Arrêtez de boire une fois pour toutes vous-même. Comment arrêter de boire de l'alcool ? Devenez sobre pour toujours ! Personne ne peut remplacer la chaleur et l'amour de parents aimants

Comment arrêter de boire de l'alcool ? Malgré le fait que l'un des signes de l'alcoolisme soit l'anosognosie (rejet du fait même de la maladie), certains toxicomanes tentent à un moment donné de trouver un moyen d'arrêter l'alcool. Et littéralement se cogner contre un mur.

Qu'est-ce qui empêche un alcoolique d'arrêter de boire ?

Changements biochimiques

Contrairement à l'ivresse domestique, le besoin de boire avec l'alcoolisme devient non seulement un désir qui peut être abandonné, mais un réel besoin du corps. L'éthanol est fermement ancré dans les processus métaboliques et, en son absence, des symptômes de sevrage se développent, qui ne peuvent être éliminés qu'avec la portion suivante.

Changements de personnalité

Le système de valeurs de l'alcoolique change. Le bien-être, la bonne humeur, voire la performance (au début) dans sa perception sont fortement associés à la consommation d'alcool. Bien sûr pour une personne ordinaire cette connexion est fausse, mais pour le toxicomane, elle est bien réelle. Sans boire régulièrement, il commence à ressentir de l'anxiété, tout lui tombe littéralement des mains.

Mais ce n'est pas parce que l'alcool aide vraiment à la créativité ou au travail. C'est juste que l'envie est si forte que le toxicomane ne peut pas penser à autre chose.

Scénario psychologique

La dépendance ne se produit pas d'elle-même. Avant que l'envie ne devienne irrésistible, avec l'aide de l'alcool, certains problèmes sont "déversés" qu'une personne ne peut pas comprendre. Le problème, c'est que boire n'est pas la solution. C'est la voie d'évacuation. Et tandis que les boissons alcoolisées, la solution à ces problèmes, bien sûr, n'est pas développée. En conséquence, dès qu'il se retrouve dans une situation stressante, une panne se produit.

On ne nie pas qu'il y ait des gens avec une "volonté de fer" qui arrivent à se contrôler de longues années... Mais de tels cas sont rares, et la majorité des alcooliques s'effondrent tôt ou tard de toute façon.

Il est important de comprendre que l'alcoolisme est une maladie. Et toute maladie nécessite des qualifications soins médicaux... possible uniquement dans une clinique spécialisée en toxicomanie sous la surveillance constante de médecins.

Comment arrêter de boire de l'alcool tout seul ?

Il existe de nombreux conseils pour arrêter de boire de l’alcool par vous-même. Des articles sur Internet, des "personnes expérimentées", des connaissances qui ont entendu quelque chose quelque part - il semble au toxicomane qu'il existe de nombreuses façons. Mais ce n'est qu'une auto-illusion. Dans 99% des cas, ces tentatives n'apportent aucun résultat, et parfois elles ne font qu'aggraver la situation.

"Si je n'ai pas d'argent, je ne boirai pas"

Il semblerait qu'il y ait une logique là-dedans. Les gens croient vraiment que s'ils n'ont pas les moyens d'acheter de l'alcool, cela résoudra leur problème. Ainsi, ils reversent l'intégralité de leur salaire à leur conjoint, leurs parents ou leurs enfants majeurs. Mais l'absence de possibilité d'acheter de l'alcool n'empêche pas le désir même de boire.

L'alcoolique ne se rend même pas toujours compte qu'il se met involontairement à chercher d'autres façons de boire :

ne refuse pas de visiter si elle est offerte ;
assiste à toutes les fêtes d'entreprise et jours fériés ;
embrasse secrètement à la maison s'il trouve une bouteille ouverte.

Dans le même temps, l'irritation et la colère surgissent envers les êtres chers, ce qui semble interférer avec l'obtention de ce que vous voulez. Bien qu'initialement la décision ait été volontaire, et l'initiative est venue de l'alcoolique lui-même.

Restant dans le piège de l'auto-tromperie, le toxicomane commence à retenir une partie du salaire, à emprunter de l'argent à des amis ou à voler des êtres chers. La compréhension subconsciente que la méthode inventée ne fonctionne pas le fait à un moment donné tout abandonner et revenir à son mode de vie habituel.

"Je vais contrôler la quantité d'alcool consommée"

Ne fera pas. Même si le toxicomane croit fermement qu'il peut s'arrêter après le premier verre, cela n'arrivera pas. L'une des caractéristiques de l'alcoolisme est l'incapacité de contrôler indépendamment la quantité d'alcool consommée.

De plus, la peur constante de se détacher devient un facteur de stress supplémentaire. Aux problèmes internes, qui à un moment donné ont déjà poussé à la dépendance, un nouveau complexe s'ajoute - la conscience d'une volonté insuffisante. Dans le même temps, l'alcoolique ne connaît qu'un seul moyen de faire face aux difficultés - les noyer dans l'alcool.

Le résultat, comme vous pouvez le deviner, est assez prévisible. Le toxicomane s'effondre encore et encore. De plus, une panne après une telle restriction peut avoir lieu sous une forme assez difficile, une personne commencera littéralement à rattraper le temps perdu. Les doses sont beaucoup plus élevées qu'avant d'essayer d'arrêter de boire de l'alcool. Souvent, la situation se termine par une frénésie difficile et prolongée.

"Je ne boirai que le week-end ou les jours fériés"

Une autre méthode restrictive pour ceux qui veulent savoir comment arrêter de boire par eux-mêmes. Malheureusement, comme le précédent, c'est aussi un mythe. De plus, le mythe est assez dangereux.

Pendant un certain temps, le toxicomane adhérera même au cadre établi. Mais les envies de boire n'ont pas de calendrier.

Tout au long de la semaine de travail, l'alcoolique attendra involontairement le week-end. Et le "jour tant attendu" pour se saouler au sens littéral "avant de s'évanouir". Ce processus peut être comparé à un ressort fortement comprimé puis relâché.

Une semaine d'abstinence ne compense pas l'énorme stress subi par le foie et les autres organes internes en buvant pendant le week-end.

De plus, la valeur psychologique de l'alcool augmente ainsi. Un effet similaire peut être observé avec n'importe quelle méthode restrictive. L'attente multiplie les fringales et fixe enfin l'alcool au sommet du système de valeurs.

"Ne me donne pas à boire"

L'un des moyens les plus inutiles qui conduit inévitablement à de graves conflits dans la famille. Les proches veulent tellement arrêter l'ivresse sans fin d'un être cher qu'ils acceptent volontiers une telle option et essaient honnêtement d'empêcher toute tentative d'utilisation.

Le piège de l'alcoolisme est que même le désir le plus sincère du toxicomane d'arrêter de boire n'est pas suffisant pour résister à la dépendance. La moindre difficulté dans la vie - et la personne attrape à nouveau la bouteille. Les tentatives pour l'arrêter se heurtent à une réaction agressive, provoquent un scandale et peuvent même provoquer des agressions.

Malheureusement, toute limitation indépendante dans presque 100% des cas est vouée à l'échec en raison de la combinaison de nombreux facteurs qui ont causé cette situation. La cause de l'alcoolisme se trouve toujours au plus profond d'une personne. Seuls les psychologues et psychothérapeutes qualifiés dans le cadre peuvent identifier les problèmes internes et aider à y faire face.

Remèdes populaires et médicaments contre l'alcoolisme

Une autre idée fausse commune est des merveilles qui croient en la jolie grand nombre de personnes:

vieilles recettes de "grand-mère";
infusions à base de plantes;
pilules pour l'alcoolisme.

La narcologie moderne ne connaît pas un seul scientifiquement prouvé " remède populaire", ce qui aiderait à supprimer au moins la dépendance physique à l'alcool. Il n'est pas du tout nécessaire de parler de l'aspect mental du problème. Bien qu'en aucun cas nous ne devons oublier son importance.

Avec les médicaments, tout est un peu plus compliqué. Les drogues qui aident à arrêter de boire de l'alcool existent et elles sont utilisées pour le codage des drogues. Mais ils devraient être nommés par un spécialiste qualifié qui :

connaît toutes les caractéristiques de l'organisme d'un patient particulier;
déterminer l'efficacité de l'utilisation du médicament dans un cas donné ;
sélectionnera le dosage optimal ;
sera en mesure de corriger la thérapie à temps en cas de réaction imprévue du corps.

Il est extrêmement dangereux de prendre un médicament simplement sur les conseils de connaissances. Même si le médicament a fonctionné pour une personne, il peut entraîner de graves complications ou des dommages mentaux permanents chez une autre. Il est impossible de prédire comment un organisme, déjà empoisonné par les toxines alcooliques, réagira à certains médicaments.

Le codage comme moyen d'arrêter de boire de l'alcool

- C'est un moyen rapide et relativement peu coûteux qui vous aidera à vous abstenir complètement de l'alcool pendant un certain temps.

Il est important de comprendre que l'encodage ne remplacera jamais un traitement à part entière et ne résoudra pas problèmes psychologiques, mais suspendra temporairement le développement rapide de la dépendance.

Dans la Clinique du Dr Isaev, seules des méthodes fiables sont utilisées, testées par de nombreuses années de pratique et ont prouvé leur efficacité :

codage des médicaments ;
la technique de Dovzhenko;
Ancre d'hypnose ;
L'hypnose ericksonienne.

Pour les patients ayant une courte "expérience" de dépendance et en l'absence de pannes, les médecins peuvent recommander la voie la plus douce -. La technique ne prévoit pas d'effets hypnotiques, sur lesquels beaucoup de gens sont assez sceptiques. Il comprend:

l'utilisation du médicament "Vivitrol", qui bloque les récepteurs responsables du plaisir de boire de l'alcool, et aide ainsi à arrêter de boire de l'alcool;
psychothérapie cognitivo-comportementale, qui forme la motivation persistante du patient à mener une vie sobre.

Comment arrêter de boire de l'alcool pour de bon

L'élimination de la dépendance à l'alcool est inextricablement liée à la solution des problèmes psychologiques. Dans le cas contraire, le traitement ne peut être considéré comme complet et efficace.

La tâche des psychologues et des psychothérapeutes est d'aider le toxicomane à identifier et à résoudre les conflits internes qui l'ont poussé à chercher une solution dans le monde illusoire de l'intoxication alcoolique.

La clinique utilise un programme en trois étapes, qui comprend :

À l'aide d'un programme psychothérapeutique conçu individuellement, les spécialistes du centre de réadaptation aident à :

trouver ou former des ressources internes qui vous permettront d'abandonner l'alcool et de rester sur la voie de la sobriété plus tard dans la vie ;
construire un nouveau système de valeurs - pas d'alcool ;
apprendre à ne pas fuir les problèmes, mais à les résoudre de manière constructive, et non à l'aide d'une bouteille ;
établir des relations saines - y compris avec la famille, les amis, au travail.

Cette approche permet à plus de 75 % des patients de se séparer définitivement de l'alcool et de retrouver une vie bien remplie.

Ekaterina Yartseva: comment faire face à la dépendance à l'alcool (vidéo)

Premier pas

Seconde phase

Troisième étape

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L'addiction à l'alcool complique gravement la vie du buveur et de ses proches. Problèmes de santé, tensions, perte de respect d'autrui sont autant d'éléments concomitants de la consommation excessive d'alcool. Vous comprenez l'ampleur du problème et souhaitez arrêter de boire de l'alcool pour de bon ? Découvrez quelques conseils simples pour découvrir une vie sans dépendance.

Alcoolisme et dépendance à l'alcool

On appelle un état pathologique caractérisé par une dépendance mentale et physique à la consommation d'alcool. Lorsque vous décidez d'arrêter de boire de l'alcool pour toujours, déterminez les raisons de son apparition.

Causes

L'addiction provoque de nombreuses raisons : stress sévère, décès un bien aimé, séparation avec un partenaire, perte d'emploi. Les personnes ayant un type de personnalité déprimé sont plus susceptibles de développer une dépendance et il leur est plus difficile d'arrêter de boire de l'alcool. Les personnes à risque sont celles qui ont un sentiment de culpabilité sous-estimé et prononcé. L'hérédité et l'environnement ont une grande influence.

Symptômes et stades

Il existe trois stades principaux de la maladie et le stade prodrome. Avec un prodrome, une personne a toujours la possibilité de refuser facilement de boire de l'alcool, et elle ne souffrira pas de son absence. Il boit volontiers de l'alcool, mais ne ressent pas le besoin de continuer le festin alors que tout le monde s'est déjà dispersé. Après avoir bu des boissons, il est facile de revenir à un mode de vie sobre.

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Première étape... La personne éprouve un désir tangible de boire. Les fringales peuvent être comparées à une sensation de faim ou de soif. À facteurs défavorables le désir devient plus prononcé, mais s'il n'est pas réalisé, alors avec le temps, il oublie le besoin. La poussée recommence à la prochaine situation défavorable. Si possible, une boisson, une personne a besoin d'une dose plus importante qu'avec un prodrome. Tente d'atteindre un état d'intoxication prononcé.
Deuxième étape... Elle se caractérise par une nette diminution du réflexe nauséeux lors de la consommation de boissons alcoolisées, des convulsions, des trous de mémoire, de l'irritabilité. À ce stade, comme au précédent, vous devez sérieusement vous poser la question de savoir comment arrêter de boire. Le stade diffère en ce que l'alcool n'est pas pris systématiquement, et la sobriété alterne avec l'alcoolisme ou des cas isolés de consommation d'alcool. Les recommandations d'arrêter de boire de l'alcool sont perçues avec hostilité, le patient trouve facilement une excuse pour le besoin, rejette la responsabilité sur ceux qui l'auraient prétendument « amené ». Après la première dose, ils ne peuvent pas contrôler la consommation ultérieure d'alcool, ils peuvent s'enivrer jusqu'à l'inconscience. Refusant brutalement de boire, ils observent des symptômes de sevrage (palpitations, tremblements des mains, insomnie).
Troisième étape... Si une personne ne voit pas la nécessité d'arrêter de boire de l'alcool, ses proches doivent faire attention à la situation. Le stade est caractérisé par une diminution de la résistance à l'alcool. Une personne atteint un état d'intoxication en prenant une petite dose. Avec la consommation ultérieure d'alcool, l'état change peu. Boire pour ces patients devient la norme, tout comme les crises de boulimie. Un sevrage brutal de l'alcool peut conduire au développement d'un délire alcoolique. Souvent, il y a de graves dommages mentaux aux organes internes.

Comment arrêter de boire de l'alcool par vous-même

Il est tout à fait possible d'arrêter de boire de l'alcool pour toujours, mais pour cela, vous devez prendre une décision ferme. Sur le chemin d'une nouvelle vie, il y a plusieurs étapes importantes à franchir. Après avoir décidé d'arrêter de boire de l'alcool, vous devez vous rendre compte que vous devez maintenant vous en abstenir complètement.

C'est beaucoup plus facile à réaliser si vous suivez les points :

la formation d'un nouveau mode de vie;
intérêt pour les affaires rationnelles;
introduction de nouvelles bonnes habitudes;
étude d'informations diverses.

Si vous voulez arrêter de boire de l'alcool, changez d'habitude. Pendant la période de dépendance, de nombreuses attitudes négatives se forment qui interfèrent avec une existence confortable dans la sobriété. Remplacez les croyances négatives par des croyances positives.

Le psychisme essaiera de vous tromper lorsque vous déciderez d'arrêter de boire de l'alcool, en envoyant diverses « raisons » pour une utilisation ultérieure.

Apprenez à les gérer en respectant les conditions :

s'abstenir complètement d'alcool et apprendre qu'il n'y a aucune raison d'y revenir ;
changer la routine quotidienne établie, la nutrition;
préparez-vous à faire face aux effets de la consommation d'alcool à long terme;
trouver un passe-temps qui prend temps libre;
rendre les activités sportives régulières ;
abandonnez les vieilles attitudes, changez votre façon de penser.

N'oubliez pas que le chemin de la sobriété est épineux et qu'il n'est pas facile d'arrêter de boire de l'alcool pour toujours, mais s'il n'est pas surmonté, la situation tournera mal.

Comment arrêter de boire de la bière et des boissons à faible teneur en alcool

Il existe une idée fausse selon laquelle la bière et les boissons à faible teneur en alcool ne créent pas de dépendance. La vraie image est différente et effrayante. La consommation régulière de bière est un type d'alcoolisme qui a un effet néfaste sur la santé humaine et le psychisme. Il est difficile d'arrêter de boire de l'alcool, et cela vaut autant pour la bière que pour la vodka.

Si vous remarquez que vous êtes accro à la bière, demandez-vous comment arrêter de boire avant que les dommages causés à vos organes n'atteignent un niveau critique. Dans l'estomac et les intestins des alcooliques de bière, des processus de fermentation ont presque toujours lieu, empoisonnant systématiquement la membrane muqueuse. Le foie cesse de supporter la charge, l'hépatite de la bière se développe, souffre le système cardiovasculaire.

Ne sous-estimez pas l'ampleur de ce problème. Étant donné que nous parlons de boissons à faible teneur en alcool, certains pensent qu'il ne se passe rien de mal, mais tout alcoolisme est destructeur. La première étape pour se débarrasser d'une habitude est de réaliser ses méfaits. S'il vous est inconcevable de vous détendre ou de passer une soirée sans canette de bière, l'alcoolisme est flagrant.

Ayant pris la décision d'arrêter de boire de l'alcool, dans ce cas, il lui est difficile de s'y tenir. Vous devrez agir progressivement. Gardez la consommation au minimum. Le "plaisir" ne viendra pas et le cerveau décidera que la bière et les boissons à faible teneur en alcool ne sont plus nécessaires.

Aucune astuce ne fonctionne, vous ne pouvez pas arrêter de boire de l'alcool ? Passez à une boisson au goût fort. Cerise, pêche, raisin ou tout autre jus que vous aimez. Parmi les laits fermentés : lait fermenté cuit au four, kéfir, yaourt. Trouvez des substituts savoureux à votre alcool habituel. Les boissons peuvent être remplacées par des friandises saines : vos fruits préférés, du lait caillé sucré et plus encore.

Qu'est-ce qui vous aidera à vous débarrasser définitivement de la dépendance

Vous ne savez pas comment arrêter, boire, les méthodes simples sont inefficaces ? Il y a des options.

Examinez de plus près les médicaments qui éliminent rapidement les produits de décomposition de l'alcool et les toxines du corps qui s'accumulent depuis plus d'un an. Ils sont généralement utilisés pour le rinçage afin d'aider une personne à se sortir d'une longue frénésie. Ils n'obligeront pas les gens à arrêter de boire de l'alcool pour toujours, mais ils permettront à une personne de "se réveiller" et de prendre elle-même une telle décision.

Pour effectuer la désintoxication, des médicaments sont utilisés pour aider à éliminer efficacement l'acétaldéhyde, qui interagit activement avec les enzymes hépatiques. C'est un poison puissant pour le corps humain.

Une personne incapable d'arrêter de boire de l'alcool pendant une longue période met en danger son corps, trempé dans l'acétaldéhyde. Incapable de faire face à l'élimination du poison à lui seul, l'organe commence à refuser, cesse de fonctionner. L'abus d'alcool diminue la production d'inhibiteurs naturels. Nous avons besoin d'un coup de pouce qui peut démarrer les fonctions perdues du corps - la désintoxication. Après cela, vous devez prendre une décision morale - arrêter de boire de l'alcool.

Codage

Méthode efficace qui aide à surmonter la dépendance à l'alcool. Désigne des méthodes de soutien agissant sur le subconscient profond du patient. Habituellement accompagné de consultations régulières avec un narcologue, visite d'un groupe d'alcooliques anonymes, thérapie médicamenteuse. Si elle est insuffisante, cette étape du traitement peut entraîner une rechute. Pendant la période de codage, le soutien des proches est particulièrement important. Une personne semble se figer entre l'alcoolisme et vie saine, et cela dépend de nombreux facteurs dans quelle direction il ira plus loin. Si une personne prend la décision ferme de cesser de boire, un tel traitement ne deviendra pas une limitation temporaire, mais le début d'une nouvelle vie.

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Comment arrêter de boire si vous vous perdez

Vous envisagez d'arrêter de boire de l'alcool? Cela implique un rejet complet de l'alcool. Vous n'avez pas respecté le parcours prévu et il y a eu une panne ? Si vous comprenez que c'est mauvais et annule bon nombre des étapes précédentes, alors le début du succès a été fait. Après avoir réalisé la profondeur du problème, ne vous culpabilisez pas, mais faites une autre tentative pour parcourir le chemin jusqu'au bout. Définissons les situations qui provoquent de telles pannes.

Si possible, excluez tous les facteurs ci-dessus de la vie :

Le plus souvent, une rupture survient lorsqu'une situation survient dans laquelle une personne a déjà été victime de violence. Exemple : mauvaise compagnie. Résultat : "Je suis allé rendre visite à mon frère, il m'a proposé de boire un verre, n'a pas pu le lui refuser." Si vous ne pouvez pas refuser, évitez délibérément les situations dans lesquelles vous pourriez recevoir une offre.

Jours fériés et fêtes générales. Un facteur qui découle du précédent. Pas sûr de propre force volonté et capacité de refuser le verre offert ? N'assistez pas aux fêtes, jours fériés qui impliquent de boire des boissons alcoolisées.

Environnement. Laissez dans votre environnement des personnes qui ne vous incitent pas à boire. Modifiez votre numéro de téléphone si nécessaire. Certains déménagent même dans un autre quartier pour éviter que des voisins ou des proches alcooliques souffrent du même problème. Nouvelle vie il est plus facile de partir des facteurs provoquants.

Attitudes familières. Ils interfèrent également avec l'arrêt de la consommation d'alcool. Exemple : j'ai acheté un nouveau four - j'ai besoin de le laver, mon voisin a un fils - il faut le noter, c'était une dure journée de travail - j'ai besoin de me détendre. Habituellement, tous ces "musts" sont accompagnés d'alcool - vous avez décidé qu'il devrait en être ainsi. Changez votre comportement et au lieu de boire, célébrez, détendez-vous autrement.

Selon le narcologue, une personne peut arrêter de boire de l'alcool par elle-même en étant consciente de toute la profondeur de la chute.

Progressivement, mais sûrement, réduisez la dose de ce que vous buvez si vous ne pouvez pas le faire "d'un seul coup". En adhérant à cette recommandation, dans un mois, vous devriez complètement dire adieu à l'alcool.
Il est plus facile d'arrêter de boire de l'alcool pour les personnes qui montrent activité physique qui font du sport et choisissent les loisirs actifs.
Envie de boire une gorgée de vin, de bière ou quelque chose de plus fort ? Remplacez par du jus de fruits ou de légumes, de délicieux fruits juteux.
Évitez les entreprises qui abusent de l'alcool ou ne pratiquent pas la consommation d'alcool sans eux.
Retirez de vos yeux tous les objets évocateurs d'addiction : bouteilles, verres.
Il vous sera plus facile d'arrêter de boire de l'alcool, tout en évitant les troubles nerveux. Ceci est facilité par le repos, le sommeil prolongé.
Mangez des aliments riches en vitamines B, qui, selon les scientifiques, réduiront considérablement les envies de boire.
Prenez le temps d'une douche contrastée - elle vous revigorera. Mieux encore, contactez un massothérapeute professionnel. Lors de la simulation de la circulation sanguine (douche, massage), on observe une élimination enracinée des toxines, qui favorise la détoxification.
Détendez-vous souvent dans un bain chaud avec une musique douce et mélodique.

L'auto-traitement prend généralement plus de temps que la thérapie. Si le patient est déterminé à arrêter l'alcool, alors cette approche sera plus efficace que l'approche médicale - elle est basée sur la volonté et une décision ferme, et non sur des médicaments spéciaux. Des millions de personnes ont surmonté leur dépendance, et vous serez l'une d'entre elles dès que vous vous connecterez pour combattre une habitude négative. Demandez le soutien de vos proches - généralement l'abus d'alcool tourmente non seulement le patient, mais aussi sa famille, alors, bien sûr, ils seront heureux de vous aider. Vous ne savez pas si vous pouvez le gérer vous-même ? Utilisez une approche intégrée, consultez un narcologue.

Comment arrêter de boire de l'alcool ? Tout buveur se pose cette question. Les toxicomanes sont confrontés à deux problèmes principaux : comment ne pas commencer à boire et comment sortir de l'état d'abstinence s'ils ont déjà commencé à boire. La deuxième question nécessite une solution urgente, et c'est à cela que nous répondrons en premier.

Ce qui est binge n'est connu que des alcooliques. Ce sont les alcooliques ivres qui rêvent de ne pas boire d'alcool.

Les alcooliques sont ceux chez qui le corps cesse de traiter les produits de décomposition de l'alcool, mais l'élimine simplement lentement du corps. Avec les crises de boulimie, ils ne souffrent pas autant de la soif que de la gueule de bois ; avec une consommation prolongée, l'alcool ne devient pas dégoûtant, mais apparaît comme une pilule magique souhaitable pour la souffrance.

La consommation d'alcool chez les alcooliques dure jusqu'à 7 à 10 jours. Même si vous pouvez vous en sortir tout seul, n'oubliez pas que la prochaine fois, vous n'aurez peut-être pas de chance et que tout se terminera par une réanimation ou la mort.

Nous vous avons expliqué comment sortir de la frénésie. Cependant, cette méthode présente de nombreuses nuances et, dans la pratique, tout le monde n'est pas libre de faire face à de nombreux jours de consommation d'alcool seul.

Mais d'un autre côté, le buveur est prêt à prendre conscience de son problème et à se rappeler que dans son cas, la seule option pour ne pas se gaver est de s'arrêter et de ne pas boire du tout.

Comment arrêter de boire par vous-même : la méthode facile

Parmi les nombreuses façons d'arrêter de boire, la plus judicieuse est de demander l'aide de narcologues. Inutile d'avoir peur des médecins : l'alcoolisme est la même maladie que bien d'autres. Il a besoin d'être traité et non de lui reprocher le fait que vous soyez devenu un membre si asocial de la société.

Si vous cherchez un moyen facile d'arrêter de boire, n'oubliez pas que la méthode la plus correcte sera celle qui donne réellement des résultats dans la pratique. Par conséquent, avant de chercher des conseils sur la façon d'arrêter de boire vous-même, vous devriez penser à : peut-être devriez-vous toujours faire confiance à des médecins professionnels et utiliser les services d'une clinique de traitement de la toxicomanie ? Après tout, des critiques sur la récupération après le traitement sont écrites Vrais gens, qui ont été aidés non par les conseils du forum, mais par un travail de longue haleine sur eux-mêmes sous la supervision de spécialistes sensibles.

IMPORTANT!

Vous ne devez en aucun cas arrêter de boire pendant une frénésie. Juste dans cet état, il est psychologiquement inutile d'abandonner brusquement l'alcool, et cela n'aide pas à éliminer la racine du problème.

C'est pour cette raison que les narcologues ne commencent pas la rééducation ou les effets de l'hypnose tant que tout l'alcool n'est pas éliminé du corps du patient. Vous pouvez utiliser le service pour dégriser ou mettre une intraveineuse avec des médicaments efficaces contre l'alcoolisme.

Le deuxième secret pour arrêter de boire est de créer la bonne atmosphère. Et encore une fois, il convient de noter que dans le processus de réadaptation des patients dans les centres de réadaptation, les bonnes conditions qui aident les buveurs à rétablir la santé mentale en premier lieu.

Conseil : comment arrêter de boire

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Comment arrêter de boire de l'alcool ?

Mais si vous vous dites constamment « Je veux arrêter de boire », alors commencez petit : commencez à vous entourer de personnes qui vous comprennent vraiment et vous soutiennent. Ils n'ont pas besoin d'être vos copains de beuverie. Écrire avec ceux qui ont aussi des dépendances ne vous rapprochera pas du rétablissement.

Votre tâche : trouver un soutien moral !!!

Comment arrêter l'alcool s'il n'y a que des reproches et des mots blessants autour ? Une personne qui boit a avant tout besoin de soins. Si elle n'est pas dans la famille, ce soutien se trouve dans les clubs des Alcooliques Anonymes, chez les ex-bénévoles alcooliques, dans les groupes de soutien chez les Sobriety Curators, etc.

Il a renoncé à boire, mais n'a pas appris à vivre sobrement : comment rester sobre ?

Vous écrivez « Aidez-moi à arrêter de boire ! » Pour ce faire, vous avez besoin d'un soutien et d'une aide humaine. Nous sommes prêts à vous le fournir. Nous parlons d'un accompagnement global et d'une rééducation, d'une médication et d'une prise en charge psychologique. L'aide que vous recherchez peut être fournie par de vrais professionnels dans leur domaine. Il ne suffit pas d'orienter la personne dépendante à l'alcool dans une direction. Vous devez constamment le soutenir et le guider. Qui, sinon un narcologue expérimenté, peut faire cela pour que l'alcoolisme ne revienne pas ?

Comment arrêter de boire pour une femme ? Comment s'assurer que le mari ne boit pas ? Nous travaillons avec des personnes codépendantes (parents de buveurs), apportons une assistance globale, apprenons à communiquer avec boire des gens complètement différemment pour les aider à surmonter leur mal. Dans notre centre, l'accent est mis sur l'ouverture, nous maintenons une ambiance conviviale et cosy. Nous comprenons à quel point il est difficile et difficile pour vous de décider d'admettre que vous avez des ennuis. Et nous savons comment surmonter ce malheur.

Nous vous aiderons à arrêter de boire. Arrêter de boire pour toujours : réel et efficace

Si vous avez pris la décision de vous débarrasser de l'alcoolisme, réfléchissez à la manière d'arrêter de boire de la vodka ou de la façon d'arrêter de boire de la bière tous les jours, vous êtes prêt à 50 % pour vous rétablir. Que ceux qui ont aidé des dizaines et des centaines de personnes vous aident aussi.

Teneur

Le problème de la consommation excessive d'alcool est connu de beaucoup. Quelqu'un a lui-même été confronté à cette addiction, d'autres l'ont observée au sein de l'entourage familial. Chaque personne peut faire son propre choix, et si vous le souhaitez, vous pouvez trouver une option pour arrêter de boire par vous-même, si vous souhaitez reprendre une vie normale.

Existe-t-il un moyen facile d'arrêter de boire ?

De nombreuses publicités peuvent être trouvées qui garantissent un remède rapide et facile à la dépendance à l'alcool. En règle générale, un traitement médicamenteux est utilisé pour cela, ce qui provoque l'aversion d'une personne pour l'alcool, mais ne tue pas le désir de l'utiliser. Quiconque cherche des solutions pour arrêter de boire de l'alcool par lui-même doit être préparé à un travail sérieux, non seulement sur la composante physique du problème, mais aussi sur la composante psychologique. Ce n'est que lorsque l'alcoolique décidera d'abandonner l'habitude de boire qu'il y aura une incitation à lutter contre la dépendance, qu'il sera possible de vaincre la maladie.

Caractéristiques de l'alcoolisme féminin

La dépendance à l'alcool est plus fréquente chez les hommes, mais les femmes sont également sensibles à cette maladie. Les stades de développement et les méthodes de traitement sont les mêmes pour les deux sexes, mais les causes de l'alcoolisme sont quelque peu différentes. Les caractéristiques de la dépendance féminine comprennent les facteurs suivants :

Le tissu hépatique du corps féminin est plus sensible aux effets toxiques de l'éthanol. Cela est dû à la capacité réduite des systèmes enzymatiques à traiter et à neutraliser ces substances. Cela conduit à une action plus longue des éléments toxiques sur l'organe, le développement rapide de la cirrhose.
Labilité psycho-émotionnelle du sexe féminin. L'activité cérébrale intuitive (émotionnelle) l'emporte sur la logique, ce qui augmente Influence négative facteurs de stress chez les filles. L'intoxication alcoolique devient un moyen de soulager le stress.
Les intestins des femmes sont plus rapidement absorbés que ceux des hommes.
Les produits de dégradation de l'alcool et des hormones sexuelles féminines sont incompatibles.

Tous ces facteurs, imperceptiblement pour la femme elle-même, deviennent la raison d'une dépendance plus rapide aux boissons alcoolisées, d'une augmentation du besoin de ressentir intoxication alcoolique, qui peut se transformer en frénésie. Tout peut commencer par un verre de vin après le travail et se terminer avec de la vodka non seulement le week-end, mais aussi en semaine. Pour les mêmes raisons, il est plus difficile pour les filles de se rétablir, de surmonter les dépendances, elles doivent recourir à un traitement avec des pilules.

Comment arrêter de boire de l'alcool pour les hommes

L'alcoolisme chez les hommes est diagnostiqué beaucoup plus souvent, ce qui est associé aux caractéristiques du système nerveux, aux attitudes envers l'alcool chez le sexe fort. Ils s'adaptent mal aux situations stressantes, ils peuvent à peine les supporter, il leur est plus difficile de rester calme et posé. Cela conduit à la nécessité de "noyer" le problème, de boire avec ou sans raison. Éliminer le facteur de stress, la capacité de s'amuser et de se détendre sans alcool est une étape importante pour se débarrasser de la dépendance.

Il n'est pas nécessaire d'utiliser une seule méthode pour arrêter de boire de l'alcool par vous-même. Les médicaments, le soutien psychologique des proches et même les recettes folkloriques aident également. Il ne faut pas croire au pouvoir d'une conspiration d'une "grand-mère", mais il faut user de tous les moyens si tu veux arrêter de boire tout seul. Vous devriez essayer de vous débarrasser des stéréotypes qui obligent un homme à boire de la bière ou d'autres boissons alcoolisées.

Comment arrêter de boire à la maison

Diverses cliniques, centres de réadaptation proposent leurs services pour se débarrasser de l'envie de boire, mais tout le monde n'aimerait pas aller dans de telles institutions. Il existe des recommandations sur la façon de se débarrasser de la dépendance à l'alcool à la maison si vous êtes préparé aux conséquences d'une telle décision. La principale chose à considérer est qu'une personne ne doit pas être seule à la maison ; dans les cas extrêmes, elle doit être régulièrement visitée. Voici quelques conseils pour vous guider à travers toutes les étapes de la récupération :

Il ne doit pas y avoir une goutte d'alcool dans la maison, la bière, les boissons peu alcoolisées appartiennent à la même catégorie. Une personne ne devrait pas avoir la moindre chance de trouver quelque chose pour atteindre l'intoxication.
Évitez les entreprises qui impliquent de l'alcool. Il est préférable de se connecter avec des personnes qui ne boivent pas du tout ou qui ont fait face à leur dépendance.
Remplissez tout votre temps avec des tâches ménagères, trouvez un passe-temps, un divertissement qui détournerait l'attention de vos pensées sur l'alcool.
Pensez constamment à ces conséquences négatives déclenchés par l'alcool : cirrhose, ulcères, troubles psychopathiques, impuissance, pancréatite.
Comprenez que l'alcool n'est pas un antidépresseur, c'est une drogue.
L'addiction à l'alcool n'est pas inhérente au niveau génétique, c'est une maladie acquise. Pensez que vous avez la capacité d'y faire face.
Préparez-vous mentalement qu'il n'y a tout simplement aucun désir de revenir à l'état d'ivresse précédent.

Comment apprendre à vivre sans alcool

Pour ceux qui essaient d'arrêter la voie dangereuse de la dépendance à l'alcool, l'accent doit être mis sur la question de savoir comment ne pas boire d'alcool du tout. L'option de compromis « à boire, mais avec modération » ne convient pas aux alcooliques, car la moindre dose peut provoquer une rechute, allant jusqu'à binge drinking pendant plusieurs jours. Une condition importante pour l'auto-récupération est l'élimination des facteurs provoquants, la capacité de vivre sans alcool. La transition vers un mode de vie normal comprend plusieurs étapes :

sensibilisation aux effets nocifs de l'alcool;
l'émergence d'un désir de faire face au problème ;
surmonter la première étape du nettoyage du corps, briser;
remplacer l'alcool par des sports, des passe-temps, socialiser avec des amis;
exclusion des facteurs provoquants : fréquentation des bars, communication avec des toxicomanes, etc.

Comment faire face de manière indépendante à la dépendance à l'alcool au stade initial

Tout homme qui se demande comment arrêter de boire de l'alcool à la maison seul doit savoir que la première étape sera la plus difficile. Afin de ne pas craquer, il faut savoir quoi faire pour éviter les rechutes à la maison :

Trouvez quelqu'un qui peut vous rendre visite, communiquer et vous soutenir au bon moment.
Débarrassez-vous de tout l'alcool qui est à la maison (la condition la plus importante dans la première étape).
Faites le plein d'eau minérale à forte teneur en sodium (Borzhomi, Mirgorodskaya).
Trouvez un passe-temps qui vous empêche de penser à l'alcool. Vous pouvez vous inscrire à une section sportive, massage ou autres soins relaxants.

Accompagnement psychologique des proches

La dépendance à l'alcool peut être conditionnellement divisée en deux composantes : physiologique et psychologique. La première est surmontée lors de la détoxification du corps, la gueule de bois. Il est beaucoup plus difficile de faire face au deuxième facteur, qui devient une cause fréquente de rechutes. Il est important de trouver parmi les proches ceux qui pourraient aider dans les moments difficiles. C'est le seul moyen sûr d'arrêter de boire de l'alcool par vous-même.

Ceci est particulièrement important pour ceux dont la volonté s'est affaiblie. Lorsqu'il y a un désir de se débarrasser de la dépendance, parler avec un être cher renforce la foi, aide à faire face à l'envie de boire à nouveau. De la part des êtres chers, la compréhension, la patience sont nécessaires, vous ne pouvez pas gronder une personne qui essaie de faire face à l'alcoolisme par elle-même. Appuyer trop fort peut se retourner contre vous.

Un alcoolique peut-il arrêter de boire lui-même ?

Quel que soit le stade de l'alcoolisme d'une personne, elle est capable d'y faire face toute seule. Si la prise de conscience de la nocivité de cette habitude est venue, un désir persistant de se débarrasser de la dépendance est né, alors même un alcoolique négligé peut être guéri. En même temps, même avec la disponibilité de bons médicaments, le soutien des proches, sans une décision ferme de lutter contre l'alcoolisme, il n'en sortira rien.

Boire de l'alcool est une évasion artificielle de la réalité, et non une panacée pour les problèmes et les collisions de la vie. L'apport constant d'éthanol dans le corps crée une dépendance, détruit la santé et conduit à une dégradation mentale et sociale. Il est possible d'arrêter de boire seul, sans assistance médicale - cela nécessite une motivation compétente.

Démystifiez les mythes dans votre tête

La consommation régulière d'alcool fait désormais partie des "traditions" de la société post-soviétique - la consommation d'alcool est devenue envahie par divers rituels, occasions, mythes. Ces derniers sont facilement démystifiés, à défaut de résister aux contrôles de validité :

Alcool antistress.

Boire est censé vous aider à gérer le stress et à vous détendre. Mais c'est la surface de l'iceberg - un calme à court terme après un état enivrant conduit à l'habitude de soulager le stress exclusivement de cette manière - la personne elle-même perd la capacité de se détendre. La prochaine étape est l'habitude de boire de l'alcool, et la dépendance augmente. Le système nerveux de l'alcoolique est instable, de sorte que la réaction au stress ultérieur sera plus aiguë et inadéquate.

C'est un péché de ne pas boire !

Il y a une raison de boire - une autre revendication imposée par de fausses traditions. Qu'il s'agisse d'un mariage ou d'un enterrement, l'alcool est partout. Mais il n'y a aucun lien entre la consommation d'alcool et les événements de la vie. C'est une excuse éternelle pour la faiblesse humaine. En conséquence, un réflexe social déformé se développe dans la génération suivante. Ce dernier facteur est particulièrement important pour la motivation des femmes alcooliques - il est beaucoup plus facile d'arrêter de boire pour le bonheur de son propre enfant.

Boire de l'alcool avec modération est bon pour la santé.

Un autre mythe qui voile la réticence à arrêter de boire est celui des prétendus bienfaits pour la santé. S'il se manifeste, alors il s'accompagne forcément de nuisances : 150 ml de vin rouge naturel chaque jour ont un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins, tout en augmentant le risque de cirrhose du foie. Souvent, une consommation modérée de substances intoxicantes, si elle est hors de contrôle, se transforme en alcoolisme.

L'alcool favorise la communication.

Si après avoir bu, une personne devient confiante, décisive, gaie, mais sans dopage, elle n'en est pas capable, alors le problème n'est pas résolu par des libations alcoolisées, mais en travaillant sur soi, en surmontant les complexes. La communication sous l'influence de l'alcool est un faux grotesque d'un véritable échange d'opinions et de sentiments.

Le dernier mythe répandu est que l'alcool n'est pas une drogue. Pas vrai - il est à la 5ème place après les barbituriques dans le classement journal médical Le Lancet et bien d'autres. La consommation d'alcool, comme toute autre drogue, est addictive, nécessite une augmentation de la dose, contribue à la dégradation de la personnalité : arrêter de boire est le seul salut.

Il est possible de faire face seul à la dépendance à l'alcool. Le désir d'arrêter de boire apportera des changements positifs dans la vie, mais pas immédiatement - vous devez y travailler. Instructions pas à pas aidera à faire face aux pannes et à établir une vie épanouie sans intoxication alcoolique. Il vaut la peine d'arrêter de boire pour les personnes qui boivent de l'alcool plus d'une fois par mois, se saoulent souvent et ne peuvent imaginer se reposer sans boire.

Changer le sens de la vie : les loisirs

La vodka, la bière, le vin et d'autres boissons ne donnent pas de sens à la vie. Il est facile d'arrêter de boire en trouvant Option alternative loisirs:

Explorer une langue étrangère(informatique, bases de la photographie).
Planifiez vos voyages en économisant de l'argent que vous dépenseriez en alcool.
Apprendre à conduire une voiture.
Prenez soin de l'artisanat des pièces, des réparations.

Cela aidera à surmonter les envies douloureuses d'éthanol et à arrêter de boire. Trouvez d'autres priorités dans la vie, donnez l'exemple à vos enfants, arrêtez de déranger vos proches avec des comportements indécents. Cela vaut la peine d'arrêter de boire - et après un certain temps, la vie brillera de nouvelles couleurs.

Nettoyer le corps

La consommation régulière d'alcool sature le corps de toxines. Vous pouvez arrêter de boire à la maison, sans recourir à l'aide de spécialistes, en commençant par nettoyer le corps. Bouillon d'avoine - éprouvé recette folklorique utilisé à ces fins :

Rincez soigneusement 250 g de flocons d'avoine.
Verser de l'eau froide (1 litre) et laisser reposer toute la nuit.
Faire bouillir le matin et cuire une demi-heure.
Envelopper et laisser reposer 2 heures.
Filtrez soigneusement.

Pour arrêter de boire, utilisez le bouillon quotidiennement, 100 g à la fois. Quantité - jusqu'à 5 verres par jour.

Contactez un spécialiste

Traitement hospitalier dans une clinique privée de toxicomanie - méthode efficace arrête de boire. La thérapie payante implique d'être dans un environnement confortable, un menu nutritif équilibré et une détoxification complète du corps. Il existe une communication constante avec les psychologues, l'utilisation de schémas thérapeutiques individuels visant à la réadaptation - les professionnels vous aideront à arrêter facilement de boire.

Codage

S'il n'y a pas de volonté, vous pouvez arrêter de boire en utilisant le codage. Le processus consiste en une suggestion psychologique, qui entraîne le rejet de l'alcool. Le codage par la méthode Dovzhenko est populaire. Cela ne fonctionne pas sur tout le monde, cela peut entraîner des changements de personnalité, l'apparition de phobies. La condition principale est un désir sincère d'arrêter de boire.

La deuxième méthode de codage est l'implantation d'une capsule ("Esperal", "Teturam"). La consommation d'alcool dans ce cas est généralement inacceptable, car elle entraîne de graves conséquences. Un moyen radical mais efficace d'arrêter rapidement de boire. Mais la période d'action du médicament se termine inévitablement, par conséquent, la fermeté des intentions de l'encodé est importante.

Régime alimentaire et complexes vitaminiques

Il est impossible de commencer à vivre correctement, d'arrêter de boire sans corriger l'alimentation et fortifier le corps. Le système nerveux étant gravement affecté par la consommation systématique d'éthanol, les vitamines B sont donc indispensables pour une personne qui arrête de boire. Ils sont contenus dans oeufs de caille, radis, pommes de terre, maigre de porc, poisson, abricots, choux, haricots, céréales.

Manger en abandonnant l'alcool doit être modéré, mais la faim est inacceptable, car c'est une raison supplémentaire de stress.

Sont exclus les fast-foods, les sodas contenant 1 à 1,5 % d'alcool, les aliments gras, trop cuits et trop sucrés. Des collations avec des fruits frais, des salades de légumes, du fromage cottage, du kéfir sont les bienvenues. Un régime d'abreuvement adéquat est une condition indispensable. En arrêtant de boire, une personne devrait recevoir au moins 2,5 litres d'eau par jour (sans compter les premiers cours).

Se débarrasser d'une vie antérieure

Un nettoyage général de la maison mettra de l'ordre dans la pièce à vivre et dans les pensées de son propriétaire. Pour arrêter de penser à l'alcool, vous devez nettoyer la pièce, jeter les contenants d'alcool et tout ce qui provoque des souvenirs indésirables de jours d'ivresse - il sera plus facile d'arrêter de boire.

Le corps doit aussi être propre : un homme doit se raser régulièrement. Vous ne devez pas négliger la douche quotidienne, les procédures cosmétiques et hygiéniques, vous devez surveiller la propreté de vos vêtements - cela facilitera la communication, vous préparera à une nouvelle vie plus heureuse sans alcool.

Éducation physique

Activité physique - La meilleure voie faire face au stress et arrêter de boire. Il aide à se détendre et à décharger le système nerveux. La dépendance à l'alcool est basée sur la libération d'hormones du plaisir, et avec un effort physique modéré, les endorphines sont produites en abondance :

Faites des exercices du matin (courbures, virages, squats, corde à sauter).
Courez matin et soir.
Allez skier en hiver.
Tirez sur la barre horizontale.
Marchez dehors régulièrement.

Les cours de yoga contribuent non seulement à la récupération physique, mais aussi à la récupération spirituelle du corps. Il est recommandé à ceux qui souhaitent arrêter de boire de maîtriser plusieurs asanas ("Shavasana" - relaxation complète de 10 minutes en position couchée sur le dos, "Padmasana" - la position légendaire du lotus).

Sauna et piscine pour soulager le stress

Si vous décidez d'arrêter de boire, vous pouvez surmonter le stress en nageant dans la piscine et en visitant un bain. Le métabolisme et la circulation sanguine s'améliorent, les toxines disparaissent, les hormones du plaisir sont produites. Rester dans le hammam revigore, efface l'esprit des pensées inutiles, provoque la production de glucose hépatique et reconstitue complètement les réserves d'énergie - cela aide à arrêter de boire pour toujours. L'effet de la natation est comparable aux exercices de respiration et au yoga - la santé et l'humeur s'améliorent.

Changer le cercle social

Les conseils d'anciens alcooliques disent que si vous décidez d'arrêter de boire, vous devrez certainement quitter l'entreprise, qui reconnaît la seule façon de passer du temps - "boire". Sinon, « attacher » est irréaliste. Il est nécessaire de se sevrer des rencontres avec des buveurs. C'est la loi de la psychologie - il est difficile, étant dans l'environnement familier des compagnons de boisson, d'arrêter de boire au son des verres à vin et au ridicule des camarades ivres. Une solution radicale est de changer de lieu de résidence.

Le moyen le plus simple est de trouver de nouveaux amis sur des sites Internet et de commencer à faire connaissance. Des groupes sont organisés où des personnes sobres, intéressantes, instruites qui vivent complètement sans alcool et se sentent à l'aise communiquent.

Remèdes populaires pour aider le lanceur

Les remèdes populaires sont un moyen salvateur d'arrêter de boire, en aidant à se débarrasser en douceur et sans coder de manière permanente du stress et du sevrage de l'alcool. La médecine alternative de soutien est basée sur des herbes qui réduisent les envies d'alcool et calment le système nerveux :

Thé à la camomille.

Fleurs et feuilles camomille de pharmacie infuser selon les instructions. Sucrez un peu et buvez trois fois par jour à jeun.

Bouillon d'absinthe.

Mélangez la centaurée séchée et l'herbe d'absinthe hachée dans un rapport de 1: 1, faites bouillir dans un litre d'eau, insistez. Boire une cuillère à soupe trois fois par jour provoquera une aversion pour l'alcool, vous incitant à arrêter la dépendance.

Feu de bouleau.

Mettre le feu aux bûches de bouleau, saupoudrer de sucre, laisser griller. L'alcoolique doit respirer l'arôme: bientôt il arrêtera de boire - l'alcool deviendra désagréable pour lui.

Ces fonds sont utilisés jusqu'à ce que la personne se débarrasse complètement de la dépendance. Il est important de vouloir arrêter de boire soi-même - sinon les efforts sont vains. Demandez à vos proches de vous soutenir, soyez cohérent, récompensez-vous pour de petites victoires - et la joie d'une vie sobre et épanouissante sera une récompense bien méritée.

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