LFC în reabilitarea complexă a pacienților. Fundații generale ale culturii fizice terapeutice (LFC). Factorii care afectează selecția exercițiului

LFC poate acționa ca un mijloc de prevenire și tratare a bolilor, precum și a face parte din măsurile de reabilitare după boli și răniri, în special în cazurile în care se referă la sistemul musculoscheletal. Orice complexe de exerciții medicale de educație fizică au cel mai mare efect dacă se desfășoară în mod regulat și în conformitate cu recomandările specialiștilor.

Fizioterapie

Cultura fizică terapeutică a provenit din cele mai vechi timpuri, când a fost efectuată o relație clară între numărul și calitatea activității motorii și starea sănătății umane. În același timp, practicienii lui Lekari au încercat să determine ce mișcări ar fi de ajutor și care ar afecta pacientul într-o anumită stare. În educația fizică corectă pentru o lungă perioadă de timp, medicii au văzut una dintre principalele surse de sănătate, un corp puternic și bunăstare.

Forme de educație fizică terapeutică

Deoarece cercetarea medicală continuă în mod constant, educația fizică terapeutică se îmbunătățește, de asemenea, anul de la an; Apar noi firme, apar complexe de exerciții mai eficiente, special selectate pentru cazuri specifice.

Rezultă să se obișnuiască cu gimnastica de dimineață nu numai celor care au nevoie de ea pentru tratament sau reabilitare, ci și pentru toți cei care caută corpul lor mai sănătos și energic. Sa dovedit că antrenamentul fizic dimineața ca și cum ar lansa corpul, încărcând energia pentru întreaga zi.

Gimnastica de dimineață este sarcina minimă, utilă pentru toată lumea, astfel încât practic nu are contraindicații. Avantajele gimnasticei de dimineata includ urmatoarele:

• stimularea metabolismului
• efect pozitiv asupra sistemului sanguin,
• consolidarea musculară
• Îmbunătățirea coordonării
• efect pozitiv asupra formei și a greutății.

Majoritatea oamenilor pot alege independent un complex de exerciții fizice pentru gimnastica de dimineață. Cu toate acestea, în cazul în care o persoană este restabilită după operație, există un curs de reabilitare după tratament sau are o boală cronică gravă, este necesar să se suspendeze formarea, fie să consulte medicul cu privire la contraindicații.

Fizioterapie

Gimnastica terapeutică se bazează în primul rând pe respirația adecvată, care este necesară pentru exercițiile culturii fizice terapeutice pentru a oferi un efect adecvat asupra corpului. Această acțiune poate fi o fascinantă sau îndreptată pentru a rezolva o anumită problemă, de exemplu, restabilirea integrală a funcționării sistemului musculoscheletal, a sistemelor individuale de organe interne. Gimnastica terapeutică poate fi implementată în următoarele forme:

• Sesiuni individuale.

• Clase de grupuri.

Complexele de exerciții sunt efectuate sub îndrumarea unui instructor dintr-un grup de pacienți cu probleme similare sau cu boli identice. Avantajul terapiei de grup este, de asemenea, că clasele din grup creează un anumit fundal emoțional, accelerând procesul de recuperare.

• Lecții independente.

După cum știți, gimnastica medicală poate fi, de asemenea, angajată în casă - este suficientă pentru a stăpâni complexul necesar al LFC și a repeta-o în mod regulat acasă. Clasele independente ajută la consolidarea rezultatului anterior și să realizeze o îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate.

În fiecare clasă de gimnastică terapeutică, puteți selecta partea introductivă, de bază și finală. Partea introductivă sau încălzire, pregătește corpul pentru a încărca suplimentar și constă în exerciții elementare. Partea principală durează de cele mai multe ori; Compoziția sa depinde de exercițiile FFC trimise în mod specific. Partea finală este exercițiile care au o sarcină mai mică pe corp decât exercițiile părții principale, relaxați corpul și restabiliți respirația.

Dozajul de mers pe jos este un tip de gimnastică medicală, care este cel mai natural pentru corpul uman. Este adesea relevantă în etapele de reabilitare după diferite boli, răni și operațiuni. Scopul plimbării dozei este de a optimiza metabolismul, o îmbunătățire a stării sistemelor respiratorii și circulatorii, un efect pozitiv asupra sistemului nervos uman.

Clasele de mers pe jos sunt efectuate pe un teren egal, în timp ce lungimea plimbărilor și rata de lansare cresc treptat în funcție de starea pacientului. Plimbarea poate fi efectuată în următorul ritm:

• Suprasolicitat (până la 3 km / h)
• Lent (până la 3,5 km / h)
• Mijloc (până la 5,6 km / h)
• Quick (până la 6,5 \u200b\u200bkm / h)
• Foarte rapid (mai mult de 6,5 km / h)

Dacă pacientul se mișcă bine o creștere netedă a sarcinilor, în viitorul de mers pe jos pot fi completate cu alte exerciții fizice. Cu toate acestea, se recomandă să se facă numai pe baza prescripției medicului de participare, deoarece o creștere independentă a încărcăturii poate afecta negativ pacientul. Faptul este că astfel de succese creează un sentiment înșelător de recuperare rapidă, în timp ce sistemele corporale nu pot fi pregătite pentru o exercitare fizică semnificativă, astfel încât clasele prea intense pot dăuna refacerea corpului.

Înotul medicinal

Înotul terapeutic este forma exercițiului, care poate fi recomandată pentru diferite boli ale sistemului musculo-scheletic, pentru a stabiliza starea neuro-mentală, precum și ca măsură preventivă sau ca mijloc de reabilitare. Astfel de terapie are loc sub îndrumarea unui specialist, deoarece diferite stiluri de stiluri de înot au anumite mărturii și contraindicații. De exemplu, atunci când scolioza stilului recomandat este un sân de sân, care este contraindicat în prezența unei persoane intervertebral Grozhi..

Stilul de înot, frecvență și durata sesiunilor sunt selectate individual pe baza stării pacientului. Depinde mult de cât de mult persoana deține abilitățile de înot; Chiar și la vârsta adultă, unii nu știu cum să înoate. În timpul clasei, poate fi implicat un inventar suplimentar divers, cum ar fi flippers, panouri de înot și așa mai departe.

La fel ca în cazul gimnasticii medicinale, clasele de înot pot fi într-o formă individuală, de grup și independentă. În același timp, clasele de grup au loc, de obicei, în grupuri cu numere reduse, nu mai mult de 7 persoane. Înotul terapeutic poate fi combinat cu alte moduri de activitate a motorului.

Hidroenezoterapia este un fel de combinație de gimnastică medicală și de antrenament de putere. Caracteristicile acestui tip de educație fizică vindecătoare sunt după cum urmează:

• Când clasele sunt efectuate în apă, majoritatea mișcărilor devin mai ușor de executat; Apa sprijină omul, permițându-i să îndeplinească exercițiile de exercițiu al LFC, care pe țărm poate provoca dificultăți. Acest moment este foarte important pentru acei pacienți care au o patologie și tulburări în activitatea sistemului musculoscheletal.
• Apa caldă a bazinului, care deține clase, are un impact pozitiv asupra mușchilor, împiedicând o tensiune prea puternică. Rigiditatea mușchilor este eliminată, durerea parțial pleacă, care pentru mulți este o barieră gravă în realizarea de formare.
• În timpul când o persoană este în apă, presiunea sa stimulează circulația sângelui, care, la rândul său, are un efect pozitiv asupra metabolismului și stării sistemului cardiovascular, precum și pentru a furniza toate țesuturile corpului.

Hidrocenezoterapia include antrenament, partea principală a antrenamentului și exercițiile de relaxare, care sunt partea finală a antrenamentului. Exercițiile de educație fizică terapeutică și durata sesiunii depind de starea pacienților și sunt selectate individual; Este posibil să se utilizeze inventarul auxiliar.

Fizioterapie și fizică medicală

Cultura fizică terapeutică este foarte des folosită în combinație cu metodele de fizioterapie, care, cu utilizare adecvată, sunt capabili să ridice eficacitatea educației fizice terapeutice. Metode cum ar fi galvanizarea, electroforeza, electrostimulările, terapia impulsurilor, căldura și alte opțiuni pot fi utilizate ca parte a așa-numitei triade terapeutice, care include fizioterapie, frunze și masaj. Practic, există două opțiuni pentru utilizarea acestor trei metode:

• O sesiune de educație fizică terapeutică, după care masajul urmează și până la timp (de la o jumătate de oră la 1,5 ore) - procedura dorită de fizioterapie.
• Fizioterapia, după câteva ore - ocupația LFC, la finalizarea masajului.

Pentru a rezista anumite intervale de timp în ambele cazuri, este necesară pentru a preveni supraîncărcarea corpului. În cazul bolilor individuale, este posibilă combinarea FFC, masaj și fizioterapie într-o ordine diferită.

Masajul este o parte importantă a reabilitării. În sine, el nu este capabil să antreneze corpul, să-l facă mai tare, deoarece tratamentul educației fizice o face, dar combinația cu exercițiul vă permite să măriți eficiența exercițiilor, deoarece datorită masajului vine schimbul procese. În plus, masajul ajută la ameliorarea tensiunii în mușchi.

În timpul masajului, temperatura pielii și a mușchilor situați pe site, cu care lucrările terapeutului de masaj, crește, datorită căreia pacientul poate experimenta căldură și relaxare. Activarea proceselor metabolice accelerează vindecarea țesuturilor, care este foarte importantă în perioada postoperatorie.

Adesea, combinația de masaj fluorescent este utilizată pentru pacienții cu boli articulare, deoarece exercițiile selectate corespunzător ale exercitării exercițiului sunt eliminate din durere, care însoțesc adesea astfel de boli și oferă, de asemenea, o mai bună mobilitate a articulației afectate.

Educație fizică medicală pentru adulți

Exercițiile de educație fizică terapeutică sunt întotdeauna selectate individual. Componența complexului, durata antrenamentului, numărul de repetări și alți parametri sunt determinați nu numai de boală, ci și de vârsta pacientului, de formarea fizică și de alte criterii.

Activitatea motorie adecvată în timpul sarcinii nu numai că afectează în mod pozitiv sănătatea viitoarei mame și fătului, dar permite, de asemenea, unei femei să se recupereze mai repede în perioada postpartum. Fiecare dintre cele trei trimestre are exercițiile recomandate, precum și restricțiile care trebuie respectate pentru a asigura securitatea unui copil și a unei femei.

În primul rând, restricțiile privind sportul în timpul sarcinii vă referă la orice activitate, care implică mișcări prea ascuțite, alergare rapidă, salturi active. Tensiunea emoțională afectează, de asemenea, în mod negativ starea de sănătate a unei femei însărcinate, astfel încât toate tipurile de sport asociate cu acesta sunt, de asemenea, excluse. În funcție de starea de sănătate a femeilor, există anumite contraindicații ale studiului educației fizice terapeutice:

• Bolile inimii și navelor în etapa acută
• Infecții, inflamație
• Tuberculoză
• Probleme cu sistem reproductiv
• Toxicoza puternică
• Risc de avort spontan.

Cu aceste și alte state, LFC nu este recomandat gravidă. Cel mai bine dacă complexul LFC va fi numit de un medic care observă sarcina.

De ce este îngrijirea gravidă pentru educația fizică terapeutică și este mai bine să protejați femeia care adăpostește copilul, din activitatea excesivă? Faptul este că hipodinamina nu dăunează gravidă: restricționarea mobilității încalcă funcționarea normală a intestinului, care este atât de forțată să reconstruiască în condiții noi și, de asemenea, duce la greutatea și slăbiciunea extinsă a activităților generice în viitor.

Clasele pentru femeile însărcinate sunt mai bune pentru a începe aproximativ o jumătate de oră după micul dejun. Puteți începe cu clasele de 15 minute, crescând treptat timpul de până la 40 de minute. Pentru diferite trimestre, sunt recomandate diferite exerciții. Cu toate acestea, chiar dacă femeia se simte bine, merită să se consulte cu medicul înainte de a începe orice complex.

Primul trimestru

• Exerciții de respirație

2 secunde pe respirație, de la 3 la 5 secunde pe o expirație lentă, apoi o pauză cu două persoane pentru pregătirea pentru următoarea respirație. Vă rugăm să rețineți că nu numai lumina, ci și o diafragmă ar trebui să funcționeze.

• Consolidarea musculară

Prindeți spatele scaunului și strângeți, alternând zdrobit cu ambreiaje. Efectuați un exercițiu de 10 ori.

Bazându-se pe spatele scaunului, inhalați, în același timp mă păcălesc înapoi. În timpul expirației, reveniți la poziția inițială.

Bazat pe scaun, fac alternativ mișcări circulare pe urmele. Repetați de 20 de ori pentru fiecare picior.

Puneți picioarele pe lățimea umerilor și îndoiți-le puțin în genunchi. Puneți palmele pe șolduri și faceți 10 mișcări circulare cu un castron la stânga și la dreapta.

Devin pe toate patru. Înscrieți spatele și fixați poziția timp de 5 secunde. Apoi, conduceți în jur, ridicând bărbia în sus, blocați această poziție și timp de 5 secunde. Repetați ciclul de 7 ori.

Stați drept, conectați palmele din fața pieptului și împingeți-le unul altuia pentru a simți tensiunea mușchilor sânilor. Efectuați cu pauze de 10 ori.

Al doilea trimestru

Stați pe podea, plasați-vă mâinile pe centură, efectuați 5-6 transformări netede în ambele direcții.

Urcați șosetele și treceți prin mai multe cercuri din jurul camerei.

Completați câteva cercuri în jurul camerei de pe tocuri.

Picioarele pe lățimea umerilor, mâna dreaptă ridicată. Faceți 10 pante spre stânga, schimbați mâna și luați 10 pante spre dreapta.

3 trimestru

• Exerciții respiratorii pentru dezvoltarea așa-numitei respirații economice.

Slow trei secunde inspirați, apoi expirați cel puțin 6 secunde, pauză cu 2 secunde înainte de următoarea respirație. Dacă se dovedește, se recomandă creșterea treptată a duratei inhalării și expirației - aceasta este o pregătire bună pentru modul de a face față transpirației generice.

Orice exerciții din trimestrul al treilea ar trebui să fie coordonate cu medicul. Dacă execuția unora dintre ele provoacă disconfort, opriți-l.

• Întinderea și consolidarea musculară

Ședința pe Phytball, întoarceți trunchiul în direcții diferite.

În picioare, puneți-vă picioarele pe lățimea umerilor, îndoiți ușor spatele și coborâți-vă mâinile în jos. Katite Phytball cu mâini de la o parte la alta.

Utilizați doza de mers pe jos pentru a evita hipodinamica. Mai bine dacă plimbări vor fi pe aer proaspat. Acest lucru furnizează suplimentar organismul cu oxigen.

• Relaxarea musculară

Se întinde exact pe spate și încercați să relaxați mușchii.

În poziția mincintă, încercați să provocați mai întâi un sentiment de căldură în mâinile mâinilor, apoi în picioare.

Exerciții complete de respirație.

Cultura fizică terapeutică la bătrânețe permite menținerea corpului într-un ton și asigură prevenirea diferitelor tulburări ale aparatului vestibular și a altor sisteme de organism. Cu toate acestea, este important să se țină seama că vârsta impune anumite restricții privind exercițiile fizice: volumul lor ar trebui să fie strict dozat, iar numărul de exerciții de putere este limitat. În timpul antrenamentului, este important să se monitorizeze starea organismului.

Exercițiul pentru persoanele în vârstă include exercițiile unui caracter de căptușeală, gimnastică respiratorie, exerciții sportive și aplicate, precum și complexe speciale care vizează instruirea unui anumit grup muscular și sunt prezentate în anumite boli și tulburări.

• Înclinați și întoarcerea capului
• Mișcări circulare cu mâini
• Pante de corp și întoarce
• Mersul pe loc
• "Bike" în poziție mincinoasă
• Exerciții de respirație

Timpul clasei, optim pentru o persoană în vârstă, este de aproximativ o jumătate de oră, în timp ce exercițiile LFC ar trebui să fie efectuate într-un ritm lent pentru a continua respirația profundă și măsurată. Cel mai bine dacă frecvența clasei va fi de două sau trei ori pe săptămână; Cu o sănătate bună, puteți efectua o astfel de încărcare în fiecare zi. Pentru a controla bunăstarea, va fi necesar să se măsoare și să înregistreze tensiunea arterială și pulsul pacientului înainte de începerea exercițiilor și imediat după ele.

Dacă o persoană se simte bine atunci când efectuați un complex de exerciții fizice, este treptat posibilă creșterea intensității antrenamentelor și a încărcăturii. Nu contează, ați făcut-o înainte sau nu. În cazul în care încărcăturile sunt selectate în conformitate cu posibilitățile, creșterea lor este graduală, clase regulate, în prezența bolilor, a fost efectuată tratamentul medicului de participare, atunci exercițiile de LFC vor beneficia. Începeți niciodată târziu. La urma urmei, chiar și la 60-70 de ani, oamenii conduc maratonii.

LFK pentru copii

Nevoia de mișcare este naturală pentru copiii de orice vârstă și este din acest motiv că LFC pentru copii este o componentă frecventă în tratamentul multor boli. Mai ales pentru copiii de toate vârstele sunt relevante pentru gimnastica terapeutică.

Principala diferență dintre educația fizică de vindecare a copiilor din exercițiile adulte este că clasele sunt ținute sub formă de exerciții de jocuri. Depinde mult de vârsta copilului; Educația fizică terapeutică este aplicabilă pentru orice copii, inclusiv pentru sugari, însă posibilitățile fizice ale copiilor până în acest an vor fi semnificativ de faptul că trei ani, clasa întâi și adolescenți pot. Tempo-ul dezvoltării fizice a copiilor este destul de ridicat, mai ales în primii ani de viață, cultura fizică terapeutică este diferențiată de categoriile de vârstă și nu numai pentru sănătate.

LFK-ul poate fi pornit din a patra lună a vieții copilului, în timp ce exercițiile sunt cel mai bine alternate cu masajul - va ajuta corpul unui copil să se relaxeze. Nu merită exercitat a fi excesiv - copilul va fi amintit de senzații și emoții neplăcute, așa că se va referi în mod negativ la astfel de activități și ulterior. Deoarece copilul până la un an doar masterat majoritatea mișcărilor și numai învață să-și dețină propriul corp, el va efectua principalele acțiuni împreună cu părinții săi.

LFC pentru copii de la an la trei este reprezentat un complex mult mai larg de exerciții, deoarece copilul a stăpânit deja o abilitate atât de importantă ca mersul pe jos și poate, de asemenea, să efectueze unele mișcări pe cont propriu. Clasele sunt efectuate sub forma jocului și pot purta ca un ansamblu comun, deci vizează eliminarea unei probleme specifice.

În epoca preșcolară, baza este pusă pentru sănătatea fizică a copilului, astfel încât merită să o învățați în prealabil activității motorii. Încărcarea zilnică este o opțiune excelentă pentru a lucra împreună cu copilul.

La intrarea în școală, mulți copii au adesea probleme cu, astfel încât cultura fizică vindecătoare devine și mai relevantă. Deoarece acum, în prezent, în clasa întâi apare după ce copilul trece Comisia medicală, este logic să ascultați recomandările medicilor și să asigurăm clasele LFC necesare atât în \u200b\u200bprima clasă, cât și ulterior. Numai la lecțiile școlare de educație fizică nu ar trebui să se bazeze - ele oferă doar o pregătire fizică generală și nu sunt individuali.

Cultura fizică medicală: medicină și reabilitare

Adesea, cultura fizică terapeutică devine o parte importantă a procesului de tratament de boală sau inclus într-un complex de activități de reabilitare care permit unei persoane să se întoarcă la o viață cu drepturi depline. Deși există recomandări generale în anumite cazuri, în practică sa dovedit că cel mai bun efect are programe individuale întocmite pentru un anumit pacient.

Reabilitarea LFC este procesul de restabilire a capacității pierdute anterior a pacientului din cauza bolii, a vătămării sau a altor cazuri. Foarte des și bolile și rănile sunt însoțite de o anumită limitare a mobilității. Acest lucru agravează calitatea vieții pacientului și, prin urmare, este necesar să alegeți anumite exerciții care să asigure oportunitatea de întoarcere de a se deplasa în mod normal.

LFK după operație

LFC după operație este o componentă importantă de reabilitare după operație, mai ales dacă se referă la sistemul musculoscheletal. De exemplu, după operațiunile de pe coloanei vertebrale sau articulațiilor, absolut toți pacienții suferă cursul educației fizice terapeutice, începând cu încărcături minime și crescând treptat. Deoarece reabilitarea se întâmplă, întoarcerea este de a se deplasa în mod normal, toate activitățile sunt sub îndrumarea unui reabilitolog.

O creștere a sarcinii la efectuarea exercițiilor de exercițiu a exercițiului după operație se datorează în principal numărului de abordări și nu o creștere a intensității. Un astfel de principiu oferă o consolidare treptată a mușchilor, care este importantă și atunci când intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale (consolidarea mușchilor din spate asigură suportul necesar pentru coloana vertebrală) și în timpul intervenției chirurgicale asupra articulațiilor (probleme cu forța articulațiilor Muschii la atrofia treptată, atât de mulți pacienți trebuie să învețe să le folosească din nou).

Dacă intervenția operațională se referă la organele interne, o persoană se poate tem că efortul fizic va face doar mai rău. Cu toate acestea, exercițiile selectate corect ale LFC după intervenția chirurgicală, dimpotrivă, activează procesele metabolice, fac procesul de reabilitare mai eficientă și să accelereze recuperarea. Restaurarea abilităților motorii în perioada postoperatorie Este, de asemenea, o sarcină importantă care se realizează datorită educației fizice terapeutice.

Orice fractură este o încălcare a integrității osului, iar pentru recuperarea sa va fi necesară rezolvarea acestuia în poziția corectă până când vine vorba de el. LFC cu o fractură include, de obicei, trei perioade:

• Perioada de imobilizare.

Tot timpul durează până când osul a lovit și este necesar pentru a restabili tonul vital al pacientului, pentru a oferi un membru deteriorat pentru a stimula procesele de regenerare și pentru a preveni încălcarea mobilității musculare și a articulațiilor. În această perioadă, sunt recomandate exerciții generale, gimnastica respiratorie, precum și exerciții statice și dinamice pentru membrul deteriorat.

• Post-mobilizare.

Când se formează colțul principal al osului, perioada de întoarcere treptată a pacientului vine la viața obișnuită. Gypsum a fost deja eliminat, dar membrul deteriorat datorită șederii lor în ea și imobilitate a pierdut parțial puterea și mobilitatea și, înseamnă că va fi necesar să restabilim aceste calități.

• Recuperare.

Deși reabilitarea globală este aproape finalizată, pacientul poate avea fenomene reziduale, de exemplu, capacitatea de a controla membrele deteriorate poate fi restabilită. Prin urmare, exercițiile de educație fizică terapeutică în această perioadă continuă să compliceze, crește sarcina.

În caz contrar, există o reabilitare a exercițiului, dacă există o fractură spinării. Sarcinile LFC cu o fractură în acest caz depind de severitatea fracturii. Dacă un măduvă spinării, cultura fizică vindecătoare pregătește pacientul la viață cu mobilitate limitată. În cazul spargerii incomplete a măduvei spinării, sarcina principală este de a restabili mobilitatea completă a pacientului.

Cu toate acestea, în orice caz, nu există mișcări dure și înclinate înainte în exercițiul LFC în timpul rănilor spinării; Accentul este pus pe netezirea mișcărilor și a recuperării treptate. Dacă pacientul este capabil să meargă, mersul pe jos este permis numai după eșantionul funcțional pozitiv al mușchilor din spate. Un punct foarte important este accentul pus pe formarea posturii corecte, deoarece depinde nu numai de apariția unei persoane, ci și de sănătatea coloanei vertebrale, precum și munca corectă a organelor interne.

LFK după accident vascular cerebral

Cursa este o încălcare acută a circulației cerebrale, ca urmare a căreia mulți pacienți sunt într-un fel cu o pierdere a posibilității de a se deplasa în mod normal. De regulă, problema se află în paralizia spastică și crește tonul muscular în membrul afectat. Prin urmare, sunt necesare reabilitare și utilizare a exercițiilor medicale de educație fizică, în timp ce începe să înceapă, de îndată ce starea pacientului se stabilizează.

Inițial, activitățile de reabilitare sunt în executarea exercițiilor pasive care utilizează un instructor. Scopul acestor exerciții de exercițiu al exercițiului este de a asigura relaxarea mușchilor corpului afectat; În această perioadă, cultura fizică terapeutică trebuie combinată cu un masaj. Este foarte important ca exercițiile să fie efectuate lent și nu au provocat dureri acute la un pacient.

Pentru ca LFC să beneficieze, trebuie să urmați următoarele reguli:

• Regularitatea ocupațiilor
• Creșterea treptată a încărcăturii
• Alternarea exercițiilor speciale cu secrete
• Orice exercițiu este mai întâi efectuat de o parte sănătoasă a corpului, apoi a fost afectată

Atitudinea pozitivă a pacientului la educația fizică terapeutică și dorința de a restabili motocicletele pierdute este cheia succesului, astfel încât starea emoțională în timpul exercițiilor este la fel de importantă ca și respectarea regulilor de mai sus.

În plus, sprijinul rudelor și celor dragi este extrem de important. Restaurarea după un accident vascular cerebral poate dura mult timp: de la câteva săptămâni până la câteva luni. Pacientul trebuie să fie răbdător și să continue exercitarea LFC chiar și atunci când progresul vine foarte încet. Dacă întrerupeți cursul, progresele înregistrate mai devreme pot fi reduse la nr.

Orice daune sau boală a sistemului musculoscheletal nu limitează numai activitatea motorului, ci duce la deteriorarea stării întregului organism în ansamblu. Prin urmare, clasele LFC pentru bolile sistemului musculoscheletal sunt importante în orice astfel de stare.

LFC cu scolioză

Scolioza este o curbură laterală a coloanei vertebrale și poate apărea în diferite categorii legate de vârstă de pacienți, dar apare în principal în copilărie. În același timp, curbura coloanei vertebrale nu este doar o încălcare a posturii, ci și a problemelor cu funcționarea normală a organelor interne. Complexul LFC vă permite să corectați scolioza și este deosebit de eficient în copilărie atunci când procesul de formare a coloanei vertebrale nu a fost încă finalizat.

LFC cu scolioză, deoarece metoda principală este relevantă în stadiile incipiente - la prima și a doua. Scolioza 3 și 4 grade este o insuficiență mai gravă, astfel încât FFC în acest caz este adesea folosit numai ca metodă auxiliară.

LFC cu scolioză rezolvă următoarele sarcini de wellness:

• Asigurarea descărcării coloanei vertebrale.
• Dezvoltarea mușchilor din spate.
• Formarea posturii corecte.
• Îmbunătățirea activității organelor interne și întregului organism în ansamblu.

Cultura fizică terapeutică, relevantă pentru pacienții cu scolioză, include complexe de exerciții specializate; Acești pacienți vor folosi, de asemenea, yoga și înot. Pentru a spori eficacitatea LFC, cu scolioză, astfel de activități sunt combinate cu metode de masaj și de fizioterapie pe care trebuie să le numească medicul.

LFC cu osteochondroza cervicală

Osteochondroza cervicală este o boală la care se produce o schimbare patologică a discurilor intervertebrale în schimbarea cervicală. Cauzele acestei boli sunt stări în care mușchii gâtului lucrează asimetric sau se confruntă cu încărcături inegale, astfel încât osteochondroza cervicală este caracteristică pacienților care lucrează exclusiv ședinței (de exemplu, șoferii sau lucrătorii de birou). Leziunile gâtului, greutatea corporală excesivă poate fi, de asemenea, adusă la această boală.

LFC, cu osteochondroza cervicală, acesta poate deveni nu numai un mijloc de tratament, ci și prin prevenirea acestei boli, astfel încât exercițiile sunt recomandate să se utilizeze în mod regulat în timpul lucrărilor sedentare - de exemplu, în timpul pauzelor.

Pentru a nu dăuneca organismului, execuția FFC cu osteochondroza cervicală ar trebui să se bazeze pe următoarele reguli:

• Nu vă exercitați atunci când boala este în faza acută. Dacă atunci când efectuați excesul, există o durere acută, amețeli, turbiditate în ochi, este necesar să se oprească clasele.
• Toate mișcările sunt efectuate fără probleme, mișcările ascuțite și rapide pot dăuna coloanei vertebrale.
• Puteți găsi mențiunea că dispozitivul pentru extragerea vertebrelor ajută la osteochondroza cervicală. În nici un caz nu poate fi utilizat, pre-consultat cu un medic, deoarece astfel de auto-tratament poate duce la vătămări esențiale.
• Prezența herniei intervertebrale în plus față de osteochondroza cervicală este un motiv obligatoriu pentru consultarea unui medic înainte de a începe clasele.

În hernia coloanei vertebrale se face inelul fibros, ca rezultat al căruia apare sindromul durerii și datorită comprimării terminațiilor nervoase ale măduvei spinării, funcționarea organelor interne poate fi spartă. O astfel de încălcare a structurii vertebrale poate apărea în orice departament al coloanei vertebrale, iar principala metodă de tratament în acest caz este exercițiile fizice. Acest lucru este cu atât mai relevant, deoarece unul dintre motivele apariției herniei intervertebrale este doar lipsa unei activități fizice suficiente.

Terapia de exerciții din hernia coloanei vertebrale oferă restaurarea corsetului muscular, care nu numai că facilitează starea pacientului, ci și avertizează re-aspectul herniei. Performanța exercițiilor fizice are un efect benefic asupra pachetelor și mușchilor situați în apropierea coloanei vertebrale, în plus, cultura fizică terapeutică îmbunătățește circulația sângelui, asigurând astfel elementele nutritive necesare pe discuri spinării.

De îndată ce sindromul dureros este eliminat, puteți trece la educația fizică. Cu toate acestea, trebuie respectate anumite condiții pentru a nu aplica un prejudiciu suplimentar.

Atunci când exercitarea exercițiului se produce în timpul herniei coloanei vertebrale, este necesar să se arate o atenție maximă proprietății sale și să nu îndeplinească exercițiile care provoacă dureri ascuțite. Dacă orice mișcare provoacă disconfort ușoare, acest exercițiu este permis, dar este necesar să o faceți cât mai atent posibil. Alegerea complexului de exerciții depinde de starea pacientului însuși, precum și de departamentul coloanei vertebrale formate. Orice exerciții trebuie îndeplinite numai după consultarea unui medic pe baza rezultatelor diagnosticului.

Când mușchii din spate nu sunt încă bine dezvoltați, se recomandă evitarea exercițiilor care sugerează răsucirea corpului. În general, spatele este mai bine să fii atent și să nu faci salturi, precum și să împiedice impulsul și șocul în zona din spate.

LFC, în hernie, coloana vertebrală își asumă o progresie treptată dintr-o mică încălzire până la o performanță completă a exercițiilor, așa că nu se așteaptă ca complexul selectat de exerciții de exerciții să permită câteva zile pentru a scăpa de hernia coloana vertebrală.

LFK în artroza articulației genunchiului

Atunci când articulația genunchiului, apare degenerarea țesuturilor cartilajului, ca rezultat al cărei funcție a articulației în sine este perturbată, durerea apare și mobilitatea normală a picioarelor suferă considerabil. O astfel de boală poate apărea atât după prejudiciu, cât și din alte motive, totuși, cultura fizică terapeutică cu artroza genunchiului va fi utilă indiferent de ce șansa articulației a început să se prăbușească.

Rolul principal al educației fizice terapeutice în artroza articulației genunchiului este de a elimina simptomele bolii: eliminarea sau reducerea semnificativă a durerii, a fluxului sanguin îmbunătățit, precum și normalizarea tonului muscular. Clasele trebuie să fie regulate; Se recomandă să le condamnați de trei ori pe zi, iar durata de fiecare dată ar trebui să fie de cel puțin 20 de minute. Este important ca restul dintre exerciții să treacă cu o articulație de genunchi de disperare - acest lucru va contribui la evitarea dezvoltării contractelor de încovoiere. În mod natural, un specialist trebuie să selecteze exerciții pe baza rezultatelor diagnosticului și stării pacientului.

Complexitatea exercițiilor și numărul de repetări cresc treptat, dar pe parcursul educației fizice terapeutice, mișcările ascuțite și eforturile excesive nu sunt permise.

Rolul preventiv al educației fizice terapeutice nu este mai puțin important decât restabilirea, deoarece orice boală este mult mai ușor de avertizat decât să se vindece (mai ales în forma de funcționare). Prin urmare, obiceiul de corectare activitate fizica Va fi util la orice vârstă - principalul lucru de a alege exerciții adecvate corespunzătoare scopului dvs.

Complex de exerciții pentru a întări spatele

Pentru a consolida corseta musculară a spatelui, asigurând astfel sănătatea coloanei vertebrale și a tuturor organelor interne, nu este necesar să vizitați sala de gimnastică sau de cursuri speciale - este suficient să stăpânească complexul simplu de exerciții de exercițiu a coloanei vertebrale departamentele coloanei vertebrale și le interpretați în mod regulat.

Poziția inițială se află pe spate cu o cilindru plat sub spatele inferior, picioarele sunt ușor îndoite în genunchi și sunt situate pe lățimea pelvisului. Va fi necesar cu puterea de a împinge călcâiul la podea, direcționând în același timp degetele pe tine însuți; Coatele sunt îndoite, iar perii sunt tensionate și se întoarse spre umeri. Scoatem capul podelei, încercând să ajungem cât mai mult pe bărbia pieptului. Dacă exercițiul este efectuat corect, veți simți modul în care mușchii întregului spate. Această poziție trebuie să fie fixată pentru o vreme, după care este să mergeți fără probleme și să relaxați mușchii.

Dumbbells - un inventar de gimnastică la prețuri de gimnastică, iar exercițiile cu aceștia vor întări spatele fără clase mai slabe în clubul de fitness. Din poziția în picioare, înclinați înainte, astfel încât corpul să fie situat paralel cu podeaua. Îndoiți-vă mâinile cu gantere în coate, apoi strângeți-le și răspândiți în lateral.

Un alt exercițiu cu gantere, util nu numai pentru spate, ci și pentru gât. Poziția inițială în picioare, picioarele pe lățimea umerilor, mâinile cu gantere sunt omise în jos. Trageți încet mușchii umerilor în sus și, de asemenea, încet coborâți mâinile în același timp doar păstrează gantere.

Fitbalul este foarte des recomandat pentru exercitarea exercițiului în timpul bolilor din spate, cu toate acestea, pentru exerciții preventive pentru a întări spatele, este, de asemenea, perfectă. Montați mingea lângă perete, stați pe burtă și faceți picioarele în perete. Acum ridicați corpul în sus și în jos înapoi; Dacă exercițiul pare prea ușor, ridicați picioarele de mai sus.

Stați pe podea pe stomac (sau pe covor), puneți-vă mâinile în spatele capului, coatele spre laterale. Ridicați încet corpul corpului în sus și apoi în jos. Faceți câteva repetări, relaxați-vă și apoi repetați complexul din nou. Pentru exercițiul complicat:

• mâinile pot fi scoase în fața lor, palmele sunt implementate între ele.
• când carcasa este ridicată, întârzieți o vreme și apoi încetiniți.
• simultan cu ridicarea corpului, ridicați-vă picioarele cât mai mult posibil.

Acest lucru este probabil unul dintre exercițiile cele mai ușoare, dar foarte eficiente pentru a întări mușchii din spate.

Exercițiile pentru antrenamentul din spate pot fi efectuate în fiecare zi și de trei ori pe săptămână. După terminarea antrenamentului, va fi util să vă relaxați spatele, pentru care puteți să vă așezați pe Phytball înapoi și să călătoriți înainte și înapoi câteva minute. Este extrem de important atunci când efectuați orice exercițiu a exercițiului exercițiului pentru spate este netedă. Orice mișcări ascuțite sunt excluse, deoarece acestea pot duce la rănire. Încărcarea treptată în combinație cu regularitatea claselor este la fel de importantă.

LFK pentru departamentele spinale

Există exerciții speciale ale LFC, care se concentrează pe colaborarea cu un departament spinal specific. Astfel de complexe vă permit să mențineți coloana vertebrală condiție sănătoasă Și la o vârstă învechită, salvați mobilitatea sa.

Coloana vertebrală cervicală este cea mai mobilă din întreaga coloană vertebrală și pentru a-și păstra sănătatea, va fi suficient pentru a efectua exerciții simple. Ele pot fi practicate ca parte a gimnastică de dimineață, dar dacă nu există nici un obicei, le puteți îndeplini în timpul zilei (și chiar la locul de muncă, care va fi foarte util pentru munca sedentară).

• Apăsați fruntea pe palme pentru a simți tensiunea în mușchii gâtului și fixați presiunea timp de 7 secunde. Repetați de trei ori, apoi faceți același lucru, apăsat pe palma spatelui.
• Puneți-vă mâinile lângă temple, puneți mai întâi mâna dreaptă cu templul drept timp de 7 secunde, apoi pe templul stâng din stânga. Efectuați de trei ori.
• Împărțiți-vă ușor capul înapoi, apoi încercați să ajungeți la bărbie la depresia clară.
• Puneți umerii și capul cât puteți drepți. Din această poziție, efectuați întoarcerea spre stânga și dreapta de 5 ori în fiecare direcție.
• Coborâți bărbia și din această poziție, întoarceți-vă capul în părțile laterale.

Aceste exerciții ale LFC pentru coloana vertebrală cervicală vor ajuta la prevenirea multor patologii.

FDMA a coloanei vertebrale toracice

Complexul exercițiului profilactic al LFC pentru coloana toracică va oferi o poziție și o sănătate netedă a vertebrelor, împiedicând dezvoltarea osteochondrozei și a altor boli.

Poziția sursă este un suport drept cu picioare netede și o coloană vertebrală directă, păstrați-vă capul drept, atârnă liber. Mișcați încet mâinile într-o astfel de poziție pentru a atinge umerii pentru a atinge umerii, apoi returnează încet poziția anterioară, simultan cu respirația și îndoirea îndoiți înainte.

Aceeași poziție. Îndoiți-vă mâinile astfel încât palma dreaptă să se așeze pe umărul stâng, iar stânga este în dreapta. Inhalarea, faceți șocuri cu mâinile pentru a trage umerii înainte. La momentul expirației, acceptați poziția inițială.

Începeți drept și încercați să închideți palmele în spatele spatelui, astfel încât degetele să fie paralele cu vârfurile toracice. Inhalarea, apăsați palmele de pe coloană vertebrală, ca și cum ar fi schimbarea cărții vertebrale. În expirați, opriți presiunea asupra coloanei vertebrale la următoarea inhalare.

Rămâneți în aceeași poziție, porniți pumnii din spatele spatelui și începeți să lucrați de către ei vertebre, apăsându-le alternativ. Repetați de trei ori la rând.

Această îngrijire pentru vertebrele de sân nu durează prea mult timp, iar rezultatul cu clase regulate va fi vizibil foarte curând.

Departamentul LFC LFK Lumbeln-somnoros

Complexul departamentului lombosacral LFC pentru prevenirea bolilor coloanei vertebrale este la doar 20 de minute de clase în ziua sănătății spatelui.

Devin pe toate patru. Inhalarea, gibble în porțiunea lombară a coloanei vertebrale cât mai puternică, vom îndepărta deformarea expirării și revenim în poziția inițială.

Din aceeași poziție, întindeți piciorul drept, ridicându-vă în același timp capul. Efectuați un exercițiu în rândul fiecărui picior. Faceți câteva repetări.

Stația stând pe genunchi. Din această poziție, așezați-vă pe tocuri, trageți-vă mâinile în fața voastră și vă furișați în podea. Coborâți capul între mâini. În suflare de mâini, îndoiți-l pentru a ajunge la antebrațele de podea, ridicați-vă capul și pelvisul astfel încât să existe o deformare în partea inferioară a spatelui. Reveniți la poziția de pornire la expirație.

Devino pe genunchi, du-te pe mâini. Nu scoateți mâna de pe podea, hrăniți pelvisul înapoi, puteți cădea pe picioare. Simțiți-vă cum se întind mușchii înapoi. Pentru mai mult efect, încercați să trageți mâinile înainte.

Începeți drept, coborâți-vă brațele de-a lungul corpului, picioarele pe lățimea umerilor. Pe respirația de respirație mâinile în sus, răspândite în lateral; Pe expirarea, coborâți-vă mâinile pentru a atinge podeaua și încercați să nu vă îndoiți genunchii.

Exercițiile nu necesită echipamente sportive și pot fi efectuate în orice moment.

În ciuda faptului că cultura fizică terapeutică aleasă în mod corect este excelent agenți terapeutici, reabilitare și profilactici, există anumite contraindicații în scopul dorit. În primul rând, acestea sunt contraindicații absolute la care includ:

• Starea pacientului greu.
• Boala cronică în stadiul de agravare.
• Căldură.
• Durere acută.
• Pericolul de sângerare datorat activității motorii, precum și cazurilor în care sângerarea este deja prezentă.
• Perioada de tratament a tumorilor maligne
• Infirmarea corpului, care este exprimată în slăbiciune generală, schimbarea compoziției sanguine și a altor semne explicite.

În plus față de absolut, există restricții parțiale privind tratamentul exercițiului. Din inimă și vasele de sânge sunt astfel de boli ca

• miocardită cronică
• cardioscleroza
• miocardianiodistrofie.

Acești pacienți pot efectua numai acele exerciții care nu implică o exercitare fizică semnificativă. Dar pacienții cu hipertensiune arterială nu sunt recomandate exerciții care necesită pante și mișcări ascuțite.

Majoritatea pacienților cu boli ale sistemului respirator (astm, bronșită, emfizem) nu se vor potrivi cu complexele cu o încărcătură mare, dar se recomandă gimnastica respiratorie - o componentă frecventă care include tratamentul exercițiului. Dacă o persoană are tulburări în activitatea sistemului digestiv, acesta este contraindicat cu exerciții care necesită o stres mare - crește presiunea în cavitatea abdominală, care poate duce la diferite probleme. Supratensiunea este periculoasă și pentru hemoroizi care suferă de pierderea nodurilor hemoroidale.

Obezitatea impune, de asemenea, anumite restricții privind studiul educației fizice terapeutice. Acest lucru este adevărat, deoarece excesul de greutate în sine este o anumită încărcătură suplimentară pe corp, iar cu o astfel de situație, dozarea incorectă a exercițiilor fizice poate dăuna. O altă limitare a bolilor metabolice este diabetul, dar efortul fizic sub această boală este necesar pentru alimentarea normală a sângelui la țesuturi și organe.

Exercițiile cu o săritură, sărituri și sfaturi sunt contraindicate persoanelor care au o amenințare de detașare retinală sau diagnosticați miopie la mediu sau ridicat.

LFC este un mijloc bun și cerut de prevenire, reabilitare și tratament a diferitelor boli, permițând oamenilor să fie sănătoși. Pentru ca efectul culturii fizice terapeutice să fie maxim, să selectați exerciții, contactați un specialist care va aprecia starea de sănătate și va da anumite recomandări.

Bolile profesionale includ boli cauzate de impactul factorilor adversibili ai mediului de producție. Profitologia este strâns legată de alte discipline clinice, precum și cu igiena ocupațională.

Unele tipuri de activități în anumite condiții pot provoca boli profesionale pe care echipamentele tehnice insuficiente de producție și nerespectarea standardelor sanitare contribuie, de obicei,.

Factorii de producție care au un efect advers asupra sănătății oamenilor sunt diverse. Trebuie remarcat faptul că, cu impactul acestora, nu numai bolile profesionale nu pot fi observate, ci și leziuni ale producției. Acesta din urmă include boli ascuțite care rezultă din deteriorarea mecanică, termică, chimică sau electrică a țesutului sau a organului direct la locul de muncă sau pe teritoriul întreprinderii. În prezent, există o separare general acceptată a mărbrizelor atât în \u200b\u200bprincipiul etiologic, cât și în sistemul de sistem.

Conform principiului etiologic, se disting următoarele grupuri de boli profesionale:

1) Datorită impactului prafului de producție (pneumoconioză, bronșită de praf etc.);

2) Datorită efectelor factorilor fizici ai mediului de producție (boală de vibrații, leziuni cauzate de efectele zgomotului intensiv, diferite tipuri de radiații, temperaturi ridicate și scăzute etc.);

3) Datorită impactului factorilor chimici ai mediului de producție (intoxicație acută și cronică);

5) Boli profesionale din supratensiunea organelor și sistemelor individuale (dimensionare, nervi periferici și mușchi etc.).

Impactul asupra corpului compușilor chimici este ascuțit, sub intoxicație ascuțită și cronică. Cea mai frecventă intoxică a compușilor de plumb, mercur, benzen și omologii săi, amino și nitro-producătoare, pesticide etc. Atunci când sunt expuse la organismul de praf de producție, pneumoconioza (silicoza, conioza metalică etc.), bronșita de praf, rinofariția cronică, precum și unele boli alergice și neoplasme, se dezvoltă adesea. Boala cauzată de supraîncărcarea fizică și supratensiunea organelor și sistemelor individuale include astfel de leziuni comune ale AOD, ca umăr de umăr, epicondilită, osteoartrită de deformare, bursită etc. Același grup include mono- și polineuropatie, inclusiv compresia și neuropatia senzorială vegetativă, radiculitele cervicale și lombare-sacrale etc.

A recunoscut bruceloză profesională, tuberculoză, hepatită infecțioasă, unele forme de dermatomicoză etc.

Crearea unui serviciu special în Centrul de Stat pentru Supraveghere Sanitară și Epidemiologică (GCSEN) privind supravegherea sanitară preventivă și actuală la întreprinderile industriale, transporturile și facilitățile agricole din Rusia are o importanță deosebită în reabilitare. Un rol important în prevenirea dezvoltării bolilor profesionale aparține regimului rațional al forței de muncă și recreere, precum și serviciilor de îngrijire a sănătății și dispensarizării.

Metoda dispensară oferă, în special, selecția profesională prin examinări medicale preliminare ale persoanelor care intră în muncă cu condiții de muncă dăunătoare. Acest lucru reduce posibilitatea bolilor profesionale și, într-o anumită măsură, apariția formelor lor grele. Examinările periodice de lucru fac posibilă identificarea bolilor profesionale în stadiile inițiale și desfășurarea în timp util a activităților de wellness atât în \u200b\u200bceea ce privește condițiile de muncă, cât și în legătură cu bolile în sine (tratament, ocuparea rațională etc.).

Incidența profesională este influențată foarte mult de experiența de muncă în producție cu factori negativi. De exemplu, după 10-15 ani de activitate, bolile au fost înregistrate la 70-80% dintre pacienții cu intoxicație cronică, pneumoconioză, în 55-65% cu boli ale mâinilor de la supratensiune funcțională, la partea copleșitoare (aproape 90 %) pacienți cu neuriți ai nervilor auzului. Cele mai multe (65%) Dermatoze profesionale dezvoltate în primii trei ani de muncă și boala de vibrații (aproximativ 40% din cazuri) - după 6-10 ani de muncă.

Vârsta pacienților în momentul detectării bolii - de la 30-39 ani la 50 de ani. Dizabilitatea datorată bolilor profesionale este mai mare de 80% sub vârsta de 45 de ani.

Inspecții, examinarea dispensară a lucrătorilor este efectuată de mărciștii. Cei care au suspectat o boală profesională sau otrăvire, trimit la o instituție specializată pentru consultare. Înregistrarea, boala profesională se face prin clinica sanitare sau de instituție a orașului.

Specificitatea bolilor profesionale este că motivul lor este în condițiile forței de muncă. Prin urmare, în tratamentul acestui grup de pacienți în primul rând - o modificare a condițiilor de muncă.

Pacienții cu boli profesionale sunt adesea traduse în dizabilități decât pacienții cu boli somatice. Un handicap se dat în primul rând cu un scop profilactic pentru a ajuta pacientul să achiziționeze o altă specialitate, să o susțină în mod semnificativ în timpul dezvoltării unei noi profesii. Este necesar să se traveze în handicap cât mai curând posibil de îndată ce boala este diagnosticată.

În funcție de capacitatea de a inversa dezvoltarea, bolile profesionale pot fi împărțite în trei grupe:

bolile care trec chiar fără tratament, numai cu schimbarea condițiilor de muncă. Acestea sunt boli alergice, dermatită (dermatoze), rinopatie;

boli capabile de dezvoltare inversă, sub condiția unei durate de tratament activă mai mult sau mai puțin pe termen lung (cu obligatoriu, desigur, modificări ale condițiilor de muncă). Acest grup se referă copleșitor, majoritatea bolilor profesionale: intoxicație cronică, boală de vibrații, boli ale mâinilor de la supratensiune funcțională, bronșită de praf etc.;

boli care nu sunt capabile (sau foarte puține capabile) la dezvoltarea inversă. Acest grup include toate pneumoconioza, formele severe de intoxicație cronică (encefalopatie toxică, pneumoscleroză etc.), pierderea profesională a auzului și unele părți (necroză aseptică, trandafiri coxant, osteochondroza, artroza articulațiilor etc.).

Reabilitarea medicală necesită pentru a doua și a treia grup de mai mulți ani de tratament și în cazurile lansate (în al treilea grup) este imposibil.

Tratamentul complex al bolilor profesionale este utilizat de exercițiu, masaj, terapie cu oxigen, iradiere generală ultravioletă (OZN), fizioterapie, hidroterapie, saună, modelul dietei etc.

Utilizarea sistematică a culturii fizice, LFC contribuie la creșterea funcționalității organismului la efortul fizic. Sub influența exercițiilor fizice și a masajelor, funcția sistemului cardiorespirator, metabolismul țesutului etc. sa îmbunătățit.

Tehnica LFC este determinată de forma nosologică a bolii profesionale, stadiul și severitatea fluxului său, starea comună a pacientului, vârsta, sexul. Exercițiul fizic crește treptat, împreună cu o modificare a pozițiilor inițiale, selectarea exercițiilor globale și respiratorii. Exercițiile sunt efectuate într-un ritm lent și mijlociu, exercițiile de respirație sunt efectuate cu accent pe expirație. Se afișează exerciții cu pronunția de vocale de șuierare. Pentru a activa respirația includ masajul pieptului și a mușchilor respiratorii. Clasele sunt efectuate printr-o metodă de grup însoțită de muzică în decurs de 15-35 de minute. Complexul de activități de wellness include doza de mers pe jos în aerul proaspăt (în pădure, parc, grovă de pin etc.), canal de schi, canotaj etc., arătat de baie (saună).

În timpul tratamentului cu Sanatoriu-Resort în Crimeea, în Caucazul de Nord și în zone cu un climat montan, folosim doze de mers pe jos și alergare, jocuri, înot, diet-andoterapie, un cocktail de oxigen, vitaminizare etc.

Dyskinesia profesionala.

(Neuroza coordonatorului)

Neuroza coordonatorului (diskinezie profesională, spasm scris, crizele de scriere) este una dintre cele mai rare, dar bolile profesionale ocupaționale. Se bazează pe nevroza centrelor de coordonator CNS de coordonator mai mare. Principalul lucru este supratensiunea grupurilor musculare implicate în efectuarea unei anumite lucrări: un joc de scrisori instrumente muzicale (violoniști, pianști, violonce, etc.), imprimarea de scris, etc.

Se crede că boala apare mai des la persoanele cu instabilitate a sistemului nervos central, legături slabe în sistemul musculoscheletal etc.

Boala se dezvoltă treptat. Unul dintre semnele clinice timpurii este sentimentul de stânjenire, gravitație în mână atunci când efectuează mișcări corecte, oboseală crescută, inexactitate a mișcărilor degetelor etc.

Sunt distinse 4 forme clinice: convulsive, parente, agitate și neuronale.

Diskinesia profesională diferă în funcție de durata fluxului clinic și sunt înclinate la progresie.

Reabilitarea ar trebui să fie complexă și să includă: răsturnări umede ale întregului corp, băi de conifere, guler galvanic conform lui A. Shcherbak, băi calde din musetel (de 1-2 ori pe zi, 15-20 de minute, cursuri 8-10 proceduri), două proceduri - Băi hidrolibale de cameră pentru extremitățile superioare (36 ° C, 15-20 minute pe zi, cursuri 10-15).

Aplicații de Ozokerite (parafină) 20-30 min. Curs 15-20 Proceduri.

PE UHF într-o doză oligothermală, zilnic sau în fiecare zi, 5-8 min, curs 10-15 proceduri.

Ultrasunete (fonoforeză) - paravertebrale, doză 0.2-0.4 W / cm2, 5-8 min. Curs 8-10 Proceduri.

Hidroxoterapie (înot, exerciții speciale în apă pentru extremitățile superioare și inferioare). Cursul este de 15-20 de zile, 15-35 de minute pe zi.

Bromina comună de electroforeză pe Velmel sau Guler pe Shcherbaku.

Electroson (frecvență 10-12 Hz, durata IMP. 0,2 m / s), zilnic sau în fiecare zi timp de 30-40 de minute. Curs 8-10 Proceduri.

DARSONAVALIZAREA LOCALĂ 5 min pe zi. Curs 8-10 Proceduri.

Capul de masaj, regiunea gulerului, zonele parverterabrale (la colțurile inferioare ale lamelor) și mâinile (cu departamente proximale), 10-15 minute. Curs 15-20 Proceduri. Pe an 2-3 cursuri.

Cocktail-uri de oxigen sau după masaj - inhalare de oxigen (5-8 min).

LFK (includeți exerciții pentru întinderea și integrarea membrilor superioare, exerciții de respirație și exerciții de relaxare), mergeți pe jos, ciclism, canal, schi și vizitarea saunăi (baia) de 2 ori pe săptămână, urmată de masaj segmental.

Pneumoconioză

Pneumoconioza este cronică fibroză progresivă progresivă a plămânilor. Tipuri separate de tipurile sale numite praful lor: silicoză - din praf de dioxid de siliciu (cuarț), azbestoză - din praf de azbest, antrazoză - de la praful de cărbune etc.

Tratamentul este complex. În primul rând, izolați o persoană din expunerea la praf. Majoritatea covârșitoare a pacienților stabilesc o dizabilitate profesională. Adesea, boala vibrațională este observată și la acești pacienți.

Eficacitatea reabilitării depinde de momentul în care începe atunci când contactul este eliminat cu nocie, în ce etapă există o boală etc. Este important și cât de rațional este dificil pentru pacient.

Reabilitarea trebuie să fie cuprinzătoare și să asigure restabilirea funcțiilor perturbate, precum și încetarea progresiei bolii. O atenție deosebită este acordată mijloacelor de cultură fizică (crestături de schi, canotaj, înot, care rulează în combinație cu mersul pe jos etc.), LFK, masaj toracic, precum și dieta, vitaminația (vitaminele C, RR, etc.) , fizioterapie și sanatoriu - tratament curent.

În tratamentul cuprinzător include următoarele:

Inhalarea enzimelor (hialuronidază, tripsină, chymottrypsină etc.) sau inhalări alcaline și solo-alcaline zilnic sau în fiecare zi, un curs de 15-20 de proceduri. După inhalarea efectuată - LG (exerciții respiratorii, tuse și de a se ridica generale) în diverse poziții inițiale, jocuri, mers pe jos.

Electroforeză de adrenalină pe zona nodurilor simpatice cervicale. Curs 10-15 proceduri în fiecare zi.

Electroforeză cu novocaină și calciu pe piept. Curs 15-20 de proceduri în fiecare zi.

Ultrasunete pe piept. Curs 15-20 de proceduri în fiecare zi.

Electroforeza nazală a dimermolului. Curs 10-15 proceduri în fiecare zi.

Iradierea UV a pieptului sau metodologia generală a OZN accelerat (noiembrie-decembrie, ianuarie-februarie) sau oprire cu cuarț (5-20 BIODOZ, nr. 3-5) cu o preluare de acid ascorbic în fiecare zi sau zilnic. Curs 15-20 Proceduri.

Oxigenoterapie (inhalare de oxigen hidratat sau o recepție cocktail de oxigen) după un masaj total și vibro Masaj nr. 15.

Sanatoriu-Resort se arată: băi de soare și aer, scăldat de mare, jocuri și alergarea de-a lungul țărmului mării, canotaj, margine, dietă, fizioterapie și recepție de cocktailuri de oxigen, masaj de vibrații a pieptului.

Fitness de vindecare - Disciplină științifică și practică, medical-pedagogică, care studiază fundațiile și metodele teoretice de utilizare a instrumentelor de cultură fizică pentru tratamentul și reabilitarea pacienților și a persoanelor cu handicap, precum și pentru prevenirea diferitelor boli. Trăsătură distinctivă LFC în comparație cu alte metode de tratament și reabilitare este că folosește exerciții fizice ca principal agent medical - un stimulator puternic al funcțiilor de viață ale corpului.

LFC nu este numai medical și profilactic, dar de asemenea educație medicală Un mijloc de pacient cu o atitudine conștientă față de utilizarea exercițiilor fizice, precum și participarea activă la procesele terapeutice și de reabilitare, care se bazează pe exerciții fizice. În acest sens, cultura fizică terapeutică nu este doar terapeutică, ci și procesul pedagogic. Obiectul expunerii la expoziție este pacientul cu toate particularitățile reactivității și starea funcțională a corpului. Acest lucru este determinat de caracteristicile individuale ale instalațiilor și tehnicilor folosite ale exercițiului, precum și de doza de efort fizic în practica exercițiilor fizice.

LFK - metoda de conținut biologic naturalDeoarece se bazează pe utilizarea funcției biologice a mișcării corpului, care este principalul stimulator al procesului de creștere, dezvoltare și formare a corpului. Mișcarea, stimularea activităților tuturor sistemelor, contribuie la creșterea performanței globale a organismului.

LFK - metoda de terapie nespecifică, Și exercițiile fizice utilizate în acesta sunt stimuli nespecifici, care sunt implicați în răspunsul tuturor legăturilor sistemului nervos. Exercitarea sunt capabile să influențeze selectiv diferitele funcții ale corpului, ceea ce este foarte important în manifestările patologice în sisteme și organe separate.

LFK - metoda terapiei patogenetice. Utilizarea sistematică a exercițiilor fizice poate afecta reactivitatea organismului pacientului și a patogenezei bolii, schimbă atât reacția globală a corpului, cât și manifestarea sa locală.

LFK - metoda de terapie funcțională activă. Formarea fizică regulată și dozată stimulează activitatea funcțională a tuturor sistemelor majore ale corpului, contribuind la adaptarea funcțională a pacientului la creșterea efortului fizic.

La aplicarea frunzei, legătura imediată a pacientului cu factori naturali și sociali se extinde, ceea ce contribuie la adaptarea la mediul extern.

LFK - metoda primară și secundară de prevenire. Valoarea profilactică este determinată de efectul recreativ asupra corpului pacientului.

LFK - metoda de terapie restaurativă, deci este utilizat pe scară largă în procesul de reabilitare - în special în mod fizic.

Reabilitare - Metoda de restabilire a sănătății, a stării funcționale și a dizabilității perturbate de boli, răniri sau factori fizici, chimici și sociali.

Scopul reabilitării este o returnare eficientă și timpurie a pacienților și a persoanelor cu handicap la procesele de uz casnic și de muncă; Restaurarea proprietăților de personalitate ale omului.

Reabilitarea ar trebui considerată un proces socio-medical complex. Acesta poate fi împărțit în mai multe specii: medical, fizic, psihologic, profesional (muncă) și socio-economic.

Reabilitarea medicală. Include metode de tratament de droguri, chirurgicale, fizioterapeutice și alte metode de tratament, care, împreună cu tratamentul bolii, contribuie la restabilirea funcțiilor organismului, care sunt necesare pentru întoarcerea unei persoane la activitatea vitală normală.

Reabilitarea muncii (profesionale). Își propune să restabilească capacitatea de a lucra și de a returna o persoană la mediul obișnuit de muncă și social. Dacă este necesar, acesta oferă capacitatea de a schimba profesia.

Reabilitarea psihologică. Își propune să corecteze starea mentală a pacientului, precum și de formarea atitudinii sale conștiente față de tratament, recomandări medicale, activități de reabilitare. De asemenea, este necesar să se creeze condiții pentru adaptarea psihologică a pacientului la situația vitală modificată din cauza bolii.

Reabilitarea socio-economică. Acesta vizează returnarea independenței economice și a utilității sociale persoanei afectate.

Reabilitarea fizică. Parte compozită a reabilitării medicale, socio-economice și profesionale. Sistemul de măsuri care vizează restabilirea sau compensarea capacităților fizice și a abilităților intelectuale ale unei persoane, îmbunătățind starea funcțională a organismului, dezvoltarea calităților fizice necesare, durabilitatea psiho-emoțională, creșterea capacităților adaptive ale corpului uman Cu ajutorul fondurilor și metodelor de cultură fizică, LFC, elemente sportive și formare sportivă, masaj, fizioterapie și factori naturali.

Principalul mijloc de reabilitare fizică sunt exerciții fizice și, în special, LFC.

Nu există alte mijloace și metode de reabilitare nu pot înlocui exercițiile fizice.

Pentru reabilitare reușită, este necesar: un început precoce de reducere (reabilitare) (PM), continuitatea fazată și utilizarea continuă a bolii în timpul bolii, natura complexă a PM, individualizarea efectelor amplorii a sistemului fizic uman, luând în considerare caracteristicile personale ale pacientului și fluxul bolii sale.

Cel mai frecvent sistem de reabilitare în trei trepte: prima etapă este staționară sau spital; A doua etapă - sanatoriu (sau într-un centru staționar de reabilitare); A treia etapă - Policlinică.

În toate etapele de reabilitare, cultura fizică terapeutică este folosită pe scară largă.

La etapa spitalului, LFC avertizează dezvoltarea posibilelor complicații, crește tonul total al organismului, activează forțele sale de protecție, stimulează procesele de reabilitare. În procesul de clase, pacientul este învățat prin poziția corectă în pat, mișcări active și pasive; se adaptează la extinderea volumului mișcărilor în poziția de ședere și apoi în picioare; Antrenament de mers pe jos.

La stadiul sanatoriu (sau în centrul de reabilitare staționară), LFC contribuie la activarea ulterioară a pacientului, o recuperare funcțională mai completă; Pregătirea sa pentru activitățile gospodăriilor casnice, restabilirea abilităților de autoservire, formarea în mersul pe jos și alte activități aplicate; Pregătirea pentru muncă.

La etapa policină, expoziția este destinată restaurării ulterioare și finale a funcțiilor perturbate și, dacă este necesar, pentru a îmbunătăți compensarea, pregătirea unui pacient la munca utilă din punct de vedere social.

Metode de organizare și reabilitare ale FFC și masaj în centrele de reabilitare

masaj de exerciții fizice fizice medicale

Fizioterapie - Disciplină științifică independentă. În medicină, aceasta este o metodă de tratament utilizând instrumente de cultură fizică pentru prevenirea, tratamentul, reabilitarea și suportul terapiei. LFC formează o atitudine conștientă față de clasele de exerciții umane și, în acest sens, are semnificație educațională; Ea dezvoltă forță, rezistență, coordonare a mișcărilor, insuflă abilitățile de igienă, întărirea organismului de factori naturali ai naturii. LFC se bazează pe date științifice moderne în domeniul medicinei, biologiei, culturii fizice.

Facilitatea principală a exercițiului este exercițiile fizice utilizate în conformitate cu sarcinile de tratament, luând în considerare etiologia, patogeneza, caracteristicile clinice, starea funcțională a organismului, gradul de performanță fizică generală.

Fizioterapie:

metoda biologică naturală, deoarece utilizează organismul inerent o funcție de mișcare;

metoda de terapie nespecifică, dar, în același timp, anumite tipuri de exerciții pot afecta anumite funcții ale corpului;

metoda de terapie patogenetică, datorită posibilității de exerciții fizice, influențează reactivitatea corpului;

metoda terapiei funcționale active, întrucât adaptează organismul pacientului la îmbunătățirea efortului fizic;

metoda de susținere a terapiei la etapele reabilitării medicale la persoanele de vârstă înaintată;

metoda de reducere a terapiei în tratamentul complex al pacienților.

O caracteristică caracteristică a LFC este procesul de instruire a pacienților cu exerciții fizice.

Distingerea generală și specială:

instruirea totală vizează reabilitarea, consolidarea corpului pacientului cu ajutorul unui exercițiu de căptușeală;

formarea specială se desfășoară prin exerciții, care afectează în mod intenționat organul afectat, zona de rănire.

Masaj - metoda de tratament, prevenire, reabilitare după boli și reabilitare, care este un set de tehnici de efect mecanic, dozat asupra diferitelor părți ale suprafeței corpului uman produs de mâinile sau dispozitivele speciale ale masseurului. Pentru a obține un rezultat pozitiv, atunci când se utilizează masajul, este necesar să o diferențieți în funcție de etiologie, patogeneză, caracteristici clinice, starea funcțională a sistemului nervos central (CNS), natura influenței diferitelor tehnici pentru corp .

LFK și masaj Este utilizat pe scară largă într-un complex cu alte metode pentru boli și leziuni, precum și metode independente de tratare a numeroaselor boli cronice și efecte ale vătămării: cu paralimpice, panze, curburi spinării, emfizem, consecințe ale fracturilor osoase etc.

Cultura fizică medicală (LFC) și masaj Toate cele mai largi sunt utilizate în tratamentul diferitelor boli și leziuni, precum și în scopuri de reabilitare. Rolul acestor metode a crescut deosebit în tratamentul pacienților, în care un număr de substanțe medicinale provoacă alergii. LFC și masaj nu au fenomene negative negative, alergii.

Progresul științific și tehnologic au schimbat condițiile de viață ale oamenilor, dar împreună cu binele, a adus și afectând negativ activitatea motorii limitate umane - hipokinesia. Hypocinezia însoțește hipodinamia - rezistența musculară redusă. Restricționarea activității motorii, creșterea supratensiunii neuropsihice a provocat diseminarea obiceiurilor dăunătoare, alcoolului și chiar medicamentelor. Acești factori sporesc posibilitatea bolii, ele sunt numite factori de risc.

Utilizarea lexajelor, masajul contracarează hipokinezia, reduce factorii de risc, în special în bolile cardiovasculare, tulburările metabolice. LFC și masajul au un efect favorabil versatil asupra corpului. Cu toate acestea, este posibilă o tolerabilitate slabă și chiar exacerbarea procesului atunci când se aplică metode incorecte, atunci când sunt prescrise într-o astfel de fază a bolii, când sunt contraindicate.

Cu fiecare formă a bolii, este necesar să se utilizeze tehnici de exerciții fizice, de masaj și să le construiească în funcție de caracteristicile etiologiei, înțelegerea naturii patogenezei bolii, a formelor clinice ale fluxului său, starea funcțională a corpului , precum și luând în considerare specificul exercițiilor fizice și a tehnicilor de masaj.

LFC-urile și masajele sunt efectuate de instructori ai flamamului și a masselor. În instituțiile medicale, aceștia sunt specialiști cu învățământ medical secundar sau școli educaționale educaționale cu învățământ superior.

Cultura fizică adaptabilă (AFC) - Acesta este un complex de caracter sportiv și de recreere, care vizează reabilitarea și adaptarea la un mediu social normal al copiilor cu dizabilități, depășind barierele psihologice în calea sentimentului de viață deplină, precum și conștiința nevoii de contribuția lor personală la dezvoltarea socială a societății. Direcția principală a AFC este formarea activității motorii, ca factori biologici și sociali ai impactului asupra corpului și personalității omului.

Masaj pentru copii și gimnastică - Aceasta este una dintre cele mai importante metode terapeutice și preventive. Copiii nu sunt recomandați să dea medicamente pentru fiecare ocazie, numai în caz de necesitate extremă. Tulburările de sănătate trebuie să fie prevenite cu pricepere. Unul dintre moduri simple - Masaj de wellness. Faptul este că masajul, în virtutea specificității sale, aproape nu are contraindicații. Dar, în orice caz, masajul terapeutic ar trebui să fie efectuat prin numirea unui medic.

Astăzi, o relație de apropiere reciprocă între toate organele și părțile corpului este destul de cunoscută. Și cele mai accesibile impactului sunt pielea și țesăturile de suprafață ale copilului.

Arta unui ofițer de masaj este de a simți această relație, "Configurați" cu corpul pacientului pentru funcționarea normală.

Copilăria este timpul de dezvoltare intensivă, dezvoltarea unei cantități uriașe de informații, educație a obiceiurilor și a plantelor de viață, devenind un copil ca persoană. Principalele abilități motorii se formează, cum ar fi mersul pe jos, alergând, sărituri, poziția este ridicată, capacitatea de a-și controla corpul, astfel de trăsături se manifestă ca inițiativă, perseverență, independență. Copilul apreciază mișcarea ca o modalitate de auto-exprimare, o modalitate de a cunoaște lumea înconjurătoare, de a obține o mare plăcere de noi abilități și abilități.

Vizualizarea lipperii satisfăcute, zâmbitoare, cu mai mult decât compensă pentru toată povara părintească.

Masaj- o combinație de efecte adecvate asupra țesăturilor și organelor sub formă de mângâiere, frecare, frământare, vibrații efectuate direct pe suprafața corpului uman ambele mâini și dispozitive speciale printr-o antenă, apă sau alt mediu pentru a obține terapeuticul efect. Masajul terapeutic este utilizat în toate etapele de tratament, precum și în scopul prevenirii și îmbunătățirii sănătății.

Manual (metoda tradițională de masaj, manual) este metoda cea mai frecvent utilizată, deoarece cu ajutorul mâinilor terapeutului de masaj poate simți starea țesuturilor masaj. Cu ajutorul unui masaj manual, puteți efectua toate tehnicile de masaj existente, precum și combinați-le după cum este necesar, în funcție de sarcină.

Masaj mecanic. - Se efectuează folosind un scaun de masaj.

Cu ajutorul celorlalte țesături moi topite de-a lungul coloanei vertebrale, le-am încălzit și a pune o ușoară întindere a coloanei vertebrale. Ca rezultat, tonul muscular este redus și se restabilește mobilitatea vertebrelor.

Cu un al doilea mod, se folosește un aliaj de turmany, emiterea căldurii care pătrunde cu ușurință corpului uman, care îmbunătățește circulația sângelui și relaxează mușchii.

Principalul mijloc de exercițiu Exercițiul utilizat în conformitate cu sarcinile de tratament, ținând seama de cauza, dezvoltarea, caracteristicile cursului bolii, starea funcțională a organismului și performanța fizică generală.

Formularul principal LFK. - Aceasta este o procedură pentru gimnastica terapeutică, adică special selectată pentru tratamentul exercițiului. Clasele pot fi efectuate prin grup, grup mic și metodă individuală.

Grupurile se formează pe baza bolii, vârstei și stării fizice a copilului.

Metoda individuală a frunzei este utilizată la copii în funcție de mărturie, în conformitate cu vârsta și gradul de severitate a bolii.

Mechenoterapie - Una dintre formele LFC este un sistem de tratament funcțional cu diferite dispozitive și cochilii utilizate într-un complex cu alte mijloace și metode de reabilitare medicală modernă a pacienților. Măsurarea mechenoterapiei constituie exerciții fizice repetate de dozare pe dispozitive și dispozitive speciale pentru a restabili Mobilitatea în articulații (dispozitivele tipului pendulului), facilitarea mișcărilor și întărirea mușchilor (dispozitive de tip bloc), creșterea performanțelor globale (simulatoare multifuncționale).

În metanoterapia modernă, simulatoare de reabilitare cu control software, permițând dozarea amplitudinii și intensității mișcării. Baza noii abordări a utilizării metanoterapiei este de a adapta sistemele vitale, învățarea în mod consecvent la mișcările corecte - de la primitiv la complex, cu scopul consolidării lor reflexe în timpul exercițiilor fizice, precum și pentru a restabili mușchii, articulațiile, ligamentele, oasele segmentului corpului și, ca urmare a acestui corp în ansamblu. Indicații:

Mechenoterapia este utilizată într-un complex cu alte mijloace și metode de reabilitare medicală modernă în tratamentul bolilor sistemului nervos, organelor digestive, bolilor metabolice, bolilor și consecințelor rănirii sistemului musculoscheletal.

Vestibulară gimnastică

Include exerciții pentru creșterea acurateței și exactității mișcărilor, coordonarea între două și mai multe articulații și grupuri musculare, pentru a reduce tremurul, formarea funcției de echilibru în poziția în picioare și la mers.

Exercițiile speciale care utilizează simulatoare contribuie la normalizarea tonului muscular, dezvoltarea slăbiciunii membrelor, îmbunătățind orientarea în propriul corp și spațiu.

Principalele obiective ale reabilitării vestibulare sunt de a îmbunătăți stabilitatea și echilibrul, prevenind căderile, reducând senzațiile subiective de amețeală și dependența excesivă de stimulentele vizuale și somatosenzoriale, restabilirea coordonării mișcărilor, precum și o scădere a anxietății cauzată de suspendarea de suspendare sistemul vestibular.

Cea mai eficientă reabilitare a copiilor poartă o abordare complexă.

Necesitatea de a oferi asistență comună copiilor cu probleme de dezvoltare este o condiție complet evidentă pentru eficacitatea evenimentelor corecționale. Asistența corectivă comună implică activități interconectate ale specialiștilor din diferite profiluri: un neuropatolog, un terapeut de vorbire, un defectolog, un psiholog, un profesor pentru SBO, profesorul de la expoziție - integrat într-un singur proces de corecție.

Asistență cuprinzătoare înseamnă impactul corectiv simultan, continuu și consecvent, care nu rezumă mecanic eforturile profesorilor, ci întocmește momente separate ale activităților fiecărui specialist în funcție de relevanța sarcinilor de corecție.

Întregul proces de corecție se bazează pe interacțiunea reală a specialiștilor, o decizie comună apărută în procesul de învățare a problemelor.

Recepția în activitatea de specialiști este un proces multijar complex, principalele etape ale cărora sunt: \u200b\u200bDiagnosticarea experților, dezvoltarea programelor de reabilitare, implementarea acestora, monitorizarea activităților de reabilitare și ajustarea acestora.

Pentru diagnosticarea fiabilă, este necesar un sprijin pentru datele studiului clinic și fiziologic și psihologic și pedagogic al copilului.

Medicul colectează informații anamnestice detaliate și selectează cele mai eficiente recomandări pentru tratamentul recuperării de reabilitare, iar profesorul LFC selectează programul corespunzător și metoda de corecție. În funcție de cea mai importantă diagnosticare, o relație cu specialiștii (defectolog, spectatolog, un psiholog, un profesor pentru SBI) se desfășoară sub formă de recomandări pentru cerințele de dezvoltare a motorbolilor comuni și mici, repetarea exercițiilor de gimnastică respiratorie , un set de exerciții privind formarea de postură, tehnici de auto-masaj.

Fiecare specialist este diagnosticat și constituie un program de corecție. După aceasta, se efectuează o estimare a echipei - evaluarea comună a statului de dezvoltare psihofizică a copilului și pe baza acesteia este întocmită de un plan individual al activității corecționale (IRP). Un program dezvoltat individual reflectă activitatea comună a specialiștilor bazați pe cererea părinților.

Experții studiază problemele unui copil din punctul de vedere al disciplinelor lor și discută în comun instrucțiunile și metodele de activitate a asistenței corecționale, rezultatele lucrărilor se reflectă în monitorizare.

Metodologie pentru exploatație

Clasele de educație fizică medicală sunt deținute de 2 - 3 ori pe săptămână.

3 ani - 15 min

5 ani

8let-30min.

18 ani-45min

La efectuarea claselor, se utilizează o schemă tradițională:

partea de intrare (încălzire), exerciții familiare cu repetări mici și medii sunt utilizate în partea pregătitoare.

de bază (Exerciții de corecție speciale), în partea principală se efectuează numărul de repetări ale fiecărui exercițiu. Exercitarea predomină prin metoda repetată sau interval, în combinație cu recreere pasivă. Sarcinile de bază ale corecției sunt rezolvate.

final (Restaurare), în partea finală, sarcina este redusă.

Numărul de repetări ale fiecărui exercițiu este de 4 - 6 ori. După 4-5 săptămâni de clase, 20-30% din exerciții sunt actualizate (în principal speciale).

Principalele metode utilizate în clasele LFC sunt: \u200b\u200bo explicație, care prezintă profesor de exerciții, munca individuală cu metode de copii și jocuri (stretch-uri de joc), creșterea interesului în clase. Setul din grup are loc după examinarea medicală obligatorie a medicului neuropatologului. Forma claselor de conducere este grupul sau individul. Numărul de copii dintr-un grup de 6-8 persoane. Principalul mijloc de învățare sunt exerciții fizice.

O atenție deosebită în studiul gimnasticii terapeutice este dată sarcinii de dozare: trebuie să fie o condiție adecvată a copilului și dezvoltarea psihomotorie. Principalele criterii de dozare sunt selectarea exercițiilor fizice, a numărului de repetări, densitatea sarcinii în timpul ocupației, pozițiile inițiale la efectuarea exercițiilor, ritmului.

Există trei tipuri de sarcină: mare, mijlocie și mici [în conformitate cu prof. V.A. Epifanov]. Cu o sarcină mare, toate exercițiile fizice sunt utilizate, fără restricții. Cu o sarcină medie, rularea, săriturile, sunt excluse exerciții hard-concentrate. La sarcină redusă, se preferă exercițiile elementare pentru membrele superioare și inferioare în combinație cu exerciții de respirație. La conducerea gimnastică medicală, sarcina medie este mai des practicată.

Și pe baza acestui fapt, se efectuează recrutarea grupurilor LFC, ținând seama de vârsta copiilor, indicatorii pregătirii lor fizice, starea funcțională și severitatea procesului patologic.

O caracteristică distinctă a claselor din copiii noștri este un exercițiu lent și durata pauzelor între exerciții individuale.

Activitatea fizică la lecție, LFC este dozată după cum urmează:

Selectarea exercițiilor fizice: de la simplu la complex.

Durata exercițiului.

Numărul de repetări.

Selectarea pozițiilor de plecare.

Rata mișcărilor din cont de la 1 la 4.

Amplitudinea mișcărilor.

Efortul de grad.

Precizie.

Complexitate.

Numărul de exerciții de distragere.

Includerea emoțională a copilului.

Programul de educație fizică medicală include 3 etape:

Etapa pregătitoare (3-10 ore):

În acest stadiu, este testată dezvoltarea fizică a copiilor. Conform rezultatelor sale, profesorul evaluează starea funcțională a corpului copilului.

Etapa principală (8 - 24 de ore) include:

exerciții de îmbunătățire a respirației;

exerciții de generalizare;

exerciții corective;

instruirea sistemelor musculare, respiratorii și cardiovasculare cu încărcături individuale de dozare și îl crește în continuare.

Etapa finală (7-10 ore):

În cursul cărora se realizează îmbunătățirea și consolidarea în continuare a tehnicilor de punere în aplicare a operațiunilor și a complexelor individuale de exerciții speciale. În acest stadiu, rezultatele întregului ciclu sunt rezumate:

testarea dezvoltării fizice

Forme de control

Controlul medical și auto-controlul este o parte integrantă a execuției programului.

Sarcinile controlului medical sunt:

crearea unui mod optim de aplicare a activelor și metodelor fixe pentru implementarea unui program de consolidare a sănătății studenților;

asistență în crearea condițiilor de muncă adecvate pentru îmbunătățirea organismului.

Observațiile medicale efectuate în cursul cursurilor vizează studierea construcției de clase, starea de sănătate angajată, dezvoltarea lor fizică, determinarea limitelor adaptabilității organismului la efortul fizic.

Auto-controlul este o observație sistematică independentă a sănătății lor. Observații Semnalizează modificările care apar în organism sub influența claselor sistematice. Ca indicatori de auto-control, se utilizează semne subiective și obiective ale modificărilor corpului. Caracteristicile subiective includ: bunăstarea, somnul, apetitul și obiectivul: frecvența ritmului cardiac, dinamica creșterii și greutatea corporală, puterea periei, măsurarea cercului pieptului etc.

Cu subiectul chiar acum, pentru a afla despre posibilitatea de a primi consultări.

Introducere

Cultura fizică terapeutică este o disciplină independentă medicală care utilizează instrumentul de cultură fizică pentru boli și daune, prevenirea exacerbărilor și complicațiilor lor, handicap. Principalul lucru (și acest lucru se distinge prin cultura fizică terapeutică din alte metode de tratament) sunt exerciții - un stimulator al funcțiilor vitale ale corpului.

Cultura fizică terapeutică este unul dintre cele mai importante elemente ale tratamentului complex modern, sub care se înțelege ca un complex individual selectat de metode și mijloace terapeutice: conservatoare, chirurgicale, medicale, fizioterapie, nutriție medicală etc. Tratamentul cuprinzător afectează nu numai patologic A schimbat țesutul, organele sau organele sistemelor, dar și pe întregul corp în ansamblu. Proporția diferitelor elemente de tratament complex depinde de stadiul de recuperare și de necesitatea de a restabili dizabilitatea umană. Un rol semnificativ în tratamentul complex al culturii fizice ca metodă de terapie funcțională.

Exercitarea afectează reactivitatea întregului corp și implică mecanismele care au participat la procesul patologic. În acest sens, cultura fizică terapeutică poate fi numită metoda terapiei patogenetice.

Cultura fizică terapeutică oferă pacienților conștienți și activi cu exerciții relevante. În procesul de ocupație, pacientul dobândește abilități de utilizare a factorilor naturali ai naturii în scopul întăririi, exercițiilor - cu obiective terapeutice și preventive. Acest lucru ne permite să luăm în considerare clasele cu cultura fizică a procesului medical și pedagogic.

Cultura fizică terapeutică utilizează aceleași principii ale utilizării exercițiilor fizice ca cultură fizică pentru o persoană sănătoasă, și anume: principiile impactului cuprinzător, fundului și recreerei. În conținutul său, cultura fizică terapeutică este o parte din Sisteme de educație fizică.

Relevanța muncii mele este că, în momentul de față, atenția diferiților specialiști atrage instalațiile de tratare non-medicament - exercițiu, întărire, fizioterapie, masaj, reflexologie, terapie manuală etc. Noul abordare a tratamentului prin exerciții terapeutice este întărită din ce în ce mai mult poziția sa , Deoarece utilizarea numai a medicamentelor nu are adesea impactul pozitiv necesar și adesea provoacă efecte secundare (toxice, alergice). Utilizarea fluidelor fizice duce la un regim motor activ și la emoții pozitive, care servește ca sursă de energie pentru autoapărare a organismului la toate nivelurile de mijloace de trai, atât în \u200b\u200bnormă, cât și în patologie.

Scopul lucrării este de a studia cultura fizică terapeutică ca mijloc de reabilitare medicală și fizică.

Pentru a face acest lucru, este necesar să se rezolve următoarele sarcini:

.Examinați mecanismele efectelor terapeutice ale exercițiilor fizice.

Luați în considerare fondurile, formularele și metodele FFC.

Secțiunea 1. LFC în sistemul de reabilitare medicală și fizică

1.1Caracteristicile generale ale metodei frunzei

Sub cultura fizică de vindecare (LFC) înseamnă utilizarea instrumentelor de cultură fizică unei persoane cu un scop medical și profilactic pentru o restaurare mai rapidă și completă a sănătății și capacității de a lucra și de a preveni efectele procesului patologic. Studiile LFC studiază schimbările care apar în corpul pacientului sub influența diferitelor exerciții fizice, care, la rândul lor, vă permit să creați o procedură exemplară cu poziții clinice și fiziologice cu diferite condiții patologice.

LFK ca. componenta Sistemele de educație fizică și cultură fizică reprezintă un proces medical și pedagogic și rezolvă sarcini speciale. Acesta este conceput pentru a restabili sănătatea depreciată, eliminarea inferiorității formate a dezvoltării fizice, a calităților morale și vii ale bolnavilor, pentru a-și promova dizabilitatea, cu alte cuvinte, reabilitarea lor biologică și socială.

Programul de exerciții este, de asemenea, un proces medical și educațional, deoarece aduce un pacient o atitudine conștientă față de utilizarea exercițiilor fizice și a masajelor, impune abilități igienice pentru el, prevede participarea sa la reglementarea regimului auto, aduce atitudine corectă față de întărirea de factori naturali.

Principalele părți pozitive ale metodei FFC includ:

profund fiziologic și adecvat;

universalitatea, sub care se înțelege gama largă de acțiuni - nu există un singur organ care nu ar răspunde mișcărilor. O gamă largă de influență a IFC este asigurată de implicarea tuturor nivelurilor sistemului nervos central, a factorilor endocrine și umori;

absența efectelor secundare negative (cu doza corectă de efort fizic și metoda rațională pentru Nitssiy);

posibilitatea de utilizare pe termen lung care nu are restricții, care se deplasează de la tratamentul preventiv și general (I.B. Temkin)

formarea unui nou stereotip dinamic, eliminarea reactivă sau slăbirea stereotipului patologic. Într-un stereotip normal, predomină motilitatea; în restaurarea sa și este sarcina generală a LFC;

traducerea tuturor sistemelor fiziologice ale organismului de îmbătrânire (și nu numai în îmbătrânire) la un nivel nou, care asigură o viabilitate sporită și acumularea de energie. Modul optim al motorului întârzie îmbătrânirea.

1.2 Fundamentarea clinică și fiziologică a utilizării terapeutice a exercițiilor fizice

Activitatea musculară a unei persoane sub formă de diferite forme de activitate musculară (muncă, exerciții fizice) joacă un rol important în viața sa, a devenit în procesul de evoluție prin nevoia biologică. Mișcările stimulează creșterea și dezvoltarea copilului, într-o persoană adultă pe care o extind funcționalitatea tuturor sistemelor organismului, creșterea performanței, la vârsta în vârstă și în vârstă de susținere a funcțiilor organismului la un nivel optim și încetinesc procesele involutive. Activitatea musculară are un efect pozitiv asupra stării mentale și emoționale. Sport, precum și munca, creșterea semnificației sociale a individului.

Corpul pacientului este în condiții nefavorabile nu numai datorită schimbărilor patologice, ci și datorită hipocineziei forțate. Pacea în timpul bolii este necesară: facilitează funcționarea atât a organului afectat, cât și a întregului organism, reduce nevoia de oxigen și substanțe nutritive, contribuie la o funcționare mai economică a organelor interne, restabilește procesele de frânare din sistemul nervos central (CNS). Dar dacă restricționarea activității motorii continuă pentru o perioadă lungă de timp, reducerea funcțiilor celor mai importante sisteme devine persistentă, slăbește procesele de excitație în sistemul nervos central, starea funcțională a sistemelor cardiovasculare și respiratorii se deteriorează, de asemenea Deoarece tronoful întregului corp, sunt create condiții pentru apariția diferitelor complicații, recuperarea este întârziată.

Cultura fizică terapeutică îmbunătățește funcțiile perturbate, accelerează regenerarea, reduce efectele adverse ale hipocineziei forțate. Exercițiile fizice au o varietate de efecte în funcție de selecția lor, de metodele de performanță și de exercitarea fizică. Impactul exercițiilor poate fi general și special. Impactul global se manifestă în revitalizarea tuturor funcțiilor organismului, ceea ce contribuie la recuperarea, prevenirea complicațiilor, îmbunătățirea stării emoționale, reducând efectele adverse ale hipocineziei forțate în timpul bolii și speciale - într-o îmbunătățire direcțională a boala tulburată de un anumit corp sau de dezvoltarea despăgubirii. Impactul general este nespecific, astfel încât diferite exerciții fizice pentru diferite grupuri musculare pot avea același efect asupra corpului, iar aceleași exerciții pot fi eficiente în diferite boli. Exercițiile speciale pot oferi un efect specific asupra procesului patologic în unele cazuri.

În funcție de metodologia de efectuare a claselor (în primul rând pe mărimea și secvența de efort fizic), se obțin diverse efecte terapeutice ale exercițiilor fizice. În timpul dezvoltării bolii, exerciții minime; Exercițiile speciale aplicate sunt direct efecte terapeutice, contribuie la formarea de compensații și prevenirea complicațiilor. În timpul perioadei de recuperare printr-o creștere treptată a volumului de lucru, se realizează efectul de instruire, ceea ce restabilește adaptarea organismului la efort fizic, îmbunătățește funcțiile tuturor sistemelor organismului, inclusiv funcția organului sau al sistemului pacientului. După atingerea efectului terapeutic posibil maxim în bolile cronice, după sfârșitul reducerii tratamentului în timpul bolii acute sau leziuni, precum și exercitarea fizică moderată, care susține rezultatele obținute de tratament realizate, se aplică corpul care crește capacitățile sale adaptive.

Mecanismele efectelor terapeutice ale exercițiului justifică științific utilizarea culturii fizice terapeutice. În întreaga istorie a utilizării exercițiilor fizice cu obiectivul terapeutic, metoda aplicației lor nu numai a fost dezvoltată, ci și a studiat mecanismele pentru acțiunea lor. Deschiderea unor noi date privind mecanismele de tratament ale exercițiilor fizice, în primul rând, se adâncește cunoștințele noastre în această problemă importantă a teoriei culturii fizice terapeutice și, în al doilea rând, este de mare importanță practică, deoarece extinde capacitățile acestei metode terapeutice, se îmbunătățește Metodologia clasei, îmbunătățește tratamentul rezultatelor.

1.2.1Mecanismul acțiunii de tonifiere

La începutul bolii, procesele excitative din sistemul nervos central sunt îmbunătățite, reacțiile de protecție și patologică sunt îmbunătățite, apar reacții de protecție și patologică, crește temperatura corpului, activitățile multor organe interne sunt activate. În această perioadă, pacientul este prezentat modul de repaus, exercițiul nu se aplică sau se aplică foarte limitat.

Ca fenomene acute, precum și în bolile cronice, nivelul fluxului de procese vitale de bază este redus. Acest lucru se datorează predominanței proceselor de frânare în SNC, care este o consecință a bolii în sine și reduce activitatea motorului pacientului (reducerea numărului de impulsuri provenite de la receptorii sistemului musculoscheletal). Aceste cauze conduc la o scădere a activităților glandelor de secreție internă (glande suprarenale, glandă tiroidă etc.). Exercițiile fizice cresc intensitatea proceselor de viață în organism, reduc efectul nefavorabil asupra pacientului regimului motor cu restricționarea activității.

În timpul îndeplinirii exercițiilor fizice, are loc zona motorului sistemului nervos central, care se aplică și alte secțiuni, îmbunătățind toate procesele nervoase. Activitatea glandelor de secreție internă. Astfel, creșterea eliberării hormonilor stratului creier al glandelor suprarenale activează activitățile multor organe interne; O creștere a separării hormonilor stratului cortical crește rezistența corpului, metabolismul are un efect antiinflamator. În același timp, funcțiile vegetative sunt stimulate de reflexele motor-viscerale: se îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular, alimentarea cu sânge la toate organele și țesuturile crește, funcția de respirație externă crește, reacțiile de protecție sunt activate.

Efectul tonic al exercițiilor fizice este sporit de emoții pozitive care apar în studiul culturii fizice terapeutice. Deja conștiința în sine, că cultura fizică terapeutică poate ajuta la restabilirea sănătății că, în această metodă de tratament depinde de perseveranța și activitatea proprie, crește încrederea în abilitățile lor, distrage atenția de la gândurile alarmante de boală. Îmbunătățirea stării de spirit, apariția veseliei și chiar plăcerea inconștientă din împlinirea exercițiilor fizice, pe care IP Pavlov numită bucurie musculară, activează procesele nervoase și stimulează activitățile glandelor de secreție internă, care, la rândul lor, îmbunătățește procesele de reglementare funcțiile organelor interne.

Orice exerciții fizice au un efect tonic. Gradul de depinde de masa mușchilor redusi și de intensitatea exercițiului. Exerciții în care sunt implicate grupuri musculare mari și care sunt efectuate într-un ritm rapid. Mecanismele reflexelor motor-viscerale activează funcționarea organelor interne atunci când lucrează atât mușchii corpului, cât și mușchii picioarelor sau mâinilor. Prin urmare, este posibil să se atingă un efect general al consecințelor, efectuând exerciții fizice cu o sarcină pe segmente sănătoase ale corpului.

În plus față de acțiunea generală de consens, unele exerciții au vizat, de asemenea, stimularea funcțiilor anumitor organe și sisteme. De exemplu, exercițiile pentru presa abdominală, diafragmele și mișcările piciorului în articulațiile de șold sunt îmbunătățite de peristalizii intestinale, iar anumite exerciții de respirație îmbunătățesc permanența bronșică și ventilația plămânilor.

Efectul tonic al exercițiilor fizice ar trebui să fie strict măsurat în funcție de starea pacientului și de perioada bolii. În perioadele acute și subacute ale bolii, cu starea severă a pacientului, se utilizează exerciții, ceea ce stimulează activitățile unui organ sau unui sistem separat. De exemplu, circulația sanguină periferică crește în articulații distal mici, dar numai schimbări minore în activitățile altor organe cauzează.

În perioada inițială de recuperare, precum și în bolile cronice, pentru a asigura rezultatele obținute ale tratamentului (terapia de susținere), sunt prezentate efecte de generalizare. Prin urmare, exercițiul este utilizat pentru diferite grupuri musculare, activitatea fizică totală a cărei nu este prea mare. Este posibil să nu depășească sarcina activităților anterioare. O astfel de sarcină nu trebuie să fie obosită să se angajeze, dar să provoace un sentiment de vigoare, bucurie.

Pentru a restabili funcțiile întregului organism în timpul perioadei de recuperare, se utilizează efortul fizic tot mai mare, care intensifică treptat efectul stimulativ și prin instruire îmbunătățește adaptarea corpului, rezervele sunt îmbunătățite.

În acest fel, efectul tonic al exercițiilor fizice este schimbarea (cel mai adesea în consolidare) intensitatea proceselor biologice din organism sub influența încărcăturii musculare dozate.

1.2.2Mecanism trofic

Pentru boală, se produce structura structurii de organe și țesuturi - de la cele mai subțiri încălcări ale compoziției chimice a celulelor la schimbări structurale severe și deteriorării și, în unele cazuri, până la moartea celulelor. Aceste manifestări patologice ale bolii sunt întotdeauna asociate cu metabolismul afectat. Tratamentul vizează accelerarea regenerării (restabilirea structurii) a celulelor, care se realizează prin îmbunătățirea și normalizarea metabolismului. Efectul trofic al exercițiilor fizice se manifestă în influența lor, procesele metabolice sunt activate.

Atunci când efectuați exerciții fizice, sistemele de reglementare (nervoase și endocrine) stimulează activitatea circulației sanguine, respiratorii, activează procesele metabolice. Acidul adenosoffosfatic (ATP) este consumat pe contracții musculare. În timpul restului, se produce resinteza și sinteza ATP, creșterea rezervelor de energie (faza superficială). ATP este o sursă de nu numai energia mișcării, ci și procesele plastice. Prin urmare, o creștere a ATP oferă actualizarea celulelor și țesuturilor, regenerarea lor. În procesul de activitate musculară din sângele din mușchi, vin laptele și acizii piruogradici, care sunt utilizați ca material energetic de către alte organe. Exercițiile fizice nu numai că activează metabolismul, ci și direcționarea proceselor trofice asupra regenerării celulelor deteriorate.

Un exemplu viu al influenței tratamentului culturii fizice terapeutice asupra proceselor regenerative din organism poate fi tratamentul fracturilor. Formarea porumbului osos cu comparația corectă a fragmentelor și imobilizării are loc fără utilizarea exercițiilor fizice. Cu toate acestea, formarea acesteia în astfel de cazuri continuă încet, iar structura este defectă. Un astfel de porumb osos inițial în termeni de volum este semnificativ mai mare decât osul (porumb perios), structura sa este liberă, elementele osoase situate în ea nu corespund zonelor învecinate intacte. Doar după ce pacientul începe să efectueze diverse acțiuni de producție și gospodărie, adică, utilizați încărcături funcționale, are loc porumbul osos: elementele de țesut inutile sunt absorbite, structura elementelor osoase este respectată cu secțiuni intacte.

Dacă cultura fizică terapeutică este utilizată din primele zile după rănire, regenerarea osoasă este accelerată semnificativ. Exercitarea, îmbunătățirea circulației sângelui și a metabolismului, contribuie la resorbția elementelor moarte și stimularea creșterii țesutului conjunctiv și formarea vaselor de sânge. Utilizarea în timp util a exercițiilor speciale (exerciții cu sarcină axială) accelerează procesele de formare și restructurare a porumbului osos.

Sub influența activității musculare, dezvoltarea atrofiei musculare cauzate de hipodynaili este întârziată. Și dacă atrofia sa dezvoltat deja (în imobilizare după leziuni, deteriorarea nervilor periferici etc.), restabilirea structurii și a funcțiilor musculare este posibilă numai atunci când efectuează exerciții fizice care activează procesele metabolice.

Efectele trofice au diferite exerciții fizice, indiferent de localizarea impactului acestora. Gradul de influență al exercițiilor asupra metabolismului general depinde de numărul de mușchi implicați în mișcare și de intensitatea implementării sale. Unele exerciții fizice au un efect trofic direct asupra anumitor organe. Astfel, mișcarea din articulație își îmbunătățește trofeul și contribuie la restaurarea structurii sale în bolile și contractele artrogice cauzate de schimbarea structurii. Și exercițiile pentru mușchii presei abdominale îmbunătățesc troficul organelor abdominale.

Efectul trofic al exercițiilor fizice se manifestă, de asemenea, în îmbunătățirea proceselor oxidative în organism, iar întărirea schimbului de țesuturi stimulează în același timp eliminarea proceselor patologice, de exemplu vindecarea rănilor curente lent.

Cu încălcări ale metabolismului, efectul trofic al exercițiilor fizice contribuie la normalizarea sa. În plus, nu numai prin activarea metabolismului datorită creșterii costurilor cu energia, ci și datorită îmbunătățirii funcției sistemelor de reglementare. De exemplu, cu diabet zaharat, exercițiile fizice cresc schimbul de țesut, consumul de zahăr și depunerea acestuia în mușchi și, de asemenea, sporesc efectul insulinei, care, în unele cazuri, permite reducerea dozei sale. Cu forme ușoare diabetul zaharat Exercitarea, îmbunătățirea reglementării hormonale, reduceți nivelul de zahăr din sânge, uneori la valorile normale.

2.3Mecanismul formării despăgubirii

În cazul bolilor, întreruperea funcțiilor este rambursată prin adaptare (adaptare) a unui organism deteriorat sau a altor sisteme de organe prin optimizarea mecanismelor de reglementare. Astfel, compensarea este o substituție temporară sau constantă a funcțiilor perturbate. Formarea de compensare este o proprietate biologică a organismelor vii. Atunci când încălcând funcțiile unui organ vital, sunt incluse imediat mecanismele compensatorii. Exercitarea îmbunătățește funcțiile altor organisme și sisteme implicate în schimbul de gaze<#"justify">1.2.4Mecanismul normalizării funcțiilor corpului

Pentru a restabili sănătatea și sănătatea după o boală sau rănire, este necesar să se normalizeze toate funcțiile corpului. Exercitarea Activați diferite funcții. Inițial, ele contribuie la restabilirea legăturilor auto-viscerale, care, la rândul lor, au un efect de normalizare asupra reglementării altor funcții. În timpul perioadei de recuperare, exercițiul mare de formare, care normalizează activitățile sistemelor de reglementare devin posibile.

Exercițiile fizice contribuie, de asemenea, la eliminarea tulburărilor motorii. De exemplu, imobilizarea pe termen lung a membrelor inferioare la o fractură formează o nouă abilitate de mers pe jos - cu un picior drept, care rămâne după îndepărtarea gipsului. Plimbarea este normalizată destul de repede cu un exercițiu special.

Recuperarea clinică nu este întotdeauna însoțită de restabilirea performanței. Într-o persoană care a suferit, să spunem că inflamația plămânilor poate normaliza temperatura, compoziția sângelui, restabilirea structurii țesutului pulmonar, dar la prima încercare de a îndeplini munca fizică va părea transpirație abundentă, dificultăți de respirație, amețeli și slăbiciune. Pentru a restabili performanța, va fi necesară o perioadă lungă de timp.

Efectuarea unor exerciții fizice selectate corespunzător și precise în perioada de recuperare va contribui la normalizarea funcțiilor vegetative ale corpului, restaurarea calităților motorii a scăzut în timpul perioadei de boală și funcționarea optimă a tuturor sistemelor organismului în timpul lucrărilor musculare. În acest scop, de exemplu, exerciții fizice, care îmbunătățesc o anumită calitate a motorului (rezistență musculară, coordonare a mișcării) sau funcția corpului (respirație externă, peristalizări intestinale etc.). Acestea sunt dozate în așa fel încât să aibă un efect tonic, adică încărcăturile din ele trebuie treptat, dar în mod constant crește. Astfel de formare determină o adaptare a organismului la creșterea exercițiului fizic prin îmbunătățirea funcțiilor sistemelor de reglementare și vegetativă și a unui sistem musculoscheletal, adică duce la normalizarea tuturor funcțiilor corpului în ansamblu.

Astfel, efectul terapeutic al exercițiilor fizice este diversificat. Se manifestă cuprinzător (de exemplu, sub forma unei influențe tonice și trofice simultane). În funcție de cazul specific și de etapele bolii, pot fi selectate astfel de exerciții speciale și o astfel de dozare de încărcare care va asigura efectul preemptiv al unui mecanism necesar tratamentului în această perioadă a bolii.

exercițiul fizic de exerciții medicale

1.3Indicații și contraindicații

Indicații pentru LFK.

Educația fizică terapeutică este utilizată în aproape orice afecțiune și răniri și nu are restricții de vârstă și sex. Principalele indicații pentru utilizarea sa sunt absența, slăbirea sau perversiunea funcției stabilite datorită bolii, daunelor, rănirii sau complicațiilor acestora atunci când efectuează starea dinamicii pozitive în starea fizică și sănătatea pacientului. Trebuie subliniat faptul că efectul culturii fizice terapeutice se ridică în mare măsură cu o aplicare anterioară și sistematică în tratamentul și reabilitarea cuprinzătoare cuprinzătoare.

Contraindicații la LFK.

Contraindicații pentru educația fizică terapeutică, doar spun, sunt puțini și toate în majoritatea cazurilor sunt temporare, scurte și relative. Contraindicațiile comune includ:

· lipsa de contact cu pacienții datorită unei încălcări ale psihicului;

· acute infecțioase, precum și bolile inflamatorii;

· intoxicaţie;

· sindromul durerii pronunțate;

· sângerări exterioare sau interne sau amenințarea aspectului său;

· tromboză;

· embolie;

· temperatura ridicată a corpului;

· hipertensiune arterială (cu indicatori de peste 200/120 mm Hg. Artă);

· neoplasme maligne, tumori (fază până la metode de tratament radical);

· metastază;

· boli progresive ireversibile;

· prezența unui corp străin lângă vasele mari sau trunchiuri nervoase.

La prescrierea pacienților, expoziția trebuie luată în considerare indicatorii limită, restrângere, limitare și factori de risc. Declarația lor vă permite să clarificați tehnica și doza de efort fizic în timpul tratamentului educației fizice terapeutice. Astfel de factori limitativi, este obișnuit să se relaționă abaterile în dezvoltarea fizică și starea mentală, bolile concomitente și complicațiile care influențează alegerea exercițiilor fizice la boala principală. Factorii de risc sunt considerați a fi astfel de condiții în care pacientul poate fi rănit sau deteriorat în momentul exercițiului atribuit (osteoporoza, porumbul osos mai rapid, inima sau anevrismul aortic, etc.).

Din cele de mai sus, se poate concluziona că mărturia și contraindicațiile la exercițiu reprezintă un punct important în alegerea strategiei integrat de tratament a pacientului. De aceea, cultura fizică terapeutică ar trebui să fie numită și controlată specialist calificat în orice instituție medicală, sanatoriu sau de reabilitare relevantă.

Secțiunea 2. Instrumente FDA. Forme și metode de LFC

2.1Exercitii fizice

Exercițiile fizice aplicate cu scopul medical sunt împărțite în gimnastică, ideomotorie, sport și aplicate, exerciții în trimiterea impulsurilor pentru a tăia mușchii și jocurile (vezi diagrama din partea de jos a paginii).

Exercițiile de gimnastică sunt combinații speciale ale mișcărilor naturale pentru om. Prin afectarea selectivă a ajutorului de gimnastică asupra grupurilor musculare individuale sau a articulațiilor, puteți îmbunătăți coordonarea globală a mișcărilor, restabilirea și dezvoltarea rezistenței, vitezei mișcărilor, dexterității și flexibilității.

Recent, mișcările ritmoplastice (dans) în muzică, care corespunde starii de activitate nervoasă mai mare, sunt utilizate în cultura fizică medicală pentru a restabili funcțiile sistemului musculoscheletal și a sistemului cardio-respirator.

Exercițiile de gimnastică sunt clasificate în mai multe semne.

Potrivit unei baze anatomice - exerciții pentru mușchii capului, gâtului, trunchiului, centurii membrelor superioare, mușchii extremităților superioare și inferioare, mușchii presei abdominale și fundul pelvian.

Pe baza activității - activă (efectuată de către cei angajați în sine); pasiv (efectuat de metodologul culturii fizice terapeutice cu o forță volibală a pacientului); Pasiv activ (realizat de tehnica LFC).

Pe baza utilizării obiectelor de gimnastică și a cochililor - exerciții fără obiecte și cochilii; Exerciții cu obiecte și cochilii (cu gimnastică, cauciuc, tenis sau mingi de volei, minge tipărită, becuri, gantere, expander, săriți etc.); Exerciții pe proiectile (pe peretele de gimnastică, planul înclinat, banca de gimnastică, inele de gimnastică, echipamente mechanotherapeutice, baruri, jurnalul, bara transversală etc.).

Conform speciilor și naturii implementării - ordinului și construcției, pregătirii (introductive), corective, pentru a coordona mișcările, respirația, rezistența, vâscosurile și opririle, saltele și săriturile, exercițiile ritmoplastice.

Exercițiile ordonate și de construcție (construcții, rotiri, mersul pe jos etc.) sunt organizate și disciplinate angajate în dezvoltarea abilităților motorii necesare. Acestea sunt utilizate la stadiul post-conectat al reabilitării, precum și în grupurile de sănătate.

Exercițiile pregătitoare (introductive) pregătesc organismul pentru viitoarea exercitare fizică. Alegerea lor depinde de sarcinile claselor, precum și de nivelul de fitness fizic al pacientului.

Exercițiile de corrigare avertizează și reduc defectele posturii, deformările corectate. Ele sunt adesea combinate cu corecție pasivă: întinderea pe un plan înclinat, purtând un corset ortopedic, stivuirea specială folosind role, masaj. Exercițiile de corrigare au un efect combinat asupra diferitelor grupuri musculare - întăriți simultan unele și relaxați-i pe alții. De exemplu, exercițiile de gimnastică care vizează consolidarea mușchilor slăbiți și întinși ai spatelui și întinzându-se și relaxând mușchii pectorali mari într-o stare de ton crescut au influență corectivă (îngust) de influență corectivă; În flatopie - exerciții speciale pentru consolidarea mușchilor piciorului și a picioarelor în combinație cu exerciții asupra formării unei posturi adecvate.

Exercițiile de coordonare a mișcărilor și echilibrului sunt utilizate pentru instruirea aparatului vestibular în hipertensiune arterială, boli neurologice, pentru persoanele în vârstă și în vârstă angajate în grupuri de sănătate. Acestea sunt efectuate în diferite poziții inițiale (în picioare într-o zonă îngustă de susținere, pe un picior, pe șosete), cu ochi deschisi și închise, cu obiecte și fără ei, pe o bancă de gimnastică, un jurnal de gimnastică. Exercițiile privind coordonarea mișcărilor includ, de asemenea, exerciții destinate formării abilităților casnice, pierdute ca urmare a unei boli (butoane de butoane, pantofi de dans, aprindere de meciuri, deschizând cheia de blocare etc.). Modelarea, asamblarea piramidelor copiilor, mozaic etc. sunt utilizate pe scară largă.

2 exerciții sportive și aplicate

A exercițiilor sportive și aplicate în cultura fizică terapeutică, mersul pe jos, alergarea, săriturile, aruncarea, delimitarea, exercițiile în echilibru, ridicarea și transportul, doza, mersul pe schiuri, patinaj, înotul vindecării, ciclismul. Exercițiile sportive și aplicate contribuie la restaurarea finală a organului deteriorat și întregul organism în ansamblu, aduc perseverența și încrederea pacienților.

În cultura fizică medicală și de wellness, exercițiile de sport sunt folosite pentru a preveni bolile, educarea calităților fizice.

Împreună cu exercițiile listate în cultura fizică terapeutică, se folosesc jocuri. Toate soiurile de jocuri (jocuri în loc, ridicare, mobile, sport) contribuie la îmbunătățirea activității tuturor organelor și sistemelor organismului. Acestea sunt realizate în timpul perioadei de recuperare a observațiilor medicale și pedagogice în partea finală a tratamentului gimnasticii terapeutice.

2.3 Jocuri LFK

Ca mijloc de cultură fizică terapeutică a jocului vizează îmbunătățirea abilităților și calităților motorii în schimbarea condițiilor, îmbunătățirea funcțiilor unui număr de analizoare; Au un efect tonic asupra corpului pacientului; Datorită influenței sale generale, valoarea de formare este dobândită, sporind funcționalitatea principalelor organe și sisteme.

În funcție de sarcinile speciale care sunt rezolvate în clase, conținutul jocurilor include o varietate de abilități motorii - mers pe jos, alergând, aruncarea, echilibrul etc. În jocuri, astfel de calități se dezvoltă ca agilitate, mobilitate, viteză de reacție, atenție . Este foarte important să comutați psihicul pacientului la procesul de joc: îl distrage de gândul bolii.

Cu scopuri terapeutice sunt utilizate de jocuri minore, mobile și sportive.

Jocurile cu mișcare redusă au un efect ușor asupra sistemului cardiovascular și respirator, îmbunătățesc tonul general al pacienților. Aceste jocuri pot fi utilizate în secții cu pacienți cu pat, în partea introductivă a claselor de grup (pentru organizarea grupului, pentru a crește interesul) și în partea finală (pentru a reduce efortul fizic). Conținutul acestor jocuri include exerciții la atenție, pentru a coordona mișcările, exercițiile de gimnastică elementară.

Jocurile în mișcare sunt, de regulă, parte a claselor de grup de gimnastică terapeutică, care se desfășoară în condițiile policlinice, dispensare, sanatoriu. Caracteristic pentru jocurile în mișcare este dorința de a participa la joc la superioritatea individuală sau a echipei. Aceste jocuri impun cerințe semnificative pentru sistemele nervoase, cardiovasculare, respiratorii. Când efectuați jocuri mobile, sarcina este reglementată prin încorporarea pauzelor, selectarea comenzilor (identice în vârstă și fitness fizic), o schimbare în "conducerea", durata jocului.

Jocuri sportive (volei, badminton, tenis, orașe) sunt utilizate în condiții de tratament din sanatoriu. Influența fiziologică a încărcăturii de jocuri sportive, alte lucruri fiind egale, depinde de pregătirea tehnică a pacienților (nivelul precedentului și deținerea tehnicilor tehnice ale jocului). Atunci când conduceți jocuri sportive, este adesea necesară reducerea efortului fizic, care se realizează:

· facilitarea drepturilor jocului;

· o creștere a numărului de jucători din echipă;

· selectarea partenerilor în forțe;

· o scădere a duratei jocului;

· Înlocuiți jucătorii în timpul jocului etc.

2.4 Forme și metode ale LFC

Forme ale LFK.

· Gimnastica igienică de dimineață;

· Gimnastica medicală;

· Activități independente de exerciții;

· Plimbare, mersul pe jos;

· Forme de masă a culturii fizice de sănătate;

· Urcare de dozare;

· Dozare înot, canotaj, mersul pe schiuri;

· Elemente de jocuri sportive;

· Turismul intermediar;

· Elemente de sport;

· Excursii;

· Performanțe de masă fiscale, sărbători.

Mornimii gimnastică igienică

Gimnastica igienică la domiciliu se desfășoară în orele de dimineață, acesta este un mijloc bun de a trece de la somn la veghe, la munca activă a corpului. Exercițiile utilizate în gimnastica igienică ar trebui să fie ușor. Exerciții statice inacceptabile care provoacă o întârziere puternică de tensiune și respirație. Ridicați exerciții care afectează diferite grupuri musculare și organe interne, luând în considerare starea de sănătate, dezvoltarea fizică și gradul de volum de muncă al pacientului. Durata executării exercițiilor gimnastice nu ar trebui să fie mai mare de 10-30 de minute. Complexul include 9-16 exerciții: seama generală pentru grupuri musculare individuale, respiratorii, exerciții pentru organism, pe relaxare, pentru mușchii presei abdominale. Toate exercițiile de gimnastică trebuie efectuate în mod liber, într-un ritm calm, cu o amplitudine crescândă treptată, în implicarea mușchilor minori și apoi a grupurilor musculare mai mari.

Fizioterapie

Procedura (ocupația) LH este principala formă de exercițiu. Fiecare procedură constă din trei secțiuni: introducerea, principala și finală.

Secțiunea introductivă a claselor pregătește treptat corpul pacientului la creșterea exercițiului fizic. Utilizați exerciții de respirație și exerciții pentru grupuri musculare mici și mijlocii și articulații. De-a lungul secțiunii principale, are loc efectul de formare (general și special) asupra corpului pacientului. În perioada finală, exercițiile de respirație și mișcările sunt efectuate care acoperă grupuri musculare mici și medii și articulații - aceasta reduce stresul fizic general.

Utilizarea corectă a exercițiilor fizice prevede distribuirea exercițiului fizic, luând în considerare curba fiziologică optimă, adică Dinamica reacțiilor organismului asupra exercițiilor fizice pe tot parcursul procedurii. Distribuția exercițiului fizic în proceduri LG se efectuează în conformitate cu principiul unei curbe multi-trecere.

Poziții sursă. În LH, există trei poziții principale: minciuna (pe spate, pe stomac, pe partea), așezată (în pat, pe un scaun, pe canapea etc.) și în picioare (pe toate patru, cu un sprijin Pentru cârje, baruri, partea din spate a scaunului și altele.).

Sarcini LH. Sarcina de tratament poate fi definită ca scop de restaurare a măsurilor în această etapă a dezvoltării stării patologice. Sarcinile de tratament (inclusiv LFC) sunt determinate de ideile despre etiologia și patogeneza bolilor sau vătămării.

În unele cazuri, sarcinile terapeutice sunt determinate de schimbările non-patologice caracteristice procesului principal, dar un model individual al bolii și măsurătorilor altor organe și sisteme (de exemplu, prevenirea deformărilor ODE cu boala coloanei vertebrale ). În terapie complexă, problemele de normalizare a tulburărilor vegetative, restabilirea abilităților motorii pierdute sau perturbate sau structura normală a mișcării după leziuni (operațiuni reconstructive) etc. Selectarea fondurilor FFC În conformitate cu sarcinile terapeutice, sarcinile speciale sunt caracteristice doar pentru o anumită formă de patologie și o combinație de schimbări morfofuncționale. Sarcinile comune sunt asociate cu schimbări în forțele de protecție ale corpului, reactivitatea, creșterea și dezvoltarea pacientului, sfera emoțională etc., caracteristică, de regulă, pentru multe boli.

Pentru a rezolva sarcini terapeutice comune, efectul de stimulare și normalizare a LFC, în timp ce efectul de vindecare se aplică corpului în ansamblu. Utilizați exerciții fizice de masaj general, masaj comun, jocuri mobile, adecvate regimului medical și capitolului, instrumentelor de întărire.

Dozajul activității fizice în clasele LG are mare importanțăDeoarece determină în mare măsură efectele terapeutice ale exercițiului și masajului. Supradozajul poate provoca o deteriorare a statului, iar lipsa de dozare nu dă efectul necesar. Numai conformitatea exercițiului fizic al stării pacientului, capacitățile sale pot îmbunătăți optim funcțiile diferitelor sisteme organism și pot avea un efect de vindecare.

Activitatea fizică este dozată în funcție de sarcinile unei anumite perioade de tratament, manifestări ale bolii, funcționalitatea, vârsta pacientului, toleranța la activitatea fizică. Puteți schimba activitatea fizică cu ajutorul diferitelor tehnici metodologice.

În funcție de sarcinile care se confruntă cu diferite perioade de tratament, dozele de încărcături sunt terapeutice, tonice (suport) și formatori.

Sistematizarea privată a exercițiilor fizice - baza construcției de tehnici diferențiate ale FFC. Alegerea corectă a exercițiilor fizice într-o anumită măsură determină eficacitatea acestora. Sistematizarea privată a exercițiilor fizice, luând în considerare influența lor direcționată asupra sistemului sau a corpului afectat, în funcție de etiologie, elementul necesar al construcției rezonabile a oricărei metodologii diferențiate și eficiente.

Influența exercițiilor fizice asupra diferitelor mecanisme fiziologice implicate în reglementarea funcției circulative, precum și a manifestărilor clinice netede ale bolii. Practic, la sistematizarea și alegerea exercițiilor fizice, este necesar să se țină seama de influența lor asupra redistribuirii sângelui atât în \u200b\u200btimpul tranziției de la odihna relativă la activitatea fizică, cât și atunci când se utilizează diferite poziții sursă. Este necesar să se distribuie exercițiul fizic asupra diferitelor grupuri musculare (mici, medii, mari); Luați în considerare tensiunea de putere a mușchilor, precum și simplitatea și dinamismul exercițiilor fizice. În general, aceasta include activarea proceselor energetice (încărcare totală), un efect divers al exercițiilor fizice asupra funcției inimii, precum și mobilizarea factorilor extracardicii pentru a îmbunătăți circulația și prevenirea stagnării.

Metode de procedură a LH. Procedura LG poate fi efectuată cu metode individuale și de grup.

· Metoda individuală este utilizată la pacienții cu activitate de limitare a motorului datorită stării severe. O realizare a unei metode individuale este independentă, este prescrisă pacienților care sunt dificil de participat în mod regulat la instituția terapeutică sau eliberate pentru fals în ambulatoriu sau acasă.

· Metoda Grupului este cea mai frecventă în instituțiile medicale (policlinică, spital, tratament spa). Grupurile formează cu orientare asupra boli principale și starea funcțională a pacienților.

1.controlul puterii - înainte de începerea tratamentului și înainte de descărcare; Acesta include o examinare aprofundată a pacientului și utilizarea metodelor de diagnosticare funcțională care caracterizează starea sistemului cardiovascular, a sistemelor respiratorii, a sistemelor nervoase și a sistemului musculoscheletal. Alegerea metodelor de examinare este determinată de natura patologiei. Colaborarea cu pacienții cu profil pulmonologic, împreună cu evaluarea stării funcționale a sistemului cardiovascular, necesită includerea unor metode speciale de studiere a sistemului respirator: spirtografie, pneumotometrie, oxigemografie, reflectând starea respirației externe, a consumului și a utilizării oxigenului . Atunci când lucrează cu pacienți cardiologici, ECG, Metode FKG și altele, examinarea pacienților cu patologii chirurgicale și traumatice, în plus față de aceste metode, include o miotonometrie, myoelectrografie;

2.controlul curent este efectuat pe tot parcursul tratamentului pacientului cel puțin o dată în 7-10 zile, utilizând cele mai simple metode de examinare clinică și funcțională și eșantioane funcționale, antropometria, controlul impulsului, tensiunea arterială, ECG etc.;

.express Control pentru a determina reacția pacientului la o anumită activitate fizică. Volumul cercetării este determinat în fiecare caz cu posibilități reale și sarcini ale sondajului. Acesta poate fi efectuat prin intermediul unui program extins sau limitat. În ambele cazuri, astfel de indicatori ca fiind sănătatea pacientului, semnele externe de oboseală, se estimează reacția pulsului și tensiunii arteriale. Programul extins include o examinare funcțională.

Concluzii

Cultura fizică terapeutică este utilizată în tratament complex în diferite boli și deteriorarea corpului și nu are limitări de vârstă, acestea sunt în primul rând terapia mecanismelor de reglementare utilizând mobilizarea adecvată a arcului biologic al proprietăților adaptive, protectoare și compensatorii ale corpului pentru a elimina patologia proces. Împreună cu motorul dominant, sănătatea este restaurată și susținută.

.În cursul lucrării, au fost studiate mecanismele efectelor terapeutice ale exercițiilor: exercițiile fizice au un efect tonic (stimulator), trofic, compensatorii și normalizați asupra corpului.

Efectul tonic al exercițiilor fizice este cel mai universal. Cu toate bolile dintr-o anumită etapă, acestea sunt folosite pentru a stimula procesele de excitație în sistemul nervos central, pentru a îmbunătăți activitățile sistemelor cardiovasculare, respiratorii și altor sisteme, creșterea metabolismului și a diferitelor reacții de protecție, inclusiv imunobiologice. Efectul de tonifiere este exprimat în restaurarea reflexelor motor-viscerale perturbate, care se realizează prin alegerea exercițiilor fizice, creșterea intenționată a tonului acelor organe în care este mai redusă.

Efectul trofic al exercițiilor fizice este exprimat în accelerarea proceselor de regenerare. În cazurile în care nu se produce regenerarea adevărată a corpului, exercițiile contribuie la accelerarea formării țesutului cicatricial și a hipertrofiei de organe compensatorii. Sub influența exercițiilor fizice, resorbția elementelor moarte este accelerată prin îmbunătățirea circulației sanguine locale. Efectul exercițiilor fizice se manifestă și în îmbunătățirea proceselor oxidative din organism. Pentru boli, aceste procese se deteriorează adesea. Activitatea musculară, consolidarea tuturor tipurilor de schimb, activează atât procesele oxidative.

Formarea despăgubirii are loc atunci când o încălcare a oricărei funcții a corpului. În aceste cazuri, exercițiul special selectat ajută la utilizarea sistemelor neafectate. Exercitarea accelerează producția de compensare și le face mai perfectă.

Normalizarea funcțiilor exercițiilor fizice oferă, contribuind la frânarea legăturilor patologice și reflexe și restabilirea reglementării normale a activității întregului organism. Exercitarea contribuie la eliminarea tulburărilor motorii.

.Principalul mijloc al LFK sunt exerciții care se împart la următoarele: gimnastic, total și respirator, activ și pasiv, fără cochilii și pe proiectile; Sport - aplicat: mersul pe jos, alergarea, aruncarea bilelor (gonflabile, baschet, volei etc.), sărituri, înot, canal, schi, patinaj etc.; Jocuri: Low-Moving, Mobil și Sport.

Formulare principale Flammings: Gimnastica de igienă de dimineață (UGG), procedura (clasa) LH, Ascensiunea Dozei (Terrenkur), Plimbarea, Excursii, Turismul Middle.

Metodele (tehnicile) ale LFC, de fapt, sunt sarcini ale exercițiului. În numele tehnicii, LFC indică boala sau starea patologică la care se aplică această metodă.

Lista surselor utilizate

1.Adalson K.V., Chestankov A.S. Cultura fizică și stilul de viață sănătos. - M: Educație fizică și sport, 2003. - 236 p.

.Anokhin P.K. Estimări privind fiziologia sistemelor funcționale. - M., 1975. - 156 p.

.Apanenenko G.l. Cultura fizică medicală și controlul medical. - M.: Medicină, 1990. - 368 p.

.Balsevich v.k. Cultura fizică pentru toată lumea și pentru toată lumea. - M., 2002. - 198 s.

.Bashkirov V.F. Reabilitarea completă a sportivilor după o vătămare. - M.: Educație fizică și sport, 1984. - 240 s.

.Alb n.a. Cultura fizică medicală și masaj. - Sportul sovietic, 2001. - 272 p.

.BERNSTEIN N.A. Estimări privind fiziologia mișcărilor și fiziologiei activității. - M., 1966. - 156 p.

.Bogolyubov V.M. Reabilitarea medicală. - Perm, 1998. - 278 p.

.Bragg P.S. Și alții. Coloana vertebrală este cheia sănătății. - S.-P., 1995. - 335 p.

.Bubnovsky s.m. Ghid de kinesitoterapie. - M., 2004. - 112 p.

.Weiner E. N. Cultura fizică terapeutică. - Editura: Flint, Science, 2009. - 424 c.

.Vasilyeva l.f. Diagnosticare manuală. - St. Petersburg: Foliant, 2001. - 399 p.

.Vasilyeva v.e. Healingul de fitness. - M.: Educație fizică și sport, 1970. - 378 p.

.Weiss M., Zambaroto A. Fizioterapie.- M: Medicină, 1996. - 495 p.

.Gais i.a. Wellness Walking. - M.: Sportul sovietic, 1990. - 48 p.

.Dubrovsky V.I. Cultura fizică medicală și controlul medical. - Miere. Lit-RA de la Editura: Mia, 2006. - 598 p.

.Epifanov v.a. Cultură fizică medicală și medicină sportivă. - M.: Medicină, 1999. - 304 p.

.Epifanov v.a. Reabilitarea medicală. - M.: Medpress-inform, 2005. - 328 p.

.Kapelina A.f., Lebedeva i.p. Educație fizică medicală în sistemul de reabilitare medicală: Ghid pentru medici. - M.: Medicină, 1995. - 400 p.

.Mitrofanova N.A., Sukhova L.S. Bazele de reabilitare medicală și socială (terapie ocupațională). - Editura: "Sfânta Dimitrievskaya Școala de Surorile Mercy", 2003. - 82 p.

.Muravov i.v. Efectul de sănătate al educației fizice și a sportului. - K: Sănătate, 2006. - 203 p.

.Nazarenko G.I., Epifanov V. A., Heroeva i.b. Coxartroza. - M.: Medicină, 2005. - 143 p.

.Panina GA. Educație fizică medicală astăzi. - la: ATP, 2003. - 306 p.

.Orthodoxov V.P. Instructor de manual pe cultura fizică terapeutică. - M.: Educație fizică și sport, 1980. - 415 p.

.Popov S.N. Reabilitarea fizică. - Rostov-on-Don: Editura "Phoenix", 2004. - 608 p.

.Elen r.m. Elementele de bază ale kinesiologiei. - Kiev: Olympic Lit-Ra, 1998. - 400 p.

.Puntel ab. Terapie manuală. - M.: RUS, 1998. - 301 p.