เรื่องราวส่วนตัว “สวัสดี ฉันเป็นคนติดเหล้า” เรื่องราวการที่ผู้หญิงล้มและลุก เรื่องราวของผู้ติดสุราที่เลิกดื่ม

ยูริ: สวัสดีทุกคน! ฉันชื่อยูริ อดีตคนติดเหล้าจากเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก หากใครไม่สามารถเลิกโรคพิษสุราเรื้อรังได้และต้องการความช่วยเหลือ เราก็สามารถสื่อสารผ่านไมโครโฟนได้เช่นกัน อย่าอายฉันยินดีถ้าฉันสามารถสนับสนุนคุณได้
หากมีคนบอกคุณว่าไม่มีอดีตผู้ติดสุราอย่าเชื่อนี่เป็นตำนานที่แพร่หลาย ฉันตัดสินใจเขียนเรื่องราวโรคพิษสุราเรื้อรังตั้งแต่แรกเริ่ม และมันเริ่มต้นตั้งแต่สมัยเด็กๆ...

อลีนา: ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับความรักของฉันกับแอลกอฮอล์ ต้องขอบคุณเขา การแต่งงานครั้งที่สามของฉันกำลังพังทลาย!!!)) ฉันกับสามีคนแรกดื่มด้วยกัน เราดื่มแค่เบียร์ เราไม่ได้ดูอุณหภูมิ ห้าเจ็ดลิตรในวันหยุดสุดสัปดาห์ และ 3-4 ลิตรในวันธรรมดา เรามีชีวิตอยู่ได้ 10 ปี และด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งเราก็สามารถหยุดได้เมื่อการแต่งงานสิ้นสุดลง ไม่อย่างนั้นฉันก็เกือบจะทำสำเร็จแล้ว ฉันเลิกและสามีของฉันยังคงดื่มสองลิตรทุกวัน แต่ในปริมาณที่น้อยลง แล้วเพื่อนของฉันก็มาจากมอสโกวและ ... ฉันก็หยุดพัก ผล : ทะเลาะสามีฮิสทีเรียหย่าร้าง...

TITO: ทำลายการติดแอลกอฮอล์ ประสบการณ์ของฉัน.
การใช้งานครั้งสุดท้าย - ตั้งแต่ 09.23 ถึง 25.09.2016
ตามโครงการที่เข้มงวด ในตอนเช้าทุกสิ่งที่ไหม้ ก่อนจะสลบไป.. วันจันทร์ที่ 26.09 น. รู้สึกเหมือนลูกโป่งหลุดทะลุไปจุดเดียว ฉันเริ่มรู้สึกตัวเฉพาะในวันพฤหัสบดีที่ 29.09 น. เท่านั้น
ทุกวันเหล่านี้ถูกทำให้ล้มลงจากชีวิตและการเล่น การใช้งานอย่างเป็นระบบทำให้ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ น่าเสียดายที่เทคนิคใดๆ ก็ตามนำไปสู่แผนการที่เข้มงวด...

อินกะ: สวัสดีตอนเช้า! ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน...เห็นได้ชัดว่าฉันมาถึงจุดที่ฉันตระหนักและเข้าใจว่าฉันต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุน สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันสามารถจัดการทุกอย่างได้ด้วยตัวเองเสมอ แต่เห็นได้ชัดว่าไม่เป็นเช่นนั้น ฉันอายุ 33 ลูกสาวของฉันอายุ 1.6 ฉันไม่ได้ดื่มตลอดการตั้งครรภ์ และแทบไม่ได้ดื่มไวน์เลย ตอนเด็กๆ พ่อของฉันดื่มหนักมาก การเสพติดของฉันเริ่มต้นเมื่ออายุ 26 ปี แต่ไม่มีการดื่มสุราเลย ทุกอย่างเริ่มแย่ลงหลังคลอด แน่นอนว่าฉันสามารถหมายถึงภาวะซึมเศร้าหลังการชันสูตรพลิกศพได้ แต่ฉันกลัวว่าการทำเช่นนั้นเป็นเพียงการพยายามหาเหตุผลเท่านั้น...

โรมัน: สวัสดี! ฉันชื่อโรมัน อายุ 47 ปี อาศัยอยู่ในมอสโก และฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนติดเหล้า บอกตามตรงสถานะทางสังคมนี้ไม่เหมาะกับฉันเลย!!
เรื่องราวของฉันก็ธรรมดาๆ แต่ยังไม่คลี่คลาย ดังนั้น ฉันจึงมาขอความช่วยเหลือจากคุณ...
ฉันจะเริ่มสับสนกับแง่บวก ฉันมีครอบครัว ลูกสองคน (เด็กผู้หญิงอายุ 21 ปีและ 6 ปี ฉันรักพวกเขามาก) และภรรยาที่แสนดีซึ่งดื่มน้อยมาก ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี! คุณมีที่อยู่อาศัยที่สะดวกสบายและมีธุรกิจของคุณเอง...

วลาดิมีร์: สวัสดี ฉันอายุ 24 ปี เรื่องราวของฉันคือ... ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อฉันอายุ 13 ปี หลังเลิกเรียนเพื่อนร่วมชั้นและฉันชอบดื่มเบียร์หนึ่งขวด แต่ก็ไม่มีความอยากมากนัก เราดื่มเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิตอนที่อากาศอบอุ่นเท่านั้น ในฤดูหนาวไม่มีใครคิดถึงเบียร์ ตอนอายุ 14 ฉันลองวอดก้าเป็นครั้งแรกและขัดมันด้วยเบียร์ หลังจากนั้นฉันก็คิดว่าจะไม่ดื่มอีกเลย นานแล้วที่ฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องแอลกอฮอล์เลย ฉันพัฒนางานอดิเรก ดนตรี กีฬา การพบปะสาวๆ ดิสโก้ ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ฉันบ้าไปแล้ว...

บทความนี้กล่าวถึงบุคคลที่มีชื่อเสียงที่พูดคุยเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาก่อนและหลังการดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงวิธีที่พวกเขามีสติสัมปชัญญะอย่างแท้จริง

พวกเขาสรุปเป็นเอกฉันท์ว่าหากไม่มีแอลกอฮอล์ ความเป็นจริงของพวกเขาจะสดใสและน่าสนใจยิ่งขึ้น - นี่คือเหตุผลหลักที่ทำให้ไม่สนใจแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง

“คนขี้เมาทุกคนหยุดดื่ม แต่บางคนก็ทำสิ่งนี้ได้ในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่” ตลกเศร้า. การติดแอลกอฮอล์เป็นเรื่องร้ายแรงมากและไม่ใช่ทุกคนที่เสพติดแอลกอฮอล์จะสามารถหยุดได้ เมื่อคุณกลายเป็นคนติดสุราแล้ว คุณจะหยุดเป็นคนติดสุราไม่ได้อีกต่อไป คุณจะย้ายเข้าสู่ประเภทการเลิกสุราได้ก็ต่อเมื่อคุณพยายามอย่างหนักจริงๆ

เพื่อนของฉันคนหนึ่งเคยบอกว่าคน ๆ หนึ่งหยุดดื่มเมื่อถึงจุดสิ้นสุด แต่แนวคิดนี้แตกต่างสำหรับทุกคน สำหรับบางคน นี่คือถ้าเขาถูกลดตำแหน่งจากนายพลเป็นพันเอก แต่สำหรับคนอื่นๆ การนอนอยู่ใต้รั้วยังไม่สิ้นสุด เขาเองก็ส่งเสริมความมีสติอย่างแข็งขันเป็นครั้งคราวและในระหว่างนั้น ในที่สุดภรรยาของเขาก็ไล่เขาออกจากบ้าน ไม่ว่าเขาจะถึงจุดจบหรือว่าเขายังมีชีวิตอยู่หรือไม่ฉันไม่รู้ บางครั้งสัญญาณก็ชัดเจนและไม่คลุมเครือ อเล็กซานเดอร์ โรเซนบัมตัวอย่างเช่น คิดว่าตัวเองเป็นนักดื่มที่แรง เชื่อว่าเขาสามารถดื่มได้มากโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และยังอ้างว่าไม่มีโรคดังกล่าวอีกด้วย เขาเลิกดื่มหลังจากเมาแล้วและมีเพียงรถพยาบาลมาถึงทันเวลาเท่านั้นที่ช่วยชีวิตนักร้องได้

อย่างไรก็ตาม ภัยคุกคามต่อชีวิตไม่ได้หยุดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เสมอไป กริกอรี เลปส์ความเมาสุรานำไปสู่สิ่งที่ยากที่สุด วันหนึ่ง ระหว่างการโจมตีอีกครั้ง แพทย์ได้ดึงเขาออกจากโลกอื่นอย่างแท้จริง สิ่งนี้สร้างความประทับใจอย่างมากให้กับศิลปินและเป็นเวลานานที่เขางดดื่ม แต่จากนั้นก็เริ่มยอมให้ตัวเองดื่มแอลกอฮอล์อีกครั้ง

บางครั้ง มันไม่ใช่ความกลัวต่อชีวิตใครเลย แต่เป็นความอับอาย การตระหนักรู้ว่าตนล้มลงไปมากขนาดไหนแล้ว ที่ช่วยให้คนหยุดดื่มได้ ในวัยหนุ่มสาว เรย์มอนด์ พอลส์เป็นนักเปียโนในวงออเคสตราซึ่งมักแสดงในร้านอาหารและงานเต้นรำซึ่งจำเป็นต้องใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชีวิตค่อยๆ กลายเป็นการดื่มสุราอย่างต่อเนื่อง ถึงขั้นเพื่อนพาพอลส์ไปคลินิกพิเศษ สายตาของผู้ติดสุราที่เสื่อมทรามมารวมตัวกัน และความเข้าใจว่าตัวเขาเองกลายเป็นหนึ่งเดียวกัน ทำให้นักดนตรีตกตะลึง ตามที่เขาพูดเขาหยุดดื่ม:“ ทันทีในไม่กี่วินาทีและสมบูรณ์ - ไม่เลยและไม่เคยเลย”

นี่แหละนักแสดงชื่อดัง อเล็กเซย์ นิลอฟ(กัปตันลาริน ใน “ตำรวจ”) ไปโรงพยาบาลมากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อหยุดดื่ม แต่เขาอยู่ได้ไม่เกิน 2-3 วันและ "จับหน้าอก" อีกครั้งโดยค้นหาเพื่อนดื่มในหมู่ผู้ป่วยในโรงพยาบาลเดียวกันและบางครั้งก็ในหมู่แพทย์ Alexey เชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเขียนโค้ดให้เขา แต่ถ้าเขาต้องการจริงๆ เขาเองก็สามารถเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้สักพัก ตัวอย่างเช่น เขาเล่าเรื่องราวเมื่อเขาแต่ไม่ได้เข้ารหัสโดยไม่ได้บอกใครเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ถึงกระนั้น ฉันไม่ดื่มเลยเป็นเวลาหนึ่งปีหลังจากนั้น และทุกคนคิดว่าการเขียนโค้ดช่วยได้

ยังไม่มีความเห็นพ้องต้องกันในสังคมว่าสิ่งนี้คืออะไร บางคนมองว่าคนขี้เมาเป็นคนเห็นแก่ตัวที่ไม่มีความรับผิดชอบซึ่งจำเป็นต้องถูกลงโทษ ส่วนคนอื่นๆ เป็นคนป่วยที่ต้องได้รับการปฏิบัติ

ตาม ลาริซา กูซีวา: “โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคร้ายแรง เช่น ไข้หวัดหรือโรคดีซ่าน ควรรักษา ไม่ใช่ดุ” ลาริซาเองก็เริ่มดื่มเพื่อแก้แค้นสามีที่ติดยาของเธอและพยายามโน้มน้าวเขาในทางใดทางหนึ่ง มันจบลงด้วยการรักษาและไม่เพียง แต่สำหรับโรคพิษสุราเรื้อรังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคเรื้อรังที่เกิดจากความมึนเมาด้วย ตอนนี้ทั้งหมดนี้เป็นเพียงอดีต การดื่มเหมือนเดิมทำให้บุคคลอยู่ในความเป็นจริงอีกอย่างหนึ่ง จำกัด และบิดเบี้ยวมาก แต่ซึ่งทำให้สามารถแก้ไขปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นจากปริมาณแอลกอฮอล์อีกครั้งได้

ผลก็คือ ความหมายทั้งหมดของชีวิตขึ้นอยู่กับโอกาสที่จะรับประทานยาในปริมาณมาก และเมื่อนั้นความสนใจในด้านอื่น ๆ ของชีวิตก็ปรากฏขึ้น และยิ่งคุณไปไกลเท่าไรก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้นที่จะออกจากสิ่งนี้

ตามคำให้การของคนต่าง ๆ ที่สามารถกำจัดความอยากดื่มแอลกอฮอล์ได้ ไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่เป็นสากลสำหรับทุกคน บางคนสามารถหยุดดื่มได้ด้วยตัวเองโดยการหาเหตุผลที่ร้ายแรงสำหรับเรื่องนี้ เช่นสุขภาพของคุณหรือความเป็นอยู่ที่ดีของคนที่คุณรัก บางคนไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ และบุคคลดังกล่าวต้องการความช่วยเหลือ การสนับสนุน และการรักษา

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่อดีตนักดื่มทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าหากไม่มีแอลกอฮอล์ ความเป็นจริงของพวกเขาก็จะสดใสขึ้น น่าสนใจยิ่งขึ้น และมีหลายแง่มุม และนี่คือเหตุผลหลักที่ทำให้ไม่สนใจแอลกอฮอล์ในชีวิตปัจจุบันโดยสิ้นเชิง

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับนักแสดงที่ไม่สามารถเอาชนะการติดแอลกอฮอล์และออกจากโลกอื่นได้

หยุดดื่ม. มีสติที่ดีกับคุณ!

ความคิดเห็น: 0

มิชาอายุน้อยกว่าฉันเกือบสองปี เราเป็นมิตรมากตั้งแต่อายุประมาณ 12-13 ปี และมักจะแบ่งปันความลับของเด็กๆ อยู่เสมอ มิชาเติบโตขึ้นมาเป็นผู้ชายที่ดีมาก เขาไม่ใช่นักเรียนที่ยอดเยี่ยม แต่เขาเรียนอย่างขยันขันแข็ง รักหนังสือ และเข้าร่วมกิจกรรมของโรงเรียนทั้งหมด โดยเฉพาะผลงานละคร เขามีพัฒนาการทางสีหน้าอย่างมาก เขาสามารถสร้างใบหน้าที่ผู้ชมหัวเราะออกมาได้ ฉันใฝ่ฝันที่จะทำงานในคณะละครสัตว์ของ Nikulin เขาไปที่ละครสัตว์ Gomel อย่างต่อเนื่องและแสดงซ้ำต่อหน้าเจ้าหน้าที่ ฝ่ายบริหารยังสัญญาว่าจะให้คำแนะนำในการเข้าศึกษาในโรงเรียนละครสัตว์แก่เขาด้วย อนิจจา Mishka ไม่ได้กลายเป็นตัวตลก...

ความคิดเห็น: 0

ฉันจะไม่บอกชื่อของฉันกับคุณ สิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือว่าฉันเป็นคนติดแอลกอฮอล์ ใช่ ไม่มีผู้ติดสุราในอดีต (และสตรีติดสุรา) หากคุณเป็นคนติดแอลกอฮอล์ นี่เป็นไปตลอดชีวิต แน่นอนคุณสามารถโน้มน้าวตัวเองได้ว่าสักวันหนึ่งฉันจะเปลี่ยนแปลงและจะสามารถดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่จำกัดได้ แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงเรื่องโกหก ถ้าคุณดื่มเหมือนหมูก็จะเป็นตลอดไป

ความคิดเห็น: 0

ความคิดเห็น: 1

ทางเลือก ฉันเคยมีบ้างไหม? อาจจะไม่. ไม่มีใครถามฉันว่าฉันอยากติดยาไหม ครั้งหนึ่งฉันถูกเสนอให้สูบกัญชา ฉันจะเลือกอะไรได้บ้างเมื่ออายุ 13 ปี? แน่นอนฉันเห็นด้วย

ความคิดเห็น: 0

อาร์ตูร์ ชาคิรอฟ อายุ 29 ปี เขาดูเหมือนผู้ชายธรรมดา หนุ่มและนักกีฬา แต่เมื่อไม่นานมานี้ เขาขโมย โกง และทนทุกข์ทรมานจากการถอนตัว - เขาใช้ชีวิตเหมือนคนติดยาธรรมดา เขาเริ่มติดสารผิดกฎหมายตั้งแต่อายุยังน้อยแม้จะอยู่ในวัยเรียนเพียงเพื่อความสนุกสนาน และเขาก็ไม่สามารถหยุดได้ ครอบครัวของเขามีบทบาทสำคัญในเรื่องราวของเขา ขอบคุณพวกเขาเช่นกัน เขาเข้ารับการรักษาเป็นเวลานาน

ความคิดเห็น: 0

หากคุณคิดว่าการติดยาเสพติดเป็นการพึ่งพาเฮโรอีนหรือโคเคนอย่างรุนแรงโดยเฉพาะ เราพร้อมที่จะทำให้คุณผิดหวัง นางเอกของเราพูดถึงความหลงใหลในกัญชาที่ "ไร้เดียงสา" ของคนที่เธอรักเกือบจะทำลายชีวิตของทั้งคู่

ความคิดเห็น: 0

Sergei (ขอเรียกเขาว่า) ไม่เพียงแต่สามารถกำจัดการติดยาได้ แต่ยังเปลี่ยนชีวิตของเขาด้วย ตอนนี้เขาช่วยเหลือผู้อื่นโดยทำงานที่ศูนย์ฟื้นฟู Vershina-Kursk ในการกลับมามีชีวิตอีกครั้งคุณต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพการสนับสนุนจากคนที่คุณรักและความปรารถนาของผู้ติดยาเอง มันเป็นถนนที่ยากลำบากยาว เลื่อนไปที่ด้านล่างได้ง่ายและรวดเร็ว ปัญหาสามารถเกิดขึ้นได้กับวัยรุ่นทุกคนไม่ว่าสถานะทางสังคมของครอบครัวของเขาจะเป็นอย่างไร Sergei เกิดมาในครอบครัวที่ร่ำรวย เติบโตมาด้วยความรักและความเอาใจใส่ และพวกเขาอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่แห่งหนึ่ง

ความคิดเห็น: 0

“แบ่งปันเรื่องราวการฟื้นตัวของคุณ!” — ด้วยการอุทธรณ์นี้ เราได้กล่าวถึงผู้คนที่สามารถเอาชนะการเสพติดและเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ เรื่องราวชีวิตจริงของผู้เคยติดยาเสพติดเป็นแหล่งของความศรัทธาและความหวังสำหรับผู้ที่ยังไม่รอดพ้นจากความหลงใหลในการทำลายล้าง

ความคิดเห็น: 0

ความคิดเห็น: 0

อดีตผู้ติดยา วาเลอรี (ไม่ใช่ชื่อจริง) เล่าเรื่องจริงนี้หลังจากดูรายการเครื่องเทศทางช่องรัฐเบลารุส มีการถ่ายทำรายการดังกล่าวหลายสิบรายการเมื่อเร็ว ๆ นี้ เราได้ยินเรื่องสารเคมีทำลายตัวเองของประเทศทุกวัน มีแต่คนพูดถึง ปัญหาแต่ก็ไม่ได้รับการแก้ไข ฮีโร่ของเรา ชายจากสายหมอก เป็นศพที่มีชีวิตมาเป็นเวลานาน เขารู้มากเกี่ยวกับยาสังเคราะห์ตั้งแต่สมัยที่ขยะในถุงถูกขายอย่างถูกกฎหมาย และคนในเครื่องแบบที่ตอนนี้กังวลก็มองสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเฉยเมย วาเลรีพูดว่า: “คุณนึกภาพไม่ออกว่าการโจมตีด้วยยาเสพย์ติดจะขยายวงกว้างไปทั่วประเทศขนาดไหน”

ความคิดเห็น: 0

คำนำ. เรื่องราวนี้เขียนตามคำร้องขอของเพื่อนที่ดีของฉันในปีที่ 3 ของชีวิต "แห้งแล้ง" ของเธอ ซึ่งครั้งหนึ่งฉันเคยเล่าเรื่องราวให้ฟังและกลายเป็นที่ต้องการของเพื่อน แฟน และสามีของเธอ เรื่องราวไม่ได้เสแสร้งว่าแปลกใหม่หรือเป็น "ความคิดเห็น" และ "ชอบ" แต่เป็นเรื่องราวสำหรับผู้ที่เคยคิดถึงปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "แอลกอฮอล์"

เมื่ออดีตผู้ติดสุราหยุดดื่ม พวกเขาจะรู้สึกไม่สบาย ซึ่งเป็นผลมาจากการเผชิญหน้าซึ่งอาจกลายเป็นการพังทลายอีกครั้งและกลับสู่ภาวะพึ่งพาเดิมได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรค แล้วคนที่เลิกดื่มจะหาแอลกอฮอล์ทดแทนอย่างเพียงพอและกลับมากลับมาเป็นคนเหมือนเดิมได้อย่างไร?

อดีตผู้ติดสุราเผชิญปัญหาอะไรบ้าง?

คนที่เลิกดื่มเหล้ามักจะต้องเอาชนะปัญหาเดิมๆ อย่างไรก็ตามเมื่อมีความคิดที่ชัดเจนถึงความยากลำบากที่คาดหวังคุณสามารถเตรียมจิตใจของตัวเองให้พร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้

ทุกปัญหาที่คนเลิกดื่มกินหน้าสามารถแบ่งออกได้เป็นประเภทต่างๆ ดังนี้

1. ปัญหาที่แท้จริงที่เกิดจากแอลกอฮอล์เกี่ยวข้องกับสรีรวิทยาของมนุษย์ การรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย โดยทั่วไปแล้ว ยิ่งผู้ดื่มมีประสบการณ์มากเท่าไร สุขภาพของเขาก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น คุณสามารถขจัดปัญหาในลักษณะนี้ได้ด้วยการอดทนจนกว่าการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการจะเกิดขึ้นหรือโดยการทำงานอย่างจริงจังเพื่อฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง
2. ปัญหาที่ปกปิดเกี่ยวข้องกับขอบเขตทางอารมณ์ของผู้ติดแอลกอฮอล์ คนที่เลิกดื่มเหล้ามักพบกับพวกเขาเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจไปจากความเป็นจริงอย่างมาก

รัฐซึมเศร้า

สภาวะของความสิ้นหวังเป็นปฏิกิริยาปกติของจิตสำนึกต่อ อย่างไรก็ตาม แต่ละคนพยายามหาทางออกจากสถานการณ์ปัจจุบันในทางของตัวเอง พวกเราหลายคนชอบการดื่มที่บ้านเป็นวิธีแก้ปัญหา

คนที่เลิกดื่มเหล้าต้องเรียนรู้วิธีต่อต้านการโจมตีของความเศร้าโศกอีกครั้ง สิ่งรบกวนสมาธิที่ยอดเยี่ยมระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพที่นี่ ได้แก่ การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ออกกำลังกาย และออกกำลังกาย โยคะสามารถช่วยเสริมสร้างจิตใจและร่างกายของคุณไปพร้อมๆ กัน

ผู้ที่เลิกดื่มชอบใช้วิธีที่มีเหตุผลอื่นใดในการออกจากสภาวะทางพยาธิวิทยา? ก่อนอื่น นี่คือการไปพบนักจิตวิเคราะห์ แพทย์ที่เข้ารับการรักษา หรือการสนทนาทั่วไปกับเพื่อนที่ไม่ดื่มเหล้าเป็นประจำ โดยทั่วไปแล้ว การจะออกจากสภาวะหดหู่เมื่อเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องยึดครองตัวเอง สร้างประโยชน์ให้ผู้อื่น ทำความดี และมองหาวิธีแสดงออก

และความหงุดหงิดเพิ่มขึ้น

การรักษาผู้ป่วยโรคพิษสุราเรื้อรังมักทำให้เกิดอาการโกรธที่ไม่สมเหตุสมผลบ่อยครั้งในช่วงหลัง บ่อยครั้งที่รากเหง้าของปัญหาดังกล่าวอยู่ในวัยเด็กลึก ๆ และปรากฏออกมาทันทีที่สมองได้รับความสามารถในการรับรู้ความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์อีกครั้ง

การบำบัดแบบกลุ่มและจิตวิเคราะห์มีประโยชน์อย่างมากในการเอาชนะความโกรธและเพิ่มการควบคุมตนเองสำหรับผู้ที่บอกลาการดื่มแอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบ

สาเหตุของความเป็นอยู่ทางอารมณ์เชิงลบอาจเป็นปฏิกิริยาทางชีวเคมีพิเศษในร่างกาย ตัวอย่างเช่น สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของอาการโกรธเมื่อเลิกดื่มแอลกอฮอล์คือการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปหรือการรับประทานอาหารมากเกินไป สำหรับผู้ที่เคยเสพติดส่วนใหญ่ การลดอาหารลงอย่างมาก การรับประทานอาหารพิเศษ และการงดเว้นจากอาหารที่มีคาเฟอีนและอาหารที่มีไขมันชั่วคราวจะช่วยให้ตนเองกลับมาเป็นปกติได้

รบกวนการนอนหลับ

ตามกฎแล้ว ผู้เคยติดสุรามักรู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอหลังการนอนหลับ ซึ่งพวกเขาต้องการมากกว่าผู้ไม่ดื่มอย่างมาก ต้องใช้เวลาและความอดทนอย่างมากในการเข้าสู่สภาวะปกติและมั่นคง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความผิดปกติของการนอนหลับคืออะไร? ปัญหาที่แท้จริงสำหรับผู้ที่เลิกดื่มสุรามักเกิดจากการนอนไม่หลับตลอดเวลา ตื่นเช้าลำบาก ฝันไม่ดี หรือฝันร้ายเป็นประจำ เมื่อมีฝันร้าย ความสมจริงของพวกมันก็น่าทึ่ง ยิ่งกว่านั้นแผนการของพวกเขามักจะเชื่อมโยงกับความเมาสุรา

เพื่อให้การนอนหลับของตนเองกลับมาเป็นปกติ ผู้คนจำนวนมากที่เลิกดื่มสุราจะออกกำลังกายในช่วงเย็น ซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าตามธรรมชาติ และส่งผลให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น การอบอุ่นร่างกายในตอนเช้าจะทำให้ร่างกายมีพลังงานและฟื้นตัวจากอาการง่วงนอนได้อย่างรวดเร็ว

ปัญหาครอบครัว

คนที่เลิกดื่มเป็นประจำต้องเผชิญกับปัญหาเร่งด่วนอีกประการหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างรุนแรงมักนำไปสู่การรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของคนที่รักไม่เพียงพอ ในความเป็นจริง คนที่เลิกดื่มเหล้าจะกลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในสายตาของญาติ บางครั้งก็เป็นคนแปลกหน้าและเข้าใจยาก

การสื่อสารอย่างกระตือรือร้นกับคนที่คุณรักช่วยลดความตึงเครียดและลดความขัดแย้งทุกประเภทในครอบครัว การสร้างภาพลักษณ์ของผู้ไม่ดื่มเหล้าต้องใช้เวลาสำหรับสมาชิกในครอบครัวในการทำความคุ้นเคยกับ "ฉัน" ใหม่ การเยี่ยมเยียนการให้คำปรึกษาครอบครัว ผู้ติดสุรานิรนาม หรือกลุ่มเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวสามารถช่วยให้คุณตกลงกันได้

เปลี่ยนวงสังคมปกติของคุณ

การเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ของผู้อื่นและทำให้เกิดปัญหากับความสัมพันธ์ เช่นเดียวกับกรณีก่อนหน้านี้ อดีตผู้ต้องพึ่งพิงต้องปรับสหายให้เข้ากับภาพลักษณ์ใหม่ที่ไม่ดื่มเหล้าของตัวเอง ในเวลาเดียวกัน สหายแต่ละคนก็มักจะมีปฏิกิริยาที่แตกต่างกันออกไป และบางครั้งก็ค่อนข้างไม่เพียงพอต่อสิ่งที่เกิดขึ้น

วิธีแก้ปัญหาที่มีเหตุผลเพียงอย่างเดียวคืองดการสื่อสารกับเพื่อนที่สนับสนุนความปรารถนาของอดีตผู้ติดยา สหายที่กระตุ้นให้เกิดการติดซ้ำไม่ใช่เพื่อนแท้ ดังนั้น อดีตผู้ติดยาจึงพยายามแยก “ผู้ปรารถนาดี” ออกจากผู้อื่น

ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

ทันทีที่บุคคลเริ่มแนะนำผู้อื่นให้รู้จักกับเรื่องราวของ "ฉันเลิกดื่มได้อย่างไร" ปัญหาทางร่างกายจะเข้ามาแทนที่ปัญหาก่อนหน้านี้ทันที ในสถานการณ์เช่นนี้ โรคทางเดินอาหารเป็นปฏิกิริยาที่เพียงพอต่อการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย กระบวนการดังกล่าวจะรู้สึกได้ในระดับกายภาพเสมอเมื่อแยกทางกับการเสพติดที่มีมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นคาเฟอีน ขนมหวาน นิโคติน หรือแอลกอฮอล์

ปัญหาทางเดินอาหารเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัด อาหารที่มีธัญพืช พืชตระกูลถั่ว ผลไม้และผักสด และอาหารที่มีเส้นใยหยาบช่วยให้ผู้คนจำนวนมากที่เลิกดื่มสามารถบรรเทาอาการไม่สบายได้จนกว่าร่างกายจะจัดระเบียบใหม่ทั้งหมด

คิดลำบาก

หลังจากเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสมบูรณ์และไม่อาจเพิกถอนได้ บุคคลนั้นจะต้องทนต่อปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความสับสนในการคิด บางครั้งผลที่ตามมาจากการปฏิเสธแอลกอฮอล์อย่างกะทันหันคือภาพหลอนและการแสดงออกทางความคิดที่ไม่ชัดเจน

อดีตผู้ติดยาจะรับมือกับปัญหาดังกล่าวได้อย่างไร? ความช่วยเหลือที่มีประสิทธิภาพที่สุดในกรณีนี้คือการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และเลิกสิ่งเสพติดอื่นๆ เช่น นิโคติน ขนมหวาน โยคะ การนวด การออกกำลังกายและยิมนาสติก และการบำบัดด้วยตนเองยังช่วยให้คุณบรรลุข้อตกลงกับจิตสำนึกของคุณเองได้

สถานการณ์ที่ตึงเครียด

เมื่อดูเหมือนคนๆ หนึ่งสามารถบอกลาแอลกอฮอล์ได้อย่างสมบูรณ์แล้ว ปัญหาสำคัญหรือเหตุร้ายร้ายแรงก็มักจะเกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้เขาต้องกลับมาดื่มอีกครั้ง ท้ายที่สุดแล้ว ก่อนหน้านี้ในสถานการณ์เช่นนี้สิ่งเดียวที่ต้องทำคือเมาเหล้า

อาจ​เป็น​ได้​ว่า สภาพ​ทาง​อารมณ์​ใน​ด้าน​ลบ​ท่ามกลาง​ปัญหา​ที่​เกิด​ขึ้น​จาก​ทุก​ด้าน​เป็น​อุปสรรค​ใหญ่​ที่​สุด​สำหรับ​ผู้​เคย​ติด​สุรา. แต่ถ้าคุณรักษาบาดแผลในจิตวิญญาณของคุณโดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์ได้เพียงครั้งเดียว คุณก็อาจจะสามารถทำซ้ำได้อีกมากกว่าหนึ่งครั้งในอนาคต เมื่อเวลาผ่านไป การเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอเพื่อเอาชนะอุปสรรคจะเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับผู้ติดยาในอดีตและทำให้พวกเขารู้สึกถึงความแข็งแกร่งของตนเอง

หากคนที่เลิกดื่มเหล้าอีกครั้งหันไปใช้วิธีแก้ปัญหาด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ส่วนใหญ่แล้วสถานการณ์จะยิ่งแย่ลงไปอีก แม้ว่าสถานการณ์จะน่าเศร้าก็ตาม

ต่อสู้กับแบบแผน

บ่อยครั้งที่คนที่ดื่มเหล้าในอดีตพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะละทิ้งทัศนคติแบบเหมารวมด้านพฤติกรรมที่เป็นที่ยอมรับในสังคม ตัวอย่างที่เด่นชัดคือการจัดงานกาล่าดินเนอร์เนื่องในโอกาสเกิดเหตุการณ์สำคัญในครอบครัวของอดีตผู้ติดยาเสพติด อดีตผู้ติดสุราควรทำอย่างไรหากต้องการเข้าร่วมงานเลี้ยง?

ในความเป็นจริงสำหรับคนที่พบวิธีเลิกเหล้าที่มีประสิทธิภาพและสามารถเลิกติดยาได้ตลอดไป จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น ผู้ที่เลิกติดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถใช้หลักการทดแทนอย่างเพียงพอโดยการดื่มเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์แทนได้อย่างง่ายดาย

โดยปกติแล้ว เพื่อให้หลักการทดแทนพิสูจน์ตัวเองได้อย่างเต็มที่ การดื่มน้ำผลไม้แทนไวน์ และน้ำแร่แทนวอดก้านั้นไม่เพียงพออย่างแน่นอน คุณลักษณะรองทั้งหมดมีความสำคัญ ดังนั้นจึงไม่แนะนำอย่างยิ่งให้เทน้ำลงในแก้ววอดก้า แต่ลงในแก้วไวน์ รายละเอียดที่ไม่มีนัยสำคัญนี้ทำให้เกิดภาพของอดีตผู้ติดสิ่งที่คล้ายกับการเลียนแบบการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

มีกฎหลายข้อที่สามารถใช้เป็นตัวอย่างง่ายๆ ของพฤติกรรมของอดีตนักดื่มในระหว่างงานเลี้ยง:

• เมื่อคนรอบข้างคุณดื่มไวน์คุณควรใช้แก้วประเภทอื่นหรือแก้วไวน์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงโดยเติมเครื่องดื่มที่แตกต่างจากไวน์อย่างมากในด้านกลิ่นสีและรสชาติ
• หากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลักบนโต๊ะคือวอดก้าจะดีกว่าถ้าใช้เครื่องดื่มอัดลมที่มีสีหวานแทนโดยเทลงในแก้วอะไรก็ได้
• หากปัจจุบันดื่มเบียร์จากแก้วแก้วขนาดใหญ่หรือแก้วไวน์ ควรเลือกใช้น้ำแร่หรือน้ำไม่มีสีหวาน โดยซึมจากคอขวดโดยตรง

สมาคมผู้ติดสุรานิรนาม

บ่อยครั้งที่การเข้าร่วมการประชุมสำหรับผู้ติดสุรานิรนามกลายเป็นอุปสรรคสำคัญในการกลับไปสู่การเสพติด สมาชิกขององค์กรดังกล่าวจะได้รับความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาและตนเองให้การสนับสนุนผู้อื่นแบบ peer-to-peer

ในฐานะผู้นำในการประชุม ชมรมผู้ติดสุรานิรนามอาจเกี่ยวข้องกับรัฐมนตรีในโบสถ์ นักจิตวิทยามืออาชีพ นักจิตบำบัด หรือนักประสาทวิทยา อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะจัดให้มีการบำบัดด้วยวิธีใด หลักการสำคัญที่นี่ยังคงเป็นการให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันจากผู้เข้าร่วมชมรม

ชมรมผู้ติดสุรานิรนามเกือบทุกแห่งดำเนินงานตามโครงการที่ประกอบด้วยขั้นตอนต่อเนื่องบนเส้นทางสู่การฟื้นฟู ประเด็นหลักของโปรแกรมดังกล่าวมีดังต่อไปนี้:

• ตระหนักว่าตนเองเป็นผู้ที่ต้องพึ่งพิงและไม่แข็งแรง
• มอบผลลัพธ์ไว้ในมือของพลังวิญญาณของตนเอง
• มีความตั้งใจแน่วแน่ที่จะชดใช้ความเสียหายที่เกิดจากการเสพติดคนที่รักและผู้อื่นอย่างเต็มที่และครบถ้วน
• การวิเคราะห์ตนเองและค้นหาทุนสำรองเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล
• สื่อสารแนวคิดและข้อสรุปของตนเองกับสมาชิกชุมชนคนอื่นๆ

คนที่เลิกดื่มแล้วจะต้านทานอาการกำเริบได้อย่างไร?

แม้แต่คนที่ได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับ “วิธีที่ฉันเลิกดื่ม” เป็นประจำก็ยังมีความเสี่ยงที่จะปล่อยให้อาการกำเริบอีก อดีตผู้ติดยาควรทำอย่างไรหากเขาตัดสินใจดื่มอีกครั้ง? ทางออกเดียวในสถานการณ์เช่นนี้คือต้องผ่านเส้นทางแห่งการฟื้นฟูทั้งหมดตั้งแต่เริ่มต้น การกลับคืนสู่ชีวิตที่มีสติโดยสมบูรณ์

ท้ายที่สุดแล้ว คุณไม่ควรทำให้ตัวเองบอบช้ำด้วยความรู้สึกผิดอยู่ตลอดเวลาที่ปล่อยให้พังทลาย อดีตผู้ติดสุราจำนวนมากมองสถานการณ์ดังกล่าวในแง่ของการได้รับประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ ซึ่งทำให้พวกเขาตัดแง่ลบออกจากโปรแกรมการฟื้นฟูตนเองได้

ในที่สุด

จะหยุดดื่มฟรีๆ แล้วเลิกนิสัยแย่ๆ ได้อย่างไร? แต่ละคนพบวิธีแก้ปัญหาของตนเองเป็นรายบุคคล ระบบเดียวที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอุดมคติคือระบบที่ไม่บังคับให้ใครมองหาสิ่งทดแทนแอลกอฮอล์และไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลงแบบแผนพฤติกรรม

เพื่อให้บรรลุถึงสภาวะของการเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสมบูรณ์ ผู้เคยติดสุราส่วนใหญ่ได้รับการช่วยเหลือโดยการบอกลาชีวิตเมื่อวาน ความรู้สึกด้อยค่าส่วนตัว และความเชื่อในการไม่สามารถบรรลุผลได้มากขึ้น ทั้งหมดนี้ต้องอาศัยการตระหนักรู้อย่างเต็มที่ถึงข้อดีทั้งหมดของชีวิตที่มีสติ ตลอดจนการปฐมนิเทศสู่อนาคตที่สดใสและประสบความสำเร็จซึ่งสัญญากับคนในโลกที่ปราศจากแอลกอฮอล์

มีเพียงภรรยาของคนติดเหล้าเท่านั้นที่จะเข้าใจว่าสามีที่ติดเหล้าคืออะไร คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ไม่รู้จบ แต่การประสบกับมันอย่างที่พวกเขาพูดในผิวหนังของคุณเองนั้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ชีวิตครอบครัวของเราเริ่มต้นได้ค่อนข้างดี สามีของฉันมีรายได้มากมายและเราไม่ได้ปฏิเสธตัวเองเลย ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคืองานมากเกินไป เขาใช้เวลากับครอบครัวน้อยมากและไม่สนใจลูกสาวตัวน้อยของเราเลย อย่างไรก็ตาม มีข้อแก้ตัวสำหรับเรื่องนี้ สามีของฉันตั้งเป้าหมายในการหาเงินเพื่อซื้ออพาร์ตเมนต์ของเขาเอง

ทันทีที่ซื้ออพาร์ทเมนท์และเราย้ายไปบ้านใหม่ สามีของฉันก็เริ่มใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องมีตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายอีกต่อไป นี่เป็นสิ่งที่เล่นตลกร้ายกับเราจริงๆ สามีของฉันเริ่มใช้เวลาว่างดูทีวีและดื่มเบียร์ ตอนแรกฉันไม่ได้สนใจเพราะว่าเขาดื่มที่บ้านแล้วก็เข้านอนทันที เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าเขาดื่มมากขึ้นเรื่อยๆ และแทนที่จะนั่งอยู่ที่บ้าน เขากลับพยายามไปที่ไหนสักแห่งแทน ตามกฎแล้วการพบปะกับเพื่อน ๆ ของเขาจบลงด้วยการที่เขากลับบ้านในตอนเช้าโดยแทบจะยืนไม่ไหว เรื่องอื้อฉาวและการทะเลาะวิวาทไม่ได้ช่วยอะไร เขามักจะโต้ตอบค่อนข้างก้าวร้าว เขาให้เหตุผลทุกอย่างโดยบอกว่าเขาได้รับเงินของตัวเองเพื่อซื้ออพาร์ทเมนต์และมีสิทธิ์ทำสิ่งที่เขาต้องการ

หลังจากใช้ชีวิตแบบนี้มาหนึ่งปี ทุกอย่างก็แย่ลงไปอีก ขณะนั้นฉันตระหนักว่าฉันกำลังอาศัยอยู่กับสามีที่ติดเหล้าจริงๆ ตอนนี้เงินไม่ได้ถูกใช้ไปกับเบียร์ แต่ใช้กับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากกว่า และการดื่มของเขาใช้เวลาไม่ใช่เย็นวันหนึ่ง แต่เป็นเวลาสองหรือสามวัน วันหนึ่ง เมื่อกลับถึงบ้าน เขาสะดุดของเล่นของลูกสาวคนเล็กของเรา และเริ่มกรีดร้องเสียงดัง ปลุกเด็กผู้หญิงให้ตื่นและพูดเรื่องไร้สาระ ขู่ว่าจะริบอพาร์ทเมนต์ของเราทั้งหมดและโยนเราออกไปที่ถนน เพื่อนบ้านวิ่งเข้ามากรี๊ด ชายคนหนึ่งพยายามทำให้สามีของฉันสงบลงและเกิดการต่อสู้ขึ้น มีคนโทรแจ้งตำรวจและเย็นวันนั้นสามีของฉันก็ถูกจับเป็นครั้งแรก

ตำรวจควบคุมตัวเขาไว้ 15 วัน ฉันหวังว่าหลังจากนั้นเขาจะหยุดดื่ม แต่จริงๆ แล้วสองสามเดือนต่อมา ทุกอย่างเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

ปัญหาของสามีที่ติดเหล้าไม่ใช่แค่ว่าฉันต้องใช้เงินไปกับการดื่มเหล้าของเขาเท่านั้น ทุกครั้งที่เขาเมา เขาจะทำให้ลูกสาวของเรากลัวและอยากจะทำร้ายตัวเองอยู่ตลอดเวลา ฉันไม่สามารถทิ้งเขาไปได้ เพราะฉันรักเขา และไม่มีการโน้มน้าวใจ การเยียวยาพื้นบ้าน หรือยารักษาโรคใดๆ เลย ครั้งสุดท้ายที่เขาถูกจับเพราะพิษจากแอลกอฮอล์ แพทย์บอกว่าเขาดื่มไม่ได้อีกต่อไปแล้วเพราะเขามีปัญหาเกี่ยวกับตับอย่างรุนแรง แต่สิ่งนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสามีของฉันแต่อย่างใด

ฉันเริ่มคิดว่ามันคงจะดีกว่านี้มากถ้ามีอะไรเกิดขึ้นกับเขา และนรกแห่งนี้ก็จะจบลงในที่สุด แต่ฉันรู้สึกละอายใจมากกับความคิดเช่นนี้ สามีที่ติดแอลกอฮอล์ถือเป็นหายนะที่แท้จริงสำหรับทั้งครอบครัว สิ่งที่แย่ที่สุดคือแม้จะมีปัญหาทั้งหมด แต่ฉันก็ยังรักคนนี้ต่อไป เขาวางยาพิษชีวิตเรา แต่ฉันรู้สึกเสียใจกับเขา และฉันไม่สามารถช่วยเขาได้