อ่างน้ำร้อนเป็นห้องอาบน้ำแบบโรมัน อาบน้ำแบบโรมัน มันคืออะไร? อ่างน้ำร้อนที่ทันสมัย

รูปถ่าย:

เรื่องราว ห้องอาบน้ำสไตล์โรมันมีอายุย้อนกลับไปหลายศตวรรษ แต่ปัจจุบันได้รับความนิยมเช่นเดียวกับในสมัยกรีกโบราณ เนื่องจากมีสรรพคุณทางยา จุดสำคัญในโรงอาบน้ำโรมันคืออุณหภูมิของน้ำต่ำและความชื้นในอากาศสูง ด้วยพารามิเตอร์เหล่านี้ การอาบน้ำดังกล่าวช่วยกำจัดของเสียและสารพิษ ทำความสะอาดร่างกายอย่างล้ำลึก เร่งกระบวนการเผาผลาญ และไอน้ำหนานุ่มช่วยบรรเทาและบรรเทาความเครียด ช่วยให้คุณผ่อนคลายและลืมความกังวลในแต่ละวัน หลังจากเยี่ยมชมการอาบน้ำแล้วจะเห็นผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและสภาพผิวอย่างเห็นได้ชัด และความเจ็บปวดตามร่างกายและความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อจะหายไปทันที มันไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าเท่านั้น แต่ยังมีผลการรักษาต่อร่างกายมนุษย์อีกด้วย ไอน้ำในโรงอาบน้ำมีน้ำหนักเบาและไม่ลวกซึ่งเป็นข้อได้เปรียบเพิ่มเติมของโรงอาบน้ำดังกล่าว ผลประโยชน์ของการอาบน้ำแบบโรมันต่อร่างกายมนุษย์ทำให้เป็นที่นิยมทั้งสำหรับผู้ที่ชอบอบไอน้ำและสำหรับคนทั่วไป เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น หลายคนไปอาบน้ำสาธารณะหรือสร้างโรงอาบน้ำโรมันด้วยตัวเอง โดยไม่ละความพยายามหรือเงินทองเพื่อความสุขเช่นนั้น

การก่อสร้างโรงอาบน้ำโรมัน

การก่อสร้าง อาบน้ำแบบโรมันใช้พื้นที่มากเนื่องจากแบ่งออกเป็น 3 ส่วนดังนั้นจึงแนะนำให้กำหนดสถานที่ที่จะตั้งโรงอาบน้ำล่วงหน้า ขอแนะนำให้สร้างห้องล็อกเกอร์ด้วยเพื่อให้ไปเยี่ยมชมโรงอาบน้ำได้สะดวกยิ่งขึ้น ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย โรงอาบน้ำควรสร้างให้ห่างจากอาคารอื่นๆ มากที่สุด โดยเว้นระยะห่างอย่างน้อย 10-12 เมตร เพื่อการทำงานที่เหมาะสมของโรงอาบน้ำคุณต้องใช้น้ำปริมาณมาก ดังนั้นคุณต้องคิดล่วงหน้าว่าคุณจะสื่อสารอย่างไร

ก่อนที่จะสร้างโรงอาบน้ำคุณต้องสร้างฐานรากที่ความลึกอย่างน้อย 1 เมตร โรงอาบน้ำโรมันส่วนใหญ่สร้างมาจาก เนื่องจากข้อดีของมัน วัสดุนี้จึงเป็นที่ต้องการมากกว่าวัสดุอื่นทั้งหมด อิฐมีคุณสมบัติที่สำคัญทั้งหมดที่ผู้สร้างให้ความสำคัญ สิ่งสำคัญคือการนำความร้อนที่ดีและความปลอดภัยจากอัคคีภัยซึ่งทำให้แตกต่างจากวัสดุอื่นในเชิงคุณภาพ อิฐหลักจะดำเนินการในอิฐ 1.5 หรือ 2 ก้อนและสำหรับพาร์ติชั่นมักใช้อิฐครึ่งหนึ่งหรือ 1/4 ของอิฐ

รูปถ่าย:

ในแง่ของความนิยมนั้นเป็นอันดับ 1 เมื่อเทียบกับอ่างอาบน้ำอื่นๆ เพื่อสร้างโรงอาบน้ำผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชิญเนื่องจากกระบวนการนี้ยาวและยากซึ่งต้องใช้ทักษะบางอย่างและต้นทุนทางการเงินจำนวนมาก อย่างไรก็ตามแม้จะมีปัจจัยเหล่านี้ เจ้าของบ้านจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ก็เริ่มสร้างห้องซาวน่าที่บ้านและชวนเพื่อน ๆ มาอบไอน้ำด้วยกัน

ในกรุงโรมโบราณ ห้องอาบน้ำถูกเรียกว่าห้องอาบน้ำร้อนและทำหน้าที่เป็นต้นแบบของการอาบน้ำแบบกรีก - พวกมันคล้ายกัน ต่อมาห้องอาบน้ำแบบตุรกีก็ปรากฏขึ้นด้วยห้องอบไอน้ำแบบโรมัน ซีซาร์ยังชอบห้องอาบน้ำโรมันอันงดงาม แต่น่าเสียดายที่ตอนนี้เหลือเพียงความทรงจำที่ชัดเจนของพวกเขา - คนป่าเถื่อนได้ปล้นและทำลายอาคารโรมันอันงดงามหลายแห่งรวมถึงห้องอาบน้ำของจักรพรรดิด้วย

ประเพณีการซักผ้าในกรุงโรมโบราณ

ในสมัยโบราณ การอาบน้ำแบบโรมันจริงถูกนำมาใช้เพื่อรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่นี่อุณหภูมิจะถูกรักษาอย่างต่อเนื่องที่ 37 องศา - ความสมดุลของอุณหภูมินี้ถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับการบำบัดน้ำตลอดจนการบำบัดและการพักฟื้น ในห้องอาบน้ำ ทหารโรมันได้พักผ่อนและพักฟื้นหลังจากการสู้รบที่ยากลำบาก หลังจากการสู้รบ บาดแผลทางร่างกายก็ได้รับการรักษาในอ่างอาบน้ำ เช่นเดียวกับบาดแผลทางจิตใจของทหารที่เคยพบเห็นการฆาตกรรมมามากพอแล้วและแทบไม่รอดชีวิต การอาบน้ำร้อนไม่ได้เป็นเพียงสถานที่สำหรับชำระล้างร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นมากกว่านั้นอีกมาก อาคารแห่งนี้ยังเป็นที่ตั้งของห้องสมุดที่มีหนังสือ ซึ่งผู้คนจะได้รับการบำบัด พักผ่อน และว่ายน้ำในสระน้ำ ข้อได้เปรียบหลักของการอาบน้ำร้อนคือน้ำพุร้อน น้ำในน้ำพุถูกนำมาใช้เพื่อสุขอนามัยอยู่เสมอ แต่เมื่อผู้คนตระหนักถึงพลังแห่งการบำบัดของน้ำพุนี้ พวกเขาก็เริ่มนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค

สำหรับชาวโรมันอาจกล่าวได้ว่าเทอร์มาเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์และลัทธิ - ที่นี่พวกเขาใช้เวลาว่างเกือบทั้งหมดพักผ่อนพักผ่อนในแวดวงคนที่คุ้นเคย แต่พวกเขาไม่เพียงพักผ่อนที่นี่ แต่ยังทำงานอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ผู้ชายที่นี่สามารถจัดการประชุมเกี่ยวกับประเด็นทางการเมืองได้ นอกจากนี้ โรงอาบน้ำร้อนยังมีห้องโถงแยกต่างหากสำหรับจัดงานเลี้ยงขนาดใหญ่ เราคงได้แต่จินตนาการว่าการอาบน้ำมีความหมายต่อชีวิตของชาวโรมันมากแค่ไหน และเรายังพูดได้อย่างมั่นใจว่าโรงอาบน้ำแห่งนี้เป็นอาคารที่สวยงามที่สุด และแตกต่างจากโรงอาบน้ำอื่นๆ ของประเทศอื่นโดยสิ้นเชิง สถาปัตยกรรมโรมันอันงดงามทำให้คุณคิดว่าอาคารห้องอาบน้ำเป็นงานศิลปะโรมันอย่างแท้จริง

ข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างการอาบน้ำแบบโรมันกับการอาบน้ำแบบอื่นๆ ก็คือ หลังจากอบไอน้ำแบบโรมันแล้ว ร่างกายจะไม่ขาดน้ำ ลองนึกภาพฮัมมัมของตุรกี - ที่นั่นมีอากาศชื้นมาก - มีควันชื้นจำนวนมากในอ่างน้ำร้อน ดังนั้นร่างกายจึงรู้สึกสบายตัวอยู่ที่นั่น - ด้วยเหตุนี้ ชาวโรมันจึงใช้เวลานานในการแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนที่พวกเขาชื่นชอบ ห้องอบไอน้ำแบบเปียกนั้นดีเพราะจะทำให้อวัยวะทั้งหมดอิ่มตัวด้วยความชื้นในการรักษาซึ่งมีประโยชน์มาก แน่นอนว่าห้องอบไอน้ำประเภทนี้ในปัจจุบันไม่เหมาะสำหรับทุกคน บางคนชอบห้องอบไอน้ำที่มีอุณหภูมิสูงของฟินแลนด์และรัสเซีย ในขณะที่บางคนชอบอากาศที่ชื้นและสบายของฮัมมัม

ปัจจุบันมีอ่างน้ำร้อนด้วย - อย่าคิดว่าห้องอบไอน้ำประเภทนี้มีอายุยืนยาวกว่าเวลาของมัน ไม่แน่นอน: ห้องอาบน้ำสมัยใหม่เป็นห้องที่มีห้องโถงขนาดใหญ่ ซึ่งแต่ละห้องมีชื่อเป็นของตัวเอง ตัวอย่างเช่นห้องล็อกเกอร์เรียกว่า apodytherium จากนั้นแขกจะเข้าไปในห้องเย็นที่เรียกว่า frigidarium จากนั้นเข้าไปในห้องอุ่น - tepidarium จากนั้นเข้าไปในห้องร้อน - calidarium ห้องอาบน้ำสไตล์โรมันยังมีโซนที่ร้อนที่สุดเรียกว่าซูดาโทเรียม โดยอุณหภูมิจะอยู่ที่ประมาณ 85 องศา หลังจากนี้คงเป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าโรงอาบน้ำโรมันเหมาะสำหรับผู้อ่อนโยนที่ชื่นชอบไอน้ำที่นุ่มนวลและชื้นโดยเฉพาะ ห้องอาบน้ำโรมันมีหลายห้องสำหรับทุกรสนิยมและตามกฎ - การทำความร้อนแบบค่อยเป็นค่อยไปซึ่งประกอบด้วยการย้ายจากห้องที่เย็นที่สุดไปยังห้องที่ร้อนที่สุด หลังจากวันหยุดอันหรูหรา คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นนักรบโรมัน นักการเมือง หรือแม้แต่จักรพรรดิจริงๆ

การแพร่กระจายของห้องอาบน้ำโรมัน

ห้องอบไอน้ำแบบโรมันกลายเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกด้วยการพิชิตดินแดนใหม่ของโรมัน จนถึงทุกวันนี้ ในยุโรปและเอเชียยังมีอาคารที่ใครๆ ก็รู้จักในชื่อโรงอาบน้ำโรมัน ในห้องอบไอน้ำส่วนประกอบที่จำเป็น ได้แก่ ห้องอาบน้ำที่มีน้ำอุณหภูมิต่างกัน สระว่ายน้ำหรูหราขนาดใหญ่ ห้องอบไอน้ำ ห้องสมุดขนาดใหญ่ รวมถึงห้องโถงสำหรับกีฬาและการออกกำลังกายแบบยิมนาสติก ห้องพักแต่ละห้องของอ่างน้ำร้อนนี้โดดเด่นด้วยการตกแต่งที่หรูหราและเนื้อหาที่ไร้ที่ติ

นักวิทยาศาสตร์ทางโบราณคดีสามารถให้การยืนยันที่สมเหตุสมผลได้ว่าปาเลสตร้าของกรีกมีต้นกำเนิดมาจากห้องอาบน้ำของโรมัน ต้องขอบคุณการขุดค้น ในโรมโบราณ โรงอาบน้ำสามารถครอบครองพื้นที่ได้ถึง 11 เฮกตาร์ สถานที่เหล่านี้เป็นสถานที่พักผ่อนที่พึงปรารถนาและเป็นเพียงความบันเทิงเดียวสำหรับชนชั้นที่ยากจนในสังคมโรมัน ในโรมมีห้องอาบน้ำสาธารณะประมาณ 150 ห้อง ซึ่งประชากรทุกกลุ่มใช้ ชาวเมืองทุกคนให้ความสำคัญกับการผ่อนคลายในห้องอาบน้ำเป็นอย่างมาก ดังที่เห็นได้จากคำสอนของบุคคลในวิทยาศาสตร์โบราณ เช่น ฮิปโปเครติส และกาเลน

ในโรมมีผู้รักษาที่มีชื่อเสียงชื่อ Asclepiades และเขายังได้รับฉายาว่าผู้ดูแลโรงอาบน้ำด้วยซ้ำเนื่องจากความหลงใหลในการอาบน้ำและการส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ผู้รักษาแนะนำให้ผู้ป่วยทุกคนไปอาบน้ำแร่บ่อยๆ และตัวเขาเองก็ทำเช่นเดียวกัน การอาบน้ำแร่มีความหมายอย่างมากต่อทุกคนในโรม โดยที่พวกเขาทุ่มเทเวลาให้กับสุขภาพและสุขอนามัยของตนเอง

ภายใต้การนำของจูเลียส ซีซาร์ ผู้หญิงไม่ได้รับอนุญาตให้ไปอาบน้ำ - ผู้ชายไม่ยินยอมในเรื่องนี้ ต่อมาเริ่มสร้างห้องอบไอน้ำแยกสำหรับผู้หญิง การเริ่มต้นของยุคใหม่โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าชายและหญิงสามารถไปโรงอาบน้ำด้วยกันได้ ในตอนแรกกฎเข้มงวด - ห้ามมิให้ดูเพศตรงข้ามในที่สาธารณะ แต่เมื่อเวลาผ่านไปห้องอาบน้ำก็กลายเป็นสถานที่ยอดนิยมสำหรับการสังสรรค์ในที่สาธารณะ

Thermae ค่อยๆพิชิตเมืองในกรุงโรมและเมืองของประเทศที่ถูกยึดครองโดยนักรบโรมันมากขึ้นเรื่อย ๆ Thermae เริ่มปรากฏให้เห็นแม้ในจังหวัดเล็ก ๆ การสร้างโรงอาบน้ำร้อนนั้นโดดเด่นด้วยการออกแบบสถาปัตยกรรมและความงามที่ไร้การควบคุมมาโดยตลอด: ห้องโถงที่หรูหรา, การปิดทองมากมายบนผนัง, อ่างล้างหน้าที่หรูหราและเหยือกสำหรับซัก - กระบวนการล้างร่างกายทั้งหมดเป็นพิธีกรรมพิเศษและแต่ละ การกระทำเข้าใกล้ด้วยความกังวลใจเป็นพิเศษ

โรงอาบน้ำโรมันเริ่มเสื่อมโทรมลงนับตั้งแต่การล่มสลายของจักรวรรดิโรมันและเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาเริ่มได้รับความนิยมน้อยลง - ผู้คนในประเทศต่าง ๆ มีห้องอาบน้ำของตัวเองซึ่งมีสีสันน้อยลง แต่ในขณะเดียวกันก็มีสถานที่พักผ่อนอื่น ๆ ปรากฏขึ้น ดังนั้นโรงอาบน้ำจึงกลายเป็นสถานที่สำหรับการบำบัดน้ำอย่างแม่นยำ

โดยปกติแล้วเราจะอบไอน้ำสไตล์รัสเซียหรือฟินแลนด์ด้วยไม้กวาดและอบไอน้ำร้อน ขณะเดียวกันก็ทำให้การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งในตัวมันเองมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก แต่เป็น. อบไอน้ำที่เหมาะสมในห้องอาบน้ำแบบโรมันและมีประโยชน์อย่างไร?

แต่ด้วยความเคารพต่อห้องอาบน้ำรัสเซียและฟินแลนด์ การอาบน้ำแบบโรมันนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่ามากและโดยเฉพาะกับเรือนร่างของผู้หญิง

นอกจากนี้ไม่เหมือนกับห้องอาบน้ำรัสเซียและฟินแลนด์ ห้องอบไอน้ำแบบโรมันไม่มีข้อห้าม- แม้แต่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงก็สามารถรับประทานได้

และขั้นตอนที่รวมอยู่ในพิธีกรรมการอาบน้ำแบบโรมันดูเหมือนจะประดิษฐ์ขึ้นเป็นพิเศษเพื่อความงาม - ร้านสปาก็ใช้ขั้นตอนเหล่านี้ทันที

การทำความสะอาดเกิดขึ้นในทั้งสามระดับ: ทางร่างกาย จิตใจ และพลัง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมหลังจากอาบน้ำแบบโรมัน คุณจะรู้สึกถึงพลังงานมหาศาล ผิวของคุณรู้สึกเหมือนไหมขัดเงา และอารมณ์ของคุณมักจะเป็นอย่างที่คุณต้องการร้องเพลง

ROMAN BATH - วิธีการอบไอน้ำอย่างถูกต้อง:

การออกกำลังกาย

ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำเป็นครั้งแรก คุณต้องวอร์มร่างกายเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้ควรเป็นการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นมาก เช่น การงอช้าๆ การยืด และการยืดกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก

ความอบอุ่นอันอ่อนโยน

อุณหภูมิในห้องอบไอน้ำควรเป็น 70-80°ซ- มันเป็นพื้นฐาน

ที่อุณหภูมินี้เท่านั้นจึงจะสามารถทำความสะอาดร่างกายจากภายในได้เนื่องจากระบบการระบายความร้อนนี้สร้างสภาวะที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่ารูขุมขนเปิดและปล่อยทุกสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการ
ในห้องอบไอน้ำดังกล่าว ผิวหนังจะไหลซึม ซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป (และไม่ใช่สำหรับทุกคน) ที่เกิดขึ้นในอากาศที่ร้อนอบอ้าวของห้องซาวน่า

แทนสบู่-น้ำมัน

เหตุผลในการทดแทนดังกล่าวก็คือ เนื่องจากน้ำมันมีโครงสร้างโมเลกุลพิเศษ จึงมีความสามารถสูงในการซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังได้ลึก
วิธีนี้ทำงานเหมือนกับการเช่าเหมาลำ: เมื่อส่งกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์เข้าไปในผิวหนัง น้ำมันจะถูกปล่อยออกมาจนหมด และนำเศษที่สะสมอยู่ในซีบัมไปด้วย

จากการทำงานนี้ รูขุมขนจึงได้รับการทำความสะอาดในระดับความลึกที่แม้แต่กรดทุกชนิดก็ไม่สามารถทำได้

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดรูขุมขนที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด ได้แก่ น้ำมันอัลมอนด์ มะกอก และน้ำมันละหุ่ง ยาธิเบตแนะนำให้ใช้น้ำมันงา

น้ำมันจะถูกถูลงบนผิวที่นึ่ง

ให้ใช้แปรงแทนผ้าเช็ดตัว

ซื้อแปรงผมธรรมชาติ.

แน่นอนว่าจะต้องเปลี่ยนบ่อยขึ้น แต่แปรงเหล่านี้ทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก

นวดทั่วร่างกายด้วยแปรง

ไม่เกินสามรอบ..

ข้อจำกัดนี้เกิดจากความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ

รูขุมขนที่เปิดอยู่ไม่สนใจว่าจะปล่อยของเหลวที่ปนเปื้อนหรือของเหลวที่สะอาดดังนั้นจึงต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานที่เข้มงวด

เพื่อแก้ปัญหาการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก การเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำสามครั้งก็เพียงพอแล้ว

ไม่เกิน 15 นาที

เวลาอยู่ในห้องอบไอน้ำในแต่ละรอบไม่ควรเกิน 15 นาทีและเวลา ระหว่าง โทรจำนวน ไม่เกิน 30 นาที.

การปฏิบัติตามกฎนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ถึงการทำความสะอาดผิวอย่างเหมาะสม เนื่องจากรูขุมขนภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิที่แตกต่างกันทำให้เกิดการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ: พวกมันเปิดหรือหดตัว - และด้วยเหตุนี้จึงผลักสิ่งสกปรกออกมาในปริมาณสูงสุด

พิธีกรรมของชาวโรมันมีความนุ่มนวลและละเอียดอ่อนมาก และไม่มีข้อจำกัดด้านความถี่

ทำอย่างน้อยทุกวันแล้วคุณจะได้ร่างกายที่สดชื่น
เป็นยังไงบ้างคะ ถามหน่อย

เราควรพูดถึงผิวเนียนไหม?
แล้วอาการบวมในตอนเช้าที่จะเริ่มทิ้งคุณไปหลังอาบน้ำครั้งแรกล่ะ?
แล้วความรู้สึกเบาล่ะ?
ในที่สุดก็มีอารมณ์ดี - ตั้งชื่อคนที่จะปฏิเสธ

โรงอาบน้ำโรมันไม่เพียงแต่ทำความสะอาดร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการทำความสะอาดอย่างละเอียดอีกด้วย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมวิญญาณจึงร้องเพลงหลังอาบน้ำ!

โรงอาบน้ำโรมัน – วิธีการอบไอน้ำอย่างถูกต้อง
การอบไอน้ำในอ่างโรมันมีประโยชน์อย่างไร? โดยปกติแล้วเราจะอบไอน้ำสไตล์รัสเซียหรือฟินแลนด์ด้วยไม้กวาดและอบไอน้ำร้อน ขณะเดียวกันก็ทำให้การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งในตัวมันเองมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก

ห้องแรกๆ ที่ใช้สำหรับการชำระล้างและพักผ่อนจำนวนมากปรากฏในกรุงโรมโบราณ

โรงอาบน้ำโรมันถูกสร้างขึ้นใกล้กับบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติซึ่งมีอุณหภูมิน้ำไม่เกิน 37 องศา ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงได้รับชื่อเฉพาะ - "therms" อาคารต่างๆ ต่างประหลาดใจกับขนาดและรูปแบบสถาปัตยกรรมที่สร้างสรรค์ รวมถึงความสะดวกและความปลอดภัยของขั้นตอนการอาบน้ำ

ห้องอเนกประสงค์ของโรงอาบน้ำโรมัน

ห้องอาบน้ำโรมันคลาสสิกคืออะไร? ห้องเหล่านี้เป็นห้องอเนกประสงค์หลายห้อง โดยแต่ละห้องมีระดับอุณหภูมิและความชื้นของตัวเอง

ขั้นตอนการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำในหมู่ชาวโรมันมีดังนี้: เข้าไปในห้องแต่งตัว (apodyterium) ด้วยอากาศเย็น ผู้มาเยือนก็เตรียมพร้อมที่จะรับขั้นตอนพื้นฐาน

จากนั้นเราย้ายไปอยู่ในห้อง (เทพิดาเรียม) ซึ่งได้รับความร้อนถึง 42 องศา โดยมีความชื้นในอากาศ 35–40% มันทำหน้าที่อุ่นร่างกาย และหลังจากนั้นเจ้าหน้าที่โรงอาบน้ำก็เข้าไปในห้องโถงทั้งสองทีละคน

ห้องแรกคือห้องเปียก (แคลดาเรียม) โดยมีอุณหภูมิทำความร้อนในอากาศสูงถึง 55 องศาโดยมีความชื้น 95–100% ห้องที่สองคือห้องแห้ง (ลาโคเนียม) โดยมีอุณหภูมิทำความร้อน 80 องศาและความชื้นสัมพัทธ์ ของ 18%

หลังจากห้องโถงใหญ่แล้ว ให้พักผ่อนต่อในห้องพิเศษ (ลาวาเรีย) ซึ่งมีการนวดและขั้นตอนด้านสุขอนามัยอื่น ๆ ในอีกห้องหนึ่ง (ตู้เย็น) มีสระน้ำที่มีสภาวะอุณหภูมิต่างกันสำหรับทำน้ำร้อน

ห้องอาบน้ำโรมันโบราณประกอบด้วยห้องต่างๆ ดังต่อไปนี้:

คุณสมบัติของการใช้อ่างอาบน้ำ

โรงอาบน้ำโรมันในกรุงโรมโบราณถูกสร้างขึ้นใกล้กับแหล่งน้ำร้อน ซึ่งเต็มไปด้วยสระน้ำเทียมสำหรับขั้นตอนการชำระล้าง ทำให้สามารถประหยัดเงินในการทำน้ำร้อนเพิ่มเติมและการเปลี่ยนของเหลวในสระน้ำได้ทันเวลา

ต่อจากนั้น โรงอาบน้ำโรมันได้รับการเสริมด้วยสถานที่อเนกประสงค์ใหม่เพื่อการพักผ่อนที่มีคุณภาพยิ่งขึ้น ได้แก่ ห้องออกกำลังกาย ห้องห้องสมุด ห้องนวดและผ่อนคลาย ห้องสำหรับการแสดงละคร การแสดงปราศรัย และการรับประทานอาหาร

เป้าหมายหลักของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวคือการมอบความบันเทิงที่หลากหลายและความสะดวกสบายสูงสุดแก่นักท่องเที่ยวตลอดทั้งวัน

อาคารโอ่อ่าในโรมซึ่งเป็นศูนย์กลางของชีวิตทางสังคมของผู้คนเป็นเหตุผลว่าทำไมชาวโรมันจึงจำเป็นต้องไปเยี่ยมชมโรงอาบน้ำทุกวัน ความบันเทิงที่เกือบทุกคนในโรมเข้าถึงได้ ยกเว้นนักโทษและทาส

การทำความร้อนห้องในอ่างน้ำร้อน

ในการทำความร้อนห้องอาบน้ำสาธารณะ น้ำจากบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติถูกนำมาใช้ในกรุงโรมโบราณ จ่ายน้ำโดยใช้ระบบจ่ายน้ำแบบท่อธรรมดา เพื่อจุดประสงค์นี้จึงวางท่อเซรามิกตามโครงสร้างผนังของอาคาร

ห้องอาบน้ำแบบโรมันมีลักษณะเป็นความชื้นสูง ซึ่งในห้องอเนกประสงค์บางห้องมีความชื้นถึง 100% ในการผลิตไอน้ำจะใช้เตาหรือหม้อต้มน้ำที่ติดตั้งไว้ที่ชั้นใต้ดินของอ่างอาบน้ำ

การทำความร้อนน้ำอย่างต่อเนื่องจนถึงจุดเดือดทำให้เกิดไอน้ำหนาซึ่งเข้ามาในสถานที่ผ่านรูที่ผนัง เพื่อป้องกันความร้อนที่มากเกินไปของพื้นผิวใต้อุปกรณ์ทำความร้อน พื้นจึงมีโครงสร้างสองชั้น

ข้อดีและข้อเสียของโรงอาบน้ำโรมัน

เช่นเดียวกับการอาบน้ำประเภทอื่น ๆ ห้องอาบน้ำแบบโรมันในรุ่นคลาสสิกมีข้อดีหลายประการและมีข้อห้ามบางประการ

ผลประโยชน์ของขั้นตอนการอาบน้ำในอ่างน้ำร้อน ขึ้นอยู่กับกฎความปลอดภัยและลำดับการเยี่ยมชมแต่ละห้องมีดังนี้:

เพิ่มการผลิตคอลลาเจน สีผิวและลักษณะที่ปรากฏดีขึ้น
ลดอาการบวม ล้างสารพิษในร่างกาย
ปรับปรุงการทำงานของระบบและอวัยวะส่วนบุคคล
เพิ่มภูมิคุ้มกันปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี

การอาบน้ำร้อนในโรมได้รับความนิยมเป็นพิเศษเนื่องจากเข้าถึงได้และมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นการอุ่นร่างกายอย่างล้ำลึกจึงช่วยเร่งการเผาผลาญ บรรเทาความเหนื่อยล้าทางร่างกายและความตื่นเต้นทางประสาท

ห้องซาวน่าในห้องอาบน้ำแบบโรมันมีข้อเสียเปรียบที่สำคัญประการหนึ่งนั่นคือราคาสูงซึ่งทำให้เป็นองค์ประกอบที่โดดเด่นของความหรูหราและความมั่งคั่ง ด้วยเหตุนี้ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจัดโรงอาบน้ำในครัวเรือนส่วนตัวได้ ราคาที่สูงของอ่างน้ำร้อนนั้นเกิดจากต้นทุนการก่อสร้างและวัสดุตกแต่งที่สูงความซับซ้อนของการออกแบบตลอดจนความเป็นมืออาชีพของผู้รับเหมา

นอกจากนี้การอาบน้ำแบบโรมันยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต โรคเรื้อรังของไต ปอด ลำไส้ มะเร็ง และไม่แนะนำในช่วงหลังการผ่าตัด

ห้องอาบน้ำสไตล์โรมันสมัยใหม่

เป็นที่น่าสังเกตว่าแนวคิดในการสร้างห้องอาบน้ำแบบดั้งเดิมซึ่งเป็นที่นิยมในโรมขึ้นมาใหม่นั้นไม่ได้ละทิ้งสถาปนิกสมัยใหม่ น่าเสียดายที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดำเนินการโครงการดังกล่าว เนื่องจากมีค่าใช้จ่ายสูงในการสร้างโรงอาบน้ำซึ่งต้องใช้วัสดุธรรมชาติจำนวนมากและระบบสื่อสารที่ซับซ้อน

การเปลี่ยนวัสดุธรรมชาติด้วยอะนาล็อกเทียมจะนำไปสู่การละเมิดเทคโนโลยีเฉพาะสำหรับการจัดเก็บพลังงานความร้อนภายในอาคารซึ่งพัฒนาขึ้นในกรุงโรม

สถาปัตยกรรมสมัยใหม่ก็มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะสร้างองค์ประกอบโบราณที่สำคัญของห้องอบไอน้ำโรมันขึ้นมาใหม่ เช่น เสา รูปปั้น ซุ้มโค้ง และปูนปั้น

อย่างไรก็ตาม ปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการมีน้ำพุร้อนที่มีอุณหภูมิน้ำที่เหมาะสม ซึ่งใกล้กับที่คุณสามารถสร้างห้องอาบน้ำได้ โครงการที่ดำเนินการภายใต้กรอบของเทคโนโลยีสมัยใหม่สามารถพิจารณาได้จากระยะไกลเท่านั้น โรงอาบน้ำโรมัน.

โรงอาบน้ำโรมันเป็นวิหารสำหรับความสามัคคีของจิตวิญญาณและร่างกาย เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความงาม อิสรภาพ และการผ่อนคลาย สถานที่ที่โด่งดังจากสถาปัตยกรรมอันเป็นเอกลักษณ์ ประโยชน์ใช้สอย และประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์

อ่างน้ำร้อนโรมันโบราณ - การออกแบบคุณสมบัติการใช้งานผลกระทบต่อร่างกาย
โรงอาบน้ำโรมันถูกสร้างขึ้นใกล้กับบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติซึ่งมีอุณหภูมิน้ำไม่เกิน 37 องศา ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงได้รับชื่อเฉพาะ - "therms"

คุณกำลังมองหาโรงแรมที่มีสปาในไครเมียอยู่ใช่ไหม? ถ้าอย่างนั้นคุณควรมาที่ Aquamarine SPA Hotel แม้ในฤดูร้อน บางครั้งคุณก็ยังอยากอบไอน้ำ ผ่อนคลายในอ่างจากุซซี่ ปรนเปรอตัวเองด้วยการปอกโฟมและนวด ไม่ต้องพูดถึงช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากใช้เวลาท่องเที่ยวมาทั้งวัน

คอมเพล็กซ์อาบน้ำ Aquamarine ประกอบด้วย ห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ ห้องอาบน้ำแบบโรมัน และสปาฮัมมัมแบบตุรกี นอกจากนี้ คุณยังสามารถสั่งห้องอบไอน้ำด้วยไม้กวาดใน Russian Bath หรือขัดสบู่ด้วยการนวดในฮัมมัม ต้องสั่งสปาทรีตเมนต์ล่วงหน้าโดยโทร +7 978 900-50-50 หรือจากผู้ดูแลระบบที่แผนกต้อนรับของโรงอาบน้ำและสระว่ายน้ำ

อาบน้ำแบบรัสเซีย

โรงอาบน้ำรัสเซียเป็นโรงอาบน้ำที่มีอุณหภูมิและความชื้นปานกลาง ความชื้น 30-40% อุณหภูมิประมาณ 50-70 องศา คุณสามารถอยู่ในห้องอบไอน้ำได้ 15-20 นาที ใน 3 ครั้ง โดยพักเพื่อระบายความร้อนและพักร่างกาย 5-10 นาที ในโรงอาบน้ำของรัสเซียเป็นเรื่องปกติที่จะอบไอน้ำด้วยไม้กวาดใบของพวกเขามีน้ำมันหอมระเหยซึ่งถูกปล่อยออกมาภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิซึ่งมีผลดีต่อร่างกาย ไม้กวาดยังเป็นอุปกรณ์ที่ดีเยี่ยมในการนวดอีกด้วย กรุณาสั่งขั้นตอนการอบไอน้ำด้วยไม้กวาดล่วงหน้าจากผู้ดูแลคอมเพล็กซ์

ซาวน่าแบบฟินแลนด์

ซาวน่าแบบฟินแลนด์เป็นห้องอาบน้ำที่มีความชื้นต่ำมาก (5-10%) และอุณหภูมิสูง - 90-100 องศา เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเข้าหนึ่งครั้งคือ 5-10 นาที แต่คุณจะต้องพักอย่างน้อย 40 นาทีหลังการเข้า จำนวนการเข้าชมจะขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณด้วย แต่ไม่ควรเกิน 2-3 ครั้ง คุณสมบัติของห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์รวมถึงการใช้น้ำมันหอมระเหย พวกเขาจะเจือจางและพ่นลงบนก้อนหิน การทำมาส์กหน้าก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน โรงอาบน้ำโรมันเป็นโรงอาบน้ำที่มีความชื้นสูง (ประมาณ 100%) และอุณหภูมิเฉลี่ย (45 - 60 องศา) คุณควรอยู่ในห้องอบไอน้ำไม่เกิน 15 นาทีในแต่ละเซสชันจาก 3 เซสชัน และช่วงเวลาระหว่างเซสชันไม่ควรเกิน 30 นาที ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำเป็นครั้งแรก คุณต้องวอร์มร่างกายเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้ควรเป็นการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นมาก เช่น การงอช้าๆ การยืด และการยืดกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก

อาบน้ำแบบโรมัน

โรงอาบน้ำโรมันแนะนำสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ผิวจะถูกเก็บไว้ในสภาพที่สดใหม่ การทำความสะอาดสารพิษและเร่งการเผาผลาญช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ และทั้งหมดนี้รับประกันว่าจะมีอารมณ์ดี ขาดความเครียด และความสามัคคีในจิตวิญญาณ

ฮัมมัมตุรกี

ฮัมมัมตุรกีเป็นห้องอาบน้ำที่นุ่มที่สุดโดยมีอุณหภูมิต่ำ - 40-45 องศา แต่มีเปอร์เซ็นต์ความชื้นที่สูงมาก - 80-100% คุณสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงจนถึงทั้งวันที่นี่ และจะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพหรือความเป็นอยู่ของคุณ เงื่อนไขหลักคือการไม่มีข้อห้ามเฉพาะ เมื่อเยี่ยมชมฮัมมัม การนวดและทรีทเมนท์เพื่อความงามเป็นสิ่งที่พึงปรารถนา สั่งซื้อการนวดแบบ "สบู่" พร้อมลอกจากผู้ดูแลคอมเพล็กซ์ล่วงหน้า

คุณต้องการที่จะบรรเทาความตึงเครียดประสาทและผ่อนคลายหรือไม่? จากนั้นคุณควรไปอ่างจากุซซี่ การฉีดน้ำอุ่น (33-34 องศา) ผสมกับฟองอากาศจะช่วยบรรเทาอาการปวดต่างๆ ตามร่างกาย นวดเนื้อเยื่ออ่อน และบรรเทาความเหนื่อยล้า และชาสมุนไพรจากบาร์สมุนไพรจะช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้กับคุณ

ห้องอาบน้ำทั้งหมดมีคุณสมบัติทั่วไปและสำคัญที่สุด - การไปเยี่ยมชมห้องอาบน้ำจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี สุขภาพ การผ่อนคลาย และการพักผ่อน ซึ่งสามารถทำได้ในลักษณะเดียวกัน - ด้วยความช่วยเหลือของอุณหภูมิและขั้นตอนของน้ำ

Aquamarine เป็นโรงแรมสปาที่ดีที่สุดในไครเมีย
คุณกำลังมองหาโรงแรมที่มีสปาในไครเมียอยู่ใช่ไหม? รีสอร์ทคอมเพล็กซ์ "อความารีน" เป็นโรงแรมสปาที่ดีที่สุดในเซวาสโทพอล สำหรับคุณ อ่างอาบน้ำของชาวโลก สระว่ายน้ำ...

ห้องอาบน้ำสาธารณะเป็นที่ต้องการของผู้คนมาโดยตลอดหลายคนจำได้ตั้งแต่สมัยโซเวียต แต่ประวัติศาสตร์ของสถานประกอบการดังกล่าวเริ่มต้นขึ้นในจักรวรรดิโรมันโบราณ

โรงอาบน้ำโรมันโบราณกลายเป็นสถานที่ทางวัฒนธรรมของผู้คนในทันที พวกเขาเป็นศูนย์กลางนันทนาการขนาดใหญ่ที่มีการใช้งานจำนวนมากตลอดประวัติศาสตร์ และสถาปัตยกรรมและการออกแบบของพวกเขาก็น่าทึ่งในความหรูหราและความคิดริเริ่ม

คุณสมบัติเค้าโครง

การก่อสร้างโรงอาบน้ำโรมันในภาพ

คุณสมบัติที่โดดเด่นของสถานที่พักผ่อนที่ทันสมัยคือห้องพักจำนวนมากแต่ละห้องมีความชื้นและอุณหภูมิอยู่ภายใน ผู้มาเยี่ยมชมโรงอาบน้ำในโรมพบตัวเองครั้งแรกในห้องล็อกเกอร์ที่มีอากาศเย็น จากนั้นก็มีห้องที่มีบรรยากาศอบอุ่นกว่า ประมาณ 40 องศา และมีความชื้นไม่เกิน 40%

จากนั้นห้องอาบน้ำโรมันก็ย้ายไปอยู่ในห้องร้อน (สูงถึง 50 องศา) โดยมีความชื้นสูงถึง 100% และห้องที่มีความร้อนสูงถึงแปดสิบองศาและความชื้นไม่เกิน 20% - ที่เรียกว่าห้องอบไอน้ำแห้ง หลังจากห้องโถงร้อน มีห้องเย็นสำหรับการพักผ่อน นวด และขั้นตอนสุขอนามัยอื่นๆ รวมถึงสถานที่ที่มีสระน้ำสองแห่งที่มีอุณหภูมิน้ำต่างกัน

ทุกห้องมีชื่อเฉพาะคือ:

อะโพไดธีเรียม,
ไข้ร้อน,
แคลลิดาเรียม,
ลาโคเนียม,
ตู้เย็น,
ลาวาเรียม.

การอาบน้ำในโรมในเวลานั้นมักถูกเรียกว่าเทอร์เมไม่ใช่โดยบังเอิญ ความจริงก็คือพวกเขาใช้น้ำจากแหล่งเก็บความร้อนเท่านั้น การจัดโรงอาบน้ำในกรุงโรมโบราณนี้ทำให้สามารถใช้ของเหลวอุ่นอยู่แล้วได้ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเสียเวลาและเงินในการทำความร้อน น้ำจากน้ำพุถูกรวบรวมลงในสระวันละสองครั้งและนำไปใช้ตามความต้องการอื่นๆ ทั้งหมด

เกือบจะในทันทีหลังจากการก่อตั้ง โรงอาบน้ำร้อนแบบโรมันเริ่มได้รับการเติมเต็มด้วยสถานที่ใหม่สำหรับกิจกรรมยามว่างที่หลากหลายมากขึ้น ที่นี่คุณยังสามารถเยี่ยมชมพื้นที่อ่านหนังสือ ห้องโถงพิเศษสำหรับกิจกรรมกีฬา ชมการแสดงละคร และรับประทานอาหารกลางวัน ทั้งหมดนี้ทำเพื่อให้เมื่อมาถึงจุดพักผ่อนผู้เยี่ยมชมสามารถใช้เวลาทั้งวันที่นี่อย่างสงบในขณะที่ได้รับทุกสิ่งที่เขาต้องการ

สถาปัตยกรรมอันเป็นเอกลักษณ์

พื้นที่กว้างขวางถือเป็นคุณสมบัติอย่างหนึ่ง

เนื่องจากกิจกรรมของการอาบน้ำร้อนนั้นขึ้นอยู่กับการจ่ายของเหลวร้อนอยู่แล้วจากน้ำพุร้อน จึงส่วนใหญ่ใช้เพื่อทำความร้อนให้กับห้อง ดังนั้นน้ำจากน้ำพุที่อุณหภูมิประมาณ 40 องศาจึงไหลผ่านท่อที่อยู่ในและใต้ผนัง ส่งผลให้ความร้อนส่วนหนึ่งกระจายไปยังห้องต่างๆ อาคารที่มีอุณหภูมิสูงจำเป็นต้องได้รับความร้อนมากขึ้น ดังนั้นใต้พื้นในชั้นใต้ดินจึงมีเตาเผาที่มีภาชนะขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำ ซึ่งต้มอยู่ตลอดเวลาและทำให้ห้องร้อนด้วยไอน้ำที่เกิดขึ้น ไอน้ำนี้เข้าสู่ห้องโถงผ่านท่ออากาศพิเศษที่ผนังห้องอบไอน้ำ เพื่อให้เคลื่อนที่บนพื้นเหนือหม้อต้มน้ำได้โดยไม่ทำให้เท้าไหม้ พื้นที่พักผ่อนจึงมีสองชั้น

ประโยชน์ของโครงสร้าง

ด้วยความบันเทิงที่หลากหลายที่มอบให้กับผู้คนในอ่างน้ำร้อน ทุกคนสามารถผ่อนคลาย ผ่อนคลาย และมีช่วงเวลาที่ดีที่นี่ได้อย่างเต็มที่ แต่นี่ไม่ใช่ประโยชน์หลัก ตำแหน่งของห้องพักทุกห้องในห้องอบไอน้ำแบบโรมันไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ: การเปลี่ยนจากอุณหภูมิต่ำไปสูงอย่างราบรื่นและในทางกลับกันก็ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายตัวมากขึ้นในการอาบน้ำ นั่นคือโดยการมาที่ห้องเย็นก่อนจากนั้นไปที่ห้องที่อุ่นกว่าและจากนั้นไปที่ห้องอบไอน้ำเท่านั้นความเป็นไปได้ที่ร่างกายจะออกแรงมากเกินไปก็จะถูกกำจัด บุคคลจะไม่รู้สึกปากแห้งตลอดเวลาและจำเป็นต้องดื่มโดยเร็วที่สุดอีกต่อไป ผลเช่นเดียวกันนี้เกิดขึ้นได้เมื่อย้ายจากห้องอบไอน้ำไปยังสระน้ำอุ่นและไปยังสระน้ำเย็นเท่านั้น

การตกแต่งที่หรูหรา

โรงอาบน้ำโรมันเป็น "บัตรโทรศัพท์" ของจักรวรรดิทั้งหมดซึ่งส่องประกายด้วยความงามและความหรูหราอยู่เสมอ ท่อประปาทำจากโลหะมีค่าหรือหินธรรมชาติ ผนังและพื้นปูกระเบื้อง สระว่ายน้ำและเก้าอี้อาบแดดทำจากหินอ่อนธรรมชาติ แม้จะหรูหราทั้งหมดนี้ แต่โรงอาบน้ำในโรมโบราณก็สามารถเข้าถึงประชากรทุกกลุ่มได้ ค่าใช้จ่ายในการเข้าห้องอบไอน้ำต่ำ ดังนั้นทั้งคนยากจนและชาวเมืองที่ร่ำรวยจึงสามารถมาที่นี่ได้อย่างปลอดภัย เป็นการอาบน้ำแร่ที่กลายเป็นสถานที่ซึ่งขอบเขตระหว่างกลุ่มประชากรถูกลบออก เพราะหากไม่มีเสื้อผ้าและเครื่องประดับเราทุกคนเท่าเทียมกัน

ห้องอาบน้ำที่ทันสมัย

อ่างน้ำร้อนที่ทันสมัยในรูปภาพ

แน่นอนว่าความยิ่งใหญ่และความหรูหราของการอาบน้ำในโรมในอดีตนั้นไม่สามารถทำได้สำหรับเราในยุคปัจจุบัน ประการแรก นี่เป็นเพราะการก่อสร้างที่มีราคาแพง เพราะขณะนี้การใช้วัสดุจากธรรมชาติและการสื่อสารที่ซับซ้อน จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียกเก็บค่าธรรมเนียมเล็กน้อยสำหรับการเยี่ยมชม นอกจากนี้โรงอาบน้ำร้อนยังเป็นเพียงสถานที่สำหรับบำบัดน้ำโดยไม่จำเป็นต้องสร้างห้องสมุดหรือร้านอาหารในนั้นก็เพียงพอที่จะแบ่งออกเป็นหลายห้องโดยมีสภาพอากาศแบบอิสระในแต่ละห้อง

การออกแบบสมัยใหม่ก็มีการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน แต่ส่วนโค้ง รูปปั้นโบราณ และเสาทั้งหมดยังคงเป็นคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ของห้องอบไอน้ำโบราณ ตอนนี้พื้นปูด้วยหินเลียนแบบและแทนที่จะใช้หินอ่อนกลับใช้กระเบื้องเก๋ไก๋ แต่การประหยัดดังกล่าวสามารถทำได้โดยทรัพย์สินส่วนตัวเท่านั้นและไม่สามารถเปิดเผยต่อสาธารณะได้

ประโยชน์ของอาคารสมัยใหม่

แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงทั้งภายนอกและภายในในการอาบน้ำสมัยใหม่ แต่เมื่อเปรียบเทียบกับการอาบน้ำแบบโบราณ แต่ก็ยังมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายในร่างกายมนุษย์ เนื่องจากพื้นฐานในการกระจายห้องตามอุณหภูมิและความชื้นยังคงอยู่จนถึงทุกวันนี้ การเปลี่ยนไปใช้ห้องร้อนอย่างค่อยเป็นค่อยไปช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเร่งการเผาผลาญ ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น คนที่ไปอาบน้ำบ่อยๆ จะไม่กลัวโรคหวัดและการติดเชื้ออื่นๆ ห้องอบไอน้ำมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ ข้อต่อ ระบบต่อมไร้ท่อ และระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกาย แต่บางคนยังไม่อยากเข้าใช้บริการ

ดังนั้นการอาบน้ำแบบโรมันจึงมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด:

สตรีมีครรภ์,
ผู้ป่วยโรคมะเร็ง
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต
ด้วยปัญหากระเพาะอาหาร
ด้วยปัญหาลำไส้
ด้วยปัญหาระบบทางเดินหายใจ
ผู้ป่วยที่มีการติดเชื้อไวรัสในรูปแบบเฉียบพลัน

ส่วนหลังนี้ใช้กับผู้ที่มีอาการป่วยโดยมีไข้และการทำงานของปอดบกพร่องนั่นคือมีอาการไอรุนแรง

คุณสมบัติของห้องอาบน้ำโรมัน (therms)
โรงอาบน้ำโรมันถือเป็นรูปลักษณ์ภายนอกของจักรวรรดิทั้งหมด และมักจะเปล่งประกายด้วยความหรูหราและความอุดมสมบูรณ์อยู่เสมอ ท่อประปาของพวกเขาทำจากโลหะมีค่าหรือหินธรรมชาติ ผนังและพื้นทำด้วยกระเบื้องโมเสค และสระน้ำและแม้แต่เก้าอี้อาบแดดก็ทำจากหินอ่อนธรรมชาติ

คุณสมบัติเค้าโครง

การก่อสร้างโรงอาบน้ำโรมันในภาพ

ทุกห้องมีชื่อเฉพาะคือ:

อะโพไดธีเรียม;
ไข้;
คาลลิดาเรียม;
ลาโคเนียม;
ตู้เย็น;
ลาวาเรียม.

สถาปัตยกรรมอันเป็นเอกลักษณ์

พื้นที่กว้างขวางถือเป็นคุณสมบัติอย่างหนึ่ง

ประโยชน์ของโครงสร้าง

การตกแต่งที่หรูหรา

ห้องอาบน้ำที่ทันสมัย

อ่างน้ำร้อนที่ทันสมัยในรูปภาพ

เริ่มจากสายพันธุ์ที่พบมากที่สุดในประวัติศาสตร์ในรัสเซีย โรงอาบน้ำแบบรัสเซียมักเป็นบ้านไม้ที่มีสองห้อง ห้องแต่งตัวใช้สำหรับพักผ่อนและเปลี่ยนเสื้อผ้า และห้องที่ 2 เป็นห้องอบไอน้ำ ในห้องอาบน้ำรัสเซียมีการติดตั้งเตา - เครื่องทำความร้อนซึ่งผลิตไอน้ำแห้ง เพื่อเพิ่มความชื้นให้ราดหินร้อนด้วยน้ำหรือยาต้มสมุนไพร คุณลักษณะสำคัญของการอาบน้ำแบบรัสเซียคือไม้กวาด มันทำหน้าที่เป็นวิธีการชำระล้างและการรักษา ในช่วงเวลาแห่งการตีวิปปิ้งกระบวนการไหลเวียนของเลือดจะเข้มข้นขึ้นและสะเก็ดผิวหนังที่ตายแล้วจะถูกขัดออก ห้องอบไอน้ำมีบันไดชั้นวางอยู่เสมอซึ่งแต่ละชั้นจะสอดคล้องกับระดับอุณหภูมิที่แตกต่างกัน ยิ่งสูงก็ยิ่งร้อน

ห้องอาบน้ำรัสเซียสร้างขึ้นจากไม้หลากหลายสายพันธุ์: สน, สปรูซ, แอสเพน, ซีดาร์, ต้นสนชนิดหนึ่ง, โอ๊ค แน่นอนว่าไม้กวาดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือไม้เรียวและไม้โอ๊ค การบำบัดด้วยคอนทราสต์ให้ผลดีที่สุดเมื่อใช้อ่างอาบน้ำ การผสมผสานระหว่างความร้อนและความเย็นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและขับสารพิษออกจากร่างกาย ในฤดูหนาวคุณสามารถใช้กองหิมะที่ใกล้ที่สุดสำหรับสิ่งนี้และในฤดูร้อนจะใช้สระน้ำหรือสระน้ำ หากไม่มีสิ่งที่คล้ายกันนี้อยู่ใกล้ๆ ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดก็คือถังราดน้ำ

ซาวน่าแบบฟินแลนด์

โครงสร้างของมันไม่แตกต่างจากรัสเซียมากนัก โครงสร้างไม้แบบเดียวกัน (เฉพาะฟินน์เท่านั้นที่ชอบไม้สีอ่อน) โดยมีสองห้อง: ห้องแต่งตัว (กว้างและใหญ่กว่าในโรงอาบน้ำรัสเซียเล็กน้อย) และห้องอบไอน้ำนั่นเอง เช่นเดียวกับในเวอร์ชันรัสเซียมีการใช้เตาฮีตเตอร์เพื่อให้ความร้อน ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างห้องซาวน่าและโรงอาบน้ำคือระดับอุณหภูมิและความแห้งของไอน้ำ โหมดการทำงานของห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์สามารถเข้าถึง80-105⁰Сความชื้นจะอยู่ที่ 3-15% ความแห้งของไอน้ำช่วยให้สามารถทนต่ออุณหภูมิสูงได้ ตามกฎแล้ว คุณสามารถอยู่ในห้องซาวน่าได้นานกว่าในโรงอาบน้ำ ระยะเวลาที่แนะนำในการเข้าห้องอบไอน้ำในห้องซาวน่าคือตั้งแต่ 8 ถึง 12 นาทีและในโรงอาบน้ำตั้งแต่ 5 ถึง 10 นาที อย่างไรก็ตามไม่มีเพื่อนในเรื่องรสชาติและสีสันดังนั้นจึงไม่มีใครห้ามไม่ให้เข้าไปในสวนสาธารณะใน ซาวน่า

ห้องซาวน่าสมัยใหม่มักมีเตาไฟฟ้า ขนาดกะทัดรัดพร้อมความสามารถในการอุ่นห้องคุณภาพสูงทำให้เตาซาวน่าไฟฟ้าเป็นที่นิยม ในทางปฏิบัติพวกเขาทำให้สามารถสร้างโรงอาบน้ำขนาดเล็กมากที่สามารถใส่ในอพาร์ตเมนต์ได้

ฮัมมัมตุรกี

นี่คือโรงอาบน้ำประเภทที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ประการแรกมันเป็นอาคารหิน ประการที่สองความร้อนถูกส่งมาจากด้านล่างจากใต้พื้น ฮัมมัมแบบดั้งเดิมใช้เวลาพักสูงสุด 1.5 ชั่วโมง โดยจำเป็นต้องจบด้วยการนวด ทางเดินแยกจากห้องกลางไปยังห้องอบไอน้ำที่มีอุณหภูมิต่างกัน สาระสำคัญของกระบวนการคือการค่อยๆ ย้ายจากห้องเย็นไปยังห้องที่อุ่นขึ้นเล็กน้อย จากนั้น ผู้เยี่ยมชมจะถูกพาไปที่ห้องสบู่ ที่นั่นพวกเขานอนลงบนโต๊ะหินอ่อนสูง โดยที่ผู้ดูแลโรงอาบน้ำจะใช้ถุงมือชนิดพิเศษเพื่อขัดผิวและนวดด้วยโฟม หลังจากแช่ตัวในสระว่ายน้ำที่สดชื่นแล้ว คุณจะถูกนำไปยังห้องพักผ่อน ซึ่งคุณสามารถพักผ่อนบนเตียงนอนเล่น จิบชาและเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนสุดท้ายของการทำสปาทรีตเมนต์ - การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยชนิดพิเศษ

การอาบน้ำแบบตุรกีถือว่านุ่มนวล อุณหภูมิที่นี่ไม่สูงเกิน 50⁰C ดังนั้นจึงมักแนะนำให้ผู้เริ่มต้นใช้ฮัมมัม

อาบน้ำแบบโรมัน

ห้องอาบน้ำที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่ง จริงๆ แล้ว ห้องอาบน้ำเป็นแบบอย่างของฮัมมัมแบบตุรกี เหล่านี้ยังเป็นอาคารหินที่มีเครื่องทำความร้อนส่วนกลางและพื้นและผนังที่ให้ความร้อน ห้องอาบน้ำสไตล์โรมันอันทันสมัย โดดเด่นด้วยห้องพักหินอ่อนพร้อมเก้าอี้หินอ่อนติดตั้งเครื่องทำความร้อน อ่างน้ำร้อนถูกแบ่งออกเป็นห้องแยกซึ่งต้องเข้าเยี่ยมชมตามลำดับ พวกเขาถูกเรียกว่า: คัลดาเรียม, เทพีดาเรียม, ฟริจิดาเรียม

ห้องแคลดาเรียมอันทันสมัยเป็นห้องที่ตกแต่งด้วยกระเบื้องเซรามิก พื้นห้องติดตั้งระบบทำความร้อน และอ่างอาบน้ำขนาดใหญ่พร้อมน้ำ ความชื้นในแคลดาเรียมจะถูกเก็บไว้ที่ 80-100% อุณหภูมิ37-45⁰С โดยปกติห้องจะเต็มไปด้วยกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรและพืชเพื่อสุขภาพ การออกแบบมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยปกติแล้วแคลดาเรียมจะตกแต่งด้วยโทนสีอบอุ่นโดยมีภาพวาดที่งดงามจากชีวิตของกรุงโรมโบราณวางอยู่บนผนัง

Tepidarium เป็นห้องที่มีอากาศอุ่นแห้ง อุณหภูมิที่นี่เหมือนกับในแคลดาเรียมที่จะคงไว้ที่ 37-45⁰C แต่ความชื้นจะต่ำกว่ามากเพียง 30% เท่านั้น Tepidarium มีเตียงหินอ่อนและเก้าอี้เท้าแขน เครื่องทำความร้อนเช่นเดียวกับทุกห้องของห้องอาบน้ำโรมันจะดำเนินการจากด้านล่าง tepidarium นั้นสะดวกสบายสำหรับการพักระยะยาวพอสมควร หลังจากเยี่ยมชมแล้วร่างกายจะต้องการการเติมความชุ่มชื้น

Frigidarium เป็นห้องเย็นพร้อมสระว่ายน้ำ ซึ่งคุณจะไปเยี่ยมชมเทพิดาเรียมและแคลดาเรียมเพื่อเติมความสดชื่นและผ่อนคลาย

ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

ห้องอาบน้ำที่หลากหลายไม่ได้จำกัดอยู่เพียงรายการห้องอาบน้ำ ห้องซาวน่า ฮัมมัม และอ่างน้ำร้อน มีห้องอาบน้ำเซนโตแบบญี่ปุ่น ฮัมมัมแบบโมร็อกโก และซาวน่าอินฟราเรดในโลก

วิธีที่ดีที่สุดคือสัมผัสประสบการณ์การอาบน้ำตามประเพณีของประเทศต่างๆ ด้วยตัวคุณเอง เลือกสิ่งที่คุณชื่นชอบ และสุดท้ายก็ไปสัมผัสด้วยตัวเอง