Kuidas küpsetada kanad kahekordse katla. Kana rinnad kahekordse katlaga. Kanna rinda auruti - retsept võileibade jaoks

Kaasaegsed köögi vidinad palun meile, hoides meid väärtuslik aeg, mida vajate puhke- või muudele plaanidele. Cooking kana rind topelt boiler viib teid 15-20 minutit, ja selle tulemusena saad suurepärane toitumistool, mis on väärt pidulik tabel! Tema poolt tekitanud tema poolt erinevate värvidega köögiviljadega, siis ei suurenda mitte ainult selle toitumissagedust, vaid ka värskete värvide kudumiseks, koostisosade liha varastamine.

Reeglina on keedetud või praetud rind natuke kuiv, sest sellel ei ole oma rasva. Aurutis keedetud kanafilee omandab pehmuse ja mahlaluse ning täiendavad komponendid parandavad ainult selle maitset.

Vaatame kanarindade toiduvalmistamise retsepte kahekordse katla ja valite oma eelistuste retsepti! Loodame, et paaride nõud on pikka aega kindlalt tugevnenud teie menüüs ja meie retseptid suurendavad ainult nende mitmekesisust.

Koostisosad

- 2 tk. + -
Külmutatud köögiviljad - 1 pakend (500 g) + -
- 2 hammast + -
- 1 spl. l. + -
Kana maitsestamine — 1 tl. või maitsele + -
- Chipotka + -
- nuga otsas + -
Vahemere maitsetaimede segu - 1 spl. l. + -
Rosemary kuivatati - 1 tl. + -

Kokkamine

Kana rinnad täidisega seened

See on üks retsepte, kus sa armastad on pöördumatult ja te valmistate selle tassi puhkusel ja tööpäevadel. Soovitame neid uue aasta tabeli küpsetamiseks - algse sööda tõttu.

Täidisega kanarindade puhul vajame neid tooteid:

4 suitsufilee,
200 g seente,
1 sibul,
200 g tahke juustu,
lemmik maitseained,
1 spl. võid
1 spl. taimeõli.

Toiduvalmistamise protsess

* Nõukogu toiduvalmistamine
Pakkusime teile seente hakkimise, kuid saate täita sisemise tühjuse mis tahes hakkliha poolt, mis võib ainult tulla - isegi magusad banaanid või ananassi!

Ideed täidisega kanarindade esitamiseks

Ilusad fooliumikotid on sarnased uusaasta kingitustega, kas see ei ole tõsi? See on suurepärane võimalus meelitada oma lemmik inimesi noorte üllatusi. Fooliumi kott küsib selles üllatuse varjata.

Muidugi me ei räägi ehteid, vaid teadmata ennustused! Nad võivad olla tõsised, kuid läbivad nalja stiilis! Kas sa tead unistustest, Koim live oma lähedastele? Nad soovivad neile nende "unistuste" täitmist! On väga lõbus! Ja teie täidisega kana rinnad, keedetud kahekordse katla, on väga kõrgelt hinnatud! Edukas teile nalja!

Küpsetusaeg kana rinnaga kastrulis on 30 minutit. Auruti, rinnad küpseta 1 tund. Mitmeotser, küpseta paar - 40 minutit. Küpsetamise ajal rind mikrolaineahjus - 10-15 minutit.

Kuidas kokk kana rinda

Tooted
Kanarind - 1 tükk
Bay leht - 1 tükk
Must lõhnastatud pipar - 3 hernest
Vesi - 1 liiter
Soola maitse järgi

Kuidas kokk kana rinnaga kastrulis
1. Kui rind on külmutatud, jätke see mitu tundi toatemperatuuril sulatamiseks.

2. Loputage põhjalikult põhjalikult, vajadusel eemaldage nahk ja rasv.
3. Vala rinna külma veega, vesi peab katma kana täielikult.

4. Pane kastrull tugevale tulele, tooge puljong keedetakse keema, lisage soola ja vürtse.

5. Tehke tulekahju, nõrk keedetud rinnaga nahast keetmine 30 minutit, nahka 25 minutit. Saate kiirendada toiduvalmistamise rind kuni 20 minutit, kui te selle poole lõikate.

6. Jagage plaadil kanarind, see on valmis kasutamiseks või kasutamiseks teistes retseptides.

Kui palju toiduvalmistamise kana rinda aeglane pliit
1. Sulata ja loputage kanarinda.
2. Sool, hooaeg.
3. Saada rinnad multikookerile, täielikult veega lahendada.
4. "Kustutamine" režiimis valmistada rinna pool tundi.

Kui palju toiduvalmistamist kana rindade jaoks on paaril
1. Sulata, loputada, sool ja sülitada kanarind.
2. Vala 1 liiter külma vett mahuti multikooker.
3. Pange rind Grille'ile.
4. Keeda kana rindade 40 minutit "auruti" režiimis.

Kui palju kokk kanarind mikrolaineahjus
1. Pesta rinnad, sool, hooaeg ja pannakse mikrolaineahjus ettenähtud nõud.
2. Vala rinna täielikult veega.
3. Seadistage mikrolaineahju 800 W, 5 minutit, keema.
4. Pärast keetmist on kokk kana rind 10-15 minutit.

Kui palju kokk kanarind topelt katla
1. Naha eemaldamiseks rinnast, loputa ja kuivatage.
2. Segage soola ja vürtse.
3. Lõpeta liha vürtside ja soolaga.
4. Pane valmis rind aurutis.
5. Valmistage ette 40 minutit.

Kuidas kiirem kokk kana rinnaga kastrulis
1. Loputage rind, jagage pooleks, pange pannil.
2. Vala rinna veega 4 sentimeetrit.
3. Tooge keema, sool ja lisage vürtsid.
4. Kata kastrul kaanega ja kokk kanarindadega luud 10 minutit, ilma luud - 7 minutit.
5. Pärast haarata, kanarind on nõudnud puljong 1 tund.

Flofacts

- kiirendada Warcha Kana rind, saate selle lõigata mitmeks väiksemaks identseks osaks. Kuid tükid osutavad mitte nii mahlakana kui terve rinnana. Kiirendada toiduvalmistamise protsessi võimaldab väike maht pannil tõttu kiiremini vee keetmine. Peaasi on see, et rind on täielikult kaetud veega.

Kana rinda sobib ideaalselt kulturistide toitumine - Nad valmistavad rinnaga väga sageli, kuna sellel on palju valku, mis aitab kaasa lihaste kiirele kasvule. Et rinnale iga kord, kui see oli maitsv esimest korda, enne toiduvalmistamist rinnaga, seda saab hakitud sidruni ja tomatitega ning lisage toiduvalmistamise ajal erinevaid maitseaineid ja köögivilju.

Kui rind keedetud suppi jaoksSoovitatakse toiduvalmistamise alguses peamist puljongit. Kui rinnale keedetakse salatile, siis kanarinda langeb 5 minutit enne tulekahju väljalülitamist, vastasel juhul on liha kuiv.

Selleks, et rinna maitse oleks harmoonilisem, saate seda süüa köögiviljapuljongi kohta. Lisaks tasub lisada paljude lõhna- või musta pipra ja laureli lehtede hernestusi ning erilise aroomi - selleri varre või porrulaual.

Saada toiduaine Rinna nahk eemaldatakse kuni toiduvalmistamiseni, kui te seda lahkute, on liha palju pehmem, aga ka söe.

- Kalorite Keedetud kanarind - 150 kcal / 100 grammi, rinnad keevitatud ilma nahata - 120 kcal / 100 grammi.

Keedetud kanarind on suurepärane valmisroog, mis suudab peen Mis tahes garneering. On hea kasutada keedetud rinnad salateid ja erinevaid suupisteid.

Kanarind kasutatud Ja esimese roogade jaoks, kuna õline nahk, luud ja kõhud annavad hea Navarla ja dieeditoidu retseptide eest (selle jaoks on vaja nahka eemaldada ja luud eemaldada).

- Maksumus Kana rindade - 200-250 rubla 1 kilogrammi kohta (keskmiselt Moskvas 2016. aasta mai).

Kui rindade kasutatakse külma tassi, on vaja lahkuda puljongis rinna jahutamiseta, ilma et see on väga kiire kuivanud.

Et valige kõrge kvaliteediga Kana rind, tasub pöörata tähelepanu säilivusajale - värske rinnahoidja salvestatakse mitte rohkem kui 5 päeva. Rinnad tuleks osta keskmise suurusega, kaaluvad umbes 300-350 grammi. Kui kaal on üle 400 grammi, näitab see, et kemikaalid meenutasid kana.

Kontrollima, värske rindVajutage nahka sõrmega. Kui märgi liha jäi, langes rind. Pöörake tähelepanu rinnavärvile: sa peaksid valima kanarindita verevalumid, nahast kergelt kollakas värvi.

Lugemisaeg - 5 min.

Mida sa süüa?

Liha
- Kana

Kana liha on väärtuslik toitumistoode, rasva liha ja mitte raske mao jaoks, võrreldes sealiha või lambalihaga. Kana liha õrn ja madala kalorsusega, ainult kana rinda peetakse kasulikuks, kuid haamer on vastupidine, võib kahjustada keha peale kaloreid selles osas rohkem kui kana rind. Arvatakse, et toode on kasulik ja kui te valmistate selle kõigi reeglite jaoks - näiteks paar.

Kui te lähete sügavale numbritesse, muutub see selgeks, et vaid 200 g valmistoote puhul on peaaegu sama palju kaloreid, mis on veidi üle 200 kcal, need on head näitajad. Kana rinnaga on üsna palju vitamiine ja mikroelemente Loomulikult on see liha alati auks. Valmistage ja me oleme paari jaoks kanafilee aeglane pliit.

Mis on toodete eest vaja:

kana rinnaga - 800 g;
soola ja vürtsid - maitse järgi;
värske rohelised kaunistamiseks.

Kuidas seda tassi valmistada:

Et valmistada madala kalorsuse ja kasuliku toote, siis on vaja võre augud, sest see roog on valmis paar. Kana rind ei ole vaja lõigata mitmeks osaks, on vaja loputada kana kana jooksva vee all, vabaneda ekstra vedelikust (näiteks paberile või koe salvrätikutele).
Rindade vaja panna kaussi haarde soola ja vürtside paksenemist. Vürtsid võivad kasutada mis tahes, klassikalist sobivat: must jahvatatud pipart, samuti aromaatne pinnapart või paprika segu + väikese soola segu.
Kanad peavad olema ettevaatlikud vürtsid ja sool, jätavad vähemalt 5-7 minutit.
Seejärel nihutades kahekordse boileri võrku ja valage 3 tassi sooja veega multikookeri kaussi.
Võib-olla on kõik selleks ettevalmistused lõpetatud, peate seadme katte sulgemiseks ainult sulgema, valige aeglase pliidi optimaalne kana rinnapiima valmistamise režiim. Kuna me süüa paar, siis režiimi valitakse vastava: "cooking paar", aeg on 40 minutit.
Vajutame "Start", me läheme kaasata oma asjadesse ja kui signaali kõlab, kõik, mis on nõutav perenaine on nihutada valmis liha plaadil, lõigatud osa tükki ja siis fantaasia ütleb teile Mida faili on lihtne, kuid väga kasulik tervisele. Soovitame ja te kindlasti proovida meeldivat söögiisu!

Kana rinda paar aeglane pliit küüslauguga

Kuidas muidu saate mitmekesistada lihtsa kana rindade ettevalmistamise retsepti? Muidugi lisage oma lemmik vürtsid ja rikastage küüslaugu liha. Alustame toiduvalmistamist.

Selle roogi jaoks vajate:

kana rinnaga - 2 tk;
soola, vürtsid kana - maitse järgi;
küüslaugu - 3 hambad;
köögiviljad: porgand, pipar, tomatite - 2 tk.

Cooking kana rindade paaris aeglase pliit:

Paar valmistatud toit on parem imendub, rohkem toitaineid säilitatakse liha, kana on hea ja mahlane. Pre-liha võib hakitud või riivitud vürtside seguga, jäta 20 minutit.
Me teeme seda: rinna vaja tuleb pesta, pühkida kuiva (paberi käterätikud või puhas kangas), kui rind on suur, peate selle lõikama 2 või 3 osaks. Kuid see ei ole soovitatav kana vähendada liiga väikest.
Küüslauk tuleb puhastada, vahele ajakirjanduse või resti kaudu väike riiv.
Vürtsid segatakse soolaga, kui see on must jahvatatud pipar, karri ja muud lemmik vürtsid. Kui te võtsid valmis ostetud segu kana, siis soola eelistatavalt ei lisata, sest sool on piisavalt.
On vaja segada hakitud küüslauk vürtside ja soolaga, restige hoolikalt iga kanafilee tükk, wrap foolium, lahkuda 15-20 minutit.
Kuigi liha on mehious, valmistage ette ülejäänud tooted: Miks muudab multikooker töö tundide kaupa tundide jaoks, kui saate paari külge süüa rohkem ja rohkem ja köögivilju? Valmistage ette 1 või 2 porgandit (valikuline), mitu värsket keskmise suurusega tomatid ja elastse, baklažaani või suvikõrvits, samuti magusa pipar. Köögiviljad tuleb puhastada, suureks lõigata.
Valmistage aeglane pliit: seadme kaussi, mida vajate vee valamiseks. On soovitav sooja kiirendada keeva vedeliku protsessi.
Top panna tassi auruti ja panna keskele pakitud fooliumi kana rinnaga. Pärast marinaatimist ei ole liha kasutuselevõttu väärt.
Köögi valmistatud köögiviljad liha ümber. Võite käivitada kergelt ja köögivilju soola seguga vürtsidega ja kui teil on õige võimsus, ei ole vaja seda teha. Köögiviljad osutuvad ilma maitsev, väga mahlane.
Me valmistame ette kanarinda paari jaoks aeglase pliidi abil, kasutades "Paar" või "Steam" režiimi. Taimer tuleb paigaldada 40 minutit.
Köögiviljad peavad olema valmistatud varem kui liha, eriti tomatite puhul, nii et pärast 15 minuti möödumist vee keetmise hetkest, on vaja avada ettevaatlik kaas (nii et mitte põletada kuuma auru põletamist), vahetage valmis köögiviljad plaadile. Soovitame kontrollida ülejäänud köögivilju samal ajal. Kui Zucchini on noor, siis nad on ka valmis, pipar võib jääda, porgandid ja baklažaanid - ka need köögiviljad vajavad rohkem aega.
Pärast 40 minuti möödumist, kui multikooker lülitub välja, tuleb kanarindade kobarad ettevaatlikult nihkuda plaadile, kasutage hoolikalt. Siin olema väga ettevaatlik, et mitte põletada, sest liha on väga kuum.
Lõigake terava nuga viilu, proovige liha - kui see kerkib, saate lõpule viia kanafilee paari valmistamise protsessi aeglasel pliitil. Kui liha on karm, saate seda veel hoida samas programmis paarile, vaid siis soovitame tööle lisada rohkem vett.
Köögivilju saab nihutada plaadile ja lõpetata liha - lõigatud osadeks tükkideks. Aroom on lihtsalt meeldiv, meeldivat söögiisu!

Kana rindade paaris aeglase pliit garneeringuga

Me valmistame korraga 2 kasulikke roogasid või täielikku hommikusööki / õhtusööki. Kana rinnad saab valmistada nii eraldi ja säästa väärtuslikku aega - kokk maitsva ja kasuliku garneering. Me õpime, kuidas kokk kana rinda paar aeglane pliit tatar.

Mida on vaja valmistada:

kana rinnaga - 1-2 tk. (sõltub suurusest);
tatar teravilja - 1 tass;
vesi - 2 klaasi;
sool, vürtsid - liha jaoks;
sool - 1 tl. Tatar.

Me valmistame ette sellisena:

Kana lihapesu, kuiv, hõõruge soola segu vürtsidega, jäta 15 minutit.
Tatar-teravilja - minema (vajadusel), loputage mitu korda, valage valmis tatar mitmekeraatori kaussi, valage 2 klaasi vett. Vesi saab võtta keedetud, soe. Seega lülitab seade töö kiiremaks, säästa mõnda aega.
Kuigi nad tegelesid teraviljaga, oli lihtsalt liha aeg vähendada vähe ja hindame vürtse aroomi. See tuleb pakitud fooliumile või puhkusele, sest see on - panna võrku koos augudega paari toiduvalmistamiseks. Parkimine sisestage seadme töö kaussi.
Kui te valmistate kanafilmi paari multikookerita ilma fooliumita, pidage meeles, et tatar on nagu kana maitse. See on isegi hea, nii et otsustage, kuidas seda paremini teha.
Me valmistame selle topelt tassi "Cooking Paar" režiimis, aeg - 40 minutit, just nii palju vajab tatar (see isegi murenev) ja kanarind oli pehme ja õrn.
Pärast määratud aja möödumist on mõlemad toidud valmis. See jääb vaid eemaldada sidumise võre, nihutades liha plaadile ja lõigata tükkideks ja veranda putru plaatidesse. Serveeri nii maitsvat ja peamine asi on toitumis- ja kasuliku tassi värskete köögiviljade salatiga, mis on kinnitatud taimeõli külge kinnitatud. Bon Appetit!

Kana rindade paaris aeglase pliidi all piparmündi kastme all

See on hämmastavalt maitsva tassi ei jäta ühte Gourmet ükskõikne. See tundub - lihtne, värske kana rinna paar, võib mängida uuel viisil, kui lisate ainult mõned uued koostisosad. Kõik kasulikud omadused selle toote salvestatakse, sest me valmistame selle tassi paar.

Koostisosad ja nende arv:

kana rinnaga - 2 tk.;
lemon - 1 tk.;
küüslauk - 4 hammast;
sool, must jahvatatud pipar - näputäis;
värske piparmünt - pool tala;
kefir on madala rasvasisaldusega - 1 tass.

Kuidas kokk kana rinnad paari aeglane pliit:

Kana liha vaja loputada, kuivada ja lõigata suurteks tükkideks, panna kaussi, vala klaasi kefiir. Lahkumise ajal tegeleme ülejäänud toodetega.
Mint peab olema loputatav, eemaldage ekstra vedelik, tükeldage peeneks.
Küüslauk - Puhastage kestast, purustage mugaval viisil.
Segage väike vürtsi ja soola.
Kõik valmis koostisosad: piparmünt, vürtsid ja sool, küüslauk, lisage liha, segage hästi. Võimsus liha kaanega kaanega pannakse külmkapis 3 tundi.
Pärast määratud aja möödumist peate külmkapis liha saama, eemaldage liigne vedelik. Jaotage lauale 2 fooliumi kihist, pannakse liha tükid, hoolikalt pakitud, nii et turvapadi jääb sees. Servad on eemaldada, kimp panna multikooker kaussi võre-auruti.
Ärge unustage valada vee kaussi kaussi, samuti sisselülitamist "Crop-toile" režiimi. Kana rindade valmistamiseks piisab paari multicookeris vaid 40 minutit.
Sa pead toita valmis tassi korraga kuni jahutatud. Värskete köögiviljade salatiga on võimalik ainult majoneesi ja hapukooreta. Bon Appetit!

Rinnakana auru aeglane pliit. Videot

Paariks valmistatud toit on väga populaarne inimeste seas, kes hoolivad nende tervisest. Nõud on vähem kaloreid, säilitama maksimaalse arvu kasulike ainete arvu ja ei ole madalamad nende maitse kvaliteedi küpsetatud või praetud toodete suur hulk erinevaid lisaaineid.

Üks nendest roogadest, mida saab kasutada ilma kahju tekitamiseta, on kana. Toiduliha sobib kasutamiseks lõunapausi ajal.

Cooking retseptid

Toidutoidu jaoks kõigist lihatoidudest on kana rind optimaalne hinna, maitse ja utiliidi osas. Selle rasvade sisaldus on minimaalne, kuid valgu kogus võimaldab teil täita igapäevase söögi määra.

Kana on kergesti seeditav, ilma mao ülekoormamata ja ilma raskusastmeta. Toode võib toitumise ajal täieliku õhtusöögi asendada. Fotode retseptide valikud aitavad dieeti mitmekesistada.

Paar paari

Cooking See roog viib teid mitte rohkem kui 30-40 minutit. See sobib kogu perele täieliku õhtusöögiks. Te saate kana kana toita värskete köögiviljadega, kaunistades alasti rohelised.

Koostis:

kanarind - 1 tk;
küüslaugu - 3 hambad;
soola, pipar maitse;
sidrunimahl - 1 spl.;
kuivatatud tilli, tüümia - 1 haru;
rohelised maitsele.

Cooking meetod:

Riivistage küüslauk. Kana rinnad valada sidrunimahla, sool, pipar, lisage küüslauk. Lahkuda 30 minutit.
Pange liha kahekordseks katlaks. Läheduses asuv koht tilli, tüümia - toiduvalmistamise ajal annavad nad mulle kogu maitse. Küpseta 20-30 minutit valmisoleku täielikuks.

Serveeri tassi värskete köögiviljadega - kurk, tomat, pipar. Samuti küpsetatud küpsetatud köögiviljana küpsetatud küpsetatud köögiviljadena.

Kalorite arv 100 g -115 kcal kohta.

Tunnusjoon! Täiendava maitse ja aroomi andmiseks võib vürtse lisada mitte ainult liha, vaid ka aurutis vees vees. Paljud hostessid klassikalise retsepti valmistamisel Lisa küüslauk, sibul, porgandid, lahe lehed vette.

Koos pirniga

Exotic retsept meeldib kõigi ebatavaliste kombinatsioonide armastajatele. Soolatud-magus maitse kerge raamiga teeb tassi tavalise kana, inimväärse piduliku tabeli. Pirni soovi korral saab asendada õunaga või kasutage samal ajal kahte vilja.

Koostis:

kanarind - 1 tk;
küps Pear - 2 tk;
küüslauk - 2 hammast;
lemon - 0,5 tk;
soja kaste - 3 spl.;
kaneel, pipra punane maa - maitse järgi.

Cooking meetod:

Riivistage küüslauk. Pigistada sidrunimahla. Segage koostisosad, lisage sojakaste, vürtse. Segage kõik põhjalikult.
Saadud kompositsioonis kana kiirenemist vähemalt 1-2 tundi. Kui teil on piisavalt aega, jätke liha külmkapis 5-6 tundi.
Koorige luud selge, lõigatud kaheks pooleks. Lisage MARINADE liha 5 minutiks.
Pange liha, pirn topelt katlas. Slop marinaad veidi. Valmistage ette 25-30 minutit.

Garn ei pea sellisele tassile kohustatud. Pear on suurepäraselt kombineeritud kanafileega ilma täiendavate koostisosadeta. Enne serveerimist saate kaunistada piparmündi värske voldikutega, roheliste.

Kalorite arv 100 g - 180 kcal kohta.

Huvitav! Kui teil ei ole kahekordset katla, saate selle turvaliselt asendada multikoojaga või kasutada ahju. Selleks asetage liha foolium või pakend küpsetamiseks ilma liha lisamata. Mõned hostessid kasutavad ka tavalisi kolandereid ja kastrupaani.

Ingveriga

Ginger - uskumatult kasulik toode, mis on võimeline pöörama isegi kõige lihtsamat retsepti kulinaarse meistriteos. Õrn kana liha pehme raamiga sobib nii toitumistoidule ja neile, kes soovivad nautida maitsvat ebatavalist tassi. Küpsetusaeg - mitte rohkem kui 40 minutit. Retsept aitab oma dieeti mitmekesistada ilma näitaja kahjustamata.

Koostis:

kana reie - 1 tk;
champightons - 3 tk.;
bulgaaria pipar - 1 tk;
ingveri juur - 1 tk;
lime - 0,5 tk.;
küüslauguküünt - 2 tk;
porgandid - 1 tk;
punane kuivvein - 1 spl.;
soja kaste - 1 spl.;
honey - 1 spl.

Cooking meetod:

Ingveri juur ja küüslauk vajavad lihvima. Squeeze Lyme mahla. Segage kõik veini, sojakastmega, mesi. Pane saadud marinaadi kana 1 tund.
Köögiviljad lõigatakse õlgadele või väikestele viiludesse. Jagage fooliumil või paberil kahekordse katla küpsetamiseks.
Lisa köögiviljakana, valage kõik marinaad. Valmistage 10 minutit pärast fooliumi sulgemist. 10 minuti pärast keerake foolium, keerake kana, jäta veel 15 minutit liha täielikule valmisolekule.

Külgtasana saab keedetud riisi kasutada ilma vürtse lisamata. See on täiesti kombineeritud kana- ja köögivilja happelise ja magusa maitsega. Kastmena saate kasutada marinaadi, milles liha valmistas.

Kalorite arv 100 g - 200 kcal kohta.

Köögiviljade ja juustuga

Nõu kestab täis lõunat. Lihtne, rahuldav ja maitsev, see peab tegema kõigi oma pereliikmetega. Selle retsepti jaoks valmistatud kana kana ei põhjusta maos raskust, annab pikka küllastumise mõttes.

Koostis:

kana rinnad - 0,5 kg;
värske rohelised - maitsevad;
tomati - 2 tk.;
madala rasvasisaldusega protsentuaalne tahke juust - 50 g;
soola maitsele;
sibul sibul - 1 tk.;
sojakaste - 50 ml;
jahvatatud must pipar.

Cooking meetod:

Lõika kana osa. Vala sojakaste, pipar. Lahkuda 30 minutit.
Sibulad lõigatud poole rõngad. Jagage konteineris kahekordse katla jaoks. Puista purustatud rohelusse.
Marineeritud kanafilee pannakse välja. Puista rohelistega.
Tomatite lõigatud rõngasteks. Jääge iga liha üle. Kõik koostisosad valmistavad paar 30 minutit.
Enne serveerimist puista riivitud juustu ja rohelistega.

Võite teenindada tassi värskete köögiviljadega - kurk, pipar, kella, roheliste herned, mais jne.

Kalorite arv 100 g - 250 kcal kohta.

Oluline! Selleks, et kana liha mahlane ja õrn, see tuleb hakitud. Kõige sagedamini kasutatavad sidrunipõhiste marinaadide variatsioonid. Lemon + vürtsid, sidruni + sojakaste ja vürtsid, sidrun + sojakaste, brändi ja vürtse.

Kuidas süüa paremini

Kana - toode, mis peab olema võimeline valmistama õigesti, vastasel juhul on liha värske, kuiv. Paljud hostessid kasutavad trikke, aidates säilitada toitainete maksimaalset hulka tassi, muutes selle õrnaks, maitsev ja aromaatne:

Jaota tooteid kahekordse katla ühes kihis, jättes nende vahel ruumi vähemalt ühe sõrme vahel. Selline tehnika aitab tassi ette valmistada ühtlaselt ja kiiresti.
Kui teil on kahekordse katla mitmetasandiga, levitage tooteid nende ettevalmistamise ajal. Pange liha tase madalam kui köögiviljad või puuviljad. Selle meetodiga langeb köögiviljaga mahl liha, muutes selle veelgi õrnamaks ja aromaatsemaks.
Selleks, et kanarinda saaks suurema koguse marinaadi kiirenemist, on see eelnevalt tehtud väikeste läbikukkumise või selle kärpimisega.
Hostesside valmistamisel kana liha kõige sagedamini kasutada küüslauk, karri, kurku, rosmariini, tüümia, paprika, Mayoran, Oregano, koriander.
Proovige kasutada ainult jahutatud liha. Pärast külmutamist muutub see veelgi kuivamaks.
Ja kõige olulisem küsimus: kui palju küpsetada kana rinnad? Lihtsalt 30-35 minutit. Liiga pikk toiduvalmistamine teeb kuiva tassi.

Cooking kana ei võta palju aega ja vaeva. Ja kogenud omanike saladuste saladustega saate tegeliku meistriteose teha kogu perele lõunasöögiks.

järeldused

Kana liha valmistamine paari jaoks - protsess on kiire ja üsna lihtne. Nõud ei sisalda suurt hulka rasva, kasulikke ja maitsevat. Retseptide mitmekesisuse tõttu saate valida kõige sobivama võimaluse, mis sobib teile maitseomaduste 100% võrra. Kana paar on suurepärane õhtusöök inimestele pärast nende tervist ja kaalu.

Kuidas veeta rohkem aega endale ja perele ja mitte küpseta tundi? Kuidas teha tassi ilus ja isuäratav? Kuidas teha minimaalse arvu köögitehnika? Miracle nuga 3B1 on köögi mugav ja funktsionaalne assistent. Proovige allahindlust.

Kana rind, köögiviljadega loll, on lihtsalt ideaalne toitumisretsept lõuna- või õhtusöögiks inimestele õige toitumise. Rind on kerge, rahuldav ja kõige olulisem maitsev. Pärast sellist lõunat ei tekita kindlasti mao raskust ja soovi asuda diivanil. Seega, kui te ei tea, et kana rindade õhtusöök on kiire ja maitsev õhtusöögiks, siis ma jagan teiega oma lemmik kiire retsepti kanafilee toiduvalmistamiseks kastmes hapukoorest kahekordse katlaga (või multicooker).

Kanafilee retsept hapukoor kastmes

Valguse valmistamiseks kerge dieedi kana rinnaga, me vajame:

1 rind;
1 pirn;
porgandipõrand;
rohelised;
bulgaaria pipar;
2 supilusikatäit hapukoore;
sool, pipar, vürtsid.

Dieet rind paaris kahekordse katla

1. Minu kanarind, eraldatud luu. Me lõikasime selle mööda, kuid mitte lõpuni nii, et konverter on välja osutunud ja see võiks hakata alustama köögivilju ja nii, et nad ei kuulu välja.

2. Rinnad valitakse, soola, me hõõruda vürtsid ja jäta veidi toitev.

3. Enne toiduvalmistamist määrige hapukoor.

4. Puhastage oma köögiviljad ja kõik lõigatud, kuid mitte väga peeneks (siin, ma kasutasin seda, säästab see tõesti aega paljude roogade küpsetamiseks, mitte ainult selleks).

5. Seejärel segage kõik köögiviljad. Me panime need rinna ühele küljele ja teine \u200b\u200bkülg katab köögiviljad ülalt, liigesed on fikseeritud hambaorgiga.

6. Paneme kahekordse katla või multikookeri "küpsetuspaari" režiimi ja valmistada 30 minuti jooksul.

Rakenda värske roheliste ja nautida ilus maitse ja aroomi. Bon Appetit!