Θεραπευτική φυσική κουλτούρα στην αποκατάσταση των ασθενών. Φυσική αποκατάσταση. Φυσικοθεραπεία και ιατρική σωματική

Η αποκατάσταση είναι ένα συγκρότημα θεραπευτικών, ψυχολογικών, παιδαγωγικών, κοινωνικών και εργατικών δραστηριοτήτων που αποσκοπούν στην αποκατάσταση της υγείας και της ικανότητας εργασίας του ασθενούς. Η αποκατάσταση χωρίζεται σε ιατρική και εργασία.

Η ιατρική αποκατάσταση περιλαμβάνει φάρμακα, χειρουργικά, φυσιοθεραπευτικά και άλλα είδη θεραπείας, τα οποία, μαζί με τη θεραπεία της νόσου, συμβάλλουν στην πρώιμη αποκατάσταση των λειτουργιών του σώματος που είναι απαραίτητες για να επιστρέψουν στην εργασία.

Η αποκατάσταση της εργασίας δημιουργεί Ευνοϊκές συνθήκες Recompusing και ασθενείς με μειωμένη ικανότητα επιστροφής στο προηγούμενο εργατικό και κοινωνικό περιβάλλον ή παρέχουν τη δυνατότητα αλλαγής του επαγγέλματος. Για το σκοπό αυτό, στο πλαίσιο της συνεχιζόμενης θεραπείας, ο ασθενής παρέχει συστάσεις σε ένα κατάλληλο επάγγελμα για την υγεία, με επικεφαλής τις νέες επαγγελματικές δεξιότητες. Η ιατρική και η αποκατάσταση της εργασίας συνδέονται μεταξύ τους και η ιατρική αποκατάσταση σταδιακά μετακινείται στην εργασία.

Για την επιτυχή αποκατάσταση, είναι απαραίτητο: μια πρόωρη έναρξη των μέτρων αποκατάστασης, μια γρήγορη θεραπεία συνέχειας από την έναρξη της ασθένειας πριν από το αποτέλεσμα της, ένας πολύπλοκος χαρακτήρας της θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων όλων των τύπων θεραπείας αποκατάστασης και την αποκατάσταση της εργασίας, την εξατομίκευση των μέτρων , λαμβάνοντας υπόψη τα προσωπικά χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Το πιο κοινό σύστημα αποκατάστασης 3 σημείων είναι το πιο συνηθισμένο: το νοσοκομείο είναι ένα σταθερό κέντρο αποκατάστασης ή σανατόριου - ένα πολυκλινικό (σανατόριο). Σε όλα τα στάδια αποκατάστασης, χρησιμοποιείται ευρέως θεραπευτική φυσική κουλτούρα.

Στο στάδιο του νοσοκομείου, ο θεραπευτικός φυσικός πολιτισμός (με την έγκαιρη χρήση) προειδοποιεί την ανάπτυξη επιπλοκών που οδηγούν στη μείωση της λειτουργικής ικανότητας. Στη διαδικασία των τάξεων, ο ασθενής μαθαίνει από τη σωστή θέση στο κρεβάτι, παθητικές κινήσεις, προσαρμόζεται για την επέκταση του όγκου των κινήσεων στη θέση καθισμένης, στη συνέχεια στέκεται, μαθαίνει το περπάτημα. Με μακροχρόνια αποκατάσταση, η θεραπευτική φυσική κουλτούρα αποσκοπεί στην εξάλειψη των διαταραγμένων λειτουργιών, της ανάπτυξης αποζημίωσης, τη συνολική ενίσχυση του σώματος.

Στο σταθερό κέντρο αποκατάστασης, η θεραπευτική φυσική κουλτούρα επιδιώκει το στόχο της περαιτέρω εντατικοποίησης του ασθενούς, την προετοιμασία των οικιακών δραστηριοτήτων, την αποκατάσταση δεξιοτήτων αυτοεξυπηρέτησης, προπόνηση στο περπάτημα, δημιουργώντας τα βασικά στοιχεία για τη χρήση της θεραπείας εργασίας.

Στην πολυκλινική, θεραπευτική φυσική κουλτούρα αποσκοπεί στην περαιτέρω αποκατάσταση των λειτουργιών και στις απαραίτητες περιπτώσεις - να βελτιωθεί η αποζημίωση, η προετοιμασία ενός ασθενούς σε κοινωνικά χρήσιμη εργασία. Η ποιότητα του κινητήρα αυξάνεται με την κατάρτιση. Μαζί με γυμναστικές ασκήσεις, αθλητικές και εφαρμοσμένες ασκήσεις και παιχνίδια χρησιμοποιούνται ευρέως.

Έτσι, οι τάξεις της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας στη διαδικασία αποκατάστασης εξασφαλίζουν την καταπολέμηση της υποκινίων και τονώσουν τη δραστηριότητα του ίδιου του ασθενούς, βελτιώνουν την αποζημίωση και προσαρμόζουν την σε σωματική άσκηση (Yu. A. Danko).

Στους αθλητές που έλαβαν τραυματισμούς, με ασθένεια ή φυσική υπέρταση, η αποκατάσταση αποσκοπεί στην αποκατάσταση της υγείας, των μειωμένων λειτουργιών, των αθλητικών υπηρεσιών και των αθλητικών δεξιοτήτων. Το συγκρότημα των δραστηριοτήτων αποκατάστασης χρησιμοποιούν ιατρικά, παιδαγωγικά και ψυχολογικά μέσα, καθώς και θεραπευτική φυσική κουλτούρα. Κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης των τάξεων, οι γενικές ασκήσεις αθλήματος και βοηθητικής φύσης ή θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας συνδυάζονται με μια ειδικά οργανωμένη κατάρτιση. Σε περίπτωση τραυματισμού για τη διατήρηση ή την αποκατάσταση της αθλητικής μορφής, οι ασκήσεις χρησιμοποιούνται στις δοσολογίες κατάρτισης για την ανάπτυξη της αντοχής των διαφόρων μυϊκών ομάδων άθικτων τμημάτων του σώματος στις αρχικές θέσεις που αποκλείουν το φορτίο στην τραυματισμένη περιοχή και να διατηρηθούν αντοχή - κολύμπι. Ανάλογα με την εξειδίκευση του αθλητισμού, επιλέγονται ασκήσεις που υποστηρίζουν την ποιότητα και τις δεξιότητες του κινητήρα που απαιτούνται για αυτόν τον αθλητή.

29538 0

Τα κύρια καθήκοντα της αποκαταστατικής ιατρικής (αποκατάσταση) είναι η επιτάχυνση των διαδικασιών αποκατάστασης και η πρόληψη ή η μείωση της αναπηρίας. Είναι αδύνατο να διασφαλιστεί η λειτουργική ανάκαμψη, εάν αγνοήσετε την επιθυμία του σώματος να μετακινηθεί. Από την άποψη αυτή, η LFC θα πρέπει να είναι η κύρια σχέση της ιατρικής αποκατάστασης διαφόρων ασθενών.

Εργασίες αποκατάστασης:
■ Αντίθεση στην επιρροή της υποτεριαχής και τη διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας των ασθενών.
■ Αποκατάσταση διαταραγμένων λειτουργιών (συστήματα και όργανα).
■ Αποκατάσταση της υγείας και της προσαρμογής του ασθενούς σε σωματική άσκηση.

Οι κύριες βασικές διατάξεις της αποκατάστασης περιλαμβάνουν:
α) τη χρήση τεκμηριωμένων μεθόδων παθογενετικής θεραπείας ·
β) κοινά και ιδιωτικά (ειδικά) καθήκοντα και εστίαση της συνολικής και ειδικής σωματικής κατάρτισης ·
γ) έγκαιρη ενεργό χρήση της θεραπείας αποκατάστασης (μέσων υγρών) ·
δ) την πολυπλοκότητα των τεχνικών της άσκησης, που χρησιμοποιούνται υπό συνθήκες θεραπείας αποκατάστασης ·
ε) την ενεργό συμμετοχή του ασθενούς στη διαδικασία αποκατάστασης.

Θεραπευτική γυμναστική— συστατικό Ιατρική αποκατάσταση των ασθενών, μια μέθοδος πολύπλοκης λειτουργικής θεραπείας, χρησιμοποιώντας φυσικές ασκήσεις ως μέσο διατήρησης του σώματος ενός ασθενούς σε μια ενεργή κατάσταση, την τόνωση των εσωτερικών αποθεμάτων, την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών που προκαλούνται από τις αναγκαστικές υπομονάδες.

Η LFC είναι μια φυσικά βιολογική μέθοδος, η οποία βασίζεται στη χρήση της βασικής βιολογικής λειτουργίας της κίνησης του σώματος-κίνησης είναι το κύριο διεγερτικό της ανάπτυξης, της ανάπτυξης και του σχηματισμού του σώματος. Η τόνωση της ενεργού δραστηριότητας όλων των συστημάτων οργανισμού, το κίνητρο υποστηρίζει και τις αναπτύσσει, συμβάλλοντας στην αύξηση της συνολικής απόδοσης.

Το LFC είναι μια μέθοδος γενικού αντίκτυπου. Με αυτές τις θέσεις, η σωματική άσκηση που διεγείρει τις φυσιολογικές διεργασίες του συνόλου του οργανισμού θεωρείται ως μη ειδική ευερεθιστότητα που προκαλεί την αντίδραση ολόκληρου του σώματος.

LFK - μέθοδος παθογενετικής θεραπείας: η συστηματική χρήση των φυσικών ασκήσεων επηρεάζει την αντιδραστικότητα του σώματος, αλλάζει τόσο τη συνολική αντίδραση όσο και τις τοπικές εκδηλώσεις του.

Το LFK είναι μια μέθοδος δραστικής λειτουργικής θεραπείας. Η τακτική δοσολογική εκπαίδευση διεγείρει και προσαρμόζεται σε μεμονωμένα συστήματα και ολόκληρο το σώμα για την αύξηση της σωματικής άσκησης και, τελικά, οδηγεί στη λειτουργική προσαρμογή του ασθενούς.

LFK - Μέθοδος υποστήριξης της θεραπείας και ενός φλιτζανιού όλων των εφαρμοζόμενων στα τελικά στάδια της ιατρικής αποκατάστασης, καθώς και σε ανώτερους ασθενείς.

LFK - Μέθοδος μείωσης της θεραπείας. Σε περίπτωση σύνθετης θεραπείας, το FFC συνδυάζεται με επιτυχία με τη θεραπεία φαρμάκων και διάφορες φυσικές μεθόδους. Η συστηματική απόδοση των φυσικών ασκήσεων αναπτύσσει λειτουργικά αποθέματα τόσο του επηρεαζόμενου συστήματος όσο και ολόκληρου του οργανισμού. Η έγκαιρη χρήση των κονδυλίων FFC εξασφαλίζει την αποκατάσταση της λειτουργίας στην παθολογική διαδικασία του συστήματος, την αποκατάσταση και την ενίσχυση ολόκληρου του σώματος.

Η μέθοδος LFC χρησιμοποιεί την αρχή της άσκησης. Η εκπαίδευση του άρρωστου προσώπου παρέχεται από τη συστηματική και δοσολογική χρήση φυσικών ασκήσεων με στόχο τη συνολική ανάκαμψη της υγείας, βελτιώνοντας τις λειτουργίες που διαταράσσονται από την παθολογική διαδικασία, την ανάπτυξη, την εκπαίδευση και την εδραίωση των κινητικών δεξιοτήτων και τις θετικές ιδιότητες.

Τύποι εκπαίδευσης

Υπάρχει γενική και ειδική εκπαίδευση. Η συνολική κατάρτιση στοχεύει στον στόχο της αποκατάστασης, της ενίσχυσης και της γενικής ανάπτυξης του σώματος του ασθενούς. Χρησιμοποιεί μια μεγάλη ποικιλία τύπων επένδυσης και αναπτύσσει σωματικές ασκήσεις και τεχνικές μασάζ.

Η ειδική κατάρτιση στοχεύει στην ανάπτυξη λειτουργιών που διαταράσσονται λόγω ασθένειας ή τραυματισμού. Χρησιμοποιεί τους τύπους σωματικών ασκήσεων που επηρεάζουν άμεσα την περιοχή της βλάβης ή της λειτουργικής διαταραχής.

Με βάση αυτές τις φυσιολογικές μυϊκές δραστηριότητες και κλινικές και λειτουργικές μελέτες, διατυπώνονται οι ακόλουθες βασικές αρχές της επίτευξης της κατάρτισης:
. ΣυστηματοποίησηΚάτω από την οποία μια συγκεκριμένη επιλογή και διανομή ασκήσεων, η δοσολογία τους, η ακολουθία τους είναι κατανοητές. Το σύστημα των τάξεων υπαγορεύεται από τα καθήκοντα της κατάρτισης ·
. Κανονικότητα των επαγγελμάτων Υποθέτει τη ρυθμική τους επανάληψη και, κατά συνέπεια, την εναλλαγή φορτίων και ηρεμίας. Στο LFC υπό κανονικότητα, οι καθημερινές καθημερινές δραστηριότητες συνήθως κατανοούνται.
. Διάρκεια. Η αποτελεσματικότητα των φυσικών ασκήσεων εξαρτάται άμεσα από τη διάρκεια των τάξεων. Στη LFC είναι απαράδεκτες τάξεις "μαθήματα" (κατ 'αναλογία με μαθήματα θέρετρου, φυσιοθεραπείας και θεραπείας φαρμάκων). Εκκίνηση της άσκησης υπό την καθοδήγηση ειδικών σε ένα ιατρικό και προφυλακτικό ίδρυμα, ο ασθενής πρέπει να συνεχίσει αυτές τις τάξεις από μόνος τους στο σπίτι.
. Βαθμιαία αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Κατά τη διαδικασία κατάρτισης, η λειτουργικότητα και οι ικανότητες της αύξησης του σώματος, επομένως, η σωματική άσκηση θα πρέπει να αυξηθεί. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους για τη φυσική βελτίωση του σώματος.
. Εξατομίκευση. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα ατομικά φυσιολογικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά του καθενός εμπλεκόμενου, ισχυρού και αδύνατες πλευρές Το σώμα του, το είδος της μεγαλύτερης νευρικής δραστηριότητας, την ηλικία και την κατάρτιση του ασθενούς, τα χαρακτηριστικά της κύριας ασθένειας κ.λπ.
. Μια ποικιλία κεφαλαίων. Το LFK συνδυάζεται ορθολογικά, συμπληρώνοντας ο ένας τον άλλον, γυμναστική, αθλητισμό, τυχερά παιχνίδια, εφαρμοσμένα και άλλα είδη ασκήσεων για μια ευπροσάρμοστη επίδραση στο σώμα.

Η ανάπτυξη της κατάρτισης είναι η βελτίωση της νευρικής διαχείρισης. Ως αποτέλεσμα, η προπόνηση αυξάνει τη δύναμη, την ισορροπία και την κινητικότητα των νευρικών διαδικασιών, η οποία οδηγεί σε βελτίωση της ρύθμισης των λειτουργιών. Ταυτόχρονα, βελτιώνεται και συντονίζεται η αλληλεπίδραση των κινητήρων και των βλαστικών λειτουργιών και συντονίζεται

Η κατάρτιση με σωματικές ασκήσεις επηρεάζει πρωτίστως τις λειτουργίες των αναπνευστικών και καρδιαγγειακών συστημάτων. Ο εκπαιδευμένος οργανισμός είναι ικανός για την πλήρη κινητοποίηση των λειτουργιών, η οποία συνδέεται με ένα σημαντικό εύρος μετατοπίσεων στο εσωτερικό περιβάλλον και σε ολόκληρη τη φυτική σφαίρα. Ο εκπαιδευμένος οργανισμός μπορεί να βλάψει τις μεγάλες αποκλίσεις των ομοιοστατικών σταθερών.

Θετικές πτυχές του φύλλου

Τα κύρια θετικά κόμματα της μεθόδου FFC περιλαμβάνουν:
. Βαθιά φυσιολογική και επάρκεια.
. Η καθολικότητα, σύμφωνα με την οποία κατανοείται το ευρύ φάσμα δράσης - δεν υπάρχει ένα όργανο που δεν θα ανταποκρίνεται στις κινήσεις. Ένα ευρύ φάσμα επιρροής IFC εξασφαλίζεται από τη συμμετοχή όλων των επιπέδων του ΚΝΣ, των ενδοκρινικών και χυμικών παραγόντων.
. έλλειψη αρνητικών παρενεργειών (με τη σωστή δόση της σωματικής άσκησης και της ορθολογικής μεθοδολογίας των κλάσεων).
. Η δυνατότητα μακροχρόνιας χρήσης που δεν έχει περιορισμούς, που κινείται από θεραπευτική έως προφυλακτική και γενική θεραπεία (I.B. Temkin).
. Ο σχηματισμός ενός νέου δυναμικού στερεότυπου, η αντιδραστική εξάλειψη ή εξασθένιση του παθολογικού στερεότυπου. Σε ένα κανονικό στερεότυπο, επικρατεί η κινητικότητα. στην αποκατάστασή του και είναι το συνολικό έργο της LFC ·
. Η μετάφραση όλων των φυσιολογικών συστημάτων γήρανσης (και όχι μόνο της γήρανσης) οργανισμού σε ένα νέο, υψηλότερο επίπεδο, το οποίο εξασφαλίζει αυξημένη βιωσιμότητα και συσσώρευση ενέργειας. Η βέλτιστη λειτουργία του κινητήρα καθυστερεί τη διαδικασία γήρανσης.

Βασικά και τα περισσότερα γενικές αρχές Εφαρμογές LFC ως μέθοδος ιατρικής αποκατάστασης στην κλινική πρακτική:
. Το επίκεντρο των τεχνικών της έκθεσης, προκαθορισμένη από μια συγκεκριμένη λειτουργική ανεπάρκεια σε κινητήρα, ευαίσθητες, βλαστικές τροφικές σφαίρες, καρδιαγγειακές και αναπνευστικές δραστηριότητες
. Διαφοροποίηση των τεχνικών της έκθεσης, ανάλογα με την τυπολογία και τη σοβαρότητα του λειτουργικού ελλείμματος
. Επάρκεια του φορτίου LFC με μεμονωμένες δυνατότητες του ασθενούς, που αξιολογείται από τη γενική κατάσταση, την κατάσταση των καρδιαγγεριοειδοπράσιων και των κινητών συστημάτων και στις δυνατότητες αποθεματικού του ελλιπικού λειτουργικού συστήματος προκειμένου να επιτευχθεί η επίδραση άσκησης.
. Την επικαιρότητα της εφαρμογής της τεχνικής φύλλων σε πρώιμο στάδιο της νόσου ή την μετεγχειρητική περίοδο προκειμένου να μεγιστοποιηθεί η χρήση αποθηκευμένων λειτουργιών για την αποκατάσταση διαταραχών, καθώς και για την πιο αποτελεσματική και Γρήγορη εξάρτηση Εάν είναι αδύνατο να ολοκληρωθεί το λειτουργικό έλλειμμα. Συνεπής διέγερση των ενεργών αποτελεσμάτων επεκτείνοντας τα εργαλεία FFC, αυξάνοντας τα φορτία κατάρτισης και τις επιρροές κατάρτισης σε ορισμένες λειτουργίες και ολόκληρο το σώμα του ασθενούς. Λειτουργικά δικαιολογημένοι συνδυασμός της χρήσης διαφόρων συσκευών FFC, ανάλογα με την περίοδο της νόσου, του λειτουργικού ελλείμματος, της σοβαρότητάς του, της πρόβλεψης της αποκατάστασης των λειτουργιών και την προσθήκη επιπλοκών (συστολές, τη συγχρονισμό, τον πόνο, τις τροφικές διαταραχές κ.λπ.) , καθώς και τη φάση αποκατάστασης του ασθενούς.
. Η πολυπλοκότητα της χρήσης τεχνικών φύλλων (σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους - φαρμακευτική θεραπεία, Physiobalne και βελόνα, η υπερβαρική οξυγόνωση, συσκευή, ορθοπεδικά μέτρα κλπ.).

Οι αναφερόμενες αρχές της χρήσης κονδυλίων της FFC λαμβάνονται αναγκαστικά υπόψη τόσο κατά την κατασκευή ενός ιατρικού συγκροτήματος για μια συγκεκριμένη συνεδρίαση και πορεία, φυσικό αέριο και στην ανάπτυξη ενός προγράμματος αποκατάστασης για έναν συγκεκριμένο ασθενή ή μια ομάδα ασθενών (Naidin VL, 1990 ).

Voronoyanskaya L.K., Galkin L.G., Evseyutina V.B.
Χάρκοβοσκα Κρατική ακαδημία σωματική κουλτούρα
Το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Belgorod. V.g. Shukhov

Σχόλιο: Τα δεδομένα για την ορθοπεδική ως ιατρική πειθαρχία, οι ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος και οι μέθοδοι της θεραπείας τους παρουσιάζονται. Η επιρροή της συστηματικής σωματικής άσκησης λαμβάνεται υπόψη για την εξάλειψη των επιπλοκών που έχουν προκύψει: μυϊκή ατροφία, συστολή, ομαλοποίηση της λειτουργίας στήριξης των άκρων και, ως εκ τούτου, αποτρέπουν τις αναπηρίες. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στους ρόλους και τις θεραπευτικές επιδράσεις των φυσικών ασκήσεων για την αποκατάσταση των λειτουργικών και ανατομικων-φυσιολογικών δυνατοτήτων του μυοσκελετικού συστήματος και της απόδοσης των ασθενών.

Λέξεις-κλειδιά:Ορθοπεδική, ορθοπεδικές ασθένειες του μη μυοσκελετικού συστήματος, φυσική αποκατάσταση, θεραπευτική φυσική κουλτούρα (LFC), άσκηση.

Εισαγωγή

Ορθοπεδική, καθώς η ιατρική πειθαρχία εμφανίστηκε στη μέση του αιώνα Hush και περιγράφηκε από τους γάλλους επιστήμονες ως συγγενείς και αποκτώμενες παραμορφώσεις της μυοσκελετικής συσκευής παιδιών και ενηλίκων. Το βιβλίο, τον οποίο δημοσίευσε ο γάλλος καθηγητής και η τέχνη που ονομάζεται «Ορθοπεδική ή τέχνη να προειδοποιήσει και να διορθώσει τις παραμορφώσεις του σώματος στα παιδιά μέσω προσιτών πατέρων και μητέρων και όσων πρέπει να εκπαιδεύσουν τα παιδιά». Ο πιο επιτυχημένος ορισμός του όρου "Ορθοπεδική" έδωσε R.R. Επιβλαβές: "Ορθοπεδική είναι η ειδική βιομηχανία χειρουργικής επέμβασης, η οποία ασχολείται με την πρόληψη και τη θεραπεία όλων των ειδών παραμόρφωσης των άκρων και της σπονδυλικής στήλης τόσο του συγγενή και αποκτηθέντα, λόγω διαφορετικών παθολογικών διεργασιών και τραυματικής βλάβης.

Το μυοσκελετικό σύστημα (ODA) είναι ένα δοχείο για ζωτικά όργανα, προστατεύοντάς τα από εξωτερικές επιρροές. Στην κοιλότητα του κρανίου υπάρχει ένας εγκέφαλος, στον εγκέφαλο σπονδυλικής στήλης, στο στήθος - καρδιά και μεγάλα σκάφη, πνεύμονες, οισοφάγος, κλπ., Στην κοιλότητα της λεκάνης είναι τα ουροποιητικά όργανα. Τα οστά εμπλέκονται στον μεταλλικό μεταβολισμό, είναι αποθήκη ασβεστίου, φώσφορο, άλλα άλατα. Ωστόσο, μετά από ζημιές, ασθένειες και ιδιαίτερα μετά από λειτουργικές παρεμβάσεις στους ιστούς, οι λειτουργικές διαταραχές συχνά αναπτύσσονται, περιορίζουν δραματικά τις μοτοσικλέτες του ασθενούς. Με βάση αυτό, η αποκατάσταση ορθοπεδικών ασθενών περιλαμβάνει ένα συγκρότημα συντηρητικής και χειρουργικής θεραπείας που αποσκοπεί στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας του μυοσκελετικού συστήματος. Έτσι, η ορθοπεδική περιλαμβάνει συντηρητική θεραπεία, χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος διαφόρων αιτιολογιών, καθώς και προσθετικά. Σκοπός της αποκατάστασης σε αυτόν τον κλάδο είναι, η επίτευξη επιμονή επαρκώς επαρκώς επαρκής για την αποκατάσταση παραβιασμένων ανθρώπινων λειτουργιών, να προσαρμοστεί στο περιβάλλον και τη συμμετοχή στην κοινωνική ζωή με τις προηγούμενες ή τις μεταβολές λόγω κοινωνικών χαρακτηριστικών. Σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα, είναι η πολυπλοβετότητα της αποκατάστασης που συμβάλλει στην πρόληψη της αναπηρίας και την αποκατάσταση της λειτουργικότητας του σώματος του ασθενούς και την επιστροφή του για να εργαστεί.

Η σχέση εργασίας με τα σημαντικότερα επιστημονικά προγράμματα και τα πρακτικά καθήκοντα της σύγχρονης ορθοπεδικής είναι άρρηκτα με την τραυματολογία της πρύμνης, της προσθετικής και της φυσικής αποκατάστασης. Επιπλέον, η Ορθοπεδική είναι στενά συνδεδεμένη με την παιδιατρική (παραμορφώσεις συγγενείς και αποκτηθείσες ασθένειες σε παιδιά, όπως ραχίτιδες, πολιομυελίτιδα, κλπ.) Με νευροπαθολογία (παραλυτικές παραμορφώσεις) και εν μέρει με γυναικολογία (παραμορφώσεις πυελικών και άλλες παραμορφώσεις που προκύπτουν από γενικούς τραυματισμούς του έμβρυο).

Το πρόβλημα των συγγενών ελαττωμάτων είναι πολύ σημαντικό, δεδομένου ότι ο αριθμός των ατόμων με συγγενή παθολογία αυξάνεται. Η πρώτη θέση μεταξύ των ελαττωμάτων της ανάπτυξης ανήκει σε ανωμαλίες ODA - περίπου 30%, το νευρικό σύστημα - 28,1%, καρδιαγγειακό - 14,2%.

Σε σχέση με σημαντική αύξηση της αναπηρίας μεταξύ των ορθοπεδικών ασθενών στην Ουκρανία, ο νόμος "για την αποκατάσταση ατόμων με αναπηρίες στην Ουκρανία" αριθ. 2961-1U από 6.10 2005 εγκρίθηκε. Ο νόμος αυτός ορίζει τις βασικές αρχές της δημιουργίας νομικών, κοινωνικοοικονομικών, οργανωτικών συνθηκών για την εξάλειψη ή την αντιστάθμιση των περιορισμών της ζωτικής σημασίας που προκαλούνται από την παραβίαση της υγείας με ανθεκτική διαταραχή των λειτουργιών του σώματος, τη λειτουργία του συστήματος υποστήριξης Η λειτουργική, ψυχική, κοινωνική ευημερία των ατόμων με αναπηρίες, βοηθώντας τους στην επίτευξη κοινωνικής και υλικής ανεξαρτησίας.

Ο στόχος, τα καθήκοντα της εργασίας, του υλικού και των μεθόδων.

σκοπόςΑυτό το έργο είναι να εξοικειωθούν με τον ρόλο της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας (LFC) ασθενών με διάφορους τύπους ορθοπεδικών ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, γι 'αυτό έχουμε δημιουργήσει τα ακόλουθα καθήκοντα: να διερευνήσουμε τις λογοτεχνικές πηγές των συγγραφέων σε αυτό το ζήτημα, καθώς και πολλά χρόνια θεραπευτικών και ερευνητικών ιδρυμάτων της Ουκρανίας, της Ρωσίας, της Λευκορωσίας. Δείχνει τη σημασία μιας επιστημονικής και μεθοδολογικής προσέγγισης στην ολοκληρωμένη φυσική αποκατάσταση των ορθοπεδικών-τραυματολογικών ασθενών.

Αποτελέσματα έρευνας.

Για να προσδιοριστεί ο ρόλος της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας στην αποκατάσταση ασθενών με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, μελετήσαμε την ταξινόμηση της αιτιολογίας και των κλινικών και λειτουργικών χαρακτηριστικών της ασθένειας των πλευρών. Οι ορθοπεδικές ασθένειες περιλαμβάνουν τις αποκτηθείσες συστηματικές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος και των συγγενών σκελετικών παραμορφώσεων όπως: ψευδείς αρθρώσεις, αμνιακά μισά, ελαττώματα άκρων, η ονδοδιστωθία, η αρθρούμενη, η οστεοχονδροπάθεια και άλλες διάφορες σπονδυλικές και κοινές παθολογία.

Οι αιτίες των συγγενών παραμορφώσεων είναι εξωγενούς, ενδογενείς, γενετικοί παράγοντες.

Οι εξωγενείς παράγοντες των συγγενών παραμορφώσεων του μυοσκελετικού συστήματος είναι η εξαναγκασμένη θέση του εμβρύου, η άτυπη μορφή της μήτρας, η κατανομή του πλακούντα, η πανεπιστημιούπολη, η πανεπιστημιούπολη του ομφαλού και άλλων. Ένας ορισμένος ρόλος μπορεί να παίξει και να ανεπιτυχείς χειρουργικές παρεμβάσεις όταν κατεστραμμένα μηχανικά κατεστραμμένα ή εμφανίζεται ένα εμβρυϊκό κέλυφος. Καθώς και διάφοροι φυσικοί ραδιενεργοί χημικοί μολυσματικοί παράγοντες επηρεάζουν δυσμενώς την ανάπτυξη του εμβρύου.

Οι ενδογενείς παράγοντες που επηρεάζουν την ανωμαλία της ανάπτυξης του εμβρυϊκού μυοσκελετικού συστήματος περιλαμβάνουν: κακίες της μήτρας, τοξικότητος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση της ανάπτυξης του εμβρύου, ειδικά σε πρώιμες περιόδους, καθώς και σχετικές καρδιαγγειακές, ορμονικές διαταραχές, η ηλικία της μητέρας είναι η ηλικία της μητέρας ιδιαίτερα πρωτογενής. Ορισμένες ανωμαλίες ODA μπορούν να κληρονομηθούν - γενετικοί παράγοντες. Η βάση ορισμένων συγγενών διαταραχών είναι η έλλειψη ορισμένων ενζύμων, οι αλλαγές στην ανταλλαγή εξαρτώνται από την κληρονομική έλλειψη ενζυμικής δραστικότητας (γονιδίου-ένζυμο) που επηρεάζουν τις βιοχημικές αντιδράσεις του σώματος.

Οι σύγχρονες μέθοδοι θεραπείας που απολαμβάνουν στην ορθοπεδική είναι πολύ διαφορετικές. Αυτό είναι: λειτουργικό και συντηρητικό ανάλογα με την παθολογία και τον βαθμό της ασθένειας. Η θεραπεία των συγγενών ασθενειών θα πρέπει να αρχίσει όσο το δυνατόν νωρίτερα - από 10-12 ημέρες γέννησης (μετά την πατώντας έναν ομφαλό). Οι συντηρητικές μέθοδοι περιλαμβάνουν: Μασάζ, LFC, διάφοροι τύποι φυσιοθεραπείας είναι πολύ ευρέως χρησιμοποιούμενοι διορθωτικοί επίδεσμοι και ορθοπεδικά παπούτσια, κορσέδες, ορθοστάτη. Όλες αυτές οι μέθοδοι συντηρητικής θεραπείας είναι οι κύριες μέθοδοι φυσικής αποκατάστασης, καθώς αποσκοπούσαν στην αποκατάσταση των λειτουργικών και ανατομικών-φυσιολογικών δυνατοτήτων του σώματος. Στην ασθένεια στο ανθρώπινο σώμα, εμφανίζονται διάφορες δομικές και λειτουργικές διαταραχές. Η καταναγκαστική μακροχρόνια νοσυνήσιμη μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της νόσου, να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές. Από την άποψη αυτή, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί το συντομότερο δυνατό από τη στιγμή της ανίχνευσης της νόσου, μια ολοκληρωμένη θεραπεία, η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει όχι μόνο φάρμακα, χειρουργικές μεθόδους, αλλά σε ένα συγκεκριμένο στάδιο είναι φυσικά. Η έγκαιρη χρήση των λειτουργικών μεθόδων θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας, μασάζ υδροξειδοδεδρονάδας, φυσιοθεραπεία κλπ. Στη φυσική αποκατάσταση των ασθενών με διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, επισημαίνεται.

Η LFC έχει άμεση θεραπεία, διεγείρει προστατευτικούς μηχανισμούς, επιταχύνοντας και βελτιώνοντας την ανάπτυξη της αντιστάθμισης, τη βελτίωση του μεταβολισμού και των αναγεννητικών διαδικασιών, την αποκατάσταση των διαταραγμένων λειτουργιών. Η θεραπευτική επίδραση των φυσικών ασκήσεων εκδηλώνεται με τη μορφή τεσσάρων κύριων μηχανισμών: την επιρροή τόνωσης, ο τροφικός, σχηματισμός αντιστάθμισης, εξομάλυνση λειτουργίας.

Το τονωτικό αποτέλεσμα των φυσικών ασκήσεων είναι να αλλάξει την ένταση των βιολογικών διεργασιών στο σώμα υπό την επίδραση του φορτίου που δοσολογείται. Το τονωτικό αποτέλεσμα των φυσικών ασκήσεων οφείλεται στο γεγονός ότι η ζώνη κινητήρα μεγάλων ημισφαιρίων του εγκεφάλου, η αποστολή παλμών από τον μηχανικό επηρεάζει ταυτόχρονα τα κέντρα του αυτόνομου νευρικού συστήματος, συναρπαστικό τους. Η διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος και η ενίσχυση των δραστηριοτήτων των αδένων της εσωτερικής έκκρισης διεγείρει τις βλαστικές λειτουργίες, δηλ. Βελτιώστε τις δραστηριότητες των καρδιαγγειακών, αναπνευστικών και άλλων συστημάτων, αυξάνουν το μεταβολισμό και διάφορες προστατευτικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της ανοσοβιολογικής.

Η εναλλαγή ασκήσεων που ενισχύει τις διαδικασίες διέγερσης στο κεντρικό νευρικό σύστημα (για μεγάλες μυϊκές ομάδες, με έντονη μυϊκή προσπάθεια σε ένα γρήγορο ρυθμό), με ασκήσεις που ενισχύουν τις διαδικασίες πέδησης (ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις στη χαλάρωση μυών), συμβάλλουν στο την αποκατάσταση της κανονικής κινητικότητας των νευρικών διεργασιών.

Το τροφικό αποτέλεσμα των σωματικών ασκήσεων εκδηλώνεται στο γεγονός ότι υπό την επήρεια μυϊκών δραστηριοτήτων, τόσο οι μεταβολικές διεργασίες όσο και οι διαδικασίες αναγέννησης στο σώμα βελτιώνονται. Οι τάξεις άσκησης συμβάλλουν στη μείωση του χρονισμού μεταξύ της λεγόμενης κλινικής και λειτουργικής ανάκαμψης. Η επιτυχία της χρήσης του τροφικού αποτελέσματος των σωματικών ασκήσεων εξαρτάται από τη βελτιστοποίηση της φυσικής άσκησης που χρησιμοποιείται.

Ο σχηματισμός αποζημίωσης επιτυγχάνεται με θεραπευτικές επιδράσεις της άσκησης. Η αποζημίωση είναι μια προσωρινή ή συνεχής αποκατάσταση των διαταραγμένων λειτουργιών (χαμένων). Η διαδικασία αποκατάστασης των ενοχλητικών και χαμένων λειτουργιών είναι η φύση της εκπαίδευσης δοσολογίας. Η χρήση σωματικών ασκήσεων για την αντιστάθμιση των χαμένων λειτουργιών εφαρμόζεται όχι μόνο στην περιοχή της τραυματολογίας, της χειρουργικής επέμβασης, της ορθοπεδικής, αλλά και σε εσωτερικές ασθένειες που μπορούν να οδηγήσουν σε απότομη παραβίαση οργάνων και διαφόρων ειδών δεσμεύσεων. Η άσκηση βοηθά στην αύξηση της λειτουργίας του ιστού ή του οργάνου και σταδιακά, θα βοηθήσει σταδιακά την αποκατάσταση της παραβιασμένης αποζημίωσης για τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος.

Η χρήση σωματικών ασκήσεων σε θεραπευτικούς σκοπούς είναι ένα μέσο συνειδητή παρέμβασης στη διαδικασία ομαλοποίησης της λειτουργίας. Η κύρια δράση της κίνησης χαρακτηρίζεται από τη συνολική διέγερση των φυσιολογικών λειτουργιών. Η κύρια δράση της κίνησης χαρακτηρίζεται από τη συνολική διέγερση των φυσιολογικών λειτουργιών. Η κίνηση είναι η βάση του μυοσκελετικού συστήματος. Έχει μια γενική επίδραση τόνωσης στο σώμα του ασθενούς συμβάλλει στην καλύτερη εκδήλωση τροφικών διαδικασιών για την αποκατάσταση της λειτουργίας των προσβεβλημένων τμημάτων της ΕΑΒ.

Η χρήση του φύλλου στη διαδικασία αποκατάστασης παρουσιάζεται φάση (νοσοκομείο, διαχωρισμός της ανάκτησης, του σανατόριο, πολυκλινική, οικιακή θεραπεία). Για να αποκατασταθούν με επιτυχία τις λειτουργίες του κινητήρα των ορθοπεδικών ασθενών, είναι απαραίτητο να παρατηρηθούν η σταδιακή και η ακολουθία, καθώς και η συνειδητή σχέση ασθενών με μεθόδους ανάκτησης. Είναι σημαντικό να παρατηρηθεί η αρχή της επάρκειας στη χρησιμοποιούμενη σωματική άσκηση. Στο σύστημα ολοκληρωμένης αποκατάστασης της φυσικής απόδοσης, οι ακόλουθες μορφές φυσικών υγρών χρησιμοποιούνται το καλοκαίρι, το φθινόπωρο και την άνοιξη: η κατοχή ιατρικής γυμναστικής, βόλτες (πεζοπορία και σκι το χειμώνα), τζόκινγκ, κολύμπι, κωπηλασία, πατινάζ, μετακίνηση και αθλήματα Παιχνίδια, κοντά στον τουρισμό. Κατά την εφαρμογή μιας διαδικασίας αποκατάστασης, είναι απαραίτητο το έντυπο LFC που αναφέρεται παραπάνω να είναι εντός της επιτρεπόμενης Κινητήρα Ορθοπεδικοί ασθενείς που αντιστοιχούν στο στάδιο της αποκατάστασης και την κατάσταση του ασθενούς.

Πριν από τη διοριστική άσκηση, η άσκηση καθορίζεται από τα καθήκοντα θεραπευτικής χρήσης άσκησης, επιλέγονται τα μέσα και οι μορφές της λύσης τους. Προκειμένου να γίνει όλα αυτά σωστά, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η φάση της ανάπτυξης της νόσου, η αντίδραση στο σώμα σε αυτό, η κατάσταση όλων των οργάνων και των συστημάτων ασθενούς που δεν εμπλέκονται στην οδυνηρή διαδικασία, η ψυχική του Απάντηση στην ασθένεια και σε άλλα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Σε όλες τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να συμμορφωθούμε με τις αρχές του συνδυασμού των συνολικών και τοπικών επιπτώσεων των σωματικών ασκήσεων, λαμβάνοντας υπόψη ότι η ανάκαμψη εξαρτάται πάντα από τη συνολική κατάσταση του σώματος του ασθενούς.

Η τεχνική της LFC βασίζεται σε κοινές παιδαγωγικές αρχές: η εξήγηση του μεθοδολογιού για την επιτάχυνση της αποκατάστασης των διαταραγμένων λειτουργιών υπό την επίδραση των σωματικών ασκήσεων αυξάνει το ενδιαφέρον του ασθενούς στην άσκηση. Η αποτελεσματικότητα του FFC είναι πάντα δυνατή μόνο με μια ενεργή στάση απέναντι στις τάξεις.

συμπεράσματα

Μελετημένες λογοτεχνικές πηγές σε αυτό το ζήτημα. Η σημασία της διαφοροποιημένης προσέγγισης στην ολοκληρωμένη φυσική αποκατάσταση των ορθοπεδικών-τραυματολογικών ασθενών έχει αποδειχθεί.

Έτσι, δείχνοντας τη σημασία μιας επιστημονικής και μεθοδολογικής προσέγγισης στην ολοκληρωμένη φυσική αποκατάσταση των ορθοπεδικών-τραυματολογικών ασθενών, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι η χρήση της τεχνικής του LFC που βασίζεται σε κοινές αρχές συμβάλλει στην επίτευξη του πιο αποτελεσματικού αποτελέσματος στην αποκατάσταση στην αποκατάσταση των ψυχολογικών, αναγεννητικών διαδικασιών και των λειτουργικών δυνατοτήτων των ασθενών με μηχανή κινητήρα παθολογίας.

Προοπτικές για περαιτέρω έρευναΑπό αυτή την κατεύθυνση, η δουλειά μας συνίσταται στη διαφοροποιημένη εφαρμογή των σύγχρονων μεθόδων και διευκολύνσεων της LFC στην πολύπλοκη αποκατάσταση ασθενών με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος από τους ειδικούς των θεραπευτικών ιδρυμάτων κατά το διορισμό των συγκροτημάτων και την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς τους. Σχεδιάστε επίσης για περαιτέρω εκπαιδευτικές και μεθοδολογικές εργασίες σχετικά με αυτό το θέμα με τη δημοσίευση του υλικού.

Βιβλιογραφία

1. Λευκό ma Ιατρική σωματική κουλτούρα και μασάζ: Μελέτη. - Μέθοδος. Εγχειρίδιο / Μ.Α. BEL. - Μ.: Σοβιετικό άθλημα, 2001. - 272 σ.

2. Bolshakov E.M. Εμπειρία στην οργάνωση θεραπείας αποκατάστασης στην περιοχή Minsk / E.M. Bolshakov. // Αποκατάσταση ασθενών και άτομα με ειδικές ανάγκες: TEZ.D. - Minsk, 1992. - Σ. 13.

3. Gaiko G.M. STAN των ορθοπεδικών τραυματικών υπηρεσιών, προοπτική ΥΛΑ ΥΛΘΟΡΚΙ ΡΩΣΙΑ Руский Русский: / g. Gaiko. // zbіnik tes dopord_deal xii zppy τραυματολόγος - Ορθοπεδικά Ουκρανία. - Κίεβο, 1996. - Ρ. 1 - 2.

4. Νόμος της Ουκρανίας "Pro Αναπαραχώσειςіtatsіtatsіtіtv σε ukraїsna". - № 2961-IV VIF 06.10.2005 σελ.

5. Kozlova L.V., Kozlov S.A., Semenhenko L.A. Βασικά στοιχεία της αποκατάστασης: Μελέτες. Εγχειρίδιο / L.V. Κοζλώβα, Σ. Α. Κοζλόφ, Λ. Α. Σημαέννκο. - Rostov N / D: Φοίνιξ, 2003. - 480 σ.

6. Ιατρική φυσική κουλτούρα: κατάλογος / ed. Β. Α. ΕΠΙΦΑΝΒΑ. - M.: Ιατρική, 2001. - 528 σ.

7. Milyukova i.v., evdokimova t.a. Πλήρης Εγκυκλοπαίδεια Θεραπευτικής Γυμναστικής / I.V. Milyukova, ta Evdokimova // κάτω από το σύνολο. ed. Ta Evdokhimova. - SPB.: Κουκουβάγια. - m.: Eksmo, 2003. - 512 σελ.

8. murza v.p. Fizichna Real_Lіtatsіya: Nrow. Posybnik / v.p. Murza. - K.: Orlan, 2004. - 559 σελ.

9. Nikolaeva L.F. Τρόπους για την ανάπτυξη της κατεύθυνσης αποκατάστασης στην υγειονομική περίθαλψη / L.F. Nikolaev // vop. Εστιατόρια, φυσιοθεραπεία και φύλλα. Fuss. Καλλιέργειες. - 1989. - №1. - Σ. 1-6.

10. Sergey E.V. Καθήκοντα της υπηρεσίας ιατρικής και κοινωνικής εμπειρογνωμοσύνης για την αντιμετώπιση των θεμάτων αποκατάστασης ατόμων με αναπηρίες / Ε.Β. Sergey // Poshchocheni Πρόβλημα του REAB_LATATATETTATETV: Mater. Όλα-Ουκρανικά Nakhukovo-Pratk. Conf. - Vіnnitsya: Udunditorive, 2007. - P. 7 - 12.

11. Smirnova L.A., Shumada i.v. Τραυματολογία και ορθοπεδική: Πράτ. Μαθήματα / L.A. Smirnova, i.v. Shumada. - K.: Αντιπρόεδρο. Head Publishing House, 1984. - 352 σ.

12. Trubnikov V. F. Ορθοπεδική και τραυματολογία / V.F. Trubnikov.-m. - M.: Ιατρική, 1971. - 392 σ.

13. Yumashav G.S. Τραυματολογία και Ορθοπεδική / G.S. Yumashev. - M.: Ιατρική, 1977. - 503 σ.

14. Yunusov F.A., Giger G., Mikom Ε. Οργάνωση ιατρικής και κοινωνικής αποκατάστασης στο εξωτερικό / inf. Yunusov, Magiger, Ε. Μουσική. - Μ., 2004. -310 σελ.

Φυσιοθεραπεία- Ανεξάρτητη επιστημονική πειθαρχία. Στην ιατρική, αυτή είναι μια μέθοδος θεραπείας χρησιμοποιώντας εργαλεία φυσικής κουλτούρας για την πρόληψη, τη θεραπεία, την αποκατάσταση και τη στήριξη της θεραπείας. Η LFC αποτελεί μια συνειδητή στάση απέναντι στις μαθητές της ανθρώπινης άσκησης και με αυτή την έννοια, έχει εκπαιδευτική σημασία. Αναπτύσσει τη δύναμη, την αντοχή, τον συντονισμό των κινήσεων, ενσταλάζουν τις δεξιότητες υγιεινής, τη σκλήρυνση του οργανισμού με φυσικούς παράγοντες της φύσης. Η LFC βασίζεται σε σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα στον τομέα της ιατρικής, της βιολογίας, της σωματικής κουλτούρας. Η κύρια εγκατάσταση της άσκησης είναι οι φυσικές ασκήσεις που χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τα καθήκοντα θεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη την αιτιολογία, παθογένεση, κλινικά χαρακτηριστικά, τη λειτουργική κατάσταση του οργανισμού, τον βαθμό γενικής φυσικής απόδοσης.

Φυσική βιολογική μέθοδο, δεδομένου ότι χρησιμοποιεί τον εγγενή οργανισμό συνάρτηση της κίνησης ·

Η μέθοδος μη ειδικής θεραπείας, αλλά ταυτόχρονα, ορισμένοι τύποι ασκήσεων μπορούν να επηρεάσουν ορισμένες λειτουργίες του σώματος.

Η μέθοδος παθογενετικής θεραπείας, λόγω της πιθανότητας σωματικών ασκήσεων, επηρεάζει την αντιδραστικότητα του σώματος.

Η μέθοδος της δραστικής λειτουργικής θεραπείας, δεδομένου ότι προσαρμόζει το σώμα του ασθενούς για τη βελτίωση της σωματικής άσκησης.

Μέθοδος υποστήριξης της θεραπείας στα στάδια της ιατρικής αποκατάστασης στους ανθρώπους της γήρας.

Η μέθοδος μείωσης της θεραπείας σε πολύπλοκη θεραπεία ασθενών. . Διακρίνει τη γενική και ειδική εκπαίδευση:

Η συνολική εκπαίδευση απευθύνεται στην αποκατάσταση, ενισχύοντας το σώμα του ασθενούς με τη βοήθεια μιας άσκησης επένδυσης.

Η ειδική εκπαίδευση πραγματοποιείται από ασκήσεις, επηρεάζοντας σκόπιμα το επηρεαζόμενο όργανο, περιοχή τραυματισμού.

Την έννοια της αποκατάστασης. Ο ρόλος και ο τόπος της έκθεσης στο σύστημα αποκατάστασης.

Η αποκατάσταση είναι ένα δυναμικό σύστημα αλληλένδετων ιατρικών, ψυχολογικών και κοινωνικών συνιστωσών (με τη μορφή ορισμένων επιπτώσεων και γεγονότων), κατευθύνεται όχι μόνο για την αποκατάσταση και τη διατήρηση της υγείας, αλλά και ίσως πιο πλήρης ανάκτηση (συντήρηση) της προσωπικότητας και της κοινωνικής κατάστασης του ασθενή ή άτομα με ειδικές ανάγκες. Αλληλουχία(Καθορισμός της μαρτυρίας για την αποκατάσταση, η καθιέρωση της κατάστασης του ασθενούς στην αμφισβήτηση και την κλινική επιθεώρηση, καθώς και με την ψυχολογική και κοινωνική έρευνα, τον ορισμό των στόχων και των στόχων της αποκατάστασης, την κατάρτιση ενός σχεδίου αποκατάστασης, τον έλεγχο της αποτελεσματικότητας της αποκατάστασης και τον έλεγχο της αποτελεσματικότητας της αποκατάστασης και τον έλεγχο της αποτελεσματικότητας της αποκατάστασης και τον έλεγχο της αποτελεσματικότητας της αποκατάστασης και του ελέγχου Η διόρθωσή του, η επίτευξη των προγραμματισμένων στόχων αποκατάστασης, η σύναψη της ομάδας αποκατάστασης και των συστάσεών της). Περιεκτικότητα(Στη διαδικασία αποκατάστασης, θέματα θεραπευτικού, ιατρικού και προληπτικού σχεδίου, τα προβλήματα καθορισμού της λειτουργικής ικανότητας του ασθενούς, η απασχόληση, η εκμάθηση της εργασίας και της επανεκπαίδευσης, των θεμάτων της κοινωνικής ασφάλισης, της νομοθεσίας εργασίας και της συνταξιοδότησης, των σχέσεων ασθενών και της οικογένειάς του , δημόσια ζωή ). Συνέχεια(Η θεραπεία ανάκτησης πραγματοποιείται, ξεκινώντας από τη στιγμή της εμφάνισης μιας ασθένειας ή τραυματισμού και μέχρι την πλήρη επιστροφή ενός ατόμου στην κοινωνία χρησιμοποιώντας όλες τις οργανωτικές μορφές αποκατάστασης). Ο ρόλος και ο τόπος της έκθεσης στο σύστημα αποκατάστασης.Τα κύρια καθήκοντα της ιατρικής αποκατάστασης είναι η επιτάχυνση των διαδικασιών αποκατάστασης και η πρόληψη ή η μείωση του κινδύνου αναπηρίας. Η βιολογική βάση του FFC είναι η κίνηση - ο σημαντικότερος φυσικός-βιολογικός διεγέρτης του σώματος, ο οποίος έχει γίνει η πρώτη ανάγκη ενός σύγχρονου προσώπου. Οι κύριες και οι πιο γενικές αρχές της χρήσης LFC ως μέθοδος ιατρικής αποκατάστασης στην κλινική πρακτική είναι η εστίαση της τεχνικής της LFC, η οποία είναι προκαθορισμένη από μια συγκεκριμένη λειτουργική ανεπάρκεια σε κινητήρα, ευαίσθητη, βλαστική-τροπική σφαίρα, καρδιαγγειακά και αναπνευστικές δραστηριότητες · Τη διαφοροποίηση των τεχνικών του FFC, ανάλογα με την τυπολογία της λειτουργικής ανεπάρκειας, καθώς και στο βαθμό της σοβαρότητάς του · Επάρκεια του φορτίου LFK με μεμονωμένες δυνατότητες του ασθενούς, αξιολογείται από τη γενική κατάσταση, την κατάσταση των καρδιαγγεριοειδοπράσιων και κινητικών συστημάτων και στις δυνατότητες αποθεματικού του ελλιπικού λειτουργικού συστήματος σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της νόσου, την άσκηση του αποτελέσματος κατάρτισης ·

3. Ιστορία της εμφάνισης και της ανάπτυξης της άσκησης.Η χρήση σωματικών ασκήσεων με θεραπευτικό γκολ άρχισε στην αρχαιότητα στις συνθήκες ενός πρωτόγονου συστήματος, σε μια κοινωνία που ανήκει σε σκλάβο. Από τις λογοτεχνικές πηγές είναι γνωστό ότι οι ασκήσεις χρησιμοποιήθηκαν με θεραπευτικό και προληπτικό στόχο στην Κίνα (κινέζικη αναπνευστική γυμναστική) και στην Ινδία (Hatha-Yoga) για 2 χιλιάδες χρόνια πριν από τη νέα εποχή. Ένα σημαντικό στάδιο στην ανάπτυξη της θεραπευτικής σωματικής κουλτούρας ήταν η εποχή της ακμή της ελληνικής και ρωμαϊκής κουλτούρας. Ο Ιπποκράτης (460 - 377 π.Χ. Ε.) Περιγράφει λεπτομερώς τη χρήση σωματικών ασκήσεων σε καρδιακές παθήσεις και ασθένειες των πνευμόνων, μεταβολικών διαταραχών, χειρουργικών και άλλων ασθενειών. Η χρήση μασάζ ως ιατρικού πράκτορα συνδέεται με το όνομα του υποκρατικού. Στην ιστορία της ιατρικής, τα εξαιρετικά έργα του Ibn Sina (Avicenna, 980 - 1037) - επιστήμονας, φιλόσοφος, γιατρός. Η ιατρική εγκυκλοπαίδεια του σε πέντε όγκους "Canon of Medical Science" για πολλούς αιώνες ήταν ηγεσία για τους ευρωπαίους γιατρούς και τις χώρες της Ανατολής. Η Ibn-Sina υποδιαιρείται φυσικές ασκήσεις σε μικρές και μεγάλες, ισχυρές και αδύναμες, γρήγορες και αργές, ανέπτυξαν μια μεθοδολογία για τη χρήση τους για ασθενείς και υγιείς ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών. Θετικά αποτελέσματα της χρήσης της υδροαινεθεραπείας σε εκφυλιστικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων (Kapelin AF, 1968, 1981), οι επιπτώσεις της βλάβης στα άκρα και η σπονδυλική στήλη, οι σπονδυλικές παραμορφώσεις και οι αποκλίσεις στη στάση, καθώς και παραλυτικές παραλλαγές (Vilhur om , Kaplin AF, 1958) να αναφέρει την ανάγκη για ευρεία χρήση της στην πρακτική της ιατρικής αποκατάστασης των ασθενών. Μια θετική αξιολόγηση της χρήσης της υδροαινεθεραπείας με διάφορες ορθοπεδικές ασθένειες και οι συνέπειες των τραυματισμών δίδονται σε μια σειρά ειδικών επιστημονικών ερευνών των ξένων συγγραφέων (Lexszas G., 1971, Besber W., 1980). Στη χώρα της δεκαετίας του 1950 δημιουργούνται ιατρικές και φυσικές επιστημονικές διανομές στη χώρα, η οποία ανατίθεται σε: ιατρική υποστήριξη αθλητών, οργανωτικής και μεθοδολογικής καθοδήγησης για την ιατρική φυσική αγωγή στις εγκαταστάσεις υγείας, εργάζονται για την πρόληψη των αθλητικών τραυματισμών, την προπαγάνδα φυσικής κουλτούρας μεταξύ του πληθυσμού κ.λπ.

4. Οι αρχές οργανώνουν την ανοσία στα νοσοκομεία, την πολυκλινική, τα σανατόρια.Το νοσοκομείο είναι ιατρικό ίδρυμα στο οποίο ο ασθενής τοποθετείται για θεραπεία ή επιτήρηση και έρευνες. Η εξειδικευμένη ιατρική περίθαλψη παρέχεται στο νοσοκομείο. Το στρατιωτικό στατικό ιατρικό ίδρυμα όπως το νοσοκομείο ονομάζεται νοσοκομείο. Πολυκλινικό - Ιατρικό και προφυλακτικό ίδρυμα που εξυπηρετεί τον πληθυσμό στον τόπο κατοικίας ή της εργασίας. Το ιατρικό προσωπικό παρέχει στους ασθενείς με διάφορες ιατρικές φροντίδες όταν τις επισκέπτονται από πολυκλινικά ή στο σπίτι. Το διανομέα είναι ιατρικό και προφυλακτικό ίδρυμα στο οποίο η ειδική εξειδικευμένη βοήθεια συνδυάζεται με την υγειονομική εκπαίδευση, προληπτικά μέτρα και παρατήρηση της υγείας ορισμένων ομάδων του πληθυσμού. Μια φυσική και σωματική διανομή διεξάγει μεγαλύτερη πρακτική και οργανωτική και μεθοδολογική εργασία για τον ιατρικό έλεγχο και την ιατρική σωματική κουλτούρα, παρέχει ιατρική βοήθεια σε άλλα ιατρικά και προληπτικά ιδρύματα (περιφέρειες, περιοχή) και ελέγχει το έργο τους.

Το Sanatorium είναι ένα ιατρικό και προφυλακτικό ίδρυμα, το οποίο οργανώνει μια ορθολογική ανάπαυση και αντιμετωπίζει τους ασθενείς για να αποτρέψει την ανάπτυξη της ασθένειας, την προώθηση της υγείας, της αναπηρίας. Τα σανατόρια χτίζονται συχνότερα σε μέρη με φυσικές εγκαταστάσεις κλιματικής επεξεργασίας (κλίμα, μεταλλικά νερά, θεραπευτική βρωμιά κλπ.), Τα οποία χρησιμοποιούνται σε ένα συγκρότημα με δίαιτα, μια θεραπευτική φυσική κουλτούρα. Τα γραφεία LFC είναι σχεδιασμένα τόσο για ομάδες όσο και για μεμονωμένες ασκήσεις. Ως εκ τούτου, το μέγεθος του υπουργικού συμβουλίου και του εξοπλισμού πρέπει να αντιστοιχεί στον αριθμό των εμπλεκόμενων. Για παράδειγμα, σε sanatoriums, συνήθως σχηματίζονται μεγάλες ομάδες ασθενών με παρόμοιες ασθένειες και περίπου το ίδιο λειτουργικό κράτος, τα ευρύχωρα δωμάτια (αίθουσες) χτίζονται. Στο γραφείο της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας, πρέπει να υπάρχει ένας γυμναστικός τοίχος, πάγκοι, άλλα γυμναστικά κέλυφος, καναπέδες ή χαλί (για να εκτελέσουν ασκήσεις στη θέση που βρίσκεται). Από το φορητό απόθεμα είναι απαραίτητο να έχετε ραβδιά γυμναστικής, περιήγηση, διαστολή, γεμιστές μπάλες και αλτήρες διαφορετικών βαρών, μπάλες Διαφορετικά μεγέθη. Ανάλογα με το συνέδριο των ασθενών με το ντουλάπι της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας, είναι επίσης εξοπλισμένο με ειδικές συσκευές: μπλοκ, προσομοιωτές, μερικές συσκευές μηχανικής. Εγγραφή συνταγών για τις εκθέσεις και την αναφορά. Η λογιστική και η υποβολή εκθέσεων είναι οι απαραίτητες προϋποθέσεις για την αποτελεσματική οργάνωση των εργασιών της υπηρεσίας ιατρικής φυσικής αγωγής, υποσχόμενος σχεδιασμού ανάπτυξης δικτύου, να παρακολουθεί την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, να μελετήσει και να συνοψιστεί η εργασιακή εμπειρία των υπηρεσιών (ντουλάπια) θεραπευτικής φυσικής αγωγής. Η λογιστική σας επιτρέπει να καθορίσετε τον τόπο θεραπευτικής φυσικής αγωγής στο συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων, το ποσοστό της θεραπευτικής φυσικής αγωγής μεταξύ άλλων ειδικευμένων και αναλύσεων δραστηριοτήτων. Οι εργασίες για τη λογιστική και την αναφορά είναι υποχρεωτικές για κάθε ειδικό LFC. Το λογιστικό και το υλικό αναφοράς χωρίζεται σε τεκμηρίωση: λογιστική και αναφορά. Λογιστική τεκμηρίωση του τμήματος (υπουργικό συμβούλιο) Θεραπευτικό ημερολόγιο φυσικής κουλτούρας του έργου του γιατρού του πολυκλινικού (περιπατητικού), το διανομέα (039 / Υ) γεμίζει με έναν γιατρό με ένδειξη της διάρκειας της υποδοχής, τον αριθμό του έλαβαν πρωτογενείς και επαναλαμβανόμενους ασθενείς και παραδόθηκαν στο ιατρικό περίπτερο μηνιαίως. Ο χάρτης της νοσηλευτικής στο ντουλάπι LFC διεξάγεται από το γιατρό. Στο τμήμα διαβατηρίου του χάρτη, καταγράφονται σύντομες πληροφορίες σχετικά με τον ασθενή και τη διάγνωση. Οι αναθέσεις σχετικά με τη θεραπευτική φυσική αγωγή στον χάρτη ταιριάζουν λεπτομερώς, δίνοντας τις απαραίτητες οδηγίες για τους ρυθμιστικούς εκπαιδευτές. Η Φυσική Λαϊκή Δημοκρατία της LFC στη διαδικασία θεραπείας στο Υπουργικό Συμβούλιο, η LFK συμβάλλει τα στοιχεία σχετικά με τα αποτελέσματα των παρατηρήσεων των μεταβολών των μεταβολών στην κατάσταση των ασθενών, των ιατρικών και παιδαγωγικών παρατηρήσεων και των λειτουργικών μελετών, όταν χρειάζεται ή αυξάνει τη σωματική άσκηση. Ο εκπαιδευτής LFC καταγράφει τον παλμό πριν και μετά τις τάξεις, κάνει μια εγγραφή κάθε μαθήματος στην κάρτα, μετρά την αρτηριακή πίεση σύμφωνα με τις ενδείξεις, διεξάγει ανθρωπομετρικές μετρήσεις. Μετά την πορεία της θεραπείας, ο γιατρός γράφει επίκρωσης, υποδεικνύοντας τα αποτελέσματα της θεραπείας, τα οποία αξιολογούνται σύμφωνα με τις γενικά αποδεκτές κατευθυντήριες γραμμές του ποιος ως "ανάκτηση", "βελτίωση", "χωρίς αλλαγή", "επιδείνωση". Η τεκμηρίωση υποβολής εκθέσεων του Τμήματος (Υπουργικό Συμβούλιο) Θεραπευτική Φυσική Αγωγή στην τεκμηρίωση υποβολής εκθέσεων περιλαμβάνει μηνιαία, τριμηνιαία, ετήσια ανάλυση σχετικά με το έργο του Τμήματος (Υπουργικό Συμβούλιο) Θεραπευτικής Φυσικής Αγωγής. Η αξιολόγηση των δραστηριοτήτων του Τμήματος (Υπουργικό Συμβούλιο) Θεραπευτική Φυσική Ο πολιτισμός διεξάγεται από δύο κύριους δείκτες: 1.summary κάλυψη ασθενών με τη θεραπεία της φυσικής αγωγής 2. Ο αριθμός των διαδικασιών ανά ασθενή που αντιστοιχεί στη θεραπευτική φυσική αγωγή

5. Κλινική και φυσιολογική τεκμηρίωση των θεραπευτικών επιδράσεων της άσκησης.Ένα ευρύ φάσμα χρήσης της άσκησης καθορίζεται από την τεράστια αξία του μυοσκελετικού. Συσκευή σε όλη την ανθρώπινη δραστηριότητα. Ο αναλυτής κινητήρα συσχετίζεται με υψηλότερα φυτικά κέντρα μέσω ποικίλων τρόπων και επιπέδων του νευρικού συστήματος (πυραμίδα, εξωπυραμιδικών οδών, δικτυωτό σχηματισμό - ματιών, κλπ.). Η απενεργοποίηση αυτών των συνδέσμων είναι ένα λειτουργικό ή μορφο-λογικό - οδηγεί σε παραβίαση των σπλαχνικών σχέσεων κινητήρα και την εμφάνιση της παθολογίας τόσο στον κινητήρα όσο και στη φυτική σφαίρα του σώματος. Στην καρδιά του θεραπευτικού αποτελέσματος της σωματικής άσκησης βρίσκεται η διαδικασία κατάρτισης. Η κατάρτιση βελτιώνει το κανονιστικό και συντονιστικό αποτέλεσμα του ΚΝΣ στις λειτουργίες διαφόρων οργάνων και συστημάτων του σώματος.

6.Treak, δύο άξονες, μονοαξονικές αρθρώσεις. Τύποι κινήσεων στις αρθρώσεις. Τρεις άξονεςΈχουν τρεις βαθμούς ελευθερίας, είναι οι πιο κινητοί αρθρώσεις. Αυτές περιλαμβάνουν την άρθρωση του κεφαλιού με τη σπονδυλική στήλη, την άρθρωση των σπονδύλων, του ώμου, του ώμου, του ώμου, του στέρνου, τις αρθρώσεις ισχίου. Αυτές οι αρθρώσεις είναι σε σχήμα - σφαιρικά ή καρύδια. Είναι πιθανή κίνηση γύρω από τρεις αμοιβαία κάθετες άξονες (εμπρός, εγκάρσια, κατακόρυφη) και μέσα σε τρία αμοιβαία κάθετα αεροπλάνα (μετωπιαία, τοξοειδές και οριζόντιο). Τα αεροπλάνα κινήσεις είναι κάθετα προς τους άξονες περιστροφής. Στις αρθρώσεις τριών άξονα των άκρων, ηγετική, φέρνοντας, κάμψη, επέκταση, στροφή μέσα, προς τα έξω. Για τη σπονδυλική στήλη - πλαγιές προς τα δεξιά, αριστερά, κάμψη, επέκταση, γυρίστε προς τα δεξιά, αριστερά. ΔιαχολικόςΒιοδοτεί (rascal, η άρθρωση του δακτύλου της βούρτσας, οι αρθρώσεις phalangeing phalangeing, το γόνατο) έχουν λιγότερη κινητικότητα και δύο βαθμούς ελευθερίας. Στο σχήμα είναι ωοειδές, ελλειψοειδές, Saddot. Λαμβάνονται οι ακόλουθες κινήσεις: το άξονα εγκάρσιο, τοξοειδές επίπεδο (κάμψη, επέκταση). Ο άξονας είναι πρόσθιος κορώνας, το αεροπλάνο είναι μετωπικό (μόλυβδος, φέρνοντας). Σε μια ένωση θεματοειδούς-μέλλου (Saddot) είναι δυνατή: είναι δυνατές οι ακόλουθες κινήσεις: η αντιπολίτευση (αντίσταση) και η επαναπροσδιορισμός (αντίστροφη D Vision). Οι κυκλικές κινήσεις είναι δυνατές σε αρθρώσεις δύο αξόνων και τριών αξόνων. ΕνωσηΟι διατήρηση (Plecelokteva, Bellokteva, Interpalangeal, Ankle, Shoparov) έχουν ένα βαθμό ελευθερίας. Σε σχήμα είναι σε σχήμα μπλοκ ή κυλινδρικές. Δίδονται τις ακόλουθες κινήσεις: το άξονα εγκάρσιο, το αεροπλάνο τοξοειδές. Εάν ο άξονας της άρθρωσης είναι μορφή, για παράδειγμα, στη φωτεινότητα, τις αρθρώσεις αποταμίευσης, είναι δυνατό να αποδειχθεί (υποταγή), στρίψτε μέσα (πρόκληση). Οι κυκλικές κινήσεις στις αμειβητικές αρθρώσεις είναι αδύνατες. Μέτρηση των κινήσεων στις αρθρώσεις.Η μέτρηση των γωνιών περιστροφής πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας όργανα μέτρησης. Ο απλούστερος από αυτούς ονομάζεται tilter ή ένα goniometer. Αποτελείται από μεταφορά με κλίμακα 180 ° που συνδέονται με δύο υποκαταστήματα. Ένα από τα κλαδιά είναι κινητό. Κατά τη μέτρηση του άξονα του πλέγματος, ο σύνδεσμος συνδυάζεται με τον άξονα της άρθρωσης και οι κλάδοι τοποθετούνται κατά μήκος του άξονα των αρθρικών εγγύτητων και απομακρυσμένων τμημάτων. Μέτρηση των κινήσεων στην άρθρωση του γόνατος με τη βοήθεια του πλέγματος. Για συνέχιση και συγκρισιμότητα των αποτελεσμάτων μέτρησης, χρειάζονται εξαιρέσεις σφάλματος στις ίδιες τεχνικές μέτρησης. Η γωνία μέγιστης επέκτασης-κάμψης της άρθρωσης σε ένα επίπεδο ονομάζεται πλάτος της κίνησης. Κατά τη μέτρηση των κινήσεων στην άρθρωση του ώμου, λαμβάνεται 0 ° κατά τη διάρκεια της τιμής προέλευσης όταν το χέρι μειωθεί και κλείνει τους κλάδους του ακαθάριστου. Στο. Μέτρηση των κινήσεων στον αγκώνα, οι ακτίνες, οι αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατος για την αρχική τιμή λαμβάνονται 180 °. Οι μετρήσεις στην άρθρωση του αστραγάλου λαμβάνονται από την αρχική τιμή των 90 °. Οι κινήσεις του σώματος στα σαγιονάρα, τα μετωπικά και οριζόντια αεροπλάνα είναι πλαγιές, στροφές, περιστροφή - πραγματοποιούνται χάρη στις κινούμενες συνδέσεις μεταξύ των σπονδύλων. Την αρχική θέση για τη μέτρηση των κινήσεων στις αρθρώσεις της αυχενικής σπονδυλικής στήλης - κάθεται σε μια καρέκλα με ένα ισορροπημένο κορμό και το κεφάλι. Η μέτρηση πραγματοποιείται από τη θέση του κεφαλιού. Στην αυχενική σπονδυλική στήλη, η κάμψη εκτελείται για να έρθει σε επαφή με το πηγούνι με το στέρνο, την επέκταση - στην οριζόντια θέση του αυτιού, τις πλαγιές στο πλάι - για να έρθετε σε επαφή με το κέλυφος του αυτιού με πάνω από τον ώμο, με τη μέγιστη περιστροφή του Chin πινελιές η ακρωία.

8.Έννοια της προσαρμογής. Ορισμός. Προβολές.Προσαρμογή - με μια ευρεία έννοια, η ικανότητα του συστήματος να προσαρμοστεί στις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες, παρεμβολές που προέρχονται από το μέσο και επηρεάζουν το σύστημα. Η προσαρμογή καθορίστηκε επίσης ως "η ικανότητα του συστήματος να ανιχνεύει στοχευμένη προσαρμοσμένη συμπεριφορά σε σύνθετα περιβάλλοντα". Η προσαρμογή σε ένα μέσο που χαρακτηρίζεται από υψηλή αβεβαιότητα επιτρέπει στο σύστημα να εξασφαλίσει την επίτευξη των στόχων υπό συνθήκες ανεπαρκούς πρώτης πληροφόρησης σχετικά με το περιβάλλον. Εάν το σύστημα δεν μπορεί να προσαρμοστεί στις περιβαλλοντικές αλλαγές, τότε πεθαίνει. Αναμίξτε δύο τύπους προσαρμογής: κοινωνική και παραγωγή. Απαιτήσεις για την προετοιμασία του προγράμματος προσαρμογής: - το πρόβλημα του προγράμματος · - τα κύρια καθήκοντα του προγράμματος · - τις κύριες κατευθύνσεις της εφαρμογής του προγράμματος · - προγραμματισμένα (αναμενόμενα) αποτελέσματα της εφαρμογής του προγράμματος · - την περίοδο του Εφαρμογή του προγράμματος, γενικά (και κάθε μία από τις δραστηριότητές του χωριστά), - προγραμματισμένα γεγονότα προσαρμογής ουσίας. Η δομή του προγράμματος περιλαμβάνει τα κύρια τμήματα: 2. Δραστηριότητες του Γενικού (πρωτογενή, προκαταρκτική κ.λπ.) κοινωνικής προσαρμογής · 3. Δραστηριότητες γενικών (πρωτογενών, προκαταρκτικών κ.λπ.) επαγγελματικής προσαρμογής. 4. Ιδιωτική (δευτερεύουσα, εμπεριστατωμένη κ.λπ.) Κοινωνική προσαρμογή.

14. Αξιολόγηση της ανθρώπινης σωματικής ανάπτυξης και των βασικών μεθόδων έρευνας.Κατά τη συνταγογράφηση του LFC, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια εμπεριστατωμένη κλινική εξέταση πριν από την έναρξη του μαθήματος και στο τέλος της, και, εάν είναι απαραίτητο, τόσο στη μέση του μαθήματος χρησιμοποιώντας μεθόδους λειτουργικών διαγνωστικών, σύμφωνα με τις ενδείξεις , βιοχημικές αναλύσεις που χαρακτηρίζουν την κατάσταση, καρδιαγγειακά, αναπνευστικά, πεπτικά, νευρικά συστήματα και μυοσκελετικό σύστημα. Οι γιατροί καθορίζουν την επιλογή των μεθόδων εξέτασης, λαμβάνοντας υπόψη την υπάρχουσα παθολογία. Σωματική ανάπτυξη -Πρόκειται για ένα σύμπλοκο μορφολογικών και λειτουργικών ιδιοτήτων του οργανισμού, ο οποίος καθορίζει τη μάζα, την πυκνότητα και τη μορφή του σώματος, και σε παιδιά και εφήβους - διαδικασίες ανάπτυξης. Η αξιολόγηση της φυσικής ανάπτυξης συμβάλλει στην αξιολόγηση της αντοχής, της αποτελεσματικότητας, της σωματικής δύναμης. Ο εκπαιδευτής LFC θα πρέπει να είναι σε θέση να καθορίσει αρτηριακή πίεση (Κόλαση), ελέγχω επίσης την ευημερία, τη συχνότητα παλμού πριν και μετά τη διαδικασία. Οι κύριες μέθοδοιΗ σωματοοσκόπηση (εξωτερική επιθεώρηση) και η ανθρωπομετρία (σωματομετρία) εξυπηρετούνται από τη σωματική ανάπτυξη. Η σωματοοσκόπηση αποκαλύπτει τα χαρακτηριστικά της σωματικής, στάσης και της κατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος. Τα χαρακτηριστικά σωματικής διάνοιξης καθορίζονται από το σύνταγμα. Τρεις τύποι συντάξεων διακρίνουν: Normostic, hypersthenic και asthenic: nornosts έχουν ορισμένες αναλογίες μεταξύ μεγάλων και κομμένων μεγεθών σώματος). Στην υπεραξία, οι αναλογίες παραβιάζονται προς την κατεύθυνση της αύξησης των λιπαρών μεγεθών στις διαστάσεις της ασθένης παραβιάζονται στην αύξηση των μακζάνδων μεγεθών (μακρά πόδια και μικρά κορμό).

16.Ανθρωπομετρία ως μέθοδος για τη μελέτη της φυσικής ανάπτυξης του ανθρώπου.Α ΝτΡ Ο Ν Ο Μ Τ Π Ρ και εγώ είμαι μια μέτρηση ενός αριθμού παραμέτρων του ανθρώπινου σώματος: ανάπτυξη, μάζα) του σώματος, το πλάτος των ώμων, η περιφέρεια του στήθους, η δεξαμενή ζωής των πνευμόνων (jet) και μυϊκή δύναμη. Η περιφέρεια του θώρακα μετράται σε τρία κράτη: στις στιγμές της μέγιστης εισπνοής, πλήρης εκπνοή και μόνος. Η ταινία εκατοστών είναι επικαλυμμένη πίσω από τις κάτω γωνίες των λεπίδων και μπροστά: τα παιδιά και οι άνδρες φέρνουν στις θηλές, στις γυναίκες πάνω από το στήθος στο επίπεδο της άνω άκρης της IV πλευρικού άκρου. Η διαφορά μεταξύ των μεγεθών της εισπνοής και της εκπνοής (εκδρομή στο στήθος) στους άνδρες είναι 4-5 cm, στις γυναίκες 4-6 cm, οι αθλητές φτάνουν τα 10-14 cm, σε ασθενείς μειώνονται σε 2-1 cm ή ίσο με 0. το Ο κοιλιακός κύκλος μετριέται στη θέση που βρίσκεται στο πλάι στο επίπεδο της μεγαλύτερης διόγκωσης και τη μέση - στη θέση που στέκεται στο επίπεδο της μικρότερης διόγκωσης της κοιλιάς. Ο κύκλος του ώμου μετριέται με τους τετακτικούς μυς του ώμου και το αντιβράχιο που ανυψώνεται στο επίπεδο του προσαρμογέα και κάμπτεται στον αγκώνα. Η ταινία επιβάλλεται στην περιοχή του πιο ομιλητικού τμήματος των δύο επικεφαλής των μυών του ώμου. Σε μια χαλαρή κατάσταση στο ίδιο επίπεδο, οι μετρήσεις πραγματοποιούνται όταν το χέρι μειωθεί. Η περιφέρεια του ισχίου μετράται κάτω από ένα πτυχίο μούρων και τα πόδια στην περιοχή της μεγαλύτερης διόγκωσης του παγωμένου μυός. Το πλάτος των ώμων μετράται από ένα βασιλικό, εγκαθιστώντας τα πόδια του στην εξαιρετική άκρη της AmiMion. Κατά τη μέτρηση του πλάτους της λεκάνης, τα πόδια του Thazomer τοποθετούνται μεταξύ των σημείων των κορυφογραμμών των λαγώνουν οστά. Η ικανότητα ζωής του πνεύμονα μετράται χρησιμοποιώντας ένα σπιρόμετρο. Ο ασθενής έβαλε πρόσωπο στη συσκευή, προσφέρετε να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και να εκπνεύσει μέσα από το επιστόμιο στον σωλήνα του σπιρούρι. Επαναλάβετε 2-3 φορές και γράψτε το μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Η μουσική ισχύς μετράται με δυναμόμετρο. Βούρτσα μυϊκής ισχύος Προσδιορίστε, συμπιέζοντας το χειροποίητο δυναμόμετρο με μια βούρτσα που έχει χορηγηθεί προς τα εμπρός. Για να μετρήσετε τη δύναμη των μυών της πλάτης χρησιμοποιείται από ένα δυναμόμετρο. Ο ασθενής γίνεται η πλατφόρμα στήριξης για αυτό, ο γάντζος του οποίου πρέπει να είναι μεταξύ των βημάτων, ο ασθενής τραβά τη λαβή που συνδέεται με το δυναμόμετρο, προς τα πάνω. Η λαβή είναι εγκατεστημένη στο επίπεδο των γόνατων. Κατά τη μέτρηση - τα πόδια είναι ίσια.

17.Προϊόντα, αντενδείξεις και παράγοντες κινδύνου σε θεραπευτική φυσική κουλτούρα. Η θεραπευτική φυσική κουλτούρα είναι σε κάθε ηλικία σε όλες σχεδόν τις ασθένειες, τους τραυματισμούς και τις συνέπειές τους, χρησιμοποιείται ευρέως: στην κλινική των εσωτερικών ασθενειών. στη νευρολογία και τη νευροχειρουργική · στην τραυματολογία και την ορθοπεδική. Μετά από χειρουργική θεραπεία ασθενειών εσωτερικών οργάνων. στην παιδιατρική. σε μαιευτική και γυναικολογία · στη φθοϊή. στην ψυχιατρική. στην οφθαλμολογία - με απλή μυωπία. Στην ογκολογία - σε ασθενείς χωρίς μεταστάσεις μετά από ραδιοφωνική επεξεργασία. Ο κατάλογος των αντενδείξεις είναι πολύ μικρός και αφορά κυρίως την αρχική περίοδο του οξείου σταδίου της νόσου ή την επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών, οξεία περίοδος τραυματισμού, με μαρτυρία για χειρουργική επέμβαση, κατά τη διάρκεια της αιμορραγίας. Γενικά PR O T και B O P Α k A Z a Ν Ι με σκοπό της έκθεσης LFC: οξεία μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες με υψηλή θερμοκρασία σώματος και γενική δηλητηρίαση. οξεία περίοδος της νόσου και η προοδευτική του πορεία. Κακοήθεις νεοπλάσματα στην ριζική τους θεραπεία, κακοήθη νεοπλάσματα με μεταστάσεις. προφέρεται ολιγοφρένια (άνοια) και ψυχική ασθένεια με έντονα διαταραγμένη νοημοσύνη. την παρουσία ενός ξένου σώματος κοντά σε μεγάλα σκάφη και νευρικά κορμούς · Οξεία διαταραχές της στεφανιαίας και εγκεφαλικής κυκλοφορίας. αιχμηρή θρόμβωση και εμβολή. την αύξηση της καρδιαγγειακής ανεπάρκειας με την αποκοπή της κυκλοφορίας του αίματος και την αναπνοή. Αιμορραγία; κοινή σοβαρή κατάσταση του ασθενούς. σημαντικά εκφρασμένο σύνδρομο πόνου. Αρνητική δυναμική ΗΚΓ που υποδεικνύει την επιδείνωση της κυκλοφοριακής κυκλοφορίας του αίματος. Atrioventricular blockade. Στο RH E N Y E PR για το T και σε σχέση με το σκοπό της έκθεσης της έκθεσης: επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών. επιπλοκή κατά τη διάρκεια της νόσου · διερευνητικές ασθένειες μολυσματικής ή φλεγμονώδους φύσης · απότομη ζημιά; την εμφάνιση σημείων που υποδεικνύουν την εξέλιξη της νόσου και την υποβάθμιση της κατάστασης του ασθενούς. Αγγειακή κρίση (υπερτασική, υποτονική ή κανονική αρτηριακή πίεση). Παραβίαση του καρδιακού ρυθμού: Sinus Tachycardia (πάνω από 100 ot / min), βραδυκαρδία (μικρότερη από 50 ° C. / min), καθίσματα παροξυσμικής ή τρεμούλας αρρυθμίες, εξωστές με συχνότητα άνω του 1:10. K f a k t o R a m r i c c c a, στην οποία μπορεί να υπάρξει ζημιά στην αρθρική συσκευή οστού, να ανατρέξει: προφέρεται οστεοπόρωση στους ηλικιωμένους, ειδικά στις γυναίκες. Σημαντική προσπάθεια από έναν ασθενή με ταχεία καλαμπόκι οστού μετά από καταγμάτων οστών άκρων, σε ασθενείς με σπαστική παράλυση με εξασθενημένη ευαισθησία στον πόνο. Πρέπει να παρατηρηθεί η φροντίδα μετά από κατάγματα για να αποφευχθεί η εμφάνιση μιας ψευδούς άρθρωσης, του Αράτωσης. Με το ανευρύσωμα του στήθους ή του Burglar Aorta, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ασκήσεις με μια προσπάθεια, αντίσταση. Η θεραπευτική φυσική καλλιέργεια μπορεί να είναι μια ανεξάρτητη μέθοδος θεραπείας, αποκατάστασης και πρόληψης ασθενειών, καθώς και το FFC καλά σε συνδυασμό με όλα τα είδη θεραπείας φαρμάκων.

18. Η θεραπεία της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας, της ταξινόμησής τους.Οι φυσικές ασκήσεις καθορίζουν τον σχηματισμό, την ενίσχυση και την ενίσχυση των νευρικών δεσμών μεταξύ του κεντρικού νευρικού συστήματος και των προσθηκών συστημάτων της μηχανικής μονάδας και των εσωτερικών οργάνων. Για ασθένειες των οργάνων κυκλοφορίας αίματος, χρησιμοποιούνται ασκήσεις αναπνοής: α) ως ειδικά, συμβάλλοντας στην εξομάλυνση της κυκλοφορίας του αίματος. β) ως μέσο για τη μείωση της αξίας του συνολικού και ειδικού φορτίου στη διαδικασία LG · γ) Να διδάσκουν ασθενείς με σωστή ορθολογική αναπνοή και την ικανότητα να ρυθμίζουν την αναπνοή κατά τη διαδικασία εκτέλεσης σωματικής άσκησης. Οι ασκήσεις σε αυθαίρετη χαλάρωση των σκελετικών μυών χρησιμοποιούνται σε ασθένειες κυκλοφορίας αίματος: α) ως ειδική, διευκολύνοντας τη βελτιστοποίηση της λειτουργίας της συσκευής κυκλοφορίας. β) ως μέσο επέκτασης του εύρους των κινητικών δεξιοτήτων, των δεξιοτήτων και των ιδιοτήτων του ασθενούς · γ) ως μέσο μείωσης του επιπέδου γενικού και ειδικού φορτίου και της διαδικασίας LH. Άσκηση στο υδάτινο περιβάλλον. Το χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτού του τύπου έκθεσης είναι η επίδραση στο σώμα του συμπλόκου παραγόντων: α) απευθείας τις ίδιες τις ασκήσεις. β) θερμοκρασία νερού · γ) υδροστατική πίεση νερού · δ) Αντίθετες κινήσεις κ.λπ. Κατά την αξιολόγηση του μηχανισμού επίδρασης των ασκήσεων στο υδάτινο περιβάλλον στο καρδιαγγειακό σύστημα, όχι μόνο η μονοπολική διαδρομή του κινητήρα, αλλά και η πρόσθετη δράση των δερματικών υποδοχέων πρέπει να λαμβάνονται υπόψη. Αθλητικές και εφαρμοσμένες ασκήσεις. Μια πολύ σημαντική μορφή μυϊκής δραστηριότητας σε ασθένειες των οργάνων κυκλοφορίας αίματος είναι φυσικές κυκλικές ατμομηχανές. Οι φυσικές κυκλικές ατμομηχανές (περπατώντας και τρέξιμο) εφαρμόζονται από καιρό ως μέσο πρόληψης και θεραπείας. Παρουσιάζοντας μικρότερες απαιτήσεις για το καρδιαγγειακό σύστημα, χρησιμεύουν ως μέσο επέκτασης του μηχανοκίνητου καθεστώτος των ασθενών. Ο ορθολογικός συνδυασμός της αναπνοής με την κίνηση αποτελεί προϋπόθεση για την άσκηση και εγγύηση για την απόκτηση ευνοϊκών αποτελεσμάτων από την εφαρμογή τους. Μια ξεχωριστή μορφή LFK είναι ένα Ternsurkur, δοσολογία περπατώντας και κοντά στον πεζό τουρισμό, στην οποία το κύριο μέσο είναι το περπάτημα.

19.Gimnastic ασκήσεις στο φλοιό. Ασκήσεις γυμναστικήςΕίναι ειδικά επιλεγμένοι συνδυασμοί φυσικών κινήσεων για τους ανθρώπους που χωρίζονται σε σύνθετα στοιχεία. Χρησιμοποιώντας γυμναστικές ασκήσεις, επηρεάζοντας επιλεκτικά τις μεμονωμένες μυϊκές ομάδες ή τις αρθρώσεις, μπορείτε να βελτιώσετε τον συνολικό συντονισμό των κινήσεων, να αποκαταστήσετε και να αναπτύξετε δύναμη, ταχύτητα κινήσεων και επιδεξιότητας. Οι γυμναστικές ασκήσεις μπορούν να χωριστούν: Από ανατομική(Βιομηχανική) σημάδι (δράση): Ασκήσεις για τους μυς του λαιμού, των χεριών, των ποδιών, του κορμού, κοιλιακό τοίχωμα, πυελικό πυθμένα κλπ. . Σύμφωνα με τον μεθοδολογικό (παιδαγωγικό) προσανατολισμό:Ασκήσεις για συντονισμό, αντοχή, τεντώνοντας, ισορροπία, αντοχή κ.λπ. Από τη φύση της δραστηριότητας της εφαρμογής τους:Παθητική (που εκτελείται από έναν εκπαιδευτή επέκτασης με τη συνολική δύναμη του ασθενούς), ενεργή (που εκτελείται από τους ίδιους τους ασθενείς), παθητικές (που εκτελούνται από τους ίδιους τους ασθενείς με τη βοήθεια ενός ασκήτρου), ιδεών. Όσον αφορά την αρχή της χρήσης ειδών γυμναστικής και κοχύλια, οι ασκήσεις γυμναστικής διαιρούνται:σε ασκήσεις χωρίς αντικείμενα και κοχύλια. Ασκήσεις με αντικείμενα και κελύφη (γυμναστική ραβδί, καουτσούκ, τένις και μπάλα βόλεϊ, γεμισμένη μπάλα, με βολβούς, αλτήρες, επεκταθεί, παρακάμπτοντας κλπ.) · Ασκήσεις για τα κελύφη (γυμναστική τοίχο, κεκλιμένο επίπεδο, σε γυμναστική, γυμναστική δαχτυλίδια, μηχανοκίνητο εξοπλισμό, μπαρ, crossbar, log, προσομοιωτές κλπ.). Gim. Πραγματοποιήθηκε σε ορισμένες αρχικές θέσεις, με ορισμένο εύρος, ταχύτητα, επαναληψιμότητα. Αναπτύσσουν τη δύναμη, την αντοχή, τον συντονισμό, τη βελτίωση της κινητικότητας στις αρθρώσεις κ.λπ.

Η LFC μπορεί να λειτουργήσει ως μέσο πρόληψης και θεραπείας ασθενειών, καθώς και να αποτελεί μέρος των μέτρων αποκατάστασης μετά από ασθένειες και τραυματισμούς, ιδίως σε περιπτώσεις που αφορά το μυοσκελετικό σύστημα. Οποιαδήποτε συγκροτήματα ιατρικών ασκήσεων φυσικής αγωγής έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση εάν πραγματοποιηθούν τακτικά και σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών.

Φυσιοθεραπεία

Θεραπευτική φυσική κουλτούρα προέρχεται από την αρχαιότητα, όταν διεξήχθη σαφής σχέση μεταξύ του αριθμού και της ποιότητας της μηχανοκίνητης δραστηριότητας και της κατάστασης της ανθρώπινης υγείας. Ταυτόχρονα, οι ασκούμενοι του Lekari προσπάθησαν να καθορίσουν ποιες κινήσεις θα ήταν χρήσιμες και που θα βλάψουν τον ασθενή σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Στη σωστή φυσική αγωγή για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι γιατροί είδαν μία από τις κύριες πηγές υγείας, ένα ισχυρό σώμα και ευεξία.

Μορφές θεραπευτικής φυσικής αγωγής

Καθώς η ιατρική έρευνα συνεχώς συνεχίζεται, η θεραπευτική φυσική αγωγή βελτιώνεται επίσης το έτος από έτος. Νέες επιχειρήσεις εμφανίζονται, προκύπτουν πιο αποτελεσματικά συγκροτήματα άσκησης, ειδικά επιλεγμένα για συγκεκριμένες περιπτώσεις.

Επομένως, πρέπει να συνηθίσετε στην πρωινή γυμναστική όχι μόνο σε εκείνους που το χρειάζονται για θεραπεία ή αποκατάσταση, αλλά και σε όλους όσους επιδιώκουν να κάνουν το σώμα τους υγιέστερο και ενεργητικό. Έχει αποδειχθεί ότι η σωματική προπόνηση το πρωί σαν να ξεκινήσει το σώμα, χρεώνοντας την ενέργεια του για όλη την ημέρα.

Η πρωινή γυμναστική είναι το ελάχιστο φορτίο, χρήσιμο για όλους, έτσι ώστε πρακτικά δεν έχει αντενδείξεις. Τα πλεονεκτήματα της πρωινής γυμναστικής περιλαμβάνουν τα εξής:

• διέγερση του μεταβολισμού
• θετική επίδραση στο σύστημα αίματος,
• Ενίσχυση των μυών
• Βελτίωση του συντονισμού
• Θετική επίδραση στο σχήμα και το βάρος.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν ανεξάρτητα ένα συγκρότημα άσκησης της άσκησης για την πρωινή γυμναστική. Ωστόσο, εάν ένα άτομο αποκατασταθεί μετά τη λειτουργία, υπάρχει ένα μάθημα αποκατάστασης μετά τη θεραπεία ή έχει σοβαρή χρόνια ασθένεια, είναι απαραίτητο είτε να αναστείλει την κατάρτιση είτε να συμβουλευτεί τον θεράποντα ιατρό για τις αντενδείξεις.

Φυσιοθεραπεία

Η θεραπευτική γυμναστική βασίζεται κυρίως στην κατάλληλη αναπνοή, η οποία είναι απαραίτητη για τις ασκήσεις της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας να παρέχουν σωστή επίδραση στο σώμα. Αυτή η ενέργεια μπορεί να είναι μια συναρπαστική ή κατευθυνόμενη για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος, για παράδειγμα, την αποκατάσταση της πλήρους λειτουργίας του μυοσκελετικού συστήματος, μεμονωμένων συστημάτων εσωτερικών οργάνων. Η θεραπευτική γυμναστική μπορεί να εφαρμοστεί στις ακόλουθες μορφές:

• Μεμονωμένες συνεδρίες.

• Ομαδικές τάξεις.

Τα σύμπλοκα άσκησης πραγματοποιούνται υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή σε μια ομάδα ασθενών με παρόμοια προβλήματα ή με πανομοιότυπες ασθένειες. Το πλεονέκτημα της ομαδικής θεραπείας είναι επίσης ότι οι τάξεις στην ομάδα δημιουργούν ένα συγκεκριμένο συναισθηματικό υπόβαθρο, επιταχύνοντας τη διαδικασία ανάκτησης.

• Ανεξάρτητα μαθήματα.

Όπως γνωρίζετε, η ιατρική γυμναστική μπορεί επίσης να ασχοληθεί στο σπίτι - αρκεί να κυριαρχήσει το απαιτούμενο συγκρότημα της LFC και να το επαναλάβετε τακτικά στο σπίτι. Οι ανεξάρτητες τάξεις συμβάλλουν στην εδραίωση του προγενέστερου αποτελέσματος και επίτευξη σημαντικής βελτίωσης στην κατάσταση της υγείας.

Σε κάθε τάξη θεραπευτικής γυμναστικής, μπορείτε να επιλέξετε το εισαγωγικό, βασικό και τελικό μέρος. Το εισαγωγικό μέρος ή η προθέρμανση, προετοιμάζει το σώμα να φορτώσει περαιτέρω και αποτελείται από στοιχειώδεις ασκήσεις. Το κύριο μέρος παίρνει τις περισσότερες φορές. Η σύνθεσή του εξαρτάται από το τι αποστέλλονται ειδικά οι ασκήσεις του FFC. Το τελικό μέρος είναι οι ασκήσεις που έχουν μικρότερο φορτίο στο σώμα από τις ασκήσεις του κύριου μέρους, χαλαρώνουν το σώμα και αποκαθιστούν την αναπνοή.

Δοσολογία Το περπάτημα είναι ένας τύπος ιατρικής γυμναστικής, η οποία είναι η πιο φυσική για το ανθρώπινο σώμα. Συχνά είναι σημαντικό στα στάδια της αποκατάστασης μετά από διάφορες ασθένειες, τραυματισμούς και λειτουργίες. Ο σκοπός της βόλτας δοσολογίας είναι να βελτιστοποιήσει το μεταβολισμό, μια βελτίωση της κατάστασης των αναπνευστικών και κυκλοφορικών συστημάτων, θετική επίδραση στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα.

Οι τάξεις στη δοσολογία περπατούν σε ένα ίσο έδαφος, ενώ το μήκος των βόλτες και το ρυθμό εκτόξευσης αυξάνεται σταδιακά ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς. Το περπάτημα μπορεί να εκτελεστεί στον επόμενο ρυθμό:

• Επάνω (έως 3 km / h)
• Αργή (έως 3,5 km / h)
• Μέση (έως 5,6 km / h)
• Γρήγορα (έως 6,5 km / h)
• Πολύ γρήγορα (πάνω από 6,5 km / h)

Εάν ο ασθενής κινείται καλά μια ομαλή αύξηση των φορτίων, στο μελλοντικό το περπάτημα δοσολογίας μπορεί να συμπληρωθεί με άλλες σωματικές ασκήσεις. Ωστόσο, συνιστάται να το καταστήσετε μόνο στη συνταγή του παρακολούθησης του ιατρού, καθώς μια ανεξάρτητη αύξηση του φορτίου μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τον ασθενή. Το γεγονός είναι ότι τέτοιες επιτυχίες δημιουργούν ένα παραπλανητικό αίσθημα ταχείας ανάκαμψης, ενώ τα συστήματα σώματος ενδέχεται να μην προετοιμαστούν για σημαντική σωματική άσκηση, έτσι ώστε οι υπερβολικές εντατικές τάξεις να μπορούν να βλάψουν μόνο την αποκατάσταση του σώματος.

Φαρμακευτική κολύμβηση

Η θεραπευτική κολύμβηση είναι η μορφή της άσκησης, η οποία μπορεί να συσταθεί για διάφορες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, να σταθεροποιήσουν τη νευρο-ψυχική κατάσταση, καθώς και ως προληπτικό μέτρο ή ως μέσο αποκατάστασης. Αυτή η θεραπεία λαμβάνει χώρα υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού, καθώς διαφορετικά στυλ των στυλ κολύμβησης έχουν ορισμένες μαρτυρίες και αντενδείξεις. Για παράδειγμα, όταν το συνιστώμενο στυλ της σκολίωσης είναι ένα στήθος στήθους, το οποίο αντενδείκνυται παρουσία μιας μεσοσπονδύλιων κήρις.

Το ύφος της κολύμβησης, της συχνότητας και της διάρκειας των συνεδριών επιλέγεται ξεχωριστά με βάση την κατάσταση του ασθενούς. Εξαρτάται πολύ από το πόσο το πρόσωπο κατέχει τις δεξιότητες κολύμβησης. Ακόμη και στην ενηλικίωση, μερικοί δεν ξέρουν πώς να κολυμπήσουν. Κατά τη διάρκεια των τάξεων, μπορεί να εμπλακεί ένα διαφορετικό πρόσθετο απόθεμα, όπως τα πτερύγια, τα κολύμπι και ούτω καθεξής.

Όπως και στην περίπτωση της φαρμακευτικής γυμναστικής, οι κλάσεις κολύμβησης μπορούν να είναι σε ένα άτομο, ομάδα και ανεξάρτητη μορφή. Ταυτόχρονα, οι ομαδικές τάξεις συνήθως λαμβάνουν χώρα σε ομάδες με χαμηλό αριθμό, όχι περισσότερο από 7 άτομα. Η θεραπευτική κολύμβηση μπορεί να συνδυαστεί με άλλους τρόπους με κινητήρα.

Η υδροαινεθεραπεία είναι ένα είδος συνδυασμού ιατρικής γυμναστικής και κατάρτισης ισχύος. Τα χαρακτηριστικά αυτού του τύπου θεραπείας φυσικής αγωγής έχουν ως εξής:

• Όταν οι τάξεις διεξάγονται στο νερό, οι περισσότερες κινήσεις γίνονται ευκολότερες στην εκτέλεση. Το νερό υποστηρίζει τον άνθρωπο, επιτρέποντάς του να εκτελέσει τις ασκήσεις της άσκησης της LFC, η οποία στην ακτή μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες. Αυτή τη στιγμή είναι πολύ σημαντική για τους ασθενείς που έχουν παθολογία και διαταραχές στο έργο του μυοσκελετικού συστήματος.
• Το ζεστό νερό της πισίνας, το οποίο κατέχει μαθήματα, έχει θετικό αντίκτυπο στους μύες, αποτρέποντας την υπερβολική ένταση. Η ακαμψία των μυών εξαλείφεται, ο πόνος εν μέρει αφήνει, τα οποία για πολλούς είναι ένα σοβαρό εμπόδιο στη διεξαγωγή της εκπαίδευσης.
• Κατά τη διάρκεια της πίεσης του σε νερό, η πίεση του διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία με τη σειρά του έχει θετική επίδραση στον μεταβολισμό και την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, καθώς και για την προμήθεια όλων των ιστών του σώματος.

Η υδροεναθεραπεία περιλαμβάνει προπόνηση, το κύριο μέρος της προπόνησης και τις ασκήσεις χαλάρωσης, τα οποία είναι το τελικό μέρος της προπόνησης. Οι ασκήσεις της θεραπευτικής φυσικής αγωγής και η διάρκεια της συνόδου εξαρτάται από την κατάσταση των ασθενών και επιλέγονται μεμονωμένα. Είναι δυνατή η χρήση βοηθητικού αποθέματος.

Φυσικοθεραπεία και ιατρική σωματική

Η θεραπευτική φυσική καλλιέργεια χρησιμοποιείται πολύ συχνά σε συνδυασμό με μεθόδους φυσιοθεραπείας, η οποία, με σωστή χρήση, είναι ικανά να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπευτικής φυσικής αγωγής. Μέθοδοι όπως γαλβανισμός, ηλεκτροφόρηση, ηλεκτροδίωση, θεραπεία ώθησης, θερμότητα και κάποιες άλλες επιλογές μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος της λεγόμενης θεραπευτικής τριάδας, η οποία περιλαμβάνει φυσιοθεραπεία, φύλλα και μασάζ. Βασικά, υπάρχουν δύο επιλογές για τη χρήση αυτών των τριών μεθόδων:

• Μια συνεδρίαση θεραπευτικής φυσικής αγωγής, μετά την οποία ακολουθεί το μασάζ, και μέσα στο χρόνο (από μισή ώρα έως 1,5 ώρες) - η επιθυμητή διαδικασία της φυσιοθεραπείας.
• Φυσιοθεραπεία, μετά από μερικές ώρες - η κατοχή της LFC, μετά την ολοκλήρωση του μασάζ.

Να αντέξει ορισμένα χρονικά διαστήματα και στις δύο περιπτώσεις απαιτείται για να αποφευχθεί η υπερφόρτωση του σώματος. Σε περίπτωση μεμονωμένων ασθενειών είναι δυνατό να συνδυάσετε το FFC, το μασάζ και τη φυσιοθεραπεία με διαφορετική σειρά.

Το μασάζ αποτελεί σημαντικό μέρος της αποκατάστασης. Από μόνη της, δεν είναι σε θέση να εκπαιδεύσει το σώμα, να το κάνει πιο ανθεκτικό, καθώς η θεραπεία της φυσικής αγωγής το καθιστά, αλλά ο συνδυασμός της με την άσκηση σάς επιτρέπει να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων, επειδή χάρη στο μασάζ έρχεται η ανταλλαγή διαδικασίες. Επιπλέον, το μασάζ βοηθά στην ανακούφιση της έντασης στους μυς.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, η θερμοκρασία του δέρματος και των μυών που βρίσκονται στην περιοχή, με την οποία λειτουργεί ο θεραπευτής μασάζ, αυξάνεται, λόγω των οποίων ο ασθενής μπορεί να βιώσει θερμότητα και χαλάρωση. Η ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών επιταχύνει την επούλωση των ιστών, η οποία είναι πολύ σημαντική στην μετεγχειρητική περίοδο.

Συχνά, ο συνδυασμός φθορίζων μασάζ χρησιμοποιείται για ασθενείς με αρθρώσεις αρθρώσεων, δεδομένου ότι οι σωστά επιλεγμένες ασκήσεις της άσκησης της άσκησης εξαλείφονται από τον πόνο, συχνά συνοδεύοντας τέτοιες ασθένειες και επίσης παρέχουν καλύτερη κινητικότητα της προσβεβλημένης άρθρωσης.

Ιατρική Φυσική Αγωγή για ενήλικες

Οι ασκήσεις της θεραπευτικής φυσικής αγωγής επιλέγονται πάντα μεμονωμένα. Η σύνθεση του συγκροτήματος, η διάρκεια της εκπαίδευσης, ο αριθμός των επαναλήψεων και άλλων παραμέτρων καθορίζονται όχι μόνο από την ασθένεια, αλλά και από την ηλικία του ασθενούς, τη φυσική του κατάρτιση και άλλα κριτήρια.

Η σωστή κινητήρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι μόνο θετικά επηρεάζει την υγεία της μελλοντικής μητέρας και του εμβρύου, αλλά επίσης επιτρέπει σε μια γυναίκα να ανακάμψει ταχύτερα στην περίοδο μετά τον τοκετό. Κάθε ένα από τα τρία τρίμηνο έχει τις συνιστώμενες ασκήσεις της, καθώς και τους περιορισμούς που πρέπει να τηρούνται προκειμένου να διασφαλιστεί η ασφάλεια για ένα παιδί και μια γυναίκα.

Πρώτα απ 'όλα, οι περιορισμοί στον αθλητισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αφορούν οποιαδήποτε δραστηριότητα, η οποία περιλαμβάνει πολύ αιχμηρές κινήσεις, γρήγορη εκτέλεση, ενεργά άλματα. Η συναισθηματική ένταση επηρεάζει επίσης αρνητικά την κατάσταση της υγείας μιας εγκύου γυναίκας, έτσι ώστε όλα τα είδη αθλημάτων που σχετίζονται με αυτό να αποκλείονται επίσης. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας των γυναικών, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις στη μελέτη της θεραπευτικής φυσικής αγωγής:

• Ασθένειες καρδιάς και σκάφους στο οξεικό στάδιο
• Λοιμώξεις, φλεγμονή
• Φυματίωση
• Προβλήματα με ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
• Ισχυρή τοξικοποίηση
• Κίνδυνος αποβολής

Με αυτά και ορισμένες άλλες καταστάσεις, η LFC δεν συνιστάται έγκυος. Καλύτερο αν το συγκρότημα LFC θα διοριστεί από έναν γιατρό που παρατηρεί την εγκυμοσύνη.

Γιατί η έγκυος φροντίδα για τη θεραπευτική φυσική αγωγή και είναι καλύτερο να προστατεύει τη γυναίκα που στεγάζει το παιδί, από την υπερβολική δραστηριότητα; Το γεγονός είναι ότι η υποτονική δεν βλάπτει έγκυο: ο περιορισμός της κινητικότητας παραβιάζει την κανονική λειτουργία του εντέρου, η οποία είναι τόσο αναγκασμένη να ανοικοδομηθεί υπό νέες συνθήκες και επίσης οδηγεί στο εκτεταμένο βάρος και αδυναμία των γενικών δραστηριοτήτων στο μέλλον.

Οι τάξεις για τις έγκυες γυναίκες είναι καλύτερα να ξεκινήσουν περίπου μετά από μισή ώρα μετά το πρωινό. Μπορείτε να ξεκινήσετε με 15 λεπτά μαθήματα, αυξάνοντας σταδιακά έως 40 λεπτά. Για διαφορετικά τριμερούς, συνιστώνται διαφορετικές ασκήσεις. Ωστόσο, ακόμη και αν η γυναίκα αισθάνεται καλά, αξίζει να συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε περίπλοκο.

Πρώτο τρίμηνο

• Ασκήσεις αναπνοής

2 δευτερόλεπτα στην αναπνοή, από 3 έως 5 δευτερόλεπτα σε αργή εκπνοή, τότε μια παύση δύο ατόμων για την προετοιμασία για την επόμενη αναπνοή. Σημειώστε ότι όχι μόνο το φως, αλλά και ένα διάφραγμα θα πρέπει να λειτουργήσει.

• Ενίσχυση των μυών

Πιάστε το πίσω μέρος της καρέκλας και συμπίεση, εναλλασσόμενες συνθλίβονται με συμπλέκτες. Εκτελέστε μια άσκηση 10 φορές.

Με βάση το πίσω μέρος της καρέκλας, εισπνέουν, ταυτόχρονα, φρόνισα πίσω. Κατά τη διάρκεια της εκπνοής, επιστρέψτε στην αρχική του θέση.

Με βάση την καρέκλα, πραγματοποιήστε εναλλακτικά κυκλικές κινήσεις στα βήματα. Επαναλάβετε 20 φορές για κάθε πόδι.

Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και λυγίστε τα λίγο στα γόνατα. Βάλτε τις παλάμες στους γοφούς και κάντε 10 κυκλικές κινήσεις με ένα μπολ αριστερά και δεξιά.

Να γίνει σε όλα τα τέσσερα. Εγγραφείτε στο πίσω μέρος και διορθώστε τη θέση για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, οδηγείτε γύρω από το πηγούνι επάνω, κλείστε αυτή τη θέση επίσης για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τον κύκλο 7 φορές.

Σταθείτε ευθεία, συνδέστε τις παλάμες μπροστά από το στήθος και πιέστε τα το ένα στο άλλο έτσι ώστε να αισθανθείτε την ένταση των μυών του μαστού. Εκτελέστε με διαλείμματα 10 φορές.

Δεύτερο τρίμηνο

Καθίστε στο πάτωμα, τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη, εκτελέστε 5-6 ομαλές στροφές και στις δύο κατευθύνσεις.

Ανεβείτε τις κάλτσες και περάστε από αρκετούς κύκλους γύρω από το δωμάτιο.

Ολοκληρώστε μερικούς κύκλους γύρω από το δωμάτιο στα τακούνια.

Πόδια στο πλάτος των ώμων, το δεξί χέρι έθεσε. Κάνετε 10 πλαγιές προς τα αριστερά, αλλάξτε το χέρι σας και πάρτε 10 πλαγιές προς τα δεξιά.

3 τρίμηνο

• Αναπνευστικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της λεγόμενης οικονομικής αναπνοής.

Αργή τρία δευτερόλεπτα εισπνοή, στη συνέχεια, εκπνεύστε τουλάχιστον 6 δευτερόλεπτα, πατήστε 2 δευτερόλεπτα πριν από την επόμενη αναπνοή. Εάν αποδειχθεί, συνιστάται να αυξήσετε σταδιακά τη διάρκεια της εισπνοής και της εκπνοής - αυτό είναι μια καλή προετοιμασία για τον τρόπο αντιμετώπισης της γενικής εφίδρωσης.

Οποιεσδήποτε ασκήσεις στο τρίτο τρίμηνο πρέπει να συντονίζονται με το γιατρό. Εάν η εκτέλεση μερικών από αυτά προκαλεί δυσφορία, σταματήστε το.

• Τεντώνοντας και την ενίσχυση των μυών

Καθίστε στο Phytball, γυρίστε τον κορμό σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Μόνιμη, βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, λυγίστε ελαφρά την πλάτη και χαμηλώστε τα χέρια σας κάτω. Katite Phytball με τα χέρια από την πλευρά στην άλλη.

Χρησιμοποιήστε τη δοσολογία με το περπάτημα για να αποφύγετε την υποτονική. Καλύτερα αν οι βόλτες σας βρίσκονται στον καθαρό αέρα. Αυτό επιπλέον παρέχει τον οργανισμό με οξυγόνο.

• Μυς χαλάρωσης

Ξαπλώστε ακριβώς στην πλάτη και προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μύες.

Στη θέση που βρίσκεται, προσπαθήστε πρώτα να προκαλέσετε μια αίσθηση ζεστασιάς πρώτα στα χέρια των χεριών, στη συνέχεια στα πόδια.

Πλήρεις ασκήσεις αναπνοής.

Η θεραπευτική φυσική κουλτούρα σε ηλικιωμένη ηλικία επιτρέπει τη διατήρηση του σώματος σε έναν τόνο και εξασφαλίζει την πρόληψη διαφόρων διαταραχών της αιθουσαίας συσκευής και άλλων συστημάτων οργανισμού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι η ηλικία επιβάλλει ορισμένους περιορισμούς στην άσκηση: ο όγκος τους πρέπει να δοσολογείται αυστηρά και ο αριθμός των ασκήσεων ισχύος είναι περιορισμένος. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση του σώματος.

Η άσκηση για τους ηλικιωμένους περιλαμβάνει τις ασκήσεις χαρακτήρα επένδυσης, αναπνευστικής γυμναστικής, αθλητικών και εφαρμοσμένων ασκήσεων, καθώς και ειδικών συγκροτημάτων που αποσκοπούν στην κατάρτιση μιας ορισμένης ομάδας μυών και παρουσιάζονται σε συγκεκριμένες ασθένειες και διαταραχές.

• Κλίση και στροφές του κεφαλιού
• Κυκλικές κινήσεις με τα χέρια
• Σώμα πλαγιές και στροφές
• Περπατώντας στο σημείο
• "Bike" στη θέση που βρίσκεται
• Ασκήσεις αναπνοής

Ο χρόνος των τάξεων, ο βέλτιστος για ένα ηλικιωμένο άτομο, είναι περίπου μισή ώρα, ενώ οι ασκήσεις της LFC θα πρέπει να εκτελούνται με αργό ρυθμό για να διατηρηθούν βαθιές και μετρημένες. Καλύτερα εάν η συχνότητα των τάξεων θα είναι δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Με καλή υγεία, μπορείτε να πραγματοποιήσετε τέτοια φόρτιση κάθε δεύτερη μέρα. Για τον έλεγχο της ευημερίας, θα χρειαστεί να μετρήσετε και να καταγράψετε την αρτηριακή πίεση και τον παλμό του ασθενούς πριν από την έναρξη των ασκήσεων και αμέσως μετά από αυτούς.

Εάν ένα άτομο αισθάνεται καλό όταν εκτελεί ένα σύνθετο άσκησης άσκησης, είναι σταδιακά δυνατή η αύξηση της έντασης των προπονήσεων και το φορτίο. Δεν έχει σημασία, έχετε κάνει πριν ή όχι. Εάν τα φορτία επιλέγονται σύμφωνα με τις δυνατότητες, η αύξηση τους είναι σταδιακή, τακτικές τάξεις, παρουσία ασθενειών, πραγματοποιήθηκε η θεραπεία του παρακολούθου γιατρού, τότε οι ασκήσεις της LFC θα επωφεληθούν. Ξεκινήστε ποτέ αργά. Μετά από όλα, ακόμη και στα 60-70 χρόνια, οι άνθρωποι τρέχουν μαραθόνια.

LFK για παιδιά

Η ανάγκη κίνησης είναι φυσική για παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας και γι 'αυτό το λόγο ότι η LFC για τα παιδιά είναι ένα συχνό συστατικό στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Κυρίως για παιδιά όλων των ηλικιών, σχετίζεται με τη θεραπευτική γυμναστική.

Η κύρια διαφορά μεταξύ της θεραπείας των παιδιών που θεραπεύει τις ασκήσεις ενηλίκων είναι ότι τα μαθήματα πραγματοποιούνται με τη μορφή ασκήσεων τυχερών παιχνιδιών. Πολύ εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού. Η θεραπευτική φυσική αγωγή εφαρμόζεται για όλα τα παιδιά, συμπεριλαμβανομένων των βρεφών, αλλά οι φυσικές δυνατότητες των παιδιών μέχρι το έτος θα διαφέρουν σημαντικά από το γεγονός ότι τα τρία χρονών, οι πρώτοι-γκρίζοι και οι έφηβοι μπορούν. Το ρυθμό της φυσικής ανάπτυξης των παιδιών είναι αρκετά υψηλό, ειδικά κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής, έτσι η θεραπευτική σωματική κουλτούρα διαφοροποιείται κατά ηλικιακές κατηγορίες και όχι μόνο για την υγεία.

Το LFK μπορεί να ξεκινήσει από τον τέταρτο μήνα της ζωής του παιδιού, ενώ οι ασκήσεις είναι καλύτερες εναλλακτικές με το μασάζ - θα βοηθήσει το σώμα ενός παιδιού να χαλαρώσει. Δεν αξίζει να ασκηθείτε να είναι υπερβολική - το παιδί θα θυμόμαστε από δυσάρεστες αισθήσεις και συναισθήματα, οπότε θα αναφέρεται αρνητικά σε τέτοιες δραστηριότητες και στη συνέχεια. Δεδομένου ότι το παιδί μέχρι ένα χρόνο κυριαρχεί μόνο τις περισσότερες από τις κινήσεις και μαθαίνει μόνο να κατέχει το δικό τους σώμα, θα εκτελέσει τις κύριες ενέργειες μαζί με τους γονείς του.

Το LFC για τα παιδιά από έτος σε τρία αντιπροσωπεύει ένα πολύ ευρύτερο συγκρότημα ασκήσεων, επειδή το παιδί έχει ήδη κατακτήσει μια τόσο σημαντική δεξιότητα ως περπάτημα και μπορεί επίσης να εκτελέσει κάποιες κινήσεις από μόνα τους. Οι τάξεις διεξάγονται με τη μορφή του παιχνιδιού και μπορούν να φορούν ως κοινή συναρμολόγηση, έτσι να στοχεύουν στην εξάλειψη ενός συγκεκριμένου προβλήματος.

Στην ηλικία προσχολικής ηλικίας, η βάση είναι τοποθετημένη για τη σωματική υγεία του παιδιού, οπότε αξίζει να το διδάξει στην κινητήρα εκ των προτέρων. Η καθημερινή φόρτιση είναι μια εξαιρετική επιλογή για να συνεργαστούμε με το μωρό.

Κατά την είσοδο στο σχολείο, πολλά παιδιά έχουν συχνά προβλήματα με, οπότε η θεραπευτική σωματική κουλτούρα γίνεται ακόμη πιο σημαντική. Δεδομένου ότι προς το παρόν στην πρώτη βαθμό εμφανίζεται μετά το παιδί να περάσει η ιατρική επιτροπή, έχει νόημα να ακούτε τις συστάσεις των ιατρών και να διασφαλίσει τις απαραίτητες τάξεις LFC τόσο στην πρώτη τάξη όσο και στη συνέχεια. Μόνο στα σχολικά μαθήματα φυσικής αγωγής δεν πρέπει να βασίζονται - παρέχουν μόνο γενική φυσική κατάρτιση και δεν είναι ατομικά.

Ιατρική Φυσική Πολιτισμός: Ιατρική και Αποκατάσταση

Συχνά, η θεραπευτική φυσική κουλτούρα γίνεται ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας θεραπείας από ασθένεια ή συμπεριλαμβάνεται σε μια σύνθετη δραστηριότητες αποκατάστασης που επιτρέπουν σε ένα άτομο να επιστρέψει σε μια πλήρη ζωή. Αν και υπάρχει Γενικές συστάσεις Σε ορισμένες περιπτώσεις, στην πράξη αποδεικνύεται ότι το καλύτερο αποτέλεσμα έχει μεμονωμένα προγράμματα που καταρτίζονται για έναν συγκεκριμένο ασθενή.

Η αποκατάσταση της LFC είναι η διαδικασία αποκατάστασης της προηγουμένως χαμένης ικανότητας του ασθενούς λόγω ασθένειας, τραυματισμού ή άλλων περιπτώσεων. Πολύ συχνά και οι ασθένειες και οι τραυματισμοί συνοδεύονται από έναν ορισμένο περιορισμό της κινητικότητας. Αυτό επιδεινώνει την ποιότητα της ζωής του ασθενούς και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να επιλέξουν ορισμένες ασκήσεις που θα εξασφαλίσουν την ευκαιρία επιστροφής κανονικά.

LFK μετά από χειρουργική επέμβαση

LFC Μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι ένα σημαντικό συστατικό αποκατάστασης μετά τη χειρουργική επέμβαση, ειδικά αν αφορά το μυοσκελετικό σύστημα. Για παράδειγμα, μετά από λειτουργίες στη σπονδυλική στήλη ή στις αρθρώσεις, απολύτως όλοι οι ασθενείς υποβάλλονται σε κατάσταση θεραπευτικής φυσικής αγωγής, ξεκινώντας με ελάχιστα φορτία και σταδιακά την αύξηση τους. Δεδομένου ότι η αποκατάσταση συμβαίνει, η επιστροφή είναι να κινηθεί κανονικά, όλες οι δραστηριότητες βρίσκονται υπό την καθοδήγηση ενός αποκατιολογητή.

Αύξηση του φορτίου κατά την εκτέλεση ασκήσεων της άσκησης της άσκησης μετά τη λειτουργία οφείλεται κυρίως στον αριθμό των προσεγγίσεων και όχι αύξησης της έντασης. Μια τέτοια αρχή παρέχει μια σταδιακή ενίσχυση των μυών, η οποία είναι σημαντική και όταν η χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη (η ενίσχυση των μυών της πλάτης παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη για τη σπονδυλική στήλη) και κατά τη διάρκεια της χειρουργικής παρέμβασης στις αρθρώσεις (προβλήματα με τις αρθρώσεις Οι μύες να σταδιακά ατροφία, τόσοι πολλοί ασθενείς πρέπει να μάθουν να τα χρησιμοποιούν ξανά).

Εάν η επιχειρησιακή παρέμβαση αφορά τα εσωτερικά όργανα, ένα άτομο μπορεί να φοβάται ότι η σωματική άσκηση θα το κάνει μόνο χειρότερη. Ωστόσο, οι σωστές επιλεγμένες ασκήσεις της LFC μετά τη χειρουργική επέμβαση, αντίθετα, ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, καθιστούν την διαδικασία αποκατάστασης πιο αποτελεσματική και επιταχύνει την ανάκτηση. Η αποκατάσταση των κινητικών δεξιοτήτων στην μετεγχειρητική περίοδο είναι επίσης ένα σημαντικό έργο που εκτελείται λόγω θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας.

Οποιοδήποτε κάταγμα είναι παραβίαση της ακεραιότητας του οστού και για την ανάκτησή του θα είναι απαραίτητο να το διορθώσετε στη σωστή θέση μέχρι να φτάσει σε αυτό. Το LFC με κάταγμα συνήθως περιλαμβάνει τρεις περιόδους:

• Περίοδο ακινητοποίησης.

Όλη η ώρα διαρκεί μέχρι να χτυπήσει το οστό και είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση του ζωτικού τόνου του ασθενούς, να παράσχει ένα κατεστραμμένο άκρο για να διεγείρει τις διεργασίες αναγέννησης και να αποτρέψει την παραβίαση της μυϊκής κινητικότητας και των αρθρώσεων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστώνται οι γενικές ασκήσεις, η αναπνευστική γυμναστική, καθώς και οι στατικές και δυναμικές ασκήσεις για το κατεστραμμένο άκρο.

• Μετά την κινητοποίηση.

Όταν σχηματίζεται η πρωτεύουσα γωνία οστού, η περίοδος σταδιακής επιστροφής του ασθενούς έρχεται σε συνηθισμένη ζωή. Ο γύψος έχει ήδη αφαιρεθεί, αλλά το κατεστραμμένο άκρο λόγω της παραμονής τους σε αυτήν και ακινητικότητα μερικώς χαμένη αντοχή και κινητικότητα και, σημαίνει, θα χρειαστεί να αποκατασταθούν αυτές οι ιδιότητες.

• Ανάκτηση.

Παρόλο που η συνολική αποκατάσταση έχει σχεδόν ολοκληρωθεί, ο ασθενής μπορεί να έχει υπολειμματικά φαινόμενα, για παράδειγμα, η ικανότητα ελέγχου του κατεστραμμένου άκρου μπορεί να αποκατασταθεί. Ως εκ τούτου, οι ασκήσεις της θεραπευτικής φυσικής αγωγής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εξακολουθούν να περιπλέκονται, το φορτίο αυξάνεται.

Διαφορετικά, υπάρχει μια αποκατάσταση της άσκησης, εάν υπάρχει κάταγμα σπονδυλικής στήλης. Τα καθήκοντα της LFC με κάταγμα σε αυτή την περίπτωση εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του κάταγμα. Εάν ένα νωτιαίο μυελό σπάει, η θεραπευτική φυσική καλλιέργεια προετοιμάζει τον ασθενή στη ζωή με περιορισμένη κινητικότητα. Σε περίπτωση ελλιπούς έκρηξη του νωτιαίου μυελού, το κύριο έργο είναι να αποκατασταθεί η πλήρης κινητικότητα του ασθενούς.

Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, δεν υπάρχουν σκληρές κινήσεις και κλίνοντας προς τα εμπρός στην άσκηση της LFC κατά τη διάρκεια των σπονδυλικών τραυματισμών. Η έμφαση δίνεται στην ομαλότητα των κινήσεων και σταδιακή ανάκαμψη. Εάν ο ασθενής είναι σε θέση να περπατήσει, το περπάτημα επιτρέπεται αποκλειστικά μετά το θετικό λειτουργικό δείγμα των μυών της πλάτης. Υψηλά Ένα σημαντικό σημείο είναι η έμφαση στο σχηματισμό της σωστής στάσης, δεδομένου ότι εξαρτάται όχι μόνο εμφάνιση Ανθρώπινο, αλλά και η υγεία της σπονδυλικής στήλης του, καθώς και η σωστή δουλειά των εσωτερικών οργάνων.

LFK μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, ως αποτέλεσμα του οποίου πολλοί ασθενείς αντιμετωπίζουν κατά κάποιον τρόπο με απώλεια της ευκαιρίας να κινούνται κανονικά. Κατά κανόνα, το πρόβλημα βρίσκεται σε σπαστική παράλυση και αυξάνει τον μυϊκό τόνο στο επηρεασμένο άκρο. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητη η αποκατάσταση και η χρήση ιατρικών ασκήσεων φυσικής αγωγής, ενώ αρχίζει να αρχίζει, μόλις σταθεροποιηθεί η κατάσταση του ασθενούς.

Αρχικά, οι δραστηριότητες αποκατάστασης είναι στην εκτέλεση παθητικών ασκήσεων χρησιμοποιώντας έναν εκπαιδευτή. Ο σκοπός αυτών των ασκήσεων της άσκησης της άσκησης είναι να εξασφαλίσει τη χαλάρωση των μυών του επηρεαζόμενου σώματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η θεραπευτική φυσική κουλτούρα πρέπει να συνδυαστεί με ένα μασάζ. Είναι πολύ σημαντικό οι ασκήσεις να εκτελούνται αργά και δεν προκαλούν οξεία πόνο σε έναν ασθενή.

Προκειμένου η LFC να ωφελήσει, πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

• Κανονικότητα των επαγγελμάτων
• Σταδιακή αύξηση του φορτίου
• Εφαρμογή ειδικών ασκήσεων με μυστικά
• Οποιαδήποτε άσκηση πρώτα εκτελείται από ένα υγιές μέρος του σώματος, στη συνέχεια επηρεάζεται

Η θετική στάση του ασθενούς στη θεραπευτική φυσική αγωγή και η επιθυμία να αποκατασταθούν οι χαμένες μοτοσικλέτες είναι το κλειδί για την επιτυχία, οπότε η συναισθηματική κατάσταση κατά τη διάρκεια ασκήσεων είναι εξίσου σημαντική με τη συμμόρφωση με τους παραπάνω κανόνες.

Επιπλέον, η υποστήριξη των συγγενών και των αγαπημένων είναι εξαιρετικά σημαντική. Αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό: από μερικές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες. Ο ασθενής πρέπει να είναι υπομονετικός και να συνεχίσει την άσκηση της LFC ακόμη και όταν η πρόοδος έρχεται πολύ αργά. Εάν διακόψετε το μάθημα, τότε η πρόοδος που επιτεύχθηκε νωρίτερα μπορεί να μειωθεί σε όχι.

Οποιαδήποτε ζημιά ή ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος όχι μόνο περιορίζει την κινητήρα, αλλά και οδηγεί στην επιδείνωση της κατάστασης ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό της. Ως εκ τούτου, οι κατηγορίες LFC για ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος είναι σημαντικές σε οποιαδήποτε τέτοια κατάσταση.

LFC με σκολίωση

Η σκολίωση είναι μια πλευρική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και μπορεί να συμβεί σε διάφορες κατηγορίες που σχετίζονται με την ηλικία των ασθενών, αλλά φαίνεται κυρίως στην παιδική ηλικία. Ταυτόχρονα, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης δεν είναι μόνο παραβίαση της στάσης, αλλά και προβλήματα με την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Το συγκρότημα LFC σας επιτρέπει να διορθώσετε τη σκολίωση και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην παιδική ηλικία όταν η διαδικασία διαμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί.

LFC με τη σκολίωση καθώς η κύρια μέθοδος σχετίζεται με τα πρώτα στάδια - στο πρώτο και το δεύτερο. Η σκολίωση 3 και 4 μοίρες είναι μια πιο σοβαρή απομείωση, οπότε το FFC σε αυτή την περίπτωση χρησιμοποιείται συχνά μόνο ως βοηθητική μέθοδος.

Η LFC με τη σκολίωση λύνει τα ακόλουθα καθήκοντα ευεξίας:

• Εξασφαλίζοντας την εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης.
• Την ανάπτυξη των μυών της πλάτης.
• Σχηματισμός σωστής στάσης.
• Βελτίωση του έργου των εσωτερικών οργάνων και ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του.

Θεραπευτική φυσική κουλτούρα, σχετική για ασθενείς με σκολίωση, περιλαμβάνει εξειδικευμένα σύμπλοκα άσκησης. Τέτοιοι ασθενείς θα χρησιμοποιήσουν επίσης γιόγκα και κολύμπι. Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της LFC, με τη σκολίωση, οι δραστηριότητες αυτές συνδυάζονται με μεθόδους μασάζ και φυσιοθεραπείας που πρέπει να διοριστεί ο γιατρός.

LFC με αυχενική οστεοχόνωση

Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια στην οποία εμφανίζεται μια παθολογική αλλαγή στους μεσοσπονδύλιους δίσκους στην αλλαγή του τραχήλου της μήτρας. Οι αιτίες αυτής της νόσου είναι καταστάσεις στις οποίες οι μύες του λαιμού εργάζονται ασυμμετρικά ή αντιμετωπίζουν άνισα φορτία, οπότε η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι χαρακτηριστική των ασθενών που εργάζονται αποκλειστικά καθισμένοι (για παράδειγμα, οδηγοί ή εργαζόμενοι γραφείου). Οι τραυματισμοί στον αυχένα, το υπερβολικό σωματικό βάρος μπορεί επίσης να μεταφερθεί σε αυτή την ασθένεια.

LFC, με αυχενική οστεοχόνδρωση, μπορεί να γίνει όχι μόνο ένα μέσο θεραπείας, αλλά και από την πρόληψη αυτής της ασθένειας, έτσι συνιστώνται οι ασκήσεις που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας τακτικά - για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Προκειμένου να μην βλάψει το σώμα, η εκτέλεση του FFC με την αυχενική οστεοχόνωση πρέπει να βασίζεται στους ακόλουθους κανόνες:

• Μην ασκείτε όταν η ασθένεια βρίσκεται στην οξεία φάση. Εάν όταν εκτελείτε την μετεγκατάσταση, υπάρχει οξεία πόνος, ζάλη, θολότητα στα μάτια, είναι απαραίτητο να σταματήσετε τις τάξεις.
• Όλες οι κινήσεις εκτελούνται ομαλά, οι απότομες και ταχείες κινήσεις μπορούν να βλάψουν τη σπονδυλική στήλη.
• Μπορείτε να αναφερθείτε ότι η συσκευή για την εξαγωγή των σπονδύλων βοηθά στην αυχενική οστεοχόνδρωση. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί, προ-διαβούλευσης με γιατρό, καθώς αυτή η αυτο-θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε ουσιαστικό τραυματισμό.
• Η παρουσία μεσοσπονδύλιων κήρι εκτός από την αυχενική οστεοχόνδρωση αποτελεί υποχρεωτικό λόγο για διαβούλευση γιατρού πριν από την έναρξη των τάξεων.

Στην κήλη της σπονδυλικής στήλης, ο ινώδης δακτύλιος γίνεται, ως αποτέλεσμα του οποίου εμφανίζεται το σύνδρομο πόνου και λόγω της συμπίεσης των νευρικών τελειών του νωτιαίου μυελού, η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων μπορεί να σπάσει. Μια τέτοια παραβίαση της σπονδυλικής δομής μπορεί να εμφανίζεται σε οποιοδήποτε τμήμα της σπονδυλικής στήλης και η κύρια μέθοδος θεραπείας στην περίπτωση αυτή είναι οι φυσικές ασκήσεις. Αυτό είναι όλο το πιο σημαντικό, δεδομένου ότι ένας από τους λόγους για την εμφάνιση της μεσοσπονδύλιων κήπων είναι μόνο η έλλειψη επαρκούς σωματικής δραστηριότητας.

Η θεραπεία άσκησης στην κήλη της σπονδυλικής στήλης παρέχει την αποκατάσταση του μυϊκού κορσέ, η οποία όχι μόνο διευκολύνει την κατάσταση του ασθενούς, αλλά προειδοποιεί επίσης την επανεμφάνιση της κήλειας. Η απόδοση των φυσικών ασκήσεων έχει ευεργετική επίδραση στις δέσμες και οι μύες που βρίσκονται κοντά στη σπονδυλική στήλη, επιπλέον, η θεραπευτική φυσική κουλτούρα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, παρέχοντας έτσι τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία από τους σπονδυλικούς δίσκους.

Μόλις εξαλειφθεί το επώδυνο σύνδρομο, μπορείτε να προχωρήσετε στη φυσική αγωγή. Ωστόσο, θα πρέπει να ακολουθούνται ορισμένες προϋποθέσεις για να μην εφαρμοστούν πρόσθετες βλάβες.

Όταν συμβαίνει η άσκηση της άσκησης κατά τη διάρκεια της κήλειας της σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να δείξουμε τη μέγιστη προσοχή στο δικό της κράτος και να μην εκτελεί τις ασκήσεις που προκαλούν αιχμηρό πόνο. Εάν οποιαδήποτε κίνηση προκαλεί δυσφορία, αυτή η άσκηση είναι επιτρεπτή, αλλά είναι απαραίτητο να το κάνουμε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά. Η επιλογή του συγκροτήματος άσκησης εξαρτάται από την κατάσταση του ίδιου του ασθενούς, καθώς και στο τμήμα της σπονδυλικής στήλης που σχηματίζεται κήλη. Οποιεσδήποτε ασκήσεις πρέπει να πληρούνται μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό με βάση τα αποτελέσματα της διάγνωσης.

Όταν οι πίσω μύες εξακολουθούν να μην αναπτύσσονται καλά, συνιστάται να αποφύγετε ασκήσεις που προτείνουν τη συστροφή του σώματος. Σε γενικές γραμμές, το πίσω μέρος είναι καλύτερο να είστε προσεκτικοί και να μην εκτελείτε άλματα, καθώς και να αποτρέψετε την ώθηση και το σοκ στην πίσω περιοχή.

Η LFC, στην κήλη, η σπονδυλική στήλη αναλαμβάνει μια σταδιακή πρόοδο από μια μικρή προθέρμανση σε μια πλήρη άσκηση, οπότε μην περιμένετε ότι το επιλεγμένο συγκρότημα ασκήσεων άσκησης θα επιτρέψει μερικές ημέρες για να απαλλαγούμε από την κήλη του ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ.

LFK στην αρθρώσεις της άρθρωσης του γόνατος

Όταν συμβαίνει η άρθρωση γόνατος, ο εκφυλισμός των ιστών χόνδρου συμβαίνει, ως αποτέλεσμα της οποίας η λειτουργία της ίδιας της άρθρωσης διαταράσσεται, εμφανίζεται ο πόνος και η κανονική κινητικότητα των ποδιών υποφέρει αισθητά. Μια τέτοια ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί τόσο μετά από τραυματισμό και λόγω άλλων λόγων, ωστόσο, η θεραπευτική φυσική κουλτούρα με την αρθροσύνη γόνατος θα είναι χρήσιμη ανεξάρτητα από το γιατί η πιθανότητα άρχισε να καταρρεύσει η ευθύνη.

Ο κύριος ρόλος της θεραπευτικής φυσικής αγωγής στην αρθροπύρωση της άρθρωσης του γόνατος είναι η απομάκρυνση των συμπτωμάτων της νόσου: την εξάλειψη ή τη σημαντική μείωση του πόνου, τη βελτίωση της ροής του αίματος, καθώς και την ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου. Οι τάξεις πρέπει να είναι τακτικές. Συνιστάται η διεξαγωγή τους τρεις φορές την ημέρα και η διάρκεια κάθε φορά πρέπει να είναι τουλάχιστον 20 λεπτά. Είναι σημαντικό τα υπόλοιπα μεταξύ των ασκήσεων που μεταβιβάστηκαν με μια άρθρωση του γόνατος Dispere - αυτό θα συμβάλει στην αποφυγή της ανάπτυξης των συστολών κάμψης. Φυσικά, ένας ειδικός πρέπει να επιλέξει ασκήσεις με βάση τα αποτελέσματα της διάγνωσης και της κατάστασης του ασθενούς.

Η πολυπλοκότητα των ασκήσεων και ο αριθμός των επαναλήψεων αυξάνονται σταδιακά, αλλά καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπευτικής φυσικής αγωγής, οι απότομες κινήσεις και οι υπερβολικές προσπάθειες δεν επιτρέπονται.

Ο προληπτικός ρόλος της θεραπευτικής φυσικής αγωγής δεν είναι λιγότερο σημαντικός από τον αποκαταστατικό, επειδή οποιαδήποτε ασθένεια είναι πολύ πιο εύκολη να προειδοποιηθεί παρά να θεραπεύσει (ειδικά στη φόρμα λειτουργίας). Ως εκ τούτου, η συνήθεια της κατάλληλης σωματικής δραστηριότητας θα είναι χρήσιμη σε οποιαδήποτε ηλικία - το κύριο πράγμα που θα επιλέξει τις κατάλληλες ασκήσεις που αντιστοιχούν στον στόχο σας.

Συγκρότημα ασκήσεων για την ενίσχυση της πλάτης

Για να ενισχύσει το μυϊκό κορσέ του πίσω, εξασφαλίζοντας έτσι την υγεία της σπονδυλικής στήλης και όλων των εσωτερικών οργάνων, δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο ή τα ειδικά μαθήματα - αρκεί να κυριαρχήσει το απλό συγκρότημα ασκήσεων της άσκησης της σπονδυλικής στήλης για τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης και τα εκτελούν τακτικά.

Η αρχική θέση βρίσκεται στην πλάτη με ένα επίπεδο κυλίνδρου κάτω από την κάτω πλάτη, τα πόδια είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα και βρίσκονται στο πλάτος της λεκάνης. Θα χρειαστεί με την εξουσία να ωθήσει τα τακούνια στο πάτωμα, την ίδια στιγμή να κατευθύνει τα δάχτυλα στον εαυτό σας. Οι αγκώνες είναι λυγισμένοι, και οι βούρτσες είναι τεταμένες και στρέφονται προς τους ώμους. Βγάλουμε το κεφάλι του δαπέδου, προσπαθούμε να φτάσουμε στο στήθος στο στήθος όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν η άσκηση γίνει σωστά, θα αισθανθείτε πώς οι μύες ολόκληρης της πλάτης τέντωμα. Αυτή η θέση πρέπει να καθοριστεί για λίγο, μετά από το οποίο πρόκειται να πάει ομαλά και να χαλαρώσετε τους μύες.

Οι αλτήρες - ένα προσιτό γυμναστική απογραφή και οι ασκήσεις μαζί τους θα ενισχύσουν την πλάτη χωρίς χειρότερα μαθήματα στο γυμναστήριο. Από τη στάση, κλίνει προς τα εμπρός, ώστε το σώμα να βρίσκεται παράλληλο με το πάτωμα. Λυγίστε τα χέρια σας με αλτήρες στους αγκώνες, στη συνέχεια σφίξτε τα και εξαπλώστε στις πλευρές.

Μια άλλη άσκηση με αλτήρες, χρήσιμες όχι μόνο για την πλάτη, αλλά και για το λαιμό. Η αρχική θέση στέκεται, τα πόδια στο πλάτος των ώμων, τα χέρια με αλτήρες παραλείπονται. Αργά τραβήξτε τους μυς των ώμων επάνω και επίσης σιγά-σιγά χαμηλώστε τα χέρια ταυτόχρονα απλά κρατούν τους αλτήρες.

Το Fitball συνιστάται πολύ συχνά για την άσκηση της άσκησης κατά τη διάρκεια των ασθενειών της πλάτης, ωστόσο, για προληπτικές ασκήσεις να ενισχύσουν την πλάτη, είναι επίσης τέλεια. Τοποθετήστε την μπάλα κοντά στον τοίχο, βρίσκεστε σε αυτό την κοιλιά και κάνετε τα πόδια στον τοίχο. Τώρα σηκώστε το σώμα επάνω και κάτω πίσω. Εάν η άσκηση φαίνεται πολύ εύκολη, σηκώστε τα πόδια πάνω.

Βρίσκονται στο πάτωμα στο στομάχι (ή στο χαλί), βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, αγκώνες στις πλευρές. Αυξήστε αργά το σώμα του σώματος, και στη συνέχεια κάτω. Κάνετε μερικές επαναλήψεις, χαλαρώστε και, στη συνέχεια, επαναλάβετε το σύνθετο ξανά. Για περιπλάνηση άσκησης:

• Τα χέρια μπορούν να τραβηχτούν προς τα δεξιά μπροστά τους, οι παλάμες αναπτύσσονται ο ένας στον άλλο.
• Όταν το περίβλημα αυξάνεται, καθυστερεί για λίγο και στη συνέχεια επιβραδύνει.
• Ταυτόχρονα με την ανύψωση του σώματος, ανυψώστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν.

Αυτό είναι ίσως ένα από τα ευκολότερα, αλλά πολύ Αποτελεσματική άσκηση Για την ενίσχυση των μυών της πλάτης.

Οι ασκήσεις για την προπόνηση της πλάτης μπορούν να εκτελεστούν καθημερινά και τρεις φορές την εβδομάδα. Αφού ολοκληρωθεί η εκπαίδευση, θα είναι χρήσιμο να χαλαρώσετε την πλάτη σας, για την οποία μπορείτε να βρίσκεστε στο Phytball και να οδηγήσετε μπροστά και πίσω λίγα λεπτά. Είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν εκτελείτε οποιαδήποτε άσκηση της άσκησης της άσκησης για την πλάτη είναι ομαλή. Οποιαδήποτε αιχμηρά κινήματα αποκλείονται, καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμό. Το σταδιακό φορτίο σε συνδυασμό με την κανονικότητα των κλάσεων είναι εξίσου σημαντικό.

LFK για τα σπονδυλική στήλη

Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις της LFC, οι οποίες επικεντρώνονται στην εργασία με ένα συγκεκριμένο σπονδυλικό τμήμα. Τέτοια σύμπλοκα σας επιτρέπουν να διατηρείτε τη σπονδυλική στήλη Υγιεινή κατάσταση Και σε μια βαθιά ηλικία σώσει την κινητικότητά του.

Η αυχενική σπονδυλική στήλη είναι το πιο κινητό από ολόκληρη τη στήλη της σπονδυλικής στήλης και για τη διατήρηση της υγείας του, θα είναι αρκετό να εκτελεί απλές ασκήσεις. Μπορούν να ασκηθούν ως μέρος της πρωινής γυμναστικής, αλλά αν δεν υπάρχει τέτοια συνήθεια, μπορείτε να τα εκτελέσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας (και ακόμη και στο χώρο εργασίας, το οποίο θα είναι πολύ χρήσιμο για καθιστική εργασία).

• Πατήστε το μέτωπο στην παλάμη έτσι ώστε να αισθάνεστε την ένταση στους μυς του λαιμού και να στερεώσετε την πίεση για 7 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τρεις φορές, τότε κάνετε το ίδιο, πιέζεται στην παλάμη της πλάτης.
• Βάλτε τα χέρια σας κοντά στους ναούς, πρώτα βάλτε στο δεξί χέρι δεξί ναό για 7 δευτερόλεπτα, τότε - Αριστερά Αριστερό ναό. Εκτελέστε τρεις φορές.
• Διαχωρίστε το κεφάλι σας ελαφρώς πίσω, τότε προσπαθήστε να φτάσετε στο πηγούνι στην παρμπιστική κατάθλιψη.
• Βάλτε τους ώμους και το κεφάλι σας όπως μπορείτε να είστε ευθεία. Από αυτή τη θέση, η εκτέλεση στρέφεται προς τα αριστερά και δεξιά 5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
• Χαμηλώστε το πηγούνι και από αυτή τη θέση, γυρίστε το κεφάλι σας στροφές στις πλευρές.

Αυτές οι ασκήσεις της LFC για την αυχενική σπονδυλική στήλη θα βοηθήσουν στην πρόληψη πολλών παθολογιών.

FDMA της θωρακικής σπονδυλικής στήλης

Το συγκρότημα προφυλακτικής άσκησης της LFC για τη θωρακική σπονδυλική στήλη θα παράσχει ομαλή στάση και υγεία των σπονδύλων, αποτρέποντας την ανάπτυξη της οστεοχόνδωσης και άλλων ασθενειών.

Η θέση προέλευσης είναι μια ευθεία ράφι με ομαλά πόδια και μια άμεση σπονδυλική στήλη, κρατήστε το κεφάλι σας ευθεία, κρέμεται ελεύθερα. Μετακινήστε σιγά-σιγά τα χέρια σας σε μια τέτοια θέση για να αγγίξετε τους ώμους για να αγγίξετε τους ώμους, τότε επίσης να τα επιστρέψετε αργά στην προηγούμενη θέση, ταυτόχρονα με την αναπνοή και την κάμψη κάμψης μπροστά.

Την ίδια θέση. Λυγίστε τα χέρια σας έτσι ώστε η σωστή παλάμη να βγει στον αριστερό ώμο και το αριστερό είναι στα δεξιά. Εισπνοή, κάνετε σοκ με τα χέρια σας έτσι ώστε να τραβήξετε τους ώμους προς τα εμπρός. Κατά τη στιγμή της εκπνοής, αποδεχτείτε την αρχική θέση.

Ξεκινήστε ευθεία και προσπαθήστε να κλείσετε τις παλάμες σας πίσω από την πλάτη σας έτσι ώστε οι αντίχειρες να είναι παράλληλοι με τις κορυφές του θωρακικού. Εισπνοή, πατήστε τις παλάμες στη σπονδυλική στήλη, σαν να μετατοπίζεστε το σπονδυλικό βιβλίο. Στην εκπνοή, σταματήστε την πίεση στη σπονδυλική στήλη στην επόμενη εισπνοή.

Μείνετε στην ίδια θέση, εκκινήστε τις γροθιές πίσω από την πλάτη σας και αρχίστε να εργάζεστε από τους σπονδύλους, πιέζοντάς τους εναλλάξ. Επαναλάβετε τρεις φορές στη σειρά.

Αυτή η φροντίδα για τους σπονδύλους του μαστού δεν απαιτεί πολύ χρόνο και το αποτέλεσμα με τακτικές τάξεις θα είναι αισθητή πολύ σύντομα.

LFC LFK LIVBELN-Sleepy Τμήμα

Το συγκρότημα του LFC LFC Libsacral τμήμα για την πρόληψη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης είναι μόλις 20 λεπτά από τις τάξεις την ημέρα για την υγεία της πλάτης.

Να γίνει σε όλα τα τέσσερα. Εισπνοή, χτυπήστε στο οσφυϊκό τμήμα της σπονδυλικής στήλης όσο πιο δυνατά, θα αφαιρέσουμε την εκτροπή στην εκπνοή και θα επιστρέψουμε στην αρχική θέση.

Από την ίδια θέση, τεντώστε το δεξί πόδι πίσω, ταυτόχρονα αυξάνοντας το κεφάλι σας. Εκτελέστε μια άσκηση με στροφές με κάθε πόδι. Κάνετε μερικές επαναλήψεις.

Σταθμό που στέκεται στα γόνατα. Από αυτή τη θέση, κάθονται στα τακούνια σας, τραβήξτε τα χέρια σας μπροστά σας και γλιστρήστε στο πάτωμα. Χαμηλώστε την κεφαλή ανάμεσα στα χέρια σας. Στην αναπνοή των χεριών, λυγίστε το για να φτάσετε στους βραχίονες δαπέδου, ενώ σηκώστε το κεφάλι και τη λεκάνη σας κατά τέτοιο τρόπο ώστε να υπάρχει μια εκτροπή στην κάτω πλάτη. Επιστρέψτε στην αρχική θέση κατά την εκπνοή.

Γίνετε στα γόνατά σας, πηγαίνετε στα χέρια σας. Μην βγείτε από το χέρι από το πάτωμα, τροφοδοτήστε την πλάτη της λεκάνης, μπορείτε να πέσετε στα πόδια σας. Νιώστε πώς να τεντώνονται οι μύες. Για περισσότερο αποτέλεσμα, δοκιμάστε να τραβάτε τα χέρια προς τα εμπρός.

Ξεκινήστε ευθεία, χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, τα πόδια στο πλάτος των ώμων. Στην αναπνοή ανελκυστήρα τα χέρια επάνω, εξαπλωθεί στις πλευρές. Στην εκπνοή, χαμηλώστε τα χέρια σας για να αγγίξετε το πάτωμα και προσπαθήστε να μην λυγίζετε τα γόνατά σας.

Οι ασκήσεις δεν απαιτούν τον αθλητικό εξοπλισμό και μπορούν να εκτελεστούν ανά πάσα στιγμή.

Παρά το γεγονός ότι η σωστή επιλεγμένη θεραπευτική φυσική κουλτούρα είναι εξαιρετική θεραπευτική, αποκατάσταση και προφυλακτικά μέσα, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις στον προορισμό του. Πρώτα απ 'όλα, αυτές είναι απόλυτες αντενδείξεις στις οποίες περιλαμβάνουν:

• Την κατάσταση του βαρέων ασθενών.
• Χρόνια ασθένεια στο στάδιο επιδείνωσης.
• Θερμότητα.
• Οξύς πόνος.
• Ο κίνδυνος αιμορραγίας λόγω της δραστηριότητας του κινητήρα, καθώς και των περιπτώσεων όπου υπάρχει ήδη αιμορραγία.
• Η περίοδος θεραπείας των κακοήθων όγκων
• Ρύθμιση του σώματος, η οποία εκφράζεται σε γενική αδυναμία, αλλάζει τη σύνθεση του αίματος και άλλα ρητά σημάδια.

Εκτός από την απόλυτη, υπάρχουν μερικοί περιορισμοί στη θεραπεία της άσκησης. Από την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία είναι τέτοιες ασθένειες

• Χρόνια μυοκαρδίτιδα
• καρδιακλήρωση
• Μυοκαρδιανοδιστρία.

Αυτοί οι ασθενείς μπορούν να εκτελέσουν αυτές τις ασκήσεις που δεν συνεπάγονται σημαντική σωματική άσκηση. Αλλά οι ασθενείς με υπέρταση δεν συνιστώνται ασκήσεις που απαιτούν αιχμηρές πλαγιές και κινήσεις.

Οι περισσότεροι ασθενείς με ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος (άσθμα, βρογχίτιδα, εμφύσημα) δεν θα ταιριάζουν στα σύμπλοκα με ένα μεγάλο φορτίο, αλλά συνιστάται η αναπνευστική γυμναστική - ένα συχνό συστατικό που περιλαμβάνει τη θεραπεία της άσκησης. Εάν ένα άτομο έχει διαταραχές στο έργο του πεπτικού συστήματος, αντενδείκνυται με ασκήσεις που απαιτούν μεγάλο στρες - αυξάνει την πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα. Η υπέρταση είναι επικίνδυνη και για αιμορροΐδες που πάσχουν από απώλεια αιμορροϊκών κόμβων.

Η παχυσαρκία επιβάλλει επίσης ορισμένους περιορισμούς στη μελέτη της θεραπευτικής φυσικής αγωγής. Αυτό ισχύει, δεδομένου ότι το ίδιο το υπερβολικό βάρος είναι ένα συγκεκριμένο πρόσθετο φορτίο στο σώμα, και με μια τέτοια κατάσταση, η εσφαλμένη δοσολογία των σωματικών ασκών μπορεί να βλάψει. Ένας άλλος περιορισμός από το μεταβολισμό της νόσου είναι ΔιαβήτηςΩστόσο, η σωματική άσκηση κάτω από αυτή την ασθένεια είναι απαραίτητη για την κανονική παροχή αίματος στους ιστούς και τα όργανα.

Οι ασκήσεις με ένα παράλειψη, άλμα και συμβουλές αντενδείκνυνται σε άτομα που έχουν απειλή απόσπαση του αμφιβληστροειδούς ή διαγνωσμένους μυωπίας σε μεσαία ή υψηλή.

Το LFC είναι ένα καλό και απαιτούμενο μέσο πρόληψης, αποκατάστασης και θεραπείας διαφόρων ασθενειών, επιτρέποντας στους ανθρώπους να είναι υγιείς. Προκειμένου η επίδραση της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας να είναι το μέγιστο, για την επιλογή ασκήσεων, επικοινωνήστε με έναν ειδικό που θα εκτιμήσει την κατάσταση της υγείας και θα δώσει ορισμένες συστάσεις.