Mida on lihtsam meeles pidada. Tõhus kiire teksti meeldejätmine. Massilise meeldejätmise meetod

Suure hulga tekstide päheõppimise vajadusega seisavad silmitsi mitte ainult koolilapsed ja üliõpilased, vaid ka erinevate elukutsete esindajad: juristid, arstid, näitlejad jne. Enamik inimesi on aga harjunud tekste pähe õppima tavalist ja lõputut tuupimist kasutades. tekstimaterjali kordamine, mis järgmisel päeval peast välja lendab. Näitame, kuidas teksti kiiresti, kuid samas sisukalt ja pikalt selgeks õppida.

Kuidas näitlejad laulusõnu mäletavad

Kui teil on vaja õppida teksti kiiresti pähe õppima, peaksite kasutama näitlejate kogemusi, kes peavad peaaegu sõna-sõnalt pähe õppima filmide ja teatrietenduste stsenaariume. Igaühel neist on oma viisid teabe meeldejätmiseks, mis aitavad neil selle ülesandega toime tulla, nii et psühholoogid said selle teema kohta üldistatud uurimistulemused ja said teada, mis aitab näitlejatel teksti kiiresti ja tõhusalt õppida.

Jagamine fragmentideks

Esimene asi, kes soovib teksti kiiresti selgeks õppida, peaks kogu materjali üks kord läbi lugema ja seejärel osadeks jagama. Samal ajal on oluline, et neil oleks terviklik mõte ja neid oleks lihtne meeles pidada. Kõige tõhusam on iga lõigu jagamine lauseteks.

Teksti rühmitamine

Kui olete teksti osadeks jaganud ja esimese lause selgeks õppinud, alustage materjali rühmitamist. Õppige esimene ja teine ​​lause. Kui olete selle selgeks saanud, jätke esimene, teine ​​ja kolmas pähe. Jätkake lausete kombineerimist, kuni olete õppinud ära esimese ploki – see võib olla sissejuhatus või esimene lavale ilmumine vms. Seejärel tehke sama kombinatsioon uuesti, pannes kokku veelgi suuremad fragmendid, näiteks esimene ja teine ​​lõik.

Jätkake rühmitamist osade suurendamisega, kuni olete kogu teksti selgeks õppinud.

Kvaliteedi kontroll

Materjali päheõppimise iga etapiga peaks kaasnema teksti kontrollimine ilma piilumiseta. See võimaldab tõsta esile need killud, millega on raske töötada, et hiljem neile rohkem keskenduda. Lisaks aitab see samm teil õpitut kinnistada.

Süvenemine konteksti

Kui sul on võimalus õppida teksti just selles keskkonnas, kus etendus toimub, siis kasuta seda kindlasti. Nii saate näiteks hääldatava teksti osasid seostada teie või teie partnerite laval sooritatud liigutustega, suhtlusega rekvisiitide ja dekoratsioonidega, mis hõlbustab teksti kiiret õppimist.

Automaatne mälu

Kuigi põhieesmärk on materjali teadlik päheõppimine, saate kasutada teist meie mälu mehhanismi, mis võimaldab päheõpitud teksti automaatselt taasesitada. Nii näiteks õpivad mõned inimesed pähe palved või tekstid, mida tuleb kohuse tõttu sageli korrata, näiteks stjuardessi kõne. Kuigi see esitus pole alati tunnetatav ja emotsionaalne, võimaldab see materjali hästi meelde jätta ka pingelistes olukordades.

Äri on aeg

Väga olulist rolli meeldejätmisel mängib mitte ainult õppimisele, vaid ka puhkamisele kulutatud aeg. Paljud inimesed ei suuda materjalile tõhusalt keskenduda üle neljakümne minuti, seega ärge olge väsinud ega sunnitud teksti kiiresti ühe istumisega selgeks õppima. Tehke paus, jalutage või muutke mõneks ajaks oma tegevust.

Ärge unustage regulaarset, täisväärtuslikku 7-8 tundi magamist. Kuigi teabe meeldejätmine ja taasesitamine toimub ärkveloleku ajal, jätkub selle töötlemine isegi une ajal. Unepuudus põhjustab stressi, samuti mälu ja sooritusvõime halvenemist.

Neljaastmeline meetod ehk GDD meetod

On veel üks viis, kuidas õppida suurt teksti kiiresti ja tõhusalt meelde jätma. Kasutage ühte tõhusaimat tekstide meeldejätmise meetodit nimega GAD, mis koosneb neljast etapist: põhiidee, hoolikas lugemine, läbivaatamine ja täpsustamine. See võimaldab teil teksti kiiresti selgeks õppida – kõigest 4 kordusega. GED erineb ebasüstemaatilisest päheõppimisest ja kordamisest teksti sisuka ja analüütilise lähenemise poolest. Niisiis:

• Kõigepealt peate lugema teksti ja tõstma esile selle peamise idee. Ärge püüdke seda algusest lõpuni kohe meelde jätta, keskenduge ainult sellele, mis paljastab materjali põhiidee. Saate need mõtted kirjutada kokkuvõtete kujul. Kui lugemine on lõpetatud, pange tekst kõrvale ja proovige seda suuliselt taasesitada.

• Järgmiseks peaksite teksti lugema teist korda, seekord hoolikamalt, võttes arvesse kõiki narratiivi üksikasju. Pidage meeles teksti põhiideed ja proovige see oma mõtetes ühendada äsja tuvastatud detailidega. Kuidas need aitavad paljastada põhipunkti, mida nad loole lisavad? Nüüd proovige teksti korrata, võttes arvesse nii põhiideed kui ka detaile.

• Teksti läbivaatamise eesmärk on luua loetust ligikaudne ülevaade. Lugege materjal tagasi ja esitage endale küsimusi oma kava punktide kohta. Need aitavad teil meeles pidada, millist teavet iga tekstiosa sisaldab.

• Viimistlemine tähendab tekstiga töö lõpetamist, päheõppimise protsessi lõpuni viimist. Teksti meelde jättes minge üldisest konkreetseni: alustage peamistest mõtetest, täiendades neid seejärel üksikasjadega. Korrake teksti aeglaselt valjusti, võimalusel paluge kellelgi end kontrollida. Ärge mingil juhul piiluge. Kui olete midagi unustanud, proovige seda lõiku analüüsida, et mõista, miks see vahele jäi.

Mõne tunni pärast korrake õpitut uuesti. Vajadusel täitke ilmuvad lüngad, kasutades uuesti seda neljaastmelist skeemi.

Kuidas õppida teksti võimalikult kiiresti ja tõhusalt

Kui teil on vaja teksti võimalikult kiiresti selgeks õppida ja mitte tingimata sõna-sõnalt, siis see meetod aitab teid.

1. Jagage materjal tähenduslikeks fraasideks või lauseteks. Määrake iga lõigu peamine tähendus.
2. Nüüd kirjeldage iga fragmenti võimalusel väikese fraasiga, seejärel ühe sõnaga, millega seostate iga konkreetse ploki. Peaasi on luua meeldejääv pilt.
3. Viimane samm on piltide jada meeldejätmine, mis võimaldab teil teksti sisu samm-sammult meelde tuletada.

Mitteverbaalse meeldejätmise meetodi näide

Vaatame, kuidas see meetod töötab, kasutades seda lõiku näitena:

Paradoks on selles, et inimesed saavad tänapäeval suurepärase hariduse, kuid nad ei saa kiidelda suure intelligentsusega, neil on piisavalt laialdased teadmised, kuid nad ei oska alati olukorda hästi hinnata. Meil on palju eksperte, kuid probleeme on veelgi rohkem, meditsiin on üks parimaid, kuid enamik ei saa tervisega kiidelda.

Nüüd jagame selle lõigu fraasi fragmentideks ja valime igaühe jaoks oma erksa pildi:

Paradoks on see, et inimesed saavad tänapäeval suurepärase hariduse, kuid ei saa kiidelda suure intelligentsusega ( Psühhiaatriline patsient, kellel on punane diplom). Meil on palju eksperte, kuid on veelgi pakilisemaid probleeme ( Äriülikonnas mees kruvikeeraja käes). Meditsiin on üks parimaid, kuid enamik ei saa kiidelda ka tervisega ( Hommikumantlis arst lamab kipsis).

Selle tulemusena ei pea te kogu teksti korraga pähe õppima, vaid jätke meelde ainult järgmised sellega seotud pildid:

• Vaimuhaige kiitusega.
• Kruvikeerajaga ärimees.
• Arst kipsis.

Piltide jada meeldejätmiseks ühendage need, luues välja oma loo, milles esimene pilt suhtleb teisega, teine ​​​​kolmandaga jne. Meie näide oli väike ja tuttav, nii et suure tekstimahu jaoks peate oleks vaja rohkem pilte. See kõik võtab teilt vähem aega kui teksti enda õppimine ja mis kõige tähtsam – tänu erksatele piltidele jääb see teie mällu pikaks ajaks.

Ja kui teid huvitab, kuidas mälu arendada ja luulet pähe õppida, saate järgmises videos tutvuda ühe huvitava tehnikaga:

Võtke see endale, rääkige oma sõpradele!

Loe ka meie kodulehelt:

Näita rohkem

Selleks, et ilukirjanduslikku reaalsusesse sukeldumine toimuks loomulikumalt, olgu selleks siis filmid, mängud või raamatud, luuakse tehiskeeli. Otsustasime rääkida kaasaegse popkultuuri kuulsamatest väljamõeldud keeltest ja tuua näiteid lihtsatest fraasidest, kui soovite paari õppida.

Mõnikord on inimestel vaja lihtsalt meelde jätta midagi suurt ja mahukat, näiteks suured numbrid, palju telefoninumbreid, suur hulk teavet, inimeste ees- ja perekonnanimed, ebaühtlane suur tekst jne.

Nad hakkavad kasutama erinevaid meeldejätmise meetodeid, jätavad meelde pähe, jätavad meelde lühikese aja, kuid see on vajalik pikka aega jne. Vaatame, kuidas saate vajalikku teavet vabalt ja pikka aega meelde jätta.

Saladus 1. Peate mõistma tähendust

Kui teil on vaja õppida teksti, pileteid eksamile, esseele või loengule, ei pea te pingutama ja õppima seda pähe, ilma selle teksti tähendust mõistmata.

Paljud inimesed, eriti koolilapsed ja üliõpilased, õpetavad vajalikku teavet, mõistmata selle tähendust. Seega saab õppida, aga see info salvestub pähe lühikest aega ja edaspidi pole seda võimalik kasutada, sest info jääb lihtsalt pähe.

Kuidas peaksite õigesti õpetama?

Teksti lugedes tuleb millegi üle mõelda, midagi kujutada, seostada teksti õppimist vajava asjaga, peaks tekkima mingid assotsiatsioonid, siis jääb tekst lihtsalt ja kauaks meelde ning edaspidi saab seda kasutada.

Selle meeldejätmisega tekst fikseeritakse ajus, seostatakse erinevate assotsiatsioonidega ja igal ajal saate seda kasutada.

Saladus 2. Peate välja mõtlema mingisuguse assotsiatsiooni

Kui teil on vaja meeles pidada suurt ja keerulist teavet, jätke see meelde assotsiatsioonide abil, õppige fantaseerima ja ühendage oma fantaasiad õpitava tekstiga. Võite fantaseerida mis tahes teemal ja proovida siduda oma teksti väljamõeldud objektidega.

Paljud inimesed kasutavad seda teabe meeldejätmist ja see aitab neid elus palju. Samuti on olemas viie sõrme reegel ja materjali päheõppimisel saate selle meelde jätta viie sõrmega.

Pöial võib nende seoste abil viidata millelegi ebatavalisele, tohutule, mastaapsele ja meelde jätta. Nimetissõrmele võib omistada midagi positiivset, usaldusväärset ja tõetruud. Keskmine sõrm peaks sisaldama sündmusi, mis on seotud ainult teiega, see on midagi isiklikku.

Sõrmusesõrmega saab rakendada erinevaid aistinguid, nagu kuulmine, maitsmine, nägemine, lõhn. Väikest sõrme tuleks seostada liikumisega, püüda hankida liikumiseks vajalikku infot ja seda liikumise ajal meeles pidada.

Saladus 3. Proovige maagilist numbrit petta

Teadlased väidavad uuringutele tuginedes, et inimene, kes uurib, võtab vastu ja jätab meelde uut teavet, suudab meelde jätta seitse kuni üheksa numbrit järjest. Ülejäänud inimesed mäletavad viit kuni seitse numbrit.

Paljud on kokku puutunud suurte numbrite või telefoninumbrite meeldejätmisega ja mõistnud, et seda on neil väga raske meeles pidada. Kuidas mäletate pikka telefoninumbrit või suurt numbrit?

Proovige numbrid siduda mõne teksti või lihtsa lausega, see võib isegi olla huvitav ebaühtlane lugu. Kujutage ette ja kasutage oma kujutlusvõimet vajalike numbrite meeldejätmiseks. Nii saate meelde jätta palju telefoninumbreid ja vajalikke numbreid.

Saladus 4. Õppige õigesti kordama

Teadlased on tõestanud, et meie aju saab kasutada programmina, seda saab programmeerida ja juhtida.Kui oled otsustanud õppida võõrkeelt, siis pane oma ajule programm paika ja töötad selle programmi järgi.

Õppige võõrkeelt, seostage võõrsõnu mõne assotsiatsiooniga, nii on vajalikke sõnu ja väljendeid lihtsam meelde jätta. Et õpitut mitte unustada, peate seda teavet pidevalt kordama.

Parim aeg meeldejätmiseks ja kordamiseks on hommiku- ja õhtutunnid. Pärast õppetundi, et paremini meelde jätta, korrake käsitletud materjali, seejärel korrake seda uuesti 30 minuti pärast, seejärel kuue tunni pärast ja kinnitamiseks päeva lõpus enne magamaminekut.

Sel viisil õpitud materjali korrates jääb see hästi ja kauaks meelde.

Saladus 5. Peate suutma end häälestada

Positiivne suhtumine aitab alati mägesid liigutada ja soovitud tulemust saavutada. Õppige looma positiivset suhtumist, looge endale õhkkond, kus on ainult positiivne energia ja alles pärast seda võite hakata olulist materjali pähe õppima.

Ennast aitavad positiivselt häälestada järgmised laused: “Saan hakkama” “Kindlasti õnnestub” “Õpin ja saan väga hästi läbi” jne. Pärast sellist positiivset suhtumist saab aju positiivset energiat ja programmeeritakse positiivse dünaamikaga. Pärast seda on õnn garanteeritud.

Järeldus

Kasutage viie lihtsa ja mitte keerulise saladuse meeldejätmiseks, nende abil saate meelde jätta suure teabevoo ja tohutud arvud. Ärge lõpetage sellega, arenege ja teile on edu garanteeritud. Soovime teile palju õnne.

Läbige mälu arendamise kursus

Õppige vajalik info kiiresti ja pikaks ajaks meelde kursusega "Supermälu 30 päevaga". Kas soovite teada, kuidas ust avada või juukseid pesta? Olen kindel, et mitte, sest see on osa meie elust. Lihtsad ja lihtsad harjutused mälu treenimiseks saab muuta oma elu osaks ja teha neid vähehaaval päeva jooksul. Kui sööd päevase toiduratsiooni korraga, võid süüa portsjonite kaupa kogu päeva jooksul.

Mälu ja tähelepanu arendamine 5-10-aastasel lapsel

Kursuse eesmärk: arendada lapses mälu ja tähelepanu, et tal oleks lihtsam koolis õppida, et tal oleks parem meelde jätta.

Pärast kursuse läbimist suudab laps:

1. 2-5 korda parem on meelde jätta tekste, nägusid, numbreid, sõnu
2. Õppige pikemaks ajaks meelde jätma
3. Suureneb vajaliku teabe meeldejätmise kiirus

Mälumängud

Mis võiks olla nauditavam kui mängud, eks? Ja kui need mängud on huvitavad, kui need arendavad ja treenivad mälu, siis on see üldiselt muinasjutt. Põnevus, teenitud punktid ja peaaegu iga mängu järel kasvav tulemus aitavad teil treenida suure huviga ja peatumata.

Mälumaatriksi mäng

Memory Matrix Game on suurepärane mälutreener. Ekraanil kuvatakse täidetud lahtritega väli.

Mängu põhiolemus on lahtrite asukoha meeldejätmine määratud aja jooksul ja seejärel nende kohtade taastoomine. Raskus suureneb järk-järgult, laiendades välja.

Kas olete valmis oma mälu testima? Kui kaugele sa jõuad? Või äkki lendad enne mängu lõppu välja? Kontrollime...

Mäng "Jäta meelde ja klõpsake"

Mäng "Pea meeles ja helista" arendab mälu ja tähelepanu. Mängu põhiolemus seisneb tabelis olevate numbrite pähe jätmises ja nende suurenemises klõpsamises.

Selles mängus on antud tabel numbritega, esmalt näidatakse numbreid ekraanil, need tuleb pähe õppida, seejärel suletakse numbrid. Pidage meeles, kus asub väikseim arv, ja klõpsake sellel lahtril, seejärel klõpsake lahtril, kuhu läheb järgmine arv.

Kas suudate selle mängu põhirekordi purustada? Kontrollime!

Numbrilise ulatuse mäng

Numbrite katmise mäng koormab seda harjutust harjutades teie mälu.

Mängu põhiolemus on numbri päheõppimine, mille meeldejätmiseks kulub umbes kolm sekundit. Siis peate selle taasesitama. Mängu etappides edenedes numbrite arv suureneb, alustate kahest ja edasisest.

Numbriline ulatus – revolutsioonimäng

Numeric Reach – Revolution on sarnane eelmisele mängule, kuid keerulisema versiooniga. Ekraanil kuvatakse numbreid ükshaaval (nagu alloleval pildil) ja päheõppimiseks antakse aega palju vähem.

Teie eesmärk on loetleda näidatud numbrid õiges järjekorras.

Mida rohkem mänguetappe läbitakse, seda keerulisem on seda mängida. Soovitan seda mälutreenerit.

Super mälumäng

Mängus "supermälu" peate oma mälu pingutama nagu ei kusagil mujal. Taustal kuvatakse pildid. Üks iga etapi jaoks.

Teie eesmärk on leida uus kuvatav pilt. Pärast uue pildi leidmist suletakse väli punase taustaga ja selle alla ilmub uus pilt, seejärel eemaldatakse taust ja peate pildi üles leidma.

Olge ettevaatlik ja jätke kõik pildid meelde, sest need võivad ilmuda kõrvuti ja isegi sarnased.

Kas olete trenniks valmis? Siis edasi!

Brainfood mäng

Ajutoit on suurepärane mäluharjutus ning hinded ja täitmise kiirus muudavad selle keerukamaks!

Harjutuse olemus - kuvatakse piltide komplekt, valite neist ühe, seejärel kuvatakse uus komplekt, kuid teist korda ei saa pilti valida ja valite uuesti uue. Pidage meeles, et te ei saa ennast korrata ja pärast mitut etappi peate tõsiselt mõtlema ja meeles pidama, millised pildid valiti, et mitte eksida.

Hea mäng ja huvitav mäluarendus! Mängime?

Ruumilise kiiruse võrdlusmäng

Ruumilise kiiruse võrdlusmäng treenib mälu ja tähelepanu üheaegselt. Ajapiirangu tõttu muutub mäng keerulisemaks.

Mängu põhiolemus on anda vastus "jah" või "ei" küsimusele "kas joonis langeb kokku eelmisega?" Ja pärast iga vastust see arv muutub.

Huvitav ja hariv mäng, mis jätab sinu arengusse jälje, peaasi, et mängid kõvasti.

Rajaleidja mäng

Rajaleidja mäng mõjutab mälu ja tähelepanu. Mängu põhiolemus on meeles pidada loomade jälgede ilmumise järjekorda. Algul algab mäng kahe rajaga, aga siis rohkem!

Hoidke ülesannetel silm peal: "märkige jälgede ilmumise järjekord", "klõpsake nende ilmumise järjekorra vastas olevat rada".

Olge tähelepanelik, pingutage mälu ja tähelepanu ning mängige!

Mäng "3 tagasi"

Väga raske mäng "3 tagasi" paneb sind andma endast parima ja pingutama mälu.

Mängu olemus seisneb selles, et ekraanil näidatakse nelja numbrit ja iga vastusega küsimusele nihutatakse neid 1 võrra vasakule. Küsimus kõlab järgmiselt: "Kas parempoolne kaart langeb kokku sellega, mis näidati vasakul 2 kaarti tagasi?"

Selle harjutuse ajal peate tegema head tööd, sest meeldejätmine on tõesti raske. Kas olete mälutreeninguks valmis? Lähme siis!

Leia mündimäng

Mündi leidmine aitab kaasa mälu arengule. Mängu põhiolemus on leida igast majast mündid järjekorras.

Kui esimesest majast te münti ei leidnud, klõpsake teisel ja seejärel uuesti esimesel. Miks nii? See on keelatud topeltklõps majal, milles münt on, aga kui esimesel korral münti polnud, siis vali mõni muu maja ja siis võib münt ilmuda ka esimesse.

Peate meeles pidama, millisest majast münt leiti ja millises mitte, et mitte kaotada.

Muud arenduskursused

Meil on ka huvitavad kursused supervõimete arendamiseks, mis aitavad sul saada veelgi targemaks ja rikkamaks.

Kiirlugemine 30 päevaga

Suurendage oma lugemiskiirust 2–3 korda 30 päeva jooksul. 150–200 kuni 300–600 sõna minutis või 400–800–1200 sõna minutis. Kursusel kasutatakse traditsioonilisi kiirlugemise arendamise harjutusi, aju tööd kiirendavaid võtteid, lugemiskiiruse järkjärgulise tõstmise meetodit, kiirlugemise psühholoogiat ning kursuslaste küsimuste üle. Sobib lastele ja täiskasvanutele, kes loevad kuni 5000 sõna minutis.

Raha ja miljonäri mõtteviis

Miks on probleeme rahaga? Sellel kursusel vastame sellele küsimusele üksikasjalikult, uurime probleemi sügavamalt, kaalume oma suhet rahaga psühholoogilisest, majanduslikust ja emotsionaalsest vaatenurgast. Kursusel saad teada, mida pead tegema, et lahendada kõik oma rahalised probleemid, alustada raha kogumist ja seda tulevikku investeerida.

Teadmised raha psühholoogiast ja sellega töötamisest teevad inimesest miljonäri. 80% sissetulekute kasvuga inimestest võtavad rohkem laenu, muutudes veelgi vaesemaks. Seevastu isehakanud miljonärid teenivad 3-5 aasta pärast uuesti miljoneid, kui alustavad nullist. See kursus õpetab kompetentset tulude jaotamist ja kulude vähendamist, motiveerib õppima ja eesmärke saavutama, õpetab investeerima ja kelmust ära tundma.

Verbaalse loendamise kiirendamine, MITTE peast arvutamine

Õppige kiiresti ja õigesti liitma, lahutama, korrutama, jagama, ruutarvud ja isegi juurduma. Õpetan kasutama lihtsaid nippe aritmeetiliste toimingute lihtsustamiseks. Igas õppetükis on uued tehnikad, selged näited ja kasulikud ülesanded.

Aju treenimise saladused, treenige mälu, tähelepanu, mõtlemist, loendamist

Aju, nagu keha, vajab vormisolekut. Treening tugevdab keha, vaimuharjutused arendavad aju. 30 päeva kasulikke harjutusi ja õpetlikke mänge mälu, keskendumisvõime, intelligentsuse ja lugemiskiiruse arendamiseks tugevdavad aju, muutes selle kõvaks pähkliks.

Jekaterina Vasiljeva, Moskva firma "Vasiljevide autorikool" peadirektor; Pedagoogikateaduste doktor

Millistele küsimustele leiate vastused sellest artiklist

• Kuidas inimeste nimesid kergesti meelde jätta
• Millised mnemoonika tehnikad võimaldavad teil kiiresti selgeks õppida mahuka teadusliku teksti või luule
• Kuidas kiiresti pähe õppida võõrsõnu, telefoninumbreid või sümboleid
• Mis takistab meil teavet meeles pidamast

Nende abil on lihtne meelde jätta keerulisi inimeste nimesid, suuri tekste, kuupäevi, numbreid, võõrsõnu jne. Nende eeliseks on see, et vajaliku teabe mälust väljavõtmiseks ei pea tegema suuri pingutusi, piisab mitme objekti esitamisest. - ketis olevad pildid värskendavad vajalikku teavet. Ma räägin teile, kuidas õppida mnemoonika tehnikate abil suurt hulka teavet meelde jätma.

Mnemoonika vastuvõtud. Kuidas meeldejätmine käib

Meie aju mõtleb piltidena. Kui inimene ühendab oma kujutluses mitu visuaalset pilti, salvestab aju selle suhte. Edasi, üht kujundit meenutades äratab inimene ellu ka teisi. Esimesed minutid on päheõppimisel kõige olulisemad – sel ajal on soovitatav info valjusti või iseendale välja rääkida. Tund hiljem rääkige uuesti. Edaspidi suurendage ajavahemikku, mille järel peate teavet kordama, alati kolm korda, st kolme tunni pärast, üheksa tunni pärast, päeva pärast jne. Kui see pole võimalik, korrake teavet kolm korda: kohe, tunni pärast ja enne magamaminekut ... Muide, keeleülikoolide õppejõud soovitavad õpilastel oma teadmisi värskendada iga poole aasta või aasta tagant.

• Isiklik efektiivsus. 20 parimat harjumust igaks päevaks

Kuidas inimeste nimesid pähe õppida

Motivatsiooni säilitamiseks on juhil kõige parem viidata töötajatele nende eesnimedega. Igal inimesel on mingi eripära. Peame püüdma teda näha ja siduma tema perekonnanime, eesnime või isanime temaga mingisuguse kujundi kujul. Näiteks õppis hiljuti kursustel tüdruk, kes ei mäletanud ülemuse isanime - Stepanovna. Soovitasin tal ette kujutada, et tal on pikad kõrvad peas, nagu Stepashkal lasteprogrammist “Tere ööd, lapsed”. Järgmises õppetunnis ütles tüdruk, et see pilt aitas tal oma juhi isanime kindlalt meeles pidada.

Kuidas suuri tekste pähe õppida

Populaarteaduslikud tekstid (artiklid). Neid on kõige lihtsam kujutada diagrammide kujul. Näiteks teisendan teabe kolmetasandiliseks hierarhiaks "süsteem - alamsüsteem - supersüsteem". Selgitan näitega: alamsüsteem on auto üksikasjad, süsteem on auto, supersüsteem on sõiduki tüüp. Pärast teksti lugemist jääb pähe 7-10 võtmesõna, mis on lagunenud põhimõttel "süsteem - alamsüsteem - supersüsteem". Kasulik on neid esitada piltidena, mis aitab mõista, kuidas üks termin on seotud teisega. Minu tähelepanekute kohaselt hõivavad artiklist või raamatust kaks kolmandikku detailid (alamsüsteem), ülejäänud kolmandik jaguneb süsteemi ja supersüsteemi vahel. Seega tuleb lugemist alustada kohast, kust algab süsteemi kirjeldus. Olles seda uurinud, võite naasta teksti algusesse. Selline lähenemine võimaldab säästa aega ja suuri tekste paremini meelde jätta.

Kirjandustekstid (proosa, luule). Sel juhul peate iga sõna oma peas uuesti looma, nii et diagrammide koostamine ei aita. Kujundeid on vaja esitada kindla jada kujul, näiteks: koht, kangelane, olukord. Tuvastage positiivne endaga ja negatiivne teise inimesega. Tegelikult on paralleelselt lugemisega vaja “tulistada” pähe film, jäädvustada emotsioone, helisid jne.. Näiteks loed järgmist teksti: “Fidži saarestik on suur ja väike saar. Enamik neist on vulkaanilise päritoluga. Seal on palmisaludega ääristatud liivarannad, eraldatud lahed ... ”Esimest lauset lugedes kujutage ette, et olete lennukis ja näete saart üle parda. Siis laskub lennuk alla ja näete hotelle. Siis kõnnid mööda randa, jalad on liiva sisse mattunud, imetled maastikku. See tähendab, et teie liikumine kohtadesse (lennuk, rand jne) on meeldejätmise võti. Piisab võtme meeldejätmisest ja tekst tuleb mälust välja.

Ettevalmistus raportiks. Ettekannete ja avalike aruannete ettevalmistamist peaksite alustama kaks kuni kolm päeva enne ettekannet. Esimesel päeval töötleb aju pärast teksti vaatamist kogu saadud materjali. Ja alles teisel päeval, kui ärkate, saate struktureeritud ja tihendatud kujul oma mälust vajaliku teabe välja võtta. Seda pidasid silmas meie esivanemad, kui ütlesid, et "hommik on õhtust targem". Esimese asjana, asudes ettekande teksti pähe õppima, on sõnastada teema ja põhiteesid. Seejärel esitage peamised mõtted diagrammide ja piltide kujul (saate need visandada). Edasi liikudes üldiselt konkreetsele, jätkake väiksemate detailide meeldejätmisega: täiendavad faktid, numbrid, terminid, summad.

• Kuidas saada üle stressist ja tagasilöökidest ning hakata oma elu elama

Kuidas võõrsõnu ja muid andmeid pähe õppida

Kuidas võõrsõnu pähe õppida

Sõna kitsas tähendab inglise keelest tõlkes "kitsas". Võite ette kujutada kitsast teed või kitsaid pükse. Venekeelne sõna "NERVNY" on sellega kaashäälik. Võite luua üldise ühistu, näiteks joonistada mõttes pildi: inimene sõidab mööda kitsast teed ja on närvis, sest see on ohtlik või kuna tal on autoga probleeme. Oluline on mitte ainult olukorda eredalt ja emotsionaalselt esitleda, vaid ka päheõpitud sõna kitsalt valjusti või endale mitu korda öelda. Soovitan kasutada meeldejätmiseks päriselu pilte.

Kuidas meelde jätta sümboleid ja tähti

Oletame, et soovite inglise tähestiku pähe õppida. Inglise täht "A" ja vene "A" on kirjapildilt samad, kuid erinevad heli poolest. Esimese meeldejätmiseks peate valima mõne muu seose, näiteks vormi järgi. Ingliskeelne "A" on nagu kompass või katus ja seda hääldatakse "hei", mis on kaashäälik sõnadega "lei" või "watering can". Kujutage nüüd ette, et kastate suvila kastekannu ("lei") katust ("A"). Nii saate pähe õppida hieroglüüfe, sümboleid.

Kuidas õppida pähe õppimanumbrilised jadad

Kasutage tähtnumbrilist koodi. Näiteks vastavalt numbritele 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 pannakse neid tähistavate sõnade esimesed tähed: "n" (null), "t" (kolm), "h" (neli), "n" (viis) jne. Erandid: "k" ("count" - sarnane ühele) ja "l" ("luik" - sarnane kahele).

Kui teil on vaja meelde jätta number 739 812, tehke järgmist.

Jagage arv numbripaarideks: 73, 98 ja 12.

Transkodeerige numbrid sõnadeks: sõna esimene kaashäälik on kahekohalise arvu esimene number ja teine ​​kaashäälik on teine ​​number. Näiteks numbrite paar 7 ja 3 vastavad tähtedele "c" ja "t"; võite kasutada sõnu "kärg", "sõel", "sada rubla". Paar 9 ja 8 on "d" ja "v" (sõnad "uks" või "tüdruk"). Paar 1 ja 2 - need on tähed "k" ja "l", sobivad sõnad "liim" või "kaelakee".

Koostage numbripaare tähistavatest piltsõnadest lugu, näiteks järgmine: "Võrk (73) takerdus ukse (98) külge ja sellest kukkus kaelakee (12) välja." Oluline on seda naljakat olukorda ette kujutada ja samal ajal mitu korda valjusti või vaikselt öelda number 739 812. On vaja õppida, et te ei saa hääldada seda, mida esindate.

Mnemoonilised tehnikad stressiolukordades

Närvipinge ajal töötab mälu palju halvemini. Kui oled pinges, ei teki pähe ühtegi pildipilti. See tähendab, et stressi ja piiratud aja tingimustes on mnemoonika tehnikad kasutud. Näiteks avatud kontori formaadis töötamine, kui ümberringi on palju inimesi ja lärmakas, piirab kõvasti meeldejätmise võimalusi.

On vana nipp – naasta kohta, kus millegi peale mõtlesid, et mäletada, mida täpselt. Seda tehnikat kasutatakse laialdaselt mnemoonikas: jätke endale mõni sümbol või märk, mida juhtumiga seostataks. See võib olla võti arvutis, linnuke päevikus, rist pastakaga käel. Muide, mnemoonika on stressivastane. Selle asemel, et lõõgastuda või ravimeid võtta, on parem loetav tekst vaimselt reprodutseerida või kujutleda ja meeles pidada numbreid, ühendades äri naudinguga.

• Kuidas saada juhiks: juhtimise õppetunnid elus ja äris

Mis aitab ja takistab tõhusat meeldejätmist

Mälu hullemad vaenlased on narkootikumid, sigaretid, närviline kurnatus, kõrge palavik ja ventileerimata ruum.

Füüsiline väsimus, vastupidi, mõjub mälule hästi: aju hakkab paremini tööle tänu sellele, et pinged kaovad kehast ja veri ringleb kehas kiiremini. Seega, kui teie töö on seotud vaimse tegevusega, tehke sporti. Kui palju aega kulutate intellektuaalsele tööle, sama palju tuleks kulutada ka füüsilistele harjutustele. See on eelduseks enda kõrge emotsionaalse ja intellektuaalse toonuse hoidmiseks. Kui tunnete töötamise ajal pinget, on parem minna välja, jalutada, hingata värsket õhku.

Meeldejätmise protsessi hõlbustamiseks on oluline arendada oma kujutlusvõimet. Lugege, reisige, kogege rohkem positiivseid emotsioone, tegelege vaimsete praktikatega – kõik see treenib kujundlikku mälu. Võtke perioodiliselt vitamiine, jooge rohkem vett ja viibige sagedamini väljas.

Treeni oma mälu ja tähelepanu: 10 väga tõhusat harjutust Harjutus 1. Loenda tähti. Võtke ajaleht või ajakiri, valige mis tahes artiklist kolm või neli lõiku. Loendage lugemise ajal tähti "a". Lugege uuesti, loendage tähed "c". Vaadake artikkel uuesti üle ja märkige sõnade arv. Kirjutage tulemus üles. Harjutage tekstiga, kuni loendatud tähtede arv loendamisel ühtib. Harjutus 2. Meenuta eilset päeva. Meenuta üksikasjalikult, mis juhtus eile (või hiljuti nähtud filmi või suvepuhkust). Peamine asi harjutuses on hoida oma tähelepanu meeldejätmisprotsessil piisavalt kaua, vähemalt viis minutit, laskmata mõttel hüpata muudele teemadele. Seejärel proovige meeles pidada vastupidises järjekorras. Harjutus 3. Joonista kujutlusvõimesse. Joonistage oma mõtetes tähti, numbreid, lihtsaid ja keerulisi geomeetrilisi kujundeid. Ärge ajage mõttelist joonistamist segamini pildi kujutamisega. Peate lihtsalt joonistama, nagu pliiatsiga paberile. Proovige suuremalt värvida. Tundke oma käe liikumist, mis peaks jääma liikumatuks. Harjutus 4. Piltidega manipuleerimine. Kujutage ette klaasi ja rida tikukarpide maja. Proovige neid pilte võimalikult selgelt näha. Tehke nendega mitmesuguseid vaimseid manipulatsioone: pange kast klaasi, asetage klaas kasti, kast ümberpööratud klaasile jne. Manipuleerige ülejäänud kahe, kolme, nelja objektiga. Harjutus 5. Muutke subjekt. Kujutage ette eset ja muutke seda, kuid nii, et see ei kaotaks samal ajal oma konkreetset nime, st tass peaks igal juhul jääma tassiks. Harjutus 6. Pööra objekte. Kujutage ette objekti ja hakake seda pöörama, vaadates igast küljest, erinevate nurkade alt, tuues seda teile lähemale ja kaugemale. Proovige objekt ise pöörlema ​​panna ja te lihtsalt vaataksite. Harjutus 7. Planeeri päev. Hommikul küsi endalt, mida teha esimesena, teisena ja kolmandana. Kujutage ette päevikulehte ja täitke see oma mõtetes. Harjutus 8. “Ülesannete pildistamine”. Jaga oma tööpäev neljaks osaks. “Pildistage” olukordi, kuhu homme tagasi pöörduma (asetage need mõtteliselt pildiraami ja hoidke pilti 3-5 sekundit). Olukorra asemel saab kolleegi näost "pildistada". Tööpäeva järgmise osa lõpus meenuta "pildistatud" olukorda (nägu). Päeva lõpus pidage meeles kõiki olukordi ja nägusid. Korrake seda järgmisel päeval ja te ei jää olulistest ülesannetest ilma. Harjutus 9. "Kaasake" meeldivad seisundid. Looge vaimselt uuesti positiivne seisund: rahulikkus, inspiratsioon, rõõm. Analüüsige selle lihaskomponente: näo-, kaela- ja rindkere lihaste lõdvestunud tunne, kõhulihaste kerge toonus. Taastage ka keha asend ja hingamisrütm. Parandage kogu nende aistingute kompleks. Edaspidi on sel viisil päheõpitud olekusse uuesti sisenemine palju lihtsam. Harjutus 10. Korra rikkumine. Paigutage esemed töölaual mitte tavapärases järjekorras, vaid nii, et nende paigutus paneks teid neile tähelepanu pöörama. Korreleerige iga objekti asukoht konkreetse toiminguga, mida peaksite lähitulevikus tegema.

viide

Jekaterina Vasiljeva Lõpetanud Kubani Riikliku Ülikooli füüsikaõpetaja erialal. 30 autoriõiguse tunnistuse omanik, 50 kursuse (mälu arendamise, võõrkeelte kiire õppimise, kiirlugemise kohta), samuti 20 raamatu, sealhulgas kuue bestselleriga, autor. Vene Föderatsiooni kolme leiutiste patendi omanik: "Meetod sõnade meeldejätmise oskuse kujundamiseks", "Võõrkeeltes mõtlemise algoritm" ja "Lõigu algoritm" (kiire lugemise ja meeldejätmise oskuse kujundamine) .

Hea mälu on uhkuse küsimus. Tänapäeval saame iga päev palju teavet. Kuid kõike ei saa meeles pidada. Ütlematagi selge, et viimasel ajal on inimesed harjunud kõike telefoni märgukirjadesse panema. Siiski on meie aju kõige võimsam ja usaldusväärsem kõvaketas, mida ei saa häkkida. Info meeldejätmiseks on aga vaja head mälu ja mõningate nippide järgimist. Siiski kõigepealt kõigepealt.

Mälu kasutamine

Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Sellele küsimusele on võimatu vastust leida, mõistmata oma looduse antud võimeid. Fakt on see, et peaaegu kõik meist on välja töötanud mitut tüüpi mälu. Kuid üks neist on tugevaim. Niisiis, siin on kõik selle tüübid:

• visuaalne (visuaalne);
• kuuldav (kuuldav);
• kombatav (kinesteetiline);
• maitse- ja lõhnataju.

Viimast tüüpi mälu peetakse kõige vähem praktilisemaks, sest maitse ja lõhn toimivad kõige vähem juhtivate analüsaatoritena. Kuid kõik need tüübid on ühendatud ühte tüüpi mäluks - kujuga. Pilt, heli, aisting, lõhn ja maitse – kõik see aitab kaasa teatud pildi loomisele meie kujutluses.

Samuti on olemas verbaalne ja loogiline mälu, motoorne (motoorne), emotsionaalne, vabatahtlik, tahtmatu, lühiajaline, pikaajaline ja operatiivne. Kuid meeldejätmist hõlbustab loomulikult selle loendi esimene.

Kujundlik meetod

Kui me räägime sellest, kuidas teavet kiiremini meelde jätta, tuleks seda meetodit ennekõike tähelepanu pöörata. Sest see on kõige tõhusam.

Meeldejätmine on seoste leidmise protsess. Või nende loomine pildimassiivina. Kui soovite midagi mälus edasi lükata, peate leidma või looma uue visuaalse seose. Informatsiooni, eriti abstraktset (ideed, mõtted), ei tohiks pähe õppida.

Siin on lihtne näide. Sõna varrukas, mis on inglise keelest tõlgitud kui "varrukas", võite proovida ajada tund aega pähe, korrates seda seni, kuni tunnete end halvasti. Aga miks, kui suudate selle 5 sekundiga tõesti meeles pidada? Nii lihtne see ongi! Piisab, kui kujutada ette jaki varrukat, mis on ääreni ploomidega täidetud. Imelik? Võib olla. Kuid nüüd ei pea te isegi meeles pidama, mida see sõna tähendab varrukas... Ja seda kõike tänu ühenduse loomisele tema ja pildi vahel.

Isegi õppetöös kasutatakse seda meetodit. Pidage meeles vähemalt matemaatika tunde koolis. Jah, iga inimene, kes selle 10, 20 ja 30 aastat tagasi lõpetas, vastab küsimusele, mis on poolitaja - see on kiir, mis jagab ühe nurga kahega. Ja miks? Sest poolitaja on rott, kes jookseb ümber nurkade ja jagab nurga pooleks. Kõik õpetajad kasutasid seda lihtsat riimi, et õpilaste elu lihtsamaks muuta.

Ühendused

See meetod on sarnane eelmisele. Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Tule välja assotsiatsioone! Need on kujutiste rühmad, mis kodeerivad teavet. Neil on alati alus ja üksteise peale asetatud elemendid.

Assotsiatsioone pole vaja isegi otsida, sest need ümbritsevad meid. Telefoninumbrid sisaldavad sünnipäevi, mida meeles pidada. Meeldejäävatel kuupäevadel - majade numbrid, sõprade aadressid. Ja loomulikult on sõnad meist igaühe peamine abimees.

Kuidas tähtede spektriklassid kiiresti meelde jätta? Neid tähistatakse tähtedega, mitte tähestikulises järjekorras - O, B, A, F, G, K, M. Kui veidi järele mõelda, võite luua naljaka assotsiatsiooni, kirjutades iga tähe jaoks sõna ja kombineerides need semantilisse lausesse: "Üks blond ameeriklane näris datleid nagu porgandeid"... Ja selle skeemi järgi saate meeles pidada peaaegu kõike - kuupäevadest valemiteni.

Õppimise käigus

Kõige sagedamini huvitab kooliõpilasi ja tudengeid vastus küsimusele, kuidas teavet kiiremini meelde jätta. Need, kellel on vaja midagi õppida ja soovitavalt kiiresti. Kasutada tuleks ülaltoodud meetodeid, kuid need on antud juhul abistavad.

Kõige tähtsam on määrata konkreetne režiim. Parim aeg info omandamiseks on 8.00-11.00 ja 20.00-23.00. Kõik oleneb aga sellest, mis kell inimene magama läheb ja üles tõuseb. Pärast oma tegevuse analüüsimist polegi nii raske enda jaoks parimat aega leida.

Kui olete aja valinud, peate Interneti ja kõik elektroonilised vidinad välja lülitama, tagama endale vaikuse või mitte segava taustamuusika ning seejärel keskenduma, eemaldades silmist kõik, mis võib tunduda huvitavam kui õppimine. Paljude jaoks on see probleem. Kuid saate keskenduda, kui jagate omastatava materjali mitmeks osaks ja õpetate natuke.

Näiteks peab tudeng valmistama 40 piletit eksamiks, mis toimub 5 päeva pärast. See tähendab, et ta peab iga päev tegema 10 tükki. Hommikul viis ja õhtul sama ja päeval saab puhata. Viiendal päeval korrake kõike. See aitab. Peamine on seada endale eesmärk ja järgida selget plaani.

Enesehüpnoos

Kuidas "suurt" teavet kiiresti pähe õppida? Nii püstitatud küsimus teeb eksami või kontrolltöö eel kõik õpilased murelikuks. Infohulk (pealegi mitte just kõige huvitavam) on suur, aga aega pole. Mida teha? Vastus on lihtne. Peame end ära võtma.

Kõik ju märkasid, kui märkamatult lendab aeg jalutuskäikudel, reisidel, meelelahutusel! Ja siis mäletame kõike hämmastavalt üksikasjalikult. Kõik sellepärast, et see oli huvitav. Homseks eksamiks valmistudes peate selle ainega kaasa elama. "Miks mul teda vaja on!", "Ma unustan kõik ühe päevaga!", "Maailmas pole midagi igavamat!" – kõik need vabandused on õpilastele tuttavad. Aga õpetada on vaja, sest pead end veenma, et teema ja info pakuvad enneolematult huvi. Peate proovima leida sellest midagi meeldejäävat või võib-olla kasulikku. Või veenda ennast, et täna pole tundidest midagi, välja arvatud selle aine õpetamine, saada. Ja leidke kindlasti motivatsioon. Pärast eksami edukat sooritamist võite endale lubada pidu pidada. Eelnevalt jääb teave tõesti paremini meelde.

Kindel lähenemine

On inimesi, keda ei huvita, kuidas suur hulk teavet kiiresti pähe õppida. Nende jaoks on oluline, et need või need andmed säiliksid pikka aega nende sisemisel "kõvakettal".

Selleks on vaja kasutada kombineeritud kiire ja üksikasjaliku lugemise tehnikat. Niisiis, esiteks - materjaliga üksikasjalik tutvumine. Keegi loeb 2-3 lehekülge, et aru saada, millega tegu. Teised haaravad teksti raamatu erinevatest osadest (konspektist või muust teabeallikast). See on aga juba individuaalne küsimus. Pealiskaudse lugemise mõte ei ole teksti päheõppimine, vaid sellega tutvumine.

Kuid siis tuleb üksikasjaliku meetodi aeg. See eeldab kogu olemasoleva teabe aeglast, läbimõeldud lugemist ja selle paralleelset analüüsi. Saate esile tõsta raskeid sõnu või huvitavaid fraase, lugeda uuesti seda, mida te esimest korda aru ei saanud.

Paralleelselt on soovitatav teha märkmeid ja isegi visandeid. Ja ka iseendaga rääkida. Valjuhäälsest arutlemisest on palju abi, kuna see kaasab kuulmis-, verbaalset ja visuaalset mälu. Lisaks aktiveerub tähelepanelikkus tugevamalt, sest ettelugemine on ilma keskendumiseta võimatu.

Kasulikud nipid

Kuidas õppida teavet kiiresti meelde jätma? Tuleb õppida üks lihtne reegel. Sa pead karjuma! On tõestatud, et teave mahub kiiresti ajju, kui inimene selle välja karjub.

Emotsioonid aitavad ka. Eriti väljendus. Žestid, fraasid, näoilmed – ja kõik, mis seda väljendada suudab. Saate isegi peegli ees stseeni mängida.

Ja ometi ei saa te paigal istuda. Kui õpite midagi ruumis ringe kerides, saate aktiveerida aju ja vastavalt sellele ka oma võimet teavet meelde jätta.

Muide, kui on võimalus olukorda muuta, peate seda kasutama. Ja ruum on soovitav looduse vastu vahetada. Värske õhk ja betoonist nelja seina puudumine aitavad kaasa aktiivsemale meeldejätmisele.

Aktiivne kordamine

See on veel üks hea viis teabe kiireks meeldejätmiseks ja selle ajutisest mälust pikaajalisse mällu ülekandmiseks.

Päris alguses oli jutt kujunditest ja seostest. Nende abiga on tõesti võimalik info kiiremini meelde jätta. Aga! Kui inimene neid ühendusi ei kasuta, kukuvad need aja jooksul lihtsalt kokku. See on põhjus, miks me unustame selle, mida varem mäletasime. Ja mida nõrgem, ebaselgem ühendus oli, seda kiiremini see kokku kukkus.

Seetõttu peate seda meetodit kasutama. Korrake ühendusi, uuendage visuaalseid pilte ja muutke need heledamaks. Ja siit tuleb järeldus: päheõppimine ei ole pidev väliste allikate tuupimine ja vaatamine, vaid regulaarne piltide otsimine, mis kunagi mälust on loodud. Ja parem on kulutada veidi aega nende väljamõtlemiseks ja seejärel kogu eluks meelde jätta, kui seda tundideks meelde jätta ja ülepäeviti unustada.

Harjumuse kujundamine

On inimesi, kelle jaoks vajaliku teabe kiire meeldejätmine on käkitegu. Ja kõik sellepärast, et nad järgivad pidevalt ülaltoodud soovitusi (ja mõnda muud, mida nad ise välja mõtlevad). Need inimesed treenivad oma mälu ja parandavad looduse poolt antud võimet. Ja nende jaoks pole asjakohane küsimus, kuidas enne eksamit teavet kiiresti pähe õppida või mida nad nägid. Ja see on peamine saladus.

Peame arendama harjumust iga päev midagi meelde jätta või õppida. Veelgi enam, kasutades ülaltoodud meetodeid. Need on tõhusad, paljude poolt tõestatud. Lisaks aitavad nad kaasa mõtlemise ja verbaalse-loogilise mälu arendamisele.

Iga inimene puutub perioodiliselt kokku vajadusega õppida erineva sisu ja mahuga materjale. Keegi saab seda hõlpsalt teha, kuid enamik inimesi seisab silmitsi raskustega, kuna nad ei tea, kuidas teatud kogus teksti kiiresti meelde jätta.

Inimese aju tööd pole veel 100% uuritud, teame vaid seda, et kasutame väikest osa aju võimetest. Inimese meeles toimuvad psühholoogilised protsessid on igapäevaseks treenimiseks kohandatavad. Mälu ja muid teadvuse mehhanisme saab arendada enneolematutesse kõrgustesse. Tugev mälu võimaldab saavutada edu inimelu mis tahes valdkonnas, seda on vaja "igapäevaelus", õppimisel ja see suurendab kergesti intellektuaalseid võimeid.

Teksti, kunstilise või teadusliku sisu õppimiseks vajate pidevat mälutreeningut spetsiaalselt loodud harjutustega. Inimese mälu jaguneb nägemis-, kuulmis-, haistmis-, maitse- ja puutemäluks. See esindab võimet meelde jätta ja salvestada mis tahes teavet.

Iga tüüpi mälu areneb inimestel erinevalt. Kellelgi on kergem tekst pähe õppida, öeldes seda valjusti, ja kellelegi, vastupidi, see on pärast loetu visualiseerimist paremini omastatav. Seetõttu on oluline mõista, milline mälutüüp on paremini arenenud, et seda edaspidi meeldejätmiseks kasutada.

Sama teavet saab hästi õppida mitmel viisil. Vajaliku materjali lühikese ajaga meeldejätmiseks on kolm võimalust.

• Ratsionaalse meeldejätmise meetod;

See põhineb loogilise mälu kasutamisel. Ratsionaalse meeldejätmise käigus kinnistub teadvuses materjali semantiline ja loogiline seos elukogemusega. Ratsionaalse päheõppimise korral tekib loetud teksti teadvustamine ja info on kergemini tajutav. See meetod aitab materjali peast meelde jätta, treenib intellektuaalseid võimeid ja suurendab teadmisi.

• Mnemoonilise meeldejätmise meetod;

See on neist kolmest kõige huvitavam. See aitab meeles pidada mittesemantilist teavet, töötledes selle kujutisteks ja assotsiatiivseks suhtluseks. Mnemooniline meeldejätmine põhineb saadud elukogemusel, tõlkides teksti teadvusele tuttavateks kujunditeks. See meetod aitab meelde jätta suure hulga materjali, mis ei kanna semantilist koormust. Need võivad olla kuupäevad, telefoninumbrid, nimed, aadressid. See aitab võidelda igapäevase unustamisega, suurendades võimet toimuvat mehaaniliselt meeles pidada.

• Meeldejätmise meetod.

See meetod hõlmab materjali meeldejätmist. Teda peetakse ebaefektiivseks ja raskesti treenitavaks, kuna ta võib igal hetkel ebaõnnestuda, "kukkudes" mälust välja. Vanusega mehaanilise meeldejätmise võime halveneb.

Meeldejätmise tehnikad

Teksti kiireks assimilatsiooniks kasutatakse erinevaid meeldejätmise tehnikaid. Üks tõhusamaid läbimõeldud lugemise meetodeid. See sobib hästi suurte ja väikeste mahtude meeldejätmiseks. Seda viisi kasutavad näitlejad, kes nagu kõik teisedki, on oluline osata teksti kiiresti pähe õppida.

• Esiteks lugege aeglaselt ja hoolikalt teksti, mida tuleb meeles pidada. Parem on see ette lugeda. Lugedes peate mõistma teksti peamist ideed, selle peamist süžeed, et saaksite kiiresti meelde jätta.
• Kui materjali maht on suur, jagame selle semantilisteks osadeks. Iga osa tuleb eraldi ära õppida, leides nendest põhisõnad või -fraasid tähenduse poolest. See aitab tulevikus taastada kogu teksti järjekorras.
• Pärast seda peate kogu teksti käsitsi ümber kirjutama. Seda tuleks teha aeglaselt, süvenedes kirjutatu olemusse.
• Kui kõik on ümber kirjutatud, jutustame uuesti seda, mida mäletame. Peate märksõnadele tuginedes meeles pidama väikseimaid üksikasju. Kui te ei mäleta mõnda kindlat hetke, on parem mitte lindistada, vaid proovige seda ise teha. Seda saab nuhkida ainult viimase abinõuna.
• Lisaks kirjutame teist korda ümber ainult selle, mis ilma viipadeta meelde jäi.
• Viimases etapis loeme teksti uuesti hoolikalt läbi ja jutustame ümber. Parem on seda teha enne magamaminekut.

See meeldejätmise meetod sobib teksti sõna-sõnaliseks meeldejätmiseks. See aitab õpilastel, kooliõpilastel ja kõigil, kes peavad lühikese ajaga teadma, kuidas õppida palju teavet. Teatri- ja kinonäitlejad kasutavad seda võimalust oma rollide meeldejätmiseks.

Trikid kiireks meeldejätmiseks

Kogu teksti päheõppimiseks on meie aju nüansside põhjal veel paar lihtsat, kuid väga tõhusat nippi. Selleks on vaja:

• Tõstke ereda markeriga esile teksti põhipunktid;

See võimaldab teil mitte lasta end segada teksti lisaosast. Seega tõstavad näitlejad stsenaariumis esile oma fraasid.

• Laula sõnu või teksti;

See on mittestandardne meeldejätmise meetod. Olles materjali laulnud, jääb see paremini mällu ja saab kiiremini meelde tuletada.

• Peate lugema, kuni tähendus saab täielikult selgeks;

On väga oluline tunda enda peal tundeid ja emotsioone, kui see on väljamõeldis, mida kangelased kogevad.

• Pärast lugemist peate esitama endale sisu kohta küsimusi;
• Lugege ilmega valjusti;
• Kirjutage tekst teise käega;

Kui oled vasakukäeline, kirjuta parempoolsega, kui oled paremakäeline, siis vasakuga. See nutikas viis paneb aju rohkem vaeva nägema kogu kirjaliku materjali analüüsimisele.

• Leia treeningpartner;

Näitlejad teevad proovi kahekesi, see aitab töös. Samuti võite paluda kellelgi tuttaval kontrollida oma teadmisi kogu materjali kohta. Ettevõttes pähe õppimine on huvitavam ja palju lihtsam.

• Salvestage tekst diktofoni;

Salvestage tekst makki ja kuulake seda päeva jooksul, tehes oma igapäevaseid toiminguid või reisides. See aitab teil pikka teksti pähe õppida, ilma et teid muudest asjadest segataks ja ilma lisaaega raiskamata.

Mälu tuleb pidevalt treenida. Teabe meeldejätmine seisneb selle kodeerimises ja edasiseks säilitamiseks aju spetsiaalsesse ossa saatmises. Kui teavet on vaja, jääb see kergesti meelde. Kui seda pikka aega ei kasutata, eemaldab aju selle kui mittevajaliku. Unustamine on inimesele omane, see juhtub teatud aja pärast. See on aju töö loomulik mehhanism ja aitab aju mitte üle koormata mittevajaliku infoga ning kui seda ei kasutata, siis aja jooksul kaob see mälust.