Veidi, kā pagarināt telomēri. Temmeter pagarinājums aptur novecošanu. Tomēr jāatceras šādi faktori.

Mūsu ķermenis ir paredzēts dzīvībai 120 gadu laikā. Resurss "skaita" DNS - telomēru daļas. Tas ir, lai palēninātu novecošanās procesu, tas ir pietiekami, lai rūpētos par Telomeras valsti. Kā lasīt tālāk.

Telomeres ir atkārtotas DNS sekvences, kas atrodas hromosomu galos. Ar katru sadalījumu šūnu telomēri ir saīsināti. Laika gaitā viņi ir ļoti "izdzēsti", kas noved pie šūnas novecošanās un pēc tam - viņas nāvei. Šādu šūnu uzkrāšanās organismā palielina slimību attīstības risku. Saskaņā ar Heiflica limita teoriju personas iespējamā dzīves ilgums ir 120 gadi. Šajā vecumā pārāk daudz šūnu kļūst pārāk daudz šūnu, kas nespēj dalīties un saglabāt savu iztiku.

Telomerāzes enzīms atjauno saīsinātu DNS. Pieaugušā viņš ir gandrīz neaktīvs. Bet tai ir augsta aktivitāte embriju un ļaundabīgo audzēju šūnās.

Kāpēc šauruma stress

Daudzas kaitīgas vecuma izmaiņas ir saistītas ar Telomer saīsināšanu. Pirmkārt, tās ir sirds slimības, aptaukošanās, diabēts un skrimšļa auduma deģenerācija. Saskaņā ar pētījumiem, cilvēki ar īsiem telomēriem ātri nogurst, viņu grumbas parādās agri un bieži vien ir saaukstēšanās.

Dzīves ilgums tieši ir atkarīgs no stresa: jo vairāk cilvēku ir nervu, jo intensīvāka telomēri ir saīsināti. Tas savukārt paātrina šūnu bioloģisko novecošanu. Hronisks stress un depresija nozīmē sliktu Telomeras stāvokli, to iedarbība uz priekšlaicīgu saīsināšanu. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc stress ir vecs vīrs.

Pamata uzturs Telomerei

Atgūt Telomeres palīdz telomerāzes enzīmu. Šīs fermenta aktivitāti var aktivizēt ar mērenu fizisku slodzi, kā arī līdzsvarotu uzturu, kas ietver vitamīnus un polinepiesātinātas taukskābes. Turklāt pētījumi apgalvo, ka Telomeres garums cilvēkiem, kas vada pareizs attēls Dzīve, daudz vairāk, ko tie, kas ļaunprātīgi izmanto alkoholu, nenovērš savu uzturu un svaru, rada zemu efektīvu dzīvesveidu.

Telomera garumu var uzturēt arī ar uzturu, jo vissvarīgākie procesi neizturēs, ja ķermenis nav vitamīnu B6, B12 un folskābes trūkums.

Ikdienas uzturā jābūt obligāti jāietver proteīni, īpaši sēra saturoši. Nelietojiet bez piena produktiem, olām, gaļu, vistu, pākšaugiem, riekstiem un labību. Olas ir īpaši svarīgas, jo tās ir bagātākais holīna avots. Ir nepieciešami, lai atjaunotu DNS, magnija un cinka bojājumus.

Jauda ir lielisks mehānisms, lai palēninātu ķermeņa nodilumu, ja pārtikai ir pietiekams daudzums antioksidantu. Tās ir bioloģiski aktīvas vielas, kas aizsargā šūnas no oksidācijas. Slavenākie un pieejamākie antioksidanti ir C un E vitamīni. Nodrošinot ķermeni ar antioksidantiem, jūs ne tikai aizsargājat šūnas un palēninātu novecošanu, bet arī izvadīsiet sevi no Ryk grupas.

Fotogrāfijas DepozītsPhotos

Jūs varat saņemt īpašus anti-novecošanās krēmus, gleznot matus vai pat iegādāties dažas zāles, bet tas nemaina situāciju kopumā. Vai mēs varam palēnināt šūnu pulksteņa kursu?

Novecošana nav kaut kas, ko var redzēt ārpusē. Tas ir process, kas notiek mikroskopiskā līmenī. Par laimi, šūnas var palēnināt šo procesu.

Cell Division notiek mūsu ķermenī pastāvīgi

Tas ir nepieciešams, lai aizstātu vecās, bojātās šūnas jaunas. Viens no novecošanās izpausmēm ir šūnu nodaļu palēnināšanās un izbeigšana, kā rezultātā ķermenis sāk izbalēt.

Tiek uzskatīts, ka novecošana ir saistīta ar DNS termināla jomām. Tie ir kā "aizsargvāciņi" galos hromosomu. Tas pats kā plastmasas padomi, turot galus kurpju, lai tie netiktu sadalīti uz pavediena.

Ar katru šūnu sadalījumu tiek saīsināts telomēri. Tāpēc, jo ilgāk Telomers, jo vairāk nodaļas gaida šūnas priekšā, un vecuma atkāpšanās.

Šeit ir daži faktori, kas ietekmē Telomeres garumu un mūsu vecumu.

Pareiza uzturs

Foto: Pexels.com/kaboompics // Karolina / CC0 licence

Tā kā mēs esam vecāki, mūsu imūnsistēma arī vājina. T-limfocītu asins aizsargs šūnas zaudē savas īpašības, kas padara mūs neaizsargātākas pret slimībām, no saaukstēšanās uz vēzi.

Tūnu funkciju samazināšanās ir saistīta ar P38 zīmes molekulu, saskaņā ar Londonas Universitātes koledžas pētniekiem.

Bloks P38 zīme stimulē Tūnu darbību un uzlabo to potenciālu, lai dalītu. Labā ziņa ir tā, ka P38 zīme, kas aktivizēta ar zemu patēriņu barības vielas. Tas ir, lai izvairītos no novecošanās limfocītiem un imunitātes traucējumiem, ir nepieciešams pareizi ēst.

Fiziskā aktivitāte palielina mitohondriju potenciālu

Fiziskā aktivitāte ne tikai labs veids Izvairieties no civilizācijas slimībām, bet arī novecošanās līdzeklis ar nelielu atrunu. Pētnieki no Mayo klīnikas konstatēja, ka ātrās ēdināšanas var paātrināt šūnu novecošanu pelēm, un fiziskā aktivitāte Lēnāk.

Fiziskā aktivitāte palielina mitohondriju potenciālu, enerģijas stacijas šūnās. Vingrinājumi palielina gan mitohondriju un to darbību.

Tomēr nav nepieciešams ļaunprātīgi izmantot liekās slodzes. Supermensional fiziskā piepūle var paātrināt vielmaiņu un šūnu nodaļu.

Saskaņā ar Dr. Joel Furman, metabolisma aktivizēšana ir svarīga svara zudumam. Bet tajā pašā laikā tas noved pie priekšlaicīgas novecošanās.

Svara zudums var pievienot dzīves šūnas

Saskaņā ar Amerikas vielmaiņas un bariatrisko ķirurģiju, aptaukošanās negatīvi ietekmē veselību, izraisa priekšlaicīgu novecošanu un samazina dzīves ilgumu.

Pat aptaukošanās ārstēšana ķirurģiski izraisīja Telomeres garuma pieaugumu. Ja telomēri kļūst ilgāki, jūs veicat vecumu.

Meditācija

Vēlaties atgriezties pie bezrūpīgiem bērnības dienām? Pētnieki no Amerikas Ārstu koledžas konstatēja, ka regulāras klases Meditācija izraisīja šūnu stresa rādītājus 1,7% apmērā.

Stresa kontrole ir svarīgs solis, lai cīnītos pret novecošanu, jo stress saīsina Telomeras garumu un izraisa sistēmisku iekaisumu organismā.

Ārstniecības augi

Daži avoti apgalvo, ka Ķīnas ingvers, Ginkgo biloba un astragālas saknes ekstrakts labvēlīgi ietekmē Telomeras valsti. Šo augu ekstrakti varēja samazināt imūnsistēmu skaitu ar īsiem telomēriem.

Tomēr dažos gadījumos pētniekiem bija būtiski interese eksperimentu rezultātiem, ziņo Rodale News.

Piecelties un idi

Faktiski lielākā daļa lietu, ko mēs sēžam, nav pelnījuši tik daudz laika.

1674 0

Katram šūnu nodaļai ir nepieciešams kopēt savu DNS. Šim nolūkam ir atbildīgs DNS polimerāzes enzīms.

Viņš atgādina vilcienu:pārvietojas pa sliedēm DNS dubultā spirāles veidā, un "burts ārpus" atkārto savu nukleotīdu secību, ražojot identisku molekulu, kas paliek blakus oriģinālam.

Tomēr DNS polimerāze ir ievērojams trūkums. Iemesli, lai padziļinātu, kurā nav nepieciešams, viss DNS molekula šī fermenta nekad nav kopēts.

Citiem vārdiem sakot, ar katru šūnu sadalījumu tā mazais zemes gabals ir pazaudēts, un kopētā ķēde atgriežas pie oriģināla. Hromosomas beigas pakāpeniski "Bodied".

Otrā problēma, kas rodas no hromosomu, ir viņu tendence bieži braukt sakarā ar iedarbību uz radiāciju un citiem nelabvēlīgiem faktoriem. Šai šūnai ir jāpūtina iegūtie lūžņi. Tajā pašā laikā, protams, tas nekādā gadījumā nedrīkst sajaukt ar galiem neskartu hromosomu, un tāpēc tai ir kaut kādā veidā jānošķir šie divu veidu DNS sekcijas.

Daļēji šāda problēma tiek atrisināta pēc būtības ar telomērs. Šie hromosomu termināli nesatur ģenētisko informāciju, kas pārstāv monotonu nukleotīdu īsās secības maiņu. To saīsināšana vairākos DNS kopijās un šūnu nodaļās nerada kaitējumu ķermenim - kamēr telomieri paliek pietiekami ilgi. Tomēr nav nepieciešams baidīties no tās pilnīgas izzušanas, jo ir telomerāzes enzīms, kas pagarina šo jēgu termināļa secību DNS.

Precīzāk, viņš vienlaicīgi nolemj divas problēmas. No vienas puses, šūnas, kas izsaka telomerāzi, atjaunojiet savus telomērus pievilcīgus ar katru dalījumu un var dalīties uz nenoteiktu laiku. No otras puses, Telomer saglabāšana neļauj mehānismam, kas novērš DNS pārtraukumus, dažādu hromosomu šūšanu: bezjēdzīgi gala atkārtošanos atzīst attiecīgie fermenti un paliek vieni.

Cilvēki un dažas citas sugas ir šīs telomokriterāzes sistēmas izmantošana, lai aizsargātu pret vēzi. Ļaundabīgas šūnas nogalina ķermeni tikai pēc vairāku sadalījumu. Bez telomerāzes nav iespējams: ja telomēri netiek atgūti, tie pakāpeniski izzudīs, hromosomu galos, kas vairs neatšķiras no intrachromosomic pārtraukumiem, tiks savienoti, un rezultātā tiks savienoti vēža šūnas Minimālā laikā nevarēs dalīties vairāk. Tāpēc geniem, kas kodē savus mērījumus, cik vien iespējams, ir atvienots.

Lai atjaunotu šo fermentu darbību, un attiecīgi vēža šūnu spēja sadalīt būtu nepieciešamas daudzas "veiksmīgas" mutācijas. Lai gan šis jautājums ir pētīts mazāk, vecākiem pārvadātājiem citomegalovīruss (CMV) Ir arī pārpalikums CD4 limfocītu, ko sauc par T-Helleriem, kas palīdz citiem imūnsistēmas komponentiem organizēt pretinieku organismā. Citiem vārdiem sakot, šie ārēji veseli cilvēki rodas tāda pati klona paplašināšanās, kas vērsta uz CMW, bet CD28 CD4 šūnas bez CD28 receptoru, tāpat kā CD8 populācijā. Rezultāts ir līdzīgs oarsaturation ar specializētiem limfocītiem, kas nereaģē, lai aktivizētu antigēnu prezentācijas šūnas.

Neaktivizējot tos, šie bojātie T-palīgi neizpilda savu funkciju, t.i. Nelietojiet mobilizāciju, lai cīnītos pret CD8-limfocītu un citu imūnsistēmu ienaidnieku. Šāda situācija - kopā ar iepriekš minēto T-slepkavu nespēju, tas efektīvi uzbrūk savus mērķus - dod citomegalovīrusu brīvi reproducēt. Tas noved pie papildu klonāliem paplašinājumiem un turpmāku imūnsistēmas traucējumu pasliktināšanos.

Klonāri pavairoti CMV specifiski CD8 šūnas Aergent (neefektīva) un no citiem viedokļiem. Ar pirmo infekciju peles versijas šo vīrusu, jaunie peles rada ļoti aktīvus T-slepkavas, kas atpazīst vismaz 24 no tās antigēnu. Tomēr, ja infekcija kļūst hroniska, viņu īpašie spēki, kas vērsti uz CMV, tiek samazināti līdz kloniem, kas reaģē uz vidēji tikai pieciem šādiem proteīniem. Turklāt vecāka gadagājuma cilvēkiem ar citomegalovīrusu Aell CD8 šūnas reaģē uz vīrusu vājāku nekā tās jauno pārvadātāju, kas rada ievērojami mazāk nekā gamma interferonu, kas ir viens no svarīgākajiem ķīmisko ammunoloģisko reaģēšanas pastiprinātājiem.

Slikta labo armiju komandieris

Iespējams, neergulīgas T-limfocītu nespēja tikt galā ar CMV infekciju, noved pie daudzām citām tipiskām imunoloģiskām disfunkcijām vecākiem cilvēkiem, kurus nevar izskaidrot ar jebkādu tiešu šo šūnu novecošanas ietekmi. Dažas no šīm sekām varētu sagaidīt saistībā ar citokīnu ražošanas pārmaiņām, kas ietekmē citu iedzimtu un adaptīvo daļu cīnītāju darbību, bet citi rada daudz izturīgākas sekas nekā tikai problēmas ar ķīmisko trauksmi.

Piemēram, saskaņā ar plaši izplatīto tagad šūnu novecošanu izskaidro vecuma samazināšanu B-limfocītu efektivitātes samazināšanā, sintezējot antivielas pret ārvalstu antigēniem un tādējādi sverot patogēnus kā citu šūnu iznīcināšanas mērķi. Attiecībā uz nogatavināšanos un radot antivielas šūnās, ir nepieciešami signāli no T-palīgiem, tāpēc pierādījums tam, ka vecais vecums T šūnu izraisa samazinājumu efektivitātes B-limfocītisko sistēmu, neatkarīgi no sava novecošanās, bija tikai laika jautājums .

Diemžēl neviens nav sapratuši, vai šāda ietekme ir saistīta ar citomegalovīrusu, ko izraisa T-limfocīti, kam ir izšķiroša nozīme citu iedzīvotāju novecošanas aspektu attīstībā. Rezultātā mēs nezinām, cik lielā mērā ietekme uz B-šūnām ir t šādu īpaša parādība kā t šāduņu asorizācija.

Pat ja jūs traucējat no mehāniskiem paskaidrojumiem un molekulārajiem bioloģiskajiem mehānismiem, visa imūnsistēmas indeksēšanas reālā ietekme, Aerger CD8-kloni cilvēku veselībai kļūst redzami, pētot konkrētus šī procesa rezultātus. Eksperimenti ar dzīvniekiem liecina, ka ar vecumu saistīto klonu paplašināšana individuālo CD8 subpopulations samazina tulžu daudzveidību, kas atrodas ķermenī, un galu galā, kā arī to spēju nodrošināt efektīvu imūnsu aizsardzību. Līdzīgas ietekmes piemēri no mūsu sugām - pasliktināšanās CD8 reakcija uz gripas vakcināciju un vājināšanos T-šūnu imunitāti pret Epstein-Barr Virus cilvēkiem ar klona paplašināšanu CMW specifiskas atmiņas šūnas.

Zaudējumu skaitīšana

Pat tad, ja Aell T-limfocītu klonu ietekme bija ierobežota līdz infekcijas slimību saslimstības un mirstības palielināšanai, mums bija pietiekami daudz iemeslu, lai vēlme atbrīvoties no šīm šūnām. Tomēr ir diezgan pamatots iemesls uzskatīt, ka viņi arī veicina organisma vājināšanas vecumu, kas neatrod acīmredzamu imunoloģisku paskaidrojumu.

Pirmkārt, gripas vai pneimonijas vecāka gadagājuma upuriem, ko izraisīja pārsteidzoši ilgas sekas, ievērojami paātrinot citus patoloģiskos procesus un personas kustību uz senilu bezpalīdzību un galu galā kapos. Saskaņā ar daudziem datiem cietā vecumā cieta gripa palielina nāves risku no negaidītiem miokarda infarkta veida un insulta veida cēloņiem, kā arī no tā, it kā tas nav saistīts ar šo elpceļu slimību infekciju; Turklāt stagnējoša sirds mazspējas plūsma ir asa.

Turklāt tik ilgstoša bioloģiski veco cilvēku atgūšana no gripas, uzliekot to vispārējo vājumu dēļ citiem novecošanās aspektiem, iespējams, veicina nopietnu, bieži vien mūža funkcionālu degradāciju un invalīdu. Gripa, kas bieži vien sakraut vecāka gadagājuma cilvēku slimnīcā, dažreiz vēl trīs nedēļas, un pētījumi liecina, ka katru gultas režīma dienu ir zaudējums līdz 5% no muskuļu spēka un 1% aerobās izturības. Tomēr, redzot, kā sieviete ar grūtībām atver durvis vai slīdot uz ledus, izjauc viņas augšstilba kaklu, neviens domā par savu aukstumu vai imunoloģisko novecošanu.

Jūs varat arī atgādināt citu senilu slimību, kuru attīstībā, acīmredzot, kloni no Aergeric T-šūnām ir nozīmīga loma, bet pierādījumi tam nav tik acīmredzami. Viena no šīm patoloģijām ir osteoporoze. Vecāka gadagājuma sievietes ar osteoporotiskiem lūzumiem atrada vairāk augsts līmenis Aergiskas CD8 šūnas nekā viņu vienaudžiem ar veseliem kauliem. Tajā pašā laikā daži molekulārie mehānismi liecina, ka šādu bojātu limfocītu pārpilnība ir tieši iemesls, nevis kaulu audu blīvuma un stiprības samazināšanās rezultātā.

Turklāt, neraugoties uz šī pieņēmuma salīdzinošo spekulāciju, T-šūnu iedzīvotāju skaidrība pat varētu ietekmēt aterosklerozes gaitu. Tas izraisa hronisku iekaisuma procesu, kas ir zināms, ka sabojāt artērijas, veicinot miokarda infarkta rašanos. Par labu šai hipotēzei, ir augstāka nekā veseliem cilvēkiem, Aell CD8 šūnu līmenis pacientiem ar koronāro sirds slimību - gan CMV infekcijas, gan tās prombūtnes laikā. Tādējādi imūnsistēmas vājināšanās acīmredzot ir kā veicinošs faktors un infekcijas bojājumu rezultāts artērijām, kas savukārt atbalsta aterosklerozes attīstību ar visām tās iespējamām sekām.

Kā jau minēts, precīzi pierādījumi par T-šūnu kuponu kuponiem ar šiem attālajiem efektiem vēl nav pieejami. Tomēr pāris interesantu pētījumu Eiropas Savienības Savienības ietvaros T-kis (T-šūnu imunitāte un novecošana)Jau ciešāk mūs tuvāk skaidrāk novērtējumam par šī iemesla nāves lomu vecuma imūndeficīta - kas galu galā būtu rakstīts nāves apliecībā.

Šie pētījumi attiecās uz diviem Zviedrijas "vecākajiem" iedzīvotājiem, t.i. Tie, kas ir 80 un 90, un aptvēra tikai cilvēkus, kas praktiski veselīgi salīdzinājumā ar lielāko daļu no viņu hronoloģiskajiem vienaudžiem: ar smagu sirds slimību, smadzeņu, aknu un nieru trūkumu bez vēža, diabēta, aktīvo infekciju vai ķīmisko marķieru iekaisuma pazīmēm un ne Ņemot jebkādas zāles, kas ievērojami darbojas imūnsistēmā, ieskaitot jaunākās vakcinācijas.

Eiropas zinātnieki ir atklājuši vairākus cilvēkus ar slēpto imunoloģisko defektu kompleksu starp šiem salīdzinoši veseliem veciem cilvēkiem ("imūnsistēmas fenotips"), piemēram, dažādas formas Vecuma bojājums, ko var izskaidrot ar citomegalovīrusa infekciju, un līdz ar to ne mazāk un klona paplašināšanos no egic CMW specifiskām CD8 šūnām.

Tas, ka daži pētīto veselīgu pārstāvji, neskatoties uz lielāko hronoloģisko vecumu (saskaņā ar mūsdienu standartiem), paraugi bija brīvi no agergic T šūnu kloniem, ļāva izsekot to "tīra" efektu apakšgrupā, kur klātbūtne No šādiem limfocītiem varētu patiešām palīdzēt attīstīties nākamajos divos gados slimību, nevis rezultātā.

Neviens pārsteidza novērojumu rezultātu:imūnās riska fenotips, kā tas bija paredzēts, palielināja ātrās palīdzības iespējamību, bet šādas ietekmes apjoms bija satriekts. Tas bija īpaši izteikts grupā cilvēku virs 90, kur šis deficīts ļāva izskaidrot 57% no mirstības. Mēs atgādinām: mēs runājam par vīrusa izraisīto imūnsistēmas vecumu, kuru darbību neievēro daudzi no mums, un citos gadījumos to parasti jūtams tikai kā neliela slimība ar temperatūras pieaugumu.

Ir svarīgi pareizi saprast visu šīs atklāšanas vērtību. Imūnās riska fenotips veicināja visus mirstības cēloņus, un ne tikai palielināja risku mirt no infekcijas slimībām. Lai gan ārējie patogēni patiešām nogalina daudzus bioloģiski vecus cilvēkus, mikrobu uzbrukumi izskaidro rezultātus tālu no pilnīgi.

Karš pret kloniem

Tā kā dati runā CMV specifisku CD8-šūnu klonu lomu imunitātes vecuma vājināšanā, šīs parādības gaišā puse sāka atvērt. Ja imunoloģiskā novecošana ir izskaidrota tādā mērā, kas izskaidro T-limfocītu paplašināšanos, tas nozīmē, ka tā brīdinājums, un vēl jo vairāk tāpēc apelācijas sūdzība ir jāatceļ (attiecīgi), lai aizsargātu vai atjaunotu jauno stāvokli imūnsistēmu, neatkarīgi no tā no mūsu hronoloģiskā vecuma. Tātad, vakcīnas darbosies uz veciem cilvēkiem tik efektīvi kā uz jauniešiem. Un vecāka gadagājuma cilvēki atjaunos infekciju iesūtni, no kurām jaunieši atbrīvojās no tikai pāris, neraugoties uz skolu vai strādāt.

Viena no daudzu imunologu atbalstītajām profilakses iespējām ir vakcinācija pret citomegalovīrusu. Pat pirms CMV infekcijas galvenās lomas imūnsistēmas vecuma vājināšanā, kas publicēts 1999. gadā Medicīnas institūts ASV Nacionālā akadēmija, atzīmējot jauno vakcīnu attīstības neapmierinošo tempu, vispirms steidzamu uzdevumu sarakstā izveidojiet efektīvu anti-CMV vakcīnu izveidi. Mēs uzsveram, ka ziņojuma autori turpināja tikai no šī vīrusa radīto cilvēku un finansiālo zaudējumu uzkrāto informāciju.

Vēlāk Valsts vakcinācijas aģentūra saskaņā ar vakcinācijas programmu, kas nāk pie tā paša secinājuma, lūdza valdību papildu līdzekļi Par pētījumiem vakcīnas jomā pret citomegalovīrusu. Tagad, kad skaidri pierādījumi ir iegūti ar CMV infekcijas nozīmīgo lomu imūnsistēmas novecošanā, daudzi eksperti turpina palielināt šos piešķīrumus.

Lai gan šīs pieejas priekšrocības un izskats neapstrīdams, ir vērts atgādināt, ka galvenokārt ir par preventīvo stratēģiju. Tas samazinās risku CMV infekcijas un, iespējams, stiprinās imūnās atbildes reakciju uz to jau inficētiem cilvēkiem, bet ne glābt tos no vīrusa, un, protams, netiks novērstu uzkrāto ilgu gadu laikā Viņa imunoloģisko bojājumu klātbūtni.

Tāpēc šāda vakcīna ietaupīs salīdzinoši nelielu procentuālo zīdaiņu no smagiem iedzimtiem defektiem un novērš daudzu pacientu trūkumu ar AIDS un pacientiem ar transplantētām iestādēm, bet gandrīz nepalielinās simtiem miljonu cilvēku, kuri jau cieš No hroniskām infekcijām un paaugstinātu jutību pret patogēniem, jo \u200b\u200bDergeniskās CD8 šūnu klona paplašināšanās imūnsistēmu vājināšanās.

Citi ieteikumi, vismaz potenciāli novēršot dažus imunoloģiskās novecošanās aspektus, ir saistīti ar mēģinājumu ārstēt jau esošo aneergisko t-šūnu metodes gēnu terapijas defektus. Ideja ir tāda, ka šo limfocītu piegāde ar gēniem, kas kodē savus zaudētos vai nepietiekami aktīvos proteīnus (piemēram, CD28 receptoru vai telomerāzes) ļautu atjaunot to konkrēto uzdevumu efektivitāti un novērst citu t-šūnu populāciju apspiešanu. Lai gan šāda pieeja un izskatās loģiski, tas ir pārāk ierobežots, un klīniskās attīstības ceļš ir pārāk miglains.

Attiecībā uz konkrēti, telomerāzes, sekas tās aktivizācijas jebkurā šūnā rada daudz vairāk jautājumu un prasa nopietnāku apsvērumu. Šīs šaubas ir saistītas ar citu vecuma patoloģiju - vēzi. Tā kā vismaz neliels telomērs ir nepieciešams, lai turpinātu nodaļas, katrs no tiem saīsina to, šūnas ar potenciāli kancerogēnām mutācijām transformācijai par ļaundabīgu audzēju nepieciešams telekomunikāciju atjaunošanas mehānisms.

Gandrīz visas vēža šūnas to uzsāk, pārkāpjot savas bremzes no telomerāzes gēnu. Vai ir vērts nodrošināt bojātas šūnas ar šiem gēniem, jo \u200b\u200bīpaši ņemot vērā nejaušības "infekcijas" risku "ārvalstu" šūnu ģenēterapeitisko vektoriem, kuros nekādā gadījumā nevar iekļaut telomerāzi?

Likumīgāks risinājums neizskatās neaktīvo limfocītu rehabilitācija, bet to iznīcināšana. Cytomegalovīrusa vecāka gadagājuma nesēji, acīmredzot, trūkst funkcionālu T-slepkavu, kuru mērķis ir šūnas inficēti ar šo vīrusu. Šāda deficīta cēlonis ir ķermeņa pārpilnība ar milzīgu Aell limfocītu apakšpopulācijām. Pat ja mums izdodas atgriezties pie viņiem pilnīgu imunoloģisko kompetenci, tās radīs problēmu, joprojām ierobežojot resursus, kas nepieciešami, lai saglabātu naivu limfocītu un atmiņas šūnas, kas nepieciešamas, lai aizsargātu pret citiem patogēniem.

Teorētiski viss izskatās vienkārši. Atbrīvoties no Aerygic T-kloniem, mēs atbrīvojam imunoloģisko telpu citu veidu un specializācijas veselīgām šūnām, tostarp abiem aktīvajiem limfocītiem, kas paredzēti CMV.

Tas joprojām ir atrisināt jautājumu: Kā attīrīt ķermeni no šķeltajiem iDlers, atstājot visus visus visus (vai vismaz visus) savus ķīlniekus, kurus mēs vēlamies atbrīvoties no TuneeV apspiedējiem. Onkologi jau ir diezgan efektīvi un nav pārāk kaitīgi organismam, jo \u200b\u200bvesela narkotiku un radiācijas metodes, lai iznīcinātu salīdzinoši lielu audzēju konkrētās ķermeņa jomās, tomēr šī pieeja nav piemērojama aerergisku T šūnu gadījumā, nav koncentrēta atsevišķās vietās, bet izplata dažādi audi un orgāni.

Šī paša iemesla dēļ tas ir bezjēdzīgi runāt par operāciju. Audzoru var sagriezt (vai vismaz samazināt), kas ir sasniegts ar noteiktu konkrētu klīnisko uzlabojumu risku. Tomēr tuvākajā nākotnē nav paredzētas neviena atsevišķa ķirurģiskas ķirurģiskas ķirurģiskas ķirurģiskas t-šūnas.

Tomēr, neraugoties uz tradicionālo pretvēžu metožu kā paraugu, lai attīstītu mums nepieciešamo biotehnoloģiju, pēdējo iespaidīgo onkologu panākumu ieteikt ideju par galveno terapijas iespēju, kas nodrošina ķermeņa vēlēšanu atbrīvošanu no nevēlas mirt šūnas.

Aromāts glinem

Pat ja neviens no jūsu draugiem ir slims ar vēzi, jūs varētu labi dzirdēt par Gillis (STI-571 vai Imatinib), IRES (ZD1839 vai Gefitinibe), HoScetty (Trastuzumaba) un citi mazāk labi pazīstami vai joprojām uzsākot ceļu uz Slimības zāles tās pašas grupas. Mēs runājam par tā saukto "mērķa pretvēža terapiju", kas tiek uzskatīta par revolucionāru inovāciju. Pat "brīnišķīgo dziedināšanu" tipa formulēšana bieži vien tiek izmantots populārajā medicīniskajā literatūrā, šķiet, ka tie, kas personīgi novēroja ļaundabīgu audzēju izzušanu savā ķermenī vai viņu mīļoto ķermenī, \\ t bez saslimšanas un ķīmijterapijas smagākajām blakusparādībām.

Protams, šīs zāles sniedz arī blakusparādības - nē "vielmaiņas pārkāpšana nav brīva no tiem. Piemēram, Herceptin ir vērsta uz viņas-2 izaugsmes receptoru: tas ir saistošs, tas novērš nekontrolētu vēža šūnu reproducēšanu, ko veicina šī receptoru kopijas uz to virsmas. Tomēr normālas šūnas reizina ", kā tas būtu", arī, pateicoties viņas 2-stimulācijai, tikai salīdzinoši vāja.

Un kā rezultātā Hryentine izmantošana var izraisīt nāvējošu stagnējošu sirds mazspēju - pēc efektaKādi jaunākie pētījumi atklāja arī dažiem pacientiem, kuri lieto Gleemu, kuri tika uzskatīti par ļoti nekaitīgu medicīnu - tieši tāpēc, ka tas bija vērsts tikai uz viena no izaugsmes signālu transuctoriem.

Līdzīgi, kas ietekmē stabilitāti egic T-limfocītu līdz apoptozei, būtu iespējams stimulēt savu "pašnāvību", bet jautājums paliek: kā neiznīcināt normālas šūnas?

Šie līdzekļi neietekmē, kamēr viņiem nav zināmas zemas enerģijas lāzera apstarošanas, kas tās daļai neietekmē cilvēkus, kuri nav saņēmuši šādas zāles: stari bez kaitējuma caur savu ķermeni. Tomēr, kad tie iekļūst šūnās, kas uzkrājušās fotodinamiskās zāles, tās īpašības izraisa to asu sasilšanu vai brīvo radikāļu piesātinājumu. Tā rezultātā šīs vēža šūnas mirst, un visi pārējie (netiek skaitīti tuvu tuvumā), necieš.

Pirmais PDT aģents, PhotoFrine, tika uzņemts attīstītajās valstīs, lai ārstētu tālu sēdošu plaušu vēzi, gremošanas traktu un urīnceļu 1990. gadu sākumā. Tagad izmanto vai ir pēdējā attīstības stadijā progresīvākas iespējas šādai terapijai.

Vissološākais tās līdzekļi, RS-4, selektīvi uzkrājas dažos vēža šūnu veidos, jo tas ir labi šķīst taukos, kas ir īpaši bagāti ar šīm šūnām. Iekļūstot tajās, RS-4 sakarā ar to struktūras īpatnībām ir iebūvēta mitohondriju. Turpmākā lāzera apstarošana uzsāk brīvu radikālu bombardēšanu, kas vai nu inducē apoptozi, vai - sliktākajā gadījumā - nogalina vēža šūnas "netīro ceļu", izšūšanu savus proteīnus, oksidējošas lipīdu membrānas, iznīcinot DNS mutācijas.

Vai piekļūt "jaunatnes" kodiem? Nav problēma! Ja vien mēs esam gatavi "dīvainības", paradoksikai un (ak, šausmām!) - mūsu nepietiekamībai super ķermenis.

Dīvaini sākas, kad mēs uzzinām, ka kopumā mūsu kognitīvo sadalījumu novērš, meklējot un izpratni par "Jaunatne" kodiem.

Neirobiologi nomierina: "Jūs varat tikt galā ar šo dīvainību, ja jūs izturaties pret sevi ar sevis ironiju. Mūsu super ķermenis Smadzeņu līmenī tas bieži darbojas "nav super". Smadzeņu pārbūvēta pret objektīvu realitāti un jaunumu. Bet ar to jūs varat strādāt! ".

Ne tik sen, "bumba" parādījās angļu valodā runājošā segmentā internetā. Zinātnieki iepazīstināja ar milzīgu mūsu kognitīvo kropļojumu sarakstu vai, vieglāk, - sadalījumu.

Kā pieņemt šādu atklāsmi: mēs bieži apmeklējam ilūziju, ka dažas lietas, ko mēs darām ļoti pareizi un loģiski, bet patiesībā - pretējs ir pretējs? Taču šāda uztvere izpaužas visās dzīves jomās. Patiesībā, tas ievērojami sarežģī mūsu piekļuvi kodiem "Jaunatne". Zinātnieki pārstāv pierādītus faktus, un mēs neuzskatāmi. Bet visbeidzot, viņi uztvēra: "Hurray! Izrādās, ka atjaunošanos pie šūnu līmeņa - mūsu rokās! ". Un piecu minūšu laikā - aizmirsu. Jaunas zināšanas izkaisīti - tas "norij" kognitīvo sadalījumu!

"Tas nav vērts sajukums, tas ir fiksējams! Pirmkārt, ir jāpieņem fakts, ka smadzenes dažkārt izkropļo objektīvu realitāti, un, otrkārt, nebaidieties iepazīties ar šiem izkropļojumiem. Jo vairāk mēs par tiem zinām, jo \u200b\u200bvairāk viņi zaudē spēku, "neirobiologi mūs apliecina.

Par galvenajiem kodiem "jaunatnes" ir nepieciešams runāt savādāk, un biežāk. Tas nav gluži vienkārša informācija. Un jebkura smadzeņu sarežģītība "nepatīk", jo ir spiesti tērēt enerģiju viņas attīstībā un iegaumēšanā. Tāpēc viņš katrā ziņā viņš redz no tā, pārvietojot no atmiņas, ko mēs vēlamies ieguldīt.

Viens no galvenajiem kodiem "jaunatnes" - telomēri. Kas telomēri? Nē, tas nav kaut kas, mērot ķermeni! Tas ir DNS terminālais daļa vai, citiem vārdiem sakot, hromosomu termināla sekcijas. Mūsu ķermenis sastāv no šūnām, kas spēj dalīties, izveidojot savas kopijas. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka, ja šūnas tiek pastāvīgi atjauninātas, ķermenis var dzīvot mūžīgi. Bet tas ir nereāls. Svarīgākā šūnas daļa ir hromosoma, tajos ir informācija par šūnu. Sadalot šūnu, hromosomas ir sadalītas arī, izveidojot kopiju visu nepieciešamo informāciju. Pēc hromosomu padomiem un ir telomēri.

Telomers zem mikroskopa - izcelti teritorijas

Mūsu novecošana sākas, kad Telomēri Sākt saīsināt. Papildus novecošanās līdzekļiem - nedodiet viņiem saīsināt "dabīgā" ritmā. Pārtraukt pilnībā sajaukt telomērs- Tas nav iespējams un apturēt - diezgan! Un tas jau ir ļoti liels sasniegums mūsu nodošanu ekspluatācijā " mūžīgā jaunība».

Kāpēc nevar pilnībā apturēt Telomeras samazinājumu? Tā kā šo procesu nosaka pati programma. Lai mūsu dzīve turpināsies, šūnām ir jāsadala. Mūsu visai dzīvei katra šūna ir sadalīta apmēram 50 reizes. Tas ir dzīves robeža! Ar katru šūnu sadalījumu telomeratori tiek saīsināti. Iepirkums Telomer - un ir visprecīzākais novecošanās marķieris. Ja ārsts, kurš nezina mūsu vecumu un izskatu, izskatīsies mūsu laboratorijā telomēri, Viņš noteikti noteiks mūsu vecumu. Tā:

• Pirmais (izcilais) iemesls saīsināt telomer ir mūsu uzturēšanās laiks uz zemes.
• Otrais (noņemšanas) cēlonis telomērs - stress.
• Trešais (noņemšanas) cēlonis telomērs - neveselīgs ēdiens.

Divi iemesli saīsināšanai telomērsko mēs varam kontrolēt jau ir ļoti daudz, lai sasniegtu burvīgos rezultātus. Šeit tie ir vienādi 20-25 papildu vecumu pieaugušo svaigumu, ko mēs varam pilnīgi atļauties.

Pavisam nesen zinātnieki uzskatīja, ka telomieri ir saīsināti neatgriezeniski - un tie nevar tos palielināt. Un lielākā daļa no mums neko nezināja par Telomeres - "uzsvēra", ēda "skatās" pārtiku, un, kā rezultātā, bezcerīgi "sadedzināja" savus telomērus.

Tagad tas vairs nav. Izrādās, izmērs telomērs Jūs varat daļēji palielināt atpakaļ. Lai pierādītu šīs "noslēpumainās" īpašības telomērs 2009. gadā Nobela prēmija tika piešķirta amerikāņu zinātniekiem Elizabeth Blackburn, Carol greideris un Jack Shostaku. Mūsu Superteller ir enzīms - telomerāze, kas patiesībā pagarina mūsu telomēri. Tagad telomerāzi var uztvert kā atjaunojošu "krēmu", ko ražo mūsu superuzraudzība. Tas ir tas, kas nodrošina "super-draudu" efektu "jauniešiem no iekšpuses". Šā "krējuma" darbs ir pastiprināts reizēm, ja mēs varam pārvaldīt stresu un doties uz atjaunojošo pārtiku.

Kā Liz Jones palielināja viņas telomēri

Slavens žurnālists Liz Jones Dalieties savā stāstā, kā jau vairākus gadus veci gadi desmit gadus veci. "Nekad, nekad, nekad neatkārtojiet savu kļūdu!", - pārvēršas pie ASV liz. Liz (pilnais vārds - Elizabeth Ann Jones) -Britan žurnālists, Krievijas versija Ksyushi Sobchak "atšķaidīta formā".

Viņa strādāja svētdienas laikos un "vakara standarts", redaktors bija "Marie Claire" redaktors. Tagad vada skaļruņus "Daily Mail" un "pasta svētdienā", raksta "High Life Magazine". Pirms dažiem gadiem Liztika atzīmēts balva "Gada novērotājs".

Liz Viņš ir entuziasmīgi lasījis, sekojat viņas dzīvei, mīlestībai un naidam, apsveriet talantīgu žurnālistu, bet arī sarežģītu personu. Viņa raksta par netaisnību pasaulē, par modes industriju, par nabadzīgiem dzīvniekiem, par daudzveidīgu sociālās problēmas, ar zināšanām par lietu mācīts " tīrs ūdens» Kim Kardashian un Victoria Beckham..

Tas Liz Rūpējieties par "mūžīgās jaunatnes jautājumiem, neviens nevarēja domāt! Tā, Jonesviņš runāja par novecošanu, kā viņa nakti uz nakti sedza "novecošanās vilnis", un kā viņa atspoguļoja šo vilni. Tajā laikā Liz kļuva 57 gadus vecs. Viņa vadīja spilgtu dzīvesveidu: pieprasījumā visās frontēs, daudz lasītāju, balvas, "smieklīgi plāni". Ar šo veidošanos, novecošanās šķita tīru abstrakciju. Tas viss ir izvietots, un nav pat sabojāt izskatu. Dekoratīvā kosmētika I. bērnu skatieni Pasaule ir tās galvenie atjaunošanas rīki tajā laikā.

Bet kādā brīdī viss notika nepareizi. Lizšķīries ar vīru. Viņa gribēja intelektuālo romantiku - pāriet no Londonas uz nelielu pilsētu un rakstot grāmatas starp pastorālo kalniem. Ņemot lielu aizdevumu Liz Iegādājās milzīgu māju ar zemes gabalu. Bet drīz māja šķita pārāk liela un neērta, klimats ir pārāk neapstrādāts un auksts, un dzīve ir vientuļš un briesmīgi. Bet lielākā problēma bija aizdevuma samaksa. Attālums no vecākiem, draugiem un kolēģiem darbā arī bija jūtama. Viņa nomira apetīti, gulēt un pat spēju atpūsties.

Bet krīzes virsotne nāca, kad Lizsakarā ar transportlīdzekļa sadalījumu, es biju vēlu svarīgu biznesa tikšanos. Un tad nervu "pavasaris" shot! "Es jutu, ka man bija jādodas uz robežu: es nevarēju tik daudz dzīvot, nevarēja pat elpot - un pārsprāgt! Pēc stundas, gaidot palīdzību, es nejauši paskatījās atpakaļskata spogulī - vilciens ieraudzīja mani. Ak nē! Ak Dievs! Mana sirds samazinājās! No spoguļa es noskatījos vecu, sasists sieviete, ar sagging, pelēks sejas un milzīgs maiss zem acīm.

Es uzreiz nāca informētība - mana nepareiza izvēle, mani kognitīvie "glitches" izvilka vecumu! Aptuveni trīs gadus es esmu tik vecs! "

Pa kreisi Liz Jones ar parastiem telomēriem,
pa labi - ar saīsinātu

"Fix situāciju!", - šādā steigā, Liz vienkārši steidzās uz rakstnieku Taa dziedātājs,kas tajā laikā izlaida grāmatu "Deruch stress - atjaunot ķermeni un dvēseli." Grāmata, kas aprakstīta par super pētījumu, ko veic divas ļoti talantīgas sievietes - jau minēts Elizabeth Blackburn (Nobela laureāts) un Elissa Ebel (vadošais psihiatrs zinātnieks). Šī darba nozīme ir grūti pārvērtēt. Autori apvieno mūsu novecošanos ar stresu un liecina, kā, braucot ar stresu un dzīvesveidu, var "remontēt" izskatu, atjaunot visas organisma sistēmas.

Tas ir īpaši svarīgi sievietēm, jo \u200b\u200btās, sakarā ar paaugstinātu emociju, ir jutīgākas pret stresu nekā vīrieši. "Un ar neizbēgamu sieviešu kolosālo stresu sāk saskarties ar 40 gadiem. Ķermenis sāk hormonāli pārbūve, audzēti bērni - nemiernieki, vecāki vecāki - ievainot, vīri - nodot pusmūža krīzi, un pēc karjeras vecuma konkurence pastiprinās. Stress tiek konfiscēts ar neveselīgu pārtiku, un aplis aizveras.

Stress īpaši paātrina mūsu kursu. Kad mana meita kļuva pusaudzis, mūsu attiecības sabojāja. Man tas izrādījās stresa "cunami". Slimu vecāku aprūpe ir gandrīz vienmēr apglabāta sievietēm! Sievietēm, kas rūpējas par pacientiem ar bērniem vai vecākiem, telomeres strauji saīsina. Bet viņi palielinās, tiklīdz sievietes ieiet pozitīvās un garīgās labklājības joslu, "saka Taa singler.

Tas pats "noslēpums" krēms

"Mana māte nenāca uz fitnesa centru, neizdarīja epilāciju, vadīja automašīnu un nezināja, kā parakstīt čeku, - līdz tēvam nomira. Viņa vienmēr izskatījās totalizēta, eleganta un labi kopta, atšķirībā no mūsdienu darba mājsaimniecēm, kas kādam iemeslam pastāvīgi trūkst laika. Tas ir pārsteidzoši, ka mana māte savā māja bija spožā stāvoklī, neskatoties uz to, ka gandrīz viss darbs bija manuāli, un šodienas mājsaimnieces ar miljonu sīkrīku nav laika, "- rediģēt LizUn turpinās, "mamma bija līdzsvara! Viņa un viņas darba draudzenes neko nezināja par stresa līmeni, ar kuru mēs dzīvojam šodien. Viņi pārcēlās daudz, strādāja dārzā, brauciet ar velosipēdu ... "

Ir pierādīts, ka aktīvā kustība nekavējoties noņem stresa hormonus no asinīm, kas nozīmē, ka DNS nav bojāta, un telomēri netiek saīsināti. Tas ir stresa saīsināšanas hormoni telomēri. Tāpēc fitness ir tik svarīgs!

Uzsverot asinīs, tiek izvadīts kortizola hormons, kas "ēd" telomēri, un tas nozīmē, paātrina novecošanos. Bet tas kļūst ne tikai "slikts" stress, izmohes un "labs" stress, kurā adrenalīna hormons tiek izmests asinīs. Aizraujoša tikšanās, ilgi gaidītais pasākums, kāzas, pārceļoties uz jaunu vietu ... - Tas izraisa aklās jūtas un attiecas uz labu stresu. Mēs saņemam enerģijas plūdmaiņu, toni palielinās. Bet, ja prieks neatstāj mūs uz ilgu laiku, adrenalīns neietilpst, - mēs esam nogurdinoši un deklarēti. Ir nepieciešams atdzist un līdzsvarot.

Līdzsvars pāris ar dziļu garīgo labklājību "palielinot" telomēri, - novecošanās ir inhibēta. Mēs atkal ziedēt!

Tagad Liz Jones Jūs varat zvanīt uz ilgu jauniešu ekspertu. Tas ir diezgan labs stress diezgan labi, var lasīt visu lekciju par mūsu smadzeņu izkropļojumiem. Patiesībā mūsu kognitīvās izkropļojumi vairumā gadījumu rada stresu: mēs kļūdāmies. Liz ieguva stresa pretestību. Nokļūšana automašīnas satiksmes sastrēgumā, viņa smaida un ietver mūziku. Ņem helated formu, kas stimulē izaugsmi telumeres. Mēs iegūstam helātu formas vitamīnus no pārtikas, nevis no aptiekas narkotikām. Draudzēs LizKas, tāpat kā viņa pati, ņem omega -3 no linu sēklām, - telomēri ir garāki par tiem, kas to nedara.

"No stresa, kas nav iet jebkurā vietā - tas ir neaizstājams mūsu dzīves sastāvdaļa, bet tas ir nepieciešams, lai reaģētu uz tiem jaunā veidā. Jums pastāvīgi jāpalielina stresa izturība, "saka Liz- "Kādā brīdī mēs sākam briesmīgus kļūdas un braukt sevi stresā." Šodien stresa izturība ir metožu masa. Un atpakaļ Liz Apvieno telefona sarunas un seriālus ar mājās gatavotu fitnesa vai dejas. Un tas to dara ar lielu prieku. "Atslēgvārds šeit ir ar prieku," viņa precizē.

Parasti sievietēm sporta zāle Seja un kakls ir saspringts. Tas liek domāt, ka meitenes, lai veiktu super vadītājs, bez prieka. Šajā gadījumā asinīs tiek izmesti slikti stresa hormoni. Slikti mūsu telomēri! Un tam vajadzētu būt pretrunā - ja vingrinājumi dod priekus, tad hormoni asinīs mest pozitīvi.

Un, protams, gulēt! Kā spēcīgākais regulators super ķermenis, viņš nekad neizdodas, ja mēs neesam pret viņu.

Vai ir vērts izmēģināt jaunas zāles pagarināšanai telomērs?

Šodien labākajās pasaules laboratorijās meklē mākslīgus lēmumus par termiņa pagarināšanu, notiek klīniskie pētījumi. Šādi risinājumi pat parādījās tirgū. Daudzi zinātnieki neietekmē ne steigā iegūt zāles ar stingru efektu. Fakts ir tāds, ka molekulārā medicīna ir salīdzinoši jauns virziens. Joprojām bija salīdzinoši maz laika, jo sākās mākslīgo uzkrāšanos meklēšana telomērs. Medicīniskiem preparātiem, ilgs laiks tiek atgriezts, lai pārbaudītu. Nav daudz uzkrāto zināšanu par šī procesa sarežģījumiem.

Tas ir izdevīgi paļauties uz pierādīto, dabisko ceļu, kas gudri uzlika mūsu ķermenī no gadsimtu sākuma. To iesaka mums zinātniekiem no Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko, kurš veica pētījumu par Telomeras dabisko pagarinājumu. Piecus gadus cilvēki, kas ir pārcēlušies uz veselīgu pārtiku, vismaz 30 minūtes dienā gāja uz svaigs gaiss, gaismas vingrinājumu komplekss neizplūst, telomērera garums pieauga vidēji par 10%. Tiem, kas izturējās parasto dzīves veidu, telomērisamazināšana.

Izeja: Nezinot kaut ko par mūsu telomērēm, mēs padarīt milzīgu kaitējumu - burtiski "par ausīm" piesaista mūsu vecumu. Jo ilgāk mūsu ilgāk telomēri Jo ilgāk mēs paliekam jauni un veselīgi. Telomērisamazināts no stresa un neveselīgas pārtikas un pagarināt - no garīgās labklājības, pozitīvas un atjaunojošas, veselīgas ēšanas.

Mūsu super tele Superinstruments jau ir likts uz atjaunošanu bez riskiem un naudas izdevumiem. Bet šo rīku glabāšanai joprojām ir tās cena, kas galvenokārt ir domāšanas maiņa, bez kura nav pretestība pret stresu vai veselīgs attēls Dzīve netiek sasniegta. Un kā mainīt domāšanu? Mēs iepazīsimies, lai sāktu ar mūsu kognitīvo (smadzeņu) sadalījumu sarakstu, ko es centīšos tuvākajā nākotnē. Un ja mēs esam par "mazo soļu principu katru dienu" kaut ko par "labāko versiju sevi", - mūsu super ķermenis Nav roll.

Visi cilvēki noveco pie dažādiem ātrumiem. Nav grūti noteikt hronoloģisko vecumu - tas ir pietiekami, lai izpētītu savu pasi.

Bioloģiskā vecums ir grūtāk noteikt. Šis rādītājs atspoguļo to, cik racionāli mēs izmantojam dzimšanas ģenētisko programmu un raksturo mūsu ķermeņa orgānu un sistēmu "nodiluma pakāpi".

Neskatoties uz to, ka pirmās vecuma izmaiņas, ko mēs redzam galvenokārt uz ārējām zīmēm (ādas, matu, skaitļu un pozas stāvoklis), novecošanās procesi veidojas un attīstās iekšā - pie mobilā līmenī.

Ja bioloģiskais vecums ir pirms kalendāra, novecošana attīstās priekšlaicīgi, ar vecuma pieaugumu saistīto slimību risks.

Apskatīsim šūnas kodolu un atrast novecošanās bioloģisko pulksteni.

Katras hromosomas galos atrodas 23 chromosomes un telomēru pāri. Viņi aizsargā mūsu DNS, kā arī plastmasas padomus, aizsargājiet kurpju malas.

Telomers:

• Nelietojiet ģenētisko informāciju
• Katra mūsu ķermeņa šūna satur 92 telomēri
• Svarīga loma šūnu nodaļas procesā - Nodrošiniet genoma stabilitāti
• Aizsargājiet hromosomu replikācijas procesā no degradācijas un apvienošanās
• Nodrošināt beigu hromosomu strukturālo integritāti
• Aizsargāt šūnas no mutācijām, novecošanās un nāves

Kamēr mēs esam jauni, šūnas tiek efektīvi sadalītas.

Katru reizi, kad šūna ir sadalīta, ir jāsadala un hromosomu, kā rezultātā telomēri samazinās.

Galu galā telomēri kļūst tik īsi, ka tie vairs nevar aizsargāt hromosomas. Šūna piekrīt un vairs nevar veikt savas funkcijas.

Vai ir iespējams aizsargāt telomērus un pārtraukt novecošanu?

Daudzi zinātniski pētījumi ļāva zinātniekiem atrisināt noslēpumu vadības vecuma un sniegt pozitīvu atbildi uz šo jautājumu.

Telomerāze ir pārsteidzošs enzīms, kas spēj pabeigt īsus telomērus. Pateicoties telomerāzi, mūsu ķermeņa novecošanās šūnas iegūst iespēju dalīties, piemēram, jaunas, veselīgas šūnas.

• izveido matricu, kurā kritiski īss telomērs
• novērš Telomēra saīsināšanu
• aizsargā šūnas no novecošanās
• pagarina šūnas dzīvi
• Ļauj šūnai atgriezties jaunajā fenotipā, t.i. Funkcija jaunā būrī scenārijā

• Īsi telomēri ir saistīti ar strauji izrunātām vecuma izmaiņām veselību
• Long telomēri ir saistīti ar ilgmūžību.

Lai ietekmētu bioloģisko pulksteni novecošanās un uzsākt šūnu atjaunošanās procesu, ir nepieciešams aktivizēt, t.i. "Ieslēdziet" telomerāzi.