Poprawa pamięci za pomocą mnemotechniki. Jak rozwijać super pamięć? Skuteczna technika samodzielnego programowania! Recenzje innych książek

Jak zapamiętywać numery telefoniczne, nazwiska osób lub łatwo nauczyć się języków obcych — powie nam ośmiokrotny mistrz świata w zapamiętywaniu i autor książki „Jak rozwijać pamięć absolutną” Dominic O „Brien.

Źródło: wikipedia.org

W 2002 roku wszedł do Księgi Rekordów Guinnessa, pamiętając sekwencję 2808 kart (54 talie).

Najważniejsze jest szkolenie

„Wiem, co to znaczy zapomnieć czyjegoś imienia” – pisze O. Brian – „Kiedyś zapomniałem o spotkaniach, numerach telefonów, przemówieniach, adresach, a nawet całych rozdziałach mojego życia.

Ale pewnego dnia usiadłem i stwierdziłem, że to wystarczy: zacząłem ćwiczyć pamięć. Wiele osób zakłada, że ​​dobra pamięć wymaga dużej inteligencji, ale tak nie jest. Wszystko, co osiągnąłem, może osiągnąć każdy, kto chce ćwiczyć swoją pamięć.”

Oto kilka wskazówek od O „Briana, jak prawidłowo zapamiętywać informacje.

Jak zapamiętać listę

Lista dziesięciu tematów, którakolwiek zostanie Ci zaproponowana, nie powinna być problemem dla naszej pamięci. Jeśli tak jest dla ciebie, poćwiczmy. Weźmy na przykład listę przedmiotów do kupienia w sklepie.

1. Margaryna
2. Szachownica
3. Piłka nożna
4. Drabina

W sumie jest pięć pozycji. Aby zapamiętać tę listę, musisz „umieścić” każdy obiekt na osobnym odcinku znanej Ci ścieżki - wokół domu lub w drodze do pracy.

Aby każdy nudny obraz zapadł w pamięć, musisz go upiększyć, sprawić, by był kapryśny na każdym etapie podróży. Wyobraź sobie nienormalną, na przykład krwiożerczą rybę latającą wokół twojego łóżka.

Źródło: thehayesapproach.com

Jeśli chcesz zapamiętać pięć przedmiotów, po drodze musi być pięć etapów. Znajdź logiczny początek swojej podróży i logiczne zakończenie.

Twój plan:

etap 1: łóżko
etap 2: łazienka
etap 3: toaleta
etap 4: kuchnia
etap 5: drzwi

Scena 1: Budzę się w łóżku i widzę, że trzymam wędkę. Na końcu linii, za wezgłowiem, fruwa ogromna śliska ryba. Używam wszystkich zmysłów: widzę ugięcie wędki, słyszę stuk kołowrotka, czuję napięcie linki, czuję rybi zapach, dotykam wagi.

Etap 2: Idę do łazienki wziąć prysznic. Zamiast gorąca woda tłusta margaryna wypływa z kranu i spływa po moim ciele.

Etap 3: Idę do toalety i oglądam niesamowite figury na szachownicy. Coś jak „Alicja w Krainie Czarów” z żywymi postaciami. Słyszę kłótnie między bierkami, obelgi między królem a królową.

Etap 4: W kuchni wybuchł mecz piłki nożnej. Sędzia gwiżdże przeraźliwie rzucając piłkę.

Krok 5: Ktoś zostawił schody przed drzwiami wejściowymi. Nie mogę przejść obok niej bez przewrócenia jej. Może spróbuj pod nim przejść?

Gdy poczujesz skuteczność metody pakietu w zapamiętywaniu pięciu lub dziesięciu pozycji z listy, będziesz gotowy, aby przedłużyć swoją podróż i zapamiętywanie tak bardzo, jak tylko zechcesz.

Zrób listę produktów spożywczych, które poprawiają funkcjonowanie mózgu i pomagają zapamiętać:

Jak uczyć się języków

Lepiej uczyć się nieznanych słów, korzystając z wyimaginowanej mapy miasta, na przykład Kijowa.

Zaletą korzystania z Twojego miasta jest możliwość grupowania Różne rodzaje słowa razem, w różnych dzielnicach. Na przykład przymiotniki można umieścić w parku, a czasowniki (biegać, krzyczeć, skakać, pływać itp.) można umieszczać wokół kompleksu sportowego.

Każdy chce mieć rozwinięty intelekt, dla niektórych jest to okazja do osiągnięcia dobre wyniki w sferze zawodowej, dla innych - samorozwój. Każdy dąży do własnych celów, ale wspólny mianownik dla wszystkich jest taki sam, aby osiągnąć dobre zdolności intelektualne, ważną rolę należy przypisać rozwojowi pamięci.

Pamięć krótkotrwała i długotrwała

W zależności od okresu przechowywania informacji pamięć dzieli się na:

• krótkoterminowe;
• długoterminowy.

Te drugie nie mogą być dobrze rozwinięte bez pierwszej. Ogólnie rzecz biorąc, pamięć można porównać do urządzenia pamięci masowej w komputerze. Pamięć krótkotrwałą i długotrwałą można porównać do dwóch dysków. Jedna zawiera trochę informacji i jako niepotrzebna jest automatycznie usuwana po dniu - to pamięć krótkotrwała. Drugi „dysk” ma znacznie większą objętość i trafiają do niego informacje z niewielkiego dysku i są tu przechowywane od lat, tak można scharakteryzować pamięć długotrwałą. W związku z tym są zależne. Jeśli informacja jest niezbędna do jej wykorzystania, osoba systematycznie wraca, będzie przechowywana, a jeśli nie, to po prostu zniszczona jako śmieci, zwalniając miejsce na nowe dane.

Ale mimo wszystko pech, często zdarza się, że informacja jest potrzebna, ale mózg nie może jej przenieść na duży „dysk” i tam przechowywać. Powodem tego jest niewystarczająco rozwinięta pamięć krótkotrwała. Dlatego, aby dowiedzieć się, jak rozwijać pamięć długotrwałą, powinieneś najpierw poprawić pracę pamięci krótkotrwałej.

Mnemonika

Naukowcy wymyślili dzisiaj najlepsza metoda jak poprawić pamięć krótkotrwałą to technika mnemoniczna. Technika polega na tworzeniu obrazów w podświadomości, pozwalających na zapamiętanie niezbędnych informacji. Wyjątkowość mnemotechniki polega na tym, że może pomóc rozwinąć uwagę nie tylko u dzieci, ale także u dorosłych dorosłych.

Wszystkie informacje wchodzące do mózgu zamieniają się w skojarzenie. Oznacza to, że technika opiera się na obrazie obiektu lub czegoś innego, co należy zapamiętać. Na przykład sztuczka „przebijająca” jest z powodzeniem praktykowana w książkach o mnemotechnice. Najważniejsze jest to, wyobraźmy sobie, że musisz zapamiętać listę rzeczy, które musisz kupić. Niech będzie to 8 pozycji:

Z reguły ze wszystkich obiektów pamięta się średnio 5-6, ale nawet jeśli udało ci się zapisać wszystkie 8 rzeczy w pamięci, najprawdopodobniej za 5 minut już o nich zapomnisz. Co robi metoda przekłuwania? Rysują obrazy obrazów, które można kupić, tylko łącząc je ze sobą. Na przykład wyobraź sobie szczoteczkę do zębów wystającą z papieru toaletowego, a na niej maszynkę do golenia. Lub kefir rozlany na stole i należy go wytrzeć gąbką itp.

Wydawałoby się to paradoksalne, ale tworzenie w wyobraźni takich niezwykłych obrazów, z przedmiotami, których nazwy należy zapamiętać, pozwala na pewno nie zapomnieć o tej liście przez kilka dni. To jest właściwie cała zasada mnemotechniki. Im lepiej rozwinięta jest wyobraźnia, tym łatwiej przyjdą obrazy, a co za tym idzie możliwość poprawy pamięci, to taka połączona technika.

Odkąd mnemotechnika stała się tak popularna, z roku na rok pojawia się coraz więcej autorów, którzy opisują tę technikę w swoich książkach.

Super pamięć autorstwa Tony'ego Buzan

Tę książkę można porównać do elementarza pierwszoklasisty, tylko z zakresu psychologii. Bez przesady, ta książka dostarcza bardzo ważnych podstaw w rozwoju mnemotechniki, szczególnie dla początkujących w tej branży.

Zaletą książki guru psychologii Tony'ego Buzana jest to, że informacje są przedstawione tak prosto, są w niej opisane ważne rzeczy, ale wszystko to po to, aby każdy, nawet całkowicie nieświadomy w psychologii człowiek, mógł wszystko zdemontować. Książka zawiera szereg systemów mnemotechniki, które pozwalają uczyć się, łatwo zapamiętywać liczby, wiersze, obce słowa, a nawet sny.

„Jak rozwijać super pamięć” Dominica O'Brien

Książkę napisał ośmiokrotny mistrz pamięci! Materiał przedstawiony w książce jest tak porywający i całkowicie absorbuje uwagę czytelnika, że ​​nie sposób się oderwać. Rzecz w tym, że książka składa się nie tylko z teorii i ćwiczeń praktycznych, ale zawiera też bardzo dużo interesujące fakty o życiu autora, o jego konkursach i zwycięstwach. Dominik zdradza tajniki własnej umiejętności zapamiętywania ogromnej ilości informacji, dzieli się pomysłami i sztuczkami na opanowanie mnemotechniki, a mianowicie metodą „podróżowania”, którą sam stosuje.

Einstein chodzi po księżycu Joshua Foer

Kreatywna prezentacja informacji w książkach, fascynuje nierzeczywistością. Oto historia prostego faceta Joshua Foer,
któremu przeznaczone było spotkanie z guru pamięci - Edem Cookiem. To spotkanie wywróciło całe jego życie do góry nogami, po nim Joshua postanowił przygotować się do mistrzostw pamięci w USA i jaka była ogólna niespodzianka, kiedy je wygrał!

Książka wypełniona jest także wywiadami z gwiazdami mnemonicznymi, badaniami dziennikarskimi i wieloma innymi ciekawostkami.

„Rozwój pamięci metodą służb specjalnych” Denis Bukin

Książka, napisana przez naszego rodaka, podzielona jest na trzy części, z których każda przekazuje czytelnikowi niezbędny blok informacji:

• pierwsza część opisuje teorię mnemotechniki, ale nie jest nudna, a raczej „smaczna”, pozwalająca wykorzystać całą wyobraźnię;
• druga część wypełniona jest interaktywnymi ćwiczeniami z mnemotechniki, które pozwalają rozwijać nie tylko pamięć, ale także uwagę, a także myślenie;
• trzecia część to „podkreślenie” książki. To kryminalna historia agenta KGB, która opowiada, jak udało mu się rozwiązać swoją pierwszą sprawę za pomocą fenomenalnych supermocy pamięci.

„Fenomenalna pamięć” Stanislav Matveev

Inny rosyjski autor, praktykujący mnemotechnikę i autor kursów dotyczących rozwoju pamięci. Napisał swoją książkę dość zwięźle, umieszczając w niej wszystkie niezbędne informacje bez nadmiaru. Autor opisuje techniki zapamiętywania liczb, kart, słów. Poradnik zawiera ciekawe wywiady z innymi ekspertami w tej dziedzinie. Stanislav nauczy Cię również określać, w który dzień tygodnia przypada dana data bez korzystania z kalendarza.

Każdy z tych autorów nie miał supermocy od urodzenia, ich fenomenalna pamięć jest wynikiem żmudnej pracy nad sobą. Ich historie po raz kolejny udowadniają, że każdy ma nieograniczone możliwości zapamiętywania i tu już pojawia się wybór, czy je rozwijać, czy wykorzystywać tylko niewielką część możliwości swojego mózgu. Mnemotechnika pozwala osiągnąć oszałamiające rezultaty w rozwoju uwagi i myślenia. Nie zwlekaj z czytaniem słusznie wspaniałych, przydatnych i interesujących książek i pospiesz się, aby zaskoczyć znajomych swoimi umiejętnościami!

Czytanie wzmacnia połączenia nerwowe:

lekarz

Strona

Pamięć i wspomnienie

Ludzie pamiętają wszystko, co im się przydarzyło! Jak odzyskać tę umiejętność i rozwinąć super pamięć? Pojawił się skuteczny sposób!

Wartość pamięci w życiu każdego człowieka jest bezcenna!

W dzisiejszych czasach problemy z pamięcią u ludzi stają się coraz bardziej powszechne. Rozwój technologiczny pomaga nie pamiętać i polegać na różnych gadżetach i urządzeniach.

Ale ludzka pamięć jest bardzo ściśle związana ze zdrowiem i funkcjonowaniem mózgu. Jego dobry rozwój pozwala neuronom mózgu pracować znacznie wydajniej, co sprawia, że ​​myślenie jest bardziej „szybkie”; jesteś w stanie analizować więcej informacji, tworzyć nowe rozwiązania.

Pamięć jest bardzo ważną umiejętnością, zarówno dla Życie codzienne i dla rozwoju ludzkiego potencjału pozazmysłowego²!

Ćwiczenie superpamięci w tym artykule działa dla wszystkich typów ludzi:

• tych, którzy mają problemy z zapamiętywaniem i przywoływaniem informacji, którzy chcą przywrócić jej pracę na normalnym poziomie;
• tych, którzy chcą rozwinąć swoją pamięć na nowy poziom, poprawić swoje zdolności intelektualne.

Super metodologia rozwoju pamięci!

Ujawnienie supermocy opiera się na samoprogramowaniu podświadomości³.

1. Praktykujący siada, zajmuje wygodną pozycję i zamyka oczy.

2. Osoba rozluźnia swoje ciało, wszystkie grupy mięśni. Następnie zaczyna monitorować proces własnego oddychania, nie ingerując w niego.

3. Po pewnym czasie praktykujący pójdzie do. Wyobraża sobie jasne słońce przed sobą, świecące w środku ciemności przez 10 minut.

4. Psychicznie osoba zwraca się do słońca: „Teraz otworzę oczy i zacznę czytać książkę (tytuł książki). Zapamiętam wszystko, co jest w nim napisane, i będę mógł przywołać każdy rozdział i dowolny tekst z własnej woli, gdy będzie to konieczne!”

5. Po powrocie praktykującego do swojego zwykłego stanu; nie rozpraszając się innymi sprawami, bierze książkę, którą powiedział w swoim myślowym przemówieniu, i zaczyna ją czytać.

5. Po zakończeniu czytania osoba przypomina sobie słońce w swojej wyobraźni, zamyka oczy i mówi w myślach: „Właśnie przeczytałem książkę (tytuł książki), doskonale zrozumiałem i zapamiętałem cały materiał. Z łatwością pamiętam go, kiedy zechcę.”

Będzie to klucz, którego możesz użyć za każdym razem, gdy będziesz chciał zapamiętać jakieś informacje. Po prostu powiedz tę formułę we właściwym czasie.

To ćwiczenie powinno być wykonywane nieprzerwanie przez długi czas. Doprowadzi to do powstania odruchu bezwarunkowego na poziomie nerwowym. Regularna praktyka poprawi twoją pamięć, a praca z wewnętrznym słońcem stopniowo zautomatyzuje twoją dobrą pamięć i będziesz mógł błyskawicznie przywrócić w głowie informacje, które zapamiętałeś w dowolnym momencie!

Wątpisz, że wybrałeś właściwy rodzaj działalności? Dowiedz się o pracy / biznesie, który najbardziej Ci odpowiada. Kliknij link, aby uzyskać całkowicie bezpłatną osobistą, poufną diagnostykę >>>

Notatki i artykuły fabularne dla głębszego zrozumienia materiału

¹ Pamięć jest ogólnym określeniem zespołu zdolności poznawczych i wyższych funkcji umysłowych służących gromadzeniu, zachowaniu i reprodukcji wiedzy i umiejętności. Pamięć w różnych formach i typach jest nieodłączna dla wszystkich wyższych zwierząt (Wikipedia).

² Dowiedz się swojego zdolności wrodzone do percepcji pozazmysłowej możesz użyć artykułu

autor : O „Brian. Oleg Stepanov Twoja pamięć nie ma problemów z zapamiętywaniem wydarzeń na co dzień, a nawet świeckich wrażeń (najtrudniejszych do zapamiętania), a jednocześnie nie pamiętasz jakiejś małej listy zakupów w sklepie, która jest tak potrzebna. Nie wspominając o nauce języka obcego...

ROZDZIAŁ 2

Jak zapamiętać listę

Podróżując drogą pamięci

Lista dziesięciu tematów, którakolwiek z nich zostanie Ci zaproponowana, nie powinna być problemem dla naszej pamięci, chociaż czasami tak jest. Jako przykład weźmy listę przedmiotów do kupienia w sklepie. Spróbuj zapamiętać poniższe przez minutę bez robienia notatek.

1. ryba

2.margaryna

3.szachownica

4.mleko

5.Łuk

6. piłka nożna

7.schody

8 godzin

9.ruletka

10. piłka dla psa

Większość ludzi będzie w stanie zapamiętać od czterech do siedmiu pozycji. A to wszystko po tym, jak w poprzednim rozdziale opowiedziałem o tym, jakie mamy cudowne wspomnienie. To nie była próżna przechwałka. Pod koniec tego rozdziału będziesz gotowy do zapamiętania dowolnych dziesięciu pozycji w tę i z powrotem w ciągu jednej minuty. Aby to udowodnić, wypróbujmy następujące dwa proste ćwiczenia.

Wspominając zapomniane

Spróbujmy przypomnieć sobie wszystko, co ci się przydarzyło w ciągu dnia. O której wstałeś? Co było w radiu lub telewizji? Czy pamiętasz swoją podróż do pracy? W jakim nastroju byłeś, kiedy przyszedłeś do pracy? Prowadziłeś samochód czy chodziłeś? Kogo spotkałeś?

Czy to nie dziwne? Czy Twoja pamięć nie ma problemów z zapamiętywaniem tego wszystkiego na co dzień, a nawet świeckich wrażeń (najtrudniejszych do zapamiętania), a jednocześnie nie pamiętasz jakiejś małej listy zakupów w sklepie, która jest tak potrzebna? Jeśli chcesz skomplikować eksperyment i spróbuj spisać wszystko, co pamiętasz z dzisiaj, zwykle puste i nudne, będziesz zaskoczony setkami rzeczy, które możesz zapamiętać bez wysiłku.

Niektóre rzeczy są nieporównywalnie łatwiejsze do zapamiętania niż inne, na przykład doświadczenia z podróży. Kiedy myślę o przeszłości, czy o wakacjach, najbardziej żywe wspomnienia kojarzą się z podróżą. Może jechałem pociągiem lub podróżowałem po parku; Pamiętam wszystko, co się wydarzyło w każdym momencie na tej drodze. Podróż nadaje strukturę całemu zrujnowanemu zbiorowi wspomnień w twojej głowie; pomaga utrzymać wszystko w porządku, jak w szafce.

Pamięć o wielkim

Jeśli, tak jak ja, wykonałeś pierwsze ćwiczenie z depresją, odkryj jeszcze gorsze rzeczy o przeciętności swojego życia, co jest trudniejsze niż wyobrażanie sobie swojej pamięci jako słabej i ciesz się następnym eksperymentem. Spróbuj wyobrazić sobie dzień. Przesadzaj i zniekształcaj swoją normalną rzeczywistość...

Obudź się nienormalnie na miękkim posłaniu z pierza przy dźwiękach śpiewu ptaków; z piękną kochanką śpiącą obok niego; odciągając zasłonę, zobaczysz wzgórza opadające w kierunku rozbryzgującego się oceanu. Niezwykły szkuner rzucił kotwicę w zatoce, a lina żagle trzepocze na świeżym wietrze. Śniadanie serwowane jest do łóżka; nadeszła poczta, a ty, nieoczekiwanie drukując list, mówisz ze zdziwieniem: „Boże, wygrałem milion funtów szterlingów”. Stało się! Itp.

Oczywiście twój osobisty sen może się nieco różnić od mojego. Ale kiedy skończysz czytać tę książkę do końca i proszę, abyś zapamiętał owoce swoich dzikich snów, powinieneś być gotowy na wszystko, co było w twoim śnie. Przedstawione wydarzenia są niemal tak samo łatwe do zapamiętania jak te prawdziwe, zwłaszcza jeśli są przesadzone i upiększone (nikt nie lubi pamiętać złych snów). Dzieje się tak, ponieważ percepcje i pamięć współpracują ze sobą, tworząc obrazy mentalne.

Wracając od wzniosłości do przyziemności, jesteś teraz gotowy do zapamiętania dziesięciu przedmiotów do robienia zakupów w sklepie, uzbrojony w wyniki dwóch poprzednich eksperymentów. Miej otwarty umysł, czytając kilka następnych akapitów.

METODA

Aby zapamiętać listę obiektów, musisz „umieścić” każdy obiekt na osobnym odcinku znanej ci ścieżki - wokół domu, w drodze do sklepu, czy na przystanku autobusowym.

Aby każdy nudny obraz zapadł w pamięć, musisz go udekorować, sprawić, by był kapryśny na każdym etapie podróży. Wyobraź sobie na przykład nienormalną, krwiożerczą rybę latającą wokół twojego łóżka i pokrywającą miękkie puchowe łóżko lepkimi łuskami. Albo wyobraź sobie łazienkę wypełnioną marganiną; każdy obrót kranu dodaje coraz więcej, a margaryna rozlewa się po brzegach!

A oto podstawa samego systemu zapamiętywania: Klucz do doskonałej pamięci w twoim WYOBRAŹNIA.

Później, gdy będziesz chciał zapamiętać listę, będziesz „chodzić” po znanej Ci ścieżce, przechodząc od sceny do sceny i zapamiętując każdy mijany obiekt. Podróż tworzy porządek i łączy obrazy. Twoja wyobraźnia sprawia, że ​​każdy z nich zapada w pamięć.

Podróż

Wybierz podróż, która jest Ci znana. Prosty spacer po domu jest równie dobry jak cokolwiek innego. Jeśli chcesz zapamiętać dziesięć przedmiotów, po drodze musi być dziesięć kroków. Znajdź logiczny początek swojej podróży i logiczne zakończenie. Przestudiujmy to teraz. Kiedy już ułożysz je w pamięci, zawsze możesz użyć ich do zapamiętania w kółko dziesięciu numerów telefonów, dziesięciu osób, dziesięciu umów i dowolnych dziesięciu innych obiektów.

Twój plan:

Etap 1: łóżko

Etap 2: łazienka

Etap 3: toaleta

Etap 4: drabina

Etap 5: salon etap 6: kuchnia

Etap 7: drzwi

Etap 8: ogród

Etap 9: pas

Etap 10: dom naprzeciwko

Na każdym etapie planu zamknij oczy i wizualizuj swój dom. Do celów demonstracyjnych wybrałem standardowy dwupiętrowy dom. Jeśli mieszkasz w mieszkaniu lub bungalowie, umieść schody w korytarzu lub innym pokoju. Niezależnie od tego, z którego pokoju korzystasz, zawsze podążaj logiczną ścieżką.

Na przykład nigdy nie chodzę do toalety z łazienki po drugiej stronie ogrodu. Sekwencja powinna być normalna. Dzięki temu zapamiętywanie jest bardziej naturalne i łatwiejsze.

Jeśli masz trudności, spróbuj wyobrazić sobie, jak chodzisz po domu, wizualizując siebie tak żywo, jak to możliwe na każdym etapie. Spróbuj tego kilka razy. Kiedy możesz zapamiętać całą podróż bez podglądania swojego planu, jesteś gotowy, aby spróbować ponownie zapamiętać listę zakupów w sklepie. Teraz mam nadzieję, że wynik będzie znacznie lepszy i bardziej imponujący.

Niesamowite obrazy

Korzystając z wyobraźni, musisz ponownie powtórzyć swoją podróż, dopiero teraz „umieść” każdy przedmiot w odpowiednim dla niego etapie. Chcąc zapamiętać, stwórz serię niesamowitych obrazów, tak niezwykłych od normalnych, jak to tylko możliwe. Czy widziałeś kiedyś dwumetrowe szachy krzyczące na siebie w pokoju socjalnym? A co z setkami potłuczonych butelek na twoich schodach?

Spraw, aby wszystko było tak niezwykłe, jak to tylko możliwe. Użyj wszystkich swoich zmysłów; smakuj, dotykaj, powąchaj, słuchaj i rozważaj wszystko. Im więcej uczuć możesz użyć, tym bardziej zapadają w pamięć Twoje obrazy. (Na przykład, jeśli chcemy zapamiętać słowo na stronie, często wypowiadamy je cicho.) Ruch jest bardzo ważny.

Zapraszam do wymyślenia własnego. Nie ma reguł rządzących twoją wyobraźnią. Jesteś jedynym słuchaczem na widowni. Spróbuj zaszokować siebie! Zapamiętasz tę scenę wyraźniej. Im bardziej dzikie i dziwaczne, tym łatwiej je zapamiętać. Puść wodze fantazji.

Umieszczanie obiektów

Aby pokazać, o co mi chodzi, oto jak zapamiętałbym listę:

Scena 1: Budzę się w łóżku i widzę, że trzymam wędkę. Na końcu linii, za wezgłowiem, fruwa ogromna śliska ryba.

Używam wszystkich zmysłów: widzę ugięcie wędki, słyszę stuk kołowrotka, czuję napięcie linki, czuję smród, rybi zapach, dotykam łuski.

Etap 2: Idę do łazienki wziąć prysznic. Zamiast gorącej wody ze stożka wypływa tłusta margaryna i spływa po moim ciele.

Czuję się ciepło, ślisko i widzę jasną, fluorescencyjną żółć.

Etap 3: Chodzę w toalecie i oglądam gigantyczne figury na wielkiej szachownicy. Coś jak „Alicja w Krainie Czarów” z żywymi postaciami.

Słyszę kłótnie między bierkami, obelgi między królem a królową.

Etap 4: Schody są chaotycznie zawalone setkami butelek mleka, z których część jest pusta, a nawet zepsuta. Mleczarz stoi na dole schodów i przeprasza za bałagan.

Idę dalej, wąchając kwaśne mleko. Pod podeszwami słyszę brzęk szkła i chlupot rozlanego mleka. Zastanawiam się, co ten mleczarz robi na pierwszym kroku? Im więcej mentalnych zaczepek i skojarzeń zbierzesz, tym większe masz szanse na późniejsze przywołanie materiału.

Krok 5: Otwieram drzwi do salonu. Zamiast pulsującego światła z wiszącej pod sufitem lampy w kształcie łuku, zapuszcza korzenie, które rozciągają się w kierunku podłogi, rozszerzając się i powiększając ah.

Chodzę dookoła, czując, jak główka cebuli rośnie i rośnie, odgarniając łodyżki z moich oczu. Nagle żarówka eksploduje na miliony kawałków. Eksperymenty Stormy zapadają w pamięć bardzo żywo. Jest to bardzo ważne, jednak urozmaicaj swoje sceny; powtarzanie, szczególnie dramatycznych efektów, tylko cię zdezorientuje.

Krok 6: W kuchni wybuchł mecz piłki nożnej. Fajans i kafelki ozdobne są roztrzaskane.

Sędzia gwiżdże przeraźliwie. Utrzymuj swoje otoczenie tak normalne, jak to możliwe. Nawet jeśli wszystko jest w nieładzie, to wciąż ta sama kuchnia.

Gdy podróżujesz, aby zapamiętać różne listy, będzie to to samo znajome miejsce.

Krok 7: Ktoś zostawił schody przed drzwiami wejściowymi. Nie mogę przejść obok niej bez popychania.

Moje drzwi wejściowe to nie pokój, ale to kolejny etap trasy. Staram się zmierzyć moją reakcję i czas. Czy będę miał czas na przechwycenie schodów otwierając drzwi, czy powinienem po prostu odskoczyć? Kiedy cofam drabinę, słyszę stukot metalowych słupków na ziemi.

Krok 8: Wielki zegar dziadka głośno tyka w moim ogrodzie. Strzałki poruszają się tam iz powrotem.

Więc jestem na zewnątrz. Jaka jest pogoda na zewnątrz? Deszcz? Jeśli tak, spowoduje to uszkodzenie zegarka. Podchodzę do nich, odwracam je i widzę swoje odbicie w lustrze. Która jest teraz godzina? Nigdy nie słyszałem tak głośnego tykania.

Krok 9: Taśma mierzy wzdłuż drogi jak okiem sięgnąć.

Naciskam mechanizm powrotny i patrzę, jak stopniowo zwija się w spiralę, przyspieszając i przyspieszając tempo. Widzę, jak koniec porusza się w górę iw dół, czepiając się wybojów na drodze. Obawiam się, że mogłaby mnie uderzyć jak batem i skaleczyć.

Krok 10: Mój sąsiad po drugiej stronie ulicy miał w swoim ogrodzie gigantyczną piłkę dla psa.

Na skarpie wielkimi literami napisany jest krzykliwym czerwonym kolorem „pies”. Sama kula jest żółta i tak duża, że ​​zakrywa dom sąsiada. Wokół leży karma dla psów, zdrowe, galaretowate kawałki mięsa.

Zobacz podróż

Po utworzeniu dziesięciu obrazów na dziesięciu etapach w domu (spróbuj nie używać moich obrazów lub etapów), jesteś gotowy, aby wszystko zapamiętać, rozpoczynając mentalną podróż, zaczynając od łóżka. Wznów wszystkie obrazy. Nie próbuj od razu zapamiętywać wszystkich nazw obiektów. Poczujesz tylko panikę i zakłopotanie z powodu złej pamięci. Nie ma potrzeby się spieszyć. Zamknij książkę i spokojnie i logicznie przejdź przez wszystkie pomieszczenia w swojej głowie.

Co się stało w twojej sypialni? Słychać klikanie... wędkę... coś śliskiego: ryba. Idziemy do łazienki, gdzie myjesz się każdego ranka... prysznic... coś żółtego kapie ci na głowę: margaryna. Itp.

Ciężkie polowanie

Jestem pewien, że pamiętasz wszystkie dziesięć obrazów. Jeśli jednak Twój mózg zapewnia Ci całkowicie czyste pokoje, oznacza to, że obrazy, które stworzyłeś, nie były wystarczająco stymulowane. W takim przypadku wróćmy do listy i zmieńmy sceny. Zamiast spadających schodów, na przykład na 7. etapie wyobraź sobie duże schody wznoszące się w górę i spójrz z góry na drzwi, które stały się małe. To cię przeraża, kołysałeś się trochę z boku na bok i czułeś zawroty głowy. Najprostszą zasadą jest przewijanie wszystkiego w mózgu, jak na komputerze (tylko lepiej), po prostu „odtwarzaj” to, co „nagrałeś”.

Pamiętaj, że po prostu ćwiczysz swoją wyobraźnię nową metodą. Jak nieużywany mięsień, przez kilka pierwszych razy czujesz się trochę trudno. Z praktyką będziesz w stanie tworzyć obrazy i skojarzenia znacznie szybciej i z większym sukcesem.

Powodzenie

Używając kombinacji niesamowitych obrazów i dobrze znanych podróży, pobudziłeś swój mózg do zapamiętania dziesięciu różnych obrazów. Mam jednak nadzieję, że zrobiłeś znacznie więcej. Możesz grać wszystko na odwrót. Nie trzeba tego robić z listą zakupów w sklepie, ale przydaje się, gdy trochę później musimy sobie przypomnieć.

Ponadto możesz się cieszyć, że masz możliwość odtwarzania listy z dowolnego miejsca w kolejności do przodu i do tyłu. Weźmy na przykład zegar w ogrodzie. Wiesz, że wcześniej przed drzwiami były schody, a potem na drodze będzie taśma miernicza. Znana ci podróż wykona za ciebie całą pracę. Zachowa wszystko w logicznym porządku.

Nie panikuj i nie poddawaj się, jeśli zauważysz szczególną dokładność metody lub jej powolny charakter. Dzięki praktyce Twój mózg nauczy się tworzyć obrazy i szybciej je wyszukiwać. Musisz tylko nauczyć się je prawidłowo tworzyć i kontrolować. Już niedługo odkryjesz, że możesz „biegać” przez całą drogę, zapamiętując po drodze przedmioty.

Nie ma nic niebezpiecznego, że twój mózg zostanie zapchany licznymi dziwnymi obrazami. Następnym razem, gdy będziesz chciał zapamiętać inną listę, nowe obrazy usuną stare. Jest to podobne do nagrywania na kasecie wideo. Oczywiście podróż będzie zawsze taka sama.

To tylko potwierdzenie, że znalazłeś sposób, w jaki twój mózg zawsze działa, co jest czymś więcej niż opanowaniem nowej metody. To główne potwierdzenie tego, że pamiętamy rzeczy przez skojarzenie. Jeśli idziesz ulicą i widzisz samochód otoczony kolorowymi wstążkami i ozdobiony kwiatami, na przykład obraz twojego osobistego ślubu może minąć w twojej głowie. To z kolei przypomni ci o twojej żonie lub mężu, a z przerażeniem przypomnisz sobie, że jutro jest rocznica tego wydarzenia i jeszcze niczego nie przygotowałeś.

Teraz pokażę Ci najprostszy sposób na ulepszenie tych skojarzonych obrazów. Wiem, że może to zabrzmieć dziwnie, ale pamiętaj: twoja pamięć jest ograniczona tylko twoją wyobraźnią.

METODA „LINKI”

Powiedziałem ci, jak zapamiętać dziesięć pozycji z listy zakupów, umieszczając je w słynnej podróży. Używając obrazów, kolorów, zapachów, uczuć, emocji, smaku i ruchu, jesteś gotów przypomnieć sobie dzikie owoce swojej wyobraźni lub wręcz przeciwnie, świecką rutynę wieczoru.

Ta metoda jest podobna do zapamiętywania prostej listy, ale zapewnia dalsze wzmocnienie obrazów, jeśli to konieczne, poprzez linkowanie. Na każdym etapie podróży postaraj się sprawdzić, co będzie dalej.

Na przykład na liście zakupów pierwszy obraz to ryba, drugi to margaryna. Zapamiętałem rybę, wyobrażając sobie, jak wije się na haczyku mojej żyłki. A teraz wyobraźmy sobie rybę w margarynie, bo zamierzam ją ugotować. A może wyrywa się i czołga, wijąc się w drodze do łazienki, trzepocząc w żółtej kałuży wypływającej spod drzwi.

Łączenie obrazów powinno być jedyną rzeczą do zorganizowania przypomnienia o kolejnym etapie listy. Nie bój się mieszać tych dwóch stylizacji. Centralny punkt przypomni Ci, że ryba jest z sypialni.

W drugim etapie pamiętam margarynę spływającą spod prysznica. Teraz, korzystając z metody łączenia, przez przezroczyste drzwi widzę figury szachowe następnego etapu. Itp.

Spróbuj utworzyć najprostsze połączenia z listy testowej. Zegarek na rękę powinien przypominać nieco taśmę mierniczą; długa linka przypominająca smycz dla psa. Gdy to zrobisz, duży pies wyskoczy na drogę.

Gdy poczujesz skuteczność metody pakietów w zapamiętywaniu dziesięciu pozycji z listy, będziesz gotowy do przedłużenia swojej podróży i zapamiętywania tak długo, jak chcesz. Na przykład, kiedy zapamiętuję talię kart, używam pięćdziesięciu dwóch kroków, czyli więcej niż dziesięciu. Czy to nieprawdopodobne? Gdy już wybierzesz dobry, bliski Ci wyjazd, nic nie staje się prostsze.

ROZDZIAŁ 12

Jak uczyć się języków.

POWRÓT DO SZKOŁY

Kiedy byłem w liceum, ledwo mogłem zdać egzaminy zerowego z francuskiego i hiszpańskiego. Nic nie mogę na to poradzić, ale czuję dziś pewien żal z powodu sposobu, w jaki mnie uczono. Umiejętności i dobre intencje moich nauczycieli są niezaprzeczalne, ale głęboko żałuję metod, których użyli.

Gdybym tylko wiedział, jak ćwiczyć pamięć, kiedy miałem trzynaście lat, a nie trzydzieści! Jestem przekonany, że wszystkie moje egzaminy przeszłabym z najwyższymi wynikami, stosując zasady, z którymi wkrótce się zapoznasz. Życie szkolne byłoby o wiele bardziej produktywne i przyjemne! Na przykład koszty czesnego zostałyby obniżone o połowę, dzięki czemu więcej czasu zostanie przeznaczone na inne przedmioty i zainteresowania.

Zamiast tego postępowałem z niesamowitą prędkością ślimaka ogrodowego. Nigdy nie spodziewałem się lekcji z niecierpliwością, a już najmniej w językach obcych. Nie było zachęty do nauki, nie było chęci do pamiętania. Czułem się przytłoczony ilością informacji, których miałem się uczyć i żyłem w ciągłym strachu przed tygodniami dyktando słownictwa... I egzaminy! W najlepszym razie mógłbym powiedzieć, że były nudne. Częściej przypominały koszmar.

Moje kłopoty z czasem zostały uzupełnione podejrzeniem, że cierpię na dysleksję. Słowo pisane nie było dla mnie naturalnym medium i nigdy nie rozumiałem, jak ludzie mogą być zadowoleni z możliwości leżenia na plaży z dobrą książką. Książki były dla mnie ciężką pracą, przypominały mi zajęcia. Jaką miałem szansę nauczyć się języka obcego, skoro nie potrafiłem nawet czytać własnego?

PRAWA STRONA MÓZGU

Na domiar złego byłem leworęczny. Oznaczało to między innymi, że Prawa strona mój mózg, który zajmuje się koordynacją przestrzenną i kreatywnością, zdominował lewą, która odpowiada za jasność mowy i rozumienie języka. To może wyjaśniać, dlaczego moja pasja do sztuki muzycznej i sportowej była znacznie silniejsza niż chęć nauki hiszpańskiego czy niemieckiego.

Jestem przekonana, że ​​ćwiczenie pamięci przez ostatnie pięć lat pomogło rozwinąć lewą półkulę mózgu, co pozwoliło mi stać się uniwersalną. Moja dysleksja prawie całkowicie zniknęła. Już nie boję się czytać, a pięć lat temu nawet nie pomyślałbym o napisaniu takiej książki! Podobnie nauka języki obce stało się znacznie łatwiejsze.

SŁOWNIK

Na zajęciach językowych w szkole odniosłem wrażenie, że powinniśmy uczyć się nowych słów najlepiej jak potrafimy. Nie było zajęć ani wyjaśnień, jak radzić sobie z zapamiętywaniem tych dziwnych nowych dźwięków lub tłumaczeniem ich na angielski. Powiedziano mi na przykład, że hiszpańskie słowo „alimento” oznacza jedzenie. Ale jak miałam zapamiętać to słowo i że jest męskie?

Praca nauczyciela nie była tak prosta, ale ważna jak nauczanie, jak się uczyć. Nikt mi nie powiedział, jak mam wyprzedzać duża liczba nowe obce słowa w pamięci. Nauczyciel był odpowiedzialny jedynie za przedstawienie informacji i wyjaśnienie, jak funkcjonuje język. Jednak bez słownika gramatyka jest bezużyteczna. Po co ci odmieniać czasownik „piec”, kiedy jąkasz się i jąkasz w piekarni, desperacko próbując zapamiętać niemieckie słowo oznaczające „chleb”?

Próbowaliśmy nauczyć się słów takich jak papugi, wymawiając je monotonnie w klasie lub siedzieć do późna nad grubym słownikiem, ukrywając tłumaczenie nowych słów. Co za parodia, strata czasu i pieniędzy! I, o ile mi wiadomo, od tego czasu sytuacja w ogóle się nie poprawiła.

NOWA METODA NAUKI JĘZYKA

Metoda, którą teraz opiszę jest na tyle skuteczna i prosta, że ​​zgodnie z moimi założeniami nauczysz się nowy język przez dni i tygodnie, a nie miesiące i lata. Obcych słów można nauczyć się i zapamiętać już po jednym czytaniu, z prędkością od 50 do 150 słów na godzinę. Oznacza to, że podstawowego słownictwa składającego się z 2000 słów można się nauczyć w zaledwie 20 godzin!

Mój osobisty najlepszy wynik przy użyciu tej metody to 320 nowych niemieckich słów na godzinę (po jednokrotnym przeczytaniu każdego słowa). Podczas Memoriału w 1991 roku wygrałem konkurs językowy, ucząc się na pamięć więcej chińskich słów w ciągu piętnastu minut. Nieźle jak na słabo wyszkolonego dyslektyka!

Kiedy szukam idealnego tematu do mojego podejścia do zapamiętywania, nauka języka jest właśnie taka. Kiedy ćwiczyłeś zapamiętywanie list, używałeś różnych loci po prostu przez nie podróżując. Potem znowu używałeś loci do zapamiętywania imion i twarzy, na przykład, jeśli ktoś przypominał ci Johna McEnroe, wyobrażałeś sobie kort tenisowy. Myślę, że nie będzie dla Ciebie zaskoczeniem, jeśli stwierdzisz, że loci są najbardziej ważny punkt w mojej metodzie i do nauki języków.

METODA

Kiedy zapamiętujesz duże słownictwo, musisz gdzieś przechowywać wszystkie te informacje, aby mieć miejsce, w którym można szybko i łatwo uzyskać dostęp do słów. Nie ma nic gorszego niż głowa pełna informacji. Nie oznacza to, że informacji jest za dużo (twój mózg może przechowywać znacznie więcej informacji, niż większość z nas kiedykolwiek będzie potrzebować), po prostu jest źle uporządkowana i ustrukturyzowana.

Krok 1:

Wybierz znajome miasto. Najlepszym sposobem na zachowanie podstawowego słownictwa jest użycie szczegółowej, wyobrażonej mapy miasta lub wioski. Zastanów się, jakich słów się nauczysz? - sklep, kościół, garaż, autostrada, drzwi, dom pokój, krzesło. Miasto może obejmować wszystkie te najczęściej używane słowa.

Krok 2:

Użyj swojej wyobraźni i skojarzeń — dwie umiejętności, które ćwiczyłeś w rozdziale 2. Niech słowo obce pokaże ci kluczowy obraz.

Na przykład w języku niemieckim „tablica” to kasjer. Twój kluczowy wizerunek może wyglądać jak kasjer bankowy ( angielskie znaczenie słowa, ok. przeł.). Skoncentruj się bardziej na fonetycznym brzmieniu obcego słowa niż na poprawnej pisowni. Jeśli niektóre z Twoich skojarzeń zawierają słowa, które nie do końca pasują do prawidłowej wymowy, nie martw się. Ostatnie akcenty i akcenty możesz zastosować później.

Krok 3:

Umieść swój kluczowy obraz w loci, które logicznie pasuje do znaczenia słowa w Twoim ojczystym języku. Prawdopodobnie będziesz szukał talerza w restauracji, więc zastanów się nad specyfiką odpowiedniego budynku w wybranym przez Ciebie mieście.

Krok 4:

Łącząc swój kluczowy wizerunek i loci, wyobraź sobie, że kasjer odlicza stosy pieniędzy na dużym talerzu w rogu restauracji.

Wybór miasta

Zaletą korzystania z wyimaginowanej mapy miasta jako systemu plików jest możliwość grupowania różnych typów słów w różnych dzielnicach lub gettach. Na przykład w parku można umieścić przymiotniki; czasowniki (biegać, krzyczeć, skakać, pływać itd.) można znaleźć w kompleksie sportowym i wokół niego.

Ważniejsze jest jednak umożliwienie oddzielenia słów według ich płci.

Witamy w Strefie Narodzin

W języku hiszpańskim i francuskim rzeczownik jest albo męski, albo żeński. Dlatego gdybym miał uczyć się jednego z tych języków, moje miasto byłoby podzielone na dwie zupełnie różne strefy lub dwie dzielnice. Gdybym studiował niemiecki, podzieliłbym moje miasto na trzy strefy: męską, żeńską i środkową. Kasjer to słowo męskie, więc restauracja, w której kasjer przelicza pieniądze, powinna znajdować się w strefie męskiej.

Ważne jest, aby poświęcić trochę czasu na zapoznanie się z kartą z pierwszej ręki, zanim zaczniesz wypełniać ją obrazami. Upewnij się, że wiesz, która część miasta jest męska, a która żeńska, gdzie rodzaj nijaki... Na przykład w Londynie słowa męskie można umieszczać na południe od Tamizy, a słowa kobiece na północ od rzeki.

Zawsze używaj oddzielne miasto dla każdego języka, ale nie oznacza to, że nie można uczyć się dwóch lub trzech języków jednocześnie. Twoim jedynym ograniczeniem jest liczba znanych Ci miast. Jeśli miasto znajduje się również w odpowiednim kraju (np. Madryt dla hiszpańskiego, Paryż dla francuskiego i Berlin dla niemieckiego), tym lepiej, ale to już nie jest tak ważne.

Niektóre obszary będą bardziej wypełnione obrazami niż inne. Może się okazać, że większość twojego słownictwa jest związana na przykład z restauracją. To nie problem: jeden obraz w jadalni może przypominać inny. Ale upewnij się, że znasz różne cechy fizyczne takich popularnych loci (rozmiar, lokalizacja, co znajduje się na korytarzu itp.) i nie pozwól, aby wolna przestrzeń się przepełniła.

Twoje miasto może się rozwijać, jeśli chcesz uwzględnić obszary, które nie istnieją na rzeczywistej mapie. Do przebudowy nie jest wymagane żadne pozwolenie. Jeśli nie masz kompleksu sportowego dla swoich czasowników, możesz go zbudować lub przenieść, którego znasz z innego miejsca? A jeśli w Twoim mieście nie ma parku, trzeba to naprawić.

Tworzenie sceny

Nieodzowną częścią procesu jest stworzenie sceny końcowej, która łączy obraz kluczowy (sugerowany przez obce słowo) z jego loci (sugerowanym znaczeniem odpowiedniego słowa w języku ojczystym). Ogólnie rzecz biorąc, pierwsze skojarzenie, które przychodzi na myśl, to najlepsze skojarzenie. Obowiązują te same zasady, co poprzednio: im bardziej przesadzona i niezwykła scena, tym większe prawdopodobieństwo, że ją zapamiętasz. Oto kilka przykładów tego, jak zapamiętałem niemieckie słowo:

Der Mantel (płaszcz).

Mantel kojarzy mi się z KOMINKIEM (tł. angielskie, ok. tł.), który jest moim kluczem. To kolejne męskie słowo, więc równie dobrze mógłbym je umieścić w restauracji (loci). Ważne jest, aby Twoje obrazy były organicznie wplecione w strukturę Twojego miasta. Niektórzy mogą być obok siebie, inni po drugiej stronie głównej ulicy lub za rogiem, na przykład wyobrażam sobie wielki ciężki płaszcz zwisający z kominka. Używanie obrazów w ten sposób działa dobrze, jeśli tłumaczysz z Języka angielskiego na niemiecki lub z niemieckiego na angielski.

Kiedy szukam niemieckiego słowa oznaczającego płaszcz, od razu przypominam sobie obraz wielkiego płaszcza trzepoczącego nad ogniem. Wisi na KOMINKU, który, jak wiem, znajduje się w restauracji w męskiej części miasta, stąd Der Mantel.

Podobnie, gdy spotykam Der Mantel, od razu myślę o Kominku (ponieważ moje początkowe skojarzenie było oczywiste) i zwisającym z niego obrazie rozwijającego się płaszcza.

Die Tur (drzwi)

Mój kluczowy obraz to znak objazdu z dużą strzałką skierowaną w lewo. To słowo kobiece, więc wybieram się gdzieś w kobiecą część miasta, gdzie są drzwi. W muzeach są wspaniałe drzwi wykonane z dębu (loci), wyobrażam sobie, że na zewnątrz drzwi przyczepiono duży napis z napisem „bypass”. Ludzie wracają oburzeni, bo muszą iść do bocznego wejścia.

Muszę przyznać, że ten przykład jest bardzo prosty, bo „objazd” brzmi dokładnie tak samo, jak die Tur. Nawet jeśli nie możesz się włączyć rodzajnik określony na twoim wizerunku (i w większości przypadków naprawdę nie będziesz w stanie tego zrobić), rozmieszczenie słów w pewnych obszarach sprawia, że ​​zapamiętywanie rodzaju jest bardzo łatwe.

Sklafen (do spania)

Nie jest łatwo zbudować skojarzenie z tym słowem. Kluczem jest mój wizerunek - nad duszą zasypiającego człowieka stoją dwa typy miejskie. Jeden z nich śmieje się głośno, a drugi mówi: „ssssshhhhh, budzisz go”. „Sssshhh” i „laughing” (śmiech) z grubsza odpowiadają Schlafenowi.

Ponieważ Schlafen jest czasownikiem, idę do kompleks sportowy(miejsce). Mężczyzna zasnął na korcie tenisowym.

Trochę wyobraźni i zawsze możesz znaleźć ten lub inny pakiet. Nie ma znaczenia, jak to wymyślisz, o ile możesz to przeczytać w przyszłości.

Die Gardine (zasłona):

Mój kluczowy wizerunek to strażnik, który czegoś „strzeże”. Ponieważ to kolejne kobiece słowo, wracam do muzeum (strony), gdzie na jednej ze ścian wisi bardzo cenna zasłona. Wyobrażam sobie strażnika „strzegącego” tego starego reliktu.

Das Szkło (szkło):

W przypadku, gdy niemieckie słowo jest identyczne z angielskim, należy umieścić na obrazie pewien znak wskazujący na takie dopasowanie. Zawsze używam wizerunku błazna lub jokera (uwielbiam karty). Jest to wyraz nijaki, więc przenoszę się z miasta na przedmieście, gdzie wstępnie wyznaczyłem obszar na nijaki. Wiem gdzie jest sklep przybory kuchenne(lokalizacja) jako prawdopodobne położenie szkła. Wyobrażam sobie błazna stojącego w oknie, ledwo balansującego z kielichem Waterforda na głowie.

WNIOSEK

Wybierz język, a następnie ustaw lokalizację swojego miasta, upewniając się, że określiłeś obszary dla różnych płci i rodzajów słów. Niech słowa poprowadzą Cię przez miasto i rozprzestrzenią się po różnych obszarach.

Zwróć uwagę, jak szybko możesz wymyślić kluczowy obraz dla obcego słowa, a następnie znaleźć odpowiednie miejsce sugerowane przez słowo w Twoim ojczystym języku. Nie zapomnij połączyć ich ze skojarzeniem. Nie ma sensu oszukiwać się, że i tak zapamiętasz to słowo. Jeśli nie tworzysz teraz mentalnego łańcucha, jak myślisz, dlaczego możesz to zrobić w kilka dni? Jest to podobne do sytuacji, w której otrzymałeś wskazówki, jak dostać się gdzieś samochodem; jeśli później spróbujesz znaleźć drogę i nieuważnie wysłuchasz wyjaśnień, z trudem znajdziesz właściwą drogę.

Mam nadzieję, że ta metoda ułatwi Ci zapamiętanie dużego słownictwa w krótkim czasie. Przekonasz się, że znacznie przyspiesza to krzywą uczenia się. Gdybym tylko znała go, kiedy byłam w szkole!

4.83333333333 Ocena 4.83 (3 Głosy)

Praca z pamięcią odgrywa ważną rolę w nauce języków obcych. Co zrobić, jeśli twoja pamięć nie jest produktywna lub, jak mówią, „pełna dziur”?

W porządku, pamięć, jak wszystko inne, można rozwijać i ćwiczyć. Przeczytaj krótki artykuł o tym, jak radykalnie poprawić wydajność pamięci.

Najpierw musisz wybrać jakiś przedmiot całkowicie codziennego użytku: czajnik, hydrant, czy np. smartfon. Załóżmy, że wybrałeś smartfon. Przyjrzyj się mu uważnie przez 15 sekund i postaraj się zapamiętać wszystkie drobiazgi. Uważany za? Zapomniałeś o grawerowaniu? Zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie smartfon we wszystkich zauważonych szczegółach.

Na pierwszy rzut oka może się to wydawać trudne, dlatego O’Brien radzi zacząć renderowanie od ogólnego zarysu smartfona. Po prostu spróbuj wyobrazić sobie prostokąt podobny do smartfona. Nawiasem mówiąc, nie oczekuj, że jasny obraz smartfona pojawi się przed Twoimi błyszczącymi oczami w momencie, gdy zamkniesz oczy.

Użyj swojej wyobraźni. Gdy tylko otrzymasz zdjęcie smartfona i wygląda na to, że wszystkie szczegóły zostały zbadane, otwórz oczy i sprawdź, czy czegoś nie zapomniałeś. Brakowało Ci gniazda w rysach na obręczy? A nazwa producenta? Następnie ponownie zamknij oczy i uzupełnij obraz smartfona o nowo odkryte szczegóły.

Powinno to być kontynuowane, dopóki fantasy nie dostarczy kompletnej kopii smartfona jako dowodu twoich absolutnie fantastycznych umiejętności. Po otrzymaniu ostatecznego obrazu otwórz oczy, schowaj smartfon, weź kartkę papieru i zapisz wszystkie drobiazgi, które odtworzyłeś w swojej wyobraźni. Masz do czynienia ze smartfonem? Teraz powtórz tę samą sztuczkę z czajnikiem.

druga efektywne ćwiczenia , zmieniając Homo sapiens w postać w twórczości Conana Doyle'a, pan O'Brien rozważa metodę skojarzeń wątków. Metoda ta polega na dołączeniu do zapamiętywanych obiektów lub pojęć dodatkowych znanych ci wskaźników.

Codzienne tkanie skojarzonych wątków jest ważnym sposobem tworzenia super pamięci, mówi Dominic O'Brien. W swojej książce odwołuje się do tworzenia skojarzeń jako mechanizmu działania ludzkiej pamięci. Co mają wspólnego np. żaba i śnieg?

Na pierwszy rzut oka nic. Jeśli jednak uwzględnisz myślenie skojarzeniowe, wspólny ciąg tych dwóch słów może być nieskończony: żaba wyrzeźbiona ze śniegu; żaba na nartach po śniegu; żaba grająca w śnieżki; bałwan jedzący zupę z żabiej nogi; Żaby HellRaisers niszczą bałwany mieczami świetlnymi.

Weźmy na przykład następujące słowa: papier, okno, ślimak, samochód, gitara. Spróbuj wyrzeźbić z tego ogólną tablicę asocjacyjną. Co to będzie? Opowieść o tym, jak zwitek papieru uderzył w szybę, ktoś otworzył okno i zobaczył samochód jadący drogą, prowadzony przez ślimaka z gitarą na tylnym siedzeniu?

Nie ma znaczenia, że ​​tak się nie dzieje w życiu. W świecie skojarzeniowych wątków liczy się tylko siła Twojej wyobraźni, bo łącząc pięć słów w jedną opowieść, już nigdy ich nie zapomnisz.

Na przykład, oto jeszcze kilka słów, ale tym razem musisz sam wymyślić z nimi historię: jaszczurka, wulkan, telefon, fotel, słownik, katapulta, komputer, pająk, kwiaty , zasłona, ogród, stół, kosz, ciężarówka.

Musiałeś to zauważyć w otaczającym nas świecie jakoś za dużo liczb. Najbardziej nieprzyjemną rzeczą jest to, że niektóre z tych numerów trzeba cały czas trzymać w pamięci: kody PIN, daty, numery telefonów, adresy - wszystkiego po prostu dużo.

Oczywiście część numerów możesz powierzyć swojemu telefonowi, ale co zrobić, gdy telefon nagle ginie i trzeba od razu zapamiętać numer? Odpowiedź na to pytanie daje Dominic O'Brien, który radzi wyrzucić telefon i wymyślić przedmiot podobny do tego numeru dla każdej cyfry. Sam O'Brien używa następujących skojarzeń:

0 - piłka
1 - ołówek
2 - łabędź lub wąż
3 - kajdanki
4 - żagiel
5 - konik morski
6 - pień słonia
7 - bumerang
8 - bałwan
9 - monokl

Teraz zapamiętanie kodu PIN nie będzie trudne. Powiedzmy, że twój kod PIN to 1580. Po prostu zastąp cyfry obiektami i wymyśl historię: tutaj idziesz do banku po nową kartę bankową, a w rękach masz wielki ołówek. Zima jest na ulicy. Wchodzisz do banku.

W oddziale banku, w miejscu kasjera siedzi konik morski, śnieg zaczyna topnieć na ołówku, wyglądasz przez okno. Za oknem bałwan nagle się rozprasza i kopie piłkę.

Okno rozpada się na kawałki, piłka uderza w czoło, a hipokamp wysyła twoją wyimaginowaną historię do sejfu na cenne wspomnienia. Odtwórz bałwan i ołówek kilka razy w swojej głowie, a już nigdy nie zapomnisz tego kodu PIN. Bingo!

Teraz spróbuj wymyślić tę samą historię dla kodu PIN do karty wynagrodzeń naszego redaktora naczelnego: 2879. To samo działa z numerami telefonów, tylko historie są trochę dłuższe.

Zapamiętywanie imion kolegów to samo podejście działa. Imiona, mówi Dominic O'Brien, podobnie jak liczby, muszą zostać przekształcone w obrazy, aby mózg mógł je przetrawić. Załóżmy, że spotkałeś dziewczynę o imieniu Marina Yarovaya. Musisz zapamiętać jej imię.

Nazwisko może kojarzyć się z pszenicą jarą, którą sieje się wiosną, lub po prostu rozbite na sylaby „ja” i „rów” i wyobraź sobie, jak siedzisz w rowie. Wprowadzony? Teraz połącz to zdjęcie z imieniem Mariny - i jest w torbie.

Jedzenie poprawiające pamięć

Zróżnicowana dieta sama w sobie dostarcza wszystkich witamin i pierwiastków potrzebnych do efektywnego funkcjonowania mózgu. Ale gdzie jest to urozmaicone jedzenie w dniu pracy nowoczesnego biznesmena? Dlatego jeśli zauważysz u siebie zaburzenia pamięci i uwagi, istnieje pewne ryzyko, że mogą one być spowodowane typowymi wadami diety.

Więc idź do supermarketu i kup jagody. Zawiera witaminy i przeciwutleniacze, które chronią mózg przed przedwczesnym starzeniem się. I wydaje się, według niektórych obliczeń, że jest nawet w stanie oprzeć się chorobie Alzheimera. Jedzenie jagód poprawia połączenia między neuronami w mózgu i ma korzystny wpływ na Twoje umiejętności mówienia.

Bogate w minerały i wielonienasycone kwasy tłuszczowe awokado pomaga w normalizacji krążenia mózgowego i zapobiega powstawaniu zakrzepów w naczyniach krwionośnych. A orzechy, szczególnie orzechy włoskie i migdały, są bogate w witaminę E. Ta witamina wystarczy, aby odstraszyć wolne rodniki, które powodują starzenie się organizmu.

Niewielu pamięta szczegółowo twoja przeszłość: zapach szpitala, zręczne ręce położnej, smak mleka matki, czy ten szczęśliwy moment, kiedy tata po raz pierwszy w życiu nazwał cię kornikiem. Dominic O'Brien uważa, że ​​wspomnienia z dzieciństwa są niezwykle ważne: to one, a nie udane zmiany kadrowe w pracy, kształtują naszą osobowość i wpływają na nasze życie.

Oznacza to, że zrozumiałeś: musisz pamiętać o swojej przeszłości w każdym szczególe, aby przypadkowo nie przegapić czegoś ważnego. Metoda O'Briena cofania się w czasie polega na mentalnym powrocie do określonego miejsca i przywołaniu wspomnień związanych z tym miejscem. (Oprócz tego, że to ćwiczenie samo w sobie jest doskonałym ćwiczeniem na pamięć, pomoże ci zapamiętać wiele interesujących rzeczy: gdzie na przykład dziadek ukrył zaświadczenie o prywatyzacji mieszkania.)

Tak więc, aby prawidłowo podróżować w czasie, wystarczy ożywić w wyobraźni pewne miejsce z dzieciństwa. Niech to będzie szkoła, twoja ulubiona lekcja informacji politycznej. Nie było takich lekcji? Jesteś szczęściarzem. Potem nastąpiła zmiana, zmiany były dla wszystkich.

Podczas przerwy wybiegacie z klasą na ulicę, gdzie na dziedzińcu szkolnym znajduje się plac zabaw. Spróbuj skoncentrować się na drobnych szczegółach związanych z tą stroną: jakiego koloru były paski, jak dobrze pomalowane? Jacy ludzie byli wokół ciebie, jak brzmiały ich głosy? Jak się śmiali, jakie były typowe gesty?

Jak szeleściły drzewa wokół, jak pachniała trawa na poziomym drążku? Czy rosły tam mlecze? Jak czuł się poziomy pasek w dotyku? Mimo to pasek był trochę gruby, nie sądzisz? Jak się czułeś opierając się o poziomy drążek? Czy była szczęśliwa, zakochana, rozczarowana, pijana, zszokowana pędzącym za płotem trolejbusem? Wyobraź sobie jak najwięcej szczegółów ze swojej przeszłości, a zapomniane wspomnienia nie każą Ci czekać. W kinie takie rzeczy nazywa się retrospekcjami.

Nawiasem mówiąc, przy pomocy takich ćwiczeń możesz nie tylko nauczyć się zapamiętywać, jak rozpinałeś dziewczęcy stanik z recepcji, ale także przyzwyczaić się do przechowywania w pamięci żartów, przemówień na prezentacje, a nawet całych serii.

Po prostu wyobraź sobie każdą anegdotę jako epizod z życia i odtwórz ją kilka razy w swojej głowie. Lub spróbuj odtworzyć w pamięci scenę z ulubionego programu telewizyjnego w taki sam sposób, w jaki wspominałeś swoje dzieciństwo – tak szczegółowo i żywo, jak to tylko możliwe. A wszystkie szczegóły przyjdą same.

Jednak w kwestii zapamiętywania długich przemówień jest jedno wyjaśnienie: aby zapamiętać naprawdę długi tekst, musisz najpierw sporządzić plan przemówienia i zaznaczyć na nim wszystkie kluczowe punkty. Wyobraźmy sobie przez chwilę (wyobraź sobie), że Twoja firma zajmuje się produkcją i sprzedażą nawozów organicznych, a Ty musisz opowiedzieć o jej sukcesie: tak wielu rolników używało Twoich nawozów, tak wiele zostało przez nich zasianych pszenicy - wszystko jest tak, jak powinno być.

Dzięki myśleniu asocjacyjnemu można łatwo narysować w wyobraźni opowieść o produkcji nawozów, rolnikach z ich krowami i stogami siana, polach pszenicy i wiejskich kobietach z pszennymi warkoczami. Najważniejsze jest, aby lepiej wizualizować kluczowe punkty prezentacji i nie wizualizować w ogóle tego, co jest nieistotne.

Potrzeba zapamiętywania długich przemówień do wystąpień publicznych pojawiały się w ludziach od dawna. Dwa i pół tysiąca lat temu najpierw starożytni Grecy, a potem nieco mniej starożytni Rzymianie, przemawiając na dworach i na popularnych zebraniach, zmuszeni byli emocjonalnie i ekspresyjnie odtwarzać z pamięci ogromną liczbę struktur mowy.

Dlatego też, aby ćwiczyć pamięć, oratorzy starożytności wynaleźli metodę loki (metodę miejsc), jest to także "pokój rzymski", to także "Pałac pamięci". (Swoją drogą pan Sherlock Holmes wielokrotnie odwołuje się do „Pałacu Pamięci” w serii „Sherlock”).

Metoda polega na mentalnym umieszczeniu rzeczy do zapamiętania w znajomym i wygodnym środowisku, które osoba zapamięta.

Starożytni Grecy i Rzymianie wykorzystali do tego obraz swojego domu i jego otoczenia, budując w swojej wyobraźni znany Państwu z serialu Pałac P. Wiążąc każdy etap spektaklu z częścią swojego domu, oratorzy rzymscy i greccy , omijając ich dobytek w ustalonej kolejności, mentalnie układali domowe zwroty i pozycje przyszłej mowy. Otóż, wypowiadając się publicznie, po prostu pamiętali swoją wielokrotnie przebytą trasę, zbierając wygodnie ułożone tezy.

V Nowoczesne życie może to wyglądać tak. Powiedzmy, że musisz zapamiętać szczegółowy dwudziestopunktowy zarys prezentacji. Aby to zrobić, przejdź się po mieszkaniu i jego otoczeniu i wybierz 20 rzeczy, do których później w myślach dołączysz każdy akapit swojego raportu. Drzwi wejściowe- to jest wprowadzenie. Lustro w przedpokoju - w skrócie główne tezy wystąpienia. Żyrandol w przedpokoju - wyjaśnienie głównego tematu. I tak dalej.