Amire könnyebb emlékezni. A szöveg hatékony gyors memorizálása. Tömeges memorizálási módszer

Nemcsak az iskolások és a diákok szembesülnek azzal a problémával, hogy nagy mennyiségű szöveget kell memorizálniuk, hanem a különböző szakmák képviselői is: ügyvédek, orvosok, színészek stb. A legtöbb ember azonban megszokta, hogy a szövegeket közönséges zsúfolásig és végtelenséggel memorizálja. másnap a fejükből kirepülő szöveges anyag ismétlése. Megmutatjuk, hogyan tanulhatod meg gyorsan a szöveget, ugyanakkor értelmesen és hosszan.

Hogyan emlékeznek a színészek a dalszövegekre

Ha meg kell tanulnia gyorsan megjegyezni egy szöveget, akkor használja ki azoknak a színészeknek a tapasztalatát, akiknek szinte szóról szóra meg kell memorizálniuk filmek és színházi előadások forgatókönyveit. Mindegyiküknek megvan a saját módszere az információk memorizálására, amelyek segítenek megbirkózni ezzel a feladattal, így a pszichológusok általános kutatási eredményeket szereztek ebben a kérdésben, és kiderítették, mi segíti a szereplőket a szöveg gyors és hatékony megtanulásában.

Felosztás töredékekre

Az első dolga, aki gyorsan szeretne megtanulni egy szöveget, az az, hogy egyszer elolvassa a teljes anyagot, majd ossza fel részekre. Ugyanakkor fontos, hogy teljes átgondolással rendelkezzenek és könnyen megjegyezhetők legyenek. Az egyes bekezdések mondatokra bontása lesz a leghatékonyabb.

Szöveg csoportosítása

Miután a szöveget részekre osztotta, és megtanulta az első mondatot, kezdje el csoportosítani az anyagot. Tanuld meg az első és a második mondatot. Ha ezt elsajátítottad, jegyezd meg az elsőt, a másodikat és a harmadikat. Addig folytasd a mondatok kombinálását, amíg meg nem tanulod az első blokkot – ez lehet a bevezető vagy az első színpadi megjelenés stb. Ezután ismételd meg ugyanazt a kombinációt, még nagyobb töredékeket rakva össze, például az első és a második bekezdést.

Folytassa a csoportosítást a részek nagyításával, amíg meg nem tanulta a teljes szöveget.

Minőségellenőrzés

Az anyag memorizálásának minden szakaszát kísérnie kell a szöveg ellenőrzésének kukucskálás nélkül. Ez lehetővé teszi, hogy kiemelje azokat a töredékeket, amelyekkel nehéz dolgozni, hogy később jobban összpontosíthasson rájuk. Ezenkívül ez a lépés segít a tanultak megszilárdításában.

Elmerülés a kontextusban

Ha lehetősége van a szöveg tanulmányozására abban a környezetben, ahol az előadás játszódik, akkor feltétlenül használja. Így például a kiejtendő szöveg egyes részeit társíthatja az Ön vagy partnere által a színpadon végzett mozdulatokkal, a kellékekkel és dekorációkkal való interakcióval, ami megkönnyíti a szöveg gyors megtanulását.

Automatikus memória

Bár a fő cél az anyag tudatos memorizálása, használhatod emlékezetünk egy másik mechanizmusát, amely lehetővé teszi a betanult szöveg automatikus reprodukálását. Így például egyesek megjegyzik azokat az imákat vagy szövegeket, amelyeket kötelességük miatt gyakran meg kell ismételni, mint például egy légiutas-kísérő beszéde. Bár ez az előadás nem mindig érezhető és érzelmes, lehetővé teszi, hogy még stresszes helyzetekben is jól emlékezzen az anyagra.

Az üzlet az idő

A memorizálásban nagyon fontos szerepet játszik nemcsak a tanulásra, hanem a pihenésre is fordított idő. Sokan képtelenek negyven percnél tovább hatékonyan az anyagra koncentrálni, ezért ne fáradjon el, és ne legyen kénytelen gyorsan egy ülésben megtanulni a szöveget. Tartson egy kis szünetet, sétáljon egy kicsit, vagy változtassa meg tevékenységét.

Ne feledkezzünk meg a rendszeres, teljes 7-8 órás alvásról. Bár az információk memorizálása és reprodukálása ébrenlét alatt történik, feldolgozása még alvás közben is folytatódik. Az alváshiány stresszhez, valamint a memória és a teljesítmény romlásához vezet.

A négylépéses módszer, vagy a GDD módszer

Van egy másik módja annak, hogy megtanulja, hogyan kell gyorsan és hatékonyan memorizálni egy nagy szöveget. Használja a szövegek memorizálásának egyik leghatékonyabb módszerét, az úgynevezett GAD-t, amely négy szakaszból áll: Fő ötlet, Gondos olvasás, Áttekintés és Finomítás. Lehetővé teszi a szöveg gyors megtanulását - mindössze 4 ismétlésben. A GED a szöveg értelmes, elemző megközelítésével különbözik a rendszertelen memorizálástól és ismétléstől. Így:

• Először is el kell olvasnia a szöveget, és ki kell emelnie benne a fő gondolatot. Ne próbáljon azonnal emlékezni rá az elejétől a végéig, csak arra összpontosítsa a figyelmét, ami felfedi az anyag fő gondolatát. Ezeket a gondolatokat leírhatja absztraktok formájában. Amikor az olvasás befejeződött, tegye félre a szöveget, és próbálja meg szóban reprodukálni.

• Ezután másodszor is el kell olvasnia a szöveget, ezúttal alaposabban, figyelembe véve a narratíva minden részletét. Emlékezzen a szöveg fő gondolatára, és gondolatban próbálja összekapcsolni az imént azonosított részletekkel. Hogyan segítik feltárni a lényeget, mit adnak hozzá a történethez? Most próbálja meg ismételni a szöveget, figyelembe véve mind a fő gondolatot, mind a részleteket.

• A szöveg felülvizsgálatának célja, hogy hozzávetőleges vázlatot készítsen az olvasottakról. Olvassa vissza az anyagot, és tegyen fel magának kérdéseket a terv pontjaival kapcsolatban. Segítenek emlékezni arra, hogy a szöveg egyes részei milyen információkat tartalmaznak.

• A finomítás a szövegen végzett munka befejezését jelenti, a memorizálási folyamat végére hozva. Emlékezzen a szövegre, lépjen az általánostól a konkrét felé: kezdje a fő gondolatokkal, majd kiegészítse azokat részletekkel. Lassan ismételd hangosan a szöveget, ha lehetséges, kérj meg valakit, hogy ellenőrizze. Semmilyen körülmények között ne kukucskáljon. Ha elfelejtett valamit, próbálja meg elemezni ezt a részt, hogy megértse, miért hagyta ki.

Néhány óra múlva ismételje meg újra a tanultakat. Ha szükséges, töltse ki a megjelenő hiányosságokat, ismét ezt a négy lépésből álló sémát.

Hogyan tanuljunk meg szöveget a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban

Ha a lehető leggyorsabban és nem feltétlenül szó szerint kell megtanulnia a szöveget, akkor ez a módszer segít.

1. Bontsa fel az anyagot értelmes kifejezésekre vagy mondatokra. Határozza meg az egyes szakaszok fő jelentését!
2. Most írjon le minden töredéket egy kis kifejezéssel, ha lehetséges, majd egy szóval, amelyhez minden egyes blokkot társít. A legfontosabb dolog egy emlékezetes kép létrehozása.
3. Az utolsó lépés egy képsorozat memorizálása, amely lehetővé teszi, hogy lépésről lépésre felidézze a szöveg tartalmát.

Példa egy non-verbális memorizálási módszerre

Nézzük meg, hogyan működik ez a módszer, példaként használva ezt a részt:

A paradoxon az, hogy az emberek manapság kiváló oktatásban részesülnek, de nagy intelligenciával nem büszkélkedhetnek, kellően széles körű ismeretekkel rendelkeznek, de nem mindig tudják jól felmérni a helyzetet. Sok szakértőnk van, de még több a probléma, az orvostudomány az egyik legjobb, de a legtöbb nem dicsekedhet egészséggel.

Most ezt a részt frázisokra osztjuk, és mindegyikhez kiválasztjuk a saját élénk képünket:

A paradoxon az, hogy az emberek manapság kiváló oktatásban részesülnek, de nem dicsekedhetnek nagy intelligenciával ( Pszichiátriai beteg kezében egy piros oklevél). Sok szakértőnk van, de vannak még égetőbb problémák ( Egy öltönyös férfi, kezében egy csavarhúzó). Az orvostudomány az egyik legjobb, de a legtöbb nem dicsekedhet egészséggel ( Egy pongyolában lévő orvos gipszben fekszik).

Ennek eredményeként nem kell a teljes szöveget egyszerre megjegyezni, hanem csak a hozzá tartozó alábbi képeket kell megjegyeznie:

• Elmebeteg, kitüntetéssel.
• Üzleti ember egy csavarhúzóval.
• Egy orvos gipszben.

A képsorok memorizálásához kombinálja őket saját történettel, amelyben az első kép kölcsönhatásba lép a másodikkal, a második a harmadikkal stb. Példánk kicsi és bevezető volt, így nagy szövegmennyiség esetén több képre lesz szükség. Mindez kevesebb időt vesz igénybe, mint maga a szöveg megtanulása, és ami a legfontosabb, az élénk képeknek köszönhetően sokáig az emlékezetében marad.

És ha érdekli a memória fejlesztése és a költészet fejből tanulása, akkor a következő videóban megismerkedhet egy érdekes technikával:

Vedd meg magad, mondd el barátaidnak!

Olvassa el honlapunkon is:

mutass többet

Annak érdekében, hogy a fiktív valóságban való elmerülés természetesebben menjen végbe, legyen szó filmekről, játékokról vagy könyvekről, mesterséges nyelveket hoznak létre. Úgy döntöttünk, hogy beszélünk a modern popkultúra leghíresebb kitalált nyelveiről, és példákat adunk egyszerű kifejezésekre, ha meg akar tanulni egy párat.

Néha az embereknek egyszerűen meg kell emlékezniük valami nagy és terjedelmes dologra, például nagy számokra, sok telefonszámra, nagy mennyiségű információra, az emberek vezeték- és keresztnevére, összefüggéstelen nagy szövegekre stb.

Elkezdenek különféle memorizálási módszerekhez folyamodni, fejből memorizálnak, rövid ideig memorizálnak, de hosszú ideig szükséges, és így tovább. Lássuk, hogyan emlékezhet szabadon és hosszú ideig a szükséges információkra.

Titok 1. Meg kell értened a jelentését

Ha meg kell tanulnia egy szöveget, jegyeket egy vizsgára, egy esszét vagy egy előadást, akkor nem kell erőfeszítést tennie és fejből tanulnia anélkül, hogy megértené a szöveg jelentését.

Sokan, különösen az iskolások és a diákok, anélkül tanítják a szükséges információkat, hogy megértenék annak jelentését. Így lehet tanulni, de ezek az információk rövid ideig a fejben tárolódnak és a jövőben nem lesz lehetőség felhasználni, mert az információt egyszerűen megjegyzik.

Hogyan kell helyesen tanítani?

Amikor olvasol egy szöveget, gondolnod kell valamit, képviselned kell valamit, társítani kell a szöveget valamihez, amit tanulni kell, kell néhány asszociációt, akkor a szöveg könnyen és sokáig megjegyezhető, és a jövőben használhatja.

Ezzel a memorizálással a szöveg az agyban rögzül, különféle asszociációkkal társítható, és bármikor használható.

Titok 2. Valamiféle asszociációt kell kitalálnia

Ha nagy és összetett információkat kell megjegyeznie, jegyezze meg azokat asszociációk segítségével, tanuljon meg fantáziálni, és kapcsolja össze fantáziáját a tanulni kívánt szöveggel. Bármilyen témáról fantáziálhat, és megpróbálhatja kitalált tárgyakhoz kötni a szövegét.

Sokan használják ezt az információmemorizálást, és ez sokat segít az életben. Létezik az ötujjas szabály is, és miközben memorizálsz anyagot, öt ujjal is meg tudod memorizálni.

A hüvelykujjra utalhat valami szokatlan, hatalmas, nagy léptékű dolog, és ezeknek az asszociációknak a segítségével emlékezhet. A mutatóujjnak tulajdonítható valami pozitív, megbízható és igaz. A középső ujjnak olyan eseményeket kell tartalmaznia, amelyek csak Önhöz kapcsolódnak, ez személyes dolog.

A gyűrűsujjal különböző érzeteket alkalmazhat, mint például hallás, ízlelés, látás, szaglás. A kisujjat a mozgáshoz kell társítani, próbálja meg megszerezni a mozgáshoz szükséges információkat és emlékezzen rá mozgás közben.

Titok 3. Próbálja meg becsapni a varázsszámot

A tudósok kutatások alapján azzal érvelnek, hogy az a személy, aki új információkat tanulmányoz, fogad és emlékszik, hét-kilenc számot képes megjegyezni egymás után. A többi ember öttől hétig tud emlékezni.

Sokan találkoztak már nagy számok vagy telefonszámok memorizálásával, és rájöttek, hogy nagyon nehéz megjegyezni. Hogyan tud könnyen megjegyezni egy hosszú telefonszámot vagy egy nagy számot?

Próbálj meg számokat kötni valamilyen szöveghez vagy egyszerű mondathoz, ez akár érdekes összefüggéstelen történet is lehet. Képzelje el, és használja a fantáziáját, hogy megjegyezze a szükséges számokat. Így sok telefonszámot és számot megjegyezhet, amire szüksége van.

Titok 4. Tanulj meg helyesen ismételni

Tudósok bebizonyították, hogy agyunk programként használható, programozható és irányítható.Ha elhatároztad, hogy megtanulsz egy idegen nyelvet, akkor állítasz be egy programot az agyadba, és e szerint dolgozol.

Tanuljon meg egy idegen nyelvet, társítsa az idegen szavakat néhány asszociációhoz, így könnyebben megjegyezheti a szükséges szavakat és kifejezéseket. Annak érdekében, hogy ne felejtse el, amit tanult, folyamatosan meg kell ismételnie ezeket az információkat.

A memorizálás és az ismétlés legjobb időpontja a reggeli és az esti órák. Az óra után a jobb memorizálás érdekében ismételje meg a lefedett anyagot, majd ismételje meg 30 perc elteltével, majd hat óra elteltével és a nap végén, lefekvés előtt konszolidálja.

A tanult anyagot ilyen módon ismételve jól és sokáig emlékezni fog rá.

Titok 5. Tudnia kell ráhangolódni

A pozitív hozzáállás mindig segít a hegyek megmozgatásában és a kívánt eredmény elérésében. Tanulj meg pozitív attitűdöt kialakítani, olyan légkört teremteni magadnak, ahol csak a pozitív energia van jelen, és csak ezt követően kezdheted meg a fontos anyagok memorizálását.

A következő mondatok segítenek abban, hogy pozitívan állítsd be magad: „Meg tudom csinálni” „Biztosan sikerülni fog” „Nagyon jól fogok tanulni és teljesíteni” stb. Egy ilyen pozitív hozzáállás után az agy pozitív energiát kap, és pozitív dinamikával van programozva. Ezek után a szerencse garantált.

Következtetés

Használja öt egyszerű és nem trükkös titok memorizálására, amelyek segítségével hatalmas információáramlást és hatalmas számokat jegyezhet meg. Ne álljon meg itt, fejlődjön és garantált a siker. Sok szerencsét kívánunk.

Vegyen részt memóriafejlesztő tanfolyamon

A "Szupermemória 30 nap alatt" kurzus segítségével gyorsan és hosszú ideig memorizálja a szükséges információkat. Kíváncsi vagy, hogyan nyiss ajtót vagy moss hajat? Biztos vagyok benne, hogy nem, mert ez az életünk része. Könnyű és egyszerű gyakorlatok a memória edzésére életed részévé tehetők, és apránként végezheted el a nap folyamán. Ha egyszerre eszi meg a napi adagot, akkor a nap folyamán adagokban is ehet.

A memória és a figyelem fejlesztése 5-10 éves gyermekeknél

A tanfolyam célja: a memória és a figyelem fejlesztése a gyermekben, hogy az iskolában könnyebben tanulhasson, jobban tudjon emlékezni.

A tanfolyam elvégzése után a gyermek képes lesz:

1. Szövegeket, arcokat, számokat, szavakat 2-5-ször jobb megjegyezni
2. Tanulj meg hosszabb ideig memorizálni
3. A szükséges információk emlékezésének sebessége megnő

Memória játékok

Mi lehet élvezetesebb a játékoknál, igaz? És ha ezek a játékok érdekesek, ha fejlesztik és edzik a memóriát, akkor ez általában egy tündérmese. Az izgalom, a megszerzett pontok és a szinte minden meccs után növekvő eredmény nagy érdeklődéssel és megállás nélkül edz.

Memóriamátrix játék

A Memory Matrix Game egy nagyszerű memóriaedző. A képernyőn megjelenik egy mező a kitöltött cellákkal.

A játék lényege, hogy a megadott időben megjegyezzük a cellák elhelyezkedését, majd reprodukáljuk a helyüket. A nehézség fokozatosan nő a mezőny bővítésével.

Készen áll a memória tesztelésére? meddig mehetsz el? Vagy talán még a játék vége előtt kirepülsz? Ellenőrizzük ...

Az „Emlékezz és kattints” játék

A „Remember and Call” játék fejleszti a memóriát és a figyelmet. A játék lényege, hogy megjegyezzük a táblázatban szereplő számokat, és a számok növekedésével kattintsunk rájuk.

Ebben a játékban egy táblázatot adnak meg számokkal, először a számok jelennek meg a képernyőn, ezeket meg kell jegyezni, majd a számokat be kell zárni. Ne feledje, hol található a legkisebb szám, és kattintson arra a cellára, majd kattintson arra a cellára, ahová a következő szám kerül.

Sikerül megdönteni ennek a játéknak a fő rekordját? Ellenőrizzük!

Numeric Reach játék

A számlefedettség játék megterheli a memóriáját, miközben ezt a gyakorlatot gyakorolja.

A játék lényege egy szám memorizálása, aminek memorizálása körülbelül három másodpercet vesz igénybe. Ezután reprodukálnia kell. Ahogy haladsz a játék szakaszaiban, a számok száma növekszik, kettővel kezdesz és tovább.

Numeric Reach - Revolution Game

A Numeric Reach – Revolution hasonló az előző játékhoz, de egy összetettebb verzióval. A számok egyenként jelennek meg a képernyőn (mint az alábbi képen), és sokkal kevesebb idő jut a memorizálásra.

Az Ön célja, hogy a megfelelő sorrendben felsorolja a megjelenített számokat.

Minél több szakasza van a játéknak, annál nehezebb lesz játszani. Ezt a memória edzőt ajánlom.

Szuper memóriajáték

A "szuper memória" játékban úgy kell megerőltetnie a memóriáját, mint sehol máshol. A képek megjelennek a háttérben. Minden szakaszhoz egy.

A cél az, hogy találjon egy új képet, amely megjelenik. Miután talált egy új képet, a mező piros háttérrel záródik, és egy új kép jelenik meg alatta, majd a háttér eltávolításra kerül, és meg kell találnia a képet.

Legyen óvatos, és jegyezze meg az összes képet, mert megjelenhetnek egymás mellett, és akár hasonlóak is lehetnek.

Készen állsz az edzésre? Akkor hajrá!

Brainfood játék

A Brain food nagyszerű memóriagyakorlat, a pontszámok és a végrehajtás sebessége pedig még nagyobb kihívást jelent!

A gyakorlat lényege - egy képkészlet jelenik meg a monitoron, ezek közül kiválaszt egyet, majd megjelenik egy új készlet, de másodszor nem választhat képet, és ismét kiválaszt egy újat. Ne feledje, hogy nem ismételheti magát, és több szakasz után alaposan át kell gondolnia, és emlékeznie kell arra, hogy melyik képeket választotta ki, hogy ne tévedjen.

Jó játék és érdekes memóriafejlesztés! Játsszunk?

Térbeli sebesség-összehasonlító játék

A térbeli sebesség-összehasonlító játék egyszerre edzi a memóriát és a figyelmet. Az időkorlát miatt a játék bonyolultabbá válik.

A játék lényege, hogy „igen” vagy „nem” választ adjunk a „egyezik-e az ábra az előzővel?” kérdésre. És minden válasz után az ábra megváltozik.

Érdekes és tanulságos játék, ami nyomot hagy a fejlődésedben, a lényeg, hogy keményen játssz.

Pathfinder játék

Az útkereső játék befolyásolja a memóriát és a figyelmet. A játék lényege, hogy megjegyezzük, milyen sorrendben jelennek meg az állatok nyomai. Eleinte két számmal indul a játék, de aztán többel!

Tartsa szemmel a feladatokat: "jelölje meg a nyomok megjelenési sorrendjét", "kattintson a megjelenés sorrendjével ellentétes nyomra".

Legyen figyelmes, feszítse meg a memóriáját és a figyelmét, és játsszon!

játék "3 vissza"

Egy nagyon nehéz „3 vissza” játék arra készteti, hogy mindent megtegyen, és megterhelje a memóriáját.

A játék lényege, hogy négy szám jelenik meg a képernyőn, és minden kérdésre adott válasznál 1-gyel balra tolódnak el. A kérdés így hangzik: "Egybe esik-e a jobb oldali kártya azzal, a bal oldalon volt látható 2 kártyával hátrébb?"

A gyakorlat során jó munkát kell végeznie, mert a memorizálás nagyon nehéz. Készen állsz a memóriaedzésre? Menjünk hát!

Keress egy érmejátékot

Az érme keresése hozzájárul a memória fejlesztéséhez. A játék lényege, hogy minden házban sorrendben kell megtalálni az érméket.

Ha az első házban nem talált érmét, kattintson a másodikra, majd ismét az elsőre. Miert van az? Ez tiltott kattintson duplán arra a házra, amelyben érme van, de ha először nem volt érme, akkor válasszon másik házat, és ekkor az elsőben is megjelenhet egy érme.

Emlékezned kell arra, hogy melyik házban találták meg az érmét, és melyik házban nem, hogy ne vessz el.

Egyéb fejlesztő tanfolyamok

Vannak érdekes kurzusaink is a szuperképességek fejlesztésére, amelyek segítenek még okosabbá és gazdagabbá válni.

Gyorsolvasás 30 napon belül

Növelje olvasási sebességét 2-3-szor 30 nap alatt. 150-200-300-600 szó percenként vagy 400-800-1200 szó percenként. A tanfolyamon a gyorsolvasás fejlesztésére szolgáló hagyományos gyakorlatokat, az agy munkáját gyorsító technikákat, az olvasási sebesség fokozatos növelésének módszerét, a gyorsolvasás pszichológiáját és a tanfolyam résztvevőinek kérdéseit tárgyalják. Alkalmas gyermekek és felnőttek számára, akik percenként 5000 szót olvasnak.

Pénz és milliomos gondolkodásmód

Miért vannak gondok a pénzzel? Ezen a tanfolyamon részletesen megválaszoljuk ezt a kérdést, mélyebben megvizsgáljuk a problémát, megvizsgáljuk a pénzhez való viszonyunkat pszichológiai, gazdasági és érzelmi szempontból. A tanfolyamon megtudhatja, mit kell tennie, hogy minden pénzügyi problémáját megoldja, pénzt kezdjen felhalmozni és befektesse a jövőbe.

A pénz pszichológiájának és a vele való munkavégzésnek ismerete milliomossá teszi az embert. A megnövekedett jövedelműek 80%-a több hitelt vesz fel, így még szegényebb lesz. Viszont a saját magát csinált milliomosok 3-5 év múlva újra milliókat keresnek, ha a nulláról kezdik. Ez a tanfolyam megtanítja a bevételek kompetens elosztását és a költségcsökkentést, motivál a tanulásra és a célok elérésére, megtanít befektetésre és egy átverés felismerésére.

A verbális számolás felgyorsítása, NEM a fejszámolás

Tanuljon meg gyorsan és helyesen összeadni, kivonni, szorozni, osztani, négyzetszámokat és még gyökezni is. Megtanítalak egyszerű trükkök használatára az aritmetikai műveletek egyszerűsítésére. Minden leckében vannak új technikák, világos példák és hasznos feladatok.

Agyfitness titkai, edzeni a memóriát, figyelem, gondolkodás, számolás

Az agynak, akárcsak a testnek, fitneszre van szüksége. A mozgás erősíti a testet, a mentális gyakorlatok fejlesztik az agyat. 30 nap hasznos gyakorlatok és oktató játékok a memória, a koncentráció, az intelligencia és az olvasási sebesség fejlesztésére, erősítik az agyat, kemény dióvá változtatva.

Jekaterina Vasziljeva, a moszkvai "Vasziljevek szerzői iskolája" vezérigazgatója; a pedagógiai tudományok doktora

Milyen kérdésekre kaphat választ ebben a cikkben

• Hogyan jegyezzük meg könnyen az emberek nevét
• Milyen mnemonikai technikák teszik lehetővé egy terjedelmes tudományos szöveg vagy költészet gyors megtanulását
• Hogyan lehet gyorsan megjegyezni idegen szavakat, telefonszámokat vagy szimbólumokat
• Mi akadályoz meg bennünket abban, hogy emlékezzünk az információkra

Lehetővé teszik összetett személynevek, nagy szövegek, dátumok, számok, idegen szavak stb. egyszerű memorizálását. Előnyük, hogy nem kell nagy erőfeszítéseket tenni a szükséges információk memóriából való kinyeréséhez, elegendő több objektumot bemutatni. -A láncban lévő képek frissítik a szükséges információkat. Elmondom neked, hogyan tanulhatsz meg memorizálni nagy mennyiségű információt a mnemonika technikáival.

Mnemonika fogadtatásai. Hogy megy a memorizálás

Agyunk képekben gondolkodik. Ha az ember képzeletében több vizuális képet kapcsol össze, az agy rögzíti ezt a kapcsolatot. Továbbá egy kép felidézésével az ember másokat is életre kelt. Az első percek a legfontosabbak a memorizáláshoz – ilyenkor tanácsos hangosan vagy magadban elmondani az információt. Egy óra múlva beszéljen újra. A jövőben növelje meg azt az időintervallumot, amely után meg kell ismételnie az információt, mindig háromszor, azaz három óra múlva, kilenc óra múlva, egy nap után stb. Ha ez nem lehetséges, ismételje meg háromszor az információt: azonnal, egy óra múlva és lefekvés előtt... A nyelvtudományi egyetemek tanárai egyébként félévente vagy évente azt javasolják a hallgatóknak, hogy frissítsék tudásukat.

• Személyes hatékonyság. 20 legjobb szokás minden napra

Hogyan jegyezzük meg az emberek nevét

A motiváció fenntartása érdekében a legjobb, ha a vezető a keresztnevükön emlegeti az alkalmazottakat. Minden embernek van valami sajátossága. Meg kell próbálnunk látni őt, és valamilyen kép formájában hozzá kell kötni vezeték-, kereszt- vagy családnevét. Például a közelmúltban egy lány tanult a kurzusokon, aki nem emlékezett a főnök apanevére - Stepanovna. Azt tanácsoltam neki, képzelje el, hogy hosszú fülei vannak a fején, mint Stepashka a „Jó éjszakát, gyerekek” gyermekprogramból. A következő leckében a lány azt mondta, hogy ez a kép segített neki szilárdan emlékezni vezetőjének apanevére.

Hogyan jegyezzünk meg nagy szövegeket

Népszerű tudományos szövegek (cikkek). Ezeket a legkönnyebb diagramok formájában ábrázolni. Például az információkat háromszintű hierarchiává alakítom át „rendszer - alrendszer - szuperrendszer”. Hadd magyarázzam el egy példával: az alrendszer az autó részletei, a rendszer az autó, a szuperrendszer a jármű típusa. A szöveg elolvasása után 7-10 kulcsszó marad a fejemben, a "rendszer - alrendszer - szuperrendszer" elv szerint lebontva. Hasznos ezeket képek formájában bemutatni, ami segít megérteni, hogyan viszonyul az egyik kifejezés a másikhoz. Megfigyeléseim szerint egy cikk vagy könyv kétharmadát részletek (alrendszer) foglalják el, a fennmaradó harmad a rendszer és a szuperrendszer között oszlik meg. Így az olvasást onnan kell kezdeni, ahol a rendszer leírása kezdődik. Miután tanulmányozta, visszatérhet a szöveg elejére. Ezzel a megközelítéssel időt takaríthat meg, és jobban memorizálhatja a nagy szövegeket.

Irodalmi szövegek (próza, költészet). Ebben az esetben minden szót újra kell alkotnia a fejében, így a diagramok készítése nem segít. A képeket egy bizonyos sorozat formájában kell bemutatni, például: egy hely, egy hős, egy helyzet. Azonosítsd a pozitívat magaddal és a negatívat a másik személlyel. Valójában az olvasással párhuzamosan filmet kell „forgatni” a fejedben, érzelmeket, hangokat stb. rögzíteni. Például elolvashatod a következő szöveget: „A Fidzsi-szigetek egy nagy és kicsi sziget. Legtöbbjük vulkáni eredetű. Vannak pálmaligetekkel szegélyezett homokos strandok, félreeső öblök... ”Az első mondatot olvasva képzeld el, hogy repülőgépen ülsz, és látod a szigetet a fedélzeten. Aztán leereszkedik a gép, és látod a szállodákat. Aztán sétálsz a parton, a lábad betemeti a homokba, gyönyörködsz a tájban. Vagyis a helyekre való mozgásod (repülőgép, tengerpart stb.) a memorizálás kulcsa. Elég emlékezni a kulcsra, és a szöveg előkerül a memóriából.

Felkészülés a beszámolóra. Két-három nappal az előadás előtt érdemes elkezdeni a felkészülést az előadásokra és a nyilvános beszámolókra. Az első napon az agy feldolgozza a szöveg megtekintése után kapott összes anyagot. És csak a második napon, amikor felébredsz, tudod majd strukturált és tömörített formában kinyerni a memóriádból a szükséges információkat. Erre gondoltak őseink, amikor azt mondták, hogy "bölcsebb a reggel az esténél". A jelentés szövegének memorizálásának megkezdése első dolga a téma és a fő tézisek megfogalmazása. Ezután mutassa be a főbb gondolatokat diagramok és képek formájában (vázlatosan is elkészítheti). Továbbá az általánostól a konkrét felé haladva folytassa a kisebb részletek memorizálásával: további tények, számok, kifejezések, összegek.

• Hogyan győzd le a stresszt és a kudarcokat, és kezdd el élni az életed

Az idegen szavak és egyéb adatok memorizálása

Hogyan jegyezzük meg az idegen szavakat

A keskeny szó angol fordításban azt jelenti, hogy „keskeny”. Elképzelhetsz egy keskeny utat vagy szűk nadrágot. Az orosz "NERVNY" szó egybecseng vele. Építhet egy általános asszociációt, például gondolatban rajzolhat egy képet: egy személy egy keskeny úton halad, és ideges, mert veszélyes, vagy mert problémái vannak az autóval. Fontos, hogy ne csak fényesen, érzelmesen mutassuk be a helyzetet, hanem hangosan, vagy magunknak mondjuk ki a betanult szót szűken. Azt javaslom, hogy valós képeket használjon a memorizáláshoz.

Hogyan memorizáljunk szimbólumokat és betűket

Tegyük fel, hogy meg akarja tanulni az angol ábécét. Az angol "A" betű és az orosz "A" helyesírása megegyezik, de hangzásban különbözik. Ahhoz, hogy emlékezzen az elsőre, fel kell vennie egy másik asszociációt, például forma szerint. Az angol „A” olyan, mint egy iránytű vagy egy tető, és „hey”-nek ejtik, ami egybecseng a „lei” vagy „locsolókanna” szavakkal. Most képzelje el, hogy öntözi a tetőt ("A") egy öntözőkannából ("lei") a dachában. Ily módon meg lehet memorizálni a hieroglifákat, szimbólumokat.

Hogyan tanuljunk meg memorizálninumerikus sorozatok

Alfanumerikus kódot használjon. Például a 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 számoknak megfelelően az őket jelentő szavak első betűi: "n" (nulla), "t" (három), "h" (négy), "n" (öt) stb. Kivételek: "k" ("számlálás" - egyhez hasonló) és "l" ("hattyú" - kettőhöz hasonló).

Ha emlékeznie kell a 739 812-es számra, tegye a következőket.

Oszd fel a számot számpárokra: 73, 98 és 12.

Kódolja át a számokat szavakká: a szó első mássalhangzója egy kétjegyű szám első számjegye, a második mássalhangzó pedig a második számjegy. Például egy 7-es és 3-as számpár a „c” és „t” betűknek felel meg; használhatja a "méhsejt", "szita", "száz rubel" szavakat. A 9. és 8. pár a "d" és a "v" (az "ajtó" vagy "lány" szavak). 1. és 2. pár – ezek a "k" és az "l" betűk, a "ragasztó" vagy a "nyaklánc" szavak megfelelőek.

Számpárokat jelölő képszavakból alkoss egy történetet, például a következőket: "A háló (73) az ajtón (98) akadt, és egy nyaklánc (12) esett ki belőle." Fontos elképzelni ezt a vicces szituációt, és közben többször hangosan vagy némán kimondani a 739 812-es számot. Meg kell tanulni, hogy nem tudod kiejteni azt, amit képviselsz.

Mnemonikus technikák stresszes helyzetekben

Ideges feszültség alatt a memória sokkal rosszabbul működik. Ha feszült vagy, nem jelennek meg képek a fejedben. Vagyis stresszes körülmények között és korlátozott idő esetén a mnemonika technikái haszontalanok. Például egy nyílt irodai formátumban végzett munka, amikor sok ember van körülötte és zajos, erősen korlátozza a memorizálás lehetőségeit.

Van egy régi trükk: vissza kell térni arra a helyre, ahol gondolkodott valamin, hogy emlékezzen, mi is pontosan. A technikát széles körben használják a mnemonikában: hagyj magadnak valamilyen szimbólumot vagy jelet, amely az esethez kapcsolódna. Ez lehet egy kulcs a számítógépen, egy pipa a naplóban, egy kereszt tollal a kezeden. A mnemonika egyébként stresszoldó. Ahelyett, hogy lazítana vagy gyógyszert szedne, jobb, ha gondolatban reprodukálja az olvasott szöveget, vagy képzelje el és emlékezzen számokra, ötvözve az üzletet az élvezettel.

• Hogyan válhat vezetővé: Vezetői leckék az életben és az üzleti életben

Mi segíti és akadályozza a hatékony memorizálást

Az emlékezés legrosszabb ellenségei a drogok, a cigaretta, az idegi kimerültség, a magas láz és a szellőzetlen szoba.

A fizikai fáradtság éppen ellenkezőleg, jó hatással van a memóriára: az agy jobban kezd működni, mivel a stressz megszűnik a testből, és a vér gyorsabban kering a szervezetben. Ezért, ha munkája szellemi tevékenységhez kapcsolódik, sportoljon. Amennyi időt fordít szellemi munkára, ugyanannyit kell fizikai gyakorlatokra fordítania. Ez előfeltétele annak, hogy magas érzelmi és intellektuális tónusban tartsd magad. Ha munka közben feszültséget érez, érdemes kimenni, sétálni, szívni egy kis friss levegőt.

A memorizálás folyamatának megkönnyítése érdekében fontos a képzelőerő fejlesztése. Olvasson, utazzon, tapasztaljon több pozitív érzelmet, vegyen részt spirituális gyakorlatokban - mindez edzi a figurális memóriát. Időnként szedjen vitaminokat, igyon több vizet, és legyen gyakrabban a szabadban.

Fejleszd a memóriádat és a figyelmedet: 10 nagyon hatékony gyakorlat 1. gyakorlat. Betűk számolása. Vegyünk egy újságot vagy magazint, válasszunk három vagy négy bekezdést bármelyik cikkből. Olvasás közben számolja meg az "a" betűket. Olvassa el újra, számolja meg a "c" betűket. Tekintse át újra a cikket, és vegye figyelembe a szószámot. Írd le az eredményt. Gyakoroljon a szöveggel, amíg a megszámolt betűk száma meg nem egyezik a számolás során. 2. gyakorlat. Emlékezz a tegnapra. Emlékezz részletesen a tegnap történtekre (vagy egy nemrég látott filmre, vagy egy nyári vakációra). A gyakorlatban az a lényeg, hogy figyelmünket az emlékezés folyamatán tartsuk elég hosszú ideig, legalább öt percig, anélkül, hogy a gondolataink más témákra ugrottak volna. Ezután próbáljon meg emlékezni fordított sorrendben. 3. gyakorlat Rajzolj képzeletben! Rajzolj betűket, számokat, egyszerű és összetett geometriai formákat az elmédben. Ne keverje össze a gondolati rajzot a kép ábrázolásával. Csak rajzolni kell, akárcsak ceruzával a papírra. Próbáljon nagyobbra festeni. Érezd a kezed mozgását, amelynek mozdulatlannak kell maradnia. 4. gyakorlat: Manipuláljon képeket. Képzelj el egy poharat és egy sort gyufás dobozok háza. Próbáld meg a lehető legtisztábban látni ezeket a képeket. Végezzen velük különféle mentális manipulációkat: tegyen egy dobozt egy pohárba, tegyen egy poharat egy dobozra, egy dobozt egy fordított üvegre stb. Manipuláljon másik két, három, négy tárggyal. 5. gyakorlat. Alakítsa át a tárgyat! Képzelj el egy tárgyat és változtasd meg, de úgy, hogy egyúttal ne veszítse el sajátos nevét, vagyis a csésze mindenképpen maradjon csésze. 6. gyakorlat. Tárgyak forgatása. Képzelj el egy tárgyat, és kezdd el forgatni, minden oldalról, különböző szögekből nézve, közelebb és távolabb hozva magadtól. Próbáld meg a tárgyat magától pörögni, és te csak nézel. 7. gyakorlat Tervezd meg a napot. Reggel kérdezd meg magadtól, mit kell tenni először, másodszor és harmadszor. Képzelj el egy naplóoldalt, és töltsd ki gondolatban. 8. feladat „Feladatok készítése”. Oszd négy részre a munkanapodat. „Készítsen fényképeket” olyan helyzetekről, amelyekbe holnap vissza kell térnie (gondolatban helyezze őket a képkeretbe, és tartsa a képet 3-5 másodpercig). Szituáció helyett egy kolléga arcáról is "lefotózhatsz". A munkanap következő részének végén emlékezzen a „lefényképezett” helyzetre (arcra). A nap végén emlékezzen minden helyzetre és arcra. Ismételje meg ezt másnap, és nem marad le fontos feladatokról. 9. gyakorlat. Kellemes állapotok „befoglalása”. Mentálisan teremtsen újra pozitív állapotot: nyugalom, inspiráció, öröm. Elemezze izomkomponenseit: az arc, a nyak és a mellkas izomzatának ellazultságának érzése, a hasizmok enyhe tónusa. Teremtse újra a testhelyzetet és a légzési ritmust is. Rögzítse ezeknek az érzéseknek az egész komplexumát. Ezt követően sokkal könnyebb lesz újra belépni az így memorizált állapotba. 10. gyakorlat A rend megzavarása. Az asztalon lévő elemeket ne a megszokott sorrendben helyezze el, hanem úgy, hogy az elrendezésük rájuk késztesse a figyelmet. Minden objektum pozícióját kösse össze egy adott művelettel, amelyet a közeljövőben végre kell hajtania.

referencia

Jekaterina Vasziljeva A Kuban Állami Egyetemen szerzett fizikatanári diplomát. 30 szerzői jogi tanúsítvány tulajdonosa, 50 tanfolyam szerzője (memóriafejlesztésről, idegen nyelvek gyors tanulásáról, gyorsolvasásról), valamint 20 könyv, köztük hat bestseller. Az Orosz Föderáció három találmányi szabadalmának tulajdonosa: "A szavak memorizálásának készségének kialakításának módszere", "Idegen nyelvű gondolkodás algoritmusa" és "Bekezdés algoritmusa" (a gyors olvasás és memorizálás képességének kialakítása) .

A jó memória büszkeség kérdése. A modern korban rengeteg információhoz jutunk nap mint nap. De nem mindenre lehet emlékezni. Mondanom sem kell, hogy az utóbbi időben az emberek hozzászoktak ahhoz, hogy mindent telefonjegyzetekbe írjanak. Ennek ellenére a legerősebb és legmegbízhatóbb merevlemez, amelyet nem lehet feltörni, az agyunk. Ahhoz azonban, hogy megjegyezzük az információkat, jó memóriára és néhány trükk követésére van szükség. Azonban először a dolgok.

Memóriahasználat

Hogyan lehet gyorsabban megjegyezni az információkat? Lehetetlen választ találni erre a kérdésre anélkül, hogy megértené a természet adta képességeit. A helyzet az, hogy szinte mindannyiunkban többféle memória fejlődött ki. De közülük az egyik a legerősebb. Tehát itt van az összes típusa:

• vizuális (vizuális);
• auditív (auditív);
• tapintható (kinesztetikus);
• íz- és szaglás.

Ez utóbbi típusú memória tekinthető a legkevésbé praktikusnak, mivel az íz és a szag a legkevésbé valószínű, hogy vezető elemzőként működnek. Mindazonáltal mindezen típusok egyetlen típusú memóriába vannak kombinálva - alakú. Kép, hang, érzés, szag és íz – mindez hozzájárul ahhoz, hogy képzeletünkben egy bizonyos kép alakuljon ki.

Van még verbális és logikai memória, motoros (motoros), érzelmi, akaratlagos, akaratlan, rövid távú, hosszú távú és működési. De a memorizálást természetesen megkönnyíti a lista első része.

Figuratív módszer

Ha arról beszélünk, hogyan lehet gyorsabban memorizálni az információkat, akkor ezt a módszert elsősorban figyelmesen kell megjegyezni. Mert ez a leghatékonyabb.

A memorizálás a kapcsolatok keresésének folyamata. Vagy azok létrehozása képek tömbjében. Ha el akar halasztani valamit a memóriában, új vizuális kapcsolatot kell találnia vagy létrehoznia. Az információkat, különösen az absztraktokat (ötletek, gondolatok), nem szabad memorizálni.

Íme egy egyszerű példa. Szó ujj, amelyet angolul "sleeve"-nek fordítanak, megpróbálhatsz egy órát a fejedbe hajtani, ismételgetve, amíg rosszul lesz. De minek, ha 5 másodperc alatt tényleg emlékszel rá? Ez ennyire egyszerű! Elég csak elképzelni egy kabát ujját, tele szilvával. Furcsa? Lehet. De most már nem is kell emlékezned a szó jelentésére ujj... És mindez annak köszönhető, hogy kapcsolat jött létre közte és a kép között.

Még a tanításban is alkalmazzák ezt a módszert. Emlékezzen legalább az iskolai matematika órákra. Igen, aki 10, 20 és 30 évvel ezelőtt befejezte, arra a kérdésre, hogy mi az a felező, azt válaszolja - ez egy sugár, amely egy szöget oszt el kettővel. És miért? Mert a felező egy patkány, amely a sarkokon fut, és felezi a szöget. Minden tanár ezt az egyszerű mondókát használta, hogy megkönnyítse a diákok életét.

Egyesületek

Ez a módszer hasonló az előzőhöz. Hogyan lehet gyorsabban megjegyezni az információkat? Találj ki asszociációkat! Ezek olyan képcsoportok, amelyek információt kódolnak. Mindig van alapjuk és egymásra helyezett elemeik.

Nem is kell asszociációkat keresni, hiszen körülvesznek bennünket. A telefonszámok születésnapokat tartalmaznak, amelyeket meg kell emlékezni. Emlékezetes dátumokban - házak száma, barátok címe. És természetesen a szavak mindannyiunk fő segítői.

Hogyan lehet gyorsan megjegyezni a csillagok spektrális osztályait? Betűkkel vannak jelölve, és nem ábécé sorrendben - O, B, A, F, G, K, M. Ha egy kicsit gondolkodik, vicces asszociációt találhat, ha minden betűhöz ír egy szót, és kombinálja egy szemantikai mondatba: "Egy szőke amerikai rágott datolya, mint a sárgarépa"... És ennek a rendszernek megfelelően szinte mindenre emlékezhet - a dátumoktól a képletekig.

A tanulás folyamatában

Leggyakrabban az iskolásokat és a diákokat érdekli a válasz arra a kérdésre, hogyan lehet gyorsabban memorizálni az információkat. Akiknek meg kell tanulniuk valamit, és lehetőleg gyorsan. A fenti módszereket kell alkalmazni, de ezek ebben az esetben csak segédeszközök.

A legfontosabb dolog egy adott mód beállítása. Az információk befogadására a legjobb idő 8:00 és 11:00, valamint 20:00 és 23:00 óra között van. Azonban minden attól függ, hogy az ember mikor megy le és mikor kel fel. A tevékenységed elemzése után nem is olyan nehéz megtalálni a legjobb időt magadnak.

Miután kiválasztotta az időt, ki kell kapcsolnia az internetet és az összes elektronikus kütyüt, gondoskodnia kell magának a csendről vagy a nem zavaró háttérzenéről, majd koncentrálnia kell, és el kell távolítania mindent, ami a tanulásnál érdekesebbnek tűnik. Sokak számára ez a probléma. De tud koncentrálni, ha az asszimilált anyagot több részre bontja, és egy kicsit tanít.

Például egy diáknak 40 jegyet kell készítenie a vizsgára, ami 5 napon belül lesz. Ez azt jelenti, hogy minden nap 10 darabot kell megtennie. Reggel öt, este ugyanannyi, napközben pedig pihenhet. Az ötödik napon ismételj meg mindent. Ez segíteni fog. A legfontosabb dolog az, hogy kitűzz magadnak egy célt, és kövess egy világos tervet.

Önhipnózis

Hogyan lehet gyorsan megjegyezni a "nagy" információkat? Az így feltett kérdés minden diákot aggaszt a vizsga vagy teszt előestéjén. Az információ mennyisége (ráadásul nem a legérdekesebb) nagy, de nincs idő. Mit kell tenni? A válasz egyszerű. El kell ragadnunk.

Hiszen mindenki észrevette, milyen észrevétlenül repül az idő séták, utazások, szórakozás közben! És akkor mindenre elképesztő részletességgel emlékszünk. Mindezt azért, mert érdekes volt. A holnapi vizsgára készülve el kell ragadnia a témával. "Miért kell nekem ő!", "Egy nap alatt mindent elfelejtek!", "Nincs unalmasabb a világon!" - mindezek a kifogások ismerősek a diákok számára. De tanítani kell, mert meg kell győznie magát, hogy a tárgy és az információ soha nem látott érdeklődést mutat. Meg kell próbálnia találni benne valami fülbemászót vagy esetleg hasznosat. Vagy meggyőzni magát arról, hogy ma az órákon semmi sem elérhető, kivéve ennek a tantárgynak az oktatását. És mindenképpen találj motivációt. A sikeres vizsga után megígérheti magának, hogy bulizni fog. Előrelátásban az információk valóban jobban emlékeznek.

Szilárd megközelítés

Vannak, akiket nem érdekel, hogyan lehet gyorsan megjegyezni nagy mennyiségű információt. Fontos számukra, hogy ezeket vagy azokat az adatokat hosszú ideig megőrizzék belső „merevlemezükön”.

Ehhez a gyors és részletes olvasás kombinált technikáját kell alkalmazni. Tehát először - egy részletes ismerkedés az anyaggal. Valaki elolvas 2-3 oldalt, hogy megértse, mivel foglalkozik. Mások kiragadják a szöveget a könyv különböző részeiből (összefoglaló vagy egyéb információforrás). Ez azonban már egyéni kérdés. A felületes olvasás értelme nem a szöveg memorizálása, hanem a vele való megismerkedés.

De aztán eljön a részletes módszer ideje. Ez magában foglalja az összes rendelkezésre álló információ lassú, átgondolt olvasását és párhuzamos elemzését. Kiemelhet nehéz szavakat vagy érdekes kifejezéseket, újraolvashatja azt, amit először nem értett meg.

Ezzel párhuzamosan célszerű jegyzetelni, sőt vázlatokat is készíteni. És beszélj magaddal is. A hangos érvelés nagyon hasznos, mivel bevonja az auditív, verbális és vizuális memóriát. Ráadásul a figyelmesség erősebben aktiválódik, mert a hangos olvasás nem lehetséges koncentráció nélkül.

Hasznos trükkök

Hogyan lehet megtanulni gyorsan megjegyezni az információkat? Egy egyszerű szabályt meg kell tanulni. Kiabálni kell! Bebizonyosodott, hogy az információ gyorsan beépül az agyba, ha valaki kiabálja.

Az érzelmek is segítenek. Főleg a kifejezés. Gesztusok, kifejezések, arckifejezések – és minden, ami ezt kifejezheti. Akár egy jelenetet is lejátszhat a tükör előtt.

És mégsem ülhet nyugodtan. Ha megtanulsz valamit úgy, hogy köröket tekersz a szobában, akkor képes leszel aktiválni az agyat, és ennek megfelelően az információmemorizálási képességedet.

Mellesleg, ha van lehetőség a helyzet megváltoztatására, azt ki kell használni. A termet pedig célszerű a természetre cserélni. A friss levegő és a beton négy fal hiánya hozzájárul az aktívabb memorizáláshoz.

Aktív ismétlés

Ez egy másik jó módszer az információk gyors memorizálására és az ideiglenes memóriából a hosszú távú memóriába való átvitelére.

Kezdetben képekről, összefüggésekről volt szó. Segítségükkel valóban gyorsabban meg lehet memorizálni az információkat. De! Ha valaki nem használja ezeket a kapcsolatokat, azok idővel egyszerűen összeomlanak. Ez az oka annak, hogy elfelejtjük azt, amire korábban emlékeztünk. És minél gyengébb, minél homályosabb volt a kapcsolat, annál gyorsabban omlik össze.

Ezért ezt a módszert kell használnia. Ismételje meg a kapcsolatokat, újítsa meg a vizuális képeket, és tegye világosabbá azokat. És itt van a konklúzió: a memorizálás nem a külső források állandó zsúfolása és nézegetése, hanem a valaha emlékezetből keletkezett képek rendszeres előhívása. És jobb, ha egy kis időt töltesz azzal, hogy kitaláld őket, és aztán egy életre emlékezz az információkra, mint órákig memorizáld, és minden második nap elfelejtsd.

Szokás kialakítása

Vannak olyan emberek, akiknek a szükséges információk gyorsan megjegyezhetők. És mindez azért, mert folyamatosan követik a fenti ajánlásokat (és még néhányat, amit maguk találnak ki). Ezek az emberek edzik a memóriájukat és fejlesztik a természet adta képességeiket. És számukra nem releváns az a kérdés, hogyan lehet gyorsan megjegyezni az információkat a vizsga előtt, vagy azt, amit megpillantottak. És ez a fő titok.

Ki kell alakítanunk azt a szokást, hogy minden nap emlékezzünk vagy tanuljunk valamire. Sőt, a fenti módszerekkel. Hatékonyak, sokan bizonyították. Emellett hozzájárulnak a gondolkodás és a verbális-logikai memória fejlesztéséhez.

Minden ember időről időre szembesül azzal, hogy különböző tartalmú és volumenű anyagokat kell megtanulnia. Valaki ezt könnyen megteheti, de az emberek többsége nehézségekkel néz szembe, mert nem tudja, hogyan kell gyorsan megjegyezni egy adott mennyiségű szöveget.

Az emberi agy munkáját még nem vizsgálták 100%-osan, csak azt tudjuk, hogy az agy képességeinek egy kis részét használjuk. Az ember elméjében lezajló pszichológiai folyamatok alkalmasak a napi edzésre. Az emlékezet és a tudat egyéb mechanizmusai soha nem látott magasságokba fejleszthetők. Az erős memória lehetővé teszi a siker elérését az emberi élet bármely területén, szükség lesz a „mindennapi” életben, a tanulásban, és könnyen növeli az intellektuális képességeket.

Szöveges, művészi vagy tudományos tartalom elsajátításához állandó memóriaedzésre lesz szüksége speciálisan kialakított gyakorlatokkal. Az emberi emlékezet vizuális, hallási, szaglási, ízlelési és tapintási emlékezetre oszlik. Azt a képességet képviseli, hogy tetszőleges mennyiségű információt megjegyezzen és tároljon.

A memória minden típusa másként fejlődik az emberekben. Valakinek könnyebben megjegyzi a szöveget hangosan kimondva, valakinek éppen ellenkezőleg, jobban asszimilálódik az olvasmány vizualizálása után. Ezért fontos megérteni, hogy melyik memóriatípus a fejlettebb, hogy a jövőben memorizálásra használhassa.

Ugyanaz az információ többféleképpen is jól megtanulható. Háromféleképpen lehet rövid időn belül memorizálni a szükséges anyagot.

• A racionális memorizálás módja;

A logikai memória használatán alapul. A racionális memorizálás során a tudatban megszilárdul az anyag szemantikai és logikai kapcsolata az élettapasztalattal. A racionális memorizálással tudatosul az olvasott szöveg, és könnyebben észlelhető az információ. Ez a módszer segít az anyagok fejből való memorizálásában, edzi az intellektuális képességeket és gyarapítja a tudást.

• Mnemonikus memorizálás módja;

Ez a három közül a legérdekesebb. Segít megjegyezni a nem szemantikus információkat azáltal, hogy képpé dolgozza fel és asszociatív kommunikációt. A mnemonikus memorizálás a kapott élettapasztalatokon alapul, a szöveget a tudat számára ismert képekké alakítja. Ez a módszer segít memorizálni nagy mennyiségű anyagot, amely nem hordoz szemantikai terhelést. Ezek lehetnek dátumok, telefonszámok, nevek, címek. Segít leküzdeni a mindennapi feledékenységet azáltal, hogy növeli a mechanikus emlékezés képességét, ami történik.

• A kézi memorizálás módja.

Ez a módszer magában foglalja az anyag memorizálását. Eredménytelennek és nehezen edzhetőnek tartják, hiszen bármelyik pillanatban megbukhat, „kiesik” az emlékezetből. Az életkor előrehaladtával a mechanikus memorizálás képessége romlik.

Memorizálási technikák

A szöveg gyors asszimilációja érdekében különböző memorizálási technikákat alkalmaznak. Az átgondolt olvasás egyik leghatékonyabb módja. Jól használható nagy és kis kötetek memorizálásához. Ezt a módot olyan színészek használják, akiknek – mint bárki másnak – fontos tudni, hogyan kell gyorsan megjegyezni egy szöveget.

• Először is, lassan és figyelmesen olvassa el azt a szöveget, amelyre emlékezni kell. Jobb, ha felolvasod. Olvasáskor meg kell értenie a szöveg fő gondolatát, fő cselekményét, hogy gyorsan emlékezzen.
• Ha nagy az anyag térfogata, akkor szemantikai részekre osztjuk. Minden részt külön-külön kell megtanulni, megkeresve bennük a főbb szavakat vagy kifejezéseket jelentés szempontjából. Ez segít a jövőben, visszaállítja a teljes szöveget sorrendben.
• Ezt követően a teljes szöveget át kell írni, kézzel. Ezt lassan kell megtenni, belemélyedve a leírtak lényegébe.
• Miután mindent átírtunk, újra elmondjuk, amire emlékszünk. A kulcsszavakra támaszkodva emlékeznie kell a legapróbb részletekre is. Ha nem emlékszik egy bizonyos pillanatra, jobb, ha nem fürkészi a felvételt, hanem próbálja meg megtenni saját maga. Csak végső esetben lehet utána kémkedni.
• Továbbá másodszorra csak azt írjuk át, amire felszólítás nélkül emlékeztünk.
• Az utolsó szakaszban figyelmesen újraolvassuk a szöveget, és újra elmondjuk. Jobb ezt lefekvés előtt megtenni.

Ez a memorizálási módszer alkalmas a szöveg szó szerinti memorizálására. Segítséget nyújt a diákoknak, az iskola tanulóinak és mindenkinek, akinek rövid időn belül tudnia kell, hogyan tanulhat meg nagy mennyiségű információt. A színház és a mozi színészei így emlékeznek szerepeikre.

Trükkök a gyors memorizáláshoz

Van még néhány egyszerű, de nagyon hatásos trükk a teljes szöveg memorizálására agyunk árnyalatai alapján. Ehhez szükséges:

• Világos jelölővel emelje ki a szöveg fő pontjait;

Ez lehetővé teszi, hogy ne vonja el a figyelmét a szöveg egy extra része. A színészek így kiemelik mondataikat a forgatókönyvben.

• Énekelj szavakat vagy szöveget;

Ez egy nem szabványos memorizálási módszer. Az anyag eléneklése után jobban megragad az emlékezetben, és gyorsabban vissza tudod idézni.

• Addig kell olvasnia, amíg a jelentés teljesen világossá nem válik;

Nagyon fontos, hogy érezd magadon az érzéseket és érzelmeket, ha fikcióról van szó, amit a hősök átélnek.

• Az olvasás után kérdéseket kell feltennie magának a tartalommal kapcsolatban;
• Hangosan olvasni kifejezéssel;
• Írja le a szöveget a másik kezével;

Ha balkezes vagy, akkor jobbal írj, ha jobbkezes, akkor balbal. Ez az okos módszer arra készteti az agyat, hogy több erőfeszítést költsön az összes írott anyag elemzésére.

• Keressen egy edzőpartnert;

A színészek párban próbálnak, ez segíti a munkát. Megkérhet valakit, akit ismer, hogy ellenőrizze az összes anyag ismereteit. Egy társaságban a fejből tanulás érdekesebb és sokkal könnyebb.

• Rögzítse a szöveget hangrögzítőre;

Rögzítse a szöveget egy felvevőre, és hallgassa egész nap, napi tevékenységei vagy utazása közben. Ez segít megjegyezni egy hosszú szöveget anélkül, hogy elvonná a figyelmét más dolgokról, és anélkül, hogy többlet időt veszítene.

A memóriát folyamatosan edzeni kell. Az információ memorizálása abból áll, hogy kódolják és elküldik az agy egy speciális részére további tárolás céljából. Ha információra van szükség, könnyen megjegyezhető. Ha hosszabb ideig nem használják, az agy eltávolítja, mint szükségtelent. A felejtés az ember velejárója, ez egy bizonyos idő elteltével történik. Ez az agy működésének természetes mechanizmusa, és segít abban, hogy az agyat ne terheljük túl szükségtelen információkkal, és ha nem használják, akkor idővel eltűnik a memóriából.