Súlyzók az öntött anyagból. A súlyzók a tenyésztési eszközökből készülnek. Pad a bárban

Valószínűleg mindenki gondoltam, hogy jól néz ki ... de a gyönyörű ruhák nem mindenek! Ma azt akarom mondani, hogy otthonosan egyszerűen meg tudod csinálni az egyszerű súlyzókat otthon, ami segít Önnek csak anélkül, hogy ez a legszebb ruhák jól nézel ki (jól, például nyáron a strandon) ...

Tehát kezdjük ...

A súlyzók esetében szükségünk lesz:
- 2 műanyag palack, 2 liter néven;
- víz;
- olló vagy hacksaw;
- cső vagy szerelvények;
- skót;
- homok

Először el kell készíteniük a palackokat: Ehhez meg kell vágnunk őket, ahogy a képen látható ...

Ezt követően a palack két részének scotch segítségével csatlakozunk, amint azt a képen látható ... ugyanazt a műveletet végezzük egy második palackgal ...

Most már az összes főbb alkatrészek a mi súlyzók: ugyanis - erősített palackok és csövek ... Továbbra is a kis: akkor ki kell töltenie a „palack” homok és felöntjük vízzel van (úgy, hogy a tömeg volt) ...

By the way, ha a cső nem illeszkedik a "palackok" nyakába, akkor levághatja a "palack" részét, ahol a fedél a képen látható módon található ...

a "palackok" után homokkal teli, és ez a homok vízzel megnedvesedett, behelyezi a csövet vagy szerelvényeket a "palackokban", és javítja ...

Ez minden!!! A súlyzók készen állnak, most használhatod ... Nos, ez elég primitív súlyzó, legközelebb elmondom, hogyan készítsek egy kiváló minőségű súlyzót cement ...

Sok ember számára, akik sportolást akarnak játszani, az edzőteremben való meglátogatás kérdése az időhiány miatt zárva van, és a háztartások számára saját sportfelszerelés nem olyan olcsó.

A gyártás egyszerűségének ellenére a sporttermékek helyszíne egyszerűen nem érdekli a fém szeletek értékesítését.
Ezenkívül nem tény, hogy minden súlyzó és még a rúd a bárból is megfelel a fogantyú, anyag és egyéb jellemzők átmérőjének és alakjának.
Az ilyen árpolitikára való teljes megfelelő válasz a sok kézműves személyes sportlágya gyártása volt. Ehhez érvényes különböző anyagok, Módszerek és formatervezési minták.
Most meg fogjuk tekinteni a leggyakoribbat, hogy választhassanak és saját súlyzóként vagy sárgásbarátok legyenek.

Műanyag palack súlyzók

Gyűjtsük össze a súlyzókat gyorsan és nagyon olcsó a műanyag palackok használata miatt. A tervezés egyszerűségének köszönhetően az ilyen súlyzókkal közvetlenül a gyártásuk után lehetséges.
Egy súlyzó esetében szükségünk van: műanyag palackok 2 db; töltőanyag; Szigetelő szalag / skót.

A palackok középső részét meg kell vágni, majd újragatja a felső és alsó ragasztószalagot. Ezután meg kell szereznie a zárt töltőanyagot a tartályokkal. A töltőanyagok szerepe tökéletesen alkalmas homok és cement, de ha nagyobbra van szüksége, ne habozzon hozzáadni körmöket, fémhulladékot, golyókat a csapágyakból, általában fantáziákat adjon, hogy ordítson. A töltés után a palackokat meg kell szüntetni A nyak nyakához, ne hagyjon scotchot vagy szalagot. Kiderül egy nagyon kényelmes, puha és csúszásmentes gomb. Ha van egy nagyon széles tenyér, találjon valamilyen okot a fogantyú alatt (erősítés, cső), és közelebb kerüljön körül a palack, és a középső tekercselés több szalagot, hogy kompenzálja a rács vastagságának különbségét és a palack nyakát. Így a házi gerinc növeli a súlyzók súlyát is.

Súlyzó

A bár maga sok súlyt jelent, így a palackok sokkal többet igényelnek. Egy ilyen súlyzó is használható azonnal, miután készen áll.
A rúd esetében szüksége lesz: Műanyag palackok, legalább 8 darab; töltőanyag; keselyű; Scotch / szalag.
Rácsként trombitát használunk, amely kényelmes a kézhez, szerelvényekhez. Opt palack, valamint súlyzók.
Kész rakomány A rács és a szélvédő mindkét vége körül nézünk. Négy palackot kapunk mindkét oldalon, amelyek között a keselyű. Megbízhatóan veszem a rakományt a nyakra, hogy ne hagyja el, és ne alakítsa ki a backlash-t. A lenyűgözőbb súlyért egy másik rakományt veszünk, és a rendelkezésre álló palackok közötti időközökbe helyezzük, mint például a naplók. Minden új réteg ajánlott egy új Scotch-hez való csomagoláshoz - így a rúd súlyát 100 kg-ra hozhatja.

Cement súlyzók

A cement súlyzók sokkal nehezebb, mint a palack. A súlyzók és a rudak nagy és nehéz palacsinta, egy bizonyos formában készült oldatból származó oldatból származik. Főkötelezettség Az ilyen leltár képtelen optimalizálni a terhelések állandó kiterjesztését vagy egy másik személy alatt. Vagyis, ha más súlyú súlyzóra van szüksége - újnak kell tennie. Továbbá a cement hátránya gyakran a törékenység és a dörzsölés. A keverék erősítése, a ragasztó (PVA) hozzáadása az oldathoz, és ha nem tetszik, mint egy Powerlifter, egy győztes kiáltás, hogy dobjon egy súlyzót a padlóra, valószínűtlen, hogy gyorsan eljuthat a diszkrétbe.
Szóval szükségünk lesz: megfelelő hosszúságú fémcsövek; fúró, csavarok vagy csavarok; cementhabarcs, PVA ragasztó; Rakomány formája.

Kezdjük, vegyen egy csövet és a fúró végein négy oldalán fúrjon lyukakat a csavarokhoz. Csavaros csavarok, hogy a lehető legrövidebben tartsák a tippeket, és a kereszt alakja. Ez szükséges a cement megtartásához. Dale, vigye el az űrlapot (lapos vödör festék, majonéz, vagy semmi. Fontos, csak a méret sugallja Önnek), és keverje össze az oldatot ragasztóval vagy keverjük össze olajfesték Keménység esetén. Helyezze be a csövet az oldatba, és várjon négy nappal a teljes szárítás előtt. Ezután ugyanezt kell tennie a másik oldalon. Tegyen egy támogatást, nyakkendőt, vagy tegye le a designt további négy napig. Miután az összes szárításra van szükség ahhoz, hogy egy párszor áztassa a súlyzót a vízbe, hogy a cement erősebbé váljon. A rakomány méretétől függ, A rács hossza, így súlyzók és rudak beszerzése.
Természetesen, mint egy ilyen gyakorlat, mint a "Farmer's Walk", és két botra szerelt tartályok alkalmasak lesznek, szintén leereszkednek a fém keselyű lehet autóipari kerekek, homokgumiabroncsok és sok más. De csak ilyen cement súlyzók teszik lehetővé a teljesen sportot.
Másrészt hasznosak lesznek az első szakaszokban. Ha a sport iránti szenvedély folytatódik, meg fogod érteni, hogy itt az ideje, hogy a súlyzók egy fémből.

Fém súlyzók

A fém palacsinta a gyár analógjai, de csak olcsóbbak. A fém sporthéjak rengeteg előnyökkel rendelkeznek. Súlyként megváltoztathatók, ami hatékonyabbá teszi a képzést, és kiküszöbölheti Önt egy különböző cement súlyzók és rudak halomból. És ha egy keselyűséget és rudakat készít egy csőből, ugyanazokat a palacsintákat használhatja, amelyek időt, pénzt és helyet takaríthatnak meg a szobában.
A fém súlyzók készítése érdekében sokkal többre van szükség: vízvezeték-műhely; Fém rúd - jövő nyak; vékony falú cső, amelynek átmérője egy kicsit több, mint a Griff; Acéllemez; Dugó zárak.
A súlyzók megteremtése csak a műhelyben kell előfordulnia. Először keselyű. A bázis szerepe kiváló törmelék kb. 3 cm átmérőjű. 35-40 cm-es nyakkivágással sikoltunk. Aztán vegyünk vékonyfalú cső És le kell vágnunk 15 cm-ről. Meg kell tennünk a gerincre, hogy megvédjék a helyet, könnyebben lesz-e fogantyú. A súlyzók gyártása után lehetővé válik a szalag vagy a fedél megkönnyebbüléssel. Nagyon vágott lemezek (jövőbeli palacsinta) az acél autogénből. Ne kétséges, hogy szenvedélyük van - 1 cm-es lapvastagsággal, 18 cm átmérője 2 kilogramm lesz. Vágja meg a súlyzót 10 cm minden oldalán - és 40 kg lesz! Ha szeretné, változtassa meg a lemezek méretét, hogy önkényesen megváltoztassák a súlyt a legegyszerűbbnek, a különböző izomcsoportok képzésével. Jó lenne, ha az egész gyári súlyzók típusainak teljes készletét vágná, hogy az egyik súlyzó súlya elérheti a 25-30 kg-ot - aligha szüksége lehet többre.

A zárzárakat gyártjuk. Találunk egy csövet, amelynek átmérője valamivel több, mint a nyakunknál, és levágja a 3 cm széles gyűrűt. Szükséges, hogy szabadon átmegy a nyakon, de nem mentek magukat. Minden gyűrűben meg kell fúrni egy meglehetősen széles nyíláson (kb. 1-1,2 cm) a csavarok alatt. A csavar csavarása után a gyűrűt a corpus ellen nyomja, és a palacsintákat tartja. Ne felejtsd el, hogy ne nyomjuk meg a lemezek közelében, hogy ne kerüljenek létre a reteszeléssel. Börtönbe kerülök az összeszerelő súlyzókhoz: közepén már van egy kézibeszélő az (1) bekezdésből, majd rögzítse a lemezeket, és rögzítse a zárak záratát .
Kész!

Ajánlások a háziasított súlyzók gyártására és használatára

A legjobb minden bizonnyal fém súlyzók és rudak. De a gyártásukkal a lehető leggyorsabbnak kell lennie, hogy a lemezek szélessége és a zárak minősége megfelel-e a számításoknak. A túl széles lemezek jobbak, hogy ne használjanak - jobb, ha megnöveli az átmérőjüket, vagy 2-4 nagyon nehéz lemezeket vegyen be, és a többiek kevesebbek.
Ne lusta, hogy megtisztítsa az új súlyzók vagy rudak minden részletét, hogy megjelenjen - festő palacsinta, mint a sporttermékek gyártói. Ennek eredményeképpen az Ön számára olcsóbb lesz, mint a vásárolt héjak, és élvezi az osztályokat az ilyen feltalálókkal és az elköltött erőfeszítésekkel, amelyek rendszeres képzésen motiválják Önt, ami minden bizonnyal előnyös lesz.
A hálózat tartalmazza a 100 kg-os kézművesek fényképeit a súlyzókkal, bemutatva a gyártás minőségét. Még azt sem gondolja, hogy az erőt az ilyen triggereken tölti, jobb, hogy egy súlyzó, és azt sugallja, hogy 200-300 kg ez - Lenyűgöző.
A lehetőségektől függően fogantyúkat és nyakát vásárolhat a boltban, és a palacsinta, hogy elvégezze magát, vagy rendelje meg a műhelyben. Ezután a vállalati fogantyú kiváló minőségű formája és kényelme segít jobban megtartani a fogást, és a többi sokkal olcsóbb lesz.

Súlyzók műanyag palackokból egyszerűen!

Nem lehet drága szimulátorokat és súlyzókat vásárolni, de a saját műanyag palackokkal. Ez elég kicsit. Nyersanyag Gyakorlatilag minden otthon van, és a munka nem nagyon bonyolult, amellyel mindenki megbirkózik. A legfontosabb dolog, mint mindig vágy.

Tehát, hogy súlyzók készítsenek műanyag palackokból, szüksége lesz néhány anyagra. Először is, műanyag palackok lesznek. Ez függ a műanyag palackok késztermékeinek méretétől. De általában két literes palackot választanak.

A palackok mellett, amelyek alapul szolgálnak a saját súlyzók megteremtéséhez, a tiszta folyó vagy épület homok elkészítéséhez is szükség lesz, amelyet a palackokból származó súlyzók töltőanyagként fognak használni.

A csatlakozásokhoz szerkezeti elemek Súlyzók is szükség van jó dugóamely szorosan szerepel a kiválasztott műanyag palackok nyakába. A denzer a parafa felkel, annál jobb. By the way, lehet cserélni bármely más alkalmas anyag, például egy fából készült pálcika megfelelő átmérőjű és méret.

Ezenkívül, hogy saját súlyzók létrehozása műanyag palackokból, szigetelőszalagot, jó ragasztót és ollót kell készítenie. Az olló helyett jól élesített, éles kést is használhat.

Hogyan készítsünk saját súlyzókat a műanyag palackokból

A műanyag palackok megfelelően vannak elkészítve. Jól kell mosni, szemlélni a címkéket és matricákat tőlük, majd alaposan szárítják. Ezt követően indítsa el az üres lapok létrehozását.

A műanyag palackokból származó súlyzók mini palackokból állnak, amelyek nagy palackokból készülnek. Ehhez meg kell vágnia a kiválasztott műanyag palack felső részét és alját. A tetején lévő vágott palack magassága körülbelül tíz vagy tizenöt centiméternek kell lennie, beleértve egy műanyag palack nyakát is.

Az alsó rész le van vágva, hogy van-e raktárkészlet.

Ezt követően mindkét billenet kombinálja egymást, és magas színvonalú és erős ragasztót tartalmaz. Ahhoz, hogy háziasított súlyzókat adjon műanyag palackokból. További biztonsági margó, a kapcsolat szorosan csomagolódik a szalag több rétegével.

Mindezek a manipulációk eredményeképpen egyfajta mini műanyag palack kell kiderülni, ami a jövőbeli súlyzók része. De a súlyzók létrehozásához két ilyen palackot kell tennie, így mindegyik ugyanazt a műanyag palackot megismételjük előre.

Súlyzók műanyag palackokból egyszerűen!

Nem lehet drága szimulátorokat és súlyzókat vásárolni, de a saját műanyag palackokkal. Ez elég kicsit. A forrás anyag gyakorlatilag minden otthonban, és a munka nem túl nehéz, amellyel mindenki megbirkózik. A legfontosabb dolog, mint mindig vágy.

A súlyzók tervezési elemeinek összekapcsolása érdekében egy jó dugónak szüksége van, amely szoros a kiválasztott műanyag palackok nyakában. A denzer a parafa felkel, annál jobb. By the way, lehet cserélni bármely más alkalmas anyag, például egy fából készült pálcika megfelelő átmérőjű és méret.

Ezenkívül, hogy saját súlyzók létrehozása műanyag palackokból, szigetelőszalagot, jó ragasztót és ollót kell készítenie. Az olló helyett jól élesített, éles kést is használhat.

Hogyan készítsünk saját súlyzókat a műanyag palackokból

Az alsó rész le van vágva, hogy van-e raktárkészlet.

Miután a munkadarabok készen állnak, elalszik a tiszta folyó vagy az épület homok, ami a súlyzó súlyát adja. Ezután a "mini-palack" sűrű forgalmi dugó segítségével csatlakozik. A vegyületet szintén szorosan csomagoljuk szigetelő szalaggal, hogy a műanyag palackokból készült házi súlyzók készítsenek.

Minden műanyag palackokból származó súlyzók készen állnak, és közvetlenül a gyakorlatokhoz vezethet.

Súlyzók Ez nagyon drága. De van egy kiút! Elkészíthetők csináld magad a szokásos műanyag palackoktól, amelyekben vásárolnak Ásványvíz vagy szóda!

Az alábbiakban kétféle módon gyárthat súlyzók, lányok és férfiak számára.

Az első út. (Lányok számára)

Az ilyen súlyzók gyártásának módja egyszerű. 2 műanyag palackot kell szednie, két helyen vágva, vágja le a palack kissé középső részét (amint az az ábrán látható, kattintson rá, hogy növelje). Ezután ragasszon két részét egy üveggel, ragasztóval vagy skóttal. A nyakban öntsön homokot vagy kis kavicsokat. Majd a nyakára a palackos betét megfelelő dugó, ezáltal összeköti egymástól, a kapcsolat oldalon szorosan rewinded egy szalaggal vagy skót. Az ilyen súlyzók nagyon hosszú ideig szolgálnak Önnek!

A második módszer. (Férfiak és erős lányok számára)

Nekünk kell:

Fából készült kerek bot, például a lapátok levágásai (vásárolhat a boltban 30 rubel) vagy fémcső, használhatod a műanyagot

8 Műanyag palack, 1 - 1,5 liter térfogat, de ha akarod, akkor a hangerőt és így tovább vigye.

Tehát először szorosan kell összekapcsolni a 4 scotch, vagy a vezetékes palackokat. Nagyon szorosan kell kötnie! (mint a képen)

Hogyan készítsünk egy súlyzót a palackoktól?
Szükséged lesz

Üres műanyag palackok
Széles skót
Vágás a lapátból vagy fémcsőből
Huzal alumínium
Homok vagy cement (más építőpor)

Mielőtt a palackokból származó súlyzót készít, nyolc üres műanyag palackot kell tennie, és töltse ki őket a folyóparton. A legjobb, ha megfelel az oldalsó homoknak. A töltő palackok során a homok ajánlott. Annak érdekében, hogy a töltőanyagot szorosan tegye, rendszeresen meg kell verni a padló alján lévő palackot. A cement műanyag palackjait is kitöltheti, de ebben az esetben a rúd nehezebb.

Most a töltött palackokat együtt helyeztük el, de így nem alkotnak sorokat. Széles írószer-scotch-ot rögzítünk. Legalább 30 fordulatot kell készíteni úgy, hogy a jövő rúd elemei ne lógjanak ki, és megbízhatóan rögzítve vannak egymással. Most egy alumínium huzalt, és új rögzítést készítünk. Szükséges a huzal kijavítása oly módon, hogy négy fordulatot alakítson ki, és a palackok nyakát képezzük. Így két palackozott köteget kapunk, amelyek helyettesítik a palacsintákat a rúdra.

Minden köteg közepén lyukak lesznek, amelyekben egy szársó lapát vagy fémcső behelyezése szükséges. A palackokból származó rúd rögzítve lesz, mindegyik önállóan vesz részt. Például konszolidálhatja az ilyen palacsintákat egy vezetékkel vagy egy szalaggal mindkét oldalról, hogy ne mozogjanak a vágás mentén. Ez is jó lesz egy tartós kábel, amely megszilárdítja a palackcsomagot.

Természetesen egy ilyen rúd a mélysugárzókból nem lesz képes teljes mértékben versenyezni a professzionális sporteszközökkel, amelyet híres gyártók készítenek, de egy súlyos rúd segíti az ábrát a képzés első szakaszában. A palackok rúdjához szükség lehet egy-öt liter térfogatú edényekre. A különböző súlyok rakományát is készíthet, ajánlott különböző mennyiségű palackokat használni. Meg kell határozni, hogy a palackok mennyiségeinek kiszámítása érdekében milyen súlyt kell kiszámítani.

Szem előtt kell tartani, hogy az egyik súlya lithon palack, Homokkal töltött, két kilogramm súlyú terhelésnek felel meg. Az egyszerű matematikai számítástechnika segítségével önállóan kiszámolhatja a rúd jövőbeli palacsintainak súlyát. Szintén sok súlyú rakományt kell tennie, mert egy hetes osztályok után a stanthista nem lesz elég a kezdeti súlyból.