Kas 2-aastane Kakao on võimalik. Anname kakao lastele, võttes arvesse vanust ja tervist. Kui see on parem juua kakao

Lemmik lastekodu on meeldiv šokolaadi maitse, toob suurepärase kasu keha. Selleks, et kasutada hõrgutisi lapse kahju, päevaannide ja eeskirjade kasutuselevõtmiseks dieeti tuleks järgida. Laste kakaod peaksid olema kõrge kvaliteediga, ärge ostke kahtlase kaubamärgi toodet.

Kakaohüvitised laste kehale on tingitud bioaktiivsete ühendite ja toiteväärtuste suurest sisaldusest. Toode sisaldab:

retinol;
tocoferool;
b-vitamiinid B;
mineraalsed elemendid - kaltsium, raud, tsink, fosfor, kaalium;
valgud;
flavonoidid;
tanines;
tselluloos;
polüküllastumata rasvhapped.

Kakao on rikas tarnija antioksüdantide kehas. Lisaks jäävad need ühendid joogi pärast termilist kokkupuudet. Nad hävitavad vabad radikaalid, mis vähendab pahaloomuliste rakkude leviku tõenäosust.

endorfiinihormooni moodustumise stimuleerimine, mis parandab emotsionaalset seisundit;
nälja paksenemine;
kuiva köha vabanemine külma haigusega;
piima asendamine, mille kasutamisest laps keeldub;
aju jõudluse parandamine, stressi mõjude ja ületöötamise mõju uurimise ajal;
lihaste taastumine pärast füüsilist koolitust, sporditegevust.

Catooo kahju lapsele

Kakao võib tuua lasteorganismi ja kasu ja kahju:

Kui on kalduvus allergia, siis võib jook põhjustada allergilist reaktsiooni, millega kaasneb esemed, seemned. Sellises olukorras on vaja kiiresti ühendust võtta lastearst.
Kompositsioonil on alkaloidid, kofeiini ja theobromiini. Joogide söömisel liigsetes kogustes on neil põnev mõju närvisüsteemile.
Kui vanem annab lapsele ravi ööseks, ei saa ta magama jääda. Selle põhjuseks on kofeiini ja fenüületüülamiini põnev mõju. Seetõttu on parem anda kakao lastele esimesel poolel päeval, et täita keha energiaga, annab positiivse suhtumise.
Tal on üsna kõrge kalorsuse sisu, seega ei ole enne söömist lubatud. Vastasel juhul võib laps peamised toite keelduda.
Sagedate kasutamisega võib jook muutuda migreeni provokatiivseks.
Samuti põhjustab šokolaadi delikateiini sagedane kaasamine menüüs sageli kõhukinnisust.

Kellele kakao sobib

Kuna mitu aastat saate magusa joogi anda, sõltub laste keha eelsoodumusest allergiatele. Kui tendents ei ole allergiliste reaktsioonide kalduvus, siis on lubatud anda lapsele kakaole kaks aastat. Aga lastearstid näitavad teist numbrit, millisest vanusest ei saa mingit muret kakaolapse andmiseks, - 3-aastasest. Selles vanuses on laste seedetrakt juba võimalik seedida köögiviljatoote kiudude ja kõrge toitainete kontsentratsiooniga.

Ühe-aastane beebijook kahjustab, võib tekitada tugeva allergilise reaktsiooni. Lisaks suureneb lapsepõlve vähenemine negatiivse reaktsiooni tõenäosus.

Toode on teobromiini allikas, millel on närvirünnakute põnev mõju. Kui aine vanematel efektidel ilmneb mitte-ploomi põnevuse ja hüperaktiivsusega, siis üheaastane laps, kus närvisüsteemi protsessid ei ole veel kindlaks tehtud, võivad tõsiselt häire saada.

Kui annate lapsele juua 1 aasta jooksul, siis suure tõenäosusega murdab ta seedetrakti töö. Seal on kõhukinnisus, vaevalt voolab lapsele aastasse. Kakao ei ole hädavajalik toode, ei ole kasulikke aineid, mida laps ei saa teistest energiaallikatest.

Rääkides sellest, millisest vanusest ei saa karta kakao andmisest, pööravad lastearstid tähelepanu igapäevase ja iganädalase joogi määraga:

Lapsed 3-5-aastased kasutavad 40 ml hommikusööki delikaatsust päevas mitte rohkem kui 2 korda nädalas.
On võimatu, et 6-10-aastastel lastel tarbisid lapsed rohkem kui 100 ml päevas sagedamini kui 4 korda nädalas.
Päevaosa lastele pärast 10 aastat on 200 ml. Ja kakao saab iga päev purjus.

Esimest korda peaks joogi kasutamine olema äärmiselt ettevaatlik. Sellel päeval ei tohiks laps süüa uusi tooteid, samuti toitu, mille kasutamist oli varem allergiline. Soovitatav on lapsele uue juua anda uue joogi esimesel poolel ja siis on emaettevõte lapse kontrollimise päeva jooksul kontrollida, kuna laste keha reageerib ebatavalisele raviks.

Esimese valimi puhul tuleks seda pakkuda väikese osa joogist - 2 teelusikatäit. Kui puudub negatiivne reaktsioon, siis järgnevatel päevadel saate juua kakao nii palju kui lastearstid on lubatud vastavalt vanusele.

Kui allergiline lööve ilmus, tema nägu eavly, siis lisades delikatess dieedis me peame ootama. Millises vanuses võib anda kakaolapsele kalduvus allergiatele, ütleb lastearst, kuid tavaliselt valim liigutatakse 5-6-aastaseks.

Kui laps ei saa teda juua

Vanematel peavad arvestama, sealhulgas kakao menüüs, mitte ainult sellest, millises vanuses jook ei kahjusta, vaid millistel patoloogiatel on võimatu ravida šokolaadi hõrgutistega last:

Beebi kakao valmistatakse piima ja suhkruga, mis suurendab kalorite. Seetõttu ei kuulu see menüüs, kui laps on ülekaaluline.
Puriinide sisalduse tõttu ei kasuta jooki neerupatoloogiate all kannatavad lapsed.
Kofeiin Cacoa on natuke, kui võrreldes kohviga. Kuid aine kontsentratsioon on piisav laste närvisüsteemile põnevil olekusse jõudmiseks. Seetõttu on šokolaadi delikatess vastunäidustatud hüperaktiivsuse ja temperatuuriga vastunäidustatud. Lastearstid kahtlevad ka, kas kakao on väärt, kui kalduvus depressioone.
Kakao oad on kiududega küllastunud, jook valmistatakse suhkruga. Seetõttu ravivad nad ettevaatlikult lapsi kalduvus kõhukinnisusele.
Kalduvus allergiatele ei ole nii, kui saate menüüs Šokolaadi delikateidust lubada.

Joogi ei ole kasulik, kui see on keedetud halva kvaliteediga pulbrilt. Hea toote valimiseks peaksite järgima alltoodud nõuandeid:

Jook on maitsvam, kui see on keedetud kakaopulbrist, 15% rasvasisaldus.
Et teada saada, milline kakaopulber on kvaliteetne, peate vaatama pakendi, kes tootja. Parimad tarnijad - Peruu, Colombia, Indoneesia, Ecuador. Ärge ostke Hiina toodet.
Pulber peaks olema meeldiv lõhna šokolaadile, kas pruun pruun ilma valgendamata. See peab olema murenev, ilma tükkideta.

meeldiv lõhn on loodud maitsed;
produkti lahustuvus on tingitud spetsiaalsest valmistamise meetodist, mille jooksul kakaobade kasuliku koostise hävitatakse;
kakaopulbri maht tootes on ainult 16%;
kompositsioon sisaldab vitamiine ja mineraalaineid, kuid need on sünteetilised;
kuigi tootja ei näita, kuid jook on valmistatud GMOde abil.

Seetõttu on parem keeta šokolaadi juua ise. Kakaoretsept piimaga on lihtne, küpsetusaeg võtab aega 20 minutit.

1,5 tl kakaopulbrit;
klaasi madala rasvasisaldusega piima;
1,5 tl suhkur.

Kui piim on rasv, on soovitav selle veega lahjendada osakaaluga 1: 1.

Kakao lapse klassikalise retsepti jaoks järgmiselt:

Segage kakaopulbri ja suhkrut. Lisage paar supilusikatäit piima, segatakse homogeense konsistentsi ja tükkide kadumise.
Piim valatakse toiduvalmistamise nõud. Nad panid ahju, oodake keetmist.
Õrnalt segamine, valage piima šokolaadi-piima vedeliku.
Lülita tulekahju umbes 20 sekundit alates keetmise hetkest.

Kui laps ei meeldi kakao piimavahuga pinnal, siis kindlaksmääratud 20 sekundi jooksul on vaja vedelikku võita kiiluga.

Kui laps haigestub, on tal kuiv köha, siis kakaovõi kuuma jook võib aidata. Peaasi on see, kuidas see on kasulik, on ravi, - theobromiini sisu. Aine aitab kaasa haakeseadisele, stimuleerib märja väljundit. Ka kakaoõli osana esineb ka askorbiinhape, mis aitab külmaga toime tulla külmaga toime tulla.

Cooking võtab:

supilusikatäis piima;
kakaovõi teelusikatäis.

Õli sukeldatakse piima. Steam-vannis pandud toite hoidke õli lahustumist. Haige laps peaks juua kuuma ravimit 6 tassi päevas enne kuiv köha kadumist.

C-vitamiiniga rikastatud šokolaadijook on kasulik õpilasele. See toetab immuunsust, võimaldab teil vältida hooajalisi nohti. Toiduvalmistamiseks, võttes 2 supilusikatäit pulberkakaa, 3 supilusikatäit roositaoline siirup. Kõik panevad segistis, valage klaasi piima, vahustatud.

Chocolate'i jook on kasulik laste keha jaoks, on rikkalik vitamiinide ja toitainete allikas. Nii et delikaatsus ei tekita kasutuse asemel kahju, peate võtma arvesse, kuidas seda korralikult teha, millisest vanusest saad lastele anda, mis on igapäevane serveerimine.

Kakao on maitsv ja toitainete jook, mis täidab keha energiaga. See on üsna kõrge kalorsusega toode, sest 100 grammi sisaldab 400 kcal. Isegi väike tass aare ja põhjustab küllastumise tunnet. Paljud vanemad on huvitatud küsimusest, millisest vanusest saate lapsele kakao anda. Pediaatrilised lapsed ei soovita selle joogiga lapse kõndimist 2,5-3 aastat.

Ärge andke lastele kakaole enne määratud vanust. Joogis on suur hulk suhkrut ja parkimismaterjale, mis võivad kahjustada väike keha. Lisaks on see väga allergiku toode. Kuidas teha kindlaks ja mida teha toidu allergia imikutes, vt.

Kasu või kahju

Kakao sisaldab kofeiini ja theobromiini. Need ained erutada närvrakke, laevu ja südameid. Sellise lapse söömine aastas või veidi vanem toob kaasa ülerehitamise ja unehäirete. Rinnad magavad halvasti ja närvis, nutma ja kapriisi.

Toode põhjustab sageli allergiat lastest, kes avaldub lööbe ja sügeluse kujul, nahale ja nohu punetus. Lisaks võib lapsel olla iiveldus ja oksendamine, valu maos ja seedimise häire, tooli rikkumine.

Samal ajal sisaldab kakao suur hulk vitamiine ja toitaineid. Jook sisaldab B-rühma vitamiine, RR, kaltsiumi ja kaaliumi, magneesiumi ja muid vajalikke elemente. Kakao teostab palju kasulikke funktsioone:

Parandab meeleolu;
Eemaldab pinge ja stressi;
Parandab jõudlust;
Aitab toime tulla füüsilise pingutuse ja taastab tugevuse;
Tugevdab ja toonitab keha;
Paranevad ja tõhusalt pärsib kuiva köha, aitab külma;
Aitab kaasa masside parandamisele, nii et jook on kasulik nõrkade ja kõhnlaste laste jaoks, halva kaaluga lastele;
Normaliseerib naha seisundit;
Vähendab vererõhku;
Puhastab keha ja eemaldab kahjulikud ained;
Stimuleerib aju verevarustust.

Kui annate lastele kvaliteetset looduslikku jooki väikeses koguses ja kolme aasta pärast, kasu ainult. Aga kui sa annad joogi beebi varases eas või üleannusega, võib see põhjustada negatiivseid tagajärgi. Kakao ülepakkumine, samuti kunstlike lisanditega toode põhjustab raskust maos ja unetus ja üleeksitamisel.

Kakao Kasutage lastele reegleid

Optimaalne vanus kakao kasutuselevõtmiseks lapse menüüs loetakse kolmeks aastaks. Aga kui laps ei kanna abrasioone, hüperaktiivsust ja toiduallergiat, võib jooki manustada 2-2,5 aasta jooksul;
Alustage väikeste osade andmist ja järgige kindlasti lapse reaktsiooni kaks kuni kolm päeva, nii et ei ole allergiat ega teist negatiivset reaktsiooni;
Kakao päevane määr kolmeaastase lapse jaoks on 150 ml (pool standard ringist). Nädal võib joomine mitte rohkem kui neli portsjonit. Suurendada mahtu täieliku kruusi on ebasoovitav 5-6 aastat;
Joogi on parem juua hommikusöögiks või hommikul. Jook annab kogu päeva jaoks vajaliku energia, rõõmsuse ja jõudude eest tasu. Aga enne magamaminekut, vastupidi, see on ebasoovitav, sest kakao erutab närvisüsteemi ja laps ei saa magama jääda;
Ei ole soovitatav joogi anda ülekaalulisuse ja neerude töö probleemidega lastele;
Joogid annavad lastele ainult sooja vormi. Külmjoog ei too kaasa positiivset mõju ja sooled põleb ...
Vali ainult looduslik toode. Ärge laske oma jookidel, nagu Neksk. Neksk ja sarnased pulbrid sisaldavad maitseid ja suure hulga suhkrut, mis on lastele kahjulik.

Kuidas valida, hoida ja süüa kakao

Looduslik kakao peaks olema mitte ainult pruunita ilma maitseteta ja muude lisanditeta, ilma šokolaadi lõhnaga ja bipostabiilsuseta ilma 15% bipostabiilsuseta. Selline toode sisaldab looduslikku õli kakao. Enne ostmist õppida kompositsiooni ja säilivusaega hoolikalt.

Kvaliteetne pulber peaks jääma sõrme nahale ja mitte tolmuks. Ja kui pruulimine ei tohiks moodustuda sade. Hoidke pulbrit, mis on vajalik suletud roogades või pakendis pimedas ja kuivas kohas. Seejärel pakume piima kakaoretsepti, mille valmistamiseks vajate:

Piim - 250 ml;
Kakao - 1 tl;
Sugar - 1,5 teelusikatäit.

Segage kakao ja suhkrut, lisage mõnda külmapiima ja segage hoolikalt, et tükki ei ole. Ülejäänud piim pani ahjule. Kui see keeb, valage valmis segu ja keedetakse pidevalt kolm kuni viis minutit. Siis jätke jook olema 5-10 minutit.

Alustamiseks on vaja kaaluda, mis on kasulik Maya India joogi kasvava organismi jaoks. Kakaopulber sisaldab suurt hulka valgu, kiudaineid ja vitamiine. See on eriti rikas foolhape, vajaliku organismi kiire kasvu perioodide jooksul. Lisaks sisaldab kakao polüküllastumata rasvhappeid, mis on vajalikud rakumembraanide ehitamiseks. Samuti vähendavad nad vere kolesterooli. Aneemiaga lastele on kakao kasulikud rauaallikana. Sisaldab seda jooki ja tsinki, mis on kasulikud kasvava organismi jaoks.

Ärge unustage köögiviljade antioksüdantide - flavonoide, sealhulgas eriti väärtuslikke neist etikatkhinist. Epicatechiin parandab aju vereringet ja lühiajalist mälu, reguleerib vererõhku. Ka flavonoidid suudavad keha rakke taastada.

Triptophan ja fenüületüülamiin - mikroelemendid, mis viivad eufooriasse, suurendades vastupidavust ja valu kannatama. Magneesium osaleb luude ehitamisel, lõdvestab lihaseid ja aitab stressiga toime tulla. Looduslik pigment melaniin aitab kaitsta nahka kahjulike mõjude ultraviolettkiirguse.

Loomulikult on kõik ülaltoodud mentorlusomadused seotud ainult loodusliku kakaopulbriga, mitte koheselt lahustuvate analoogidega "mittetuleva" tüüpi analoogidega.

Ja lõpuks, kakaotel on suurepärane maitse, mis on iga lapse jaoks oluline.

Mis on kahju?

Kakao sisaldab suurt hulka teooriat, koostisest sarnaseid aineid ja toime kofeiiniga. Tervisele ei ole see ohtlik, kuid just Bromomiini kakao tõttu ei soovitata lastele anda kuni kolm aastat.

Allergilistele reaktsioonidele kalduvatele lastele peaks kakao olema ettevaatlikult purjus, kuna see jook sisaldab rohkem kui 40 aromaatset ühendit, mis on potentsiaalsed allergeenid. Ära unusta sama asja, mis kakao on kõrge kalorsusega toode ja lapsed kalduvus täielikkusele, ei ole vaja seda liiga tihti pakkuda.

Kuidas juua kakao?

Seega võib kakao juua lapsi 2-3 aastat, mitte rohkem kui 100 ml päevas, 3-4 korda nädalas. Joogi valmistamiseks peate keema 100 ml piima, segage tl kakaopulbrit ja teelusikatäis suhkrut, lahjendage väikese koguse kuuma piimaga enne homogeense salongi moodustumist. Seejärel valage ülejäänud piim ja segage hoolikalt. Keema ja välja lülitada.

Lapsed 6-7-aastased võivad suurendada joogi kogust 150-200 ml-ni.

Tassi maitsvat kakao võib iga lapse meeleolu tõsta. Siiski on võimalik alustada aromaatne juua lastele teatud vanusest. See artikkel aitab lahendada, kui on parem alustada kakaolapse andmist.

Kasulikud omadused

Kakao on üks kõige lemmikjoogid kogu maailma lastest. Lisaks paljud täiskasvanud nagu see aromaatne soojenemine magustoit. Kakao valmistub kiiresti ja lihtsalt, nii et isegi koolipoiss hakkab valmistama koos ettevalmistusega. Paljud kaasaegsed lastearstid tunnustatud kakao koos üsna kasuliku joogiga lastele. Vitamiinid, mis kuuluvad toote osa võimaldab lapsel jääda aktiivne ja energiline pikka aega. Ka need ained mõjutavad soodsalt närvisüsteemi. Kuid kui kasutate kakao, tuleb meeles pidada, et suurtes kogustes võib see kaasa tuua lapse üleeksitamise.

Teadlased on leidnud, et kakao sisaldab komponente, mis on soodsalt mõjutavad kõiki rakke keha - antioksüdante. Arvatakse, et nad aitavad vähendada rakkudes esinevate oksüdatiivsete protsesside negatiivset mõju. Selline mõju aitab kaasa asjaolule, et erinevate haiguste tekkimise tõenäosus väheneb oluliselt.

Huvitav on see, et šokolaadijook sisaldab looduslikku teoshobromiini. See komponent suudab mõjutada köha refleksi ja aitab kaasa ebaproduktiivse ("kuiva") köha vähenemisele. Tavaliselt kasutab farmaatsiaettevõtted narkootikumide valmistamisel theobromiini vara.

Kakao on üsna kalorsuse ja toitev toode. See sisaldab suhteliselt palju toidu toitaineid - valke, rasvu ja süsivesikuid. Selle tunnuse kohta toote keemilise koostisega laste arstid soovitavad meeles pidada vanematele. Mõned lapsed on nii soovid nautida kakao, et nad küsivad oma lemmikvajalasi ette valmistada neid mitu korda päevas. Daddy ja Moms selles ei tohiks anduma laps. Kakao on kuigi see on üsna kasulik jook, kuid kui seda kasutatakse suurtes kogustes, võib aidata kaasa soovimatute ilmingute arendamisele. Eelkõige on laps lihtsam ergutada. Seetõttu ei ole laste arstid soovitatav anda sellele aromaatsele joogile hüperopitavus kannatavatele imikutele.

Kid võiks rahuneda magama, lastearstid soovitada mitte anda talle kakao õhtul või lähemale magada. Komponendid, mis on osa sellest joogist, võivad põhjustada asjaolu, et laps lihtsalt ei saa magama või et tema uni on madal. Kakao on toitainete jook, mis on suurepärane lastele, kellel on kehakaalu puudujääk. Kakao lastejoogid, reeglina suure rõõmuga, sest ta meeldib selle joogi šokolaadi maitse. Kuuma šokolaadi regulaarne kasutamine aitavad kehakaalu puudusel lapsel kiiresti saada vajalikke kilogrammi.

Selleks, et protsessi massi normaliseerumine, see juhtus kiiremini, kokk kakao lapse jaoks on parem piima. Samuti on lubatud retseptide kasutamine, kaasa arvatud koor.

Spordiosade külastavate laste hoolikas vanemad seisavad sageli silmitsi selle laste jaoks piisava ratsionaalse menüü koostamise probleemiga. Pärast intensiivset kehalist aktiivsust vajab laps kiiresti ja tõhusalt jõudude taastamiseks. Kakao on jook, mis pakub kehale piisava hulga energiat ja aitab kaasa ka parema lihaste taastamisele pärast sporti. Seetõttu on see jook soovitatav lisada väikeste sportlaste toitumisse.

Joogi kakao laste toitumisspetsialistid soovitavad ja koolilapsed. Kaasaegsed lapsed mitte ainult koolis osalevad, vaid tegelevad ka mitmetes ringkondades ja sektsioonides. Laste keha koormus on suur. Sellega toimetulemiseks peaks laps saama piisava hulga tooteid, mis annavad talle energiat ja rõõmsameelsuse eest tasu kogu päeva jooksul. Üks neist toodetest on kakao.

Arstid märgitud, et purjus tass aromaatne šokolaadijook hommikul tasub laps positiivse energiaga, et ta peab kogu päeva jooksul edukalt hõivama. Kakao sisaldab ka komponente, mis suurendavad stressiresistentsust ja tõhusust.

Võimalik kahju

Kakao, kahjuks ei saa see alati keha kasu saada. Mõnes olukorras võib selle joogi kasutamine kaasa tuua soovimatute ilmingute ilmumiseni. Niisiis, lastel, kes suurendasid tundlikkust kakao ja isegi selle toote talumatuse suhtes pärast šokolaadijooki söömist, võib tekkida tõsine valu maos ja isegi tooli häire. Äärmiselt tõsisel juhul võib laps olla isegi teadvuse häire.

Kui sellised ohtlikud sümptomid ilmuvad sellised ohtlikud sümptomid, ei saa lapse vanemaid apellatsioonkaebusega aeglustada.

Teine vastunäidustus kakao on olemasolu allergia laps. Kakao ei saa seostada hüpoallergeense toiduga. Kahjuks jääb allergiliste ilmingute sageduse pärast selle šokolaadi jooki kasutamist üsna kõrge. Laps, kes kannatab allergia, et lisada dieedi kakao allergikud, ei nõua. Allergia sümptomid pärast kakao kasutamist areneb tavaliselt mitu tundi. Mõningatel juhtudel võivad nad järgmisel päeval pärast šokolaadijooki kasutamist arendada.

Kakaovanemate allergia kahtlustada, kui ilmuvad järgmised sümptomid:

punakas, reeglina sügelev elemendid nahale;
näo või kaela turse ilmumine;
lapse käitumise muutmine muutub suuremaks ja võib keelduda tavapäraste elukutsete täitmisest.

Lapse allergiliste ilmingute ilmumise korral on vaja näidata laste arsti. Arsti häiretega toimetulemiseks reeglina määratakse antihistamiinid. Kui lapsel on kliinilised tunnused pärast kakao kasutamist, siis tuleb selle šokolaadijooki kasutamisest tulevikus keelduda ja kindlasti konsulteerida allergikuga.

Seejärel peavad vanemad hoolikalt tagama, et kakaod on toiduainetes, kuna selle kohalolek võib tekitada allergiliste lööbe või raskemate kliiniliste ilmingute ilmumist.

Kakao, eriti keedetud piima või koor, on väga toitev ja kalorite jook. Sellepärast ei ole laste toitumisspetsialistid soovitatavad lisada seda dieedi lastel, kellel on ekstra kilogrammi või rasvunud. Paljud emad tunnevad olukorda, kui pärast purjus enne õhtusöögi tasside kakao, keeldub laps toidu võtmisest. See poiss käitumine on üsna lihtne seletada. Kakao sisaldab palju lipiide ja "kiiresti" süsivesikuid - aineid, mis kiiresti maha suruvad nälja tunnet. Selleks et mitte provotseerida toidu käitumise purunemishäirete väljatöötamist, soovitavad tervislikud toitumisalased eksperdid anda sellele kakaole pärast seda, kui laps sööb peamisi roogasid.

Kakao kasutamine võib tekitada puriini vahetuse rikkumise. Selle patoloogia arengu tõenäosus on krooniliste neeruhaiguste all kannatavate lastel mõnevõrra suurem. Kakaotarbimine käesoleval juhul on ohtlik, mis aitab kaasa puriinide kogunemisele kehale. Selline olukord on ohtlik ka podagrade arendamise või isegi urolitohi moodustumise kaudu.

Kompositsiooni omadused

Inimesed, kes armastavad kakao nautida, märkasid ilmselt, et pärast nende kasutamist on nende meeleolu üsna kiiresti paranenud. Selline joogi mõju kehale on suures osas tingitud selle keemilisest koostisest. Kakao sisaldab järgmisi komponente, mis on meeleolu positiivselt mõjutanud:

püridoksiini;
tsüanokobalamiin;
magneesium.

Joogis sisaldab ka B-rühma vitamiine, naatriumi, nikotiini ja askorbiinhappe, tokoferooli, tsinki, fluori, kaltsiumi, raua, fosfori ja paljude teiste komponentide jaoks kasulikke komponente, mis on kasulikud inimkehale. Joogi koosseis võib erineda. Paljud kaasaegsed tootjad, kes toodavad lastele šokolaadijooke, lisavad neis täiendavaid vitamiini ja mineraalseid lisaaineid. Sellised lisandid muudavad kakao mitte ainult maitsev, vaid ka lapse jaoks kasulikud. Üks populaarsemaid jooke on Nesquik. Tavaliselt nagu mitte ainult selle joogi šokolaadi maitse, vaid ka särav pakend.

Mitu aastat saate kasutada?

Laste arstid, sealhulgas Evgenia Komarovsky, ei soovita sisenemist lapsele toitumine, see šokolaadijook on liiga vara. Reeglina on see lubatud kolme aasta pärast. Varasema vanuse korral võib kakao kasutamine tekitada erinevate ebameeldivate ilmingute välimuse. Joogid rikastatud vitamiinide ja mineraalainete, näiteks Nesquik on sobivam koolilapsed.

Hommikune tassi kakao piimaga ei vaja reklaami. Joogi on pikka aega teeninud toiteva ja kasuliku kuulsuse, mida paljud põhjustab sooja mälu lapsepõlvest. Aga soov, et pakkuda beebi kakao - vanemad peatab riski seotud suure tõenäosusega allergia. Nii et millises vanuses saate anda kakaolapse juua ainult kasu?

Toote toiteväärtus määratakse köögiviljavalgude, rasvade, süsivesikute koostisega. Lisaks saab laste kakao pakkuda:

vitamiinid (B6, B9, B12, PP, A, E);
mineraalid (tsink, raud, fosfor, kaltsium, kaalium, magneesium, fluor);
flavonoidid (flavonol);
alkaloidid (theobramin);
kiud;
parkimise ained (tanniinid);
pigmendid (melaniin) ja aromaatsed komponendid.

Laste menüüsse Kakao kaasamine mitmekesistab dieeti, tutvustab uut maitset ja aitab:

majade koe ja hammaste kasv ja moodustumine;
normaliseerivad löögifunktsioonid;
parandada meeleolu ja toime tulla stressiga;
taluma harjutuse ja kiiresti taastuda nende järel;
kaitse ultraviolettkiirguse eest;
kustutage nälja tunne;
tugevdada immuunsüsteemi;
parandage vaimset jõudlust.

Kakao peetakse üheks parimaks looduslike antioksüdantide allikateks: oad sisalduvad polüfenoolid hoitakse samas koguses ja pärast pulbri ja joogi töötlemist. Flavonol on polüfenoolide oluline esindaja. See kaitseb vabade radikaalide, pahaloomuliste rakkude kasvu ja arvukate haiguste kasvu eest.

Võimalikud kahju ja kõrvaltoimed

Suurim kahju, mida jook võib põhjustada lapse organismi on allergia. See esineb kangekaelse sagedusega 3-5 aastat ja säilitatakse kooliealisele ja mõnikord - ja elu jaoks. Põhjuseks nimetatakse sageli köögiviljade kakaovalgud ja pestitsiidid, mida oad töödeldakse mitme kahjuritega.

Puriinide kahjustatud ainevahetuse metabolismiga, mis on kakaodes kaasatud, võivad põhjustada kusihappe ja selle soolade liigset moodustumist, mis mõjutavad neerude funktsioone. Sellisel juhul säilitatakse vastunäidustused isegi vanemate koolide vanuses.
Joogi toonimise võime ja muudab põneva efekti piirab oma vastuvõttu väga aktiivselt ja kergesti kannatavaid dabbies. Samal põhjusel ei soovita lapsed seda õhtul või öösel joomine.
Kõrge kalorisisaldus ja suurenenud rasvasisaldus kõrvaldada toote ülekaalulisuse laste menüüst.
Tannilised ained (eelkõige tanniinid) joogi regulaarse kasutamisega provotseerivad tooli latentsust sagedaseks kõhukinnisuseks.

Millisest vanusest saate anda?

Miks mitte enne?

Varajane tuttav, eriti aasta vanuses, ei too kaasa kasu ja pigem kahju. Pidage meeles: jook põhjustab sageli allergilisi reaktsioone ja nooremat last, seda kõrgemad riskid.

Toode sisaldab theobromiini, mille mõju närvisüsteemile toob kaasa üleekstumise. Ühe aasta jooksul on pidurdus- ja põnevusprotsessid endiselt ebastabiilsed. Et häirida habras tasakaalu võib isegi väike osa.

Toote koostis võib põhjustada seedetrakti töö rikkumisi. Kõige sagedasemad ilmingud on kõhukinnisus, mis esindavad iga-aastaste tõsist probleemi.

Ei ole mõtet kiirustada uue joogi kasutuselevõtuga lapse toitumisse, mis vanuse järgi ei vaja seda. Lapse menüüs 1 aastast 3 aastani on tal alati samaväärne ja ohutu alternatiiv.

Tutvumisreeglid

Esimene tuttav joogiga nõuab ettevaatust ja kohustuslike soovituste järgimist:

Ainult kakaod ja uued tooted. Esimesel päeval ei tohiks menüü menüüs kuvada ja neid, kes on eelnevalt täheldatud allergia sümptomeid.
Vali hommikul esimene proov. Parem pärast hommikusöögi saamist. Ees on terve päev lapse seisundi jälgimiseks.
Paku värskelt ettevalmistatud jooki väikestes kogustes. See on piisav, et saada 10-15 ml, mis on 2-3 tundi l.

Kui laps vastas esimesele uuringule hästi, saate järgneval, saate liikuda ühe vastuvõtmise arvu suurenemisele. Negatiivse reaktsiooniga lööve väljanägemisega peavad tootest pärinevad sügelev roosad laigud või turse keelduma. Teine katse on võimalik 5-7 aastat.

Kui tihti saate juua lapsi?

Alates 3 kuni 5 aastat vana, laps pakub jooki väikeses koguses - kuni 50 ml päevas hommikusöögiks ja mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Hilise aja jooksul vastuvõtt ei ole soovitatav tänu toonimise ja põneva tegevuse tõttu, mis toob kaasa unehäire häire.

6 kuni 10 aastat vana võib manustada kuni 100 ml jooki päevas ja kuni 4 korda nädalas. Muide, keedetud piimakakaas lahendab lapse ebaõnnestumise probleemi piimatoodetest hommikusöögiks.

10 aasta pärast lubatakse iga päev osaleda kakao menüüs hommikusöögiks 150-200 ml vastuvõtmise kohta.

Maitsvad ja kasulikud kakaod ei ole halva pulbri suhtes. Mitmed näpunäited kvaliteedi toote valimiseks vältida pettumust:

Mida kõrgem on kakao rasvasisaldus, seda parem maitse (15% või rohkem).
Märkus märgistuse kohta, mida Indoneesia, Peruu, Colombia, Ecuadori või Malaisia \u200b\u200bkasvatatud kakaooad suurendavad seisva toote ostmise võimalusi.
Parim toode Euroopa tootja saab osta Eco-poes või online-kauplustes hea ülevaateid.
Pakendi sisu peab vastama kolmele kriteeriumile: šokolaadi aroomi ilma täiendavate lõhnadeta, pruunivärv (tume, mitte valgendamata), tükkideta.

Secret - õige toiduvalmistamise

Traditsiooniline ettevalmistusmeetod nõuab 20 minutit sõjaväe aega ja väikese koostisosade komplekti: 1,5 tundi l. Kakao- ja suhkrupulber, 250 ml puhast piima või lahjendati poole veega (lubatud kasutada nii omatehtud kui ka pastöriseeritud või madala rasvasisaldusega). Arvestades, et kakao ise on suur osa rasvast, on omatehtud piim parem veega lahustuda (klassikalises retseptis - suhe 1: 1). See ei mõjuta maitset, kui kasutate kvaliteetseid koostisosi.

Suhkur ja pulber segatakse laias tassis.
Seejärel valatakse see veidi sooja vee või piima (kuni 2 spl.) Ja segatakse ühetaoliseks. Mida põhjalikum segatakse, seda vähem tõenäoline, et jookis on tükke.
Piim valatakse kastrukani või kastrukani ja pidevalt segades, keema.
Õhuke kudumine, segamine valati aeglaselt tassi sisu kastrulis.
Lõigake tulekahju 15-20 sekundi jooksul keetmise algusest.

Culinaarse saladus: Joogi saamiseks õrn vaht ja ilma piimakarjata, mida lapsed ei meeldi, on vaja maksta veel 15 sekundit panni sisule, piitsutades seda vitkiga.

Kakao või kuum šokolaad?

Joogi šokolaadi maitse paneb sind mõtlema kuuma šokolaadi valmistamisele kreemiga, millel on sarnane komponent: kakao, piim või koor. Parim kahe uskumatult maitsva joogi vahel, ärge unustage nende eeliseid lapse kehale.

Selle kompositsioon rasvade ja kalorite arvu järgi ületab kakao ja koore lisamine muudab laste seedetrakti jaoks raskemaks.
Kõige sagedamini valmistamisel kuuma šokolaadi valmistamisel valmis pakendatud toode teatud suhkru, vanilli, toidu lisaainete, mida ei saa enam mõjutada valmistamisel kuuma šokolaadi. Kuigi kõrge kvaliteediga kakaod eristatakse loodusliku puhtusega.

Kui me räägime kakaopulbritest, saate tootjate pakutavatest valikutest alati keelduda lisanditega toodetest (vanilliini, kaneeli, puuvilja essentsid jne).