Miks inimesed sageli haigutavad: põhjused. Miks sa palve ajal haigutad? Põhjuste selgitus

Templis usklikke jälgides võite märgata, et mõned neist haigutavad perioodiliselt. See ei ole nii haruldane, et vaimulikud ise seda teevad. Muidugi imestavad paljud inimesed, miks nad tunnevad palve ajal haigutamist.

Neid huvitavad muidugi peamiselt selle refleksitegevusega seotud märgid. See on täiesti loomulik, arvestades kohta, kus see soov tekib. Ja inimeste seas on palju ebausku, mis on seotud äkilise sooviga haigutada. Selle nähtuse põhjused ei ole aga alati müstiliste juurtega. Inimene, kes mõtleb, miks temaga nii juhtub, leiab vastuse reeglina väga proosalistel, füsioloogilistel hetkedel.

Mis on haigutamine?

Meditsiinilise määratluse kohaselt on see spetsiifiline hingamisakt, millel on refleksipõhi. Selle mehaanika on järgmine:

on sügav hingamine kohese terava väljahingamisega;
suu, neelu ja hääletoru on selle toimingu ajal pärani lahti.

Selle kohta, miks inimene kirikus viibides palve ajal haigutab, pole arstidel eraldi selgitusi. Arstid usuvad, et refleks on põhjustatud objektiivsetest ja füsioloogilistest põhjustest, millel pole palveprotsessiga mingit pistmist.

Mida arvavad psühholoogid ja esoteerikud?

Psühholoogias on üldtunnustatud seisukoht, et spontaanne haigutamise soov ilmneb hetkel, kui inimese aju püüab mõistuses olevaid klambreid või plokke hävitada. Nende rolli mängivad tavaliselt kinnijäänud emotsioonid, näiteks solvumine, viha, viha, hoolimatus, vastikus ja teised. Võib põhjustada kontrollimatut refleksi ja pikaajalist stressi.

Esoteerilisest vaatenurgast on haigutamise soov märk energiakanalite puhastamise vajadusest. See tähendab, et selle refleksi spontaanne ilming viitab mingisuguse negatiivsuse olemasolule, millest tuleb vabaneda.

Müstikute ja psühholoogide seisukohad on väga sarnased. Mis puutub sellesse, miks te palve ajal haigutate, siis Jumala tempel on just see koht, kus toimub spontaanselt puhastus kogunenud negatiivsusest või vabanemine psühholoogilisest survest. Reeglina on kirikutes eriline atmosfäär, nagu öeldakse, palvelik.

Millest räägivad meile rahvamärgid?

Juba iidsetest aegadest on ravitsejad, nõiad, ravitsejad ja ka tavalised inimesed pidanud Jumala templis spontaanselt tekkivat haigutamist märgiks, et inimesest on lahkumas kahju või kurja silm.

Teisisõnu, see, miks te palve ajal haigutate, on sümptom kellegi kurja mõju "välja pigistamisest". Inimene võib aga kogeda sarnast soovi kannatanu lähedal olles või negatiivset energiat levitava inimese lähedal seistes.

Samuti levib arvamus, et Jumala templis haigutav inimene on deemonite käes. See ei tähenda, et keegi, kellel on selline vajadus, vajab eksortsisti abi. "Deemonite" all ei pea me silmas mitte ainult seda, et inimest on vallanud teispoolne olend, vaid ka igasuguste pahede olemasolu.

Mida preestrid arvavad?

Kirikuteenrid ei pea palve ajal haigutamist märgiks deemonlikust vaevusest ega tõendiks inimese rikutuse kohta. Kuid nad ei eita selle võimalust. Juba ammusest ajast on kirik suhtunud skeptiliselt sellistesse nähtustesse nagu kahju, kurja silm või muud ennustamisvormid.

Mis puutub deemonlikesse kinnisideedesse, siis kui inimene pöördub preestri poole lausega: "Ma haigutan palve ajal", uurib vaimulik kindlasti, kuidas koguduse liige end üldiselt tunneb. Kirikus spontaanselt tekkiv soov haigutada ei ole ainus tõend “kuratlikkusest”, mis õigeusus ei tähenda mitte ainult otsest kinnisideed, pahesid või patusust, vaid ka vaimset segadust, hirmuseisundit, leina ja muid vaimseid raskusi.

Millistel objektiivsetel põhjustel võib haigutamine tekkida?

Kui inimesel tekib küsimus: “Miks ma palvet lugedes haigutan?”, ei tohiks ta kohe vastust otsida rahvauskumustest või müstikast. On tõenäoline, et refleksiivne soov tekkis ühel järgmistest väga proosalistest põhjustest:

igavus, pole saladus, et enamik jumalateenistustele tulijaid mõistab kirikus toimuvat vähe ja preestrite üksluine laulmine teeb nad uimaseks;
umbsus või spetsiifiline lõhn, usklike rohkus ja suitsetamise viiruk aitavad kaasa hapnikupuudusele, selle ebapiisavale kehale;
unepuudus, eriti krooniline;
väsimus, nii füüsiline kui vaimne;
stressiseisund, närviline väsimus.

Üsna sageli kurdavad vanemad koguduseliikmed hiliskevadest sügiskuudeni õhtuste jumalateenistuste ajal haigutamist. Tavaliselt on sel juhul refleksiivse haigutamissoovi põhjuseks liigne värske õhk koos füüsilise väsimusega. Reeglina tullakse suvilatest tagasi ehk tullakse kirikusse pärast tervet looduses veedetud päeva.

Kuidas aru saada, et põhjus on kahju?

Kuigi kirik suhtub skeptiliselt väidetesse kurja silma, kahju või muud tüüpi negatiivsete energiamõjude kohta, usub enamik inimesi selliste nähtuste olemasolusse.

Kui põhjus, miks hakkate palve ajal haigutama, peitub kellegi kurjades mahhinatsioonides, siis pole refleksiivselt tekkiv kontrollimatu soov ainus tõend kahjustuse või kurja silma olemasolust.

Järgmised märgid näitavad, et inimese karma on kellegi kurja rünnaku all:

püsiv väsimustunne, kurnatus;
ähmane, raske või moonutatud arusaam sellest, mis teie ümber toimub;
pidev soov magada;
inetu välimus.

Need on ilmingud, mida inimene endas tunneb, omamoodi sümptomid, mis viitavad energeetilisele halvale tervisele. Lisaks neile on ka muid tõendeid, mis näitavad, et vastus küsimusele, miks te palve ajal haigutate, peitub korruptsioonis.

Mis veel viitab kahju tekkimise tõenäosusele?

Sajandeid on inimesed uskunud, et soov palveid lugedes haigutada on seotud kurja nõiduse või deemonlike mahhinatsioonidega. Veelgi enam, märkide järgi ületab refleks inimest mitte ainult jumalateenistusel seistes.

Juba iidsetest aegadest on ennustamist peetud põhjuseks, miks hakkate kodus palvet lugedes haigutama. Tõepoolest, kuidas seletada refleksi, mis tekib Issanda poole pöördumisel väljaspool kirikuseinu? Üldjuhul ei unustata kodu tuulutada ja harukordsete eranditega viirukeid enamasti ei paigaldata.

Lisaks soovile koduse palve ajal haigutada, võivad kurjale silmale viidata järgmised asjaolud:

rida seletamatuid ebaõnnestumisi, nii tööalaseid kui ka isiklikke;
muutus suhtumises lähedastesse, sugulastesse või lähedastesse;
häirivad unenäod;
väiksemad igapäevased hädad, mis kogu aeg ette tulevad.

Kui elus sellised sündmused aset leiavad, pole vaja nõidu otsida ja kurja silma eemaldamist nõuda. Peaksite tulema templisse ja rääkima vaimulikuga konfidentsiaalselt, selgitades talle oma muresid.

Mida teha, kui põhjus on kahju?

Vanasti, olles kindlad, et põhjus, miks te palve ajal haigutate, oli seotud kas deemonite või kurja silmaga, kasutasid nad püha vett ja hõbedat. Hõbe toimis omamoodi proovikivina. Usuti, et kui hõbedane ese tumenes pärast inimese päevast kandmist, vajab ta kiiret abi. Nad piserdasid seintele püha vett, kõndisid palve ja süüdatud kirikuküünla saatel oma kodus ringi.

Loomulikult oli kõige tõhusam viis negatiivsetest mõjudest vabanemiseks palvetada Jumala templis. Usuti, et ainuüksi kirikus olemine aitas puhastada nii korruptsioonist kui ka deemonismist. Sellises olukorras aitavad kaitsepalved igasuguse kurja eest.

Siiski peate mõistma, et sellel, miks soovite palve ajal haigutada, võivad olla füsioloogilised või psühholoogilised juured. Kui spontaanselt tekkiv refleks valdab liiga sageli, tuleks külastada arsti ja veenduda, et haigusi pole.

Inimene haigutab üsas ja pärast sündi saadab see protsess kogu tema elu. Sel ajal langevad lõug ja alalõug, pea kaldub tahapoole ja silmad sulguvad. Lisaks kaasneb tegevustega lihaste venitamine. Teadlased ei suuda siiani nende liikumiste mehhanismi ja tähtsust üksikasjalikult selgitada. Raske on öelda, miks, kui läheduses olev inimene haigutab, on vastuseks haigutamisele nii raske vastu panna.

Füsioloogilised põhjused

Haigutamine ei anna alati märku, et keha tahab magada. Teadlaste seas on levinud arvamus, et see viitab hapnikupuudusele organismis, kuid haigutamist hingamisega ei seostata. On juba tõestatud, et haigutamishoog võib tabada inimesi nii igavuse hetkedel kui ka energilise tegevuse ajal.

Teadlased püüavad seda protsessi selgitada erinevatel põhjustel, sealhulgas psühholoogilistel ja füsioloogilistel põhjustel. Füsioloogilisest vaatenurgast provotseerivad haigutamist järgmised tegurid:

Haigutamine on vajalik süsinikdioksiidi ja hapniku normaalse suhte säilitamiseks. Selle teo tulemusena toimub avatud suu ja terava väljahingamisega tugev sissehingamine, mis rikastab kudesid ja elundeid normaalseks eluks vajaliku hapnikuga.
Haigutamine on närvisüsteemi rahusti, aidates üle saada stressist, mistõttu saab sellega jagu põnevast suhtlemisest.
Toimib stiimulina, et käivitada energiavaru, mis tekib pärast haigutamist hapnikuga rikastumise tulemusena. Ajutegevus aktiveerub, kuigi lühiajaliselt.

Uuringu käigus märkasid teadlased, et igava õppetunni ajal võivad õpilased või kooliõpilased tunni jooksul rohkem kui 20 korda haigutada, et keha kuidagi turgutada ja tööle sättida.

Põhjus, miks haigutamine toimub enne magamaminekut, on aidata kehal lõõgastuda ja valmistuda magama jäämiseks.
See protsess käivitub, kui kõrv tunneb end rõhu tasakaalustamatuse tõttu täis.
Arvatakse, et sel viisil reguleeritakse aju temperatuuri. Seetõttu tekibki soov haigutada toas valitseva umbsuse ja palavuse ajal. Selle liikumise ajal hingatakse sügavalt sisse, mis tähendab, et kehasse tungib rohkem hapnikku.
On olemas teooria, et müokardiinfarkt või olemasolevad kasvajad võivad ärritada peast kõhuni kulgevat vagusnärvi, mis kutsub esile palju reaktsioone, sealhulgas sagedast haigutamist.
Põhjused võivad peituda neuroloogiliste seisundite taga, näiteks on täheldatud, et epilepsiadiagnoosiga patsiendid haigutavad sageli, mis on jällegi seotud aju hapnikuvaegusega.
Haigutamine on ergastusele järgneva inhibeerimisperioodi alguse tagajärg. Mõned funktsioonid on sel ajal pärsitud, ainevahetusproduktide hulk veres suureneb, mis provotseerib seda protsessi.
Tühi kõht võib põhjustada ka haigutamist.
Kui teil ei õnnestunud piisavalt magada, on teil kindlasti soov haigutada.

Loetletud haigutamise versioonid kinnitavad veel kord, et pidev haigutamine võib olla mitte ainult letargia, igavuse, uimasuse, vaid ka mõne kehahaiguse sümptom.

Kui täiskasvanul tekib haigutamise ajal ebatäieliku sissehingamise või õhupuuduse tunne, peaksite pöörduma arsti poole ja laskma oma kopse kontrollida. Õiglase soo esindajate jaoks võivad sellised aistingud olla rinnavähi sümptom.

Psühholoogilisest vaatenurgast

Psühholoogid selgitavad selle protsessi põhjuseid oma vaatenurgast. Pideva haigutamise põhjuseks võib olla pikaajaline stress või närviline ülekoormus. Selline tegu võib esile kutsuda hirmu- või ärevushoo, sest sel hetkel suureneb keha hapnikuvajadus.

Depressiooni iseloomustab sageli ka tugev soov haigutada. Selliste olukordade ajal vajab inimkeha hädasti hüperventilatsiooni, mis kutsub esile haigutamise.

Lapse keha omadused

Kui laps haigutab sageli, ei tähenda see, et ta peegeldab oma vanemate liigutusi. Väikestel lastel pole veel selliseid tundeid nagu empaatia, seetõttu on "peeglitegu" nende jaoks harjumatu.

Kui vanemad märkavad, et nende laps pidevalt haigutab, võib kahtlustada järgmisi probleeme:

närvisüsteemi töö häired;
stress;
hirm;
ärevus;
närviline ülepinge.

Kui kahtlustate psühholoogilisi või neuroloogilisi probleeme, peaksite külastama spetsialisti. Kuid enamasti on põhjus üsna banaalne - hapnikupuudus. Sellistes olukordades saab olla ainult üks soovitus - kõndida beebiga rohkem värskes õhus.

Funktsioon

Isegi teadlased pole veel valmis sellele küsimusele täpset vastust andma. Arvamusi ja versioone on palju ning nende hulgas võib kõige usaldusväärsemaks pidada järgmist:

Haigutamine parandab kudede hapnikuvarustust.
See toiming aitab taastada ajufunktsiooni, nii et see võib monotoonset või igavat tööd tehes rünnata. Tänu sellele aktiveerub vereringe, mõistus valgustub ja sooritusvõime suureneb.
Psühholoogid väidavad, et haigutamine on mõeldud stressi, pingete ja psühholoogilise väsimuse leevendamiseks.
Haigutamine on mõeldud pinges ja väsinud kaela- ja kogu keha lihaste lõdvestamiseks, sest ilmaasjata ei püüa selle protsessi käigus venitada.

Haigutamine on kehale oluline ja, nagu selgub, vajalik refleks.

Miks on haigutamine nakkav?

Igaüks meist on märganud, et niipea, kui teie kõrval olev inimene haigutab, kandub selline soov kohe ka vestluskaaslasele. Mis on nakkav nähtus? Teadlased püüavad seda seletada kahel põhjusel:

"Mitteverbaalne refleks"

Selle teooria kohaselt kandub haigutamine ühelt inimeselt teisele "primitiivse mälu" tõttu. Muistsed inimesed ei teadnud, kuidas rääkida, nad suhtlesid üksteisega näoilmete ja žestide abil. Kui oli aeg magama minna, tähendas hõimujuhi haigutamine, et oli aeg magama minna. Kõik teised pidid vastama toetusega. See on selge demonstratsioon rühma käitumisest, ühe inimese tegevusest, mis käivitab ahelreaktsiooni. Haigutamine on nakkav, nagu ka naer.

Kalduvus empaatiale seletab haigutamise nakkavust.

Arvukad välisekspertide uuringud kinnitavad, et mitte kõik ei hakka vastuseks haigutama, vaid ainult need, kellel on empaatiavõime eest kõige arenenum ajuosa.

Üllataval kombel on protsessi pea võimatu kontrollida, kui keegi läheduses haigutab, tekib paratamatult ka soov haigutada.

Mõned teadlased usuvad, et haigutamine on nakkavam kui naer, sest see on väljaspool meie kontrolli. Üks haigutamine kestab umbes 6 sekundit ja poole tunniga saab haigutada kuni 75 korda. Siin on selle kohta veel huvitavat teavet:

Meeste ja naiste haigutamise sagedus on sama, kuid õiglane sugu eelistab sel hetkel oma suu käega katta.
Kui haigutamise soovi ilmnemisel vaatate inimest, siis see protsess tõenäoliselt ei õnnestu.
Haigutamist ei ole võimalik teadvusega kontrollida, kui see algab, võib seda korrata iga 60 sekundi järel.

Kuid inimesed pole ainsad, kellel on võime haigutada.

Loomade maailmas

Need, kellel on lemmikloomi, võivad kinnitada, et ka nemad ei pahanda haigutamist. Loomamaailmas on palju selliseid isendeid:

Oksal istuvad paavianid haigutavad, et näidata sugulastele ja vaenlastele hirmuäratavaid kihvasid.
Vahetult pärast sündi oskavad väikesed siilid juba haigutada.
Pelikane vaadates on vahel raske ära tunda, kas lind haigutab või on lihtsalt suu lahti teinud, et suutaskuid kuivatada.
Jõehobud teevad oma suu kõige laiemalt lahti. Kui ta proovib niimoodi hingata, mahub laps talle suhu ära.
Beebid koerad ja kassid on haigutades lihtsalt imearmsad.
Eukalüptipuude koaalad on kurikuulsalt aeglased ja laisad, seega pole üllatav, et nad pidevalt haigutavad.
Jaanalind avab pärast ärkamist oma noka üsna laialt.
Võiks oletada, et kilpkonn avab suu vaenlase eemale peletamiseks, kuid suletud silmalaud kinnitavad, et loom siiski haigutab.
Oravad katavad haigutamisel suu isegi õrnalt käppadega.
Isegi kalad on võimelised haigutama, kuid nende jaoks näitab see enamasti valmisolekut ohvrit rünnata.

Need on meie väiksemad vennad, nad ei taha meile selles isegi järele anda.

Mis põhjustab haigutamist palve ajal?

Paljud inimesed imestavad, miks on raske palve ajal haigutusest üle saada. Kui räägite preestriga, siis reeglina kinnitab ta teile kahjustuste või kurja silma olemasolu. Kuid teadlastel, nagu alati, on sellele nähtusele loogilised seletused:

On täheldatud, et kõige sagedamini täheldatakse haigutamist hommiku- või õhtutundidel ning just sel ajal toimuvad jumalateenistused. Keha kas pole veel täielikult ärganud või on väsinud. Mõlemal juhul tekib aju hapnikupuudus, mis kutsub esile haigutamise.
Palvet valjult lugedes võib suure hulga inimeste ees kogeda tavalist ärevust.

Usklikud väidavad ka, et kui inimene hakkab palve ajal haigutama, siis puhastatakse keha kõigest negatiivsusest.

Huvitav teave esoteerikutelt: kui kinnituste lugemisel hakkab pidevalt haigutama, siis tähendab see, et inimesel on oma plaanide elluviimisel mingid takistused. Peate läbima puhastuse ja eemaldama endast negatiivsuse.

Haigutamise ajal väljaulatuvad pisarad on kergesti seletatavad puhtalt füsioloogiliste põhjustega. Haigutamisel on silmad suletud, mis avaldab survet pisarakottidele. Selle tulemusena vabaneb pisaravedelik, kuid sellel ei ole alati aega ninaneelu voolata.

Kontrollimeetmed

Kui teile teadaolevatel põhjustel haigutamine mõnikord ilmneb, ei tohiks te sellest konkreetselt lahti saada. See on keha loomulik füsioloogiline reaktsioon. Kuid kui täheldatakse sagedast haigutamist, olenemata seisundist ja kellaajast, võib osutuda vajalikuks ravi. Sellest teost vabanemiseks on mitu meetodit.

Harjutused

Seda meetodit nimetatakse "sügavateks hingetõmmeteks". Idee on teha regulaarselt iga 60 minuti järel paar sügavat ja aeglast hingetõmmet. Kui tunned, et lähenemas on sobimatu haigutamine, siis tuleb suu kaudu sügavalt sisse hingata ja nina kaudu välja hingata.

Saab hakkama ilma ohkamiseta ja kasutada tavalist külma vett, et niisutada ülahuult ja seejärel alahuult.

Tervislik uni

Arvestades, et pidev päevane haigutamine on sageli tingitud unepuudusest, on soovitatav pühendada piisavalt aega öösel puhkamiseks. Sel juhul peate teadma, kui palju und keha taastumiseks vajab.

Päeval võite lamada 20-30 minutit. See aeg on piisav lõõgastumiseks ja taastumiseks, kuid mitte piisav, et täielikult unne sukelduda.

Jälgige oma selga ja järgige tervislikku eluviisi

Isegi iidsed inimesed ütlesid: "Inimene on nii terve kui tema selgroog." See tõde kehtib ka tänapäeval, võib-olla isegi rohkem kui varem. Pidev arvutimonitori ees istumine ei mõju kehahoiale kõige paremini. Lisaks avaldab poolkõveras asendis istumine survet diafragmale, mistõttu võib tekkida soov haigutada.

Kui võtta haigutamise põhjuseks hapnikupuudus, siis aitab sportimine ja aktiivne eluviis. Pärast füüsilist koormust kiireneb vereringe, aju on varustatud piisava hapnikuga ja puudub soov haigutada.

Iga ilmaga värskes õhus jalutades ja kui ka suitsetamisest ja muudest halbadest harjumustest loobute, siis keha tänab teid ainult.

Toitumise läbivaatamine

Toit meie toidulaualt mõjutab keha talitlust ja selle seisundit. Haigutamise vältimiseks ja selle vastu võitlemiseks on abiks järgmised soovitused:

Toit peaks olema mitmekesine ja täielik.
Värsked juur- ja puuviljad peaksid laual olema aastaringselt.
Pakkuda tervislikku toitumist.
Kõrvaldage maiustused ja kiirtoidud.
Proovi juua umbes 1,5-2 liitrit vett päevas, kuid vähenda kohvi kogust enne magamaminekut.

Toit peaks varustama keha normaalseks toimimiseks ja terviseks vajalike ainetega, mitte ummistama seda mürkide, kantserogeenide ja kasutute süsivesikutega.

Patoloogiate ravimid

Kui selgub, et sagedase haigutamise provokaator on haigus, saate sellest vabaneda alles pärast põhipatoloogia ravi.

Öörahu häiretest tingitud haigutamine kõrvaldatakse une normaliseerimisega. Selleks peate konsulteerima arstiga ja läbima ravimikuuri, mis probleemi kõrvaldab. Mõnikord täheldatakse teatud ravimitega, näiteks SSRI-dega, ravi ajal tahtmatuid haigutavaid liigutusi, siis võite arutada oma arstiga annuse vähendamise küsimust.

Haigutamine toimub erinevatel põhjustel, sealhulgas füsioloogilistel, psühholoogilistel ja emotsionaalsetel põhjustel. Vestluse ajal ootamatult haigutava sõbraga pole üllatav, kui vestluskaaslane tegevust kordab. Kuid me peame meeles pidama, et kui haigutamine saadab teid pidevalt ilma nähtava põhjuseta, on soovitatav pöörduda arsti poole, et mitte jätta vahele tõsise patoloogia arengut.

Miks sa vahel energiatega töötades haigutama tahad?

Peentasandite ja kehadega töötades saab eristada kahte tüüpi eriefekte: röhitsemine ja haigutamine. Esimesel juhul reageerib keha madala vibratsiooniga struktuuridele põllul ja eemaldab need (“tõuked”), teisel juhul kohandub kõrgemate vibratsioonidega ja avardab teadvust. Neid mõjusid saab jälgida igapäevaelus – mustades kohtades, mis on energeetiliselt küllastunud tumedama ja tihedama vibratsiooniga, tekib röhitsemine. Kohtades, kus toimub Vaimu teenimise või teadmiste missioon (kool või tempel) – haigutamine. Kõik on muidugi individuaalne ja sõltub otseselt inimese võimest ruumiga sünkroniseerida.

Tavaliselt tekib haigutamine siis, kui midagi tuleb sisse või välja. Nii või teisiti on haigutamine kontakt peentasandiga. Toimub nende esiletõstetud tumedate piirkondade puhastamine ruudustikus, sest palju energiat liigub läbi inimese.

Sarnased mõjud on võimalikud ka siis, kui otsustate mõne ülevaate üles kirjutada, otsuse üle mõelda, uut teavet lugeda jne.

Energiapuhastuse ajal on haigutamine esimene märk negatiivsuse väljatulekust. Muudel juhtudel võib see olla märk kellegi teise madala vibratsiooniga energia töötlemisest (näiteks inimeste seltskonnas).

Haigutamine on praktika ajal tavaline protsess. Kogu kehas toimub energia ümberjaotumine, peente kanalite puhastamine.

Kui sa suhtled teatud inimesega ja sind ründab haigutamine, siis sa justkui puhastad selle inimese “negatiivsusest” ja haigutamine on see, mis sinust välja tuleb, mida sa ei vaja. Olge enda üle õnnelik, et teil kõik nii hästi läheb.

“Minu vanaema ütles, et haigutades tuleb inimesest välja kurja silm ehk kahjustus, see tähendab, et ta ise märkas, et haigutamine toimib kaitsevahendina. ja energiavampiir lahkub sinu ruumist ja sa haigutad – sa haigutad ja see on nagu kaitsereaktsioon tarbetu teabe eest.

Esimestel haigutamiskatsetel lülitame end täielikult sisse ja haigutame täies ulatuses. Me ei piira ennast, vaid vastupidi, tugevdame ennast. Haigutamine on väga hea märk – energeetiline puhastus on käimas. Nad ei haiguta sellepärast, et tahavad magada, vaid haigutavad sellepärast, et enne magamaminekut peab inimene piisavalt lõdvestuma, et energiapuhastus saaks alata. Seega, kui tunnete soovi haigutada, haigutage oma südameasjaks, ärge hoidke end tagasi. Tasub öelda, et haigutamise ajal muutub teie keha negatiivsete energiastruktuuride sisenemise suhtes haavatavaks. Näib, et nad püüavad täita tekkinud "tühja ruumi". Haigutamine on protsess, mille käigus avatakse teie sisemaailm ja sisenete sinna energiatesse, mis teid kontrollivad. Igal juhul, kui selline teave on olemas, tasub ilmselt hakata haigutamist endas kontrollima. Haigutage ilma liiga palju suud avamata, samal ajal intensiivistades haigutamisprotsessi ennast. Püüdke mitte inimeste poole haigutada.

Haigutamine on energiakookoni taastamine ja peenkehade sügavpuhastus. Samal ajal toimub puhastamine ja energiaga täitumine. Spontaanne haigutamine võib anda märku, et oled mõnest negatiivsusest vabanemas. Inimene võib haigutada, kui ta kuulamise ajal teadmisi sügavalt tajub. Haigutamine on märk sellest, et energia liigub mööda selgroogu ülespoole.

Vahel ründab inimest selline haigutamine, et ajab lausa pisarateni. Selline “tõmbumine” võib toimuda nii spetsiaalsete puhastusvõtete käigus kui ka spontaanselt, ilma nähtava põhjuseta. Seda seletatakse asjaoluga, et viies energiakeskus, mis asub kurgu piirkonnas (tšakra – Vishuddha), on aktiveerunud. Selle tšakra üks funktsioone on neutraliseerida hävitava energia paisumise protsessi inimese bioväljas. Puhastusprotsessiga kaasneb sügav haigutamine.

Ida traditsioonis arvatakse, et kui inimene haigutab, siis ta puhastab ja aktiveerib tšakraid.

Tänu sellele haigutamise omadusele, mis on nakkav, saate teada, kuidas see või teine inimene teid kohtleb, peate lihtsalt haigutama hakkama. Inimene, kes ei koge teie suhtes tagasilükkamist ega vaenulikkust, vastab sellele kindlasti vastastikuse haigutusega. Haigutamine tähendab kaastunnet. Teadlased on tõestanud, et mitte kõik inimesed ei allu haigutamise nakkavale olemusele, vaid ainult need, kes on võimelised empaatiaks.

Sage haigutamine pole inimeste seas sugugi haruldane. Miks me haigutame, mida see sümptom tähendab? Miks üks inimene haigutab ja teine nakatub? Mida ütleb meditsiin sagedase haigutamise kohta?

Sage haigutamine, miks me seda vajame, põhjused:

Teadus ei ole sagedase haigutamise kohta üksmeelne, kuid selle nähtuse määratlused on endiselt olemas.

Haigutamine on tingimusteta refleks.

Teadlaste sõnul on sagedasel haigutamisel positiivne mõju:

Inimese vereringe aktiveerimine, aju aktiveerimine.
See puhastab hästi meele ja jahutab aju, mida ei tohiks üle kuumeneda. Jahtumine haigutamise ajal toimub suu kaudu.
Inimkeha on varustatud energiaga, sealhulgas aju.
Paraneb rasunäärmete aktiivsus.
Kuivad silmad kaovad.
Kaela, pea tagaosa, põskede, templite, kõhu, õlgade ja diafragma lihased on täiuslikult lõdvestunud.
Mu tuju paraneb.
Vererõhk normaliseerub.
Leevenevad pinged liigestes ja lihastes.
See aitab vältida südameinfarkti ja muid südamehaigusi.
On palju arvamusi, et inimene haigutab sageli, et vältida magamajäämist.
Magama jääva aju tegevuse toetamine.

Kui inimene haigutab, siis ta venib, tunneb soovi ringi käia, ringi liikuda.

Sage haigutamine, miks kõik teie ümber seltskonna pärast haigutavad:

Ja me haigutame seltskonna järele oma kõrgema meele – alateadvuse – käsul. See on selle lihaseline väljendus. Kõigi inimeste alateadvus on omavahel seotud. Neile, kes seda ei teadnud, mõtlemisainet.

Teadlikul tasandil me muidugi ei taha seda aktsepteerida ega uskuda.

Elu on palju keerulisem ja huvitavam, kui me seda oma mõtetes ette kujutame. Sage haigutamine on meie alateadvuse vahelise suhtluse kõige meeldivam ja arusaadavam demonstratsioon.

Sage haigutamine, lihtsaim viis selle käivitamiseks:

Kas sa tõesti tahad isuga haigutada? Laske mõte lugemisest või isegi lugemisest endale pähe tulla. Mõelge lihtsalt sellele ja hakkate kohe haigutama.

Mis juhtub, kui haigutad:

Kui avate suu haigutamiseks, hingate pikalt. Seejärel hingake korraks välja.
Samal ajal avanevad kõrvast kurku kulgevad Eustachia torud (kuulmistorud) ja õhurõhk keskkõrvas normaliseerub.
Haigutamine on inimese tervise väga oluline sümptom.

Sage haigutamine, mida näitab selle puudumine või olemasolu:

Haigutamine või selle puudumine võivad olla selliste haiguste sümptomid nagu:

Ajukahjustus.
Merehaigus.
Kasvajate esinemine.
Entsefaliit, korea.
Verejooks maost või soolestikust.
Isegi müokardi infarkt.
Aneemial on selline sümptom nagu haigutamine. Sellele aitab kaasa hapnikupuudus ja rauataseme langus. Nii tekib hüpoksia (hapnikunälg).
Haigutamine võib olla närvihäiretest tingitud psüühika nõrgenemise sümptom. See võib ilmneda kroonilise väsimussündroomi ja unepuuduse korral.
väljendub sagedases, pikaajalises haigutamises.

Sagedase haigutamise vältimine:

Jääge vähemalt 7-8 tunniks.
Ärge andke seda enne magamaminekut edasi.
Tuulutage hästi kõiki ruume, kus viibite, eriti magamistuba.
Lülitage kõik elektriseadmed voodi lähedal välja või veel parem - viige need teistesse ruumidesse.
Ravige norskamist, see esineb tavaliselt suure kehakaaluga, haiguste ja tööprobleemidega inimestel.

Haigutusega kaasneb sageli igavus, uimasus ja tegevuse monotoonsus.

Inimesed, kes haigutavad sageli, ei haiguta kiiremini kui inimesed, kes haigutavad harva.

Sagedasel haigutamisel pole kehalise aktiivsusega midagi pistmist.

Kuidas suurendada oma jõudlust sagedase haigutamise abil:

Arvutiga töötades, kui keha peaaegu ei liigu, on kehas vähe hapnikku, mis mõjutab heaolu:

Muutute loiuks ja uimaseks.
Kõik see ärritab sind.
Siis tekib apaatia.
Tõhusus kipub olema null.

Mida teha?

Sirutage kogu keha hästi ülespoole.
Haiguta mõnuga.
Hinga valjult välja.
Sul läheb hästi.

Pane tähele, et kui oled rõõmsameelne, pole väsimust, stressi ja muresid, ei teki kiusatust haigutada.

Kui tekivad probleemid, depressioon ja stress, avaldub haigutamine väga tugevalt.

Kui ärkate hommikul üles ja haigutate pidevalt, tähendab see, et teie uni ei olnud kvaliteetne, te pole veel välja puhanud.

On märgatud, et inimesed, kes tulevad oma probleemidega kirikusse, haigutavad peaaegu pisarateni.

Sage haigutamine aitab inimesel leevendada kõiki närvipingeid, vaimset pinget, väsimust ja haigusenergiat.

Haiguta oma terviseks!

Haigutamine on iga inimese elu lahutamatu osa, see on eriline seisund, mida ei saa alati seletada. Enamik inimesi ei pööra sellele refleksile tähelepanu, pidades seda normiks, kuid on ka neid, kes tunnevad huvi, mis on haigutamine ja miks inimene haigutab. Vahepeal on see füsioloogiline protsess iga inimkeha jaoks väga oluline.

Sellelt lehelt saate teada haigutamise põhjuste ja sellest vabanemise viiside kohta.

Haigutamine – mida see seisund tähendab?

Traditsiooniliselt usub inimene, et ta haigutab, kui ta on unine või kui tal on väga igav. Ja teda üllatab ka see, et haigutamine on äärmiselt nakkav asi. Vähesed inimesed mõtlevad sellele, mis nende kehas haigutamise ajal toimub ja miks haigutamine toimub, nagu öeldakse. Selles artiklis õpime seda refleksi tundma ja mõistame, kas õigus on neil, kes süüdistavad haigutajaid huvi puudumises toimuva vastu.

Haigutav seisund on tingimusteta refleks, mida väljendab tahtmatu hingamisakt, mis koosneb sügavast, aeglasest sissehingamisest ja kiirest energilisest väljahingamisest.

Haigutusega kaasneb iseloomulik heli, mida inimestel põhjustab häälepaelte vibratsioon ja venitusliigutus, loomadel aga selja kaardumine ja üle jalgade astumine. On uskumatu, kuid tõsi, et juba kümnenädalaselt registreeritakse inimese lootel venitamine ja haigutamine. See refleks ei haiguta ainult inimestel, see on tavaline paljudele selgroogsetele. Ja kui inimene püüab märkamatult haigutada, et mitte tunduda unine või igav, siis loomad ja isegi kalad ei seo end etiketiga ja haigutavad alati, kui seda vajavad. Mõne looma puhul täidab haigutamine ebatavalisi funktsioone. Nii tähendab ahvide seas haigutamises lahtine suu paljastunud hammastega hoiatust vastasele. Ja jõehobu haigutamine võimaldab teil vabaneda tarbetutest gaasidest kehas.

Hapnikupuudus kui sagedase haigutamise põhjus

Põhjused, mis põhjustavad inimestel haigutamist, võivad olla erinevad, näiteks tekib haigutamine tavaliselt väsinuna, uimases olekus, kõrge süsihappegaasisisaldusega ruumis viibides, lihasaktiivsuse puudumisel ja paljudel muudel juhtudel, mõnikord ilmselge põhjus puudub. Mõnikord esineb see mitmesuguste haiguste korral aju hapnikuvaeguse sümptomina.

Kui haigutamine algab keha vastusena hapnikupuudusele, näeb protsess välja selline. Magama jäädes langeb automaatselt hingamissagedus, sest une ajal vajab inimene oluliselt vähem energiat kui ärkvel olles. Kui inimene üritab sel ajal ärkvel püsida, hakkab aju kogema hapnikupuudust. Selle parandamiseks inimesed haigutavad, et suurendada kopsudesse siseneva õhu hulka. Samal põhjusel võib haigutamise rünnak tekkida inimesel, kes absoluutselt ei kavatse uinuda, kui ta satub umbsesse ruumi.

Aeglase ja sügava haigutusega rikastub veri hapnikuga. Suuõõne, näo ja kaela lihased muutuvad pinges - kõik see aitab ka suurendada verevoolu kiirust pea veresoontes. Ajurakkude verevarustus paraneb, protsessid neis aktiveeruvad. Haigutamisel venitamine täidab ka eesmärki. Pingutades jalgade, käte ja eriti selja lihaseid, toodab inimene mingisuguse liigutuse. Loomulikult on venitamine tegelikust füüsilisest harjutusest kaugel, kuid lihased saadavad sellegipoolest impulsse, mis sunnivad aju pärssimist "ära raputama".

Laialt levinud arvamus, et haigutamine tähendab keha hapnikunälga, on olnud aktuaalne juba pikka aega. Kuni selle väite seadis kahtluse alla Ronald Banninger, kes uurib Philadelphia Temple'i ülikoolis haigutamise mehhanisme. Teadlane viis läbi katse rühma vabatahtlike üliõpilastega, kes paigutati ruumi, kus hapniku ja süsihappegaasi sisaldus pidevalt muutus. Iga katsealuse haigutused loeti üle. Ja mis üllatav: hapnikupuuduse suurenedes ruumis õpilaste hingamissagedus ainult kasvas, kuid haigutuste intensiivsus jäi muutumatuks.

Miks hakkab haigutama: erksuse säilitamine

Nii jõudis Benninger, arutledes, miks haigutamine algab, järeldusele, et selle eesmärk on säilitada ärganud aju aktiivsus juhuks, kui uinumine on ebasoovitav. Sellega on seletatav ohjeldamatu soov haigutada näiteks väsitava koosoleku või loengu ajal. Seetõttu haigutab inimene mitte ainult enne magamaminekut, vaid ka varahommikul. Haigutamine ei aita kaasa magama jäämisele, vaid, vastupidi, aitab und eemale peletada ja keha turgutada.

Kui teadlased hakkasid haigutuste sagedust olenevalt olukordadest kokku lugema, selgus, et kõige suurem – 24 haigutamist tunnis – leiti grupis, mille liikmed pidid valvel olema, kuigi kõigi keha oli väsinud. Seetõttu on haigutamine keha jaoks sageli viis elujõu säilitamiseks, kuid see hüpotees ei suuda seletada kõiki haigutamise fakte: näiteks haigutamine enne magamaminekut enamikul inimestel või erutuse hetkel sportlaste seas. Isegi haigutamise kohta materjali lugemine või sellele mõtlemine põhjustab haigutamist.

Aastaid katselendurite ja langevarjuritega koostööd teinud eksperdid on korduvalt märganud, et enne tähtsaid lende hakkavad paljud neist haigutama. Muusikud haigutavad sageli enne kontserte. Võimalik, et tugeva emotsionaalse stressi või ohuga seotud olukordades lülitub tahes-tahtmata sisse iidne mehhanism: inimene tardub, hoiab hinge kinni. Järgnev sügav hingetõmme küllastab verd hapnikuga, see siseneb ajju ja lihastesse, säilitades valmisoleku otsustavaks tegevuseks.

Väsimus kui põhjus, miks ilmneb tugev haigutamine

Tugeva haigutamise üheks põhjuseks on keha signaal, mis viitab väsimusele ehk annab teada, et on aeg kui mitte magama minna, siis töötegemine lõpetada. Haigutamise ajal hingab avatud suuga inimene aeglaselt, kuid sügavalt õhku sisse ja sama aeglaselt välja. Haigutamise kasulik tähendus on järgmine: väsinud inimese veres ei ole piisavalt hapnikku ja süsihappegaasi on rohkem kui vaja. Haigutamisel satub kopsudesse palju rohkem õhku kui tavalise hingamise ajal ning veri viib kopsudest rohkem hapnikku välja. Haigutamine ventileerib kopse. Haigutamise vahetu põhjus on vere väljavool ajust; Seetõttu haigutavad haiguslikult aneemilised või palju verd kaotanud inimesed väga sageli, eriti kui nad seisavad või istuvad. Kui selline inimene lamab, siis haigutamine kaob, põhjuseks asjaolu, et lamamisasendis voolab veri pähe.

Kui keegi kohalviibinud koosolekul, koosolekul või loengus haigutab, tähendab see, et ta ei kuula toimuvat. Kui ta kuulaks ja tema aju sellest tulenevalt töötaks, tajudes seda, mida ta kuulis, see tähendab, et veri tungiks ajju, siis ta ei haigutaks. Haigutamine hakkab üle saama ka pärast rammusat lõunasööki, kui veri hakkab peast makku voolama; samal ajal on kalduvus magama jääda. Sa saad haigutamise lõpetada tahtepingutusega; kui te sellele vastu ei hakka, võib see alata siis, kui miski teile seda meelde tuletab; paneb haigutama näiteks haigutava inimese, isegi haigutava koera nägemine.

Miks tekib haigutamine: aju ülekuumenemine

Erinevate riikide teadlased on juba aastaid püüdnud mõista, mis põhjustab haigutamist ja paljud neist on jõudnud järeldusele, et haigutamine on seotud aju ülekuumenemisega. Inimeste haigutamist seletavad Ameerika teadlased just liigse temperatuuri tõusuga.

Et tõestada, et neil oli õigus, vaatlesid teadlased viirpapagoid. Neil Austraalia mandri elanikel on lisaks suhteliselt suurele ajule veel üks kummaline omadus: neid, nagu paljusid inimesi ja mõnda looma, iseloomustab "nakkav haigutamine". Teadlased kasutasid seda lindude omadust ära.

Nad jälgisid papagoid kolmes erinevas olukorras: kõrge, väga kõrge ja keskmine ümbritseva õhu temperatuur. Kahes esimeses variandis lindude käitumises praktiliselt mingeid muutusi ei täheldatud. Kuid kui zooloogid hakkasid temperatuuri tõstma, alustades papagoide keskmisest optimaalsest väärtusest, hakkasid linnud haigutama kaks korda sagedamini kui tavatingimustes.

Selgub, et kui aju temperatuur on tõusnud üle teatud kriitilise taseme, hakkab inimene suure tõenäosusega varsti haigutama. Ja see füsioloogiline nähtus on peaaegu samaväärne ventilaatori sisselülitamisega arvuti protsessori jahutamiseks. See tähendab, et sarnaselt arvutiga töötab inimese mõtlemisorgan kerge jahutamisega tõhusamalt ja haigutamine on spetsiaalne füsioloogiline mehhanism, mis alandab temperatuuri optimaalsele tasemele.

Nüüd saab ilmselt seletada, miks näiteks haigutamine lakkab, kui jahutad otsaesist või hingad läbi nina paar kiiret sisse-välja.

Miks haigutamine toimub: stress ja muljete puudumine

Tihti tähendab sage haigutamine seda, et inimestel puuduvad muljed või nad on stressis – enne eksamit, avalikku esinemist või muud tähtsat sündmust. Haigutamine võimaldab leevendada väsimust, end pingest välja lülitada, värskendada kopsuõhku ja seada mõtted korda.

Muide, on huvitav fakt: noored haigutavad sagedamini kui vanemad inimesed. Võib-olla sellepärast, et vanemate inimeste organism on stressist juba aastaid “treenitud” ja muutub sellele vähem vastuvõtlikuks? Ja mehed haigutavad sagedamini kui naised. Võime ka spekuleerida selle põhjuse üle: kas mehed on sagedamini stressiseisundis või on naised nendele pingetele vastupidavamad? Või jääb mõlemal lihtsalt muljetest puudu.

Emotsioonide ja haigutamise vahel on kahtlemata seos. Viidi läbi eksperiment, mida saab endaga seoses korrata. Vabatahtlikel paluti haigutamist jäljendada, avades suu laiaks ja liigutades keelt tagasi, hääldades samal ajal vaikselt välja venitatud "y". Seejärel paluti katsealustel, keda oli üle saja, oma tundeid kirjeldada. Sai hulk üsna sarnaseid vastuseid: "Sukeldusin pimedusse", "Ma ei kuulnud midagi", "See muutus väga lihtsaks", "Sees oli kõik lõdvestunud" jms.

Muud põhjused, miks haigutamine ilmneb

Sellel tingimusel on palju muid põhjuseid.

Miks haigutamine tekib, pole siiani selge, kuid on teada, et see aitab täielikumalt avada kopsualveoole, suurendada verevoolu südamelihasesse, vähendada vere stagnatsiooni kopsudes ja suurendada selle hapnikuga küllastumist. Haigutamisel sirguvad ja avanevad ka ninaneelu kanalid, mis viivad nii ülalõuakõrvalurgetesse ja Eustachia torudesse kui ka keskkõrva. See aitab inimesel leevendada ummikuid kõrvades ja ebamugavustunnet kuulmekile piirkonnas, mis tekib lennuki õhkutõusmisel ja maandumisel rõhuerinevuse tõttu.
Teine teooria viitab sellele, et haigutamise põhjus on keha signaal "energia laadimise" vajadusest.
Haigutades imeme avatud suuga energiat sisse nagu lehter, justkui võtaksime seda kosmosest. Ja seetõttu avame selle teooria kohaselt šoki või üllatuse ajal oma suu, et saada täiendav osa energiast.
Lennu ajal lähevad rõhkude erinevusest kõrvad kinni. Ja kuna keskkõrvaõõs on neeluga ühendatud Eustachia toruga, siis haigutamine ühtlustab survet. Haigutamises osalevad suuõõne, näo ja kaela lihased, nende pinge aitab suurendada verevoolu pea veresoontes. Samal ajal paraneb ajurakkude verevarustus, mis tähendab, et neisse varustatakse rohkem toitaineid ja hapnikku ning eemaldatakse ainevahetusproduktid ja süsihappegaas.
Teadlased viisid läbi eksperimendi, miks haigutamine tekib, ja selgus, et isegi kõrge süsihappegaasisisalduse korral veres haigutuste arv ei suurenenud, kuigi hingamissagedus tõusis. See tähendab, et gaasivahetus ei ole haigutamise põhifunktsioon.
Siis tekkis oletus, et haigutamise juures pole põhiline hingeõhk, vaid suu lai avatus. See tähendab, et haigutamine on omamoodi venitamine. Seda, et see tõesti nii on, ei tõesta mitte ainult igapäevane praktika, vaid ka haigete inimeste meditsiinilised vaatlused ja katsed. Niisiis, kui loomade verre süstiti hormooni oksütotsiini, täheldati mõlemat nähtust: haigutamist ja venitamist. Ja ühepoolse halvatuse all kannatavatel inimestel venivad haigutamise ajal halvatud külje jäsemed välja.
Haigutamine tekib kergesti jäljendava tegevusena (peegelneuroni reaktsiooni kujul). Niipea kui üks ühiskonnas haigutab, hakkavad haigutama ka teised. Ja inimene, nagu selgus, reageerib ennekõike haigutava inimese üldisele välimusele. Haigutav suu ise, ilma ülejäänud näota, mõjub väga nõrgalt.

Mida tähendab sage haigutamine, selle põhjused ja kas ravi on vajalik?

Põhjused, miks haigutamine näib püsiv ega lakka pikka aega, võivad olla teatud neuroloogilised häired, mis nõuavad arstiabi.

Näiliselt põhjuseta haigutamine, mis ei lõpe pärast ülaltoodud meetmete rakendamist, viitab püsivale aju hapnikunäljale, mille põhjuseks võib olla ajutemperatuuri reguleerimise probleem, hormonaalsed häired või hulgiskleroos. Sel juhul peate pöörduma arsti poole, et tuvastada ja kõrvaldada püsiva haigutamise põhjused.

Sagedase haigutamise üheks põhjuseks on haigus sclerosis multiplex ning see seisund annab märku ka peatsest krambihoost epileptikutel ja järjekordsest valulainest migreeni all kannatavatel inimestel.

Küsimus, miks haigutamine on pidev ja ei kao ning millised on selle põhjused, võib huvi pakkuda nii Parkinsoni tõve põdejatele kui ka neile, kellel on mõni epilepsia vorm. Insuldiga patsientidel on võimalik spontaanne haigutamine. Ja koomas olevatel patsientidel eelneb haigutamine teadvuse naasmisele. Sage haigutamine on üks sümptomitest, mis sageli eelneb rünnakule.

Seetõttu peaksid arstid olema sagedase haigutusega patsientide suhtes tähelepanelikud. Nende ülesanne on tuvastada põhjused ja määrata ravi, kui see muutub mõne haiguse esilekutsujaks.

Haigutusest vabanemiseks on mitmeid häid nippe, mille tõhusust saab igaüks oma elus vajadusel edukalt testida.

Kui haigutamine hakkab päevasel ajal, töö ajal sageli korduma (peamiselt juhtub see neil, kes töötavad istudes), on vaja ruumi tuulutada ja teha lihtsaid füüsilisi harjutusi koos hingamisharjutuste elementidega. Soovitatav on tõusta püsti, kõndida ning teha mitu kehakõverdust ja pöördeid. Täiesti õigustatud ja suurepärane tehnika, eriti istuva töö jaoks. Hea nõu neile, kes tunnevad huvi, kuidas haigutusest kiiresti vabaneda, soovitab haigutada, venitada ja proovida tunnetada, et keha jaguneb kaheks osaks – ülemiseks ja alumiseks. Seejärel hinga viis sügavalt läbi nina ja hinga läbi suu välja. Joo vett, teed või limonaadi. Muutke oma positsiooni või võimalusel muutke oma tegevust üldse.

Inimene võib haigutada mitte ainult siis, kui ta tahab magada, vaid ka pärast ärkamist. Vahetult pärast und on ajurakud nn inhibeeritud seisundis ja haigutamine aitab kaasa nende aktiivsuse kiiremale taastumisele, kuid haigutamise protsess ei suuda keha täielikult “mobiliseerida”. Pikaajaline liikumatus põhjustab verevoolu aeglustumist ja süsihappegaasi kogunemist verre. Pidev haigutamine tõestab, et võimlemist tuleb teha kohe pärast ärkamist, ilma pikalt voodis lebamata. Füüsiline treening tõstab keha toonust, parandab südamelihase, kopsude ja aju verevarustust ning aitab kiiresti üle minna aktiivsele ärkvelolekule.

Seadke äratuskell viis kuni kümme minutit vabaks ja tehke voodis paar lihtsat liigutust. Pidage meeles, kuidas see nädalavahetustel juhtub: võtke mugav asend, sirutage käed ja jalad, sirutage aeglaselt ja rõõmsalt mitu korda. Sirutades sirutage käed külgedele, üles ja tõstke jalad üles. Seejärel istuge maha ja venitage veel paar korda. Kuid ära jää liiga kauaks voodisse, piisab ärkamiseks kolmest kuni viiest minutist. Seisa rahulikult, kuid kindlalt püsti ja jätka venitamist. Proovige hingata võimalikult sügavalt ja täielikult, avage aken või aken, andke oma kopsudele värske jaheda õhu kätte. Tee vannituppa minnes kehaga mitu pööret, kummardu. Venitage viimast korda ja alustage pesemist. See lihtne protseduur aitab neid, kes otsivad vastust küsimusele, mida teha haigutusega, kui see on juba hommikust saati vaevanud.

Võimalus, et sa hommikuse operatsiooniseansi ajal rõvedalt haigutad, väheneb nullini.

Haigutamise positiivsed tagajärjed

Kokkuvõtteks võime jõuda järeldusele, et haigutamine ei tähenda alati ebamugavust tekitavat probleemi, sest haigutamine mõjub enesetundele ebatavaliselt positiivselt:

võimaldab inimkehal hapnikuvarusid täiendada;
võimaldab sügavamalt hingata;
aktiveerib vereringet;
puhastab meelt-mõistust, jahutades aju;
varustab ajurakke energiaga;
soodustab pisaranäärmete tegevust – peale haigutamist on kuivad silmad niisutatud ja tunnevad end palju paremini;
lõdvestab lõualuude, oimulihaste, pea tervikuna, näo, kaela, pea, õlgade, kõhu ja diafragma lihaseid;
parandab meeleolu ja tõstab üldist toonust.
Haigutamine võib vähendada peavalu templi piirkonnas.

Seda artiklit on loetud 5856 korda.