Pôsobením rastlín na čakry je rovnováha mysle, tela a ducha. Výživa čakier – filozofia a vzťahy Typické znaky Ajna Chakra disharmónie
Samozrejme, existuje vzťah medzi úrovňou rozvoja vedomia alebo čakry, ktorá je dominantná, vedúca u tohto konkrétneho človeka, a jedlom, ktoré preferuje jesť. Všetko je vzájomne závislé. Život je neustála výmena energie a je celkom prirodzené, že každý organizmus ľahšie prijíma potravu a energiu, ktorá mu najviac vyhovuje.
Čakry a výživa vzájomne prepojené. Potravinové produkty môžu stimulovať alebo inhibovať činnosť rôznych čakier, narušiť rovnováhu alebo vyrovnať čakrový systém. Preto, ak sa venujete sebarozvoju, potom má zmysel venovať pozornosť otázkam výživy a vedome používať tento nástroj na rozvoj svojej osobnosti. To platí najmä v počiatočných štádiách vývoja.
Nižšie budú uvedené najčastejšie charakteristické črty výživy ľudí s rôznymi dominantnými čakrami. Aplikáciou výživy zodpovedajúcej niektorej čakre si môžete pomôcť posunúť sa na danú úroveň vedomia, alebo na nej zostať.Ako v každej inej záležitosti, aj tu musíte byť dôslední a umiernení.
Charakteristické črty výživy pre rôzne čakry.
Muladhara čakra. Táto čakra je spojená s fyzickým telom a prežitím.Na tejto úrovni vývoja sú ľudia, ktorí sa venujú hlavne zdraviu, rozvoju a posilňovaniu fyzického tela (sú to športovci, bojovníci a pod.) a sú ľudia, ktorí sú väčšinou stále zaneprázdnení problémami s prežitím. Prví preferujú vyváženú alebo špeciálnu stravu (napríklad: proteínové alebo vitamínové zmesi a kokteily). Druhí sú vo výžive takmer vždy promiskuitní. Nemajú na to ani prostriedky, ani čas, ani chuť premýšľať o výžive. Sú zaneprázdnení fyzickým prežitím. Obaja sú zvyčajne všežravci.
Swadhisthana čakra. Ľudia, ktorých vedomie je na úrovni svadhisthana čakry, milujú žiť s potešením. Vo výžive sú všežravci, milujú chutné, niekedy gurmánske jedlá. Keďže svadhisthana čakra je spojená s éterickým telom, so sférou pocitov, môžu byť dosť citlivé na zloženie a kvalitu jedla. Keďže Swadhisthana čakru je dosť ťažké udržať v rovnovážnom stave, takíto ľudia môžu byť vo výžive často nestriedmí a dokonca nenásytní.
Manipura čakra. V spojení s astrálnym telom teda ľudia z manipura čakry, hoci sú všežravci, budú preferovať potravu živočíšneho pôvodu, pretože. zvieratá majú najvyvinutejšie astrálne telo.Pravda, mäsitá potrava obsahuje astrálnu energiu nízkej úrovne – strachy, agresivita, chamtivosť.
Čakra manipura – čakra kontroly, sebaovládania, disciplíny. Čakra biznismenov.Niektorí sa budú stravovať pravidelne podľa rozvrhu, iní spoja jedenie s obchodnou alebo užitočnou (v zásade aj obchodnou) komunikáciou.
Ľudia s nevyváženou manipurou radi riadia, rozkazujú a často aj urážajú. Môžu byť despotické alebo kruté. Radi sa obávajú alebo sa ich obávajú (pre nich - synonymum pre rešpekt) - to dáva určitý pocit ich vlastnej sily alebo významu. Podľa toho im chutí alebo preferuje jedlo, ktoré nesie takúto informáciu, t.j. potraviny živočíšneho pôvodu.
Pocit sily, ktorý manipura čakra dáva, môže hrať úlohu pasce, ktorá vám nedovolí posunúť sa na ďalšiu úroveň rozvoja – na úroveň kolektívnych čakier. Takýto prechod si bude vyžadovať otvorenosť a dôveru – prejav slabosti z pohľadu manipury. Prechod tu môže hlavne pomôcť zjemniť charakter človeka, urobiť ho otvorenejším a tým uľahčiť prechod vedomia na úroveň kolektívnych čakier.
Kolektívne čakry
kolektívne čakry. S prechodom vedomia do kolektívnych čakier – najprv do, a potom do višuddha, ádžna a sahasrára, bude samozrejme potrebná zmena stravovania v smere. Nie je tu žiadne naťahovanie ani predsudky. Všetko je prirodzené.
Povedzme, že prejavom prvej kolektívnej anáhata čakry je láska. Mäso zabitých zvierat sotva obsahuje energiu lásky.
okrem toho predstavte si takúto situáciu: muž choval zviera s láskou a potom ho zabil a zjedol. Súhlasím - obraz je neprirodzený.Zabijácka výživa sťažuje existenciu na čakre anáhata, a to ako vo svojej podstate, tak aj z hľadiska energie obsiahnutej v jedle.
Prechod na ďalšiu úroveň- bude vyžadovať ešte viac „čistého“ jedla. S najväčšou pravdepodobnosťou sa zníži strava a sortiment spotrebovaných produktov. Jedlo nebude také pravidelné, ale podľa vôle a podľa potreby.
Faktom je, že na vyšších úrovniach vedomia človek dostáva stále viac energie priamo z Kozmu, hutné jedlo je potrebné len pre potreby fyzického tela.A tieto potreby sa trochu menia, mení sa hormonálne pozadie, čo môže viesť k nutnosť zmeniť stravu.
S prechodom vedomia na vyššiu úroveňčakry a s najväčšou pravdepodobnosťou sa zníži aj množstvo skonzumovaného jedla, jednoducho preto, že sa zníži potreba. Samotná výživa už nemôže byť len ako jedlo, ale akýmsi rituálom, meditáciou. Môže byť potrebná surová strava. Na tejto úrovni je pravidelný pôst a pôst celkom vhodný a prirodzený. zvyšujú množstvo jemnej energie, ktorú človek dostáva z Kozmu.
P.S. Výživa a čakry na ktorých sa nachádza ľudské vedomie sú vzájomne prepojené. Výživa môže slúžiť ako jeden z nástrojov sebarozvoja a duchovného rozvoja.
Napíšte svoju recenziu na tento článok.
Rastliny sa používajú na liečbu rôznych chorôb už tisíce rokov a poskytujú múdrosť a vedomosti o tom, ako sa spojiť s prírodou. Napríklad v Indii vo Vedách sú zmienky o liečbe chorôb pomocou bylín a rastlín. Aj v tradíciách všetkých krajín bez výnimky sa toto staré umenie prenáša.
Rastliny majú vibračné frekvencie, ktoré sú v súlade s naším telom a psychikou. Tieto vibračné vlastnosti rastlín alebo frekvencia rastlín môžu pomôcť pri vyrovnávaní, liečení, prečisťovaní a aktivácii siedmich hlavných čakier. Zložky bylín interagujú s naším energetickým systémom a pomáhajú odstraňovať toxické prvky z našej krvi, zvyšujú krvný obeh a regulujú prísun kyslíka. Ak sa naučíte vhodne používať bylinky, môžete si udržať vyrovnaný stav mysle, tela a ducha. Tu predstavíme niektoré bežné rastliny spojené so siedmimi čakrami.
Prvá čakra (muladhara). Toto je koreňová čakra, ktorá sa nachádza v spodnej časti chrbtice. Spája nás so zemou, cez ktorú prijímame všetky životne dôležité živiny potrebné pre naše prežitie a je to aj oblasť tela, cez ktorú sa odstraňujú toxíny. Čakra nás nielen fyzicky uzemňuje, ale uzemnením nás udržiava v prítomnom okamihu. Nevyvážená koreňová čakra môže spôsobiť problémy v nohách, konečníku, kostrči, imunitnom systéme, depresii, autoimunitné nedostatky.
Čaj z koreňa púpavy je veľmi účinný pri liečbe depresie, žlčníka či vysokého krvného tlaku. Púpava pomôže obnoviť koreňovú čakru. Môžete tiež pridať potraviny, ako je mrkva, zemiaky, paštrnák, reďkovky, cibuľa a cesnak a ďalšie korene, ktoré môžu upokojiť a vyrovnať muladhara.
Druhá čakra (Svadhishthana). Sakrálna čakra. Nachádza sa pod pupkom, medzi vaječníkmi u žien a v blízkosti prostaty u mužov. Hlavnou kvalitou tejto čakry je čistá kreativita, 
pozornosť, zmyselný prejav, oslobodený od ega. Keď je táto čakra zablokovaná, môže to viesť k poruchám príjmu potravy, problémom s močovými cestami, poruchám reprodukcie, opakujúcim sa bolestiam hlavy, horúčke a emočnej nerovnováhe.
Nechtík zvyšuje vašu kreativitu vo všetkých oblastiach života a je nenáročná na pestovanie. Ďalšou rastlinou, ktorá je celkom prospešná pre sakrálnu čakru, je gardénia. Kvety pôsobia na naše zmysly veľmi upokojujúco, dokonca sa tomu hovorí „tráva šťastia“. Máme gardéniu - interiérovú kultúru, pestuje sa v kvetináčoch na parapetoch.
Santalové drevo pomáha pri liečbe mnohých typov infekcií, pretože stimuluje rast nových buniek. Olej zo santalového dreva si môžete natrieť na telo pred osprchovaním, alebo ho môžete použiť v aromalampe na navodenie dobrej nálady u vás doma. Ďalšie bylinky a koreniny, ktoré sú vhodné pre sakrálnu čakru, sú koriander, fenikel, sladké drievko, škorica, vanilka, sladká paprika, sezam, rasca.
Tretia čakra (Manipura). Solar plexus. Listy majú silný vplyv na tretiu čakru. 
rozmarín. Manipura je centrom sily, pozitívnych emócií a sebaovládania. Ak je táto čakra zablokovaná, máme tendenciu cítiť sa nehodní a máme nízke sebavedomie. Náš emocionálny stav môže byť ovplyvnený depresiou a úzkosťou. Keď je energia v tomto centre narušená, máme pochybnosti a nedôveru vo vzťahu k iným ľuďom. To môže viesť k množstvu fyzických problémov: zlé trávenie, vredy, cukrovka, ochorenie pečene alebo obličiek, anorexia, bulímia a dokonca aj nádory čriev.
Na odblokovanie toku energie môžete použiť levanduľu, bergamot alebo rozmarín. Bergamot je skvelý pre tráviaci systém, pretože urýchľuje proces trávenia a znižuje námahu čriev. V oblasti Stredozemného mora ľudia veria, že rozmarín je veľmi prospešná bylinka pre žalúdok a črevá, preto sa často konzumuje ako korenie. Listy rozmarínu môžete vložiť do rôznych jedál alebo použiť rozmarínový olej na varenie.
Marshmallow uvoľňuje tretiu čakru a oslabuje našu potrebu úplne ovládať život vo všetkých oblastiach. Pomôže vám uvoľniť bránicu a prepojiť naše prirodzené dýchanie. Ďalšie užitočné bylinky a koreniny: aníz, zeler, škorica, konvalinka, mäta, zázvor, medovka, kurkuma, rasca, fenikel.
Štvrtá čakra (anahata). Srdcová čakra. Najbližšie k tomuto centru sú bobule a kvety hlohu. 
Táto čakra je centrom lásky a súcitu. Keď je táto čakra zablokovaná, máme tendenciu cítiť sa odtrhnutí od sveta, je pre nás ťažké milovať a prijímať seba a iných. Máme tendenciu mať slabý obeh na fyzickej úrovni, nedostatok empatie na emocionálnej úrovni a nedostatok oddanosti na duchovnej úrovni.
Schopnosť liečiť seba a iných je sústredená práve v štvrtej čakre. Čaj alebo tinktúra z plodov hlohu zvyšuje našu dôveru v proces Života a povzbudzuje nás, aby sme sa v našich srdciach cítili bezpečne. Pomáha tiež posilňovať srdce a cievy.
Na anahatu môžete použiť aj: korenie, jazmín, levanduľu, majoránku, ružu, bazalku, šalviu, tymian, koriander, petržlenovú vňať.
Piata čakra (vishuddha). Krčná čakra. Tomuto energetickému zodpovedajú kvety červenej ďateliny 
zónu. Krčná čakra je zodpovedná hlavne za sebavyjadrenie a komunikáciu. Keď je táto čakra jasná, naša reč sa stáva inšpiratívnou, múdrou a dokážeme jasne a zreteľne komunikovať svoje zámery. Nevyvážená krčná čakra vedie k problémom so štítnou žľazou, laryngitíde na fyzickej úrovni, ťažkej závislosti na emocionálnej úrovni, nejasným myšlienkam na mentálnej úrovni a nebezpečenstvám na duchovnej úrovni. Často hovoríme bez rozmýšľania, a to je tiež problém, pretože takéto slová odvádzajú od skutočnej cesty.
Višuddha je tiež zodpovedný za nervozitu, strach a úzkosť. Červená ďatelina môže pomôcť uvoľniť voľný tok komunikácie a sebavyjadrenia v osobe. Čaj z kvetov červenej ďateliny dokáže odomknúť emócie a myšlienky, ktoré čakajú na vyjadrenie alebo vyslovenie nahlas.
Ďalšia rastlina - medovka je schopná liečiť mnohé choroby, vrátane štítnej žľazy, čo je znakom nerovnováhy vishuddha.
Eukalyptový olej môže v tomto prípade veľmi dobre pomôcť, dokáže túto čakru energeticky vybiť jednoduchým vtieraním pár kvapiek oleja do hrdla. Ďalšie bylinky a koreniny, ktoré môžu pomôcť s krčnou čakrou, sú podbeľ, mäta pieporná a šalvia.
Šiesta čakra (ajna). Tretie oko. Svetlík je dobrý pre ajnu. Šiesta čakra alebo tretie oko je spojená s intuíciou a epifýzou. Keď je táto čakra zablokovaná, máme tendenciu prežívať 
nedostatok predstavivosti a intuície, v dôsledku čoho máme zníženú úroveň rozhodovania a stávame sa náchylnými k sebaklamu.
Fyzicky sa slabosť v ajna čakre môže prejaviť ako problémy s očami alebo ušami, bolesti hlavy, migrény, nespavosť alebo dokonca nočné mory. Na otvorenie šiestej čakry sa používa mäta, jazmín a jasmínová tráva.
Eyebright pomáha vidieť svetlé a temné stránky života ako súčasť celku. Používa sa na liečbu očných problémov. Mäta sa považuje za užitočnú pri liečbe depresie, migrény a straty pamäti. Zvyšuje tiež spojenie medzi mysľou a telom.
Bylinky a koreniny, ktoré dokážu povzbudiť a vyliečiť akúkoľvek nerovnováhu v tretej čakre: borievka, palina, mak, rozmarín, levanduľa.
Siedma čakra (sahasrara). Korunná čakra. Spája nás s univerzálnou Božskou energiou. 
Táto čakra je spojená s múdrosťou, osvietením a transcendenciou. Keď je naša korunná čakra vyčistená, otvára nám to zážitok božského spojenia a kozmickej lásky. Naša vlastná jedinečná frekvencia, vibrácia je v súlade s kozmickým orchestrom.
A keď je naša korunná čakra zablokovaná alebo uzavretá, cítime sa duchovne odpojení od sveta, ako keby sme žili bez akéhokoľvek smerovania alebo účelu. Na fyzickej úrovni to môže viesť k depresiám, poruchám nervového systému, migrénam, amnézii, dyslexii a v najextrémnejších prípadoch kognitívnym bludom a duševným chorobám.
Levanduľa a lotosové kvety pomôžu pri otváraní siedmej čakry. Levanduľa je rastlina, ktorá sa používa na zlepšenie meditácie. Pokiaľ ide o lotos, jeho listy a stonky sú široko používané v japonskej a čínskej kuchyni a každá časť má svoj vlastný súbor vlastností.
Levanduľa je vašou najlepšou voľbou, pretože dobre pôsobí na všetky čakry.
Týmto spôsobom môžete rastliny zaradiť do svojho života tak, že s nimi budete piť čaje vo vnútri, okúpať sa s nimi alebo ich použiť ako aromaterapiu. Účinok bylín môžete zvýšiť naladením sa na ich vibrácie. Frekvencie rastlín sú cítiť, keďže sú v prírode blízko, suché bylinky tiež nesú energiu, ktorú potrebujeme.
Ste to, čo (a ako) jete.
ľudová múdrosť
Každý majiteľ auta starostlivo sleduje, čo nalieva do benzínovej nádrže svojho auta. Nikoho by nikdy nenapadlo natankovať do pretekárskeho auta naftu alebo olovnatý benzín. A zároveň, napodiv, väčšina ľudí prakticky nepremýšľa o tom, čím kŕmia svoje telo. Jedia takmer všetko, čo im ponúknu, alebo všetko, čo sa im zdá chutné, bez toho, aby sa čudovali, čo sa stane s ich telom v dôsledku jedenia nekvalitných potravín. V skutočnosti by bolo logické predpokladať, že naše telo môže dobre fungovať len vtedy, keď dostáva pre neho vhodnú, „vhodnú“ výživu.
Surová zelenina, ovocie, šaláty a čerstvo vylisované šťavy sú potraviny, ktoré trávime najlepšie. Keď sa bližšie pozriete na našich najbližších príbuzných, ľudoopy, je zarážajúce, že vo svojom prirodzenom prostredí nevedia, čo sú choroby, a zostávajú veselí a veselí až do vysokého veku. Pretože v prirodzených podmienkach jedia prírodné surové potraviny. Dokonca aj orangutan, zviera oveľa silnejšie ako človek, sa živí iba rastlinami, ak, samozrejme, nepočítame pár hmyzu. Skúste nejaký čas jesť iba ovocie, surovú zeleninu a šaláty. Helmut Wandmaker, snáď najdôslednejší propagátor surovej stravy, odporúča užívať ďalšie vitamínové prípravky, najmä vitamín C.
Pre udržanie našej energetickej rovnováhy je dôležité kedy, čo a v akej kombinácii jeme. Ťažko stráviteľné jedlo si vyžaduje veľa energie na svoju asimiláciu a potom už nie je dostatok energie na šport, hry či tréning.
Takže bielkovinové potraviny (ako syr) v kombinácii so sacharidovými potravinami (ako sú cestoviny) sú ťažko stráviteľné a produkty budú dlho ležať v žalúdku, čo spôsobí ťažkosti. Musíme prehodnotiť svoj prístup k výžive a pochopiť, že nie sme silnejší a silnejší, pretože jeme veľa jedla. Jedlo potrebujeme v malom množstve, no zároveň musí byť výživné a ladiť s ostatnými potravinami.
Aby sa vaše telo očistilo od spracovaných produktov – a to sa deje ráno – mnohí odborníci na výživu odporúčajú jesť ráno iba ovocie a zároveň v neobmedzenom množstve. Ovocie je najľahšie stráviteľné a deti majú ráno veľa energie na nakŕmenie šedej mozgovej hmoty.
V čase obeda a večer by sme mali zjesť veľký tanier surovej stravy – šalát alebo ovocie. Klíčky obilnín a strukovín, rôzne semená, semená obsahujú veľké množstvo životne dôležitých enzýmov a vitamínov. Semená môžete bez väčších ťažkostí vyklíčiť na parapete pomocou skla a gázy. Ako na to je veľmi dobre popísané v knihách Pšeničná tráva na vašom stole od Ann Wigmore a Klíčky sú potravou života*.
Mala som obdobie, keď som pár rokov jedla len surovú stravu a veľmi mi to chutilo. Potom som porodila syna a dojčila ho dva a pol roka. Ak potrebujete veľa vitality, jedzte naklíčené semená rôznych rastlín, vrátane obilnín a strukovín.
Mlieko a mliečne výrobky nekonzumujem už pätnásť rokov - z pohľadu benefitov, ktoré telu prinášajú, ide o dosť kontroverzný produkt, pretože mliečna bielkovina u toľkých ľudí vyvoláva alergie. Číňania a Japonci prakticky nekonzumujú mliečne výrobky a cítia sa v nich výborne. Navyše v porovnaní so Severoameričanmi a Európanmi, ktorí konzumujú najviac jogurtov, syrov, tvarohu a iných mliečnych výrobkov, trpia menej osteomaláciou. Okrem toho by sme sa mali vyhýbať konzumácii cukru a bieleho pečiva, keďže sú to prázdne sacharidy a oberajú telo o vitamín B12, ktorý naše nervy tak zúfalo potrebujú.
Žiť a nechať žiť
Mäso by sa nemalo jesť vôbec, alebo ak ho už jete, tak to robte aspoň dosť zriedkavo. Rozdiel medzi rastlinnou a živočíšnou potravou spočíva predovšetkým v množstve slnečného žiarenia, ktoré absorbuje. Ovocie a zelenina obsahujú toľko slnečného žiarenia, že ich možno považovať za kondenzované svetlo. Na rozdiel od nich je mäso úplne „mŕtvy“ produkt. Jeho vibrácie sú oveľa nižšie, takže nie sú schopné vyživovať naše jemnohmotné telo, čo znamená, že nie je vhodné pre rozvoj našich čakier.
Mnohé duchovné učenia neodporúčajú jesť mäso. Biblia v príbehu o stvorení hovorí aj takto: „Hľa, dal som vám každú bylinu prinášajúcu semeno, ktorá je na celej zemi, a každý strom nesúci ovocie zo stromu rodiaceho semeno: toto bude váš pokrm.“*
Už vyše pätnásť rokov nejem mäso a cítim sa výborne. Aby sme vymenovali niektorých pomerne známych vegetariánov: Brooke Shields, Tina Turner, Peter Gabriel, Michael Jackson a David Bowie. Všetci sú živí a zdraví a vyzerajú veľmi veselo. Medzi vegetariánov minulosti patria také veľké mená ako Sokrates, Aristoteles, Platón, Leonardo da Vinci, Beethoven, Tolstoj, Rousseau a Newton.
Z toho všetkého môžeme usúdiť, že vegetariánska strava je jednoznačne tým správnym jedlom pre ľudí s vysokou myšlienkou. Tí, ktorí začínajú s meditáciou, si zvyčajne všimnú, že automaticky strácajú chuť jesť mäso. A ľudia, ktorí prestali jesť mäso, zvyčajne robia lepšie meditácie.
Na svete je len málo ľudí, ktorí by dokázali zabiť tie zvieratá, na ktorých mäse jedia. Pri usmrtení zvieraťa sa zo strachu vyplaví do krvného obehu veľké množstvo stresového hormónu – adrenalínu a práve ten potom skončí na našom tanieri. A okrem toho, ak by sme konzumovali bielkoviny, ktoré sú obsiahnuté v samotných rastlinách, a nie nepriamo cez mäso zvierat, potom by sme potrebovali sedemkrát menšiu výmeru, a to by prispelo k riešeniu problému výživy na celom svete. Možno sú prepuknutia choroby šialených kráv a moru ošípaných pre nás len náznakom, že je čas, aby sme prestali jesť mäso.
Príroda nám pomáha duchovne rásť
Nemá zmysel rozveseliť sa čajom, kávou, Coca-Colou, čokoládou, zmrzlinou a inými sladkosťami. V tomto prípade najskôr krátko pozdvihne elán a silu a potom sa začneme cítiť ešte viac unavení a vyčerpaní.
Zavedenie všetkých týchto stimulantov do tela zvonku sa dá prirovnať k biču na unaveného koňa. Spočiatku to trochu pomáha, kôň naozaj začne bežať rýchlejšie, ale ak budete pokračovať v tom istom, skôr či neskôr to nevydrží a spadne. Oveľa rozumnejšie je posilniť svoju vitalitu zvnútra pomocou energetických cvičení a správnej výživy.
Výživa vzduchom a láskou: Jedenie ako meditácia
„Jedz, keď si hladný, a pi, keď si smädný. Všetko okrem toho je škodlivé,“ povedal Lao Tzu pred dvetisícpäťsto rokmi. Proces jedenia jedla je podobný magickému rituálu: jedlo sa môže premeniť na zdravie, silu, radosť, lásku a svetlo. Na to potrebujeme pokojné a pokojné prostredie, pretože v procese jedenia prechádzame z „vysielania“ na „prijímanie“ energie a je nepravdepodobné, že by niekto z nás chcel akceptovať spory, hádky či informácie o vojenských operáciách. uverejnené v novinách..
Živíme sa nielen chlebom, ale aj láskou a svetlom. Milenci a tí, ktorí sa venujú tomu, čo milujú, zabúdajú jesť a zároveň ich vôbec netrápi pocit hladu.
Hovorí sa, že v Himalájach a v Indii sú svätci, ktorí dlhé roky nič nejedia a nepijú. Pomocou meditácií a určitých dýchacích techník sa živia pránou, vibráciami svetla a životom priamo zo vzduchu. Aj my sa väčšinou živíme svetlom a láskou a čím viac robíme energetické cvičenia, čím viac meditujeme a dýchame, tým menej jedla potrebujeme.
Možno ste si všimli, že keď dlhší čas nejete a už sa cítite unavení a vyčerpaní, vaša sila sa okamžite obnoví, len čo si vložíte malý kúsok jedla do úst a začnete ho žuť. Ale jedlo sa vám v tejto chvíli ešte ani nedostalo do žalúdka, nehovoriac o tom, že sa nedalo nijako stráviť. Jemnohmotné vibrácie svetla, ktoré obsahuje jedlo, sa začínajú asimilovať už v ústach.
Nemusíte veľa jesť, aby ste boli silní a zdraví. Keď sa prehltneme, staneme sa ospalými a neaktívnymi, pretože naše telo je zavalené prácou s trávením jedla. Ak sa vám podarí vstať od stola bez toho, aby ste zjedli posledný kúsok, ktorý by ste s radosťou zjedli, teda keď ešte nemáte pocit plnosti, potom bude vaše jemnohmotné telo musieť hľadať jemnú -hmotné prvky na vyplnenie existujúcej prázdnoty. A po pár minútach si uvedomíte, že už nemáte chuť jesť, ale cítite sa ľahší a energickejší.
Jemné prvky asimilované vašou aurou sú oveľa kvalitnejšie a lepšie ako hrubohmotná výživa. To znamená, že aj v procese jedenia môžeme niečo urobiť, aby sme dodali našim čakrám viac energie a duchovne napredovali. To si nevyžaduje ďalší čas, pretože tak či onak, ale trikrát denne jeme.
A aj keď máte sviatok alebo obedujete či večeriate v reštaurácii, nemusíte sa zasýtiť do sýtosti. Nazbierajte odvahu a povedzte si raz rázne „nie“. Keď pri jedle zažijeme pocit lásky a vďačnosti, dokážeme, keď sme zjedli o polovicu menej jedla, získať z neho oveľa viac energie ako zvyčajne.
Zažil som to na vlastnej koži v Centre bratstva Mikaela Aivanhova Omraama na juhu Francúzska. Do tejto komunity som prišiel práve v momente, keď všetkých sedemsto jej členov obedovalo. Nič netušiac som vtrhol do obrovskej haly, v ktorej bola jedáleň, a od strachu som stuhol. V sále bolo obrovské množstvo ľudí a nezaznelo jediné slovo. A keby len slová! Vôbec v ňom nebolo počuť jediný zvuk: ani šušťanie obrúskov, ani klepot vidličiek o taniere, ani vŕzganie stoličiek...
Ako som neskôr zistil, vedúci komunity odporúčal jesť v tichosti, v meditatívnom stave, vedome. Mnohí dokonca jedli so zavretými očami. Vďaka tomu je jedlo lepšie stráviteľné a okrem toho sa dá použiť na duchovnú prácu. Niekedy moje raňajky pozostávali len z jednej sušenej figy, ale potom som mal toľko energie, že som mohol niekoľko hodín pracovať v záhrade a robiť ťažkú fyzickú prácu. Vďaka tomu, že som túto figu žuval vedome, ako aj to, že som ju mal dlho v ústach navlhčenú slinami, bola figa rozprávkovo sladká a ja som sa nielen fyzicky zasýtil, ale aj cítil vnútornú plnosť. a spokojnosť.
V procese jedenia jedla môžeme ďakovať Stvoriteľovi, že nás opäť štedro obdaril. Každé jedlo sa dá považovať za zoslanie lásky Stvoriteľa, ktorý nám tým chce povedať, že nás miluje a že pre nás urobí veľa dobrého.
Počas jedla môžeme poďakovať anjelom alebo silám štyroch živlov – Vody, Ohňa, Zeme a Vzduchu. Môžeme uvažovať o tom, ako tieto prvky obohatili naše jedlo.
Vezmite si napríklad pomaranč. Ďakujeme Vode za to, že je šťavnaté, ďakujeme Ohni za to, že vyrobil pomarančovú sladkosť a dal jej takú krásnu farbu, ďakujeme Zemi za to, že jej dala toľko minerálov, ďakujeme Vzduchu za to, že pomohol pomarančovníku rásť. Obraciame sa na tieto štyri elementy s prosbou, aby nám pomohli a dali nám ich najlepšie vlastnosti:
„Anjel zeme, daj mi vytrvalosť a vôľu. Anjel vody, daj mi čistotu. Anjel vzduchu, daj mi inteligenciu. Ohnivý anjel, daj mi bezpodmienečnú lásku."
Keď jete v takom meditatívnom stave, môžete zavrieť oči a jesť ticho. Skúste to urobiť, keď ste sami. Možno budete môcť predstaviť tento spôsob stravovania svojim rodinným príslušníkom alebo priateľom. V tomto prípade začnete jedlo automaticky lepšie žuť, dobre ho namočíte slinami, aby sa lepšie trávilo a vstrebávalo.
Už pred nami to bolo veľmi dobre vymyslené – začať jesť modlitbou alebo jednoducho predtým, ako začnete jesť, chvíľu ticho sedieť, zavrieť oči a držať sa za ruky. Môžete držať ruky nad jedlom jednu alebo dve minúty. Predtým, ako zjete nejaké ovocie, môžete ho najprv trochu chytiť do ruky. Takto sa pripravíme na asimiláciu vibrácií jedla, pretože len chlebom (teda nielen hmotnou stravou) nie sme živí.
Slová a gestá, ktoré sprevádzajú požehnanie jedla, obalia jedlo vibráciami, ktoré sa dostanú do súladu s tými, ktorí budú toto jedlo jesť. Keď sa na svoje jedlo pozeráme s láskou, správame sa k nemu aspoň duševne láskavo, otvára sa nám a prináša viac úžitku.
Pôst: sviatok ducha a duše
Pôst posilňuje jemné telo a robí ho priepustnejším pre vysoké vibrácie. Odporúčam držať 24-hodinový pôst každý týždeň. Ak máme zakázané odpočívať aspoň raz za rok, okamžite sa začneme sťažovať na únavu a odpor. A z nejakého dôvodu od našich orgánov a buniek očakávame, že pre nás budú pracovať celý život bez prerušenia. Ak určitý čas nejeme, potom sa naše orgány začnú oslobodzovať od toxínov a čistia sa. Zároveň by ste mali piť veľa horúcej vody, ktorá pomáha prečistiť, pretože všetky kanály sa rozširujú a škodlivé látky sa rýchlejšie dostávajú do vylučovacích orgánov a pórov pokožky.
Ak chcete hladovať niekoľko dní po sebe, je lepšie to urobiť počas dovolenky, aby ste mali dostatok času na čítanie, prechádzky, meditáciu a počúvanie hudby. Je tiež dôležité tráviť veľa času na čerstvom vzduchu, pretože práve on sa v tomto období stáva naším „jedlom“.
Ak držíte pôst niekoľko dní, potom musíte začať jesť veľmi, veľmi postupne. Môžete začať zrelým jablkom alebo banánom. Od tretieho dňa môžete jesť normálne jedlo, ale iba v malých porciách a dobre ho žuť. Vďaka pôstu prečisťujeme nielen svoje telo, v tomto čase sa živíme jemnohmotnosťou, ktorá prispieva k nášmu duchovnému rozvoju. Cítime sa ľahšie a šťastnejšie. Uvoľňuje sa miesto pre lásku a radosť, ktorú my, vedúci normálny život, nedokážeme vnímať tak ako počas pôstu. Objavuje sa v nás neobyčajné svetlo a radostný pokoj a veľký vnútorný pokoj.
Keď jeme, samozrejme, nielen niečo žuvame a prehĺtame, ale „jeme“ a „pijeme“ na všetkých úrovniach naraz, nielen na jednej fyzickej úrovni. Základom celého nášho života sú rôzne vzťahy, berieme do seba a dávame všetko: jedlo, vodu, vzduch, ľudí, farby, zvuky.
Modlitba, meditácia, sebapohlcovanie, cvičenia na rozvoj čakier ako päť tibetských rituálov sú tiež rôzne spôsoby stravovania a toto jedlo je pre nás to najlepšie a najcennejšie. Tie čisté svetelné prvky, ktoré takto získame, sa vo všetkých náboženstvách nazývajú „nápojom nesmrteľnosti“ a alchymisti ich nazývajú „elixírom večného života“.
Keď sa Zarathustru, zakladateľa zoroastrizmu, pýtali, čo jedol prvý človek, odpovedal takto: "Jedol oheň a uhasil svoj smäd svetlom." To znamená, že jeho potravou boli lúče slnka. Len tie najintenzívnejšie vibrácie svetla dokážu odolať chorobám, smrti, vojne, ničeniu a rozkladu. Keď v človeku zvíťazí svetlo, človek sa stane nesmrteľným.
Preto je pre nás také dôležité naučiť sa jesť a piť svetlo spolu s jedlom, a tak prijať svetlo nového života.
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako určiť, či je konkrétna potravina pre vás vhodná alebo či je pre vás alergénom. To posledné by ste mali dostatočne dlho abstinovať, pretože takéto jedlo vám vezme veľa energie a v dôsledku toho budete letargický a slabý.
Po určitom čase môžete znova otestovať, či nastali nejaké zmeny a či sa toto jedlo pre vás stalo prijateľnejším.
Jednou z takýchto testovacích metód je Touch for Health. Pravú ruku zatnite v päsť a držte ju vodorovne pred sebou. Potom požiadajte svoje dieťa alebo partnera, aby zatlačili na ruku v zápästí a zároveň sa snažili pôsobiť proti tomuto pohybu. Najprv urobte tento test, aby ste pocítili silu svojej ruky.
Teraz si vezmite jedlo do ľavej ruky a opýtajte sa sami seba, či vám to vyhovuje alebo nie. Ak je toto jedlo dobré pre vaše telo, potom sa vaša ruka len mierne poddá tlaku, ktorý je na ňu vyvíjaný, ale ak je toto jedlo pre vás zlé, vaša ruka ľahko klesne.
Ak chcete tento test urobiť sami, spojte palec a ukazovák pravej ruky tak, aby vytvorili krúžok, vložte do tohto krúžku ukazovák ľavej ruky a spojte ho s palcom, čím dokončite druhý krúžok. Najprv ako test skúste prerušiť spojenie prstov pravej ruky. Potom si položte otázku, či je pre vás určitý produkt dobrý, a skúste znova prerušiť spojenie vašich prstov.
Ak je odpoveď „áno“, bude pre vás veľmi ťažké to urobiť, aj keď sa budete veľmi snažiť. Ak je odpoveď „Nie“, môžete kruh ľahko prelomiť.
Ďalším spôsobom je pulzný test. Uvoľnite sa. Otočte ľavú ruku dlaňou nahor a položte štyri prsty pravej ruky na ľavé zápästie. Je tu pulz. Po dobu pätnástich sekúnd počítajte údery srdca a potom vynásobte výsledok štyrmi. Týmto spôsobom si určíte počet úderov srdca za minútu.
Potom si dajte kúsok produktu, ktorý chcete otestovať, pod jazyk. Skúste si dať napríklad kúsok vajíčka, cukor, mäso alebo chlieb. Počkajte niekoľko minút a znova spočítajte pulz. Ak je tento produkt pre vás škodlivý, váš pulz sa zvýši najmenej o dvadsať úderov za minútu v porovnaní s tým, čo bolo predtým.
Jedlo je viac než len to, čo je na tanieri...
Keď sme v stave osvietenia, zvyčajne nám nezáleží na tom, aké jedlo jeme, pretože v tomto stave sme schopní transformovať akúkoľvek vibráciu. Hovorí sa, že v Indii sú jogíni, ktorí sú schopní jesť jedy bez mihnutia oka a zároveň zostať nažive a zdraví. Ale kým nedosiahneme takú vysokú úroveň stavu vedomia, musíme sledovať, akými vibráciami - myslíme predmety okolo nás, zvuky, farby, ľudia, jedlo - sa obklopujeme a čo prijímame, čo do seba vpúšťame. . Koniec koncov, v tomto prípade hovoríme o nás, o našom živote, takže by ste mali byť veľmi háklivý pri výbere objektov prostredia.
Vyberte si alebo si vytvorte prostredie, ktoré vás podporí a v ktorom sa budete cítiť príjemne. Venujte pozornosť pocitom, ktoré vznikajú v oblasti solárneho plexu. V akom stave je váš solar plexus: ľahký a uvoľnený alebo napätý a stiahnutý?
Ak vás prostredie okolo vás negatívne ovplyvňuje, vdýchnite svetlo cez korunnú čakru a vydýchnite ho cez solar plexus. Potom cez váš solar plexus neprejdú žiadne negatívne vibrácie. Vypnite „príjem“, pracujte na „vysielaní“.
Vyživujte sa vysokofrekvenčnými prvkami: svetlom, životom, láskou. Tmavé – a predovšetkým čierne – oblečenie pohltí absolútne všetky vibrácie, vrátane negatívnych. Naopak svetlé oblečenie vyžaruje pozitívnu energiu. Žijeme preto, aby sme vnášali svetlo do tmy, preto venujte väčšiu pozornosť svojmu vzhľadu. Váš vzhľad by mal odrážať vašu vnútornú krásu. Svojím príjemným vzhľadom dávate svojej rodine a priateľom potešenie a radosť a na oplátku ich dostanete.
Každá čakra potrebuje jemné jedlo, ktoré spracováva na využitie pre naše telo. Dobré jedlo zahŕňa mentálne reprezentácie, najvyššie ciele života, spôsoby medziľudskej komunikácie, postoj k Zemi, prírode, Kozmu. Pri nedostatku kvalitného jedla začína čakra pociťovať hlad, ktorý ovplyvňuje našu náladu a pohodu. V tomto prípade sa obnova zdravia chemickými prípravkami stáva trestným, nevhodným a neúčinným. Vyžaduje sa špeciálny duchovný charakter procedúr, ktorý dokáže zmeniť náš sebaobraz a tým aj náš postoj ku všetkému, čo povedie k návratu harmónie a uzdravenia.
Okrem individuálnej výživy čakier existuje prirodzená postupnosť ich zaraďovania od momentu narodenia.
Každá čakra sa otvára (aktivuje) vo svojom vlastnom čase každých 7 rokov. Otvorená aktívna čakra dáva človeku súhrn určitých možností. Ak sa tieto príležitosti nevyužijú, čakra sa uzavrie. Logika tohto príkazu je jednoduchá a veľmi podobná správaniu banky vo vzťahu k jej dlžníkovi: v prípade získania a nevyužitia úveru na určený účel sa dlžníkovi ukladajú sankcie. Človeka, ktorý nevyužíva možnosti čakry, čaká choroba a neúspech. Po zapnutí čakry a využití všetkých jej schopností musíte absolvovať skúšku. V našom živote sú to krízy, ktoré treba prekonávať novými vedomosťami, novými schopnosťami tela, harmonickejšími vzťahmi. Preto by sa mal život človeka budovať podľa rytmu prirodzenej aktivácie čakier: štúdium, založenie rodiny, splodenie detí, kariéra, odovzdávanie skúseností a pod.. V opačnom prípade čaká človeka choroba a sklamanie zo života, a to aj v r. jeho najjednoduchšie prejavy. Teraz má veľa dospelých iba súbor obsiahnutých čakier tínedžera. Preto neustála túžba po zábave a nedostatok zodpovednosti za blízkych. Nejde o psychologický ani výchovný problém. Toto je problém nefunkčnosti vyšších čakier.
Výživa Muladhara čakra
Lokalizácia na fyzickej rovine: koniec chrbtice, medzi konečníkom a genitáliami.
Anatomický korelát: sakrálny plexus.
Kontrolovaný zmyslový orgán: čuch.
Riadená oblasť a funkcie: reprodukčné procesy, činnosť konečníka.
Vlastnosti prejavu v psychofyziologickom pláne: hnev, chamtivosť, ilúzie, rozvážnosť, zmyselnosť, túžba po akvizícii.
Túžby a prekážky: bezpečnosť.
Pocit: Trpezlivosť.
Počet okvetných lístkov: 4.
Energetická farba: červená.
Bija Mantra: LAM.
Nositeľ bídža: slon Airavata, na ktorom jazdí Indra, boh hromu.
Oktávový zvuk: hore.
Farba biji: zlatá.
Tattva (prvok): zem,
Farba tattvy je žltá.
Chuťový vnem: sladký.
Vôňa: ruža.
Typ prány: apána + vjána.
Loka (oblasť, lsr>): Bhu-loka (fyzická rovina).
Vládnuca planéta: Mars (Saturn - podľa iných zdrojov).
Božstvo: Bala-Brahma („Brahma-dieťa“); vládcom je Ganéša.
Šakti: Dakinp.
Správanie zvierat: Mravec.
Účinok práce s gakrou: zameranie sa na túto čakru vedie k zvýšenej vitalite, zvýšenej odolnosti voči chorobám, dodáva elán a vytrvalosť, odhodlanie vo svetských záležitostiach.
Vyobrazený ako svetlo žltý kruh, v ktorom je umiestnený jasne žltý štvorec vyžarujúci svetlo. Vo štvorci je ohnivočervený žiarivý trojuholník, v trojuholníku je valcovité teleso vo farbe morskej vlny, ktorého jedna hrana je zaoblená. Na valec je navinutá biela špirálová niť v 3,5 otáčkach. Symbolizuje skrytú energiu kundalini. V kruhu sú 4 tmavočervené okvetné lístky (obr. 9).
Hlavná výživa čakry Muladhara je spojená s myšlienkami a činmi, ktoré odpovedajú na otázku - ako sa urobiť šťastným? Nedostatok duchovnej energie prechádzajúcej cez Muladhara čakru spôsobuje stav strachu a človek sa začína báť všetkého. Komunikácia sa v tomto prípade rozvíja iba priamym alebo nepriamym potlačením partnera. Tu sú príklady: "Drž hubu, povedal som," "Drž hubu", "Mýliš sa, mám pravdu."
Pri budovaní vzťahov na tejto úrovni sa často využívajú metódy zastrašovania, trestania peňažnými pokutami a obmedzovania slobôd a práv.
Kompletnou výživou pre Muladhara čakru bude život v prírode, na vidieku, v súlade so zákonmi času (zhasnutie svetiel o 21:00, vstávanie o 6:00). Ranné cvičenia jogínov suryanamaskar harmonizujú vnútorné vibrácie a oslabujú vplyv negatívnych myšlienok.
Veľmi užitočné pre muladhara-čakru relaxácie, meditácie na uvedomenie si vlastných pocitov, vedomé pozorovanie okolia. Najdôležitejší je však zdravý životný štýl.
Výživa čakry Svadhisman
Lokalizácia na fyzickej rovine: základ pohlavných orgánov.
Anatomický korelát: prostatický plexus. Riadený zmyslový orgán: chuť. Kontrolovaná oblasť a funkcie: brušné orgány, pohlavné orgány.
Vlastnosti prejavu v psychofyziologickej rovine: obmedzené vedomie, nedostatok súcitu, túžba po zničení, klam, pohŕdanie, podozrievavosť.
Túžby a prekážky: sexualita.
Pocit: čistota.
Počet okvetných lístkov: 6.
Energetická farba: oranžová.
Bija Mantra: VAM.
Nositeľ biji: krokodíl.
Oktávový zvuk: re.
Farba biji: krvavo červená alebo jasne červená.
Tattva (živel): voda.
Farba tattvy: biela.
Chuťový vnem: adstringentný.
Vôňa: harmanček. Typ prány: a pa na + vyana.
Poka (región, svet): Bhuvar-loka (astrálna rovina).
Vládnuca planéta: Merkúr (Jupiter - podľa iných zdrojov).
Božstvo: Višnu (podľa iných zdrojov Brahma).
Šakti: Rakini.
Správanie zvierat: motýle.
Vyobrazený ako svetložltý kruh, v ktorom je umiestnený briliantový strieborný polmesiac. V kruhu je 6 červených okvetných lístkov (obr. 10).
Efekt gakry: Zameranie sa na túto čakru vám dáva schopnosť používať kreatívne a šetriace energie na vzostup k čistému umeniu a čistým vzťahom.
s inými ľuďmi; umožňuje zbaviť sa vášne, žiadostivosti, hnevu, chamtivosti, žiarlivosti a závisti.
Hlavnou filozofiou čakry Svadhisman je túžba urobiť milovanú osobu šťastnou. Samozrejme, správne riešenie týchto problémov je možné poskytnúť iba vtedy, ak je Muladhara čakra už aktívna, to znamená so zdravým životným štýlom. Po predchádzajúcej odpovedi na otázku „ako sa urobiť šťastným?
Štádium vedomého procesu aktivácie a výživy čakry Muladhara pomôže kontrolovať pocity a emócie, ktoré sa vymknú spod kontroly pri vytváraní práce druhej čakry. Preto so zvýšením aktivity čakry Svadhisman často vzniká odpor, vášne, žiarlivosť, závisť, žiadostivosť atď. P.
Výživou čakry Svadhisman je šťastie milovanej osoby. A ak nie je milovaný, alebo ten, kto je, nemôže byť nazývaný milovaným? Potom ľudia od seba vyžadujú lásku a starostlivosť, ale oni sami nič neurobia. Malo by sa pamätať na to, že keď príde pocit odporu voči človeku, v tomto období nie je žiadna láska. Vo Svadhisthane je kŕč – vôbec neprepúšťa energiu. V kanceláriách veľkých firiem sa veľmi často všetci navzájom pohoršujú a nevedia to nijako vysvetliť ani zastaviť. A celá pointa je harmónia Swadhisthany pre všetkých pracujúcich.
Ajurvéda hovorí, že zášť je príčinou chorôb. Preto je urazený človek chorý a odpustenie je pre neho liekom. Zášť sa stáva kotvou v duchovnom hnutí a bráni nášmu rozvoju. Ľudia, ktorí v budúcnosti medzi sebou diskutujú o dôvodoch vzájomných urážok, sa dostanú do stavu otvoreného konfliktu. To znamená, že skĺznu vo vzťahoch na úroveň Muladhara čakry.
Ak sa pocit odporu zmení na túžbu uraziť páchateľa alebo sa mu pomstiť, potom energetický ekvivalent odporu prechádza z jemnohmotného tela cez Svadhisthana do tela fyzického a v dôsledku toho sa najčastejšie vyskytujú choroby pankreasu. Liečba a správna výživa Svadhisthany v tomto prípade bude náklonnosťou a nežnosťou voči chorému.
Psychologická práca v súvislosti s nastolením správnej výživy svadhisthanskej čakry bude spočívať v rozvoji návyku pozorne počúvať a v prípade potreby klásť otázky. Zároveň sa nesnažte klásť otázky, odpovede na ktoré môžete získať sami.
Niekedy sa zamyslite nad otázkami: "Kto som?", "Kto to je, aký je Boh?", "Ako s ním (Bohom) komunikovať?" Takéto úvahy vám umožnia získať odpovede na hlavné otázky života: „Kto som? Na aké účely som prišiel na svet?" Alebo sa aspoň priblížiť k odpovediam. Toto všetko je hlavnou živnou pôdou pre Swadhisthana čakru a potom sa budete usilovať o Pravdu a Boha.
Výživa čakry Manipura
Lokalizácia na fyzickej rovine: solar plexus (vyživujúca časť), pupok (v skutočnosti stred).
Anatomický korelát: solar plexus.
Riadený zmyslový orgán: zrak.
Riadená oblasť a funkcie: zrakové funkcie, motorické riadenie, pečeň, slezina, energetické zásoby tela.
Vlastnosti prejavu v psychofyziologickom pláne: chamtivosť, žiarlivosť, podvod, nedostatok svedomia, strach, lži, hlúposť, klam, krutosť.
Túžby a prekážky: nesmrteľnosť, moc, meno, sláva.
Pocit: vyžarovanie.
Počet okvetných lístkov: 10.
Energetická farba: žltá.
Bija Mantra: RAM.
Biji nosič: baran.
Oktávový zvuk: mi.
Farba biji: malinová červená.
Tattva (živel): oheň.
Farba tattvy: červená.
Chuť: Paprika.
Vôňa: mäta.
Typ prány: samana + vyana.
Loka (región, svet): Svarga-loka (nebeská rovina).
Vládnuca planéta: Slnko (Mars - podľa iných zdrojov).
Božstvo: Braddhe-Shiva ("Starý Šiva") alebo Višnu. Šakti: Lakini.
Správanie zvierat: kobry.
Účinok práce s gakrou: pochopenie procesov prebiehajúcich v hrubohmotných a jemnohmotných telách; zvýšenie vitality a zbavenie sa mnohých chorôb, získanie dlhovekosti a dobrého zdravia; rozvoj manažérskych a organizačných schopností; zlepšuje kontrolu nad rečou a schopnosť jasne vyjadrovať svoje myšlienky, ovplyvňovať ľudí slovami.
Vyobrazený ako svetložltý kruh, v ktorom je krvavočervený trojuholník. Vonku je v kruhu 10 čiernych okvetných lístkov (obr. 11).
Manipura čakra sa živí šťastím rodiny. Je ľahké pochopiť, že poznatky a skúsenosti, ako urobiť rodinu šťastnou, sú založené na správnej výžive a práci prvých dvoch čakier – čakry Muladhara a čakry Svadhisthana. V skutočnosti je ťažké urobiť svoju rodinu šťastnou, ak ste sami neustále chorí a urazení. Ďalšia vec je, keď ste pochopili skúsenosť védskeho života: plníte a dodržiavate zákony času, správne sa stravujete, cvičenie vás udržiava vo forme, komunikujete harmonicky. Potom nie sú žiadne problémy s budovaním rodinného šťastia.
V opačnom prípade, keď je aktivovaná „hladná“ čakra Manipura, bude komunikácia prebiehať hlavne prostredníctvom sporov. Bude veľa sporov a riešenie problémov nikdy nepríde. V tímoch, kde je takáto úroveň komunikácie, dochádza k neustálym treniciam. Najlepším východiskom je kompromis. S aktívnou, ale nefunkčnou čakrou Manipura je človek mimoriadne sebavedomý, verí, že všetko vie a je pripravený sa hádať na smrť.
Pri správnom formovaní čakry Manipura sa objavujú prvé systémy ideológie a svetonázoru, na základe ktorých si človek vytvára vzťah so spoločnosťou. Tieto názory pozostávajú z dvoch pojmov: kultúra a morálka. Kultúra a morálka je schopnosť správať sa správne aj v ťažkých stresových situáciách. Život bude pravidelne „testovať“ úroveň rozvoja našej Manipury a dostane nás do zložitých situácií.
Správna výživa Manipura nám umožní správať sa kultúrne a morálne aj pri nepredvídaných udalostiach, inak sa pre nás takéto situácie stanú dôvodom na odpor na celý život. Najťažšie skúšky sú svetová sláva a svetová hanba.
Morálka je synonymom slova „povinnosť“, preto védska kultúra považuje morálku za našu povinnosť. Prvé duchovné šťastie človek zažije vtedy, keď svoje činy postaví na úroveň ľudskej morálky. Na druhej strane každodenné nemorálne činy vedú k zhoršeniu fyzického a duševného zdravia.
Harmonizácia čakry Manipura prichádza potom, čo zmeníme svoj postoj k práci a jej plodom. Spokojní s tým, čo získame ako výsledok poctivej a pokojnej práce, kŕmime Manipurou čistou energiou. Ak chceme viac, musíme trénovať a rozširovať svoje schopnosti. Ekonomická činnosť by sa mala vykonávať nie kvôli zisku, ale kvôli uznaniu našich zásluh a schopností.
Musíme pochopiť, že ak k nám príde chudoba, je to dobré. Osud nám nadelil liek, ktorý si ani nemusíme kupovať. Chudoba je liekom na chamtivosť. Chamtivosť je nebezpečná neresť, keďže je jediná, po nadobudnutí ktorej niet výčitiek svedomia. Žiadostivosť a hnev sú dočasné, pominú a my cítime, že v našom vzťahu niečo nie je v poriadku a chamtivosť môže v človeku žiť veľmi dlho ...
Keď sa Manipura čakra vymkne kontrole, je tu silná túžba hovoriť, zdôvodňovať, dokazovať, argumentovať, ospravedlňovať. Správny postoj v tomto prípade k Manipure bude písanie kníh, vedenie denníka, kde si môžete dokázať všetko, čo potrebujete.
Výživa Anahata čakra
Lokalizácie na fyzickej rovine: stred hrudníka, na úrovni srdca, medzi bradavkami.
Anatomický korelát: srdcový plexus.
Riadený zmyslový orgán: dotyk.
Ovládaná oblasť a funkcie: ruky, ovládanie dychu, motorické funkcie.
Vlastnosti prejavu v psychofyziologickom pláne: pozitívne vlastnosti (inšpirácia, tvorivosť, nádej) a negatívne vlastnosti - žiadostivosť, podvod, nerozhodnosť, neistota, netrpezlivosť, lenivosť, ľahostajnosť, arogancia, úzkosť, zaujatosť, namyslenosť.
Túžby a prekážky: láska, viera, oddanosť, povinnosť.
Pocit: spokojnosť.
Počet okvetných lístkov: 12.
Energetická farba: zelená.
Bija Mantra: YAM.
Nosič biji: čierna antilopa.
Oktávový zvuk: f.
Farba biji: zlatá.
Tattva (živel): vzduch. Farba tatgwa je bezfarebná (dymovo šedá alebo dymovo zelená).
Chuťový vnem: citrón.
Vôňa: pelargónie.
Typ prány: prána + vjána.
Poka (región, svet): Manas-loka (rovina harmónie).
Vládnuca planéta: Venuša.
Božstvo: Ishana-Rudra-Shiva (Rudri - podľa iných zdrojov).
Shakti: Čo.
Správanie zvierat: antilopy.
Je znázornený ako svetložltý kruh, v ktorom je umiestnená šesťhranná hviezda modromodrej farby.
Kruh je obklopený 12 tehlovočervenými okvetnými lístkami (obr. 12).
Efekt práce s čakrou: získanie moci nad svojím „ja“, múdrosti a vnútornej sily; vyrovnávanie mužskej a ženskej energie; kontrola nad pocitmi; prekonávanie prekážok a ťažkostí; v prítomnosti takéhoto človeka ľudia nachádzajú pokoj a radosť; rozvoj božskej vízie a nastolenie harmónie zámeru a konania; formovanie kozmickej lásky a rozvoj tvorivej inšpirácie.
Pre čakru Anahata je najlepším „jedlom“ šťastie ľudí okolo. Neha a starostlivosť o okolitých ľudí je prejavom vibrácií Anahata. Od tejto úrovne sa začínajú normálne ľudské vzťahy, prinášajúce hlboké uspokojenie z komunikácie. Ľudia s pracovnou, aktívnou anáhatou ľahko nájdu spoločnú reč, kým do tejto úrovne sú len konflikty a hádky.
Okolitá harmónia môže slúžiť ako potrava pre čakru Anahata a môže ju aktivovať. Nádherná krajina, výhľady do prírody, proporčné architektonické budovy, dobre postavené telesné telo ľudí, harmonické a korektné vzťahy v spoločnosti - to všetko je živným médiom pre čakru Anahata. Aj správny pomer práce, života a rodiny harmonizuje prácu čakry Anahata.
Na druhej strane, my sami sa musíme naučiť vidieť krásu sveta okolo nás, krásu ľudskej duše. Správne fungujúca čakra Anahata umožňuje pochopiť, že v okolí nie sú žiadni priatelia a nepriatelia, ale iba rôzne predmety na prejav lásky. Len životná skúsenosť ukazuje, že je ľahké milovať dobrého človeka. Preto človek začne chcieť komunikovať s tými zlými, aby sa ich naučil milovať a dať im takúto príležitosť.
Zdravie do značnej miery závisí od stavu čakry Anahata a naopak, ak je človek zdravý, Anahata je v poriadku. V oblasti Anahata koluje špeciálna energia, v joge nazývaná ódžas, ktorá je spojená s imunitným systémom a v skutočnosti je jeho jemnou rovinou.
Pri dostatočnom množstve ódža človek neochorie a pri jeho nedostatku sa stáva podráždeným, dotykovým, nahnevaným a následkom toho ochorie. Vyvážená strava na jednej strane posilňuje imunitný systém a na druhej strane odstraňuje agresivitu a nespokojnosť, ktorá ovplyvňuje zdravie a ojas. Dopĺňanie ojasu teda vedie k dlhovekosti a zdravému harmonickému životu.
Jedy, ktoré ničia anáhata čakru, sú pocity hnevu, smútku, únavy, sklamania, podráždenia, ako aj jedenie mŕtvych potravín: vyprážané a varené mäso, varené ryby atď. Mimochodom, použitie reprodukčných orgánov nie je na svoj účel účel - na počatie a narodenie detí a na prijímanie zmyslových pôžitkov negatívne ovplyvňuje aj anáhata čakru. Prvými príznakmi zlého fungovania anáhata čakry a nedostatku ódža je prítomnosť pocitu strachu a prepracovanosti. V dôsledku prepracovanosti a straty sily sa pocity často vymknú kontrole, najmä v stresových a nepredvídateľných situáciách. Spolu s výbuchom pocitov človek opúšťa jemnú silu, ktorá riadi zdravie, a v dôsledku toho sa získa nejaký druh choroby.
Zdravá výživa anáhatačakry je založená na spolupráci, to znamená na činnostiach zameraných na získanie šťastia ľudí okolo. Musíme sa naučiť robiť ľudí šťastnými a harmonickými. A to sa dá len vtedy, ak my sami máme harmóniu a šťastie.
Komunikácia (alebo inými slovami výživa) na úrovni prvých troch čakier sa týka rôznych druhov boja. Muladhara čakra sa živí potláčaním druhých, Svadhisthana sa živí emocionálnou nadradenosťou a Manipura je živená spormi a diskusiami. Až po dosiahnutí Anahata-čakry vedomie buduje komunikáciu, kde hlavnou úlohou je starať sa o potreby ľudí.
Na úrovni anáhata-čakry sa človek začína zaujímať o to všeobecné, čo spája. Byť schopný nájsť niečo spoločné v rôznych ľuďoch, situáciách, javoch a veciach je veľmi vysoká úroveň rozvoja. Vo všeobecnosti platí, že nájsť a aplikovať to najlepšie všade je priamym prejavom anáhata čakry a jej najlepšej výživy.
Výživa Višuddha čakry
Lokalizácia na fyzickej rovine: oblasť krku pod hltanom, štítna žľaza.
Anatomický korelát: hltanový plexus.
Riadený zmyslový orgán: sluch.
Ovládaná oblasť a funkcie: ovládanie reči, sluch.
Vlastnosti prejavu v psychofyziologickom pláne: vytváranie zmyslovo zafarbených obrazov, emocionálna a duchovná aktivita.
Túžby a prekážky: vedomosti.
Pocit: jednota.
Počet okvetných lístkov: 16.
Energetická farba: modrá.
Bija Mantra: HAM.
Nositeľ bídža: slon Gandha - kráľ všetkých zvierat - má dymovú farbu.
Oktávový zvuk: G.
Farba biji: zlatá.
Tattva (prvok): éter.
Farba tattvy: dymová fialová.
Chuťový vnem: horká.
Vôňa: palina.
Typ prány: udana + vjána.
Loka (kraj, svet): Jana-loka (rovina dokonalosti).
Vládnuca planéta: Jupiter (Merkúr - podľa iných zdrojov).
Božstvo: Panchavaktra-Shiva (Jivatma - podľa iných zdrojov).
Šakti: Shakini.
Správanie zvierat: Páv.
Účinok práce s gakrou: pokoj, čistota, jasnosť, melodickosť hlasu; schopnosť duchovnej poézie; pochopenie snov, prienik do tajomstiev Písma.
Zobrazený ako sivý kruh obklopený 16 okvetnými lístkami indiga. Do kruhu sa umiestni biely trojuholník a do trojuholníka sa umiestni ďalší sivý kruh (obr. 13).
Ideálnym jedlom Višuddha čakry je podľa Véd šťastie všetkých ľudí na mieste, kde žijete. Môže to byť obrovské mesto, vidiecka osada alebo samostatná farma – starostlivosť o všetkých týchto ľudí, aj keď ich nabehnú na milióny, napája čakru Vishuddha. Výživa tohto pohára je v silách človeka so zavedeným svetonázorom a filozofiou. Višuddha čakra má vždy akýsi hlad po názoroch druhých. Ak až do úrovne tejto čakry môže človek z akéhokoľvek dôvodu povedať:
„Aký nezmysel, aká hlúposť! Nič som o tom nepočul!“, potom Višuddha čakra, ktorá je v harmónii, v tomto prípade „povie“: „Aké zaujímavé! Aký nový pohľad na problém! Nikdy som nič podobné nepočul!" To sa deje v prípade zdravej višuddha čakry, pretože je živená a obohatená inými názormi a filozofiami.
Skutočná filozofia, ktorá je najzdravším a najchutnejším „jedlom“ pre Višuddha čakru, má štyri vlastnosti. Po prvé, pravá filozofia vždy začína teóriou zdravého a nenásilného stravovania. Svet okolo nás má na nás prostredníctvom jedla veľmi silný vplyv a to formuje naše myslenie. A aby ste pochopili hlboké duchovné problémy, potrebujete čistú stravu.
Po druhé, skutočná filozofia by mala hovoriť o tom, čo je šťastie, kde je jeho zdroj a ako sa stať šťastným kontaktovaním tohto zdroja. V tom by nám mal pomôcť náš život – hľadanie šťastia a filozofia. V skutočnosti to zaujíma každého človeka.
Po tretie, pravá filozofia by mala človeka naučiť riešiť svoje problémy nie zhoršovaním, ale zlepšovaním vzťahov s vonkajším svetom: flórou, faunou, svetom ľudí a Bohom. Harmonický stav Vishuddha čakry nám umožňuje pochopiť, že ak do nášho života vstúpili problémy, je to dôsledok zhoršenia vzťahov s ľuďmi, prírodou alebo Bohom. Úlohami pravej filozofie je zastaviť vojny a vytvoriť priateľské vzťahy s celým svetom. Po štvrté, pravá filozofia učí serióznemu postoju k Bohu. Duchovná výchova je najťažšia, ale niekedy je prezentovaná ako smiešna alebo smiešna. Napríklad pojem karma a jej zákony sa neštudujú v zdravotníckych zariadeniach. Ale v praxi sa uzdravenie dostane len k tým, ktorí naň majú nárok podľa zákonov karmy, aj keď je medikamentózna liečba vykonaná nesprávne. Každý vie, že prezidenti veľkých mocností, veľmi bohatí ľudia, ktorí si môžu dovoliť tú najdrahšiu a najsprávnejšiu liečbu, stále ochorejú a zomierajú. Toto sa deje podľa zákonov karmy a nie podľa zákonov medicíny. Karma sa však neštuduje...
Správne vyživovaná višuddha čakra dáva pochopenie, že najcennejšou vecou v živote sú vzťahy, priateľstvo a nie materiálne hodnoty. Výmena múdrosti je potravou tejto čakry.
Výživa čakry Ajna
Lokalizácia na fyzickej rovine: stred hlavy, na úrovni stredu čela medzi obočím.
Anatomický korelát: hubovitý plexus.
Riadený zmyslový orgán: intuícia.
Ovládaná oblasť a funkcie: zmyslové ovládanie a vôľa.
Vlastnosti prejavu v psychofyziologickom pláne: jasnovidectvo.
túžby a prekážky. uvedomenie, asketizmus, intuícia.
Pocit: poznanie.
Počet okvetných lístkov: 2.
Farba energie: modrá (samotná čakra je čisto biela).
Bija Mantra: AUM.
Nositeľ bídža: nada známa ako Ardhamatra.
Zvukové kompozície: la.
Dve/l biji: zlatá.
Tattva (element): Psychickým prvkom je Mahatattva (pozostávajúca z Manas, Buddhi, Ahamkara a Chitta).
Farba/y Tattvy: transparentná luminiscenčná modrastá alebo gáforová biela.
Vôňa: neprítomná.
Loka (región, svet): Tapas-loka (plán askézy).
Vládnuca planéta: Saturn (Mesiac - podľa iných zdrojov).
Božstvo: Ardhanarišvara alebo polovičná žena.
Šakti: Hakini.
Je zobrazený ako svetložltý kruh obklopený modrým krúžkom a dvoma svetlomodrými okvetnými lístkami. V kruhu je umiestnený biely trojuholník (obr. 14).
Takže to môže byť na najvyššej úrovni porozumenia s filozofickou rezonanciou so spoločnosťou. Ak je človek schopný žiť podľa zákonov Vesmíru, potom je jeho Ajna čakra aktívna a harmonická a intuícia funguje na sto percent. V podstate sa v tomto stave otvára jasnozrivosť – filozofické vnímanie sveta. Na tejto úrovni videnia myseľ vyzdvihuje prospešné, liečivé a život očisťujúce aspekty. Človek sa stáva selektívnym v komunikácii, chápe poškodenie alkoholu, tabaku, drog, mŕtveho jedla, obžerstva, ľahkomyseľnosti. Prichádza zmysluplná túžba študovať skúsenosti mudrcov, rozvíjať vedomosti
niya, staraj sa o telo, jedz čistú energiu. Takéto správanie oslobodzuje od staroby, chorôb a cvičenie jogy harmonizuje vzťah s Bohom.
Vyššia jasnozrivosť je jasné pochopenie rozdielu medzi dušou a telom. Duševné správanie je službou Bohu a úplným zadosťučinením z toho. Jasnovidnosť je schopnosť vidieť koreň všetkých chorôb a utrpení, uzavretých v nevedomosti. Preto je ďalším aspektom výživy Ajna čakry prenos duchovných vedomostí, ktoré môžu zachrániť ľudstvo od bolestivých stavov mysle a tela. Potravou Ajna čakry sú tiež slová, ktoré inšpirujú ostatných k čistému, duchovnému životu. Táto schopnosť (ako jedlo) pochádza od samotného Boha.
V podstate jedlo Ajna čakry bude životný štýl, ktorý okolo seba vytvára vibráciu šťastia. Pokúsim sa vymenovať niektoré skutky a činy, ktoré sú votkané do tkaniva tohto duchovného obrazu:
Denné cvičenie modlitieb a mantier.
Čítanie kníh o živote mudrcov alebo napísané samotnými mudrcami.
Jesť čisté, živé jedlo.
Pracovať nie pre peniaze, ale podľa povolania.
Večerné procedúry na očistu tela a mysle vodou, cvičenie jogy, modlitby a mantry.
Vďačné prijatie lekcií života. Rovnaký postoj k „šťastiu“ a „nešťastiu“, k chvále a výčitkám, k priateľom a nepriateľom.
Nedostatok závisti, očakávanie udalostí.
V dôsledku toho sa človek stáva jednoduchým a prístupným.
Výživa sahasrárskej čakry
Lokalizácia na fyzickej rovine: vrch hlavy.
Anatomický korelát: hypofýza, cerebrálny plexus.
Riadený zmyslový orgán: svetové vedomie. Riadená oblasť a funkcie: vyššie abstraktno-filozofické myslenie.
Vlastnosti prejavu v psychofyziologickom pláne: nadvedomie.
Túžby a prekážky: jednota. Zmysel: nadvedomie.
Počet okvetných lístkov: 1000 (nekonečné - podľa iných zdrojov). Energetická farba: fialová. Bija mantra: visarga (to znamená špeciálny nasávaný zvuk v sanskrte).
Nositeľ bija: bindu, bod nad polmesiacom.
Oktávový zvuk: si.
Farba biji: zlatá.
Tattva (prvok): Absolútna.
Farba tattvy: chýba.
Chuťový vnem: chýba.
Vôňa: neprítomná.
Typ prány: čisté vyžarovanie + vyana.
Loka (región, svet): Satya-loka (rovina pravdy).
Vládnuca planéta: Ketu (Slnko - podľa iných zdrojov).
Božstvo: vnútorný Guru, Paramguru, Paramatma (Majster Rishi).
Šakti: Čaitanja (Mahášakti), Paramátma.
Sahasrara čakra je zobrazená ako lotos s tisíckami okvetných lístkov, na ktorých sú všetky možné artikulácie sanskrtskej abecedy 50 písmen (50x20). Vo vnútri lotosu je zobrazený mesiac v splne, ktorý obsahuje trojuholník (obr. 15).
Vo všeobecnom zmysle je výživa sahasrárskej čakry šťastím pre celý svet. Je to úroveň vedomia a stav vzájomného učenia sa. „Obyčajný“ pohľad na oblohu človeka s harmonicky otvorenou čakrou Sahasrara mu odhaľuje tajomstvá vesmíru. Letmo počuté slová umožňujú preniknúť do hlbín psychológie. V tomto stave akékoľvek vonkajšie vplyvy pomáhajú konečne formovať myseľ.
Vnútornou potrebou sa vedenie iných ľudí stáva rozumným a ušľachtilým. Výsledkom sú učeníci a nasledovníci. Keď sahasrára čakra prekvitá, vedomie je pripravené pochopiť najzložitejšiu filozofiu mudrcov a prorokov a objaví sa skutočná láska k Bohu a ostatným. V tomto stave sa človek nikoho nebojí a nikoho nepovažuje za svojho nepriateľa.
Účinok práce s čakrou:
získanie schopnosti nadvedomia;
získanie všezjednocujúcej vízie sveta;
prechod do žiarivého prúdu bytia-vedomia;
výstup do štvrtej dimenzie, mimo priestor a čas, do večnosti;
realizáciu najvyššej plnosti života.
V žiadnom prípade by človek nemal sám robiť žiadne nevyskúšané experimenty so Sahasrarou; jediný, kto môže v tejto veci poradiť, je váš guru!
Každá čakra má svoj vlastný špeciálny obraz - grafický analóg. Na obr. 16 znázorňuje grafický náprotivok u človeka.
sahashm „čakya adš-čakra
vishudsh-chas
>nshta-chakda
manipura čakra
šanova čakra
Čakry a jedlo
Naše telá potrebujú rôzne prírodné potraviny, aby zostali zdravé, keďže denaturovaným potravinám chýba prána. Chemické prísady (ako glutaman sodný) a náhrady cukru (sacharín a aspartám) sú pre telo škodlivé, rovnako ako fluorid, ktorý sa často pridáva do vody a zubnej pasty. Mali by ste sa im vyhnúť, ak to myslíte so svojím zdravím vážne.
Pred nákupom akýchkoľvek potravín a kozmetických výrobkov si prečítajte etikety, aby ste sa vyhli umelým potravinovým látkam z vašej stravy, ktoré môžu poškodiť vaše zdravie. Ak výrobok obsahuje zložky, ktoré sú pre vás neznáme, radšej to neriskujte.
Farbenie prírodných potravín (najmä beta-karotén nachádzajúci sa v mrkve, mnohých ďalších druhoch zeleniny a rias) preukázateľne hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy nášho tela na mnohých úrovniach.
Nedávny výskum vyslovil hypotézu, že strávená potrava sa premieňa na farebné pulzy, čím sa v krvi vytvára úroveň vibračnej energie, ktorú jednotlivé bunky dokážu absorbovať. Aby telo zostalo v dobrej kondícii, potrebuje čerstvé potraviny, ktorých prirodzené farby odrážajú farby čakier.
Ak chcete aktivovať a vyvážiť určitú čakru, zaraďte do svojho jedálnička potraviny tejto farby. Na zníženie aktivity čakry jedzte potraviny doplnkových – opačných farieb.
Farby produktu
červené potraviny. Oslabenú koreňovú čakru možno obnoviť obohatením stravy o červeno sfarbenú zeleninu a ovocie. Ak je táto čakra príliš aktívna, môžu sa objaviť kožné problémy, ako je ekzém alebo psoriáza. V tomto prípade sa treba vyhýbať červenej zelenine, najmä čili papričkam a iným koreninám.
oranžové výrobky. Pomaranče, mrkva, tekvica, broskyne, marhule a papája vyživujú telo a vyrovnávajú funkciu sakrálnej čakry.
žlté produkty. Žlté citrusové plody sú kyslej chuti, stimulujú procesy vylučovania na fyzickej aj psychickej úrovni. Ak chcete upokojiť čakru solar plexu, jedzte banány (s mierou) alebo si pripravte smoothie na báze banánov.
Zelené produkty. Zelenina, šalát a jemne pošírovaná kapusta, špenát alebo iná zelená zelenina prečisťujú a vyrovnávajú celé telo.
Modré a fialové výrobky. Modré/fialové ovocie a zelenina pomáhajú vyrovnávať vyššie čakry.
Napríklad celozrnné výrobky, obilniny alebo celozrnná múka, mlieko, väčšina zeleniny a rastlinné bielkoviny predstavujú princíp Yin. A spracované a rafinované potraviny, denaturované zrná a obilniny, mäso a korenené korenie zodpovedajú Yangu. Podľa všeobecných makrobiotických zásad by 50 % dennej stravy mali tvoriť všetky druhy obilnín.
Indická ajurvéda má svoju vlastnú klasifikáciu potravín podľa troch štátov alebo Hunov:
Tamas- zotrvačnosť a tma;
Rajas- energia a úzkosť;
sattva- poriadok a svetlo.
"Tamasic" jedlo je slané alebo príliš sladké, mastné, ťažké, rafinované. „Rajasic“ jedlo je pikantné, pikantné, výrazne ochutené alebo kyslé; zahŕňa mäso, alkohol a iné vzrušujúce látky. „Sattvické“ jedlo má jemnú, prirodzene sladkú chuť; je to hlavne mlieko a väčšina čerstvého ovocia. Predpokladá sa, že takéto jedlo obsahuje najviac životodarnej energie. Z jogínskeho hľadiska vysokoproteínová strava s vysokým obsahom mäsa, cibule a cesnaku telo „zapáli“ a má naň zničujúci vplyv. Tradične jogíni jedia mäkké mliečne výrobky, ktoré podporujú vstup prány do nervového systému a nádí.
Predpokladá sa, že prvé tri čakry sú zodpovedné za naše vnímanie potravy: koreňová - pre vôňu, sakrálna - pre chuť, Solar plexus - pre zrak. Nenechajte sa však zavesiť na jedlo. Stačí počúvať potreby svojho tela, pretože prejedanie nie je o nič menej škodlivé ako nesprávne stravovanie. Vyváženosť a pestrosť je kľúčom k zdravej strave a žiarivej aure.
