Terápiás fizikai kultúra a betegek rehabilitációjában. Fizikai rehabilitáció. Fizioterápia és orvosi fizikai fizika

A rehabilitáció a terápiás, pszichológiai, pedagógiai, szociális és munkaügyi tevékenységek összetettsége, amelynek célja a beteg egészségügyi és munkaképességének helyreállítása. A rehabilitáció orvosi és munkaerőre van osztva.

Az orvosi rehabilitáció magában foglalja a kábítószert, a sebészeti, fizioterápiás és más típusú kezeléseket, amelyek a betegség kezelésével együtt hozzájárulnak a szervezet feladatainak korai helyreállításához, amelyek a munkához való visszatéréshez szükségesek.

A munkaerő-rehabilitáció létrehozása kedvező feltételek Az újrafelvizsgálat és a csökkent képességű betegek, hogy visszatérjenek az előző munkaügyi és társadalmi környezethez, vagy képesek legyenek megváltoztatni a szakmát. Ebből a célból a folyamatos kezelés hátterében a páciens javaslatokat nyújt az egészségre alkalmas szakmákra, amelyeket az új szakmai készségek vezetnek. Az orvosi és a munkaerő-rehabilitáció egymáshoz kapcsolódik, és az orvosi rehabilitáció fokozatosan munkaerőbe kerül.

A sikeres rehabilitáció érdekében: a helyreállítási intézkedések korai kezdete, a betegség kialakulásának gyors folytonosságkezelése, a kezelés előtti, a kezelés összetett jellege, beleértve a rehabilitációs kezelés és a munkaerő-rehabilitáció, az intézkedések megnevezése figyelembe véve a beteg személyes jellemzőit.

A leggyakoribb 3 pontos rehabilitációs rendszer a leggyakoribb: a kórház a rehabilitációs vagy szanatórium helyhez kötött központja - poliklinika (szanatórium). A rehabilitáció minden szakaszában a terápiás fizikai kultúrát széles körben használják.

A kórházi szakaszban a terápiás fizikai kultúra (korai felhasználás) figyelmezteti a munkaképesség csökkentéséhez vezető komplikációk fejlesztését. Az osztályok folyamatában a pácienst a megfelelő helyzetben az ágyban, passzív mozdulatokban ismertetik, alkalmazkodnak az ülő helyzetben lévő mozgások mennyiségének bővítéséhez, majd állva, tanulni fog. A hosszú távú rehabilitációval a terápiás fizikai kultúra célja a zavart funkciók megszüntetése, a kompenzáció fejlesztése, a test általános erősítése.

A helyhez kötött rehabilitációs központban a terápiás fizikai kultúra folytatja a páciens további fokozását, a háztartási tevékenységekre vonatkozó készítményeket, az önkiszolgáló készségek helyreállítását, az edzést, a munkahelyi terápia alkalmazásának alapjait.

A poliklinika, terápiás testnevelés célja, hogy tovább helyreállítása funkciók, valamint az ehhez szükséges esetben -, hogy javítsa a kompenzáció, a készítmény egy beteg a társadalmilag hasznos munkát. A motor minősége képzéssel emelkedik. A gimnasztikai gyakorlatokkal együtt sport- és alkalmazott gyakorlatokat és játékokat széles körben használják.

Így a terápiás fizikai kultúra osztályai a rehabilitáció folyamatában biztosítják a hypokinézia elleni küzdelmet, és ösztönözni fogják a beteg tevékenységét, javítják a kártérítést és alkalmazkodniuk a fizikai erőfeszítéshez (Yu. A. Danko).

A sportolók, akik sérülések, betegségek vagy testi túlfeszültség, rehabilitáció helyreállítását célzó egészségügyi, károsodott funkciók, sport egészségügyi és sport képességeit. A rehabilitációs tevékenységek összetettje orvosi, pedagógiai és pszichológiai eszközöket, valamint terápiás fizikai kultúrát használ. Az osztályok behajtásának időtartama alatt a sport- és segédtermékek vagy terápiás fizikai kultúra általános rendezési gyakorlata egy speciálisan szervezett képzéssel kombinálódik. A sportformák fenntartásának vagy helyreállításának sérülése esetén a gyakorlatok a képzési dózisokban használják a szervezet intakt részei közötti különböző izomcsoportok szilárdságának kialakulását a kezdeti pozíciókban, amelyek kizárják a sérült terület terhelését és fenntartását Endurance - úszás. A sport specializációjától függően a motor minősége és a sportolóhoz szükséges készségek támogatása.

29538 0

A helyreállító gyógyszerek (rehabilitáció) fő feladata a helyreállítási folyamatok gyorsulása és a fogyatékosság megakadályozása vagy csökkentése. Lehetetlen biztosítani a funkcionális helyreállítást, ha figyelmen kívül hagyja a test vágyát, hogy mozogjon. E tekintetben az LFC-nek a különböző betegek orvosi rehabilitációjának fő kapcsolata.

Rehabilitációs feladatok:
■ ellenzék a hypocinezia hatására és a betegek fizikai aktivitásának fenntartására;
■ zavart funkciók (rendszerek és szervek) helyreállítása;
■ Az egészség helyreállítása és a betegek alkalmazkodása a fizikai erőfeszítéshez.

A rehabilitáció fő befektetési rendelkezései a következők:
a) a megalapozott patogenetikai kezelési módszerek használata;
b) közös és privát (különleges) feladatok és a teljes és a speciális fizikai képzés középpontjában;
c) a rehabilitációs kezelés korai aktív használata (liquor eszközök);
d) a gyakorlat technikáinak összetettsége, amelyet rehabilitációs kezelés körülmények között használnak;
e) a beteg aktív részvétele a rehabilitációs folyamatban.

Gyógyító fitnesz— összetevő Orvosi rehabilitációja betegek, a módszer komplex funkcionális terápiát alkalmaznak, a fizikai gyakorlatok eszközeként megőrizve a páciens testének egy aktív állapotban, fokozva annak a belső tartalékok, betegségek megelőzésére és kezelésére által okozott kényszerített hypodynamines.

Az LFC egy természetesen biológiai módszer, amely a testmozgás alapvető biológiai funkciójának használatán alapul, a növekedés, a fejlődés és a test képződésének fő ösztönzője. Az összes organizmusrendszer aktív aktivitásának ösztönzése, a mozgás támogatja és fejleszti őket, hozzájárulva az általános teljesítmény növekedéséhez.

Az LFC általános hatású módszer. Ezekkel a pozíciókkal az egész szervezet fiziológiai folyamatait sújtó testmozgás nem specifikus ingerlékenységnek minősül, amely az egész test reakcióját okozza.

LFK - patogenetikai terápia módszer: A rendszeres használatát a fizikai gyakorlatok befolyásolja a reaktivitás a test, megváltoztatja mind a teljes reakció és annak helyi megnyilvánulásai.

Az LFK az aktív funkcionális terápia módszere. A rendszeres adagolási képzés ösztönzi és alkalmazkodik az egyes rendszerekhez és az egész testhez a fizikai terhelés növeléséhez, és végül a beteg funkcionális adaptációjához vezet.

LFK - A terápia támogatási módja és egy pohár az orvosi rehabilitáció végső szakaszában, valamint az idősebb betegeknél.

LFK - A terápia csökkentésének módja. Komplex kezelés esetén az FFC-t sikeresen kombinálják a gyógyszerterápiával és különböző fizikai módszerekkel. A fizikai gyakorlatok szisztematikus teljesítménye mind az érintett rendszer, mind az egész szervezet funkcionális tartalékait fejleszti. Az FFC-alapok korai felhasználása biztosítja a funkció helyreállítását a rendszer patológiás folyamatában, rehabilitációban és az egész test erősítésében.

Az LFC módszer a gyakorlat elvét használja. A beteg személy képzés által nyújtott rendszeres és az adagolt a fizikai gyakorlatok azzal a céllal, általános egészségi hasznosítás javítása funkciókat zavarja a kóros folyamatot, fejlesztés, az oktatás és a konszolidáció a motoros képességek és akarati tulajdonságok.

A képzés típusai

Vannak általános és speciális képzés. A teljes képzés célja a páciens testének rehabilitációjának, erősítésének és általános fejlődésének célja; Sokféle típusú béléscsomagot és fizikai gyakorlatok és masszázs-technikák kialakítását használ.

A speciális képzés célja a betegség vagy sérülés miatt zavart funkciók kialakítása. A sérülés vagy a funkcionális rendellenesség területét érintő fizikai gyakorlatok típusait használja.

Az izomaktivitás ezen élettana és a klinikai és funkcionális tanulmányok alapján a képzés elérésének következő alapelvei vannak megfogalmazva:
. Szisztematikaamelynek során a gyakorlatok bizonyos kiválasztása és terjesztése, dózisa, szekvenciájuk érthető; Az osztályok rendszerét a képzés feladatait diktálják;
. A foglalkozások szabályszerűsége A ritmikus ismétlést, és ennek megfelelően a terhelések és a pihenés váltakozását feltételezi. A szabályszerűség alatt az LFC-ben a napi napi tevékenységeket általában megértik;
. Időtartam. A fizikai gyakorlatok hatékonysága közvetlenül az osztályok időtartamától függ. Az LFC-ben elfogadhatatlanok "tanfolyamok" osztályok (analógiával az üdülőhelyek, a fizioterápia és a kábítószer-kezelés tanfolyamaival). Az orvosi és profilaktikus intézmény szakembereinek irányítása alatt a betegnek a betegnek otthon kell folytatnia ezeket az osztályokat;
. A fizikai aktivitás fokozatos növekedése. A képzés folyamatában a test funkcionalitása és képességei növekednek, ezért a fizikai erőfeszítésnek növekednie kell. Ez az egyik módja annak, hogy fizikailag javítsa a testet;
. Individualizáció. Figyelembe kell venni az egyes résztvevők, erős és erős és pszichológiai jellemzőit figyelembe véve gyenge oldalak teste, a magasabb idegi aktivitás, a beteg kora és képzése, a főbetegség jellemzői stb.;
. Számos alap. Az LFK racionálisan kombinálva, kiegészítve egymást, a tornaterem, a sport, a játék, az alkalmazott és más típusú gyakorlatok egy sokoldalú hatás érdekében a testre.

A képzés fejlesztése az idegkezelés javítása. Ennek eredményeképpen az edzés növeli az idegi folyamatok erejét, egyensúlyát és mobilitását, ami javulást eredményez a funkciók szabályozásában. Ugyanakkor a motor- és vegetatív funkciók kölcsönhatása szintén javul és összehangolt

A fizikai gyakorlatokkal való képzés elsősorban a légzőszervi és szív- és érrendszeri rendszerek funkcióit érinti. A képzett szervezet képes a funkciók teljes körű mozgósítására, amely a belső környezetben és az egész vegetatív szférában jelentős változással jár. A képzett szervezet nem sértheti a homeosztatikus konstansok nagy eltéréseit.

A levél pozitív aspektusai

Az FFC módszer fő pozitív pártjai a következők:
. Mély élettani és megfelelőség;
. Az egyetemesség, amely alatt az akció széles skálája érthető - nincs olyan szerv, amely nem válaszolna a mozgásokra. Az IFC hatás széles választékát biztosítja a CNS, az endokrin és a humorális tényezők valamennyi szintjének bevonásával;
. a negatív mellékhatások hiánya (a fizikai erőfeszítés helyes dózisával és az osztályok racionális módszertanával);
. A hosszú távú felhasználás lehetősége, amely nem rendelkezik korlátozásokkal, terápiás eljárással a profilaktikus és általános kezelésre (I.b. temin);
. Új dinamikus sztereotípia kialakulása, reaktív kiküszöbölése vagy gyengülése patológiás sztereotípia. Normál sztereotípiában a motilitás érvényesül; helyreállítása és az LFC teljes feladata;
. Az öregedés minden élettani rendszerének (és nem csak öregedő) organizmusának fordítása új, magasabb szintre, amely biztosítja a fokozott életképességet és az energiafelhalmozódást. Az optimális motor mód késlelteti az öregedési folyamatot.

Alapvető és leginkább Általános elvek Az LFC alkalmazásai az orvosi rehabilitáció módszereként a klinikai gyakorlatban:
. A hangsúly a technikák a kiállítás, előre egy adott funkcionális hiányosság motor, érzékeny, vegetatív-trofikus gömbök, a szív- és érrendszeri és légzőszervi tevékenységek
. A kiállítás technikáinak differenciálása, a funkcionális hiány tipológiájának és súlyosságának függvényében
. megfelelőségét LFC terhelés egyéni képességek, a beteg által értékelt általános állapota, az állam a kardio és mozgásszervi rendszerek és a tartalék képességeit a hiányos funkcionális rendszert annak érdekében, hogy elérjék a testmozgás hatását;
. A levél technika alkalmazásának időszerűsége a betegség korai szakaszában vagy a posztoperatív időszakban annak érdekében, hogy maximalizálja a mentett funkciók használatát a zavart, valamint a leghatékonyabb és a leghatékonyabb gyors rögzítés Ha lehetetlen befejezni a funkcionális hiányt. Az aktív hatások következetes stimulálása az FFC eszközök bővítésével, növelve a képzési terhelést és a képzési hatásokat bizonyos funkciókra és a beteg teljes testére. Funkcionálisan indokolt kombinációja a használata különböző FFC eszközök, attól függően, hogy az időszak a betegség, funkcionális hiány, annak súlyosságától, az előrejelzés a helyreállítása funkciók és a hozzáadott komplikációk (kontraktúra, synctanesis, fájdalom, trofikus zavarok, stb) , valamint a beteg rehabilitációs fázisa;
. A levéltechnikák használatának összetettsége (más módszerekkel kombinálva - gyógyszerterápiával, fiziobalne és tűflexoterápia, hiperbár oxigenizáció, készülék, ortopédiai intézkedések stb.).

Az FFC-alapok felhasználásának felsorolt \u200b\u200belvei szükségszerűen figyelembe vesszük mind az adott munkamenet, a gáz, a gáz, valamint az adott beteg vagy a betegcsoport rehabilitációs programjának fejlesztését (Naidin Vl, 1990) ).

Voronoyanskaya L.K., Galkin L.g., Evseyutina v.b.
Kharkovskaya Állami akadémia fizikai kultúra
Belgorod államtechnológiai egyetem. V.g. Shukhov

Jegyzet: Az ortopédiákra vonatkozó adatokat orvosi fegyelemként, az izom-csontrendszeri betegségek és a kezelés módjait mutatják be. A hatása rendszeres fizikai megterhelés figyelembe venni annak érdekében, hogy megszüntesse a szövődmények merültek fel: izomsorvadás, kontraktúra, normalizálja a támogató funkció a végtagok, és ezzel megakadályozza a fogyatékos. Különös figyelmet fordítanak a fizikai gyakorlatok szerepére és terápiás hatásaira az izomrendszeri rendszer funkcionális és anatómiai fiziológiás lehetőségeinek helyreállítására és a betegek teljesítményére.

Kulcsszavak:ortopédia, ortopédiai betegségek az izom-csontrendszeri rendszer (ek), fizikai rehabilitáció, terápiás fizikai kultúra (LFC), testmozgás.

Bevezetés

Az ortopédiák, mint az orvosi fegyelem a Hush század közepén jelent meg, és a francia tudósok írta, mint a gyermekek és felnőttek izomrendszeri készülékének veleszületett és megszerzett deformációját. A könyv, amelyen a francia professzor Andry megjelent, úgynevezett "ortopédia vagy művészet, hogy figyelmeztesse és javítsa a test deformációit a gyermekekben a hozzáférhető atyák és anyák, és mindazok, akiknek nevelniük kell a gyermekeket." Az "ortopédia" kifejezés legsikeresebb meghatározása R.r. Ártalmas: „Ortopédiai a speciális ipari műtét, amely részt vesz a megelőzés és a kezelés mindenféle deformáció a végtagok és a gerinc mindkét veleszületett és szerzett, az eltérő kórfolyamataik traumás sérülés.

A Musculoskeletal System (ODA) a létfontosságú szervek tartálya, amely védi őket külső hatásokból. A koponya üregében van egy agy, a gerinccsatorna-megszórjuk az agyban, a mellkasi szívben és nagy edényekben, tüdőben, nyelőcsőben stb., A medence üregében a húgyúti szervek. A csontok ásványi anyagcserében vesznek részt, a kalcium-depot, a foszfor, más sók. Azonban a károk, a betegségek és különösen a szövetek működési beavatkozása után a funkcionális rendellenességek gyakran fejlődnek, drámaian korlátozzák a páciens motorkerékpárjait. Ennek alapján az ortopédiai betegek rehabilitációja magában foglalja a konzervatív és sebészeti kezelést célzó komplexumot, amelynek célja a musculoskeletális rendszer funkcionalitásának helyreállítása. Így az ortopédia magában foglalja a különböző etiológiák izomrendszeri rendszerének konzervatív kezelését, helyreállítási műtétét, valamint a protetikát. A rehabilitáció célja ebben az iparágban az, hogy a kitartóan tartósan megfelelõen megfelelő módon megfelelő módon megfelelő módon megfelelő emberi funkciók helyreállítása, a társadalmi életben való részvételhez és a társadalmi jellemzőkkel kapcsolatos változásokhoz való részvételhez. A tudományos kutatás szerint a rehabilitáció többprogramja, amely hozzájárul a fogyatékosság megelőzéséhez és a beteg testének funkcionalitásának helyreállításához, valamint a munkához való visszatéréshez.

A modern ortopédia legfontosabb tudományos programjaival és gyakorlati feladataival való együttműködés elválaszthatatlanul a szigorú, protetika és fizikai rehabilitáció traumatológiájával. Ezenkívül az ortopédiák szorosan kapcsolódnak a gyermekgyógyászathoz (deformáció veleszületett és szerzett betegségek gyermekei, például rickets, poliomyelitis stb.) Neuropathology (paralitic deformáció), részben nőgyógyászati \u200b\u200b(medencei deformációk és egyéb deformációk, amelyek a generikus sérülésekből származnak magzat).

A veleszületett hibák problémája nagyon fontos, mivel a veleszületett patológiával rendelkező személyek száma nő. A fejlesztés hibái közül az első hely az Anomalies ODA - mintegy 30%, az idegrendszer - 28,1%, cardiovascularis - 14,2%.

Ezzel kapcsolatban jelentős növekedése közötti rokkantság ortopédiai betegek Ukrajnában, a törvény „A rehabilitáció a fogyatékos emberek Ukrajnában” Nem 2961-1U származó 6,10 2005-ben fogadták el. Ez a törvény határozza meg az alapelveket létrehozásának jogi, társadalmi-gazdasági, szervezeti feltételeit megszüntetni vagy kiegyenlíteni a korlátozások a létfontosságú tevékenység által okozott megsértése egészség rezisztens betegség a testi funkciók, a rendszer működéséhez támogató A fogyatékossággal élő személyek funkcionális, mentális, társadalmi jóléte, segítve őket a társadalmi és anyagi függetlenség elérésében.

A cél, a munka, az anyag és a módszerek feladata.

céljaez a munka az, hogy megismerje magának a terápiás fizikai kultúra (LFC) szerepét a különböző típusú ortopédiai betegségekkel rendelkező betegek ortopédiai rendszereivel, mert erre a következő feladatokat állítottuk fel: a szerzők irodalmi forrásainak feltárására, valamint sokéves terápiás és kutatási tapasztalat ukrán, Oroszország, Fehéroroszország; Mutassa meg az ortopéd-traumatológiai betegek átfogó fizikai rehabilitációjának tudományos és módszertani megközelítésének fontosságát.

Kutatási eredmények.

Ahhoz, hogy milyen szerepet tölt be a terápiás fizikai kultúra a rehabilitációs betegek betegségek mozgásszervi rendszer, megvizsgáltuk a besorolás etiológiája és klinikai és funkcionális jellemzőit a betegség oldallal rendelkeznek. Az ortopédiai betegségek közé tartoznak az izom-csontrendszeri rendszerek és a veleszületett csontváz deformációinak megszerzett szisztémás betegségeinek, mint például: hamis ízületek, amniotikus felek, végtaghibák, hondodistrophia, arthrogriposis, osteochondathy és más különböző gerinc- és közös patológiák.

A veleszületett deformációk okai exogén, endogén, genetikai tényezők.

A musculoskeletális rendszer kórokozott deformációinak exogén tényezői a magzat kényszerhelye, a méh atipikus formája, a méh, a placenta indoka, a köldök és mások campusa. Egy bizonyos szerep képes lejátszani és sikertelen sebészeti beavatkozást játszani, amikor mechanikusan megsérültek vagy magzati héj történik. Valamint a különböző fizikai radioaktív kémiai fertőző tényezők hátrányosan befolyásolják a magzat fejlődését.

A magzati musculoskeletális rendszer kialakulásának anomáliáját befolyásoló endogén tényezők: a méhek, a toxikózis, amely a magzat fejlődésének megsértéséhez vezethet, különösen a korai időszakokban, valamint a kapcsolódó kardiovaszkuláris, hormonális rendellenességek, az anya kora Különösen elsődleges. Egyes ODA anomáliák örököltek - genetikai tényezők. Az alapja egy sor veleszületett rendellenességek a hiánya bizonyos enzimek, az átváltási árfolyamok függ örökletes hiánya enzimaktivitás (gén-enzim) befolyásoló biokémiai reakciók a test.

A modern kezelési módszerek, amelyek az ortopédiai élvezetek nagyon változatosok. Ez: működési és konzervatív a betegség patológiájától és mértékétől függően. A veleszületett betegségek kezelése a lehető leghamarabb megkezdődik - 10-12 napos születési naptól (a köldök megérintése után). Konzervatív módszerek: masszázs, LFC, különböző típusú fizioterápia nagyon széles körben használt korrekciós kötszerek és ortopédiai cipők, fűzők, ortózis. Mindezek a konzervatív kezelési módszerek a fizikai rehabilitáció fő módszerei, mivel a test funkcionális és anatómiai-fiziológiás képességeinek helyreállítása. A betegségben az emberi testben különböző szerkezeti és funkcionális rendellenességek fordulnak elő. A kényszerített hosszú távú hipodinamia ronthatja a betegség folyamán, számos komplikációt okozhat. Ebben a tekintetben a betegség észlelésének pillanatától számított leghamarabb átfogó bánásmódot kell végrehajtani, amely nemcsak a kábítószert, sebészeti módszereket tartalmaznia kell, hanem bizonyos szakaszban fizikai. A terápiás fizikai kultúra funkcionális módszereinek korai alkalmazása, a hidroxiderápia masszázs, a fizioterápia stb.

Az LFC közvetlen kezelés hatását, stimuláló védelmi mechanizmusok, gyorsítása és javítása a fejlesztés kompenzáció, javítja az anyagcserét és regenerációs folyamatokat, helyreállítása zavart funkciókat. A fizikai gyakorlatok terápiás hatása négy fő mechanizmus formájában nyilvánul meg: tonizáló befolyás, trofikus, kompenzációs képződés, funkció normalizálás.

A fizikai gyakorlatok tónusos hatása a szervezetben lévő biológiai folyamatok intenzitásának megváltoztatása a dózisú terhelés hatása alatt. A fizikai gyakorlatok tónusos hatása annak a ténynek köszönhető, hogy az agy nagy félgömbei motorzónája egyidejűleg a mérnökök által küldött impulzusokat az autonóm idegrendszer központjait érinti, izgalmas őket. A központi idegrendszer gerjesztése, valamint a belső szekréciós mirigyek aktivitásának erősítése stimulálja a vegetatív funkciókat, azaz A szív- és érrendszeri, légzőszervi és egyéb rendszerek tevékenységének javítása növeli az anyagcserét és a különböző védelmi reakciókat, beleértve az immunbiológiai.

A gyakorlatok váltása, amelyek fokozzák a gerjesztési folyamatokat a központi idegrendszerben (nagy izomcsoportok számára, gyors ütemben kifejezett izmos erőfeszítéssel), olyan gyakorlatokkal, amelyek fokozzák a fékezési folyamatokat (légzési gyakorlatok, gyakorlatok, izomlazulás) az idegrendszerek normális mobilitásának helyreállítása.

A fizikai gyakorlatok trofikus hatása az a tény, hogy az izomtevékenységek hatása alatt mind a metabolikus folyamatok, mind a regenerációs folyamatok javulnak. A testmozgások segítenek csökkenteni az úgynevezett klinikai és funkcionális helyreállítás közötti időzítést. A fizikai gyakorlatok trofikus hatásának sikere a fizikai erőfeszítés optimalitásától függ.

A kompenzáció kialakulását a testmozgás terápiás hatásaival érik el. A kompenzáció a zavart (elveszett) funkciók ideiglenes vagy állandó helyreállítása. A zavart és elveszett funkciók helyreállításának folyamata az adagolási képzés jellege. Használata a fizikai gyakorlatok, hogy kompenzálja az elveszett funkciók nemcsak az a terület traumatológia, sebészet, ortopédia, hanem a belső betegségek vezethet éles megsértése szervek és különféle decompensations. A testmozgás segít a szövet vagy a szerv funkciójának növelésében, és fokozatosan segít a test létfontosságú megsértésének helyreállításában.

A fizikai gyakorlatok terápiás célú felhasználása a tudatos beavatkozás eszköze a funkció normalizálásának folyamatában. A mozgás fő hatását a fiziológiai funkciók általános stimulálása jellemzi. A mozgás fő hatását a fiziológiai funkciók általános stimulálása jellemzi. A mozgás az izomrendszeri rendszer alapja. Általános tonizáló hatással van a páciens testére, hozzájárul a trófikus folyamatok legjobb megnyilvánulásához az ODA érintett szakaszainak függvényének helyreállításához.

A levél használata a rehabilitációs folyamatban fázis (kórház, a helyreállítás, a szanatórium, a poliklinika, az otthoni kezelés). Ahhoz, hogy sikeresen visszaállítja a motoros funkciók ortopédiai betegek, szükséges betartani a fokozatosság és a szekvencia, valamint a tudatos kapcsolat betegek helyreállítási módszerek. Fontos megfigyelni a megfelelő fizikai erőfeszítéssel kapcsolatos megfelelőség elvét. A fizikai teljesítmény átfogó rehabilitációjának rendszerében a következő fizikai folyadékok következő formáit használják nyáron, ősszel és tavasszal: az orvosi tornák megszállása, séta (túrázás és síelés télen), kocogás, úszás, evezés, korcsolyázás, mozgó és sport Játékok, a turizmus közelében. A rehabilitációs folyamat végrehajtásakor szükséges, hogy a fent felsorolt \u200b\u200bLFC-űrlap a megengedetten belül van motoros tevékenység A rehabilitáció és a beteg állapotának megfelelő ortopédiai betegek.

A gyakorlat kinevezése előtt a gyakorlatot a testmozgás terápiás felhasználásának feladata, a megoldásuk eszközei és formái választják ki. Annak érdekében, hogy mindezt helyesen elvégezzük, figyelembe kell venni a betegség fejlődésének fázisát, a szervezetre való reagálást, a fájdalmas folyamatban nem érintett szervek és rendszerek állapotának feltételeit válasz a betegségre és más egyedi jellemzőkre. Minden esetben fontos betartani a fizikai gyakorlatok összességének és helyi hatásainak összekapcsolását, figyelembe véve, hogy a fellendülés mindig a beteg testének teljes állapotától függ.

Az LFC technikája a közös pedagógiai elveken alapul: a módszertani magyarázata a zavart funkciók helyreállításának felgyorsítására a fizikai gyakorlatok hatása alatt növeli a beteg érdeklődését. Az FFC hatékonysága mindig csak az osztályok aktív hozzáállása esetén lehetséges.

következtetések

Tanulmányozott irodalmi források ebben a kérdésben; Az ortopédiai traumatológiai betegek átfogó fizikai rehabilitációjának differenciált megközelítésének fontosságát mutatják.

Így az ortopéd-traumatológiai betegek átfogó fizikai rehabilitációjának tudományos és módszertani megközelítésének fontosságát mutatjuk be, arra a következtetésre jutunk, hogy a közös tervezett elveken alapuló LFC technikájának felhasználása hozzájárul a helyreállítás leghatékonyabb eredményének eléréséhez a pszichológiai, regeneratív folyamatok és a patológiás motoros gépek funkcionális képességei.

További kutatások kilátásaiebben az irányban a munkánk az LFC modern módszereinek és létesítményeinek differenciált gyakorlati alkalmazását tartalmazza az izom-csontrendszeri betegségekben szenvedő betegek összetett rehabilitációjában a terápiás intézmények szakemberei a komplexek kinevezésében és hatékonyságuk értékelésében. Továbbá további oktatási és módszertani munkát tervez az anyag közzétételével kapcsolatban.

Irodalom

1. fehér ma Orvosi fizikai kultúra és masszázs: tanulmány. - Módszer. Kézi / M.A. Bel. - M.: Szovjet Sport, 2001. - 272 p.

2. Bolshakov E.M. Tapasztalat a rehabilitációs kezelés szervezésében a Minszk régióban / E.M. Bolshakov. // a betegek rehabilitációja és a fogyatékkal élők: Tez.d. - Minszk, 1992. - P. 13.

3. Gaiko G.M. Ortopédiai traumás szolgáltatások stan і perspektíva ї ї ї їНСКИИ Русский Русский: / g. Gaiko. // zbіrnik tes dopord_deal xii z'їppy traumatológus - ortopédiai ukrán. - Kyiv, 1996. - P. 1 - 2.

4. Ukrajna törvénye "Pro Rebabіlіtatsіyu іnvalіvіv az ukraїna". - № 2961-IV vіd 06.10.2005 p.

5. Kozlova L.V., Kozlov S.a., Semenhenko L.A. A rehabilitáció alapjai: Tanulmányok. Kézi / L.V. Kozlova, S. A. Kozlov, L. A. Semenhenko. - Rostov N / D: Phoenix, 2003. - 480 p.

6. Orvosi fizikai kultúra: könyvtár / ed. V. A. Epifanova. - M.: Orvostudomány, 2001. - 528 p.

7. Milyukova I.V., Evdokimova t.a. Teljesen enciklopédia terápiás gimnasztika / I.v. Milyukova, ta Evdokimova // A teljes összeg alatt. Ed. Ta Evdokhimova. - SPB.: Owl. - M.: Eksmo, 2003. - 512 p.

8. Murza v.p. FIZICHNA REAB_LіTATSUMYA: NROW. Posybnik / v.p. Murza. - K.: Orlan, 2004. - 559 p.

9. Nikolaeva L.f. A rehabilitációs irány kialakításának módja az egészségügyi / l.f.-ben. Nikolaev // Vopr. Resortists, fizioterápia és levél. Fuss. Kultúrák. - 1989. - №1. - S. 1-6.

10. Sergey E.V. Az orvosi és szociális szakértelem szolgáltatásainak feladata a fogyatékkal élők rehabilitációjának kérdéseinek kezelésére / e.v. Sergey // Poshchocheni probléma Reab_lіtatsії іnvalіvіv: Mater. All-ukrán Nakhukovo-Pratk. Conf. - Vіnnititya: Udundіrі, 2007. - P. 7 - 12.

11. Smirnova L.A., Shumada i.v. Traumatológia és ortopédia: Pratak. Osztályok / L.A. Smirnova, I.V. Shumada. - K.: Váziskola. Head Publishing House, 1984. - 352 p.

12. TRUBNIKOV V. F. Ortopédia és traumatológia / v.f. Trubnikov.-m. - M.: Orvostudomány, 1971. - 392 p.

13. Yumashav G.S. Traumatológia és ortopédia / G.S. Yumashev. - M.: Orvostudomány, 1977. - 503 p.

14. Yunusov F.a., Giger G., Mikom E. Orvosi és társadalmi rehabilitáció szervezése külföldön / INF. Yunusov, Magiger, E. Zene. - M., 2004. -310 p.

Fizikoterápia- Független tudományos fegyelem. Az orvostudományban ez a kezelés módja a megelőzés, a kezelés, a rehabilitáció és a támogató terápia fizikai kulturális eszközeinek kezelésére. Az LFC tudatos hozzáállást képez az emberi gyakorlati osztályoknak, és ebben az értelemben oktatási jelentőséggel bír; Az erő, a tartósság, a mozgások koordinációja, a higiéniai készségek összehangolása, a szervezet természetes tényezői által megkeményedett. Az LFC a modern tudományos adatokon alapul a gyógyszer, a biológia, a fizikai kultúra területén. A gyakorlat fő létesítménye a kezelés feladataival összhangban alkalmazott fizikai gyakorlatok, figyelembe véve az etiológiát, a patogenezist, a klinikai jellemzőket, a szervezet funkcionális állapotát, az általános fizikai teljesítmény mértékét.

Természetes biológiai módszer, mivel az inherens organizmust a mozgás függvénye használja;

a nem specifikus terápia módszere, ugyanakkor bizonyos típusú gyakorlatok befolyásolhatják a test bizonyos funkcióit;

A patogenetikai terápia módszere, a fizikai gyakorlatok lehetőségének köszönhetően befolyásolja a test reakcióképességét;

Az aktív funkcionális terápia módszere, mivel alkalmazkodik a beteg testének a fizikai erőfeszítés javítása érdekében;

A terápia támogatására szolgáló módszer az orvosi rehabilitáció szakaszaiban az öregségi emberekben;

A terápia csökkentésének módszere a betegek összetett kezelésében. . Különleges és speciális képzés megkülönböztetése:

A teljes képzés a rehabilitációra irányul, a beteg testének megerősítése egy bélés edzés segítségével;

A speciális képzést gyakorlatok végzik, amelyek célszerűen befolyásolják az érintett szerv, sérülési területet.

A rehabilitáció fogalma. A kiállítás szerepe és helye a rehabilitációs rendszerben.

A rehabilitáció az egymással összefüggő orvosi, pszichológiai és társadalmi komponensek dinamikus rendszere (bizonyos hatások és események formájában), amelyek nemcsak az egészség megtérítésére és fenntartására irányulnak, hanem talán a személyiség és a társadalmi státusz teljes körű visszanyerése (megőrzése) is beteg vagy fogyatékos. Sorrend(Amely meghatározza a bizonyság a rehabilitáció, a létesítmény a beteg állapota a kihallgatás és a klinikai vizsgálat, valamint a pszichés és szociális felmérés, a célok meghatározása és a rehabilitáció céljait, kidolgozása rehabilitációs tervet, hatékonyságának ellenőrzése rehabilitáció és Javítása, a tervezett rehabilitációs célok elérése, a rehabilitációs csapat és ajánlásainak megkötése). Átfogó(A rehabilitáció folyamatában, a terápiás, orvosi és megelőző terv problémái, a beteg munkaképességének, foglalkoztatásának, munkaügyi tanulásának és átképzésnek, a társadalombiztosítási, a munkaügyi és nyugdíjjogosultságok, a betegek közötti kapcsolatok és a családja , publikus élet ). Folytonosság(Recovery kezelést végezni, attól az időponttól kezdve az előfordulása egy betegség vagy sérülés, és akár a teljes visszatérése egy személy a társadalom segítségével az összes szervezeti formák rehabilitáció). A kiállítás szerepe és helye a rehabilitációs rendszerben.Az orvosi rehabilitáció fő feladatai a rehabilitációs folyamatok felgyorsítása és a fogyatékosság kockázatának megakadályozása vagy csökkentése. A biológiai alapja az FFC a mozgás - a legfontosabb természetes biológiai serkentője a szervezetben, ami lett az első szükség van egy modern ember. Az LFC használatának fő és legelőnyösebb elvei, mint orvosi rehabilitáció módszere a klinikai gyakorlatban az LFC technikájának középpontjában áll, amelyet egy motor, érzékeny, vegetatív-trófikus gömb, kardiovaszkuláris és légzési tevékenységek; Az FFC technikáinak megkülönböztetése, a funkcionális hiány tipológiájától, valamint annak súlyosságának mértékétől függően; megfelelőségét LFK terhelés egyéni képességek, a beteg által értékelt általános állapota, az állam a kardio és mozgásszervi rendszerek és a tartalék képességeit a hiányos funkcionális rendszer egy bizonyos szakaszában a betegség, a gyakorlat az edzés hatékonyságát;

3. A gyakorlat előfordulása és fejlesztése.A fizikai gyakorlatok alkalmazása terápiás céllal kezdődött az ősi időkben a primitív szabad rendszer feltételeiben, egy rabszolga tulajdonú társadalomban. Az irodalmi forrásokból ismert, hogy a gyakorlatokat használták terápiás és megelőző cél Kínában (kínai légúti torna) és Indiában (Hatha-jóga) 2 ezer évvel ezelőtt az új korszak. A terápiás fizikai kultúra fejlődésének fontos szakasza a görög és a római kultúra csúcspontja volt. Hippokraták (460 - 377 BC. E.) részletesen leírták a szívbetegségek és a tüdőbetegségek, az anyagcsere-rendellenességek, a sebészeti és egyéb betegségek alkalmazását. A masszázs orvosi ügynökként történő alkalmazása a képmutatás nevével van összekötve. Az orvostudomány történelmében az Ibn Sina (Avicenna, 980 - 1037) kiemelkedő munkái - tudós, filozófus, orvos. Orvosi enciklopédiája öt kötetben "az orvostudományi kanon" évszázadok óta vezetett az európai orvosok és országok számára. Az IBN-Sina kis- és nagy, erős és gyenge, gyors és lassú fizikai gyakorlatokat osztott fel, amely módszertant fejlesztett ki a betegek és az egészséges korú emberek számára. A gerinc és az ízületek degeneratív betegségeiben (Kapelin AF, 1968, 1981) degeneratív betegségeiben való alkalmazásának pozitív eredményei, a végtagok és a gerinc, a gerinc deformációja és eltérései a testtartásban, valamint a paralitikus deformációkban (Vilhur Om) , Kaplin AF, 1958) jelzi, hogy széles körben használatos a betegek orvosi rehabilitációjában a betegek orvosi rehabilitációjában. A különböző ortopédiai betegségekkel és a sérülések következményei számos speciális tudományos kutatásban szerepelnek a hidronenezototerápia alkalmazásának pozitív értékelése külföldi szerzők (Lexsza G., 1971, Presber W., 1980). Az 1950-es években az országban az orvosi és fizikai tudományos díjazások jönnek létre, amelyet a következőknek rendelnek: a sportolók orvosi támogatása, szervezeti és módszertani útmutatás az egészségügyi létesítmények orvosi testnevelésre, a sportsérülések megelőzésére, a fizikai kultúra propagandájára a lakosság, stb.

4. Alapelvek Szervezi az immunitást a kórházakban, a poliklinikákban, a szanatóriumokban.A kórház olyan orvosi intézmény, amelyben a beteg kezelésre vagy felügyeletre és felmérésre kerül. Speciális orvosi ellátást biztosítanak a kórházban. A katonai helyhez kötött orvosi intézmény, mint például a kórház kórháznak nevezik. Poliklinika - orvosi és profilaktikus intézmény, amely a lakosság helyét szolgálja a lakóhelyen vagy a munkában. Az orvosi személyzet különböző orvosi ellátásban szenvedő betegeket kínál a poliklinos vagy otthoni látogatás során. Az adagolás olyan orvosi és profilaktikus intézmény, amelyben a minősített speciális segítségnyújtás az egészségügyi oktatással, megelőző intézkedésekkel és a lakosság egyes csoportjai egészségének megfigyelése. A fizikai és a fizikai beteggondozó magatartások nagyobb gyakorlati és szervezeti és módszertani munka orvosi ellenőrzés és orvosi fizikai kultúra, amely orvosi segítséget a többi egészségügyi és megelőző intézmények (régiók, kerület) és a kontrollok munkájukat.

A szanatórium orvosi és profilaktikus intézmény, amely racionális pihenést szervez, és kezeli a betegeket, hogy megakadályozzák a betegség fejlődését, az egészségfejlesztést, a fogyatékosságot. A szanatóriumok leggyakrabban beépített helyeken természetes éghajlati hulladékkezelő létesítmények (klíma, ásványvizek, gyógyító szennyeződés stb), amelyeket a komplex egy étrend, gyógyító testnevelés. Az LFC szekrényeket mind csoportokra, mind az egyéni gyakorlatokra tervezték. Ezért a szekrény és a berendezések mérete meg kell felelnie az elkötelezett számnak. Például a szanatóriumokban a hasonló betegségekkel rendelkező betegek nagy csoportjai általában kialakulnak és megközelítőleg ugyanolyan funkcionális állapotot, tágas szobákat (csarnokok) építettek. A terápiás fizikai kultúra irodájában gimnasztikai falnak, padoknak, más gimnasztikai kagylóknak, kanapéknak vagy szőnyegnek kell lenniük (a fekvő helyzetben gyakorlatok elvégzéséhez). A hordozható leltárból gimnasztikus botok, böngészés, bővítő, töltött golyók és súlyzók különböző súlyok, golyók különböző méretek. A terápiás fizikai kultúra szekrényében szenvedő betegek függvényében speciális eszközökkel is felszereltek: blokkok, szimulátorok, egyes mechanoterápiás eszközök. A kiállítások és jelentések receptek nyilvántartása. A számvitel és a jelentések az orvosi testnevelési szolgáltatás munkájának hatékony szervezésének szükséges feltételei, az ígéretes hálózati fejlesztési tervezés, a kezelés, a terápiás testnevelés (szekrények) munkatapasztalatainak hatékonyságának figyelemmel kísérésére. Számvitel lehetővé teszi, hogy meghatározza a helyét a terápiás testnevelés komplex terápiás intézkedések aránya a terápiás testnevelés többek között specialitások és elemzik tevékenységét. A számviteli és jelentéstételi munka kötelező minden egyes speciális LFC esetében. A számviteli és jelentési anyag dokumentációra oszlik: számviteli és jelentéstétel. A Poliklinika (ambuláns) orvosa munkájának terápiás fizikai tenyésztési naplójának számviteli dokumentációja, az adagolási (039 / y) az orvosnak a vétel időtartamának megjelölésével van feltüntetve, a elsődleges és ismétlődő betegeket kapott, és havonta átadta az orvosi standston-ot. Az ápolás térképét az LFC kabinetben az orvos végzi. A térkép útlevélrészében a beteg és a diagnózis rövid információi rögzítésre kerülnek. A terápiás testnevelésre vonatkozó feladatok a térképhez illeszkednek, így megadva a szükséges iránymutatásokat a szabályozási oktatók számára. Az LFC fizikai Népköztársaságja az LFK-ban való kezelési folyamat során hozzájárul a beteg, az orvosi és pedagógiai megfigyelések és a funkcionális vizsgálatok változásainak megfigyeléseinek észrevételeire, ha szükséges, csökkenti vagy növeli a fizikai erőfeszítést. Az LFC oktató regisztrálja a pulzus előtti és utáni órák teszi a nyilvántartást minden leckét a kártya intézkedések vérnyomás szerinti jelzések vezeti az antropometriai méréseket. A kezelés folyamán az orvos írja az Epicris-t, jelezve a kezelés eredményeit, amelyeket az általánosan elfogadott iránymutatások szerint értékeltek, akik "helyreállítás", "javulás", "anélkül, hogy változás", "romlás". A tanszék (szekrény) terápiás testnevelése a beszámolási dokumentációhoz havi, negyedéves, éves elemzést tartalmaz a terápiás testnevelés munkájáról (kabinet) munkájáról. A tanszék (szekrény) terápiás fizikai munkáinak értékelése A kultúrát két fő mutató végzi: 1. A testnevelés kezelésében szenvedő betegek 1.Summery lefedettsége 2. A terápiás testneveléshez rendelt betegek száma

5. A testmozgás terápiás hatásainak klinikai és élettani megalapozottsága.A testmozgás széles skáláját a muszkulszkeletális hatalmas értéke határozza meg. Készülék minden emberi tevékenységben. A motorelemző a magasabb vegetatív központokhoz kapcsolódik az idegrendszer (piramis, extrapiramidális útvonalak, retikuláris képződés - háló oktatás stb.) Ezeknek a kapcsolatoknak a kikapcsolása funkcionális vagy morpho-logikus - a motor-viscerális kapcsolatok megsértéséhez és a patológia előfordulásához vezet mind a motorban, mind a test vegetatív szférájában. A testmozgás terápiás hatásának középpontjában rejlik a képzés folyamata. A képzés javítja a központi idegrendszerek szabályozási és koordinációs hatását a szervezet különböző szervei és rendszerei számára.

6.Treak, két tengely, unixiális ízületek. Az ízületekben lévő mozgások típusai. Három tengelyes ízületekhárom fokú szabadsággal rendelkeznek, ez a legmozgathatóbb ízületek. Ezek közé tartozik a csukló a fej a gerinc, a csukló a csigolyák, a váll, a váll, a váll, a szegycsont-tisztázó, csípő ízületek. Ezek az ízületek alakúak - gömbölyűek vagy diófélék. Ezek három egymást kölcsönösen merőleges tengelyen (elülső, keresztirányú, függőleges) és három kölcsönösen merőleges síkon (elülső, sagittális és vízszintes) mozgása lehetséges. A síkok mozognak a forgás tengelyeire merőlegesek. A végtagok három tengelyes ízületeiben a vezető, a hajlítás, a kiterjesztés, a belső, kifelé fordulva; A gerinc - lejtők jobbra, balra, hajlításra, kiterjesztésre, jobbra fordul, balra. Biaxiálissustaines (csirkefogó közös az ujj az ecset, a plug-in phalangeing ízületek, térd) kevesebb mobilitás és két szabadságfoka. Formában ovoid, ellipszoid, saddot. A következő mozgásokat kapják: tengely keresztirányú, sagittális sík (hajlítás, kiterjesztés); A tengely az elülső korona, a sík elülső (ólom, hozzárendelés). A kefe ujjával (Saddot) csuklójához a következő mozgások lehetségesek: ellenzék (ellenzék) és áthelyezés (fordított d Vision). A körkörös mozgások két tengelyes és három tengelyes ízületekben lehetségesek. Uniófenntartások (Plecelokteva, Bellokteva, Interphalangeal, Boka, Shoparov) egyfajta szabadságot tartalmaz. Formájúak blokk alakúak vagy hengeresek. Ezek a következő mozgások: tengely keresztirányú, sík sagittális; Ha a közösség tengelye formázza, például a fényerő, megtakarítási ízületek, akkor lehet kideríteni (szupolás), kapcsolja be (pronation). Az egyoldalú ízületek körkörös mozgása lehetetlen. Mozgások mérése az ízületekben.A forgási szögek mérése mérőműszerekkel történik. A legegyszerűbb számukra egy tilter, vagy egy goniométer; Ez egy 180 ° -os skála, két ághoz kapcsolódik. Az egyik fiók mobil. A rács tengelyének mérésekor az ízületet az ízület tengelyével kombináljuk, és az ágak az ízületi proximális és disztális szegmensek tengelye mentén vannak elhelyezve. A térdízület mozgásának mérése a rács segítségével. A mérési eredmények folytonossága és összehasonlíthatósága érdekében a hiba kivételekre van szükség ugyanazon mérési technikákhoz. Az egy síkban lévő kötés maximális kiterjesztésének szögét a mozgás amplitúdójának nevezik. A vállízületben lévő mozgások mérése esetén 0 ° a forrásérték alatt van, amikor a kezét leengedik és lezárják a bruttó ágakat. At. A mozgások mérése a könyökben, sugarak, csípő és térdcsuklók a kezdeti értékhez 180 °. A bokaízület méréseit a kezdeti érték 90 °. A testmozgások a sagittalis, frontális és a vízszintes síkban vannak lejtők, fordulatok, forgatás - végeznek, köszönhetően a mozgó kapcsolatot a csigolyák között. A kezdeti pozíció mérésére mozgását az ízületekben a nyaki gerinc - ül egy széken, egy kiegyenesített törzs és a fej; A mérést a fej helyzetével végezzük. A nyaki gerincben a hajlítás az állát a szegycsont, a kiterjesztés - a nyak vízszintes helyzetéhez forduljon, az oldalsó lejtőhöz - a vállon lévő fülhéjához forduljon, az álla maximális forgatása az akromion.

8.Az adaptáció fogalma. Meghatározás. Nézetek.Alkalmazkodás - tág értelemben a rendszer képes alkalmazkodni a változó környezeti feltételekhez, a közegből származó interferencia és a rendszer hatására. Az adaptációt úgy is meghatároztuk, hogy "a rendszer képes a célzott alkalmazkodó viselkedés kimutatására komplex környezetben." Alkalmazkodás a közepes jellemző a magas bizonytalanság teszi a rendszer biztosítja a kitűzött célok elérését körülmények között nem elegendő a priori információ a környezetbe. Ha a rendszer nem alkalmazkodik a környezeti változásokhoz, akkor meghal. Keverjük össze kétféle adaptációt: társadalmi és termelési. Az alkalmazkodási program előkészítéséhez szükséges követelmények: - a program problémája; - a program fő feladata; - a program végrehajtásának fő iránya; - tervezett (várható) eredményei a program végrehajtása; - a A program végrehajtása általában (és mindegyik tevékenységét külön); - lényeg tervezett adaptációs események. A program szerkezete magában foglalja a fő részeket: 2. A szociális alkalmazkodás általános (elsődleges, előzetes, stb.) Tevékenységei; 3. A szakmai kiigazítás általános (elsődleges, előzetes, stb.) Tevékenységei; 4. Magán (másodlagos, mélyreható stb.) Szociális alkalmazkodás.

14. Az emberi fizikai fejlődés és az alapkutatási módszerek értékelése.Felírásakor a LFC, szükséges, hogy végezzen alapos klinikai vizsgálat megkezdése előtt a pálya és a végén, és ha szükséges, mind a közepén során módszerekkel funkcionális diagnosztika, jelzések szerint , Az állam, a szív- és érrendszeri, légzőszervi, emésztőrendszer, idegrendszerek és izomrendszeri rendszerek jellemző biokémiai elemzések. Az orvosok meghatározzák a vizsgálati módszerek kiválasztását, figyelembe véve a meglévő patológiát. Fizikai fejlődés -ez a szervezet morfológiai és funkcionális tulajdonságainak összetettsége, amely meghatározza a test tömegét, sűrűségét és alakját, valamint gyermekek és serdülők - növekedési folyamatok. A fizikai fejlődés értékelése segít a kitartás, a hatékonyság, a fizikai erő értékelésében. Az LFC oktatójának képesnek kell lennie artériás nyomás (Pokol), az eljárás előtt és után is irányítom a jólétet, az impulzus frekvenciát. A fő módszereka szomatoszkópia (külső ellenőrzés) és antropometria (szomatometriás) fizikai fejlődés szolgál. A szomatoszkópia feltárja a fizikum, a testtartás és az izomrendszeri rendszer állapotát. A fizikum jellemzőit az Alkotmány határozza meg. Háromféle alkotmányok megkülönböztetni: normostic, hypersthenic és gyengeséggel: normosts bizonyos arányban a hosszú és szélességi testméretek); A hiperszúrákban az arányokat megsértik az asztrénikai arányokban a szélsőséges méretek növelésének irányában megsértik a hosszú dimenziós méretek növekedését (hosszú lábak és rövid torso).

16.Antropometria, mint az ember fizikai fejlődésének tanulmányozására.A N T r o n o m t p, és az emberi test paramétereinek mérése: a test növekedésének, tömegének), a vállak szélessége, a mellkas kerülete, a tüdő (jet) és az izomerő élettartálya. A mellkas kerületét három állapotban mérjük: a maximális belélegzés pillanataiban, teljes kilégzés és egyedül. A centiméteres szalagot a pengék alsó sarkai alatt helyezkedik el, és elöl: a gyermekek és a férfiak a mellbimbókba, a mellkas feletti nőknél a IV. A nagysága közötti különbség a belégzés és kilégzés (mellkasi kirándulás) férfiakban egy 4-5 cm-es, a nők 4-6 cm, sportolók eléri 10-14 cm, a betegek csökkent 2-1 cm 0 vagy annál A A hasi köröt a legnagyobb dudor szintjén fekvő oldalán fekvő helyzetben mérjük, a deréktól - a has legkisebb duzzadásának szintjén állva. A váll körét a váll feszült izmaival és az adapter szintjére emelt alkarral mérjük, és a könyökbe hajolva. A szalagot a váll kétfejű izmainak legnagyobb hangszórójának régiójába vetik ki. Nyugodt állapotban ugyanabban a szinten végezzük a méréseket, amikor a kezét leengedik. A csípő kerületét bogyó hajtás alatt mérjük, és a lábak a jeges izom legnagyobb duzzadásának területén. A váll szélességét egy alapon mérik, a lábát az aromió kiemelkedő szélére. A medence szélességének mérése során a thazomer lábai az Iliac Bones gerincének pontjai között helyezkednek el. A tüdő élettartama egy spirométerrel mérhető. A páciens szembe helyezte a készüléket, hogy mély lélegzetet vegyen, és kilégzjön a szájrészen a spirométer csőjébe. Ismételje meg a 2-3-szor és írja meg a legnagyobb eredményt. A zenei teljesítményt egy dinamométerrel mérik. Az izomerő kefe meghatározza, összenyomja a kézzel készített dinamométert egy ecsettel, amelyet előre meghatározott. A hátsó izmok szilárdságának méréséhez egy dinamométer használja. A páciens lesz a támasztó platformhoz, amelynek horogja a lépések között kell lennie, a beteg a dinamométerhez csatlakoztatott fogantyút húzza fel. A fogantyú a térd szintjén van felszerelve. Méréskor - a lábak egyenesek.

17. Termékek, ellenjavallatok és kockázati tényezők a terápiás fizikai kultúrában. A terápiás fizikai kultúra szinte minden betegségben, sérülésekben és következményeikben bármilyen korban van, széles körben használják: a belső betegségek klinikájában; Neurológia és idegsebészet; traumatológiában és ortopédiában; a belső szervek betegségeinek sebészeti kezelése után; gyermekgyógyászatban; szülészetben és nőgyógyászatban; fterialitományban; pszichiátriában; a szemészetben - egyszerű myopiával; Az onkológiában - metasztázisok nélküli betegeknél a rádió kezelés után. A lista a ellenjavallatok nagyon kicsi és főként a kezdeti időszakban az akut stádiumban a betegség vagy a súlyosbodása krónikus betegségek, akut időszakban a sérülés, tanúvallomás sebészi beavatkozás, a véreztetés folyamán. Általános PR O T és B-O P O K Z A N I A, hogy a célja a kiállítás LFC: akut fertőzéses és gyulladásos betegségek, magas testhőmérséklet és az általános mérgezés; a betegség akut időszaka és progresszív tanfolyama; rosszindulatú neoplazmák radikális kezelésükre, malignus neoplasms metasztázisokkal; kifejezett oligophrenia (dementia) és mentális betegség élesen zavaros intelligenciával; idegen testület jelenléte nagy edények és idegtörzsek közelében; a koszorúér és agyi keringés akut rendellenességei; éles trombózis és embólia; a kardiovaszkuláris elégtelenség növekedése a vérkeringés és a légzés dekompenzációjával; vérzés; a beteg gyakori súlyos állapota; jelentősen kifejezte a fájdalom szindrómát; Negatív EKG-dinamika, amely jelzi a koszorúér vérkeringés romlását; Atrioventrikuláris blokád. A r rh e n y e r r körülbelül t és körülbelül p a k egy za n és én a kiállítás kiállításának céljára: a krónikus betegségek súlyosbítása; szövődmény a betegség alatt; fertőző vagy gyulladásos természetű betegségek; éles kár; a betegség előrehaladását jelző jelek megjelenése és a beteg állapotának romlása; Vascularis válság (hipertóniás, hipotóniás vagy normál vérnyomás); Megsértése pulzusszám: sinus tachycardia (több mint 100 OT / perc), bradycardia (kevesebb mint 50 ° C-on / perc), felfekvését paroxizmális vagy villódzó aritmiák, extraszisztolékat frekvencia nagyobb, mint 1:10. K F A K T o R A M R I C C A A, amelyben károsíthatják a csontválasztékos készüléket, lásd: Kimondt osteoporosis az idősek, különösen a nőknél; Jelentős erőfeszítést beteg gyors csontállomány kukorica után törései végtag csontjai, betegeknél spasztikus bénulás Károsodott fájdalom-érzékenysége. A törések után gondoskodni kell a hamis kötés, arthosis megjelenésének megakadályozására. Az aneurizma a mellkas vagy a betörő aorta, a gyakorlatok egy erőfeszítés, az ellenállás nem lehet használni. Gyógyászati \u200b\u200btápközeg lehet egy független kezelési módszer, rehabilitáció és betegségek megelőzésére, valamint a FFC jól kombinálható mindenféle gyógyszeres kezelés.

18. A terápiás fizikai kultúra kezelése, osztályozása.A fizikai gyakorlatok meghatározzák az idegrendszeri idegrendszer és a mozdonyi egység és a belső szervek közötti idegrendszeri idegrendszeri hatás kialakítását, erősítését és megerősítését. A vérkeringési szervek betegségeit, a légzési gyakorlatokat használják: a) olyan különleges, hozzájárulva a vérkeringés normalizálásához; b) az LG eljárás teljes és speciális terhelésének értékének csökkentése érdekében; c) a megfelelő racionális légzéssel rendelkező betegek tanítására és a fizikai erőfeszítés folyamatában való önkényesen beállíthatják a betegeket. Gyakorlatok önkényes relaxációs vázizom használják betegségek vérkeringés: a) a speciális, megkönnyítve optimalizálása a funkció a cirkulációs berendezésben; b) a motoros készségek, a készségek és a beteg tulajdonságainak kiterjesztésének eszközeként; c) az általános és speciális terhelés és az LH eljárás csökkentésének eszközeként. Gyakorlat a vízi környezetben. Az ilyen típusú expozíció jellemző jellemzője a tényezők komplexének testére gyakorolt \u200b\u200bhatás: a) közvetlenül a gyakorlatok; b) vízhőmérséklet; c) hidrosztatikus víznyomás; d) ellentétes mozgások, stb Az értékelést a mechanizmus hatása gyakorlatokat, a vízi környezetben a szív- és érrendszerre, nemcsak a motor-zsigeri szabályozás utat, hanem a további lépéseket a bőr receptorok kell figyelembe venni. Sport és alkalmazott gyakorlatok. Az izomtevékenység nagyon fontos formája a vérkeringési szervek betegségeiben természetes ciklikus mozdulatok. A természetes ciklikus mozdulatok (gyaloglás és futás) már régóta alkalmazzák a megelőzés és kezelés eszközeként. A kardiovaszkuláris rendszer kisebb követelményeinek bemutatása, a betegek motorrendszerének bővítésének eszközeként szolgálnak. A légzés és a mozgással való racionális kombináció előfeltétele az edzésnek és a kedvező eredmények megszerzésének garanciája. Az LFK külön formája egy Ternsurkur, az adagolás és a gyalogos turizmus közelében, ahol a főeszközök séta.

19.Gimnasztikai gyakorlatok a flammában. Gimnasztikai gyakorlatokezek speciálisan kiválasztott természetes mozgások kombinációi az emberek összetett elemekre osztva. A torna gyakorlatok alkalmazásával szelektíven befolyásolhatja az egyes izomcsoportokat vagy az ízületeket, javíthatja a mozgások átfogó koordinációját, helyreállítását és erősségét, mozgást és ügyességet. A gimnasztikai gyakorlatok megoszthatók: anatómiai(Biomechanikai) jel (cselekvés): Gyakorlatok a nyak, a kezek, a lábak, a törzs, a hasfal, a medence alsó stb. . A módszertani (pedagógiai) orientáció szerint:gyakorlatok koordinációs, kitartás, nyújtás, egyensúly, erő stb.; végrehajtásuk tevékenységének jellege szerint:passzív (által végzett kiterjesztése oktató akaratlagos erővel a beteg), aktív (által végzett betegek maguk), a passzív-aktív (által végzett maguk a betegek segítségével egy exercistor), ideasotor. A gimnasztikai elemek és kagylók, a gimnasztikai gyakorlatok megosztása osztva:tárgyak és kagylók nélküli gyakorlatokon; Gyakorlatok tárgyakkal és kagylókkal (torna, gumi, tenisz és röplabda labda, töltött labda, izzók, súlyzók, bővítők, kihagyás stb.); Gyakorlatok a héjakon (torna fal, ferde sík, torna padon, torna gyűrűk, mechanterápiás berendezések, bárok, keresztkar, napló, szimulátorok stb.). Gim. Bizonyos kezdeti pozíciókban, bizonyos amplitúdóval, sebességgel, ismételhetőséggel. Erőt, kitartást, koordinációt fejlesztenek, javítják a mobilitást az ízületekben stb.

Az LFC a betegségek megelőzésére és kezelésére, valamint a betegségek és sérülések utáni rehabilitációs intézkedések részévé válhat, különösen olyan esetekben, amikor az izomrendszeri rendszerre vonatkozik. Az orvosi testnevelési gyakorlatok bármely komplexuma a legnagyobb hatással van, ha rendszeresen és szakemberek ajánlásaival összhangban kerül sor.

Fizikoterápia

A terápiás fizikai kultúra ősi időkben származik, amikor egyértelmű kapcsolatot végeztek a motoros tevékenység és az emberi egészség állapota között. Ugyanakkor a Lekari szakemberei megpróbálták meghatározni, hogy mely mozgalmak hasznosak lennének, és ami sértené a beteget egy adott államban. A megfelelő testnevelés sokáig az orvosok látták az egyik fő egészségforrást, erős testet és jólétet.

A terápiás testnevelés formái

Mivel az orvosi kutatás folyamatosan folytatódik, a terápiás testnevelés szintén javítja az évet évente; Új cégek jelennek meg, hatékonyabb edző komplexek merülnek fel, különös tekintettel konkrét esetekre.

Ebből következik, hogy megszokja a reggeli tornákhoz, nemcsak azok számára, akiknek szüksége van a kezelésre vagy a rehabilitációra, hanem mindenkinek, aki az egészségesebb és energikus testüket kívánja. Bizonyították, hogy a fizikai edzés reggel, mintha elindítja a testet, az energiát az egész napra tölti.

A reggeli torna a minimális terhelés, amely mindenki számára hasznos, így gyakorlatilag nem rendelkezik ellenjavallattal. A reggeli torna előnyei a következők:

• a metabolizmus stimulálása
• pozitív hatás a vérrendszerre,
• izomerősítés
• a koordináció javítása
• pozitív hatás az alakra és a súlyra.

A legtöbb ember önállóan választhatja ki a reggeli torna gyakorlásának komplexumát. Ha azonban egy személy helyreállt a művelet után, van egy rehabilitációs kurzus a kezelés után, vagy komoly krónikus betegséggel rendelkezik, akkor szükség van a képzés felfüggesztésére, vagy az ellenjavallatokról való konzultációt.

Fizikoterápia

A terápiás gimnasztika elsősorban a megfelelő légzésen alapul, amely szükséges a terápiás fizikai kultúra gyakorlása érdekében, hogy megfelelő hatást gyakoroljon a szervezetre. Ez a művelet lenyűgöző vagy irányítható lehet egy bizonyos probléma megoldására, például az izomrendszeri rendszer teljes működésének helyreállítása, a belső szervek egyedi rendszerei. A terápiás gimnasztika a következő formákban valósítható meg:

• Egyéni munkamenetek.

• Csoportosztályok.

A gyakorló komplexumokat egy oktató irányítása alatt álló, hasonló problémákkal vagy azonos betegségekkel rendelkező betegek csoportjának irányítása alatt végzik. A csoportterápia előnye, hogy a csoport osztályai bizonyos érzelmi hátteret hoznak létre, felgyorsítva a helyreállítási folyamat.

• Független osztályok.

Mint tudja, a gyógytorna is részt vesz otthon - ez elég ahhoz, hogy elsajátítsák a szükséges komplex az LFC és ismételd meg rendszeresen otthon. A független osztályok segítenek megszilárdítani a korábbi eredményt, és jelentős javulást érnek el az egészség állapotában.

A terápiás gimnasztika minden osztályában kiválaszthatja a bevezető, alapvető és utolsó részt. A bevezető rész, vagy bemelegítés előkészíti a testet a további terhelésre és elemi gyakorlatokból áll. A fő rész az idő nagy részét veszi igénybe; Összetétele attól függ, hogy az FFC gyakorlatait kifejezzék. Az utolsó rész a gyakorlatokat, hogy van egy kisebb terhelés a test, mint a gyakorlatok fő része, pihenjen a test és helyreállítani a légzés.

Az adagolás séta az orvosi torna, amely az emberi test számára a legtermészetesebb. Gyakran releváns a rehabilitáció szakaszaiban a különböző betegségek, sérülések és műveletek után. Az adagolási séta célja az anyagcsere optimalizálása, a légzőszervi és keringési rendszerek állapotának javítása, pozitív hatás az emberi idegrendszerre.

Az adagolási osztályok egyenletes terepen történik, míg a séták hossza és az indítási arány fokozatosan növekszik a beteg állapotától függően. A Séta a következő ütemben történhet:

• Túlterhel (legfeljebb 3 km / h)
• Lassú (legfeljebb 3,5 km / h)
• Közép (legfeljebb 5,6 km / h)
• Gyors (legfeljebb 6,5 km / h)
• Nagyon gyors (több mint 6,5 km / h)

Ha a beteg jól mozog a terhelések zökkenőmentes növekedése, akkor a jövőbeni dózisú járás más fizikai gyakorlatokkal is kiegészíthető. Azonban ajánlott csak a résztvevő orvos receptjét, mivel a terhelés független növekedése hátrányosan befolyásolhatja a beteget. Az a tény, hogy az ilyen sikerek megtévesztő érzés a gyors fellendülés, míg a testrendszerek nem készülhetnek a jelentős fizikai erőfeszítésre, így a túl intenzív osztályok csak a test helyreállítását károsíthatják.

Gyógyfürdő

Terápiás úszás formájában a gyakorlat, amely ajánlható különböző betegségek mozgásszervi rendszer, stabilizálja a neuro-mentális állapotban, valamint megelőző intézkedésként, vagy mint azt a rehabilitáció. Az ilyen terápia szakember útmutatása alatt zajlik, hiszen az úszási stílusok különböző stílusai vannak bizonyos bizonyságokkal és ellenjavallattal. Például, amikor a Scoliosis ajánlott stílus egy mellkell, amely ellenjavallt egy intervertebrális hernia jelenlétében.

Az úszás, a gyakoriság és az ülés időtartamának stílusa a beteg állapota alapján egyedileg van kiválasztva. Sokat attól függ, hogy mennyire birtokolja az úszási készségeket; Még a felnőttkorban is, egyesek nem tudják, hogyan kell úszni. Az osztályok során különféle kiegészítő készlet is részt vehet, mint például a flipperek, az úszóképek stb.

Ugyanúgy, mint a gyógynövények esetében, az úszóképek egyéni, csoportban és független formában lehetnek. Ugyanakkor a csoportosztályok általában alacsony számú csoportokban vannak, legfeljebb 7 fő. A terápiás úszás kombinálható a motoros aktivitás más módjaival.

A hidroenezoterápia egyfajta az orvosi torna és a tápegység kombinációja. Az ilyen típusú gyógyító testnevelés jellemzői a következők:

• Amikor az osztályokat vízben végzik, a legtöbb mozdulat könnyebbé válik; A víz támogatja az embert, amely lehetővé teszi, hogy elvégezze az LFC gyakorlásának gyakorlatát, amely a parton nehézségeket okozhat. Ebben a pillanatban nagyon fontos azoknál a betegeknél, akiknek patológiája és rendellenességei vannak az izomrendszeri rendszer munkájában.
• A medence meleg vizet, amely osztályokat tart, pozitív hatással van az izmokra, megakadályozva a túl erős feszültséget. Az izmok merevsége megszűnik, a fájdalom részlegesen elhagyja, ami sokan komoly akadályt jelentenek a képzés során.
• Ha egy személy vízben van, nyomása stimulálja a vérkeringést, amely viszont pozitív hatással van a kardiovaszkuláris rendszer metabolizmusára és állapotára, valamint a test minden szövetének ellátására.

A Hydrocenezoterápia magában foglalja az edzés, az edzés fő részét és a relaxációs gyakorlatok, amelyek az edzés végső része. A terápiás testnevelés gyakorlása és a munkamenet időtartama a betegek állapotától függ, és egyedileg van kiválasztva; Lehetőség van segédkeltár használata.

Fizioterápia és orvosi fizikai fizika

A terápiás fizikai kultúrát nagyon gyakran használják a fizioterápiás módszerekkel kombinációban, amelyek megfelelő felhasználással képesek növelni a terápiás testnevelés hatékonyságát. Módszerek, mint galvanizálás, elektroforézis, electrostimulations, impulzus terápia, hő és más lehetőségek is használható részeként az úgynevezett terápiás hármas, amely magában foglalja a fizikoterápiás, levél és masszázs. Alapvetően két lehetőség van a három módszer használatára:

• A terápiás testnevelés ülésszaka, amely után a masszázs követi, és időnként (fél óra és 1,5 óra között) - a fizioterápia kívánt eljárása.
• Fizioterápia, pár óra után - az LFC megszállása, a masszázs befejezése után.

Ahhoz, hogy ellenálljon bizonyos időintervallumok mindkét esetben, hogy megakadályozzák a test túlterhelését. Egyéni betegségek esetén az FFC, a masszázs és a fizioterápia egyesítése egy másik sorrendben kombinálható.

A masszázs fontos része a rehabilitációnak. Önmagában nem tudja kiképezni a testet, nehezebbé teszi, mivel a testnevelés kezelése teszi, de a testmozgással való kombináció lehetővé teszi, hogy növelje a gyakorlatok hatékonyságát, mert a masszázsnak köszönhetően a tőzsde folyamatok. Ezenkívül a masszázs segít enyhíteni az izmok feszültségét.

A masszázs alatt a helyszínen és az izmok hőmérséklete a helyszínen található, amellyel a masszázs-terapeuta működik, növekszik, ami miatt a beteg hőt és pihenést tapasztalhat. A metabolikus folyamatok aktiválása felgyorsítja a szövetek gyógyulását, ami nagyon fontos a posztoperatív időszakban.

Gyakran előfordul, hogy a fluoreszkáló masszázskombinációt közös betegségeknél alkalmazzák, mivel a gyakorlat gyakorlásának megfelelően kiválasztott gyakorlatok megszűnnek a fájdalomtól, gyakran az ilyen betegségekhez, valamint az érintett közösség jobb mobilitását is biztosítják.

Orvosi testnevelés felnőtteknek

A terápiás testnevelés gyakorlatait mindig egyedileg választják ki. A komplex összetétele, a képzés időtartama, az ismétlések száma és más paraméterek száma nemcsak a betegség, hanem a beteg kora, fizikai képzése és egyéb kritériumai is meghatározzák.

A megfelelő motoros aktivitás a terhesség alatt nemcsak pozitívan befolyásolja a jövőbeni anya és magzat egészségét, hanem lehetővé teszi, hogy egy nő gyorsabb helyreálljon a szülés utáni időszakban. Mind a három trimeszter létesítő ajánlott gyakorlatokat, valamint korlátozásokat be kell tartani annak érdekében, hogy a biztonság a gyermek és egy nő.

Először is, a terhesség alatti sportok korlátozásai bármilyen tevékenységre vonatkoznak, ami túl éles mozgást, gyors futást, aktív ugrást foglal magában. Az érzelmi feszültség negatívan befolyásolja a terhes nő egészségi állapotát, hogy mindenféle sportot is kizárják. A nők egészségi állapotától függően vannak bizonyos ellenjavallatok a terápiás testnevelés tanulmányozására:

• Szív- és edénybetegségek az akut szakaszban
• Fertőzések, gyulladás
• Tuberkulózis
• Problémák a szaporító rendszer
• Erős toxikózis
• A vetélés veszélye

Ezekkel és más államokkal az LFC nem ajánlott terhes. A legjobb, ha az LFC komplexumot egy olyan orvos nevezi ki, aki terhességet figyel.

Miért van a terhes gondozás terápiás testnevelés és ez jobb, hogy megvédje a nőt, aki menedékhelyet a gyermek, a túlzott aktivitás? A tény az, hogy hypodynamine nem károsítja terhes: a korlátozásnak a mobilitás sérti a normális működését a belekben, amely így kénytelen újjáépíteni az új körülmények között, és azt is vezet a kiterjedt súlya és gyengesége generikus tevékenységek a jövőben.

A terhes nők osztályai jobbak a reggeli után körülbelül fél órával. 15 perces osztályokkal kezdhetjük, fokozatosan növekvő időt 40 percig. Különböző trimeszterek esetén különböző gyakorlatok ajánlottak. Azonban, még akkor is, ha a nő jól érzi magát, érdemes konzultálni az orvossal, mielőtt bármilyen összetett megkezdené.

Első trimeszter

• Légzési gyakorlatok

2 másodpercig a lélegzeten, 3-5 másodpercig egy lassú kilégzésre, akkor egy kétszemélyes szünet a következő lélegzetre való felkészüléshez. Kérjük, vegye figyelembe, hogy nem csak a fény, hanem a membrán is működnie kell.

• Az izom erősítése

Fogja meg a szék hátulját, és nyomja meg, váltakozva zúzódott tengelykapcsolóval. Végezzen 10-szer gyakorlást.

A szék hátsó részén, belélegezni, ugyanakkor visszacsapok. A kilégzés során térjen vissza az eredeti helyzetébe.

A székre alapozva váltakozva körkörös mozdulatokat készít a lépcsőn. Ismételje meg 20-szor minden lábat.

Tegye a lábadat a váll szélességére, és tegye őket egy kicsit a térdben. Tegye a tenyerét a csípőre, és készítsen 10 körkörös mozdulatot egy tál bal és jobb.

Mind a négyre válik. Írja fel a biztonsági mentést, és rögzítse a pozíciót 5 másodpercig. Ezután húzza ki az állát felemelésével, zárja be ezt a pozíciót is 5 másodpercig. Ismételje meg a ciklust 7 alkalommal.

Állj egyenesen, csatlakoztassa a tenyereket a mell előtt, és tolja egymáshoz, hogy érezze a mellizmok feszültségét. Teljesítsen 10-szeres szünetekkel.

Második trimeszter

Üljön a padlón, helyezze a kezét az övre, végezzen 5-6 sima fordulatot mindkét irányban.

Menj fel a zoknira, és menj át több körön a szobában.

Töltsön ki egy pár körzetet a szobában a sarokon.

A lábak szélességét a vállak szélességére emelték fel. Make 10 lejtő balra, változtassa meg a kezét, és 10 lejtőjét jobbra.

3 trimeszter

• Légzési gyakorlatok az úgynevezett gazdaságos légzés kialakításához.

Lassítsd a három másodperces belélegséget, majd kilégítsen legalább 6 másodpercig, szünetet tartson 2 másodpercig a következő lélegzet előtt. Ha kiderül, javasoljuk, hogy fokozatosan növeljék az inhaláció és a kilégzés időtartamát - ez jó előkészítés a generikus izzadással való megbirkózáshoz.

A harmadik trimeszterben lévő gyakorlatokat össze kell hangolni az orvossal. Ha némelyikük végrehajtása kényelmetlenséget okoz, hagyja abba.

• Stretching és izom erősítés

A Phytballon ülve fordítsa el a törzset különböző irányokban.

Állva, tedd a lábadat a váll szélességére, kissé hajlítsa vissza a hátát, és engedje le a kezét. Katite Phytball kezével oldalról oldalra.

Használja az adagolást a hypodinamika elkerülése érdekében. Jobb, ha a séták a friss levegőben vannak. Ez továbbá az oxigénnel ellátja a szervezetet.

• Izom pihentető

Feküdjön le pontosan a hátán, és próbálja meg a nyugodt izmokat.

A fekvő helyzetben próbálja meg a melegség érzését először a kezében, majd a lábakon.

Teljes légzési gyakorlatok.

A terápiás fizikai kultúra az öregségben lehetővé teszi a test tartását, és biztosítja a vestibuláris berendezés és más szervezeti rendszerek különböző rendellenességeinek megelőzését. Fontos azonban figyelembe venni, hogy a korszak bizonyos korlátozásokat hajtanak végre a gyakorlatra: a térfogatuk szigorúan adagolható, és a hatalmi gyakorlatok száma korlátozott. A képzés során fontos figyelemmel kísérni a test állapotát.

Az idősek gyakorlása magában foglalja a béllési karakter, a légzőszervi torna, a sport és az alkalmazott gyakorlatok, valamint az egyes izomcsoport képzésére irányuló speciális komplexumokat, valamint bizonyos betegségek és rendellenességek.

• A fej tilt és fordulatai
• Kerek mozgások kézzel
• Test lejtők és fordulatok
• Séta a helyszínen
• "Bike" a helyzetben
• Légzési gyakorlatok

Az órák ideje, az idősek számára optimális, körülbelül fél óra, míg az LFC gyakorlatait lassú ütemben kell végrehajtani, hogy mélyen és mérjék. Legjobb, ha az osztályok gyakorisága hetente két-három alkalommal lesz; Jó egészséggel végezhetsz ilyen napot minden második napon. A jólét irányításához szükség lesz a vérnyomás és a betegimpulzus mérése és rögzítése a gyakorlatok kezdete előtt és azonnal utánuk.

Ha egy személy jónak érzi magát, amikor a testmozgás komplexumát végzi, fokozatosan növelheti az edzések intenzitását és a terhelést. Nem számít, elvégezte előtte vagy sem. Ha a terheléseket a lehetőségekkel összhangban választják ki, növekedésük fokozatos, rendszeres osztályok, betegségek jelenlétében, a kezelőorvos kezelését elvégezték, majd az LFC gyakorlata előnyös lesz. Soha ne késő. Végül is, még 60-70 éven belül az emberek maratonokat futtatnak.

LFK gyermekek számára

A mozgás szükségessége természetes a gyermekek gyermekei számára, és ezért a gyermekek LFC-je gyakori összetevő a sok betegség kezelésében. Többnyire minden korosztály gyermekei relevánsak a terápiás tornák számára.

A felnőtt gyakorlatokból származó gyermekek gyógyulásának fő különbsége az, hogy az osztályokat játék gyakorlatok formájában tartják. Sok a gyermek korától függ; Terápiás testnevelés alkalmazható bármelyik gyermek, beleértve a csecsemőket, de a fizikai lehetőségeit gyerekek akár az év jelentősen különbözik attól a ténytől, hogy a három év, az első osztályosok és a tizenévesek is. A gyermekek fizikai fejlődésének tempója meglehetősen magas, különösen az élet első éveiben, így a terápiás fizikai kultúra az életkor kategóriák szerint differenciálódnak, és nem csak az egészségre.

Az LFK a gyermek életének negyedik hónapjától kezdődik, míg a gyakorlatok a legjobban váltakoznak a masszázzsal - segíteni fogják a gyermek testének pihenését. Nem érdemes túlságosan gyakorolni - a gyermeket a kellemetlen érzések és érzelmek emlékezik, ezért negatívan hivatkozik az ilyen tevékenységekre, majd később. Mivel a gyermek egy évig csak a mesterek a legtöbb mozgás, és csak megtanulja saját testük saját testét, a fő cselekedetekkel együtt a szüleivel együtt.

Az LFC az évtől három évig terjedő gyermekek számára sokkal szélesebb körű gyakorlatok komplexum képvisel, mert a gyermek már elsajátította az ilyen fontos készségeket, mint séta, és saját mozdulatot is elvégezhet. Az osztályokat a játék formájában végzik, és közös gyülekezetként viselhetők, ezért egy adott probléma megszüntetésére irányulnak.

Az óvodai korban a bázist a gyermek fizikai egészségére helyezik, ezért érdemes megtanítani a motor tevékenységét. A napi töltés kiváló lehetőség, hogy együtt dolgozzon a baba.

Az iskolába való belépéskor sok gyermeknek gyakran problémái vannak, így a gyógyító fizikai kultúra még relevánsabb lesz. Mivel most jelenleg az első osztályú után történik a gyermek halad az orvosi bizottság, érdemes meghallgatni az ajánlásokat az orvosok és biztosítják a szükséges LFC osztályok mind az első osztályú és azt követően. Csak a testnevelés iskolai tanulságai nem támaszkodhatnak - csak általános fizikai képzést biztosítanak, és nem egyediek.

Orvosi fizikai kultúra: gyógyszer és rehabilitáció

Gyakran előfordul, hogy a terápiás fizikai kultúra a betegségtől származó kezelési folyamat fontos részévé válik, vagy olyan rehabilitációs tevékenységek összetettségébe tartozik, amelyek lehetővé teszik, hogy egy személy visszatérjen egy teljes életre Bár létezik Általános ajánlások Bizonyos esetekben a gyakorlatban bebizonyosodik, hogy a legjobb hatás az egyes betegek számára egyedi programokat tartalmaz.

Az LFC rehabilitációja a betegség, a sérülés vagy más esetek miatt a beteg korábban elvesztett képességének helyreállítása. Nagyon gyakran, és a betegségek és sérülések kísérik a mobilitás bizonyos korlátozását. Ez rontja a beteg életminőségét, ezért bizonyos gyakorlatokat kell választani, amelyek biztosítják a visszatérési lehetőséget, hogy normálisan mozogjanak.

LFK műtét után

Az LFC a műtét után fontos rehabilitációs komponens a műtét után, különösen, ha az izomrendszeri rendszerre vonatkozik. Például, miután műveleteket a gerinc vagy ízületi abszolút minden kezelt páciensek során terápiás testnevelés, kezdve minimális terhelés és fokozatosan növekvő őket. Mivel a rehabilitáció folytatódik, a visszatérés normálisan mozog, minden tevékenység rehabilitológus útmutatása alatt áll.

A terhelés növekedése a gyakorlat gyakorlásának gyakorlása során a művelet után elsősorban a megközelítések számának köszönhető, és nem az intenzitás növekedése. Egy ilyen elv az izmok fokozatos erősödését biztosítja, ami fontos és a gerincen lévő műtét (a hátsó izmok erősítése biztosítja a gerincoszlop szükséges támogatását), és a sebészeti beavatkozás során az ízületeknél (az ízületek problémái vannak Az izmok fokozatosan atrófia, így sok betegnek meg kell tanulnia, hogy újra használni őket).

Ha a működési beavatkozás a belső szervekre vonatkozik, akkor egy személy félhet, hogy a fizikai erőfeszítés csak rosszabb lesz. Azonban az LFC helyesen kiválasztott gyakorlatait a műtét után, éppen ellenkezőleg, az anyagcsere folyamatok aktiválása, a rehabilitációs folyamatot hatékonyabbá és felgyorsítja a helyreállítást. A posztoperatív időszakban a motoros készségek helyreállítása szintén fontos feladat, amelyet a terápiás fizikai kultúra miatt végeznek.

Bármely törés a csont integritásának megsértése, és helyreállítása érdekében szükség lesz arra, hogy javítsa meg a megfelelő helyzetben, amíg el nem jön. Az LFC töréssel általában három periódust tartalmaz:

• Immobilizációs időszak.

Mindig az időig tart, amíg a csont megüt, és szükséges a beteg létfontosságú hangjának helyreállításához, hogy sérült végtagot biztosítson a regeneráció folyamatainak stimulálásához, és megakadályozza az izommarkitás és az ízületek megsértését. Ebben az időszakban ajánlott az általános gyakorlatok, a légzőszervi torna, valamint a sérült végtag statikus és dinamikus gyakorlása.

• Mobilizálás után.

Amikor az elsődleges csont sarok alakul ki, a páciens fokozatos visszatérésének időszaka a hétköznapi élethez jön. A gipszot már eltávolították, de a sérült végtag az ő tartózkodása és az indítások miatt részben elveszett erő és mobilitás, és ez azt jelenti, hogy meg kell állítani ezeket a tulajdonságokat.

• Felépülés.

Bár a teljes rehabilitáció szinte befejeződött, a betegnek maradék jelenségek lehetnek, például a sérült végtag szabályozásának képessége visszaállítható. Ezért a terápiás testnevelés gyakorlása ebben az időszakban továbbra is bonyolítja, a terhelés növekszik.

Ellenkező esetben a gyakorlat rehabilitációja van, ha gerinctörés van. Az LFC feladatai ebben az esetben a törés súlyosságától függenek. Ha egy gerincvelő szünet, a gyógyító fizikai kultúra előkészíti a beteget az életre korlátozott mobilitással. A gerincvelő hiányos kitörése esetén a fő feladat a beteg teljes mobilitásának visszaállítása.

Mindazonáltal mindenképpen nincsenek kemény mozgások, és az LFC gyakorlásában a gerinc sérülések során nem merülnek fel; A hangsúlyt a mozgások simítására és a fokozatos fellendülésre helyezik. Ha a beteg képes járni, a gyaloglás kizárólag a hátsó izmok pozitív funkcionális mintája után engedélyezett. Magasan fontos pont a helyes testtartás kialakulásának hangsúlyozása, mivel ez nemcsak függ megjelenés Emberi, hanem a gerincének egészsége, valamint a belső szervek megfelelő munkája is.

Lfk stroke után

A stroke az agyi keringés akut megsértése, amelynek eredményeképpen sok beteg valahogy a normálisan mozoghat. Rendszerint a probléma spasztikus bénulásban rejlik, és növeli az izomtónust az érintett végtagban. Ezért a rehabilitáció és az orvosi testnevelés gyakorlatok használata szükséges, miközben elkezdi elkezdeni, amint a beteg állapota stabilizálódik.

Kezdetben a rehabilitációs tevékenységek az oktató segítségével passzív gyakorlatok végrehajtása. Ezeknek a gyakorlatoknak a célja, hogy gyakorolják az érintett test izmainak pihenését; Ebben az időszakban terápiás fizikai kultúrát kell kombinálni egy masszázs. Nagyon fontos, hogy a gyakorlatokat lassan hajtsák végre, és nem okoznak akut fájdalmat a betegben.

Annak érdekében, hogy az LFC részesedjen, kövesse a következő szabályokat:

• A foglalkozások szabályszerűsége
• A terhelés fokozatos növekedése
• Különleges gyakorlatok váltása titkokkal
• Először minden gyakorlatot a test egészséges része végzi, majd érinti

A páciens pozitív hozzáállása a terápiás testnevelésre és az elveszett motorkerékpárok helyreállítására irányuló vágy a siker kulcsa, ezért az érzelmi állapot a gyakorlatok során olyan fontos, mint a fenti szabályok betartása.

Ezenkívül a rokonok és a szerettek támogatása rendkívül fontos. A löket utáni helyreállítás sokáig tarthat: néhány héttől több hónapig. A betegnek türelmesnek kell lennie, és továbbra is az LFC gyakorlását még akkor is, ha a haladás nagyon lassan jön. Ha megszakítja a kurzust, akkor az elért előrehaladást a korábban nem lehet csökkenteni.

A musculoskeletális rendszer bármilyen károsodása vagy betegsége nemcsak korlátozza a motor aktivitást, hanem az egész szervezet egészének romlásához is vezet. Ezért az Musculoskeletal rendszer betegségeire vonatkozó LFC osztályok fontosak bármely ilyen állapotban.

LFC scoliosis

A scoliosis a gerinc oldalsó görbülete, és a betegek különböző korral kapcsolatos kategóriáiban fordulhat elő, de elsősorban gyermekkorban jelenik meg. Ugyanakkor a gerinc görbülete nemcsak a testtartás megsértése, hanem a belső szervek normál működésével kapcsolatos problémák is. Az LFC-komplex lehetővé teszi a scoliosis kijavítását, és különösen hatékony a gyermekkorban, amikor a gerinc kialakításának folyamata még nem fejeződött be.

LFC scoliosis, mivel a fő módszer releváns a korai szakaszokban - az első és a második. A 3 és 4 fokos scoliosis komolyabb értékvesztés, így az FFC ebben az esetben gyakran csak segéd módszerként használható.

Az LFC scoliosis megoldja a következő wellness feladatokat:

• A gerinc kirakodásának biztosítása.
• A hát izmai fejlődése.
• Helyes testtartás kialakítása.
• A belső szervek és az egész szervezet egészének javítása.

A scoliosisban szenvedő betegek számára releváns terápiás fizikai kultúra magában foglalja a speciális edző komplexumokat; Az ilyen betegek jóga és úszás is használnak. Az LFC hatékonyságának növelése, a scoliosis alkalmazásával az ilyen tevékenységeket masszázs- és fizioterápiás módszerekkel kombinálják, amelyeket az orvosnak kinevezni kell.

LFC nyaki osteochondrosis

A nyaki osteochondrosis olyan betegség, amelynél a nyaki változások ütközött lemezeinek patológiás változása következik be. Ennek a betegségnek az okai olyan állapotok, amelyekben a nyak izmok aszimmetrikusan működnek, vagy egyenetlen terheléseket tapasztalnak, így a nyaki osteochondrosis jellemző a kizárólag ülésen működő betegeknél (például a vezetők vagy irodai dolgozók). A nyaki sérülések, a túlzott testtömeg is előállítható erre a betegségre.

Az LFC, a nyaki osteochondrosis, nemcsak a kezelés eszközévé válhat, hanem a betegség megelőzésével is, így a gyakorlatok ajánlottak az ülő munka során rendszeresen - például szünetek alatt.

Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, az FFC végrehajtása a nyaki osteochondrosis-nal a következő szabályokon kell alapulnia:

• Ne gyakoroljon, ha a betegség az akut fázisban van. Ha a felépítés végrehajtásakor akut fájdalom, szédülés, zavarosság a szemében, akkor meg kell állítania az osztályokat.
• Minden mozgást zökkenőmentesen végeznek, az éles és gyors mozgások károsíthatják a gerincet.
• Megállapíthatja, hogy a csigolyák kivonására szolgáló eszköz segít a nyaki osteochondrosis ellen. Semmilyen esetben nem használható, előzetesen konzultált orvos, mivel az ilyen önkezelés alapvető sérülést okozhat.
• Az intervertebrális hernia jelenléte a nyaki osteochondrosis mellett kötelező oka az orvosnak az osztályok megkezdése előtt történő konzultációra.

A gerinc sérvésében a rostos gyűrűt végezzük, amelynek eredményeképpen a fájdalom szindróma megjelenik, és a gerincvelő idegvégződésének tömörítése miatt a belső szervek működése megszakadhat. A gerincstruktúra ilyen megsértése a gerinc bármely osztályában megjelenhet, és ebben az esetben a fő kezelés fő módja a fizikai gyakorlatok. Ez mind a relevánsabb, mivel az intézkedések megjelenésének oka az intervertebrális hernia megjelenésének hiánya csak a megfelelő fizikai aktivitás hiánya.

A gerinc gyógyászati \u200b\u200bterápiája az izomfűző helyreállítását biztosítja, amely nemcsak megkönnyíti a beteg állapotát, hanem figyelmezteti a hernia újra megjelenését is. A fizikai gyakorlatok teljesítménye kedvező hatást gyakorol a gerinc közelében található kötegekre és izmokra, ráadásul a terápiás fizikai kultúra javítja a vérkeringést, ezáltal biztosítva a szükséges tápanyagelemeket a gerincveletekkel.

Amint a fájdalmas szindróma megszűnik, a testneveléshez vezethet. Azonban bizonyos feltételeket kell követni annak érdekében, hogy ne alkalmazzanak további károkat.

Amikor a testmozgás gyakorlása a gerinc sérvje során történik, meg kell mutatni a saját államának maximális figyelmet, és ne végezze el az éles fájdalmat okozó gyakorlatokat. Ha bármilyen mozgás könnyű kényelmetlenséget okoz, ez a gyakorlat megengedett, de a lehető legáltalánosabban meg kell tennie. A gyakorló komplexum kiválasztása a beteg állapotától, valamint a gerinc osztályától függ. Minden gyakorlatot csak a diagnózis eredményei alapján kell teljesíteni.

Amikor a hátsó izmok még mindig nem fejlettek, javasoljuk, hogy elkerüljék a test csavart gyakorlásait. Általánosságban elmondható, hogy a háta jobb, ha óvatos, és ne végezzen ugrást, valamint megakadályozza a lendületet és a hátteret.

Az LFC, a hernia, a gerinc fokozatos előrehaladást feltételez egy kismelegedésből egy teljes edzés teljesítményéhez, így nem számíthat arra, hogy a kiválasztott gyakorlási gyakorlatok komplexuma lehetővé teszi, hogy néhány napot megszabadítsák a hernia megszabaduljanak gerinc.

LFK a térdízület arthrosisban

Amikor a térdízület, a degeneráció a porcszövet fordul elő, mint amelynek eredményeként a funkció a közös maga zavart, fájdalom megjelenik, és a rendes mobilitása a lábak szenved észrevehetően. Az ilyen betegség mind a sérülés után is megjelenhet, és más okok miatt azonban a térdös arthrosis terápiás fizikai kultúrája hasznos, függetlenül attól, hogy miért kezdődött az összekapcsolódás esélye.

A Terápiás testnevelés fő szerepe a térdcsukló arthrosisjában a betegség tüneteinek eltávolítása: a fájdalom megszüntetése vagy a fájdalom jelentős csökkenése, javított véráramlás, valamint az izomtónus normalizálása. Az osztályoknak rendszeresnek kell lenniük; Javasoljuk, hogy naponta háromszor hajtsa végre őket, és az egyes időtartam legalább 20 perc. Fontos, hogy a gyakorlatok közötti pihenés a diszkrét térdcsuklóval járó gyakorlatok között - ez segít elkerülni a hajlítási szerződések fejlődését. Természetesen a szakembernek a beteg diagnosztizálásának és állapotának eredményeit ki kell választania.

A gyakorlatok összetettsége és az ismétlések száma fokozatosan növekszik, de a terápiás testnevelés során az éles mozgások és a túlzott erőfeszítések nem megengedettek.

A terápiás testnevelés megelőző szerepe nem kevésbé fontos, mint a helyreállító, mert minden betegség sokkal könnyebb figyelmeztetni, mint a gyógyítás (különösen a futó formában). Ezért a megfelelő fizikai aktivitás szokása bármikor hasznos lesz - a fő dolog, hogy kiválassza a céloknak megfelelő megfelelő gyakorlatokat.

A hátsó gyakorlatok összetettsége

A hátsó izmos fűzőjének megerősítése, ezáltal biztosítva a gerinc és az összes belső szerv egészségét, nem szükséges meglátogatni az edzőtermet vagy a speciális kurzusokat - elég ahhoz, hogy a gerinc gyakorlása egyszerű komplexumát elsajátítsák a gerincosztályok és rendszeresen teljesítik őket.

A kezdeti helyzet a hátoldalon fekszik, lapos hengerrel az alsó hátlap alatt, a lábak enyhén hajlítottak a térdben, és a medence szélességén találhatók. Szükség lesz arra a hatalomra, hogy a sarokba tegye a padlót, ugyanakkor irányítsa az ujjait magára; A könyök hajlított, és a kefék feszültek és a váll felé fordulnak. Elviszünk a padló fejét, és megpróbáljuk elérni a mellkasi állát, amennyire csak lehetséges. Ha a testmozgás helyesen történik, akkor úgy érzi, hogy az egész visszahúzás izmait fogja elérni. Ezt a pozíciót egy ideig kell rögzíteni, majd zökkenőmentesen és lazítson izmokat.

Súlyzók - megfizethető gimnasztikai leltár, és gyakorlatok velük erősítik a vissza nem rosszabb osztályokat a fitness klubban. Az álló helyzetből, hajlik előre, hogy a test párhuzamosan legyen a padlóval. Hajlítsa meg a kezét súlyzókkal a könyökben, majd húzza meg őket és terjessze az oldalakat.

Egy másik edzés súlyzókkal, nemcsak a hátsó, hanem a nyakra is hasznos. A kezdeti helyzet állva, lábak szélessége a vállak, a kezek súlyzókkal kihagyják. Lassan húzza fel a vállak izmát, és lassan csökkentse a kezét ugyanabban az időben, amikor csak súlyzókat tartanak.

Fitball nagyon gyakran ajánlott gyakorlat gyakorlása során a betegségek a hátsó azonban a megelőző gyakorlatok erősítése a hátsó, az is tökéletes. Szerelje be a labdát a fal közelében, feküdjön rajta a hasát, és tegye a lábakat a falba. Most emelje fel a testet és hátrafelé; Ha a gyakorlat túl könnyűnek tűnik, emelje fel a fenti lábakat.

Feküdjön a padlón a gyomorban (vagy a szőnyegen), tegye a kezét a fejéhez, könyökölje az oldalakat. Lassan emelje fel a testet, majd lefelé. Készítsen néhányat, pihenjen, majd ismételje meg újra a komplexumot. A gyakorlatban:

• a kezét el lehet húzni, közvetlenül előttük, a tenyéreket egymásnak telepítik.
• amikor a ház felemelkedik, késés egy ideig, majd lelassul.
• a test emelésével párhuzamosan emelje fel a lábát.

Ez talán az egyik legegyszerűbb, de nagyon gyakorlás A hátsó izmok erősítése.

A hátsó edzés gyakorlata minden nap, és hetente háromszor lehet végrehajtani. Miután a képzés befejeződött, hasznos lesz pihenni a hátad, amelyre a Phytball-on feküdhet, és néhány percig tart. Rendkívül fontos, ha a hátfázás gyakorlásának gyakorlását végzi, sima. Minden éles mozgást kizárják, mivel sérülést okozhatnak. A fokozatos terhelés az osztályok szabályszerűségével kombinálva ugyanilyen fontos.

LFK a gerincosztályok számára

Az LFC speciális gyakorlatok vannak, amelyek egy meghatározott gerincosztályt dolgoznak. Az ilyen komplexumok lehetővé teszik, hogy fenntartsák a gerincet egészséges állapot És egy mély öregség megmenti a mobilitását.

A nyaki gerinc a legtöbb mobil az egész gerincoszlopból, és megőrzi egészségét, elegendő lesz az egyszerű gyakorlatok elvégzéséhez. A reggeli torna részeként gyakorolhatók, de ha nincs ilyen szokás, akkor a nap folyamán (sőt a munkahelyen is, ami nagyon hasznos lesz az ülő munkához).

• Nyomja meg a homlokát a tenyerén, hogy érezze a feszültséget a nyak izmaiban, és rögzítse a nyomást 7 másodpercig. Ismételje meg háromszor, akkor tegye meg ugyanezt, nyomja meg a hátsó tenyerét.
• Tegye a kezét a templomok közelében, először 7 másodpercig helyezze a jobb oldali jobb templomot, majd - bekapcsolva bal Bal templom. Háromszor hajtson végre.
• Oszd meg a fejét kissé vissza, majd próbálja meg elérni az állát a klírvicsezeti depresszióba.
• Tegye a vállát és a fejét, amennyit csak tudsz. Ebből a pozícióból végezzen balra balra és jobbra 5-szer mindkét irányban.
• Engedje le az állát és ebből a helyzetből, fordítsa a fejét az oldalra.

A nyaki gerincre vonatkozó LFC-k gyakorlása segít megelőzni számos patológiát.

A mellkasi gerinc fdma

A komplexum a profilaktikus gyakorlásának LFC a háti gerinc biztosítja a sima testtartás és az egészség a csigolyák, ami megakadályozza osteochondrosis és más betegségek.

A forrás pozíciója egyenes állvány, sima lábakkal és közvetlen gerincvel, tartsa a fejét egyenesen, szabadon lóg. Lassan mozgassa a kezét olyan helyzetbe, hogy megérintse a vállakat, hogy megérintse a vállakat, majd lassan visszaküldje őket az előző helyzetbe, egyidejűleg a lélegzetel és hajlító hajlítással.

Azonos helyzetben. Hajlítsa meg a kezét úgy, hogy a jobb tenyér a bal vállon fekszik, és a bal oldalon jobbra van. Belélegzés, sokkok a kezével, hogy a vállak előre húzzák. A kilégzés idején fogadja el az eredeti pozíciót.

Indítsa el egyenesen, és próbálja meg bezárni a tenyerét a hátad mögött, hogy a hüvelykujjak párhuzamosak legyenek a mellkas csúcsával. Belélegzés, nyomja meg a tenyerét a gerincen, mintha a csigolya lefoglalja. A kilégzésben állítsa le a gerincre a következő belégzésre.

Maradjon ugyanabban a helyzetben, indítsa el az ökölöket a hátad mögött, és kezdje el dolgozni őket csigolyák, felváltva. Ismételje meg háromszor egymás után.

Ez az ellátás a mellkásztól nem sok időt vesz igénybe, és a rendszeres osztályok eredménye nagyon hamar észrevehető.

Lfc lfk lumbelnian

A komplexum a LFC lumbosacral osztály betegségek megelőzésére a gerinc mindössze 20 perces órákat a napon az egészségügyi, a hátsó.

Mind a négyre válik. Belélegzés, a gerinc ágyéki részében a lehető legerősebb, eltávolítjuk a kilégzés elhajlását, és visszatérünk az eredeti pozícióba.

Ugyanabból a helyzetből nyúlik vissza a jobb lábát, ugyanakkor emelje fel a fejét. Végezzen egy edzést az egyes lábakkal. Készítsen néhány ismétlődést.

A térdre álló állomás. Ebből a pozícióból üljön a sarokba, húzza meg a kezét előtted, és a padlóra ugrik. Engedje le a fejét a kezed között. A kezek lélegzetében hajlítsa meg, hogy eljusson a padlóról, miközben emelje fel a fejét és a medencét oly módon, hogy az alsó hátlapon van-e eltérés. Visszatérés a kilégzés kiindulási helyzetébe.

Legyen a térdre, menj a kezedre. Ne vegye le a kezét a padlóról, takarja vissza a medencét, leeshet a lábadra. Érezze, hogyan nyúlik vissza az izmok. További hatás érdekében próbálja meg kihúzni a kezét.

Indítsa el egyenesen, engedje le a karjait a test mentén, a lábak szélességét. A lélegzetelállító emelőn, az oldalakra terjed; A kilégzésen engedje le a kezét, hogy megérintse a padlót, és próbálja meg, hogy ne hajlítsa meg a térdét.

A gyakorlatok nem igényelnek sporteszközöket, és bármikor elvégezhetők.

Annak ellenére, hogy helyesen választotta a terápiás fizikai kultúra kiváló terápiás, rehabilitációs és profilaktikus szerek, vannak bizonyos ellenjavallatok a rendeltetési célhoz. Először is, ezek abszolút ellenjavallatok, amelyek magukban foglalják:

• Nehéz beteg állapota.
• Krónikus betegség a súlyosbodó szakaszban.
• Hő.
• Akut fájdalom.
• A motoros tevékenység miatti vérzés veszélye, valamint azokban az esetek, amikor a vérzés már jelen van.
• A rosszindulatú daganatok kezelési ideje
• Az általános gyengeség, a vérösszetétel és más explicit jelek változása.

Abszolút mellett a testmozgás kezelésére vonatkozó részleges korlátozások vannak. A szívből és a véredények ilyen betegségek

• krónikus myocarditis
• kardioszklerózis
• myocardiodistrophy.

Az ilyen betegek csak olyan gyakorlatokat hajthatnak végre, amelyek nem jelentenek jelentős fizikai erőfeszítést. De a magas vérnyomású betegek nem ajánlott gyakorlatok, amelyek éles lejtőket és mozgásokat igényelnek.

A légzőrendszer (asztma, bronchitis, emfizema) betegségeiben szenvedő betegek nem illeszkednek a nagy terhelésű komplexekhez, de a légzőszervi torna ajánlott - gyakori komponens, amely magában foglalja a testmozgás kezelését. Ha egy személynek rendellenességei vannak az emésztőrendszer munkájában, ellenjavallt a nagy stresszt igénylő gyakorlatokkal - növeli a hasüreg nyomását, ami különböző problémákhoz vezethet. A túlfeszültség veszélyes és az aranyér csomópontok elvesztéséből szenvedő aranyér.

Az elhízás bizonyos korlátozásokat is jelent a terápiás testnevelés tanulmányozására is. Ez igaz, mivel a túlzott súly a testen egy további terhelés, és ilyen helyzetben, a fizikai gyakorlatok helytelen adagolása károsíthatja. A betegség metabolizmusának másik korlátozása cukorbetegségAzonban a betegség alatt álló fizikai erőfeszítésre van szükség a szokásos vérellátáshoz a szövetek és szervek számára.

A gyakorlatok egy ugrással, ugrással és tippekkel ellenjavalltak azoknak az embereknek, akiknek a retina leválás vagy a myopia közepes vagy magasra diagnosztizáltak.

Az LFC egy jó és igényelt eszközök a különböző betegségek megelőzésére, rehabilitációjára és kezelésére, így az emberek egészségesek. Annak érdekében, hogy a hatás a terápiás testnevelés, hogy a maximális, válassza ki a gyakorlatokat, lépjen kapcsolatba egy szakember, aki értékelni fogja az egészségi állapot, és megadja egyes ajánlásait.