Hány kilogramm elveszett Ksenia Borodin. Diéta Xenia Borodina: "Nincs mentesítési napok, nincs éhezés! Karcsúsító szülés után diéták nélkül
De ha a projektben botrányos hírnév felveti a minősítéseket, akkor a híres házon kívül a legtöbb résztvevő nem találja meg a használatát. Ahhoz, hogy kitörjön az ördögi körből, és a Telestroy-n kívüli csillagokká váljanak, csak egységek vannak a Victoria Bone, Alena Vodonaeva, Olga Buzova és két Ksenia, akik barátságos duett volt egy programban. Sobchak mintát a 2000-es évek A szerepe expresszív TV állomás, ásás mások égetők, alkalmas volt, hogy ne legyen jobb: akkor ő maga szeretett kezdeni szétszerelés ok nélkül, és vezetett néhány hasonló programokat más csatornákon. De 2012-re komolyabb tevékenységekre váltott: érdeklődött a társadalmi és politikai problémák iránt, és lett a fényesség főszerkesztője. A "DOM-2" el kellett hagynia.
De Ksenia Borodina nincs alapvető változása az életrajzban. Még mindig vezeti a híres programot, és úgy tűnik, hogy egyáltalán kikapcsolja a kiválasztott utat. Eljutni Ksenia TV-be álmodott gyermekkori.
A végzetes öntés előtt a Ksenia Telestroy számos csatorna összefoglalását küldött, de csak a "Windows" és a "Devichy Tears" hősiessége csak a "Windows" és a "Devichy Tears" hősné vált.
Ksenia elmondta a történelem történetét a terhességről, és keresése a gyermek forgatókönyveit. Borodina már meg akarta dobni az álmait, és el fog repülni a szülőknek Olaszországban, amikor a "Dom-2" előkészítő show gyártója. Örömmel fogadta az ajánlatot.
A TNT csatorna ugyanakkor segített Borodinában, amely teljesítette a vágyát, de más lehetőségeket is vette. További Alma Mater nem sikerült. Ksenia a "deffchonki" sorozat epizódjaiban szerepelt, számos kérdést vezette a "pszichikai csata" és az "újraindítás" - mind a konzolon belül.
Műanyag Ksenia Borodina
Ksenia Borodin a sikeres telilterek előtt és után közel két különböző arc. A dicsőség elhalasztotta a megjelenését és képét: serdülőkortól rövid T-cipőkkel és rövidnadrágokkal, a női ruhákba ment, és a sminkben árnyalatokat okozott a természetes hangokba.
A hálózaton hosszú ideig a Borodina megjelenését szállították. A rajongók úgy vélték, hogy a "House-2" legtöbb résztvevője, a Borodin nem tagadta meg a műanyagot az egyik moszkvai sebészből. 2011-ben, az első lány születése után Marusi, felemelte és növelte a mellkasát. A follovier szerint Ksenia nem kereste meg a fillereket a hialuronsavon alapulva, és enyhén növelte az ajkát. Szerencsére Ksenia ismeri az intézkedést, és nagyon természetesnek tűnik.
2017 márciusában az orvosi klinikából származó forrás tájékoztatta a médiát, amelyet Ksenia Borodina műveletet tett az arcon. A TV-hirdetőt megtagadta a kijelentéseket, és azt mondta, hogy a fogorvoshoz jött, azonban a "Instagram" kényszerített előfizetők képei kétségbe vonják a szavak igazságát. A rajongók látták a rhinoplasztika nyomait, és úgy vélték, hogy Ksenia korrigálta az orrát a házastársával együtt Kurban Omarov.
Ksenia Borodin: Fotó
1 / 10
Diéta Ksenia Borodina
A "House-2" mellett, a Ksenia Borodina életében volt egy másik fontos projekt - az étrendje. A fogyás előtt Borodina nevezhető pnesnek, különösen ellentétben egy magasabb és vékony sobchak. Borodin többször próbálta eldobni a súlyt, különösen a show termelői, akik 50 kilogrammonként fogyhatnak. A végén a díjak sikerült elérniük a kívánt paramétereket. Az első terhesség és szülés volt a Ksenia alakjának tesztje, miután Ksenia 15 kilogrammból visszanyerte. A TV-bemutató gyorsan rövid idő alatt vette magát, a testet rendben vezette.
A híresség átalakulása nem maradt észrevétlen, és a rajongók álmodtak, hogy megtalálják a csodálatos étrend titkát Borodina. Az egynapos cég gyors és fájdalommentes fogyás technikákat kínál "Borodinából": tabletták, példátlan étrend és hipnózis segítségével. Ksenia felvette a témát, és 2011-ben bevezetett egy könyvet egy egyszerű névvel "fogyni a Ksenia Borodina". A várakozásokkal ellentétben nem voltak csodák a Borodina étrendjében: napi 2 liter víz, kalóriaszámolás, egészséges táplálkozás, masszázs és mezoterápia. A hezek egy héten belül a fogyás speciális funkciói lettek, ahol az oldható levesek és a zabkása szerepelnek.
A Show Business csillagok megváltozott formái azonnal észrevehetőek. És ha a bemutatott magyarázat és lehet, csak a terhesség és a szülés. Ellenkező esetben a rajongók és egyszerűen a nézők véleményt adnak a túlzott és nem megfelelő táplálkozás miatti növekvő súlyról. Egyszer a hasonló, és a Ksenia Borodin - a "DOM-2" vezető TV-projekt, valamint a DJ-k és a vezető események. Egy nő több mint háromszor képes fogyni, amelyek közül kettő a terhesség következményeire esett. Ahogy Ksenia Borodina elveszett súlya Szülés után mi a sikere, harmónia és vonzereje?
Ksenia Borodin 2004-ben népszerűséget nyert, amikor elindult a "DOM-2" televíziós projekt, amely 12 évig tart, és a lány továbbra is a bhakta vezetője. Abban az időben Ksenia Borodin meglehetősen fiatal volt, és csak 50 kg volt. De az egészséggel kapcsolatos problémák után a lány elkezdett örülni a közönséget csodálatos formákkal, amelyekből azonban a jövőben gyorsan megszabadult.
Ksenia Borodin a fogyás előtt és után vonzónak tűnik. Még a tömeg növekedése közvetlenül a projekt felfedezése után sem tudta eltávolítani a rajongókat. Ezért, amikor egy nő kezdett gyorsan jobb, a közönség aggódott - mi az oka?
Maga a televíziós bemutató ma mesél a test hormonális hormonális, amelynek eredményeképpen a lány elkezdett "helyreállni a levegőből". Az interneten történő fogyás után a hirdetések megkezdődtek a Ksenia Borodina rendszerén, amely képes volt fogyni a tabletták, cseppek, megoldások, buborékok hatásával és más ostobaságokkal. Valójában Ksyausha Borodina lefektetett a klinikán, ahol elkezdett kezelni a kezelést. Ráadásul a lány egy alacsony kalóriatartalmú diétán ült, ahol egyszerűen kizárta az édes, olajos, liszt és szénhidrát menüt. Az étrendjében elkezdődött a fehérje élelmiszer, friss zöldségek.
Segített, hogy visszatérjen Ksenia Borodina-hoz a régi meghúzott formában. De egy ideig, mert egy nő terhes lett, és ismét vonzó alakért kezdett harcolni.
Ez fontos: ha megmagyarázhatatlan súlygyarapodás van, olvassa el az endokrinológust. A szakember pontos vizsgálatot folytat a szükséges elemzések átadásával, amelynek eredményei alapján megfelelő kezelés eredménye.
Karcsúsító szülés után diéták nélkül
Ksenia Borodin képes volt fogyni és szülés után - abban a pillanatban, amikor a TV-előadó két gyermeke van. Az első átalakulás egy 16 kilogrammú nőt ér. A fogyás idején ismételten jelent meg a speciális rendszerről szóló pletykák, melyik lány ma aktívan hirdet. De abban az időben Ksenia Borodina nem tartotta be az étrendet, és csak megtagadta a kalóriatartalmat. Ugyanakkor egy fiatal anya sétált egy parkban egy kocsiból - legalább 2 órát naponta, több kilométerre haladt. A második nemzetség több mint 10 extra kilogrammhoz hozzájárult, ahonnan a fiatalok kétszer anyja megszabadult mindössze 3 hónapja, kezdve a képzést 40 nap után. Mi a siker titka? A Ksenia Borodina szívében a gyümölcsök és a zöldségek most fekszenek, a fehérje élelmiszer hozzáadásával - a diéta fiatal anya még mindig nem ragaszkodik. De az edzésekből a nő előnyben részesítette az új szimulátort az izmok elektromos stimulálásával.
Az új divatos kurzust az ECM képzésnek nevezik, amelyet speciális öltönyben végeznek - a súlya legalább 3 kg. A varratok öltönyében az elektródák elektronikus impulzust küldnek az izmokkal a képzés során - kettős hatást fejtenek ki a zsírsejtekre. A Ksenia Borodina képzés során a személyi edző működik, amely értékeli a képzett állapotát, és beállítja az elektromos áramellátást. Diet Xenia Borodina van a megfelelő táplálkozás és a sport tevékenységek ECM edzést, hogy segített egy nőt megszabadulni több mint 10 extra kilogramm egy pár hónapig.
A megfelelő táplálkozás és étrend alapjai
Amint fentebb említettük, a Ksenia Borodina étrendje megfelelő táplálkozásban fekszik, ahol a zöldségeket és gyümölcsöket főként tartalmazzák. A javasolt menü segítségével a nő képes volt fogyni és jelentősen megváltoztatni. Az utóbbi évek eredményeképpen a TV-előadó 48 kg-os súlyú büszkélkedhet és a zsírok hiánya a test kanyarban.
A megfelelő táplálkozás révén mindenki elveszítheti, még összetett és szigorú étrend nélkül is - a Ksenia Borodin maga hiszi, így az átalakulási és stabil súlymegőrzés titkosításait osztja meg:
- El kell hagyni az olajos, pörkölt, édes és duzzanatból - ezek "megbízható" harmónia ellenségei, mivel számos szénhidrátot és zsírt tartalmaznak.
- Szükséges elfelejteni a majonéz, a ketchup, a szószok és más adalékok formájában, mert ezek a cellulit képződés oka. Nem ajánlottak táplálkozási és fogyás nélkül is használni.
- A menünek tartalmaznia kell zöldségeket, zöldeket, egy kis gyümölcsöt, főtt vagy főzött egy pár hús és hal.
- Minden nap 2 liter vizet kell inni - pozitívan befolyásolja a bőr állapotát.
- Fél órával az étkezés előtt, egy pohár vizet szükségszerűen használnak - ez a technika diétán használható, mert az étvágy annyira csökken, a telítettség gyors érzése kevésbé fogy.
- Győződjön meg róla, hogy betartja a frakcionált táplálkozást - kis részben enni, de naponta 5-6 alkalommal. Fontos, hogy az étrend kizárja az éhség érzését, mert a jövőben kitörhetsz.
- A sót és a cukrot kizárják a napi táplálkozásból - először egyszerűen csökkentik őket mennyiségi fogyasztásban.
- Fehér kenyér Cserélje ki a gabonát.
A Ksenia Borodina önmagában azt állítja, hogy könnyen lefogy, ha diétás alapú levest használ. Ez az első edény kevesebb kalóriát tartalmaz, és az abszorpciója a testben sokkal hosszabb. Egy kis leves lemez után 4 óráig járhat.
Gyakorlati tanácsok: Ha a levesek étrendjét választja, akkor jobb, ha leves levest használnánk - jobb, ha a gyomor falait borítja, megakadályozza a gyomor-bélrendszeri szervek betegségeinek kialakulását, valamint a test által megszüntetett szokásosnál hosszabb.
Ahogy Ksenia Borodina elveszett súlya, csak elmondhatja nekünk, mert az igazság az egészséges táplálkozásban rejtőzik. A csaló és nem jóhiszemű termelők a súlycsökkenéshez a televíziós előadó nevét használják, és azzal érveltek, hogy segítette a súlyt és az étrendet a grapefruitokon, és az aktivált szén-diétát és az étrendet tablettafogyasztással és sokkal többet használva. Ugyanaz a Ksenia Borodina azt állítja, hogy az ivás tabletták sikertelen élménye annak érdekében, hogy ne törje meg és lefogyjon a súlyt, mégis. Igaz, ezután egy nőnek újra kellett harcolnia, és indokolatlanul szerzett extra kilogrammokkal. Ezért ma, mint vészhelyzeti átalakulás, egy nő uborka étrendet használ. A diéta az uborkára tart Xénia szakáll legfeljebb 3 napon belül - lehetővé teszi, hogy állítsa vissza a televíziós műsorvezető 2 kg tömegű, és ez már nem szükséges.
Emellett egy nő egy akut vágyban, hogy enni valami káros fordulatot az uborkákra, akik a legtöbb zöldséget kedvelik. Az uborka használata a tartonsav tartalma, amely a szénhidrátokat osztja meg, és nem teszi lehetővé számukra, hogy késleltethessék a zsírsejtekbe.
A Ksenia Borodinából származó uborkák a következők:
- a reggeli friss uborka salátát és egy főtt tojást használ;
- ebédre - egy uborka saláta és egy kis zsírtartalmú hús, egy darab gabona kenyér, gyógynövény tea is megengedett;
- a délutáni iskolában - uborka saláta;
- vacsora - uborka saláta és zöld zöldségek, zöldségek, mindegyike feltöltheti egy teáskanál olívaolajjal vagy citromlével.
A nap folyamán akár 2 liter folyadékot is fogyaszthat, beleértve a gyógynövény teákat is. Erős érzés az éhség, lehet enni uborka - az uborka étrend, ez nem lázad. A Diéta Ksenia Borodin visszatér, örülök az elegancia és a harmónia rajongói számára. A fentiekből következik, hogy a Ksenia Borodina étrendje a "House-2" -től csak a fikció és a gátlástalan termékek gátlástermelő termelői. A televíziós előadó születése után fogy, és a fiatal anya segített a megfelelő táplálkozásnak, és az uborka étrendet a lány csak az alkalomra, a nagy esemény előestéjén használják. Ksenia Borodin helyett diéta megpróbálja kiválasztani a sport-osztályokat a fitneszteremben, a szimulátorok és a tánc. Ezért a lány mindig szórakoztató és fiatal megjelenés, amely pozitív és kegyelmet sugároz.
Top 7 felső gyógyszer a fogyáshoz:
| Név | Ár |
| 990 rubel. | |
| 147 RUB. | |
| 990 rubel. | |
| 1980 RUB. 1 dörzsölje. (2014.07.23.) | |
| 1190 RUB. | |
| 990 rubel. | |
| 990 rubel. |
Aktuális oldal: 1 (11 oldal könyv)
Betűtípus:
100% +
Ksenia Borodina
Fogyni a Ksenia Borodina-val. A diéták, tabletták, sport, stílus és ... Női boldogság
"Helló! Segítsen fogyni! - Ez és az ügy felkiáltja a barátaimat és barátaimat az ülésen. Ez a szokásos kérdés helyett: "Hogy vagy?". Nem titok, hogy nem mentem el a túlsúlyos problémákat a terhességnek, és alattában, hatalmas hasajával, az igazi bbw benyomását tettem. Ezért, amikor a születés után, élesen néztem, azonnal éreztem. Sokan izgatott, kezdve Yana Rudkovskaya kezdve, és véget ért az anyámmal, ami valahogy Olaszországból, mint másként, a beszélgetés végén még mindig nem tartották meg: "Ksya, így mit kell tennie a fogyásban?".
Érdekli, hogy ez és kellően karcsú nők, amelyek ismét bizonyítják: a fogyás kérdése fájdalmas, gondoskodik, ha nem minden, majdnem minden.
Egyes ponton úgy kezdtem, hogy úgy tűnt, mint egy ember, aki a metróban áll, jelezve: "Szeretné lefogyni? Kérdezd meg, hogy "hogyan"? ".
Aztán gondoltam a könyvet. Aligha volt könnyebb felvenni a toll, mint fogyni: Mint sok anya, felrobbantam a gyermek és a munka. Mindazonáltal úgy döntött.
Ráadásul voltak csalók, amelyek a nevemtől kezdett megtéveszteni az embereket.
...A "Titokzatos módja, hogy lefogy a Ksenia Borodina" érdeklődt több ember. Arra a tényre jött, hogy sok színésznő, énekes és TV-prezentátor segítséget nyújtott nekem, de nem közvetlenül, hanem közös ismerősökön keresztül
Igen, részt vesznek a könyv születésében. Érdemes volt egy tömegtájékoztatót a Ksenia Borodina csodájáról, ismeretlen volt nekem gátlástalan polgárok, amelyek különböző bannerekben és mindenféle hamis klubokban töltöttek. A díjért felajánlották, hogy felfedjék az étrendemet. Úgy tűnt, őszintén Charlatan javaslatok: "Ó Isten! A világ minden táplálkozója megdöbbent! Kattintson a linkre, fizessen 50 rubelt, és megtudhatja, hogyan kell fogyni 10 kilogrammon két órán belül. "
Láttam bannerek reklámozás valamilyen "uborka diéta Borodina" és más furcsa receptek, amelyek befolyásolják a képzelet. Igazán megráztam egy üzenetet az egyik állítólag "hivatalos" blogok: Ksenia Sobchak felfedte Xenia Borodina titkos "diéta beöntését", amely (ha az Enemas minden este) azonnali fogyást ígér. Ezen átkozott enema miatt a nevetség tárgyává váltam. De soha nem vitattam meg egyáltalán a fogyás témáját, és még inkább az önéma!
Amikor TV-előadó lettem, határozottan hangol egy BBW-címkét. Tudom, hogy a kék képernyő teljes művésze és csillagai, de valamilyen oknál fogva senki sem hívja nekik zsírt. De az újságírók folyamatosan írtam rólam: "Ksenia Borodin, folyamatosan túlsúlyos problémákkal ...".
Alacsony vagyok, mindössze 165 centiméter növekedése. Olyan, mint például minden extra kilogramm észrevehető: a felesleges centiméterek láthatóak a derékon, a "lógó" oldalakat a szemébe dobják. De ez nem csak ez: körülbelül hét kilogramm vizuálisan "Hozzáad" teleexer. A képen a test stroke stroke, és bárki jobban tűnik, mint valójában. Nem találtam egy rögzített lányt. Azok az emberek, akik ismerik a képernyőt, megláttam az életben, meglepődtek: "Meg kell, hogy nem vagy teljesen kövér!"
...Ez kellemetlen számomra, hogy van egy kavargó lánc, ha elrejti a nevemet, félrevezető embereket
És mégis az élet különböző időszakaiban tényleg túlsúlyos problémákat tapasztaltam. Sikerült megoldani őket. Szeretem, hogy most olyan vékony és miniatűr vagyok. Továbbra is tovább akarok maradni. A legfontosabb dolog, amit természetesen a jelenlegi súlyomhoz jutottam, egészséges személy maradt. Nem kerültem kifejezni módszereket vagy uborka, sem a beöntés. Végtére is, a fogyás a munka, a rendszer.
Azt akarom, hogy segítsen a nőknek az űrlapba vezetni, mert kiderült velem, és ugyanakkor állítsa le a csúnya előrejelző csalókat. Ebben a könyvben megosztom a tudásomat a megfelelő táplálkozásról és a fizikai terhelésről. Megmondom, hogy milyen módszerek valóban hatékonyak, és mit kell tennie a kategorikusan lehetetlen. Az extra súly problémák nagyrészt pszichológiai problémák. Ezért nemcsak az extra kilogrammokkal folytatott küzdelmet írok, hanem arról is, hogy élt, televíziós fogadóvá vált.
I. Pszichológia
Történelem tablettákkal
Mielőtt folytatná a fogyás történetét, meg kell mondanom, hogy a felesleges kilogramm problémája merült fel. Ez a történet néhány évvel ezelőtt történt velem, a televíziós karrierem hajnalán.
Minden tudatos élet, amit álmodtam, hogy TV-gazdagép lesz. Ehhez az álomhoz jöttem, és kiderült, javaslatokat küldött az összes híres TV-csatornán való együttműködésről. A leveleim megválaszolatlan maradtak, senki sem érdekelt az összefoglaló, és a kívánt eredmény öntései nem hozták létre.
Néhány ponton kétségbeesetten és úgy döntöttek, hogy Olaszországba költöznek - a szüleim ott élnek - és talán megtalálják magukat a szálloda menedzsment és turizmus intézetében kapott specialitásban. Végtére is, tanúsított idegenforgalmi menedzser vagyok. És hirtelen, abban a pillanatban, amikor kirakodott a síkomra, telefonhívásra, amely sorsszerűnek bizonyult. A huzal másik végén volt egy munkavállaló TNT, aki bejelentette, hogy átmentem az öntővezetőt, és a TV-csatorna irodájába kell mennem.
Természetesen nem repültem semmit Olaszországban, de egy hosszú idejű álom felé rohantam. A szülők nem örültek a megoldásaim változékonyságával, de tudva, hogy ez a javaslat nekem szólt.
Amikor végül megkaptam a DOM-2 projektet, valóban boldog volt. El kellett vezetnem a Ksenia maga Sobchak, és nem akart elveszíteni a háttérben. Megpróbáltam bemutatni a professzionalizmust: nemcsak hűvös vezető és érdekes tábort, hanem jól néz ki a keretben is. És itt kezdődött a problémák.
Mindig nagyszerű voltam a fotókban. És még elképzelhető, hogy a kamera nem tetszik ", és torzítja a megjelenését. Nem számít, mennyire vékony vagyok, a keretben mindig nagy és újrahasznosult. Általánosságban elmondható, hogy a TV egyértelműen nem adja meg a TV-előadót. Ezzel sürgősen szükség van valamire.
Aztán úgy döntöttem, hogy megpróbálok visszaállítani néhány kilogrammot. Most már tisztán tudom: A súly csökkentése érdekében jól kell működnie. De akkor, mint én, mint sok lány, úgy vélte, hogy lehetséges fogyni, anélkül, hogy komoly erőfeszítéseket tett volna.
Az interneten kínált legegyszerűbb súlycsökkentési lehetőség tabletták. És ezt az utat választottam.
Elmentem a gyógyszertárba, és nagyon népszerű volt, és egyébként a figyelemre méltó kínai tabletták csökkentették az étvágyat. Úgy gondolják, hogy ez teljesen ártalmatlan a testnek. Szóval azt is gondoltam: semmi rossz rossz lenne, ha beszéltem őket. És brutálisan tévedett: Ez a kábítószer valóban tönkretette az életemet.
Az első pár napon láttam egy pirulát, és nem éreztem semmit. Hamarosan az éhség érzése visszavonult, majd eltűnt. Reggel úgy tűnt számomra, hogy a gyomor befejeződött, nem akarok egyáltalán enni. Elégedett voltam: a súly gyorsan csökken. Csak egy hét múlva négy vagy öt kilogrammot dobtam. Ez még több, mint eredetileg tervezett.
De hogyan vagyok mindezen a héten kolbász!
...Először is, nem tudtam elaludni. Ahogy kiderült, a tabletták nagyon aranyos mellékhatást adtak - energiaitalokként működtek.
Az egész éjszaka az ágyban nyitott szemmel feküdtem, és nem vettek elefántokat, és még csak nem is csökkentek kilogrammokat, de perccel az emelés előtt. Minden reggel dolgozni és vezetni kellett. Egyszer nem tudtam elaludni időben, nem kaptam elég alvást. Megpróbáltam lefeküdni korábban. Hiábavaló. Esténként néhány ellenállhatatlan és megmagyarázhatatlan félelem hulláma volt. Nem tudtam megnyugtatni magam. Szörnyű volt!
Másodszor, a tabletták teljes befogadási időszaka alatt, és még néhány nappal az érettségi után egy ilyen ideges állapotban voltam, mintha stabil szüntelen PMS lenne. A munkahelyen folyamatosan megszakadtam, egyáltalán sikoltottam. Röviden, hisztérikus lettem, én magam csúnya lettem. Mit kell beszélni másokkal - a lefoglalásokkal készítettem őket! Talán valaki úgy gondolta, hogy a csillagbetegség felébredt rám, de ez nem így van: minden az oka - tabletták. És nem örültem, hogy számolva súlyozta, hamarosan aludni akartam aludni és idegesíteni.
Elhagytam ezeket a tablettákat. Csak egy héttel később, ezután az étvágy visszatért hozzám, normál alvás helyreállt. Semmi, de aztán eljöttem a cselekedetért a bérszámfejtés: kilogramm sietve hagyott engem, amilyen gyorsan visszatért, barátaival velük. Bármit is ettem, még mindig súlyt szereztem: Például, például a víz és az alma egész napján üljek, és reggel felébredtem, és a mérlegeket felemelték, hogy felfedezzék az új és új kilogrammot.
Én "hallottam" a szeme előtt. Úgy tűnt, semmi sem képes megállítani a kegyetlen súlynövekedést. És a magasságom és a "televíziós hatás", minden felesleges kilogrammot vizuálisan szorozva kettővel.
A munka problémái kezdődtek. A projekt gyártója felhívta a figyelmet a megjelenésemre: "Ksyausha, a szerződésben írta, hogy nem kell több mint 50 kg-t, és egyértelműen visszanyerte. Meg kell dolgoznod magad. Nem csináltam semmit feleslegessé, mert az, amit kiegyensúlyozhatsz: miután megszűnt, hogy inni tablettákat, nem ettem, nem engedték meg magam a gyorsétteremből. De nincs semmi az objektumra: a túlsúly igazán volt.
Nyilvánvaló volt: valamit meg kell tenni. Elmentettem a fitness klubba, úszásra mentek, különböző diétákat próbáltam.
...A testben lévő tabletták miatt néhány változás történt, és nem tudtam nyerni ebben az egyenlőtlen harcban a rohadt kilogrammokkal ...
Szorosan keresnek nekem. Ezenkívül megjelent egy új probléma - az arc kezdete! Lehetetlen volt még egy pohár vizet inni az éjszakára: ebben az esetben reggel felébredtem a duzzadt és rettenetesen csúnya.
Most emlékszem rá, mint egy szörnyű álom, de úgy tűnt számomra, hogy mindig ebben a pokolban élnék. Nem tudtam, mit tegyek. És aztán kezdte megérteni, mi az oka annak, hogy a tabletták negatív hatása a testem súlycsökkentésére. Őszintén szólva, rémültem.
Kiderült, hogy sok országban az állami bizottságok erőfeszítéseinek köszönhetően az éhség érzését megfulladó gyógyszerek hatalmasan tilos.
A 20. század végén a gyógyszert az elhízás kezelésére értékesítették, a megszerzett szívhibák és a pulmonalis hipertónia provokálása. A kábítószerek és pszichotróp anyagok listáján szerepeltünk, amelyek forgalma tilos. Nagy-Britanniában, súlyos mellékhatások miatt két gyógyszert eltávolítottak az értékesítésből, ami problémákat okozhat a szív- és érrendszeri rendszer, depresszió, álmatlanság, hangulati különbségek és sőt mentális rendellenességek. Az értékesítés tilalmával párhuzamosan több mint két tucat készen állt az elhízásból származó gyógyszerek klinikai vizsgálatára a polcon lévő gyártók által készítettek.
Az USA-ban, mint Oroszországban, az ilyen tabletták megvásárolhatók a gyógyszertárakban és szabadon az interneten.
Azonban a gullible vásárlók nagyrészt hibáztatják a jelenlegi helyzetet. A tabletták súlycsökkentéséért való felelősséget vállalja - és nagyon sok gyógyszer van a szibutraminon alapulva, - megpróbáljuk megtagadni az emberi természetet.
Természetesen azt akarom hinni egy csodában, hogy megoldom a problémát, de aligha történhet. Ezenkívül senki sem zavarja, hogy gondosan megvizsgáljuk azokat az utasításokat, ahol a gyártó becsületesen írja az összes lehetséges mellékhatást. Senki sem akadályozza és meglátogatja az orvost, mielőtt az anorektikusok csoportjához tartozó csodálatos tablettákat venné.
Bizonyos adatok azt mutatják, hogy a sibutramin nagy koncentrációban (jelentősen meghaladja a megengedett) a legtöbb tablettát, amelyet a televíziós karrier kezdetén ivott. A gyártó a gyógyszer összetételét természetesnek tekinti: állítólag az indiai lótusz, magvak és gyökerek zúzott levelei, amelyek javítják a jólétet és az anyagcserét, a kóla és a guarana tónusos gyümölcseit.
Talán ez egy törmelék, és talán az időmben egy hamis, amely az eredeti összetételektől eltérő alkatrészeket tartalmaz. Nehéz megítélni, de a tény marad: tablettákkal nagyon óvatosnak kell lenned. A segítségükkel való segítségnyújtás a szájban érzi magát, a szív fájdalma, a nyomás növelése. A száj szaga rosszabb. Mindezek figyelembe vétele, csak akkor kell használni a kábítószer-kezelést, ha már kétségbeesetten fogy, hogy hagyományos módon fogyjon. Ugyanakkor az orvos konzultációra van szükség.
Szükséges az asszimilálni: sok étvágytalanító szabályozó pszichotróp anyagokat tartalmaz, amely túlnyomó az éhség érzését az agy telítési központjának hatása miatt. Az ilyen gyógyszerek befolyásolják a pszichét és a hangulatot, a test hangja természetellenesen stimulál. Az egyik mellékhatás elnyomódik, a depressziós állapotig.
A tabletták csökkenti az étvágyat a fő komponens rovására - ez az endocannabinoid receptorok antagonista. Ez valójában a kábítószer kender (kannabisz) éppen ellenkezőleg: a személy nem akar enni, és van egy jelentéktelen hangulat. Azt írták, hogy a kábítószer hátterében még több öngyilkosság is volt. Nem meglepő, hogy az Egyesült Államokban az ilyen tabletták tilosak - az Amerikai Kábítószer és Élelmiszerek Szövetsége (FDA) Tanácsa releváns ajánlásokat adtak.
...Te magad megérti, hogy az eredmény számos tényezőtől függ, többek között az étvágy erejétől, az energiaállapotot és a fizikai erőfeszítés számától függ.
Bizonyos esetekben az ilyen tabletták a sürgősségi fogyáshoz ajánlanak. Ezután a kábítószer vételének időtartama nem haladhatja meg a két héttel. Kelte az álmodat ebben az időben csak reggeli órákban kaphat gyógyszert, valamint kivételt a koffein termékeket tartalmazó étrend - kávé, tea, csokoládé. De ne feledje, hogy általában a vétel leállítása után a leesett kilogrammokat visszaküldik. Tehát a test mindent megtesz, ami nem kapott, amikor az étvágyat mesterségesen elnyomta. Valójában az éhség érzésének erőszakos csökkentése éles volt
korlátozott, hogy minden, ami hozzászokott a testhez.
Lehetetlen alábecsülni és az ilyen gyógyszerre adott személy mentális állapotának éles változásának következményeit. Sajnos a tudomány még nem vizsgálta teljesen az emberi testet, a reakcióit és az ösztöneit. A tudósok azonosítják az új és új étvágykezelő mechanizmust, és ugyanakkor - a használatuk következményei. Ezért lehetetlen teljes mértékben magabiztos lenni az anorecticors étvágyra gyakorolt \u200b\u200bhatásai biztonságában, különösen hosszú távon.
A legbiztonságosabbak a növényi összetevőkből származó "éhség hangtompítók", és a vitaminok által javítottak. Ha a nyírfa vese és levelei, a burdock gyökere, a Garzenia Kambodzsai, a kókusz alakú gyümölcs, aszkorbinsav és más vitaminok és gyógynövények gyümölcsei szerepelnek a csomagoláson vagy a készítmény összetételének oktatásában.
...Ha virágzik egy hamis vagy tisztességtelen gyártó, akkor zavarja a kémia, akkor senki sem befolyásolja az egészségügyi károkat
Azonban nincs garancia arra, hogy a levelek és növényi gyökerek porával rendelkező kapszulák hatékonyak lesznek.
A piacon túlnyomó étvágyú tabletták mellett olyan gyógyszerek súlya, amelyek blokkolják a zsírok és szénhidrátok felszívódását. Az ilyen készítményeknél könnyebb fogyni azoknak is, akik nem tudnak tudatosan korlátozni magukat túlságosan tápláló és nagyon ízletes termékekben. Az elhízás ilyen kezelése azonban ugyanazokkal a hátrányokkal jár, amely a szerkesztői étrendet kizárja a táplálék egyes tápanyagcsoportjait.
Van egy meglehetősen népszerű megoldás, amelynek a cselekedete nem az, hogy ne adja meg a testet, hogy felszívja az összes bejövő zsírt, ezért zsírban oldódó vitaminokat, például A, D és E-t. A gyógyszer mikrokellulózt is tartalmaz, amelyet a Újrahasznosított pamut. Bizonyos módon közel van a rost tulajdonságaihoz, különösen a jóllakottság illúziójához, a gyomor duzzadása, és a toxinok megjelenítése.
Azonban a mikrokellukáz önmagában és eltávolítja a szervezetből mind a káros anyagok, mind a hasznos - és a vitaminok, valamint a nyomelemek. A tiszta mikrokellulóz jó súlycsökkenést ad, de a testek alkalmából rosszul kezdik megbetegedni a vérszegénység ellen. Az én ismerős lányaim, akik ezt a kábítószert vették fel, megjegyezték, hogy a legkedvezőbb módon nem érinti a széket: gyakrabban kellett futtatnom a WC-ben, és elviselnem kell a puffert. Hasonló mellékhatások a különböző fokozatokban is széles körben hirdetett kalóriabejárók, amelyek zavarják a szénhidrátok felszívódását.
A fogyáshoz hozzájáruló kábítószerek egy másik kiterjedt kategóriája az úgynevezett zsírégető. Természetesen nem égetnek tápanyagokat a szó szó szerinti értelemben, és bizonyos mértékig aktiválják az anyagcserét, és felgyorsítják az élelmiszerből származó takarmányok felosztását. Szükség van arra, hogy tudatában legyen, hogy a tabletták többsége hatékonyan cselekszik (!), Az étrend és a fizikai erőfeszítéssel kombinálva.
Az egyik erős kövér hamburger egy agresszív triodein triode, a pajzsmirigy által generált testben. A gyógyszerek ezzel az anyaggal, felgyorsítva az anyagcserét, még a testépítők is élvezik, aktívan leesnek a verseny előtt. Segít a sportolóknak az izmos megkönnyebbülés megerősítésére, de a munka mellett is betölti a szívet.
...Ismét hangsúlyozható: a fogyásról szóló fórumok rendszeres képesítései a tippek terjesztésére. Ügyeljen arra, hogy forduljon orvosához!
Bár ha megvizsgálja a testépítők figuráit a versenyek között, akkor megértheti, milyen gyorsan visszatér a súly.
Érdemes emlékezni arra, hogy a professzionális sportok és trükkökben használt technikák teljesen nem alkalmasak a hétköznapi emberek számára: túl különböző életmód és álló feladatok.
Sok táplálkozásiisták azt ajánlják, hogy elveszítsük a súlyt, hogy készítsenek előkészületeket bromeline-vel. Ezt az anyagot ananász és papaya tartalmazza, de trópusi gyümölcsökben, az anyag koncentrációja nem túl nagy, így vannak olyan kilogrammok, amelyek értelmetlenek. Naponta több liter ananászlé inni, úgy tűnik számomra, hogy hatástalannak tűnik, sokkal könnyebb és kényelmesebb, hogy a növényi kivonatot a gyógymódban.
A bromelain az anyagcsere-eljárások katalizátora, javítja a fehérje és a vérminőségi mutatók felszívódását, csökkenti a szövetek euchesitását, és még gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Szintén rendelkezik olyan tulajdonsággal, hogy pozitív hatást gyakoroljon a pH-re, azaz a savasság, a gyomor és a vékonybél szintje. Ha analitást észleltél, hogy a test nem veszi fel elegendő pepsint és tripszint, nagyrészt a valószínűség nagy részével nagyrészt a valószínűséggel. Ezt a gyógyszertárakban értékesítik, és recept nélkül szabadulnak fel.
Oroszországban eladják a biológiailag aktív adalékok (BAA) és a nem gyógyszerek státuszainak táplálékkiegészítők tömegét. Sajnos az étrend-kiegészítők a túlsúlyból származó panelát is tekinthetők. A professzionális táplálkozók szerint a legtöbb termék teljesen hatástalan, és még veszélyes is.
Például sok testtömegveszteséggel rendelkezik egy vizelethajtó és hashajtó hatással. Ahelyett, hogy segítene a testet hatékonyan újrahasznosítani a tápanyagokat, egyszerűen csak vízzel járnak. Természetesen, egy pillanatra egy személy, aki ezt a teát iszik, megfigyeli a fogyást. De milyen árat adnak, és mi vezethet? Még egy rövid "terápiás" teatúrát is kíséri az állandó hasmenés és a végtelen séta a WC-ben.
Ha a belek gyorsan mentesítik magukat a legtöbb tartalomtól, ha az összes szövet folyadékot kap, és a vizeletből származik, a nap 3-5 kilogrammot hagy. De ezek nem azok a kilogrammok, amelyekre szükséged van, hogy megszabaduljon, a vizet a karcsúsító test alatt több mint szokásos. Amint az emésztőrendszer tele van táplálkozással, és a test megkezdi a nedvességtartalékot, az elveszett kilogramm újra visszatér. A megfosztott test az Avral módban lesz a veszteségek kitöltéséhez.
A vesék és a belek, a külső stimulációhoz szoktak, lusta lesz, a test megduzzad és rázkódik. A rossz minőségű tea fogyásának vágya miatt ugyanabba az állapotba hozhatja magát, mint a kimerült betegnek a dizentériával. Tehát győződjön meg róla, hogy összeszerelni az információt a megvásárolni kívánt tea arról, hogy megvitassák a karcsúsító karatellel és - sikertelen - orvos nélkül.
...A tea hosszú távú használata esetén komoly kockázatot jelent az emésztőrendszer és az ökológiai hatóságok szövődményeinek megszerzéséhez
Segíthet abban, hogy megszabaduljon az extra kilogrammoktól és az aromaterápia ősi művészetétől. Részben a súlycsökkenés permetezésére alapul.
Véleményem szerint vegyi időinkben érdemes a természetes aromomaslák maximális kihasználását, amelyeket gyógyszertárakban és szaküzletekben értékesítenek.
Itt van egy lista a illatanyagok van szükségünk, pozitívan befolyásolja a jólét ritkuló: ez egy ánizs, narancs, bazsalikom, bergamott, Valerian, vasfű, szegfű, muskátli, grapefruit, lélek ember, luc, jázmin, ilang-ilang, gyömbér, Issop, kayaput, cédrus, ciprus, fahéj, levendula, Ladan, Levsay, citrom, Majora, mandarin, Melissa, Mirra, Mirt, Juniper, Muscate, menta, Narray, pacsuli, kamilla, rozmaring, rózsa, és a Pink és Tea Fa, szandál, fenyő, chaabret, zsálya, édeskömény, eukaliptusz.
Ezenkívül az aromaterápia javítja az életminőséget, de már közvetlenül befolyásolja a hangulatunk!
Ha szeretné segíteni az aromaterápiás organizmust, ne feledje, hogy a valódi illóolajok nem olcsóak. Annak érdekében, hogy a termék csepegtetése legyen, újrahasznosítani kell az értékes növényzet nyersanyagok hegyeit. A filmben a Novel Patrick Zyuskinda "parfumer" című filmben ez a folyamat nagyon világosan bizonyítható.
Olcsó Amps 50-100 rubel legjobban tartalmazhat egyszerű növényi olajat, amelynek elengedhetetlen, és a szaga szintetikus analógja. Élni a gyártót, hogy tiszta víz ne legyen nehéz: ha valódi illóolaj csepp a papírra, és várja meg a párolgást, nem hagyja el a ragadós zsíros helyet.
Értékelje és szereted a testedet, az életedet, foglalkozik az árnyalatokkal, kérdezze meg a szakemberek tanácsát, és a jó hírek a leesett kilogrammokról nem fognak magad várni!
Azt mondhatom, hogy a televíziós pályafutás kezdetén a súlycsökkentéshez kapcsolódó szomorú történet a súlycsökkenéshez fontos tapasztalattal rendelkezik. Az ilyen dolgokat nemcsak a fogyás, hanem az életben más minőségi változásokkal is meg kell emlékezni: ha a legegyszerűbb utat választotta, készen áll a brutális pólusokra.
Az én módszerem első szabálya formulázható: felejtsd el a tablettákat és más fényútokat a normál súlyhoz és a gyönyörű alakhoz.
Ne feledje: Az egészséged a ló!
A Ksenia Borodin, egy híres televíziós előadó, amelyet a lánya születése után észrevehetően átalakítottak. Annak ellenére, hogy a terhesség alatt megmaradt kilogrammok, most egy vékony figura tulajdonosa. Bár ezt megelőzően soha nem volt szívesség. Pletykák arról, hogy Ksenia sikerült, sokat sétált, egészen abszurdig. De Borodina úgy döntött, hogy elmondja titkát, hogy elveszítse a súlyt, és tanácsot adjon azok számára, akik egy gyönyörű alakért is harcolnak.
📌 Olvassa el ezt a cikket.
Mi az étrend lényege Ksenia Borodina
A TV-bemutató számos problémás helyzetet és tapasztalatot ütközött, de ahelyett, hogy a depresszióba kerülne, és támaszkodna, új vékony alakot szerzett. Ugyanakkor sikerült fogyni az érzelmi sokkok és az éhség sztrájkok miatt, de az étrendnek köszönhetően.
A rendszer, amelyet Ksenia ragaszkodott, még mindig uborka. Számára kiderült, hogy a leghatékonyabb, bár óriási mennyiségben próbálta meg őket. De általában nem adtak semmilyen hatást.
A táplálkozás alapja az uborka és a zöldek, akiknek napi legalább egy kilogrammot kell enni. Minimális összeg - 4 darab. A menü is kiegészíthető alacsony zsírtartalmú húsokkal és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel. És természetesen teljesen megszünteti az édességeket, sült sütést.
Az étrend időtartama már nem lehet két hét. Ksenia azt tanácsolja, hogy alternatív egy héten étrenden, majd visszatérjen a normál táplálkozáshoz, de liszt nélkül, édességek, alkohol, szóda, fűszeres, sült.
Méltóság
Mint bármilyen karcsúsító rendszer, egy uborka diéta Borodina rendelkezik saját pozitív pártokkal. Ezek a következők:
- lehetővé teszi, hogy akár 10 kg-os felesleges súlyt is elveszítheti;
- megtisztítja a testet, kiküszöböli a duzzanatot és a salakot;
- egy kis időtartam, vagyis nem szükséges hosszú ideig felkészülni.
hátrányok
De ugyanakkor ez az étrendnek számos jelentős mínusz van. Ugyanis:
- kevés fehérjék szükséges az izmokhoz és a sporthoz;
- az izomtömeg miatt súlycsökkenés, nem zsír;
- a haj, a körmök és a bőr romlásának valószínűsége;
- a napi elégtelen kalória menü általános gyengeséghez vezet, lehetséges ájulás;
- a Meager menü reggelire provokálhat;
- ha a kilogramm helytelen, visszatért;
- a gyomor-bélrendszeri traktus, a vesék és a máj betegségeinek fokozódásának vagy súlyosbodásának nagy valószínűsége.
Aki ellenjavallt uborka étrend
Egy ilyen súlycsökkenési rendszer, a hatékonyság ellenére, semmilyen személy számára nem alkalmas. Mivel az uborka és az edények az ilyen tulajdonságok alapján alapulnak, mint a gyomor, diuretikus tulajdonságok savasságának növekedése. Karcsúsítás olyan módszerrel, amely ellenjavallt az alábbi betegségekkel rendelkező embereknek:
- fekély vagy gastritis;
- a gyomor megnövekedett savassága;
- a vesék rendellenességei;
- cookie-problémák;
- vastagbélgyulladás;
- a szív és az erek betegségei.
A táplálkozás megkezdése előtt teljes orvosi vizsgálatot kell végeznie, és konzultáljon orvosával.
Fogyni egy hétig
Mindenki tudja, hogy a gyors étrendet az elveszett kilogrammok közelgő visszatérésével telik. Tehát ez nem történik meg, a Ksenia Borodin súlycsökkentő rendszert kínál az eredmény biztosításához. Ő előnyben részesíti, hogy egy héten át üljön egy uborka diétán, majd vegyen egy szünetet két, amelynek során aktívan részt kell vennie a sport, ne támaszkodjon a káros és a finomságra, vagyis az egészséges táplálkozáshoz.
Így a testsúlycsökkenés gyorsan megy, a test törlődik, de nem tapasztal sok hangsúlyt, mindent megkap, amire szüksége van két héten belül. Ahogy maga Ksenia maga bizonyította lenyűgöző nézete, ez a diéta valóban működik és hosszú távú eredménye van.
Az uborka étrend felállítja a bél munkáját, javítja a falak falait, hogy minden hasznos gyorsabb, és ne elhalasztja a problémás helyeken. De legalább a rendszert "uborka" -nak nevezik, ez nem egy sár a zöldség. Csak a legtöbb étel része.
Menü naponta
A hét folyamán enni lehet ilyen termékeket: uborka, rozs kenyér, zöldség, kivéve burgonya és kukorica, nem sebészeti gyümölcsök, mindenféle zöld, hús nélkül zsír nélkül néhányszor hetente. Az ivás megengedett egyszerű, nem szénsavas víz és zöld tea cukor nélkül. Az étrend menüje hozzávetőleges, beállíthatja magát.
| Nap | Reggeli | Ebéd | Vacsora | Vacsora |
| 1 | ||||
| 2 | Szelet kenyeret egy pár friss uborka | Főtt marhahús saláta, uborka és zöldség | Saláta, mint ebéd | |
| 3 | Szelet kenyeret egy pár friss uborka | Körte | Főtt vagy pörkölt alacsony zsírtartalmú hal barna rizs és alacsony fejű uborka | Friss uborka, retek és zöld saláta, olaj által újratöltve |
| 4 | Szelet kenyeret egy pár friss uborka | Körte | Főtt barna rizs zsíros nyers 5 - 10% és friss uborka | Friss saláta uborka és zöldség, olaj által újratöltve |
| 5 | Szelet kenyeret egy pár friss uborka | Zöld alma | Zöldség saláta sárgarépa, retek, uborka, zöld, fehér káposzta | Egy szelet alacsony zsírtartalmú sajt és zöld saláta uborka |
| 6 | Szelet kenyeret egy pár friss uborka | mandarin | Leves a sárgarépából, retek és uborka, plusz főtt tojás | |
| 7 | Szelet kenyeret egy pár friss uborka | Friss ropogós uborka | Sárgarépa leves, retek és uborka és zöld alma | Friss zöld saláta uborka fáradt |
Fontos megismerni a hatékonyság visszaállításának árnyalatát. A Ksenia Borodin a következő ajánlásokat adja:
- a diéta kéthetes ünnepe alatt nem kell visszatérnie a régi szokásokhoz és bosszút, ami ízletes;
- ennek megengedett, hogy az ENEMA-t tisztítsa meg a testet;
- ne felejtsük el a vizet, ne nyomja meg, hanem annyit inni, amennyit csak a szervezet igényel;
- inni vitaminokat, hogy a szervezet ne tapasztalja meg a hiányosságot a kedvező anyagokban;
- a motoros tevékenység fenntartása;
- az utolsó kb. Az este legkésőbb este este.
Finom receptek
Amint az étrend menüből látható, növényi ételekből áll, így nem korlátozódhat ezekre, és különböző salátákat készíthet.
- Uborka szilva.
Összetevők: Friss uborka, vörös bolgár bors, zöld, olívaolaj, só.
Míg a zöldségeket vágják, a szilvát forró vízben áztatják. Az összes komponens csiszolása után az olaj és a só ízlése. Alaposan keverjük.
- Uborka pekingi káposztával.
Összetevők: Uborka, pekingi káposzta, paradicsom, hagyma, fekete olajbogyó vagy olajbogyó, bolgár paprika, fűszerek, olívaolaj.
Minden zöldséget alaposan vágnak (kockák vagy szalmák), bors és só, majd öntsük az olajat és keverjük össze jól.
- Saláta uborka gombával.
Összetevők: Uborka, gomba, csirke filé, zöld alma, gerenda saláta, hagyma, fűszerek (pirospaprika, só, mustárpor), ecet és olívaolaj.
Filettet kell forralni előre és gomba. Minden alkatrészt vágnak, a fűszereket hozzáadják, minden alaposan összekeveredik. Külön keverjük össze a fűszereket és az olívaolajat ecettel. Töltse ki a salátát a kapott keverékkel.
Összetevők: Uborka, bab (különböző lehet), paradicsom, fokhagymás szegfűszeg, garnélarák vagy rákos botok, olívaolaj.
Minden alkatrész vágott és keverje össze, majd töltse ki az olaj salátát, hozzáadhat fűszereket ízlés szerint.
- Uborka saláta tintahal.
Összetevők: Uborka, tintahal, tojássárgájú tojás, saláta saláta, tollak, fűszerek, olaj vagy alacsony zsírtartalom.
Készítsen és forraljon. Annak érdekében, hogy azok ne gumisak legyenek, érdemes a vízbe lépni, legfeljebb 15-20 másodpercig. Ezután minden alkatrészt vágnak, kevert gyűrűkkel és szeletekkel. A fúvót a vajhoz vagy joghurthoz adjuk, majd a salátát öntik ezt a tankolásra.
Arról, hogyan kell főzni egy másik opciót az uborka saláta bab, lásd ezt a videót:
Kiadási szabályok
A kirakodási hét illetékes befejezése segít az eredmény konszolidálásához és az egészséges táplálkozás következő 14 napjának súlycsökkentési folyamata. A fő szabályok a következők:
- A legfontosabb dolog - nem szabad azonnal elhelyezni mindent, ami tiltott, valamint teljesen megszünteti az uborka. Az étrend vége után a nap nem igényel zsíros, sült és magas kalóriatartalmú ételeket. A testet nehéz megemészteni, és az emésztéssel kapcsolatos problémák megkezdődnek, továbbá, az elhagyott kilogramm gyorsan visszatér.
- A gyors szénhidráttal rendelkező termékeket fokozatosan és előnyösen az első félévben kell fogyasztani, hogy a kalóriák sikerült a testet tölteni.
- Két héten belül egy szabályt kell követni: az asztal enyhe éhségérzetével, amely 5-10 perc alatt halad át. Ebben az időben az élelmiszer elkezdi megemészteni, és az agy el fogja érni a beégetést.
Hogyan vesztette el a Ksenia Borodin? Ezt a kérdést sok lány és nők megkérdezik, akik egyszerre a legnépszerűbb és a "DOM-2" projekt kedvenc televíziós bemutatójának változásait bélyegezték. Egy fiatal lány elérte a lenyűgöző eredményeket egy meglehetősen rövid időre, és ez figyelembe veszi azt a tényt, hogy először született az első gyermeke. A régóta várt terhesség és szülés után a súly még a wellness-ot is megszerzi, és mit kell beszélni a hölgyekről, amelyek a prenatális időszakban nem különböztek a modellparaméterekben. Ez közvetlenül érinti KsyaHát, mivel a lány mindig is hajlandó volt befejezni. Az interjúk egyikében említette ezt mindig sok ételt próbáltamDe hiába: az "úszás" súlya, és nem volt észrevehető eredmény.
A születés után a lány fiatal bemutatója nem volt rémült, mert most egy teljesen más lány, aki nem halt meg a tükörre extra 12 kilogramm. "Szükséges azonnal cselekedni" - gondolta, hogy Borodin és már meglehetősen rövid időre elérte: kilogramm "megolvasztott", a zsíros hajtások helyén, elegáns formák készültek, amelyek a férfiak általános örömét okozzák. A nők nem tudták elhinni a szemüket: - Hogy? -, "ez csak irreális!" "," Zsírleszívás? Igen, nem, nem olyan, mint "- Az ilyen mondatokat a fejében elrontják, de a karcsúsító Ksenia Borodin titka nem sietett nyitva.
Diéta Ksenia Borodina
Egy meglehetősen rövid időn belül a vezető idő elmondta a világnak a lenyűgöző átváltoztatás titkait. Valójában Ksenia nem jött létre kerékpárral, és nem üldözi az újdatarúgott étrendet, de egyszerűen kifejlesztette az elektromos rendszerétamelyek néhány eljárást végeztek.
Diéta Ksenia Borodina az uborka alapján, Az volt, hogy azok voltak bizonyos időtartam az étrend alapja. Az étrend változásai az interneten sokat jelentek meg, és azt mondják, hogy ezek közül melyik igaz, nehéz. De a fő szabályok a következők:
Egy napon meg kell enni 1 kilogramm friss uborka, kívánatos, hogy házi, és nem vásárlás. A puffer zöldség fogyasztása maximális mennyisége nem korlátozott;
Az ivás napján 2-3 pohár tisztított víz vagy tea;
A só és a cukor (helyettesítőjei) teljesen kizárásra kerülnek a maximális hatás érdekében;
Megakadályozzák az éhség érzéseit;
A nap folyamán egy főtt tojást, egy kis darab teljes gabona kenyeret, korlátlan mennyiségű zöldséget és egy kicsit sovány húst fogyaszthat. Lehet egy csirke (pulyka) vagy nem zsíros marhahús;
Az uborkákból származó saláták kaphatók tejföllel, minimális zsírtartalmú vagy olívaolajjal (legfeljebb 1 TSP). Ne felejtsd el a citromlevet, amely tökéletesen kiegészíti a saláta ízét;
Ha kívánja, zöldségleveseket tudsz főzni, és enni őket előnyösen ebéd közben;
Mint bármi mást támogatni kell a kötelező alkalmazása komplexek vitaminok és ásványi anyagok, mert annak ellenére, hogy a uborka tartalmaz sok rost, vitaminok, azok mennyisége egyáltalán nem elég a normális működését a szervezetben.
Annak érdekében, hogy diéta után, a tömeg nem tért vissza a gyors ütemű, szükséges, hogy korlátozza magát a táplálkozás, nem használ semmit pörkölt, szükségtelenül édes és a lisztet, valamint az alkohol. Hat hét óra elteltével kívánatos, hogy ne enni, hanem pozitív eredményeket is ad. Van egy szabály, hogy Ksenia Borodina megragadta magát: enni mindent, csak őrölje, és ne töltse ki a gyomrot a határértékre. Ha annyira enni, akkor egy rövid idő, az eredmények érezni fogják.
A Ksenia Borodina ilyen étrendje könnyen megközelíthető mindenkinek, nem nehéz alkalmazkodni az ilyen étrendhez, a legfontosabb dolog az, hogy hatalmas erőforrás és a modell paraméterek megszerzése. By the way, aggodalmát fejezi ki, hogy a Ksenia Borodina étrendjét még mindig az "erotikus étrend" -nek nevezik. És mindenki, mert a fiatal lány meggyújtotta a vágyat, hogy ajándékot adjon a szeretett férjének - maga, de felesleges 5-7 kilogramm nélkül (kezdetre), és sikerült, Bravo!
De ez nem minden! Ksenia Borodina hallgatta kollégájának tanácsát, a második vezető "DOM-2" projektet, a Ksenia Sobchakot, aki tanácsos bevezetni a kötelező beöntési eljárás formájában. Először a lány nem használta a gyakorlatban, de a Tanács tudomásul vette. Amint az első lépések a fogyáshoz készültek, Ksyausha úgy döntött, és tisztítsa meg a tisztítást.
Az Enemas napi eljárássá vált, és Borodina véleménye szerint segítenének neki, hogy megszabaduljon egy jelentős számú kilogrammtól. Az ürítés térfogata nem volt több, mint 2 liter víz, egy pár citromlé cseppet is adtunk a vízhez, amely segített a bél salakok állománya.
Úgy tűnik, hogy egy nagyszerű módszer, de mindenki, aki úgy dönt, hogy meg kell próbálni, hogy meg kell érteni, hogy a gyakori beöntés hátrányosan befolyásolhatja az egészségét: a bél növényvilág törött, egyszerűen mosott, és a Bulimia fejlődése nem zárul ki. Mindennek mindig mérsékelten kell lennie.
A súly súlyának időtartama alatt Ksenia támogatta a kislányát Maruska, amely, mint az összes gyermek nagyon mobil és zadorn. Egy fiatal anya alig sikerült lépést tartani a csecsemővel, aki motorként sétált a ház körül. Az ilyen fizikai aktivitás nem kínál semmilyen edzőtermet, de éppen házi készítésű bajok, és a gyermek gondozása sok kalóriatartalmat igényel, és segít a fogyásban. Minden lány és nő, akik még nem születtek a baba több idő a főzés tisztításáhozEz nem csak értékes időt vesz igénybe, hanem több száz kalóriát éget. És nincs szükség fitness arra, hogy töltse a fitness, mint a nem báj?
Érdemes megjegyezni, hogy a szülés utáni szülés utáni szülés után az első napok mesterséges keverékekkel táplálkoztak Marius-t, annak érdekében, hogy ne rontják el a mellkas étvágygerjesztő alakját. Talán, ha a lány táplálta a lányát, akkor az extra súly gyorsabban ment, mert nem semmi a szoptatás segíti a prenatális űrlapot visszaállítani Sok fiatal anya, és a baba egészsége sokkal erősebb lesz.
Hogyan vesztette el a Ksenia Borodina? Ő egyszerű nem tagadta meg a dohányzás rossz szokását. Sokan tudják, hogy a gyakori és aktív dohányzás elnyomja az éhséget, amelynek eredményeképpen kevésbé szabadon enni lehet. A dohányzás felgyorsítja a metabolizmus folyamatait, és ez meghatározó tényező. Ennek eredményeként a helyszínen vagy a helyszínen vagy enyhén csökken. Nem csoda, hogy az egykori dohányosok a káros szokás elutasítását követően gyorsan pár kilogrammot kapnak.
Természetesen ez az elem teljesen nem kötelezi a dohányzást, különösen azért, mert negatívan befolyásolja az egészség. Ksenia némileg másképp teszi a prioritást, amelynek eredményeképpen nem lát semmit rossz a dohányzás során, a legfontosabb dolog az, hogy a súly normális.
