เป็นต้นหอมสีเขียวเป็นอันตราย อะไรมีประโยชน์และคุณสามารถกินหัวหอมสีเขียวได้? ใช้ในยาพื้นบ้าน

ผลิตภัณฑ์ที่มาตั้งแต่โบราณเป็นส่วนประกอบสำคัญบนโต๊ะเป็นหัวหอมสีเขียว ประโยชน์และอันตรายต่อสุขภาพเป็นเรื่องของข้อพิพาทในหมู่นักวิทยาศาสตร์ แล้วความลับของเขาคืออะไร? ความหวังที่ได้รับมอบหมายให้กับผักสากลที่แท้จริงนี้หรือไม่?

ประโยชน์ของธนูสีเขียวสำหรับร่างกาย

กินหัวหอมนำมาซึ่งประโยชน์ที่จับต้องได้ของร่างกายมนุษย์ คำถาม "ธนูสีเขียว - ประโยชน์และอันตราย" มันสูญเสียความเกี่ยวข้องเนื่องจากไม่มีข้อห้ามสำหรับการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ ใน ปริมาณน้อย ทุกคนสามารถหลงใหลได้โดยไม่มีข้อยกเว้นขออวยพรให้ เขาไม่เพียง แต่เสริมสร้างร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีผลกระทบต้านจุลชีพโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์ในระหว่างการกำเริบของโรคหวัด มันจะแสดงในทุกช่วงอายุไม่มี analogues ในจำนวนและชุดของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ มันไม่ใช่สารก่อภูมิแพ้และอนุญาตให้ใช้เด็กเล็กที่มีอาหารที่มีภาวะภูมิแพ้ที่เข้มงวด

คุณสมบัติของ Luca สีเขียว

หากหัวหอมสีเขียวผลประโยชน์และอันตรายของการพิจารณาโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจกล่าวได้ว่าผลประโยชน์เกินกว่าปัจจัยที่เป็นอันตรายทุกประเภท เขามีข้อห้ามให้กับคนที่ไม่สามารถกินได้เนื่องจากรสนิยมของตัวเองและผู้คนที่มีร่างกายที่ย่อยอาหารประหลาดใจกับกระบวนการอักเสบ ในกรณีอื่น ๆ ทั้งหมดเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ขาดไม่ได้

โครงสร้าง

ในองค์ประกอบส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อไปนี้มี:

• วิตามิน A, E, C, B1, B2, กรดโฟลิก, michelements แมกนีเซียม, แมงกานีส, ทองแดง, ซึ่งเป็นวิตามินที่ซับซ้อนเต็มเปี่ยม สิ่งนี้เกิดขึ้นกับความต้องการของวิตามินที่จำเป็นในชีวิตประจำวันในระหว่างที่พื้นผิว Avitamin และยุ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันมีเอฟเฟกต์ที่เติมพลังให้กองกำลังเติมเต็ม
• หัวหอมสีเขียวเพิ่มความอยากอาหารจะแสดงในอาหารกับคนที่มีความผิดปกติของการย่อยอาหารและการเรียนรู้
• โพแทสเซียมเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้ความยืดหยุ่นของผนังของหลอดเลือดช่วยปรับปรุงคุณสมบัติทางชีวภาพของพวกเขา
• มันมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ
• การปรากฏตัวขององค์ประกอบการติดตามสังกะสีช่วยปรับปรุงคุณสมบัติของเล็บผม
• แคลเซียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของธนูสีเขียวเสริมสร้างเคลือบฟันทันตกรรม
• ปริมาณแคลอรี่ต่ำของธนูสีเขียวช่วยให้สามารถใช้กับอาหารต่าง ๆ เป็นผลิตภัณฑ์ที่แยกต่างหากและเป็นหนึ่งในส่วนประกอบของอาหาร
• เส้นใยในองค์ประกอบของธนูสีเขียวมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักการฟื้นฟูกระบวนการย่อยอาหารในลำไส้

โครงสร้างลุค

หัวหอมเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยที่สุดสำหรับเรามีหลายองค์ประกอบซึ่งแต่ละอย่างมีคุณสมบัติเฉพาะของตัวเอง

• หัวหอม - มีโครงสร้างที่เป็นเกล็ดมีความเข้มข้นของคุณสมบัติที่มีประโยชน์มันถูกใช้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารและเป็นองค์ประกอบของหน้ากากงาม
• กรีนก้าน - ที่ระยะ 10 ซม. จากหัวโบว์สีขาวถือเป็นส่วนที่มีประโยชน์ที่สุดของผักมันถูกใช้เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร มันมีรสขมที่เด่นชัดน้อยกว่า
• ด้านบนของก้านสีเขียวของลุคไม่ได้มีค่าในแง่ของวิตามินและไมโครเซลล์ดังนั้นจึงมักใช้ในเครื่องสำอางค์

หัวหอมสีเขียวในระหว่างตั้งครรภ์

หัวหอมสีเขียวในระหว่างตั้งครรภ์ประโยชน์และอันตรายที่มีการกล่าวถึงในบทความนี้ที่ขาดไม่ได้เหนือสิ่งอื่นใดเนื่องจากคุณสมบัติที่มีอยู่ในตัวเขาในฐานะตัวแทนของความเขียวขจีสด

• กรดโฟลิก - วิตามินตกเป็นของการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์เป็นส่วนหนึ่งของธนูสีเขียว ข้อเสียเปรียบของเขานำไปสู่ความผิดปกติ แต่กำเนิดของทารกในครรภ์ นอกจากนี้กรดโฟลิกยังรวมอยู่ในอาหารบังคับของคู่รักครอบครัวสมาชิกที่กำลังเตรียมพร้อมที่จะเป็นพ่อแม่และผ่านอัตราโดยรวมของการเสริมสร้างร่างกาย เป็นสิ่งจำเป็นในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และมีประโยชน์ในทุกช่วงเวลาใด ๆ
• Fitoncides เป็นเงินทุนในการต่อสู้กับโรคหวัด ในระหว่างตั้งครรภ์ความเย็นใด ๆ สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นหัวหอมสีเขียวจึงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกัน
• ของเหลวคลอโรฟิลล์ - กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเข้าร่วมในการสังเคราะห์กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวของเลือด เนื่องจากอะตอมแมกนีเซียมในโมเลกุลคลอโรฟิลล์สามารถพกพาออกซิเจนและมีส่วนร่วมในกระบวนการแลกเปลี่ยนก๊าซ
• หัวหอมสีเขียวเป็นสิ่งกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของความอยากอาหารมีส่วนช่วยในการย่อยอาหารปกติและการดูดซึมอาหารที่เหมาะสม

ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้คือหัวหอมสีเขียวในระหว่างตั้งครรภ์ ประโยชน์และอันตรายที่ชัดเจนชัดเจน ผลิตภัณฑ์ช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการรับและผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ของยาที่เพิ่มระดับฮีโมโกลบินและมีกรดโฟลิก

หัวหอมสีเขียวเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ที่มีการแพ้แต่ละบุคคลหรือผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะและโรคอักเสบอื่น ๆ ของระบบย่อยอาหาร

นี่คือผู้ช่วยกับแม่ในอนาคต - หัวหอมสีเขียว ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อกันและกันจะไม่เท่ากับกองกำลังเท่าเทียมกัน ปัจจัยที่มีประโยชน์ของอิทธิพลของมันแน่นอนยิ่งขึ้น

ธนูสีเขียวสำหรับวัตถุประสงค์เครื่องสำอาง

หัวหอมสีเขียวใช้ในเครื่องสำอางค์เป็นวิธีการป้องกันการสูญเสียเส้นผมเช่นเดียวกับวิตามินอีและสังกะสีในองค์ประกอบเสริมสร้างผมให้ความเงางามและพลังงาน

มาสก์จาก Luca

บนผมเปียกที่สะอาดใช้ Cashitz จากท็อปส์ซูยู่ยี่ของหัวหอมสีเขียวฉนวนกันความร้อนที่มีหมวกยางที่ไม่อาจต้านทานได้และผ้าเช็ดตัวรีบเร่งในน้ำอุ่น เพื่อผลที่ดีกว่าเสริมหน้ากากจากหัวหอมสีเขียวสามารถเป็นไข่ไก่ที่สามารถผสมกับธนูสีขาวสับได้

Cashitz จากใบใบสีเขียวสับสามารถนำไปใช้กับแผ่นเล็บสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเสริมสร้างพวกเขา

ธนูสีเขียว: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อตับ

ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญมากของบุคคลที่ทำหน้าที่อย่างจริงจังดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทาง "เหมือนนาฬิกา"

สีเขียวหัวหอม (ผลประโยชน์และอันตรายต่อสุขภาพได้รับการพิจารณาในบทความนี้) มีความสำคัญเป็นพิเศษเมื่อรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคตับ ธนูสีเขียวมีคุณสมบัติที่ทำให้ระคายเคืองดังนั้นจึงมีข้อห้ามในโรคอักเสบของตับ (ตับอักเสบ, โรคตับแข็ง) ขอแนะนำให้ลดระดับของศูนย์ที่ใช้ไปอย่างน้อยที่สุด (เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบ) หรือปฏิเสธที่จะใช้งาน อย่างไรก็ตามมันมีผล choleretic และถูกนำไปใช้กับน้ำดีที่ติดอยู่กับการจราจรเบา ๆ แยม มันเป็นองค์ประกอบสำคัญในการทำให้กระบวนการน้ำดีเป็นปกติ

ดังกล่าวข้างต้นยังมีข้อพิพาทเกี่ยวกับสิ่งที่เขาเป็นหัวหอมสีเขียว ประโยชน์และอันตรายต่อร่างกายสามารถมองเห็นได้จากคุณสมบัติของมัน และถ้าชั่งน้ำหนักทุกอย่างและพิจารณาจากทุกด้านจากนั้นคำนับจริง ๆ ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์จริงในปริมาณปานกลาง

ผักนี้ทำให้คุณร้องไห้ทุกคนที่พาเขาไปด้วยกัน แต่ไม่มีใครสงสัยว่านี่เป็นของขวัญที่ดีของธรรมชาติ และแม้จะมีความเรียบง่ายดูเหมือนว่าหน่อของหัวหอมสีเขียวจะรวมถึงจำนวนยูทิลิตี้จำนวนมหาศาล

หัวหอมสีเขียวซึ่งเป็นจุดเด่นของหัวหอมเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับมนุษยชาติจากเวลานาน วัฒนธรรมผักที่ไม่เหมือนใครในคุณสมบัติของมันใช้มากกว่า 5,000 ปีทั่วโลก แต่บ้านเกิดที่แท้จริงของลุคได้รับการยอมรับว่าเป็นเอเชียกลางและอัฟกานิสถาน ในขณะเดียวกันธนูไม่เติบโตในสัตว์ป่า แต่เป็นพืชที่ได้รับการปลูกฝังอย่างเต็มที่ในระหว่างการเลือก

ในรัสเซียธนูกลายเป็นที่รู้จักในศตวรรษที่สิบสอง ตั้งแต่นั้นมาผักนี้จะถูกใช้อย่างแข็งขันในการทำอาหารและเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษา วันนี้นักวิทยาศาสตร์มีการศึกษาลึกพอสมควร คุณสมบัติการรักษา หัวหอมสีเขียวและพวกเขาไม่หยุดที่จะประหลาดใจกับความหลากหลายและประสิทธิภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

องค์ประกอบลุคสีเขียว

หัวหอมสีเขียวมีความโดดเด่นในองค์ประกอบวิตามินและแร่ธาตุ ในการถ่ายภาพของหัวหอมสีเขียวมีวิตามินซีมากกว่าในญาติโดยตรงของเขา - หัวหอมใน Liquefit ของเขา โดยทั่วไปแล้วมันก็คุ้มค่าที่จะจดจำว่าในขนนกสีเขียวมีมากขึ้น สารอาหารกว่าในหลอดไฟของเขา หัวหอมสีเขียวเหนือสิ่งอื่นใดมีน้ำมันหอมระเหยและ Phytoncides, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, โพแทสเซียม, เหล็ก, แคโรทีน, แมกนีเซียมและไนโตรเจน หัวหอมสีเขียวมีน้ำตาลเพียงพอยิ่งกว่าในแอปเปิ้ลและลูกแพร์

ใน 100 กรัมของหน่อโบว์สีเขียวสารต่อไปนี้มีอยู่:

วิตามิน
วิตามินบี 9
วิตามินเอร์
วิตามินบี 5
วิตามินบี 6
วิตามินบี 2
วิตามินบี 1
วิตามินเอ
วิตามินซี.
วิตามินอี
วิตามินเค
วิตามินเอ

15 คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหัวหอมสีเขียว

1. ฟันที่แข็งแรงและเหงือก

   หัวหอมสีเขียวเนื่องจากการปรากฏตัวของฟอสฟอรัสมักใช้เพื่อป้องกันการฟันผุและการพัฒนาของการติดเชื้อในช่องปากต่างๆ การเคี้ยวธนูดิบเป็นเวลา 2-3 นาทีอาจฆ่าจุลินทรีย์ทั้งหมดที่ไม่เพียง แต่ในปากของสถานที่ แต่ยังอยู่ในลำคอและบนริมฝีปาก

2. การเพิ่มขึ้นของภูมิคุ้มกัน

   ปริมาณที่สูงขึ้นของวิตามินซีในลุคสีเขียวให้พลังของระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับสารพิษและการติดเชื้อต่าง ๆ นอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของหัวหอมสีเขียวนักวิทยาศาสตร์ค้นพบ Phytonutrient พิเศษของ Allycine ซึ่งมีคุณสมบัติต้านไวรัสประหยัดจากการพัฒนาไข้หวัดใหญ่และโรคหวัดอื่น ๆ หัวหอมสีเขียวมักใช้เป็นการป้องกันการพัฒนา Avitamin

3. หัวใจและเรือที่แข็งแรง

   ต้นหอมสีเขียวทำหน้าที่เป็นยาต้านการแข็งตัวของเลือดนั่นคือมันก่อให้เกิดการปล่อยเลือดซึ่งจะช่วยปกป้องเซลล์เม็ดเลือดแดงจากการก่อตัวของกลุ่มที่นำไปสู่การละเมิดในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด โพแทสเซียมและแมกนีเซียมในหัวหอมสีเขียวปรับปรุงการทำงานของหัวใจได้รับคอเลสเตอรอลส่วนเกินจากร่างกายจึงป้องกันการพัฒนาโรคเช่นหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, กล้ามเนื้อกล้าม, โรคหลอดเลือดสมอง

4. การจัดการโรคเบาหวานน้ำตาล

   หัวหอมมีโครเมี่ยมซึ่งไม่ค่อยพบในพืชผัก ฟังก์ชั่นโครเมียมถูกควบคุมผ่านน้ำตาลในเลือดและสร้างความมั่นใจในการปล่อยกลูโคสที่ช้าและค่อยเป็นค่อยไปในกล้ามเนื้อและเซลล์ร่างกาย ดังนั้นการใช้ลุคสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งมีความสำคัญต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานมูลนิธิ

5. แมลงกัดต่อย

   น้ำหัวหอมใช้เพื่อลดอาการปวดที่เกิดจากผึ้งผึ้งและแมลงอื่น ๆ ซึ่งยังไม่ได้ทนกลิ่นของผักนี้ดังนั้นคันธนูสามารถใช้เป็นวิธีการสำหรับแมลงที่น่ากลัว

6. การป้องกันโรคมะเร็ง

   หัวหอมสีเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ประสบความสำเร็จในการบล็อกการพัฒนาและการเติบโต เซลล์มะเร็ง. พืชมีจำนวนมากของ quercetin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังมาก วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งสามารถลดการปรากฏตัวและอิทธิพลของอนุมูลอิสระทั่วร่างกายจึงช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนารูปแบบมะเร็ง

7. ปวดต้น

   น้ำหัวหอมไม่กี่หยดสามารถมีประโยชน์อย่างมากสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหูเฉียบพลัน

8. ผิวที่มีสุขภาพดี

   น้ำหอมหัวหอมผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำมันมะกอกเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการหรือสัญญาณของสิว ธนูยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่นกันสารประกอบที่ใช้งานอยู่ในองค์ประกอบของมันลดสีแดงผิวและอาการบวม

9. หายใจเพื่อสุขภาพ

   น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในธนูสีเขียวมีประโยชน์มากสำหรับอวัยวะทางเดินหายใจและผักสามารถนำมาใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในอาการที่เกี่ยวข้องกับไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้อทางเดินหายใจ หมอผู้คนเป็นที่รู้จักกันมานานสำหรับสูตรการรักษาอาการไอ การใช้ส่วนผสมของน้ำหัวหอมและน้ำผึ้งสามารถรับมือได้ไม่เพียง แต่มีอาการไอ แต่ยังมีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

10. ยกระดับการดึงดูดทางเพศ

    คุณสมบัติของหัวหอมสีเขียวนี้เป็นที่รู้จักกันมานาน เพียงหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำหัวหอมที่มีน้ำขิงหนึ่งช้อนส้อมสามครั้งต่อวันสามารถเพิ่มความใคร่และความปรารถนาในการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

11. การเลียนแบบ

    เนื่องจากเนื้อหาที่สำคัญของเหล็กในองค์ประกอบของมันหัวหอมสีเขียวสามารถเติมการขาดดุลในร่างกายและรับมือกับการพัฒนาโรคโลหิตจาง

12. การกำจัดความเจ็บปวดและชัก

    หัวหอมสีเขียวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการเกิดโรคปวดด้วยความผิดปกติของกระเพาะอาหาร สถานที่ให้บริการนี้เกี่ยวข้องกับสารของ Saponins ที่พบในลุค สารเหล่านี้มีคุณสมบัติ antispasmodatic เด่นชัดและมีส่วนร่วมในการย่อยอาหารปกติ นอกจากนี้หัวหอมสีเขียวช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและการปล่อยน้ำย่อยอาหาร

13. ระบบปัสสาวะเพื่อสุขภาพ

    หัวหอมจะช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเผาไหม้ในระหว่างการปัสสาวะให้การบรรเทาทุกข์อย่างมีนัยสำคัญ คนที่ทุกข์ทรมานจากรัฐนี้ควรดื่มน้ำที่ต้มจากน้ำหัวหอม 6 ถึง 7 กรัม นอกจากนี้หัวหอมสีเขียวยังมีผลขับปัสสาวะ ช่วยในการกำจัดโซเดียมไอออนจากร่างกายเปลี่ยนเป็นไอออนโพแทสเซียม เนื่องจากสิ่งนี้ของเหลวมากเกินไปจะถูกขับออกจากร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับระบบปัสสาวะ

14. กระดูกที่ดีต่อสุขภาพ

    หัวหอมสีเขียวมีสารประกอบกำมะถันที่แสดงคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยมและทำหน้าที่เป็นป้องกันการฝ่อของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและการพัฒนาโรคข้ออักเสบ

15. ดวงตาที่ดีต่อสุขภาพ

    หัวหอมสีเขียวรวมถึงลูทีน, Zeacanthin เช่นเดียวกับเบต้าแคโรทีน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสารประกอบเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพของดวงตาคือการป้องกันการพัฒนาต้อกระจกเช่นเดียวกับการเสื่อมสภาพที่มีต่ออายุ

ข้อห้ามในการใช้หัวหอมสีเขียว

หัวหอมสีเขียวนอกเหนือไปจากรายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมากมีข้อห้ามอย่างจริงจังจำนวนมาก และสำหรับบางคนการใช้งานอาจเป็นอันตราย

มันคุ้มค่าที่จะต้องละเว้นจากการใช้งานมากเกินไปหรือแยกหัวหอมสีเขียวจากการปันส่วนที่กินได้ให้กับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่อไปนี้:

• โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้น;
• โรคกระเพาะอาหารของระบบทางเดินอาหาร;
• ความดันโลหิตสูง;
• โรคหัวใจและหลอดเลือด;
• โรคตับในรูปแบบเฉียบพลัน;
• โรคหอบหืดหลอดลม

นักกีฬาและทหารในอารยธรรมโบราณที่ใช้หัวหอมเป็นแหล่งพลังงาน ก่อนที่จะดำเนินการแข่งขันพวกเขาถูกกินหรือลูบเข้าไปในหัวหอมของผิวหนังในดวงจันทร์และเชื่อว่าธนูสามารถให้ความแข็งแรงและความเร็วในการเคลื่อนไหวมากขึ้น

หัวหอมเป็นหนึ่งในผักที่เก่าแก่ที่สุดที่ใช้กับอารยธรรมสมัยใหม่ครั้งแรก เขาเติบโตขึ้นในอียิปต์โบราณซึ่งเนื่องจากโครงสร้างภายในทรงกลมธนูได้รับการพิจารณาว่าเป็นสัญลักษณ์ของชีวิตนิรันดร์และชาวอียิปต์ก็ออกเสียงผู้อียิปต์เพื่อพูดเพียงความจริงใส่มือบนหัวของธนู

หัวหอมประมาณ 50 ล้านตันเติบโตเป็นประจำทุกปีในโลก ชายกลางกินคันธนู 13.7 กก. ต่อปี และในลิเบียซึ่งหัวหอมเป็นที่นิยมมากแต่ละคนกินธนู 66.8 กิโลกรัมต่อปี

4

ผู้อ่านที่รักวันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับพืชที่คุ้นเคยและมีค่าตามปกติ - ธนูสีเขียว นี่เป็นส่วนเหนือศีรษะของหัวหอมใบไม้สีเขียวที่หลายคนเรียกว่าขนนก

ความเขียวขจีของลุคเป็นที่นิยมมากในห้องครัวของเรามันช่วยเพิ่มรสชาติของสลัดและอาหารหลายชนิด อย่างไรก็ตามมันสามารถใช้ไม่เพียง แต่สำหรับอาหาร แต่ยังเพื่อการรักษาด้วยเช่นกัน แพทย์แนะนำให้กินยาวถึง 10 กิโลกรัมต่อปีเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีและเต็มไปด้วยความแข็งแกร่ง นอกจากนี้การใช้หัวหอมสีเขียวมีผลในเชิงบวกต่อลักษณะที่ปรากฏของเรา

เรามาดูสิ่งที่ได้รับประโยชน์และเป็นอันตรายต่อธนูสีเขียวทำให้ร่างกาย

องค์ประกอบองค์ประกอบและแคลอรี่ของหัวหอมสีเขียว

อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนรู้ว่ามีวิตามินจำนวนเท่าใดในธนูสีเขียว: วิตามินซี, บทกวี A (carotine), B1, B2, B9, RR, E. นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของแร่ธาตุ: สังกะสี, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม , โพแทสเซียม, ฟลูออไรด์, ทองแดง, ซีลีเนียม, ซัลเฟอร์ กลิ่น "หัวหอม" ที่คมชัดให้พืชด้วยซัลเฟอร์

ความเขียวขจีหัวหอมฉ่ำทั้งหมด 100 กรัมจะให้บรรทัดฐานของกรดแอสคอร์บิคต่อวัน นอกจากนี้ในความเขียวขจีของธนูที่มีอยู่ น้ำมันหอมระเหย, กรดอินทรีย์, น้ำตาล, ไฟเบอร์, คลอโรฟิล, Phytoncides, Flavonoids รวมถึง Quercetin เป็นที่เชื่อกันว่าวิตามินและองค์ประกอบแร่ในคันธนูสีเขียวนั้นร่ำรวยกว่าในตัวแทน

ไม่มีไขมันในหัวหอมสีเขียวในขณะที่มีโปรตีนน้อยและคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นเล็กน้อย สีเขียวลุคแคลอรี่ - 19 kcal / 100

สีเขียวลุคใช้เพื่อสุขภาพของเรา

มันสมบูรณ์แบบที่หัวหอมสีเขียวนั้นง่ายราคาไม่แพงและ เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ การต่อสู้กับการติดเชื้อและหวัดเช่นเดียวกับความช่วยเหลือที่ดีในช่วงฤดูใบไม้ผลิ Avitaminosis เราเน้นหลัก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ หัวหอมเขียว:

• ฤทธิ์ต้านจุลชีพ - ในลุคจำนวนมากของ phytoncides ทำลายจุลินทรีย์;
• เอฟเฟกต์ antitumor - quercetin สารต้านอนุมูลอิสระใช้เพื่อป้องกันโรคมะเร็ง;
• การกระทำขับปัสสาวะ - ช่วยในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
• หัวหอมสีเขียวปกติระดับของฮีโมโกลบินเนื่องจากเหล็กที่มีอยู่ในนั้น
• ส่งผลกระทบต่อหัวใจและเรือที่มีค่าใช้จ่ายของเนื้อหาขนาดใหญ่ของโพแทสเซียมสำคัญสำหรับจังหวะการเต้นของหัวใจปกติ โบว์ลดคอเลสเตอรอลในเลือดและคลอโรฟิลหัวหอมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการก่อตัวของเลือด หัวหอมสีเขียวมีประโยชน์ในขนาดเล็ก -com ช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือด;
• สนับสนุนสุขภาพของฟันข้อต่อและกระดูกเนื่องจากแคลเซียมและฟอสฟอรัส
• ปรับปรุงการย่อยอาหารเสริมความอยากอาหาร ด้วยธนูสีเขียวอาหารจะดูดซึมได้ดีกว่าช่วยทำความสะอาดร่างกายจากตะกรัน
• เป็นเครื่องมือจาก Zing;
• ปรับปรุงโครงสร้างของเล็บและเส้นผมเนื่องจากสังกะสีในองค์ประกอบ;
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเนื่องจากปริมาณวิตามินซีและ Phytoncides สูง
• มีผลต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อ;
• เพิ่มโทนสีรวมให้ความร่าเริงแนะนำเมื่อทำงานหนักเกินไปและความเครียด
• ช่วยให้กระบวนการลดน้ำหนักเนื่องจากปริมาณไฟเบอร์ขนาดใหญ่
• มันไม่อนุญาตให้สร้างนิ่วในไต

สำหรับสุขภาพและความงามของผู้หญิง

หัวหอมสีเขียวสำหรับผู้หญิงคืออะไร? มีสังกะสีมากดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง ด้วยการใช้หัวหอมในอาหารอย่างสม่ำเสมอสมดุลของฮอร์โมนจะดีขึ้นรอบประจำเดือนเป็นปกติ

สำหรับสุขภาพชาย

การใช้ Onion สีเขียวสำหรับผู้ชายคืออะไร? เขามีผลประโยชน์ต่อผู้ชาย ระบบสืบพันธุ์ปรับปรุงการผลิตและคุณภาพของ Spermatozoa ซึ่งเพิ่มโอกาสในการคิด ในผู้ชายโบว์สีเขียวเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและใช้เพื่อป้องกันความอ่อนแอ การใช้งานปกติของความเขียวขจีของหัวหอมในอาหารจะช่วยลดโอกาสในการต่อมลูกหมากอักเสบและในกรณีที่เจ็บป่วยอาการอำนวยความสะดวก

สังกะสีที่อุดมไปด้วยโบว์ให้ผลดีในศีรษะล้านป้องกันการสูญเสียเส้นผม

ในระหว่างตั้งครรภ์

หัวหอมสีเขียวมีประโยชน์และในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารของมารดาในอนาคตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับตัวเองและเพื่อการพัฒนาอย่างเต็มรูปแบบของทารกในครรภ์ B9 หรือกรดโฟลิกเป็นสิ่งที่มีค่ามากสำหรับชีวิตที่เกิดขึ้นใหม่ การขาดวิตามินนี้อาจนำไปสู่ผลที่เป็นอันตราย - การหยุดชะงักของการตั้งครรภ์การเบี่ยงเบนในการพัฒนาของทารกในครรภ์ เพื่อให้ร่างกายมีกรดโฟลิกในปริมาณที่เพียงพอหัวหอมสีเขียวควรมีอยู่ในอาหารก่อนการตั้งครรภ์และในช่วงไตรมาสแรก

นอกจากนี้หัวหอมสีเขียวจะช่วยปกป้องร่างกายของแม่ในอนาคตจากการติดเชื้อไวรัสจะช่วยประหยัดจากดาวเทียมที่พบบ่อยของการตั้งครรภ์ - Avitaminosis Luke Feathers จะปรับปรุงความอยากอาหารและความเป็นอยู่ที่ดีกำจัดความเหนื่อยล้า

ช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่หัวหอมสีเขียวไม่ดีขึ้นหรืออยู่ในปริมาณขั้นต่ำ มิฉะนั้นเด็กสามารถสร้างแนวโน้มที่จะแพ้

ข้อห้ามและอันตรายที่เป็นไปได้

ประโยชน์ของ Green Luca ไม่สามารถสงสัยได้ แต่เขามีข้อห้ามบางอย่างและมีสถานการณ์เมื่อไม่ดีกว่า ก่อนอื่นมันไม่ใช่กลิ่นที่น่าพอใจมากหลังจากใช้งาน หากคุณสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานเพื่อนคุณมีวันที่โรแมนติกมันจะดีกว่าในบางครั้งที่ต้องทำในอาหารโดยไม่มีมัน

มีหัวหอมสีเขียวจำนวนมากที่กินอาจทำให้เกิดการระคายเคืองของคู่เมือกและอวัยวะบางอย่างรวมถึงเพิ่มความเป็นกรด ดังนั้นข้อห้ามรวมถึงการปรากฏตัวของโรคกระเพาะอาหาร (โรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหาร), ตับ, ไต, ถุงน้ำดีและความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น หากโรคเหล่านี้อยู่ในรูปแบบติดเชื้อหรือในขั้นตอนของการกำเริบหัวหอมสีเขียวควรถูกแยกออกจากอาหาร

มัน จำกัด มากที่จะกินธนูสีเขียวของผู้ที่เพิ่มแรงกดดันอิศวรหรือโรคหัวใจที่ร้ายแรงอื่น ๆ และเรือ ด้วยความระมัดระวังคุณต้องใช้หัวหอมที่โรคหอบหืด Bronchial - อาจทำให้เกิดการโจมตี ในกรณีของโรคเหล่านี้ทั้งหมดก่อนการใช้งานของความเขียวขจีของหัวหอมมีความจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

ฉันเสนอให้ดูวัสดุวิดีโอวิธีการปลูกคันธนูสีเขียวที่บ้าน วิธีนี้เรียกว่า "ในแพ็คเกจ" - ง่ายมาก แต่มีไหวพริบน้อย

วิธีการเลือกและเก็บหัวหอม

พื้นที่สีขาวและเนื้อบนขนนกหัวหอมเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด มันมีสารที่เป็นประโยชน์มากขึ้นวิตามินและแร่ธาตุ ใบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของตัวเองมีค่าประมาณ 10 ซม. ในมูลค่าส่วนบนสุดเป็นตอนจบของขนตา - ไม่มีค่าพิเศษ ในบางคนพวกเขายังทำให้ไมเกรนหรือท้องอืด ดังนั้น "ลูกศร" เหล่านี้สามารถตัดออกได้อย่างกล้าหาญ อย่างไรก็ตามพวกเขาจะมีประโยชน์เมื่อสูญเสียผม - หั่นเป็นน้ำยาทำความสะอาดพวกเขาจะวางบนหัวเป็นบีบอัดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่ผมถูกล้าง

วิธีการเลือกธนูสีเขียว? ส่วนสีขาวมันจะต้องแน่นและแข็งแรงไม่มีจุด ขนลุคจะต้องเป็นสีเขียวเข้มฉ่ำไม่แห้ง หากขนถูกปกคลุมไปด้วยการจู่โจมหรือลื่นก็ไม่ควรซื้อธนูดังกล่าว

หัวหอมสีเขียวไม่ชอบการระบายความร้อนและสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุที่มีค่าเกือบทั้งหมด

แน่นอนว่ามันเป็นการดีที่สุดที่จะกินหัวหอมขนสดใหม่ มันจะถูกเก็บไว้ไม่ใช่เวลานาน - เพียง 4-5 วัน ในการทำเช่นนี้มันถูกวางไว้ในตู้เย็นในภาชนะปิด บางครั้งส่วนสีขาวของธนูห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ และวางไว้ในตู้เย็น พนักงานต้อนรับบางคนใส่หัวหอมสีเขียวลงในขวดขนาดใหญ่ที่มีรากสีขาวขึ้นและปิดด้วยฝาหนาแน่น ในตู้เย็นในตำแหน่งนี้ธนูจะสามารถเก็บไว้ได้สองสามสัปดาห์ เป็นสิ่งสำคัญที่ขนในธนาคารไม่ได้ขับรถและไม่ได้ระเบิดมิฉะนั้นพวกเขาจะทำลายอย่างรวดเร็ว

หัวหอมสีเขียวไม่ชอบการสัมผัสกับน้ำซึ่งแตกต่างจาก Dill และ Parsley หากมีความชื้นในลูก้าคุณต้องทำให้แห้งก่อนเก็บไว้ คุณต้องลบขนที่แห้งหรือหักทั้งหมด

วิธีที่ง่ายที่สุดในการจัดเก็บความเขียวขจีของธนูในตู้เย็นอยู่ในแพ็คเกจกระดาษแก้ว มันผูกแน่นและทำหลายรูสำหรับการระบายอากาศ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะถือหัวหอมโดยไม่มีการบรรจุในตู้เย็นประมาณ 30 นาที มันจะเย็นและจะไม่ให้ความชื้นที่ควบแน่นภายในแพคเกจ (จำไว้ว่าความชื้นเป็นอันตราย)

อีกวิธีหนึ่งในการเก็บหัวหอมจึงแช่แข็ง มันถูกล้างและแห้งแล้วตัด ในรูปแบบที่หั่นบาง ๆ มันถูกวางบนพื้นผิวที่เรียบและใส่ในช่องแช่แข็งสองสามชั่วโมง เมื่อใบธนูมันใส่ในภาชนะ ในรูปแบบนี้ธนูจะไม่เติบโตเป็นมวลเดียว

และยังคงอร่อยและมีคุณค่ามากกว่าหัวหอมสีเขียวสด

และกะหล่ำปลีบรอกโคลีตอนนี้เราจะเรียนรู้

อะไรคือหัวหอมที่มีประโยชน์สีเขียว

หลายคนรู้ว่าคันธนูเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ มันมีสารต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย แต่ไม่เพียง

หัวหอมมีความอุดมสมบูรณ์ในวิตามินซีและสารที่มีค่าเช่น - โครเมี่ยม, แมงกานีส, วิตามินบี 6, ทริปโตเฟน, โฟเลตและโพแทสเซียม เนื่องจากองค์ประกอบนี้หัวหอมมีประโยชน์สำหรับการส่งเสริมสุขภาพโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ การต่อสู้มะเร็งโรคกระดูกพรุน ความดันสูงโรคข้ออักเสบ

อย่างไม่ต้องสงสัย โรคกระดูกพรุน โรคนี้เป็นเรื่องธรรมดาในฐานะผู้ชายและผู้หญิง แต่เรามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคร้ายนี้มากขึ้น

บ่อยครั้งที่โรคถูกซ่อนอยู่และมักจะตรวจพบหลังจากการแตกหัก การกินช่อหัวหอมดิบป้องกันการพัฒนาโรคกระดูกพรุนและลดความเสี่ยงของการแตกหักของกระดูก

มันมีประโยชน์ที่จะกินไม่เพียง แต่เป็นคนเท่านั้น แต่ยัง สีเขียว.

ความเขียวขจีของลุคคือการรักษาร่างกายเสริมสร้างฟันผนังของภาชนะและกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เพื่อส่งเสริมสุขภาพเลยรวมถึงสุขภาพของผู้หญิง มีประโยชน์ทุกชนิดของความเขียวขจี.

ผักชีฝรั่งรู้จักกับคุณสมบัติขับปัสสาวะที่ช่วยในการต่อสู้กับ ความดันเพิ่มขึ้น. นอกจากนี้ความเขียวขจีของยาเสพติดมีคุณสมบัติ choleretic และมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ กลุ่มของวิตามินบีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความเขียวขจีของผักชีฝรั่งเสริมสร้างเส้นประสาทถูกกำจัดออกจากภาวะซึมเศร้าและนอนไม่หลับซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผมและผิวหนัง วิตามินเอมีประโยชน์ต่อการมองเห็น

สีเขียว Parsushki แชมป์ในเนื้อหาของวิตามินซีมัดเล็ก ๆ ของผักชีฝรั่งสีเขียวให้ความต้องการในชีวิตประจำวันในวิตามินที่จำเป็นนี้

นอกจากนี้ผักชีฝรั่งมีแคโรทีนเหล็ก

ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งเช่นกันมีผลขับปัสสาวะ และเธอก็สามารถละลายทรายและหินในกระเพาะปัสสาวะ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้เป็นแผ่นเสียงขับปัสสาวะและลม

ผักชีฝรั่งมีผลกระตุ้นกล้ามเนื้อของมดลูกดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องกินในปริมาณมาก มันสามารถกระตุ้นการแท้งบุตร

ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง เครื่องมือที่สวยงามสำหรับเราผู้หญิง ขึ้นฉ่ายเร่งการเผาผลาญและป้องกันการสะสมของไขมัน มันมีกรดโฟลิกที่มีคุณค่าวิตามินจำนวนมากในหมู่ที่วิตามินยูการขาดซึ่งนำไปสู่การกำเริบของโรคกระเพาะและโรคกระเพาะอาหาร

ใบคื่นฉ่ายมีประโยชน์สำหรับการป้องกันโรคหัวใจและเรือไขข้ออักเสบไตโรคผิวหนังอักเสบ
กิน สลัดผัก. มันทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติมีส่วนช่วยในการป้องกันหลอดเลือดและมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ

แน่นอนในเนื้อหาของสารที่มีประโยชน์มากมายหัวหอมสีเขียว - ในบรรดาเครื่องแรกในหมู่ผัก ตัวอย่างเช่นวิตามินเคใน 100 กรัมหัวหอมมีมากถึง 167 μg และสิ่งเหล่านี้เป็นมากกว่าสองมาตรฐานที่แนะนำทุกวันของการบริโภค - 209%! ดูเหมือนว่ามันยอดเยี่ยมมาก แต่ทุกอย่างไม่ง่ายนัก ความจริงก็คือวิตามินเคเพิ่มการใช้เลือด มีหลายคนมีแนวโน้มที่จะก่อตัวของการเกิดทื่อในภาชนะที่ส่วนเกินของวิตามินนี้อาจเป็นอันตรายมาก (ดู) น่าเสียดายที่หลายคนไม่รู้และใช้หัวหอมสีเขียวและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินเคในปริมาณมาก อย่าทำอย่างนี้.

เพื่อกำหนดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดสามารถอยู่ที่แผนกต้อนรับของแพทย์ด้วยความช่วยเหลือของการตรวจเลือดเป็นพิเศษ

แต่ส่วนที่เหลือทั้งหมดของผู้คนเป็นหัวหอมสีเขียวแน่นอนจะได้รับประโยชน์เท่านั้น ก่อนอื่นมันเสริมสร้างอาหารของเราด้วยวิตามิน A และ C (เนื้อหาของพวกเขาใน 100 กรัมของ Luca กำลังเข้าใกล้ความต้องการรายวันทำขึ้น 80 และ 76% ตามลำดับ) และเป็นสิ่งสำคัญที่วิตามินเอในคันธนูสีเขียวจะแสดงด้วยสารประกอบที่มีค่าที่หลากหลาย โดยพื้นฐานแล้วเบต้าแคโรทีน - ในร่างกายของเรามันเป็นเพียงการเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ แต่นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นในตัวเอง - เบต้าแคโรทีนช้าลงกระบวนการของริ้วรอยช่วยให้เราปกป้องพวกเขาจากหลอดเลือดของหลอดเลือดและโรคมะเร็ง ในการกระทำเดียวกันสารต้านอนุมูลอิสระของสารประกอบ quercetin และซัลเฟอร์ซึ่งให้กับธนูรสชาติที่คมชัดและกลิ่นหอมและในเวลาเดียวกันปกป้องเราจากการติดเชื้อ

และในหัวหอมมีสารที่เป็นเอกลักษณ์เช่นลูทีนและ Zeacanthin

การพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าพวกเขามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของดวงตาและช่วยให้สายตาที่ดี

ดังนั้นในฤดูกาลพยายามกินธนูสีเขียวทุกวัน แต่น้อยทีละน้อย โดยฤดูใบไม้ร่วงคุณสามารถไปกับคน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ แต่ตามองค์ประกอบที่แตกต่างจากเพื่อนสีเขียว: วิตามินในนั้นน้อยกว่า แต่สารต้านอนุมูลอิสระจะยิ่งใหญ่กว่า

การอ้างอิง

เพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตันของเลือด:

• ในคนที่มีกล้ามเนื้อที่ได้รับการตีความขาดเลือด, thrombophlebitis, ลิ่มเลือดอุดตัน, การเกิดลิ่มเลือดอุดตัน;
• ในเส้นเลือดขอด;
• ด้วยการรวมกันของปัจจัยเสี่ยงที่แตกต่างกันหลายประการสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด ( โรค hypertonic, คอเลสเตอรอลสูง, สูบบุหรี่, โรคอ้วน, โรคเบาหวาน ประเภทที่ 2 ฯลฯ );
• ในการสูบบุหรี่ผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน
• ในผู้ป่วยที่ได้รับการเตรียมการกับ Warfarin (กำหนดไว้ในระหว่างการเต้นของธัญพืชที่มีวาล์วหัวใจเทียมและบางครั้งในระหว่างการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ)