Ma ei joo kolm nädalat. Mis siis, kui sa elad kuu ilma alkoholita. Te jätkate juua, ükskõik mis
Kolm päeva, see on standard, mis väljub söödast välja. Keegi ütleb, et nädal väljub, teine \u200b\u200bväidab, et kaks päeva on piisavalt. Noh, esimene, mis tähendab, võeti vastu märkimisväärseid probleeme oma organite ja teisel lihtsalt ei olnud aega, et saada möirgamist. Pärast sööda vajate kolm päeva. Kuigi hull.
Isegi see, kes vajab rohkem, nõustub sellega, et pärast kolme päeva pärast ei ole enam hull seisund. Ja ühepäevase purjus, see ei ole acking. See on iiveldus, nõrkus, pearinglus, see tähendab, tagajärjel ebarahuldav töö maksa, kõhunääre, neeru ... miks täpselt kolm päeva? Milline müstika? Alates kaheksakümnendate lõpust näitas ma kaheksakümnendate lõpuni, et nad ei saaks neist kuskil. Teise päeva õhtul tundub kõik, lase lahti. Hommikul te ärkate, et sa jälle sama jama.
Lisaks ei ole erilist erinevust, ta jõi kolm päeva või kaks nädalat, see on endiselt vajalik vahtu väljumiseks, need halvasti surutud kolm päeva on vaja, ühest mõtlemisest, mis värises viskab. Seda ma lihtsalt ei saanud aru. Noh, julge kümme päeva, on selge, kolm päeva piin teenitud. Aga siin käisime paar päeva, kolmas neist lõdvendas, saada, fašist, granaat. Sama tulemus.
Selgub, et meditsiinis on selline asi, mida nimetatakse poolväärtusaeg. Seekord, mille pool selle keemilisest ühendist sisalduvad, eritub kehast. Ja iga aine puhul on ta oma.
Ma ei leidnud atsetaldehüüdi täpset poolväärtusaega. Oletame, et see võib olla umbes 36 tundi. See ei mõjuta sisuliselt. On vaja arvestada, et see on eemaldamine. Tervetel inimestel on atsetaldehüüd põhiliselt jagatud ja kuvatakse ainult mõnda osa. Alkohoolne jääb ainult kõrvaldamiseks.
Ja siis kõik langeb kohtades, selgub. Kui me lõpetame alkoholi võtmise, 36 tunni pärast on meil keha mürk ainult poole ja kolm päeva hiljem, veerand. Väärib märkimist, et etüülalkoholi ja atsetaldehüüdi, kus see alkohol muutub väikestes kogustes, on alati olemas iga inimese kehas, isegi kui ta ei kasuta elu alkoholi.
Looduslik (endogeenne) alkohol moodustub fermentatsiooniprotsessidest maos ja sooles, millele on kaasas meie seedimine. Veelgi enam, mõnikord, sõltuvalt seedetrakti toidust ja seisundist, võib etanooli kontsentratsioon veres isegi fikseerida hingetõmbega.
Järelikult oleme mõeldud väikese alkoholi sisu oma lagunemise paratamatute toodetega. Ja kuna seal on teatud kontsentratsioon atsetaldehüüdi veres, mis ei ole enam tundnud meie ja see on saavutatud, me võime õnnitleda end asjaoluga, et nad tulid välja joodud (Thirtath).
Küsimus võib tekkida küsimus ja miks see on võrdselt raske välja minna, nagu pika joonega, kui ta jõi enne kahe nädala moodustamist, isegi kui kolm päeva tundub olevat ootamatu. Vastus on lihtne. Esiteks oli atsetaldehüüd meilt kogu sööda kogu ja kui me jõime ja kui me magasime.
Teiseks, see lihtsalt ei saa koguneda mõeldamatu summa. Ära unusta, et kõik kehast tuleb eemaldada vastavalt poolväärtusaja põhimõttele ja mitte grammi arvu järgi tunnis. Mida rohkem me juua, seda rohkem väljundit. Ja me saame juua ainult piiratud koguse.
Kui me jõime, isegi väga päris ühel õhtul, me ei ole söödas ja me käime ainult poole mürki veenidest. Loomulikult saame kolmkümmend kuus tundi selle vastuvõetava ja loomuliku kontsentratsiooni. Aga see on vajalik, et saada ära ja anda hingele tõsta kaks või kolm päeva, laptiid on valmis.
Me saame standardse mürki, mis vähendab ohutut normi ainult kolme päeva jooksul. Ja veelgi, juua vähemalt veel üks nädal, enam ei muutu. Ülal selle juba seal, kontsentratsioon ei tõuse. Ei anna poolväärtusaega. Aga see ei vähene, kui sama maga jätkab.
Nii et see muutub täiesti selgeks, ütlen ma lihtsamaks. Iga konkreetse söödapäeva jooksul meie kehas oli ainult see mürk sumin, mis moodustati viimase kolme päeva jooksul. Mida varem joomine oli juba välja. See ongi sellepärast, et nii rääkida, tule tagasi normaalseks, sa vajad samal ajal, olenemata meie kestusest
Üha rohkem inimesi joovad alkohoolseid jooke väga tihti. Alkoholi joomine tekitab inimese maailmamaailma mõjutava füüsilise ja vaimse sõltuvuse arengut. Joogi inimene ei nõustu sõltuvuse välimusega ja järk-järgult kõik tema soovid kiirustada teise klaasi viina rinnal.
Narkoloogiliselt pakutavate spetsialistide spetsialistid eksperimendi läbiviimiseks ja alkoholi sisaldavate jookide välistamiseks 30 päeva jooksul. Väga tihti pärast kuu pärast mõistlikkust nõrgendab sõltuvus ja ilmub võimalus ja mis kõige tähtsam - soov loobuda alkoholist täielikult loobuda. 30 päeva pärast alkoholi ilma, elu säravad uute värvide ja seal on miljon põhjust jätkata kaine elustiili. Kuu ilma alkoholita teeb uue elu.
Esimene nädal
Esimesed päevad, kui mitte juua alkoholi sisaldavaid jooke läbida, reeglina rõõmsalt. Motivatsioon on säilinud ja usk edu võimaldab mitte mõelda juua. Kuid selline seisund rõõmustab mõne päeva pärast järsku soovi juua klaasi veini pärast rasket tööpäeva.
Järk-järgult tajutakse äravõtmise võimaluse puudumist alkoholi juua. Patsient saab valida magusate või suitsetamisvastaste sigarettide kasutamise tugevate jookide asendajana. Pärast esimest nädalat kaine elu, patsiendi kaal võib suureneda 4 kg.
Teisel nädalal
6-8-le alkoholi sisaldavate jookide kasutamise keeldumise päev suureneb ägenemine. Peaga kõik mõtted on suunatud soov kiiret lõpetamist katse lahendada oma lemmik veini / viski / õlu. Teise nädala lõpuni purunemise lõpetamine purunemise katkestamine ja inimene hakkab elus aktiivselt osalema.
Uued hobid ilmuvad, mis täielikult pööravad tähelepanu ja alkoholi hakkab tausta juurde minema. Noored saavad alustada jõusaali, ööklubide külastamist ja tervisliku eluviisi rõõmustamist. Mõnda aega võib alkoholi joomise soove esineda. Reeglina säästab aktiivse elu teise nädala jooksul isikult eelmisel nädalal kirjutatud kg-lt.
Kolmas nädal
Mis juhtub, kui mitte juua 21 päeva? Kolmas nädal tuleb realiseerimine, et elu on ilus ja ilma alkoholi annuseta. Mitu huvitavat ja nauditavat maailmas. Uute hobide otsimine jätkub. Selle aja jooksul on väga oluline spordi süstemaatilise valmistamiseks. Soovitav on teha grupis teiste inimestega. Vastastikune eufooria maksab isikule ja jääb mällu pikka aega. Sa võid teha kõike.
Alkoholi saab asendada lemmikhobi või spordiga
Imelised klassid sobivad:
- fitness;
- callenenet;
- tantsimine;
- võrkpall;
- korvpall;
- bowling;
- tennis.
Loetletud sport annab oma tugevusele energia ja usu. Eufooria salvestab sõna otseses mõttes vaimu. Alkoholi asendamine maiustustega või sigarettidega lakkab. Nüüd vajusid iga päev uue treeningu ümber. Keha muutub treeningust õhemaks ja meeleolu paraneb.
Neljas nädal
Periood tuleb siis, kui inimene saab rahulikult keelduda kavandatava veini. Sellisel juhul ei esine alaväärsuse tunne ja meeleolu ei takista, sest see ei juua alkohoolseid jooke. Tabelis istumise asemel kulutab inimene aktiivselt tantsupõrandale aega, teeb foto ja suhtleb sõpradega. Alkoholi aroomid muutuvad nõudmatuks. Aktiivsus pärast kohukuse kuu kaevamist, kuna alkohoolsed joogid võtavad energiat, provotseerivad reaktsiooni pidurdamist ja raskendasid äratama.
Kuu tulemused ilma alkoholita
Kolmkümmend päeva ilma alkoholiga kaasa aitavad keha taastamisele kaasa toksiinide vabaneda ja jätkata organite normaalset toimimist. Taaskasutamisprotsess peab olema lisatud:
- rohkem haruldase peavalu;
- mõtlemise selguse ilmumine, võime olukorda toetada ja vastutustundlikke meetmeid teha;
- südame ja vaskulaarse süsteemi normaliseerimine;
- tahhükardia kadumine;
- stabiliseerimine intiimne elu.
Tasub meeles pidada, et täielik parandamine ja taastamine on võimalik ainult täieliku alkoholi lõpetamisega 30 päeva jooksul.
Kuu ilma alkoholita võimaldab vabaneda kahjulikast harjumusest
Juhul kui endine alkohoolne alkohoolne ei joo kuus, on võimalus laiendada vähendamist ja kahjuliku harjumuse ületamiseks. Ta nõustub tervisliku elustiili ja moto: "Ma juua, jõi ja juua," - ei ole enam tema jaoks.
Kuidas aidata keha taastumise ajal katse ajal "kuu ilma alkoholita"
Et vabaneda kogunenud toksiinidest lühikese aja jooksul, järgige spetsialistide soovitusi, nimelt: kinni tasakaalustatud ja kerge toitumine, narkootikumide ravi läbimiseks, mis on suunatud maksa taastumisprotsessile, teeb regulaarselt jalgsi Värske õhk, pange vitamiinide kulg, keelduge ettevõttest, kes armastab juua.
Aidates keha tulla toime taastamisega, saate minimeerida negatiivset tunnet, kui alkoholi keeldumine on sageli alkohoolikud. Ärge jooge alkoholi ja asendage see kahtlane rõõm spordi koormusele, mis annab jõudu ja suur meeleolu.
Sa ei ole lihtne, maman!
Tahad tõde klaasis -
Raskesti kaaluvad nii palju,
Ja pullid on kümme
abi!
Vladimir Vysotsky
Kliiniliselt levinud alkoholismi periood, mis annab meile protsenti kaheksakümmend patsienti. See juhtub ilmselt, sest neid ei töödelda haiguse varases staadiumis, sest nad ei pea patsiente ja paljud ei ela hilisematele etappidele. Alkoholihaiguste õitsemiseks on kõige tüüpilisemad kaks sündroomi: Hangali sündroomi ja nn tolerantsuse platoo.
Eelmises perioodil moodustunud paks sündroom teiselt etapis esineb peaaegu pärast iga alkoholi massiivset kasutamist. Eriti väljendunud see juhtub pärast. Kõik on siin: Ja mudane välimus ja paistes karmiiniku nägu ja raputades käed ja convulive krambid ja "valge ja valge". Soov unistuste intensiivsusega ületab sageli kõik muud tunded. Sellise vabastamata alkoholisisalduse jaoks ei ole janu, nälga, võlga, vastutust, armastust. Kõik see hiljem, siis ja nüüd - kuidas õhk on vaja SIP elu-sukeldumisvedeliku ja alles pärast seda, kui inimene on lühidalt naaseb reaalse maailma ja siis kõik kordab uue jõuga. Hangover kestab reeglina mitu päeva kuni mitu nädalat ja veel ühe kuu ja poole venitamise nn astehen-neurootilise sündroomi silmus: halb uni, väsimus, ärrituvus, vähendatud jõudlus. Kui inimene selles etapis jooke vähemalt kord kahe kuu jooksul, siis heas seisukorras ja suur, see ei ole aega minna. Haiguse teise etapi selle teostuse korral kasutatakse alkoholi tavaliselt pseudo-registreeritud tüübi järgi, kuigi teatud patsientidel võivad juba olla tõelised usud.
"Platou tolerants" on pideva alkoholistamise klassikaline variant. Kui haiguse varases staadiumis suurendatakse keha suurte alkoholi annusete voolu ja selle resistentsuse voolule, suurendas pidevalt alkoholi vastupanu, siis teises etapis jõuab maksimaalsetele väärtustele ja hoiab sellel tasemel aastat. Selline alkohoolne võib juua mitu liitrit viina iga Jumala päev, peaaegu ilma kaine lünki. Maksimaalselt alkoholijoogid õhtul tundi, nii tööl ei pruugi see kajastada. Kui see võimaldab tööjõu tegevuse spetsiifilisust, võib see tööpäeva jooksul juua väikeseid alkoholi annuseid. Samuti on niinimetatud hilinenud tiibade nähtus, mis võimaldab sageli alkohoolsel uhkelt deklareerida, et ta ei mõelnud kunagi oma elus. Alumine rida on see, et pideva alkoholi tarbimisega ei ole selle suure tolerantsuse taustal kaotamise sündroomil täielikult aega hommikul arenema, ja isik üsna inimväärses riigis läheb tööle. Töö, reeglina on pruun ja alkohoolne on jõuliselt tegeleb tööpäeva ja rändab kohe pärast selle lõppu, mõnikord vaba alkoholi ette. Aga see on juba hinnatud mitte pohmelus, kuid teise, planeeritud, kui saate selle asetada alkoholi tarbimise.
Seega alkoholihaiguse teises etapis alkoholi tarbimise vormid - tsüklilisel ja konstantsel. Kuid olenemata sellest, kuidas inimene joob selle aja jooksul, on kogu tema elu rohelise madu konstantse ja mittepressimata juhtimise all. Isegi selle sõltuvuse etappi universaalse alkoholisatsiooni taustal võib mõnikord pidada normi variandiks, kuigi inimese eluea ahenemine on juba selgelt kindlaks määratud. Kui te võtate alkoholi joomise alalist vormi, siis on parim, samas kui alkohoolne on sotsiaalselt kohandatud, on tema elu jagatud kohustuslikuks alkoholivabaks miinimumiks (töö, auto juhtimine) ja kõik muu - aga juba ettevõttes Roheline Zmeim. Kõik tema püüdlused, rõõm, naudingud on nüüd võimalikud ainult koos pudeliga. Nüüd alkohoolse elu erineva mõõtme, paralleelses maailmas ja ainult episoodiliselt lühidalt tegelikkusele. Sunniviisilise mõistlikkuse perioodidel tundub ta nagu sukelduja, kes viivitab oma hinge, purjetades vee all ja seejärel reljeefiga, ta prindib sellisele tuttavale, lähemale ja armastatud maailmale, kus ta hingab täis rinnaga.
Mis tsükliline, see tähendab, mähis, purjusolek sõltuvus algoritmi mõnevõrra erinev. Kaine ajavahemikud, et alkohoolsed "ületavad ületavad" on mõnikord üsna vastupidavad, kuni mitu kuud. Selle aja jooksul võib inimene olla väga aktiivne, kuid ikka veel "kaine" aeg kulutatakse peamiselt eelmise sööda mõjude neutraliseerimisele ja pinnase valmistamisele järgmiseks. Tsükli ahel umbes järgmiselt:
- toetus (või pseudo-marginaal)
- pohmelus
- väljund
- probleemide lahendamine, et inimene loob ise alkoholistamise ajal
- välise heaolu periood
- provotseerimisfaktor
- teine sööt.
Hoolimata haiguse õitsemisest leiavad mõned meie patsiendid selle aja jooksul patsientide jooksul, kuni ta ikka oma perega elab, ei ole tõsiseid kaebusi tervise ja seadusega mitteseotud. Paljude probleemide teadlikkus algab pärast vallandamise, laevade, abielulahutuse, haiglaravi ohtu. Ja mõned sellest sellistel juhtudel lõpetatakse alkoholi kasutamine ainult juhtudel, kui isik on usaldusväärselt ja pikka aega isoleeritud pudelist või haigetest sellises ulatuses, et klaas ei saa suhu edastada.
Kuid isegi need patsiendid, kes tunnevad ära alkoholihaiguste olemasolu, arvestab enamasti ajutiseks läbimõõtlikuks.
Võtke mitmeid standardseid võimalusi. Selle haiguse perioodi jooksul alkoholisisalduse raames on kolm peamist vaala: tervis, töö, perekond. Aga see toimub raames, st nad ei tohi magada lühikese aja jooksul, mitte kaitsta ega vabaneda haigusest.
Tervis
Juua nii, nagu nad alkoholismi teises etapis joovad, peab tervis olema mitte-muru. Seetõttu ei ole nõrgad. Nad on juba või surid või viskasin joogi. Kui alkohoolne on just tõsise haiguse või operatsiooni liikunud, ei pea see tavaliselt peatumine. Parimal juhul juua ravimeid, hoiab dieeti, võib võtta vaheaega alkoholistamisel, kuid kõik naaseb ringide juurde. Ainus võimalus, kui inimene viskab juua, on haigus, terava ägenemiseni, mis isegi alkoholi plii minimaalsed annused. Näiteks alkohoolne on natuke joomine vähe, kuna tal on raske hüpertensiivne kriis, allergiline reaktsioon, rütmi rütmi rütmi, ja nii edasi. Veelgi enam, reaktsioon peaks tekkima vahetult pärast alkoholi võtmist, nii et isikul ei oleks aega meeldivate tunnete kogemiseks ja kohe tundnud väga halba. Sest kui "väga halb" on vähemalt tund hiljem, on tal veel aega purjus. Ja nii, püüdnud juua mitu korda ja sain vastuseks tõsise reaktsiooni, mõistab ta, et tema sõprus rohelise zmiemiga tuli lõpuni. Sel juhul alkohoolne esimene langus depressiooni ja siis üllatusega märgib, et see muutus palju paremaks ja huvitavamaks elada. See on üsna haruldane versioon "taastumise" alkoholismi, kuid see on olemas ja kahjuks toetab eksliku idee ajutisest, associated iseloomu haiguse ja võimalust ise eemaldada.
Töötama
Töö on kõige sagedamini takistuseks isiku selles etapis haiguse. Probleemid ja konfliktid tekivad ainult siis, kui tööhõive algoritm ei vasta algoritmisatsiooni algoritmile. Enamikul juhtudel leiab teise etapi alkohooke ise töö, mis on hästi kombineeritud peamise ja kõige sagedamini - ainus kirg. Ja tema peamine kits on pikka aega: "Mis alkoholist ma olen, kui ma töötan?". Hinnake, kuidas alkoholi tarbimise peamised vormid alkoholismi teises etapis mõningate kutsealade ja erialadega kombineeritakse.
1. Alaline alkoholi tarbimine kõrge tolerantsuse vastu. Isik jooke iga päev, joob suur hulk (kuni mitu liitrit viina) alkoholi. Õhtul kasutatakse alkoholi päevase annuse maksimaalselt. Hommikul ja jõi natuke ja siis ainult siis, kui töö seda võimaldab.
Me näeme, et kõik võimalused standard töönädalaga sobib, sest see on võimatu. Sober või suhteliselt kaine kellad jäävad kella hommikul ja enne tööpäeva lõppu. Kogu ülejäänud aeg (va Sleep), alkohoolne võib juua - mida ta teeb. Nii jõi ja juua töötajaid paljudes tehastes, tehastes, kaubandusettevõtetes, juhtides, õpetajates ja paljudes teistes, kelle tööpäev normaliseeritakse ja lõpeb reeglina pärast lõunat või halvimal juhul väga hilja. Mushy pühkis vajaliku arvu tundi ilma tavalise dopinguta, mitme miljoni alkohoolikute ja kandidaatide mitme miljoni armee täidab mitmeid kohvikuid, kohvikuid, köögid väljaannetes, intseptilises ruumis ja muid kohti, mis premeerivad end pikema ametikoha eest. Joo üksi, juua firmad, juua perekondi, et tulla ühe mõttega - pigem tööpäeva lõppu! Seega võib inimene elada ja muretseda, millel on hea töötaja maine. Ainus asi, mis on vajalik selle jaoks ei ole tulla üle linnade üle silma.
2. Lühike haruldane pseudo-marginaal. Isik joob kaks kuni kolm või neli päeva järjest, siis kuu või kaks ei joo.
Meie riigi jaoks on see normi valik. Selline alkohoolne võib töötada peaaegu igasuguse positsiooni jaoks ja keegi ei arva, et tal on klaasiga probleeme. Beydia juhtub nädalavahetustel sagedamini (pühapäeva alkoholismi) ja võib olla kella ümber; Kui see juhtub nädala keskel, kasutamist algoritm nagu eelmises versioonis: alkohoolse päeva puudumine või minimaalne minimaalne, maksimaalne õhtul. Probleemid selles olukorras tekitavad tavaliselt hüperaktiivsusega mürgistuse vormi ja olenemata sellest, milline suund: agressiooniga või vastupidi, obsessiivse headuse ja osalusega. See tähendab, et inimene, kes on tulnud tööle tööle tööle, hakkab töötamise asemel töötama, hakkab töötama "õige" või ronima kõik, pakkudes oma abi. Loomulikult ei pruugi kolleegid sellise käitumise sarnased ja nad loovad kõik kiire vallandamise tingimused.
3. Lühikesed sagedased pseudomarginaal. Isik joob ka kaks või kolm päeva järjest, kuid ajavahemikud alkoholistamise vahel on väike, reeglina mitte rohkem kui kaks või kolm päeva.
Sarnane alkoholi vorm on kõige paremini kooskõlas valvetöödega. Näiteks päevas keerdunud - kolm päeva kodus ja saate teha kõik, mis meeldib. Nii tehke arstid, politseinikud, tuletõrjujad, draiverid ja paljud teised töötavad. Pärast tollimaksu väljaandmist või lennust tagastamist hakkab alkohoolik jooma ja peatama enne järgmisi töötajaid. See ei mõjuta seda, kuna inimesel on aega ja purjus ja mine välja.
4. Pika pseudo-marginaal. Alkoholi kasutatakse iga päev keskmiselt nädalast kuni kuuni.
Sellise alkoholistamise võimalusega saab inimene töötada hooajatöös valdkonnas, ehitusplatsil. Kõik muud tüübid tsüklilised aktiivsus on samuti sobivad, mis on kaasas pikaajalised ärireisid järgneva puhkuse. Nii töötage meremehed, geoloogid, sõjalised ja teised. Ja lõpuks on olemas tööjõu tegevusi, mis võimaldavad tööpäeva jooksul alkoholi tarbimist - näiteks töötada laaduri poolt. Kuigi õiglus huvides, tasub märkida, et nüüd ei korralik organisatsioon hoiab alkoholisisalduse isegi laadur või puhtamaks. See on palju munitsipaalstruktuure, kus palk on nii väike, et sa ei pea valima.
5. Tõsi rippuvad. Alkoholi kasutatakse kella ümber, alkoholi maksimaalse annusega esimestel päevadel ja millele järgneb annuste vähenemine järkjärgulise languse tõttu. Linsi, reeglina mitte rohkem kui nädal.
Tõelise fusiooni ajal ei saa inimene töötada isegi meie riigis, mistõttu on siin võimalik ainult tsüklilised tegevused. Või valikuvõimalus, kui ülemused või asutajad sulgevad silmad perioodilistele regioonidele, on spetsiaalse "laagri väärtuse" tõttu. Kuid sellised olukorrad on nüüd tavalisemad ja harvem.
Perekond
Kõige sagedamini tulevad naised meile, juhtivaid abikaasat (umbes 70% meie patsientidest), harvemäär - lastega vanemad (15%), isegi harva - naised (10%) ja üsna harva - vanemate lapsed (5) %). Miks selline jagamine, ma loodan, et kõik on arusaadav. Lapsed kasvavad üles ja saada, kelle abikaasad ja naised. Naised, õnneks kannatavad harvem alkoholismi all, hästi, kui nad kannatavad, siis ei ole abikaasad nendega pikad. Selline naine viskab jooma või tema abikaasa viskab teda. Vanemad on ka alkohoolikud mitte nii tihti oodata, kuni täiskasvanud lapsed hakkavad nendega kaasama.
Seega näeme, et peamine koormus langeb meie ilusa poole nõrkadele õlgadele. Ja kui te arvate, et viie kuuenda alkoholi jäämägi (see on selline jääplokkide tükk vee all ja on peidetud silmade all) - see on perekonnas, et see muutub selgeks: väga tõsised testid satuvad alkohoolikute osakaaluga. Ja see ei ole üllatav, et esimesed häirivad signaalid tulevad meie juurde. Samal ajal on paljud olukorrad sarnased, neid saab jagada mitmeks valikuks. Ma tahan kohe teha reservatsiooni, et kui perekonna probleemina on peamiselt teadlik alkoholismi ilmingutest, millele on lisatud kontrollimatu käitumine, eriti agressiooniga või - sotsiaalse kohanemise puudumine, millest palgatase sõltub peamiselt peal. Kui näiteks abikaasa vaikselt vaikselt vaikselt vaikselt iga päev ja läheb ka magama vaikselt, kuid samal ajal õnnestub see töötada ja saada head raha, siis keegi ei nimeta seda alkohoolseks. Naine hakkab muretsema ainult siis, kui vaikne abikaasa muutub perioodiliselt "teha" või lõpetada koju palka.
Nii et üks meie patsiendist, kes töötavad torumees, jookseb iga päev mõned pudelid viina. Purjus, tema abikaasa sõnadest ei valetatud kõikjal, raha regulaarselt. Ta jõi viina, mis sai "vasakule" tööks. Ja kõik kõik on paigutatud mitu aastat. Aga päev tuli, kui ausalt teenitud raha hakkas minema alkoholi ja naine kohe viskas häire.
Niisiis, probleemsete perede puhul leitakse kõige sagedamini järgmised valikud:
Valik 1. Abikaasajoogid kontrolli kaotamisega agressiooniga, kuid teenib head raha ja pakub perekonda. Inimene on endiselt sotsiaalselt kohandatud. Naine kannatab enne, kui suudate taluda alkohoolse abikaasa traditsioonilist rolli - lapsehoidjate rolli. Paljude aastate jooksul kannatab vaene naine, püüdes luua normaalse perekonna välimust, lootes, et ühel hea hetk on abikaasa lõpuks liikuda ja rahuneda. See aitab alkohoolselt lahendada tema poolt purjus olekus loodud probleeme, kuid seeläbi ainult võimendada oma haiguse arengut. Iga kaine vastuse tajub teda kauaoodatud taastumise, kuid kahjuks abikaasa hakkab juua uuesti. Prognoosimisvõimalused on natuke: kas alkohoolselt hakkab teadlikult võitlema rohelise madu ja leiab usaldusväärse assistendi abikaasa oma nägu, kas jätkuvalt kudema ja kaotab perekonna ja perekonna ja töö. See tähendab, läheb järgmisse valiku.
2. võimalus. Abikaasa jooke kontrolli kaotuse ja kõik, mis teenib, kõhkleb.
See on kõige ebasoodsam olukord, sageli sellised pered elavad koos ainult seetõttu, et tehniline võimetus hajutada näiteks, kui see on raske vahetada korterit. Sellisel juhul tuleb probleemi lahendada väga kiiresti, sest kõige sagedamini räägime me peatohonismi kursusest pahaloomulisest, kellel on inimese kiire halvenemine. Seega, kui inimene keeldub ravi, on vaja kaitsta ennast ja selle lähedasi ohust, mida ta neile esindab. Kuidas? Te saate arutada meie spetsialistidega - psühholoogid, juristid, psühhiaatrid.
3. võimalus. Mees "vaikne" alkohoolne, perekond ei paku. Sellise alkoholis võib elada pikka aega, mõnikord alkohoolse haiguse looduslike finaali. Abikaasa mängib perekonnas domineerivat rolli, täites peaaegu kõiki funktsioone. Alkoholisisalduse sellistes peredes eksisteerib kujul omamoodi tuttav antation: Seal on mingi abi - Noh, No - Noh, Jumal temaga. Sageli toob seda käsitsi töödelda, kuid esimesel võimalusel hakkab ta uuesti jooma. Kui see on ikka veel visatud, on ta reeglina kiiresti alandava ja muutub, mida me kodutute nimetame.
Niisiis, me näeme, et roheline sniped on selles etapis täiesti kohandatud ja enamasti inimeste seas seaduslikult valtsitud juhtudel, vaatamata nende sõltuvuse ilmsetele märketele.
Kokkuvõttes lisatakse juba olemasolevatele alkoholismi sümptomitele, mis ilmusid haiguse selles etapis.
1. Eraldamine kaheks alkoholi tarbimise vormiks: tsükliline ja konstantne.
2. täielikult moodustatud füüsilise sõltuvuse alkoholist ja selle ilminguna - kasutatavat rippuv sündroom.
3. Kõrgeim resistentsus alkoholile kogu alkoholisatsiooni ajal, nn tolerantsuse platoo.
4. Inimaelu vähenemine, kui kõik vaba aeg, lisaks kohustuslikule alkoholivabale minimaalsele minimaalsele miinimumale, kulutatakse alkoholistamisele, selle vahendite tootmisele ja kahjulike tagajärgede neutraliseerimisele.
Inimesed, kes kiirustasid juua tavaliselt silmitsi viieteistkümne kõige levinuma probleemiga. Läbi nende läbida peaaegu kõike. Teades, mida oodata, saate valmistuda tulevaste raskuste jaoks.
Neid probleeme saab jagada kahte tüüpi: alkohol loodud ja maskeeritud alkoholi. Alkoholi probleemid on seotud inimese füüsilise tervisega. Üldjuhul, seda rohkem juua, halvem teie tervis. Nende murede kõrvaldamiseks peaksite tegelema tervise ja kannatuste taastamisega, samas kui kehas on soovitatavad muudatused.
Alkoholiprobleemid on seotud emotsioonide piirkonnaga. Nende raskustega emotsionaalses valdkonnas ei ole teil kunagi nii tõesti kohanud, sest alkohol viis sind reaalsest elust eemale ja aitas teil neid märgata. Joogi lahkumisel ilmnevad need probleemid kõigis skagentides.
- Kuiv alkohol, Ameerika hullus
Kas tunnete närvilisus? Pinge? Selline on keha tavaline vastus alkoholi tavalise annuse puudumisel. Alkohol teenis teid pikka aega ja kui te keeldute selle kasutamisest, tõuseb teie närvisüsteemi tegevus järsult.
Kui te kasutasite alkoholi, et rahuldada närvid iga kord, kui olete kogenud ärevust, hakkab närvilisus ennast täielikult avaldama ja see on kõige ebameeldivam. Kuidas sa temaga toime tulla nüüd, kui sa ei saa juua?
1. Ära unusta toitumist. Välistage dieedist kõik magus, sealhulgas kunstlikud magusained ja suhkru asendajad. Ärge kasutage kofeiini.
2. Tehke rohkem füüsilisi harjutusi. Nad eemaldavad närvilise pinge.
3. Kasutage stressi vähendamise meetodeid. Eriti hästi aidanud jooga klassi ja sarnaste televisioonisüsteemide süsteemi.
On ka teisi võimalusi: nõelravi, massaaž, biomõõteseadmete kasutamine, fototeraapia, aroomiteraapia. Kõik see aitab vähendada stressi.
Depressioon
Iga mees toimus mõnikord vaimu kurb paigutusse ja otsib sellest võimalusi. Vältige armastajaid nautida halbade alkohoolsete alkoholi ületamiseks. Sa ilmselt kasutasite alkoholi, et sulgeda mõned kurb mälestusi mälust.Nüüd, alkoholist keeldumine, peate õppima melanhoolia rünnakute ületamiseks, ilma reaalsuseta jätmata.
Mida te selles aitate? Kehaline kasvatus. Värsketes õhu- või aktiivsetes harjutuste kõndimine aitavad kaasa depressiooni eemaldamisele. Sama viitab jooga, mis suurendab ka teie vaimset tugevust. Mida veel? Vestelge sõbra või psühhoanalystiga. Rakendage visualiseerimist, kinnitamist või enesehüpenoosi. Lülitage teler välja. Võite proovida valgusravi, meetodi kunstilise eneseväljenduse. Näita halastust, tehke kellegi jaoks hea tegu ja välistage toitumisest magusus.
Viha, ärrituvus
Alkoholi kuritarvitamine on üks ärrituvuse peamisi põhjuseid. Nüüd, kui sa "sidusid" purjustusega, väheneb teie ärrituvus kõige tõenäolisemalt, kuigi teil on ikka veel probleeme äkki tekkivate vihade rünnakutega. Tõenäoliselt on ärrituvuse emotsionaalsed juured oma sügavale lapsepõlvele. Seetõttu võib siin pakkuda psühhoanalüüsi või rühmaravi.
Samuti saate kõrvaldada põletuste biokeemilised põhjused. Näiteks kaks kõige sagedamini suurenenud ärrituvuse põhjused on kofeiini ülekuumenemine ja liigne tarbimine. Kui sööte liiga palju - eriti loomset päritolu toitu - või juua palju kohvi, hakkate vihane tagantjärele. Sisuliselt on võimalik vabaneda kuuma-karastatud, selle dieedi vähendamisest ja liha ja kofeiini kõrvaldamisest.
Kuidas muidu saate toime tulla liigse ärritusega? Mis tahes füüsilise koormusega, samuti visualiseerimismeetodiga. Samuti on tore olla üksi (antud juhul, võite isegi visata oma viha valju hüüab). Saate välja anda loovusega emotsioone. Või proovige postitada: Isegi üks nälgapäev võib teie meeleolu muuta.
Rahutu poeg.
Alkohol puruneb magada. Alkohoolne uni on tavaliselt unistuste puudumine ja ei anna täielikku puhkust. Sellepärast vajavad alkoholi kuritarvitavad inimesed rohkem magada kui mitte-joomine.
Isegi pärast seda, kui olete alkoholi osa, on enne magamise normaliseerumist palju aega. See võtab vähemalt paar kuud ja võib-olla ja terve aasta.
Mis täpselt võib magada häireid? Ilmselt unetus on piinatud, või sa vaevalt ärkama hommikul, või te olete ületada õudusunenäod.
Unenäod saavad omandada hämmastava realismi. Kõige tavalisem selliste unistuste krunt on purjusolek. Võite näiteks unistada, et olete kaotanud kontrolli enda ja purjus. Või purjus, vines kohutav hädas. Sellised unistused kuvatakse teile sellisel määral, et alguses saate ööde seas isegi ärgata. Unistus võib olla nii särav, et vajate kümme kuni viisteist minutit oma ebareaalsuse realiseerimiseks.
Kuidas magada rikkumistega toime tulla? Harjutused suurepäraselt abi. Füüsiline aktiivsus toob päeva jooksul loodusliku väsimuse ja seega tugeva une. Õhtul saate jooga süsteemi venitusharjutusi teha. Nad aitavad kaasa keha lõõgastumisele, sügavale unele. Nende harjutuste täitmine hommikul aitab teil tunda jõudude tõusulaine ja kindlalt liituda uue päevaga. Jooga praktiseeritakse kõige paremini kas hommikul või õhtul. Täiendavad näpunäited: peatage teleri vaatamine ja alustage lõõgastumismeetodite, näiteks autogeense koolituse harjutamist. Kasutage ka ravimeid ja aroomiteraapiat.
Süü
Enamikku alkoholi adresseeritud inimesi testib purjus olekus toime pandud tegude suhtes ja reeglina mitte põhjusel. Sageli on purjus vormis inimesed võimelised tegutsema, mis põhjustavad teiste pahameelt, põhjustades solvamise ja kahju teistele või ise.
Pärast peatumist purjus enne sobimatut, te lõpetate sellise jama tegemise, sundides teid tundma süütunnet. See iseenesest on suur muutus paremaks.
Sellegipoolest tunnete endiselt süüdi mõnede oma tegevuse eest. Põhimõtteliselt puudutab see tavalisi igapäevaseid asju. Kuid aja jooksul väheneb süütunne järk-järgult, kui hakkate tegema rohkem ja rohkem asju, mis võivad olla uhked.
Pea meeles ühte tähtsat asja: sa pead ära visata süütunnet mineviku vigade eest. Ärge kannatage selle pärast, mida sa töösid purjus vormis, sest te ei peaks muretsema, sest olete lapsepõlves toime pandud. Viska need kogemused. Vabane neist täielikult. Minevik ei muutu. Aga te saate praeguse muuta ennast, püüdes praegu teha kõike nii hästi praegu. Täiendav abi võib olla "inimkond": vestlus sõbraga või psühhoanalüüsiga, külastades grupi klasside või heategevusliku tegevusega. Me töötame eneseväljenduse kunstiga, et mitte süüdi teiste suhtlemise viisina. Püüdke vabaneda süüst naeru või meditatsiooniga. Meditatsiooni ajal proovige ära visata kõik mõtted mineviku ja tuleviku kohta.
Ülekuulamine
Lahkumine mis tahes harjumusega, alustate tendentsi tekkele. Keha püüab asendada üleliigne üleliigne. Juuale viskamine, võite alustada kogeda püsivat nälga tunnet ja see muutub tõenäoliselt süüa. See võib jätkata üsna pikka aega - mitu kuud kuni poolteist aastat - kui teie keha ei ole tasakaalus.
Üks lähenemisviis sellele probleemile on lihtsalt süüa. Söö, kui soovite, kuid ainult köögiviljad ja puuviljad. Kanda minuga puhastatud porgandit, selleri juured, rosinad, õunad. Sellisel juhul liiguvad te kaalu, kuid vastupidi, võib-olla isegi kaotada mõned kilogrammid. Proovige valamist - see aitab tasakaalu oma keha tasakaalustada. Ja tehke igasuguseid harjutusi. Füüsiline aktiivsus põletab kaloreid, mida sa saad toiduainetelt ja suurendab seedimise tõhusust.
Seedetrakti häired
Kui lahkute juua, siis on tõenäoline, et alustate sagedast kõhukinnisust või kõhulahtisust. Sa võid ületada ükskõik milline neist häiretest, kuid nad saavad vaheldumisi.
Sellises olukorras kõhukinnisus on normaalne nähtus. See juhtub alati, kui osalete narkootiliste või toidu sõltuvusega, näiteks alkohoolse, nikotiini, kofeiini või suhkruga. See on osa keha loomulikust protsessist. Põhjus kõhukinnisus on tagastamise soolelihase normaalse tööta ilma kõrvaliste mõjude aine, mida te lõpetasite.
Alkohol viitab ainete tüübile, mis põhjustavad paljude soole aktiivsuse rikkumisi. Paljud neist häirete, näiteks koliidi või krone haigus, põhjustavad kõhulahtisuse. Seega, pärast jooke langemist, võib teil esineda kõhulahtisuse juhtumeid, mis jätkuvad kuni keha taastamiseni.
Kuidas kiirendada taastumist? Üks parimaid viise on toitumine. Söö rohkem ruudu, oad, köögivilju ja puuvilju - kõik need on rikkalikud ebaviisakas kiud. Vältida liha, piima ja piimatooteid, valgeid jahu ja puuviljamahla. Hästi aitab ja kasutada. Suurepärane kokkupuude pikkade jalutuskäigudega. Kasulik mõju kõigile elunditele, sealhulgas sooled, Hatha jooga. Saate toota soolepuhastamist, kasutage ravimtaimi või kohaldada nälga, et luua siseorganite selge töö.
Visioon, hallutsinatsioonid
Kui te lõpetate joomise pärast pikki kiiki, siis võib olla päris tugevad hallutsinatsioonid. Sa tead, mis see on, kui kunagi valmis kuni valge meremere. Krambid, mis tulenevad valgetest kuumadest, lisatakse peaaegu alati hallutsinatsioonidega. Isik võib näiteks tundub, et maod, ussid või putukad indekseerivad seda mööda.
Sellised hallutsinatsioonid võivad teid sõna otseses mõttes hirmutada. Nad tunduvad nii tõeline ja hirmutav, et nad võivad põhjustada surma või enesetapu. Need hallutsinatsioonid kaovad mõne päeva pärast.
Sõltumata sellest, kas teil on valge kuum või mitte, võite kannatada mõõdukate hallutsinatsioonidega, mis võivad jätkata mitu kuud pärast alkoholi peatamist. Mis on mõõdukad hallutsinatsioonid? Nad näevad välja nägemus. See on nagu helged unenäod, mis tulevad teie juurde, kui olete ärkvel. Näiteks võite teha surnud sugulasi, kes sellesse maailma tagastasid, et pakkuda teile toetust. Või mõned top jõud venitades teie abi käsi. Võite osaleda ka visioon, kuidas sa vabad mõnede klassikalise kaabakas (nagu kuradi või kaugemal asuv isik, kes tegi teie jaoks vastumeelsuse mulje).
Mida teha? Midagi ... ühilduvad sellega. Visioon ja hallutsinatsioonid hajutada emotsionaalne laengu kogunenud oma hinge. See on osa pikaajalist vaimse ja emotsionaalse taastumise protsessi. Seega, nii palju kui võimalik, mängida aktiivset rolli selles protsessis. Võite kasutada visualiseerimistehnika, et tuua oma visioone jõukale liidule.
Avalduste metoodika aitab teil suurendada kujutlusvõimet. Kasutage neid tehnikaid, et saada juhtiks "Wonderland"
Mõtlemise segadus
Pärast alkoholi söömist keeldumist ei pruugi teil olla visioone ja hallutsinatsioone, kuid mõtlemise udususega seotud probleemid on võimalik. Nad võivad kaduda kuu jooksul või teise pärast jooke ja palju hiljem - aasta hiljem või kaks aastat. Mis on segaduse mõtlemise? See on aju võimetus selgelt tajuda mõtteid ja ideid, mille tulemused on raskused muutumas nende väljendamiseks ja teistega suhtlemisel. Seega võib juhtuda kõigi mõtetega või ainult teatud tüüpi mõtetega.
Mõelmise segadus on kõik alkohoolikud, sest liigsetes annustes kasutatav alkohol põhjustab ajukahjustuse neurokeemia, mis takistavad mõtete kujundamist ja edastamist. Isegi pärast alkoholi kasutamise lõpetamist võtab ta palju aega normaalse neurokeemilise tasakaalu taastamiseks.
Kuid see on üsna reaalne. Lisaks saate ajufunktsiooni veelgi paremaks muuta kui kunagi varem, välja arvatud need aastad, kui te pole määrdunud. (See kehtib loomulikult ainult nende ajupiirkondade suhtes, mis ikka veel toimivad. Mõned neist pärast füüsilist või orgaanilist alkoholi põhjustatud alkoholi põhjustatud võib jääda defektseks igaveseks.)
Kuidas vabaneda mõtlemise segadusest? On kaks peamist ravimit: dieet ja kehalise kasvatuse. Taastage magusast, kofeiini, nikotiini, punase liha, keemiliste lisandite (sealhulgas kunstlike magusainete) ja mitmesugustest ravimitest, sealhulgas patenteeritud ravimitest. Täiendavad näpunäited: ärge lülitage telerit sisse, tegelema joogaga; Püüdke aidata teil nõelravi, massaaži, võimlemine ja võitluskunstide, nälga, soolepuhastuse, manuaalteraapiaga.
Hõõrdumine perekonnas
Alkoholist keeldumine toimib teise probleemi põhjuseks.
Mis juhtub elustiili muutmisel ja teie perekond ei ole? Suhted on venitatud. Pereliikmetele on teie elustiili muutmine raske vastu võtta, sest see tähendab nende jaoks muudatusi.
Viskamine juua, sa saad vastutustundlikumaks. Sa pead sageli küps, kaalutud lahendused tegema. Sa ikka välja nagu abitu laps või kurja koletis. Kuid teie pereliikmed kasutasid teid, nagu laps, nagu laps või joosta sinult, nagu koletis. Kuidas nad nüüd tulevad?
Kui alkohoolne ei taha visata, viib sageli abielulahutuseni. Aga mitte vähem perekondi lagunemist, kuna alkoholisisaldus "seotud" purjus. Miks see juhtub? Mõnikord inimesed, joomine viskamine, muutuvad nii palju, et nad muutuvad nagu nende abikaasad võõrastena. Järsku avastab teie naine, et kogu tema elu elas võõras - täiskasvanutega, võib-olla isegi eakad, kuid võõras. Endiste alkohoolike ja nende vanemate lapsed ja kaugemate sugulaste lapsed näitavad sageli sellist reaktsiooni. Teie endine, ülalpeetav, igavesti purjus "Ma" suri ja tema kohas osutus uueks "i".
Kuidas vähendada hõõrdumist perekonnas ja aidata inimestel, kes sind ümbritsevad? Praktika enesekindlus. Räägi oma perele, kes sa oled nüüd ja kuidas sa tunned oma koht maailmas. Ja anna neile rohkem aega, et harjuda oma uue "i". Tõenäoliselt peate teid kõiki koos külastama perekonnaga konsulteerides, kus nad saavad oma pereliikmetele tõhusat abi luua suhteid tavalise stereotüübi hävitamises. Muud alternatiivid: ühised usulised tõekspidamised, vaimne tervendav, sukeldumisrühmad armastavad maailma, "nõu suhetes.
Seksuaalsed rikkumised
Alkoholi kuritarvitamine põhjustab nii mehi kui ka naiste - seksuaalseid häireid. Ja kui sa juua, ei saa paranemine koheselt tekkida. Seksuaalse tervise taastamine on vajalik aeg. See juhtub sageli nii, et halvenemine esineb enne parandamist. Sõltuvalt häire raskusastmest võib osutuda vajalikuks võtta kaks kuud kuni aastas.
Kiirendada taastamise protsessi võib jooga klassi. See on kõige tõhusam meetod seksuaalsuse taastamiseks.
See ei ole halb mõjutada seksuaalset sfääri ja treeningu korrapärast täitmist. Ja ärge unustage dieeti jälgida. Ärge kasutage suhkru-, kofeiini ja nikotiini sisaldavaid tooteid. Need ained teenivad sageli seksuaalse sfääri probleeme. Proovige töötada ka vaimse paranemise tehnikaga, külastage seksuaari või "sukelduda armastuse" grupis, rakendage visualiseerimist (esitleb ennast seksikas tervisliku inimesena).
Suhted sõpradega
Pärast alkoholi joomise lõpetamist oodatakse tõenäoliselt sõpradega suhteid. Nagu teie pereliikmete puhul, peavad nad kohanema uue "I". On üsna loomulik, et nende reaktsioon on erinev.
Kui kahtlete sõbralike suhete siirus, pidage meeles järgmist olulist nõu: Püüdke hoida neid sõpru, kes toetavad teid alkoholi hülgamisel ja võimaluse korral rääkima väiksemate inimestega nendega, kes püüavad sind provotseerida. Esimesed on tõelised sõbrad. Teine on inimesed, kes ei suuda ühitada asjaoluga, et sa ei ole enam joomine, pole kunagi sinu sõna tõelises mõttes olnud sõpru.
Püüdke teha oma sõprade jaoks nii palju kui nad teie heaks teevad ja veelgi enam. See aitab teil neid salvestada. Ja ärge unustage neid sagedamini kallistada.
Ootamatute takistuste
Siin sellest sündis. Kõik peaks lõpetama suurepäraselt. Sa tunned maailma Issandat. Kuid on mõned ootamatud takistused, surmav ebaõnne või suur arusaamatus. Sa arvad, et maailm variseb, ja see jääb ainult purjus.
Paljude aastate jooksul on teil mulje, et joomine on ainus viis olukorraga toime tulla. Teid kasutatakse ebameeldivate hetkede ületamiseks lihtsalt mitte kunagi teisiti. Pea meeles, kui kaua olete õppinud ennast alkoholiga seotud probleemide lahendamiseks.
Nüüd peate ületama raskusi ilma alkohoolsete jookide kasutamiseta. Selline ülesanne on üsna jõud. Kui teil õnnestub teha sarnase üks kord, saate seda teha - ka üks kord. See on ainult oskusi. Aja jooksul antakse teile kõikidele alkoholita takistuste ületamine kõik on lihtsam ja lihtsam.
Ja kui sa võitled ikka veel ootamatu saatuse ja te tunnete kirglik soov purjus, tuletage endale meelde, mida: see ei ole oluline, kui kurb asjad on; Sepistatud, te süvendate positsiooni veelgi tugevamaks.
Lagunema
Isegi teades kõike, mida vajate joogi edukaks viskamiseks, saate lubada jaotust: kiusatusele ja juua. Kuidas olla sel juhul? Mis siis, kui sa murdsid ja jõid? Mis siis, kui sa joovad sisetald? "Kallutatud" nädal?
Võtke ennast käespeatuses. Viska juua ja alustada kõike kõigepealt. Tagasi oma programmi kaine elustiili.
Ja veel üks asi: otsustavalt ära visata süütuse tunnet jaotuse eest. Saate siiski parandada. Vaadake seda sellest seisukohast: olete saanud kogemusi, avastas, et midagi ei tööta teie süsteemis midagi.
Alusta uuesti kohast, kus teil on jaotus, pole üsna raske. Eesmärgi suunas liikumiseks - Soberi elustiil on teie võõrandamatu õigus. Ja pidage meeles: te kindlasti õnnestub.
Pühad ja pidustused
Paljude inimeste jaoks on ainult üks viis puhkuse tähistamiseks ja rõõmsameelsete sündmuste tähistamiseks - saada purjus. Kuidas märkida midagi ilma joomiseta? Kuidas keelduda, kui pakutakse juua šampanja võidu eest või kuulutada pulmade röstsai? Kuidas keelduda õlle kruusi raske päeva või Fuuder Martini lõpus, märgistades eduka kokkuleppe?
Pidustused loovad teie jaoks probleemi, sest nad on otseselt seotud joogiga inimeste teadvuses. Samal ajal on need normaalse elu lahutamatu osa ja teil on vaja neid vältida.
Mida sa siis teed? Paigutage muid võimalusi sündmuste tähistamiseks. Kui kõik tõstavad prille, liituge nendega gaseeritud veega klaasiga. Kui teil on vaja märkida mõned eriline sündmus, selle asemel, et joomise asemel on parem seksida, jalutada värskes õhus jalutada pivabarisse istumise asemel (olenemata sellest, kas on olemas muusika või mitte). Asendage alkohol selle kõige sarnasemate asjaoludega. Tehke midagi, lihtsalt ärge jooge.
Pea meeles, et üks asi: Sober Te saavutate elus palju edusamme. Seetõttu ei tohiks te jooma, et märkida mingi saavutus. Seega ei saa te seda vähendada.
Kui sa õpid, kuidas ehitada puhkuse atmosfääri ilma alkoholi joomata, siis peagi tunnete, et olete palju lõbusam kui endistes pidustustes. Laske puhkuse atmosfääris teid täielikult lööb. Leia oma koht universaalses lõbusaks selle asemel, et kaotada alkoholi dope. Rõõmustage kogu hinge elus!
Omakorda
Keha taastamine pärast alkoholi ebaõnnestumist esineb järk-järgult. Esimesed positiivsed muudatused on mõne päeva jooksul märganud. Parima tulemuse saavutamiseks on vaja, et alkoholismi all kannatav isik ei takista võitlust.
Mis juhtub pärast keeldumist?
Mis juhtub, kui sa joovad alkoholi? Inimestel, kes on pikka aega alkoholi kuritarvitanud, jätkab taastumisprotsess üsna valusalt.
Alustasid probleeme maksaga, rippuv sündroom võtab kroonilise vormi. Migrenove-sarnased peavalud, lihased on hea valu.
Need sümptomid näitavad ümberkorraldamisprotsessi algust. Kui palju keha taastab? Selle protsessi kestus sõltub alkoholismi etapist.
Instantingimuste parandamist ei tohiks eeldada, et isikud, kes kasutavad alkoholi aastakümneid. Kõik ilmingud pärast alkoholitoodete keeldumist näitavad mitte puhastada keha, vaid tugeva mürgistus toksiinidele.
Taastamise protsessi algus
Kuidas organism kustutatakse? Pärast paljude aastate alkoholi sisaldavate toodete haardumist on vaja kogunenud mürgistest vabaneda. Sel ajal ilmuvad Abstinent'i sündroomi poolt provotseeritud vananemise sümptomite vananemine:
- fotofoobia;
- müra hirm;
- pearinglus;
- iiveldus, mis muudab oksendamisel;
- temperatuuri suurendamine;
- rõhu hüppab;
- käte ja jalgade värisemine;
- peavalud.
Oluline on teada, millised on päeva muutused.
Pärast päeva
Päev ilma alkoholita iseloomustab üldise seisundi rõhumine. Mees on väga halb. Kõva peavalu. Alkohoolse püüab mäletada jookide arvu purjus esitamise ajal. Soov elada ei anna puhata.
Isik muutub ärrituseks, võib langeda agressiooniks. Tema moon, mõnikord pisarad. Seal on nii füüsiline ja moraalne rõhumine.
Söögiisu puudub, jalad ja käed värisevad. See seisund on kombineeritud depressiivse või allüksuse ilmingutega. Õhtul ei toimu paranemist. Mõnikord isik, kes otsustas enam juua, kannatavad unetuse all.
48 tunni pärast
Keha puhastamisel on kaasas sama sümptomaatika, mis oli esimesel päeval kohal. Pea jätkab haiget. Aga valusad tunned ei ole enam nii tugevad.
Isik, kes hakkas võidelda kahjuliku sõltuvuse otsivad üksindust, sageli pahane lähedastele. Puhkepind, sageli katkestatud. Ebaselged nägemused muutuvad õudusunenägudeks.
On sünge mõtteid. Tundub, et mees, et ta ei taasta kunagi. Ei ole söögiisu, patsient tõesti tahab juua. Õhtule lähemale säilitatakse sümptomid. Mõnikord kaasneb ümberkorraldamine maksa ebamugavustunne.
72 tunni pärast
Seal on jaotusriik. Helide puhul on terav olukord. Isik võib isegi häirida tilkuskraana heli. See võib provotseerida nii peavalu ja agressiooni puhangut.
Patsient tunneb endiselt halb. Samal ajal on ümberkorraldamise sümptomid. Keha taastatakse järk-järgult. Seal on varjatud peavalu, on pearinglus.
Sleep on ikka katki, on õudusunenäod. Selles etapis ilmub valge kuuma arenduse oht.
Viiendal päeval
Isik, kes välistas alkoholi oma elust, tundub veidi parem. Ilmub isu, seal on järk-järgult taganema süütamise sündroomi.
Maksas on väikesed valusad tunned. Toit on halvasti kulunud, inimene võib alustada rebimist.
Seitsmenda kaheksandal päeval
Kuidas tervislik seisund nädalas? Täielikult kaob rippuva sündroomiga. Mõtted lakkavad segi ajada ja sujuvamaks. Nädal ilma alkoholita tähistab une normaliseerumist. Nightmares Retreat. Samuti täheldatakse järgmisi sümptomeid:
- epiteeli vari muutmine;
- maksa taastamine;
- niisutav epiteel;
- seede probleemide kõrvaldamine.
Teine elu algab. Keha taastub osaliselt.
14 päeva
2 nädalat ilma alkoholita tähistab vaimsete protsesside taastamist. Teadvuse selge, mõtete segadus lõpuks kaob.
Aju töö paranemine on paranenud. Südame rütmi ja rõhu näitajad tulevad tagasi normaalseks. Pea enam ei ole valus, pearinglust ei ole. Hingamine on taastatud, õhupuudus kaob.
30 päeva pärast
Juba 21. päeva pärast lahkub alkohol aju. Mõne kuu pärast kuvatakse lagunemistooted ilma alkoholita. Patsient märgib, et ta viskasin joogi ja kadunud kaalu.
Intiimiväärtustel on paranemine. Emotsionaalse taustaga on järk-järguline normaliseerimine. Välimus paraneb. Esiteks, valged hambad, turse kaob, ringid minna silma alla.
Juba 21 päeva jooksul lahkub alkohol aju
Mis juhtub kehaga veelgi?
Kui te keeldute alkoholist, siis 60 päeva pärast taastatakse kaitseväed täielikult. Immuunsus hakkab töötama täisvõimsusega.
Nakkushaiguste tekkimise oht väheneb. Keha kaitse tugevdab väliskeskkonna ebasoodsaid ilminguid.
90 päeva pärast
3 kuud ilma alkoholita märgistas heaolu märkimisväärne paranemine. Une kvaliteet paraneb, see muutub sügavamaks ja pikaks. Ärevus väheneb, isik ei ole iga kord enam pahane.
6 kuu jooksul
Kuidas keha taastatakse pärast alkoholi rikke 6 kuud? Kui visata alkoholi juua täielikult, moraalsed omadused taastatakse selle aja järgi.
Nõuab suutlikkust vastutada nende käitumise eest.
12 kuu pärast
Aasta pärast muudatusi organismis pärast alkoholi keeldumist normaliseeritakse toimimist:
- Maks.
- Kõhunääre.
- Neerud.
- Närvisüsteem.
Vaimse tervise parandamine. Isik mõistab, et elu ilma alkoholita on ilus. Taastab suhtlemise lähedastega. Paljud leiavad uue töö ja on isegi edukalt liikuma teenuse trepikoda.
Aasta hiljem, töö neerud, maksa, kõhunääre ja närvisüsteemi
Kas alkoholi järsk keeldumine on võimalik?
Mis juhtub keha puhul alkoholi sisaldavate toodete järsku keeldumise korral? Mõned alkohoolikud usuvad, et alkoholi terav keeldumine on ohtlik. Paljud neist püüdsid vabaneda kahjuliku sõltuvusest iseseisvalt. Nad näitavad, et nad hakkasid südameprobleemidega.
Mida ma peaksin meeles pidama jooke? Alkoholi täielikuks välistamiseks on vaja mitte ainult täielikult välistada, vaid püüab ka vältida ühiste vigade lõpetamist.
Esimene viga
Isik väidab, et ta viskasite õlut või viina joomist. Samal ajal kulub abinõusid. Paljudel neist on kõrvaltoimed. Seetõttu võivad keha tagajärjed olla katastroofilised tagajärjed.
Teine viga
"Juua ja veidi viskamine" - mõned naised purustasid. See juhtub põhjusel, et alkoholi keeldumisest keelduvad nad emotsionaalsete šokkidega uppunud toiduga.
Sellisel juhul on päeva tagajärjed selgelt nähtavad. Need, kes viskasid joomise mees sööb ainult kõrge kalorsusega toit. Sel põhjusel kaob ta kiiresti kaalu.
Alkoholi terav kaotamine aitab kaasa tervise nõrgendamisele
Mis ohtusid eksisteerivad?
Alkoholist keeldumiseks on üsna raske keelduda. Krooniline alkoholisisalduseta ilma spetsialistil võib olla alkoholi tugev tõukejõud. See on võimatu toime tulla. Seetõttu naaseb patsient hävitava harjumuse juurde.
Teine oht seisneb selles, et kaotamise sündroom aitab kaasa tervise nõrgenemisele. Halvimal juhul tekib patsiendi surma oht.
Suurenenud eluiga
Alkoholist täielik hülgamine aitab kaasa elu laiendamisele. Naised, kes vabanevad delikaatsest sõltuvusest, elavad kauem 12-13-aastastele meestele - 11 aastat. Miks see juhtub? Esiteks, see on tingitud immuunsuse normaliseerimisest. Kõigi maksa funktsioonide täielik taastamine mängib suurt rolli.
Alkoholi loobumise soodsad mõjud mõjutavad asjaolu, et inimene näeb nooremat visuaalselt. Parandab naha, hammaste, juuste seisundit.
Alkoholist loobumise motivatsioon
Oluline on õigesti motiveerida alkoholi. Selleks on vaja:
- Täielikult mõista alkoholi loobumise eeliseid.
- Määrake alkoholi sisaldavate toodete keeldumise konkreetne kuupäev.
- Vabane kogu alkoholi majas.
- Pange konkreetne eesmärk.
- Muuta side ringi.
Esimene samm
Alkoholist loobumise eelised ei tohiks olla abstraktne, vaid betoon. Isik peaks teadma, milline on alkoholitoodete loobumise eeliseks tema jaoks isiklikult.
Kuidas loobuda alkoholist? Moraalne ettevalmistus on vajalik. Isik peab seadma alkoholi sisaldavate toodete keeldumise.
Pärast tähtaegade esinemist peate püüdma sõna hoida. Lõõgastust on võimatu teha. Keerake kuupäev on ka ebasoovitav.
Teine etapp
Te peate ostma teise rahakoti või ümbriku. Niipea, kui soov osta jooki, tuleb raha välja panna. Kuu lõpus oli salvestatud summa salvestada. Võite hellitada ennast selle raha eest, ostes ammu unistanud asja.
Samm kolmas
On vaja selgelt teada, millisel eesmärgil oli alkoholi sisaldavate toodete keeldumine. Pea peab olema selge "pilt", mis illustreerib tulevikku ilma alkoholita.
Aruvimine aitab hästi. Oluline on mõelda ennast edukaks inimeseks, mis on tõsiselt häälestatud üks kord ja igavesti vabaneda kahjuliku sõltuvusest.
Samm neljas
Inimestega, kes on vastu võetud alkoholi sisaldavate toodete vastuvõtmise vastu, peate mõlemad foorumitel suhtlema ja on ühenduseta.
Paljud neist on ka minevikus alkohoolikud. Toetus selle eest, kes teab, milline on sõltuvus kujutab endast kiiremini toime tulla.
Viiendaks
Kuidas taastada keha? Soovitatav on mängida sporti, see on tõenäolisem, et see on värske õhk. Spordikoormused peavad olema mõõdukad. Varem tuleb arst soovitada. Sa pead alustama matkamine. Pärast 6-12 kuud, saate alustada jõusaali külastamist.
On oluline järgida dieeti. Toidult peaks välistama kolesterooli rikkalike tooteid. Samuti on vaja piirata toidu soola kasutamist.
On võimatu nälga. Nälg tugevdab soovi juua. Sagedamini on sagedamini, kuid osad peaksid olema väikesed.
Järeldus
"Ma tunnen, et ma hakkan elama," ütlevad inimesed, kes suutsid kahjuliku sõltuvuse ületada. Vabanege alkoholi tõukejõuga kunagi liiga hilja.
← Eelmine artikkel Järgmine artikkel →
