Koliko kilograma izgubilo je Kseniju Borodin. Dijeta Xenia Borodina: "Nema pražnjenja dana, bez gladi! Mršavljenje nakon porođaja bez prehrane
Ali ako na projektu skandalozna slava podiže ocjene, a zatim izvan poznate kuće većina sudionika ne pronalazi njihovu uporabu. Da biste izbili iz začaranog kruga i postali zvijezde izvan Telestroy, samo su jedinice Victoria Bone, Alena Vodonaeva, Olga Buzova i dvije Ksenije, koji su bili prijateljski duet s programom na njezinu početku. Sobchak uzorak 2000-ih Uloga izražajnog TV hosta, kopanje u tuđe spalionice, bio je prikladan jer ne bi trebalo biti bolje: onda je ona voljela početi rastavljanja bez razloga i vodio neke slične programe na drugim kanalima. No, do 2012. prebacuje se na ozbiljnije aktivnosti: postala zainteresirana za društvene i političke probleme i postao glavni urednik sjaja. "Dom-2" morao je otići.
Ali Ksenia Borodina nema temeljne promjene u biografiji. Ona i dalje vodi poznati program i čini se da je uopće da će isključiti odabrani put. Dolazak u Ksenijin TV sanjao je iz djetinjstva.
Prije sudbonosnog lijevanja, Telestroy iz Ksenije poslao je sažetak mnogih kanala, ali je bio u mogućnosti postati samo heroini popularne tok show "Windows" i "Devichy suze".
Ksenia je ispričala povijest povijesti o trudnoći i potragu za scenarijima djeteta. Borodina je već željela baciti svoje snove i odletjet će odletjeti roditeljima u Italiji, kada su se producenti pripreme "dom-2" nazvali. Rado je prihvatila ponudu.
TNT kanal u isto vrijeme pomogao je Borodini, ispunjavajući njezinu želju, ali je i uzela druge mogućnosti. Daljnja Alma Mater nije uspjela. Ksenia je glumila u epizodama serije "Deffchonki", vodio je nekoliko pitanja "Bitke na psihics" i "Reboot" - sve unutar istog gumba konzole.
Plastika Ksenia Borodina
Ksenia Borodin prije i nakon uspješnih Telilers su gotovo dva različita lica. Slava odgodila otisak na njegovom izgledu i slici: od adolescentskog stila s kratkim T-cipelama i kratkim hlačicama, otišla je do ženske odjeće, a od uzrokovanja nijansi u šminkama prođe na više prirodnih tonova.
Na mreži već dugo, izgled Borodina je isporučen. Navijači su smatrali da, kao i većina sudionika "kuća-2", Borodin nije odbio plastiku s jednog od moskovskih kirurga. U 2011. godini, nakon rođenja prve kćeri Marusi, povukla se i povećala prsa. Prema follovieru, Ksenia nije zaobilazila Philley na temelju hijaluronske kiseline i blago je povećao usne. Srećom, Ksenia zna mjeru i izgleda prilično prirodno.
U ožujku 2017. godine, izvor iz medicinske klinike obavijestio je medije da je Ksenia Borodina uspjela na licu. TV predavač je negirao izjave i rekao da je došao kod stomatologa, međutim, slike u "Instagram" prisilnim pretplatnicima da sumnjaju u istinitost ovih riječi. Navijači su vidjeli tragove rinoplastike i smatrali da je Ksenia ispravio nos zajedno sa svojim suprugom Kurbangom Omarovom.
Ksenia Borodin: fotografija
1 / 10
Dijeta Ksenia Borodina
Osim "Kuća-2", u životu Ksenije Borodina nalazio se još jedan važan projekt - njezina prehrana. Prije mršavljenja, Borodina se može nazvati Pyyse, osobito u kontrastu s višim i tankim sobchakom. Borodin je nekoliko puta pokušao baciti težinu, osobito proizvođači emisije koji se traži da izgube težinu na 50 kilograma. Na kraju, nagrade su uspjele postići željene parametre. Prva trudnoća i porođaj bili su test za figuru Ksenije, nakon čega se Ksenia oporavila za 15 kilograma. TV predavač se brzo uzeo u kratkom vremenu naveo je tijelo u redu.
Transformacije slavne osobe nisu ostale nezapažene, a navijači su sanjali o pronalaženju tajne čudesne prehrane Borodina. Jednodnevna tvrtka ponudila je brze i bezbolne tehnike mršavljenja "iz Borodina": uz pomoć tableta, neviđenih prehrana i hipnoza. Ksenia je pokupila temu, au 2011. godini uvela je knjigu s jednostavnim imenom "Izgubiti težinu s Ksenijom Borodina". Suprotno očekivanjima, nije bilo čuda u prehrani iz Borodine: 2 litre vode dnevno, kalorijsko brojanje, zdravu prehranu, masažu i mezoterapiju. Helds je također postao lice posebnih funkcija za mršavljenje u tjedan dana u kojem su uključeni topljive juhe i kaša.
Izmijenjeni oblici zvijezda show business su odmah vidljivi. A ako je objašnjenje predstavilo i može biti, riječ je samo o trudnoći i porođaju. Inače, navijači i jednostavno gledatelji izražavaju mišljenje o povećanoj težini zbog prekomjerne i nepravilne prehrane. Jednom od slične prošlosti i Ksenia Borodin je održan - vodeći TV projekt "DOM-2", kao i DJ-i i vodeći događaji. Žena je uspjela izgubiti težinu toliko tri puta, od kojih su dva pala na posljedice trudnoće. Kao što je Ksenia Borodina izgubila težinu Nakon poroda, što je tajna njezina uspjeha, harmonije i atraktivnosti?
Ksenia Borodin osvojila je popularnost 2004. godine, kada je pokrenut TV projekt "DOM-2", koji traje 12 godina, a djevojka ostaje njezin bhakta. U to vrijeme, Ksenia Borodin je bila prilično mlada i težila je samo 50 kg. Ali nakon problema s zdravljem, djevojka je počela oduševiti publiku s veličanstvenim oblicima, međutim, iz koje se u budućnosti brzo riješio.
Ksenia Borodin prije i nakon mršavljenja izgleda privlačno. Čak i povećanje težine odmah nakon otkrića projekta ne može ukloniti navijače iz njega. Stoga, kada se žena počela brzo poboljšati, publika je bila zabrinuta - koji je razlog?
Sam TV predavač danas govori o hormonskom hormonskom u tijelu, kao rezultat kojih se djevojka počela "oporaviti od zraka". Nakon mršavljenja na internetu, oglasi su se počeli pojavljivati \u200b\u200bna sustavu Ksenije Borodina, koji je uspio izgubiti težinu uz pomoć tableta, kapi, rješenja, utjecaja mjehurića i druge gluposti. Zapravo, Ksyusha Borodina je ležala u klinici, gdje je počeo proći u tijeku liječenja. Osim toga, djevojka je sjela na niskokaloričnu prehranu, gdje je jednostavno isključio slatki, masno, brašno i ugljikohidratni izbornik. U njezinoj prehrani počeo prevladati proteinsku hranu, svježe povrće.
Pomoglo je vratiti se u Kseniju Borodina u starom zategnutom obliku. Ali neko vrijeme, jer je žena zatrudnjela i počela se ponovno boriti za atraktivnu figuru.
To je važno: ako imate neobjašnjivu dobitak težine, pogledajte endokrinolog. Stručnjak će provesti točan pregled s predajom potrebnih analiza, na temelju rezultata kojih odgovarajući tretman.
Mršavljenje nakon porođaja bez prehrane
Ksenia Borodin je uspio izgubiti težinu i nakon poroda - u ovom trenutku TV predavač ima dvoje djece. Prva transformacija vrijedila je žena s 16 kilograma. U vrijeme mršavljenja, ponovno se pojavila glasine o posebnom sustavu, koju se djevojka danas aktivno oglašava. Ali u to vrijeme Ksenia Borodina nije se pridržavala dijeta i samo je odbila kalorijsku hranu. U isto vrijeme, mlada majka je ušla u parku od kočije - najmanje 2 sata dnevno, prolazi do nekoliko kilometara. Druga generacija doprinijela je skup više od 10 dodatnih kilograma, od kojih se mlada mama dobila osloboditi od samo 3 mjeseca, počevši trening nakon 40 dana. Što je tajna uspjeha? U srcu Ksenije Borodina, voće i povrće sada laže, s dodatkom proteinske hrane - dijeta mlada majka i dalje se ne drži. Ali iz treninga, žena je preferirala novi simulator s prisutnošću električne stimulacije mišića.
Novi moderan tečaj naziva se trening ECM, koji se provodi u posebnom odijelu - težine je najmanje 3 kg. U odijelu šiva, elektrode šalju elektronički impuls mišićima tijekom treninga - ona ispada dvostruki učinak na masne stanice. Tijekom treninga s Ksenijom Borodina, osobni trener radi, koji ocjenjuje stanje obučenog i prilagođava opskrbu električnom strujom. Dijeta Xenia Borodina je pravilna prehrana, a sportske aktivnosti su ECM trening koji su pomogli ženi da se riješi više od 10 dodatnih kilograma nekoliko mjeseci.
Osnove pravilne prehrane i prehrane
Kao što je već spomenuto, prehrana Ksenije Borodina leži u pravilnoj prehrani, gdje se uglavnom nalaze povrće i plodovi. Uz pomoć predloženog jelovnika, žena je mogla izgubiti težinu i značajno se promijeniti. Kao rezultat posljednjih godina, TV voditeljica može se pohvaliti težinom 48 kg i odsustvo masti na zavojima tijela.
Kroz pravilnu prehranu, svatko može izgubiti, čak i bez uporabe složenih i strogih dijeta - samo sama Ksenije Borodina, tako da je podijeljena sa tajnama svoje transformacije i stabilne zadržavanja težine:
- Trebalo bi biti napušteno od masnih, pečenih, slatkih i oteklina - to su "pouzdani" neprijatelji harmonije, jer sadrže mnoge ugljikohidrate i masti.
- Potrebno je zaboraviti na začine u obliku majoneze, kečapa, umaka i drugih aditiva, jer su uzrok formiranja celulita. Ne preporučuju se koristiti čak i bez prehrane i mršavljenja.
- Izbornik bi trebao uključivati \u200b\u200bpovrće, zelenilo, malo voća, kuhano ili kuhano za par mesa i ribe.
- Svaki dan morate piti do 2 litre vode - pozitivno utječe na stanje kože.
- Već pola sata prije jela nužno se koristi čaša vode - ova tehnika se može koristiti na prehrani, jer se apetit toliko smanjuje, brz osjećaj zasićenja dolazi pri manje konzumiranju.
- Budite sigurni da se pridržavajte frakcijske prehrane - jedite u malim dijelovima, ali 5-6 puta dnevno. Važno je za prehranu da isključi osjećaj gladi, jer u budućnosti možete izbiti.
- Sol i šećer su isključeni iz dnevne prehrane - na početku, jednostavno ih jednostavno smanjuju u kvantitativnoj potrošnji.
- Bijeli kruh zamijenite zrno.
Sama Ksenija Borodina tvrdi da je lako izgubiti težinu, ako koristite juhu od prehrane. Ovo prvo jelo sadrži manje kalorija, a njegova apsorpcija u tijelu je mnogo dulje. Nakon male jupne ploče, možete hodati do 4 sata.
Praktični savjeti: Ako odaberete dijetu na juhe, bolje je koristiti juhu od juhe - to bolje obuhvaća zidove želuca, sprječavajući razvoj bolesti gastrointestinalnih organa, kao i dulje od uobičajenog digestiranog tijela.
Kako je Ksenia Borodina izgubila težinu, on nam može samo reći, jer je istina skrivena u zdravoj pravilnoj prehrani. Scammers i ne bonalni proizvođači za mršavljenje koristili su ime TV predavača i tvrdili da je pomogla izgubiti težinu i prehrani na grejpu i prehrani na aktiviranom ugljiku i prehrani koristeći potrošnju tableta i još mnogo toga. Ista Ksenia Borodina tvrdi da neuspješno iskustvo pitke pilule kako ne bi ne razbijati i izgubiti težinu još više, ali je. Istina, nakon toga, žena se morala ponovno boriti s nerazumnim dobivenim dodatnim kilogramom. Stoga, danas, kao hitna transformacija, žena koristi prehranu krastavca. Dijeta na krastavcima traje Beard ne više od 3 dana - omogućuje vam da resetirate TV voditeljica na 2 kg težine, a to više nije potrebno.
Također, žena u akutnoj želji da jede nešto štetno okreće krastavcima koji preferiraju većinu povrća. Korištenje krastavca je sadržaj tartronske kiseline, koji dijeli ugljikohidrate i ne dopuštaju im da se odgađaju u masne stanice.
Dijeta na krastavcima iz Ksenije Borodina izgleda kao što slijedi:
- za doručak koristi svježu salatu krastavca i jedno kuhano jaje;
- za ručak - salata krastavca i komad niskog masnoće, komad kruha zrna, također je dopušten i biljni čaj;
- u popodnevnoj školi - salata od krastavca;
- za večeru - salata krastavaca i zeleno povrće, zelenila, možete ga napuniti čajnom žličicom maslinovog ulja ili limunovog soka.
Tijekom dana možete piti do 2 litre tekućine, uključujući biljne čajeve. Uz snažan osjećaj gladi, možete jesti krastavac - tijekom prehrane krastavca, to se ne oporavi. Zahvaljujući prehrani Ksenia Borodin se vraća, drago mi je ljubitelje njihove elegancije i harmonije. Iz svih gore navedenih slijedi da je prehrana Ksenije Borodina iz "House-2" samo fikcija i guba beskrupuloznih proizvođača proizvoda za mršavljenje. Izgubiti težinu nakon rođenja TV predavača i mlada majka pomogla je pravilnoj prehrani, a prehrana krastavca koristi djevojku samo povodom, uoči velikog događaja. Ksenia Borodin umjesto prehrane pokušava izabrati sportske klase u prostoriji za fitness, na simulatorima i plesu. Stoga je djevojka uvijek zabavna i mladi izgleda, zrači pozitivno i milost.
Top 7 top lijekova za mršavljenje:
| Ime | Cijena |
| 990 rubalja. | |
| 147 Utrljajte. | |
| 990 rubalja. | |
| 1980. 1 trljati. (do 12.4.2019.) | |
| 1190 trljati. | |
| 990 rubalja. | |
| 990 rubalja. |
Trenutna stranica: 1 (knjiga od 11 stranica)
Fonta:
100% +
Ksenia Borodina
Izgubiti težinu s Ksenijom Borodina. O dijetama, tabletama, sportu, stilu i ... Ženska sreća
"Zdravo! Pomoći izgubiti težinu! " - To i slučaj uzvratiti moje prijatelje i prijatelje na sastanku. To je umjesto uobičajenog pitanja: "Kako ste?". Nije tajna da nisam prošao bilo kakve probleme s prekomjernom težinom na trudnoću, a za vrijeme nje, s njegovim velikim trbuhom, ostavio sam dojam o pravom BBW-u. Stoga sam nakon rođenja pogledao oštro, odmah sam napravio osjećaj. Ona je uznemirila mnoge, počevši s Yanom Rudkovskaya i završio s mojom mamom, koja me na neki način, nazvala iz Italije, kao inače, na kraju razgovora još uvijek nije čuvano: "Ksysh, pa što učiniti da izgubite težinu?".
Zainteresirani za ovu i dovoljno vitke žene, koje još jednom dokazuju: pitanje gubitka težine je bolno, on se brine ako ne i sve, onda gotovo sve.
U nekom trenutku počeo sam se činiti kao čovjek koji stoji u podzemnoj željeznici s znakom: "Želite li izgubiti težinu? Pitaj me: "Kako"? ".
A onda sam razmišljao o knjizi. Teško je bilo lakše zauzeti pero nego izgubiti težinu: kao i mnoge mame, pucam između djeteta i posla. Ipak, odlučio je.
Štoviše, postojali su prijevare, koje su iz mog imena počeli prevariti ljude.
..."Tajanstveni način gubitka težine Ksenia Borodina" bio je zainteresiran za sve više i više ljudi. Došlo je do činjenice da su mi mnoge glumice, pjevače i TV voditelji pozvali za pomoć, međutim, ne izravno, ali kroz zajednička poznanstva
Da, oni su uključeni u rođenje ove knjige. Bilo je vrijedno masovnih medija o čudu Ksenije Borodina, nepoznato mi beskrupuloznim građanima popuniti u raznim transparentima i svim vrstama lažnih klubova. Za naknadu su ponudili otkriti tajnu moje prehrane. Naglavio se iskreno Charlatan prijedlozi poput: "Oh Bože! Svi nutricionisti svijeta su šokirani! Kliknite vezu, platite 50 rubalja, i naučit ćete kako izgubiti težinu za 10 kilograma za dva sata. "
Vidio sam da banneri oglašavaju neku vrstu "krastavca dijeta Borodina" i drugih čudnih recepata koji utječu na maštu. Uistinu je potresao poruku u jednom od navodno "službenih" blogova: Ksenia Sobchak otkrila je Xenia Borodina svoju tajnu "dijeta", koja (ako klistiri rade svake večeri) obećava trenutačni gubitak težine. Zbog ovih prokletih klistira, postao sam objekt ismijavanja. Ali nikada nisam razgovarao o temi gubitka težine, a još više od klistira!
Kada sam postao TV voditeljica, čvrsto ugađanje naljepnice BBW. Znam više puno umjetnika i zvijezda plavog zaslona, \u200b\u200bali iz nekog razloga ih nitko ne zove masti. No, novinari su stalno napisali o meni: "Ksenia Borodin, stalno doživljava probleme s prekomjernom težinom ...".
Ja sam nizak, rast od samo 165 centimetara. U takvom kao što je vidljiv svaki dodatni kilogram: nepotrebni centimeteri vidljivi su na struku: "Vješanje" strane bacaju u oči. Ali to nije samo ovo: oko sedam kilograma vizualno "dodaje" Teleexer. Na slici se tijelo proteže moždani udar, a svatko se čini potpunije nego u stvari. Nije izgledao u mjeri s pričvršćenom djevojkom. Ljudi koji su upoznati s mojim zaslonom, videći me u životu, bili su iznenađeni: "Moramo, niste potpuno debeli!"
...To je neugodno za mene da se vrti lanac skrivajući se iza mog imena, zabludujući ljude
Pa ipak, u raznim razdobljima života doista sam iskusio probleme s prekomjernom težinom. Uspio sam ih uspješno riješiti. Sviđa mi se to sada tako tanak i minijaturni. Želim ostati tako dalje. Glavna stvar koju sam naravno došao na svoju trenutnu težinu, ostala je zdrava osoba. Nisam pribjegao izražavanju metoda ili krastavaca, niti na klistir. Uostalom, gubitak težine je rad, sustav.
Želim pomoći ženama da vode u obliku, kao što se ispostavilo sa mnom, a istodobno zaustavi ružno iščekivanje prevarante. U ovoj knjizi podijelit ću svoje znanje o pravilnoj prehrani i fizičkom naporu. Reći ću vam koje su metode stvarno učinkovite, a što učiniti je kategorički nemoguće. Dodatne težine problemi su u velikoj mjeri psihološki problemi. Stoga pišem ne samo o svojoj borbi s dodatnim kilogramima, a također o tome kako je živjela, postala TV host.
I. Psihologija
Povijest s tabletama
Prije nego što nastavim s poviješću mog mršavljenja, moram reći kako je problem s suvišnim kilogramom. Ova priča mi se dogodila prije nekoliko godina, u zoru moje televizijske karijere.
Svim svjesnim životom sam sanjao da postanem TV host. Došao sam na ovaj posao u snu i otkrio, poslao prijedloge o suradnji na svim poznatim TV kanalima. Moja pisma su ostala bez odgovora, nitko nije bio zainteresiran za sažetak, a odljevci željenog rezultata nisu doneseni.
U nekom trenutku očajnički sam se odlučio preseliti u Italiju - roditelji tamo žive - i možda se nalaze u specijalitet primljenoj na Institutu za hotelsko upravljanje i turizam. Uostalom, ja sam ovlašteni voditelj turizma. I odjednom, u tom trenutku, kad su proglasili slijetanje na moj avion, telefonski poziv, koji se ispostavilo da je sudbonosan. Na drugom kraju žice došlo je do zaposlenika TNT, koji je najavio da sam prošao lijevanje vodeći i trebao bih doći u ured TV kanala.
Naravno, nisam letio u ništa Italije, ali sam požurio prema dugogodišnjem snu. Roditelji nisu bili oduševljeni promjenom mojih rješenja, već znajući da je ovaj prijedlog namijenjen za mene dolazi.
Kad sam napokon dobio na DOM-2 projekt, bilo je doista sretan. Morao sam se voziti s samom Ksenijom Sobchakom i ne želim izgubiti na njezinu pozadinu. Pokušao sam pokazati profesionalnost: ne samo da bi bio kul vodeći i zanimljiv sugovornik, ali i izgleda dobro u okviru. I ovdje su problemi počeli.
Uvijek sam se sjajno na fotografijama. Čak ni zamislite ne mogu, što se tiče kamkordera "ne voli" i iskrivljuje moj izgled. Bez obzira na to koliko sam stvarno mršav, u okviru uvijek izgledao veliki i ponovno se koristi. Općenito, TV jasno ne krasi TV voditelja. S ovim hitno potrebnim za nešto.
A onda sam odlučio pokušati resetirati nekoliko kilograma. Sada jasno znam: Da biste smanjili težinu, morate dobro funkcionirati. Ali onda sam, poput mnogih djevojaka, vjeruje da je moguće izgubiti težinu, bez uzimanja bilo kakvog ozbiljnog napora.
Jedan od najlakših opcija mršavljenja na internetu su tablete. I izabrao sam na ovaj način.
Otišao sam u ljekarnicu i kupio vrlo popularan i, usput, značajne kineske tablete za smanjenje apetita. Vjeruje se da je to potpuno bezopasno za tijelo. Tako sam također pomislio: ništa loše ne bi bilo loše ako ih govorim. I brutalno pogrešne: ovaj lijek je doista uništio moj život.
Prvih nekoliko dana vidio sam tabletu i nisam osjećala ništa. Uskoro se počeo povlačiti osjećaj gladi, a onda je nestao. Ujutro mi se činilo da je želudac bio potpun, ne želim uopće jesti. Bio sam oduševljen: težina se počela brzo opadati. U samo tjedan dana sam pao četiri ili pet kilograma. To jest, čak i više nego što je prvobitno planirano.
Ali kako ja sve ovo tjedno kobasica!
...Prvo, nisam mogao zaspati. Dok se ispostavilo, tablete su dale vrlo slatke nuspojave - djelovali su kao energetska pića.
Ponovno ležim cijelu noć u krevetu s otvorenim očima i ne smatram ni slonova i čak ni pao kilograma, ali minute prije podizanja. Svako jutro moram ići na posao i voziti. Jednom nisam mogao zaspati na vrijeme, nisam se dovoljno spavala. Pokušao sam ranije otići u krevet. Beskoristan. U večernjim satima bio sam pokriven valom nekog neodoljivog i neobjašnjivog straha. Nisam se mogao smiriti. Bilo je užasno!
Drugo, tijekom cijelog razdoblja prijema tableta i još nekoliko dana nakon diplome, bio sam u takvom nervoznom stanju, kao da imam stabilan neprestani PMS. Na poslu sam bio stalno slomljen, uopće je vrištao. Ukratko, pretvorio sam u histeričan, postao sam gadan. Što razgovarati o drugima - napravio sam ih s napadajima! Možda je netko mislio da se zvijezda bolest probudila u meni, ali to nije slučaj: sve je uzrok - tablete. I nije mi bilo drago da se shvatio na težini, htjela sam uskoro spavati i zaustaviti nervozan.
Napustio sam pio te tablete. Samo tjedan dana kasnije, nakon toga, apetit mi se vratio, normalan san je obnovljen. Ništa, ali onda sam pretekao plaće za djelo: kilogrami su me žurno napustili, kao brzo vraćeno, sprijateljiti se s njima. Što god sam jeo, još uvijek sam stekao težinu: Mogao bih, na primjer, sjediti na cijeli dan na vodi i jabuka, i buditi ujutro i staviti na skale, otkriti sve nove i nove kilograme.
Čuo sam se ispred njezinih očiju. Činilo se da ništa ne može zaustaviti rast nemilosrdnog težine. A sa mojom visinom i "televizijskim učinkom", svaki višak kilograma bio je vizualno pomnožen s dva.
Počeli su problemi na poslu. Proizvođač projekta skrenuo je pozornost na moj izgled: "Ksyusha, u ugovoru je napisano da ne biste trebali težiti više od 50 kg, a vi se jasno oporavili. Morate raditi na sebi. " Nisam učinio ništa suvišno, zbog onoga što se uspravite: nakon što je prestao piti tablete, nisam jela, nije dopustio sebi hranu od brze hrane. Ali ne postoji ništa za objekt: prekomjerna težina je bila stvarno.
Bilo je očito: potrebno je nešto učiniti. Ispuštao sam u fitness klub, otišao na kupanje, pokušao razne dijete.
...Zbog tableta u tijelu bilo je nekih promjena, i nisam mogao biti u mogućnosti pobijediti u ovoj nejednakoj bitku s prokletim kilograma ...
Traže mi čvrsto. Osim toga, pojavio se novi problem - početak lica! Bilo je nemoguće piti čak i čašu vode za noć: u ovom slučaju, ujutro sam se probudio s otečenim i strašno ružnim.
Sada se sjećam kao strašnog sna, ali onda mi se činilo da ću uvijek živjeti u ovom paklu. Nisam znao što da radim. A onda je počeo shvaćati, koji je razlog za negativan utjecaj tableta za gubitak težine na mom tijelu. Iskreno, došao sam u užas.
Ispada da je u mnogim zemljama zahvaljujući naporima državnih odbora za medicinske lijekove, lijekove koji su utapali osjećaj gladi masovno zabranjeni.
Krajem 20. stoljeća lijek je oduzet od prodaje liječenju pretilosti, izazivajući stečene srčane defekte i plućnu hipertenziju. Uključili smo ga u popis opojnih droga i psihotropnih tvari, čiji je promet zabranjen. U Britaniji, zbog ozbiljnih nuspojava, dva lijeka su uklonjena iz prodaje, što može uzrokovati probleme s kardiovaskularnim sustavom, depresijom, nesanicom, razlikama raspoloženja, pa čak i mentalnim poremećajima. Istovremeno s zabranom prodaje, više od dva desetak spremna za kliničke testove lijekova iz pretilosti izradili su proizvođači na polici.
U SAD-u, kao u Rusiji, takve tablete mogu se kupiti na receptu u ljekarni i slobodno na internetu.
Međutim, lakovjerni kupci su u velikoj mjeri krivi za trenutnu situaciju. Pucanje svu odgovornost za gubitak težine na tabletama - i postoji dosta lijekova na bazi sibutramina, - pokušavamo poricati samu ljudsku prirodu.
Naravno, želim vjerovati u čudo da ću riješiti vaš problem, ali se teško može dogoditi. Osim toga, nitko nas ne smeta da pažljivo ispituju upute u kojima proizvođač iskreno piše o svim mogućim nuspojavama. Nitko ne ometa i posjećuje liječniku prije nego što uzela čudesne pilule koje pripadaju skupini anorektičaca.
Neki podaci pokazuju da je sibutramin u velikoj koncentraciji (značajno prelazi dopušteno) sadržan u onim većini tableta koje sam pio na početku televizijske karijere. Proizvođač opisuje sastav lijeka kao prirodan: navodno sadrži slomljenog lišća indijskog lotosa, sjemena i korijena drugih biljaka koje poboljšavaju dobrobit i metabolizam, toničke plodove Cole i Guarane.
Možda je to ostaci, a možda sam u moje vrijeme naišao na lažnu, koja sadrži dijelove osim izvorne kompozicije. Sada je teško suditi, ali ostaje činjenica: s tabletama morate biti izuzetno oprezni. Helding s njihovom pomoći osjećaju žilavost u ustima, bol u srcu, povećanje tlaka. Miris usta je gori. S obzirom na sve to, morate pribjeći lijekovima samo ako ste već očajni da izgubite težinu na tradicionalne načine. U isto vrijeme, potrebna je liječnička konzultacija.
Potrebno je dobro asimilirati: mnogi regulatori apetita sadrže psihotropne tvari, neovlašteni osjećaj gladi zbog utjecaja na centar zasićenja u mozgu. Takvi lijekovi utječu na psihu i raspoloženje, ton tijela neprirodno stimulira. Jedan od nuspojava je ugnjetavan, do depresivnog, stanje.
Tablete smanjuju apetit na štetu glavne komponente - to je antagonist endokanabinoidnih receptora. To je, u stvari, lijek je konoplja (kanabis) naprotiv: osoba ne želi jesti, a on ima nevažno raspoloženje. Napisali su da je protiv pozadine uzimanja droga čak bilo nekoliko samoubojstava. Nije iznenađujuće da su u Sjedinjenim Državama takve tablete zabranjene - Vijeće američke udruge lijekova i namirnica (FDA) dalo je relevantne preporuke.
...Vi sami shvaćate da rezultat ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući od snage vašeg apetita, modu snage i broj fizičkog napora.
U nekim slučajevima, takve tablete mogu se preporučiti za hitne mršavljenja. Zatim trajanje prijema lijeka ne smije prelaziti dva tjedna. Zastanite vaš san u ovom trenutku će biti u mogućnosti primati lijekove samo u jutarnjim satima, kao i iznimku od prehrane koja sadrži kofein proizvode - kavu, čaj, čokoladu. Ali zapamtite da je, u pravilu, nakon zaustavljanja recepcije, vraćaju se papali kilogrami. Tako tijelo uzima sve što nije primilo kada je apetit umjetno ugnjetavan. Doista, u procesu nasilnog smanjenja osjećaja gladi bilo je oštro
ograničen priznanje svega što se naviknu na tijelo.
Nemoguće je podcijeniti i posljedice oštre promjene u mentalnom statusu osobe koja je pribjegla takvom lijeku. Nažalost, znanost još nije u potpunosti proučavala ljudsko tijelo, njegove reakcije i instinkte. Znanstvenici identificiraju sve nove i nove mehanizme za upravljanje apetitom i istovremeno - posljedice njihove uporabe. Zato je nemoguće biti potpuno siguran u sigurnost učinaka anorektičara na apetit, osobito u dugoj vožnji.
Najsigurnije su "prigušivači glađu" proizvedeni iz biljnih komponenti i pojačani vitaminima. Ako je bubreg i lišće breze, korijen brze, plodove Garzenije kambodžara, kokoso-oblike voća, askorbinska kiselina i drugi vitamini i biljke nalaze se na ambalaži ili u nastavi u sastavu pripravka.
...Ako cvate za lažni ili nepravedni proizvođač, ometa kemiju, onda nitko ne utječe na zdravstvenu štetu
Međutim, ne postoji jamstvo da će kapsule s prahom od lišća i biljnih korijena biti učinkoviti.
Osim neodoljivih tableta apetita na tržištu nalaze se utezi lijekova koji blokiraju apsorpciju masti i ugljikohidrata. Na takvim pripravcima, također je lakše izgubiti težinu ljudima koji se ne mogu svjesno ograničavati u previše hranjivi i vrlo ukusni proizvodi. Međutim, takav tretman za pretilost ima iste nedostatke da urednička prehrana isključuju određene skupine hranjivih tvari iz prehrane.
Postoji prilično popularan lijek, načelo čije radnje ne daje tijelu da apsorbira sve dolazne masti, a time i vitamini topivi masti, na primjer, A i e. Lijek sadrži mikrocelulozu, koja se dobiva iz reciklirani pamuk. Na neki način, to je blizu svojstava vlaknima, posebno, stvara iluziju sitosti, oticanje u želucu i prikazuje toksine.
Međutim, mikrocelucaza se skuplja na sebi i uklanja iz tijela štetnih tvari i korisnih - i vitamina i elemenata u tragovima. Čista mikroceluloza daje dobar gubitak težine, ali žene koje su ga koristile počinju biti bolesne protiv anemije zbog povoda tijela. Moje poznate djevojke koje su uzele ovaj lijek, istaknula je da ne utječe na stolicu na najpovoljniji način: morao sam češće trčati u zahodu i tolerirati nadutost. Slične nuspojave u različitim stupnjevima također su široko oglašeni klorijski blokatori koji ometaju apsorpciju ugljikohidrata.
Još jedna opsežna kategorija lijekova koji pridonose mršavljenju je tzv. Naravno, ne spaljuju hranjive tvari u doslovnom smislu te riječi, a donekle aktiviraju metabolizam i ubrzavaju cijepanje hrane iz hrane. Potrebno je biti svjestan da će većina tih tableta učinkovito djelovati samo (!) U kombinaciji s prehranom i fizičkim naporom.
Jedan od jakih masnih hamburgera je agresivna triodne trioda, u tijelu koje je stvorila štitnjača. Lijekovi s ovom tvari, ubrzavaju metabolizam, čak i uživati \u200b\u200bu bodybuilderima, aktivno padaju suvišno prije natjecanja. Pomaže sportašima da ojačaju mišićno olakšanje, ali i učita srce uz rad.
...Još jednom, naglašeno je: redoviti forumi o mršavljenju nemaju dužnih kvalifikacija za distribuciju savjeta. Budite sigurni da se posavjetujete s liječnicima!
Iako pogledate likovi bodybuildera između natjecanja, možete razumjeti koliko brzo se težina vraća.
Vrijedno je pamćenje da se tehnike koje se koriste u profesionalnim sportovima i trikovima u potpunosti nisu prikladne za obične ljude: previše različitog načina života i stojeće zadatke.
Mnogi nutricionisti preporučuju gubitak težine da se pripreme s bromeline. Ova tvar je sadržana u ananas i papaja, međutim, u tropskim plodovima, koncentracija tvari nije jako velika, tako da postoje i kilogrami koji su besmisleni. Piti nekoliko litara soka od ananasa po danu, čini mi se nedjelotvornim, toliko lakše i prikladnije uzeti biljni ekstrakt u ljekovitim obliku.
Bromelain je katalizator za metaboličke procese, poboljšava apsorpciju pokazatelja kvalitete proteina i krvi, smanjuje eukesiju tkiva, pa čak ima protuupalni učinak. Ona također ima imovinu imati pozitivan učinak na pH, odnosno razinu kiselosti, želuca i tankog crijeva. Ako ste vidjeli liječnika nakon analize da tijelo ne sintetizira dovoljno pepsina i tripsina, s velikim djelićem vjerojatnosti s velikim djelićem vjerojatnosti. Prodaje se u ljekarnama i oslobađa se bez recepta.
U Rusiji se prodaju masa prehrambenih dodataka koji imaju status biološki aktivnih aditiva (BAA) i ne-droge. Nažalost, dodaci prehrani također se mogu smatrati panacejom od prekomjerne težine. Prema profesionalnim nutricionistima, većina tih proizvoda je apsolutno nedjelotvorna, pa čak i opasna.
Na primjer, mnoge masene čajeve posjeduju diuretik i laksativno djelovanje. Umjesto da pomogne tijelu učinkovito recikliranje hranjivih tvari, oni jednostavno izlaze iz vode. Naravno, u nekom trenutku osoba koja pije ovaj čaj promatra gubitak težine. Ali koju je cijenu dana i što može dovesti? Čak je i kratki "terapijski" tečaj čaja popraćen trajnim proljevom i beskrajnim hodanjem u zahodu.
Ako se crijeva brzo oslobode većinu sadržaja, ako se sve tkanine daju tekućinu, a to će izaći iz tijela s urinom, dan će ostaviti 3 do 5 kilograma. Ali to nisu kilogrami iz kojih se trebate riješiti, voda tijekom tijela mršavljenja treba više nego inače. Čim se probavni trakt napuni hranom i tijelo će početi napraviti rezerve vlage, izgubljeni kilogrami će se ponovno vratiti. Lišeno tijelo će biti u ARL načinu ispunjavanja gubitaka.
Bubrezi i crijeva, navikli na vanjsku stimulaciju, počet će biti lijeni, tijelo će se nabubati i tresti. Zbog želje da izgubite težinu s lošim kvalitetnim čajem, možete se donijeti u istu državu, kao u iscrpljenom pacijentu s dizenterijom. Zato budite sigurni da okupljaju informacije o čaju koji ćete kupiti, razgovarati o tome s mršavljenjem karatore i - bez uspjeha - s liječnikom.
...U slučaju dugotrajne uporabe čaja, postoji ozbiljan rizik od dobivanja komplikacija za probavni trakt i organske vlasti
To može pomoći u uklanjanju dodatnih kilograma i drevne umjetnosti aromaterapije. Djelomično se temelji na djelovanju sprejeva za mršavljenje.
Po mom mišljenju, u našem kemijskom vremenu, vrijedi maksimalno korištenje prirodnih aromomaslasa koji se prodaju u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.
Ovdje je popis mirisa koje trebamo, pozitivno utječući na dobrobit stanjivanja: to je anis, narančasta, bosiljak, bergamot, valerijana, verbena, karanfil, geranium, grejp, čovjek, smreka, jasmin, jasmin, ylang-ylang, ylang-ylang, Đumbir, Issop, Kayaput, Cedar, čempres, Cimet, Cinnamon, Lavender, Lavan, Levsay, Lemun, Majora, Manara, Mandarin, Melissa, Mirra, Mirt, Juniper, Muscate, Mint, Priray, Pathouli, kamilica, ružmarina i čaja Stablo, sandala, bor, chabrat, kadulja, komorač, eukaliptus.
Osim toga, aromaterapija poboljšava kvalitetu života, ali to je već izravno pogođeno našem raspoloženju!
Ako želite pomoći organizmu aromaterapije, sjetite se da stvarna eterična ulja nisu jeftini užitak. Da biste dobili kapanje ovog proizvoda, morate reciklirati planine vrijednih vegetacijskih sirovina. U filmu o romanu Patrick Zyuskinda "parfimer" ovaj proces je vrlo jasno pokazao.
Jeftini pojačala od 50-100 rubalja u najboljem slučaju sadrži jednostavno biljno ulje s kapljicom esencijalnog i sintetičkog analoga mirisa. Živite proizvođač na čistu vodu nije teško: ako je stvarno eterično ulje pad na papiru i pričekajte isparavanje, neće ostaviti ljepljivu masnu točku.
Cijenimo i volite svoje tijelo, svoj život, nosite se s nijansama, pitajte savjete stručnjaka, a dobre vijesti o pao kilogramima neće se dugo čekati!
Mogu reći da je tužna priča povezana s recepcijom popularnih pilula za mršavljenje na početku moje televizijske karijere dao mi je važno iskustvo. O takvim stvarima treba zapamtiti ne samo na mršavljenja, već i s bilo kakvim kvalitativnim promjenama u životu: ako ste odabrali najlakši način, pripremite se za brutalne polove.
Prvo pravilo moje metode može se formulirati: zaboraviti na tablete i druge svjetlosne staze do normalne težine i prekrasne figure.
Zapamtite: vaše zdravlje je na konju!
Ksenia Borodin, poznati TV predavač, bio je znatno pretvoren nakon rođenja njezine kćeri. Unatoč postignutim kilograma tijekom trudnoće, sada je vlasnik tanke lik. Iako prije toga, nikada nije bilo nekretnine. Glasine o tome kako je Ksenia uspio, hodao puno, sve do apsurda. Ali Borodina je odlučila reći svoju tajnu da gubi težinu i daje savjete onima koji se također bore za lijepu figuru.
📌 pročitati u ovom članku.
Što je bit prehrane Ksenia Borodina
TV predavač sudario se s mnogim problematičnim situacijama i iskustvima, ali umjesto da se uđe u depresiju i oslonila se, dobila je novu tanku lik. U isto vrijeme, uspjela je izgubiti težinu zbog emocionalnih šokova i štrajkova glađu, ali zahvaljujući prehrani.
Sustav koji je Ksenia poštuje, još uvijek je krastavac. Pokazalo se da je ona najučinkovitija, iako ih je pokušao u svom vremenu ogroman iznos. Ali, u pravilu, nisu dali nikakav učinak.
Baza dijeta je krastavci i zelenile koji moraju jesti barem kilogram dnevno. Minimalni iznos - 4 komada. Također, izbornik se može nadopuniti s niskim masnim mesom i mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti. I, naravno, potpuno eliminirati slatkiše, pečeni pečenje.
Trajanje prehrane ne smije biti dva tjedna. Ksenia savjetuje alternativnu tjedan dana na prehrani, a zatim se vratiti u normalnu prehranu, ali bez brašna, slatkiša, alkohola, sode, začinjene, pržene.
Dostojanstvo
Kao i svaki sustav mršavanja, krastavca dijeta Borodina ima svoje pozitivne stranke. Oni su sljedeći:
- omogućuje vam da izgubite do 10 kg viška težine u nekoliko tjedana;
- čisti tijelo, eliminira oticanje i troske;
- malo trajanje, to jest, nije potrebno pripremiti dugo moralno.
nedostaci
Ali, u isto vrijeme, ova prehrana ima brojne značajne minuse. Naime:
- nekoliko proteina potrebnih za mišiće i sportove;
- gubitak težine zbog mišićne mase, a ne masti;
- vjerojatnost pogoršanja kose, noktiju i kože;
- nedovoljan kalorijski izbornik dnevno dovodi do opće slabosti, mogućeg nesvjestica;
- meagerski izbornik može izazvati doručak;
- ako je kilogram netočan, vratio;
- visoka vjerojatnost razvoja ili pogoršanja bolesti gastrointestinalnog trakta, bubrega i jetre.
Tko je kontraindicirana prehrana krastavca
Takav sustav gubitka težine, unatoč učinkovitosti, nije prikladan za bilo koju osobu. Budući da se krastavci i jela temelje na temelju takvih kvaliteta kao povećanja kiselosti želuca, diuretička svojstva. Mršavljenje s takvom metodom kontraindiciranim ljudima koji imaju sljedeće bolesti:
- čir ili gastritis;
- povećana kiselost želuca;
- poremećaji bubrega;
- problemi s kolačićima;
- kolitis;
- bolesti srca i krvnih žila.
Prije početka prehrane morate proći kroz kompletan liječnički pregled i savjetovati se s liječnikom.
Izgubiti težinu za tjedan dana
Svi znaju da su brze prehrane prepune predstojećeg povrata izgubljenih kilograma. Dakle, da se to ne dogodi, Ksenia Borodin nudi svoj sustav mršavljenja kako bi osigurao rezultat. Ona preferira sjediti na krastavci dijeta tjedan dana, a zatim odmoriti za dva, tijekom koje bi trebala biti aktivno uključena u sportove, ne oslanjajući se na štetnost i dobrote, to jest, pridržavajući se zdrave prehrane.
Tako gubitak težine ide brzo, tijelo je očišćeno, ali ne doživljava duge stresove, dobiva sve što vam je potrebno za dva tjedna. Kao što je Ksenia dokazala njegov zapanjujući pogled, ova prehrana stvarno radi i ima dugoročni rezultat.
Dijeta krastavca postavlja rad crijeva, poboljšava zidove zidova, tako da je sve korisno brže, a ne odgođeno na problematičnim mjestima. Ali barem se sustav naziva "krastavac", to nije blato na povrću. Samo je dio većine jela.
Izbornik po danu
Tijekom tjedna možete jesti takve proizvode: krastavce, raženi kruh, povrće, osim krumpira i kukuruza, ne-kirurških voća, sve vrste zelene, meso bez masti nekoliko puta tjedno. Pijenje je dopušteno jednostavno ne-gazirana voda i zeleni čaj bez šećera. Izbornik prehrane je približan, možete se prilagoditi sebi.
| Dan | Doručak | Ručak | Večera | Večera |
| 1 | ||||
| 2 | Kriška kruha s par svježih krastavaca | Kuhana govedina sa salatom rotkviva, krastavaca i zelenila | Salata poput ručka | |
| 3 | Kriška kruha s par svježih krastavaca | Kruška | Kuhana ili gulaša low-debela riba s smeđom rižom i krastavac s malom glavom | Svježe krastavac, rotkvice i zelenilo salata, ponovno napunjena ulje |
| 4 | Kriška kruha s par svježih krastavaca | Kruška | Kuhana smeđa riža s debljinom sirovina 5 - 10% i svježi krastavac | Svježa salata krastavaca i zelenila, ponovno napunjena uljem |
| 5 | Kriška kruha s par svježih krastavaca | Zelena jabuka | Biljna salata mrkve, rotkvice, krastavci, zelenilo, bijeli kupus | Kriška sira s niskim masti i zelenom salatom s krastavcem |
| 6 | Kriška kruha s par svježih krastavaca | Mandarinski | Juha od mrkve, rotkvice i krastavaca plus kuhano jaje | |
| 7 | Kriška kruha s par svježih krastavaca | Svježe oštre krastavac | Juha od mrkve, rotkvice i krastavci plus zelena jabuka | Svježa zelena salata s umorom krastavca |
Važno je znati nijanse za učinkovitu resetiranje težine. Ksenia Borodin daje sljedeće preporuke:
- tijekom dvotjednog odmora iz prehrane, ne morate se vratiti na stare navike i osvete sve što je ukusno;
- dopušteno je učiniti klizme da pročisti tijelo;
- ne zaboravite na vodu, ne da je pritisnite, nego piti onoliko koliko god tijelo zahtijeva;
- piti vitamine tako da tijelo ne doživljava deficit u blagotvornim tvarima;
- održavati motornu aktivnost;
- posljednji cca hrane najkasnije sedam u večernjim satima.
Ukusni recepti
Kao što se može vidjeti iz izbornika prehrane, sastoji se od biljnih jela, tako da ne možete biti ograničeni na ove i pripremite različite salate.
- Krastavac s šljivama.
Sastojci: Svježi krastavac, crvena bugarska paprika, zelena, maslinovo ulje, sol.
Dok se povrće reže, šljive su natopljene u kipućoj vodi. Nakon brušenja svih komponenti ispunite salatu uljem i soli na okus. Da se temeljito promiješa.
- Krastavci s kupusom u Pekingu.
Sastojci: Krastavci, peking kupus, rajčica, luk, crne masline ili masline, bugarske paprike, začini, maslinovo ulje.
Sva povrća je temeljito izrezana (kocke ili slame), papar i sol, a zatim ulijte ulje i dobro promiješajte.
- Salata krastavaca s gljivama.
Sastojci: Krastavci, gljive, pileće file, zelena jabuka, salata snopa, luk, začini (crvena paprika, sol, senf u prahu), octa i maslinovo ulje.
Morate kuhati file unaprijed i gljive. Sve komponente su izrezane, dodaju se začini, sve se temeljito miješa. Odvojeno miješajte začine i maslinovo ulje s octom. Napunite salatu dobivenom smjesom.
Sastojci: Krastavci, grah (mogu biti različiti), rajčice, češnjaka, škampi ili štapići za rakove, maslinovo ulje.
Sve komponente rezaju i miješaju, a zatim ispunite ulje salatu, možete dodati začini da kušaju.
- Salata od krastavaca s lignjem.
Sastojci: Krastavci, lignje, jaja bez žumanjke, salate, perje, začini, ulje ili jogurt s niskim udjelom masti.
Pripremiti i kuhati. Dakle, da nisu gume, vrijedno je ući u vodu ne više od 15-20 sekundi. Dalje, sve komponente su izrezane, pomiješane s prstenovima i kriškama lignja. Začini se dodaje maslacu ili jogurtu, a zatim je salata izlivena to gorivo.
O tome kako kuhati još jednu mogućnost salate krastavca s grahom, pogledajte ovaj videozapis:
Pravila oslobađanja
Nadležni završetak tjedan istovara pomoći će učvrstiti rezultat i pokrenuti proces gubitka težine sljedećih 14 dana zdrave prehrane. Glavna pravila su sljedeća:
- Glavna stvar - ne bi trebala odmah naći sve što je bilo zabranjeno, kao i potpuno eliminirati krastavce. Dan nakon završetka prehrane ne treba jesti masnu, prženu i visoku kalorijsku hranu. Tijelo će biti teško probaviti, a problemi s probavom će početi, a osim toga, otići kilogrami brzo će se vratiti.
- Proizvodi s brzim ugljikohidratima trebaju se koristiti postupno i po mogućnosti u prvoj polovici dana tako da su kalorije uspjele provesti tijelo.
- U roku od dva tjedna treba slijediti pravilo: ostavljajući stol s blagim osjećajem gladi, koji će proći u 5 - 10 minuta. Tijekom tog vremena, hrana će početi probaviti, a mozak će doći do biranja.
Kako je Ksenia Borodin izgubio? Ovo pitanje postavljaju mnoge djevojke i žene koje su u jednom trenutku živjele promjenama na brojkama omiljenog TV voditelja najpopularnijeg i skandaloznog projekta "DOM-2". Mlada djevojka je dostigla zapanjujuće rezultate za prilično kratko vrijeme, a to uzima u obzir činjenicu da je rodila svoje prvo dijete. Nakon dugo očekivane trudnoće i poroda, težina dobiva čak i wellness, a što treba govoriti o ženama, koje se u prenatalnom razdoblju nisu razlikovale u parametrima modela. To se izravno odnosi na KSYUSHA, jer je djevojka uvijek bila sklon dovršiti. Spominje se u jednom od intervjua dodajući to pokušao sam cijelo vrijeme puno dijetaAli sve uzalud: težina "plivanja" i nije bilo vidljivih rezultata.
Nakon rođenja, mladovnik kćeri nije bila uplašena, jer sada potpuno drugačija djevojka koja nije ispunila njezin zrcalni refleksiji dodatnih 12 kilograma, "Potrebno je odmah djelovati", pomislio je Borodin i već za prilično kratko razdoblje dosegnuto: kilogrami "rastaljeni", na mjestu debelih nabora, izvučeni su elegantni elegantni oblici, koji su izazvali opći užitak muškaraca. Žene nisu mogle vjerovati svojim očima: "Kako?", "Samo nestvarno!", Liposukcija? Da, ne, to nije kao "- Takve fraze su razmažene u glavi, ali tajna mršavljenja Ksenije Borodina nije požurila da se otvori.
Dijeta Ksenia Borodina
Nakon prilično, kratko vrijeme, vodeće je vrijeme rekao svijetu tajnu njegove zapanjujuće preobrazbe. Zapravo, Ksenia nije došla do bicikla i nije juri za novodnevne dijete, ali jednostavno razvio svoj elektroenergetski sustavkoji su završili neke postupke.
Dijeta Ksenia Borodina na temelju krastavca, To su bili oni koji su bili određeno vrijeme temelj njegove prehrane. Varijacije prehrane na Internetu pojavile su se mnogo, i reći koje je od njih istinito, teško. Ali glavna pravila su sljedeća:
Na dan kada je potrebno jesti od 1 kilograma svježih krastavaca, poželjno je da su domaći, a ne shopping. Maksimalna količina potrošnje povrća naffer nije ograničena;
Na dan pijenja 2-3 čaše pročišćene vode ili čaja;
Sol i šećer (njegovi zamjeni) u potpunosti su isključeni za maksimalni učinak;
Spriječiti osjećaj gladi;
Tijekom dana možete jesti kuhano jaje, mali komad cjelovitih žitarica, neograničenu količinu zelenila i malo mršavog mesa. Može biti piletina (purana) ili ne-debela govedina;
Salate od krastavaca mogu se hraniti kiselim vrhnjem s minimalnim sadržajem masti ili maslinovim uljem (ne više od 1 tsp). Ne zaboravite na limunov sok, koji savršeno nadopunjuje okus bilo koje salate;
Ako želite, možete kuhati povrće juhe i pojesti ih po mogućnosti na ručku;
Budući da bilo što drugo treba biti podržano obavezno korištenje kompleksa vitamina i minerala, jer unatoč činjenici da krastavci sadrže puno vlakana i vitamina, njihove količine su apsolutno nisu dovoljno za normalno funkcioniranje tijela.
Dakle, nakon prehrane, težina se nije vratila na brz tempo, potrebno je ograničiti se u prehranu, a ne koristiti ništa prženo, nepotrebno slatko i brašno, kao i alkohol. Nakon šest sedam sati, poželjno je ne jesti, također će dati pozitivne rezultate. Postoji jedno pravilo da je Ksenia Borodina zaplijenila za sebe: jedite sve osim mljevenja, a ne ispunite želudac do granice, Ako jedete toliko, onda kratko vrijeme, rezultati će se osjetiti.
Takva dijeta od Ksenije Borodina može biti lako dostupna svima, nije teško prilagoditi se takvoj prehrani, glavna stvar je biti velika snaga snaga i želja da dobijete modele parametara. Usput, zabrinut je da se prehrana Ksenije Borodina još uvijek naziva "erotskom prehranom". I sve zato što je mlada djevojka zapalila željom da predstavi dar svom voljenom mužu - sebe, ali bez suvišnih 5-7 kilograma (za početak) i uspjela je, Bravo!
Ali to nije sve! Ksenia Borodina slušala je savjet svog kolega, drugog vodećeg projekta "DOM-2", Ksenia Sobchaka, koji je savjetovao uvesti u obliku obveznog postupka klistira. U početku, djevojka nije koristila informacije u praksi, ali je Vijeće primijetilo. Čim su prvi koraci napravljeni na gubitak težine, Ksyusha je odlučio i očistiti čišćenje.
Klice su postali dnevni postupak, i, po mišljenju Borodina, oni će joj pomoći da se riješi značajan broj kilograma. Volumen klistira nije bio više od 2 litre vode u isto vrijeme, par kapi limunovog soka također je dodan u vodu, što je pomoglo jato crijeva grobove.
Čini se da je velika metoda, ali svatko tko odluči pokušati, treba razumjeti da česti klistir može biti nepovoljno pogođen zdravljem: crijeva flora će biti slomljena, jednostavno oprana, a razvoj bulimije nije isključen. Sve bi uvijek trebalo biti u umjerenim količinama.
Tijekom razdoblja težine težine, Ksenia je podržala njezinu malu kćerku Marušku, koja, kao i sva djeca vrlo Mobile i Zadorn. Mlada majka je jedva uspio držati korak s bebom, koji je hodao oko kuće kao motor. Takva tjelesna aktivnost neće ponuditi nikakvu teretanu, ali upravo je to domaće nevolje i briga za dijete zahtijeva mnogo kalorijskih troškova, a pomaže u mršavljenju. Sve djevojke i žene koje još nisu rodile bebu više vremena za čišćenje kuhanjakoji oduzimaju ne samo dragocjeno vrijeme, nego također spali stotine kalorija. I nema potrebe za fitnesom da provedete svoju kondiciju nego ne šarm?
Važno je napomenuti da je Ksenija nakon porođaja doslovno iz prvih dana počela hraniti Marius s umjetnim mješavinama, kako ne bi pokvarila ukusni oblik prsa. Možda ako je djevojka hranila svoju kćer, onda je dodatna težina bila brže, jer to nije za ništa dojenje pomaže obnoviti prenatalni oblik Mnoge mlade majke i zdravlje djeteta bit će mnogo jači.
Kako je Ksenia Borodina izgubila? Ona je jednostavna nisu odbili lošu naviku pušenja, Mnogi znaju da česti i aktivni pušenje potiskuje glad, kao rezultat toga je moguće slobodno jesti. Također, pušenje ubrzava procese metabolizma, a to je određivački čimbenik. Kao rezultat toga, težina ili stoji na licu mjesta ili neznatno se smanjuje. Nije ni čudo da bivši pušači nakon odbijanja od štetne navike brzo dobivaju nekoliko kilograma.
Naravno, ova stavka u potpunosti ne obvezuje da će početi pušiti, pogotovo jer je negativno pogođen zdravljem. Ksenia donekle stavlja prioritete, kao rezultat toga ne vidi ništa loše u pušenju, glavna stvar je da je težina normalna.
