Είναι δυνατόν να φάτε μαρμελάδα με θηλασμό. Γλυκά για μια νοσηλευτική μαμά: Τι μπορεί, και τι είναι αδύνατο. Χρήσιμες ιδιότητες της μαρμελάδας

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φαντάζουν τη ζωή τους χωρίς ένα κομμάτι σοκολάτας το πρωί ή το παγωτό σε ένα ζεστό καλοκαιρινό μεσημέρι. Το γλυκό θέλει συχνά σε μεγάλες ποσότητες. Συμπεριλαμβανομένης μιας γυναίκας που πρόσφατα γίνει μια ευτυχισμένη μητέρα ενός νεογέννητου μωρού. Αλλά είναι δυνατόν για μια γλυκιά μαμά, θηλάζοντας στήθη; Αυτή η ερώτηση βασανίζεται από πολλούς. Οι γιατροί ανταποκρίνονται χωρίς αμφιβολία: Είναι δυνατόν, αλλά σε μικρές ποσότητες και, φυσικά, όχι προϊόντα.

Τα οφέλη και τη βλάβη του γλυκού

Ακολουθήστε τη διατροφή απαιτείται τόσο κατά τη διάρκεια της μπαταρίας όσο και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Κάθε προϊόν που καταναλώνεται αντικατοπτρίζεται στο κράτος και την υγεία του παιδιού. Εάν υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός γλυκών στη διατροφή, τότε το μωρό μπορεί να ξεκινήσει με κολικούς, ή να εμφανιστεί αλλεργικός. Αυτή είναι η απάντηση στην ερώτηση γιατί μερικές φορές είναι αδύνατο γλυκό Θηλασμός.

Ωστόσο, τα προϊόντα αυτά φέρνουν ορισμένα οφέλη. Το σώμα μόλις γεννήθηκε μια γυναίκα χρειάζεται μεγάλη ενέργεια για να αποκαταστήσει τα αποθεματικά που δαπανάται σε 9 μήνες και να σώσει νέα. Μετατρέπει τους υδατάνθρακες που λαμβάνονται από τα τρόφιμα που καταναλώνονται. Ο μεγαλύτερος αριθμός Αυτές οι ουσίες περιέχονται σε γλυκά. Έτσι, το γλυκό με το θηλασμό νεογέννητο βοηθά τη μητέρα να αναπληρώσει τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος.

Τι επιτρέπεται

Προκειμένου να μην βλάψουν ούτε ένα ούτε στο παιδί, οι μητέρες θα πρέπει να τηρούν ένα συγκεκριμένο μέτρο στη χρήση γλυκών, καθώς και προσεκτικά επιλέγουν προϊόντα που θα εισέλθουν στη διατροφή τους.

Θα το καταλάβουμε ότι από τα γλυκά μπορεί να είναι στο θηλασμό:

Μαρμελάδα. Είναι πιθανό αν μια νοσηλευτική μητέρα μαρμελάδα είναι ένα από τα επίκαιρα θέματα που συζητείται συχνά για τα γυναικεία φόρουμ. Προτιμήσεις Κατά την επιλογή αυτής της λιχουδιά πρέπει να δοθούν στα προϊόντα που αποτελούνται από φυσικά συστατικά.
Ξήρανση και κροτίδες.
Αποξηραμένα φρούτα, ψημένα μήλα.
Ζαχαρωμένα φρούτα.
Μαρμελάδα, αλλά σε μικρές ποσότητες και όχι κανένα.
Παγωτό. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το ελάχιστο πρόσθετα, ειδικά η σοκολάτα και τα καρύδια.

Τι απαγορεύεται

Πολύ συχνά, οι γυναίκες ρωτούν τους γιατρούς εάν η μαρμελάδα είναι δυνατή με το θηλασμό. Πράγματι, υπάρχουν πολλά γλυκά που βρίσκονται υπό την απαγόρευση οποιασδήποτε γυναίκας, θηλυκό στήθος. Ευτυχώς, η μαρμελάδα δεν μπήκε στον αριθμό τους.

Τα προϊόντα που είναι ισχυρά αλλεργιογόνα είναι κατά την πρώτη θέση στον κατάλογο των απαγορευμένων: Είναι απαραίτητο να αποκλείσει τη σοκολάτα από τη διατροφή, όλους τους τύπους εσπεριδοειδών και ξηρών καρπών. Είναι επίσης αδύνατο να χρησιμοποιηθούν κέικ υψηλής θερμίδων και αρτοσκευάσματα, καθώς και ανθρακούχα ποτά που μπορούν να προκαλέσουν κολικά στο μωρό.

Εισαγωγή Γλυκό στη διατροφή στο GW

Εισάγετε γλυκό σε μια διατροφή μιας νοσηλευτικής γυναίκας που στέκεται με προσοχή. Για παράδειγμα, η μαρμελάδα με GW πρέπει να φάει εάν το παιδί έχει ήδη 3 μηνών. Αλλά η χρήση μαρμελάδας θα πρέπει να αναβάλει μέχρι να φτάσει 6 μήνες.

Υπάρχουν αρκετοί ακόμη κανόνες που πρέπει να τηρηθούν να μην βλάψουν το σώμα του αυξανόμενου παιδιού:

Η σύνθεση των χρησιμοποιημένων γλυκών δεν πρέπει να είναι γάλα ή μέλι. Ως εκ τούτου, η ερώτηση "είναι δυνατόν να φάτε το Κοζινάκη με το θηλασμό;" Μέχρι τώρα, παραμένει αμφιλεγόμενη.
Ο κύριος κανόνας εισόδου των γλυκών είναι η σταδιακή. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα από ένα προϊόντα ανά ημέρα.
Πριν από την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος, θα πρέπει να αναρωτηθείτε: "Δεν προκαλεί βλάβη στη γλυκύτητα, όπως η μαρμελάδα, είναι δυνατόν με το θηλασμό αυτό το προϊόν;" Σε αμφιλεγόμενες καταστάσεις, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε προσεκτικά την ευημερία του μωρού και όταν εκδηλώσετε οποιαδήποτε αρνητική αντίδραση θα πρέπει να εξαλειφθεί αμέσως από το προϊόν από τη διατροφή.
Φανταστείτε τα προϊόντα στη διατροφή χρειάζονται σε μικρές ποσότητες. Για παράδειγμα, το πρώτο τμήμα των Κοζινάκων κατά τη διάρκεια της GW δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 γραμμάρια.

Προϊόντα αρτοποιίας

Η σύνθεση μιας ποικιλίας κουλουριών και πίτσων περιλαμβάνει γρήγορους υδατάνθρακες, η χρήση του οποίου μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το πεπτικό σύστημα του παιδιού του μαστού. Από αυτά τα προϊόντα αξίζει να αποφεύγεται.

Συχνά τα βράδια η οικογένεια πηγαίνει στο τραπέζι για να πιει τσάι ή καφέ με αρωματικά κροτίδες βανίλιας. Είναι πιθανό μια κρίση μιας κοπτικής μαμάς; Όλα εξαρτώνται από τα προϊόντα που προορίζονται. Εάν μαγειρεύονται από ψωμί σίκαλης στο σπίτι, τότε δεν υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση τους. Αλλά οι λιχουδιές που περιέχουν πρόσθετα μπορούν να βλάψουν το μικρό μέλος της οικογένειας.

Πρακτικά ασφαλής είναι η κατανάλωση μπισκότων. Ωστόσο, αξίζει να επιλέξετε μια ποικιλία, στην κατασκευή του οποίου δεν χρησιμοποιείται το γάλα. Το καλύτερο για τις νοσηλευτικές γυναίκες θα ταιριάζει στο γκαλερί ή τα μπισκότα βρώμης.

Ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ των μητέρων είναι στεγνωτήρια, είναι δυνατόν να τα φάτε αυτά, φαινόταν να τρώνε αθώα προϊόντα αλευριού με το θηλασμό; Οι γιατροί πιστεύουν ότι η γυναίκα σπάνια και σε μικρές ποσότητες μπορεί να περιποιηθεί με αυτά τα προϊόντα.

Σοκολάτα και καραμέλα

Οι άμεσα γιατροί δεν βάζουν σοκολάτα στον κατάλογο των προϊόντων που απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αλλά προειδοποιούν μόνο για τις πιθανές συνέπειες της χρήσης του. Αυτή η λιχουδιά περιέχει κακάο, το οποίο είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Αλλά δεν είναι καθόλου απαραίτητο το παιδί να είναι ακόμα οποιαδήποτε αντίδραση αν η μητέρα θα επιτρέψει να φάει κάποια σοκολάτα. Παρ 'όλα αυτά, είναι απαραίτητο να παρακολουθεί στενά την κατάσταση του μωρού.

Ένα άλλο πράγμα - καραμέλες σοκολάτας. Συνήθως έχουν μια πλήρωση, στην κατασκευή των οποίων χρησιμοποιούνται χημικά πρόσθετα, τα οποία δεν προσθέτουν ευεργετικές ιδιότητες σε όλο αυτό το προϊόν. Και αν η σύνθεση της καραμέλας περιλαμβάνει τα καρύδια, ενισχύεται ο κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων σε αυτό το προϊόν. Πιθανώς περισσότερο Ασφαλής επιλογή Θα υπάρξει άρνηση της χρήσης του, τουλάχιστον μέχρις ότου το ψίχουλο είναι μισό χρόνο.

Ανατολικά γλυκά

Είναι δυνατόν να θηλασμό; Και Lukaum ή Halva; Εξάλλου, όλα αυτά τα εξωτικά γλυκά είναι τόσο ενοχλητικά, ειδικά οι γυναίκες, στην περίοδο του θηλασμού, υπάρχει μειωμένο επίπεδο υδατανθράκων στο σώμα.

Επιπλέον, διαθέτουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες:

Θετική επίδραση στο σύστημα αίματος.
Βοηθήστε να αφαιρέσετε την κόπωση.
Βελτιώστε την κατάσταση των νυχιών και των μαλλιών.

Εάν ένα παιδί δεν έχει αλλεργίες σε καρύδια και σπόρους, τότε η μητέρα μπορεί να αντέξει οικονομικά να φάει ένα μικρό ποσό (έως 100 g. Ανά ημέρα) τέτοιων λιχουδιών. Αλλά δεν αξίζει υπερβολικά εμπλακεί, καθώς αυτά τα αρκετά βαριά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν αποτυχία στο έργο του πεπτικού συστήματος.

Κοζινάκη

Γεωργιανό πιάτο, φτιαγμένο από μέλι και καρύδια, πήρε το όνομα του Κοζινάκη. Η σύνθεσή του μπορεί να ποικίλει. Ετσι, καρύδια Μπορεί να αντικατασταθεί από σπόρους ή ρύζι αέρα.

Οφελος

Είναι γνωστό ότι το μέλι, το οποίο είναι ένα από τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα, είναι μέρος του Κοζινάκοφ, είναι δυνατόν να νοσηλευτεί η μαμά; Οι γιατροί δίνουν μια αδιαμφισβήτητη απάντηση: Εάν το παιδί δεν έχει εξωτερική αντίδραση, για παράδειγμα, εξάνθημα, και σημάδια πεπτικών διαταραχών (κολικά, φούσκωμα), δηλαδή, το Κοζινάκη όχι μόνο μπορεί να είναι, αλλά και η ανάγκη! Μετά από όλα, το μέλι είναι ένας φυσικός αντιιικός παράγοντας και τα καρύδια ενισχύουν τις χρήσιμες ιδιότητές του.

Είναι δυνατή η νοσηλευτική Κοζινάκη από τους σπόρους; Στην ουσία, τα προϊόντα που δεν έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του παιδιού μπορούν να καταναλωθούν, αλλά μόνο σε περιορισμένες ποσότητες.

Πιθανή βλάβη

Ο πιο επίσημος λόγος για τον οποίο θα εγκαταλειφθεί το μέλι είναι η υψηλή πιθανότητα ανάπτυξης της τερηδόνας. Επίσης, τα σάκχαρα που περιέχονται σε αυτό το προϊόν ενδέχεται να επηρεάσουν δυσμενώς το σχήμα μιας νεαρής μητέρας.

Εισαγωγή στη διατροφή

Πριν από την είσοδο στο Κοζινάκη στη διατροφή, θα πρέπει να περιμένετε έως ότου το παιδί φτάσει τουλάχιστον τρεις μήνες. Για να τα φάτε καλύτερα στο πρώτο μισό της ημέρας, το βράδυ το σώμα του μωρού έχει ήδη αφομοιώσει τα συστατικά που αποτελούν μέρος της θεραπείας.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην επιλογή αυτού του προϊόντος. Εάν τρώτε kozles με το θηλασμό, θα πρέπει να αποτελούνται μόνο από ένα είδος καρύδια ή σπόρους. λευκή σημαία Στην επιφάνεια του Kushan υποδεικνύει ότι η διάρκεια του ράφι του τελειώνει. Και οι εγκλείσεις χρώματος δείχνουν ότι χρησιμοποιήθηκαν βαφές κατά τη διάρκεια της κατασκευής του.

Marshmallows, κέικ

Η πιο χρήσιμη λιχουδιά για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας είναι ένα marshmallow. Δεν περιέχει γάλα, οπότε η πιθανότητα οποιασδήποτε δυσλειτουργίας στο σώμα της μητέρας ή του μωρού μειώνεται στο μηδέν στο μηδέν. Αλλά ροζ marshmallow ή κίτρινο χρώμα Λόγω των χρωστικών που περιέχονται σε αυτό, είναι ακόμα καλύτερο να αναβάλουμε στην άκρη.

Αλλά για τα κέικ υψηλής θερμίδων με τολμηρή κρέμα πρέπει να ξεχαστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια εξαίρεση μπορεί να γίνει μόνο για κέικ με ένα συστατικό που προετοιμάζεται στο σπίτι. Αλλά μαγειρέψτε τη ζύμη γι 'αυτούς θα πρέπει να είναι στο νερό και να μην χρησιμοποιήσετε φωτεινά χρώματα για την πλήρωση μούρων, όπως φράουλες.

Sugari, ξήρανση, κλαδιά

Συνήθως οι γυναίκες σε περιόδους εγκυμοσύνης και γαλουχίας χρησιμοποιούν μεγάλο αριθμό σούπερ σταρ. Συχνά δεν σκέφτονται για το αν η θραύση είναι δυνατή με το θηλασμό, και σε ποια ποσότητα. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα απέχουν πολύ από αβλαβείς, καθώς μπορεί να φανεί με την πρώτη ματιά.

Κανω κακο

Απαντώντας στο ερώτημα εάν υπάρχουν κροτίδες με το θηλασμό, θα πρέπει να προσέξετε τη σύνθεση αυτού του προϊόντος. Το Sugari από το σιτάρι ή το αλεύρι σίκαλης μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς πόδια. Αλλά αν ο κατασκευαστής έχει προσθέσει ένα χρωστικό ή το συγκέντρωμα τροφίμων στο προϊόν, τότε τέτοια κροτίδες είναι καλύτερα να δώσουν στον σύζυγό της να ξεχάσει το συντομότερο δυνατόν.

Η υπερβολική χρήση της ζάχαρης και της ξήρανσης μπορεί να προκαλέσει αποτυχία του πεπτικού συστήματος, της οποίας η συχνή εκδήλωση είναι δυσκοιλιότητα. Και τα παιδιά, τα περισσότερα νεογνά τους φέρνουν πολύ χειρότερα από τους ενήλικες.

Οφελος

Είναι δυνατόν να έχετε μια νοσηλευτική μητέρα ξήρανσης; Φυσικά, στη σύνθεση τους περιέχει πολλά Χρήσιμες βιταμίνες - Β, Ε, Ν, καθώς και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα ως γυναίκα και το παιδί της:

μαγνήσιο;
ασβέστιο;
μολυβδαίνιο;
κάλιο.

Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε προϊόν κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε το μέτρο. Ως εκ τούτου, μπορεί να στεγνώσει κατά τη διάρκεια του θηλασμού εξαρτάται από το πόσο η μητέρα θα χρησιμοποιήσει: ένα πράγμα ή κιλό.

Κανόνες για την επιλογή της ζάχαρης

Οι αγορασμένοι κροτίδες έχουν πολλά πρόσθετα στη σύνθεσή τους. Για να πούμε ακριβώς ποιο από αυτούς θα είναι στο μητρικό γάλα δεν μπορεί να είναι, καθώς και ποια επιρροή θα είναι στο ταχειοφόρο σώμα του βρέφους.

Τα δημοφιλή αλμυρά κροτίδες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα σήμερα, καθώς περιέχουν πολλά συντηρητικά, καθώς και χημικά αντιοξειδωτικά, οι αρνητικές επιπτώσεις των οποίων δεν είναι πλήρως κατανοητοί για τα όργανα και το γαστρεντερικό σωλήνα.

Είναι δυνατόν με μια νοσηλευτική μητέρα από κροτίδες με σταφίδες που είναι ένα φυσικό πρόσθετο; Δυστυχώς, από ένα προϊόν φτερού, από πολλούς άλλους, αξίζει να εγκαταλείψουν, καθώς η πιθανότητα του παιδιού έχει κολικό. Αλλά μετά από 3 μήνες, είναι δυνατόν να αρχίσετε να μπαίνουν σταδιακά στη διατροφή και αυτό το προϊόν.

Οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, ακόμη και η βανίλια, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία του παιδιού. Ως εκ τούτου, αξίζει να μάθετε προσεκτικά τη σύνθεση του προϊόντος που πρόκειται να αγοράσετε, για αυτές τις ουσίες.

Εισαγωγή στη διατροφή μιας νοσηλευτικής μητέρας

Είναι πιθανό αν η ξήρανση στο GW εξαρτάται από το πόσο η γυναίκα θα είναι κατάλληλη για την εισαγωγή τους στη διατροφή.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι πρέπει να ξεκινά μόνο όταν το παιδί είναι 3 μηνών. Όπως όλα τα νέα προϊόντα, τρώνε το επιθυμητό sukharik στάση το πρωί, γιατί να παρατηρήσετε ότι η αντίδραση του μωρού κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ πιο εύκολη από τη νύχτα.

Κατασκευή στο σπίτι

Ας κατορθώσουμε περισσότερο αν μπορείτε να νοσηλευτείτε τα κροτίδες σας μαγειρεμένα στο σπίτι. Σίγουρα, ένα τέτοιο προϊόν θα είναι πιο χρήσιμο, όχι μόνο για μια γυναίκα, αλλά και για το μωρό της. Εξάλλου, είναι δυνατόν το 100% να εξαλείψει την πιθανότητα προσθήκης επιβλαβών προσθέτων κατά τη διάρκεια της διαδικασίας προετοιμασίας. Ειδικά επειδή το προϊόν αυτό μπορεί να κάνει ένα άτομο με ελάχιστες μαγειρικές ικανότητες.

Απαιτούμενα συστατικά:

Ψωμί - 300 γραμμάρια.
Αλάτι στη γεύση.

Βήματα προετοιμασίας:

Κοπή ένα κρούστα με ψωμί προσεκτικά.
Κόψτε το ψωμί με οποιοδήποτε βολικό τρόπο (συνήθως από κύβους ή μικρά πλαίσια).
Βάλτε ένα φύλλο ψησίματος ή τηγάνι, πασπαλίστε με αλάτι στην κορυφή
Βάζουμε στο φούρνο, προθερμάνισα σε 180 μοίρες, για 15 λεπτά
Οι πιο χρήσιμες κροτίδες είναι έτοιμες. Καλή όρεξη!

Εάν υπάρχει επιθυμία, μπορείτε να προσθέσετε τυρί ή χόρτα.

Ζάχαρη

Η πιο σχετική ερώτηση που οι νεαρές μητέρες ρωτούν γιατρό, ακούγεται σαν αυτό: "Είναι πιθανό ζάχαρη με το θηλασμό;" Η απάντηση είναι αδιαμφισβήτητη: η ζάχαρη αποτελεί ουσιαστικό στοιχείο για την ανάπτυξη ενός παιδιού και τη διατήρηση της υγείας της μητέρας του.

Οφελος

Εκτός από το γεγονός ότι οι υδατάνθρακες που περιέχονται στη ζάχαρη είναι απαραίτητες πηγές ενέργειας, το προϊόν αυτό εκτελεί την πιο σημαντική λειτουργία: βοηθά το σώμα του παιδιού να απορροφήσει χρήσιμες ουσίες στο μητρικό γάλα. Και το παράγωγο της λακτόζης, ένας μεγάλος αριθμός που περιέχεται στη ζάχαρη, το όνομα της γαλακτόζης συμβάλλει στην ανάπτυξη των απατεώνων ιστών του εγκεφάλου. Έτσι αμφιβολίες για το αν η θηλάζουσα ζάχαρη είναι παράλογη.

Κανω κακο

Κούπα τσαγιού με ζάχαρη με θηλασμό δεν θα προκαλέσει καμία βλάβη. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση ενός τέτοιου ποτού μπορεί να είναι γεμάτη με δυσάρεστες συνέπειες.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιοδήποτε προϊόν προτού φτάσει στο κατάστημα καταστημάτων είναι μια ειδική επεξεργασία. Σε αυτό το στάδιο, ορισμένες χρήσιμες ιδιότητες μπορεί να εξαφανιστούν, στην περίπτωση ζάχαρης, η απώλεια υδατανθράκων εμφανίζεται. Τώρα, για την επεξεργασία του, το σώμα θα απαιτήσει μεγαλύτερη δύναμη και χρόνο, και επομένως με το θηλασμό, το τσάι με ζάχαρη δεν θα δώσει ενέργεια.

Υποκατάστατα ζάχαρης

Έτσι η ζάχαρη με το GUV δεν είναι πάντα Χρήσιμο προϊόν. Αλλά είναι επίσης δυνατό να το εγκαταλείψουμε τελείως - είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού. Η φύση έρχεται να βοηθήσει τους ανθρώπους. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια ουσία σε μούρα και φρούτα, πιο κατάλληλο για χρήση σε gw - φρουκτόζη.

Είναι δυνατόν να τρώτε φρουκτόζη με το θηλασμό και πόσο ασφαλές είναι αυτό το υποκατάστατο ζάχαρης; Μελέτες σε αυτόν τον τομέα δείχνουν ότι αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει πλέον κατάλληλη εναλλακτική λύση. Φυσικά, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν βιομηχανικά υποκατάστατα ζάχαρης ως γλυκαντικά ή μέλι. Αλλά ποιος θα δώσει μια εγγύηση ότι τα οφέλη που φέρνουν τα προϊόντα αυτά θα είναι ένα πιθανή βλάβη Από τη χρήση τους;

Έτσι, τώρα κάθε γυναίκα θα πρέπει να είναι σαφές ότι είναι δυνατό από ένα γλυκό με gw και από τα οποία τα προϊόντα πρέπει να κρατηθούν μακριά έτσι ώστε το παιδί να μεγάλωσε υγιείς και ευχαριστημένοι από τους γονείς.

βίντεο

Οποιαδήποτε γυναίκα που κοιτάζει το βίντεό μας θα είναι σε θέση να προετοιμάσει ανεξάρτητα χρήσιμες και νόστιμες λιχουδιές.

Θηλασμός (GW) - μια βαριά περίοδος για το γλυκό δόντι. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να αρνηθείτε πλήρως το γλυκό κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας, αρκεί να επιλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα. Που είναι γλυκιά, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε κάθε νοσηλευτική μαμά.

Γιατί η νοσηλευτική μαμά θέλει γλυκό: Λόγοι

Πολλές γυναίκες τραβούν σοκολάτα, κέικ και κέικ. Αλλά είναι δυνατόν γλυκιά με το θηλασμό; Αυτή η ανυπέρβλητη λαχτάρα για προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη μπορεί να συσχετιστεί με διάφορους παράγοντες. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια νοσηλευτική μητέρα τρώει πολλά γλυκά για τους ακόλουθους λόγους:

Ανεπάρκεια μαγνησίου. Η θηλάζουσα μαμά πρέπει να τρώει καθημερινά κατά 20% περισσότερο από αυτό το στοιχείο από μια κανονική γυναίκα. Εάν ο ημερήσιος ρυθμός θερμίδων είναι μικρότερος από 2.200, τότε τα προϊόντα όπως το σπανάκι, τα φύκια, τα καρύδια ή το μεταλλικό νερό πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Η λαχτάρα για γλυκά όταν η χρήση επαρκούς μαγνησίου μειώνεται ήδη μετά από μια εβδομάδα.
Η έλλειψη βιταμινών Β και Γ. Τα προϊόντα που περιέχουν ένα δεύτερο στοιχείο συχνά έχουν γλυκιά γεύση και επηρεάζουν το σχήμα μιας νοσηλευτικής μητέρας. Αντικαταστήστε τα επιβλαβή προϊόντα μπορούν να τοποθετηθούν σε μήλα, εσπεριδοειδή ή μούρα. Η βιταμίνη Β περιέχεται στο ήπαρ, το γάλα, το κόκκινο κρέας ή τα ψάρια.
Έλλειμμα ινών. Είναι απαραίτητο για την κανονική πέψη. Υπάρχει μια ίνα σε φρούτα, όσπρια, μπρόκολο, αγγούρια και κουνουπίδια.

Ελέγχοντας τη διατροφή τους και τηρούν τους κανόνες Κατάλληλη διατροφή, μπορείτε εύκολα να σταματήσετε ότι υπάρχουν πολλά γλυκά στο GUV.

Ποιο από τα γλυκά μπορεί να είναι με το GW: μια λίστα ασφαλών προϊόντων

Φυσικά, δεν αξίζει να καταχραστεί γλυκά τρόφιμα στη γαλουχία, αλλά μερικές φορές μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας. Τα γλυκά μπορεί να είναι χρήσιμα, επειδή η διατροφή της μητέρας θα πρέπει να περιλαμβάνει έναν πολύ μεγάλο κατάλογο ουσιών που δεν μπορούν να ληφθούν από το φαγόπυρο και το κρέας. Τι μπορεί να θηλάσει μαμά από το γλυκό;

Παγωτό

Αυτό το προϊόν αυξάνει τέλεια τη διάθεση και ανακουφίζει από την κατάθλιψη του ταχυδρομείου. Σε κάποιον δεν πρέπει να περιλαμβάνει βαφές και άλλα τεχνητά πρόσθετα.

Σφίγγω

Η κύρια κατάσταση είναι το χρώμα του: Δεν πρέπει να υπάρχουν βαφές και σοκολάτα στη σύνθεση.

Μαρμελάδες

Αυτό το γλυκό στο GW μπορεί να είναι χρήσιμο στην περίπτωση της φυσικής της σύνθεσης ή του μαγειρέματος στο σπίτι.

Επικόλληση

Αυτή είναι μια λιχουδιά από το Puree Berry-Frue, θεωρείται όχι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο. Μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι ή να αγοράσετε ένα τελικό προϊόν (χωρίς βαφές) στο κατάστημα.

Χαλβάς

Ο Lukeum και ο Kozinaki δεν αντέχουν κίνδυνο για την υγεία του μωρού, αλλά. Οι ηλιόσποροι βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των καρφιών, ενισχύουν την ανοσία της μητέρας, ομαλοποιεί το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, και βελτιώνουν επίσης τη γαλουχία και να αφαιρέσουν την κόπωση. Το Halva μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο βρέφος, οπότε προτού το χρησιμοποιήσει θα πρέπει να επαληθευτεί απουσία αρνητικής αντίδρασης στα βρέφη.

Παιδικά μπισκότα

Ένα τέτοιο ψήσιμο κατασκευάζεται για τους μικρότερους καταναλωτές, πράγμα που σημαίνει ασφαλές για θηλάζουσες μητέρες.

Μαρέγγα

Αυτή η πρωτεϊνική γλυκύτητα θεωρείται απολύτως ασφαλής για τη μητέρα και το παιδί. Όταν αγοράζετε, είναι σημαντικό να θυμόμαστε την απουσία τεχνητών προσθέτων στη σύνθεση.

Αποξηραμένα φρούτα

Η νοσηλευτική μαμά επιτρέπεται από αποξηραμένα, σταφίδες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα αχλάδια και μήλα. Πρέπει να ψάξετε για εκείνους που έχουν υποβληθεί σε φυσική ξήρανση.

Ξηροί καρποί ή μούρα στη Σαχάρα

Αυτά τα προϊόντα είναι νόστιμα, ικανοποιητικά και χρήσιμα. Η προτίμηση είναι καλύτερη να δώσετε αμύγδαλο, καθώς είναι το λιγότερο αλλεργικό.

Συμπυκνωμένο γάλα

Εάν θέλετε ένα γλυκό με HB, τότε το συμπυκνωμένο γάλα θα γίνει μια εξαιρετική λύση. Λόγω της αλλεργιότητας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν σε μέτρια ποσότητες και αφού φτάσετε στο μωρό της μηνιαίας ηλικίας.

Μαρμελάδα

Χρήσιμο, αλλά πολύ υψηλής θερμίδων με GUV. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε σε περιορισμένες ποσότητες.

Καραμέλα

Η γαλουχία επιτρέπεται μόνο:

καραμέλλα;
ζελέ καραμέλες;
Ιρλανδικό.

Κατά την αγορά τους, θα πρέπει επίσης να καταβληθεί στη φυσική σύνθεση του προϊόντος.

Μέλι

Το μέλι είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, αλλά η σύνθεσή του είναι γεμάτη με βιταμίνες και μικροσκοπικά. Ως εκ τούτου, προτού την εισάγετε στη διατροφή, ελέγξτε την αντίδραση του παιδιού στο προϊόν μελισσοκομίας.

Τι είναι καλύτερο να περιορίσετε: μύθοι

Στην πραγματικότητα, τα γλυκά δεν περιλαμβάνονται στο θηλασμό. Η TRUE έγκειται στο γεγονός ότι το μητρικό γάλα δεν εξαρτάται από την ποσότητα της ζάχαρης που τρώει τη μαμά. Ωστόσο, στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε προϊόντα απαγορευμένα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γεγονός που έρχεται σε αντίθεση με τα υφιστάμενα επιστημονικά δεδομένα. Αυτά περιλαμβάνουν:

Σοκολάτα. Οι λόγοι για την απαγόρευση μπορεί να είναι 3: καφεΐνη, η ζάχαρη, η ζάχαρη. Η τυπική κατανάλωση σοκολάτας δεν αυξάνει σημαντικά το επίπεδο της θεοβρωμίνης ή της καφεΐνης στα παιδιά.
Ανθρακούχα ποτά. Η κατανάλωση ορισμένων προϊόντων μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση αερίου στη μαμά λόγω της φυσιολογικής αποσύνθεσης ορισμένων αδικημάτων υδατανθράκων (ζάχαρης, αμύλου, διαλυτών ινών) από βακτήρια στο κόλον. Το παιδί δεν αφορά.
Τεχνητά γλυκαντικά. Ας πούμε απλά, χρειάζεται πραγματικά να προειδοποιεί λόγω της έλλειψης επαρκών στοιχείων για ορισμένους τύπους προσθέτων.

Η αντίδραση σε οποιοδήποτε προϊόν σε κάθε μεμονωμένη μητέρα μπορεί να είναι ατομική, οπότε με προσοχή πριν ο έλεγχος για αλλεργίες πρέπει να αντιμετωπίζονται σε όλα τα γλυκά. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις τα προϊόντα που επηρεάζουν τις γαστρεντερικές μάζες δεν έχουν ενέργειες για το μωρό.

Το μητρικό γάλα είναι κατασκευασμένο από εξαρτήματα στο αίμα Νοσηλευτική μαμά, όχι μια γαστρεντερική οδό.

Συνέπειες της κατάχρησης

Εάν υπάρχει ένα γλυκό θηλασμό, τότε γιατί πρέπει να ελέγχεται από την κατανάλωση; Το υπερβολικό γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι γεμάτη με την εμφάνιση αλλεργιών στο μωρό. Επιπλέον, ορισμένα προϊόντα μπορεί να έχουν τεχνητές χρωστικές, γεύσεις και συντηρητικά, των οποίων η δράση στο σώμα του παιδιού δεν μελετάται.

Γλυκό με GUV επηρεάζει μόνο Σχετικά με την υγεία της μητέρας: Μπορεί να έχει παχυσαρκία, τερηδόνα ή διαβήτη. Επιπλέον, η συνέπεια της υπερβολικής χρήσης γλυκών κατά τον πρώτο μήνα μπορεί να είναι η ανάπτυξη της τσίχλας.

Πώς να σπάσει το γλυκό

Οι περισσότερες μητέρες δεν μπορούν να περιορίσουν τους εαυτούς τους γλυκιά. Επιπλέον χιλιόγραμμα, προβλήματα με δέρμα και δόντια εμφανίζονται από μια τέτοια όρεξη. Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη λύση θα είναι μια πλήρης άρνηση γλυκιάς. Πως να το κάνεις? Πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε γλυκά και βρείτε μαθήματα που αποσπούν την αποσπούν τις σκέψεις σχετικά με τα επιβλαβή γεύματα.
Μην εγκαταλείπετε και δεν ξεκινάει να ρίξει. Από την ώθηση στο γλυκό είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από 1-3 μήνες.
Εάν είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε να τρώτε γλυκιά, θα πρέπει να το αντικαταστήσετε με μέλι, φρούτα, μούρα, χυμούς και smoothies.
Πάρτε το ημερολόγιο του φαγητού: Θα βοηθήσει να παρακολουθεί ξεχωριστά την αντίδραση του μωρού για κάθε προϊόν.
Αγοράστε ή βρείτε στην ντουλάπα ένα πράγμα είναι κάπως λιγότερο από και προσπαθείτε να το δοκιμάσετε σε λίγες μέρες.
Συνδέστε τη φωτογραφία σας στην καλύτερη φυσική μορφή.
Δοξάστε τον εαυτό σας και μιλήστε τα αντανάκλαση των συμπληρωματικών στον καθρέφτη.
Βρείτε μερικά ενδιαφέροντα χόμπι που καταλαμβάνουν όλο τον ελεύθερο χρόνο σας.

Η συμμόρφωση με αυτούς τους κανόνες θα οδηγήσει σύντομα σε μια βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της διάθεσης και της ευημερίας μιας νοσηλευτικής μητέρας.

Επιδόρπιο για σήμερα - Βίντεο σχετικά με το αν ο εγκέφαλος είναι tupit χωρίς γλυκιά;

Βιβλιογραφία:

Μπορεί μια νοσηλευτική μητέρα να φάει αυτό το φαγητό; Συχνές ερωτήσεις - από την Kelly Bonyata, Ibclc.
Βερολίνο cm, Daniel Ch. Απέκκριση της θεοβρωμίνης στο ανθρώπινο γάλα και σάλιο. - Pediatr res. 1981; 15: 492.
Ζάχαρη και Candida - από την Angela Johnson (BHSC. Med.); 9 Ιουλίου 2016.

Η περίοδος θηλασμού είναι μια πολύπλοκη δοκιμή για μια γυναίκα που απαιτεί ένα τεράστιο απόσπασμα και αυτοέλεγχο. Εμπειρίες για το μωρό, οι άγρυπνες νύχτες, οι περιορισμοί της συνήθους διατροφής εξαντλούνται έντονα χωρίς τον εξασθενημένο οργανισμό μιας νοσηλευτικής μητέρας, οδηγώντας σε ανεπάρκεια γλυκόζης. Ως εκ τούτου, οι νεαρές μητέρες φαίνονται κουρασμένοι, παραπονιούνται για πονοκεφάλους και αδυναμία. Γεμίστε την ενέργεια της περιουσίας θα βοηθήσει τα γλυκά. Επιπλέον, πολλά καλούδια επιτρέπονται σε λογικό ποσό.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα αν είναι δυνατόν με μια νοσηλευτική μητέρα και μαρμελάδα με το θηλασμό και τι είναι χρήσιμα και πώς να τα χρησιμοποιήσετε σωστά.

Τα οφέλη των γλυκών κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Στην πιο συχνή ερώτηση, είναι πιθανό μια νοσηλευτική μητέρα γλυκιά τρόφιμα, οι γιατροί ανταποκρίνονται θετικά. Υποστηρίζουν ότι λόγω της ενισχυμένης παραγωγής σεροτονίνης, οι υδατάνθρακες που περιέχονται σε γλυκά προϊόντα δεν είναι μόνο πρόσθετες θερμίδες, αλλά και η χρέωση της ενέργειας. Την ίδια στιγμή προειδοποιεί: με μέτρια κατανάλωση.

Μια λογική ποσότητα γλυκών θα φέρει μια μητέρα νοσηλευτική πολλή από τα οφέλη:

Αυξήστε την παραγωγή ορμονών της ευτυχίας - σεροτονίνης και ενδορφίνης, αυξάνοντας τα μέσα διαβίωσης που μειώνουν την κόπωση, ευερεθιστότητα που δεσμεύουν τον πόνο.
Παράλληλα επηρεάζει το έργο του εγκεφάλου, βελτιώνει τη διάθεση, με επιτυχία το άγχος, κανονικοποιήστε τον ύπνο.
Συμβάλλουν στην ταχύτερη αποκατάσταση του σώματος μετά τον τοκετό, βοηθώντας την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Κανω κακο

Ωστόσο, οι νέοι μαμάδες θα πρέπει να επιλέξουν την επιλογή μιας λιχουδιάς, καθώς μπορούν να τους βλάψουν και το νεογέννητο. Οι εμπειρογνώμονες του θηλασμού προειδοποίησαν υπερβολικά χόμπι με γλυκά προϊόντα, όπως:

Η υπερβολική ποσότητα υδατανθράκων στο μητρικό γάλα είναι επιζήμια για το μωρό.
Οι ουσίες που περιέχονται στα προϊόντα ζαχαροπλαστικής μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
αιτία Αυξημένο σχηματισμό αερίου και κολικά?
Όταν η εμφάνιση των δοντιών συμβάλλει στη ζημιά στην τερηδόνα.
συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους ·
προκαλούν την ανάπτυξη του διαβήτη ·
Η παρουσία συντηρητικών, βαφών, άλλων επιβλαβών χημικών στοιχείων μπορεί να οδηγήσει σε μεθυστικό σώμα.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καλύτερο να αποφύγετε τα γλυκά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε προσεκτικά τα προϊόντα, δίνοντας προτίμηση στη φυσική σύνθεση.

Μέτρια χρήση προϊόντων ζαχαροπλαστικής σάς επιτρέπει να συνδυάσετε ένα ευχάριστο με χρήσιμο: Κρατήστε τη γαλουχία, βελτιώστε την ποιότητα του γάλακτος, βελτιώστε τη διάθεση, γεμίστε την έλλειψη ενέργειας.

Με ασφαλή προϊόντα, η γαλουχία περιλαμβάνει μπισκότα βρώμης, μαγειρεία, πολλά γλυκά της ανατολής (, τρακτέρ), πικρή σοκολάτα, φρέσκο \u200b\u200bαλεύρι, ψημένα φρούτα, marshmallows. Το πιο χρήσιμο είναι ο Polisher και η μαρμελάδα, η οποία θα πάει για τη συνομιλία μας.

Τι είναι χρήσιμο με τη γαλουχία;

Το FASTIL είναι ένα φυσικό προϊόν από φρούτα, ζάχαρη ή μέλι. Μερικές φορές το γάλα και το σιρόπι από τα μούρα προστίθενται στη λιχουδιά. Η ασφαλέστερη γλυκύτητα είναι ένας τάφος που παρασκευάζεται με βάση ένα πουρέ μήα.

Η ωφέλιμη λιχουδιά περιλαμβάνει βιταμίνες ομάδων Β, ασκορβικά και νικοτινικά οξέα, καθώς και φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο. Όταν χρησιμοποιείται σε μέτρια ποσότητα βόσκησης κατά τη θηλασμό:

επηρεάζει ευνοϊκά την επιδερμίδα.
Ενισχύει την ανοσία.
διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα ·
βελτιώνει την απόδοση ·
αυξάνει την οπτική οξύτητα.
εμποδίζει την ανάπτυξη της αναιμίας στη μαμά και το παιδί ·
Κανονικοποιεί το έργο του πεπτικού συστήματος.

Όταν χρησιμοποιείται στη γαλουχία, η γαλουχία πρέπει να ακουστεί στη συμβουλή των ειδικών θηλασμού. Δίνουν τις ακόλουθες συστάσεις:

Το φυσικό προϊόν μπορεί να χορηγηθεί στο μενού μιας νοσηλευτικής μητέρας στον 2-3-th μήνα της ζωής των ψωμίων.
Πρώτον, τρώτε ένα μικρό μέρος (κατά προτίμηση το πρωί) και παρακολουθήστε τη νεογέννητη αντίδραση.
Με την επιδείνωση της ευημερίας του μωρού (Colic, Soda), την εμφάνιση σημείων αλλεργιών, σταματούν τη χρήση των πάστας, καθυστερώντας τη συμπερίληψή του στη διατροφή για 1-2 μήνες.
Εάν η συμπεριφορά του μωρού δεν έχει αλλάξει, συνεχίστε να αγγίζετε ένα προϊόν, παρατηρώντας το μέτρο: 100 g παστίλια κατά καιρούς έως δύο φορές την εβδομάδα.
Προτιμούν τους φούρνους λευκών / κρέμας με ελάχιστη ποσότητα συστατικών χωρίς επιβλαβή πρόσθετα.
Φάτε το FASTIL ως επιδόρπιο είναι γεμάτο, παίρνοντας με συνηθισμένο νερό ή μειονεκτικό τσάι.

Αρχικά, η τεχνολογία μαγειρέματος ήταν απλή και περιλάμβανε δύο συστατικά - ζάχαρη και πουρέ από φρούτα. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές για τη βελτίωση των εγκαταστάσεων αποθήκευσης γεύσης και προϊόντων προσθέτουν χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για το μητρικό γάλα. Ως εκ τούτου, όταν αγοράζουν πάστες, πρώτα απ 'όλα, εξετάζουν τα συστατικά των στοιχείων της, δώστε προσοχή στις συνθήκες και τους όρους αποθήκευσης, την ακεραιότητα της συσκευασίας.

Χρήσιμες ιδιότητες της μαρμελάδας

Επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και της μαρμελάδας - ένα φυσικό διαιτητικό προϊόν, που παρασκευάστηκε με βάση τα συστατικά πηκτωματοποίησης λαχανικών, χυμού φρούτων, σιρόπι γεύματος με προσθήκη Φυσικές βαφές.

Η μαρμελάδα περιέχει χρήσιμα στοιχεία που υποστηρίζουν τη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων: νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο.

Η μαρμελάδα με το θηλασμό επιτρέπεται λόγω του περιεχομένου της πηκτίνης (παράγοντα πηκτωματοποίησης), η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Όχι μάταια λέγεται ο μηχανισμός υγιεινής του οργανισμού. Η πηκτίνη επιτρέπεται να αντικατασταθεί από άλλες φυσικές ουσίες - ζελατίνη ή άγαρ-άγαρ που έχουν ιδιότητες πηκτωματοποίησης που ωφελούν τον θηλυκό οργανισμό.

Η μαρμελάδα που βασίζεται σε πηκτίνη βοηθά στην αντιμετώπιση πολλών παθολογιών:

μειώνει το επίπεδο της επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα ·
αποκαθιστά τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπιδίων ·
Καταργεί τα επιβλαβή βακτηρίδια, ομαλοποιώντας το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.
ευνοεί τη γρήγορη πληγή.
Επαναφέρει το κατεστραμμένο δέρμα.
husses βαρέα μέταλλα και ραδιενεργά νουκλίδια από το σώμα.

Η μαρμελάδα Ledicacy που έγινε με την προσθήκη άγαρ-άγαρ έχει τις ακόλουθες ευεργετικές ιδιότητες:

Επαναφέρει τις λειτουργίες του ήπατος και του παγκρέατος.
προάγει το έργο του θυρεοειδούς αδένα λόγω του περιεχομένου του ιωδίου ·
Βελτιώνει την εντερική περιστρωτική.

Το φυσικό προϊόν επηρεάζει ευνοϊκά την εργασία του εγκεφάλου και αποκαθιστά την εξουσία μετά από βαριά φορτία. Προσελκύει εκπροσώπους της όμορφης φύλου χαμηλής θερμίδων της μαρμελάδας.

Νοσηλευτική μαμά θα πρέπει να δώσει προτίμηση σε ένα επιδόρπιο μαρμελάδας φρούτων-μούρων από φρούτα πουρέ. Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα προϊόν με βάση φυσικές βαφές, οπότε κατά την αγορά ελέγξτε τη σύνθεση, τη διάρκεια ζωής, τη στεγανότητα της συσκευασίας.

Θυμηθείτε ότι όλα είναι καλά, η οποία χρησιμοποιείται σε μετριοπάθεια. Απεριόριστη τρώγοντας μαρμελάδα θα οδηγήσει σε Διαβήτης, αλλεργίες, τερηδόνα.

Η μαρμελάδα θα πρέπει να χορηγείται στη σιτηρέωση της μητέρας για να επιτύχει νεογέννητο 3 μηνών και να ακολουθήσει την κατάσταση των ψίχουλα. Ο καθημερινός αριθμός μαρμελάδας για μια νοσηλευτική μητέρες είναι 50 g. Συνιστάται να τρώτε 1-2 μαρμελαντινικά πριν το γεύμα.

Ετοιμάζουμε τα ίδια τα χρήσιμα γλυκά

Για να βεβαιωθείτε ότι οι βοσκός και ο Marmalad δεν περιέχουν βλαβερές ουσίες, Μπορείτε να τα μαγειρέψετε μόνοι σας. Δεδομένου ότι οι λιχουδιές περιέχουν φυσικά συστατικά διαθέσιμα σε όλους, ειδικά κατά την περίοδο του καλοκαιριού-φθινοπώρου, για να είναι εύκολο.

Σας προσφέρουμε τις συνταγές νόστιμων πάστας

Αριθμός συνταγής 1: Βόσκηση αποστράγγισης

Ο περιπατητής δαμάσκηνου παρασκευάζεται από 1 κιλό. Αποστραγγίστε και 250 g ζάχαρης. Τα φρούτα πλύνετε, καθαρίστε και απαλλαγμένα από τις πέτρες, στη συνέχεια αυξήστε την αργή θερμότητα για μια ώρα (δεν προσθέτουμε νερό). Ήταν βράδυ για να τρίβει σε ένα μπλέντερ σε ένα κράτος πουρέ, βάλτε φωτιά για 2 ώρες, χωρίς να ξεχνάμε τακτικά ανακατεύοντας. Μετά από 1,5 ώρες, ρίξτε τη ζάχαρη, συνεχίζοντας να μαγειρεύετε. Ζητήθηκε μάζα για να διανείμει στον πάγκο, που λάμπει με ένα λεπτό στρώμα και ξηρό 15 ώρες με ανοιχτό φούρνο, θερμαινόμενο στους 80 μοίρες.

Συνταγή Νο. 2: φύλλο μήλου

Η πάστα της Apple / Pear προετοιμάζεται πολύ. Καθαρισμένο φρούτο παρακάμπτοντας μέσα από ένα μπλέντερ. Προσθέστε ζάχαρη, μέλι, κανέλα για να δοκιμάσετε. Το μίγμα χύνεται με ένα λεπτό στρώμα στο φύλλο ψησίματος, λάμπει χαρτί για το ψήσιμο, στεγνώνει στο φούρνο για λίγες ημέρες. Τα μήλα και τα αχλάδια μπορούν να αναμιχθούν ή να χρησιμοποιηθούν ξεχωριστά, με βάση τις εθισμούς γεύσης.

Συνταγή αριθ. 3.

Αλλο Πιθανή μέθοδος Προετοιμασία μήλων και μήλων - επιδόρπιο που μπορείτε να φάτε τη μητέρα μου τον πρώτο μήνα της ζωής του παιδιού.

Για την προετοιμασία του, θα χρειαστείτε: 2 κιλά πράσινα μήλα, 2 σκίουροι κοτόπουλου, ένα ποτήρι ζάχαρη.

Τα καθαρισμένα μήλα κόβονται σε 8 μέρη, στείλτε στο φούρνο (180 μοίρες) για 15 λεπτά.
Σκουπίστε τα φρούτα μέσα από ένα κόσκινο / μπλέντερ, προσθέστε το μισό ρυθμό μόνιμης ζάχαρης, χτυπήστε στο σχηματισμό λευκής ομοιογενούς μάζας.
Ξεχωριστά χτυπήστε τις πρωτεΐνες με την υπόλοιπη ζάχαρη (προσθέστε σταδιακά).
Μαύρη μαθήματα Μήλο πουρέ, προ-αναβολές 4 κουτάλια από κτυπημένες πρωτεΐνες (στη συνέχεια χρήσιμα), αναμειγνύονται καλά.
Ξηρός 7 ώρες σε ελαφρώς αιτιολογημένο φούρνο (100 μοίρες).
Διαχωρίστε την τελική δεξαμενή σε 4 μέρη, το καθένα λιπαίνει την προηγουμένως αριστερή πρωτεΐνη, αναδιπλώστε το ένα το άλλο.
Στείλτε στη συνολική ντουλάπα, ψήστε για άλλες 2 ώρες υπό τις ίδιες συνθήκες.
Νωπά το τελικό προϊόν ζάχαρης.

Μαγειρική μαρμελάδα στο σπίτι

Η μαρμελάδα προετοιμάζεται ως εξής:

Διαλύονται σε ζεστό νερό 50 g ζελατίνη, αφήστε το πρήξιμο.
Αυτή τη στιγμή, τα φράχτα 300 ml χυμού (στο σπίτι είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τα μήλα).
Φέρτε χυμό σε ένα βράσιμο, ρίξτε 400 g άμμου ζάχαρης.
Βράστε το μείγμα σε αργή θερμότητα για 10 λεπτά.
ελαφρώς δροσερό.
τρέχει σε καλούπια.
Έτοιμο επιδόρπιο διακοσμήστε με σκόνη ζάχαρης.

Οι προαναφερθείσες συνταγές μαρμελάδας και πάστας είναι απλές κατά την προετοιμασία και το πιο χρήσιμο γίνεται όσο το δυνατόν.

Παραγωγή

Σύνοψη του θέματος, είναι δυνατή η νοσηλευτική Mama Marmalade, Paxtil και Marshmallow (διαφέρει ελάχιστα από το καταφύγιο), θέλουμε να επιστήσουμε και πάλι την προσοχή των νέων θηλαστικών στα ακόλουθα σημεία:

Πρώτον, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε γλυκά κάθε μέρα, καθώς περιέχουν μια αρκετά μεγάλη ποσότητα ζάχαρης.
Δεύτερον, θυμηθείτε την αίσθηση του μέτρου - μην επιτρέπετε στον εαυτό σας περισσότερο από 100 g λιχουδιά.

Πλάκες με χρήσιμα γλυκά 1-2 φορές την εβδομάδα, τότε εσείς και το μωρό σας θα είναι υγιές και γεμάτο δύναμη.

Η μαρμελάδα δεν είναι ένα αυστηρά απαγορευμένο επιδόρπιο για να χρησιμοποιήσει μια θηλάζουσα μαμά - μπορεί να είναι εξοπλισμένη με HB, αλλά είναι απαραίτητο να τηρούμε ορισμένες συμβουλές σχετικά με την ένταξή του στη διατροφή, επειδή μπορεί να περιέχει επιβλαβή συστατικά (για παράδειγμα, βαφές).

Όταν επιλέγετε μια μαρμελάδα θα πρέπει να δώσετε προτίμηση στα γλυκά με φυσικές αποχρώσεις χρώματος (παστέλ) - κίτρινο, κόκκινο, πράσινο, αλλά αξίζει να φάει αφύσικα λαμπρά βατόμουρο, σαλάτα, μοβ, πορτοκαλί και άλλα γλυκά.

Δεδομένου ότι η μαρμελάδα στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, είναι απαραίτητο να τηρούμε τις ακόλουθες συμβουλές:

Θα πρέπει να διαθάλνεια από την εισαγωγή της μαρμελάδας στο μενού τον πρώτο μήνα μετά την παράδοση, υπό την προϋπόθεση ότι η απουσία τρυφερότητας της τάσης των αλλεργικών αντιδράσεων. Εάν έχετε διαθεσιμότητα, ο δείκτης αυτός αυξάνεται κατά 2-4 μήνες. (ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά) ·
Κατά την πρώτη γεύση, ένα μικρό κομμάτι της λιχουδιάς πρέπει να ενεργοποιηθεί κατά το πρώτο μισό της ημέρας, μετά το κύριο πρωινό.
Εάν για 2 ημέρες, το μωρό δεν παρατηρεί ανεπιθύμητες αντιδράσεις (εξάνθημα, ερυθρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος), μπορείτε να το εισάγετε σταδιακά στο μενού και να αυξήσετε την τιμή του τμήματος.
Η κατανάλωση μιας ώρας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50G. Γλυκά και εβδομαδιαία - 200g.

Συνταγή

Προκειμένου να προετοιμαστεί απολύτως ασφαλές μικρό μωρό και μαμάδες μαρμελάδα, θα χρειαστούν περίπου 30 λεπτά. χρόνος.

Συστατικά:

gELATIN - 50G.;
Ζάχαρη - 400g.;
Χυμός φρούτων - 350ml.

Μαγείρεμα:

Ρίξτε ζελατίνη μικρή ποσότητα ζεστό νερό, αφήστε το πλήρες πρήξιμο.
συμπίεση χυμό από φρούτα (για παράδειγμα, μήλα), βάλτε το σε μικρή φωτιά, βράστε.
Προσθέστε ζελατίνη και ζάχαρη, pecking για 15 λεπτά.
Ψύξτε μέχρι 50-60 °, ρίξτε το σχήμα, λάμπει με χαρτί περγαμηνής.
Μετά από κατεψυγμένα, κομμένα σε κύβους και πασπαλίζουμε με ζάχαρη.

Μπορείτε να μαγειρέψετε τη μαρμελάδα από διαφορετικά φρούτα - το κύριο πράγμα είναι ότι έχουν ήδη συμπεριληφθεί με επιτυχία στο μενού μιας νοσηλευτικής μητέρας.

Τα οφέλη των γλυκών κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Μια λογική ποσότητα γλυκών θα φέρει μια μητέρα νοσηλευτική πολλή από τα οφέλη:

Αυξήστε την παραγωγή ορμονών της ευτυχίας - σεροτονίνης και ενδορφίνης, αυξάνοντας τα μέσα διαβίωσης που μειώνουν την κόπωση, ευερεθιστότητα που δεσμεύουν τον πόνο.
Παράλληλα επηρεάζει το έργο του εγκεφάλου, βελτιώνει τη διάθεση, με επιτυχία το άγχος, κανονικοποιήστε τον ύπνο.
Συμβάλλουν στην ταχύτερη αποκατάσταση του σώματος μετά τον τοκετό, βοηθώντας την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Κανω κακο

Η υπερβολική ποσότητα υδατανθράκων στο μητρικό γάλα είναι επιζήμια για το μωρό.
Οι ουσίες που περιέχονται στα προϊόντα ζαχαροπλαστικής μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίου και κολικό.
Όταν η εμφάνιση των δοντιών συμβάλλει στη ζημιά στην τερηδόνα.
συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους ·
προκαλούν την ανάπτυξη του διαβήτη ·
Η παρουσία συντηρητικών, βαφών, άλλων επιβλαβών χημικών στοιχείων μπορεί να οδηγήσει σε μεθυστικό σώμα.

Μέτρια χρήση προϊόντων ζαχαροπλαστικής σάς επιτρέπει να συνδυάσετε ένα ευχάριστο με χρήσιμο: Κρατήστε τη γαλουχία, βελτιώστε την ποιότητα του γάλακτος, βελτιώστε τη διάθεση, γεμίστε την έλλειψη ενέργειας.

Τα ασφαλή προϊόντα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας περιλαμβάνουν μπισκότα βρώμης, μαγειρεμένα, αποξηραμένα φρούτα, πολλά γλυκά της ανατολής (Κοζινάκη, Χαλβά, χλιαού), πικρή σοκολάτα, φρέσκο \u200b\u200bαλεύρι, ψημένα φρούτα, marshmallow. Το πιο χρήσιμο είναι ο Polisher και η μαρμελάδα, η οποία θα πάει για τη συνομιλία μας.

Τι είναι χρήσιμο με τη γαλουχία;

επηρεάζει ευνοϊκά την επιδερμίδα.
Ενισχύει την ανοσία.
διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα ·
βελτιώνει την απόδοση ·
αυξάνει την οπτική οξύτητα.
εμποδίζει την ανάπτυξη της αναιμίας στη μαμά και το παιδί ·
Κανονικοποιεί το έργο του πεπτικού συστήματος.

Το φυσικό προϊόν μπορεί να χορηγηθεί στο μενού μιας νοσηλευτικής μητέρας στον 2-3-th μήνα της ζωής των ψωμίων.
Πρώτον, τρώτε ένα μικρό μέρος (κατά προτίμηση το πρωί) και παρακολουθήστε τη νεογέννητη αντίδραση.
Με την επιδείνωση της ευημερίας του μωρού (Colic, Soda), την εμφάνιση σημείων αλλεργιών, σταματούν τη χρήση των πάστας, καθυστερώντας τη συμπερίληψή του στη διατροφή για 1-2 μήνες.
Εάν η συμπεριφορά του μωρού δεν έχει αλλάξει, συνεχίστε να αγγίζετε ένα προϊόν, παρατηρώντας το μέτρο: 100 g παστίλια κατά καιρούς έως δύο φορές την εβδομάδα.
Προτιμούν τους φούρνους λευκών / κρέμας με ελάχιστη ποσότητα συστατικών χωρίς επιβλαβή πρόσθετα.
Φάτε το FASTIL ως επιδόρπιο είναι γεμάτο, παίρνοντας με συνηθισμένο νερό ή μειονεκτικό τσάι.

Χρήσιμες ιδιότητες της μαρμελάδας

Επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και η μαρμελάδα είναι ένα φυσικό διαιτητικό προϊόν, που παρασκευάζεται με βάση τα συστατικά πηκτωματοποίησης λαχανικών, χυμού φρούτων, σιρόπι γεύματος με την προσθήκη φυσικών χρωμάτων.

Η μαρμελάδα που βασίζεται σε πηκτίνη βοηθά στην αντιμετώπιση πολλών παθολογιών:

μειώνει το επίπεδο της επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα ·
αποκαθιστά τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπιδίων ·
Καταργεί τα επιβλαβή βακτηρίδια, ομαλοποιώντας το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.
ευνοεί τη γρήγορη πληγή.
Επαναφέρει το κατεστραμμένο δέρμα.
husses βαρέα μέταλλα και ραδιενεργά νουκλίδια από το σώμα.

Η μαρμελάδα Ledicacy που έγινε με την προσθήκη άγαρ-άγαρ έχει τις ακόλουθες ευεργετικές ιδιότητες:

Επαναφέρει τις λειτουργίες του ήπατος και του παγκρέατος.
προάγει το έργο του θυρεοειδούς αδένα λόγω του περιεχομένου του ιωδίου ·
Βελτιώνει την εντερική περιστρωτική.

Θυμηθείτε ότι όλα είναι καλά, η οποία χρησιμοποιείται σε μετριοπάθεια. Η απεριόριστη τρώγοντας μαρμελάδα θα οδηγήσει σε διαβήτη, αλλεργίες, τερηδόνα.

Ετοιμάζουμε τα ίδια τα χρήσιμα γλυκά

Για να βεβαιωθείτε ότι τα οστρακοειδή και η μαρμελάδα δεν περιέχουν επιβλαβείς ουσίες, μπορείτε να τα προετοιμάσετε μόνοι σας. Δεδομένου ότι οι λιχουδιές περιέχουν φυσικά συστατικά διαθέσιμα σε όλους, ειδικά κατά την περίοδο του καλοκαιριού-φθινοπώρου, για να είναι εύκολο.

Σας προσφέρουμε τις συνταγές νόστιμων πάστας

Αριθμός συνταγής 1: Βόσκηση αποστράγγισης

Συνταγή Νο. 2: φύλλο μήλου

Συνταγή αριθ. 3.

Ένας άλλος πιθανός τρόπος να προετοιμάσετε ένα κέλυφος μήλων είναι ένα επιδόρπιο που μπορείτε να φάτε τη μητέρα μου τον πρώτο μήνα της ζωής του παιδιού.

Για την προετοιμασία του, θα χρειαστείτε: 2 κιλά πράσινα μήλα, 2 σκίουροι κοτόπουλου, ένα ποτήρι ζάχαρη.

Τα καθαρισμένα μήλα κόβονται σε 8 μέρη, στείλτε στο φούρνο (180 μοίρες) για 15 λεπτά.
Σκουπίστε τα φρούτα μέσα από ένα κόσκινο / μπλέντερ, προσθέστε το μισό ρυθμό μόνιμης ζάχαρης, χτυπήστε στο σχηματισμό λευκής ομοιογενούς μάζας.
Ξεχωριστά χτυπήστε τις πρωτεΐνες με την υπόλοιπη ζάχαρη (προσθέστε σταδιακά).
Συνδέστε τη μάζα πρωτεΐνης με ένα μήλο πουρέ, προ-αναβληθείτε 4 κουτάλια από κτυπημένες πρωτεΐνες (στη συνέχεια χρήσιμα), ανακατέψτε καλά.
Ξηρός 7 ώρες σε ελαφρώς αιτιολογημένο φούρνο (100 μοίρες).
Διαχωρίστε την τελική δεξαμενή σε 4 μέρη, το καθένα λιπαίνει την προηγουμένως αριστερή πρωτεΐνη, αναδιπλώστε το ένα το άλλο.
Στείλτε στη συνολική ντουλάπα, ψήστε για άλλες 2 ώρες υπό τις ίδιες συνθήκες.
Νωπά το τελικό προϊόν ζάχαρης.

Μαγειρική μαρμελάδα στο σπίτι

Η μαρμελάδα προετοιμάζεται ως εξής:

Διαλύονται σε ζεστό νερό 50 g ζελατίνη, αφήστε το πρήξιμο.
Αυτή τη στιγμή, τα φράχτα 300 ml χυμού (στο σπίτι είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τα μήλα).
Φέρτε χυμό σε ένα βράσιμο, ρίξτε 400 g άμμου ζάχαρης.
Βράστε το μείγμα σε αργή θερμότητα για 10 λεπτά.
ελαφρώς δροσερό.
τρέχει σε καλούπια.
Έτοιμο επιδόρπιο διακοσμήστε με σκόνη ζάχαρης.

Παραγωγή

Πρώτον, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε γλυκά κάθε μέρα, καθώς περιέχουν μια αρκετά μεγάλη ποσότητα ζάχαρης.
Δεύτερον, θυμηθείτε την αίσθηση του μέτρου - μην επιτρέπετε στον εαυτό σας περισσότερο από 100 g λιχουδιά.

Πλάκες με χρήσιμα γλυκά 1-2 φορές την εβδομάδα, τότε εσείς και το μωρό σας θα είναι υγιές και γεμάτο δύναμη.