Úpal v soláriu je škodlivý. Výhody a poškodenie solária. Ako sa opaľovať v soláriu so svetlou pokožkou

Boli by ste prekvapení: soláriá sú stále obľúbené. Ľudia chodia na umelé opaľovanie z rôznych dôvodov: aby pokožka získala oddýchnutý vzhľad, vysušili zápaly a pripravili telo na dovolenku. Žiarenie v soláriu je iné ako prirodzené žiarenie, takéto opálenie neprináša žiaden úžitok – a tu je dôvod.

Je chodenie do solária ako opaľovanie?

Slnečné žiarenie je rozdelené do niekoľkých typov: UVA, UVB a UVC... Ten sa zdržiava v atmosfére a nedosiahne zemský povrch. UVB lúčmi prenikajú do povrchových vrstiev kože a spôsobujú popáleniny, a UVA zasahujú do hlbších vrstiev a spôsobujú fotostarnutie, ktorého viditeľný efekt sa dostaví až po rokoch. Rovnaké žiarenie je zodpovedné za vznik melanómu. V soláriách využívajú hlavne UVA žiarenie pretože poskytuje rýchle stmavnutie pokožky bez popálenín. V tomto prípade je žiarenie v soláriu v priemere 10-15 krát intenzívnejšie než prirodzené. To znamená, že 20 minút pod lampami sa rovná niekoľkým hodinám na otvorenom slnku bez ochrany.

Potrebujem vitamín D. Pomôže solárium?

V zime majú takmer všetci obyvatelia Ruska nedostatok vitamínu D, ktorý mnohí chodia dopĺňať do solária. Ale syntetizuje sa pod vplyvom UVB žiarenie, ktorý sa v soláriách prakticky nepoužíva. Mimochodom, UVB lúče tiež neprechádzajú cez sklo a mraky. Aby ste získali potrebné množstvo vitamínu D, musíte byť na slnku asi 15 minút denne a používanie opaľovacích krémov podľa mnohých štúdií nemá nič spoločné s jeho syntézou. V podmienkach nedostatku slnka WHO odporúča jesť potraviny obsahujúce vitamín D: mliečne výrobky, mastné ryby a vaječné žĺtky.

Môžete vysušiť akné v soláriu?

Liečba akné pomocou solária je veľmi bežnou praxou, ale bohužiaľ nefunguje. Svetelná terapia je účinná pri liečbe rôznych kožných ochorení, vrátane mierneho až stredného akné. Ale nepoužíva ultrafialové svetlo, ale lúče z viditeľného spektra, ktoré dávajú červenú a modrú žiaru. Vedci zatiaľ neobjavili vlastnosti UVA žiarenia, ktoré sú užitočné pre ľudskú pokožku. Príjemným účinkom opaľovania je, že zamaskuje ako samotný zápal, tak aj jeho stopy. Toto opálenie však dlho nevydrží, pretože UVA lúče zafarbia melanín, ktorý sa už v pokožke nachádza, bez toho, aby vyvolali tvorbu nového. Z tohto dôvodu sú výlety do solária čoraz častejšie. Presne rovnaký, no zároveň bezpečný efekt poskytne samoopaľovanie, ktoré nestarne pokožku a nespôsobuje melanóm.

A pripraviť pleť na dovolenku pri mori?

Ďalšou obľúbenou praxou je zájsť pred dovolenkou do solária, aby si pokožka vopred „zvykla“ na slnko a na dovolenke sa nespálila. Problémom je, že fotopoškodenie sa neobmedzuje len na popáleniny: slnečné žiarenie poškodzuje bunky v povrchových aj hlbokých vrstvách kože, čím stráca pružnosť a vznikajú pigmentové škvrny. To znamená, že absencia popálenín neznamená, že pokožka je chránená. Navyše, opaľovanie vytvára ochranu zodpovedajúcu približne SPF 2-4, pričom minimálna ochrana začína SPF 15 a na každý deň používajte produkty s faktorom aspoň 30.

Čo teraz – nechodiť do solária vôbec?

Solárium je jednou z najškodlivejších, ak nie najškodlivejších procedúr, ktoré sú dodnes populárne. Doteraz sa verilo, že opálená pokožka je znakom zdravia, hoci opak je pravdou. A kým prirodzené slnečné žiarenie v obmedzenom množstve prospieva v podobe syntézy vitamínu D, tak lampy v soláriu pokožke len škodia. Skin Cancer Foundation napríklad tvrdí, že riziko vzniku melanómu z opaľovania je vyššie ako riziko rakoviny pľúc z fajčenia a ľudia, ktorí pravidelne navštevujú solárium, majú o 75 % vyššiu pravdepodobnosť vzniku melanómu. Ešte v roku 2012 bola vykonaná štúdia, ktorá porovnávala stav kože jednovaječných dvojčiat. Najsilnejší rozdiel bol medzi sestrami Jean a Susan. Prvá sa veľmi rada opaľovala a vyzerala o 10 rokov staršie ako jej sestra, ktorá sa neopaľovala vôbec.

Tam získané opálenie je, samozrejme, krásne, ale ... Poďme sa na to pozrieť bližšie!

Je nebezpečné navštevovať solárium?

Na túto tému sa už dlho vedú diskusie medzi zástancami a odporcami umelého opaľovania. Niektorí hovoria, že opaľovanie je nielen krásne, ale aj užitočné. Iní - že solária sú škodlivé a ultrafialové lúče solárií môžu spôsobiť rakovinu kože častejšie ako slnko.

Všeobecne platí, že slávna Coco Chanel predstavila módu pre opálenú pokožku. Áno, súhlasíme s ňou: opaľovanie je krásne a štýlové, ale ... škodí aj pokožke. Výhody a poškodenie solária sú jedným z najpálčivejších problémov nášho storočia. A v poslednej dobe zaznieva čoraz viac argumentov, že škoda z návštevy solárií je väčšia ako úžitok.

Solárium: prínos alebo škoda?

Ultrafialové žiarenie- jeden z hlavných nepriateľov mladosti a zdravia pokožky. Toto je názor dermatokozmetológov. A to potvrdzujú mnohé vedecké štúdie. Milovníci slnka starnú pokožku skôr, často sa vyskytujú problémy ako hyperpigmentácia, hyperkeratóza, začínajú atrofické procesy v tkanivách a rýchlo sa objavujú vrásky. Okrem toho môže spálenie od slnka vyvolať nadmerný rast vlasov. Preto pre tých, ktorí majú nežiaduce ochlpenie na tvári alebo tele, je návšteva solária úplne nežiaduca. A poznámka: väčšina kozmetických techník je zameraná práve na boj proti takému fenoménu, ako je fotostarnutie... To znamená, že najprv ideme do salónu opaľovať sa a potom - vysporiadať sa s následkami spálenia od slnka. Preto stojí za to sa ešte raz zamyslieť: potrebujete opálenie, ktoré starne?

Na druhej strane ultrafialové svetlo stimuluje tvorbu vitamínu. Po opaľovaní sa človeku zlepšuje nálada a život sa stáva o niečo ľahším a svetlejším. To je v našej zime jednoducho nenahraditeľné! Musíte však vedieť, koľko sa máte opaľovať (na slnku aj v soláriu): mierne opálenie vám prospeje.

Pravidlá solária

Ako zistíte, či ste dostatočne opálení?

Pokožka by nemala veľmi stmavnúť a ešte menej páliť! V ideálnom prípade by opaľovanie malo byť také jemné, aby sa dalo medzi opaľovaním úplne zmyť. Ak máte osobne viac argumentov „za“ solárium ako „proti“, pamätajte: čas strávený v soláriu je potrebné vypočítať podľa fototypu. Pokožka je najjemnejšia u ľudí s modrými a zelenými očami a svetlými alebo ryšavými vlasmi. Čím tmavšie sú vaše vlasy a oči, tým dlhšie môžete stráviť na slnku alebo pod opaľovacími lampami. Majte na pamäti: len 5-7 minút opaľovania v soláriu stačí na zahnanie depresie a stimuláciu tvorby vitamínu D.

Maximum, ktoré si môžu dovoliť len ľudia s hnedými očami a tmavými vlasmi, je 15, minimálne 20 minút (hoci dermatológovia dôrazne odporúčajú znížiť toto maximum na 12-15). A potom nie hneď, ale až od tretieho alebo štvrtého sedenia. Všetci ostatní by sa mali začať opaľovať od 5 minút, opatrne a postupne zvyšovať čas na 10-12. Prestávka medzi prvou a opakovanou návštevou solária musí byť minimálne dva dni. Pamätajte, že solárium môžete navštevovať najviac tri mesiace po sebe a udržiavacie sedenia by sa nemali vykonávať viac ako dvakrát týždenne (v ideálnom prípade a ešte menej často raz za 7-10 dní).

Natália Gaidashová

dermatokozmetológ, kandidát lekárskych vied, prednosta kliniky estetickej medicíny "TriActive"

Čím mladšia a jemnejšia pokožka, tým viac škody napácha intenzívne opaľovanie. Ultrafialové žiarenie, ktoré poškodzuje pokožku, ju naprogramuje na vývoj patológií v budúcnosti. Zvlášť zvýšené je riziko vzniku melanómu. To je dokázané vedou a je to nepopierateľný fakt. Najviac ohrození sú tí, ktorí majú veľa krtkov a novotvarov. Ak nemáte dostatok slnka a z celého srdca milujete solárium, zakryte si aspoň obzvlášť jemné miesta – prsia, pohlavné orgány, oči. Neopaľujte sa do „čierna“! To je nielen škodlivé pre pokožku, ale aj vulgárne. Pamätajte, že opaľovacia kozmetika zvyšuje citlivosť pokožky na UV žiarenie.

V ideálnom prípade by ste sa mali pred odchodom do solária poradiť so svojím lekárom. Povedzte o svojej túžbe svojmu terapeutovi, dermatológovi alebo dermatokozmetológovi.

Solárium je kontraindikované u ľudí užívajúcich nesteroidné protizápalové a analgetiká, antibiotiká a niektoré iné lieky - môže sa objaviť fotodermatóza alebo alergická reakcia. V prítomnosti dermatologických ochorení je tiež lepšie odložiť návštevu solária. Ak máte radi tmavé „čokoládové opálenie“ – namiesto častého chodenia do solária použite okrem solária aj samoopaľovač. Mrkvová šťava so smotanou, broskyne, marhule, černice pomôžu zvýšiť produkciu melanínu. A paradajky a olivový olej pomôžu chrániť pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia: obsahujú zložky, ktoré do určitej miery neutralizujú oxidačné procesy v kožných bunkách spôsobené ultrafialovým žiarením.

Niektoré choroby sú nezlučiteľné s akýmkoľvek druhom ultrafialového kúpeľa. Solárium je kategoricky kontraindikované pre ľudí s problémami kardiovaskulárneho systému. Nevystavujte sa ultrafialovému žiareniu v prítomnosti malígnych novotvarov. Takíto pacienti by sa mali skrývať aj pred priamym slnečným žiarením.

Choroby štítnej žľazy, centrálneho nervového systému, krvotvorby, ateroskleróza, problémy s obličkami – všetky tieto ochorenia sa môžu zhoršiť návštevou solária a dokonca aj dlhodobým pobytom na slnku. Ultrafialové svetlo je tiež kontraindikované u ľudí s dýchacími problémami, astmou alebo otvorenou tuberkulózou. Ženy by sa mali zdržať solária počas kritických dní, počas tehotenstva a dojčenia.

Koľko času stráviť v soláriu a koľko procedúr je potrebných na opaľovanie, by vám mal odporučiť pracovník solária alebo kozmetička. Určujúcim faktorom je typ pokožky a jej individuálne vlastnosti.

So soláriom je nezlučiteľné aj užívanie antikonvulzív, antibiotík, trankvilizérov, antidepresív, hormónov a mnohých iných liekov. Niektoré lieky zvyšujú citlivosť pokožky na svetlo a spôsobujú slnečné alergie. Tieto kontraindikácie by sa nemali zanedbávať.

Kozmetické kontraindikácie

Ďalšou kategóriou kontraindikácií je kozmetická. Porušenie týchto pravidiel nemusí mať vážny deštruktívny vplyv na zdravie, ale spôsobí problémy vo forme podráždenia pokožky. Je lepšie zdržať sa návštevy solária pre tých, ktorí majú vekové škvrny, krtky, biele škvrny na tele, početné pupienky vo forme purulentnej vyrážky. Závažnou kontraindikáciou je aj kožná dermatitída akéhokoľvek pôvodu.

Pri všetkých týchto ochoreniach sú na pokožke dehydrované miesta. Pod vplyvom ultrafialového svetla sa môžu zapáliť. Svrbenie, pálenie, odlupovanie kože sú tie najmenšie problémy. Veľmi ľahká, mramorovaná koža si vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Soláriá sú príliš silným zdrojom ultrafialového žiarenia, môžu spôsobiť ťažké popáleniny celého tela.

Pri návšteve solária je najlepšie sa pred a po procedúre nesprchovať. Ročne je povolených maximálne 50 opaľovaní.

Ľudia so všetkými typmi pokožky sa môžu popáliť, ak navštívia solárium bezprostredne po epilácii alebo po procedúrach čistenia pokožky peelingom. Prílišné nadšenie pre solárium robí pokožku starou, vysušuje ju. Preto sa neodporúča používať solárium dvakrát denne, kombinovať ho s pravidelným opaľovaním, neodporúča sa ani stála návšteva ultrafialového žiarenia počas celého roka.

Prirodzené slnko nedokáže dopriať pokožke dokonalé opálenie a v niektorých regiónoch sa to pre zamračené počasie prakticky vôbec nedeje. Riešením problému s nedostatkom tepla a ultrafialového žiarenia je opaľovanie v soláriu. Sú tu však aj tajomstvá a jemnosti.

Solárium môže nielen získať zlaté opálenie, ale aj ovplyvniť ľudské zdravie. S návštevou solária je najlepšie začať po konzultácii s lekárom. Lekár vám povie optimálnu dávku žiarenia a frekvenciu procedúr. Osobitnú pozornosť treba venovať mladistvým, tehotným ženám a dojčiacim matkám.

V týchto prípadoch je pred zákrokom jednoducho potrebné získať povolenie od špecialistu. Tiež stojí za to zdržať sa návštevy solária pre ľudí s veľmi citlivou pokožkou, mnohými krtkami a ťažkými popáleninami na tele. V takýchto situáciách by ste to nemali riskovať: môže dôjsť k nenapraviteľnému poškodeniu zdravia.

Najčastejšie pri nasledujúcich ochoreniach lekári odporúčajú vyhnúť sa návšteve solária:

Sú však aj také ochorenia, pri ktorých návšteva solária môže priniesť len bližšie uzdravenie. Ultrafialové svetlo pomáha pri kožných problémoch.

Návšteva solária sa odporúča pri nasledujúcich indikáciách:

slabosť a neustála únava;
akné;
ochorenia dýchacích ciest;
ekzém a psoriáza.

Ak je pokožka jemná a nemôže vydržať obvyklé slnko, potom je lepšie neponáhľať sa do solária. Veľké množstvo materských znamienok na tele je tiež kontraindikáciou postupu.

Pravidlá opaľovania v soláriu

Rýchly zoznam preventívnych opatrení vám pomôže vyhnúť sa problémom, ako sú popáleniny alebo podráždenie pokožky. Nižšie je uvedených 5 pravidiel, zoradených od najdôležitejších po menej dôležité.

Úpal v soláriu

Časté návštevy solária majú 3 hlavné negatívne dôsledky: zvýšené riziko rakoviny, predčasné starnutie pokožky a zhoršenie zraku.

Podľa výskumu lekárov ľudia, ktorí navštevujú soláriá 15-krát do roka, zvyšujú riziko vzniku rakoviny takmer 10-krát. Umelé lúče prenikajú hlboko do kože a môžu spôsobiť rôzne mutácie.

Ohrození sú najmä ľudia so svetlou pokožkou a mnohými materskými znamienkami na tele. Preto je lepšie nezneužívať služby kozmetologického centra a navštevovať solárium iba podľa pokynov lekára alebo v prípade núdze.

K starnutiu pokožky (najmä v oblasti tváre a krku) môže dôjsť oveľa skôr, ak sa príliš často uchýlite k službám solária. Ultrafialové žiarenie pokožku silne vysušuje a robí ju krehkejšou. Samozrejme, po každej procedúre si môžete telo natrieť hydratačným mliekom alebo krémom, no malý efekt aj tak zostane.

Ak nepoužívate kozmetiku, môžete nielen rýchlo získať vrásky, ale aj zničiť samotnú pokožku. Na obzvlášť citlivých miestach sa môžu vytvárať pigmentové škvrny, ktoré sa veľmi ťažko odstraňujú.

Umelé ultrafialové lúče, ako obyčajné slnko, sú škodlivé pre ľudské oko. Pri opaľovaní je nevyhnutné používať špeciálne ochranné okuliare, aby nedošlo k popáleniu rohovky a neprišli o zdravý zrak.

Koľko minút potrebujete na opaľovanie v soláriu

Teraz odborníci rozlišujú 4 hlavné typy pleti: keltskú alebo škandinávsku, európsku svetlou pleť, tmavú európsku a stredomorský typ. Stručný popis správnej návštevy solária pre rôzne typy pleti nájdete v tabuľke nižšie.

Keltský alebo škandinávsky typ	Do tejto sekcie patria ľudia so svetlou citlivou pokožkou s mnohými pehami, ktorá sa ľahko spáli a prakticky sa nehodí na spálenie od slnka. Keltský typ sa vyznačuje modrými očami a červenými alebo bielymi vlasmi. Pre ľudí s týmito vlastnosťami je vhodné sa neopaľovať vôbec, prípadne absolvovať procedúry 1-2x týždenne po 3-5 minút.
Európan so svetlou pokožkou	Vzhľad je podobný predstaviteľom keltského typu, ale pokožka je menej zraniteľná a náchylná na spálenie od slnka. Farba očí môže byť zeleno-šedá alebo zelená a vlasy sú červené alebo svetlohnedé. Je lepšie opaľovať sa v soláriu 2 krát týždenne po dobu 5-10 minút.
Čierna európska	Pokožka sa na slnku prakticky nespáli, dobre drží odtieň. Vlasy alebo tmavá blond, prípadne gaštanový odtieň. Oči sú hnedé, sivé, dúhovka je takmer na nerozoznanie od zrenice. Ľuďom tohto typu sa odporúča navštíviť solárium 2-3 krát týždenne na 10-15 minút.
stredomorského typu	Zástupcovia tohto typu sa vyznačujú tmavou pokožkou, tmavohnedými očami a čiernymi alebo hnedými vlasmi. Stredomorský typ sa ľahko spáli na slnku a zriedkavo máva kožné problémy. Solárium môžete pokojne navštevovať 2-3x týždenne. Jedna relácia môže trvať až 15-20 minút.

Ako sa opaľovať v soláriu

Pre každé zariadenie existujú špeciálne pokyny a bezpečnostné pravidlá, o ktorých by mal vedieť každý, kto chce navštíviť kozmetologické centrum.

Ako sa opaľovať vo vertikálnom soláriu

Opaľovanie v soláriu, ktorého tajomstvá a čary sa ešte mnohí musia učiť, je v poslednej dobe celkom bežné. Horizontálne solárium pozná každý už dávno, no o vertikálnom už počul len málokto. Toto zariadenie má klady aj zápory.

Plusy vertikálneho solária: čistota, priestrannosť, vysoká účinnosť.

Táto jednotka je malá cylindrická miestnosť, takže ľudia s klaustrofóbiou sa tu budú cítiť pohodlne.

Absencia potreby opierať sa o steny zariadenia poteší tých, ktorým sa takéto úkony zdajú nehygienické.

Ďalším plusom je vysoká sila žiarenia, vďaka ktorej získate dokonalé bronzové opálenie už za pár sedení.

Nevýhody vertikálneho solária: vysoká cena, silné žiarenie, ktoré aktívnejšie vyvoláva vznik nádorov, a nutnosť stáť počas celej relácie.

Vertikálne solárium funguje podľa jednoduchého princípu. Osoba vstúpi do valcovej miestnosti, v ktorej stenách sú zabudované lampy, ktoré vyžarujú ultrafialové žiarenie. Trvá len niekoľko minút, kým sa dostanete do zariadenia, aby ste si všimli účinok. Opálenie je hladšie v stoji ako v ľahu.

Ako sa opaľovať v horizontálnom soláriu

Opaľovanie v horizontálnom soláriu má tiež svoje tajomstvá, klady a zápory. Pozitívne aspekty: nižšia cena, možnosť relaxovať v uvoľnenej polohe a mierne vyžarovanie, ktoré tak kriticky neovplyvňuje vlhkosť pokožky a tela ako celku. Negatíva: Nerovnomerné opálenie v problémových partiách (vnútorná strana stehien, boky).

Aby ste dosiahli výsledok, mali by ste postup opakovať asi 4-5 krát. Počas pobytu v soláriu si musíte oddýchnuť a zmeniť svoje miesto aspoň 2-krát za sedenie. Je potrebné chrániť intímne partie, oči a vlasy. Bolo by rozumné vziať si so sebou opaľovací krém a balzam na pery, aby ste nevysušili jemnú pokožku.

Ako sa prvýkrát opaľovať v soláriu

Najprv musíte navštíviť lekára a uistiť sa, že návšteva solária bude prínosom a nepoškodí telo. Mali by ste sa zdržať návštevy solária počas menštruácie, závažných ochorení (diabetes mellitus, nádory, tuberkulóza a iné) a pri veľkom počte materských znamienok alebo materských znamienok.

Prvý výlet do solária by nemal trvať dlhšie ako 3-5 minút. Odporúča sa neužívať kúpeľové procedúry a odmietnuť používať peeling a mydlo.

Do kozmetického centra sa tiež odporúča vziať uterák (ak je solárium vertikálne, môžete ho položiť na podlahu), opaľovací krém a hydratačné mlieko. Lekári zistili, že najbezpečnejšie je navštevovať solárium každé 3 dni, aby sa telo stihlo spamätať zo žiarenia.

Ako sa opaľovať v soláriu bez tváre

Opaľovanie v soláriu, ktorého tajomstvá sú popísané ďalej v článku, sa stáva obzvlášť populárnym v chladných ročných obdobiach. Jedinou nevýhodou návštevy solária v zime je, že čokoládové opálenie vyzerá neprirodzene, najmä na tvári, jemná pokožka rýchlo stráca vlhkosť. V dôsledku neustálej návštevy solária na tvári, krku a dekolte sa môžu zavčasu objaviť vrásky a narušená štruktúra pokožky.

Pracovníci kozmetického centra zvyčajne odporúčajú používať jednoduchý uterák, bavlnené obrúsky alebo špeciálne okuliare na čiastočné alebo úplné zakrytie tváre.

Nevýhodou okuliarov je, že po niekoľkých sedeniach sa môžu na tvári vytvárať svetlé kruhy. Najlepšie je zakryť si tvár 2-násobným uterákom. Je možné, že zostane malý účinok ultrafialových lúčov, ale v zime a na jeseň to bude vyzerať primerane.

Tan

Ak chcete získať rovnomerné zlaté opálenie v soláriu, musíte ho navštíviť 5-7 krát. Každý typ pleti má svoju frekvenciu a časový limit, ktorý nemožno zanedbať. V priemere by mal pobyt v soláriu začínať o 5 a skončiť o 20 minútach. Celkový počet ultrafialových kúpeľov za rok by nemal presiahnuť 50, inak dôjde k značnému poškodeniu celého tela.

Aby vám výsledné opálenie vydržalo dlho, musíte používať špeciálne krémy, ktoré fixujú a zachovávajú farbu pokožky. Je tiež potrebné pripomenúť, že telo (vo vertikálnych aj horizontálnych soláriách) musí byť správne umiestnené.

Ruky by nemali byť v kontakte s telom a vnútorné strany stehien by nemali byť vo vzájomnom kontakte. Keď k opaľovaniu dochádza v polohe tvárou nadol, dlane by mali byť otočené smerom k lampám. V prípade nekvalitného opaľovania na bokoch je lepšie navštíviť vertikálne solárium niekoľkokrát.

Nesnažte sa zosilniť účinok kombináciou prirodzeného a umelého opaľovania v ten istý deň, pretože to môže poškodiť pokožku alebo spôsobiť popáleniny. V blízkej budúcnosti je tiež lepšie nenavštíviť kúpeľný dom a saunu, aby nedošlo k narušeniu obnovy pokožky.

Ako sa opaľovať v soláriu so svetlou pokožkou

Ľudia s keltským alebo škandinávskym typom pleti by mali byť veľmi opatrní. Častejšie keltský typ hovorí o veľkom počte pieh a krtkov, ktoré by bolo bezpečnejšie ukázať lekárovi ako prvé. Krásne opálenie je možné, ale kvôli tomu by ste mali navštevovať solárium zriedkavo a nie viac ako 3-5 minút na sedenie.

Pre ľudí so svetlými (bielymi alebo červenými) vlasmi je vhodné vždy nosiť špeciálnu bavlnenú čiapku. Na ochranu krehkej pokožky pred nadmerným žiarením je možné nosiť podobný doplnok na tvári. Vopred je tiež lepšie zásobiť sa hydratačnými a opravnými krémami a mliekami na telo aj vlasy.

Tajomstvo, ako sa rýchlo a dobre opáliť v soláriu do čokoládovej farby

Opaľovanie v soláriu, ktorého tajomstvá pomôžu získať bronzový odtieň pokožky, je nemožné vo veľmi krátkom čase. Niektoré zdroje uvádzajú, že pre rýchly efekt môžete absolvovať procedúry každý druhý deň, ale nie je to tak. Takýto rozvrh len poškodí vaše zdravie. Je lepšie opakovať návštevy každé 2-3 dni. Po 10 sedeniach môžete dosiahnuť požadovaný výsledok.

Zástupcovia stredomorského typu pleti môžu získať čokoládové opálenie už v 5-6 sedení. Pre výsledok je veľmi dôležitý stav a vek samotných lámp a povesť kozmetického salónu či kozmetologického komplexu. Ak sa lampy dlho nevymieňali, efekt nebude viditeľný okamžite.

Odporúča sa vybrať si iba dôveryhodné zariadenia s dobrým vybavením a zákazníkov obsluhujú skúsení špecialisti. V zavedenejších centrách môžu byť okamžite ponúkané opaľovacie krémy a doplnky na ochranu intímnych miest.

Špeciálna kozmetika s farbiacim efektom vám pomôže okamžite vidieť výsledok. Samozrejme, toto opálenie nie je skutočné a čoskoro zmizne. Pre dlhodobejší efekt môžete použiť krém na brnenie, ten však môže poškodiť príliš citlivú pokožku.

Kozmetika do solária. Mená, vštepované aplikácie

Kozmetika do solária je dosť drahá, no udrží vašu pokožku zdravú.

Tajomstvom úspešného opaľovania v soláriu je používanie špeciálnych prípravkov

Hlavné vlastnosti špeciálnej kozmetiky na umelé slnko:

spomalenie fotostarnutia pokožky;
fixácia a urýchlenie pôsobenia ultrafialového žiarenia;
zvlhčovanie a obnova kožných buniek;
vysoká pravdepodobnosť rovnomerného opálenia.

Oleje

Kozmetika zachová zdravie a urýchli proces opaľovania. Hlavné typy kozmetiky pre soláriá: aktivátory, bronzery a fixátory. Odborníci odporúčajú používať kozmetiku od rovnakého výrobcu, aby ste nezískali rôzne odtiene pokožky.

Krémy s efektom brnenia

Táto kozmetika je zameraná na rýchle získanie skutočného (na rozdiel od bronzerov) opálenia. Pôsobenie krému je založené na skutočnosti, že jeho zložky spôsobujú prekrvenie pokožky. Póry sa rozširujú, proces oxidácie v tkanivách sa urýchľuje. Vďaka tomu môžete získať luxusné opálenie už po 3-4 sedeniach.

Tieto nástroje však majú veľa nevýhod. Krémy ničia pokožku, takže ľudia keltského typu je lepšie zdržať sa takýchto výrobkov. Z rovnakého dôvodu by ste nemali na jemné a svetlé miesta nanášať krém s efektom „brnenia“, aby ste predišli popáleniu a podráždeniu.

Ktoré solárium vám lepšie opáli nohy?

V horizontálnom soláriu sa žiarenie nie vždy dostane na boky a vnútornú stranu stehna. Vertikálna priestranná kabína je oveľa pohodlnejšia a je schopná pokryť žiarením všetky časti tela vrátane nôh. Aby ste dosiahli presne požadovaný výsledok, môžete použiť kozmetiku s farbivami.

Ako často sa môžete opaľovať v soláriu? Je to možné každý deň?

Žiaľ, z každodenného opaľovania sa pod umelým slnkom sa pokožka veľmi rýchlo vysušuje a kazí. Ak teplo veľmi chýba, potom môžete ísť do solária až 3 krát týždenne, ale nie viac!

Najideálnejšou možnosťou je návšteva stánku s umelým žiarením každé 2 dni.

Odborníci odporúčajú rozložiť návštevu solária na 2 cykly ročne po 20 sedení. Takže krásne opálenie bude môcť trvať všetkých 365 dní a pokožka bude mať čas na zotavenie. Hlavnou vecou je neporušovať bezpečnostné pravidlá a nenavštevovať solárium viac ako 50-krát ročne.

Môžem sa opaľovať v soláriu bez okuliarov?

Opaľovanie v soláriu, ktorého tajné nevýhody boli opísané v článku, nevyhnutne poškodzuje oči. Pobyt v ožarovacej kabínke so zatvorenými viečkami vaše oči neochráni.

Lúče ľahko prenikajú tenkou pokožkou. Časté návštevy solária s nechránenými očami ohrozujú zhoršenie zraku a predčasné starnutie. Je lepšie nezanedbávať bezpečnostné pravidlá a používať špeciálne okuliare, ktoré blokujú žiarenie nežiaduce pre oči.

Výnimkou môžu byť len kabínky, kde je možné zhasnúť lampy nad tvárou. Tiež namiesto okuliarov môžete skúsiť zakryť si tvár niekoľkokrát zloženým uterákom alebo obrúskom.

Je možné opaľovať sa v soláriu bez krému?

Ultrafialové kúpele bez použitia špeciálneho krému sú možné, ale veľmi nežiaduce. Čokoládovo opálenie sa samozrejme dá dosiahnuť aj bez kozmetiky, no v tomto prípade je vysoká pravdepodobnosť, že pokožka zhrubne a ztvrdne na dotyk.

Môže začať peeling, podráždenie a iné nežiaduce účinky. Nikto nechce ísť do solária a potom robiť ošetrenie pleti. Bezpečnejšie a bezpečnejšie bude okamžite kúpiť potrebné finančné prostriedky a opaľovať sa v soláriu bez zbytočných zdravotných problémov.

Je možné opaľovať sa v soláriu bez bielizne?

Opaľovanie v soláriu bez spodnej bielizne je nebezpečné pre ženy aj mužov. Lúče prenikajú hlboko do tela a sú schopné spôsobiť zhubné nádory. Preto sa ženám odporúča zakryť si prsia špeciálnymi vatovými tampónmi, nálepkami alebo jednoduchým uterákom.

Muži by sa tiež nemali vzdávať spodnej bielizne, pretože intenzívne žiarenie môže nenapraviteľne poškodiť pohlavné orgány. To platí najmä pre mužov, ktorí majú viac ako 30 rokov.

Je možné sa počas menštruácie opaľovať v soláriu?

Gynekológovia počas menštruácie neodporúčajú opaľovať sa pod umelým slnkom. V týchto dňoch sú akékoľvek postupy, ktoré zvyšujú telesnú teplotu, pre ženské telo kontraindikované.

Teplo spôsobuje, že vnútorné cievy sa viac prekrvujú, telo stráca viac krvi. Uzavretý priestor a horúci vzduch môžu spôsobiť závraty a bezvedomie. Lekári odporúčajú odložiť všetky tepelné procedúry na koniec cyklu.

Môžu sa tehotné ženy opaľovať v soláriu?

Väčšina lekárov sa zhoduje v jednom: počas tehotenstva sa nemôžete opaľovať v soláriu! Samozrejme, má to nejaké benefity (vitamín D), ale úskalí je tu oveľa viac. Je lepšie neriskovať svoje zdravie návštevou solária. Intenzívne žiarenie je škodlivé pre zdravie nenarodeného dieťaťa.

Ak embryo nie je príliš silné, potom je celkom možné vyvinúť všetky druhy patológií, problémy s nervovým systémom a dokonca existuje hrozba potratu. Taktiež umelé slnko môže poškodiť pokožku matky a spôsobiť jej podráždenie v podobe stareckých škvŕn, ktorých sa v budúcnosti len veľmi ťažko zbavíte.

Je možné sa po soláriu opaľovať na slnku?

V žiadnom prípade by ste nemali kombinovať prirodzené a umelé opaľovanie v ten istý deň. Po vystavení ultrafialovým lúčom sa pokožka stáva zraniteľnou, takže bežné slnko jej môže ľahko ublížiť. Najlepšie je preložiť si výlet na pláž na druhý deň, aby ste znížili riziko popálenín.

Ako dlho vydrží opálenie po soláriu?

Umelé opálenie na tele vydrží 2-3 týždne, čím sa veľmi nelíši od prirodzeného. Kozmetika a správna výživa pomôžu opraviť zlatý tón pleti. Overené zdroje odporúčajú jesť viac paradajok, mrkvy a zeleniny. Tieto produkty obsahujú špeciálne látky, ktoré prispievajú k tvorbe melanínu, ktorý predlžuje opálenie.

Solárium je skvelá príležitosť na dokonalé opálenie v každom ročnom období. Napriek všetkým ťažkostiam je opaľovanie v soláriu pomerne príjemnou a užitočnou procedúrou, ktorá vám umožní vyzerať atraktívne kedykoľvek počas roka. Tajomstvá a jemnosti krásneho opálenia, ktoré sú obsiahnuté v tomto článku, vám pomôžu rýchlo a bezpečne dosiahnuť požadovaný výsledok.

Formátovanie článku: Mila Friedanová

Video o opaľovaní v soláriu

Životné triky pre dokonalé opálenie:

Každý sa zaujíma o tému: poškodenie a prínos solária pre ženy - o tomto probléme sa aktívne diskutuje. V tejto téme sú plusy, ale existujú aj kontraindikácie. Dnes zistíte, prečo si veľa ľudí vyberá infrasolárium a naučíte sa, ako sa opaľovať vo svoj prospech. Viac o tom nižšie...

Dobrý deň, moji drahí, S. Morozová je s vami. Čoskoro príde čas, kedy bude možné konečne zhodiť saká a obliecť si ľahké šaty. Vystavte svoju tvár, ruky, nohy slnku a vetru. Počas zimy výrazne vybielené. A tak sa chcem srdečne stretnúť v plnom oblečení. Asi nie som jediný, však? Solárium, to nás zachráni! Ale zachráni to? Ale poďme to zistiť.

Poškodenie a prínos solária pre ženy: začnime s plusmi

Začnime s profíkmi. Prečo sú soláriá také obľúbené? Navyše nielen medzi dievčatami navštevujú soláriá aj muži, úplne normálneho zamerania.

Tu je výhoda:

Vitamín D. Takmer všetko v nás vzniká kontaktom ultrafialového žiarenia a pokožky. Pripomeniem, prečo ho potrebujeme: je zodpovedný za vstrebávanie vápnika, reguluje rovnováhu medzi vápnikom a fosforom. To znamená, že solárium pomáha udržiavať zdravie kostí, zubov, nervovej sústavy aj v zime.
Prevencia osteoporózy, artritídy. V dôsledku predchádzajúceho bodu.
Vyčistite pokožku. Ultrafialové svetlo vysušuje drobné zápaly, pupienky, akné, zabíja niektoré patogénne baktérie. Pravdepodobne ste si všimli, že v zime sa pupienky objavujú častejšie. A solárium práve bojuje s týmito problémami, pomáha pri psoriáze, ekzémoch, neurodermatitíde, dermatitíde.
Sezónna liečba. V chladnom období slnko tak chýba ... Ľudia chodia ospalí, nudní, apatickí. Názor lekárov je často extrémne jednoduchý: choďte do solária!
Liečba ochorení dýchacích ciest. Všetky druhy bronchitídy, tracheitídy, rinitídy.
Liečba chorôb atď.
Posilňovanie.
Bojovať proti.
Zlepšenie u mužov.
Pripravte sa na cesty v horúcom podnebí, aby ste sa vyhli spáleniu na neošetrenej pokožke. Preto je potrebné solárium pre športovcov, umelcov, spevákov a armádu, ktorí budú dlho na slnku. A kto chce tesne pred dovolenkou spájať dovolenku s popáleninami?
A samozrejme krásny, zdravý tón pleti. Najdôležitejšie a najvýznamnejšie plus.

Prečo je lepšie nenavštevovať solárium príliš často

Ak solárium navštevujete príliš usilovne, tak namiesto krásneho zlatistého opálenia riskujete odtieň á la indické slumy. Ultrafialové svetlo totiž stimuluje tvorbu melanínového pigmentu a pokožka v skutočnosti nemá čas na zotavenie. Preto, mimochodom, všetky tieto náhle vyskočili a uprostred zimy sa objavili nové krtky. Alebo nedajbože, melanómy. V minulom storočí sa melanómy objavovali najmä u ľudí po 50 rokoch. Teraz, vo veku popularity solárií - do 30 rokov.

Mimochodom, ak máte tetovanie, do solária radšej nechoďte. Alebo na krátku chvíľu, pričom tetovanie dôkladne prekryjete silným opaľovacím krémom. Inak vyhorí, škoda

Ultrafialové vo vysokých dávkach pôsobí dosť agresívne, preniká do všetkých vrstiev kože. A pokožka stráca svoju elasticitu, stáva sa suchou a ochabnutou. Vlasy reagujú aj suchosťou. Tento proces sa nazýva aj fotostarnutie. Obyvatelia horúceho podnebia preto starnú oveľa skôr ako tí, ktorí žijú v chladných oblastiach. Ak porovnáme fotografie južanov a severanov v pokročilom veku, rozdiel v stave pokožky je markantný.
... Slnečné lúče vyvolávajú tvorbu voľných radikálov. Mám článok na túto tému, ale v krátkosti vám poviem, prečo je ich nadbytok pre telo nebezpečný: zdravé bunky sa ničia, tým narúša funkcia svalov, krehkosť kostí, zubov, ciev, vývoj srdca a iné orgánov, slabá imunita a dokonca.
Účinky na oči. Ultrafialové lúče, ktoré sa dostanú do očí, dokonca aj cez očné viečka, môžu spôsobiť šedý zákal a zhoršiť videnie.
Účinky na žľazy. A hlavne na štítnu žľazu, nadobličky, mliečne žľazy. Môžu sa vyskytnúť hormonálne výkyvy a dokonca aj nádory.

Poškodenie a prínos solária pre ženy: kontraindikácie

A čo:

Predispozícia k rakovine. Ak sa vo vašej rodine vyskytli prípady, že niekto mal rakovinu, bohužiaľ, táto predispozícia sa prenáša cez gény. Ultrafialové svetlo môže vyvolať nástup ochorenia. Nemôžeš to riskovať.
Tehotenstvo. Keď je dojčenie tiež zakázané. Solárium neovplyvňuje materské mlieko, ale môže veľmi dobre pôsobiť na mliečne žľazy, najmä keď tak aktívne pracujú. Je lepšie byť biely, ako dostať nádor.
Množstvo krtkov, akýkoľvek zápal na koži, veľké starecké škvrny. Opaľovanie v tomto prípade je najlepšie konzultovať s lekárom.
Akékoľvek systémové ochorenia, zápaly, nádory (ochorenia srdca a ciev, pečene, astma, diabetes mellitus, gynekologické ochorenia, hypertenzia, ochorenia krvi, hormonálne poruchy)
Užívanie niektorých liekov: antibiotiká, trankvilizéry, antidepresíva, hormonálne lieky, antikoncepcia, niektoré lieky proti bolesti. Ak je to možné, poraďte sa so svojím lekárom.
Veľmi ľahká a citlivá pokožka. Akási aristokratická bledosť, kedy je lepšie sa slnku úplne vyhýbať, pretože opálenie sa aj tak nedostaví, iba spáli.
Obdobie menštruácie.
Deti do 16 rokov a dospelí po 60. V prípade potreby si môžete vybrať infrasolárium, je najšetrnejšie.
Stresujúce ošetrenia pleti: epilácia, peeling.
Fyzioterapeutické sedenia s UFO.

Naučiť sa opaľovať s výhodou

Ako sa správne opaľovať? Zdalo by sa to ťažké? Vliezol do búdky, dostal časť ultrafialového svetla - to je všetko. Ale nie. Ak chcete zdravé a zdravé opálenie, existujú určité pravidlá:

Čas sedenia by spočiatku nemal byť dlhší ako 10 minút (alebo aj menej, ak je pokožka svetlá), postupne ho zvyšujeme.
Sprchujte sa hodinu pred procedúrou, nie po nej. A najlepšie bez mydla, aby nedošlo k odmasteniu pokožky.
Pred reláciou umyte všetku kozmetiku. A nepoužívajte parfumy.
Akékoľvek krémy sú zakázané, ale ochranné krémy sú vítané, ale nie štandardné, najmä do solária. V opačnom prípade všetka práca pôjde dole vodou. Špeciálne sa staráme o pokožku tváre plus balzam na pery.
Odstráňte šošovky, ak sú opotrebované.
Uzatvárame citlivé oblasti. Nasadíme si slnečné okuliare, prsné vložky, vlasy zakryjeme šatkou alebo jednorazovou čiapkou, vhodné je prelepiť starecké škvrny, veľké krtky. Zase ak im lekár vôbec dovolil opaľovať sa.
Po opaľovaní sa snažte nevystavovať priamemu slnku.
Prihláste sa na ďalšiu reláciu najskôr každý druhý deň. A ak dôjde k prestávke, najlepšie hneď potom. Solárium sa pravdepodobne v tomto čase spracováva, budete sa opaľovať v čistej kabínke. Túto radu som našiel na fóre, v recenzii bežného klienta. Prípad hovorí.
Hneď ako sme opustili búdku, pijeme čistú a obnovujeme prísun tekutiny. V tento deň potrebujete produkty s obsahom karoténu (napríklad mrkva) - to posilní vaše opálenie. A nevyhnutne antioxidanty (bobule, ovocie, zelenina, orechy, morské riasy, zelený čaj, mlieko) - neutralizujeme voľné radikály, ktoré sú vyvolané UV lúčmi.
Doma je najlepšie sa osprchovať a natrieť hydratačným mliekom. Alebo opäť špeciálna kozmetika po opaľovaní v soláriu.
Ak pokožka reaguje dobre, sedenia sa môžu predĺžiť na 20 minút. Ale nie častejšie ako každý druhý deň počas 3 týždňov, ak je cieľom vytvoriť rovnomerné opálenie. Ak s podporným účelom, potom bude stačiť párkrát za mesiac.

Mimochodom, existuje taká porucha - tanorexia, keď existuje závislosť na opaľovaní a soláriu. Závislý človek nedokáže prestať ani pri zistení rakoviny. Strašná vec.

Poďme sa teda opaľovať s rozumom. Prajem vám všetkým, aby ste sa s teplom stretli plne vyzbrojení, žiarili zlatou pokožkou a zdravím. Verím, že vám táto poznámka pomôže!

Prihláste sa na odber nových článkov.