Apteegitill kehakaalu langetamiseks: veel üks viis kaalust alla võtta ilma rangete dieetideta. Apteegitill kaalu langetamiseks, iluks ja terviseks

Tihti aetakse apteegitilli segamini tilliga, kuigi tegelikult kuulub see sellerite sugukonda. See on mitmeaastane rohttaim, millel on kollased vihmavarjukujulised õisikud ja kohevad lehed. Looduslikuks elupaigaks on Vahemere rannik, kuigi seda kasvatatakse aiakultuurina peaaegu kõigil mandritel. Sellel on särav maitse ja aroom, seda kasutatakse aktiivselt rahvameditsiinis ja toiduvalmistamisel. Viimasel ajal soovitavad toitumisspetsialistid seda sageli kaalu langetamiseks kasutada.

Kasu

Apteegitilli kasulikud omadused määravad selle keemiline koostis:

väga kõrge eeterlike õlide sisaldus (puuviljades - kuni 7%);
rasvhapped: petroseliin, oleiin, linool, palmitiin;
flavonoidid;
glükosiidid;
C-vitamiin;
karoteen;
B-vitamiinid;
mineraalid.

Tänu sellele bioloogiliselt aktiivsete ainete komplektile on kõigil taimeosadel tõeliselt tervendav toime:

abi kõhupuhitus;
hävitada kahjulikud mikroorganismid;
leevendada köha, astmat;
aidata kaasa regenereerimisprotsessile;
leevendada stressi, depressiooni;
mürgistuse ajal eemaldada lagunemisproduktid;
normaliseerida vererõhku;
puhastab veresooni kolesteroolist;
on südameinfarkti ennetamine;
peetakse looduslikuks kergeks rahustiks;
kõrvaldada spasmid ja valu.

Ja seda kõike saate meeldiva boonusena, kasutades apteegitilli kaalulangetamise vahendina. Mis on aga kaalukaotuse enda saladus?

Kehasse sattunud taim:

Parandab seedimist.
Kiirendab ainevahetust.
See eemaldab liigse vedeliku ja kõrvaldab räbu, millel on diureetiline toime.

Kõik kolm tegurit aitavad kaasa kehakaalu langusele. Küsimus on ainult selles, milline peaks olema kasutusskeem. Lõppude lõpuks ei anna üks peotäis seemneid või tass teed nädalas tõenäoliselt mingit mõju. Seetõttu peate teadma selle maitseainega roogade ja jookide igapäevast mahtu ning oskama valida õigeid retsepte.

Nime päritolu. Sõna "fennel" ulatub tagasi ingliskeelsesse "fenel", mis tõlkes tähendab "heina".

Vastunäidustused

Kõigepealt peate arvestama vastunäidustustega:

individuaalne talumatus ürdi suhtes, mis sageli oma aroomiga kutsub esile pearinglust, iiveldust, allergilisi reaktsioone lööbe, aevastamise ja pisaravoolu kujul;
epilepsia;
rasedus (võib põhjustada enneaegset sünnitust);
imetamine (sageli soovitatakse seda taime kasutada imetavatel emadel rinnapiima koguse suurendamiseks, kuid seda omadust pole teaduslikult tõestatud, kuid see võib vastsündinul põhjustada löövet);
kõhulahtisus;
südame rütmihäired.

Kui apteegitilli lisatakse aeg-ajalt dieeti, pole sellest isegi nende vastunäidustuste korral mingit kahju. Kuid te ei pea ootama ka kaalulangetamise mõju. Kuid niipea, kui hakkate seda sihikindlalt lisakilode vastu võitlemise süsteemi kaasama, suureneb tarbimismaht märkimisväärselt - see võib põhjustada tüsistusi ja kõrvaltoimeid.

Läbi ajaloo lehekülgede. Keskajal kasutati taime lehti ja seemneid närimiskummina – värske hingeõhu saamiseks.

Kasutusreeglid

Paljud isegi ei tea, milline apteegitill välja näeb ja kuidas seda kaalu langetamiseks kasutada. Esialgne haridusprogramm õpetab teid nendes põhiküsimustes.

Apteegitilli kaalu langetamiseks võite kasutada kõiki selle osi: rohelisi, seemneid ja puuvilju

Valiku kriteeriumid

Otsige poest erkroheliste vartega taime. Need peaksid olema katsudes kindlad ja tugevad, mitte pehmed ja loiud.
Seda saab hoida külmkapis mitte rohkem kui 3-5 päeva. Niipea, kui märkate turset või hallitust, peate selle minema viskama.
Säilitamisviis - paberkotid.
Enne küpsetamist eraldatakse sibul (valge ala) rohelisest varrest.

Kuidas kasutada?

Peaaegu kõiki taimeosi võib süüa. Peaasi, et saaks neid küpsetada.

Rohelus

Vars ja lehed purustatakse ning kasutatakse lisandina ja salatites maitseainena. Kui soovite kaalust alla võtta, võtke 200 grammi mis tahes roa jaoks teelusikatäis toorainet. Lisaks tuleb seda süüa kolm korda päevas.

Seemned

Rohelised apteegitilli seemned sobivad hästi kala- ja lihatoitude kõrvale. Enne kasutamist on parem neid lihvida. Neil on lagritsa lõhn ja aniisi maitse. Nende põhjal valmistatakse kõige sagedamini igasuguseid jooke: teed, puljongit, infusiooni, tilli vett. Neid tuleb juua iga päev, vähemalt 2 klaasi päevas.

Puuviljad

Apteegitilli valgeid vilju (juuri) sibulate kujul kasutatakse dieettoidus. Neid võib süüa toorelt või keedetult. Esimestel on väljendunud piparmündi-tilli maitse, teistel pehmem ja pehmem maitse. Peaasi on need õigesti lõigata, et säilitada kõik kasulikud ja toitvad omadused. Iga sibul lõigatakse noaga neljaks viiluks ning eemaldatakse sisemine südamik ja välimised lehed (kõige kõvemad). Ja alles siis hakitakse need veerandid peeneks. Kord päevas peaks neid sibulaid sisaldama vähemalt üks roog.

Küpseta neid hästi köögiviljadega. Traditsiooniline viis on hautamine. Tulemuseks on madala kalorsusega ja toitev roog, mis sobib väga orgaaniliselt igasse dieeti või.

Kui teil ei ole allergiat ja te talute selle tootega söömist, lisage kaalulanguse perioodil kindlasti selle dieet. Ligikaudne päevane kogus on umbes 200 grammi. Intensiivse kasutamise kestus ei ületa 2 nädalat.

Maailmaga – nööri otsas. Vana inglise vanasõna ütleb: "Kes näeb apteegitilli ega võta seda, pole enam mees, vaid tõeline saatan."

Retseptid

Milliseid retsepte saab kasutada madala kalorsusega apteegitilli toitude ja jookide valmistamiseks? Toiduvalmistamine koos dieteetikaga pakub kõige maitsvamaid ja toitainerikkamaid valikuid, seega on menüü koostamine lihtne.

Salat

Koostis:

2 apteegitilli vilja;
100 grammi tõmblust;
100 grammi rukolat;
100 grammi granaatõunaseemneid;
2-3 lehte lõhnavat piparmündi;
hunnik rohelist sibulat;
20 gr;
paprika segu.

Küpsetusmeetod:

Jahvata kõik koostisosad, välja arvatud granaatõunaseemned.
Lisa äädikas ja pipar.
Et korralikult segada.
Kaunista salat pealt granaatõunaga.

Koostis:

2 apteegitilli vilja;
100 grammi porrut;
100 grammi juurselleri;
100 grammi porgandit;
1 pea kapsast nugarabi;
300 grammi kartulit;
2,5 liitrit vett;
200 grammi kanarinda.

Küpsetusmeetod:

Lõika rinnatükk õhukesteks viiludeks. Veega täitmiseks. Pane madalale tulele.
Loputage köögiviljad, koorige.
Haki noaga porru, haki porgand ja seller ribadeks, lahusta nugarabi väikesteks viiludeks. Jaga fenkol kihtideks ja lõika viiludeks. Kartul - kuubikutena.
Hauta kastrulis ilma õlita porru, porgand, apteegitill ja seller – 3 minutit.
Vala kartulid ja nuikapsas koos rinnaga keevasse puljongisse.
5 minuti pärast lisage neile praetud köögiviljad, lisage soola, keetke veel 10 minutit.
Nõuda kaanega 10 minutit.
Serveeri hapukoore, peeneks hakitud tilli, hakitud pähklitega.

Köögiviljahautis

Koostis:

4 apteegitilli vilja;
100 grammi kanarinda;
1 arvuti. sibulad;
1 arvuti. šalottsibul (võib asendada küüslauguküünega);
150 grammi tomateid omas mahlas;
30 ml;
sool, must pipar maitse järgi.

Küpsetusmeetod:

Haki mõlemat tüüpi sibul. Prae paksus potis vähese õliga kergelt läbi.
Lisa neile 5 minutiks kuubikuteks lõigatud rinda.
Vala sisse tomatikaste. Segage hoolikalt, hoidke madalal kuumusel 10 minutit.
Lõika apteegitill kaheksaks.
Pane saadud viilud koos kastmega kastrulisse. Kata külma veega, kuid nii, et see ei kataks köögivilju täielikult.
Keeda. Lisa vürtsid, alanda kuumust.
Hauta pool tundi.
Serveeri soojalt.

Kaalu langetamiseks soovitavad kõik toitumisspetsialistid võtta iga päev apteegitilli teed või keetmist – vähemalt 2 klaasi päevas. Soovitav - pool tundi pärast peamist sööki. Need joogid parandavad seedimist ja takistavad rasva ladestumist. Ainus negatiivne - olge valmis nende mitte nõrgaks diureetiliseks toimeks.

Koostis:

klaas vett;
10 grammi apteegitilli seemneid;
10 grammi riivitud ingverijuurt (valikuline, kuid valikuline).

Küpsetusmeetod:

Valage seemned väikesesse kastrulisse ja katke need veega.
Keeda veevannis 15 minutit.
Lisa (sellel on rasvapõletusomadused).
Kata kaanega, jäta pooleks tunniks seisma.
Jahuta, nõruta.

Infusioon

Väga hea kombinatsioon kaalu langetamiseks on apteegitill ja nõges. Viimane suurendab esimese diureetilist toimet ja eemaldab liigse vedeliku, vähendades turset. Samuti suurendab see rasvapõletusega seotud hapniku voolu, puhastab keha toksiinidest ja toksiinidest, normaliseerib soolestikku ja vähendab söögiisu.

Koostis:

20 grammi kuiva hakitud kahekojalist nõgest;
10 grammi seemneid;
1 liiter vett.

Küpsetusmeetod:

Sega ürte.
Täida termos.
Vala peale keev vesi.
Jätke see ööseks.
Kurna.
Joo väikeste lonksudena.

Selles retseptis võib nõgese asendada teiste kaalulangust soodustavate toiduainetega:

suureleheline must, roheline või valge tee;
laim või sidrun (koos koorega);
maisi stigmad;
sõstrad, murakad, vaarikad, jõhvikad;
muud maitsetaimed:, apteegi kummel, piparmünt.

Kehakaalu langetamine apteegitilli abil on tõhus ja väga maitsev meetod liigsete kilodega toimetulemiseks. Peaasi, et selle liiga spetsiifiline ja "valju" aroom ei tekitaks iiveldust ja peapööritust (seda juhtub paraku üsna sageli). Lisage see kindlasti oma dieeti, et jooksuprotsess kulgeks intensiivsemalt. Ja sellel teel ärge unustage sporti ja positiivset suhtumist - see on ainus viis hämmastavate tulemuste saavutamiseks.

) on tuntud oma paljude väärtuslike omaduste poolest. Vanad roomlased närisid apteegitilli seemneid, et vältida rasvumist pärast rasket sööki. Austraalia ja Ameerika põliselanikud tarbisid toiduks kõiki taimeosi – see andis energiat ja andis elujõudu tagasi, kõrvaldas kõhukinnisuse ja puhitus ning aitas ka gaase organismist välja viia. Järgnevatel sajanditel kasutati apteegitilli soolestiku motoorika parandamiseks, ainevahetuse normaliseerimiseks ja diureetikumina.

Apteegitillil on kompleksne toime kõikidele seedimisprotsessidele

Lisaks leiti, et apteegitill normaliseerib neerude, maksa ja kõhunäärme tööd, kuna aitab kaasa rasvaste ja suhkrut sisaldavate toitude õigele imendumisele. Tänapäeval kirjutatakse seda taime isegi rasedatele ja imetavatele naistele - see võitleb toksikoosist põhjustatud iiveldusega, samuti aitab see suurendada laktatsiooni. Tänu apteegitilli näljatunnet pärssivale omadusele on seda juba pikka aega kasutatud kaalu langetamise praktikas.

Kuidas apteegitilli valida?

Pidage meeles, et värske apteegitill peab olema tõesti värske, värskelt kitkutud, vastasel juhul kaotab see kõik oma väärtuslikud omadused. Kui apteegitill ei lõhna, on see aegunud. Külmkapis säilib maksimaalselt 4 päeva. Valige värske taim väga hoolikalt:

sellel ei tohiks olla pleekinud pungi,
pirn peaks olema kahvaturoheline või peaaegu valge,
lehed ja varred peavad olema tugevad ja mahlased,
taimel peaks olema tugev aniisi või lagritsa lõhn.

Värske apteegitill sobib suurepäraselt salatite ja esmaroa lisandiks või teise roa lisandiks. Salateid tuleks süüa tilga sidrunimahla ja vähese oliiviõliga, soovi korral lisada minimaalselt soola. Kuivad apteegitilli seemned on sama kasulikud, kuid neid säilib vaakumkotis külmkapis kuni kuus kuud. Pärast seda perioodi hävitatakse kõik taime kasulikud komponendid.

Tükeldatud apteegitilli juur sobib hästi erinevate roogadega

Apteegitilli salendav tee retseptid

Salendav tee apteegitilliga

Koostisained: apteegitilli seemned (2 tl), vesi (250 ml).
Ettevalmistus... Jahvata apteegitilli seemned uhmris või kohviveskis. Vala 250 ml keeva veega ja keeda 4 minutit. Seejärel katke kaanega ja laske 20 minutit tõmmata. Võtke 30 minutit enne iga sööki nädala jooksul.

Salendav tee apteegitilli ja sidruniga

Tähelepanu! Teel on tugev diureetiline toime.

Koostisained: apteegitilli seemned (2 tl), roheline tee (1 spl), sidrun (1 tk.), vesi (500 ml).
Ettevalmistus... Sega roheline tee apteegitilli seemnetega, lõika sidrun ja koor viiludeks. Segage kõik koostisosad ja valage 90-kraadise veega, keerake pakki ja laske 15 minutit tõmmata. Joo pool klaasi 30 minutit enne sööki nädala jooksul.

Salendav tee apteegitilli ja jõhvikaga

Koostisained: apteegitilli ürt (1 tl), roheline tee (1 tl), jõhvikad (1 spl), vesi (250 ml).
Ettevalmistus... Sega kõik koostisosad ja vala kaanega kaussi keeva veega. Laske 30 minutit tõmmata. Joo kogu portsjon teed (250 ml) 30 minutit enne iga sööki päeva jooksul.

Valige oma apteegitilli tee retsept!

Salendav tee apteegitilli ja ürtidega

Koostisained: apteegitilli ürt (1 tl), pärnaõied (1 tl), piparmünt (1 tl), kummel (1 tl), vesi (500 ml).
Ettevalmistus... Kombineerige kõik koostisosad teekannu. Vala 500 ml keeva veega. Laske 30 minutit tõmmata. Joo pool klaasi enne iga sööki nädala jooksul.

Magus salendav tee apteegitilliga

Koostisained: apteegitilli ürt (2 spl), stevia ürt (2 spl), pärnaõied (1 spl), vesi (1 l).
Ettevalmistus... Segage kõik koostisosad ja valage 1 liiter keeva veega. Mähi ja lase 30 minutit tõmmata. Joo rangelt õhtul enne magamaminekut nädala jooksul.

Tilli või apteegitilli on inimesed pikka aega kasutanud tõhusa vahendina kehakaalu korrigeerimiseks ja tervise taastamiseks. Nii et iidsete roomlaste jaoks sümboliseeris apteegitill edu ja võitu. Selle rohuga aeti haige kehast välja kurjad vaimud ja mitmesugused vaevused. Apteegitilli lisati ka erinevatele roogadele vürtsina. Muistsed saksid nimetasid apteegitilli "kohtumise seemneks" ja viitasid sellele mitmetele pühadele ürtidele.

Tänapäeval kasutatakse apteegitilli laialdaselt alternatiivmeditsiinis ja dietoloogias ning selle taime baasil toodetakse ka erinevaid ravimeid.

Apteegitill sisaldab vitamiine rühmad B, C, K, E, rikkad eeterlikud õlid, mikroelemendid... Samuti ravimtaim rikkalikult paranemine flavonoidid ja glükosiidid.

Apteegitill on madala kalorsusega dieettoode. 100 grammis apteegitilli viljades on ainult 49 kcal ja vartes - 30 kcal.

Apteegitilli viljad mõjuvad organismile soodsalt ning neil on spasmolüütiline, kolereetiline, antibakteriaalne ja diureetiline toime. Samuti apteegitilli kasutatakse kehakaalu langetamiseks alates sellest taim kiirendab ainevahetust, parandab seedimist ja vähendab söögiisu.

Tuleb märkida, et kõiki osi kasutatakse kaalu langetamiseks sellest ravimist taimed... Niisiis jaoks söögiisu vähendada soovitatav närida apteegitilli seemneid millel on lisaks diureetikum.

Paljud toitumisspetsialistid soovitavad pruulida apteegitilli teed, et normaliseerida patsientide kehakaalu.

Mõelge mõnele populaarsele apteegitilli tee retseptile kehakaalu langetamiseks

Apteegitilli tee

Nõutavad tooted:

kaks tl apteegitilli seemned;
tl kaupa apteegitilli, kummeli, maisi siidi ja rohelise tee kuivad varred;
200 ml vett.

Küpsetusmeetod

Segage kõik ravimtaimed kokku. Kuiva ürdisegu pikaajaliseks säilitamiseks kasutage klaasnõusid. Ühe tassi salendava joogi jaoks vajate supilusikatäit valmistatud ravimsegu. Asetage see teekannu ja valage peale 200 ml keeva vett. Kaalu langetamiseks tuleks seda nõuda umbes 20 minutit.

Apteegitilli ja nõgese tee

Nõutavad tooted:

tl apteegitilli seemned;
kaks tl kuivatatud nõgese lehed;
750 ml vett.

Küpsetusmeetod

Sügavas konteineris ühendame tulevase apteegitilli tee komponendid kaalu langetamiseks ja soojendame umbes 20 minutit. Seejärel filtreerime joogi ja võtame seda kolm korda päevas, igaüks 200 ml.

Apteegitilli ja nõgese tee vähendab söögiisu, tekitab täiskõhutunde ja parandab ainevahetust.

Apteegitilli lehed ja varred on ka tõhus tähendab salenemist... Nendest taimeosadest valmistada ette tervislikud ja madala kalorsusega toidud: salatid, supid, kõrvalroad.

Näiteks, apteegitilli mugula salat ja oranž on tõhus roog kaalu korrigeerimiseks.

Mõelge apteegitilli salenemise dieedi retseptile

Tsitrusviljade apteegitilli mugula salat

Nõutavad tooted:

kaks apteegitilli mugulat;
kuus apelsini;
üks sibul;
sidruni- ja apelsinimahl;
apelsinikoor;
80 g oliiviõli;
must pipar;
meresool.

Küpsetusmeetod

Koorige sibul ja lõigake rõngasteks. Järgmisena vala anumasse külm vesi ja aseta sinna 10 minutiks hakitud sibul. See protseduur aitab vähendada sibula teravust.

Seejärel koorime apelsinid ja koorime. Lõikasime need keskmise paksusega rõngasteks. Apteegitilli mugulad lõikasime ka rõngasteks.

Kombineerige sibulad, apelsinid ja apteegitill salatikausis. Lisage sellele veidi pipart ja meresoola.

Salatikastmeks läheb vaja oliiviõli, sidruni- ja apelsinimahla, veidi apelsinikoort. Sega täidise komponendid omavahel.

Tuleb märkida, et apteegitilliõli aitab normaliseerida ka ülekaalu. Seda võib lisada vannisooladele või kasutada massaaži eesmärgil. Apteegitilliõli annab nahale tugevuse ja pehmuse.

Selleks, et apteegitilliga kaalulangus oleks tõhusam, on vaja valida õige taim.

Apteegitilli ostmisel pööra tähelepanu värvile ja mugula struktuur... Kvaliteetsel tootel on mugulad tahke tunnusega heleroheline või valge... Ka küpsel apteegitillil on roheline lehed ja varred, mis küllastunud ereda aniisi aroomiga. Säilitage apteegitilli soovitatav jahedas kohas mitte rohkem kui kolm päeva.

Kaalu langetamiseks mõeldud apteegitilliseemned säilitavad oma kasulikud omadused suletud klaasanumas umbes kuus kuud.

Sellel viisil, apteegitilli peetakse suurepäraseks looduslikuks kaalulangusvahendiks ja tervise säilitamine. Proovige apteegitilli süstemaatiliselt tarbida ja näete ise, kui tõhus see on!

Hiljuti kasutavad paljud naised kehakaalu vähendamiseks aktiivselt erinevaid ravimtaimi, vürtse ja ürte. Kogu selle sordi hulgast ei saa mainimata jätta apteegitilli või, nagu seda ka nimetatakse, apteegitilli.

Kasulikud omadused

Seda ainulaadset taime on pikka aega kasutatud alternatiivmeditsiinis ja toiduvalmistamises. Vanad roomlased ajasid selle abiga patsiendi kehast välja erinevad vaevused ja kurjad vaimud. Ja iidsed saksid arvasid need puuviljad üheksa püha ürdi hulka, mis võivad ravida erinevate haiguste põhjuseid.

Ja see pole üllatav, kuna oma koostiselt on apteegitill tõeline kasulike omaduste aare: see sisaldab vitamiine C, E, PP, K, rühma B, eeterlikke õlisid, mikroelemente, vaha, flavonoide, glükosiide, lihtsaid suhkruid.

Selle taime keetmisel on põletikuvastane, valuvaigistav, mukolüütiline (närimisvastane), spasmolüütiline ja diureetiline toime. Seemneid nõutakse ja antakse vastsündinutele, et kõrvaldada soolekoolikud ja kõhupuhitus (rahvapäraselt nimetatakse seda vahendit "tilliveeks"). Sellest valmistatakse ka aromaatseid õlisid, mida kasutatakse aroomiteraapias, tselluliidivastases võitluses ning sisalduvad ka lagritsa köhaeliksiiris.

Magus till on väga kasulik ka neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuna selle koostises olevad bioloogiliselt aktiivsed ained avaldavad soodsat mõju ainevahetusele, aitavad kaasa liigse vedeliku, toksiinide ja toksiinide väljutamisele organismist, mis, nagu teate, , pärsivad seedeorganite tööd. See taim parandab soolestiku motoorikat, vaigistab nälga, kõrvaldab kõhukinnisust ja gaaside teket.

Lisaks võib tilli õigustatult nimetada dieettooteks: selle viljade kalorisisaldus ei ületa 49 kcal / 100 g, rohi - 30 kcal / 100 g.

Kuidas kasutada apteegitilli kehakaalu langetamiseks?

Väärib märkimist, et kaalu langetamiseks kasutatakse apteegitilli kõiki osi: puuvilju, seemneid ja lehti.

Saate seda küpsetada erineval viisil. Täna jagame teiega kõige populaarsemaid ja tõhusamaid retsepte sellel taimel põhinevate kaalulangustoodete valmistamiseks.

Tee ilma lisanditeta

Võtke 1 spl. lusikatäis purustatud seemneid, vala klaas kuuma vett ja keeda tasasel tulel kolm minutit. Keera kuumus maha ja jäta puljong umbes 20 minutiks sooja kohta seisma. Kurna tee. Soovi korral võid joogile lisada sidruniviilu ja teelusikatäie mett.

Apteegitilli ja nõgese tee

Aseta kastrulisse või kastrulisse 1 tl apteegitilli seemneid, 2 spl. supilusikatäit kuiva nõgese lehti, lisage 700 ml kuuma vett ja pange tulele. Pärast keetmist alanda kuumust ja kuumuta jooki 15-20 minutit. Nüüd tuleb infusioon filtreerida ja juua klaasitäie kolm korda päevas pool tundi enne sööki.

Tee "Valik"

Võtke 1 tl piparmündi- või melissilehti, apteegitilli seemneid, kuivatatud kummeli- ja pärnaõisi, valage peale keev vesi ja laske kaane all umbes 15 minutit seista. Seda teed on soovitatav juua öösel, iga päev nädala jooksul. See aitab vähendada söögiisu, normaliseerida soole tööd ja parandada und.

Taime võib tarbida ka toorelt. Nii et näiteks söögiisu vähendamiseks (ja see on kaalu langetamise protsessis väga oluline!) tuleks aeglaselt närida teelusikatäis apteegitilli seemneid, millel on muuhulgas ka kerge diureetiline toime.

Apteegitilli juur ja ürt on ka tõhusad kaalulangusravimid. Nii saab neid näiteks purustatud kujul lisada suppidele, kastmetele, pearoogadele ja isegi magustoitudele. Ja nende põhjal saate valmistada palju huvitavaid, maitsvaid ja tervislikke salateid. Jagame mõnda retsepti.

Salat apelsinidega

Koostis:

2 keskmist apteegitilli vilja;
5 küpset apelsini;
hunnik rohelisi apteegitilli lehti;
1 sidrun;
1 sibul;
70 ml ekstra neitsioliiviõli;
sool, jahvatatud pipar.

Lõika sibul rõngasteks ja täitke see 15 minutiks külma veega (et kibedus kaoks).

Riivi ühe apelsini koor spetsiaalsel riivil. Seejärel koorige ja seemnestke kõik apelsinid ning lõigake need keskmise suurusega rõngasteks.

Lõika apteegitilli mugulad väikesteks tükkideks ja haki rohelised peeneks.

Sega apelsinid ja köögiviljad salatikausis, maitsesta soola ja pipraga. Nüüd valmista kaste: lisa oliiviõlile poole sidruni koor ja mahl. Sega korralikult läbi, maitsesta salat ja serveeri.

Kerge salat selleriga

Koostis:

mitu keskmise suurusega apteegitilli vilja;
1 sibul;
2 sellerivart;
värske till ja petersell;
1 sidrun;
50 g kooritud kreeka pähkleid;
20 ml oliiviõli;
pipar, sool.

Lõika seller ja apteegitill õhukesteks viiludeks ning sibul poolrõngasteks. Haki petersell ja till peeneks, sega kõik ained salatikausis kokku, maitsesta oliiviõliga. Lisa sinna poole sidruni mahl.

Kuivatage kreeka pähklid ahjus, eemaldage kestad (nii ei maitse need kibedad ja muutuvad maitsvamaks). Maitsesta salat soola ja pipraga ning lisa pähklid vahetult enne serveerimist. Soovi korral võib need asendada kooritud ja röstitud päevalilleseemnetega.

Vitamiinisalat avokaadoga

Koostis:

1 apteegitilli mugul;
1 avokaado
pool punast sibulat;
1 apelsin;
25 ml oliiviõli;
20 ml õunasiidri äädikat;
sool pipar.

Vahusta oliiviõli, äädikas, sool ja pipar ühtlaseks vahuks.

Koori apelsin ja lõika väikesteks kuubikuteks. Lõika köögiviljad õhukesteks viiludeks ja pane salatikaussi. Vala kõigele kaste ja serveeri.

Märkimisväärne mõju on ka apteegitilli eeterlikul õlil. Seda saab näiteks lisada kreemile või õlile massaažiks ja "probleemsete" piirkondade (tuharad, reied, kõht) ravimiseks – see tööriist pinguldab ja silub suurepäraselt nahka ning aitab ka tselluliidiga võidelda.

Sellel on ka väljendunud rahustav toime, sest nagu teate, oleme dieedi ajal sageli stressiseisundis. Nendel eesmärkidel võite tilgutada näiteks mõne tilga randme tagaküljele, oimukohtadele ja kaelale.

Võite valmistada ka aromaatset vanni. Selleks lisa 150-liitrisesse vanni 200 g lisanditeta vannisoola (või lihtsalt meresoola) ja 6-9 tilka apteegitilliõli. Enne protseduuri peate võtma dušši ja ventileerima ruumi.

Kuidas valida?

Ja selleks, et kaalulangus taime lehtede ja viljade abil oleks võimalikult tõhus, tuleb osata neid õigesti valida ja säilitada.

Taimed ja ravimtaimede kollektsioonid. Kogu selle sordi hulgas on fenkol kaalu langetamiseks ehk nn magus siirup... Kaalulangetamise portaal "Probleemideta kaalust alla" otsustas oma lugejatele seda ravimtaime lähemalt tutvustada, samuti anda mitmeid kasulikke nõuanne kuidas seda õigesti võtta.

Apteegitilli kasulikud omadused

Apteegitilli tervendav jõud on tuntud juba tuhandeid aastaid. Mõnede teadete kohaselt kasutas seda ka Hippokrates ise vähendada oma kaalu. Tänapäeval pole selle apteegitilli kasulikes omadustes enam kahtlust. Oma koostise järgi on see taim - vitamiinide ladu(C, E, rühmad B, K) ja toitaineid. See sisaldab eeterlikku õli, vaha ja lihtsaid suhkruid. Pikka aega on apteegitilli kasutatud erinevate seedesüsteemi haiguste raviks, samuti seedeprotsesside parandamiseks. Apteegitilli antakse isegi väikelastele. koos puhitus ja gaasid.

Arvestades apteegitilli kaalulangetusainena, tuleb märkida, et taimel on kasulik mõju ainevahetus... Selle koostises sisalduvad bioloogiliselt aktiivsed ained kiirendavad ainevahetust, mis on lisakilode eduka kõrvaldamise peamine tegur. Apteegitillil on ka selline kasulik omadus nagu organismist väljutamine. liigne vedelik ja toksiinid, mis tavaliselt pärsivad oluliste elundite ja protsesside tööd.

Apteegitill kehakaalu langetamiseks on imeline madala kalorsusega toode, mis vähendab söögiisu, eriti kohv, kange tee ja tärkliserikkad toidud. Et selles kindel olla, piisab mõne fenkoli seemne närimisest ja paari minuti pärast see kaob. nälg ja soov midagi maitsvat süüa.

Kaalukaotuse ajal kannatab närvisüsteem sageli, eriti ilmneb ärrituvus ja agressiivsus kõige ja kõigi suhtes. Sellist seisundit on täiesti võimalik vältida ja apteegitill aitab selles taas. Näiteks kui tunnete end ebamugavalt, saate seda teha närida paar seemnet või juua klaas valmistatud puljongit.

Kui apteegitilli ei tohi võtta

Apteegitilli võtmisel pole tõsiseid vastunäidustusi, kuid siiski on mitmeid punkte, kus seda taime ei saa võtta. See:

Ülitundlikkus taime suhtes;
Kalduvus kõhulahtisusele;
Rasedus;
Rinnaga toitmine.

Apteegitill kehakaalu langetamiseks: kuidas kasutada

Võite süüa selle taime varsi, juuri ja lehti. Kõik need osad sisaldavad piisavas koguses toitaineid ainevahetuse stimuleerimiseks. Kõige kasulikum on apteegitill, millel on kõva pirn ja valge ja vars ja lehed on rohelised. Sel juhul peaks taim eraldama tugevat aroomi. Vältige närbunud ja ebatervisliku taime söömist. Tuleb märkida, et enamik vitamiine ei sisaldu mitte juures, varsis ja lehtedes, vaid seemnetes... Just neid soovitatakse lisada tavatoidule ja lihtsalt närida.

Apteegitilli on kõige parem kasutada kaalulangusravimina värske ja ainult viimase abinõuna kuivatatud taimeosad. Muide, kui soovite, võib see kasulik taim olla kasvavad ja ise aknalaual, kuna sageli pole seda müügilt nii lihtne leida.

Apteegitilli valmistamise meetodid

Kaalu langetamiseks võib apteegitilli valmistada erineval viisil. Sellest taimest saab maitsvat teed ja salatit ning kasulik on ka apteegitilli keetmine. Saidi sait pakub oma lugejatele mitmeid kasulikke retsepte apteegitilli valmistamiseks.

Apteegitilli tee... Võtame hakitud apteegitilli lehti (1 supilusikatäis) ja valame need klaasidesse keeva veega. Kata pealt tiheda kaanega ja jäta 15-20 minutiks seisma. Pärast seda filtreerime tee ja joome. Enne kasutamist võite sellele lisada väikese koguse mesi või sidrunimahl.
Apteegitilli salat... Samuti saab apteegitilli kasutada salatikastmetes. Võtame apteegitilli juure, lõikame õhukesteks rõngasteks ja maitsestame sidrunimahla ja oliiviõliga, soovi korral lisame näpuotsaga soola.
Apteegitilli seemnete keetmine... Apteegitilli seemned (1 spl) valada 250 ml keeva veega ja hoida veevannis 5-6 minutit. Pärast veevannist eemaldamist nõuame veel 15-20 minutit, filtreerime ja joome, nagu tavaline tee.
Selleks, et eemaldage tunne nälga toidukordade vahel, võite apteegitilli seemneid lihtsalt närida. Muide, see aitab ikka vabaneda tursest kuna apteegitilli seemned on diureetikumid.
Kui pole soovi apteegitilli spetsiaalselt küpsetada, siis kaalu langetamiseks võib selle varred ja lehed olla lihtsalt lisada tavatoidule: supid, salatid, pearoad.
Apteegitilli seemned on suurepärane ja mis kõige tähtsam - kasulik lisand liha- ja kalaroogadele.
Kui Ma ei saa magada, võid hakkida apteegitilli lehti ja segada need kuivatatud palderjanijuurega. Voldi segu väikesesse kotti, õmble kokku ja pane padja alla või parem sinna sisse.
Võite kasutada ka eeterlikku