ทำไมคนถึงหาวบ่อย: เหตุผล ทำไมคุณถึงหาวระหว่างสวดมนต์? ชี้แจงเหตุผล

เมื่อมองดูผู้ศรัทธาในวัดจะสังเกตเห็นว่ามีบางคนหาวเป็นระยะ ไม่ใช่เรื่องยากนักที่นักบวชจะทำเช่นนี้ แน่นอนว่าหลายคนสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกอยากหาวระหว่างสวดมนต์

แน่นอนว่าพวกเขาสนใจสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับการกระทำสะท้อนนี้เป็นหลัก นี่ค่อนข้างเป็นเรื่องธรรมชาติ เมื่อพิจารณาถึงสถานที่ซึ่งความปรารถนานี้เกิดขึ้น และในหมู่ผู้คนก็มีความเชื่อโชคลางมากมายที่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะหาวอย่างกะทันหัน อย่างไรก็ตาม สาเหตุของปรากฏการณ์นี้ไม่ได้มีรากฐานมาจากความลึกลับเสมอไป ตามกฎแล้วคนที่สงสัยว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับเขาจะพบคำตอบในช่วงเวลาทางสรีรวิทยาที่น่าเบื่อมาก

หาวคืออะไร?

ตามคำจำกัดความทางการแพทย์ นี่เป็นการหายใจแบบเฉพาะที่มีพื้นฐานสะท้อนกลับ กลไกของมันมีดังนี้:

• มีการหายใจเข้าลึก ๆ พร้อมกับหายใจออกเฉียบพลันทันที
• ปาก คอหอย และสายเสียงจะเปิดกว้างในระหว่างการกระทำนี้

เหตุใดบุคคลจึงหาวระหว่างสวดมนต์ขณะอยู่ในโบสถ์ แพทย์ไม่มีคำอธิบายแยกต่างหาก แพทย์เชื่อว่าการสะท้อนกลับนั้นมีสาเหตุมาจากวัตถุประสงค์และเหตุผลทางสรีรวิทยาที่ไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสวดมนต์

นักจิตวิทยาและนักลึกลับคิดอย่างไร?

ในด้านจิตวิทยา เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความปรารถนาโดยธรรมชาติที่จะหาวปรากฏขึ้นในขณะที่สมองของบุคคลพยายามทำลายที่หนีบหรือบล็อกในจิตใจ บทบาทของพวกเขามักแสดงโดยอารมณ์ที่ถูกกักขัง เช่น ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความโกรธ การละเลย ความรังเกียจ และอื่นๆ อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาสะท้อนกลับที่ไม่สามารถควบคุมได้และเกิดความเครียดในระยะยาว

จากมุมมองที่ลึกลับ ความปรารถนาที่จะหาวเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความจำเป็นในการทำความสะอาดช่องพลังงาน นั่นคือการสำแดงที่เกิดขึ้นเองของการสะท้อนกลับนี้บ่งบอกถึงการมีอยู่ของการปฏิเสธบางประเภทที่ต้องกำจัดออกไป

ตำแหน่งของนักเวทย์และนักจิตวิทยามีความคล้ายคลึงกันมาก สำหรับสาเหตุที่คุณหาวระหว่างสวดมนต์ พระวิหารของพระเจ้าเป็นสถานที่ที่การชำระล้างความคิดเชิงลบที่สะสมไว้หรือการกำจัดแรงกดดันทางจิตใจเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ตามกฎแล้ว คริสตจักรมีบรรยากาศที่พิเศษ ดังที่พวกเขากล่าวว่าเป็นการสวดภาวนา

สัญญาณพื้นบ้านบอกอะไรเราเกี่ยวกับ?

ตั้งแต่สมัยโบราณ หมอ หมอผี หมอรักษา และคนธรรมดาเช่นกัน ถือว่าการหาวที่เกิดขึ้นเองในพระวิหารของพระเจ้า เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าความเสียหายกำลังออกจากบุคคลหรือนัยน์ตาชั่วร้ายกำลังจากเขาไป

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เหตุใดคุณจึงหาวระหว่างสวดมนต์เป็นอาการของการ "บีบ" อิทธิพลชั่วร้ายของใครบางคน อย่างไรก็ตาม บุคคลสามารถประสบกับความปรารถนาที่คล้ายกันได้ในขณะที่อยู่ใกล้ผู้ที่ได้รับความเสียหายหรือยืนอยู่ใกล้กับบุคคลที่เผยแพร่พลังด้านลบ

นอกจากนี้ยังมีความเห็นว่าบุคคลที่หาวในวิหารของพระเจ้านั้นมีปีศาจเข้าสิง นี่ไม่ได้หมายความว่าบางคนกำลังประสบกับความต้องการเช่นนั้นจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากหมอผี คำว่า "ปีศาจ" ไม่เพียงหมายความว่าบุคคลนั้นถูกครอบงำโดยสิ่งมีชีวิตจากโลกอื่นเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการมีอยู่ของความชั่วร้ายด้วย

พระภิกษุทั้งหลายคิดอย่างไร?

ผู้รับใช้ของคริสตจักรไม่คิดว่าการหาวระหว่างการอธิษฐานเป็นสัญญาณของการถูกปีศาจเข้าสิงหรือเป็นหลักฐานที่แสดงถึงความเลวทรามของบุคคล แต่พวกเขาไม่ปฏิเสธความเป็นไปได้ในเรื่องนี้ ตั้งแต่สมัยโบราณ คริสตจักรมีข้อสงสัยเกี่ยวกับปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น ความเสียหาย นัยน์ตาปีศาจ หรือการทำนายในรูปแบบอื่น

สำหรับการครอบงำจิตใจของปีศาจ หากมีคนเข้าไปหานักบวชด้วยวลี: "ฉันหาวระหว่างสวดมนต์" นักบวชจะสอบถามอย่างแน่นอนว่านักบวชรู้สึกอย่างไรโดยทั่วไป ความปรารถนาที่จะหาวที่เกิดขึ้นเองในคริสตจักรไม่ใช่หลักฐานเดียวของ "ความชั่วร้าย" ซึ่งในออร์โธดอกซ์ไม่ได้หมายถึงเพียงความหลงใหล ความชั่วร้าย หรือความบาปโดยตรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสับสนทางจิตใจ สภาวะของความกลัว ความเศร้าโศก และความยากลำบากทางจิตวิญญาณอื่น ๆ

การหาวสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลใด?

เมื่อบุคคลมีคำถาม:“ ทำไมฉันถึงหาวขณะอ่านคำอธิษฐาน” เขาไม่ควรมองหาคำตอบในความเชื่อพื้นบ้านหรือในเวทย์มนต์ในทันที เป็นไปได้ว่าความปรารถนาสะท้อนกลับเกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่ธรรมดาประการหนึ่งเหล่านี้:

• ความเบื่อหน่าย ไม่ใช่ความลับที่คนส่วนใหญ่ที่มานมัสการมีความเข้าใจเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในคริสตจักร และการร้องเพลงที่ซ้ำซากจำเจของนักบวชทำให้พวกเขาง่วงนอน
• ความอึดอัดหรือกลิ่นเฉพาะผู้เชื่อจำนวนมากและธูปสูบบุหรี่ส่งผลให้ร่างกายขาดออกซิเจนและไม่เพียงพอต่อร่างกาย
• ขาดการนอนหลับโดยเฉพาะเรื้อรัง
• ความเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ
• สภาวะความเครียดความเมื่อยล้าทางประสาท

บ่อยครั้งที่นักบวชที่มีอายุมากกว่าบ่นว่าหาวในช่วงเย็นตั้งแต่ปลายฤดูใบไม้ผลิถึงฤดูใบไม้ร่วง โดยทั่วไปแล้ว สาเหตุของความปรารถนาที่จะหาวแบบสะท้อนกลับในกรณีนี้คือการมีอากาศบริสุทธิ์มากเกินไปรวมกับความเหนื่อยล้าทางร่างกาย ตามกฎแล้วผู้คนกลับจากกระท่อมฤดูร้อนนั่นคือพวกเขามาโบสถ์หลังจากใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติมาทั้งวัน

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าสาเหตุคือความเสียหาย?

แม้ว่าคริสตจักรจะไม่เชื่อเกี่ยวกับข้อความเกี่ยวกับนัยน์ตาปีศาจ ความเสียหาย หรือผลกระทบด้านลบประเภทอื่นๆ แต่คนส่วนใหญ่เชื่อในการมีอยู่ของปรากฏการณ์ดังกล่าว

หากเหตุผลที่คุณเริ่มหาวในระหว่างการสวดมนต์นั้นอยู่ในอุบายชั่วร้ายของใครบางคน ความปรารถนาที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งเกิดขึ้นอย่างสะท้อนกลับจะไม่ใช่หลักฐานเดียวที่แสดงถึงความเสียหายหรือนัยน์ตาชั่วร้าย

สัญญาณต่อไปนี้บ่งชี้ว่ากรรมของบุคคลตกเป็นเป้าของการโจมตีที่ชั่วร้ายของใครบางคน:

• ความรู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง
• ความเข้าใจที่พร่ามัว ยาก หรือบิดเบี้ยวในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ
• ความปรารถนาที่จะนอนหลับอย่างต่อเนื่อง
• ลักษณะที่ไม่น่าดู

นี่คืออาการที่บุคคลรู้สึกในตัวเองซึ่งเป็นอาการที่บ่งบอกถึงสุขภาพที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังมีหลักฐานอื่นที่บ่งชี้ว่าคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมคุณถึงหาวระหว่างสวดมนต์นั้นอยู่ในการทุจริต

อะไรอีกที่บ่งบอกถึงความน่าจะเป็นของความเสียหาย?

เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ผู้คนเชื่อกันว่าความปรารถนาที่จะหาวเมื่ออ่านคำอธิษฐานนั้นเกี่ยวข้องกับเวทมนตร์คาถาชั่วร้ายหรือแผนการของปีศาจ ยิ่งไปกว่านั้นตามสัญญาณสะท้อนนั้นสะท้อนถึงบุคคลไม่เพียง แต่ยืนอยู่ในพิธีในโบสถ์เท่านั้น

ตั้งแต่สมัยโบราณ การทำนายดวงชะตาถือเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเริ่มหาวขณะอ่านคำอธิษฐานขณะอยู่ที่บ้าน แท้จริงแล้ว เราจะอธิบายภาพสะท้อนที่เกิดขึ้นเมื่อหันไปหาพระเจ้านอกกำแพงโบสถ์ได้อย่างไร ตามกฎแล้วผู้คนอย่าลืมระบายอากาศในบ้านและมักจะไม่ติดตั้งกระถางธูป จึงมีข้อยกเว้นที่หายาก

นอกจากความอยากหาวระหว่างสวดมนต์ที่บ้านแล้ว สถานการณ์ต่อไปนี้อาจบ่งบอกถึงนัยน์ตาปีศาจ:

• ความล้มเหลวที่อธิบายไม่ได้ทั้งทางอาชีพและส่วนตัว
• ทัศนคติที่เปลี่ยนไปต่อคนที่รัก ญาติ หรือคนที่รัก
• ความฝันที่รบกวน;
• ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่เกิดขึ้นตลอดเวลา

หากเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นในชีวิต ไม่จำเป็นต้องมองหาหมอผีและเรียกร้องให้ลบนัยน์ตาปีศาจออก คุณควรมาที่วัดและพูดคุยกับนักบวชอย่างเป็นความลับ โดยอธิบายข้อกังวลของคุณให้เขาฟัง

จะทำอย่างไรถ้าสาเหตุเกิดความเสียหาย?

ในสมัยก่อน เหตุผลที่คุณหาวระหว่างสวดมนต์นั้นเกี่ยวข้องกับปีศาจหรือนัยน์ตาปีศาจ พวกเขาจึงหันไปพึ่งน้ำมนต์และเงิน ซิลเวอร์ทำหน้าที่เป็นแบบทดสอบ เชื่อกันว่าหากวัตถุเงินมืดลงหลังจากบุคคลหนึ่งสวมใส่เป็นเวลาหนึ่งวัน เขาก็ต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน พวกเขาพรมน้ำมนต์บนผนัง เดินไปรอบๆ บ้านพร้อมกับสวดมนต์และจุดเทียนในโบสถ์

แน่นอนว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดอิทธิพลเชิงลบคือการอธิษฐานในพระวิหารของพระเจ้า เชื่อกันว่าเพียงแค่อยู่ในโบสถ์ก็มีส่วนช่วยชำระล้างจากการทุจริตและลัทธิมารร้ายได้ คำอธิษฐานป้องกันจากความช่วยเหลือชั่วร้ายทุกชนิดในสถานการณ์เช่นนี้

อย่างไรก็ตาม คุณต้องเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงต้องการหาวระหว่างสวดมนต์อาจมีรากฐานทางร่างกายหรือจิตใจ หากอาการสะท้อนกลับที่เกิดขึ้นเองนั้นครอบงำคุณบ่อยเกินไป คุณควรไปพบแพทย์และตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีโรคใดๆ

คนหาวในครรภ์และหลังคลอดกระบวนการนี้จะตามมาตลอดชีวิตของเขา ในเวลานี้ คางและกรามล่างลดลง ศีรษะเอียงไปด้านหลัง และหลับตาลง นอกจากนี้การกระทำยังมาพร้อมกับการยืดกล้ามเนื้อ นักวิทยาศาสตร์ยังคงไม่สามารถอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับกลไกและความสำคัญของการเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้ เป็นการยากที่จะบอกว่าเหตุใดเมื่อคนที่อยู่ใกล้หาว เป็นการยากที่จะต้านทานการหาวเป็นการตอบสนอง

เหตุผลทางสรีรวิทยา

การหาวไม่ได้ส่งสัญญาณว่าร่างกายต้องการนอนเสมอไป มีความเห็นในหมู่นักวิทยาศาสตร์ว่ามันบ่งบอกถึงการขาดออกซิเจนในร่างกาย แต่การหาวไม่เกี่ยวข้องกับการหายใจ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการหาวสามารถโจมตีผู้คนได้ทั้งในช่วงเวลาแห่งความเบื่อและในระหว่างทำกิจกรรมที่กระตือรือร้น

นักวิทยาศาสตร์พยายามอธิบายกระบวนการนี้ด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงด้านจิตวิทยาและสรีรวิทยา จากมุมมองทางสรีรวิทยาการหาวถูกกระตุ้นโดยปัจจัยต่อไปนี้:

• การหาวเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาอัตราส่วนคาร์บอนไดออกไซด์และออกซิเจนให้เป็นปกติ อันเป็นผลมาจากการกระทำนี้ การหายใจเข้าอย่างแรงเกิดขึ้นพร้อมกับอ้าปากและหายใจออกอย่างรุนแรง ซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อและอวัยวะได้รับออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติ
• การหาวเป็นยาระงับประสาท ช่วยเอาชนะความเครียด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสามารถเอาชนะการสื่อสารที่น่าตื่นเต้นได้
• ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นเพื่อกระตุ้นพลังงานสำรองที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเสริมออกซิเจนหลังหาว กิจกรรมของสมองถูกกระตุ้นแม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ

ในระหว่างการศึกษา นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นว่าระหว่างบทเรียนที่น่าเบื่อ นักเรียนหรือเด็กนักเรียนสามารถหาวได้มากกว่า 20 ครั้งภายในหนึ่งชั่วโมง เพื่อที่จะเติมพลังให้ร่างกายและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน

• สาเหตุที่หาวเกิดขึ้นก่อนนอนก็เพื่อช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ
• กระบวนการนี้เกิดขึ้นเมื่อหูรู้สึกอิ่มอันเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของแรงกด
• เชื่อกันว่าด้วยวิธีนี้ อุณหภูมิของสมองจะถูกควบคุม นั่นคือสาเหตุที่ความปรารถนาที่จะหาวเกิดขึ้นในช่วงที่มีอาการอับชื้นและความร้อนอยู่ในห้อง ในระหว่างการเคลื่อนไหวนี้ จะต้องหายใจเข้าลึกๆ ซึ่งหมายความว่าออกซิเจนจะเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น
• มีทฤษฎีที่ว่าภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือเนื้องอกที่มีอยู่อาจทำให้เส้นประสาทเวกัสซึ่งไหลจากศีรษะไปยังช่องท้องระคายเคือง ซึ่งกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาหลายอย่าง รวมถึงการหาวบ่อยๆ
• สาเหตุอาจซ่อนอยู่ในสภาวะทางระบบประสาท เช่น มีการตั้งข้อสังเกตว่าผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลมบ้าหมูมักจะหาว ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับการขาดออกซิเจนในสมองอีกครั้ง
• การหาวเป็นผลมาจากการเริ่มมีอาการหยุดชะงักหลังการกระตุ้น ในเวลานี้ฟังก์ชั่นบางอย่างถูกยับยั้งปริมาณของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมในเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งกระตุ้นให้เกิดกระบวนการนี้
• การท้องว่างอาจทำให้หาวได้เช่นกัน
• หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ คุณจะต้องหาวอย่างแน่นอน

การหาวในเวอร์ชันที่ระบุไว้ยืนยันอีกครั้งว่าการหาวอย่างต่อเนื่องไม่เพียงแต่อาจเป็นอาการของความง่วง ความเบื่อหน่าย อาการง่วงนอน แต่ยังรวมถึงโรคบางอย่างในร่างกายด้วย

หากขณะหาว ผู้ใหญ่รู้สึกว่าหายใจเข้าไม่เต็มที่หรือขาดอากาศ คุณก็ควรไปพบแพทย์และตรวจปอด สำหรับตัวแทนของเพศสัมพันธ์ ความรู้สึกดังกล่าวอาจเป็นอาการของโรคมะเร็งเต้านม

จากมุมมองทางจิตวิทยา

นักจิตวิทยาอธิบายสาเหตุของกระบวนการนี้จากมุมมองของพวกเขา สาเหตุของการหาวอย่างต่อเนื่องอาจเกิดจากความเครียดเป็นเวลานานหรืออาการประสาทมากเกินไป การกระทำดังกล่าวสามารถกระตุ้นให้เกิดความกลัวหรือวิตกกังวลได้ เพราะในขณะนี้ ความต้องการออกซิเจนของร่างกายเพิ่มขึ้น

อาการซึมเศร้ามักเกิดจากความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะหาว ในระหว่างสถานการณ์เช่นนี้ ร่างกายมนุษย์จำเป็นต้องหายใจเร็วเกินไป ซึ่งกระตุ้นให้คุณหาว

คุณสมบัติของร่างกายเด็ก

หากเด็กหาวบ่อยๆ ไม่ได้หมายความว่าเขาจะเลียนแบบการเคลื่อนไหวของพ่อแม่ เด็กเล็กยังไม่มีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ ดังนั้นการกระทำ "สะท้อน" จึงเป็นเรื่องผิดปกติสำหรับพวกเขา

หากผู้ปกครองสังเกตเห็นว่าลูกหาวตลอดเวลาแสดงว่าอาจเกิดปัญหาต่อไปนี้:

• การรบกวนในการทำงานของระบบประสาท
• ความเครียด;
• กลัว;
• ความวิตกกังวล;
• ความเครียดมากเกินไป

หากคุณสงสัยว่ามีปัญหาด้านจิตใจหรือระบบประสาท คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญ แต่สาเหตุส่วนใหญ่มักค่อนข้างซ้ำซาก - การขาดออกซิเจน ในสถานการณ์เช่นนี้ มีเพียงคำแนะนำเดียวเท่านั้น นั่นคือให้เดินกับลูกน้อยในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น

การทำงาน

แม้แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่พร้อมที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ มีความคิดเห็นและเวอร์ชันต่างๆ มากมาย และในบรรดาความคิดเห็นต่อไปนี้ถือว่าน่าเชื่อถือที่สุด:

1. การหาวทำหน้าที่ปรับปรุงการจัดหาออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ
2. การกระทำนี้ช่วยฟื้นฟูการทำงานของสมอง จึงสามารถโจมตีขณะทำงานที่น่าเบื่อหรือน่าเบื่อได้ ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดถูกกระตุ้น จิตใจก็สว่างขึ้น และประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
3. นักจิตวิทยาอ้างว่าการหาวมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาความเครียด ความตึงเครียด และความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
4. การหาวมีจุดมุ่งหมายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเมื่อยล้าบริเวณคอและทั่วร่างกาย เนื่องจากในระหว่างกระบวนการนี้เราพยายามยืดเส้นยืดสายโดยไม่มีเหตุผล

การหาวเป็นสิ่งสำคัญและเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย

ทำไมการหาวจึงติดต่อได้?

เราแต่ละคนสังเกตเห็นว่าทันทีที่คนข้างๆ หาว ความปรารถนาดังกล่าวจะถูกส่งไปยังคู่สนทนาทันที ปรากฏการณ์โรคติดต่อคืออะไร นักวิทยาศาสตร์พยายามอธิบายเรื่องนี้ด้วยเหตุผลสองประการ:

1. "สะท้อนอวัจนภาษา"

ตามทฤษฎีนี้ การหาวจะถูกส่งจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งเนื่องมาจาก "ความทรงจำดั้งเดิม" คนโบราณไม่รู้ว่าจะพูดอย่างไร พวกเขาสื่อสารกันโดยใช้สีหน้าและท่าทาง เมื่อถึงเวลาเข้านอน เมื่อผู้นำเผ่าหาวก็หมายความว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว คนอื่นๆ ก็ต้องตอบรับด้วยการสนับสนุน นี่เป็นการแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงพฤติกรรมของกลุ่ม ซึ่งเป็นการกระทำของบุคคลหนึ่งที่เริ่มต้นปฏิกิริยาลูกโซ่ การหาวเป็นโรคติดต่อเช่นเดียวกับเสียงหัวเราะ

1. แนวโน้มที่จะเห็นอกเห็นใจอธิบายถึงความติดต่อของการหาว

การศึกษาจำนวนมากโดยผู้เชี่ยวชาญจากต่างประเทศยืนยันว่าไม่ใช่ทุกคนจะเริ่มหาวเพื่อตอบโต้ แต่มีเพียงผู้ที่มีสมองส่วนที่พัฒนามากที่สุดเท่านั้นที่รับผิดชอบความสามารถในการเอาใจใส่

น่าแปลกที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะควบคุมกระบวนการนี้ หากมีคนอยู่ใกล้ๆ หาว ความปรารถนาที่จะหาวก็เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นกัน

นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าการหาวติดต่อได้มากกว่าการหัวเราะเพราะมันอยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา การหาวหนึ่งครั้งใช้เวลาประมาณ 6 วินาที และในครึ่งชั่วโมง คุณสามารถหาวได้มากถึง 75 ครั้ง นี่เป็นข้อมูลที่น่าสนใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้:

• ความถี่ของการหาวในผู้ชายและผู้หญิงจะเท่ากัน แต่ขณะนี้เพศที่ยุติธรรมชอบใช้มือปิดปาก
• หากคุณมองไปที่คน ๆ หนึ่งเมื่อความปรารถนาที่จะหาวปรากฏขึ้น กระบวนการนี้ก็ไม่น่าจะสำเร็จ
• ไม่สามารถควบคุมการหาวด้วยสติได้ หากเริ่มหาว สามารถทำซ้ำได้ทุกๆ 60 วินาที

แต่มนุษย์ไม่ใช่คนเดียวที่มีความสามารถในการหาว

ในโลกของสัตว์

ผู้ที่มีสัตว์เลี้ยงสามารถยืนยันได้ว่าพวกเขาไม่สนใจการหาวด้วย มีบุคคลดังกล่าวมากมายในโลกของสัตว์:

• ลิงบาบูนนั่งอยู่บนกิ่งไม้ หาวเพื่อแสดงให้ญาติและศัตรูเห็นเขี้ยวอันน่าสะพรึงกลัวของพวกเขา
• หลังจากที่เกิดมา เม่นตัวน้อยก็รู้วิธีหาวแล้ว
• เมื่อมองดูนกกระทุง บางครั้งมันก็ยากที่จะรู้ว่านกกำลังหาวหรือแค่อ้าปากเพื่อทำให้ถุงปากแห้ง
• ฮิปโปอ้าปากกว้างที่สุด หากเขาพยายามหายใจด้วยวิธีนี้ เด็กก็จะสามารถใส่เข้าไปในปากของเขาได้
• สุนัขและแมวตัวน้อยจะน่ารักเมื่อพวกเขาหาว
• โคอาล่าในต้นยูคาลิปตัสนั้นเชื่องช้าและเกียจคร้าน จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกมันจะหาวอยู่ตลอดเวลา
• นกกระจอกเทศเปิดจะงอยปากค่อนข้างกว้างหลังตื่นนอน
• สันนิษฐานได้ว่าเต่าอ้าปากเพื่อไล่ศัตรูออกไป แต่เปลือกตาที่ปิดยืนยันว่าสัตว์นั้นยังคงหาวอยู่
• กระรอกยังใช้อุ้งเท้าปิดปากอย่างประณีตเมื่อหาว
• แม้แต่ปลาก็สามารถหาวได้ แต่สำหรับพวกมันส่วนใหญ่มักทำหน้าที่เป็นการแสดงให้เห็นถึงความพร้อมในการโจมตีเหยื่อ

คนเหล่านี้เป็นน้องชายคนเล็กของเรา พวกเขาไม่อยากจะยอมจำนนต่อเราในเรื่องนี้ด้วยซ้ำ

อะไรทำให้หาวขณะสวดมนต์?

หลายๆ คนสงสัยว่าเหตุใดจึงเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะการหาวระหว่างสวดมนต์ หากคุณพูดคุยกับนักบวชตามกฎแล้วเขาจะรับรองว่ามีความเสียหายหรือนัยน์ตาชั่วร้าย แต่นักวิทยาศาสตร์ก็มีคำอธิบายเชิงตรรกะสำหรับปรากฏการณ์นี้เช่นเคย:

• มีข้อสังเกตว่าส่วนใหญ่มักพบการหาวในช่วงเช้าหรือเย็น และในเวลานี้เองที่พิธีทางศาสนากำลังเกิดขึ้น ร่างกายยังไม่ตื่นเต็มที่หรืออยู่ในสภาวะเหนื่อยล้า ในทั้งสองกรณี สมองขาดออกซิเจนซึ่งกระตุ้นให้หาว
• ขณะอ่านคำอธิษฐานออกมาดัง ๆ เราอาจมีความวิตกกังวลตามปกติต่อหน้าผู้คนจำนวนมาก

ผู้เชื่อยังอ้างด้วยว่าหากบุคคลเริ่มหาวระหว่างการสวดมนต์ ร่างกายก็จะสะอาดปราศจากสิ่งไม่ดีทั้งหมด

ข้อมูลที่น่าสนใจจากนักลึกลับ: หากการหาวเริ่มต้นอย่างต่อเนื่องในขณะที่อ่านคำยืนยันนั่นหมายความว่าบุคคลนั้นมีอุปสรรคต่อการดำเนินการตามแผนของเขา คุณต้องได้รับการชำระล้างและขจัดสิ่งไม่ดีออกจากตัวคุณเอง

น้ำตาที่ไหลออกมาระหว่างหาวสามารถอธิบายได้ง่าย ๆ ด้วยเหตุผลทางสรีรวิทยาล้วนๆ ในระหว่างการหาว ดวงตาจะปิดลง ซึ่งทำให้เกิดแรงกดดันต่อถุงน้ำตา เป็นผลให้ของเหลวน้ำตาถูกปล่อยออกมา แต่ไม่มีเวลาไหลลงสู่ช่องจมูกเสมอไป

มาตรการควบคุม

หากหาวปรากฏขึ้นในบางครั้งด้วยเหตุผลที่คุณทราบ คุณไม่ควรกำจัดมันออกไปโดยเฉพาะ นี่เป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของร่างกาย แต่หากพบว่าหาวบ่อยๆ โดยไม่คำนึงถึงสภาพและเวลาของวัน อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษา มีหลายวิธีในการกำจัดการกระทำนี้

แบบฝึกหัด

วิธีการนี้เรียกว่า “การหายใจเข้าลึกๆ” หลักการคือหายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆ เป็นประจำทุกๆ 60 นาที หากคุณรู้สึกว่ากำลังหาวที่ไม่เหมาะสม คุณจะต้องหายใจเข้าลึกๆ ทางปากและหายใจออกทางจมูก

คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องถอนหายใจและใช้น้ำเย็นเป็นประจำเพื่อทำให้ริมฝีปากบนและริมฝีปากล่างชุ่มชื้น

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อพิจารณาว่าการหาวในเวลากลางวันอย่างต่อเนื่องมักเกิดจากการอดนอน จึงแนะนำให้อุทิศเวลาพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืน ในกรณีนี้คุณต้องรู้ว่าร่างกายต้องนอนมากแค่ไหนเพื่อฟื้นตัว

คุณสามารถนอนราบได้ประมาณ 20-30 นาทีในช่วงกลางวัน คราวนี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับการพักผ่อนและพักฟื้น แต่ไม่เพียงพอที่จะดื่มด่ำกับการนอนหลับสนิทอย่างเต็มที่

ระวังหลังของคุณและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

แม้แต่คนโบราณยังกล่าวว่า: “บุคคลจะมีสุขภาพที่ดีเท่ากับกระดูกสันหลังของเขาเท่านั้น” ความจริงข้อนี้ยังคงเป็นจริงจนทุกวันนี้ บางทีอาจจะมากกว่าเมื่อก่อนด้วยซ้ำ การนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อท่าทางของคุณ นอกจากนี้การนั่งในท่าครึ่งงอจะกดดันไดอะแฟรมซึ่งอาจนำไปสู่ความปรารถนาที่จะหาว

หากเราคำนึงถึงการขาดออกซิเจนซึ่งเป็นสาเหตุของการหาว การเล่นกีฬาและวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงจะช่วยได้ หลังจากออกกำลังกาย การไหลเวียนของเลือดจะเร็วขึ้น สมองจะได้รับออกซิเจนเพียงพอ และไม่มีความปรารถนาที่จะหาว

เดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ในทุกสภาพอากาศ และหากคุณเลิกสูบบุหรี่และนิสัยแย่ๆ อื่นๆ ด้วย ร่างกายของคุณก็จะมีแต่คำขอบคุณเท่านั้น

การพิจารณาเรื่องโภชนาการอีกครั้ง

อาหารจากโต๊ะของเราส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและสภาพร่างกาย เพื่อป้องกันและต่อสู้กับการหาว คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยได้:

• อาหารควรมีความหลากหลายและครบถ้วน
• ควรมีผักและผลไม้สดอยู่บนโต๊ะตลอดทั้งปี
• ให้สารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
• งดของหวานและอาหารจานด่วน
• พยายามดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน แต่ควรลดปริมาณกาแฟก่อนนอน

อาหารควรให้สารที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติและสุขภาพแก่ร่างกาย และไม่อุดตันด้วยสารพิษ สารก่อมะเร็ง และคาร์โบไฮเดรตที่ไร้ประโยชน์

ยารักษาโรค

หากปรากฎว่าผู้ยั่วยุให้หาวบ่อยๆเป็นโรคคุณสามารถกำจัดมันได้หลังจากการรักษาทางพยาธิสภาพพื้นฐานเท่านั้น

การหาวเนื่องจากการรบกวนในการพักผ่อนตอนกลางคืนจะถูกกำจัดโดยการนอนหลับให้เป็นปกติ ในการทำเช่นนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์และรับการรักษาด้วยยาที่ช่วยขจัดปัญหา บางครั้งมีการสังเกตการเคลื่อนไหวหาวโดยไม่สมัครใจในระหว่างการรักษาด้วยยาบางชนิดเช่น SSRI จากนั้นคุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับคำถามในการลดขนาดยาได้

การหาวเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ รวมทั้งทางสรีรวิทยา จิตใจ และอารมณ์ ในระหว่างการสนทนากับเพื่อนที่จู่ๆ ก็หาว ไม่น่าแปลกใจถ้าคู่สนทนาพูดซ้ำอีก แต่เราต้องจำไว้ว่าหากการหาวมาพร้อมกับคุณตลอดเวลาโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อไม่ให้พลาดการพัฒนาทางพยาธิวิทยาที่ร้ายแรง

ทำไมบางครั้งคุณถึงรู้สึกอยากหาวเมื่อทำงานด้วยพลังงาน?

เมื่อทำงานกับระนาบและวัตถุที่ละเอียดอ่อน สามารถแยกแยะเอฟเฟกต์พิเศษได้สองประเภท: การเรอและการหาว ในกรณีแรก ร่างกายจะตอบสนองต่อโครงสร้างการสั่นสะเทือนต่ำในสนามและกำจัดสิ่งเหล่านั้นออกไป ("การยกขึ้น") ในส่วนที่สอง ร่างกายจะปรับตามการสั่นสะเทือนที่สูงขึ้นและขยายจิตสำนึก ผลกระทบเหล่านี้สามารถตรวจสอบได้ในชีวิตประจำวัน - ในที่สกปรกซึ่งอิ่มตัวอย่างมีพลังด้วยการสั่นสะเทือนที่เข้มกว่าและหนาแน่นกว่าการเรอเกิดขึ้น ในสถานที่ที่ภารกิจรับใช้วิญญาณหรือความรู้เกิดขึ้น (โรงเรียนหรือวัด) - หาว แน่นอนว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องส่วนตัวและขึ้นอยู่กับความสามารถของบุคคลในการซิงโครไนซ์กับพื้นที่โดยตรง

โดยทั่วไปแล้ว การหาวจะเกิดขึ้นเมื่อมีบางสิ่งเข้าหรือออก ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การหาวคือการสัมผัสกับระนาบที่ละเอียดอ่อน มีการทำความสะอาดบริเวณมืดที่ไฮไลท์ไว้ในตารางเนื่องจากมีพลังงานจำนวนมากไหลผ่านบุคคล

ผลกระทบที่คล้ายกันนี้ยังเกิดขึ้นได้หากคุณตัดสินใจที่จะเขียนข้อมูลเชิงลึก คิดเกี่ยวกับการตัดสินใจ อ่านข้อมูลใหม่ ฯลฯ

ในระหว่างการชำระล้างพลังงาน การหาวเป็นสัญญาณแรกของความคิดเชิงลบที่ปรากฏขึ้น ในกรณีอื่นๆ อาจเป็นสัญญาณของการประมวลผลพลังงานการสั่นสะเทือนต่ำของบุคคลอื่น (เช่น ในกลุ่มคน)

การหาวเป็นกระบวนการปกติในระหว่างการฝึกซ้อม มีการกระจายพลังงานไปทั่วร่างกาย ทำความสะอาดช่องเล็กๆ น้อยๆ

เมื่อคุณสื่อสารกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งและคุณถูกโจมตีโดยการหาว คุณก็ทำความสะอาด "ความคิดเชิงลบ" ให้กับบุคคลนี้และการหาวคือสิ่งที่คุณไม่ต้องการ มีความสุขกับตัวเองที่ทุกอย่างทำงานได้ดีสำหรับคุณ

“ คุณยายของฉันบอกว่าเมื่อหาวดวงตาที่ชั่วร้ายหรือความเสียหายก็เกิดขึ้นจากบุคคลนั่นคือการทำความสะอาดเกิดขึ้น และบางครั้งเธอเองก็สังเกตเห็นว่าการหาวทำงานเป็นการป้องกันเมื่อสื่อสารกับบุคคลคุณก็เริ่มหาว และแวมไพร์พลังงานออกจากพื้นที่ของคุณ และคุณหาว - คุณหาวและมันจะง่ายขึ้น มันเหมือนกับปฏิกิริยาป้องกันจากข้อมูลที่ไม่จำเป็น”

ในความพยายามหาวครั้งแรก เราจะเปิดเครื่องและหาวอย่างเต็มที่ เราไม่ได้ควบคุมตัวเอง แต่ในทางกลับกัน เราทำให้ตัวเองเข้มแข็งขึ้น การหาวเป็นสัญญาณที่ดีมาก - กำลังดำเนินการชำระล้างพลังงาน พวกเขาไม่ได้หาวเพราะอยากนอน แต่หาวเพราะก่อนเข้านอนคนเราจะต้องผ่อนคลายเพียงพอเพื่อเริ่มต้นการชำระล้างพลังงาน ดังนั้น หากคุณรู้สึกอยากหาว หรือหาวจนพอใจ อย่าอดกลั้น เป็นเรื่องที่คุ้มที่จะบอกว่าในระหว่างการหาวร่างกายของคุณจะเสี่ยงต่อการเข้าสู่โครงสร้างพลังงานเชิงลบเข้าไป ดูเหมือนพวกเขากำลังพยายามเติมเต็ม "พื้นที่ว่าง" ที่ก่อตัวขึ้น การหาวเป็นกระบวนการของการเปิดโลกภายในของคุณและเข้าสู่พลังที่ควบคุมคุณ ไม่ว่าในกรณีใด หากมีข้อมูลดังกล่าว คุณก็ควรเริ่มควบคุมกระบวนการหาวของคุณ หาวโดยไม่ต้องอ้าปากมากเกินไป ขณะเดียวกันก็ทำให้กระบวนการหาวเข้มข้นขึ้นด้วย พยายามอย่าหาวต่อผู้คน

การหาวคือการฟื้นฟูรังไหมพลังงานและการทำความสะอาดร่างกายที่บอบบางอย่างล้ำลึก ขณะเดียวกันก็เกิดการทำความสะอาดและเติมพลังงาน การหาวตามธรรมชาติสามารถส่งสัญญาณว่าคุณกำลังกำจัดความคิดเชิงลบบางอย่าง บุคคลอาจหาวเมื่อรับรู้ความรู้อย่างลึกซึ้งขณะฟัง การหาวเป็นการบ่งชี้ว่ามีพลังงานเคลื่อนตัวขึ้นกระดูกสันหลัง

บางครั้งคน ๆ หนึ่งก็ถูกโจมตีด้วยการหาวจนทำให้เขาน้ำตาไหล “การถอนออก” ดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในระหว่างเทคนิคการทำความสะอาดแบบพิเศษและเกิดขึ้นเองโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าศูนย์พลังงานที่ห้าซึ่งตั้งอยู่บริเวณลำคอ (จักระ - วิศุทธะ) ได้เปิดใช้งานแล้ว หน้าที่หนึ่งของจักระนี้คือการต่อต้านกระบวนการขยายพลังงานทำลายล้างในสนามพลังชีวภาพของมนุษย์ กระบวนการทำความสะอาดจะมาพร้อมกับการหาวลึกๆ

ตามประเพณีตะวันออก เชื่อกันว่าเมื่อบุคคลหาว เขาจะทำความสะอาดและกระตุ้นจักระ

ด้วยคุณสมบัติของการหาว ซึ่งเป็นโรคติดต่อ คุณสามารถทราบว่าบุคคลนี้หรือบุคคลนั้นปฏิบัติต่อคุณอย่างไร คุณเพียงแค่ต้องเริ่มหาวเท่านั้น คนที่ไม่เคยถูกปฏิเสธหรือเป็นปฏิปักษ์ต่อคุณจะโต้ตอบด้วยการหาวร่วมกันอย่างแน่นอน หาวหมายถึงความเห็นอกเห็นใจ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะยอมจำนนต่อธรรมชาติของการหาวที่ติดต่อได้ แต่มีเพียงคนที่สามารถเห็นอกเห็นใจเท่านั้น

หาวบ่อยครั้งไม่ใช่เรื่องแปลกในหมู่คนเลย เราหาวทำไม อาการนี้หมายความว่าอย่างไร? ทำไมคนหนึ่งถึงหาวและอีกคนก็ติดเชื้อ? ยาพูดอะไรเกี่ยวกับการหาวบ่อยๆ?

หาวบ่อย ทำไมเราถึงต้องการ เหตุผล:

วิทยาศาสตร์ไม่ได้เป็นเอกฉันท์ในการประเมินการหาวบ่อยๆ แต่ยังคงมีคำจำกัดความของปรากฏการณ์นี้

การหาวเป็นการสะท้อนกลับที่ไม่มีเงื่อนไข

ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการหาวบ่อยครั้งมีผลดีต่อ:

1. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของมนุษย์ กระตุ้นการทำงานของสมอง
2. ช่วยให้จิตใจแจ่มใสและทำให้สมองเย็นลงซึ่งไม่ควรทำให้ร้อนเกินไป การระบายความร้อนระหว่างหาวเกิดขึ้นทางปาก
3. ร่างกายมนุษย์ได้รับพลังงาน รวมถึงสมองด้วย
4. กิจกรรมของต่อมไขมันดีขึ้น
5. อาการตาแห้งหายไป
6. กล้ามเนื้อคอ หลังศีรษะ แก้ม ขมับ หน้าท้อง ไหล่ และกระบังลมผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบ
7. อารมณ์ของฉันดีขึ้น
8. ความดันโลหิตกลับสู่ปกติ
9. ความตึงเครียดในข้อต่อและกล้ามเนื้อบรรเทาลง
10. ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหัวใจอื่นๆ
11. มีความคิดเห็นมากมายที่ว่าคนๆ หนึ่งหาวบ่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนหลับ
12. รองรับการทำงานของสมองที่หลับใหล

เมื่อมีคนหาวเขาจะยืดตัวรู้สึกอยากเดินไปรอบ ๆ เคลื่อนไหวไปมา

หาวบ่อยๆ ทำไมคนรอบตัวคุณถึงหาวเป็นเพื่อน:

และเราหาวเพื่อเป็นเพื่อนตามคำสั่งของจิตใจที่สูงส่งของเรา - จิตใต้สำนึก นี่คือการแสดงออกของกล้ามเนื้อของมัน จิตใต้สำนึกของคนทุกคนเชื่อมโยงถึงกัน สำหรับผู้ที่ยังไม่ทราบเรื่องนี้อาหารสมอง

แน่นอนว่าในระดับจิตสำนึกเราไม่ต้องการที่จะยอมรับหรือเชื่อสิ่งนี้

ชีวิตมีความซับซ้อนและน่าสนใจมากกว่าที่เราจินตนาการไว้ในใจ การหาวบ่อยๆ เป็นการสาธิตการสื่อสารระหว่างจิตใต้สำนึกของเราที่น่าพึงพอใจและเข้าใจได้มากที่สุด

หาวบ่อยๆ วิธีที่ง่ายที่สุดในการกระตุ้น:

คุณต้องการที่จะหาวด้วยความเอร็ดอร่อยจริงหรือ? ให้ความคิดเรื่องการอ่านหรือแม้แต่การอ่านเข้ามาในหัวของคุณ ลองคิดดูสิแล้วคุณจะเริ่มหาวทันที

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณหาว:

1. เมื่อคุณอ้าปากหาว คุณจะต้องหายใจเข้ายาว จากนั้นหายใจออกสั้นๆ
2. ในเวลาเดียวกัน ท่อยูสเตเชียน (ท่อหู) ซึ่งวิ่งจากหูถึงคอจะเปิดออก และความกดอากาศในหูชั้นกลางจะเป็นปกติ
3. การหาวเป็นอาการที่สำคัญมากของสุขภาพของมนุษย์

หาวบ่อยๆ โดยระบุได้ว่าไม่มีหรือมีอยู่:

การหาวหรือไม่ปรากฏอาจเป็นอาการของโรคต่างๆ เช่น:

• สมองเสียหาย
• อาการเมาเรือ
• การปรากฏตัวของเนื้องอก
• โรคไข้สมองอักเสบ, อาการชักกระตุก
• มีเลือดออกจากกระเพาะอาหารหรือลำไส้
• แม้แต่ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย
• โรคโลหิตจางจะมีอาการเช่นหาว การขาดออกซิเจนมีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้และทำให้ระดับธาตุเหล็กลดลง นี่คือวิธีที่ภาวะขาดออกซิเจน (ความอดอยากของออกซิเจน) เกิดขึ้น
• การหาวอาจเป็นสัญญาณของจิตใจที่อ่อนแอเนื่องจากความผิดปกติทางประสาท นี้สามารถเกิดขึ้นได้กับอาการอ่อนเพลียเรื้อรังร่วมกับการอดนอน
• แสดงออกโดยการหาวบ่อย ๆ เป็นเวลานาน

การป้องกันการหาวบ่อยๆ:

1. พักอย่างน้อย 7 – 8 ชั่วโมง
2. อย่าส่งต่อก่อนเข้านอน
3. ระบายอากาศทุกห้อง โดยเฉพาะห้องนอน
4. ปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหมดที่อยู่ใกล้เตียง หรือย้ายไปยังห้องอื่นจะดีกว่า
5. รักษาอาการนอนกรน มักเกิดในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก เจ็บป่วย และมีความผิดปกติในการทำงาน

การหาวมักมาพร้อมกับความเบื่อหน่าย อาการง่วงนอน และความซ้ำซากจำเจกับกิจกรรมต่างๆ

คนที่หาวบ่อยๆ จะไม่หาวเร็วกว่าคนที่หาวไม่บ่อยนัก

การหาวบ่อยๆ ไม่เกี่ยวอะไรกับการออกกำลังกาย

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพของคุณด้วยการหาวบ่อยๆ:

เมื่อทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ เมื่อร่างกายแทบไม่ได้เคลื่อนไหว ออกซิเจนในร่างกายก็น้อย ส่งผลถึงความเป็นอยู่ที่ดี:

• คุณจะเซื่องซึมและง่วงนอน
• ทั้งหมดนี้ทำให้คุณหงุดหงิด
• จากนั้นความไม่แยแสก็เข้ามา
• ประสิทธิภาพมีแนวโน้มที่จะเป็นศูนย์

จะทำอย่างไร?

• ยืดร่างกายของคุณขึ้นให้ดี
• หาวด้วยความยินดี
• หายใจออกเสียงดัง
• คุณจะสบายดี

โปรดทราบว่าเมื่อคุณร่าเริง ไม่มีความเหนื่อยล้า ความเครียด และความกังวล คุณจะไม่ถูกล่อลวงให้หาว

เมื่อเกิดปัญหา ความหดหู่ และความเครียด การหาวจะแสดงออกมาอย่างรุนแรง

หากคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและหาวตลอดเวลา แสดงว่าการนอนหลับของคุณมีคุณภาพไม่ดี คุณยังไม่ได้พักผ่อน

สังเกตได้ว่าคนที่มาโบสถ์ด้วยปัญหามักจะหาวจนแทบจะน้ำตาไหล

การหาวบ่อยๆ ช่วยให้บุคคลคลายความตึงเครียดทางประสาท ความเครียดทางจิตใจ ความเหนื่อยล้า และพลังงานแห่งความเจ็บป่วยได้

หาวเพื่อสุขภาพของคุณ!

การหาวเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของทุกคน มันเป็นเงื่อนไขพิเศษที่ไม่สามารถอธิบายได้เสมอไป คนส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจกับภาพสะท้อนนี้ แต่ถือเป็นบรรทัดฐาน แต่ก็มีผู้ที่สนใจว่าการหาวคืออะไรและทำไมคนถึงหาว ในขณะเดียวกันกระบวนการทางสรีรวิทยานี้มีความสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์

คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของการหาวและวิธีกำจัดมันในหน้านี้

หาว - เงื่อนไขนี้หมายถึงอะไร?

ตามธรรมเนียมแล้ว คนๆ หนึ่งเชื่อว่าเขาหาวเมื่อเขาง่วงหรือเมื่อเขาเบื่อมาก และเขายังแปลกใจด้วยที่การหาวเป็นโรคติดต่อร้ายแรง มีคนเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของตนระหว่างหาว และเหตุใดจึงหาว อย่างที่ผู้คนพูดกัน ในบทความนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับภาพสะท้อนนี้และทำความเข้าใจว่าผู้ที่กล่าวหาว่าคนหาวขาดความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นถูกต้องหรือไม่

สถานะของการหาวเป็นการสะท้อนกลับที่ไม่มีเงื่อนไข ซึ่งแสดงออกโดยการหายใจโดยไม่สมัครใจ ประกอบด้วยการหายใจเข้าลึกๆ อย่างช้าๆ และการหายใจออกที่รวดเร็วและมีพลัง

การหาวมาพร้อมกับเสียงที่มีลักษณะเฉพาะ ซึ่งเกิดจากการสั่นของเส้นเสียงและการเคลื่อนไหวที่ยืดออกในมนุษย์ และในสัตว์โดยการโค้งหลังและเหยียบขา เป็นเรื่องเหลือเชื่อ แต่เป็นความจริงที่เมื่ออายุได้สิบสัปดาห์ การยืดตัวและหาวจะถูกบันทึกไว้ในทารกในครรภ์ ไม่ใช่แค่มนุษย์เท่านั้นที่หาว แต่ภาพสะท้อนนี้พบได้ทั่วไปในสัตว์มีกระดูกสันหลังหลายชนิด และหากบุคคลพยายามหาวโดยไม่รู้สึกตัวเพื่อไม่ให้ง่วงหรือเบื่อ สัตว์ต่างๆ หรือแม้แต่ปลา ก็อย่าผูกมัดตนเองกับมารยาทและหาวเสมอเมื่อพวกเขาต้องการ ในสัตว์บางชนิด การหาวทำหน้าที่ผิดปกติ ดังนั้นในหมู่ลิงการอ้าปากหาวด้วยฟันเปลือยหมายถึงการเตือนคู่ต่อสู้ และการหาวของฮิปโปโปเตมัสช่วยให้คุณกำจัดก๊าซที่ไม่จำเป็นในร่างกายได้

ขาดออกซิเจนอันเป็นสาเหตุของการหาวบ่อยๆ

สาเหตุที่ทำให้คนเราหาวอาจแตกต่างกันได้ เช่น การหาวมักเกิดขึ้นเมื่อเหนื่อย อยู่ในสภาวะง่วงซึม อยู่ในห้องที่มีปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์สูง กล้ามเนื้อไม่มีการเคลื่อนไหว และในหลายกรณี บางครั้งก็เกิด ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนเลย บางครั้งก็เกิดได้ในโรคต่างๆ เช่น อาการขาดออกซิเจนในสมอง

หากการหาวเริ่มต้นจากการตอบสนองของร่างกายต่อการขาดออกซิเจน กระบวนการจะมีลักษณะเช่นนี้ เมื่อหลับ อัตราการหายใจจะลดลงโดยอัตโนมัติ เนื่องจากในระหว่างการนอนหลับบุคคลนั้นต้องใช้พลังงานน้อยกว่าเมื่อตื่นอย่างมาก หากในเวลานี้บุคคลหนึ่งพยายามจะตื่นตัว สมองจะเริ่มขาดออกซิเจน เพื่อแก้ไขปัญหานี้ ผู้คนจะหาวเพื่อเพิ่มปริมาณอากาศที่เข้าสู่ปอด ด้วยเหตุผลเดียวกัน การหาวอาจเกิดขึ้นได้ในคนที่ไม่ยอมนอนอย่างแน่นอนหากพบว่าตัวเองอยู่ในห้องที่อับชื้น

เมื่อหาวช้าๆ และลึก เลือดก็จะเต็มไปด้วยออกซิเจน กล้ามเนื้อช่องปาก ใบหน้า และคอเริ่มตึง ทั้งหมดนี้ยังช่วยเพิ่มความเร็วของการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดของศีรษะ ปริมาณเลือดไปยังเซลล์สมองดีขึ้นกระบวนการต่างๆในเซลล์จะถูกกระตุ้น การยืดกล้ามเนื้อเมื่อหาวยังทำหน้าที่เฉพาะอีกด้วย โดยการเกร็งกล้ามเนื้อขา แขน และโดยเฉพาะหลัง บุคคลจะทำให้เกิดการเคลื่อนไหวบางอย่าง แน่นอนว่าการยืดกล้ามเนื้อนั้นยังห่างไกลจากการออกกำลังกายจริงๆ แต่กล้ามเนื้อยังส่งแรงกระตุ้นที่บังคับให้สมอง "สลัด" การยับยั้งออกไป

ความเชื่อที่แพร่หลายว่าการหาวหมายถึงภาวะขาดออกซิเจนในร่างกายมีความเกี่ยวข้องมาเป็นเวลานาน จนกระทั่งคำพูดนี้ถูกตั้งคำถามโดย Ronald Banninger ซึ่งศึกษากลไกการหาวที่ Temple University ในฟิลาเดลเฟีย นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองกับกลุ่มนักศึกษาอาสาสมัครที่ถูกวางไว้ในห้องที่ปริมาณออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา การนับหาวของแต่ละวิชา และสิ่งที่น่าประหลาดใจ: เมื่อการขาดออกซิเจนในห้องเพิ่มขึ้น อัตราการหายใจของนักเรียนก็เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ความเข้มของการหาวยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

ทำไมการหาวจึงเริ่มต้น: รักษาความตื่นตัว

ดังนั้น Benninger ซึ่งกำลังอภิปรายว่าเหตุใดจึงเริ่มหาว จึงได้ข้อสรุปว่าจุดประสงค์ของการหาวคือเพื่อรักษาการทำงานของสมองที่ตื่นตัวแล้ว ในกรณีที่ไม่พึงประสงค์ในการนอนหลับ นี่คือสิ่งที่อธิบายความปรารถนาที่ไม่สามารถควบคุมได้ที่จะหาว เช่น ในระหว่างการประชุมหรือการบรรยายที่เหน็ดเหนื่อย นั่นเป็นสาเหตุที่คนเราหาวไม่เพียงแต่ก่อนเข้านอนเท่านั้น แต่ยังหาวในตอนเช้าด้วย การหาวไม่ได้มีส่วนช่วยให้หลับ แต่ในทางกลับกัน ช่วยให้นอนหลับและทำให้ร่างกายสดชื่น

เมื่อนักวิทยาศาสตร์เริ่มนับความถี่ของการหาวขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ปรากฎว่าความถี่สูงสุดในการหาวคือ 24 ครั้งต่อชั่วโมง ซึ่งพบในกลุ่มที่สมาชิกต้องตื่นตัว แม้ว่าร่างกายของทุกคนจะเหนื่อยล้าก็ตาม นั่นคือสาเหตุที่การหาวมักเป็นวิธีหนึ่งสำหรับร่างกายในการรักษาความแข็งแรง อย่างไรก็ตาม สมมติฐานนี้ไม่สามารถอธิบายข้อเท็จจริงทั้งหมดของการหาวได้ เช่น การหาวก่อนนอนในคนส่วนใหญ่ หรือในช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้นในหมู่นักกีฬา แม้แต่การอ่านเนื้อหาเกี่ยวกับการหาวหรือการคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็ทำให้หาวได้

ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานร่วมกับนักบินทดสอบและนักกระโดดร่มชูชีพมาหลายปีสังเกตเห็นมากกว่าหนึ่งครั้งว่าก่อนเที่ยวบินสำคัญ หลายคนเริ่มหาว นักดนตรีมักจะหาวก่อนคอนเสิร์ต เป็นไปได้ว่าในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรงหรืออันตรายกลไกโบราณจะเปิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ: คน ๆ หนึ่งหยุดหายใจ การหายใจเข้าลึก ๆ ครั้งต่อไปจะทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจนเข้าสู่สมองและกล้ามเนื้อเพื่อรักษาความพร้อมในการดำเนินการอย่างเด็ดขาด

ความเหนื่อยล้าเป็นสาเหตุที่ทำให้หาวอย่างรุนแรงปรากฏขึ้น

สาเหตุหนึ่งของการหาวอย่างรุนแรงคือสัญญาณจากร่างกายที่บ่งบอกถึงความเหนื่อยล้า กล่าวคือ บอกให้รู้ว่าถึงเวลาแล้วถ้าไม่เข้านอนก็ต้องหยุดทำงาน ในระหว่างการหาว บุคคลที่อ้าปากจะหายใจเข้าอย่างช้าๆ แต่ลึก และหายใจออกช้าๆ เช่นเดียวกัน ความหมายที่เป็นประโยชน์ของการหาวมีดังนี้: ในเลือดของคนที่เหนื่อยล้ามีออกซิเจนไม่เพียงพอและมีคาร์บอนไดออกไซด์มากกว่าที่จำเป็น เมื่อหาว อากาศจะเข้าสู่ปอดมากกว่าการหายใจปกติ และเลือดจะดึงออกซิเจนออกจากปอดมากขึ้น การหาวช่วยระบายอากาศในปอด สาเหตุที่แท้จริงของการหาวคือการระบายเลือดออกจากสมอง ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางหรือเสียเลือดมากมักจะหาวบ่อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากำลังยืนหรือนั่ง เมื่อบุคคลดังกล่าวนอนลง การหาวจะหายไป เนื่องจากเมื่ออยู่ในท่านอน เลือดจะไหลไปที่ศีรษะ

หากมีคนหาวในการประชุม สัมมนา หรือการบรรยาย นั่นหมายความว่าเขาไม่ฟังสิ่งที่เกิดขึ้น หากเขาฟังแล้วสมองของเขาทำงานตามลำดับโดยรับรู้สิ่งที่ได้ยิน กล่าวคือ เลือดจะพุ่งไปที่สมองของเขา เขาจะไม่หาว หาวเริ่มเอาชนะหลังอาหารกลางวันแสนอร่อยเมื่อเลือดเริ่มไหลจากหัวสู่ท้อง ในขณะเดียวกันก็มีแนวโน้มที่จะนอนหลับ คุณสามารถหยุดหาวได้ด้วยความพยายาม ถ้าคุณไม่ต่อต้าน มันก็สามารถเริ่มต้นเมื่อมีบางอย่างทำให้คุณนึกถึงมัน ทำให้คุณหาว เช่น เห็นคนหาว แม้แต่สุนัขหาว

เหตุใดจึงหาว: สมองร้อนเกินไป

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่นักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่างๆ พยายามทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของการหาว และหลายคนได้ข้อสรุปว่าการหาวเกี่ยวข้องกับความร้อนที่มากเกินไปของสมอง อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปทำให้นักวิจัยชาวอเมริกันอธิบายถึงการหาวของมนุษย์

เพื่อพิสูจน์ว่าถูกต้อง นักวิทยาศาสตร์จึงได้สังเกตการณ์นกบัดเจอริการ์ ผู้อยู่อาศัยในทวีปออสเตรเลียเหล่านี้ นอกจากสมองที่ค่อนข้างใหญ่แล้ว ยังมีคุณลักษณะแปลก ๆ อีกประการหนึ่ง: พวกเขาเหมือนกับคนจำนวนมากและสัตว์บางชนิดที่มีลักษณะ "หาวที่ติดต่อได้" นักวิจัยใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของนกนี้

พวกเขาสังเกตเห็นนกแก้วในสถานการณ์ที่แตกต่างกันสามสถานการณ์: สูง สูงมาก และอุณหภูมิโดยรอบโดยเฉลี่ย ในสองตัวแปรแรก แทบไม่มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของนกเลย แต่เมื่อนักสัตววิทยาเริ่มเพิ่มอุณหภูมิโดยเริ่มจากค่าเฉลี่ยซึ่งเป็นค่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับนกแก้ว นกก็เริ่มหาวบ่อยเป็นสองเท่าภายใต้สภาวะปกติ

ปรากฎว่าหากอุณหภูมิของสมองสูงขึ้นเหนือระดับวิกฤติ เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นจะเริ่มหาวในไม่ช้า และปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยานี้จะเกือบจะเทียบเท่ากับการเปิดพัดลมเพื่อทำให้โปรเซสเซอร์คอมพิวเตอร์เย็นลง นั่นคือเช่นเดียวกับคอมพิวเตอร์ อวัยวะการคิดของมนุษย์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยมีการระบายความร้อนเล็กน้อย และการหาวเป็นกลไกทางสรีรวิทยาพิเศษที่จะลดอุณหภูมิให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ตอนนี้อาจอธิบายได้ว่าทำไม เช่น การหยุดหาวหากคุณทำให้หน้าผากเย็นลง หรือหายใจเข้าออกทางจมูกเล็กน้อย

เหตุใดจึงหาว: ความเครียดและการขาดความประทับใจ

การหาวบ่อยๆ มักหมายความว่าผู้คนไม่มีความรู้สึกประทับใจหรือมีความเครียด ก่อนการสอบ การพูดในที่สาธารณะ หรืองานสำคัญอื่นๆ การหาวช่วยให้คุณคลายความเหนื่อยล้า ขจัดความเครียด ทำให้อากาศในปอดสดชื่น และจัดระเบียบความคิด

อย่างไรก็ตาม มีข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือ คนหนุ่มสาวหาวบ่อยกว่าผู้สูงอายุ อาจเป็นเพราะร่างกายของผู้สูงอายุได้รับการ “ฝึกฝน” จากความเครียดมาหลายปีแล้วและอ่อนแอน้อยลงใช่ไหม? และผู้ชายหาวบ่อยกว่าผู้หญิง นอกจากนี้เรายังสามารถคาดเดาเหตุผลนี้ได้: ผู้ชายมักตกอยู่ในภาวะเครียดมากกว่า หรือผู้หญิงมีความทนทานต่อความเครียดเหล่านี้มากกว่า หรือทั้งคู่ก็ขาดความประทับใจ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์กับการหาว มีการทดลองที่สามารถทำซ้ำได้โดยสัมพันธ์กับตัวคุณ ขอให้อาสาสมัครเลียนแบบการหาวโดยอ้าปากให้กว้างแล้วขยับลิ้นไปด้านหลัง ขณะเดียวกันก็ออกเสียง "y" ที่ดึงออกมาอย่างเงียบๆ จากนั้นผู้ถูกทดลองซึ่งมีมากกว่าร้อยคนถูกขอให้บรรยายความรู้สึกของตน ได้รับคำตอบที่ค่อนข้างคล้ายกัน: “ฉันกระโจนเข้าสู่ความมืด” “ฉันไม่ได้ยินอะไรเลย” “มันง่ายมาก” “ทุกสิ่งข้างในผ่อนคลาย” และอื่นๆ ที่คล้ายกัน

สาเหตุอื่นที่ทำให้หาวเกิดขึ้น

มีเหตุผลอื่นอีกมากมายสำหรับเงื่อนไขนี้

1. สาเหตุที่หาวเกิดขึ้นยังไม่ชัดเจน แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้เปิดถุงลมของปอดได้เต็มที่ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ ลดความเมื่อยล้าของเลือดในปอด และเพิ่มความอิ่มตัวของออกซิเจน เมื่อหาว คลองของช่องจมูกทั้งสองที่นำไปสู่ไซนัสบนและท่อยูสเตเชียนและไปจนถึงหูชั้นกลางก็จะยืดและเปิดเช่นกัน นี่คือสิ่งที่ช่วยให้บุคคลบรรเทาอาการแออัดในหูและไม่สบายบริเวณแก้วหูที่เกิดขึ้นระหว่างการบินขึ้นและลงของเครื่องบินเนื่องจากความแตกต่างของแรงกด
2. อีกทฤษฎีหนึ่งเสนอว่าสาเหตุของการหาวคือสัญญาณของร่างกายถึงความจำเป็นในการ "ชาร์จพลังงาน"
3. เมื่อเราหาว เราจะดูดพลังงานด้วยปากที่เปิดกว้างของเรา เหมือนกรวย ราวกับดึงมันมาจากอวกาศ ดังนั้นในช่วงที่ตกใจหรือประหลาดใจ ตามทฤษฎีนี้ เราจึงอ้าปากรับพลังงานเพิ่มเติม
4. ในระหว่างการบิน ความแตกต่างของแรงกดทำให้หูของฉันอับชื้น และเนื่องจากช่องหูชั้นกลางเชื่อมต่อกับคอหอยด้วยท่อยูสเตเชียน การหาวจึงทำให้ความดันเท่ากัน กล้ามเนื้อช่องปาก ใบหน้า และลำคอมีส่วนร่วมในการหาว ความตึงเครียดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดของศีรษะ ในเวลาเดียวกัน ปริมาณเลือดไปยังเซลล์สมองดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าสารอาหารและออกซิเจนจะถูกจ่ายให้กับเซลล์มากขึ้น และของเสียจากการเผาผลาญและคาร์บอนไดออกไซด์จะถูกกำจัดออกไป
5. นักวิทยาศาสตร์ทำการทดลองว่าเหตุใดจึงหาว และปรากฎว่าถึงแม้จะมีคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดสูง แต่จำนวนการหาวก็ไม่เพิ่มขึ้น แม้ว่าอัตราการหายใจจะเพิ่มขึ้นก็ตาม ซึ่งหมายความว่าการแลกเปลี่ยนก๊าซไม่ใช่หน้าที่หลักของการหาว
6. จากนั้นข้อสันนิษฐานก็เกิดขึ้นว่าสิ่งสำคัญในการหาวไม่ใช่ลมหายใจ แต่เป็นการเปิดปากให้กว้าง นั่นคือการหาวเป็นการยืดกล้ามเนื้อ นี่เป็นกรณีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วไม่เพียงแต่จากการปฏิบัติในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังจากการสังเกตทางการแพทย์ของผู้ป่วยและการทดลองอีกด้วย ดังนั้นเมื่อฉีดฮอร์โมนออกซิโตซินเข้าไปในเลือดของสัตว์ จึงสังเกตเห็นปรากฏการณ์ทั้งสองอย่าง ได้แก่ การหาวและการยืดกล้ามเนื้อ และในผู้ที่เป็นอัมพาตข้างเดียว แขนขาข้างที่เป็นอัมพาตจะยืดออกขณะหาว
7. การหาวเกิดขึ้นได้ง่ายโดยเป็นการเลียนแบบ (ในรูปแบบของปฏิกิริยาของเซลล์ประสาทในกระจก) ทันทีที่คนหนึ่งหาวในสังคม คนอื่นๆ ก็เริ่มหาวเช่นกัน และประการแรกคน ๆ หนึ่งก็ตอบสนองต่อลักษณะทั่วไปของคนที่หาว ปากหาวเองโดยไม่มีส่วนที่เหลือของใบหน้ามีผลน้อยมาก

หาวบ่อยๆ หมายถึงอะไร สาเหตุ และจำเป็นต้องได้รับการรักษา?

สาเหตุที่หาวปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่องและไม่หยุดเป็นเวลานานอาจเป็นเพราะความผิดปกติทางระบบประสาทบางอย่างที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

การปรากฏตัวของการหาวที่ดูเหมือนไม่มีสาเหตุซึ่งไม่ได้หยุดหลังจากใช้มาตรการที่แนะนำข้างต้นบ่งชี้ถึงภาวะขาดออกซิเจนในสมองอย่างต่อเนื่อง สาเหตุอาจเป็นปัญหาในการควบคุมอุณหภูมิของสมอง ความผิดปกติของฮอร์โมน หรือโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง ในกรณีนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อระบุและกำจัดสาเหตุของการหาวอย่างต่อเนื่อง

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้หาวบ่อยๆ คือโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (Multiple Sclerosis) และภาวะนี้ยังส่งสัญญาณถึงอาการลมบ้าหมูและอาการปวดอีกระลอกในผู้ที่เป็นไมเกรน

คำถามที่ว่าทำไมการหาวคงที่และไม่หายไป และสาเหตุของมันอาจเป็นที่สนใจของผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน รวมถึงผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูบางรูปแบบ หาวได้เองในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง และในผู้ป่วยโคม่า การหาวจะเกิดขึ้นก่อนการกลับมามีสติ หาวบ่อยครั้งเป็นอาการอย่างหนึ่ง

ดังนั้นแพทย์ควรใส่ใจผู้ป่วยที่มีอาการหาวบ่อยๆ หน้าที่ของพวกเขาคือระบุสาเหตุและสั่งการรักษาหากเป็นลางสังหรณ์ของโรคใด ๆ

มีเคล็ดลับดีๆ หลายประการในการกำจัดอาการหาว ซึ่งใครๆ ก็สามารถทดสอบประสิทธิภาพได้สำเร็จหากจำเป็นในชีวิต

หากการหาวเริ่มเกิดขึ้นอีกบ่อยครั้งในช่วงกลางวันระหว่างทำงาน (ซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับผู้ที่ทำงานขณะนั่ง) จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องและทำแบบฝึกหัดง่ายๆ พร้อมองค์ประกอบของการฝึกหายใจ ขอแนะนำให้ยืน เดิน และโค้งงอและหมุนลำตัวหลายๆ ครั้ง เทคนิคที่สมเหตุสมผลและยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับงานที่อยู่ประจำ คำแนะนำดีๆ สำหรับผู้ที่สนใจวิธีกำจัดหาวอย่างรวดเร็ว แนะนำให้หาว ยืดตัว และพยายามรู้สึกว่าร่างกายถูกแบ่งออกเป็นสองส่วนคือบนและล่าง จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ ห้าครั้งทางจมูกและหายใจออกทางปาก ดื่มน้ำ ชา หรือน้ำมะนาว เปลี่ยนตำแหน่งที่คุณอยู่ หรือถ้าเป็นไปได้ เปลี่ยนกิจกรรมของคุณไปเลย

บุคคลสามารถหาวได้ไม่เพียงแต่เมื่อเขาอยากนอนเท่านั้น แต่ยังหาวหลังจากตื่นนอนด้วย ทันทีหลังการนอนหลับ เซลล์สมองจะอยู่ในสภาวะที่เรียกว่าการยับยั้ง และการหาวมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูกิจกรรมของพวกเขาได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม กระบวนการหาวไม่สามารถ "เคลื่อนไหว" ร่างกายได้เต็มที่ การไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานจะทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลงและการสะสมของคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด การหาวอย่างต่อเนื่องพิสูจน์ให้เห็นว่าคุณต้องเล่นยิมนาสติกทันทีหลังจากตื่นนอนโดยไม่ต้องนอนบนเตียงเป็นเวลานาน การออกกำลังกายช่วยเพิ่มโทนสีของร่างกาย เพิ่มปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ ปอด และสมอง และช่วยให้เปลี่ยนไปสู่ความตื่นตัวอย่างรวดเร็ว

ตั้งนาฬิกาปลุกโดยเผื่อเวลาไว้ห้าถึงสิบนาทีและเคลื่อนไหวง่ายๆ บนเตียง จำไว้ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรในช่วงสุดสัปดาห์: เข้าท่าที่สบาย เหยียดแขนและขาของคุณ ช้าๆ และยืดเหยียดอย่างมีความสุขหลายๆ ครั้ง เมื่อยืดเหยียด ให้กางแขนไปด้านข้าง ขึ้น แล้วยกขาขึ้น จากนั้นนั่งลงและยืดตัวอีกสองสามครั้ง แต่อย่าอยู่บนเตียงนานเกินไป สามถึงห้านาทีก็เพียงพอแล้วที่จะตื่น ยืนขึ้นอย่างสงบแต่มั่นคงและยืดตัวต่อไป พยายามหายใจเข้าให้ลึกและเต็มที่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เปิดหน้าต่างหรือหน้าต่าง ให้อากาศเย็นสดชื่นสดชื่นแก่ปอด เลี้ยวร่างกายหลาย ๆ ครั้งระหว่างทางไปห้องน้ำ โน้มตัวลง ยืดเส้นยืดสายเป็นครั้งสุดท้ายแล้วเริ่มซัก ขั้นตอนง่าย ๆ นี้จะช่วยผู้ที่กำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะทำอย่างไรกับการหาวถ้ามันรบกวนคุณตั้งแต่เช้า

โอกาสที่คุณจะหาวอย่างหยาบคายระหว่างการผ่าตัดช่วงเช้าจะลดลงเหลือศูนย์

ผลเชิงบวกของการหาว

โดยสรุป เราสามารถสรุปได้ว่าการหาวไม่ได้หมายถึงปัญหาที่ทำให้รู้สึกไม่สบายเสมอไป เพราะการหาวมีผลเชิงบวกอย่างผิดปกติต่อความเป็นอยู่ที่ดี:

1. ช่วยให้ร่างกายมนุษย์สามารถเติมออกซิเจนสำรองได้
2. ช่วยให้คุณหายใจได้ลึกขึ้น
3. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
4. เคลียร์จิตใจ-จิตใจ ทำให้สมองเย็นลง
5. ให้พลังงานแก่เซลล์สมอง
6. ส่งเสริมการทำงานของต่อมน้ำตา - หลังจากหาว ตาแห้งจะได้รับความชุ่มชื้นและรู้สึกดีขึ้นมาก
7. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อกราม ขมับ ศีรษะโดยรวม ใบหน้า ลำคอ หลังศีรษะ ไหล่ หน้าท้อง และกะบังลม
8. ปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มโทนเสียงโดยรวม
9. หาวสามารถลดอาการปวดหัวบริเวณวัดได้

บทความนี้ถูกอ่าน 5,856 ครั้ง