Ako sa chrániť pred vírusmi počas tehotenstva. Ako ochrániť budúcu mamičku pred chrípkou? Prevencia prechladnutia u tehotnej ženy

Text: Alena Poroshina

Prevencia prechladnutia je dôležitá a potrebná činnosť, najmä počas tehotenstva. V tomto prípade totiž telo, ktorého imunita je už oslabená, musí chrániť nie jeden, ale hneď dva životy. Aké sú základné pravidlá prevencie prechladnutia počas tehotenstva?

Prevencia prechladnutia počas tehotenstva je vecou života

Otázka prevencia prechladnutia počas tehotenstva extrémne dôležité. Po prvé, pretože samotná „zaujímavá pozícia“ dramaticky znižuje imunitnú obranu tela nastávajúcej matky. Tento proces potlačenia imunity vymyslela príroda s cieľom chrániť plod pred odmietnutím, pretože v skutočnosti je to pre telo ženy „cudzie telo“. Riziko prechladnutia je obzvlášť vysoké na začiatku tehotenstva. A keďže práve v tomto období sa tvoria najdôležitejšie orgány nenarodeného dieťaťa, práve v ranom štádiu tehotenstva je prechladnutie tým najzákernejším nepriateľom.

Pravidlá prevencie pre tehotné ženy

Keďže užívanie väčšiny liekov počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri, je vysoko nežiaduce, prevencia prechladnutia u nastávajúcich matiek je založená predovšetkým na receptoch tradičnej medicíny a základných bezpečnostných pravidlách:

Uprostred prechladnutia noste lekársku masku, keď idete von. A najlepšie zo všetkého - ak je to možné, vyhýbajte sa preplneným miestam a snažte sa nepoužívať verejnú dopravu;

Po návrate domov opláchnite nosnú dutinu a kloktajte všelijakými odvarmi alebo roztokom sódy, aby ste sa vyhli množeniu vírusov;

Uistite sa, že vaše jedlo je bohaté na vitamíny, ktoré pomáhajú bojovať proti vírusom. Ak je to ťažké, po konzultácii s lekárom užívajte vitamínové doplnky;

Ak máte podozrenie, že chrípka alebo prechladnutie napriek tomu zaútočili na telo, začnite liečbu ľudovými prostriedkami. Počas tehotenstva je nevyhnutné začať liečbu čo najskôr.

Byt pravidelne vetrajte a dbajte na to, aby vzduch v miestnosti nestagnoval;

Pri prvých prejavoch kašľa alebo nádchy urobte kurz inhalácií;

Na prevenciu nádchy pri prechladnutí sa tehotným ženám často odporúča kvapkať do nosa šťavu z aloe zriedenej teplou prevarenou vodou v pomere 1: 1;

Všetci by sme mali zaobchádzať so svojím zdravím opatrne a pozorne. Tehotné ženy však musia obzvlášť starostlivo dodržiavať pravidlá prevencie chrípky a prechladnutia. Následky prechladnutia sú totiž veľmi nebezpečné pre budúcu matku aj pre plod. Dávaj na seba pozor! A pamätajte: počas tehotenstva je najlepším spôsobom, ako chrániť budúce dieťa pred prechladnutím, chrániť seba.

Je vysoko nežiaduce, aby budúca mamička „chytila“ akúkoľvek infekciu, pretože to môže negatívne ovplyvniť priebeh tehotenstva, jej zdravotný stav a stav bábätka. Preto je lepšie ochoreniu predchádzať používaním jednoduchých spôsobov, ako sa chrániť pred vírusmi počas tehotenstva.

Počas tehotenstva, aby nedošlo k odmietnutiu plodu, imunita nastávajúcej matky klesá. Je zrejmé, že v takejto situácii sa stáva veľmi zraniteľným voči vírusovým infekciám. Preto musia byť tehotné ženy obzvlášť opatrné a pozorné na svoje zdravie.

Metóda 1. Používame antivírusové látky

Ide snáď o najúčinnejšiu metódu ochrany pred vírusmi počas tehotenstva, pretože podporuje tvorbu špeciálnych látok, ktoré nútia naše telo bojovať s infekciou, k nim patrí taká dôležitá látka, akou je interferón. Vylučujú ho biele krvinky, keď sa stretnú s vírusom alebo baktériou, dostanú sa do kontaktu s inými bunkami a urobia im imunitu, napríklad voči vírusu. Okrem toho je sám toxický pre vírusy, ktoré spôsobili akútne respiračné infekcie, a ničí ich. Interferón chráni telo už v prvých hodinách po infekcii, kým sa nezosilnia hlavné ochranné sily – protilátky. Tvorba molekúl interferónu v prirodzených podmienkach však tiež nejaký čas trvá, takže telo jednoducho nemusí mať čas začať sa brániť a budúca mamička ochorie. V období zvýšeného výskytu akútnych respiračných infekcií, ako aj pri kontakte s chorým, je teda možné profylakticky aplikovať interferónové prípravky na nosovú sliznicu vo forme kvapiek, masti alebo gélu. V tehotenstve nemajú žiadne kontraindikácie a pripravia organizmus matky na obranu. Takéto lieky sa môžu používať od 2 do 4 týždňov, potom sa v prípade potreby opakujú kurzy profylaxie.

Metóda 2. Umývame nos

Pomerne účinným prostriedkom na ochranu pred vírusmi počas tehotenstva je vyplachovanie nosa roztokom morskej vody. Po prvé, tento postup zvlhčuje sliznicu. Ak je totiž suchá a dehydrovaná, oveľa ľahšie cez ňu preniknú vírusy do tela. Po druhé, tieto roztoky neobsahujú chemické prísady, ktoré sú škodlivé pre tehotné ženy, a užitočné látky a minerály prispievajú k skvapalňovaniu hlienu, normalizujú jeho tvorbu a tvorbu bioaktívnych látok v nosovej sliznici (napríklad lyzozým a interferón), ktoré zvyšujú lokálnu ochranu. Nos si môžete preplachovať hotovými farmaceutickými výrobkami alebo si ich môžete pripraviť sami rozpustením 1–1,5 čajovej lyžičky kuchynskej alebo morskej soli v pohári vody. Je vhodné vykonať postup zakaždým, keď sa vrátite domov z ulice. Okrem vyššie uvedených účinkov zmyjete aj patogény zo sliznice, ak sa im podarilo preniknúť do nosnej dutiny.

Metóda 3. Nasaďte si masku

Malo by sa povedať, že nasadenie masky pre zdravého človeka nie je úplne správne, pretože póry v maske sú príliš veľké a vírusy cez ne ľahko prenikajú. Nastávajúcej mamičke sa však stále odporúča masku použiť. Kompletne chrániť pred vírusmi počas tehotenstva priamo, samozrejme. nebude môcť, ale kvapky hlienu (obsahujúce veľké množstvo patogénov) z kýchania, kašľa alebo len rozprávania chorých ľudí pomôžu dostať sa na sliznicu dýchacích ciest. Najmä by ste masku nemali zanedbávať na preplnených miestach. A ak je v rodine chorá osoba, potom musí sám nosiť masku najmenej 5-7 dní (zatiaľ čo riziko infekcie nastávajúcej matky je maximálne).

Metóda 4. Výživa a ďalšie

Ako všeobecnú prevenciu vírusových ochorení sa nastávajúcim mamičkám odporúča užívať multivitamíny pre tehotné, sledovať výživu, zaradiť do jedálneho lístka veľké množstvo zeleniny, ovocia bohatého na vitamíny a mikroelementy, prírodné antibiotiká (cibuľa, cesnak) s obsahom látky alicín. , ktorý má antivírusový účinok. Potrebné sú aj bielkovinové potraviny. Je to dôležité, pretože protilátky, ktoré chránia telo pred vírusmi, sú bielkovinové zlúčeniny a ich tvorba si vyžaduje pravidelný príjem bielkovín z potravy. Odporúča sa aj pitie dostatočného množstva tekutiny (minerálna voda bez plynu, ovocné nápoje z brusníc, šípkový odvar) na „vyplavenie vírusu“ z tela a zvlhčenie slizníc (samozrejme, ak nehrozí rozvoj edému).

Metóda 5. Vyhnite sa návšteve preplnených miest

Je jasné, že tam, kde sa zhromažďuje veľa ľudí, sa výrazne zvyšuje riziko „chytenia“ vírusu. Preto v obdobiach epidémií, ktoré sa často vyskytujú počas chladnej sezóny a mimo sezóny, sa budúcim matkám dôrazne odporúča, aby nenavštevovali preplnené miesta. Ak napríklad potrebujete dochádzať do práce počas špičky, porozprávajte sa s vedením o zmene pracovného plánu.

Existujú aj špecifické metódy prevencie akútnych respiračných infekcií. Medzi ne patrí očkovanie. V súčasnosti je očkovanie proti chrípke rozšírené, a to aj počas čakacej doby na dieťa. Je však vhodné očkovať sa aj počas plánovania tehotenstva (za 1–1,5 mesiaca, potom sa imunita stihne sformovať). Vakcíny proti chrípke sú však oficiálne schválené na použitie počas tehotenstva. Väčšina odborníkov však neodporúča očkovať budúce matky kvôli zvláštnostiam imunity: plnohodnotná imunita po očkovaní sa s najväčšou pravdepodobnosťou nevytvorí a požadovaný účinok nebude.

Inštrukcie

Snažte sa vyhýbať davom. Ak je to možné, odmietnite cestovať verejnou dopravou – aspoň na krátke vzdialenosti. Chôdza sama o sebe je veľmi užitočná a pomôže vám vyhnúť sa kontaktu s vírusom a bacilom.

Pred odchodom von namažte nosovú sliznicu oxolínovou masťou. Ak pracujete vo veľkom tíme, noste počas prepuknutia vírusu v práci gázový obväz. Tento obväz neublíži ani doma, pretože ho môže priniesť vaša rodina a priatelia.

Oblečte sa do počasia – zbytočne sa nezabaľte a v žiadnom prípade sa neriaďte zlou módou, podľa ktorej v každom mraze treba ísť von bez, v krátkej bunde a priehľadných pančuchách.

Keď sa vrátite z ulice, okamžite si umyte ruky. Ako profylaxia chorôb je veľmi užitočné opláchnuť nos. Lyžičku soli rozpustite v pohári teplej vody a túto tekutinu nasajte striedavo oboma nosnými dierkami. Tento postup praktizujú jogíni, ktorí sa oddávna stali symbolom zdravia a vytrvalosti.

V ideálnom prípade musíte nasať vodu z jednej nosovej dierky a vypustiť ju z druhej, ale to sa po niekoľkých tréningoch podarí. Najprv bude stačiť slanú vodu po prechode nosohltanom vypľuť. Toto začervenanie vám pomôže zbaviť sa ho veľmi rýchlo, aj keď ochoriete.

Jedzte čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny, ako aj čerstvo vylisované šťavy. Veľmi užitočné sú naklíčené zrná pšenice, raže, ovsa a iných obilnín. Vezmite si ich každé ráno jednu polievkovú lyžicu – posilníte tak zdravie svoje aj bábätka. Vitamínové prípravky z lekárne užívajte len podľa pokynov lekára - hypervitaminóza je to isté ako nedostatok vitamínov.

Vyhnite sa stresu – negatívne ovplyvňujú nielen priebeh, ale podkopávajú už aj tak oslabený imunitný systém. Toto odporúčanie je obzvlášť ťažké implementovať, pretože v dôsledku zvýšenej hormonálnej hladiny u tehotných žien dochádza k zhoršenej reakcii na nepríjemné okolnosti. Skúste sa naučiť rôzne relaxačné techniky, ktoré vám zabránia v tom, aby ste sa zaoberali negatívnymi zážitkami.

Ak pociťujete známky nepohodlia, neužívajte lieky na radu priateľov – mnohé lieky môžu mať škodlivý vplyv na vývoj plodu. Nenaparujte si nohy ani si nedávajte horúce kúpele, aby ste sa ich zbavili prechladnutia- môže to viesť k ukončeniu tehotenstva. Okrem toho takéto postupy pomáhajú rozširovať žily na nohách a zvyšujú tlak na srdce.

Nehovoríme o tabletkách, ale o géloch, mastiach a kvapkách, ktoré sa môžu užívať počas tehotenstva. Antivírusové lieky stimulujú v tele produkciu látok bojujúcich proti infekcii (interferóny). Pri kontakte s inými bunkami ich robia imúnnymi voči vírusom a chránia telo, kým sa „nevytiahnu“ hlavné ochranné sily – protilátky. Prečo je také dôležité pripraviť sa na vírusové „útoky“ vopred počas tehotenstva? Faktom je, že tvorba molekúl interferónu v prirodzených podmienkach tiež nejaký čas trvá, takže telo sa možno nestihne začať brániť a v tomto prípade nastávajúca mamička ochorie. Lokálne antivírusové lieky sa môžu používať 2 až 4 týždne, potom sa v prípade potreby opakujú kurzy profylaxie.

2. Umyjeme nos

Opláchnite nos roztokom morskej vody. Ako to funguje? Po prvé, vlhká sliznica nedovolí vírusom rýchlo vstúpiť do tela. Po druhé, umývaním nosa po ulici alebo návštevou verejných miest eliminujete patogény zo sliznice. Po tretie, užitočné látky a minerály prispievajú k tvorbe bioaktívnych látok v nosovej sliznici (lyzozým a interferón), čím zvyšujú lokálnu ochranu. Roztoky na umývanie nosa neobsahujú chemické prísady a sú povolené počas tehotenstva. Môžete si ich kúpiť v lekárni alebo si ich pripraviť sami rozpustením 1–1,5 čajovej lyžičky kuchynskej alebo morskej soli v pohári vody.

3. Nasaďte si masku

Maska zdravého človeka pred vírusmi neochráni, pretože póry v ňom sú príliš veľké. Nastávajúcej mamičke sa však stále odporúča použiť masku, aby sa na sliznicu dýchacích ciest nedostali kvapôčky hlienu pri kýchaní, kašľaní alebo len rozprávajúcich sa chorých. Ak je vo vašej rodine, požiadajte ho, aby nosil masku po dobu 5-7 dní (pričom riziko infekcie nastávajúcej matky je maximálne).

4. Posilnenie výživy

Ako všeobecnú prevenciu vírusových ochorení sa nastávajúcim mamičkám odporúča užívať multivitamíny pre tehotné, zaradiť do jedálneho lístka zeleninu a ovocie. Užitočné je jesť cibuľu a cesnak (ide o prírodné antibiotiká s antivírusovou látkou alicín). Potrebné sú aj potraviny s obsahom bielkovín, pretože protilátky, ktoré chránia telo pred vírusmi, sú bielkovinové zlúčeniny a pre ich tvorbu je potrebný pravidelný príjem bielkovín z potravy. Odporúča sa piť dostatok tekutín, aby sa vírus z tela „vyplavil“. Minerálna voda bez plynu, brusnicový džús, šípkový odvar sú najvhodnejšie počas tehotenstva.

5. Vyhýbanie sa preplneným miestam

S nástupom chladnej sezóny mnohí ľudia čelia sezónnym vírusovým ochoreniam - chrípke a ARVI. Počas obdobia nosenia dieťaťa akékoľvek nepohodlie spôsobuje úzkosť budúcej matky, pretože nejde len o jej zdravie, ale aj o budúcnosť dieťaťa. Ako sa môže tehotná žena chrániť pred chrípkou, aby nepoškodila svoj stav, je otázka, ktorú by si mala preštudovať každá žena, pretože je lepšie prijať opatrenia, ako ochorieť na túto chorobu.

Ako sa chrániť pred chrípkou počas tehotenstva?

Kto povedal, čo, ale všetci lekári sa zhodujú, že je lepšie neochorieť. A to nielen kvôli vážnym príznakom ochorenia, ale aj komplikáciám, ktoré toto ochorenie môže spôsobiť. Existujú tri spôsoby, ako chrániť tehotnú ženu pred chrípkou, ktoré možno rozdeliť do nasledujúcich kategórií:

Dnes sa očkovanie považuje za najspoľahlivejší spôsob boja proti chrípkovej infekcii. Je však potrebné si uvedomiť, že očkovať musíte nie uprostred epidémie, ale skôr, asi 4 týždne pred možným nástupom choroby. Okrem toho je táto metóda vhodná len pre tie budúce mamičky, ktorých gestačný vek prekročil hranicu 14 týždňov. Preto, ak ste sa rozhodli, že je lepšie sa dať zaočkovať, ako sa celú zimu báť nákazy, tak voľte importované lieky: Begrivac, Influvac, Vaxigripp atď. Neobsahujú nebezpečné zložky.
Drogová profylaxia. Hlavnými liekmi, ktoré lekári odporúčajú používať na ochranu pred chrípkou počas tehotenstva, sú interferónové lieky a masť Okoslinovaya. Ten má výrazný antivírusový účinok a je jedným z najbezpečnejších liekov počas tehotenstva. Aplikuje sa na nosové priechody 2 krát denne. Interferón možno nájsť v lieku Viferon, ktorý je dostupný vo forme čapíkov a gélu. Rektálne čapíky sa môžu používať od 14. týždňa tehotenstva, 1 čapík 2x denne počas 5 dní. Gél pomôže ochrániť tehotnú ženu pred chrípkou v 1. trimestri aj v ďalších trimestroch a je možné ho užívať pomerne dlho. Schéma jeho aplikácie je rovnaká ako pri masti Okoslinova: 2-krát denne.
Všeobecná prevencia. Na ochranu tehotnej ženy pred chrípkou je potrebné vykonať opatrenia zamerané na maximálnu ochranu tela pred vonkajšími nosičmi choroby a na posilnenie imunity. Na tento účel lekári odporúčajú dodržiavať nasledujúce pravidlá:

pravidelne si umývajte ruky mydlom a vodou;
opláchnite nohy každý deň vodou pri izbovej teplote;
robiť gymnastiku pre tehotné ženy;
chodiť každý deň viac ako 2 hodiny na čerstvom vzduchu (okrem miest s veľkým davom ľudí);
dostatok spánku a odstránenie stresu;
zaveďte do svojej stravy vitamínový komplex a je lepšie zostaviť menu, v ktorom bude 50% obsadených čerstvým ovocím a zeleninou;
ak nie je žiadna alergia, robte raz denne aromaterapeutické sedenia, kde môžete vdychovať oleje z čajovníka, citrónu, eukalyptu, borovice atď.
vetrajte miestnosť a zariaďte mokré čistenie raz denne.

Ako chrániť tehotnú ženu pred chrípkou, ak je jeden z členov rodiny chorý?

Najťažším momentom je však moment, kedy budúca matka každý deň čelí nosičom vírusu. V tomto prípade vám lekári odporúčajú používať lekárske masky alebo obväzy z bavlnenej gázy a tiež nezabudnite na masti, ktoré sa dajú aplikovať na nos. Okrem toho je potrebné starostlivo sledovať hygienu rodinných príslušníkov: chorá osoba musí mať oddelený riad, uterák, oddelenú posteľ atď., Pretože tento vírus je veľmi nákazlivý.

Naše odporúčania teda pomôžu tehotnej žene chrániť sa pred chrípkou aj prechladnutím, pretože nie je ťažké ich vykonať. Pamätajte, že je lepšie dýchať trochu aromatických olejov a chodiť v maske, ako ležať týždeň s vysokou teplotou a báť sa o svoje dieťa.