Što je lakše zapamtiti. Učinkovito brzo pamćenje teksta. Metoda masovnog pamćenja

Ne samo školarci i studenti suočeni su s problemom potrebe za pamćenjem velike količine tekstova, već i ljudi raznih profesija: pravnici, liječnici, glumci itd. Međutim, većina ljudi navikla je pamtiti tekstove običnim krpanjem i beskrajnim ponavljanje tekstualnog materijala koji im sutradan izleti iz glave. Pokazat ćemo vam kako brzo naučiti tekst, ali istovremeno smisleno i dugo.

Kako glumci pamte tekstove

Ako trebate naučiti kako brzo zapamtiti tekst, trebali biste iskoristiti iskustvo glumaca koji scenarije za filmove i kazališne predstave moraju pamtiti gotovo od riječi do riječi. Svatko od njih ima svoje načine pamćenja informacija koji im pomažu da se nose s tim zadatkom, pa su psiholozi dobili generalizirane rezultate istraživanja o ovoj problematici i otkrili što pomaže glumcima da brzo i učinkovito nauče tekst.

Podjela na fragmente

Prvo što bi svatko tko želi brzo naučiti tekst trebao učiniti je jednom pročitati cijelo gradivo, a zatim ga podijeliti na dijelove. Pritom je važno da imaju cjelovitu misao i da se lako pamte. Podjela svakog odlomka na rečenice bit će najučinkovitija.

Grupiranje teksta

Nakon što ste podijelili tekst na dijelove i naučili prvu rečenicu, počnite grupirati gradivo. Nauči prvu i drugu rečenicu. Nakon što ovo savladate, zapamtite prvo, drugo i treće. Nastavite kombinirati rečenice dok ne naučite prvi blok — to može biti uvod ili prvo pojavljivanje na pozornici, itd. Zatim ponovite istu kombinaciju, sastavljajući još veće fragmente, na primjer, prvi i drugi odlomak.

Nastavite grupirati s povećanjem dijelova dok ne naučite cijeli tekst.

Provjera kvalitete

Svaka faza pamćenja gradiva treba biti popraćena provjerom teksta bez virkanja. To vam omogućuje da istaknete one fragmente s kojima je teško raditi, tako da se kasnije možete više usredotočiti na njih. Osim toga, ovaj će vam korak pomoći da konsolidirate ono što ste naučili.

Uranjanje u kontekst

Ako imate priliku proučiti tekst u samom okruženju u kojem će se izvedba odvijati, onda to svakako iskoristite. Tako, primjerice, dijelove teksta koje izgovarate možete povezati s pokretima koje na pozornici izvodite vi ili vaši partneri, interakcijom s rekvizitima i ukrasima, što će olakšati brzo učenje teksta.

Automatska memorija

Iako je glavni cilj svjesno zapamtiti gradivo, možete koristiti još jedan mehanizam našeg pamćenja koji vam omogućuje automatsku reprodukciju naučenog teksta. Tako, na primjer, neki ljudi pamte molitve ili tekstove koji se zbog dužnosti moraju često ponavljati, kao što je govor stjuardese. Iako ova izvedba nije uvijek osjećajna i emotivna, omogućuje vam da dobro zapamtite gradivo čak i u stresnim situacijama.

Posao je vrijeme

Vrlo važnu ulogu u pamćenju igra vrijeme provedeno ne samo na učenju, već i na odmoru. Mnogi se ljudi ne mogu učinkovito usredotočiti na gradivo dulje od četrdeset minuta, stoga nemojte biti umorni ili prisiljeni brzo naučiti tekst u jednom sjedenju. Odmorite se, prošećite ili nakratko promijenite svoju aktivnost.

Ne zaboravite na redoviti, puni 7-8 sati sna. Iako se pamćenje i reprodukcija informacija događa tijekom budnog stanja, njihova se obrada nastavlja čak i u snu. Nedostatak sna dovodi do stresa, kao i oštećenja pamćenja i performansi.

Metoda u četiri koraka ili GDD metoda

Postoji još jedan način da naučite kako brzo i učinkovito zapamtiti veliki tekst. Koristite jednu od najučinkovitijih metoda pamćenja tekstova pod nazivom GAD, koja se sastoji od četiri faze: Glavna ideja, Pažljivo čitanje, Pregled i Dorada. Omogućuje brzo učenje teksta - u samo 4 ponavljanja. GED se od nesustavnog pamćenja i ponavljanja razlikuje smislenim, analitičkim pristupom tekstu. Tako:

• Prije svega, morate pročitati tekst i istaknuti glavnu ideju u njemu. Nemojte ga pokušavati odmah zapamtiti od početka do kraja, usredotočite svoju pozornost samo na ono što otkriva glavnu ideju materijala. Ove misli možete napisati u obliku sažetaka. Kada je čitanje završeno, ostavite tekst na stranu i pokušajte ga usmeno reproducirati.

• Zatim, trebali biste drugi put pročitati tekst, ovaj put pažljivije, vodeći računa o svim detaljima pripovijesti. Zapamtite glavnu ideju teksta i pokušajte je u mislima povezati s detaljima koje ste upravo identificirali. Kako pomažu otkriti glavnu poantu, što dodaju priči? Sada pokušajte ponoviti tekst, uzimajući u obzir i glavnu ideju i detalje.

• Pregledom teksta treba napraviti grubi nacrt onoga što ste pročitali. Pročitajte materijal natrag i postavite si pitanja o točkama u vašem planu. Oni će vam pomoći da zapamtite koje su informacije sadržane u svakom dijelu teksta.

• Prečišćavanje znači završetak rada na tekstu, dovođenje procesa pamćenja do kraja. Sjećajući se teksta, idite od općeg prema konkretnom: počnite s glavnim mislima, a zatim ih nadopunjujući detaljima. Polako ponavljajte tekst naglas, ako je moguće, zamolite nekoga da vas provjeri. Ni pod kojim okolnostima ne piskajte. Ako ste nešto zaboravili, pokušajte analizirati ovaj segment, da shvatite zašto ste ga propustili.

Nakon nekoliko sati ponovite ono što ste naučili. Ako je potrebno, popunite praznine koje se pojavljuju, ponovno koristeći ovu shemu u četiri koraka.

Kako naučiti tekst što brže i učinkovitije

Ako trebate naučiti tekst što je brže moguće i ne nužno doslovno, onda će vam ova metoda pomoći.

1. Razdvojite materijal na smislene fraze ili rečenice. Odredite glavno značenje svakog odlomka.
2. Sada opišite svaki od ulomaka malom frazom, ako je moguće, a zatim jednom riječju s kojom povezujete svaki određeni blok. Glavna stvar je stvoriti nezaboravnu sliku.
3. Posljednji korak je pamćenje niza slika koji će vam omogućiti da se prisjetite sadržaja teksta korak po korak.

Primjer neverbalne metode pamćenja

Pogledajmo kako ova metoda radi koristeći ovaj odlomak kao primjer:

Paradoks je da ljudi danas dobivaju izvrsno obrazovanje, ali se ne mogu pohvaliti velikom inteligencijom, imaju dovoljno široko znanje, ali nisu uvijek u stanju dobro procijeniti situaciju. Imamo mnogo stručnjaka, ali problema je još više, medicina je jedna od najboljih, ali većina se ne može pohvaliti zdravljem.

Sada ćemo ovaj odlomak podijeliti na fragmente fraze i odabrati vlastitu živopisnu sliku za svaki:

Paradoks je da ljudi danas dobivaju izvrsno obrazovanje, ali se ne mogu pohvaliti velikom inteligencijom ( Psihijatrijski pacijent s crvenom diplomom). Imamo mnogo stručnjaka, ali ima još gorućih problema ( Muškarac u poslovnom odijelu drži odvijač). Medicina je jedna od najboljih, ali većina se ne može pohvaliti ni zdravljem ( Liječnik u kućnom ogrtaču leži s gipsom).

Kao rezultat toga, ne morate pamtiti cijeli tekst odjednom, već zapamtite samo sljedeće slike povezane s njim:

• Duševno bolesnik s počastima.
• Poslovni čovjek s odvijačem.
• Liječnik u gipsu.

Da biste zapamtili slijed slika, kombinirajte ih tako da osmislite vlastitu priču, u kojoj će prva slika biti u interakciji s drugom, druga s trećom itd. Naš primjer je bio mali i poznat, pa ćete za veliki volumen teksta trebat će više slika. Sve će vam to oduzeti manje vremena od učenja samog teksta, a što je najvažnije, zahvaljujući živopisnim slikama, ostat će vam dugo u sjećanju.

A ako vas zanima kako razviti pamćenje i naučiti poeziju napamet, onda se možete upoznati s jednom zanimljivom tehnikom u sljedećem videu:

Uzmite to za sebe, recite prijateljima!

Pročitajte i na našoj web stranici:

Prikaži više

Kako bi se uranjanje u izmišljenu stvarnost odvijalo prirodnije, bilo da se radi o filmovima, igricama ili knjigama, stvaraju se umjetni jezici. Odlučili smo razgovarati o najpoznatijim izmišljenim jezicima u modernoj pop kulturi, kao i navesti primjere jednostavnih fraza, u slučaju da želite naučiti par.

Ponekad ljudi jednostavno trebaju zapamtiti nešto veliko i opsežno, na primjer, velike brojeve, mnogo telefonskih brojeva, veliku količinu informacija, imena i prezimena ljudi, nesuvisli veliki tekst i tako dalje.

Počinju pribjegavati različitim metodama pamćenja, pamtiti napamet, pamtiti kratko, ali je potrebno dugo, itd. Pogledajmo kako možete slobodno i dugo pamtiti potrebne informacije.

Tajna 1. Morate razumjeti značenje

Ako trebate naučiti tekst, ulaznice za ispit, esej ili predavanje, ne morate se truditi i naučiti ga napamet bez razumijevanja značenja ovog teksta.

Mnogi ljudi, posebno školarci i studenti, podučavaju informacije koje su im potrebne, a da ne razumiju njihovo značenje. Dakle, možete učiti, ali će ti podaci biti pohranjeni u glavi kratko vrijeme i neće ih biti moguće koristiti u budućnosti, jer se informacije jednostavno pamte.

Kako treba pravilno podučavati?

Kada čitate tekst, morate razmišljati o nečemu, predstavljati nešto, povezati tekst s nečim što treba naučiti, trebate imati neke asocijacije, tada se tekst lako i dugo pamti, a u budućnosti mogu ga koristiti.

Ovim pamćenjem tekst je fiksiran u mozgu, povezan je s različitim asocijacijama i u svakom trenutku ga možete koristiti.

Tajna 2. Trebate smisliti nekakvu asocijaciju

Ako trebate zapamtiti velike i složene informacije, zapamtite ih pomoću asocijacija, naučite maštati i povežite svoje fantazije s tekstom koji trebate naučiti. Možete maštati o bilo kojoj temi i pokušati svoj tekst povezati s izmišljenim objektima.

Mnogi ljudi koriste ovo pamćenje informacija i to im puno pomaže u životu. Postoji i pravilo pet prstiju, a dok pamtite gradivo, možete ga pamtiti s pet prstiju.

Na palac se možete odnositi na nešto neobično, ogromno, velikih razmjera i zapamtiti uz pomoć ovih asocijacija. Kažiprstu se može pripisati nešto pozitivno, pouzdano i istinito. Srednji prst bi trebao uključivati ​​događaje koji su povezani samo s vama, ovo je nešto osobno.

S prstenjakom možete primijeniti različite osjete, kao što su sluh, okus, vid, miris. Mali prst bi trebao biti povezan s pokretom, pokušajte dobiti informacije koje su vam potrebne za kretanje i zapamtite ih dok se krećete.

Tajna 3. Pokušajte prevariti čarobni broj

Znanstvenici, na temelju istraživanja, tvrde da osoba koja proučava, prima i pamti nove informacije može zapamtiti od sedam do devet brojeva zaredom. Ostatak ljudi može zapamtiti od pet do sedam brojeva.

Mnogi su se susreli s pamćenjem velikih brojeva ili telefonskih brojeva i shvatili da im je to jako teško zapamtiti. Kako možete lako zapamtiti dugi telefonski broj ili veliki broj?

Pokušajte vezati brojeve uz neki tekst ili jednostavnu rečenicu, možda je čak i zanimljiva nesuvisla priča. Zamislite i upotrijebite svoju maštu da zapamtite brojeve koje trebate. Na ovaj način možete zapamtiti mnogo telefonskih brojeva i brojeva koji su vam potrebni.

Tajna 4. Naučite pravilno ponavljati

Znanstvenici su dokazali da se naš mozak može koristiti kao program, može se programirati i kontrolirati.Ako ste odlučni učiti strani jezik, postavljate program za svoj mozak i radite po tom programu.

Naučite strani jezik, povežite strane riječi s nekim asocijacijama, tako ćete lakše zapamtiti riječi i izraze koji su vam potrebni. Kako ne biste zaboravili ono što ste naučili, ovu informaciju morate stalno ponavljati.

Najbolje vrijeme za pamćenje i ponavljanje su jutarnji i večernji sati. Nakon lekcije, radi boljeg pamćenja, ponoviti prerađeno gradivo, zatim ga ponoviti nakon 30 minuta, zatim nakon šest sati i za konsolidaciju na kraju dana prije spavanja.

Ponavljajući naučeno gradivo, na ovaj način, pamtit ćete ga dobro i dugo.

Tajna 5. Morate se moći uklopiti

Pozitivan stav uvijek pomaže pomicati planine i postići željeni rezultat. Naučite stvoriti pozitivan stav, stvorite sebi atmosferu u kojoj je prisutna samo pozitivna energija i tek nakon toga možete početi s učenjem važnog materijala.

Sljedeće fraze pomoći će vam da se postavite pozitivno: „Mogu to učiniti“ „Sigurno ću uspjeti“ „Ja ću naučiti i proći jako dobro“ i tako dalje. Nakon takvog pozitivnog stava, mozak dobiva pozitivnu energiju i programira se pozitivnom dinamikom. Nakon toga sreća je zagarantirana.

Zaključak

Koristite za pamćenje pet jednostavnih i ne lukavih tajni, uz pomoć njih možete zapamtiti veliki protok informacija i ogromne brojeve. Nemojte stati na tome, razvijajte se i uspjeh vam je zagarantiran. Želimo vam puno sreće.

Pohađajte tečaj razvoja pamćenja

Brzo i dugo zapamtite potrebne informacije uz tečaj „Super pamćenje u 30 dana“. Pitate se kako otvoriti vrata ili oprati kosu? Siguran sam da ne, jer je ovo dio našeg života. Jednostavne i jednostavne vježbe za treniranje pamćenja mogu postati dio vašeg života i raditi ih malo po malo tijekom dana. Ako jedete dnevni obrok hrane odjednom, možete jesti u porcijama tijekom dana.

Razvoj pamćenja i pažnje kod djeteta od 5-10 godina

Svrha predmeta: razviti pamćenje i pažnju kod djeteta kako bi mu bilo lakše učiti u školi, kako bi bolje pamtilo.

Nakon završenog tečaja dijete će moći:

1. 2-5 puta je bolje pamtiti tekstove, lica, brojeve, riječi
2. Naučite pamtiti dulje vrijeme
3. Povećat će se brzina pamćenja potrebnih informacija

Igre pamćenja

Što može biti ugodnije od igara, zar ne? A ako su ove igre zanimljive, ako razvijaju i treniraju pamćenje, onda je ovo općenito bajka. Uzbuđenje, osvojeni bodovi i rezultat koji raste nakon gotovo svake utakmice pomoći će vam da trenirate s velikim zanimanjem i bez zaustavljanja.

Matrična igra memorije

Memory Matrix Game izvrstan je trener pamćenja. Na ekranu će se prikazati polje s popunjenim ćelijama.

Bit igre je zapamtiti mjesto stanica u dodijeljenom vremenu, a zatim reproducirati njihova mjesta. Poteškoća će se postupno povećavati širenjem polja.

Jeste li spremni testirati svoje pamćenje? Koliko daleko možeš ići? Ili ćete možda izletjeti prije kraja utakmice? Provjerimo ...

Igra "Zapamti i klikni"

Igra "Zapamti i nazovi" razvija pamćenje i pažnju. Bit igre je zapamtiti brojeve u tablici i kliknuti na njih kako se povećavaju.

U ovoj igri se daje tablica s brojevima, prvo se brojevi prikazuju na ekranu, moraju se upamtiti, a zatim se brojevi zatvaraju. Zapamtite gdje se nalazi najmanji broj i kliknite tu ćeliju, a zatim kliknite ćeliju u koju ide sljedeći broj.

Hoćete li uspjeti oboriti glavni rekord ove igre? Provjerimo!

Igra numeričkog dosega

Igra pokrivanja brojeva napregnut će vaše pamćenje dok vježbate ovu vježbu.

Suština igre je zapamtiti broj za koji je potrebno oko tri sekunde. Zatim ga trebate reproducirati. Kako napredujete kroz faze igre, broj brojeva se povećava, počinjete s dva i dalje.

Numerički doseg - Revoluciona igra

Numeric Reach - Revolution je slična prethodnoj igri, ali sa složenijom verzijom. Brojevi se prikazuju na ekranu jedan po jedan (kao na donjoj slici), a vremena za pamćenje daje se puno manje.

Vaš cilj je navesti brojeve prikazane ispravnim redoslijedom.

Što se više faza igre prođe, to će biti teže igrati. Preporučam ovaj trenažer pamćenja.

Super igra pamćenja

U igri "super memorija" morat ćete naprezati pamćenje kao nigdje drugdje. Slike će se pojaviti u pozadini. Po jedan za svaku fazu.

Vaš cilj je pronaći novu sliku koja se pojavljuje. Nakon što ste pronašli novu sliku, polje se zatvara crvenom pozadinom i ispod njega se pojavljuje nova slika, zatim se pozadina uklanja i morate pronaći sliku.

Budite oprezni i zapamtite sve slike, jer se mogu pojaviti jedna pored druge, pa čak i slične.

Spremni za trening? Onda samo naprijed!

Brainfood igra

Hrana za mozak odlična je vježba pamćenja, a rezultati i brzina izvođenja učinit će je još izazovnijom!

Suština vježbe - na monitoru se prikazuje skup slika, odaberete jednu od njih, zatim se prikazuje novi set, ali ne možete drugi put odabrati sliku i opet birate novu. Zapamtite da se ne možete ponoviti, a nakon nekoliko faza morat ćete dobro razmisliti i zapamtiti koje su slike odabrane kako ne biste pogriješili.

Dobra igra i zanimljiv razvoj pamćenja! Igrajmo se?

Igra usporedbe prostorne brzine

Igra usporedbe prostorne brzine istovremeno trenira pamćenje i pažnju. Zbog činjenice da postoji vremensko ograničenje, igra postaje kompliciranija.

Bit igre je dati odgovor "da" ili "ne" na pitanje "poklapa li se broj s prethodnim?" I nakon svakog odgovora brojka će se promijeniti.

Zanimljiva i edukativna igra koja će ostaviti traga na vašem razvoju, glavno je da igrate jako.

Igra Pathfinder

Igra pathfinder utječe na pamćenje i pažnju. Bit igre je zapamtiti redoslijed kojim se pojavljuju tragovi životinja. U početku igra počinje s dvije pjesme, ali onda više!

Pripazite na zadatke: "navesti redoslijed pojavljivanja tragova", "kliknite na trag nasuprot redoslijedu njihova pojavljivanja".

Budite pažljivi, naprežite pamćenje i pažnju i igrajte se!

Igra "3 natrag"

Vrlo teška igra "3 leđa" natjerat će vas da date sve od sebe i napetite pamćenje.

Suština igre je da se na ekranu prikazuju četiri broja, koji se svakim odgovorom na pitanje pomiču ulijevo za 1. Pitanje zvuči ovako: "Poklapa li se karta desno s onom koja je prikazano na lijevoj strani 2 karte?"

Morat ćete dobro obaviti posao tijekom ove vježbe jer je pamćenje jako teško. Jeste li spremni za trening pamćenja? Idemo onda!

Igra pronađite novčić

Pronađite novčić pridonosi razvoju pamćenja. Bit igre je pronaći novčiće u svakoj kući po redu.

Ako u prvoj kući niste pronašli novčić, kliknite na drugu pa opet na prvu. Zašto je to? Zabranjeno je dvaput kliknite na kuću u kojoj se nalazi novčić, ali ako prvi put nije bilo novčića, odaberite drugu kuću, a onda se novčić može pojaviti i u prvoj.

Morat ćete zapamtiti u kojoj je kući novčić pronađen, a u kojoj ne, kako ne biste izgubili.

Ostali razvojni tečajevi

Imamo i zanimljive tečajeve za razvoj supersposobnosti koji će vam pomoći da postanete još pametniji i bogatiji.

Brzo čitanje za 30 dana

Povećajte brzinu čitanja za 2-3 puta u 30 dana. Od 150-200 do 300-600 riječi u minuti ili od 400 do 800-1200 riječi u minuti. Na tečaju se koriste tradicionalne vježbe za razvoj brzog čitanja, tehnike koje ubrzavaju rad mozga, metoda progresivnog povećanja brzine čitanja, psihologija brzog čitanja i raspravlja se o pitanjima polaznika tečaja. Pogodno za djecu i odrasle koji čitaju do 5000 riječi u minuti.

Novac i način razmišljanja milijunaša

Zašto postoje problemi s novcem? U ovom ćemo tečaju detaljno odgovoriti na ovo pitanje, dublje proučiti problem, razmotriti naš odnos s novcem s psihološke, ekonomske i emocionalne točke gledišta. Iz tečaja ćete naučiti što trebate učiniti da riješite sve svoje financijske probleme, počnete gomilati novac i uložiti ga u budućnost.

Poznavanje psihologije novca i načina rada s njim čini osobu milijunašem. 80% ljudi s povećanjem prihoda uzima više kredita, postajući još siromašniji. S druge strane, milijunaši koji su sami napravili će ponovno zaraditi milijune za 3-5 godina ako krenu od nule. Ovaj tečaj poučava kompetentnu raspodjelu prihoda i smanjenje troškova, motivira za učenje i postizanje ciljeva, uči investirati i prepoznati prijevaru.

Ubrzavanje verbalnog brojanja, NE mentalne aritmetike

Naučite brzo i ispravno zbrajati, oduzimati, množiti, dijeliti, kvadrirati brojeve, pa čak i korijen. Naučit ću vas koristiti jednostavne trikove za pojednostavljenje aritmetičkih operacija. Svaka lekcija ima nove tehnike, jasne primjere i korisne zadatke.

Tajne fitnesa mozga, trenirajte pamćenje, pažnju, razmišljanje, brojanje

Mozak, kao i tijelo, treba kondiciju. Vježbanje jača tijelo, mentalne vježbe razvijaju mozak. 30 dana korisnih vježbi i edukativnih igara za razvoj pamćenja, koncentracije, inteligencije i brzine čitanja ojačat će mozak i pretvoriti ga u tvrd orah.

Ekaterina Vasilieva, generalni direktor tvrtke "Autorska škola Vasiljeva", Moskva; Doktor pedagoških znanosti

Na koja pitanja možete pronaći odgovore u ovom članku

• Kako lako zapamtiti imena ljudi
• Koje tehnike mnemotehnike omogućuju brzo učenje opsežnog znanstvenog teksta ili poezije
• Kako brzo zapamtiti strane riječi, telefonske brojeve ili simbole
• Što nas sprječava da zapamtimo informacije

Omogućuju vam da lako zapamtite složena imena ljudi, velike tekstove, datume, brojeve, strane riječi itd. Njihova prednost je u tome što ne morate ulagati velike napore da izvučete potrebne informacije iz memorije, dovoljno je predstaviti nekoliko objekata -slike koje su u lancu ažuriraju informacije koje su vam potrebne. Reći ću vam kako naučiti zapamtiti veliku količinu informacija pomoću tehnika mnemotehnike.

Recepcije mnemotehnike. Kako je pamćenje

Naš mozak razmišlja u slikama. Kada osoba u svojoj mašti poveže nekoliko vizualnih slika, mozak bilježi taj odnos. Nadalje, prisjećajući se jedne slike, osoba oživljava i druge. Prve minute su najvažnije za pamćenje – u ovom trenutku preporučljivo je informaciju izgovoriti naglas ili u sebi. Sat kasnije, govori ponovo. Ubuduće povećajte vremenski interval nakon kojeg trebate ponoviti informaciju, uvijek tri puta, odnosno nakon tri sata, nakon devet sati, nakon jednog dana itd. Ako to nije moguće, ponovite informaciju tri puta: odmah, nakon sat vremena i prije spavanja... Inače, profesori lingvističkih sveučilišta studentima preporučuju osvježavanje znanja svakih šest mjeseci ili godinu dana.

• Osobna učinkovitost. 20 najboljih navika za svaki dan

Kako zapamtiti imena ljudi

Kako bi zadržao motivaciju, najbolje je da menadžer zaposlenike naziva imenom. Svaka osoba ima neku vrstu posebnosti. Moramo je pokušati vidjeti i vezati njezino prezime, ime ili patronim za nju u obliku neke slike. Na primjer, nedavno je na tečajevima studirala djevojka koja se nije mogla sjetiti patronimika šefa - Stepanovne. Savjetovao sam joj da zamisli da ima duge uši na glavi, poput Stepaške iz dječjeg programa "Laku noć, djeco". Na sljedećoj lekciji djevojka je rekla da joj je ova slika pomogla da se čvrsto prisjeti patronima svog vođe.

Kako zapamtiti velike tekstove

Znanstveno-popularni tekstovi (članci). Najlakše ih je prikazati u obliku dijagrama. Na primjer, transformiram informacije u hijerarhiju od tri razine “sustav – podsustav – nadsustav”. Dopustite mi da objasnim na primjeru: podsustav su detalji automobila, sustav je automobil, supersustav je vrsta vozila. Nakon čitanja teksta u glavi mi ostaje 7-10 ključnih riječi razloženih po principu “sustav – podsustav – nadsustav”. Korisno ih je predstaviti u obliku slika, što pomaže razumjeti kako je jedan pojam povezan s drugim. Prema mojim zapažanjima, dvije trećine članka ili knjige zauzimaju detalji (podsustav), preostala trećina je raspoređena između sustava i nadsustava. Dakle, morate početi čitati od mjesta gdje počinje opis sustava. Nakon što ste ga proučili, možete se vratiti na početak teksta. Ovaj pristup vam omogućuje uštedu vremena i bolje pamćenje velikih tekstova.

Književni tekstovi (proza, poezija). U ovom slučaju morate ponovno stvoriti svaku riječ u svojoj glavi, tako da sastavljanje dijagrama neće pomoći. Potrebno je predstaviti slike u obliku određenog niza, na primjer: mjesto, heroj, situacija. Identificirajte pozitivno sa sobom, a negativno s drugom osobom. Zapravo, paralelno s čitanjem, trebate “pucati” film u glavi, hvatajući emocije, zvukove itd. Na primjer, čitate sljedeći tekst: “Otok Fidži je veliki i mali otok. Većina ih je vulkanskog porijekla. Tu su pješčane plaže obrubljene nasadima palmi, osamljenim uvalama... ”Čitajući prvu rečenicu, zamislite da ste u avionu i vidite otok iznad broda. Zatim se avion spušta ispod, a vi vidite hotele. Onda hodaš plažom, noge su ti zakopane u pijesak, diviš se krajoliku. Odnosno, vaše kretanje do mjesta (avion, plaža, itd.) je ključ za pamćenje. Dovoljno je zapamtiti ključ, a tekst će izroniti iz sjećanja.

Priprema za izvješće. Za prezentacije i javna izvješća trebali biste se početi pripremati dva do tri dana prije izlaganja. Prvog dana mozak će obraditi sav primljeni materijal nakon pregleda teksta. I tek drugog dana, kada se probudite, moći ćete izvući potrebne informacije iz svog pamćenja u strukturiranom i komprimiranom obliku. Na to su mislili naši stari kada su govorili da je „jutro mudrije od večeri“. Prvo što treba učiniti, počevši pamtiti tekst izvješća, jest formulirati temu i glavne teze. Zatim predstavite glavne misli u obliku dijagrama i slika (možete ih skicirati). Nadalje, prelazeći s općeg na posebno, nastavite s pamćenjem manjih detalja: dodatnih činjenica, brojeva, pojmova, iznosa.

• Kako prevladati stres i zastoje i početi živjeti svoj život

Kako zapamtiti strane riječi i druge podatke

Kako zapamtiti strane riječi

Riječ narrow u prijevodu s engleskog znači "uzak". Možete zamisliti usku cestu ili uske hlače. Ruska riječ "NERVNY" je suglasna s tim. Možete izgraditi opću asocijaciju, na primjer, mentalno nacrtati sliku: osoba se vozi uskom cestom i nervozna je jer je opasna ili zato što ima problema s automobilom. Važno je ne samo svijetlo i emocionalno prezentirati situaciju, već i izgovoriti naučenu riječ usko naglas ili nekoliko puta u sebi. Preporučam korištenje slika iz stvarnog života za pamćenje.

Kako zapamtiti simbole i slova

Recimo da želite naučiti napamet englesku abecedu. Englesko slovo "A" i rusko "A" isti su u pravopisu, ali se razlikuju po zvuku. Da biste zapamtili prvu, trebate pokupiti drugu asocijaciju, na primjer, po obliku. Englesko "A" je poput kompasa ili krova i izgovara se "hey", što je u skladu s riječima "lei" ili "watering can". Sada zamislite da zalijevate krov ("A") iz kante za zalijevanje ("lei") na dachi. Na taj način možete zapamtiti hijeroglife, simbole.

Kako naučiti pamtitinumerički nizovi

Koristite alfanumerički kod. Na primjer, u skladu s brojevima 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, stavljaju se prva slova riječi koje ih znače: "n" (nula), "t" (tri), "h" (četiri), "n" (pet) itd. Iznimke: "k" ("broj" - slično jednom) i "l" ("labud" - slično dva).

Ako trebate zapamtiti broj 739 812, učinite sljedeće.

Podijelite broj na parove brojeva: 73, 98 i 12.

Pretvorite brojeve u riječi: prvi suglasnik u riječi je prva znamenka dvoznamenkastog broja, a drugi suglasnik je druga znamenka. Na primjer, par brojeva 7 i 3 odgovara slovima "c" i "t"; možete koristiti riječi "saće", "sito", "sto rubalja". Par 9 i 8 su "d" i "v" (riječi "vrata" ili "djevojka"). Par 1 i 2 - to su slova "k" i "l", riječi "ljepilo" ili "ogrlica" će učiniti.

Smislite priču od slikovnih riječi koje označavaju parove brojeva, na primjer sljedeće: "Mreža (73) se zakačila za vrata (98), a iz nje je ispala ogrlica (12)." Važno je zamisliti ovu smiješnu situaciju i istovremeno izgovoriti broj 739 812 nekoliko puta naglas ili tiho. Potrebno je naučiti da ne možete izgovoriti ono što predstavljate.

Mnemotehničke tehnike u stresnim situacijama

Tijekom živčane napetosti pamćenje radi puno lošije. Kad ste napeti, u glavi vam se ne pojavljuju slike. To jest, u uvjetima stresa i ograničenog vremena, tehnike mnemotehnike su beskorisne. Na primjer, rad u formatu otvorenog ureda, kada je puno ljudi u blizini i kada je bučno, ozbiljno ograničava mogućnosti pamćenja.

Postoji stari trik - vratiti se na mjesto na kojem ste razmišljali o nečemu kako biste zapamtili što točno. Tehnika se široko koristi u mnemotehnici: ostavite za sebe neki simbol ili znak koji bi bio povezan sa slučajem. To može biti ključ na računalu, kvačica u dnevniku, križić s olovkom na ruci. Inače, mnemotehnika je antistresna. Umjesto da se opuštate ili uzimate lijekove, bolje je mentalno reproducirati tekst koji čitate ili zamišljati i zapamtiti brojeve, kombinirajući posao s užitkom.

• Kako postati vođa: lekcije vodstva u životu i poslu

Što pomaže i ometa učinkovito pamćenje

Najveći neprijatelji sjećanja su droge, cigarete, živčana iscrpljenost, visoka temperatura i neprovjetrena soba.

Tjelesni umor, naprotiv, dobro utječe na pamćenje: mozak počinje bolje raditi zbog činjenice da se stres uklanja iz tijela i krv brže cirkulira u tijelu. Stoga, ako je vaš posao vezan uz mentalnu aktivnost, bavite se sportom. Koliko vremena potrošite na intelektualni rad, toliko treba utrošiti i na tjelesne vježbe. To je preduvjet za održavanje visokog emocionalnog i intelektualnog tona. Ako tijekom rada osjećate napetost, bolje je izaći, prošetati, udahnuti svježi zrak.

Kako biste olakšali proces pamćenja, važno je razviti svoju maštu. Čitajte, putujte, doživljavajte više pozitivnih emocija, bavite se duhovnim praksama - sve to trenira figurativno pamćenje. Povremeno uzimajte vitamine, pijte više vode i češće budite na otvorenom.

Vježbajte pamćenje i pažnju: 10 vrlo učinkovitih vježbi Vježba 1. Brojite slova. Uzmite novine ili časopis, odaberite tri ili četiri odlomka iz bilo kojeg članka. Brojite slova "a" dok čitate. Pročitajte ponovo, izbrojite slova "c". Ponovno pregledajte članak i zabilježite broj riječi. Zapišite rezultat. Vježbajte s tekstom dok se broj izbrojanih slova ne poklopi prilikom brojanja. Vježba 2. Sjetite se jučer. Sjetite se do detalja što se dogodilo jučer (ili nedavno gledanog filma, ili ljetovanja). Glavna stvar u vježbi je zadržati pozornost na procesu pamćenja dovoljno dugo, najmanje pet minuta, ne dopuštajući da misli preskaču na druge teme. Zatim pokušajte zapamtiti obrnutim redoslijedom. Vježba 3. Crtajte u mašti. U mislima nacrtajte slova, brojeve, jednostavne i složene geometrijske oblike. Nemojte brkati mentalni crtež s prikazom slike. Samo trebate crtati, baš kao olovkom na papiru. Pokušajte slikati veće. Osjetite pokret svoje ruke, koja bi trebala ostati nepomična. Vježba 4. Manipulirajte slikama. Zamislite čašu i red kuća kutija šibica. Pokušajte vidjeti ove slike što jasnije. S njima radite razne mentalne manipulacije: stavite kutiju u čašu, stavite čašu na kutiju, kutiju na preokrenutu čašu itd. Manipulirajte s druga dva, tri, četiri predmeta. Vježba 5. Transformirajte subjekt. Zamislite neki predmet i promijenite ga, ali tako da u isto vrijeme ne izgubi svoje specifično ime, odnosno šalica u svakom slučaju treba ostati šalica. Vježba 6. Rotirajte objekte. Zamislite predmet i počnite ga rotirati, gledajući sa svih strana, pod različitim kutovima, približavajući ga i dalje od sebe. Pokušajte natjerati predmet da se okreće sam, a vi biste samo gledali. Vježba 7. Planirajte dan. Ujutro se zapitajte što trebate učiniti prvo, drugo i treće. Zamislite stranicu dnevnika i ispunite je u mislima. Vježba 8. “Snimanje zadataka”. Podijelite svoj radni dan na četiri dijela. “Snimite” situacije u koje se sutra morate vratiti (mentalno ih stavite u okvir za fotografije i držite sliku 3-5 sekundi). Umjesto situacije, možete “fotkati” lice kolege. Na kraju sljedećeg dijela radnog dana prisjetite se „fotografirane“ situacije (lice). Na kraju dana zapamtite sve situacije i lica. Ponovite to sljedeći dan i nećete propustiti važne zadatke. Vježba 9. "Uključi" ugodna stanja. Mentalno ponovno stvorite pozitivno stanje: smirenost, nadahnuće, radost. Analizirajte njegove mišićne komponente: osjećaj opuštenosti mišića lica, vrata i prsa, blagi tonus trbušnih mišića. Ponovo stvorite položaj tijela i ritam disanja. Popravite cijeli kompleks ovih osjeta. Nakon toga, bit će puno lakše ponovno ući u stanje koje je napamćeno. Vježba 10. Remetite red. Stavke na radnoj površini rasporedite ne uobičajenim redoslijedom, već tako da njihov raspored natjera da obratite pozornost na njih. Povežite položaj svakog objekta s određenom radnjom koju biste trebali poduzeti u bliskoj budućnosti.

referenca

Ekaterina Vasiljeva Diplomirao je na Državnom sveučilištu Kuban s diplomom nastavnika fizike. Vlasnik je 30 autorskih certifikata, autor 50 tečajeva (o razvoju pamćenja, brzom učenju stranih jezika, brzom čitanju), kao i 20 knjiga, uključujući šest bestselera. Vlasnik tri patenta Ruske Federacije za izume: "Metoda formiranja vještine pamćenja riječi", "Algoritam razmišljanja na stranim jezicima" i "Algoritam paragrafa" (formiranje vještine brzog čitanja i pamćenja).

Dobro sjećanje je stvar ponosa. U modernom dobu svakodnevno primamo tone informacija. Ali ne može se sve zapamtiti. Nepotrebno je reći da su se ljudi u posljednje vrijeme navikli sve stavljati u telefonske dopise. Ipak, najmoćniji i najpouzdaniji tvrdi disk koji se ne može hakirati je naš mozak. Međutim, da biste zapamtili informacije, potrebno je dobro pamćenje i slijediti neke trikove. Međutim, prvo o svemu.

Upotreba memorije

Kako brže zapamtiti informacije? Nemoguće je pronaći odgovor na ovo pitanje bez razumijevanja vaših sposobnosti koje vam daje priroda. Činjenica je da smo gotovo svi razvili nekoliko vrsta pamćenja. Ali jedan od njih je najjači. Dakle, ovdje su sve njegove vrste:

• vizualni (vizualni);
• slušni (slušni);
• taktilni (kinestetički);
• okusne i olfaktorne.

Potonji tip memorije smatra se najmanje praktičnim, jer je najmanje vjerojatno da će okus i miris djelovati kao vodeći analizatori. Međutim, sve ove vrste su spojene u jednu vrstu memorije – oblikovane. Slika, zvuk, osjet, miris i okus – sve to doprinosi stvaranju određene slike u našoj mašti.

Postoji i verbalno i logičko pamćenje, motorno (motoričko), emocionalno, voljno, nevoljno, kratkoročno, dugoročno i operativno. Ali pamćenje je prirodno olakšano prvim s ovog popisa.

Figurativna metoda

Ako govorimo o tome kako brže zapamtiti informacije, onda ovu metodu treba obratiti pozornost na prvo mjesto. Zato što je najučinkovitiji.

Memoriranje je proces pronalaženja veza. Ili njihovo stvaranje u nizu slika. Ako želite nešto odgoditi u sjećanju, morate pronaći ili stvoriti novu vizualnu vezu. Informacije, posebno apstraktne (ideje, misli), ne treba pamtiti.

Evo jednostavnog primjera. Riječ rukav, što je s engleskog prevedeno kao "rukav", možete pokušati zabiti sat vremena u glavu, ponavljajući to dok vam ne pozli. Ali zašto, ako ga se stvarno možete sjetiti u 5 sekundi? To je tako jednostavno! Dovoljno je zamisliti rukav jakne ispunjen do vrha šljivama. Čudan? Može biti. Ali sada se ne morate ni sjećati što ta riječ znači rukav... A sve zahvaljujući stvaranju veze između njega i slike.

Čak se i u nastavi koristi se ova metoda. Sjetite se barem lekcija matematike u školi. Da, svaka osoba koja ga je završila prije 10, 20 i 30 godina, na pitanje što je simetrala, odgovorit će - ovo je zraka koja dijeli jedan kut s dva. I zašto? Jer simetrala je štakor koji trči oko uglova i siječe kut. Svi su učitelji koristili ovu jednostavnu rimu kako bi učenicima olakšali život.

Udruge

Ova metoda je slična prethodnoj. Kako brže zapamtiti informacije? Smislite asocijacije! To su skupine slika koje kodiraju informacije. Uvijek imaju bazu i nadređene elemente.

Asocijacije ne trebate ni tražiti, jer nas one okružuju. Telefonski brojevi sadrže rođendane za pamćenje. U nezaboravnim datumima - brojevi kuća, adrese prijatelja. I, naravno, riječi su glavni pomagač svakog od nas.

Kako brzo zapamtiti spektralne klase zvijezda? Označeni su slovima, a ne abecednim redom - O, B, A, F, G, K, M. Ako malo razmislite, možete smisliti smiješnu asocijaciju tako da za svako slovo napišete riječ i kombinirate ih u semantičku rečenicu: "Jedna plavokosa Amerikanka žvakala je datulje poput mrkve"... A prema ovoj shemi, možete zapamtiti gotovo sve - od datuma do formula.

U procesu učenja

Učenici i studenti najčešće su zainteresirani za odgovor na pitanje kako brže zapamtiti informacije. Oni koji trebaju nešto naučiti, i to po mogućnosti brzo. Gore navedene metode treba koristiti, ali one će u ovom slučaju biti pomoćne.

Najvažnije je postaviti određeni način rada. Najbolje vrijeme za upijanje informacija je od 8:00 do 11:00 i od 20:00 do 23:00 sata. Međutim, sve ovisi o tome u koje vrijeme osoba ide spavati i ustaje. Nakon analize vaše aktivnosti, nije tako teško pronaći najbolje vrijeme za sebe.

Odabravši vrijeme, morate isključiti internet i sve elektroničke gadgete, osigurati si tišinu ili pozadinsku glazbu koja ne ometa pažnju, a zatim se koncentrirati, uklanjajući sve što vam se čini zanimljivijim od učenja iz vida. Za mnoge je to problem. Ali možete se koncentrirati ako razbijete gradivo koje asimilirate na nekoliko dijelova i malo podučavate.

Primjerice, student treba pripremiti 40 ulaznica za ispit koji će biti za 5 dana. To znači da će svaki dan morati raditi 10 komada. Pet ujutro, isto toliko navečer, a danju se možete odmoriti. Peti dan sve ponovite. Ovo će pomoći. Glavna stvar je postaviti sebi cilj i slijediti jasan plan.

Samohipnoza

Kako brzo zapamtiti "velike" informacije? Ovako postavljeno pitanje zabrinjava sve studente uoči ispita ili testa. Količina informacija (osim toga, nije najzanimljivija) je velika, ali nema vremena. Što uraditi? Odgovor je jednostavan. Moramo se zanijeti.

Uostalom, svi su primijetili kako vrijeme neprimjetno leti tijekom šetnji, putovanja, zabave! A onda se svega sjećamo do nevjerojatnih detalja. Sve zato što je bilo zanimljivo. Dok se pripremate za sutrašnji ispit, morate se zanijeti predmetom. "Zašto mi treba!", "Sve ću zaboraviti za jedan dan!", "Nema ništa dosadnije na svijetu!" - studentima su svi ti izgovori poznati. Ali morate podučavati, jer morate sami sebe uvjeriti da su predmet i informacije od neviđenog interesa. Morate pokušati pronaći nešto privlačno ili možda korisno u tome. Ili da se uvjerite da danas ništa od nastave, osim nastave ovog predmeta, nije dostupno. I svakako pronađite motivaciju. Možete si obećati zabavu nakon uspješno položenog ispita. U iščekivanju informacije se stvarno bolje pamte.

Solidan pristup

Postoje ljudi koje ne zanima kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija. Važno im je da se ovi ili oni podaci dugo čuvaju na njihovom internom "tvrdom disku".

Za to je potrebno koristiti kombiniranu tehniku ​​brzog i detaljnog čitanja. Dakle, prvo - detaljno upoznavanje s materijalom. Netko pročita 2-3 stranice da shvati s čime ima posla. Drugi preuzimaju tekst iz različitih dijelova knjige (sinopsisa ili drugog izvora informacija). Međutim, to je već individualno pitanje. Smisao površnog čitanja nije u tome da se tekst nauči napamet, nego da se s njime upozna.

Ali onda dolazi vrijeme detaljne metode. Podrazumijeva polagano, promišljeno čitanje svih dostupnih informacija i njihovu paralelnu analizu. Možete istaknuti teške riječi ili zanimljive fraze, ponovno pročitati ono što niste mogli razumjeti prvi put.

Paralelno, preporučljivo je voditi bilješke, pa čak i skice. I razgovarajte sami sa sobom. Rezoniranje naglas vrlo je korisno jer uključuje slušno, verbalno i vizualno pamćenje. Osim toga, jače se aktivira pažnja, jer je čitanje naglas nemoguće bez koncentracije.

Korisni trikovi

Kako naučiti brzo pamtiti informacije? Jedno jednostavno pravilo se mora naučiti. Moraš vikati! Dokazano je da informacija brzo stane u mozak ako je osoba uzvikne.

Pomažu i emocije. Pogotovo izraz. Geste, fraze, izrazi lica - i sve što to može izraziti. Možete čak i odigrati scenu ispred ogledala.

Pa ipak, ne možete mirno sjediti. Ako nešto naučite vijugajući krugove po prostoriji, moći ćete aktivirati mozak i, sukladno tome, svoju sposobnost pamćenja informacija.

Usput, ako postoji prilika da promijenite situaciju, morate je iskoristiti. I preporučljivo je zamijeniti sobu za prirodu. Svjež zrak i odsutnost betonskih četiri zida pridonijet će aktivnijem pamćenju.

Aktivno ponavljanje

Ovo je još jedan dobar način za brzo pamćenje informacija i prijenos iz privremene u dugotrajnu memoriju.

Na samom početku radilo se o slikama i vezama. Uz njihovu pomoć doista je moguće brže zapamtiti informacije. Ali! Ako osoba ne koristi te veze, one će se s vremenom jednostavno urušiti. To je razlog zašto zaboravljamo ono čega smo se prije sjećali. I što je veza bila slabija, nejasnija, to bi se brže urušila.

Stoga morate koristiti ovu metodu. Ponovite veze, obnovite vizualne slike i učinite ih svjetlijim. I evo zaključka: pamćenje nije stalno trpanje i gledanje vanjskih izvora, već redovito dohvaćanje slika koje su ikada stvorene iz sjećanja. I bolje je potrošiti malo vremena kako biste ih smislili, a zatim pamtiti informaciju za cijeli život, nego ih satima pamtiti i zaboravljati svaki drugi dan.

Razvijanje navike

Postoje ljudi za koje je lako zapamtiti informacije koje su vam potrebne. A sve zato što stalno slijede gore navedene preporuke (i još neke koje sami smisle). Ovi ljudi treniraju svoje pamćenje i poboljšavaju sposobnost danu od prirode. A za njih nije relevantno pitanje kako brzo zapamtiti informacije prije ispita ili što su naslutili. I ovo je glavna tajna.

Moramo razviti naviku sjećanja ili učenja nečega svaki dan. Štoviše, korištenjem gore navedenih metoda. Učinkoviti su, dokazano od strane mnogih. Osim toga, doprinose razvoju mišljenja i verbalno-logičkog pamćenja.

Svaka se osoba povremeno susreće s potrebom za učenjem gradiva različitog sadržaja i obujma. Netko to može lako učiniti, ali većina ljudi se suočava s poteškoćama, ne znajući kako brzo zapamtiti zadanu količinu teksta.

Rad ljudskog mozga još nije 100% proučen, znamo samo da koristimo mali dio sposobnosti mozga. Psihološki procesi koji se odvijaju u čovjekovu umu podložni su svakodnevnom treningu. Pamćenje i drugi mehanizmi svijesti mogu se razviti do neviđenih visina. Jaka memorija omogućit će postizanje uspjeha u bilo kojem području ljudskog života, bit će potrebna u "svakodnevnom" životu, učenju i lako će povećati intelektualne sposobnosti.

Za učenje teksta, umjetničkog ili znanstvenog sadržaja trebat će vam stalni trening pamćenja uz posebno osmišljene vježbe. Ljudsko pamćenje dijeli se na vizualno, slušno, olfaktorno, okusno i taktilno pamćenje. Predstavlja sposobnost pamćenja i pohranjivanja bilo koje količine informacija.

Svaka vrsta pamćenja kod ljudi se razvija drugačije. Nekome je lakše zapamtiti tekst izgovarajući ga naglas, a nekome je, naprotiv, bolje asimilirati nakon vizualizacije pročitanog. Stoga je važno razumjeti koja je vrsta memorije bolje razvijena kako bi je u budućnosti koristila za pamćenje.

Iste informacije mogu se dobro naučiti na nekoliko načina. Postoje tri načina da zapamtite potrebno gradivo u kratkom vremenu.

• Metoda racionalnog pamćenja;

Temelji se na korištenju logičke memorije. U procesu racionalnog pamćenja u svijesti se učvršćuje semantička i logička povezanost gradiva sa životnim iskustvom. Racionalnim pamćenjem dolazi do svijesti o pročitanom tekstu i lakše se percipira informacija. Ova metoda pomaže pamtiti gradivo napamet, trenira intelektualne sposobnosti i povećava znanje.

• Metoda mnemoničkog pamćenja;

Ovo je najzanimljivije od tri. Pomaže zapamtiti nesemantičke informacije prerađujući ih u slike i asocijativnu komunikaciju. Mnemotehničko pamćenje temelji se na primljenom životnom iskustvu, prevodeći tekst u slike poznate svijesti. Ova metoda pomaže u pamćenju velike količine materijala koji ne nosi semantičko opterećenje. To mogu biti datumi, brojevi telefona, imena, adrese. Pomaže u borbi protiv svakodnevnog zaborava povećavajući sposobnost mehaničkog pamćenja onoga što se događa.

• Metoda pamćenja napamet.

Ova metoda uključuje pamćenje gradiva. Smatra se neučinkovitim i teškim za treniranje, jer u svakom trenutku može podbaciti, "ispadajući" iz sjećanja. S godinama se sposobnost mehaničkog pamćenja pogoršava.

Tehnike pamćenja

Za brzu asimilaciju teksta koriste se različite tehnike pamćenja. Jedna od najučinkovitijih metoda promišljenog čitanja. Dobro funkcionira za pamćenje velikih i malih volumena. Ovaj način koriste glumci kojima je, kao i svakom drugom, važno znati brzo zapamtiti tekst.

• Najprije polako i pažljivo pročitajte tekst koji treba zapamtiti. Bolje je pročitati naglas. Kada čitate, morate razumjeti glavnu ideju teksta, njegovu glavnu radnju, tako da se možete brzo sjetiti.
• Ako je obim materijala velik, dijelimo ga na semantičke dijelove. Svaki dio se mora naučiti zasebno, pronalazeći u njima glavne riječi ili fraze u smislu značenja. To će pomoći u budućnosti, vratiti cijeli tekst u red.
• Nakon toga, morate ručno prepisati cijeli tekst. To treba činiti polako, udubljujući se u bit napisanog.
• Nakon što se sve prepiše, prepričavamo ono čega se sjećamo. Morate zapamtiti najsitnije detalje, oslanjajući se na ključne riječi. Ako se ne možete sjetiti određenog trenutka, bolje je ne piskati u snimci, već pokušajte to učiniti sami. Možete ga špijunirati samo kao posljednje sredstvo.
• Nadalje, drugi put prepisujemo samo ono što smo zapamtili bez napomena.
• U posljednjoj fazi ponovno pažljivo čitamo tekst i prepričavamo ga. Bolje je to učiniti prije spavanja.

Ova metoda pamćenja prikladna je za doslovno pamćenje teksta. Pomoći će studentima, učenicima škole i svima koji trebaju znati kako u kratkom vremenu naučiti veliku količinu informacija. Glumci kazališta i kina koriste ovaj način da se prisjete svojih uloga.

Trikovi za brzo pamćenje

Postoji još nekoliko jednostavnih, ali vrlo učinkovitih trikova za pamćenje cijelog teksta na temelju nijansi našeg mozga. Ovo zahtijeva:

• Označite glavne točke u tekstu svijetlim markerom;

To će vam omogućiti da vas ne ometa dodatni dio teksta. Glumci tako ističu svoje fraze u scenariju.

• Pjevajte riječi ili tekst;

Ovo je nestandardna metoda pamćenja. Nakon što otpjevate materijal, bolje će ostati u pamćenju i možete ga brže zapamtiti.

• Trebate čitati dok značenje ne postane potpuno jasno;

Vrlo je važno osjetiti osjećaje i emocije na sebi ako je to fikcija koju junaci doživljavaju.

• Nakon čitanja, morate si postaviti pitanja o sadržaju;
• Čitajte naglas s izrazom;
• Napišite tekst drugom rukom;

Ako ste ljevak, pišite desnom, ako ste dešnjak, pišite lijevom. Ovaj pametan način natjerat će mozak da uloži više truda analizirajući sav pisani materijal.

• Pronađite partnera za obuku;

Glumci vježbaju u parovima, to pomaže u radu. Također možete zamoliti nekoga koga poznajete da provjeri vaše znanje o svim materijalima. Učiti napamet u tvrtki je zanimljivije i puno lakše.

• Snimite tekst na diktafonu;

Snimite tekst na diktafon i slušajte ga tijekom dana, dok obavljate svoje dnevne aktivnosti ili putujete. To će vam pomoći da zapamtite poduži tekst bez ometanja drugih stvari i bez gubljenja dodatnog vremena.

Pamćenje treba stalno trenirati. Memoriranje informacija sastoji se od njihovog kodiranja i slanja u poseban dio mozga radi daljnje pohrane. Ako su informacije potrebne, lako će se zapamtiti. Kada se ne koristi dulje vrijeme, mozak će ga ukloniti kao nepotrebnu. Zaboravljanje je svojstveno osobi, to se događa nakon određenog vremena. Ovo je prirodni mehanizam rada mozga i pomaže da se mozak ne opterećuje nepotrebnim informacijama, a ako se ne koristi, s vremenom nestaje iz memorije.