Sárgabarack csokoládé lekvár télre. Sárgabarack ételek, készítmények receptjei. Sárgabarack meglepetéssel

A banános zabpehely tápláló reggeli azok számára, akik szeretnek reggelente bőségesen elfogyasztani. Telíti a testet lassú szénhidrátokkal, vitaminokkal és rostokkal.

Zabpehely banánnal és dióval

Hozzávalók

Vaj 10 gramm Só 1 csipetnyi Cukor 1 evőkanál Banán 1 darab Forralt víz 1 köteg Tej 1 köteg Gabonafélék 60 gramm

• Adagok: 2
• Felkészülési idő: 10 perc
• Főzési idő: 20 perc

Banán tej zabpehely recept

Banán kapható egész évben, ízük jól passzol a gabonapehelyhez. Válasszon optimális érettségű gyümölcsöt - a héjnak egyenletesen sárgának kell lennie, zöldedés és sötétedés nélkül.

Készítmény:

1. Forraljuk fel a tejet és a vizet külön-külön, keverjük össze egy lábosban, forraljuk fel, sózzuk.
2. Hozzáadjuk a zabpelyhet és a cukrot. Ízlés szerint adjunk hozzá vaníliás cukrot és fahéjat.
3. Forraljuk fel, mérsékeljük a hőt, és időnként megkeverve főzzük 10-15 percig.
4. Az elkészített zabkását olajjal ízesítjük, törülközővel letakarjuk és 5 percig állni hagyjuk.
5. A banánt karikákra vágjuk, tálaláskor a zabkása tetejére tányérba tesszük.

Ennél a receptnél teljes hígítatlan tejet használhat zabkrém készítéséhez. Ezután az étel zsírosabb és kalóriadúsabb lesz. Ha a szokásos helyett vékony pelyheket veszünk, akkor a hőkezelési idő 3-5 percre csökken. A banán, bár nem savanyú gyümölcs, mégis gyorsan megsavanyítja a tejet, az ilyen zabkását azonnal meg kell enni.

Zabpehely banán dióval és mazsolával a vízen

A túlzott zsír- és cukormentes diétás gabonafélék jelentik az egészséges reggeli alapját a karcsú alakért. Energiát ad egész napra, de nem ad hozzá centimétereket a derékban. Hozzáadhat édességet gyümölcsökkel és fűszerekkel.

Hozzávalók:

• zabpehely "Hercules" - 60 g;
• forralt víz - 2 evőkanál;
• banán - 1 db;
• fehér mazsola - 15 g;
• kesudió - 6 db;
• őrölt fahéj - 0,5 evőkanál. l .;
• só - egy csipet;
• olívaolaj - 10 g.

Készítmény:

1. Öblítsük le és pároljuk meg a mazsolát, távolítsuk el a szárát a bogyókról.
2. A banánt kockákra vágjuk.
3. Öntsön hengerelt zabpelyhet mély tálakba, jobb, ha finomra őröltet vesz, sokkal gyorsabban megfő.
4. A szemeket megszórjuk fahéjjal, sózzuk, rátesszük a mazsolát, és felöntjük forrásban lévő vízzel. Fedjük le egy törülközővel, és hagyjuk állni 15-25 percig.
5. Töltsük meg a kész pelyheket olivaolaj, tegyen banánt és diót.

Ezekből az összetevőkből 2 adag reggeli lesz. Ha az édesség nem elég, akkor adjunk hozzá természetes édesítőszereket - stevia, méz, édesgyökér szirup. A mikrohullámú sütővel lerövidítheti a főzési időt. Helyezze a tányért a sütőbe 3 percre, és tartsa még egy percig csukott ajtóval.

A zabpehely az első gabonafélék egyike, amely a gyermekek étlapján szerepel. Először a gyermek kipróbálja a baba zabkását dobozban, majd áttér a hagyományos zabkására, amelyet közönséges zabból főznek. A zabpehely zabkása legelső mintáitól kezdve banánt adhat hozzá. A banános zabpehely édesebb és táplálóbb, a gyerekek szívesebben fogyasztják.

A különleges igényességhez utóhatásban is főzhet. Egyetlen gyerek sem fogja visszautasítani az ilyen zabpelyhet!

Megjegyzés anyukáknak:

Ha kását főz egy gyereknek, csak hagyományos Hercules-pelyheket használjon. Mindezek az újszerű instant pelyhek feldolgozásuk eredményeként elveszítik hasznos tulajdonságaik nagy részét.

Meg fogja kérdezni, hogyan lehet megkülönböztetni a közönséges Herculest az azonnali hengerelt zabtól, ha a csomagoláson nem szerepel, hogy ezek hagyományos pelyhek, akkor kövesse az elkészítésre vonatkozó ajánlásokat. Ha a csomagolás azt írja, hogy legfeljebb 5 percig kell főznie a pelyheket, akkor nem ezekre a pelyhekre van szüksége. De ha ajánlott 15 vagy akár 20 percig főzni, akkor erre van szüksége, nyugodtan vásároljon ilyen pelyheket.

25 percet vesz igénybe a zabpehely főzése, és egy ilyen termékkészletből 6 adag banános zabpelyhet kapunk. A banán mennyiségét egyébként saját belátása szerint növelheti.

Hozzávalók:
zabpehely "Hercules" hagyományos (nem instant) - 6 evőkanál. l. "Csúszdával"
tej - 3 evőkanál.
só - 1/4 teáskanál
cukor - 3/4 evőkanál. l.
banán - 1 db.
vaj a tálaláshoz - 5 gr.

Hogyan kell főzni a banános zabpelyhet:

Öntsünk tejet (3 evőkanál) egy kétliteres serpenyőbe, sózzuk (1/4 teáskanál).

Adjunk hozzá cukrot (3/4 evőkanál).

Anélkül, hogy megvárná a tej felforrását, adjon hozzá zabpelyhet (6 evőkanál L. "Csúszdával").

A zabkását időnként megkeverve főzzük meg, és amikor felforrt, csökkentsük a hőt a minimumra.

Alacsony forrásban, alkalmanként megkeverve főzzük a kását legalább 20 percig.

Hámozza meg és vágja darabokra a banánt (határozza meg a darabok méretét aszerint, hogy gyermeke mennyit nőtt már, és tudja, hogyan kell egy kicsit rágni az ételt).

Amikor a kása teljesen kész, tegyük bele a felszeletelt banánt, és azonnal kapcsoljuk le a tüzet.

Hello barátok! Reggel egy nagyon kellemes szertartásom van, amin sosem változtatok.

Ez a reggeli reggel. Reggel mindig megeszek egy tál zabpelyhet. Néha váltogatom a rizskását, amit nyálkás rizsből tanultam meg főzni.

De nagyon szeretem a hagyományos zabból készült zabpelyhet. A zabpehelyhez pedig igyekszem különféle gyümölcsöket, bogyókat adni. Ez lehet sima mazsola, alma és fahéj, mangó vagy egy kanál lekvár.

De a zabpehely banánnal kifejezetten jó. A forró kása banán olvadni kezd, és további krémesen édes ízt ad neki. Miért változtatnám meg azt, ami reggelente örömet okoz? Lehet, hogy egyesek számára baromi unalmas zabkásával reggelizni, de nekem baromi finom. És soha nem unom ezt az egészséges reggelit!

Zabpehely, uram!

A zabpehely rostokban, zsírokban és fehérjevegyületekben gazdag, könnyen emészthető. Reggelente ez egy csodálatos kiadós reggeli, és nem hízol tőle plusz kilókat. A zabkása segít normalizálni a belek motoros működését – és ez a legfontosabb a reggeli étkezésben. A zabpehely vitaminjairól és ásványi anyagairól nem is írok, tényleg nagyon hasznos.

Rendes zabpelyhet veszek, aminek a főzése sokáig tart. Úgy gondolom, hogy az instant gabonafélék a feldolgozás során sok vitamint és hasznosságot veszítenek. Hát ez az én véleményem.

Igen, tud valaki válaszolni? Miért hívják a zabpelyhet zabpehelynek?

Nem tudod, milyen ízű az angol zabpehely? És már erősen kétlem, hogy esznek-e egyáltalán zabpelyhet. De miután ellátogattam egy helyi kávézóba Hua Hinben, ahol angol reggelit készítenek, rájöttem, hogy a britek egészen mást esznek, mint amit én hittem.

A kávézó tiszta és rendezett. Erős fából készült asztalokés székek, lengető angol zászló a bejáratnál. És az intézmény törzsvendégei.

Ha mindegyikből egy adagot rendel angol reggeli, kezdtünk egy ételt várni. Még kora reggel volt, és éhes voltam. 🙂 Amikor hatalmas adag kaját hoztak nekünk, teljesen elveszítettem a hitemet, hogy a britek zabpelyhet esznek reggelire. 😯 Sőt, mi választottunk "közepes adag".

Ezen a napon próbáltam ki először egy angol reggelit:

• 2 tükörtojás
• 2 pirítós, olajon megpirítva
• bab paradicsomszószban
• sült krumpli
• gombát
• vékony kolbász típusú húskolbász, de elég finom.
• sült szalonna - 2 nagy darab Ó a gyomrom!
• enyhén pirított paradicsom

És odaadtak minket neki:

• nagy vízforraló frissen főzött tea
• tej
• pirítós lekvár
• cukor

Döbbenten írom magamnak, hogy tudtunk ilyen hatalmas adagokat kigazdálkodni? 😯 Aztán rájöttem, mit érez Micimackó a Nyúl házának ajtajában ragadva. Ebédnek és vacsorának jobban megfelelt, ha 2-szerre osztod az adagot. Minden finom volt, de nagyon zsíros volt és nehezen tudtam megenni reggel.

Aztán rájöttem, hogy meg kell keresnem a kedvenc zabpehelyemet és finomat főzni ill egészséges reggeli... És amint beköltöztünk lakni, ahol van konyha, azonnal vettem zabpelyhet.

Képzeld, itt a zabpelyhet közvetlenül Ausztráliából hozzák. 🙂 Szeretem a McGarrett márkát. A pelyheket megtisztítjuk és jól felforraljuk.

Hogyan kell főzni a zabpelyhet

A zabpelyhet rizsfőzőben főzöm, véleményünk szerint lassúfőzőben. Hozzáteszem az összes hozzávalót - zabpelyhet, tejet, vizet és bekapcsolom a főzést.

Szeretem a kis folyós zabkását, ezért 1,5 csésze zabpehelyhez 3 csésze vizet és 3 csésze tejet veszek.

A kását kb 10 percig főzöm. A rizsfőzőt még nem zárom be, és néha megkeverem a kását. Amint a kása felforr, főzzük további 5 percig, zárjuk le a fedőt és kapcsoljuk ki a rizsfőzőt. Hagyj még 10 percet, hogy a zabkása megizzadjon. Addig is végezhetsz néhány könnyű gyakorlatot 😉

A kész adagokat ízlés szerint sózom. És persze a kedvenc banánom. Én cukor helyett használom őket. A zabpehelyben lévő banán lágyságot ad neki, és olyan finom krémes ízt ad, hogy nem kell mást hozzátenni.

Banán zabpehely recept

Főzési idő: 25 perc

Hozzávalók(2 adaghoz):

• 1,5 evőkanál. zabpehely
• 3 evőkanál. víz
• 3 evőkanál. tej
• 2 érett banán
• tengeri só és kevés cukor

Megjegyzés: 1 mérőpohár = 140 ml.

Főzési séma:

1. Az összes hozzávalót lassú tűzhelybe öntjük
2. 10 percig főzzük, időnként megkeverve egy kanállal, hogy ne égjen meg
3. Amint felforr, főzzük még 5 percig, majd fedjük le és kapcsoljuk ki a multicookert
4. 10 perc múlva a zabpehely megizzasztja magát és jön
5. Vágj fel egy érett banánt, és add hozzá a tálaláshoz
6. Só és cukor ízlés szerint

Amíg a multicookerben magától jön a zabpehely, én elmegyek a szimulátorhoz és gyakorlatokat végzek. Igen, meg akarom mutatni. Már fogytam 3 kg-ot. Nézze meg a cikk végén található videót, ahol bemutatom a gyakorlatomat.

Igen, a videóban úgy döntöttem, hogy nem ismétlem magam banánnal és főtt zabpehellyel mazsolával és jackfruittal. Elképesztően finom lett. Jómagam nem számítottam erre. A forró kása során a napfényes jackfruit szeletek kissé megpuhulnak, és valami édes lekvárhoz hasonló friss gyümölcsdarabkákat kapunk.

Videó recept "zabpehely gyümölccsel"

Próbáld ki különböző lehetőségeketés a zabpehely soha nem fog unatkozni. A reggel pedig vidám és finom lesz 🙂 Remélem motiváltam a reggeli zabkását egyél. 😉 Szép napot és kellemes reggelit kívánok!

PS: amikor meguntuk a zabpelyhet, elkezdtük diverzifikálni a reggelit 🙂