ความปลอดภัยและการป้องกันของมนุษย์ในสถานการณ์อันตรายและฉุกเฉิน การจับคู่เสาอากาศความยาวคลื่น

โทรทัศน์ระบบดิจิตอลเป็นทางเลือกที่ทันสมัยแทนทีวีมาตรฐาน ด้วยเทคโนโลยีนี้ คุณภาพของภาพจะดีขึ้นมากในราคาเท่าเดิม สาระสำคัญของเทคโนโลยีนี้คือสัญญาณเป็นลำดับของการรวมกันของแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าแบบดิจิทัล เทคโนโลยีดิจิทัลมอบโอกาสใหม่ๆ สำหรับการส่งและรับข้อมูล

มันมีข้อดีของมัน ตัวอย่างเช่นความคล่องตัว ไม่ต้องดึงสายไฟและสายเคเบิลอีกต่อไป เพียงคุณมีทีวี เสาอากาศ ตัวรับสัญญาณดิจิตอล และเต้ารับไฟฟ้า มัน ระบบอัตโนมัติซึ่งคุณสามารถนำติดตัวไป เช่น ไปเที่ยวเดชาและดูรายการทีวีที่มีสัญญาณคุณภาพสูงเช่นเดียวกับในเมือง ทางทีวีดิจิตอลด้วย จำนวนมากของออกอากาศ และคุณยังสามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ต คู่มือทีวี ฯลฯ

สาเหตุที่เป็นไปได้ของการรบกวน

สัญญาณดิจิตอลมักจะเชื่อถือได้และดีกว่าสัญญาณแอนะล็อกอย่างมาก แต่ถึงแม้จะไม่มีภูมิคุ้มกันต่อการรบกวนแบบต่างๆ ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณภาพของการออกอากาศลดลง คุณจะต้องค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้ ตัวอย่างเช่น หากทีวีแสดงผลได้ไม่ดีและเปิดอยู่ คุณต้องตรวจสอบเสาอากาศ บางทีมันอาจจะติดตั้งไม่ดีหรือเพิ่งหายไป นอกจากนี้ เสาอากาศอาจแตกเนื่องจากก้อนหิมะขนาดใหญ่หรือน้ำแข็ง นอกจากนี้ ทีวีอาจแสดงผลได้ไม่ดีเนื่องจากสายเคเบิลทีวีเสีย ตัวรับสัญญาณเสีย ฯลฯ

หากเมื่อเชื่อมต่อทีวีดิจิทัล ผู้เชี่ยวชาญได้จ่ายสายเคเบิลให้กับอพาร์ตเมนต์และเดินสายไฟเพิ่มเติมโดยอิสระ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีทีวีมากกว่าหนึ่งเครื่องในอพาร์ตเมนต์) อาจมีการสัมผัสที่ไม่ดีในที การรบกวนอาจเกิดขึ้นได้หากมีคอมพิวเตอร์อยู่ใกล้ทีวีและเชื่อมต่อผ่านสาย HDMI ตามกฎแล้ว การรบกวนของทีวีจะเริ่มขึ้นเมื่อเปิดคอมพิวเตอร์ และทันทีที่คอมพิวเตอร์ปิด ภาพจะมีคุณภาพสูงอีกครั้ง ในกรณีนี้ การรบกวนอาจเกิดขึ้นเนื่องจากคอมพิวเตอร์ส่งเสียงรบกวน (หรืออาจเป็นการ์ดวิดีโอที่มีพอร์ต HDMI)

หากคุณอาศัยอยู่บน ชั้นบนสุดและสัญญาณอ่อน - บางทีน็อตบนตัวแบ่งอาจถูกออกซิไดซ์หรือไหม้ ไม่ได้กำหนดค่าอุปกรณ์ หรือตัวรับสัญญาณออปติคัลผิดปกติ อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับการปรากฏตัวของการรบกวนและวิธีที่ง่ายที่สุดคือโทรหาอาจารย์เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและกำจัดมัน

ทีวีแสดงได้ไม่ดีจากเสาอากาศ - มีสองสาเหตุ อุปกรณ์ไม่สอดคล้องกัน ฮาร์ดแวร์ไม่ดี หลังเกี่ยวข้องกับเสาอากาศเครื่องรับโทรทัศน์สามารถรับมือกับงานได้ อย่างไรก็ตาม ปัญหาก็อยู่ที่ตัวขยายสัญญาณเช่นกัน ควรปรับความถี่ให้ถูกต้อง ด้านล่างนี้เราจะพิจารณาสถานการณ์ทั่วไป วิธีการแก้ปัญหาโดยใช้วิธีที่ง่ายที่สุด วิธีง่ายๆ คือ ซื้อจานดาวเทียมมาติดตั้ง หยุดดูทีวีเล่นเน็ตสนุกกว่าเยอะ!

ปัญหาสายเคเบิล

ฟังดูตลก แต่สิ่งแรกที่ต้องทำคือตรวจสอบสายเคเบิล มีข้อกำหนดหลายประการที่ต้องปฏิบัติตาม:

• ประการแรก อิมพีแดนซ์ลักษณะเฉพาะของสายเคเบิลโทรทัศน์คือ 75 โอห์ม การเบี่ยงเบนของมูลค่าทำให้เกิดภาพสะท้อนของพลังส่วนหนึ่งในเส้นทาง ซึ่งจะนำไปสู่การสูญเสียอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ มีการคิดค้นวิธีการจับคู่โดยใช้สายเคเบิลที่มีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกัน เลิกทำสวนกันเถอะ อุปกรณ์ที่ออกแบบมาสำหรับการแพร่ภาพทางโทรทัศน์ที่มีอิมพีแดนซ์คลื่น 75 โอห์ม เราคำนึงถึงความจริงเบื้องต้นเมื่อเลือกสายเคเบิล

• เคล็ดลับที่สองเกี่ยวข้องกับเจ้าของเสาอากาศในร่ม ภาพทั่วไป: ช่องคลื่นแขวนอยู่ เครื่องสั่นแบบครึ่งคลื่นพร้อมเสาอากาศ มีม้วนสายเคเบิลอยู่ใกล้ ๆ ก่อนอื่นเราดูเสาอากาศแบบแอ็คทีฟหรือแบบพาสซีฟ ต้องเปิดเครื่อง? ถ้ามันกลายเป็นแบบพาสซีฟเราจะตัดสายเคเบิลส่วนเกินออกแล้วตกแต่งตู้กับข้าวด้วยอ่าว ส่วนป้อนแนะนำการสูญเสียสัญญาณที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ในเครื่องรับเสาอากาศ ความไวจะขึ้นอยู่กับการลดทอนก่อนขั้นแรกของเครื่องขยายเสียง ในกรณีของเรา นี่คือภายในทีวี สายเคเบิลที่เสียบเข้ากับซ็อกเก็ตทำให้เกิดความสูญเสียอย่างไม่น่าเชื่อ เสาอากาศที่ใช้งานอยู่เป็นอีกเรื่องหนึ่ง แอมพลิฟายเออร์สเตจแรกตั้งอยู่ที่นี่ ความยาวของสายเคเบิลไม่สำคัญ
• หากเสาอากาศแบบพาสซีฟอยู่บนหลังคา จะเป็นความคิดที่ดีที่จะยึดคุณลักษณะของสายเคเบิลไว้โดยใช้อินเทอร์เน็ต เป็นตรรกะที่จะดูว่าการสูญเสียเชิงเส้นเกิน 0.2 เดซิเบลหรือไม่ การลดทอนกำหนดความยาวของตัวป้อน ลักษณะทางไฟฟ้าของผลิตภัณฑ์ สายเคเบิลที่ใช้งานได้สามเมตรแนะนำการลดทอนเท่ากับหนึ่งเมตรของสายราคาถูก ขอแนะนำให้ติดตั้งเสาอากาศเครื่องขยายเสียงเปลี่ยนสายเคเบิล โชคดีที่โทรทัศน์มีราคาไม่แพง ลืมค่า WiFi ความถี่สูงไปได้เลย!

ทำไมคุณถึงต้องการเสาอากาศแบบแอคทีฟ

พวกเขากล่าวว่าถ้าเสาอากาศทำงาน ความยาวของสายเคเบิลจะได้รับอนุญาต การสูญเสียไม่ควรถือเป็นองค์ประกอบที่สำคัญ หากไม่สามารถรับลวดที่ดี ความยาวจะลดลง หลังคาอยู่ไกล ควรซื้อเสาอากาศแบบแอคทีฟ โปรดทราบ: ในการติดตั้งอุปกรณ์ คุณจะต้องได้รับอนุญาตจาก HOA เจ้าของบ้าน มีการสังเกตความวิกลจริต: ควบคุมเพื่อจัดทำแผนการจัดตำแหน่งพิเศษ วิศวกรรมสื่อสารโดยจ่ายค่าธรรมเนียมให้บริษัทผู้เชี่ยวชาญ จ่ายช่างติดตั้งมืออาชีพ ควรทำตามกฎเกณฑ์

แอมพลิฟายเออร์เสาอากาศจะช่วยให้คุณสามารถข้ามข้อ จำกัด ที่กำหนดในด้านคุณภาพความยาวสายเคเบิล มักจะต้องดึงสายไฟขึ้นไปบนหลังคา ระยะทางไปยังสถานีโทรทัศน์มีน้อย ประเด็นคือมีบ้านเรือนล้อมรั้วกั้น - เราแนะนำให้พยายามรับสัญญาณที่มีห้องหลากหลาย ทีวีจะแสดงโดยไม่มีเสาอากาศทั่วไป อนุญาตให้วาง "cheburashka" ตกแต่งระเบียงได้แม้เหนือเพดานที่ถูกระงับ เส้นทางของรังสีสะท้อนกลับไม่สามารถเข้าใจได้ อย่างไรก็ตาม สภาพเปลี่ยนไปตามสภาพอากาศและการรับสัญญาณจะแย่ลง (หรือดีขึ้น) ขอแนะนำให้เลือกใช้เสาอากาศรอบทิศทางที่มีทิศทางต่ำ มาพร้อมกับเครื่องขยายเสียงภายนอกเพิ่มเติม

เสาอากาศตรวจพบข้อเสียเปรียบที่สำคัญซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับคุณภาพการรับสัญญาณเดียว ที่มาของปัญหาเกิดจากผลกระทบหลายทาง เสาอากาศรอบทิศทางรับจากทุกทิศทาง (ราบ) รังสีหลายดวงจะกระทบภาพจะเริ่มเป็นสองเท่า การเอาชนะมีผลคล้ายกัน ถอดปลั๊กไฟออก เห็นผล หิมะสีแดงถูกกำจัดในลักษณะเดียวกัน เหตุผลก็เหมือนกัน - เอาชนะได้

คำแนะนำ! ปรับอุปกรณ์ให้ได้ประสิทธิภาพตามที่ต้องการ ลดกำไร. ซื้อเครื่องลดทอนสัญญาณโทรทัศน์ สิ่งเหล่านี้จะลดเกนลงยี่สิบเดซิเบล

ข้อเสียเปรียบที่ปฏิเสธไม่ได้ของเสาอากาศรอบทิศทางเป็นที่สังเกต: แหล่งที่มาของการรบกวนจะทำหน้าที่จากทุกทิศทาง ลดอัตราส่วนสัญญาณต่อสัญญาณรบกวนลงอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ไม่สำคัญสำหรับมัลติเพล็กซ์ดิจิทัล การออกอากาศมีรหัสแก้ไขข้อผิดพลาด การรับโทรทัศน์แบบแอนะล็อกที่มีเสาอากาศพร้อมเครื่องขยายเสียงเป็นไปไม่ได้หากสัญญาณรบกวนเกิดขึ้นเพื่อขยายให้สูงกว่าระดับของส่วนประกอบที่มีประโยชน์

การเลือกและติดตั้งเสาอากาศ

เสาอากาศอาจไม่ตรงกับสัญญาณที่ได้รับ หรืออาจติดตั้งไม่ถูกต้อง หลายคนรู้ว่าการปรับทิศทางอุปกรณ์ในอวกาศนั้นมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีการทำเช่นนี้ โทรทัศน์ในรัสเซียบน UHF สร้างขึ้นบนโพลาไรซ์แนวนอน ดังนั้นการเอียงของเครื่องสั่นแบบครึ่งคลื่นหรือช่องคลื่นที่มีการรับประกันจะนำไปสู่การเสื่อมสภาพในการรับสัญญาณ ในเวลาเดียวกัน ช่วงความถี่ก็เปลี่ยนไปเช่นกัน เนื่องจากคุณภาพของภาพลดลงเพิ่มเติม

จำเป็นต้องใช้ระดับเพื่อตั้งเสาอากาศให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง นอกจากนี้ กฎง่ายๆ ที่ใช้เมื่อรับจากเสาส่งสัญญาณโทรทัศน์ที่อยู่ไกลออกไป ยิ่งวางเสาอากาศไว้สูงเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสรับการแพร่ภาพมากขึ้นเท่านั้น กฎนี้ใช้กับ UHF ซึ่งเป็นสาเหตุที่แถบ CB และ HF ยังคงน่าสนใจ คลื่นที่ความถี่เหล่านี้จะโค้งงอไปรอบพื้นผิวโลก คุณจึงสามารถจับคลื่นได้โดยไม่ต้องวางเสาอากาศไว้บนหลังคา

อุปสรรคภายนอกก็มีส่วนเช่นกันหากมีป่ารอบ ๆ การรับก็จะทรุดโทรม คลื่นสลายตัวเมื่อผ่านสิ่งกีดขวาง ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ใช้เสาอากาศที่มีแอมพลิฟายเออร์ มีบทบาทและประเภท เครื่องสั่นแบบฟูลเวฟจะรับสัญญาณได้ดีกว่ามาก และเข้าไปในร้านได้ยาก เสาอากาศแบบโฮมเมดจะช่วยได้ ทำจากเกลียวทองแดงหรือสายเคเบิลอลูมิเนียมและติดตั้งตามกฎจะรับสัญญาณได้ดีกว่าที่ซื้อจากร้านค้า

เราได้บอกคุณมากกว่าหนึ่งครั้งถึงวิธีการสร้างเสาอากาศแบบวงแคบซึ่งปรับให้เข้ากับความถี่ของช่องสัญญาณ ในกรณีนี้ คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยวิธีง่ายๆ ได้เช่นกัน ท้ายที่สุด ผู้ที่ชื่นชอบงานอดิเรกยังออกแบบเครื่องสั่นแบบสี่คลื่นสำหรับเครื่องรับดิจิทัล เป็นเพียงลวดเส้นสั้นๆ ที่มีเกราะป้องกันความยาวคลื่นสี่ส่วนลอกออกที่ปลายด้านหนึ่ง สำหรับมัลติเพล็กซ์แรกในมอสโก นี่คือ 13.5 ซม. ตัวเชื่อมต่อถูกบัดกรีที่ปลายอีกด้านหนึ่งซึ่งเสียบเข้ากับเครื่องรับ เครื่องสั่นแบบสี่คลื่นอยู่ในตำแหน่งแนวนอน สามารถพับเก็บที่ฐานได้หากต้องการเพื่อความสะดวกในการจัดวาง แม้แต่การออกแบบที่เรียบง่ายและไม่สอดคล้องกันดังกล่าวยังให้ผลลัพธ์ในการรับสัญญาณโทรทัศน์ที่ออกอากาศ

การจับคู่เสาอากาศความยาวคลื่น

มือใหม่มีความกังวลเกี่ยวกับคำถามว่าจะจับคู่เสาอากาศประเภทช่องคลื่นอย่างเหมาะสมได้อย่างไร การออกแบบนั้นง่ายมากและให้ผลกำไรที่ยอดเยี่ยม การออกแบบนี้เหมาะสำหรับ UHF ที่มีมัลติเพล็กซ์แบบดิจิตอล มาดูการปรับสมดุลสัญญาณกันก่อน จะต้องดำเนินการหากสายหล่นยาวเกิน 10 เมตร อุปกรณ์เป็นเส้นลวดขนานกับตัวป้อน ห่างกัน 3 - 5 ซม.

วิธีนี้เหมาะสำหรับช่องคลื่นที่ทำตามกฎมาตรฐาน หน้าจอของสายวางสายวางอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของตัวสั่นที่ทำงานอยู่ แต่อีกด้านหนึ่งของสายเคเบิลที่ทรงตัวจะเกาะติด ความยาวขึ้นอยู่กับช่องสัญญาณเช่นสำหรับมัลติเพล็กซ์มอสโกตัวแรกคือ 17.6 ซม. ชิ้นส่วนนั้นขนานกับสายวางอย่างเต็มที่ วิธีเชื่อมต่ออุปกรณ์:

• แกนของ balun ถูกปลูกไว้ที่ด้านหนึ่งของเครื่องสั่นที่ทำงานอยู่ขนานกับแกนกลางของสายเคเบิลหล่น ถักเปียของการตัดปิดที่นี่
• ที่ระยะห่างของความยาวบาลันจากเครื่องสั่นที่ทำงานอยู่ ฉนวนของสายเคเบิลแบบหล่นจะถูกถอดออก หน้าจอของสายคู่ขนานถูกปิดและปลายที่สองของเกลียวของเซกเมนต์ก็เชื่อมต่อกันที่นี่

สถานการณ์มีความซับซ้อนมากขึ้นเมื่อใช้เสาอากาศซึ่งมีความต้านทานต่ำกว่า 75 โอห์ม จากนั้นจึงใช้อุปกรณ์จับคู่พิเศษ เครื่องสั่นแบบแอคทีฟสามารถทำเป็นรูปตัว T ได้ ส่วนบนของลูปถูกขยายด้วยลวดเพิ่มเติมในทั้งสองทิศทาง ความยาวทั้งหมดคำนวณโดยสูตร:

L = (λ / 2) * (1 - 0.225 / ln (λ / 2d)) โดยที่

λ - ความยาวคลื่น, ม.; d คือเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นลวดแสดงเป็นเมตร ความสูงของลูปเท่ากับหนึ่งร้อย λ หรือน้อยกว่าเล็กน้อย ความกว้างของลูปถูกเลือกโดยการทดลอง อิมพีแดนซ์ลักษณะเฉพาะจะถูกทำให้เข้าใกล้ 75 โอห์มมากขึ้น กราฟการพึ่งพาคือ "หลังค่อม" ค่าสูงสุดอยู่ที่ความกว้างของลูปเท่ากับ λ / 4

ด้วยการออกแบบเสาอากาศของตัวเอง วิธีการนี้จึงเลือกนักวิทยุสมัครเล่นจำนวนมาก จะทำให้สามารถผลิตอุปกรณ์ที่มีอิมพีแดนซ์คลื่นที่ต้องการได้ ด้วยภาพวาดในมือ ทำซ้ำโครงสร้างตามจำนวนที่กำหนด เตรียมพร้อมที่จะทำงานหนักหากทีวีแสดงผลได้ไม่ดี ค้นหาความถี่ในการแพร่ภาพสร้างเสาอากาศพิเศษ

สัญญาณรบกวนจะน้อยที่สุดในกรณีนี้ อธิบายขั้นตอนการสร้างช่องคลื่น ศึกษาพอร์ทัล! รวบรวมความแข็งแกร่งของเราพิจารณาการออกแบบเสาอากาศเป็นระยะ ๆ เพียงแค่สงสัยว่าจะทำอย่างไร คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ - จับการออกอากาศที่หลากหลาย ความครอบคลุมของเสาอากาศแบบบันทึกเป็นระยะนั้นน่าทึ่งมาก

งานตามสถานการณ์เพื่อความปลอดภัยในชีวิต

1. ลองนึกภาพว่าคุณได้รวม กาต้มน้ำไฟฟ้าแล้วทันใดนั้นโทรศัพท์ก็ดังขึ้น คุณออกไป และเมื่อคุณกลับมา คุณพบรูปภาพ - มีควันแรงในห้อง มีกาต้มน้ำ เอกสารอยู่บนโต๊ะ การกระทำของคุณ

. หากสามารถถอดปลั๊กออกจากเต้าเสียบได้ ให้เรียกหน่วยกู้ภัย เตือนผู้คนเกี่ยวกับเพลิงไหม้ เริ่มดับ - ใช้เครื่องดับเพลิง คุณยังสามารถคลุมเครื่องใช้ไฟฟ้าด้วยผ้าหนา ๆ เติมดินจากหม้อด้วยดิน หากไม่สามารถรับมือกับไฟได้ในระยะแรก ให้ปิดประตูให้แน่นแล้วอพยพไปที่ถนน

2 . ในตอนกลางคืน คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับเสียงเครื่องตรวจจับอัคคีภัยอัตโนมัติ เมื่อคุณลืมตาขึ้น คุณเห็นว่าทางเดินทั้งหมดและบางส่วนของห้องของคุณเต็มไปด้วยควัน ทัศนวิสัยแย่มาก มองไม่เห็นไฟ การกระทำของคุณ

นอนบนพื้นและคลานโดยคำนึงถึงเลย์เอาต์ด้วยมือของคุณบนผนังคลานออกไปที่ทางออกจากอพาร์ตเมนต์ ใช้ผ้าปิดจมูกและปากถ้าเป็นไปได้ ปิดประตูข้างหลังคุณ แจ้งหน่วยกู้ภัยทางโทรศัพท์ 101

3. ขณะอยู่ที่บ้าน คุณได้กลิ่นเหม็นของก๊าซที่มาจากห้องครัว จะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้?ปิดก๊อกแก๊ส; เปิดหน้าต่างและปิดประตูในครัวให้แน่น ไปที่เพื่อนบ้าน (หรือออกจากอพาร์ตเมนต์) และแจ้งบริการฉุกเฉินของแก๊ส

4. คุณวัดอุณหภูมิแล้วทำเทอร์โมมิเตอร์ปรอทหล่นโดยไม่ได้ตั้งใจ จะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้?

นำผู้คน สัตว์เลี้ยง ออกจากสถานที่ เตรียมสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตในขวดแก้ว ใส่ผ้าพันแผลเปียกบนระบบทางเดินหายใจถุงมือยางที่มือ ใช้แปรง (ปูนกาว, เทปกาว) เพื่อรวบรวมลูกบอลปรอท รักษาพื้นผิวด้วยสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต (สบู่และสารละลายโซดา); ระบายอากาศในห้อง; ใส่ปรอทที่เก็บรวบรวมไว้ในขวดโหลด้วยสารละลายด่างทับทิม ปิดฝาให้แน่น แล้วนำไปที่จุดรวบรวมปรอทที่ใกล้ที่สุด

5. ลองนึกภาพ คุณมาที่ห้องครัวและเห็นว่ากระทะที่มีของทอดติดไฟอยู่ (เช่น พื้นผิวทั้งหมดและเนื้อหาของกระทะกำลังลุกไหม้ด้วยเปลวไฟ) คุณกำลังจะทำอะไร? (บอกตามลำดับอัลกอริทึมของการกระทำ)

ปิดวาล์วแก๊ส ปิดฝากระทะ (ด้วยผ้าเปียกเปียกคลุมด้วยดินจากหม้อ, น้ำตาล, เกลือหรือสารหลวมอื่น ๆ

6. จู่ๆ สหายที่ยืนอยู่ข้างกองไฟก็ถูกไฟไหม้ที่ขากางเกงของเขา ไฟเริ่มลุกลามไปที่แจ็คเก็ต สหายเริ่มวิ่งไปรอบๆ ด้วยความตื่นตระหนก จะทำอย่างไร?

หยุดนะ การวิ่งหนีและความตื่นตระหนกจะไม่ช่วย และการเคลื่อนที่ของอากาศหรือลมจะทำให้เปลวไฟลุกเป็นไฟ ซึ่งจะแพร่กระจายเร็วขึ้นผ่านเสื้อผ้า คุณสามารถโยนผ้าหนา ๆ (ผ้าห่ม, เสื้อโค้ต) ทับคนที่กำลังไหม้ สิ่งนี้จะหยุดการจ่ายออกซิเจนและการเผาไหม้จะหยุดลง เมื่อไฟดับให้โทรเรียกรถพยาบาล ทำให้ส่วนที่ไหม้ของร่างกายเหยื่อเย็นลงด้วยน้ำเย็นจนกว่าบริการทางการแพทย์จะมาถึง

7. เมื่อเจอกลุ่มวัยรุ่นที่ส่งเสียงดังตอนดึกระหว่างทาง คุณควรทำอย่างไร?

ไปอีกด้านหนึ่งของถนนไปรอบ ๆ สถานที่อันตราย หากจำเป็นให้หันหลังกลับออกไปในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านภายใต้การคุ้มครองของผู้ใหญ่ คุณสามารถเข้าไปในห้องที่มี รปภ. ยืนอยู่ตรงทางเข้า - เข้าไปในร้านอาหาร โรงแรม ธนาคาร และขอความคุ้มครอง

8. วิธีใดที่ปลอดภัยที่สุดในการดำเนินการในสถานการณ์เมื่อคุณถูกอาชญากรหลายคนถูกบังคับให้แจกของมีค่า (เงิน โทรศัพท์ ผู้เล่น ฯลฯ)แม้จะไม่มีทางหนีและเห็นได้ชัดว่าไม่มีใครมาช่วย ให้พยายามพูดอย่างมั่นใจดังพอ ตอบคำถามที่เป็นทางการ: "ฉันไม่สูบบุหรี่", "อย่าแตะต้องกระเป๋า", "ฉันรีบพ่อกำลังรอฉันอยู่", "ให้ฉันผ่าน" ดึงดูดใจคุณ คำตอบที่ชัดเจนแต่ไม่หยิ่งอาจก่อให้เกิดปัญหากับการกระทำของคนพาล คุณสามารถปลดปล่อยตัวเองและวิ่งหนี ถ้าทำไม่สำเร็จ ให้ “ต่อรอง” ยอมให้ในสิ่งที่เรียกร้อง แต่อย่าให้ทันที เสนอบางสิ่งที่ดึงดูดใจ เช่น นำเงินมาแทนเสื้อโค้ทหนังแกะ พูดถึงคุณค่าของสิ่งต่าง ๆ น้อยเกินไป สมมติว่าคุณกำลังถือเสื้อหนังเทียมหรือเครื่องบันทึกเทปเพื่อซ่อมแซม ลองนึกภาพว่าเพื่อนที่มีเงินเป็นหนี้กำลังรอคุณอยู่ที่ป้ายรถเมล์ ตลอดเวลานี้ หาโอกาสหนี ขอความช่วยเหลือ หากกลอุบายทั้งหมดของคุณไร้ประโยชน์ - มอบสิ่งของที่จำเป็นและรายงานต่อตำรวจทันที

9. Dasha และ Katya ใช้เวลาทั้งวันในที่โล่ง อยู่กลางแดดนานทำให้เกิดหายนะ โรคลมแดด สิ่งที่ต้องทำ?

ในกรณีที่เป็นลมแดดหรือลมแดด ควรปฐมพยาบาลทันที ควรวางเหยื่อในที่ร่มหรือในห้องเย็น ปล่อยคอและหน้าอกออกจากเสื้อผ้าที่น่าอับอาย ประคบเย็นที่บริเวณศีรษะ คอ และหน้าอก ถ้าคนมีสติก็แนะนำให้เขาดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่ดีที่สุดคือ น้ำแร่... คุณควรรีบโทรหาแพทย์ในทุกกรณี

10. มหาอำมาตย์มาหาปู่และย่าของเขาในหมู่บ้านเพื่อพักร้อน ปู่มหาอำมาตย์มีโรงเลี้ยงขนาดใหญ่ มันเกิดขึ้นที่เด็กชายถูกผึ้งกัด ควรทำอย่างไร?

การกระทำของพิษของผึ้งและตัวต่ออาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ปฏิกิริยากับการกัดหลายครั้งนั้นรุนแรงเป็นพิเศษ ถ้าผึ้งตัวหนึ่งกัด คุณต้องเอาเหล็กไนออก ใช้ผ้าเช็ดปากหรือสำลีชุบโคโลญจ์ แอลกอฮอล์ สารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์กับบริเวณที่ถูกกัด หรือประคบเย็น

11. สมมติว่าคุณกำลังจะไปคอนเสิร์ตของวงดนตรีโปรดของคุณ มีคนเริ่มตะโกนว่ามีไฟอยู่ในห้อง ความตื่นตระหนกเริ่มต้นขึ้น ฝูงชนรีบไปที่ทางออก ทำอย่างไรไม่ให้ตกเป็นเหยื่อฝูงชน?

อย่ายึดติดกับอะไรด้วยมือของคุณ - พวกเขาสามารถหักได้ ถ้าเป็นไปได้ รูดซิปขึ้น ทิ้งกระเป๋า ร่ม ฯลฯ ทิ้งไป หากคุณทำบางอย่างตก (อะไร) ให้พยายามยกขึ้นไม่ว่าในกรณีใด ชีวิตมีราคาแพงกว่า

ในฝูงชนที่หนาแน่นมีโอกาสสูงที่จะถูกบดขยี้ ดังนั้นปกป้องไดอะแฟรมด้วยมือของคุณล็อคและพับหน้าอกของคุณ อีกเทคนิคหนึ่งคือการงอแขนของคุณอย่างยืดหยุ่นที่ข้อศอกแล้วกดเข้ากับร่างกาย ควรใช้ข้อศอกกดจากด้านหลังป้องกันไดอะแฟรมด้วยมือที่ตึง

12. คุณอยู่บ้าน ทันใดนั้น หน้าต่างทุกบานก็เริ่มปิดลง และหน้าต่างก็เริ่มส่งเสียงกริ่งจากลมแรง และคุณเข้าใจว่าพายุเฮอริเคนเริ่มต้นขึ้น คุณจะใช้มาตรการอะไร?เมื่อได้รับสัญญาณอันตรายที่จะเกิดขึ้น จำเป็นต้องปิดหน้าต่าง ประตู ช่องใต้หลังคา และช่องระบายอากาศให้แน่น บานหน้าต่างวางทับหรือป้องกันด้วยบานประตูหน้าต่างหรือโล่ ขอแนะนำให้แก้ไขโครงสร้างที่เปราะบาง (เพิง, กองฟืน), ขุดด้วยดิน, ถอดส่วนที่ยื่นออกมาหรือถอดแยกชิ้นส่วน, กดชิ้นส่วนที่ถอดแยกแล้วด้วยหินหนัก, ท่อนซุง ตรวจเช็คสภาพแผงไฟฟ้า แก๊ส และ ก๊อกน้ำสามารถบล็อกได้หากจำเป็น ต้องปิดเครื่องใช้ไฟฟ้า ทางที่ดีควรซ่อนในห้องใต้ดินและโครงสร้างใต้ดิน ขณะอยู่ในห้อง คุณควรระวังการบาดเจ็บจากเศษกระจกหน้าต่าง ในกรณีที่มีลมกระโชกแรงจำเป็นต้องย้ายออกจากหน้าต่างและวางไว้ในช่องผนัง ประตูหรือยืนชิดผนัง

13. คุณกำลังกลับบ้านหลังเลิกเรียน และทันใดนั้น คุณได้ยินเสียงไซเรนดังมาก คล้ายกับคำเตือนการโจมตีทางอากาศ คุณคิดว่าสัญญาณนี้ชื่ออะไร หมายความว่าอย่างไร และต้องทำอย่างไรเสียงหอนไซเรนเป็นสัญญาณ "ให้ความสนใจทุกคน" ซึ่งได้รับในกรณีฉุกเฉินหรือภัยคุกคามจากเหตุฉุกเฉิน เพื่อดึงดูดความสนใจของประชากรก่อนที่จะส่งข้อความฉุกเฉิน เมื่อได้ยินสัญญาณนี้บนถนน คุณต้องหาทีวี (วิทยุ) ที่ใกล้ที่สุดในร้านค้า ในร้านขายยา ฯลฯ ฟังข้อความของผู้ประกาศ (ผู้จัดส่งของกระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉิน) และปฏิบัติตามคำแนะนำที่ได้รับ . ขณะอยู่บ้าน เปิดทีวี (วิทยุ) ฟังคำแนะนำ ปฏิบัติตามข้อมูลที่ได้รับ

จ) บริการข้อมูลเมือง

ฉ) บริการสื่อสาร

g) บริการแก๊ส

h) ตำรวจ;

i) บริการสภาพอากาศ

(a; c; d; g; h)

2. ระบุข้อมูลและลำดับที่คุณต้องการตั้งชื่อเมื่อเรียกใช้บริการรักษาความปลอดภัย:

ก) ชื่อและนามสกุลของคุณ;

b) ชื่อและนามสกุลของเขาและผู้ที่อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์

ค) หมายเลขโทรศัพท์และที่อยู่

ง) ที่อยู่และจำนวนบ้านใกล้เคียง

จ) สาเหตุของการโทร

3. จากตัวเลือกที่เสนอ เลือกสาเหตุหลักของสถานการณ์อันตรายในอพาร์ตเมนต์ (บ้าน):

ก) ไฟฟ้าดับ;

ข) การจัดการเครื่องใช้และเครื่องใช้ในครัวเรือนที่ไม่เหมาะสม

c) ขาดไฟฉุกเฉิน

d) การจัดการไฟโดยประมาท

จ) ไม่มีการส่งสัญญาณ;

ฉ) สถานการณ์อาชญากรรม

g) ความประมาทเลินเล่อ;

h) ปิดวิทยุหรือเตาไฟฟ้า

(b; d; f; g)

4. การบาดเจ็บจากไฟฟ้าหรือไฟฟ้าช็อตเกิดขึ้นจาก:

ก) ติดต่อกันหลาย ๆ ตัวเปล่า สายไฟฟ้ามีพลัง;

ข) สัมผัสสายไฟฟ้าเปลือยที่ได้รับพลังงาน

c) การสัมผัสเต้ารับไฟฟ้าด้วยมือที่เปียก

d) สัมผัสกับสายไฟที่ตัดการเชื่อมต่อผิดพลาด

5. ผลที่ตามมาของไฟฟ้าช็อตที่อันตรายที่สุดคือ:

ก) การอักเสบของเยื่อหุ้มชั้นนอกของดวงตา;

b) การหยุดหายใจและการไหลเวียนโลหิต (ความตายทางคลินิก);

c) หมดสติกับการทำงานของหัวใจบกพร่อง

6. สายไฟเปลือยที่ตกลงบนพื้นในสภาพอากาศชื้นไม่สามารถเข้าใกล้ได้ใกล้กว่า:

ก) โดย 3 เมตร ค) 7 เมตร

ข) 5 เมตร ง) 10 เมตร

7. น้องชายของคุณจับสายของเครื่องบันทึกเทปที่เปิดอยู่ด้วยมือของเขาและกระแสไฟฟ้าของเขา ลวดยังคงอยู่ในมือของเขา เลือกจากตัวเลือกที่เสนอของคุณ การดำเนินการเพิ่มเติมและกำหนดลำดับ:

ก) คว้าลวดแล้วดึงออกจากมือของพี่ชาย

b) ขึ้นมาและดูว่าเขารู้สึกอย่างไร

c) ปิดไฟฟ้าในอพาร์ตเมนต์ (บ้าน);

d) ดึงลวดออกจากซ็อกเก็ต

จ) ขอความช่วยเหลือ”;

f) โทรหาผู้ปกครอง (เพื่อนบ้าน)

8. ระบุสาเหตุหลักของน้ำท่วมที่อยู่อาศัย:

ก) ความผิดปกติของอุปกรณ์ล็อค (วาล์ว);

b) ความผิดปกติของการเดินสายไฟฟ้าและแสงสว่าง

c) หลังคารั่ว;

d) ผ่านรอยแตกในพาร์ติชั่น

f) การอุดตันของระบบระบายน้ำทิ้ง

(a; c; d; ฉ)

9. ล็อคอุปกรณ์ในระบบ น้ำประปาอพาร์ตเมนต์

b) ท่อส่งน้ำร้อนและน้ำเย็น

c) แบตเตอรี่ทำความร้อนส่วนกลาง

e) วาล์วปิดลูกลอยใน ถังน้ำห้องน้ำ.

10. คุณกลับจากโรงเรียน ถอดเสื้อผ้าและไปล้างมือ เปิดไฟในห้องน้ำเห็นพื้นน้ำเต็มถึงเร็วมาก เลือกการดำเนินการเพิ่มเติมจากตัวเลือกที่เสนอและกำหนดลำดับ:

ก) ใช้ผ้าขี้ริ้วแล้วพยายามเอาน้ำออก

b) ถ้าคุณรู้ว่าไฟฟ้าดับที่ไหนให้ปิดหรือขอให้เพื่อนบ้านคนใดคนหนึ่งทำ

c) โทรเรียกบริการฉุกเฉิน;

ง) ใช้เครื่องมือและขจัดสาเหตุของน้ำท่วมด้วยตัวคุณเอง

จ) พยายามป้องกันการแพร่กระจายของน้ำด้วยผ้าขี้ริ้ว

ฉ) ปิดน้ำหากอพาร์ตเมนต์มี วาล์ว ;

ช) แจ้งผู้ปกครอง

(b; c; f; g; a)

11. แบตเตอรี่ทำความร้อนส่วนกลางระเบิดในอพาร์ตเมนต์ของคุณ (บ้าน) น้ำร้อนภายใต้แรงกดดันอย่างมากเข้ามาในอพาร์ตเมนต์ ในอพาร์ตเมนต์ (บ้าน) คุณอยู่คนเดียว (คนเดียว) ร่างลำดับของการดำเนินการที่ถูกต้องในสถานการณ์นี้:

ก) เพื่อลดการไหลของน้ำเข้าไปในห้องโดยการปิดผนึกรูในแบตเตอรี่ชั่วคราวหรือสูบน้ำออกโดยใช้วิธีการชั่วคราว (ถัง, ผ้าขี้ริ้ว, ฯลฯ );

ข) ใช้มาตรการเพื่อประหยัดสินทรัพย์วัสดุ

c) แจ้งเพื่อนบ้าน (ที่พื้นด้านล่างเป็นข้อบังคับ) เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและขอให้พวกเขาโทรหาช่างประปาและให้ความช่วยเหลือ:

d) ปิดวาล์ว (ก๊อก) ของการจ่ายน้ำในระบบทำความร้อน

จ) ปิดเครือข่ายไฟฟ้าของอพาร์ตเมนต์ (บ้าน) โดยคลายเกลียวปลั๊กหรือปิดสวิตช์ (ป้องกันอัตโนมัติ)

(d; e; c; a; b)

12. การเป็นพิษจากก๊าซในครัวเรือนในอพาร์ตเมนต์ (บ้าน) อาจเกิดขึ้นได้จาก:

NS) การเผาไหม้ที่สมบูรณ์แก๊ส;

b) การเผาไหม้ก๊าซที่ไม่สมบูรณ์

c) ไฟฟ้าดับในอพาร์ตเมนต์

ง) การรั่วไหลของก๊าซ

13.ใน ก๊าซในครัวเรือนเพิ่มสารพิเศษให้กับ

ก) เพิ่มหรือลดแรงดันแก๊ส

b) เปลี่ยนสีของแก๊สเพื่อให้มองเห็นได้ง่ายขึ้น

c) ตรวจจับการรั่วไหลของก๊าซด้วยกลิ่น

14. ถึงบ้านคุณได้กลิ่นแก๊ส เลือกการดำเนินการเพิ่มเติมจากตัวเลือกที่เสนอและกำหนดลำดับ:

ก) โทรหาผู้ปกครองหรือบริการฉุกเฉิน

b) ไปหาเพื่อนบ้านและโทรหาผู้ปกครองหรือบริการฉุกเฉินของคุณ

c) เปิดหน้าต่างและประตู;

d) ตรวจสอบหัวเผา (ถ้าเปิด, ปิด) และปิดวาล์วจ่ายแก๊สหลัก

จ) จุดไม้ขีดเพื่อตรวจสอบว่าก๊าซมาจากไหน

f) จุดไม้ขีดเพื่อค้นหาการรั่วไหลของก๊าซ

15. คุณกลับมาบ้าน วางกาต้มน้ำบนเตาแก๊สให้เต็มแล้วไปดูทีวี ประตูห้องครัวปิดอย่างแน่นหนา ทันใดนั้นคุณได้กลิ่นก๊าซ ข้างนอกค่ำแล้ว เลือกการดำเนินการเพิ่มเติมจากตัวเลือกที่เสนอและกำหนดลำดับ:

ก) เปิดไฟและดูว่าแก๊สรั่วเกิดจากอะไร b) ปิดประตูห้องครัวให้แน่น

c) ปิดทีวี

d) ไปที่ห้องครัวแล้วปิดก๊อกแก๊ส

จ) เปิดหน้าต่าง;

f) โทรหาเพื่อนบ้านและขอความช่วยเหลือ

g) โทรหาผู้ปกครองและรายงานเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

(c, d, e, b, f, g)

16. คุณบังเอิญทำเทอร์โมมิเตอร์ปรอทแตกที่บ้าน หยดปรอทกลิ้งลงบนพื้น เลือกการดำเนินการเพิ่มเติมจากตัวเลือกที่เสนอและกำหนดลำดับ:

ก) เล่นกับลูกบอลปรอท

c) โยนปรอทที่เก็บรวบรวมไว้ในถังขยะ

d) ไม่พูดอะไรกับผู้ปกครองเพื่อไม่ให้ถูกดุ

จ) แจ้งผู้ปกครองเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

f) วางปรอทที่เก็บรวบรวมไว้ในขวดน้ำ

17. จะต้องออกจากอาคาร (อพาร์ตเมนท์) เมื่อใด

ก) ไม่ว่าในกรณีใด;

b) ถ้าบันไดไม่ถูกทำลาย

c) ในกรณีที่มีการคุกคามของการล่มสลายของโครงสร้างอาคาร

d) ถ้าส่วนหนึ่งของกำแพงถูกทำลายและไม่มีการคุกคามของการพังทลายของโครงสร้าง

จ) ในกรณีเกิดเพลิงไหม้

18. เลือกสาเหตุหลักของการระเบิดในอาคารที่อยู่อาศัยดังต่อไปนี้:

ก) ความผิดปกติของระบบจ่ายน้ำ

b) การรั่วไหลของก๊าซในประเทศ

c) การจัดการไฟโดยประมาท

ง) การจัดเก็บที่ผิดกฎหมายและการจัดการอุปกรณ์ระเบิดอย่างไม่ถูกต้อง

จ) การละเมิดกฎสำหรับการทำงานของเครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวเรือน

19. คุณอยู่ในห้องทำการบ้านของคุณ ทันใดนั้นพวกเขาก็ได้ยินเสียงกระแทกอย่างแรง เกิดการระเบิดขึ้นในอพาร์ตเมนต์ใกล้เคียง ประตูอพาร์ทเมนต์ของคุณถูกปิดกั้น ไฟดับ โทรศัพท์ไม่ทำงาน ไม่มีการพังทลายในอพาร์ตเมนต์ของคุณ เลือกการดำเนินการเพิ่มเติมจากตัวเลือกที่เสนอและกำหนดลำดับ:

ก) รอเจ้าหน้าที่กู้ภัย

b) เปิด ประตูหน้าและพยายามขจัดเศษขยะเพื่อไปขึ้นบันไดหรือไปที่ถนน

c) ปิดแก๊สไฟฟ้าและปิดน้ำ

d) ลงจากหน้าต่างด้วยเชือก

จ) ให้สัญญาณจากหน้าต่างหรือระเบียงเคาะวัตถุที่เป็นโลหะ

20. คุณตัดสินใจไปหาเพื่อนในอพาร์ตเมนต์ถัดไปเพื่อให้ วีดีโอเทป... ทันทีที่คุณย้ายออกจากประตู มันก็ปิดกระแทก กุญแจถูกทิ้งไว้ที่บ้าน เลือกการดำเนินการเพิ่มเติมจากตัวเลือกที่เสนอและกำหนดลำดับ:

ก) คุณจะรอพ่อแม่ของคุณในบันได

b) ไปหาเพื่อนและโทรหาพ่อแม่ของคุณ

c) ขอให้คนงานจากสถานที่ก่อสร้างใกล้เคียงเปิดล็อค

d) รอพ่อแม่กับเพื่อน

b) ห้องคนขับ;

c) ประตูและหน้าต่าง

3. โซนอันตรายหลักในรถไฟใต้ดินคือ:

ก) ทางเข้ารถไฟใต้ดิน

b) ประตูหมุนที่ทางเข้า;

c) ชานชาลาหน้าบันไดเลื่อน

ง) บันไดเลื่อน;

จ) แพลตฟอร์ม;

ฉ) ตู้รถไฟ

g) การเปลี่ยนจากสถานีหนึ่งไปอีกสถานีหนึ่ง

h) ออกจากรถไฟใต้ดิน

(b; d; e; f)

4. รถโดยสารระหว่างเมืองที่คุณเดินทางนั้นเบรกที่ด้านข้างของภูเขาล้มเหลว และมันใช้ความเร็วและกลิ้งลงมา คุณจะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้? โปรดป้อนคำตอบที่ถูกต้อง:

ก) พยายามออกจากรถโดยเคาะหน้าต่างหรือเปิดประตู

b) รีบไปช่วยคนขับ

c) อยู่ในเก้าอี้ของคุณวางของนุ่ม ๆ ไว้ข้างหน้าคุณวางเท้าและมือไว้ที่ด้านหลังเก้าอี้ข้างหน้า

d) เข้าไปในทางเดินแล้วจับราวจับให้แน่น จ) นอนราบกับพื้นบริเวณทางเดินของรถบัส

5. คุณได้รับเชิญไปประเทศเพื่อเฉลิมฉลอง ปีใหม่... ข้างนอก

29 องศาเซลเซียส จากสถานีขนส่งต้องใช้ทางหลวงประมาณ 17 กม. ที่ป้ายรถเมล์ คุณจะพบว่ารถโดยสารจะเริ่มวิ่งในอีกสองชั่วโมงเท่านั้น มีคนบอกว่าคุณสามารถเดินผ่านป่าได้ภายในหนึ่งชั่วโมง เลือกจากตัวเลือกที่เสนอตัวเลือกที่ถูกต้องเท่านั้น:

ก) ยืนรอที่ป้ายรถเมล์

b) ผ่านป่า;

c) พยายามขึ้นรถที่วิ่งผ่าน

ง) กลับบ้าน;

จ) พยายามหาวิธีอื่นเพื่อไปยังสถานที่ที่ต้องการ (รถบัสอีกคัน)

6. คุณกำลังขับรถกับเพื่อน ๆ ในรถในฤดูหนาว น้ำแข็ง. คุณนั่งเบาะหลัง ทันใดนั้นสุนัขก็วิ่งออกไปที่ถนนข้ามรถ คนขับเริ่มเบรก เป็นผลให้รถเริ่มไถลและคุณเห็นว่าสามารถชนกับรถที่ยืนอยู่ข้างถนนได้ เลือกการดำเนินการเพิ่มเติมจากตัวเลือกที่เสนอและกำหนดลำดับ:

ก) ตะโกนให้คำแนะนำแก่คนขับ

b) รวมตัวกันเป็นกลุ่ม วางเท้าไว้ที่ด้านหลังของเบาะนั่งด้านหน้า

c) นอนที่เบาะหลังเอามือปิดหัว

d) ขณะนั่งวางมือบนเบาะหน้า

จ) พยายามหาเข็มขัดนิรภัยแล้วรัดให้แน่น

f) เมื่อหยุดรถให้ออกจากรถ

7. ระหว่างที่เกิดอุบัติเหตุ รถยนต์ (รถโดยสาร) เกิดไฟไหม้ มีผู้เดินทางไปกับท่านเป็นจำนวนมาก ร่างลำดับของการดำเนินการที่ถูกต้องในสถานการณ์นี้:

ก) แจ้งบริการตระเวนทางถนน (DPS) เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

b) ให้ความช่วยเหลือผู้ที่ลงจากรถ (รถบัส)

ค) ส่งรถผ่านผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือใน สถาบันการแพทย์หรือเรียกรถพยาบาล

d) ใช้มาตรการในการดับไฟ

จ) รวบรวมสิ่งของของคุณและเดินทางต่อ

(b; c; d; a; e)

8. ในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย คุณนั่งรถเข็น ทันใดนั้น ลมแรงพัดมาและลวดสัมผัสขาด ซึ่งตกลงบนหลังคารถเข็น คนขับเปิดประตูให้ผู้โดยสารออก คุณจะออกจากรถเข็นได้อย่างไร? กรุณากรอกคำตอบที่ถูกต้อง:

ก) ผ่านหน้าต่าง

b) คุณจะออกไปทางประตูตามขั้นบันได

c) คุณจะออกจากรถเข็นผ่านประตูด้วยการกระโดดเท่านั้นเพื่อไม่ให้คุณตกใจ

9. คุณกำลังเดินทางในตอนเย็นโดยรถไฟใต้ดิน ในรถม้า ยกเว้นคุณ มีเพียงผู้โดยสารที่หลับใหล ทันใดนั้นรถไฟก็หยุดในอุโมงค์ระหว่างสถานี ใช้เวลา 20 นาที แต่รถไฟจอด แล้วคุณสังเกตเห็นกล่องที่ใครบางคนทิ้งไว้ที่ท้ายรถ เลือกการดำเนินการเพิ่มเติมจากตัวเลือกที่เสนอและกำหนดลำดับ:

ก) ปลุกผู้โดยสาร;

b) เปิดกล่องและดูว่ามีอะไรบ้าง c) แจ้งคนขับ;

d) โยนกล่องออกไปนอกหน้าต่าง

จ) ออกไปที่ปลายอีกด้านของรถและซ่อนหลังเบาะนั่ง

10. คุณกับเพื่อนอยู่บนรถไฟใต้ดิน ระหว่างรอรถไฟ คุณสังเกตเห็นว่ามีผู้โดยสารคนหนึ่งหย่อนกระเป๋าลงบนรางและพยายามจะกระโดดตาม สัญญาณไฟจราจรสีเขียวเปิดอยู่

เลือกการดำเนินการเพิ่มเติมจากตัวเลือกที่เสนอและกำหนดลำดับ:

ก) ไปหาเจ้าหน้าที่ตำรวจขนส่ง b) หยุดผู้โดยสารจากการกระทำที่ผื่น;

d) ให้บุคคลนี้ขอความช่วยเหลือจากผู้ดูแลสถานี

11. คุณกำลังเดินทางกับเพื่อน ๆ ในรถใต้ดิน ทันใดนั้นรถก็เริ่มเต็มไปด้วยควันตาเป็นน้ำ คนเริ่มกังวล เลือกการดำเนินการเพิ่มเติมจากตัวเลือกที่เสนอและกำหนดลำดับ:

ก) ส่งข้อความถึงคนขับผ่านอินเตอร์คอม

b) พยายามเปิดประตูและช่องระบายอากาศเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ไหลผ่าน

c) ค้นหาถังดับเพลิงใต้เบาะนั่งในรถ

ง) สงบสติอารมณ์สงบลงขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่

จ) เมื่อรถไฟหยุดในอุโมงค์และประตูเปิดแล้ว อย่าออกนอกทาง

(a; c; d; จ)

ฉ) กรมธรรม์ประกันสุขภาพ

g) ประกาศนียบัตรการศึกษา

7. การจัดหาอาหารระหว่างการอพยพนั้นใช้สำหรับ:

ก) 1-2 วัน; ค) 3-4 วัน

ข) 2-3 วัน; ง) 4-5 วัน

8. ระบุสิ่งที่ต้องทำในอพาร์ตเมนต์

ก่อนออกเดินทางไปยังจุดรวบรวมอพยพ:

ก) ปิดหน้าต่างและช่องระบายอากาศ

b) เติมหน้าต่างและช่องระบายอากาศด้วยกระดาน

c) เปิดหลอดไฟทั้งหมด

d) ปิดไฟและอุปกรณ์ทำความร้อนไฟฟ้าทั้งหมด

จ) นำทุกสิ่งจากระเบียง (ชาน) และทางเดินเข้ามาในห้อง

f) ปิดก๊อกน้ำของเครือข่ายน้ำประปาและก๊าซ

g) ดำเนินการทำความสะอาดสถานที่เปียก

h) เพื่อล็อคอพาร์ตเมนต์

(a; d; f; h)

9. ชื่ออุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลที่ปกป้องระบบทางเดินหายใจ:

ก) หน้ากากป้องกันแก๊สพิษ, เครื่องช่วยหายใจ, ผ้าพันแผลผ้าฝ้าย

b) ชุด L-1 และ OZK

10.กำหนดขนาดหมวกกันน็อค-หน้ากาก GP-7 ให้นักเรียนเลือกขนาด

ถ้าความคลุมศีรษะของเขาคือ 66 ซม.:

ก) หมายเลข 1; ง) หมายเลข 3;

b) หมายเลข 2; จ) หมายเลข 5

c) หมายเลข o;

11. ชื่อภายใต้เงื่อนไขที่สวมหน้ากากป้องกันแก๊สพิษในตำแหน่ง "พร้อมใช้"

ก) โดยสัญญาณการโจมตีทางอากาศ ";

b) ในกรณีที่มีการติดเชื้อหลังจากข้อมูลทางวิทยุหรือคำสั่ง "เตรียมหน้ากากป้องกันแก๊สพิษ!";

c) โดยมีเงื่อนไขว่าพบสัญญาณของการใช้สารพิษ (OM) หรือการปนเปื้อนอื่นๆ

12. อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างหน้ากากป้องกันแก๊สพิษ GP-7 และ GP-7V?

ก) ขาดท่อรับน้ำ

b) รุ่นหมวกกันน็อค-หน้ากาก

c) รุ่นกล่องกรอง

13. ถอดหน้ากากป้องกันแก๊สพิษออกตามคำสั่ง:

ก) "ถอดหน้ากากป้องกันแก๊สพิษ!";

b) "วางสาย!"; c) "ถอดหน้ากากป้องกันแก๊สพิษ!";

ง) "หน้ากากป้องกันแก๊สพิษ - ในกระเป๋า

14. จากหน้ากากป้องกันแก๊สพิษยี่ห้อต่อไปนี้ ให้เลือกยี่ห้อที่ใช้ปกป้องประชากรผู้ใหญ่ก่อน จากนั้น - เพื่อปกป้องเด็ก:

PDF-Sh; PDF-2SH; GP-7; GP-7V; PDF-2P; จีพี-5

(สำหรับการคุ้มครองผู้ใหญ่: GP-7; GP-7V; GP-5;

สำหรับการคุ้มครองเด็ก: PDF-Sh; PDF-2SH; PDF-2P)

15. หน้ากากป้องกันแก๊สพิษทำหน้าที่ปกป้องระบบทางเดินหายใจ ใบหน้า และ

ก) จากสารพิษ

b) จากสารกัมมันตภาพรังสี

c) จากสารแบคทีเรีย

ง) จาก อุณหภูมิสูงสภาพแวดล้อมภายนอก

16. ชุดหน้ากากป้องกันแก๊สพิษสำหรับเด็กПДФ-2Шประกอบด้วย:

ก) กล่องกรองและดูดซับ ข) กล่อง;

จ) กล่องที่มีฟิล์มกันฝ้า

f) กระเป๋าสำหรับใส่หน้ากากป้องกันแก๊สพิษ

มีข้อผิดพลาดในห่วงโซ่ด้านบน หามัน.

17. หน้ากากป้องกันแก๊สพิษ PDF-Sh มีไว้สำหรับเด็กและวัยรุ่น

อายุ:

ก) ตั้งแต่ 5 ถึง 17 ปี

b) ตั้งแต่ 7 ถึง 17 ปี

c) ตั้งแต่ 10 ถึง 17 ปี

18.เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการปกป้องอวัยวะระบบทางเดินหายใจ

เกี่ยวข้อง:

ก) การกรองหน้ากากป้องกันแก๊สพิษของพลเรือน

b) การกรองหน้ากากป้องกันแก๊สพิษอุตสาหกรรม

c) ผ้าพันแผลผ้าฝ้าย (VMP);

d) หน้ากากป้องกันแก๊สพิษ;

จ) การกรองหน้ากากป้องกันแก๊สพิษสำหรับเด็ก

f) หน้ากากผ้ากันฝุ่น (PTM)

19. สวมหน้ากากป้องกันแก๊สพิษในตำแหน่ง:

ก) "การเดินขบวน"; d) "การต่อสู้";

b) "คนงาน"; จ) "ป้องกัน"

c) "พร้อม";

ค้นหาข้อผิดพลาดในห่วงโซ่ที่กำหนด

20. ตั้งค่าลำดับของการกระทำเมื่อย้ายหน้ากากป้องกันแก๊สพิษไปที่ตำแหน่ง "ต่อสู้":

ก) ถอดผ้าโพกศีรษะหนีบระหว่างเข่าหรือวางไว้ข้างๆ

b) กลั้นหายใจและหลับตา;

c) ถอดออกจากกระเป๋าแล้วสวมหน้ากากหมวกกันน็อค

d) สวมหมวกผูกกระเป๋าแล้วมัดเข้ากับร่างกาย

จ) หายใจออกเต็มที่ ลืมตาแล้วหายใจต่อ

(b; a; c; e; d)

ส่วนที่ 2
พื้นฐานของความรู้ทางการแพทย์และกฎเกณฑ์สำหรับอันดับแรก ดูแลรักษาทางการแพทย์
คำถามเพื่อตรวจสอบคุณภาพของการดูดซึมของวัสดุ
1. คุณรู้ความเสียหายประเภทใดและสัญญาณของมัน?
2. ผู้บาดเจ็บต้องการการรักษาพยาบาลเมื่อใด?
3. รอยถลอก แผลถลอก แผลเล็ก ๆ อย่างไรและอย่างไร?
4. เลือดออกชนิดใดเรียกว่าภายนอกและชนิดใดเรียกว่าภายใน
5. เลือดออกชนิดใดที่สามารถระบุได้หากเลือดไหลออกจากบาดแผลอย่างต่อเนื่อง สงบ และมีสีเข้ม?
NS. กฎการปฐมพยาบาลสำหรับการตกเลือดคืออะไร?
5. กฎของการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการเผาไหม้คืออะไร?
7. คุณรู้วิธีหยุดเลือดชั่วคราวอย่างไร?
8. ผ้าพันแผลมีจุดประสงค์อะไร?
9. จะทำอย่างไรกับแผลก่อนใช้ผ้าพันแผลกดทับ?
10. หลอดเลือดแดงควรกดตรงไหนเพื่อหยุดเลือด?
11. วิธีการใช้สายรัดอย่างถูกต้องในกรณีที่เกิดความเสียหายกับหลอดเลือดแดงขนาดใหญ่ที่มีอาการบาดเจ็บที่ขาและแขน?
12. กรณีเลือดออกจากแขนหรือขา แพทย์แนะนำให้ยกแขนหรือขาตามลำดับ ทำไมคุณถึงคิด?
13. วิธีการใช้ถุงใส่เครื่องแป้งส่วนบุคคลอย่างถูกต้อง?
14. ทำไมคุณถึงคิดว่าในกรณีเลือดกำเดาไหล นอกจากการให้ความช่วยเหลือเฉพาะแล้ว สิ่งสำคัญคือการทำให้เหยื่อสงบลง?

แบบทดสอบ

ลักษณะทั่วไปของความเสียหาย

1. ความเสียหายต่อความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อและความผิดปกติ พร้อมด้วยปฏิกิริยาในท้องถิ่นหรือทั่วไปของร่างกาย ที่เกิดจากการสัมผัสกับบุคคลจากปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมหนึ่งหรือหลายอย่าง (ความร้อนเชิงกล ความเย็น สารเคมี การแผ่รังสี) ได้แก่:
ก) บาดแผล;
b) การบาดเจ็บ;
c) รอยช้ำ (NS)

2. ความเสียหายที่ปิดรวมถึง:
ก) ความคลาดเคลื่อน;
b) ยืด;
c) รอยขีดข่วน
d) รอยฟกช้ำ;
จ) กระดูกหักแบบปิด
ฉ) ตัด

มีข้อผิดพลาดในห่วงโซ่ข้างต้น หาพวกเขา

3. ค่าเสียหายรวม
ก) การบีบตัวของเนื้อเยื่ออ่อน
b) บาดแผลที่มีเลือดออก
ค) การแตกของเอ็นและเส้นเอ็น
d) กระดูกหักแบบเปิด
จ) ตัด

มีข้อผิดพลาดในตัวอย่าง หาพวกเขา
(ก; ค)

4.เปิดความเสียหายให้กับผิวหนังหรือเนื้อเยื่อลึก
และอวัยวะภายใน ได้แก่
ก) แพลง;
b) การแตกหักแบบเปิด
ค) บาดแผล
(v)

5. การบาดเจ็บทั้งหมดมีลักษณะทั่วไป:
ความเจ็บปวด;
ข) เลือดออก
c) การสูญเสียความจำ;
ง) การทำลายเนื้อเยื่อที่มองเห็นได้หรือแฝงอยู่
(v)

6. สัญญาณของความเสียหายแบบปิด:
NS) ความเจ็บปวด
b) เปิดเลือดออก

c) การเปลี่ยนสีผิว (เปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน); d) การปรากฏตัวของก้อนขนาดใหญ่ (บวม)
มีข้อผิดพลาดในห่วงโซ่ด้านบน หามัน.
(NS)

ลักษณะ ประเภทต่างๆเลือดออกและสาเหตุ
1. ขึ้นอยู่กับลักษณะของความเสียหาย เลือดออก
มันเกิดขึ้น:
ก) หลอดเลือดดำ; ง) สงบ;
b) กะทันหัน; จ) เส้นเลือดฝอย
c) หลอดเลือดแดง;
มีข้อผิดพลาดในตัวอย่าง หาพวกเขา
(ข; ง)

2. หากเลือดถูกเทลงบนพื้นผิวของร่างกายเรียกว่าเลือดออก:
ก) เปิด;
ข) ปิด;
ค) ภายนอก;
ง) ภายใน
(v)

3. หากมีเลือดออกพร้อมกับเลือดไหลเข้าสู่อวัยวะภายในโพรงและเนื้อเยื่อจะเรียกว่า:
ก) โพรง;
ข) ภายใน;
ค) ปิด;
ง) ภายนอก
(NS)

4. จากตัวอย่างที่ให้มา ให้เลือกลักษณะที่มีเลือดออกทางหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดง:
ก) เลือดสีแดงไหลออกจากบาดแผลในกระแสที่เต้นเป็นจังหวะ ข) เลือดไหลซึมทั่วร่างกายและหยุดยาก
ค) เลือดมีสีเข้ม ไม่เต้นเป็นจังหวะ ไหลออกจากบาดแผลอย่างสงบต่อเนื่อง
(หลอดเลือดดำ - b, หลอดเลือดแดง - a)

5. เลือดออกทางหลอดเลือดเกิดขึ้น:
ก) ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่ผิวเผินในกรณีที่เกิดความเสียหายต่อเรือ

ข) ในกรณีของบาดแผลตื้นในกรณีที่เกิดความเสียหายใด ๆ
เรือ;
ค) ในกรณีหลอดเลือดแดงใด ๆ ที่มีบาดแผลลึก

h) ก่อนส่งไปยังศูนย์บาดเจ็บ ให้ผู้เสียหาย ยาแก้ปวดวิธี.
(e; b; f; c; h; g)

3. กำหนดลำดับการปฐมพยาบาลผู้ประสบภัยในกรณีที่เกิดไฟฟ้าช็อตเล็กน้อย (หากไม่มีภาวะหัวใจหยุดเต้นและระบบหายใจล้มเหลว):
ก) สร้างความสงบสุขให้กับเหยื่อ;
b) ตรวจสอบเหยื่อ;
c) หยุดการกระทำของกระแสไฟฟ้ากับเหยื่อ d) ใช้มาตรการเพื่อส่งเหยื่อไปยังสถาบันการแพทย์หรือเรียกรถพยาบาล
จ) ให้ยาแก้ปวดและยารักษาโรคหัวใจแก่ผู้ป่วย

(c; b; e; a; d)

4. กำหนดลำดับการปฐมพยาบาลผู้ประสบภัยในกรณีที่เกิดไฟฟ้าช็อตรุนแรง พร้อมด้วยระบบทางเดินหายใจและหัวใจหยุดเต้น:
ก) ใช้มาตรการเพื่อส่งเหยื่อไปยังสถาบันการแพทย์
b) หยุดการกระทำของกระแสไฟฟ้า
c) เริ่มการช่วยชีวิตโดยด่วน (การหายใจเทียมและการกดหน้าอก;
d) หากผู้ป่วยฟื้นคืนสติให้ดื่มน้ำอุ่นและคลุมเขาอย่างอบอุ่น
จ) ตรวจสอบเหยื่อ
(b; d; c; d; a)
5. การหยุดกระแสไฟฟ้าทันทีเป็นหนึ่งใน จุดสำคัญในการปฐมพยาบาลผู้ประสบภัย เลือกวิธีที่ถูกต้องในการหยุดกระแสไฟฟ้าดังต่อไปนี้:
ก) ปิดกระแสไฟฟ้าโดยใช้สวิตช์หรือโดยการหมุนสวิตช์
b) ปิดกระแสโดยคลายเกลียวปลั๊ก
c) โยนสายไฟฟ้าออกจากเหยื่อด้วยมือเดียว
d) โยนลวดออกจากเหยื่อด้วยมือทั้งสอง
จ) ทิ้งลวดด้วยไม้แห้ง
f) โยนลวดทิ้งด้วยวัตถุที่ไม่นำไฟฟ้า
g) ห่อผ้าขี้ริ้วไว้รอบมือแล้วทิ้งลวดอย่างรวดเร็ว
(a; b; e; ฉ)

พื้นฐาน ทางสุขภาพชีวิต
คำถาม
เพื่อตรวจสอบคุณภาพของการดูดซึมของวัสดุ
1. การเคลื่อนไหวมีผลอย่างไรต่อร่างกายมนุษย์ในระหว่างการเจริญเติบโตและการพัฒนา?
2. โครงกระดูกและกล้ามเนื้อของมนุษย์ทำหน้าที่อะไร?
3. การพัฒนาอย่างเต็มที่ของอุปกรณ์สนับสนุนหัวรถจักรของบุคคลมักจะสิ้นสุดลงเมื่ออายุเท่าไหร่?
4. คุณรู้จักการเคลื่อนไหวประเภทใด?
5. การเปลี่ยนแปลงในร่างกายมนุษย์สามารถเกิดขึ้นได้จากการขาดการเคลื่อนไหวอย่างไร?
6. คุณเป็นตัวแทนอะไรภายใต้แนวคิดเรื่อง "ท่าทางของมนุษย์"?
7. ส่วนโค้งของกระดูกสันหลังด้านขวาชื่ออะไร ด้านซ้าย?
8. สิ่งที่คุณควรสวมใส่อุปกรณ์การเรียนและทำไม?
9. ตัวเลขของเด็กชายและเด็กหญิงอายุ 12-13 แตกต่างกันอย่างไร?
10. ทำไมถึงแนะนำให้อาบน้ำตอนเช้าและก่อนนอนทุกวัน?
11. ต่อมไขมันในร่างกายมีหน้าที่อะไร?
12. ยาอะไรที่ช่วยเรื่องสิวเล็กๆ ได้บ้าง?
13. ต่อมเหงื่อมีไว้เพื่ออะไร?
14. เหตุใดจึงจำเป็นต้องดูแลสุขภาพในวัยรุ่นอย่างระมัดระวัง?
15. ทำไมต้องออกกำลังกาย และมีประโยชน์อย่างไร?

แบบทดสอบ
1.สำหรับการดำเนินการเคลื่อนไหวในร่างกายมนุษย์ตั้งแต่แรก
วันแห่งการพัฒนาเกิดขึ้น:
ก) ระบบประสาทส่วนกลาง
b) ระบบหัวใจและหลอดเลือด;
c) ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
(v)

2. ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกประกอบด้วย:
ก) ระบบไหลเวียนโลหิต

b) ระบบโครงร่างและกล้ามเนื้อ
c) ระบบหัวใจและหลอดเลือด
(NS)

3. การพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของมนุษย์อย่างสมบูรณ์สิ้นสุดลง:
ก) เมื่ออายุ 16-18 ปี
b) เมื่ออายุ 18-20 ปี
c) ภายในอายุ 20-24 ปี
ง) ภายในอายุ 25-28 ปี

4. การไม่ออกกำลังกายคือ:
ก) ขาดการเคลื่อนไหว
b) การเคลื่อนไหวที่มากเกินไป
c) การทำงานหนักเกินไปของร่างกาย

5. ผลที่ตามมาของการขาดการเคลื่อนไหวคือ:
ก) การด้อยค่าของความจำและความสนใจ;
b) การเสื่อมสภาพของการไหลเวียนโลหิตการหายใจและการย่อยอาหาร
c) การนอนหลับที่แย่ลง
d) การลดลงของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหดตัว;
จ) การหยุดการเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์;
f) การปรับปรุงประสิทธิภาพบางอย่าง
g) การสูญเสียการได้ยินบางส่วน;
h) กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจลดลง
(a; b; d; ซ)

6. ความโค้งของกระดูกสันหลังไปทางด้านขวาหรือซ้ายคือ:
ก) โรคของกระดูกของโครงกระดูก;
ข) scoliosis;
c) โรคกล้ามเนื้อ
(NS)

7. ต้องปฏิบัติตามกฎอะไรบ้างเมื่อทำงานขณะนั่ง
เพื่อรักษาท่าทางที่ถูกต้อง?
ก) นั่งอย่างนั้น ซี่โครงพิงขอบโต๊ะ
b) นั่งตัวตรง
c) นั่งด้วยข้อศอกซ้ายของคุณบนโต๊ะ
d) ไหล่ควรอยู่ในระดับเดียวกัน
จ) หน้าอกและศีรษะควรตั้งตรงโดยเอนไปข้างหน้าเพียงเล็กน้อย
f) นั่งที่โต๊ะควรเอียงศีรษะให้ชิดกับระนาบ (ฝาครอบ) ของโต๊ะมากที่สุด
g) ควรเหยียดขาใต้โต๊ะและพักบนพื้นด้วยส้นเท้า

h) ขาควรงอเข่าเป็นมุมฉากและเท้าควรนอนราบกับพื้น
i) มือควรวางอย่างอิสระบนโต๊ะ
(b; d; e; h; i)

8. ระบุสิ่งที่คุณต้องใช้ในการพกพาอุปกรณ์การเรียนเพื่อไม่ให้กระดูกสันหลังโค้งและมีท่าทางที่ถูกต้อง:
ก) พอร์ตโฟลิโอ;
b) กระเป๋าเป้สะพายหลังโรงเรียน;
ในกระเป๋า;
ง) นักการทูต;
จ) กระเป๋า

งานตรวจสอบ

1. การเคลื่อนไหวเป็นพื้นฐานของชีวิต เป็นความต้องการตามธรรมชาติของมนุษย์ มันกำหนดโครงสร้างและหน้าที่ของร่างกายมนุษย์ คิดและตอบ:

ก) ผลบวกของการเคลื่อนไหวในร่างกายมนุษย์คืออะไร
b) โครงกระดูกและกล้ามเนื้อของมนุษย์ทำหน้าที่อะไร c) hypodynamia คืออะไรและคืออะไร ผลเสียสำหรับร่างกายมนุษย์?
2. การออกกำลังกาย, ชั้นเรียนปกติ พลศึกษาและกีฬา - ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คิดและตอบ:
ก) คุณหมายถึงอะไรโดยนิพจน์ "การออกกำลังกาย"?
ข) กฎพื้นฐานของกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากคืออะไร
ค) วัยรุ่นในวัยของคุณควรเดินกี่พันก้าวต่อวัน
H. บุคคลมีตำแหน่งของร่างกายที่แน่นอนเมื่อเดิน ยืน นั่ง ตัวอย่างเช่น ที่โต๊ะหรือโต๊ะ เมื่อเวลาผ่านไปจะคุ้นเคยและเป็นธรรมชาติ คิดและตอบ:
ก) การเปลี่ยนแปลงสุขภาพของมนุษย์เกิดจากตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของร่างกาย
ข) โรคกระดูกสันหลังคดเรียกว่าอะไร และเกิดจากอะไร? ยกตัวอย่าง;
ค) ท่าที่ถูกต้องคืออะไร? วิธีตรวจสอบว่าท่าทางของคุณถูกต้องหรือไม่?

4 ในวัยรุ่นอายุของคุณ ไม่เพียงแต่การเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังเพิ่มต่อมไขมันและต่อมเหงื่อที่อยู่ในผิวหนังด้วย คิดและตอบ:
ก) กิจกรรมของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อเป็นอย่างไรในวัยของคุณ
b) จะทำอย่างไรถ้าสิว (สิว) ปรากฏบนใบหน้า, หน้าอก, หลัง;
ค) เหตุใดจึงแนะนำให้อาบน้ำทุกวันในตอนเช้าและเย็นก่อนเข้านอน? ไม่แนะนำอะไรเมื่ออาบน้ำหรืออาบน้ำ?
5. มีกี่คนที่ไม่ชอบดูทีวีหรือเล่นคอมพิวเตอร์? คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจและใหม่มากมายสำหรับตัวคุณเอง ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ คิดและตอบ:
ก) คุณต้องอยู่ห่างจากทีวีเท่าไรเมื่อดูรายการทีวี
ข) ผลเสียต่อร่างกายมนุษย์คือการดูทีวีนานหลายชั่วโมงและนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ
ค) ต้องปฏิบัติตามกฎข้อใดเมื่อดูทีวีและทำงานบนคอมพิวเตอร์