Es nedzeršu trīs nedēļas. Ko darīt, ja jūs dzīvojat mēnesī bez alkohola. Jūs turpināt dzert, neatkarīgi no tā
Trīs dienas, tas ir standarts, lai izietu no barības. Kāds saka, ka nedēļa nāk, otrs, apgalvo, ka ir pietiekami daudz divas dienas. Nu, pirmais, kas nozīmē, ka bija jāmaksā par būtiskām problēmām ar savām struktūrām, un otrajam vienkārši nebija laika, lai iegūtu rūkšanas. Pēc barības jums ir nepieciešamas trīs dienas. Lai gan traks.
Pat tas, kurš nepieciešams vairāk, piekrīt, ka pēc trim dienām vairs nav traks stāvoklis. Un viena diena piedzēries, tas nav acckkking. Tas ir slikta dūša, vājums, reibonis, tas ir, sekas neapmierinoša darba aknu, aizkuņģa dziedzera, nieru ... kāpēc tieši trīs dienas? Kāda veida mistika? No astoņdesmito gadu beigām es biju parādīts no astoņdesmito gadu beigām, ka viņi no viņiem nesaņems nekur. Otrajā dienā vakarā viss šķiet, atlaida. No rīta jūs pamosties, uz jums, atkal to pašu crap.
Turklāt nav īpašas atšķirības, viņš dzēra trīs dienas vai divas nedēļas, tas joprojām ir nepieciešams, lai izietu no putām, šīs īsās trīs dienas ir nepieciešamas, no vienas domas par to, ka drebuļi met. Tas ir tas, ko es vienkārši nevarēju saprast. Nu, drosmīgi desmit dienas, ir skaidrs, trīs dienas mokas nopelnījis. Bet šeit mēs gājām pāris dienas, trešo vaļēju, ieslēdzot, ieguva fašistu, granātu. Tas pats rezultāts.
Izrādās, ka medicīnā ir tāda lieta, ko sauc par pusperiodu. Šoreiz, par kuru puse ķīmisko savienojumu ietvertā tajā izdalās no organisma. Un katrai vielai viņš ir viņa paša.
Es neatradu precīzu pusperiodu acetaldehīda. Pieņemsim, ka tas var būt aptuveni 36 stundas. Tas neietekmē būtību. Ir jāņem vērā, ka tas ir noņemšana. Veseliem cilvēkiem acetaldehīds būtībā ir sadalīts, un tiek parādīta tikai daļa daļa. Alkoholiskie joprojām ir tikai, lai novērstu.
Un tad viss samazinās vietās, kļūst skaidrs. Ja mēs pārtraucam alkohola lietošanu pēc 36 stundām mums ir inde organismā tikai pusi, un trīs dienas vēlāk, ceturtdaļu. Ir vērts atzīmēt, ka etilspirts un acetaldehīds, kurā šis alkohols kļūst, mazos daudzumos vienmēr atrodas jebkuras personas ķermenī, pat ja viņš nekad neizmanto alkoholu dzīvē.
Dabas (endogēnā) alkohols ir veidots no fermentācijas procesiem kuņģī un zarnās, ko papildina mūsu gremošana. Turklāt, dažreiz atkarībā no pārtikas un stāvokļa gremošanas sistēmas, koncentrācija etanola asinīs var pat noteikt ar elpas.
Līdz ar to mēs izstrādājām nelielu alkohola saturu ar neizbēgamiem viņa sabrukuma produktiem. Un tā kā pastāv zināma acetaldehīda koncentrācija asinīs, kas vairs nav jūtama, un tas ir sasniegts, mēs varam apsveikt sevi ar faktu, ka viņi iznāca no binge (trīsdesmitā).
Var rasties jautājums, un kāpēc tas ir tik grūti iziet, piemēram, no garas iedzeršanas, kad viņš dzēra pirms divu nedēļu veidošanās, pat tad, ja trīs dienas, šķiet, ir negaidīta. Atbilde ir vienkārša. Pirmkārt, acetaldehīds bija izeja no mums visā barībā, un kad mēs dzēra, un kad mēs gulējām.
Otrkārt, tas vienkārši nevar uzkrāt neiedomājamu summu. Neaizmirstiet, ka viss no ķermeņa ir jānoņem saskaņā ar pusperioda principu, nevis gramu skaitu stundā. Jo vairāk mēs dzeram, jo \u200b\u200bvairāk izejas. Un mēs joprojām varam dzert tikai ierobežotu daudzumu.
Ja mēs dzēra, pat ļoti skaisti vienu vakaru, mēs neesam barībā, un mēs staigāt tikai pusi no vēnām indes. Protams, trīsdesmit sešos pulksten mēs to saņemsim pieņemamu, dabisku koncentrāciju. Bet tas ir nepieciešams, lai saņemtu aizvestu un dotu dvēseli, lai palielinātu divas vai trīs dienas, ir gatavas saites.
Mēs iegūstam standarta indes daudzumu, kas samazināsies drošā normā tikai trīs dienu laikā. Un tālāk, dzeriet vismaz citu nedēļu, vairs nemainiet. Virs tā, kas jau ir tur, koncentrācija nepalielināsies. Nedos pusperiodu. Bet tas netiks samazināts, ja turpinās to pašu makaru.
Lai tas kļūtu pilnīgi skaidrs, es saku vieglāku. Par katru konkrēto barības dienu mūsu ķermenī tikai šī inde bija buzzing, kas tika izveidota pēdējo trīs dienu laikā. Kas bija dzeršana agrāk bija jau ārā. Tas ir tas, jo, ka tā, lai runātu, atgriezieties normālā stāvoklī, jums ir nepieciešams tajā pašā laikā, neatkarīgi no mūsu ilguma
Arvien vairāk cilvēku dzer alkoholiskos dzērienus. Alkohola dzeršana izraisa fiziskās un garīgās atkarības attīstību, kas ietekmē cilvēka pasaules skatījumu. Dzeramā persona nepiekrīt atkarības izskatu un pakāpeniski visas viņa vēlmes steidzās veikt citu glāzi degvīna uz krūtīm.
Speciālisti jomā narkoloģiski piedāvāt veikt eksperimentu un izslēgt alkohola saturošus dzērienus no diētas 30 dienu laikā. Ļoti bieži, pēc mēneša mierīguma, atkarība vājina un parādās, un vissvarīgāk - vēlme pilnībā atteikties no alkohola. Pēc 30 dienām bez alkohola dzīve spīdēs ar jaunām krāsām, un būs miljons iemeslu, lai turpinātu prātīgo dzīvesveidu. Mēnesis bez alkohola veiks jaunu dzīvi.
Pirmajā nedēļā
Pirmās dienas, ja ne dzert alkohola saturošus dzērienus, kā parasti, jautri. Motivācija tiek saglabāta, un ticība panākumiem ļauj domāt par dzeršanu. Tomēr pēc dažām dienām šāds jautrs mainīsies asa vēlme dzert glāzi vīna pēc smagas darba dienas.
Pakāpeniski iespēja dzert alkoholu, tiek uztverta kā atņemšana. Pacients var izvēlēties saldu vai smēķēšanas cigarešu izmantošanu kā spēcīgu dzērienu aizstājēju. Pēc pirmās nedēļas prātīgā dzīve pacienta svars var palielināties par 4 kg.
Otrā nedēļa
Par 6-8 atteikuma dienu no alkohola saturošu dzērienu izmantošanas, palielinās paasinājums. Vadā visas domas ir vērstas uz ātru eksperimenta pabeigšanas, lai rosinātu savu iecienītāko vīnu / viskiju / alu. Tuvāk otrās nedēļas beigām, pārkāpjot pārrāvumu, un persona sāk aktīvi piedalīties dzīvē.
Parādās jauni hobiji, kas pilnībā pievērš uzmanību un alkoholu, kas sākas uz fonu. Jaunieši var sākt apmeklēt sporta zāli, naktsklubus un gūt prieku no veselīga dzīvesveida. Jau kādu laiku joprojām var rasties alkohola lietošana. Kā likums, aktīvā dzīve otrajā nedēļā ietaupa personu no kg ievadīts iepriekšējā nedēļā.
Trešā nedēļa
Kas notiks, ja ne dzert 21 dienas? Trešā nedēļa nāk realizācija, ka dzīve ir skaista un bez alkohola devas. Cik interesanti un patīkami pasaulē. Jaunu vaļasprieku meklēšana turpinās. Tas ir ļoti svarīgi šajā periodā, lai padarītu sporta sistemātisku. Ir ieteicams darīt grupā ar citiem cilvēkiem. Savstarpēja euforija maksā personu un paliek ilgu laiku atmiņā. Jūs varat darīt kaut ko.
Alkoholu var aizstāt ar iecienītāko hobiju vai sportu
Brīnišķīgas klases ir piemērotas kā:
- derīgums;
- callanenet;
- dejas;
- volejbols;
- basketbols;
- boulings;
- teniss.
Uzskaitītie sporta veidi dod enerģijas un ticības plūdmaiņu savā spēkos. Euphoria burtiski uztver garu. Alkohola nomaiņa ar saldumiem vai cigaretēm beidzas. Tagad katru dienu domas izlietne ap jauno treniņu. Ķermenis kļūst plānāks no vingrinājuma, un noskaņojums uzlabojas.
Ceturtā nedēļa
Laika posms nāk, kad persona var mierīgi atteikties ierosināto vīna dziedzeru. Šādā gadījumā nepietiekamības sajūta nenotiek, un noskaņojums nav pasliktināties, jo tas nedzerēja alkoholiskos dzērienus. Tā vietā, lai sēžot pie galda, cilvēks aktīvi pavada laiku uz deju grīdas, padara fotoattēlu un sazinās ar draugiem. Alkohola aromāti kļūst bojāti. Aktivitāte pēc saglabāšanas mēneša ir izrakts, jo alkoholiskie dzērieni ņem enerģiju, izraisa reakcijas bremzēšanu un apgrūtina pamodināt.
Mēneša rezultāti bez alkohola
Trīsdesmit dienas bez alkohola veicina ķermeņa atjaunošanu, atbrīvojoties no toksīniem un atsākot normālu orgānu darbību. Atgūšanas procesam jāpievieno:
- vairāk retu galvassāpes;
- domāšanas skaidrības izskats, spēja risināt situāciju un veikt atbildīgas darbības;
- sirds un asinsvadu sistēmas normalizācija;
- izzušana tahikardijas;
- intīma dzīves stabilizācija.
Ir vērts atcerēties, ka pilnīga uzlabošana un atveseļošanās ir iespējama tikai ar pilnīgu alkohola atteikšanos 30 dienas.
Mēnesī bez alkohola ļaus atbrīvoties no kaitīga ieraduma
Gadījumā, ja bijušais alkoholists nedzer mēnesi, ir iespēja paplašināt remisiju un pārvarēt kaitīgu ieradumu. Viņš piekrīt veselīgu dzīvesveidu, un moto: "Es dzeršu, dzēra un dzērienu," - vairs nav viņam.
Kā palīdzēt ķermenim atgūt eksperimenta laikā "mēnesis bez alkohola" laikā
Lai īsā laika periodā atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem, ievērojiet speciālistu ieteikumus, proti: ievērot līdzsvarotu un vieglu diētu, lai veiktu narkotiku ārstēšanu, kas ir vērsta uz aknu atgūšanas procesu, regulāri veic staigāšanu Svaigais gaiss, ielieciet vitamīnu gaitu, noraidiet uzņēmumu, kas mīl dzert.
Palīdzēt organismam tikt galā ar restaurāciju, jūs varat samazināt negatīvu sajūtu, ja ir alkohola atteikums, kas bieži sastopams alkoholiķiem. Nedzeriet alkoholu un nomainiet šo apšaubāmo prieku sporta slodzei, kas dos spēku un lielu garastāvokli.
Jūs neesat viegli, maman!
Vēlaties patiesību glāzē -
Smagi sver tik daudz,
Un buļļi ir desmit -
atvieglojums!
Vladimirs vysotsky
Klīniski neapstrādāta alkoholisma periods, kas dod mums astoņdesmit pacientu. Tas notiek, acīmredzot, jo tie netiek ārstēti slimības sākumposmā, jo tie neuzskata pacientus, un daudzi nedzīvo līdzenākiem posmiem. Par alkohola slimības ziedu, divas sindroms ir tipisks: hangmel sindroms un tā saukto tolerances plato.
Bieza sindroms, kas veidots iepriekšējā periodā, otrajā posmā notiek gandrīz pēc katra masveida alkohola lietošanas. Īpaši izrunā tas notiek pēc tam. Viss ir šeit: un dubļainais izskats, un pietūkušas sārtināt sejas, un kratot rokas, un krampji, un "balta un balta". Vēlme sapņot par intensitāti bieži vien pārsniedz visas pārējās jūtas. Šādam neatbrīvotu alkoholam nav slāpes, bads, parāds, atbildība, mīlestība. Tas viss vēlāk, un tagad - kā gaiss ir vajadzīgs dzīvības niršanas šķidruma malā, un tikai pēc tam, kad cilvēks īsi atgriežas reālajā pasaulē, un tad viss atkārtojas ar jaunu spēku. Paģirnošana ilgst, kā parasti, no vairākām dienām līdz vairākām nedēļām, un vēl vienu mēnesi - pusi stiepjas tā sauktā astēna-neirotiskā sindroma cilpa: slikta miega, nogurums, uzbudināmība, samazināta veiktspēja. Ja persona šajā posmā dzer vismaz reizi divos mēnešos, tad labā stāvoklī, un lielā mērā, tas nav laika iet. Ar šo slimības otrā posma iemiesojumu parasti izmanto saskaņā ar pseido reģistrēto tipu, lai gan dažiem pacientiem jau var būt patiesi rusi.
"Plateau tolerance" ir klasisks pastāvīgas alkohola variants. Ja slimības sākumposmos ķermenis pielāgots lielu alkohola devu plūsmai, un tās izturība pret alkoholu pastāvīgi palielinājās, tad otrajā posmā tas sasniedz maksimālās vērtības un saglabā šajā līmenī, dažreiz pār gadiem. Šāds alkoholiskais var dzert vairākus litru degvīna katra Dieva diena, gandrīz bez prātīgiem trūkumiem. Maksimālais alkohola dzēriens vakara stundās, tāpēc darbā tas nedrīkst atspoguļoties. Ja tas ļauj darbaspēka specifiku, tā var dzert nelielas alkohola devas darba dienā. Ir arī parādība par tā saukto aizkavētajiem spārniem, kas bieži ļauj alkoholisko lepni paziņot, ka viņš nekad nav prātojis savā dzīvē. Apakšējā līnija ir tāda, ka ar pastāvīgu alkohola patēriņu, ņemot vērā augstās tolerances fonu, atcelšanas sindroms pilnībā nav laika attīstīties no rīta, un persona diezgan pienācīgā stāvoklī iet uz darbu. Darbs, kā likums, ir brūns, un alkoholists ir enerģiski iesaistīts darba dienā, un klīst apkārt uzreiz pēc tās beigām, dažreiz rezerves alkohola iepriekš. Bet tas jau ir novērtēts nevis kā paģiras, bet kā citu, plānots, ja jūs varat to ievietot, alkohola patēriņu.
Tādējādi alkohola slimību otrajā posmā alkohola patēriņa formas - cikliskajā un konstantā. Bet neatkarīgi no tā, kā cilvēks šā perioda laikā dzer, viņa visa dzīve ir pastāvīga un nav presēšanas zaļās čūskas. Pat šajā atkarības posmā, ņemot vērā vispārējo alkoholizācijas fonu, dažkārt var uzskatīt par normas variantu, lai gan cilvēka dzīvības diapazona sašaurināšana jau ir skaidri noteikta. Ja jūs uzņematies pastāvīgu dzeramā alkohola formu, tad labākajā gadījumā, bet alkoholiskais ir sociāli pielāgots, viņa dzīve ir sadalīta obligātā bezalkoholiskā minimālā (darbs, automašīnas vadīšana) un viss pārējais - bet jau uzņēmumā ar Zaļais Zmeim. Visi viņa centieni, prieks, prieki tagad ir iespējami tikai kopā ar pudeli. Tagad alkoholiskais dzīvo citā dimensijā, paralēlajā pasaulē, un tikai epizodiski īsi atgriežas realitātē. Piespiedu mierīguma laikā viņš jūtas kā nirējs, kurš aizkavē savu elpu, buru zem ūdens, un pēc tam ar reljefu, viņš izgāž šādu pazīstamu, tuvu un mīļoto pasauli, kur elpot ar pilnu krūts.
Ar ciklisku, tas ir, tinumu, drunkenness atkarības algoritmu nedaudz atšķiras. Prātīgi periodi, ka alkoholiskie "pārējie ir" dažkārt ir diezgan izturīgi, līdz vairākiem mēnešiem. Šajā laikā persona var būt ļoti aktīva, bet joprojām ir "prātīgs" laiks galvenokārt iztērē neitralizāciju ietekmi iepriekšējās barības un sagatavojot augsni nākamajam. Cikla ķēde ir šāda:
- atbalsts (vai pseido-rezerve)
- paģiras
- izeja
- risināt problēmas, ko cilvēks rada pats alkoholizācijas laikā
- Ārējās labklājības periods
- provoking faktors
- citu barību.
Neskatoties uz slimības uzplaukumu, daži no mūsu pacientiem šajā periodā uzskata paši pacienti, līdz viņš joprojām dzīvo kopā ar savu ģimeni, nav nopietnas sūdzības par veselību un nonulēšanu ar likumu. Izpratne par problēmu daudzās sākas, kad rodas draudi atlaišanu, kuģiem, laulības šķiršanai, hospitalizācija rodas. Un daži no tiem šādos gadījumos alkohola lietošana tiek izbeigta tikai gadījumos, kad persona ir ticami un ilgu laiku izolēta no pudeles vai slims tādā mērā, ka stikls nevar tikt nodots mutei.
Bet pat tie pacienti, kas atzīst alkohola slimību klātbūtni, lielākoties uzskata par īslaicīgu parādību.
Veikt vairākas standarta iespējas. Šajā slimības periodā spirta ietvaros ir trīs galvenie vaļi: veselība, darbs, ģimene. Bet tas notiek ietvaros, tas ir, viņiem nav atļauts gulēt īsā laika periodā, nevis aizsargāt un neiet atbrīvoties no slimības.
Veselība
Dzert tādā veidā, kādā viņi dzer otrajā alkoholisma posmā, veselībai ir jābūt ne-zālieniem. Tāpēc nav vāja. Viņi jau vai miruši, vai iemeta dzērienu. Ja alkoholists tikko pārvietojusi nopietnu slimību vai darbību, tas parasti nav apstājies. Labākajā laikā viņš dzer medikamentus, uzturēt diētu, var veikt pārtraukumu alkoholizācijā, bet tad viss atgriezīsies pie lokiem. Vienīgā iespēja, kad cilvēks met dzert ir slimība, asu paasinājumu, no kuriem pat minimālas devas alkohola vadību. Piemēram, alkoholiskais ir mazliet dzeršanas mazliet, jo viņam ir smaga hipertensīva krīze, alerģiska reakcija, nosmakšanas uzbrukums, aritmija, un tā tālāk. Turklāt reakcijai vajadzētu attīstīties tūlīt pēc alkohola lietošanas, lai personai nebūtu laika piedzīvot patīkamas sajūtas un nekavējoties jutās ļoti slikti. Jo, ja "ļoti slikti" būs vismaz stundu vēlāk, viņam vēl būs laiks, lai piedzēries. Un tā, mēģinot dzert vairākas reizes un saņēma nopietnu reakciju, atbildot, viņš saprot, ka viņa draudzība ar zaļo Zmiems nonāca līdz beigām. Šajā gadījumā alkoholists pirmo reizi nonāk depresijā, un pēc tam ar pārsteigumu atzīmē, ka tas kļuva daudz labāk un interesantāk dzīvot. Tā ir diezgan reta versija "atveseļošanās" no alkoholisma, bet tas pastāv, un, diemžēl, atbalsta kļūdainu priekšstatu par pagaidu, garām dabu slimības un iespēju pašaizvirzīšanu.
Darbs
Darbs visbiežāk nav šķērslis personai šajā slimības posmā. Problēmas un konflikti rodas tikai tad, kad nodarbinātības algoritms neatbilst algoritmizācijas algoritmam. Vairumā gadījumu Otrā posma alkohols atrod sev darbu, kas ir labi apvienots ar savu galveno, un visbiežāk - vienīgā kaislība. Un viņa galvenais kazas būs ilgs laiks: "Ko alkoholiskais es esmu, ja es strādāju?". Apskatīsim, kā tiek apvienoti galvenie alkohola patēriņa veidi alkoholisma otrajā posmā ar dažām profesijām un ēdieniem.
1. Pastāvīgs alkohola patēriņš pret augstu toleranci. Persona dzer katru dienu, dzer lielu skaitu (līdz vairākiem litriem degvīna) alkoholu. Vakarā tiek izmantota alkohola lietošanas dienas deva. No rīta un mazliet dzēra un pēc tam tikai tad, ja darbs atļauj.
Mēs redzam, ka jebkura iespēja ar standarta darba nedēļu ir piemērota, jo tas nav iespējams. Prātīgi vai relatīvi prātīgi pulksteņi paliek pulkstenis no rīta un pirms darba dienas beigām. Visu pārējo laiku (izņemot miegu), alkoholiskais var dzert - ko viņš dara. Tātad dzēra un dzert darbiniekus daudzās rūpnīcās, rūpnīcās, tirdzniecības darbiniekiem, autovadītājiem, skolotājiem un daudziem, daudziem citiem, kuru darba diena ir normalizēta un beidzas, kā parasti, pēc pusdienām vai, sliktākajā gadījumā, ne pārāk vēlu. Mushily noslaucīja nepieciešamo stundu skaitu bez parastās dopinga, multi-miljonu armija alkoholiķu un kandidātu viņi aizpilda daudzas kafejnīcas, kafejnīcas, virtuves publikācijas, insconconic telpu un citas vietas, lai apbalvotu sevi ilgu amatu. Dzert vienatnē, dzert uzņēmumus, dzert ģimenēm, lai piecelties ar vienu domu - drīzāk būtu darba dienas beigas! Tātad persona var dzīvot un jāuztraucas, ņemot reputāciju kā labu darbinieku. Vienīgais, kas vajadzīgs, lai tas nebūtu jāiet pāri pilsētas virs acīm.
2. Īss reti pseido-rezerve. Persona dzer divas līdz trīs vai četras dienas pēc kārtas, tad mēnesis vai divi nedzer.
Mūsu valstij šī ir norma iespēja. Šāds alkoholiskais var strādāt gandrīz jebkuru pozīciju, un neviens nedomās, ka viņam ir problēmas ar stiklu. Beydia notiek biežāk brīvdienās (svētdienas alkoholisms) un var būt visu diennakti; Ja tas notiek nedēļas vidū, izmantošanas algoritms kā iepriekšējā versijā: alkaterības vai minimālā alkoholisko dienu, maksimāli vakarā. Problēmas šajā situācijā parasti rada tikai intoksikācijas formas ar hiperaktivitāti, un neatkarīgi no tā, kāda virzienā: ar agresiju vai, gluži pretēji, ar obsesīvu laipnību un līdzdalību. Tas ir, cilvēks, kas ir ieradies strādāt, nevis prātīgs, tā vietā, lai strādātu darbā, sāk "lejupielādēt tiesības" vai kāpt visu, piedāvājot palīdzību. Protams, kolēģi var nepatikt šī uzvedība, un tie radīs visus apstākļus ātru atlaišanu.
3. Īsa bieža pseido-rezerve. Persona arī dzer divas vai trīs dienas pēc kārtas, bet intervāli starp alkoholizāciju ir mazi, kā parasti, ne vairāk kā divas vai trīs dienas.
Līdzīgs alkohola forma ir visbiežāk saskan ar skatu. Piemēram, diena savīti - trīs dienas mājās, un jūs varat darīt visu, kas patīk. Tātad arī ārsti, policisti, ugunsdzēsēji, autovadītāji un daudzi citi strādā. Pēc nodošanas vai atgriešanās no lidojuma, alkoholiķis sāk dzert un apstājas pirms nākamajiem darbiniekiem. Tas neietekmē to, jo personai ir laiks un piedzēries, un iziet.
4. Garš Pseudo-rezerve. Alkohols tiek izmantots vidēji no nedēļas līdz mēnesim.
Ar šādu alkoholizācijas iespēju, persona var strādāt sezonas darbā šajā jomā, būvlaukumā. Visi pārējie ciklisko aktivitāšu veidi ir arī piemēroti, kas ir kopā ar ilgtermiņa darījumu braucieniem ar nākamo atvaļinājumu. Tātad strādājiet jūrniekiem, ģeologiem, militāriem un citiem. Visbeidzot, ir darbaspēka darbības veidi, kas darba dienas laikā ļauj dzert alkoholu - piemēram, strādāt ar iekrāvēju. Lai gan taisnīgums labad ir vērts atzīmēt, ka tagad nav pienācīgas organizācijas saglabāt alkoholisko pat kā iekrāvēju vai tīrāku. Tas ir partijas pašvaldību struktūras, kur alga ir tik maza, ka jums nav jāizvēlas.
5. True rips. Alkohols tiek izmantots visu diennakti, ar maksimālajām alkohola devām pirmajās dienās un kam seko devu samazinājums sakarā ar pakāpenisku tolerances samazināšanos. Loins parasti ne vairāk kā nedēļu.
Patiesā kodolsintēzes laikā persona nevar strādāt pat mūsu valstī, tāpēc šeit ir iespējamas tikai iepriekš aprakstītās cikliskās darbības. Vai arī iespēja, kad priekšnieki vai co-dibinātāji aizver acis periodiskiem regurēm, jo \u200b\u200bīpašo "nometnes vērtību". Taču šādas situācijas tagad ir biežākas un retāk.
Ģimene
Visbiežāk sievas nāk pie mums, vadošajiem vīriem (aptuveni 70% no mūsu pacientiem), retāk - vecāki ar bērniem (15%), pat retāk - vīri ar sievām (10%) un diezgan reti - bērni ar vecākiem (5 %). Kāpēc šāds sadalījums, es ceru, ka visi ir saprotami. Bērni aug un kļūst par tiem vīriem un sievām. Sievietēm, par laimi, retāk cieš no alkoholisma, labi, ja viņi cieš, tad vīri nav ilgi kopā ar viņiem. Šāda sieviete vai nu met dzert, vai viņas vīrs met viņu. Vecāki ir arī alkoholiķi ne tik bieži gaidīt, kamēr pieaugušie bērni sāk iesaistīties tiem.
Tādējādi mēs redzam, ka galvenais slogs ietilpst mūsu skaistās pusi trausliem pleciem. Un, ja jūs uzskatāt, ka piecu sestā alkohola aisberga (tas ir tāds ledus bloku gabals zem ūdens, un tas ir paslēpts no prying acīm) - tas ir ģimenē, ka kļūst skaidrs: ļoti nopietniem testiem iekrīt alkoholiķu īpatsvars. Un tas nav pārsteidzoši, ka pirmie satraucošie signāli nāk pie mums no viņiem. Tajā pašā laikā daudzas situācijas ir līdzīgas, tās var iedalīt vairākās iespējām. Tūlīt es vēlos izteikt savu atrunu, ka problēma ar ģimeni galvenokārt apzinās šīs alkoholisma izpausmes, kurām ir pievienota nekontrolēta uzvedība, jo īpaši ar agresiju, vai - sociālās adaptācijas trūkums, no kura algu līmenis ir galvenokārt atkarīgs uz. Ja, piemēram, vīrs mierīgi klusē katru dienu, un arī iet gulēt mierīgi, bet tajā pašā laikā tas izdodas strādāt un saņemt labu naudu, tad neviens to sauc par alkoholiķi. Sieva sāks uztraukties tikai tad, kad kluss vīrs periodiski kļūst "darīt" vai pārtraukt celt mājas algu.
Tātad viens no mūsu pacientam, strādājot kā santehniķis, dzēra katru dienu dažas pudeles degvīna. Piedzēries, no viņa sievas vārdiem, nebija gulēja jebkurā vietā, nauda tika regulāri. Viņš dzēra degvīnu, kas tika saņemts par "kreiso" darbu. Un visi visi sakārtoti vairākus gadus. Bet diena nāca, kad godīgi nopelnījis naudu sāka doties uz alkoholu, un sieva nekavējoties ieguva trauksmi.
Tātad, problēmu ģimenēs visbiežāk atrodamas šādas iespējas:
1. variants. Vīriešu dzērieni ar kontroles zudumu, ar agresiju, bet nopelna labu naudu un nodrošina ģimeni. Cilvēks joprojām ir sociāli pielāgots. Sieva cieš, kamēr jūs varat paciest, veicot alkoholiskās sievas tradicionālo lomu - nannu lomu. Daudzus gadus nabadzīgā sieviete cieš, cenšoties radīt parastas ģimenes izskatu, cerot, ka vienā smiltīs, kad vīrs beidzot pārvietosies un nomierināsies. Tas palīdz alkoholam atrisināt viņu radītās problēmas piedzēries valstī, bet tādējādi palielinot viņa slimības attīstību. Jebkura prātīga atbilde tiek uztverta ar viņu kā ilgi gaidīto atveseļošanos, bet diemžēl vīrs sāk dzert vēlreiz. Prognozes iespējas ir mazliet: vai nu alkoholists apzināti sāk cīnīties zaļo čūsku un atrod sievu uzticamu palīgu viņa sejas, vai nu turpina nārstot un zaudē ģimeni un ģimeni un darbu. Tas ir, iet uz šādu iespēju.
2. variants. Vīriešu dzērieni ar kontroles zudumu un visu, kas nopelna, vilcinās.
Tas ir visnelabvēlīgākā situācija, bieži vien šādas ģimenes dzīvo kopā tikai tāpēc, ka tehniskā nespēja izkliedēties, piemēram, ja ir grūti apmainīties ar dzīvokli. Šādā gadījumā problēma ir jāatrisina ļoti ātri, jo visbiežāk mēs runājam par ļaundabīgo alkoholisma kursu, strauji noārdīšo personas. Tāpēc, ja persona atsakās no ārstēšanas, ir nepieciešams aizsargāt sevi un tās mīļotos no briesmām, ko viņš pārstāv viņiem. Kā? Jūs varat apspriest ar mūsu speciālistiem - psihologiem, juristiem, psihiatiem.
3. variants. Vīrs "Kluss" alkohols, ģimene nenodrošina. Ar šādu alkoholisko var dzīvot ilgu laiku, dažreiz dabiskajiem alkoholisko slimību fināliem. Sievai ir dominējošs loma ģimenē, veicot gandrīz visas funkcijas. Šādu ģimeņu alkoholā ir sava veida pazīstamā ciešanas veidā: ir kāda veida palīdzība - labi, nē - labi, Dievs ar viņu. To bieži ieved roku, kas jāapstrādā, bet pēc pirmās iespējas viņš sāk dzert vēlreiz. Ja tas joprojām ir izmests, viņš kā noteikums strauji pazemojās un pārvērš to, ko mēs saucam par bezpajumtniekiem.
Tātad, mēs redzam, ka zaļais sniped ir pilnīgi pielāgots šajā posmā, un vairumā gadījumu likumīgi velmēta starp cilvēkiem, neskatoties uz acīmredzamajām pazīmēm viņu atkarību no tā.
Apkopojot, pievienojiet jau esošajiem alkoholisma simptomiem, kas parādījās šajā slimības posmā.
1. Atdalīšana divos alkohola patēriņa veidos: ciklisks un nemainīgs.
2. Pilnībā izveidota fiziska atkarība no alkohola un kā tās izpausmes - izvietots piekārtiem sindroms.
3. Visaugstākā alkohola izturība visu alkoholizācijas laiku, tā saukto tolerances plato.
4. Cilvēka dzīvības diapazona sašaurināšanās, ja visu brīvo laiku papildus obligātajam bezalkoholiskajam minimumam tiek tērēts alkoholizācijai, līdzekļu ražošanai un kaitīgu seku neitralizēšanai.
Cilvēki, kas steidzās dzert parasti saskaras ar piecpadsmit visbiežāk sastopamajām problēmām. Caur viņiem iet gandrīz visu. Zinot, ko sagaidīt, jūs varat pienācīgi sagatavoties nākotnes grūtībām.
Šīs problēmas var iedalīt divos veidos: radītais alkohols un maskēts alkohols. Alkohola problēmas ir saistītas ar personas fizisko veselību. Parasti, jo vairāk jūs dzerat, sliktāk savu veselību. Lai novērstu šīs problēmas, jums vajadzētu iesaistīties, atjaunojot veselību un ciest, bet organismā būs vēlamas izmaiņas.
Alkohola problēmas ir saistītas ar emociju jomu. Ar šīm grūtībām emocionālajā sfērā jūs nekad neesat tik tiešām saskārušies, jo alkohols jūs aizveda prom no reālās dzīves un palīdzēja tos nepamanīt. Kad jūs atstāt dzert, šīs problēmas izpausties visās neglītātās.
- Sausais alkohols, amerikāņu trakums
Vai jūtaties nervozitāte? Spriegums? Tā ir normāla ķermeņa reakcija, ja nav parastās alkohola devas. Alkohols kalpoja jums ilgu laiku, un, atsakoties to izmantot, jūsu nervu sistēmas aktivitāte strauji palielinās.
Ja jūs izmantojāt alkoholu, lai nomierinātu nervus katru reizi, kad esat pieredzējis nemiers, tagad nervozitāte sāks izpaust sevi pilnīgi, un tas ir visvairāk nepatīkams. Kā jūs galā ar viņu tagad, kad jūs nevarat dzert?
1. Neaizmirstiet par diētu. Izslēdziet no uztura viss ir salds, ieskaitot mākslīgos saldinātājus un cukura aizstājējus. Nelietojiet kofeīnu.
2. Veikt vairāk fizisku vingrinājumu. Viņi noņem nervu spriedzi.
3. Izmantojiet stresa samazināšanas metodes. Īpaši labi palīdzēja jogas klasēm un līdzīgu televīzijas sistēmu sistēmu.
Ir arī citas iespējas: akupunktūra, masāža, bio mēraparātu, fototerapijas, aromterapijas izmantošana. Tas viss palīdz samazināt stresu.
Depresija
Katrs cilvēks reizēm ieplūst garā skumjo izkārtojumā un meklē veidus no tā. Izvairieties no mīļotājiem patīk izmantot, lai pārvarētu sliktos garus alkoholu. Jūs, iespējams, izmantojāt alkoholu, lai izslēgtu dažas skumjas atmiņas no atmiņas.Tagad, atsakoties alkoholu, jums ir jāmācās pārvarēt uzbrukumus melanholijas, neatstājot realitāti.
Ko jūs palīdzēsiet? Fiziskā audzināšana. Pastaigas svaigā gaisā vai aktīvās vingrinājumi veicina depresijas noņemšanu. Tas pats attiecas uz jogu, kas arī palielinās jūsu garīgo spēku. Kas vēl? Tērzējiet ar draugu vai psihoanalītu. Piemērot vizualizāciju, apstiprināšanu vai pašnodarbināšanu. Izslēdziet televizoru. Jūs varat izmēģināt vieglu terapiju, mākslas pašizpausmes metodi. Rādīt žēlastību, dariet labu darbu kādam un izslēgt saldumu no diētas.
Dusmas, uzbudināmība
Alkohola lietošana ir viens no galvenajiem uzbudināmības cēloņiem. Tagad, kad jūs "piesaistījāt" ar piedzēries, jūsu aizkaitināmība visticamāk samazināsies, lai gan jums joprojām ir problēmas ar pēkšņi jauniem dusmu uzbrukumiem. Visticamāk, ka emocionālās saknes kairnuma iet uz jūsu dziļo bērnību. Tāpēc šeit var sniegt psihoanalīzi vai grupu terapiju.
Jūs varat arī novērst bioķīmisko bioķīmisko cēloņus. Piemēram, divi visbiežāk sastopamie vairošanās cēloņi ir pārmērīgi izmantoti kofeīna patēriņš. Kad jūs ēdat pārāk daudz - it īpaši dzīvnieku izcelsmes pārtiku - vai dzert daudz kafijas, jūs sākat dusmīgi no aiz sīkumiem. Būtībā ir iespējams atbrīvoties no karstas rūdīta, samazinot tās uzturu un no tā izskaušanas un izskaust gaļu un kofeīnu.
Kā jūs varat tikt galā ar pārmērīgu uzbudināmību? Ar jebkāda veida fizisku vingrinājumu, kā arī vizualizācijas metodi. Ir arī jauki būt vieni (šajā gadījumā, jūs pat varat izmest dusmas, izmantojot skaļus kliedzienus). Jūs varat dot emocijas, kas nodarbojas ar radošumu. Vai arī mēģiniet ievietot: pat viena badā diena var mainīt savu noskaņojumu.
Nemierīgs dēls.
Alkohols pārtrauc miegu. Alkoholiskais miegs parasti nav sapņu un nedod pilnu atpūtu. Tāpēc cilvēkiem, kas ļaunprātīgi izmanto alkoholu, ir vairāk miega nekā dzeršana.
Pat pēc tam, kad jūs piedalāties ar alkoholu, būs daudz laika, pirms miega normalizēta. Tas prasīs vismaz dažus mēnešus, un, iespējams, un visu gadu.
Ko tieši var gulēt traucējumus? Iespējams, bezmiegs ir mocīts, vai jūs diez vai pamosties no rīta, vai arī jūs pārvarat murgus.
Sapņi var iegūt pārsteidzošu reālismu. Visbiežāk sastopamais gabals šādiem sapņiem ir piedzēries. Jūs varat, piemēram, sapnis, ka esat zaudējis kontroli pār sevi un piedzēries. Vai, piedzēries, vulines uz briesmīgām problēmām. Šādi sapņi parādīs jums tādā mērā, ka sākumā jūs pat varat pamosties starp naktīm. Sapnis var būt tik spilgts, ka jums būs nepieciešams desmit līdz piecpadsmit minūtes, lai realizētu savu nerealitāti.
Kā tikt galā ar miega pārkāpumiem? Vingrinājumi lieliski palīdz. Fiziskā aktivitāte dos dabisko nogurumu dienas laikā un, attiecīgi, spēcīgu miegu. Vakarā jūs varat veikt stiepšanās vingrinājumus jogas sistēmā. Tie veicina ķermeņa relaksāciju, dziļu miegu. Veicot šos vingrinājumus no rīta, palīdzēs jums justies plūdmaiņas un pārliecinoši pievienoties jaunajai dienai. Joga vislabāk praktizē no rīta vai vakarā. Papildu padomi: pārtrauciet skatīties TV un sākt praktizēt relaksācijas metodes, piemēram, autogēnu apmācību. Izmantojiet arī ārstniecības augus un aromterapiju.
Vainīgs
Lielākā daļa cilvēku, kas adresēti alkoholam, tiek pārbaudīti darbībām, kas izdarītas piedzēries valstī, un, kā likums, nevis iemesls. Bieži vien cilvēki piedzēries formā ir spējīgi darboties, kas izraisa sašutumu citiem, izraisot apvainojumu un kaitējumu citiem vai pašiem.
Pēc apstāšanās, lai piedzēries pirms nepiemērota, jūs pārtraucat darīt šādu muļķību, piespiežot jūs sajust vainas sajūtu. Tas pats par sevi ir milzīga pāreja uz labāku.
Neskatoties uz to, jūs joprojām jūtaties vainīgi dažām jūsu darbībām. Būtībā tas attieksies uz parastām ikdienas lietām. Bet laika gaitā vainas sajūta pakāpeniski samazinās, kā jūs sākat arvien vairāk un vairāk lietu, kas var lepoties.
Atcerieties vienu svarīgu lietu: jums ir jāiznīcina sajūta vainas par kļūdām pagātnē. Neciešiet par to, ko jūs strādājāt piedzēries formā, jo jums nevajadzētu uztraukties, jo jūs esat izdarījis bērnībā. Mest šīs pieredzes. Atbrīvoties no viņiem pilnībā. Pagātne nemainīsies. Bet jūs varat mainīt sevi tagadnē, cenšoties darīt visu, kā vislabāk tieši tagad, brīdī. Papildu palīdzība var būt "cilvēce": saruna ar draugu vai ar psihoanalīti, apmeklējot grupu klases vai labdarības aktivitātes. Mēs strādājam pie sevis apliecinājuma mākslas, lai nejūtos vainīgs komunikācijas veidā ar citiem. Mēģiniet atbrīvoties no vainas ar smiekliem vai meditāciju. Meditācijas laikā mēģiniet izmest visas domas par pagātni un nākotni.
Pārēšanās
Sadaloties ar jebkuru ieradumu, jūs sākat sajust tendenci pārēsties. Ķermenis cenšas nomainīt lieko lieko vienu. Throwing dzert, jūs varat sākt piedzīvot pastāvīgu bada sajūtu, un, visticamāk, kļūs pārēsties. Tas var turpināties diezgan ilgu laiku - no vairākiem mēnešiem līdz pusotru gadu - kamēr jūsu ķermenis nav līdzsvarots.
Viena pieeja šai problēmai ir vienkārši atļauties pārēsties. Ēst, kad vēlaties, bet tikai dārzeņi un augļi. Valkājiet attīrītu burkānu ar mani, selerijas saknēm, rozīnēm, āboliem. Šajā gadījumā, pārvietojoties, jūs nepievienosiet svaru, bet gluži pretēji, iespējams, pat zaudē dažus kilogramus. Mēģiniet ielejot - tas palīdzēs līdzsvarot savu ķermeni. Un veiciet visu veidu vingrinājumu. Fiziskā aktivitāte sadedzina kalorijas, kuras jūs saņemat no pārtikas produktiem, un palielina gremošanas efektivitāti.
Kuņģa-zarnu trakta traucējumi
Kad jūs atstāt dzert, tas ir iespējams, ka jūs sāksiet biežu aizcietējumu vai caureju. Jūs varat pārvarēt kādu no šiem traucējumiem, bet viņi var pārmest.
Aizcietējums šajā situācijā ir normāla parādība. Tas vienmēr notiek, kad jūs piedalāties ar jebkuru narkotisko vai pārtikas atkarību, piemēram, alkoholisko, nikotīnu, kofeīnu vai cukuru. Tā ir daļa no dabiskā atveseļošanās procesa organismā. Aizcietējuma cēlonis ir zarnu muskuļu atgriešana normālai darbībai bez vielas ārējām ietekmes, ko jūs pārtraucāt pieņemt.
Alkohols attiecas uz vielu veidu, kas izraisa daudzus zarnu darbības pārkāpumus. Daudzi no šiem traucējumiem, piemēram, kolīts vai Krone slimība, izraisa caureju. Tāpēc pēc dzērienu kritumu, jums var būt caurejas gadījumi, kas turpināsies, līdz ķermenis ir atjaunots.
Kā paātrināt atveseļošanos? Viens no labākajiem veidiem ir diēta. Ēd vairāk krupu, pupiņas, dārzeņi un augļi - visi no tiem ir bagāti ar rupjām šķiedrām. Izvairieties no gaļas, piena un piena produktiem, baltām miltiem un augļu sulām. Labi palīdz un izmantot. Lieliska iedarbība uz ilgām pastaigām. Labā ietekme uz visiem orgāniem, tostarp zarnām, Hatha joga. Jūs varat ražot zarnu tīrīšanu, izmantojiet ārstniecības augus vai izmantot badu, lai izveidotu skaidru iekšējo orgānu darbu.
Vīzija, halucinācijas
Ja jūs atmest dzeršanu pēc garas šūpoles, jums var būt diezgan spēcīgas halucinācijas. Jūs zināt, kas tas ir, ja kādreiz esat pabeidzis līdz baltiem jūras. Krampji, kas rodas no baltā karstā, gandrīz vienmēr pavada halucinācijas. Persona var, piemēram, šķiet, ka čūskas, tārpi vai kukaiņi pārmeklē gar to.
Šādas halucinācijas var biedēt jūs nāvi burtiski. Tie šķiet tik reāli un biedējoši, ka viņi var izraisīt nāvi vai pašnāvību. Šīs halucinācijas izzūd dažu dienu laikā.
Neatkarīgi no tā, vai jums ir balts karsts vai nē, jūs varat ciest ar mēreniem halucinācijām, kas var turpināties vairākus mēnešus pēc alkohola apturēšanas. Kas ir mērenas halucinācijas? Tie izskatās redze. Tas ir kā spilgti sapņi, kas nāk pie jums, kad esat nomodā. Piemēram, jūs varat padarīt mirušos radiniekus, kuri atgriezās šajā pasaulē, lai sniegtu jums atbalstu. Vai daži augšējie spēki, kas stiepjas jūsu palīdzības rokā. Jūs varat apmeklēt arī redzējumu par to, kā jūs atbrīvoties no dažu klasisko nelietis (piemēram, velns vai persona, kas atrodas tālā pagātnē, parādīja atbaidošu iespaidu uz jums).
Ko darīt? Nekas ... saskaņot ar to. Vīzija un halucinācijas izkliedē jūsu dvēselē uzkrāto emocionālo maksu. Tā ir daļa no ilgtermiņa procesa garīgās un emocionālās atveseļošanās. Tāpēc, cik vien iespējams, ir aktīva loma šajā procesā. Jūs varat izmantot vizualizācijas paņēmienu, lai jūsu vīzijas būtu labklājīga savienība.
Par paziņojumu metodoloģija palīdzēs jums palielināt spēku iztēli. Izmantojiet šīs metodes, lai kļūtu par vadu "Wonderland"
Domāšanas neskaidrība
Pēc atteikšanās ēst alkoholu, jums var nebūt vīzijas un halucinācijas, bet problēmas, kas saistītas ar domāšanas izplūdumu. Viņi var izzust mēnesī vai citā pēc dzērienu kritumu, un daudz vēlāk - gadu vēlāk vai divos gados. Kas ir domāšanas apjukums? Tā ir smadzeņu nespēja skaidri uztvert domas un idejas, kā rezultātā grūtības kļūst viņu izteiksmē un sazinās ar citiem. Tātad tas var notikt ar visām domām vai tikai ar noteiktu veidu domām.
Domāšanas apjukums ir raksturīga visām alkoholiķiem, jo \u200b\u200balkohols, ko izmanto pārmērīgas devās, izraisa smadzeņu neirochemistra traucējumus, kas novērš domu formulēšanu un pārraidīšanu. Pat pēc tam, kad pārtraucat lietot alkoholu, tas prasīs daudz laika, lai atjaunotu parasto neirochemisko līdzsvaru.
Tomēr tas ir diezgan reāls. Turklāt jūs varat padarīt smadzeņu funkciju vēl labāk nekā jebkad agrāk, neizslēdzot šos gadus, kad neesat netīrs. (Tas attiecas dabiski, tikai tām smadzeņu teritorijām, kas joprojām darbojas. Daži no tiem pēc alkohola izraisa fiziska vai organiskā alkohola var palikt bojāta uz visiem laikiem.)
Kā atbrīvoties no domāšanas apjukuma? Ir divas galvenās narkotikas: diēta un fiziskā izglītība. Atjaunot no salda, kofeīna, nikotīna, sarkanā gaļa, ķīmiskās piedevas (ieskaitot mākslīgos saldinātājus) un dažādas narkotikas, tostarp patentētas zāles. Papildu padomi: neieslēdziet televizoru, iesaistieties jogā; Mēģiniet palīdzēt jums ar akupunktūru, masāžu, vingrošanu un cīņas mākslu, badu, zarnu tīrīšanu, manuālu terapiju.
Berze ģimenē
Alkohola atteikums kalpo par citas problēmas iemeslu.
Kas notiek, mainot dzīvesveidu, un jūsu ģimene nav? Attiecības ir izstieptas. Attiecībā uz ģimenes locekļiem ir grūti pieņemt jūsu dzīves stila maiņu, jo tas nozīmē izmaiņas viņiem.
Throwing dzert, jūs kļūstat atbildīgāki. Jums bieži ir jāiegūst nobriedis, svērtie risinājumi. Jūs joprojām izskatās kā bezpalīdzīgs bērns vai kā ļauns monstrs. Bet jūsu ģimenes locekļi izmantoja, lai palīdzētu jums, tāpat kā bērns, vai palaist no jums, kā tad, ja monstrs. Kā viņi nāk tagad?
Ja alkoholiķis nevēlas mest, tas bieži noved pie laulības šķiršanas. Bet ne mazāk ģimenēm sadalīties sakarā ar to, ka alkoholiskais "piesaistīts" ar dzērumu. Kāpēc tas notiek? Dažreiz cilvēki, metot dzeršanu, tik daudz mainās, ka tie kļūst kā viņu laulātie kā svešinieki. Pēkšņi jūsu sieva atklāj, ka visa viņa dzīve dzīvoja ar svešinieku - pieaugušajiem, varbūt pat veciem cilvēkiem, bet svešinieks. Bērni bijušo alkoholiķu, un viņu vecākiem, un vairāk tālu radinieku bieži demonstrē šādu reakciju. Jūsu bijušais, atkarīgais, mūžīgi piedzēries "Es" nomira, un viņa vietā izrādījās jauns "I".
Kā samazināt berzi ģimenē un palīdzēt cilvēkiem, kas jūs ieskauj? Prakse pašapliecināšanā. Pastāstiet savai ģimenei, kas jūs esat tagad un kā jūs jūtaties savā vietā pasaulē. Un dodiet viņiem vairāk laika, lai pierastu pie jaunajiem "I". Iespējams, jūs visi kopā apmeklējat ģimenes konsultācijas, kur viņi var sniegt efektīvu palīdzību jūsu ģimenes locekļiem, iznīcinot parasto attiecību stereotipu. Citas alternatīvas: kopīgie reliģiskie uzskati, garīgās dziedināšanas, niršanas grupas mīlestībā uz pasauli, "konsultācijas par attiecībām.
Seksuālie pārkāpumi
Alkohola lietošana izraisa gan vīriešiem, gan sievietēm - seksuālos traucējumus. Un, kad jūs atdodat dzert, uzlabojums nevar rasties uzreiz. Seksuālās veselības atjaunošana ir nepieciešama laiks. Bieži notiek, lai pasliktināšanās notiek pirms uzlabošanas. Atkarībā no traucējuma smaguma var būt nepieciešams veikt divu mēnešu laikā līdz gadam.
Paātrināt atveseļošanās procesu var jogas nodarbības. Tā ir visefektīvākā metode, lai atjaunotu seksualitāti.
Tas nav slikti ietekmēt seksuālo sfēru un regulāru izpildi vingrinājumu. Un neaizmirstiet ievērot diētu. Nelietojiet produktus, kas satur cukuru, kofeīnu un nikotīnu. Šīs vielas bieži kalpo pašiem, lai radītu problēmas seksuālās sfērā. Mēģiniet arī strādāt pie garīgās dziedināšanas tehnikas, apmeklējiet seksologu vai grupu "nirt", uzklājiet vizualizāciju (sevi kā seksīgu veselīgu personu).
Attiecības ar draugiem
Pēc tam, kad pārtraucat alkohola lietošanu, jūs, visticamāk, būsit gaidāms attiecībās ar draugiem. Tāpat kā jūsu ģimenes locekļiem, viņiem būs jāpielāgojas jaunajam "I". Tas ir diezgan dabiski, ka viņu reakcija būs atšķirīga.
Ja jūs šaubāties par draudzīgu attiecību sirsnību, atcerieties sekojošus svarīgus padomus: mēģiniet saglabāt šos draugus, kas jūs atbalsta alkohola pamešanu, un, ja iespējams, runāt mazākas ar tiem, kuri cenšas provocēt jūs. Pirmais ir īsti draugi. Otrs ir cilvēki, kas nespēj saskaņot ar to, ka jūs vairs dzerat, nekad neesmu bijis draugi jums patiesajā vārda nozīmē.
Mēģiniet darīt saviem draugiem tik daudz, cik viņi to dara, un vēl vairāk. Tas palīdzēs jums saglabāt tos. Un neaizmirstiet tos biežāk ķerties.
Negaidīti šķēršļi
Paredzēts šeit par to notiks. Viss ir beidzies perfekti. Jūs jūtaties pasaules Kungu. Bet ir daži negaidīti šķērsli, letālu nelaimi vai lielu pārpratumu. Jūs domājat, ka pasaule sabrūk, un tas joprojām ir tikai piedzēries.
Daudzus gadus jums ir iespaids, ka dzeršana ir vienīgais veids, kā tikt galā ar situāciju. Jūs esat lietojis, lai pārvarētu nepatīkamus mirkļus tikai citādi. Atcerieties, cik ilgi esat iemācījušies sevi atrisināt visas problēmas ar alkoholu.
Tagad jums ir jāpārvar grūtības, neizmantojot alkoholiskos dzērienus. Šāds uzdevums ir diezgan spēki. Ja jums izdodas veikt līdzīgu vienu reizi, jūs varat darīt to - arī ne vienu reizi. Tas ir tikai prasmēs. Laika gaitā, pārvarot šķēršļus bez alkohola, jums viss ir vieglāk un vieglāk.
Un, ja jūs joprojām cīnīties ar negaidītu likteni, un jūs jūtaties kaislīgi vēlme piedzerties, atgādināt sev par to, kas: nav svarīgi, cik skumji ir; Druti, jūs pasliktināt pozīciju vēl spēcīgāku.
Saplīst
Pat zinot visu, kas jums ir nepieciešams, lai veiksmīgi mest dzērienu, jūs varat atļaut sadalījumu: lai padoties kārdinājumam un dzērieniem. Kā būt šajā gadījumā? Ko darīt, ja jūs lauza un dzēra? Ko darīt, ja jūs piedzēries zolī? "Tipped" nedēļu?
Paņemiet sevi rokā. Mest dzert un sākt visu pirmo. Atgriezieties savā programmā prātīgā dzīvesveidā.
Un vēl viena lieta: izlēmīgi izmetiet vainas sajūtu sadalījumam. Jūs joprojām varat noteikt. Paskaties uz to no šī viedokļa: esat ieguvis pieredzi, uzzinājāt, ka kaut kas nedarbojas kaut kas jūsu sistēmā.
Sāciet no jauna no vietas, kur jums ir sadalījums, nav grūti. Lai turpinātu virzīties uz mērķi - prātīgs dzīvesveids ir jūsu neatņemamas tiesības. Un atcerieties: jūs noteikti gūsiet panākumus.
Brīvdienas un svinības
Daudziem cilvēkiem ir tikai viens veids, kā svinēt brīvdienas un priecīgus notikumus - piedzerties. Kā jūs norādāt kaut ko bez dzeršanas? Kā atteikties, ja jums tiek piedāvāts dzert šampanieti uzvaru vai pasludināt kāzu grauzdiņš? Kā noraidīt alus krūzi grūts dienas vai Fuuder Martini beigās, atzīmējot veiksmīgu darījumu?
Svētki rada jums problēmu, jo tās ir tieši saistītas ar cilvēku ar dzeršanu apziņā. Tajā pašā laikā tie ir neatņemama normāla dzīves sastāvdaļa, un jums ir nepieciešams, lai izvairītos no tiem.
Tad ko tu dari? Izstrādājiet citus veidus, kā atzīmēt notikumus. Kad visi paceliet brilles, pievienojiet tās ar glāzi gāzētu ūdeni. Ja jums ir nepieciešams, lai atzīmētu kādu īpašu notikumu, nevis dzeršanu, tas ir labāk, lai seksu, pastaigāties svaigā gaisā, nevis sēdvietu Pivabar, deja (neatkarīgi no tā, vai ir mūzika vai nē). Nomainiet alkoholu ar to, ka jūs visvairāk patīk. Kaut ko darīt, vienkārši nedzeriet.
Atcerieties vienu lietu: prātīgs jūs sasniegsiet daudz vairāk panākumu dzīvē. Tāpēc jums nevajadzētu dzert, lai atzīmētu kādu sasniegumu. Tādējādi jūs nevarat to samazināt.
Ja jūs uzzināsiet, kā veidot brīvdienu atmosfēru bez alkohola lietošanas, jūs drīz jutīsiet, ka esat daudz vairāk jautrāks nekā bijušajās svinībās. Ļaujiet brīvdienu atmosfērai uztvert jūs pilnīgi. Atrodiet savu vietu universālā jautrībā, nevis pazūd alkohola dopē. Priecājieties par visu dvēseles dzīvi!
Pārvērsties
Ķermeņa atjaunošana pēc alkohola atteices pakāpeniski notiek. Pirmās pozitīvās izmaiņas var pamanīt dažu dienu laikā. Lai sasniegtu labāko rezultātu, ir nepieciešams, lai persona, kas cieš no alkoholisma neapstājas cīņā.
Kas notiek pēc atteikuma?
Kas notiek, ja jūs mest dzert alkoholu? Cilvēkiem, kuri ilgu laiku ir ļaunprātīgi izmantojuši spirtu, atveseļošanās process turpinās diezgan sāpīgi.
Sāka problēmas ar aknām, piekārtiem sindroms aizņem hronisku formu. Migrenove līdzīgi galvassāpes parādās, muskuļiem ir laba sāpes.
Šie simptomi norāda uz pārstrukturēšanas procesa sākumu. Cik daudz ķermeņa atjauno? Šī procesa ilgums ir atkarīgs no alkoholisma posma.
Tūlītēja stāvokļa uzlabošana nedrīkst sagaidīt personām, kuras gadu desmitiem izmanto alkoholu. Visas izpausmes pēc alkohola izstrādājumu atteikuma norāda, ka nav attīrīt ķermeni, bet spēcīgu saindēšanās uz toksīniem.
Atjaunošanas procesa sākums
Kā organisms ir noskaidrots? Pēc daudzu gadu alkohola saturošu produktu saķeres, ir nepieciešams atbrīvoties no uzkrātajiem indes. Šajā laikā, novecošanās simptomi parādās, izraisīja ar atturē sindromu:
- fotofobija;
- bailes no trokšņa;
- reibonis;
- slikta dūša pārveido vemšanā;
- temperatūras palielināšana;
- spiediena lēcieni;
- trīce rokas un kājas;
- galvassāpes.
Ir svarīgi zināt, kādas izmaiņas dienā dienā.
Pēc dienas
Dienu bez alkohola raksturo vispārējā stāvokļa apspiešana. Cilvēks ir ļoti slikts. Cietās galvassāpes. Alkoholiskais mēģina atcerēties dzērienu daudzumu piedzēries iesniegšanas laikā. Vēlme dzīvot nedod atpūtu.
Persona kļūst uzbudināma, var nokļūt agresijā. Viņa mutēja, dažreiz asaras. Ir gan fiziska, gan morāla apspiešana.
Apetīte nav klāt, kājas un rokas ir trīce. Šis nosacījums ir apvienots ar depresijas vai apakšdaļas izpausmēm. Pēc vakara uzlabojums nenotiek. Dažreiz persona, kas nolēma vairs dzert, cieš no bezmiega.
Pēc 48 stundām
Ķermeņa tīrīšanai ir pievienota tāda pati simptomāteriāli, kas bija pirmajā dienā. Gva turpina ievainot. Bet sāpīgās sajūtas vairs nav tik spēcīgas.
Persona, kas sāka cīnīties pret kaitīgu atkarību, meklē vientulību, bieži kaitina mīļajiem. Miega virsma bieži tiek pārtraukta. Neskaidras vīzijas tiek pārveidotas par murgiem.
Ir drūmas domas. Šķiet, ka cilvēks nekad neatjaunos. Nav apetītes, pacients patiešām vēlas dzert. Tuvāk vakarā, simptomi tiek saglabāti. Dažreiz pārstrukturēšana ir saistīta ar diskomfortu aknās.
Pēc 72 stundām
Ir sadalīšanās valsts. Ir akūta situācija skaņas. Persona var pat traucēt pilēšanas celtņa skaņu. Tas var izraisīt gan galvassāpes, gan agresijas uzliesmojumu.
Pacients joprojām jūtas slikti. Tajā pašā laikā ir pārstrukturēšanas simptomi. Ķermenis ir pakāpeniski atjaunots. Ir neskaidri galvassāpes, ir reibonis.
Miegs joprojām ir sadalīts, ir murgi. Šajā posmā parādās baltās karstās attīstības briesmas.
Piektajās dienās
Persona, kas izslēdza alkoholu no viņa dzīves, jūtas nedaudz labāka. Parādās apetīte, ir pakāpeniski atkāpšanās no šaušanas sindroma.
Aknās ir nelielas sāpīgas sajūtas. Pārtika tiek nēsāta slikti, cilvēks var sākt asarošanu.
Septītajā astotajā dienā
Kā veselības stāvoklis nedēļā? Pilnībā pazūd uz piekārtiem sindroma. Domas vairs nejaukt un racionalizēt. Nedēļu bez alkohola iezīmē miega normalizāciju. Murgi atkāpšanās. Tiek ievēroti arī šādi simptomi:
- mainot epitēlija ēnā;
- aknu atjaunošana;
- mitrinošs epitēlijs;
- gremošanas problēmu novēršana.
Sākas vēl viena dzīve. Ķermenis daļēji atgūst.
14 dienas
2 nedēļas bez alkohola iezīmē garīgo procesu atjaunošanu. Apziņa skaidra, domu apmulsums beidzot pazūd.
Ir uzlabojumi smadzeņu darbā. Sirds ritms un spiediena indikatori atgriežas normālā stāvoklī. Galvu vairs sāp, nav reibonis. Elpošana ir atjaunota, elpas trūkums pazūd.
Pēc 30 dienām
Jau pēc 21 dienām alkohols atstāj smadzenes. Pēc mēneša samazinājuma produkti tiek parādīti bez alkohola. Pacients norāda, ka viņš iemeta dzērienu un zaudēja svaru.
Ir uzlabojums intīmā dzīvē. Ir pakāpeniska emocionāla fona normalizācija. Izskats uzlabojas. Pirmkārt, baltie zobi, pietūkums pazūd, aprindas iet zem acīm.
Jau 21 dienu laikā alkohols atstāj smadzenes
Kas notiek ar ķermeni tālāk?
Ja jūs atsakāties no alkohola, pēc tam pēc 60 dienām aizsargājošie spēki tiks pilnībā atjaunoti. Imunitāte sāk strādāt ar pilnu jaudu.
Infekcijas slimību attīstības risks ir samazināts. Ķermeņa aizsardzība pastiprinās no ārējās vides nelabvēlīgo izpausmēm.
Pēc 90 dienām
3 mēneši bez alkohola ievērojami uzlabojas labklājību. Miega kvalitāte uzlabojas, tā kļūst dziļāka un ilga. Trauksme samazinās, persona vairs nav kaitina katram gadījumam.
6 mēnešu laikā
Kā ķermenis ir atjaunots pēc alkohola atteices 6 mēnešiem? Ja jūs mest alkoholu dzert pilnīgi, morālās funkcijas tiek atjaunotas ar šo laiku.
Pieprasa spēju būt atbildīga par viņu uzvedību.
Pēc 12 mēnešiem
Pēc gada, izmaiņas organismā pēc alkohola atteikuma ir normalizēt darbību:
- Aknas.
- Aizkuņģa dziedzeris.
- Nieres.
- Nervu sistēma.
Uzlabota garīgā veselība. Persona saprot, ka dzīve bez alkohola ir skaista. Atjauno saziņu ar mīļajiem. Daudzi atrod jaunu darbu un ir pat veiksmīgi pārvietojas uz dienesta kāpnēm.
Gadu vēlāk, nieres, aknu, aizkuņģa dziedzera un nervu sistēmas darbs
Vai ir iespējama asa alkohola atteikšanās?
Kas notiek ar ķermeni, ja ir strauji atteikušies no alkohola saturošiem produktiem? Daži alkoholiķi uzskata, ka asa alkohola atteikšanās ir bīstama. Daudzi no viņiem mēģināja atbrīvoties no kaitīgas atkarības pašas. Viņi norāda, ka viņi sākās ar sirds problēmām.
Kas man jāatceras, kad jūs mest dzērienu? Tas ir nepieciešams ne tikai pilnībā izslēgt alkoholu, bet arī mēģināt izvairīties no kopīgu kļūdu pabeigšanas.
Pirmā kļūda
Persona norāda, ka viņš iemeta dzeramo alu vai degvīnu. Tajā pašā laikā tas aizņem palīgvielas. Daudzām no tām ir blakusparādības. Tāpēc sekas ķermeņa var būt katastrofāla.
Otrā kļūda
"Throwing dzert un nedaudz" - dažas sievietes sasmalcina. Tas notiek tāpēc, ka, atsakoties no alkohola, viņi cenšas noslīcināt emocionālos satricinājumus ar pārtiku.
Šādā gadījumā dienas sekas ir skaidri redzamas. Tie, kas iemeta dzeramo cilvēku ēd tikai augstu kaloriju pārtiku. Šī iemesla dēļ viņš ātri iegūst svaru.
Strauja alkohola atcelšana veicina veselības vājināšanos
Kādas briesmas pastāv?
Pati par sevi ir diezgan grūti atteikt alkoholu. Hroniska alkohola bez speciālista var būt spēcīga vilces spirta. Tas nav iespējams tikt galā ar to. Tāpēc pacients atgriežas uz destruktīvu ieradumu.
Otrais apdraudējums ir tas, ka atcelšanas sindroms veicina veselības vājināšanos. Sliktākajā gadījumā rodas pacienta nāves risks.
Palielināts dzīves ilgums
Pilnīga alkohola atteikšanās veicina dzīves paplašināšanu. Sievietēm, kas atbrīvojās no delikāta atkarības, dzīvo ilgāk par 12-13 gadiem, vīriešiem - 11 gadus. Kāpēc tas notiek? Pirmkārt, tas ir saistīts ar imunitātes normalizāciju. Liela loma ir visām aknu funkcijām atjaunošanai.
Alkohola atcelšanas labvēlīgā ietekme ietekmē to, ka persona vizuāli izskatās jaunāka. Uzlabo ādas stāvokli, zobus, matus.
Motivācija atteikties no alkohola
Ir svarīgi pareizi motivēt alkoholu. Šim nolūkam jums ir nepieciešams:
- Pilnībā saprast alkohola atteikšanās priekšrocības.
- Piešķirt konkrētu alkohola saturošu produktu atteikuma datumu.
- Atbrīvoties no visiem alkohola mājā.
- Noteikt konkrētu mērķi.
- Mainīt komunikācijas loku.
Pirmais solis
No pamestās alkohola priekšrocības nedrīkst būt abstrakts, bet betons. Personai ir jāzina, kas ir labums no atteikšanās no alkohola produktiem, ir personīgi viņam.
Kā atteikties no alkohola? Ir nepieciešama morāla sagatavošana. Personai ir jānosaka, lai atteiktos no alkohola saturošiem produktiem.
Pēc izraudzītā datuma iestāšanās, jums ir jāmēģina saglabāt vārdu. Nav iespējams veikt relaksāciju. Pagrieziet datumu arī nevēlams.
Otrais solis
Jums ir jāpērk otru maku vai aploksni. Tiklīdz vēlme iegādāties dzērienu, nauda ir jāiztīra. Mēneša beigās summa, ko varētu saglabāt, bija glābt. Jūs varat palutināt sevi par šo naudu, pērkot lietu, kas jau sen ir sapņojis.
3. solis
Ir nepieciešams skaidri zināt, kādam nolūkam bija atteikums alkohola saturošiem produktiem. Galvenajam jābūt skaidram "attēlam", kas ilustrē nākotni bez alkohola.
Outcasting palīdz labi. Ir svarīgi domāt par sevi kā veiksmīgu personu, kas ir nopietni noregulēta vienu reizi un uz visiem laikiem atbrīvoties no kaitīgas atkarības.
Ceturtā pakāpe
Ar cilvēkiem, kas iebilst pret alkohola saturošu produktu uzņemšanu, jums ir jāpaziņo gan forumos, gan ir bezsaistē.
Daudzi no tiem ir arī pagātnes alkoholiķos. Atbalsts tam, kas zina, kas ir atkarība, palīdzēs tikt galā ar to ātrāk.
Piķis piektā daļa
Kā atjaunot ķermeni? Ieteicams spēlēt sportu, tas, visticamāk, būs svaigā gaisā. Sporta slodzēm jābūt vidējām. Iepriekš jāinformē ārsts. Jums ir jāsāk ar pārgājieniem. Pēc 6-12 mēnešiem jūs varat sākt apmeklēt sporta zāli.
Ir svarīgi ievērot diētu. No diētas jāizslēdz produkti, kas bagāti ar holesterīnu. Ir nepieciešams arī ierobežot vārīšanas sāls lietošanu.
Nav iespējams badoties. Bads stiprina vēlmi dzert. Ir biežāk, bet porcijām jābūt nelielām.
Secinājums
"Es uzskatu, ka es sāku dzīvot," cilvēki saka, kam izdevās pārvarēt kaitīgu atkarību. Atbrīvoties no vilces uz alkoholu, nekad nav par vēlu.
← Iepriekšējais raksts Nākamais pants →
