Päev piimaga tee ääres. Piimatee paastupäevaks on ideaalne kombinatsioon eelistest ja tõhususest. Mõelge, kuidas valmistada paastupäevaks piimateed

Soov olla alati vormis on igati õigustatud. Rohelise tee abil ei saa te mitte ainult särtsu ja energiat juurde, vaid ka kaotada liigseid kilosid. See jook võib teha imesid. Selle raviomadusi on vaja ainult õigesti kasutada, korraldades endale paastupäevad.

Miks roheline tee on nii tõhus: toimemehhanism

Roheline tee on paljude toitainete allikas. Tänu oma koostises olevatele vitamiinidele, mineraalidele ja ühenditele:

on võimas antioksüdant;
stimuleerib närvisüsteemi;
kaitseb keha rakutasandil vananemise eest;
aktiveerib ainevahetust ja aitab taastada ainevahetust;
soodustab toksiinide väljutamist ja keharasva põletamist;
eemaldab soola, on väljendunud diureetilise toimega.

Kerge isu vähendamine koos diureetilise toime ja metaboolse aktivatsiooniga – nii hakkab inimene rohelise tee õige kasutamisega kaalust alla võtma. Selle joogi tarbimisel väljutatakse toksiinid ja toksiinid, need pestakse lihtsalt välja. Koos sellega saab organism tänu tasakaalustatud koostisele kätte vajalikud vitamiinid ja mineraalained.

Milliseid tulemusi on võimalik saavutada

Paastupäevade läbiviimine rohelise teega toob kaasa ainevahetusprotsesside kiirenemise, keha kui terviku noorendamise ja ülekaalust vabanemise.

Osaliselt on kaalulangus tingitud liigse vedeliku eritumisest koos toksiinide, soolade ja toksiinidega. Roheline tee leevendab turseid. Seetõttu on selle kaalulangetamise meetodi valimisel väga oluline mitte alla suruda janutunnet ja juua piisavalt vedelikku. Pole vaja karta, et liigne vesi kehasse jääb, kuid puhastus on kvaliteetsem ja sügavam, eriti kui paastupäevi korratakse perioodiliselt.

Ärge unustage, et roheline tee mitte ainult ei aita kaalust alla võtta, vaid ka dehüdreerib keha, kui seda kuritarvitatakse!

Kaalulangus selle kehakaalu langetamise meetodiga on 0,5–1 kg päevas. Eeldusel, et paralleelselt tee tarvitamisega järgitakse tervisliku toitumise põhimõtteid kombineerituna mõõduka kehalise aktiivsusega ning paastupäevad muutuvad regulaarseks, saab stabiilseid tulemusi saavutada palju kiiremini. Mõnikord täheldatakse suurt kaalukaotust, kuid 1 kg peetakse siiski stabiilseks languse näitajaks, just see kaal ei tule kindlasti pärast veetasakaalu taastumist tagasi.

Kaotada kaalu rohelise tee ja piimaga

Olles otsustanud teega kaalust alla võtta, saate valida mitu võimalust:

Paastupäev rohelisel teel piimaga.
Piima tee dieet.
Madala kalorsusega dieet koos teega.

Väärib märkimist, et mõned toitumisspetsialistid ei soovita rohelist teed piimaga kombineerida. Teised, vastupidi, tervitavad seda jooki võtmist.

Roheline tee on Aasia inimeste traditsiooniline jook

Paastupäev rohelise teega. Paastupäeva eripäraks on see, et sellise protseduuri kestus on vaid üks päev. Protseduuri soovitatakse korrata mitte rohkem kui kord nädalas. Te ei tohiks tööl paastupäeva korraldada, kuna rohelise tee joomisel on diureetiline toime väljendunud. Toidu asendamine teega piimaga on üsna kergesti talutav. Toiduisu ja nälg puuduvad.
Piima tee dieet. Siin peate kuu aega järgima spetsiaalset dieeti. Just nii kaua kulub jätkusuutliku tulemuse saavutamiseks. Sellise dieedi jaoks on palju lihtsam valida suveperioodi. Märkimisväärne kaalulangus on täheldatud kahe esimese nädala jooksul. Järgmised lähevad saavutatud tulemuse kinnistamiseks.
Teedieedi ajal võite kasutada järgmisi toite:
- piim (üksinda või teega);
- värsked marjad ja puuviljad;
- madala rasvasisaldusega kodujuust ja piimatooted;
- madala rasvasisaldusega liha, kala, linnuliha;
- munad, eriti valk.
Peate loobuma jahust ning magusast, vürtsikast, praetud, soolasest ja rasvasest. Kord 2-3 päeva jooksul saate endale lubada riisi- või tatraputru. Sel juhul peate seda sööma valgurikkast toidust eraldi.

Madala kalorsusega dieet. Soovi korral võid valida endale meelepärase ja kestvusele sobiva dieedi ning kombineerida seda piisava koguse rohelise tee kasutamisega. Mõnel juhul säästab see teid täiendavate vitamiinide võtmisest ja annab tervikliku tulemuse. Toimub mitte ainult kaalu korrigeerimine, vaid ka õrn keha puhastamine.

Üldnõue tee kasutamisel kaalu langetamise vahendina on vajadus juua päeva jooksul umbes kaks liitrit tavalist või gaasivaba mineraalvett.

Paastupäevaks tee valmistamiseks on mitu võimalust:

Jahutage 1 liiter keedetud piima 70 kraadini. Lisage sellele 3-4 tl rohelist teed. Lase tõmmata 15–20 minutit, seejärel kurna ja joo 200–250 ml portsjoniteks jagades kogu päeva.
2 liitri keeva vee kohta võta 3 supilusikatäit teed. Laske jahtuda ja hautage 20 minutit. Pärast seda lisa 1 liiter piima ja jäta veel 10 minutiks seisma. Me filtreerime.
Sega 1 liiter keedetud teed 1 liitri jahutatud piimaga.

Soovi korral võid ükskõik millisel viisil valmistatud teele lisada 1 supilusikatäis ilma mett. Suhkru kasutamine on rangelt keelatud. Jooki võid juua soojalt või jahutatult. Tee valmistamiseks on parem kasutada lõssi või sellist, mis sisaldab vähesel määral rasva.

Piimaga rohelise tee pehme ja õrn maitse võimaldab teil tee joomisel mitte kasutada suhkrut

Teine üldreegel: te ei tohiks juua teed koos toiduga.... Tee ja toidu vahele peaks jääma vähemalt pooletunnine paus. Sel juhul ei soovitata ka pärast kella 19.00 süüa.

Eeldusel, et rohelist teed infundeeritakse 2-3 minutit, on sellel toniseeriv toime. Pikema, 10-12-minutise infusiooni korral on mõju lõõgastav.

Kuidas süüa teha (video)

Alternatiivid (kombineeritud kodujuustu, mee või greibiga)

Jook sisaldub ka teistes dieetides. Näiteks greibis või kodujuustus. Sobib väga hästi meega.

Kibe paastupäev

Nõutavad tooted:

greibid - 5 tükki;
roheline tee - 10 tassi;
gaseerimata mineraalvesi minimaalse soolasisaldusega või tavaline joogivesi - 2 liitrit.

Kell 8 hommikul peate jooma 1 tassi värskelt keedetud rohelist teed ja sööma pool greipi. Tund pärast seda jooge klaas vett. Kell 10 - tee ja greip, kell 11 - klaas vett. Säilitame seda järjestust kogu päeva jooksul. Sel juhul võib toidukordade vahelisi intervalle lühendada. Peamine on süüa 5 greipi päevas, juua 10 tassi teed ja vajalik kogus vett.

Greibi viljaliha sisaldab aineid, mis alandavad vere kolesteroolitaset

Tänu greibi ja rohelise tee kasulikele omadustele puhastatakse keha õrnalt. Nende toodete kombinatsioon blokeerib söögiisu, samal ajal eemaldatakse liigsed soolad ja paistetus kaob.

Eeldatav kaalulangus on 1 kilogramm. Seda paastupäeva on soovitav korrata 3-4 korda kuus.

Kohupiima variant

Nõutavad tooted:

kodujuust - 500 g;
roheline tee - 5 tassi;
vesi või kibuvitsapuljong ühest kuni poolteise liitrini.

Osatoidud - 5 toidukorras. Soola ja suhkrut ei saa kasutada. Päev enne paastupäeva on soovitatav piirata rasvaste ja praetud toitude kasutamist.

Eeldatav kaalulangus on kuni 1 kilogramm.

Mee tee dieet

Nõutavad tooted:

roheline tee 5 tassi;
mesi - 9 teelusikatäit.

Iga tassi teega peate sööma 2 tl. kallis. Viimase tassiga - 1 tl.

Kellel on magusasõber, kasutame meega varianti – kaalu lihtsalt alla!

Sel päeval on suhkru tarbimine keelatud. Samal ajal on lubatud juua gaseerimata mineraalvett, madala rasvasisaldusega keefirit, ürtide keetmisi, puu- või köögiviljamahlu.

Hinnanguline kaalulangus - kuni 2 kg päevas. Sellist mahalaadimist saab teha mitte rohkem kui 2 päeva järjest. Täiendav füüsiline aktiivsus sel ajal tuleb tühistada.

Kellele see kaalu langetamise meetod ei sobi

Hoolimata asjaolust, et roheline tee on vitamiinide ja mineraalide ladu, tuleks seda tarbida ettevaatusega:

Arstide arvamused rohelise tee kasutamise kohta raseduse ja imetamise ajal on vastuolulised. Nendel perioodidel on soovitatav tee tarbimist vähendada.
Mõned väidavad, et jook alandab vererõhku, teised aga on diametraalselt vastupidisel arvamusel. Seda ei soovitata suurtes kogustes juua ei hüpotoonilistel ega hüpertensiivsetel patsientidel.
Roheline tee mõjutab happesust. See muudab selle kasutamise maohaavandite korral võimatuks. Ettevaatus ei tee haiget neile, kellel on muid seedetrakti haigusi. Jooki ei soovitata tarbida puhtal kujul tühja kõhuga just seetõttu, et selle sissevõtmisel suureneb happesus.
Unetuse ja suurenenud ärrituvuse korral võite jooki kasutada ainult hommikul. Lisaks tuleks selle kogust piirata.
Jooki ei tohiks kasutada ka need, kes on kofeiini suhtes tundlikud. Samuti on see vastunäidustatud aneemia ja tahhükardia korral.

Täna räägime teile tõhusast kehakaalu langetamise vahendist. Pole vaja end piinata sörkimise ja jõusaalis käimisega, pole vaja loobuda erinevatest toodetest. Teilt nõutakse vaid piima ja tee paastupäeva korraldamist, mille tõhusus on juba ammu tõestatud.

Piima eelised teega

Piim teega on tõhus vahend võitluses ülekaaluga. Selle abil võite kaotada 700 grammi kuni 2 kilogrammi päevas. Lisaks saate korda teha oma närvisüsteemi. Sellel joogil on ju rahustav toime. Piimatee on kasulik neerudele, südamele ja maksale. Sellise paastupäeva üks eeliseid on see, et seda saavad eranditult kõik veeta.

Kasutada võib mis tahes teed, nii musta kui rohelist. Roheline tee on ikka tervislikum. Sellel on palju voorusi. Kui teile see ei meeldi, on soovitatav pruulida musta teed rohelise teega vahekorras 1: 1. Parim on kasutada omatehtud piima, mitte poest ostetud piima ja achay - ilma lisandite ja lisanditeta.

Muide, peale sellist paastupäeva tunned sa erakordset kergust, juuksed lakkavad välja langemast ja küüned muutuvad tugevamaks Joo piimateed ja võta kaalust alla. Kuid peate selliseid paastupäevi õigesti läbi viima, vastasel juhul võivad need kasu asemel teie keha kahjustada.

Mahalaadimispäev lihvima

Piimatee on tavaline piimatee. Seetõttu saab seda küpsetada iga naine. Muidugi kasutavad paljud liigsete kilode vastu võitlemisel spetsiaalseid teesid ja tablette, andes nende eest palju raha, kuid milleks maksta rohkem, kui saate sama efekti saavutada lihtsast tõrva teest?

Joogi aitab teie kehast toksiine välja loputada, alandada kofeiinitaset ja lisada joogile maheda meeldiva maitse. Jääb üle otsustada, milline tee on parem? Enamik toitumisspetsialiste eelistab rohelist teed. Kuigi mõned nõuavad, et must tee pole sellise paastupäeva jaoks vähem tõhus. Seetõttu pole vaja teha muud, kui valida optimaalne teetüüp ja nautida selle maitset.

Võtsime aluseks klassikalised retseptid, kasutades rohelist teed. Piimatee keetmist on mitut tüüpi:

Lihtsaim viis on segada üks liiter värskelt keedetud rohelist teed piimaga. Sega kõik korralikult läbi. Suhkrut ei saa lisada, kuna see sisaldab lisakaloreid. Lisaks vähendab suhkur joogi efektiivsust, kuna tuhmub osa rohelise tee omadusi.
See retsept on palju keerulisem kui eelmine. Võtke kuhjaga tristooli lusikad rohelist teed. Keeda kaks liitrit vett ja keeda tee.Pärast pruuli vees lahustumist vala juurde 1 liiter keedetud piima.Jooki tuleb tõmmata 20 minutit, misjärel tuleb see filtreerida. Pärast seda on piimatee tarbimiseks valmis.
Viimane toitumisspetsialistide poolt kõige sagedamini kasutatav retsept on kolm supilusikatäit rohelist teed. Seejärel keeda 2 liitrit piima ja vala tee sisse kuum piim. Nõuda jooki pool tundi. Pärast seda on ta kasutamiseks valmis.

Märkus: kõige parem on kasutada madala rasvasisaldusega piima, vastasel juhul võivad tekkida lisakilod.

Piimatee paastupäeva peensused

Iga tüdruk teab, et igal dieedil või paastupäeval on oma nüansid ja saladused. Ilma nendeta ka piimalille puhul.Esimene reegel, millest tuleks kinni pidada, on kodus mahalaadimine, soovitavalt puhkepäev. Asi on selles, et piimatee on diureetikum ja seetõttu peaks tualett olema lähedal. Lisaks tunnete end näljasena ja isegi nõrkana. Ja sellistes tingimustes on palju parem, kui läheduses on hubane voodi, lõõgastav õhkkond ja lemmikfilm. See aitab paastupäeva kergemini vastu pidada ja säästa keha tarbetust stressist.

Järgmine reegel tuleneb eelmisest. Kuna piimatee on diureetikum, kaotab organism vajaliku vedeliku Kui see juhtub järsult, siis võib tervis järsult halveneda Aga kaalu langetame õigesti ja asjatundlikult. Seetõttu tuleb kehas puuduvate veevarude täiendamiseks lisaks piimale ja teele juua kaks liitrit mineraalvett päevas. Valige hea kvaliteediga gaseerimata vesi.

Selline paastupäev ei näe ette mingit toitu. Söömine on rangelt keelatud, seega peaksite end vaimselt ette valmistama ja olema eelnevalt kannatlik. Nälg läheneb, kuid seda ei saa piimalillega pidevalt kustutada. Seda jooki tuleks juua vastavalt reeglitele - iga kahe tunni järel klaas teed piimaga. See reegel ei kehti puhastatud vee kohta, seega võib seda juua mis tahes koguses. Kuid ärge unustage, et teile eraldatakse päevas ainult kaks liitrit vett, seega jagage seda targalt.

Muide, teega piima võib juua nii kuumalt kui külmalt. Valige ise, olenevalt aastaajast ja isiklikest eelistustest.

Kui teile meeldivad tulemused, mida sellise paastupäevaga saavutate, siis kindlasti soovite oma vägitegu korrata ja veel paar päeva piimatee peal istuda. Seda ei tohiks teha Toitumisspetsialistid soovitavad sellist paastupäeva läbi viia mitte rohkem kui kord nädalas. Ja siis tingimusel, et olete täiesti terve. Sellel on oma põhjused: esiteks on see diureetikum, mis tähendab, et see eemaldab teie kehast vajalikud vitamiinid ja toitained. Teiseks, kui teie kehas on vitamiinide puudus, võite põhjustada tõsist tervisekahjustust.

Sellist paastupäeva on kõige parem veeta kevadel või suvel, kui väljas on soe. Siis ei piina näljatunne nii palju. Lisaks saab organism sel ajal rohkem vitamiine värsketest köögiviljadest ja puuviljadest. Kui otsustate siiski talvel või sügisel sel viisil kaalust alla võtta, on kõige parem juua multivitamiinide kuur.

Viimane soovitus piimatee paastupäevaks on mõõdutunne. Me unustame ta sageli. Ja asjata. Lõppude lõpuks tuleb kõike teha järk-järgult. Kui olete otsustanud kaalust alla võtta, siis ärge pange kõiki lootusi ainult piimateele. Kaaluda tuleb muid võimalusi, mis on organismile vähem kahjulikud ja aitavad saavutatud tulemusi kinnistada, näiteks tervislikul toidul põhinevad dieedid; treeningud jõusaalis (fitness, aeroobika) või tunnid basseinis (vesiaeroobika) jne. Pidevalt paastupäevi korraldada on võimatu, sest keha vajab aega jõu ja energia taastamiseks.

Selles artiklis oleme analüüsinud ebaharilikku kaalu langetamise viisi – paastupäeva piimateel. Olete õppinud, millel selline paastupäev põhineb, kuidas seda õigesti veeta, aga ka selle peensusi. Kui järgite lihtsaid reegleid, saate soovitud tulemuse hõlpsalt saavutada. Peaasi on tahtejõud ja kannatlikkus. Kuid ärge unustage, ärge laske end sellistest kaalulangetamismeetoditest meelitada. Lõppude lõpuks võivad isegi need tervist kahjustada.

Rohelise tee paastupäev kehakaalu langetamiseks Paljud naised, püüdes oma figuuri parandada, kasutavad erinevaid dieete, kasutavad paastupäevi. Paastupäevi on mitut tüüpi: õun, arbuus, keefir, liha. Juhime teie tähelepanu paastupäev rohelise tee peal... Ühe sellise mahalaadimispäevaga saate eemaldada toksiine ja visata maha kuni 1 kilogrammi kaalu.

Toitumisspetsialistid soovitavad paastupäevi vähemalt kord nädalas. Sellised päevad parandavad mao, soolte tööd, aitavad kaalust alla võtta. Roheline tee on laialdaselt tunnustatud kui tervist edendav ja eluiga pikendav jook. Selle raviomadusi on märgatud juba pikka aega. Tee sisaldab vitamiine: B1, B2, C1, PP, mineraalaineid: kaaliumi, joodi, vaske, fluori. Rohelist teed soovitatakse inimestele, kes põevad maksahaigusi, hüpertensiooni, ateroskleroosi ja rasedatele naistele. See on südame-veresoonkonna haiguste, osteoporoosi profülaktiline aine. Rohelises tees sisalduvad antioksüdandid, polüfenoolid ja flavonoidid seovad vabu radikaale, hoides seeläbi ära vähki. Fluoriid tugevdab luid ja hambaid.

Roheline tee on väga kasulik suurte gaaside ja tolmususega linnade elanikele, kuna see neutraliseerib õhu negatiivset mõju kehale. Rohelist teed soovitatakse juua inimestel, kes töötavad terve päeva arvutiga.

Tee kalorisisaldus on ebaoluline. Üks tass rohelist teed ilma lisanditeta ja lisanditeta on 3-5 kcal.

Seetõttu on roheline tee suurepärane vahend rasvumise vastu võitlemiseks. Samal ajal aitab paastupäev rohelise tee peal kaasa üldisele keha tugevnemisele. Saate toetada immuunsust, eemaldada depressiooni, stressi tagajärjed, normaliseerida une.

Paastupäeval võib teed juua mis tahes kujul rohelise tee peal. Kuumalt või külmalt võite lisada puuviljatükke või kuivatatud ürte - piparmünt, meliss, nõges. Paastupäeval tuleb juua vähemalt 1,5 liitrit teed, üks tass iga kahe tunni järel. Päeva jooksul võite süüa kuivatatud puuvilju - kuivatatud aprikoose, rosinaid, ploome. Roheline tee pärsib söögiisu. Sellel on diureetiline toime, paastupäeva tulemusena vabanete liigsest vedelikust ja tursetest. Kui veedate kaks paastupäeva nädala jooksul rohelise tee peal, saate hõlpsalt vabaneda ühest kilogrammist ülekaalust ja tervendada oma keha.

Õppige enne paastupäeva planeerimist õigesti teed keetma. Sellest sõltuvad joogi kvaliteet, selle raviomadused, lõhn ja maitse. Parem on teed keeta filtreeritud või muul viisil puhastatud veega, võib kasutada ka kraanivett, kuid see tuleb ette valmistada. Valage vesi avatud anumasse ja laske sel settida, kraanivees olev kloor peaks aurustuma. Pärast seda tuleb vesi keeta. Rohelise tee õigeks keetmiseks ei tohiks vee temperatuur olla kõrgem kui 80 kraadi. Kuivatatud rohelist teed tuleks juua üks tass pool teelusikatäit. Parem on pruulida portselanist või klaasist teekannis. Valage 1/3 vajalikust veekogusest, kahe minuti pärast lisage veel 1/3 vett ja veel 2-3 minuti pärast valage kogu veekogus.

Paastupäev rohelisel teel piimaga

Paastupäevadel võib juua rohelist teed piimaga, selleks segatakse roheline tee madala rasvasisaldusega piimaga, järgides suhet üks-ühele. Piima tuleks kasutada rasvasisaldusega kuni 1,5% või lõssi. Lisaks teele peate jooma tavalist või mineraalvett ilma gaasita, vähemalt 2 liitrit. Rohelise tee diureetilised omadused aitavad eemaldada kehast jääkaineid ja taastada veetasakaalu. Üks tunnustatumaid eritisi on piim ja roheline tee.

See paastupäev - roheline tee piimaga aitab teil kaalust alla võtta 0,5-1 kilogrammi.

Paastupäev rohelise teega aitab teil kaotada 05, -1 kg päevas. Lisaks paastupäevale rohelisel teel ja piimal on teedieet.

Teedieet - roheline tee meega. Dieedi kestus on kolm päeva, mille jooksul võite kaalust alla võtta 2-3 kilogrammi. Lisaks rohelisele teele väikese koguse loodusliku meega on menüüs kuivatatud aprikoosid, rosinad ja ploomid. Üheks toidukorraks on lubatud süüa 50-60 g kuivatatud puuvilju. Puuvilju võib süüa teega või eraldi.

Lisaks kolmepäevasele dieedile on pikk teedieet. See on lihtne ja kergesti talutav, jahu, rasvaste, magusate toitude tarbimine on piiratud. Võite süüa mis tahes köögivilju, puuvilju, kala, piimatooteid, tailiha. Kahel-kolmel päeval nädalas on lubatud süüa tatra- või riisiputru. Toitu tuleks võtta 4-6 korda päevas väikeste portsjonitena. Rohelist teed tuleks juua vähemalt 1 liiter päevas. Parim on juua tass rohelist teed enne sööki ja pool tundi pärast seda tuleb lisaks teele juua 1 liiter vett päevas. Rohelisele teele võite lisada sidrunit või ürti.

Kuu aega järgitakse pikka teedieeti. Esimese kahe nädala jooksul kaob kaal oluliselt, sel ajal puhastatakse keha toksiinidest.

Rohelise tee teedieet on vastunäidustatud peptilise haavandi, gastriidi ja koliidi korral. Seetõttu pidage enne dieedi alustamist nõu oma arstiga.

Kas kaotada paar lisakilo päevas ilma nälga kannatamata? Piimatee paastupäev on universaalne retsept. Õigesti segatud tee ja piim loovad toitva ja kerge joogi, mis teeb kaalu langetamise lihtsaks. See on tervendav jook, mis rahuldab suurepäraselt nälja. Õigesti dieedist kinni pidades on meeldiv tulemus tagatud.

Piima tee - kasu

Selle joogi ainulaadsus seisneb selles, et see ühendab endas tee ja piima kasulikud omadused, sellel on meeldiv maitse, millega toidulisandid ei saa alati kiidelda. Isegi iidsed ravitsejad märkisid selle raviomadusi. Miks see kasulik on:

Tugevdab keha, parandab kõigi siseorganite tööd.
Aitab kaasa piimarasvade imendumisele.
Taastab seedetrakti aktiivsuse.
Sellel on kolereetiline ja diureetiline toime.
Parandab südame ja veresoonte, neerude tööd.
Leevendab närvipinget.
Eemaldab kehast liigse vee.
Annab toonilise efekti.

Paastupäev piimateel - retsept

Tee valitakse vastavalt maitsele ja eelistustele. Musta teed võib lahjendada piimaga, kuid toitumisspetsialistid soovitavad kasutada rohelist teed. Soovitav on võtta madala rasvasisaldusega piima. Piimateed on vaja hoida külmkapis või termoses. Küsimus, kuidas valmistada piimateed paastupäevaks, on oluline, sest selle joogi jaoks on mitu retsepti.

Piimatee retsept nr 1

Koostis:

tee - 3 spl. lusikad;
piim - 1,5 l;
mesi - kaks lusikatäit.

Ettevalmistus

Aja piim keema, seejärel lisa tee.
Nõuda umbes 30 minutit, kurnata.
Lisa 1-2 supilusikatäit mett.

Piimatee retsept nr 2

Koostis:

teie valitud tee (must, roheline või taimne) - 2 tl;
keev vesi - 1 klaas;
keedetud piim - 1 klaas.

Ettevalmistus

Keeda teed, vahekorras 2 tl klaasi kohta.
Nõuda viis minutit.
Valage klaasi keedetud piima.

Kuidas jooki tõhusamaks muuta:

Piimateed võib juua, nii külma kui kuuma, vähemalt 1,5 liitrit päevas, umbes tassi iga 2 tunni järel.
Veel pool liitrit vedelikku peab organism kompenseerima veega, sest piimatee toimib diureetikumina.
Ärge jooge jooki öösel.

Paastupäev piima ja puuviljadega

Kui soovite kaalust alla võtta radikaalsemalt kui 1-2 kilogrammi päevas ja see jook teile väga meeldis, soovitavad toitumisspetsialistid proovida paastupäeva õunte ja piimatee peal. Puuviljade juures on piimatee juba osa dieedist ja sellest on lubatud kinni pidada kuni kolm päeva. Kõige optimaalsem menüü:

Hommikusöögiks - portsjon piimateed.
Teine hommikusöök - piiramatult õunu.
Pool tundi enne lõunat - portsjon teed piimaga.
Lõunasöök - õunad.
Õhtusöök - piimatee (hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut).

Kuidas piimatee peal paastupäeva vastu pidada?

Piimateel on kergem päev vastu pidada, kui selleks eelnevalt valmistute ja otsustate, kuidas paastupäevaks piimateed valmistada. Parim on seda kodus veeta. Peaasi on hoolikalt korraldada dieedile sisenemine ja sealt väljumine. On mitmeid reegleid:

Õhtusöök enne paastupäeva tuleks korraldada kerge.
Piimateed võid lahjendada: poole klaasi joogi kohta on sama palju kuuma vett.
Jooge rohkem vedelikku, kui teil on janu.
Kui nälg ärritab, võite dieeti lisada puuvilju.
Esimene hommikusöök pärast dieeti on lihtsalt kerge. Klaas tühja kõhuga suurendab dieedi mõju.

Kaasaegne lähenemine kehakaalu langetamisele paneb suurt rõhku õigele toitumisele. Kurnavad pikaajalised dieedid on minevik. On tõestatud, et söömiskäitumise stereotüübi muutus, mille puhul inimene ei koge negatiivseid emotsioone, viib kaalulanguse palju kiiremini ja on püsiva iseloomuga. Sellised "õrnad" meetodid hõlmavad paastupäeva piimateel.

Mis on kasulik

Inimesed on pikka aega joonud teed piimaga. Eriti "õnnestus" see inglastel, kelle jaoks sai jook nende iseloomu ja traditsioonide sümboliks. Mis selles nii erilist on? Mis on selle kasutamine?

Piima ja tee kooslus täiendab üksteist ideaalselt koostiselt: teelehtedes sisalduv tanniin neutraliseerib piima käärimisprodukte. Viimane omakorda leevendab kofeiini negatiivset mõju.
Jook vähendab suurepäraselt söögiisu.
Sellel on diureetiline ja kolereetiline toime. See on eriti oluline neile, kes kaalust alla võtavad. Osa lisakilodest tuleb ju kehas liigsest veest. Normaalne sapiringlus parandab seedimist.
Piima ja tee kooslus mõjub soodsalt närvisüsteemile, mistõttu on inimesel kergem taluda stressi, mis on põhjustatud "lemmiksüsivesikute" tagasilükkamisest.
Kergesti imendub kehasse. Seda soodustab loomsete ja taimsete valkude ja süsivesikute segu.

Parim mõju kaalulangus on jook, mis põhineb, kuigi must on lubatud.

Kuidas õigesti süüa teha

Piima teed keedetakse erineval viisil. Kirjeldame kahte populaarset retsepti:

Traditsiooniline

Keetke üks liiter madala rasvasisaldusega piima, lisage 2 suurt lusikatäit rohelist teed (võite segada rohelist ja musta 1: 1). Nõuda umbes 20 minutit.

Inglise

Roheline tee keedetakse eraldi, seejärel lisatakse veevannis kuumutatud kruusile piim vahekorras 2:1. Jook on valmis.

Neile, kellele meeldib kõike kiirustades teha, rõhutame, et sel juhul on vaja rangelt kinni pidada näidatud proportsioonidest. Kui segate lihtsalt piima ja teelehti, ei pruugi mõju üldse tekkida.

Jook on kiiresti riknev toode. Piimatee võid paastupäevaks valmis teha eelmisel õhtul ja jätta külmkappi seisma.

Tähtis! Termos ei sobi absoluutselt ladustamiseks. Pikaajaline kuumutatud olek rikub biokeemilist koostist.

Kombinatsioon teiste toodetega

Inimesed, kes alles hakkavad kaalust alla võtma, kurdavad sageli, et paastupäeva on raske vastu pidada, võttes ainult maitsvat jooki. Isegi psühholoogiliselt tahab inimene süüa tahkemat toitu. Sellest sõltub küllastustunne ja sisemine mugavus. Sellistel juhtudel soovitavad toitumisspetsialistid jääda leebema valiku juurde, lisades dieedile teatud toiduaineid.

Mis tahes puuviljaga

Piima ja puuviljade mahalaadimine on üks levinumaid ja populaarsemaid viise keha "petmiseks", võttes mitte ainult vedelat, vaid ka tahket toitu. Dieeti täiendatakse mis tahes puuviljaga koguses 1 kg päevas. Ainult süsivesikuterikkad banaanid ja viinamarjad ei sobi.

Õuntega

Kui peale joogi ei ole dieedis muid tooteid, siis on parem piirduda kerge treeningu või soojendusega. Reis jõusaali tuleb edasi lükata, vastasel juhul ei pea keha lihtsalt koormusele vastu.

Parem on selline heaolupäev planeerida nädalavahetusele, mil oled vabanenud tööstressist ja liigsest füüsilisest pingutusest.

Regulaarsus

See on iga kaalulangusstrateegia põhiprintsiip. Kui paastupäev viiakse läbi kord aastas, ei saa seda mõju oodata.

Kaalu langetamiseks peate piimateed kasutama pidevalt, kuid mitte sageli (optimaalselt üks kord 7-10 päeva jooksul). Selle põhjuseks on mõned toote toimeomadused, mis liigse tarbimise korral võivad keha kahjustada:

millel on diureetiline toime, põhjustab see soolade leostumist, seetõttu rikub sagedane kasutamine keha mineraalide tasakaalu;
piim, isegi madala rasvasisaldusega, annab teatud koormuse maksarakkudele, nii et kui te juua seda sageli ja palju, ei ole mõju mitte koormav, vaid vastupidine.

Tähtis! Vedelikukaotust on vaja täiendada, seetõttu peate paastupäeva jooksul jooma 2 liitrit puhast vett piimaga.

Vastunäidustused

Selleks, et tulemused oleksid ainult positiivsed ja ei muutuks terviseprobleemideks, on oluline meeles pidada mõningaid piiranguid:

On inimesi, kes lapsest saati piima ei talu. Sageli ei tule see nende kapriisidest, vaid kaasasündinud ensüümipuudusest.
Allergiliste reaktsioonide korral peate selle võtmise kiiresti lõpetama.
Madala vererõhu, neeruhaigusega inimestele ei pruugi piimatee väljendunud diureetiline toime sobida.
Seedetrakti haiguste (gastriit) ja sapipõie korral ei ole soovitatav kasutada kolereetilise toimega ravimeid ilma arstiga täiendavalt konsulteerimata;
Suhkurtõbi on igasuguste paastupäevade rangeks vastunäidustuseks;
Kui inimene on haige ägeda nakkushaigusega, on parem mahalaadimine edasi lükata kuni täieliku taastumiseni;
Raseduse ja imetamise ajal ei ole üldiselt soovitatav paastupäevi harrastada, kuna arenev organism vajab iga päev piisavas koguses toitaineid ja kaloreid.

Enne piimatee paastupäeva alustamist peate konsulteerima oma arstiga, eriti kui teil on kroonilisi haigusi.