Termalna kupelj je rimska kupelj. Rimska kupelj. Što je to? Moderne termalne kupke

Fotografija:

Priča Rimske kupke datira mnogo stoljeća, ali danas su popularni kao iu staroj Grčkoj, zbog svojih ljekovitih svojstava. Ključna točka rimske kupelji je niska temperatura vode i visoka vlažnost zraka. Zahvaljujući ovim parametrima, takva kupka pomaže u izbacivanju štetnih tvari i toksina, dubinski čisti cijeli organizam, ubrzava metaboličke procese, a gusta mekana para umiruje i oslobađa od stresa, pomaže da se opustite i zaboravite na svakodnevne brige. Nakon posjete takvoj kupelji primjetan je njezin blagotvoran učinak na imunološki sustav i stanje kože, a bolovi u tijelu i umor mišića nestaju trenutno.

Ima ne samo pomlađujući, već i ljekoviti učinak na cijeli ljudski organizam. Para u kupalištu je lagana i ne peče, što je dodatna prednost ovakvog kupatila. Blagotvorni učinak rimske kupelji na ljudski organizam čini je popularnom kako za ljubitelje parne kupelji, tako i za prosječnog čovjeka. Kako bi poboljšali svoje zdravlje, mnogi odlaze u javne kupke ili sami grade rimsku kupelj, ne štedeći ni truda ni novca za takav užitak.

Izgradnja rimske kupelji Izgradnja Rimska kupelj

zauzima puno prostora zbog 3 dijela na koje je podijeljena, pa je preporučljivo unaprijed odrediti mjesto gdje će se kupalište nalaziti. Također je poželjno izgraditi svlačionicu, tako da će biti ugodnije posjetiti kupaonicu. Iz sigurnosnih razloga, kupalište treba graditi što je dalje moguće od svih drugih zgrada, na udaljenosti od najmanje 10-12 metara. Za pravilno funkcioniranje kupatila potrebna vam je ogromna količina vode, pa morate unaprijed razmisliti o tome kako ćete provesti komunikaciju.

Fotografija:

Što se tiče popularnosti, zauzima 1. mjesto u usporedbi s drugim kupkama. Da bi izgradili takvu kupaonicu, mnogi pozivaju stručnjake, jer je proces dug i težak, zahtijeva određene vještine i znatne financijske troškove. Međutim, unatoč ovim čimbenicima, sve više vlasnika kuća gradi takvu saunu kod kuće i poziva prijatelje da se zajedno okupaju u parnoj kupelji.

U starom Rimu kupke su nazivane termalnim kupkama i služile su kao prototip grčkih kupelji - bile su im slične; kasnije su se zahvaljujući rimskim parnim kupeljima pojavile i turske kupelji. Cezar je također volio veličanstvene rimske kupelji, ali, nažalost, sada je ostalo samo živo sjećanje na njih - barbari su opljačkali i uništili mnoge veličanstvene rimske zgrade, uključujući i carske kupelji.

Tradicije pranja u starom Rimu

U antičko doba, prave rimske kupke korištene su kao učinkovit tretman za mnoge bolesti. Ovdje se temperatura stalno održavala na 37 stupnjeva - ova temperaturna ravnoteža smatrala se optimalnom za uzimanje vodenih postupaka, kao i za liječenje i oporavak. U termama su se odmarali i oporavljali rimski vojnici nakon teških bitaka, u termama su se liječile fizičke rane, ali i psihičke traume vojnika koji su se nagledali brojnih ubojstava i jedva preživjeli. Termalne kupke nisu samo mjesto za pranje tijela, one su puno više. U zgradi su bile i knjižnice s knjigama, gdje su se ljudi liječili, odmarali i kupali u bazenima. Glavna prednost svakog termalnog kupatila bilo je vrelo. Voda u izvorima oduvijek se koristila u higijenske svrhe, ali kada su ljudi uvidjeli ljekovitost ovog izvora počeli su ga aktivno koristiti u ljekovite svrhe.

Za Rimljane je terma, moglo bi se reći, bila sveto i kultno mjesto - ovdje su provodili gotovo svo svoje slobodno vrijeme, odmarajući se, opuštajući se u krugu poznatih ljudi. Ali ovdje se nisu samo odmarali, nego su čak i radili. Na primjer, muškarci bi ovdje mogli održavati sastanke o političkim pitanjima. Osim toga, terme su imale zasebne dvorane za održavanje velikih gozbi. Može se samo zamisliti koliko su terme značile u životu Rimljana, a isto tako možemo s punim povjerenjem reći da su terme bile najljepše građevine, a potpuno različite od svih drugih kupki drugih naroda. Veličanstvena rimska arhitektura navodi vas na pomisao da su zgrade kupatila pravo djelo rimske umjetnosti.

Glavna razlika između rimskih kupelji i ostalih kupelji je u tome što nakon rimske parne kupelji ne dolazi do dehidracije organizma. Zamislite turski hamam – ima dosta vlažnog zraka – u termama je također bilo dosta vlažnih para, pa se tijelo tamo osjećalo ugodno – otuda i dugo vrijeme koje su Rimljani provodili u svojim omiljenim termama. Mokra parna soba je dobra jer zasićuje sve organe ljekovitom vlagom, što je vrlo korisno. Naravno, ova vrsta parne kupelji danas nije za svakoga: neki ljudi vole visoke temperature finske i ruske parne kupelji, dok drugi više vole vlažan, ugodan zrak hamama.

Danas postoje i terme - nemojte misliti da je ova vrsta parne kupelji nadživjela svoje vrijeme. Naravno da ne: moderne kupke su sobe s velikim dvoranama, od kojih svaka ima svoje ime. Na primjer, svlačionica se zove apodytherium - iz nje gosti ulaze u hladnu prostoriju koja se zove frigidarium, zatim u toplu prostoriju - tepidarium, pa u toplu prostoriju - calidarium. Rimske kupke također imaju najtopliju zonu, zvanu sudatorij - ovdje temperatura ostaje oko 85 stupnjeva. Nakon ovoga, teško je reći da je rimska kupelj prikladna isključivo za nježne osobe koje vole meku, vlažnu paru. Rimske kupelji imaju nekoliko prostorija za apsolutno svačiji ukus, a prema pravilima - postupno zagrijavanje, koje se sastoji od prelaska iz najhladnije prostorije u najtopliju. Nakon ovako luksuznog odmora možete se osjećati kao pravi rimski ratnik, političar ili čak car.

Širenje rimskih termi

Rimske parne kupelji postale su svjetski poznate zahvaljujući rimskim osvajanjima novih zemalja. Do danas u Europi i Aziji postoje građevine koje svi znaju kao rimske kupke. U takvim parnim sobama obvezne komponente bile su kupke s vodom različitih temperatura, veliki luksuzni bazeni, parne sobe, velike knjižnice, kao i dvorane za sportske i gimnastičke vježbe. Svaka soba ove termalne kupelji odlikovala se luksuznim uređenjem i besprijekornim punjenjem.

Arheološki znanstvenici, zahvaljujući iskapanjima, također mogu dati razumnu potvrdu da grčke palestre potječu iz rimskih kupelji. U starom Rimu kupališta su znala zauzimati i do 11 hektara zemlje – te su prostorije bile poželjno mjesto odmora i praktički jedina zabava za siromašne slojeve rimskog društva. U Rimu je postojalo oko 150 kupelji za javnu uporabu, koje su koristili svi slojevi stanovništva. Svi su građani visoko cijenili opuštanje u kupkama, o čemu svjedoče učenja ljudi drevne znanosti poput Hipokrata i Galena.

U Rimu je bio poznati iscjelitelj po imenu Asclepiades, a čak je dobio i nadimak kupatila zbog njegove snažne strasti prema kupanju i promicanju zdravog načina života. Iscjelitelj je svim svojim pacijentima savjetovao da češće posjećuju terme, a isto je činio i on sam. Terme su puno značile svim ljudima u Rimu, gdje su posvećivali vrijeme svom zdravlju i higijeni.

Pod Julijem Cezarom ženama nije bilo dopušteno ići u kupelji - muškarci na to nisu pristajali. Kasnije su se počele graditi zasebne parne sobe za žene. Početak nove ere obilježen je činjenicom da su muškarci i žene mogli zajedno ići u kupalište. U početku su pravila bila stroga - bilo je zabranjeno gledati suprotni spol u javnosti, no s vremenom su kupališta postala popularno mjesto za javne orgije.

Terme su postupno osvajale sve više i više gradova Rima i gradova osvojenih zemalja od strane rimskih ratnika: terme su se počele pojavljivati čak iu malim provincijama. Zgrada termi oduvijek se odlikovala svojom arhitekturom i neobuzdanom ljepotom: raskošne dvorane, obilje pozlate na zidovima, elegantni umivaonici i vrčevi za pranje - cijeli proces pranja tijela bio je poseban ritual, a svaki akciji se pristupilo s iznimnom zebnjom.

Rimske kupelji počele su propadati nakon pada Rimskog Carstva, a s vremenom su počele uživati sve manju popularnost - narodi različitih zemalja imali su vlastite kupke, koje su bile manje šarene, ali su se u isto vrijeme pojavila druga mjesta za opuštanje. Stoga je kupalište postalo upravo mjesto za uzimanje vodenih postupaka.

Parimo se obično na ruski ili finski način, metlama, vrućom parom, pri čemu postižemo pojačanu cirkulaciju krvi, što je samo po sebi vrlo korisno za cijelo tijelo. Kako pravilno se pariti u rimskoj kupelji i kako je to korisno?

Ali uz svo poštovanje prema ruskim i finskim kupkama, Rimska kupelj je mnogo učinkovitija, a posebno za žensko tijelo.

Osim toga, za razliku od ruske i finske kupelji, Rimska parna soba nema kontraindikacija- mogu ga uzimati čak i hipertoničari.

Čini se da su postupci uključeni u ritual rimske kupelji posebno izmišljeni za ljepotu - SPA saloni ih rado koriste.

Čišćenje se događa na sve tri razine: fizičkoj, mentalnoj i energetskoj, zbog čega nakon rimske kupelji osjećate ogroman nalet energije, koža vam je poput ulaštene svile, a raspoloženje je obično takvo da poželite zapjevati.

RIMSKA KUPELKA - KAKO SE ISPRAVNO PARITI:

Vježbajte.

Prije prvog ulaska u parnu sobu potrebno je lagano zagrijavanje. To bi trebali biti vrlo glatki pokreti, poput polaganog savijanja, istezanja i istezanja glavnih mišićnih skupina.

Nježna toplina.

Temperatura u parnoj sobi trebala bi biti 70-80°S– ovo je važno.

Samo na ovoj temperaturi moguće je očistiti tijelo iznutra, budući da ovaj toplinski režim stvara optimalne uvjete koji osiguravaju otvaranje pora, a one oslobađaju sve ono što tijelu nije potrebno.
U takvoj parnoj sobi koža doslovno curi, što se ne događa uvijek (i ne kod svih) u užarenom zraku saune.

Umjesto sapuna - ulje.

Razlog takve zamjene je što ulje zbog svoje posebne molekularne strukture ima visoku sposobnost dubinskog prodiranja u kožu.
Ovo funkcionira poput čarter prijevoza: nakon što se korisne aminokiseline isporuče u kožu, ulje se potpuno oslobađa, odnoseći sa sobom sve ostatke nakupljene u sebumu.

Kao rezultat ovog rada, pore se čiste do dubine koju ne mogu postići ni sve kiseline.

Najpoznatija sredstva za čišćenje pora su bademovo, maslinovo i ricinusovo ulje. Tibetanska medicina preporučuje sezamovo ulje.

Ulje se utrlja u rasparenu kožu.

Umjesto krpe za pranje, koristite četku.

Kupite četku od prirodne dlake.

Naravno, morat će se mijenjati češće, ali ove četke izvrsno rade dubinsko čišćenje.

Masirajte cijelo tijelo četkom.

Ne više od tri prolaza.

Ovo ograničenje je zbog opasnosti od dehidracije.

Otvorenim porama je svejedno ispuštaju li onečišćenu tekućinu ili čistu, stoga se moraju pridržavati strogih standarda.

Za rješavanje problema dubinskog čišćenja sasvim su dovoljna tri posjeta parnoj sobi.

Ne više od 15 minuta.

Vrijeme u parnoj sobi u svakom prolazu ne smije premašiti 15 minuta, i vrijeme između poziva iznosi ne više od 30 minuta.

Usklađenost s ovim pravilom osigurat će optimalno čišćenje kože, budući da pore pod utjecajem različitih temperatura rade pulsirajuće pokrete: ili se otvaraju ili skupljaju - i time istiskuju maksimalnu količinu nečistoća.

Rimski ritual je vrlo mekan i delikatan, te nema ograničenja u učestalosti.

Izvodite ga barem dnevno i dobit ćete obnovljeno tijelo.
Kako je ovo, pitate se?

Trebamo li govoriti o svilenkastoj koži?
Što je s jutarnjom oteklinom koja će vas početi napuštati nakon prvog kupanja?
Što je s osjećajem lakoće?
Konačno, veliko raspoloženje - navedite nekoga tko će to odbiti.

Rimska kupelj ne čisti samo fizičko tijelo – to je metoda temeljitog čišćenja. Zato duša pjeva nakon kupanja!

Rimska kupelj - kako se pravilno pariti
Kako se pravilno pariti u rimskoj kupelji i koliko je to korisno? Obično se parimo na ruski ili finski način, metlama, vrućom parom, pri čemu postižemo pojačanu cirkulaciju krvi, što je samo po sebi vrlo korisno za cijelo tijelo.

Prve prostorije koje su služile za masovno pranje i odmor pojavile su se u starom Rimu.

Rimske kupke izgrađene su u blizini prirodnih termalnih izvora, čija temperatura vode nije prelazila 37 stupnjeva. Zahvaljujući ovoj činjenici, dobili su svoje jedinstveno ime - "terme". Zgrade su zadivile razmjerom i originalnošću svojih arhitektonskih oblika, praktičnošću i sigurnošću postupaka kupanja.

Funkcionalne prostorije rimskih termi

Što su klasične rimske kupelji? To su mnoge funkcionalne sobe, od kojih svaka ima svoju temperaturu i razinu vlažnosti.

Proces posjećivanja kupališta kod Rimljana bio je sljedeći: ulaskom u svlačionicu (apodyterium) s rashlađenim zrakom, posjetitelji su pripremani za osnovne postupke.

Zatim smo se preselili u prostoriju (tepidarij), koja je bila zagrijana na 42 stupnja s vlagom zraka od 35-40%. Služio je za predgrijavanje tijela, a tek nakon toga su kupališni radnici jedan po jedan ulazili u dvije dvorane.

Prva je mokra prostorija (caldarium), s temperaturom grijanja zraka do 55 stupnjeva s vlagom od 95–100%, druga je suha prostorija (laconium), s temperaturom grijanja od 80 stupnjeva i relativnom vlagom od 18%.

Nakon glavnih dvorana, odmor se nastavljao u posebnim prostorijama (lavariji), gdje su se provodile masaže i drugi higijenski postupci. U drugoj prostoriji (frigidarium) nalazili su se bazeni s različitim temperaturnim uvjetima za zagrijavanje vode.

Stare rimske kupke sastojale su se od sljedećih prostorija:

Značajke korištenja kupki

Rimske kupelji u starom Rimu građene su u blizini termalnih voda, koje su punile umjetne bazene za postupke pranja. To je omogućilo uštedu na dodatnom zagrijavanju vode i pravovremenoj zamjeni tekućine u bazenima.

Naknadno su Rimske terme dopunjene novim funkcionalnim prostorima za kvalitetnije provođenje slobodnog vremena: teretanama, knjižničnim prostorijama, sobama za masažu i opuštanje, dvoranama za kazališne predstave, govore i blagovanje.

Glavni cilj takve transformacije je pružiti široku ponudu zabave i maksimalnu udobnost za turiste tijekom cijelog dana.

Grandiozno zdanje u Rimu, koje je bilo središte društvenog života ljudi, razlog je zašto su Rimljani trebali svakodnevno posjećivati terme. Zabava koja je bila dostupna gotovo svima u Rimu, s izuzetkom zatvorenika i robova.

Grijanje prostorija u termama

Za grijanje javnih kupatila u starom Rimu koristila se voda iz prirodnih termalnih izvora. Voda se opskrbljivala jednostavnim cjevovodnim sustavom vodoopskrbe. U tu svrhu po zidnim konstrukcijama objekta položene su keramičke cijevi.

Rimske kupelji karakterizirala je visoka vlažnost, koja je u nekim funkcionalnim sobama dosegla 100%. Za proizvodnju pare korišten je štednjak ili kotao za vodu instaliran u podrumu kupke.

Konstantno zagrijavanje vode do točke vrenja pridonijelo je stvaranju guste pare, koja je ulazila u prostorije kroz rupe u zidovima. Kako bi se spriječilo prekomjerno zagrijavanje površine ispod opreme za grijanje, pod je imao dvostruku strukturu.

Prednosti i nedostaci rimskih termi

Kao i druge vrste kupki, rimske kupke u klasičnoj verziji imaju niz prednosti i neke kontraindikacije.

Blagotvorni učinci postupaka kupanja u termalnim kupkama, uz poštivanje sigurnosnih pravila i redoslijeda obilaska svake sobe, su sljedeći:

povećana proizvodnja kolagena, poboljšan tonus i izgled kože,
smanjenje oteklina, detoksikacija organizma,
poboljšanje rada sustava i pojedinih organa,
povećanje imuniteta, poboljšanje raspoloženja i dobrobiti.

Termalne kupke u Rimu bile su posebno popularne zbog pristupačnosti i pozitivnog djelovanja na ljudski organizam. Dakle, duboko zagrijavanje tijela pomoglo je ubrzati metabolizam, ublažiti fizički umor i živčano uzbuđenje.

Sauna u rimskim kupkama ima jedan značajan nedostatak - visoku cijenu, što je čini izuzetnim elementom luksuza i bogatstva. Iz tog razloga, ne može svatko priuštiti organiziranje takve kupaonice u privatnom kućanstvu. Visoka cijena termalnih kupki posljedica je visokih troškova građevinskih i završnih materijala, složenosti dizajna, kao i profesionalnosti izvođača radova.

Osim toga, rimska kupelj je kontraindicirana osobama s problemima krvnog tlaka, kroničnim bolestima bubrega, pluća, crijeva, rakom, a ne preporučuje se u postoperativnom razdoblju.

Moderne rimske kupelji

Važno je napomenuti da ideje za rekreaciju tradicionalnih kupki, koje su bile popularne u Rimu, ne napuštaju moderne arhitekte. Nažalost, gotovo je nemoguće provesti takav projekt. To je zbog visokih troškova izgradnje kupatila, što zahtijeva veliku količinu prirodnih materijala i složene komunikacijske sustave.

Zamjena prirodnih materijala umjetnim analogima dovest će do kršenja jedinstvene tehnologije skladištenja toplinske energije u zatvorenom prostoru, koja je razvijena u Rimu.

Moderna arhitektura također je doživjela neke promjene, tako da je teško ponovno stvoriti glavne antičke elemente rimskih parnih soba - stupove, kipove, lukove i štukature.

Ipak, najveću poteškoću predstavlja postojanje termalnih izvora s odgovarajućom temperaturom vode, u blizini kojih je moguće graditi kupališta. Projekti koji se provode u okviru suvremenih tehnologija mogu se samo izdaleka smatrati rimskim kupkama.

Rimska kupelj je hram jedinstva duše i tijela, idealan spoj ljepote, slobode i opuštanja. Mjesto koje je postalo poznato po jedinstvenoj arhitekturi, funkcionalnosti i blagotvornom djelovanju na ljudski organizam.

Drevne rimske terme - dizajn, značajke upotrebe, učinci na tijelo
Rimske kupke izgrađene su u blizini prirodnih termalnih izvora, čija temperatura vode nije prelazila 37 stupnjeva. Zahvaljujući ovoj činjenici, dobili su svoje jedinstveno ime - "terme".

Tražite SPA hotel na Krimu? Onda biste trebali doći u Aquamarine SPA Hotel. I ljeti se ponekad poželite okupati u parnoj kupelji, opustiti u jacuzziju, razmaziti se pjenastim pilingom i masažom, a o jesensko-zimskom razdoblju da i ne govorimo. Pogotovo nakon aktivnog dana provedenog na izletima.

Kompleks kupatila Aquamarine uključuje: rusko kupatilo, finsku saunu, rimsko kupatilo i turski hamam. Dodatno, možete naručiti tretmane parenja metlom u ruskoj kupelji ili piling sapunom uz masažu u hamamu. Spa tretmane potrebno je naručiti unaprijed pozivom na +7 978 900-50-50 ili kod administratora na recepciji kompleksa kupatila i bazena.

Ruska kupelj

Ruska kupka je kupka srednje temperature i vlažnosti. Vlažnost je 30-40%, temperatura je oko 50-70 stupnjeva. U parnoj kupelji možete ostati 15-20 minuta u 3 sesije s pauzama za hlađenje i odmor tijela 5-10 minuta. U ruskoj kupelji je uobičajeno pariti se metlama; njihovi listovi sadrže eterična ulja koja se oslobađaju pod utjecajem temperature i blagotvorno djeluju na tijelo. Metle su također izvrstan alat za masažu. Molimo vas da unaprijed naručite postupak parenja metlama od administratora kompleksa.

finska sauna

Finska sauna je kupka s vrlo niskom vlagom (5-10%) i visokom temperaturom - 90-100 stupnjeva. Optimalno vrijeme za jedan ulazak je 5-10 minuta, ali se nakon ulaska potrebno odmarati najmanje 40 minuta. Broj dolazaka također se određuje prema vašem osjećaju, ali ne smije prelaziti 2-3 puta. Značajke finske saune uključuju korištenje eteričnih ulja. Razrjeđuju se i prskaju po kamenju. Također je uobičajeno napraviti maske za lice. Rimska kupelj je kupka s visokom vlagom (oko 100%) i prosječnom temperaturom (45 - 60 stupnjeva). U parnoj sobi ne smijete ostati više od 15 minuta u svakoj od 3 sesije, a vrijeme između sesija ne smije biti dulje od 30 minuta. Prije prvog ulaska u parnu sobu potrebno je lagano zagrijavanje. To bi trebali biti vrlo glatki pokreti, poput polaganog savijanja, istezanja i istezanja glavnih mišićnih skupina.

Rimska kupelj

Rimska kupelj posebno se preporučuje ženama. Koža se održava u svježem stanju, čišćenje od toksina i ubrzanje metabolizma omogućuje gubitak viška kilograma, a sve skupa jamči dobro raspoloženje, nedostatak stresa i harmoniju u duši.

turski hamam

Turski hamam je najmekša kupka s niskom temperaturom - 40-45 stupnjeva, ali s vrlo visokim postotkom vlažnosti - 80-100%. Ovdje možete provesti od nekoliko sati do cijelog dana i to neće utjecati na vaše zdravlje ili dobrobit. Glavni uvjet je nepostojanje specifičnih kontraindikacija. Prilikom posjete hamamu poželjni su masaža i kozmetički tretmani. Naručite "sapunastu" masažu s pilingom unaprijed od administratora kompleksa.

Želite li se osloboditi živčane napetosti i opustiti? Onda biste trebali otići u jacuzzi. Topli (33-34 stupnja) mlazovi vode pomiješani s mjehurićima zraka oslobađaju tijelo od raznih bolova, masiraju meka tkiva i ublažavaju umor. A biljni čajevi iz biljnog bara bit će ugodan dodatak vašem opuštanju.

Sve kupke imaju zajedničku i najvažniju značajku - posjet kupelji pomaže u poboljšanju dobrobiti, zdravlja, opuštanja i odmora, što se postiže na isti način - uz pomoć temperature i vodenih postupaka.

Aquamarine je najbolji SPA hotel na Krimu
Tražite SPA hotel na Krimu? Resort kompleks "Aquamarine" je najbolji SPA hotel u Sevastopolju. Za vas kupališta naroda svijeta, bazeni...

Javne kupke oduvijek su bile tražene među ljudima; mnogi se toga sjećaju iz sovjetskih vremena. Ali povijest takvih ustanova započela je u Drevnom Rimskom Carstvu.

Drevne rimske kupelji odmah su postale kulturno mjesto za cijeli narod. Bili su to veliki rekreacijski centri masovne namjene kroz povijest, a njihova arhitektura i dizajn zadivljivali su svojim luksuzom i originalnošću.

Značajke izgleda

Izgradnja rimske kupelji na fotografiji

Posebnost takvih mjesta za odmor od modernih je veliki broj soba, svaka od njih je imala određenu vlažnost i temperaturu unutra. Posjetitelji kupališta u Rimu prvo su se našli u svlačionici s hladnim zrakom, zatim u prostoriji s toplijom atmosferom, oko 40 stupnjeva, i vlagom od najviše 40%.

Zatim se rimska kupelj preselila u toplu sobu (do 50 stupnjeva) s vlagom do 100% i sobu s grijanjem do osamdeset stupnjeva i vlagom ne većom od 20% - takozvanu suhu parnu sobu. Nakon toplih dvorana slijedile su hladne prostorije za opuštanje, masažu i druge higijenske postupke, kao i mjesta s dva bazena različite temperature vode.

Sve sobe su imale posebna imena, i to:

apoditerij,
tepidarij,
kalidarij,
lakonij,
frigidarij,
Lavarij.

Kupališta u Rimu u to su vrijeme često nazivali termama, i to ne slučajno. Činjenica je da su koristili vodu isključivo iz termalnih rezervoara. Ovakav raspored kupatila u starom Rimu omogućio je korištenje već tople tekućine, stoga nije bilo potrebno gubiti vrijeme i novac na zagrijavanje. Voda s izvora skupljala se u bazene dva puta dnevno i koristila za sve druge potrebe.

Gotovo odmah po osnutku rimske terme počele su se obnavljati novim prostorima za raznovrsnije aktivnosti u slobodno vrijeme. Ovdje možete posjetiti i prostor za čitanje, posebnu dvoranu za sportske aktivnosti, pogledati kazališnu predstavu i ručati. Sve je to učinjeno kako bi, po dolasku na mjesto odmora, posjetitelj mogao mirno provesti cijeli dan ovdje, a pritom dobiti sve što mu je potrebno.

Jedinstvena arhitektura

Prostran prostor jedna je od značajki

Budući da se djelatnost termi temeljila na opskrbi već vrućom tekućinom iz termalnih izvora, ona se uglavnom koristila za grijanje prostorija. Tako je voda iz izvora temperature oko 40 stupnjeva prolazila kroz cijevi ugrađene u i ispod zidova, odajući dio svoje topline prostorijama. Zgrada s visokom temperaturom zahtijevala je više grijanja, pa su se ispod njihovih podova u podrumskim etažama nalazile peći s velikim posudama napunjenim vodom, koja je cijelo vrijeme ključala i dobivenom parom zagrijavala prostorije. Ta je para ulazila u dvoranu kroz posebne zračne kanale u zidovima parnih soba. Kako bi se po podu iznad kotlova moglo kretati bez opeklina, odmorišta su opremljena dvostrukim podovima.

Prednosti strukture

Zahvaljujući raznovrsnoj ponudi zabave u termama, ovdje se svatko može u potpunosti opustiti, opustiti i dobro zabaviti, no to nije glavna korist. Položaj svih soba u rimskoj parnoj sobi nije bio slučajan: glatki prijelaz s niskih na visoke temperature, i obrnuto, pridonio je ugodnijem stanju cijelog tijela u kadi. Odnosno, dolaskom prvo u hladnu prostoriju, zatim u topliju, pa tek onda u parnu kupelj, otklanja se mogućnost prenaprezanja tijela. Osoba više neće osjećati stalnu suhu usta i potrebu za pićem što je prije moguće. Isti učinak postiže se prelaskom iz parne sobe u topli bazen, a tek onda u hladni.

Luksuzna dekoracija

Rimska kupelj bila je "vizit karta" cijelog Carstva; uvijek je blistala ljepotom i luksuzom. Vodovod je bio izrađen od plemenitih metala ili prirodnog kamena, zidovi i podovi bili su popločani, bazeni i ležaljke od prirodnog mramora. Unatoč svom tom luksuzu, kupalište u starom Rimu bilo je dostupno svim slojevima stanovništva. Cijena ulaska u parnu sobu bila je niska, pa su si i siromašni ljudi i bogati stanovnici grada mogli sigurno priuštiti dolazak ovamo. Upravo su terme postale mjesto gdje su se brisale granice među slojevima stanovništva, jer bez odjeće i nakita svi smo jednaki.

Moderne kupke

Moderna termalna kupka na fotografiji

Naravno, nekadašnja veličina i raskoš termi u Rimu nije nam dostupna u moderno doba. Prije svega, to je zbog skupe gradnje, jer je sada, korištenjem prirodnih materijala i složenih komunikacija, nemoguće naplatiti malu naknadu za posjet. Štoviše, termalna kupka sada je samo mjesto za tretmane vodom, u njoj nema potrebe graditi knjižnicu ili restoran; dovoljno ju je podijeliti u nekoliko prostorija s autonomnom klimom u svakoj.

Moderni dizajn također je doživio promjene, ali svi lukovi, antički kipovi i stupovi ostaju neizostavni atributi drevnih parnih soba. Na podu je sada postavljena imitacija kamena, a umjesto mramora koriste se stilizirane pločice, ali i takve uštede moguće su samo za privatne nekretnine i ne mogu biti javne.

Prednosti modernih zgrada

Unatoč vanjskim i unutarnjim promjenama u modernim kupkama, u usporedbi sa starim kupkama, one još uvijek imaju mnogo pozitivnih svojstava na ljudsko tijelo. To je zbog činjenice da je osnova za raspodjelu prostorija prema uvjetima temperature i vlažnosti ostala do danas. Ovaj postupni prijelaz u toplu prostoriju poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava metabolizam, što rezultira povećanjem imuniteta. Ljudi koji često posjećuju kupke ne boje se prehlade i drugih upalnih infekcija. Parna kupelj ima blagotvoran učinak na mišiće, zglobove, endokrini i kardiovaskularni sustav tijela, ali neki ljudi je još uvijek ne žele posjetiti.

Dakle, rimska kupelj je strogo kontraindicirana:

trudnice,
oboljeli od raka,
osobe s problemima s bubrezima,
sa želučanim problemima,
kod crijevnih problema,
kod respiratornih problema,
bolesnika s akutnim oblicima virusnih infekcija.

Potonje se odnosi na one čije se bolesti javljaju s povišenom tjelesnom temperaturom i poremećenom funkcijom pluća, odnosno jakim kašljem.

Značajke rimskih kupelji (terme)
Rimske kupelji bile su lice cijelog Carstva i uvijek su blistale u raskoši i obilju. Vodovod im je bio od plemenitih metala ili prirodnog kamenja, zidovi i podovi od mozaika, a bazeni, pa čak i ležaljke od prirodnog mramora.

Javne kupke oduvijek su bile tražene među ljudima; mnogi se toga sjećaju iz sovjetskih vremena. Ali povijest takvih ustanova započela je u Drevnom Rimskom Carstvu.

Značajke izgleda

Izgradnja rimske kupelji na fotografiji

Sve sobe su imale posebna imena, i to:

apoditerij;
tepidarij;
kalidarij;
lakonij;
frigidarij;
Lavarij.

Jedinstvena arhitektura

Prostran prostor jedna je od značajki

Prednosti strukture

Luksuzna dekoracija

Moderne kupke

Moderna termalna kupka na fotografiji

Počnimo s povijesno najčešćom vrstom u Rusiji. Ruska kupelj je u pravilu drvena kuća s dvije prostorije. Garderoba služi za opuštanje i presvlačenje, a druga prostorija je parna kupelj. U ruskim kupkama postavljaju se peći - grijalice, koje proizvode suhu paru. Da bi se povećala vlažnost, vruće kamenje se prelijeva vodom ili biljnim dekocijama. Sastavni atribut ruske kupke je metla. Služi kao sredstvo za čišćenje i liječenje. Upravo u trenutku mućenja intenziviraju se procesi cirkulacije krvi, a mrtve ljuskice kože se ljušte. Parna soba uvijek je opremljena ljestvama polica, od kojih svaka odgovara različitoj razini temperature. Što je viši, to je topliji.

Ruske kupke izgrađene su od raznih vrsta drva: bora, smreke, jasike, cedra, ariša, hrasta. Pa, najpopularnije metle su, naravno, breza i hrast. Kontrastna terapija daje najveći učinak kada se koristi kupka. Kombinacija topline i hladnoće poboljšava cirkulaciju krvi i izbacuje toksine iz tijela. Zimi za to možete koristiti najbliži snježni nanos, a ljeti ribnjak ili bazen. Ako u blizini nema ništa slično, idealna opcija je kanta za zalijevanje.

finska sauna

Njegova struktura nije mnogo drugačija od ruske. Ista drvena konstrukcija (samo Finci daju prednost svijetlim vrstama drva) s dvije prostorije: svlačionica (malo šira i veća nego u ruskoj kupelji) i sama parna soba. Baš kao iu ruskoj verziji, za grijanje se koristi peć na grijač. Glavna razlika između saune i kupke je razina temperature i suhoća pare. Način rada finskih sauna može doseći 80-105⁰S, vlažnost se održava na 3-15%. Suhoća pare omogućuje joj da izdrži visoke temperature. U pravilu, u sauni možete ostati duže nego u kupatilu. Preporučeno vrijeme za ulazak u parnu sobu u sauni je od 8 do 12 minuta, au kupelji od 5 do 10. No, nema prijatelja okusa i boje, pa nitko ne zabranjuje prepuštanje parku u sauna.

Moderne saune često su opremljene električnim štednjakom. Kompaktne veličine s visokokvalitetnom sposobnošću zagrijavanja prostorije čine električne peći za saune popularnima. U praksi, oni omogućuju izgradnju vrlo malih kupaonica koje čak mogu stati u stan.

turski hamam

Ovo je potpuno drugačija vrsta kupatila. Prvo, to je kamena zgrada. Drugo, toplina se dovodi odozdo, ispod poda. Tradicionalni hamam uključuje boravak do 1,5 sata, koji nužno završava sesijom masaže. Hodnici se odvajaju od središnje sobe u parne sobe s različitim temperaturama. Suština procesa je postupno premještanje iz hladnije prostorije u malo topliju. Posjetitelji se potom odvode u sobu sapuna. Tamo leže na visokom mramornom stolu, gdje ih kupališne službenice koriste posebnim rukavicama za piling, a zatim ih masiraju pjenom. Nakon kupanja u osvježavajućem bazenu, bit ćete odvedeni u sobu za opuštanje gdje se možete opustiti na ležaljci, popiti šalicu čaja i pripremiti se za posljednji korak spa tretmana - masažu posebnim eteričnim uljima.

Turska kupelj se smatra mekom, temperatura se ovdje ne diže iznad 50⁰C. Stoga se hamam često preporučuje početnicima.

Rimska kupelj

Jedna od najstarijih vrsta kupki. Zapravo, kupke su prototipovi turskih hamama. To su također kamene zgrade s centralnim grijanjem i podnim i zidnim grijanjem. Moderna rimska kupelj ističe se mramornim sobama s grijanim mramornim ležaljkama. Termalno kupalište je bilo podijeljeno u zasebne prostorije koje su se morale posjećivati jedna za drugom. Zvali su se: kaldarij, tepidarij, frigidarij.

Moderni caldarium je prostorija ukrašena keramičkim pločicama, podnim grijanjem i velikom kadom s vodom. Vlažnost u kaldariju održava se na 80-100%, temperatura 37-45⁰S. Prostorija je obično ispunjena mirisima eteričnih ulja zdravog bilja i biljaka. Velika važnost pridaje se dizajnu; kaldarije su obično uređene u toplim bojama, sa slikovitim slikama iz života starog Rima postavljenim na zidove.

Tepidarij je prostorija sa suhim toplim zrakom. Temperatura se ovdje, baš kao iu caldariumu, održava na 37-45⁰C, ali je vlažnost znatno niža, samo 30%. Tepidarij je opremljen mramornim krevetima i foteljama. Grijanje, kao iu svim prostorijama rimskih termi, provodi se odozdo. Tepidarij je udoban za dosta dug boravak. Nakon posjete, tijelu će biti potrebna nadoknada vlage.

Frigidarium je rashladna prostorija s bazenom u koju odlazite nakon obilaska tepidarija i kaldarija kako biste se osvježili i opustili.

Kakav je rezultat?

Raznolikost kupki nije ograničena na popis kupki, sauna, hamama i termalnih kupki. U svijetu postoje japanske sento kupke, marokanski hamami i infracrvene saune.

Najbolje je da sami iskusite tradiciju kupanja u različitim zemljama, odaberete svoju omiljenu i na kraju nabavite svoju.