Aprikoosi šokolaadimoos talveks. Nõud aprikoosidest, valmististe retseptid. Aprikoosid üllatusega

Kaerahelbed banaaniga on toitev hommikusöök neile, kellele meeldib hommikuti suures koguses süüa. See küllastab keha aeglaste süsivesikute, vitamiinide ja kiudainetega.

Kaerahelbed banaani ja pähklitega

Koostisosad

Või 10 grammi Sool 1 näputäis Suhkur 1 spl Banaanid 1 tk Keedetud vesi 1 virn. Piim 1 virn. Kaerahelbed 60 grammi

• Portsjonid: 2
• Ettevalmistusaeg: 10 minutit
• Söögitegemise aeg: 20 minutit

Banaanipiima kaerahelbe retsept

Saadaval banaanid aasta läbi, nende maitse sobib hästi teraviljahelvestega. Valige optimaalse küpsusega viljad - koor peaks olema ühtlaselt kollane, ilma roheluse ja tumenemiseta.

Ettevalmistus:

1. Keetke piim ja vesi eraldi, ühendage need ühes kastrulis ja keetke, sool.
2. Lisa kaerahelbed ja suhkur. Soovi korral lisa vanillisuhkrut ja kaneeli.
3. Kuumuta keemiseni, vähenda kuumust ja keeda aeg-ajalt segades 10-15 minutit.
4. Maitsesta valmis puder õliga, kata rätikuga ja lase 5 minutit seista.
5. Lõika banaan ringideks, aseta serveerimisel taldrikule pudru peale.

Selle retsepti jaoks võite rullitud kaera valmistamiseks kasutada tervet lahjendamata piima. Siis osutub roog rasvasemaks ja kõrge kalorsusega. Kui tavaliste helveste asemel võetakse õhukesi helbeid, vähendatakse kuumtöötlemise aega 3-5 minutini. Banaan, kuigi mitte hapu vili, põhjustab siiski piima kiiret hapnemist, selline puder tuleks kohe ära süüa.

Kaerahelbed banaanipähklite ja rosinatega vees

Dieethelbed ilma liigse rasva ja suhkruta on saleda figuuri tervisliku hommikusöögi alus. See annab energiat terveks päevaks, kuid ei lisa sentimeetreid vöökohale. Võite lisada maiustusi puuviljade ja vürtsidega.

Koostis:

• kaerahelbed "Hercules" - 60 g;
• keedetud vesi - 2 supilusikatäit;
• banaan - 1 tk;
• valged rosinad - 15 g;
• india pähklid - 6 tk;
• jahvatatud kaneel - 0,5 spl. l.;
• sool - näputäis;
• oliiviõli - 10 g.

Ettevalmistus:

1. Loputage ja aurutage rosinad, eemaldage marjadelt varred.
2. Lõika banaan kuubikuteks.
3. Valage rullitud kaerahelbed sügavatesse plaatidesse, parem on võtta peeneks jahvatatud, need valmivad palju kiiremini.
4. Puista terad kaneeli, soolaga, pane peale rosinad ja kata keeva veega. Katke rätikuga ja laske 15-25 minutit seista.
5. Maitsesta valmis teraviljad oliiviõliga, pane banaanid ja pähklid.

Nendest koostisosadest saab 2 portsjonit hommikusööki. Kui magusust ei jätku, lisage looduslikke magusaineid - stevia, mesi, lagritsasiirup. Mikrolaineahju abil saate küpsetusaega lühendada. Asetage plaat 3 minutiks ahju ja hoidke seda veel minut suletud uksega.

Kaerahelbed on üks esimesi teravilju, mis lastemenüüsse ilmusid. Esiteks proovib laps karbis beebikaerahelbeputru ja läheb siis üle traditsioonilisele pudrule, mis on keedetud tavalisest valtskaerast. Juba esimestest kaerahelbepudru proovidest saate sellele lisada banaani. Kaerahelbed banaaniga on magusamad ja toitevamad, lapsed on seda meelsamini söömas.

Erilise närvilisuse jaoks saate küpsetada järelmõjus. Ükski laps ei keeldu sellisest kaerahelvestest!

Märkus emadele:

Kui keedate lapsele putru, kasutage ainult traditsioonilisi Herculese helbeid. Kõik need uustulnukad kiirhelbed kaotavad töötlemise tulemusena enamiku oma kasulikest omadustest.

Küsite, kuidas eristada tavalist Hercules'i kiirvaltsitud kaerast, kui pakendil pole kirjas, et need on traditsioonilised helbed, siis järgige nende valmistamise soovitusi. Kui pakendil on kirjas, et peate helbeid küpsetama mitte rohkem kui 5 minutit, siis pole need helbed vajalikud. Aga kui neid soovitatakse küpsetada 15 või isegi 20 minutit, siis on see just see, mida vajate, ostke julgelt selliseid helbeid.

Kaerahelbede küpsetamiseks kulub 25 minutit ja sellisest tootekomplektist saate 6 portsjonit kaerahelbeid banaaniga. Muide, saate oma äranägemise järgi banaanikogust suurendada.

Koostis:
kaerahelbed "Hercules" traditsiooniline (mitte kohe) - 6 spl. l. "Slaidiga"
piim - 3 spl.
sool - 1/4 tl
suhkur - 3/4 spl. l.
banaanid - 1 tk.
serveerimiseks või - 5 gr.

Kuidas banaanist kaerahelbeid valmistada:

Vala piim (3 spl.) Kaheliitrisesse kastrulisse, soola (1/4 tl.).

Lisage suhkur (3/4 supilusikatäit).

Ootamata piima keetmist, lisa kaerahelbed (6 spl. L. "Slaidiga").

Keetke putru, aeg -ajalt segades, ja kui see keeb, vähendage kuumust miinimumini.

Keeda putru madalal kuumusel, aeg -ajalt segades vähemalt 20 minutit.

Koorige banaan ja lõigake viiludeks (määrake viilude suurus vastavalt sellele, kui palju teie laps on juba kasvanud ja teab, kuidas toitu veidi närida).

Kui puder on täiesti valmis, pane viilutatud banaan sisse ja lülita kuumus kohe välja.

Tere, sõbrad! Hommikul on mul väga meeldiv rituaal, mida ma kunagi ei muuda.

See on hommikusöök hommikul. Ma söön alati hommikul kausi kaerahelbeid. Vahel vaheldun riisipudruga, mida õppisin liimivast riisist küpsetama.

Aga ma tõesti armastan traditsioonilistest kaerahelbedest valmistatud kaerahelbeid. Ja ma proovin kaerahelbele lisada erinevaid puuvilju ja marju. See võib olla tavalised rosinad, õunad ja kaneel, mangod või lusikatäis moosi.

Eriti hea on aga kaerahelbed banaaniga. Banaan, sattudes kuuma pudru sisse, hakkab sulama ja annab sellele täiendava kreemja magusa maitse. Miks siis muuta seda, mis pakub mulle hommikust rõõmu? Mõne inimese jaoks võib olla igav hommikusööki pudruga süüa, aga minu jaoks on see pagana maitsev. Ja ma ei väsi sellest tervislikust hommikusöögist kunagi!

Kaerahelbed, härra!

Kaerahelbed sisaldavad rohkesti kiudaineid, rasva ja valku ning on kergesti seeditavad. Hommikul on see suurepärane rikkalik hommikusöök ja te ei saa sellest lisakilosid juurde. Puder aitab normaliseerida soolestiku motoorset funktsiooni - ja see on hommikuse söögikorra ajal kõige tähtsam. Ma ei hakka isegi kirjutama kaerahelbe vitamiinidest ja mineraalidest, see on tõesti väga kasulik.

Ostan tavalisi kaerahelbeid, mille küpsetamine võtab kaua aega. Arvan, et kiirteraviljad töötlemise käigus kaotavad palju vitamiine ja kasulikkust. No see on minu arvamus.

Jah, kas keegi oskab mulle vastata? Miks nimetatakse kaerahelbeid kaerahelbeks?

Ei tea, kuidas maitseb inglise kaerahelbed? Ja kas nad üldse kaerahelbeid söövad, selles ma juba kahtlen tugevalt. Kuid olles külastanud Hua Hini kohalikku kohvikut, kus nad valmistavad Inglise hommikusööki, mõistsin, et britid söövad midagi hoopis teistsugust, kui ma arvasin.

Kohvik on puhas ja korras. Võimas puidust lauad ja toolid, lehvitades sissepääsu juures Inglise lippu. Ja asutuse püsikunded.

Olles tellinud igale poole Inglise hommikusöögi, hakkasime ootama rooga. Oli veel varahommik ja mul oli nälg. 🙂 Kui nad tõid meile tohutuid portsjoneid toitu, kaotasin täielikult usu, et britid söövad hommikusöögiks kaerahelbeid. Lisaks oleme valinud "Keskmine portsjon".

Sel päeval proovisin esimest korda inglise hommikusööki:

• 2 praetud muna
• 2 röstsaia, praetud õlis
• oad tomatikastmes
• praetud kartulid
• seened
• õhuke vorstitüüpi lihavorst, kuid üsna maitsev.
• praetud peekon - 2 suurt tükki Oh mu kõht!
• kergelt röstitud tomat

Ja nad andsid meid talle:

• suur veekeetja värskelt valmistatud teest
• piim
• röstsai moos
• suhkur

Kirjutan end šokis, kuidas saaksime hakkama nii suurte portsjonitega? 😯 Siis mõistsin, kuidas Karupoeg Puhh end Jänese maja uksest kinni jäi. See sobis mulle rohkem lõuna- ja õhtusöögiks, kui jagate portsjoni 2 korda. Kõik oli maitsev, kuid hommikul oli see liiga rasvane ja raske süüa.

Siis sain aru, et pean otsima oma lemmik kaerahelbed ja küpsetama maitsvat ja tervislik hommikusöök... Ja kohe kui me elama kolisime, kus on köök, ostsin kohe kaerahelbed.

Kujutage ette, siin tuuakse kaerahelbed otse Austraaliast. 🙂 Mulle meeldib McGarretti kaubamärk. Puhastage helbed ja keetke hästi.

Kuidas kaerahelbeid valmistada

Mina keedan kaerahelbeid riisipliidis, meie arvates aeglases pliidis. Panin kõik koostisosad - kaerahelbed, piim, vesi ja lülitasin toiduvalmistamise sisse.

Mulle meeldib väike vesine puder, nii et 1,5 tassi kaerahelveste jaoks võtan 3 tassi vett ja 3 tassi piima.

Keedan putru umbes 10 minutit. Riisipliiti ma veel kinni ei pane ja vahel pudru segan. Niipea kui puder keeb, keedan veel 5 minutit, sulgen kaane ja lülitan riisipliidi välja. Lase veel 10 minutit, et puder ise higiseks läheks. Vahepeal saate teha kergeid harjutusi 😉

Valmis portsjonitele lisan oma maitse järgi soola. Ja muidugi minu lemmik banaanid. Ma kasutan neid suhkru asemel. Banaan kaerahelbedes annab sellele mõningase pehmuse ja nii õrna kreemja maitse, et pole vaja midagi muud lisada.

Banaanikaerajahu retsept

Küpsetusaeg: 25 minutit

Koostisosad(2 portsjoni jaoks):

• 1,5 spl. kaerahelbed
• 3 spl. vesi
• 3 spl. piim
• 2 küpset banaani
• meresoola ja veidi suhkrut

Märkus: 1 mõõtetops = 140 ml.

Toiduvalmistamise skeem:

1. Valage kõik koostisosad aeglasesse pliiti
2. Küpseta 10 minutit, aeg -ajalt lusikaga segades, et mitte põletada
3. Niipea, kui see keeb, küpseta veel 5 minutit, seejärel katke ja lülitage multikooker välja
4. 10 minutit kaerahelbed higistavad ise ja tulevad
5. Haki küps banaan ja lisa oma portsjonile
6. Sool ja suhkur maitse järgi

Kui kaerahelbed tulevad aeglases pliidis iseenesest, siis mina lähen simulaatori juurde ja teen harjutusi. Jah, ma tahan teile näidata. Olen juba 3 kg alla võtnud. Vaadake artikli lõpus olevat videot, kus näitan oma harjutust.

Jah, videos otsustasin banaaniga mitte korrata ja keetsin kaerahelbed rosinate ja kikkapuudega. See osutus vapustavalt maitsvaks. Ma ise ei oodanud seda. Kuumas pudrus pehmendavad päikeselised kikkapuuviilud veidi ja saate midagi magusa moosi sarnast värskete puuviljatükkidega.

Videoretsept "kaerahelbed puuviljadega"

Proovige erinevaid võimalusi ja kaerahelbed ei hakka kunagi igavaks. Ja hommik tuleb rõõmus ja maitsev 🙂 Loodan, et motiveerisin teid hommikul putru sööma. 😉 Soovin teile head päeva ja mõnusat hommikusööki!

PS: kui kaerahelbedest kõrini sai, hakkasime hommikusööki mitmekesistama 🙂