συγκρατούν το δέρμα των μη φυσιολογικών τόξων, έχουν αντίσταση στους μυς. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

Σύνθετη γυμναστική άσκησης για τα μάτια.

1. Γρήγορη βάτραχος, κλείστε τα μάτια σας και κάθονται ήρεμα, μετρώντας αργά σε 5. Επαναλάβετε 4-5 φορές.

3. Τραβήξτε το δεξί χέρι προς τα εμπρός. Ακολουθήστε τα μάτια χωρίς να γυρίζετε τα κεφάλια, πίσω από τις αργές κινήσεις του δείκτη του δείκτη του επιμήκους αριστερά και δεξιά, πάνω και κάτω. Επαναλάβετε 4-5 φορές.

4. Δείτε το δείκτη ενός επιμηκυμένου χεριού για λογαριασμό 1-4, στη συνέχεια μεταφέρετε το βλέμμα στο λογαριασμό 1-6. Επαναλάβετε 4-5 φορές.

5. Κατά μέσο ρυθμό, για να κάνετε 3-4 κυκλικές κινήσεις με τα μάτια τους στη δεξιά πλευρά, τόσο στην αριστερή πλευρά. Χαλαρώνοντας τους μύες των ματιών, να εξετάσουμε την απόσταση από το λογαριασμό 1-6. Επαναλάβετε 1-2 φορές.

Ασκήσεις για να αποφευχθεί η εμφάνιση της μυωπίας και της εξέλιξής του.

1. Θέση πηγής (Ι.Ρ.) - Καθισμένος. Σκληρά κούρεμα μάτια για 3-5Ps. Και στη συνέχεια ανοίξτε τα μάτια σας για 3-5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 6-8 φορές. Η άσκηση ενισχύει τους μυς των βλεφαρίδων, συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και χαλαρώνοντας τους μυς των ματιών.

2. Ι.Ρ. - συνεδρίαση. Γρήγορα αναβοσβήνει για 1 δευτερόλεπτο. Προωθεί τη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος.

3. Ι.Ρ. - Ορθοστασία. Παρακολουθήστε ακριβώς μπροστά από τον εαυτό σας 2-3s., Βάλτε ένα δάχτυλο του δεξιού χεριού στη μέση γραμμή του προσώπου σε απόσταση 25-30cm από τα μάτια, μεταφράστε το βλέμμα στο τέλος του δακτύλου και κοιτάξτε το για 3-5 δευτερόλεπτα, παραλείψτε. Επαναλάβετε 10-12 φορές. Η άσκηση μειώνει την κόπωση, διευκολύνει την οπτική εργασία σε κοντινή απόσταση.

4. Ι.Ρ. - Ορθοστασία. Βάλτε το χέρι σας προς τα εμπρός, κοιτάξτε στο τέλος του δακτύλου του επιμηκυμένου χεριού, που βρίσκεται στη μέση γραμμή του προσώπου, προσκολλάται αργά στο δάχτυλο, χωρίς να παίρνετε το μάτι από αυτό μέχρι να αρχίσει το δάχτυλο. Επαναλάβετε 6-8 φορές. Η άσκηση διευκολύνει την οπτική εργασία σε κοντινή απόσταση.

5. Ι.Ρ. - συνεδρίαση. Κλείστε τα βλέφαρα, μασάζ τους με τη βοήθεια κυκλικών κινήσεων του δακτύλου. Επαναλάβετε για 1 λεπτό. Η άσκηση χαλαρώνει τους μυς και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

6. I.P. - Ορθοστασία. Βάλτε το δάχτυλό σας δεξί χέρι πάνω από τη μέση γραμμή του προσώπου σε απόσταση 25-30cm από το μάτι, βλέποντας δύο μάτια στο τέλος του δακτύλου 3-5ps, καλύψτε το αριστερό χέρι με ένα αριστερό μάτι για 3-5ps ., Αφαιρέστε την παλάμη σας, βλέποντας δύο μάτια στο τέλος του δακτύλου 3-5 sec., Βάλτε ένα δάχτυλο του αριστερού χεριού στη μέση γραμμή του προσώπου σε απόσταση 25-30cm από το μάτι, για να παρακολουθήσετε και τα δύο μάτια Στο τέλος του δακτύλου 3-5ps., Καλύψτε το δεξί χέρι με ένα δεξιό μάτι φοίνικα για 3-5Ps., Αφαιρέστε την παλάμη, παρακολουθήστε με δύο μάτια στο τέλος του δακτύλου είναι 3-5ps. Επαναλάβετε 5-6 φορές. Η άσκηση ενισχύει τους μυς και των δύο ματιών (διοπτρική όραση).

7. Ι.p. - Ορθοστασία. Βοηθήστε το χέρι σας στη δεξιά πλευρά, μετακινήστε αργά το μισό λυγισμένο δάκτυλο στο δεξί αριστερό και με μια σταθερή κεφαλή για να παρακολουθήσετε τα μάτια μετά το δάχτυλό σας, μετακινήστε αργά το δάκτυλο του προοριζόμενου χεριού από αριστερά προς τα δεξιά και με μια σταθερή παρακολούθηση της κεφαλής το δάχτυλό της. Επαναλάβετε 10-12 φορές. Η άσκηση ενισχύει τους μυς του οριζόντιου αποτελέσματος και βελτιώνει τον συντονισμό τους.

8. Ι.Ρ. - συνεδρίαση. Τρία δάχτυλα κάθε χεριού εύκολο να κάνουν κλικ στο άνω βλέφαρο, μετά από 1-2 δευτερόλεπτα. Αφαιρέστε τα δάχτυλά σας από τα βλέφαρα. Επαναλάβετε 3-4 φορές. Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του ενδοφθάλμιου υγρού.

9. I.P. - συνεδρίαση. Ευρετηρίαση δακτύλων για να στερεώσουν το δέρμα του ανώμαλου τόξου. Καλύψτε αργά τα μάτια σας. Τα δάχτυλα, που συγκρατούν το δέρμα των μη φυσιολογικών τόξων, έχουν αντίσταση στους μυς. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

10. I. p. - συνεδρίαση. II, III και IV Δάχτυλα του χεριού στη θέση έτσι ώστε 11 δάχτυλο να βρίσκεται στην εξωτερική γωνία του ματιού, III - στη μέση του άνω άκρου της τροχιάς και της IV-Inner γωνία του ματιού. Καλύψτε αργά τα μάτια σας. Τα δάχτυλα έχουν μικρή αντίσταση σε αυτή την κίνηση. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

Προσάρτημα 3.

Κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη των διαταραχών της στάσης

Διηγηματικός	Γυμνάσια
Αρχίζουμε την κατάρτιση! Ελάτε στην προπόνηση!	Κτίριο. Ομάδα: "Γίνε!"
Με τον τρόπο που θα επιστρέψουμε, Δεν θα ξεχάσει τη στάση του σώματος.	Αυτοέλεγχος. Ας εγκαταστήσουμε.
Ελέγξαμε τη στάση Και έφερε τις λεπίδες. Είμαστε σαν κάλτσες, Πηγαίνουμε στα τακούνια.	α) συνηθισμένο; β) στις κάλτσες, τα χέρια επάνω. γ) Στα τακούνια, τα χέρια πίσω από το κεφάλι.
Όλα στο πίσω μέρος της πλάτης Στις κάλτσες που τέθηκαν, Στον πάγκο πήγε Και τα όπλα.	Περπατώντας σε έναν πάγκο, τα χέρια στα κόμματα.
Ψηλά τα γόνατά της Όλα τα πόδια όπως τα ελάφια.	Περπάτημα με υψηλή ανύψωση γόνατων, τα χέρια στη ζώνη.
Γρήγορα βήμα Παρακολουθήστε δεν yawa Ενα δύο τρία	Συμβατικό περπάτημα σε ένα γρήγορο ρυθμό.
Τα χέρια στα πλάγια, λυγισμένα, Up ανυψωμένο, όργωμα, Έκρυψη πίσω από την πλάτη τους. Κοίταξε τον αριστερό ώμο, Μέσα από τα δεξιά ακόμα. Όλοι κάθισαν, Τακούνι μηρούς.	I.p. - που βρίσκεται στο στομάχι: 1 - τα χέρια στις πλευρές. 2 - Χέρια στους ώμους. 3 - Χέρια επάνω, τρελός? 4 - Χέρια πίσω από την πλάτη. 5 - Δείτε μέσω του αριστερού ώμου. 6 - Κοιτάξτε μέσα από τον δεξιό ώμο. 7 - Σπόροι στα τακούνια στη στάση. 8 - Sed στα τακούνια, τα χέρια μέσα από τις πλευρές πίσω και κάτω, φτάνουν στα τακούνια, οι ώμοι που αναπτύσσουν
Χέρια επάνω χρόνο ανύψωσης, Ένα φιλικό κουνούπι.	I.p.- που βρίσκεται στο στομάχι: 1 - Χέρια επάνω, σηκώστε το κεφάλι σας. 2 - βαμβάκι στην παλάμη. Ρίξτε στο πίσω μέρος.
Εισπνεύστε βαθιά, εκπνεύστε πλήρως, Κουνιέται στα κύματα της θάλασσας.	I.p. - Ξαπλωμένη στο στομάχι: 1 - 2 - Χέρια μέσα από τις πλευρές - Εισπνεύστε. 3 -4 - Χέρια κάτω - εκπνοή; Ρολό στο στομάχι.
Είμαστε φίλοι μαζί Μέσω του ποταμού Ιστιοπλοΐα Στυλ - "Brons". Αυτός είναι ο μεγάλος! Εδώ είναι μια τάξη!	I.p. - Ξαπλωμένη στο στομάχι: κινήσεις με τα χέρια, μιμούνται το ύφος της "αναπαραγωγής" στο κολύμπι.
Σε μια απότομη άκρη Τα χέρια επάνω αυξάνοντας, Φορές, δύο, τρία πεθαίνουν, Σε βάρος των εποχών, δύο, τρία - ιδρώτα.	I.p. - που βρίσκεται στο στομάχι: 1- Χέρια επάνω? αυτο-σχέδιο; Ρίζες στις πλευρές.
Είμαστε όμορφα ηλιοθεραπεία! Πάνω από τα πόδια σηκώστε! Κρατήστε, κρατήστε ... Straggle, Σχισμένο! Χαμηλός! Τα πόδια δεν είναι τεταμένα Και είναι χαλαροί.	I.p. - που βρίσκεται στο στομάχι: 1 - σηκώστε το αριστερό πόδι. 2- Αυξήστε το δεξί πόδι. 3 - 4 - Και τα δύο πόδια διατηρούν. 5 - 6 - και τα δύο πόδια παραλείπουν (μπορεί να είναι εναλλάξ). 7 - 8 - Χαλαρώστε.
Όπως ένα σκάφος βάρκα Στα κύματα τρέχουν. Kach, Kach, Kach, Πώς πετούν τα βέλη Kach, Kach, Kach.	I.p. - που βρίσκεται στο στομάχι: τα χέρια επάνω, βούρτσες στο κάστρο. βόλτα προς τα εμπρός; Άσκηση "Σκάφος".
Είμαι εντυπωσιασμένος και σύντομα Επειδή είμαι μπόξερ.	I.p. - που βρίσκεται στο στομάχι, τα χέρια στη στάση: απομίμηση της κίνησης των χεριών, όπως στην πυγμαχία.
Ο χρόνος πέταξε μακριά Και χαλάρωσε ολόκληρο το σώμα.	Ασκήσεις για χαλάρωση, αναπνοή.
Βγήκε τα φτερά του αεροπλάνου, Προετοιμασμένοι για απογείωση Έβγαλε όλα, κακοποιημένα, Πάνω από τη γη πέταξε. Μια ώρα πέταξε και δύο πέταξε, Τελικά πέταξε.	I.p. - που βρίσκεται στο στομάχι: σηκώστε το κεφάλι σας, το κορμό, τα χέρια στα μέρη και συνεχίστε στο λογαριασμό 1 - 3; Ζεσταίνετε στα τακούνια, τα χέρια στη στάση, πίσω γύρο, αυτο-σχέδιο.
Θα ξεκουραστούμε λίγο Χαλαρώστε, ας ξεκινήσουμε ξανά.	Ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωση.
Και τα αγόρια και τα κορίτσια Τα κεφάλια έθεσαν! Πάνω, όλα πάνω, up-up! Μείωσε πίσω τους Και χαλαρώστε, ωραία! Ο λαιμός δεν είναι τεταμένος Και να χαλαρώσετε.	I.p. - Ξαπλωμένη στο στομάχι: 1 - Ανελκυστήρας κεφαλής: 2 - σηκώστε το κεφάλι και το κορμό σας. 3 - 4 -Α.Ρ. Χαλαρώστε.
Τραβήξτε έντονα Και ενεργοποιήστε την πλάτη.	Ο εαυτός. Ρίξτε προς τα αριστερά στο i.p. - που βρίσκεται στην πλάτη.
Η CILIA μειώνεται Το μάτι κλείνει. Βρισκόμαστε ήρεμα. Η μαγική ύπνου κοιμάται. Χέρια, πόδια πόδια. Ο λαιμός δεν είναι τεταμένος Και russe-a-ble-on. Τα χείλη είναι ελαφρώς ανοιχτά Όλοι είναι ήρεμα χαλαρώστε. Αναπνέει εύκολα, ομαλά, βαθιά.	I.p. - Ξαπλωμένη στην πλάτη: μια άσκηση στη χαλάρωση, συνοδευόμενη από ήρεμη, μελωδική μουσική.
Έγινε ένα κατάστρωμα για λήψη - Πόδι στο σύμπλεγμα του καταστρώματος! Στερεώστε το πόδι που πιέζεται! Και ο άλλος χαλαρώνει!	I.p. - που βρίσκεται στην πλάτη, τα χέρια κατά μήκος του σώματος: 1- 2 - λυγίστε στο αριστερό πόδι, σύρνω τα χέρια? 3 - 4 i.p.
Θα σηκώσουμε τα πόδια σας Ανυψώστε και χαμηλότερα.	I.p. - που βρίσκεται στην πλάτη, τα χέρια κατά μήκος του σώματος: 1 - ανελκυστήρα αριστερό πόδι. 2 - IP; 3 - 4 - Το ίδιο δικαίωμα.
Tick-έτσι, πιέστε-όπως Κάνετε αυτό, κάντε αυτό.	Άσκηση "ψαλίδι". Σταυρωμένες κινήσεις με τα πόδια (μπορείτε να προσθέσετε και να μετακινήσετε τα χέρια σας).
Οι μύες μας δεν είναι κουρασμένοι - Και ακόμη και υπάκουος χάλυβα! Γίνεται σαφής σε εμάς: Η χαλάρωση είναι ευχάριστη.	Ασκήσεις για χαλάρωση και αναπνοή.
Εδώ είναι οι βοηθοί μου Είναι πώς θέλετε να γυρίσετε.	I.p. - Ξαπλωμένη στην πλάτη: κινείται με τα πόδια, μιμείται την οδήγηση ενός ποδηλάτου (μπορείτε να εκτελέσετε μια ποικιλία κινήσεων με τα χέρια σας).
Τα χέρια συμπιέζονται στην κλειδαριά, Βόλτα σαν τα κορίτσια. Ενα δύο τρία. Ενα δύο τρία.	I.p. - Εστίαση εστίασης: Πίσω από τα ναρκωτικά. Αυτο-μασάζ μυς της πλάτης.
Η ακτίνα της γάτας άγγισε. Η γάτα απλώνεται γλυκά.	Άσκηση "Φύση"
Ποντίκι με τα πόδια στις κάλτσες Έτσι ώστε να μην τους ακούσω.	Περπατώντας σε κάλτσες, τα χέρια στη ζώνη.
Και τώρα, παιδιά, Ομαλά βήμα. Παρακολουθήστε δεν χασμουρούν. Ενα δύο τρία,	Κανονικό περπάτημα. Ασκήσεις αναπνοής.
Κρεμάω. Κοίταξαμε Αριστερός ώμος Μέσα από τα δεξιά ακόμα. Rovenko Stand Πίσω από το Osanko ακολουθήστε.	Κτίριο: 1 - για να κοιτάξει αριστερά. 2 - Βλέπε δεξιά.
Καλά το κάναμε. Οι μύες μας έσταν Τεντωμένο, χαλαρώστε. Και τώρα θα πούμε σε όλους: "Η ομορφιά είναι μια εγγύηση για την υγεία! Άσκηση για την υγεία! "	Λέξεις Παιδιά που προφέρονται χορωδίες. Η κατοχή έχει τελειώσει.

Περιηγηθείτε στο υλικό

1. Εισαγωγή.

Τελευταίο ακαδημαϊκό έτος, μελετήσαμε το θέμα "στατιστικά χαρακτηριστικά" στα μαθήματα των μαθηματικών. Μου άρεσε πραγματικά για διάφορες σειρές αριθμών για τον υπολογισμό των στατιστικών χαρακτηριστικών: αριθμητική, μέση, πεδίο και μόδα.

Ενδιαφέρεστε για αυτό το θέμα, αποφάσισα να μάθω ποια στατιστικά στοιχεία είναι ο τρόπος που συλλέγονται τα δεδομένα και πώς επεξεργάζονται.

Κάθε άτομο πρέπει να είναι καλά προσανατολισμένο στη ροή ροής. Σημαίνει, πρέπει να εξάγει, να αναλύσει και να επεξεργαστεί τις πληροφορίες, να λαμβάνει αποφάσεις σε διάφορες καταστάσεις.

Η ερευνητική μου εργασία θα είναι σημαντική για το έργο των διαχειριστών και των γονέων της κατηγορίας. Μπορεί να ενδιαφέρεται για τους μαθητές του σχολείου. Στο έργο της, "Στατιστικά στοιχεία των σχολικών ασθενειών και η πρόληψή τους" θα δώσω τα αποτελέσματα των στατιστικών παρατηρήσεων, θα αναλύσει τα συλλεγμένα δεδομένα και θα παρουσιάσουν τα αποτελέσματα της επεξεργασίας τους.

Αντικείμενο μελέτης: Φοιτητές από 1-8 μαθήματα του σχολείου μου.

Αντικείμενο μελέτης: Ασθένειες μαθητών.

Σκοπός έρευνας: Με τη βοήθεια των στατιστικών μεθόδων για να εξερευνήσετε την κατάσταση της υγείας των μαθητών.

Ερευνητικά καθήκοντα:

1. Να εξοικειωθείτε με τις απόψεις και τις μεθόδους στατιστικής παρατήρησης και να μάθετε πώς συλλέγονται στατιστικά στοιχεία και ομαδοποιεί, όπως μπορεί να υποβληθεί σαφώς στις στατιστικές πληροφορίες.

2. Συλλέξτε και επεξεργαστείτε τις πληροφορίες που λαμβάνονται.

3. Ερμηνεύστε τα αποτελέσματα των στατιστικών μελετών.

4. Υποβάλετε οπτικά τις πληροφορίες που ελήφθησαν.

Έρευνα υπόθεσης: Υποθέτω ότι η κατοχή της στατιστικής παρατήρησης των γνώσεών μου, υποστηριζόμενη από πρακτική εργασία, θα επεκταθεί στον τομέα των στατιστικών.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης χρησιμοποιήθηκαν οι ακόλουθες μέθοδοι:

1. Μελέτη της λογοτεχνίας και των πηγών διαδικτύου.

2. Εμπιστοσύνη των φοιτητών.

3. Στατιστική επεξεργασία των ληφθέντων δεδομένων, ανάλυση, σύγκριση και γενίκευση των ληφθέντων αποτελεσμάτων.

4. Συνομιλία με ένα παραϊατρικό σχολείο.

2. Θεωρητικό μέρος.

2.1 Ορισμός των στατιστικών.

Στατιστικά στοιχεία - ένα κλάδο γνώσης στο οποίο περιγράφονται γενικά ζητήματα συλλογής, μέτρησης και ανάλυσης μαζικών στατιστικών (ποσοτικών ή ποιοτικών) δεδομένων.

Η λέξη "στατιστική" προέρχεται από τη λατινική κατάσταση - την κατάσταση των πραγμάτων. Στην επιστήμη, ο όρος "στατιστικές" εισήγαγε τον γερμανό επιστήμονα Gottfried Aachenval το 1746, προσφέροντας να αντικαταστήσει το όνομα του Κρατικού Σπουδίου, ο οποίος διδάσκει στα πανεπιστήμια της Γερμανίας, σε "στατιστικές", θέτοντας έτσι την έναρξη της ανάπτυξης του Στατιστικά στοιχεία ως επιστήμη και εκπαιδευτική πειθαρχία.

Σύμφωνα με τη διατύπωση του 1833, "ο στόχος των στατιστικών είναι να εκπροσωπεί τα γεγονότα στην πιο συμπιεσμένη μορφή".

Οι στατιστικές δίνουν σήματα σχετικά με τα μειονεκτήματα σε ορισμένα τμήματα του μηχανισμού ελέγχου, δείχνοντας έτσι την ανάγκη για λύσεις ανατροφοδότησης - ελέγχου. Γενικές αρχές και μέθοδοι επιστημονικής γνώσης αποτελούν το θεμέλιο για την κατανόηση και την ορθή χρήση μιας στατιστικής μεθοδολογίας. Έτσι, το κύριο καθήκον των στατιστικών είναι η συλλογή, η λογιστική, η επεξεργασία και η αποθήκευση των πληροφοριών (πληροφορίες), αντανακλώντας την πορεία της κοινωνικής ανάπτυξης.

Ορισμένες απαιτήσεις γίνονται στις στατιστικές πληροφορίες κατάλληλες για γενικεύσεις:

Τα δεδομένα πρέπει να είναι τα πιο πλήρη, αλλά όχι αποσπασματικά, τυχαία τριμμένη.

Τα δεδομένα πρέπει να είναι απολύτως αξιόπιστα και ακριβή.

Τα δεδομένα πρέπει να συμμορφώνονται με την αρχή της ομοιομορφίας, τη συγκρισιμότητα.

Τα δεδομένα πρέπει να συμμορφώνονται με την αρχή της επικαιρότητας (η συλλογή πρέπει να οργανωθεί μόνο με αυστηρά καθορισμένο χρόνο, αλλά εκτός αυτού, τα δεδομένα πρέπει να παρουσιάζονται επειγόντως).

Οι στατιστικές πληροφορίες μπορούν να εκπροσωπούνται σε διάφορες μορφές, με τη μορφή πινάκων, διαγραμμάτων, γραφημάτων. Αυτό επιτρέπει:

Κάνουν μια ισχυρότερη εντύπωση από τις αριθμές.

Είναι καλύτερα να κατανοήσουμε τα αποτελέσματα της στατιστικής παρατήρησης.

Να ερμηνεύσει σωστά τα αποτελέσματα της στατιστικής ανάλυσης.

Διευκολύνει σημαντικά την κατανόηση του στατιστικού υλικού.

Το καθιστά οπτική, εκφραστική, συνοπτική, προσιτή.

Τώρα τα στατιστικά στοιχεία θεωρούνται ως ανεξάρτητη επιστημονική πειθαρχία. Στατιστικά στοιχεία Υπάρχει ένα σύνολο μεθόδων και αρχών, σύμφωνα με τις οποίες η συλλογή πραγματοποιείται, ανάλυση, σύγκριση, παρουσίαση και ερμηνεία αριθμητικών δεδομένων.

Ο όρος "στατιστικές" χρησιμοποιείται σε δύο αισθήσεις. Πρώτον, στην καθημερινή ζωή κάτω από τα "στατιστικά στοιχεία" συχνά κατανοούν το σύνολο ποσοτικών δεδομένων σχετικά με οποιοδήποτε φαινόμενο ή διαδικασία. Δεύτερον, οι στατιστικές ονομάζονται συνάρτηση από τα αποτελέσματα των παρατηρήσεων που χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση των χαρακτηριστικών και των παραμέτρων των διανομών και των υποθέσεων ελέγχου.

2.2 Τύποι στατιστικών.

Αρχικά, προέκυψαν δημογραφικές στατιστικές, ιατρικές στατιστικές, οικονομικές στατιστικές, τότε μετεωρολογικές, βιολογικές, οικονομικές, φόροι κλπ. Τον 20ο αιώνα, εμφανίστηκαν μαθηματικά στατιστικά στοιχεία, η οποία έχει καθολικές μεθόδους συλλογής, αποθήκευσης και επεξεργασίας πληροφοριών για την ανάπτυξη διαφόρων προβλέψεων.

Μαθηματικές στατιστικές, επιστήμη μαθηματικών μεθόδων συστηματοποίησης και τη χρήση στατιστικών στοιχείων για επιστημονικά και πρακτικά συμπεράσματα.
Ένα από τα κύρια καθήκοντα στατιστικών είναι η επεξεργασία πληροφοριών. Φυσικά, τα στατιστικά στοιχεία έχουν πολλά άλλα καθήκοντα: να πάρει και την αποθήκευση πληροφοριών, την ανάπτυξη διαφόρων προβλέψεων, αξιολογώντας την ακρίβειά τους.

2.3. Συλλογή και επεξεργασία πληροφοριών.

Η κύρια μέθοδος συλλογής πληροφοριών είναι η μέθοδος στατιστικής παρατήρησης.

Η στατιστική παρατήρηση είναι η συλλογή των απαραίτητων δεδομένων σχετικά με τα φαινόμενα, τις διαδικασίες δημόσιας ζωής. Αλλά αυτό δεν είναι συλλογή δεδομένων, αλλά μόνο ένα προγραμματισμένο, επιστημονικά οργανωμένο, συστηματικό και αποσκοπεί στην καταχώρηση των σημείων που χαρακτηρίζουν τα μελετημένα φαινόμενα και τις διαδικασίες. Από την ποιότητα των δεδομένων που λαμβάνονται κατά το πρώτο στάδιο, τα τελικά αποτελέσματα της μελέτης εξαρτώνται από.

Τύποι στατιστικής παρατήρησης:

Συστηματική παρατήρηση - Τρέχουσα: Η παρατήρηση διεξάγεται με βάση τα πρωτογενή έγγραφα που περιέχουν τις απαραίτητες πληροφορίες για επαρκώς πλήρη χαρακτηριστικά του υπό μελέτη φαινομένου.

Η στατιστική παρατήρηση είναι περιοδική. Ένα παράδειγμα είναι η απογραφή του πληθυσμού.

Παρατήρηση που διεξάγεται από καιρό σε καιρό - εφάπαξ.

Μέθοδοι στατιστικής παρατήρησης:

Ανάλογα με τις πηγές συλλογής πληροφοριών, η παρατήρηση διακρίνεται: άμεση, ντοκιμαντέρ, έρευνα.

Απευθείας που ονομάζεται παρατήρηση που πραγματοποιήθηκε με την καταμέτρηση, μέτρηση σημείων σημείων, απομάκρυνση της μαρτυρίας των οργάνων με ειδικά πρόσωπα παρατήρησης, με άλλα λόγια, καταχωρητές.

Η παρατήρηση εγγράφων είναι μια τέτοια παρατήρηση κατά την καταγραφή της απάντησης στα ζητήματα της μορφής παρατήρησης γίνεται με βάση τα σχετικά έγγραφα.

Η έρευνα είναι η παρατήρηση, στην οποία οι απαντήσεις στα ερωτήματα της μορφής παρατήρησης καταγράφονται από τους ερωτηθέντες.

Για να συνοψίσουμε τη συστηματική συστηματοποίηση δεδομένων που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της στατιστικής παρατήρησης, χωρίζονται σε ομάδες με οποιοδήποτε σημάδι και τα αποτελέσματα ομαδοποίησης μειώνεται στον πίνακα. .

3. Πρακτικό μέρος.

Κατόπιν αιτήματός μας, η Σχολική Καριέρα Υγείας μας έδωσε τα δεδομένα σχετικά με τις ασθένειες που υποφέρουν οι μαθητές του σχολείου μας (τα αποτελέσματα μιας ιατρικής εξέτασης). Για τη συστηματοποίηση δεδομένων, τα αποτελέσματα που εκδόσαμε με τη μορφή πινάκων.

Αριθμός πίνακα 1. Αρχικές τάξεις.

Αριθμός πίνακα 2. Ποσοστό υγιεινών παιδιών (πρωτοβάθμια τάξη).

Από τον πίνακα αριθ. 1 και αριθ. 2, βλέπουμε ότι το λιγότερο από όλα τα υγιή παιδιά μεταξύ των φοιτητών των πρώτων τάξεων. Το ποσοστό των υγιεινών παιδιών εδώ είναι μόνο 27. Εάν πάρετε όλους τους φοιτητές πρωτογενών τάξεων, τότε το 49%, σχεδόν το μισό από αυτά, είναι μόνο υγιή παιδιά. Έγινε ενδιαφέρον για εμάς και ποιες ασθένειες είναι άρρωστοι παιδιά.

Αριθμός πίνακα 3. Ασθένειες μαθητών (1-4 μαθήματα):

Έχοντας λάβει τα αποτελέσματα, ήμασταν πολύ έκπληκτος γι 'αυτούς. Μετά από όλα, από την 88stay, έχοντας οποιαδήποτε ασθένεια, 52 από αυτά είναι τερηδόνα. Αυτό που αφορά τους μαθητές των πρώτων τάξεων, από 35 από αυτούς, σε 28 τερηδόνα. Έγινε ενδιαφέρον για εμάς, γιατί έχουμε τα αποτελέσματα; Και τι να κάνετε; Αποδεικνύεται ότι η τερηδόνα είναι μία από τις κοινές ασθένειες των μαθητών.

Προετοιμάστε μια παρουσίαση σχετικά με τη σωστή φροντίδα των δοντιών, πήγαμε στο ρολόι στην τάξη στους πρώτους-γκρέιντερ μας. Τους είπαν για το πώς να φροντίσουμε σωστά τα δόντια, αποφασίσαμε να ελέγξουμε και πώς ενδιαφέρονται για τα δόντια τους. Γι 'αυτό χρειάζονται

Διαβάστε προσεκτικά τον καθένα από τους καταχωρημένους κανόνες για τη φροντίδα των δοντιών (σε παρένθεση λέγεται γιατί πρέπει να τηρούνται). Και αν το εκτελούν αυτό ή αυτόν τον κανόνα, τότε αντίθετα πρέπει να βάλετε "+", αν όχι - "-". Οι κανόνες ήταν 12.

Επεξεργασία των ληφθέντων δεδομένων, τα αποτελέσματα που παρουσιάσαμε με τη μορφή πίνακα.

Αριθμός πίνακα 4. Συμμόρφωση με τους κανόνες των πρώτων γκρέιπτρων.

Εκτελέστε κανόνες	Ολικός άνθρωπος	Τοις εκατό
Από 1 έως 3
Από 4 έως 6		34%
Από 7 έως 9		41%
Από 10 έως 12		16%

Από τα ληφθέντα δεδομένα, βλέπουμε ότι μόνο το 16% των μαθητών είναι προσεκτικοί για τα δόντια τους. Το 41% \u200b\u200bεκτελεί περισσότερο από το ήμισυ των κανόνων.

Οι ηγέτες για μη εκπλήρωση είναι 3 κανόνες:

Βουρτσίστε τα δόντια 2RAZ ανά ημέρα - μετά το πρωινό και το δείπνο μόνο 9 άτομα από 44, είναι 20%.

Μετά τον καθαρισμό των δοντιών κάνουν ένα μασάζ μόνο 3 ατόμων, είναι 7%.

Δοκιμάστε λιγότερα Υπάρχουν ζάχαρη, καραμέλες, μπισκότα 5 άτομα, είναι μόλις 11%.

Επεξεργασία δεδομένων σχετικά με τις ασθένειες σε 5-8 μαθήματα, εκδώσαμε επίσης τα αποτελέσματα ως πίνακες.

Αριθμός πίνακα 5. 5-8 μαθήματα.

Αριθμός πίνακα 6. Ποσοστό υγιεινών παιδιών (5-8 κατηγορίες).

Αφού μελετήσαμε τα δεδομένα της νόσου, παρουσιάσαμε τα αποτελέσματά τους με τη μορφή ενός πίνακα.

Αριθμός πίνακα 7. Ασθένειες μαθητών (5-8 κλάσεις):

Δεδομένου ότι το λιγότερο από όλα τα υγιή παιδιά μεταξύ των φοιτητών της όγδοης βαθμών, αποφασίσαμε να δούμε και ποιες ασθένειες αυτά τα παιδιά υποφέρουν. Κατά την επεξεργασία δεδομένων σχετικά με τις ασθένειες σε 8 κλάσεις, τα αποτελέσματα που εκδόσαμε με τη μορφή πινάκων.

Αριθμός πίνακα 8. Μαθητές 8 Μαθήματα:

Ασθένειες	Σύνολο φοιτητών
Τερηδόνα
Ευσαρκία
Ανεπάρκεια σώματος
Υπερβολική μάζα σώματος
Όραμα όρασης
Σκολίωση
Βρογχικό άσθμα
Χρόνια γαστρίτιδα
Χρόνια περιοδοντίτιδα
Διαβήτης

Έχοντας ολοκληρώσει όλα τα δεδομένα επιλέγοντας συχνότερα όλες τις ασθένειες, αποφασίσαμε να συγκρίνουμε τον αριθμό των παιδιών μαζί τους σε πρωταρχικές τάξεις και μεσαία σύνδεση και στη συνέχεια να σχεδιάσουν συμπεράσματα.

Αριθμός πίνακα 9. Σύγκριση.

Ασθένειες	1-4 μαθήματα	5-8 μαθήματα
Τερηδόνα
Παραβίαση της στάσης
Όραμα όρασης
Υπερβολικό σώμα και παχυσαρκία
Ανεπάρκεια σώματος

4. Πρόληψη ασθενειών.

Μείωση της όρασης.

Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά των παιδιών υποφέρουν από τη μυωπία (μυωπία) όταν το παιδί βλέπει κακή απόσταση. Λιγότερο συχνά τα παιδιά αναπτύσσονται (όταν τα μάτια είναι ελάχιστα δει κοντά), καθώς και ο αστιγματισμός, είναι μια συγκεκριμένη μείωση της προβολής. Γόνιμο έδαφος για διαταραχές όρασης - μακροπρόθεσμη οπτική εργασία σε κοντινή απόσταση: ανάγνωση, επιστολή, σχέδιο, εργασία ανά οθόνη.

Η πτώση της προβολής των μαθητών σπάνια καταφέρνει να αποτρέψει. Ωστόσο, είναι δυνατόν να ελαχιστοποιηθούν οι ζημιές. Η καλύτερη μέθοδος πρόληψης θεωρείται η σωστή οργάνωση του χώρου εργασίας στο συγκρότημα με την κατάλληλη εκπαίδευση και αναψυχή. Τα βιβλία και τα σημειωματάρια δεν πρέπει να είναι πλησιέστερα από 30 cm από τα μάτια. Ένας μεγάλος ρόλος διακρίνεται από τον φωτισμό. Ιδανικό εάν το παιδί κάθεται στο παράθυρο όταν πέφτει το φυσικό φως στα αριστερά. Κατά την αλλαγή συνιστάται να δώσετε τα μάτια της ανάπαυσης, και να έρθετε σπίτι, δεν μπορείτε να βιαστείτε να κάνετε μαθήματα ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση. Καλύτερη βόλτα.

Είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε τους μυς των ματιών με απλές ασκήσεις:

1. Αρκετές φορές κλειστά με δύναμη, και στη συνέχεια ανοίξτε τα μάτια σας.

2. Περιστρέψτε τα μάτια πρώτα δεξιόστροφα και στη συνέχεια αριστερόστροφα.

3. Μερικές φορές αναζητήστε, κάτω, αριστερά, δεξιά.

Η φόρτιση των μυών των ματιών πρέπει να γίνει τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας και με τις καταγγελίες της κόπωσης των ματιών, το αίσθημα κοπής ή άμμου σε αυτούς πρέπει να επικοινωνήσουν με έναν οφθαλμίατρο.

Παραβίαση της στάσης.

Η παραβίαση της στάσης είναι η συνέπεια ενός μακροπρόθεσμου καθίσματος για το γραφείο του μαθητού. Πολλά παιδιά κλαπούν, κολλάνε τις λεπίδες, οι ώμοι μειώνονται.

Οι αιτίες της κλίσης: Οι μαθητές δεν ακολουθούν τη σωστή προσγείωση στο γραφείο. Η συνήθης πλεξούδα στερεώνεται από έναν έντονο τύπο πίσω από τους ώμους και την κόπωση των μυών της πλάτης. Το αποτέλεσμα είναι ιδιόμορφο: με ισχυρή απόκλιση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης πίσω - Kyphosis ("hump"), και όταν το Curvatched το ρολόι - σκολίωση.

Τα παιδιά κουρασθούν ταχύτερα και αισθάνονται την ένταση στην πλάτη και στην κάτω πλάτη. Έτσι, αυτό δεν συμβαίνει, είναι απαραίτητο να επιλέξετε σωστά μια περιπλανήσεις και πρέπει να το φορέσουμε και στους δύο ώμους και να μην υπερφορτώσετε με εγχειρίδια. Σε όλο το γραφείο πρέπει να καθίσετε άμεσα, να μην ενοχλείτε σε αυτό, τα έπιπλα πρέπει να ταιριάζουν με την ανάπτυξη.

Ως ατομική πρόληψη, καλές ασκήσεις με γυμναστική ραβδί, το οποίο θα πρέπει να συμπιεστεί με το χέρι στο πίσω μέρος του πεδίου των λεπίδων και να κάνει ασκήσεις: περπατώντας γύρω από το δωμάτιο στις κάλτσες, τα τακούνια των εσωτερικών και των εξωτερικών επιφανειών σταματούν. καταλήψεις; πλαγιές προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, προς τα εμπρός. Γυρίζει προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Αποτελεσματικές ασκήσεις με φορτίο στο κεφάλι. Ένας μικρός σάκος με άμμο τοποθετείται στο θέμα, το οποίο πρέπει να κρατηθεί ενώ περπατάει γύρω από το δωμάτιο και καταλήψεις.

Τερηδόνα.

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση τερηδών, πρέπει να ληφθούν μέτρα πρόληψης. Η πρόληψη της τερηδόνας είναι ένα ολόκληρο φάσμα δραστηριοτήτων που αποσκοπούν στην πρόληψη αυτής της ασθένειας, καθώς και στην αύξηση της φυσικής ανοσίας, προκειμένου να αντιμετωπιστεί η ανάπτυξή της.

Βασικές μέθοδοι πρόληψης: συμμόρφωση με την πιο σωστή διατροφή. Συμμόρφωση με τους βασικούς κανόνες για τα γεύματα και στοχοθετημένη χρήση κατάλληλων προετοιμασιών για την πρόληψη της τερηδόνας.

Ειδικές οδοντόκρεμες για τη θεραπεία της τερηδόνας συμβάλλουν στην ενίσχυση των ορυκτών ιστών του δοντιού, και επίσης εμποδίζουν τον σχηματισμό μιας οδοντικής δεξαμενής λόγω της σύνθεσης ασβεστίου, φωσφόρου και φθορίου. Η προφυλακτική και θεραπευτική επίδραση ειδικών πάστας εξηγείται από το γεγονός ότι τα φθοριούχα χρησιμοποιήθηκαν τοπικά αυξάνουν τη σταθερότητα του δοντιού σε όλες τις ανεπιθύμητες ενέργειες. Το φθόριο, που διεισδύει απευθείας στη δομή του οδοντικού σμάλτου, καταστέλλει τον σχηματισμό της μικροχλωρίδας της λεγόμενης μαλακής πλάκας, διορθώνει ενώσεις φωσφόρου-ασβεστίου σε στερεούς οδοντικούς ιστούς και δημιουργεί ένα μέγιστο ισχυρό σύστημα φθορισμού. Η καλύτερη οδοντόκρεμα από την τερηδόνα είναι μια πάστα που περιέχει ασβέστιο και φθόριο.

Η ισχύς θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ισορροπημένη. Μια ειδική διατροφή για την πρόληψη της τερηδόνας δεν υπάρχει, αλλά πρέπει να τηρήσετε ορισμένους κανόνες για να κολλήσετε. Για παράδειγμα, συνιστάται η ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης προϊόντων, επηρεάζοντας δυσμενώς το οδοντικό σμάλτο, στο οποίο μπορεί να αποδοθεί: κέικ και σοκολάτα. συγκεντρωμένοι χυμοί · Περιέχει. Δεν πρέπει να κακοποιηθούν τα όξινα μήλα. Δεν διαταράσσουν μόνο την οξύτητα του σάλιου, αλλά όχι τον καλύτερο τρόπο να δράσουν στο στομάχι.

Υπέρβαρος.

Η κύρια αιτία του υπερβολικού βάρους είναι η λεγόμενη ενεργειακή ανισορροπία μεταξύ κατανάλωσης και θερμίδων που καταναλώνονται. Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση υπερβολικού σωματικού βάρους και της παχυσαρκίας είναι:

Λανθασμένα γεύματα με αυξημένη κατανάλωση προϊόντων εντατικής ενέργειας με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, υδατάνθρακες και χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα διατροφικά ιχνοστοιχεία.

Μείωση της σωματικής δραστηριότητας (καθιστικός χαρακτήρας πολλών μορφών δραστηριότητας και αναψυχής, αλλαγή της μεθόδου κίνησης).

Το υπερβολικό βάρος στο παιδί και το ακραίο βαθμό του - η παχυσαρκία οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας και προκαλεί μια σειρά από μεγάλες ασθένειες, όπως: καρδιαγγειακές, διαβήτες, μυοσκελετικές διαταραχές.

Εάν το βάρος του παιδιού υπερβαίνει το καθορισμένο πρότυπο, τότε πρέπει να προσπαθήσετε να το μειώσετε χρησιμοποιώντας τέτοιες μεθόδους.

1. Διατροφή. Πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ενός παιδιού ή ενός διατροφολόγου. Για να μειωθεί το βάρος, η χρήση της ιατρικής διατροφής χαμηλών θερμίδων είναι απαραίτητη.

Πρόληψη του υπερβολικού βάρους.

Ο τρόπος ισχύος πρέπει να είναι 5 φορές και για τα παχύσαρκα παιδιά συνιστώνται περισσότερη κλασματική πρόσληψη τροφής - έως 6-7 φορές την ημέρα με αυστηρή συμμόρφωση με τη λειτουργία. Η κατανομή των προϊόντων κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ σημαντική για την σωστή διατροφή και την πρόληψη του υπερβολικού βάρους σε ένα παιδί. Το Calialial, πλούσιο σε ζωικά λίπη και προϊόντα πρωτεϊνών (κρέας, ψάρι, αυγά) θα πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή κατά το πρώτο μισό της ημέρας. Για δείπνο, συνιστώνται προϊόντα που απορροφάται εύκολα - γαλακτοκομικά λαχανικά. Η διατροφή των παιδιών θα πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες προϊόντων, ειδικά φρούτα και λαχανικά, τόσο φρέσκα όσο και σε βρασμένη μορφή είναι πηγές διαιτητικών ινών. Τα παιδιά με τάση για την παχυσαρκία δεν συνιστώνται για τη χρήση σιμιγδάλι, ζυμαρικά, λευκό ψωμί. Τα παιδιά της μεγαλύτερης ηλικίας δεν είναι επιθυμητή τη χρήση λιπαρών ποικιλιών κρέατος, και κρέας πάπιας, χήνα, τυχόν λουκάνικα, λουκάνικα κλπ. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του υπερβολικού βάρους, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση μπανάνας, σύκων, ημερομηνιών, σταφίδων, σταφυλιών, καρύδια, λωτός. Είναι πολύ σημαντικό πώς οι ίδιοι οι γονείς ανήκουν σε τρόφιμα. Όλα τα μέλη της οικογένειας πρέπει να τηρούν τη σωστή διατροφή - θα γίνει ένα σημαντικό εκπαιδευτικό σημείο και καλύτερη πρόληψη της παχυσαρκίας και το υπερβολικό βάρος σε ένα παιδί.

Ανεπάρκεια σώματος.

Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι το έλλειμμα βάρους δεν είναι κακό, το παιδί δεν αντιμετωπίζει την παχυσαρκία και την έλλειψη προσοχής του αντίθετου φύλου. Ωστόσο, η έλλειψη μάζας δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από την περίσσεια της.

Αλλά συχνά οι έφηβοι είναι υποτονικοί - λόγω σοβαρού στρες ή σε μια προσπάθεια να καλύψουν τα πρότυπα της ομορφιάς. Ακόμη και αν ο έφηβος δεν έχει επιπλέον χιλιόγραμμα που είναι εγγενής σε αυτή την ηλικία, οι μέθοδοι αυτοεκτίμησης μπορούν να οδηγήσουν σε μια υπερβολικά κρίσιμη στάση απέναντι στην φιγούρα τους και να προσπαθήσουν να το διορθώσουν.

Όλα ξεκινούν με "γρήγορες" και μη ισορροπημένες δίαιτες. "Η συνεχής απώλεια των εφήβων είναι ένα πρόβλημα που αρχίζει με μια διατροφή, και στη συνέχεια μπορεί να πάει στην εκκένωση της ψυχικής ασθένειας. Ο αναπτυσσόμενος οργανισμός χάνει τις βιταμίνες και ολόκληρες ομάδες θρεπτικών ουσιών και αναγκάζεται να επιβραδύνει την ανάπτυξή τους. Ο έφηβος έχει μια μυϊκή μάζα, η ανάπτυξη των οστών, η σεξουαλική ανάπτυξη μπορεί να σπάσει, να υποφέρει από τις λειτουργίες του εγκεφάλου. Όλες αυτές οι αλλαγές οδηγούν σε χρόνιες ασθένειες και απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.

5. Ερευνητικά συμπεράσματα.

Έχοντας θεωρήσει τις ασθένειες των φοιτητών που χρησιμοποιούν τα δεδομένα που μας έδωσε ο εργαζόμενος στον τομέα της σχολικής υγείας μπορεί να αντλήσει τα ακόλουθα συμπεράσματα:

1. Μάτια - Αυτή είναι μια ένδειξη για το πώς βλέπουμε τον κόσμο. Βλέπουμε ότι υπάρχει μια επιδείνωση του οράματος στους μαθητές και οι αιτίες αυτού μπορεί να είναι διαφορετικές. Ένας από τους κύριους λόγους είναι πολύ βαριά φορτία στα όργανα όρασης. Προηγουμένως, τα παιδιά όλοι οι ελεύθεροι χρόνοι τους εξαφανίστηκαν στην αυλή, και τώρα δεν τους σκίζουν από τηλεοράσεις, υπολογιστές, τηλέφωνα, δισκία. Ένας άλλος λόγος είναι η λανθασμένη διατροφή των παιδιών, ακόμη και σε εξασφαλισμένες οικογένειες. Πολλά παιδιά δεν μοιάζουν τυρί cottage, καρότο, αυγά. Ως αποτέλεσμα, το σώμα των παιδιών δεν λαμβάνει όλα τα ζωτικά μακροσκοπικά και ιχνοστοιχεία και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την κανονική όραση.

2. Ο αριθμός των παιδιών με υπέρβαρο ή παχυσαρκία κατά μέσο όρο, αυξήθηκε επίσης, σχεδόν δύο φορές. Η παχυσαρκία έχει γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα για την υγεία των παιδιών και των εφήβων. Ένα παιδί που πάσχει υπέρβαρο ή παχυσαρκία είναι πιθανό να υποφέρει από υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία στην ενηλικίωση. Είναι δύσκολο να διαθέσετε οποιοδήποτε παράγοντα ή την αιτία που έφερε το παιδί στην παχυσαρκία. Η παχυσαρκία συνδέεται με πολλούς παράγοντες, με ανθρώπινες συνήθειες, τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον. Η γενετική και ορισμένες ασθένειες αυξάνουν επίσης τις ανθρώπινες πιθανότητες να έχουν υπέρβαρο. Τα παιδιά περιβάλλονται από πολλά προϊόντα και πράγματα που διευκολύνουν την υπερκατανάλωση και να τους στερήσουν δραστηριότητες και οι γονείς έχουν λιγότερο χρόνο για να προετοιμάσουν ένα υγιεινό φαγητό.

3. Μαζί με το περίσσεια σωματικού βάρους, μεταξύ των μαθητών, 5-8 μαθήματα έχουν και τους δύο εκείνους που έχουν έλλειψη σωματικής μάζας και δεν είναι αρκετό.

Με έλλειψη βάρους, το σώμα λείπει για ευεργετικές ουσίες και τα οστά δεν έχουν επαρκή φορτίο βάρους, επομένως η οστική μάζα δεν αναπτύσσεται και δεν κερδίζει την επιθυμητή πυκνότητα. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι διαφορετικό, συμπεριλαμβανομένου του Banal υποσιτισμού με εφηβικά κορίτσια, που αρχικά έχοντας κάποια προβλήματα με το σχήμα.

4. Με βάση το γεγονός ότι ένας τέτοιος μεγάλος αριθμός φοιτητών στη σχολική μας τερηδόνα μπορεί να γίνει με το ακόλουθο συμπέρασμα: Πολλοί γονείς τείνουν να πιστεύουν ότι οι τερηδόνες των δοντιών στα παιδιά - το φαινόμενο των μη σοβαρών και μη επικίνδυνων. Εξάλλου, εξακολουθούν να έχουν τα δόντια γάλακτος, τα οποία εξακολουθούν να πέφτουν νωρίς ή αργότερα, και ως εκ τούτου, δεν αξίζει να θεραπεύσει αυτή την ασθένεια. Αλλά τι γίνεται με τα ίδια τα παιδιά, αυτά τα ερωτηματολόγια δείχνουν ότι πολύ λίγοι από τους μαθητές δαπανώνται σωστά φροντίδα για τα δόντια τους.

6. Συμπέρασμα.

Έτσι, διεξάγοντας την ερευνητική μας εργασία, συνειδητοποίησα ότι, προκειμένου οι πληροφορίες να είναι ευκολότερο να είναι ευκολότερο, μπορεί να υποβληθεί με τη μορφή πινάκων, διαγραμμάτων. Χρησιμοποιήσαμε αυτούς τους τρόπους να παρουσιάσουμε πληροφορίες για να αναλύσουμε τη μελέτη των φοιτητών του σχολείου μου.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, διεξήγαμε στατιστική παρατήρηση, μελετήσαμε να συστηματοποιηθεί, να παρουσιάσει σαφώς τα δεδομένα, να γενικεύουν και να σχεδιάζουν συμπεράσματα. Νομίζω ότι η γνώση που αποκτήθηκε στην εργασία σε αυτό το θέμα θα με χρησιμοποιήσει περαιτέρω μελέτη και στη ζωή.

Αυτό το έργο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το έργο των διαχειριστών και των γονέων της τάξης. Τα αποτελέσματά της μπορεί να ενδιαφέρονται για τους μαθητές του σχολείου τους.

Αιτήσεις

Παρουσίαση

Εφαρμογές:

Κατεβάστε το υλικό

Ας εξετάσουμε τους πιο πιθανούς κινδύνους και τις μεθόδους αποφυγής τους.

Το όραμα του μαθητή.

Ο κίνδυνος δεν είναι σε απώλεια όρασης, αλλά στην απόκτηση τέτοιων δύσκολων ασθενειών ως μυωπίας ή μυωπίας, αστιγματισμός, υπεωπονική. Η αιτία της εμφάνισής τους στον φτωχό φωτισμό της τάξης και του χώρου εργασίας του φοιτητή, ως αποτέλεσμα του οποίου υπάρχει ένα ισχυρό φορτίο στα μάτια ενός παιδιού κατά τη γραφή και την ανάγνωση. Λοιπόν, φυσικά, σε μια ειδική περιοχή κινδύνου, τα παιδιά με κληρονομικά προβλήματα όρασης.

Η πρόληψη αποτελείται από το μέγιστο έλεγχο του παιδιού κατά τη λειτουργία. Δεν πρέπει να αγγίξει πολύ χαμηλά πάνω από το τραπέζι. Μάθετε τη συνήθεια του παιδιού του αυτοέλεγχου - αγγίζοντας την πεταλούδα του τραπεζιού, πρέπει να πάρει το τέλος των δακτύλων στην εξωτερική γωνία του ματιού. Αυτή είναι η βέλτιστη πάνω από την εργονομική απόσταση από τα μάτια στο θέμα κατά τη διάρκεια της συγκέντρωσης της προσοχής.

Είναι πολύ καλό αν το παιδί κάνει τακτικά μια απλή φόρτιση των ματιών: μεταφράστε μια ματιά από το κοντινό θέμα στην απόσταση που βρίσκεται μακριά. Περιστρέψτε τους μαθητές δεξιόστροφα και ενάντια στην κίνηση της. Αναβοσβήνει συνεχώς για 10-15 δευτερόλεπτα για να αφαιρέσετε τα στεγνά μάτια. Και τελευταίο αλλά μάλλον σημαντικό - όταν σχεδιάζετε έναν μαθητή φοιτητή, να έχετε κατά νου ότι το φως της λάμπας πρέπει να πέσει στα αριστερά, ώστε να μην δημιουργηθεί μια σκιά κάτω από το χέρι του παιδιού.

Γαστρεντερικός

Οι πιο πιθανές ασθένειες των μαθητών που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα είναι η γαστρίτιδα και το έλκος. Οι λόγοι για την εμφάνισή τους βρίσκονται στα ψυχολογικά φορτία του παιδιού, η ελαττωματική διατροφή στα εκπαιδευτικά ιδρύματα, τα συχνά σνακ είναι πολύ επιβλαβή για τα προϊόντα των παιδιών - τσιπς, καραμέλα, γρήγορο φαγητό, κροτίδες και άλλες θεραπείες που περιέχουν πρόσθετα χημικά γεύση και λίπη. Ποια είναι η πρόληψη αυτών των ασθενειών; - σε έντονη συμμόρφωση με τη λειτουργία ισχύος. Βεβαιωθείτε ότι το πρωινό με ζεστό γεύμα (κουάκερ, κωδικοποιημένα αυγά), ένα δεύτερο πρωινό με φρούτα ή μπισκότα. Για μεσημεριανό γεύμα υπάρχει κάτι υγρό - σούπα, κουάκερ και, φυσικά, φως, αλλά αναγκαστικά ικανοποιητικό δείπνο (λαχανικά, κρέας κοτόπουλου ή ψάρι). Θυμηθείτε - το τελευταίο γεύμα πριν από τον ύπνο θα πρέπει να συμβεί το αργότερο δύο ώρες πριν από την τοποθέτηση στο κρεβάτι. Για να μειώσετε το επίπεδο των συναισθηματικών φορτίων του παιδιού, πρέπει να πραγματοποιήσετε κοινά περιπάτους και παιχνίδια στον καθαρό αέρα. Το κύριο πράγμα είναι ότι το παιδί αισθάνθηκε την υποστήριξή σας και την αγάπη σας. Ενδιαφέρεστε για την επιτυχία του στο σχολείο, υποστήριξη σε δύσκολες καταστάσεις με συμβουλές, χαμόγελο, ειλικρινή θερμότητα. Εάν έχετε τα πρώτα συμπτώματα προβλημάτων με το φάντασμα - καούρα, σταματήστε το στομάχι, τακτική διαταραχή, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό!

Osanka Schoolsild

Τα προβλήματα της στάσης είναι τα πιο επικίνδυνα και πολύπλοκα για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό. Εδώ περιμένουν τέτοιες ασθένειες όπως η Kyphosis (επικίνδυνη καμπυλότητα της θωρακικής σπονδυλικής στήλης), η σκολίωση (πλευρική παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης) και ο Lordos - η κάμψη της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός εξαιτίας της συνήθειας της ιλύος. Οι αιτίες τέτοιων ασθενειών είναι αρκετές. Οι κύριοι είναι ένα μακρύ, λανθασμένο και σταθερό κάθισμα σε ένα γραφείο ή ένα τραπέζι, ένα χαρτοφυλάκιο χωρίς ορθοπεδικό ένθετο και με ένα μεγάλο βαρύ περιεχόμενο ή μια ασθενής μυϊκή μάζα ενός παιδιού που δεν προστατεύει το πίσω μέρος από παραμορφώσεις και δεν υποστηρίζει το πίσω μέρος κορυφογραμμή. Εδώ η πρόληψη είναι πολύ σημαντική. Πρώτα απ 'όλα, μάθετε το παιδί για να κρατήσει το πίσω δεξί, έτσι ώστε οι λεπίδες να μην κολλήσουν έξω, το στομάχι ήταν λίγο τραβηγμένο στον εαυτό μου, και η ματιά δεν είναι για τα πόδια, αλλά για μέτρα 3-5 μπροστά από τον εαυτό σας. Με την πρώτη ευκαιρία, το παιδί πρέπει να περπατήσει με τα χέρια του να γαντζώσει πίσω της πίσω της.

Μην επιτρέπετε στο μωρό να φορέσει βαριές σακούλες σε έναν ώμο, όπως είναι πολύ μοντέρνο. Θυμηθείτε ότι η ιδανική επιλογή για τη φθορά του σχολικού αποθέματος είναι ένα σακίδιο με δύο ιμάντες, κατά προτίμηση με ορθοπεδικό ένθετο.

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί κάθεται στο τραπέζι με τη δεξιά στάση - τα πόδια στέκονται στο πάτωμα, τους αγκώνες στο τραπέζι και στηρίζοντας την πλάτη του στο πίσω μέρος της καρέκλας. Κάνοντας τα μαθήματα ένα παιδί θα πρέπει μόνο στο τραπέζι. Σε καμία περίπτωση δεν βρίσκονται στο κρεβάτι.

Οι γονείς πρέπει να φροντίζουν το κρεβάτι του μωρού. Επιλέξτε ένα ορθοπεδικό στρώμα, πρέπει να είναι ελαστικό και ημι-άκαμπτο.

Λοιπόν, μην ξεχνάτε τη φυσική αγωγή, ειδικά για τις ασκήσεις για να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης και να πατήσετε το γεγονός ότι εκτελεί τη λειτουργία της διαμόρφωσης της στάσης.