Jak pozbyć się czatu na temat niepłodności psychicznej. Przyczyny i leczenie niepłodności psychicznej u kobiet. Problemy psychologiczne i układ rozrodczy: jak są ze sobą powiązane

W ginekologii pojawił się nowy termin „niepłodność psychiczna”, co oznacza, że absolutnie zdrowa para nie może mieć dziecka. Diagnozę tę stawia się kobiecie, gdy po dwóch latach małżeństwa nie następuje długo oczekiwana ciąża. Co więcej, u więcej niż jednego partnera nie stwierdzono fizjologicznych przyczyn bezdzietności.

Główne powody

Lekarze odkryli, że funkcja rozrodcza kobiety zależy bezpośrednio od stanu emocjonalnego płci pięknej, wynika to z wysokiego poziomu wrażliwości na wpływy zewnętrzne.

Kobiecy układ nerwowy jest bardzo wrażliwy i często zawodzi pod wpływem niekorzystnych czynników psychologicznych. Mechanizm ten rozpoczyna złożony proces, który blokuje zdolność kobiety do zajścia w ciążę lub noszenia dziecka. Zwykle odczuwa się napięcie, okresowo pojawia się nieuzasadnione uczucie strachu, wzrasta dyskomfort, a później może wystąpić histeria, nawet bez wyraźnego powodu.

Stan ten nie jest bezpodstawny, gdyż Istnieją pewne czynniki psychologiczne, które posłużyły za podstawę do powstania wewnętrznego konfliktu.

Obejmują one:

negatywne doświadczenia z poprzedniej ciąży;
konflikty w rodzinie;
strach przed utratą sylwetki po urodzeniu dziecka lub uwagi męża;
uraz psychiczny otrzymany w dzieciństwie na skutek niekorzystnych doświadczeń w rodzinie rodziców (rozpad rodziny, obojętność wobec siebie, agresja lub przemoc);
obawa przed utratą statusu w pracy lub brakiem awansu;
pragnienie posiadania dziecka, osiągające stan obsesyjny;
presja ze strony męża i bliskich starających się pomóc w zajściu w ciążę, porady, a nawet nadmierna kontrola diety i stylu życia mogą być przyczyną niepłodności psychicznej;
obawiaj się, że narodziny dziecka zmienią zwykły rytm i dodadzą zmartwień;
nieprzygotowanie psychiczne do macierzyństwa.

Są to główne przyczyny rozwoju niepłodności psychicznej; każda kobieta jest indywidualna i z reguły nie ma jednego czynnika, ale kilka na raz.

Emocje i konsekwencje

Po diagnozie pojawiają się negatywne doświadczenia, pojawia się poczucie winy lub niższości, które może przerodzić się w depresję. Zwykle kobieta przechodzi przez nie etapami:

Pierwsze dni to stres i stan szoku, całkowita obojętność na wszystko, co się dzieje i myśli o bezsensie życia.
Następnie zaczyna się zaprzeczanie i wyrażana jest niezgoda na diagnozę, która mija, czemu towarzyszy gwałtowna histeria.
Potem następuje załamanie i kobietę ogarnia poczucie winy.
Następnie, bez interwencji specjalistów i wsparcia bliskich, zaczyna się depresja.
Cechy osobowe są zniekształcone i rodziny często się rozpadają.

Jak traktować?

Aby uniknąć nieodwracalnych konsekwencji, leczenie należy rozpocząć natychmiast. Niepłodność psychiczną można leczyć, ale będzie ona wymagała poświęcenia i czasu. Należy zauważyć, że konieczne jest nie samoleczenie, ale zwrócenie się o pomoc do lekarza. Zaburzeniami takimi zajmuje się psycholog okołoporodowy, którego regularne wizyty pomogą uporać się z tym problemem.

Koniecznie obejrzyj ten film edukacyjny:

Eksperci zidentyfikowali kilka obszarów, w których występuje praca lub wpływ. Pacjentowi oferowane są różnorodne treningi, zajęcia jogi, relaksacji i wizualizacji. Tylko taka praktyka pozwala wpłynąć na psychikę i podświadomość człowieka, całkowicie uwalniając go od problemu.

Programy psychologiczne

Programy te opierają się na:

autohipnoza;
zajęcia grupowe;
pozytywna wizualizacja i ulga od negatywnych myśli i niebezpiecznych stanów depresyjnych.

Czym więc jest każdy z nich:

Autohipnoza- to jasno sformułowany tekst, zawierający wyłącznie pozytywne treści, jakie oferuje psycholog. Jego zadaniem jest wprowadzenie do podświadomości pozycji afirmujących życie, doprowadzenie ich pracy do automatyzacji i uczynienie ich podstawowymi dla jednostki. Aby to zrobić, musisz codziennie powtarzać i wymawiać te frazy. W przyszłości, gdy kobieta wypracuje pozytywny fundament i pewność siebie, zaproponowany przez specjalistę tekst będzie można samodzielnie zmodyfikować, dodając do niego coś od siebie, ale tylko pozytywną treść.
Zajęcia grupowe– są obowiązkowe i bardzo przydatne. Warto pamiętać, że człowiek to nie tylko osoba, ale także jednostka społeczna, a dla pełnego rozwoju i zdrowia psychicznego potrzebuje komunikacji, która zawsze powinna być nastawiona pozytywnie. To uchroni Cię przed depresją i konfliktami wewnętrznymi. W tym przypadku takie autotreningi są przydatne, ponieważ wyraźnie pokazują kobiecie, że nie jest sama w swoich kłopotach, że istnieją pary, które doświadczają podobnych trudności i że starają się (i na pewno im się to udaje!) je przezwyciężyć. Na spotkaniach kobiety wspierają się, dzielą pozytywnymi doświadczeniami (a w grupie zawsze jest taki przykład), to zwiększa pewność siebie, rozładowuje napięcie i daje siłę do dalszej pracy nad tym problemem.
Wyobrażanie sobie– technika ta to mentalna reprezentacja czyjegoś procesu lub działania, oparta na pozytywnych emocjach, koniecznie z korzystnym skutkiem. Eksperci odkryli, że ludzki mózg ma nieograniczone zasoby, które przy odpowiednim nastawieniu mogą zdziałać prawdziwe cuda i pracować na rzecz stworzenia. W takim przypadku kobieta powinna wyobrazić sobie, jak rodzi się w niej nowe życie, że impulsy nerwowe pochodzące z mózgu normalizują funkcjonowanie układu rozrodczego i innych narządów.

Trening fizyczny

Ale aby znaleźć szczęście w rodzinie w postaci długo oczekiwanego dziecka, wielu psychologów zaleca wzmocnienie nie tylko zdrowia psychicznego. Trzeba zwracać uwagę na swoje ciało. Możesz wybrać szereg prostych ćwiczeń fizycznych, np. joga, pilates itp. (jeśli nie ma przeciwwskazań fizjologicznych, należy skonsultować się ze specjalistą), pomoże to korzystnie wpłynąć na układ rozrodczy, ponieważ W praktykach tych przewidziano szereg zajęć praktycznych poruszających konkretnie problematykę niepłodności psychicznej.

Możesz trochę zmienić swoją dietę; wiadomo, że niektóre pokarmy mogą ogólnie tłumić funkcje seksualne, podczas gdy inne wręcz przeciwnie, aktywują ich siłę.

W tym celu należy udać się do dietetyka. Nie wolno zapominać o relaksie, ciągłym napięciu nerwowym, całkowitym podporządkowaniu życia osobistego odliczaniu dni sprzyjających (owulacji) do poczęcia, a nawet utraconej możliwości. Wiele par zauważyło, że długo oczekiwana ciąża nastąpiła niespodziewanie, nawet w „właściwych” dniach.

Samoleczenie

Pierwszą rzeczą, którą zalecamy, jest zmiana otoczenia: weź urlop i wybierz się na wycieczkę. Jeśli nie jest to możliwe, możesz dokonać naprawy. Aby stworzyć pozytywną atmosferę, zaleca się rozpoczęcie ciekawego hobby, a także częstsze uczestnictwo w różnych wydarzeniach ze swoim partnerem.

Przyczyną tej choroby jest nastrój psychiczny i zawsze można ją zmienić, ale w tym celu trzeba być zdeterminowanym i cierpliwym. Dopiero praca nad sobą umożliwi długo oczekiwane szczęście i urodzenie zdrowego dziecka.

Nie zapomnij napisać komentarza, ocenić artykuł gwiazdkami i udostępnić artykuł w sieciach społecznościowych. Opowiedz nam o swoich doświadczeniach w leczeniu niepłodności psychicznej – powinno pomóc nam wszystkim. Dziękuję za przeczytanie i obejrzenie.

Kiedy test ciążowy uparcie pokazuje jedną kreskę i nie ma fizjologicznych przyczyn tego zjawiska, należy pomyśleć o innych czynnikach wpływających na kobietę i mężczyznę. Za jedną z tych przyczyn uważa się niepłodność psychiczną.

Młode pary, które dopiero założyły rodzinę, nie zawsze myślą o dzieciach. O uzupełnieniu rozmawiamy znacznie później, a kiedy para zaczyna się starać, nie zawsze wychodzi to za pierwszym razem. Ciąża, tak przerażająca w reklamach środków antykoncepcyjnych, w rzeczywistości nie następuje po każdym stosunku płciowym bez zabezpieczenia.

Ciąża po stosunku bez prezerwatywy występuje tylko u jednej na cztery kobiety. W przypadku stałych partnerów prawdopodobieństwo wzrasta do 40%, co wciąż nie jest tak duże, jak mogłoby się wydawać. Pomimo tego, że ciąża według takich szans jest gwarantowana dopiero po 3 miesiącach regularnej komunikacji. Po sześciu miesiącach prawdopodobieństwo zapłodnienia wzrasta do 65%, a po półtora roku do 90%.

Wbrew statystykom wiele par zaniepokojonych brakiem ciąży po miesiącu starań po ślubie udaje się do lekarzy. Diagnozę niepłodności stawia się dopiero po roku nieudanych prób. Kompetentny lekarz doradzi parze i odeśle ją do domu, aby spróbowała uwierzyć, ale większość lekarzy po prostu chce zarobić więcej pieniędzy, więc przepisują badania.

Jak objawia się niepłodność psychiczna?

Przedwczesne lęki i wątpliwości znacząco wpływają na funkcje rozrodcze, zwłaszcza u kobiet. Tutaj zaczyna się niepłodność psychiczna. Nie jest to zaskakujące, ponieważ nawet podczas cyklu miesiączkowego kobiecie okazuje się spokój i spokój, aby wszystkie procesy niezbędne do poczęcia przebiegały prawidłowo. Centralny układ nerwowy wspomaga dosłownie wszystkie procesy zachodzące w organizmie człowieka, dlatego do poczęcia niezbędna jest równowaga psychiczna.

Partnerzy, zaczynając rozumieć kwestię braku ciąży, narzucają sobie nawzajem niepotrzebne obawy. Niekończące się wizyty u lekarzy i badania nie przyniosą rezultatów, jeśli nie będzie ku temu powodu. Ludzie nie myślą o czynnikach naturalnych, ponieważ są przyzwyczajeni do myślenia, że jeśli coś nie działa, ma to uzasadnione przyczyny.

Jeśli w trakcie diagnozy zostanie wykryta przyczyna, którą można wyjaśnić, rozpocznie się długi proces leczenia, wymagający kosztów finansowych i czasowych. Ludzie nie mają czasu, aby po prostu cieszyć się sobą; w najgorszym przypadku zaczynają obwiniać się nawzajem za to, czego nie da się kontrolować. W jeszcze gorszych przypadkach zaczynają obwiniać za to, co było skutkiem działań lub nieuwagi partnera (niepłodność spowodowana paleniem, alkoholizmem, urazami itp.). Taka sytuacja jedynie uniemożliwia małżonkom nawiązanie komunikacji i relaks.

Nie ma potrzeby się zamartwiać

Nie otrzymawszy odpowiedzi od lekarzy, małżonkowie będą próbować coraz więcej, zamieniając seks w tryb automatyczny. Ludzie często zapominają o potrzebie otwarcia się i dobrej zabawy. Jedna kreska na teście powoduje rozczarowanie i złość, co ma szkodliwy wpływ na życie seksualne partnerów.

Kobieta, która nie potrafi wykorzystać swojego macierzyńskiego potencjału, ma tendencję do przekształcania problemu w manię. Stale monitoruje swój cykl menstruacyjny, codziennie wykonuje testy owulacyjne, dziesięć razy dziennie mierzy podstawową temperaturę, próbując znaleźć przyczynę jednej kreski.

Każda dolegliwość zamienia się w pielęgnowane objawy, więc kobieta podświadomie prosi swój mózg, aby symulował zły stan zdrowia. Dlatego coraz częściej czuje się źle bez powodu, ale już wkrótce taki powód może się pojawić. I najczęściej nie jest to ciąża.

Widząc dziecko w filmie, kobieta natychmiast skoncentruje na nim swoją uwagę. Ciągłe wskazówki sprawią, że będzie nerwowa lub bierna, w zależności od jej charakteru. Stan ten bardzo szybko przekształca się w depresję lub chroniczny stres. Przygnębiony stan kobiety nie zostanie zignorowany przez mężczyznę, więc kłótnie i nieporozumienia nie są daleko. Mężczyźni z reguły nie sprawiają, że niepłodność jest problemem przez całe życie i może być odciągnięta pracą, podczas gdy kobiety dosłownie sprowadzają wszystko do bezdzietności. Taki dysonans poglądów staje się przyczyną licznych kłótni.

Osoby wokół ciebie mają znaczący wpływ. Ciągłe pytania i pośrednie przypomnienia tylko frustrują kobietę i denerwują mężczyznę. Nacisk ze strony krewnych i przyjaciół wydaje się małżonkom całkowicie uzasadniony i zaczynają czuć się winni z powodu niemożności zadowolenia otaczających ich dzieci.

Niepłodność psychiczna staje się wynikiem takiej presji ze strony innych.

Przyczyny niepłodności psychicznej

Poszukiwanie przyczyny, która nie przynosi rezultatów, powoduje cierpienie kobiety. Czuje się przygnębiona, ponieważ nie może znaleźć wyjścia z tej sytuacji. Niemożność znalezienia odpowiedzi mocno wpływa na jej postrzeganie siebie i swojej rodziny. Sytuacja wpływa na wszystkie dziedziny życia. Depresja wyraża się w sferze zawodowej, a poziom efektywności gwałtownie spada. Problemy zaczynają się w pracy, co tylko bardziej przygnębia kobietę.

Patrząc na matki z dziećmi bawiące się w piaskownicy na podwórku, kobieta doświadcza poczucia niższości. Niemożność zrobienia czegoś, co inni z łatwością mogą zrobić, rani wszystkich ludzi, ale najbardziej cierpi kobieta, która nie potrafi uświadomić sobie tkwiących w niej instynktów macierzyńskich. Jak już wspomniano, kobieta dotkliwiej odczuwa niepłodność, a niemożność dania mężowi dziecka powoduje, że czuje się go niegodna.

Kiedy kobieta nie ma dokąd skierować swojej miłości, cierpi na nieadekwatność. Posiadanie podstawowych instynktów sprawia, że kobieta od czasu do czasu eksploduje i wyrzuca z siebie wszystkie dobre emocje w zły sposób. Zwykle celem wybuchu jest mąż, który nie rozumie powodu zachowania żony. Wściekła się na brak mleka, które miał kupić, kobieta wyraża nie tylko swoją irytację z tego powodu, ale także wszystkie stłumione uczucia. A czasami nie są nawet spokrewnieni z mężem. Ale mężczyzna widzi tylko to, co widzi i zaczyna postrzegać swoją żonę jako niezrównoważoną, histeryczną kobietę.

Składnik emocjonalny

Oddzielenie partnerów od siebie wpływa emocjonalnie na interakcję fizyczną. Niemożność wykorzystania swoich mocnych stron ostatecznie sprawi, że seks stanie się koniecznością, w którą małżonkowie przestaną wierzyć. Uprawianie seksu będzie wydawać się bezsensowną torturą, ponieważ małżonkowie są podświadomie przygotowani na to, że test nadal będzie wskazywał jedną kreskę.

I w końcu ten pasek będzie jedyną rzeczą, na którą będą czekać. Głęboka wiara w porażkę rodzi porażkę. Wszystkie te przyczyny prowadzą do jednego – kodowania niepłodności bez wyraźnej przyczyny, którą medycyna nazywa psychologiczną.

Wpływ psychiki jest tak duży, że same uczucia wystarczą, aby zaszkodzić funkcjonalności organizmu. Ucisk sprawia, że leczenie farmakologiczne staje się bezcelowe, ale pacjenci i tak są zaskoczeni. Bariera ucisku i oczekiwania na porażkę jest trudna do pokonania, jeśli nie rozpoznaje się faktu jej istnienia. Ale dla większości ludzi wygodniej jest wierzyć, że wszystko można wyleczyć pigułkami, a psychika to tylko modne hasło, które oznacza coś niewidzialnego, a zatem nieistotnego dla zdrowia.

Ale emocje odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu. Jeśli te negatywne zaczną dominować i osłabiać układ nerwowy, organizm wyłączy funkcje rozrodcze, aby oszczędzać zasoby i chronić organizm.

Pomoc psychologa

Niepłodność psychiczna w takim czy innym stopniu dotyka 1/3 wszystkich par we wszystkich okresach życia. Eliminacja problemów psychicznych zwykle zajmuje dużo czasu, ale leczenie istnieje. I musisz skontaktować się nie z terapeutą, aby znaleźć przyczynę biologiczną, ale z doświadczonym psychologiem, a nawet psychiatrą.

I tu znowu problem polega na tym, że wiele osób konsultację z psychologiem traktuje jako oznakę szaleństwa. Ludzie wstydzą się udać do psychiatry, żeby uniknąć oskarżenia o upośledzenie umysłowe. Reklama nauczyła ludzi, że tylko pigułki mogą być lekarstwem na każdą chorobę. Reklama powinna jednak wyjaśniać, że większość chorób ma podłoże psychologiczne.

Nic dziwnego, że psychologowie dzielą niepłodność psychiczną na dwa typy: spowodowaną przeszłymi doświadczeniami lub obecnymi okolicznościami. Niechęć do rozwiązywania swoich problemów psychologicznych powoduje, że ludzie są przepełnieni kompleksami, lękami i wątpliwościami. Gorzkie doświadczenia z przeszłości chronią kobietę przed nowym bólem, ale o ile łatwiej byłoby, gdyby natychmiast rozwiązała problem z pomocą psychologa. Bez należytego zwrócenia uwagi na fakt przemocy czy traumatycznego dzieciństwa kobieta po prostu zamyka w sobie ból, dając mu możliwość wpływu na swoje życie w przyszłości.

Teraźniejszość jest nie mniej ważna dla reprodukcji. Jeśli kobieta pragnie dziecka tylko dlatego, że jest w zwyczaju rodzić, to psychika oczywiście chroni ją przed przyszłymi trudami macierzyństwa, bo nie dla każdego dziecko jest przyjemnym przeżyciem. Pod presją zewnętrzną małżonkowie nawet nie zauważają, jak ulegają stereotypom i pragnieniom rodziców. Myślą, że pragnienie ciąży jest ich własne i są rozczarowani, gdy tylko dziecko się pojawi. Podświadomie skupiając się na karierze lub miłości, psychika będzie w każdy możliwy sposób ingerować w narzucone pragnienia.

Rola lęków

Lęki odgrywają ważną rolę w życiu każdego człowieka. Przyzwyczajeni do negatywnego traktowania lęków, ludzie zapominają, że jest to najstarszy instynkt, który pozwala nam przetrwać. A w przypadku niepłodności psychicznej to działa.

Kobieta decydując się na zmiany nie może nie myśleć o przyszłości. Zdecydowanie nękają ją myśli o tym, jak będzie pracować, mając dziecko i w ogóle, jak będzie żyć. Rozumie, że całe jej życie ulegnie zmianom. I jest mało prawdopodobne, że nikogo to nie przestraszy.

Wiele kobiet szaleńczo zakochanych w swoich mężach boi się dzielić tą miłością między dzieckiem a małżonkiem lub boi się, że mężczyzna będzie bardziej kochał dziecko. Niepewność w związkach jest nieodłączną cechą wszystkich kobiet i nawet miłość do dziecka tego nie zmienia.

Niektóre kobiety planując ciążę obawiają się o swój wygląd. Nie można ich winić za egoizm, bo chęć bycia pięknym jest instynktem. U ludzi i zwierząt instynkt ten objawia się na różne sposoby, ale ma konkretny cel - zadowolić płeć przeciwną, aby kontynuować wyścig. U ludzi nie jest to absolutne i wraz z chęcią reprodukcji kobieta chce pozostać atrakcyjna dla mężczyzn.

Niemożność zrozumienia swoich uczuć skłania kobietę do szukania przyczyny w biologii. Liczne badania i brak jednoznacznych wyników tylko pogarszają jej stan. Aby zdiagnozować niepłodność psychiczną, konieczna będzie więcej niż jedna konsultacja z psychologiem.

Leczenie niepłodności psychicznej

Niepłodność psychiczną można przezwyciężyć jedynie poprzez zrozumienie siebie. A często jest to tak trudne, że ludzie nie są w stanie samodzielnie dokonać analizy. Bardziej skuteczne byłoby skontaktowanie się z psychologiem w celu uzyskania profesjonalnej pomocy.

Aby wyjaśnić sytuację, kobieta powinna zadać sobie kilka prostych pytań i odpowiedzieć szczerze, bez obawy, że zrani uczucia męża lub rozczaruje społeczeństwo. Przede wszystkim musi zdecydować, czy naprawdę chce dziecka i dlaczego go potrzebuje. Czy to pragnienie ma motywy egoistyczne? Czy ona rozumie powagę ciąży? Czy jest gotowa poświęcić wiele w swoim życiu dla dobra dziecka bez rozczarowania i złości?

Na podstawie odpowiedzi psycholog może określić psychotyp danej osoby. Psychologia udowodniła, że niepłodność psychiczna występuje najczęściej u kobiet, które pragną uwagi i opieki mężczyzny. Zagrożone są także kobiety zdecydowane, przyzwyczajone do stawiania na swoim.

Nadmierna emocjonalność zakłóca poczęcie. Leczenie takiej niepłodności polega na nauce relaksowania się i uwalniania emocji. Kobieta powinna nauczyć się odpuszczać sytuację i przestać wszystko kontrolować. Ciąża to intymny i szczególny proces, który nie pojawia się na prośbę małżonków, ale wymaga miłości, czułości i pożądania.

Wiara pomaga w leczeniu niepłodności psychicznej. Może to być nie tylko wiara w Boga, ale w jakąkolwiek inną siłę, która może pomóc. Zrzucając problem na adwokata, w którego wierzy para, para poczuje, że pozbyła się swoich lęków i uspokoiła się. Jeśli potężna siła nie pomoże, relaks zrobi wszystko sam.

Wiara pomaga nie przeciążać psychiki i odpuścić pewne problemy, których rozwiązania w łatwy sposób wciąż nie da się rozwiązać. Trend z łatwością i prostotą zajścia w ciążę można zaobserwować wśród par, które nawet o tym nie myślą i lekkomyślnie traktują kwestię rodzenia. To podejście nie jest idealne, ale jest w pewnym stopniu przydatne.

W drodze do ciąży pojawia się odwieczne prawo życia - jeśli czegoś naprawdę chcesz, bardzo trudno będzie to zdobyć.

Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie porzucić tę sytuację, jeśli będziesz nadal żyć jak zwykle. Wszystkie codzienne czynności będą Ci przypominać o problemie, nawet jeśli nie ma on z nim nic wspólnego. Ludzie po prostu to robili, gdy myśleli o swoich problemach.

Podróże, aktywne hobby, zabawa z rodziną, romantyczne randki z mężem i uprawianie sportu pomagają Ci się zrelaksować. Aktywność fizyczna powoduje, że organizm wytwarza endorfiny, które pomagają ludziom czuć się szczęśliwym.

Można odwiedzić basen, uprawiać fitness lub aerobik, ćwiczyć medytację i jogę. Nierzadko zdarza się, że pary, które właśnie adoptowały dziecko, doświadczają długo oczekiwanej ciąży. A wszystko dlatego, że kobieta jest przytłoczona dobrymi emocjami, pogrąża się w opiece nad dzieckiem i mimowolnie zapomina o problemie.

Wszystkie rady, które wydają się łatwe, w rzeczywistości są trudne do wdrożenia. Odpuszczenie sytuacji jest znacznie trudniejsze niż branie leków i poddawanie się bolesnym zabiegom. Kiedy problem utknie w Twojej głowie, trudno go wyciągnąć samą siłą woli.

Nie można jednak zaprogramować się z wyprzedzeniem na kolejną awarię. Trzeba nauczyć się panować nad emocjami, odsiewać negatywne i cieszyć się pozytywnymi. Niezwykle ważne jest, aby patrzeć na świat z radością i nie zamartwiać się o kolejny deszcz czy mróz.

Po pogodzeniu się z sytuacją przydatne będzie, aby kobieta komunikowała się z kobietą w ciąży i była od niej naładowana pozytywnym nastawieniem. Musisz przekonać siebie o własnej wartości. Każda aktywność (nawet zakupy) pomoże pozbyć się smutku i oderwać myśli od smutnych myśli. A co najważniejsze, nie można zgodzić się z beznadziejnością.