Wspólne leczenie. Kup ochraniacz na kolana. Jakich informacji potrzebujesz? Główne cechy nakolanników

Witamy na stronie serwisu. Ta strona poświęcona jest tematowi „leczenie stawów”, jej celem jest dostarczenie szczegółowych i rzetelnych informacji o chorobach stawów, ich diagnostyce, leczeniu i profilaktyce.

Nie korzystaj z informacji zamieszczonych na stronie bez uprzedniej konsultacji z lekarzem!

Ludzkie ciało jest bardzo, bardzo wytrzymałe, nawet u osoby słabej fizycznie. Przykładem wytrzymałości mogą być zatwardziali alkoholicy: w swoim stylu życia często żyją dużo. Ale do pełnego i szczęśliwego życia nie wystarczy „żyć”, trzeba być zdrowym.

A choroby stawów, jak wszystkie inne, muszą być leczone.

Jak strona Ci pomoże?

Na stronie znajdziesz odpowiedzi na najbardziej palące pytania dotyczące chorób stawów:

Najważniejszą rzeczą jest opisanie, jak leczyć stawy. Jak leczyć jakie choroby? Jakie są zabiegi? Jakie są receptury tradycyjnej medycyny i kiedy są skuteczne? Jakie zabiegi są dostępne za granicą? Wyniki leczenia w klinikach w Izraelu i Europie.
Szczególną uwagę przywiązuje się do leczenia stawów poprzez ćwiczenia. Ponieważ aktywność fizyczna i sport, jako narzędzia leczenia, to głowa i ramiona ponad pigułkami, zastrzykami i operacjami. Strona zawiera szczegółowe opisy terapii ruchowej w różnych schorzeniach, zdjęcia i filmy, na których lekarze wyjaśniają i pokazują prawidłową technikę ćwiczeń.

Znajdziesz ogólną charakterystykę konkretnej choroby stawów (ewentualnie Twojej). Dowiesz się, jak przebiega choroba, czy ma etapy rozwoju i co dzieje się z ludzkim organizmem podczas choroby. Ilustracyjne ilustracje i zdjęcia pomogą lepiej zrozumieć istotę problemu.
Mówimy też o objawach różnych chorób i ich diagnozowaniu. Postawienie diagnozy jest zawsze pierwszym krokiem, określeniem problemu. Oczywiście tylko lekarz może postawić diagnozę. Ale wiedza o tym, jakie objawy są typowe dla jakich chorób, jak przebiegają, pomoże ci szybciej odnaleźć swoje położenie, na przykład, jeśli sam odczuwasz ból.
Cóż, ostatnim punktem powrotu do zdrowia jest ciągła prewencja. Lepiej jest, gdy ostrzega, a choroba nie powstaje. Zasadniczo jest to właściwe ćwiczenie i odżywianie.

Do każdego artykułu możesz zostawić swoje komentarze, opowiedzieć o swoich doświadczeniach z leczeniem lub profilaktyką, a także zadać pytania, które Cię interesują.

Najpopularniejszą sekcją witryny jest. To ta choroba, która najczęściej pojawia się z powodu braku aktywności fizycznej, nabrała w naszym życiu takiego samego masywnego charakteru, jak komputery. W dziale „Różne” znajdziesz zalecenia dotyczące eliminowania bólu stawów, nauki i wiele więcej.

Na zakończenie powiem, że leczenie stawów powinno odbywać się u lekarza lub pod jego nadzorem. Diagnozę stawia lekarz i tylko on przepisuje leczenie. Przykładowe ćwiczenia lub receptury medycyny tradycyjnej podane są na stronie wyłącznie w celach informacyjnych.

Bądź uważny i bądź zdrowy!

Nakolannik to produkt ortopedyczny do podtrzymywania stawu kolanowego. Zapewnia stabilizację i stabilność kolana, rzepki, więzadeł bocznych i łąkotek. Aby zapewnić optymalne wsparcie stawów, nakolanniki muszą być odpowiednio dopasowane.

Wskazania do stosowania

rehabilitacja po zabiegach chirurgicznych i urazach;
zapobieganie urazom kolan podczas treningu sportowego;
choroby stawów kolanowych;
silny stres na kolanach, który grozi zużyciem stawów.

Zaleca się dobierać rozmiar nakolannika tak, aby zapewniał niezbędne wsparcie dla stawu i ochronę przed wszelkiego rodzaju czynnikami zewnętrznymi. Rozmiar produktu ortopedycznego jest bardzo ważny, ponieważ służy on do ochrony stawu, zachowania zdrowia i funkcjonalności.

Sekrety udanego wyboru

Przy zakupie nie wystarczy wybrać rozmiar nakolannika. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę dodatkowe aspekty:

Rozmiar. Parametry są ustawione od 1 do 4. Pierwsza przeznaczona jest dla osób szczupłych. Przy dużej sylwetce odpowiedni jest czwarty.
Wygoda. Obwód kolana jest ważnym wskaźnikiem. Wskazane jest, aby rano wybrać produkt ortopedyczny, ponieważ po południu puchną nogi. Nakolannik nie powinien powodować dyskomfortu ani nadmiernego dokręcania. Najwygodniejsze są modele z uchwytami na rzepy, ponieważ pozwalają na dokręcenie i rozluźnienie produktu.
Jakość. Znani producenci odrzucają stosowanie potencjalnie niebezpiecznych, tanich materiałów. Cena nie jest mała, ale sama się usprawiedliwia.
Materiał. Nakolannik musi gwarantować dobrą penetrację powietrza, ciepło, komfort. Modele z elastanu i poliestru są uważane za trwałe, ale ich koszt jest wyższy niż przeciętny. Produkty neoprenowe są oddychające. Produkty z bawełny i wełny zapewniają ciepło, ale wymagają szczególnej pielęgnacji i są mniej trwałe.

Tylko prawidłowo dobrane produkty ortopedyczne wykażą działanie lecznicze.

Cechy pomiaru kolana

Rozmiar elastycznej nakolannika określa obwód kolana. Każdy producent opracowuje produkty według określonych tabel, dlatego przed zakupem należy zapoznać się z dostępnymi informacjami. W niektórych przypadkach obwód kolana odpowiada dwóm wymiarom, ponieważ znajduje się na skrzyżowaniu.

Aby określić obwód, zmierz kolano wzdłuż środkowej części rzepki w pozycji stojącej. Czasami wymagane jest dodatkowo zmierzenie podudzia i ud. To jest dla szerszego modelu ochraniacza na kolano do uchwycenia nogi.

Nie należy kupować ochraniaczy na kolana podczas zaostrzenia choroby, ponieważ kolano puchnie. W przeciwnym razie, po ustąpieniu obrzęku, wymagany będzie mniejszy produkt. Wyjątkiem są uniwersalne nakolanniki z funkcją regulacji głośności.

Zasady działania produktów ortopedycznych:

Czas użytkowania nakolannika jest ograniczony do kilku godzin dziennie.
Czas noszenia nakolannika ustala lekarz biorąc pod uwagę stan stawu kolanowego.
Nakolanniki stanowią dodatkowy zabieg na stawy. Nie będzie działać jako podstawowa terapia.
Produkty nie powinny ściskać naczyń nóg, powodować obrzęku tkanek i drętwienia.
Nakolannik powinien być wygodny, nie ocierać się o skórę.
Dozwolone jest tylko pranie ręczne w temperaturze wody 40 stopni i delikatnymi detergentami. W przeciwnym razie zmieni się rozmiar nakolanników.

Nakolanniki różnią się wydajnością i funkcjonalnością, obecnością dodatkowych sztywnych elementów: plastikowych lub metalowych wkładek, żelaznych sprężyn, mechanizmów regulacji podparcia stawu kolanowego, wysokiej jakości ramy.

Wskazania do stosowania

Elastyczna nakolannik zapewnia łatwe mocowanie stawu

rehabilitacja po zabiegach chirurgicznych i urazach;
zapobieganie urazom kolan podczas treningu sportowego;
choroby stawów kolanowych;
silny stres na kolanach, który grozi zużyciem stawów.

Sekrety udanego wyboru

Przy zakupie nie wystarczy wybrać rozmiar nakolannika. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę dodatkowe aspekty:

Rozmiar. Parametry są ustawione od 1 do 4. Pierwsza przeznaczona jest dla osób szczupłych. Przy dużej sylwetce odpowiedni jest czwarty.
Wygoda. Obwód kolana jest ważnym wskaźnikiem. Wskazane jest, aby rano wybrać produkt ortopedyczny, ponieważ po południu puchną nogi. Nakolannik nie powinien powodować dyskomfortu ani nadmiernego dokręcania. Najwygodniejsze są modele z uchwytami na rzepy, ponieważ pozwalają na dokręcenie i rozluźnienie produktu.
Jakość. Znani producenci odrzucają stosowanie potencjalnie niebezpiecznych, tanich materiałów. Cena nie jest mała, ale sama się usprawiedliwia.
Materiał. Nakolannik musi gwarantować dobrą penetrację powietrza, ciepło, komfort. Modele z elastanu i poliestru są uważane za trwałe, ale ich koszt jest wyższy niż przeciętny. Produkty neoprenowe są oddychające. Produkty z bawełny i wełny zapewniają ciepło, ale wymagają szczególnej pielęgnacji i są mniej trwałe.

Tylko prawidłowo dobrane produkty ortopedyczne wykażą działanie lecznicze.

Cechy pomiaru kolana

Zasady pomiaru kolana

Aby określić obwód, zmierz kolano wzdłuż środkowej części rzepki w pozycji stojącej. Czasami wymagane jest dodatkowo zmierzenie podudzia i ud. To jest dla szerszego modelu ochraniacza na kolano do uchwycenia nogi.

Zasady działania produktów ortopedycznych:

Czas użytkowania nakolannika jest ograniczony do kilku godzin dziennie.
Czas noszenia nakolannika ustala lekarz biorąc pod uwagę stan stawu kolanowego.
Nakolanniki stanowią dodatkowy zabieg na stawy. Nie będzie działać jako podstawowa terapia.
Produkty nie powinny ściskać naczyń nóg, powodować obrzęku tkanek i drętwienia.
Nakolannik powinien być wygodny, nie ocierać się o skórę.
Dozwolone jest tylko pranie ręczne w temperaturze wody 40 stopni i delikatnymi detergentami. W przeciwnym razie zmieni się rozmiar nakolanników.

Artroza stawów to bardzo nieprzyjemna choroba, która często dotyka osoby starsze, ale młodzi ludzie nie są na nią uodpornieni. Aby pomóc osobom cierpiącym na ból, przepisuje się nakolanniki, jak je wybrać, jak określić swój rozmiar, jak je prawidłowo nosić - porozmawiamy o tym dzisiaj. Wybór ten powinien być dokładnie przemyślany, aby zmaksymalizować korzyści płynące z takiego środka pomocy.

Grupa ryzyka

Choroba rozwija się u osób, które regularnie narażają nogi na nadmierny stres. Są to z reguły osoby należące do kategorii wiekowej starsze niż starość (są zagrożone ze względu na utratę elastyczności mięśni i więzadeł z wiekiem). Nie rzadziej choroba występuje u sportowców i osób pracujących w ciągłym ruchu (obciążenie kolan przekracza normę), a często u osób z nadwagą i prowadzących siedzący tryb życia, takich jak praca siedząca, występują objawy artrozy. Aktywni emeryci, biegający czy chodzący, są również podatni na objawy artrozy, ale stawy należy trochę chronić za pomocą nakolannika, a taka profilaktyka będzie znacznie ważniejsza, jedyna nadzieja, że z czasem ból będzie zatrzymaj się sam.

Nakolanniki na artrozę jak wybrać odpowiedni typ

Zaniedbana postać artrozy w obszarze uszkodzenia więzadeł daje namacalny ból. Ale jego niebezpieczeństwo polega na tym, że nieleczona artroza może doprowadzić do zniszczenia więzadła i operacji. Objawy nie mogą pozostać niezauważone, ponieważ ból nasila się wraz z obciążeniem uszkodzonego stawu. A znieczulenie poprzez wpływy zewnętrzne (maści, kompresy), wewnętrzne (leki) może zapewnić dobrą pomoc terapeutyczną. Ale efekt będzie zauważalnie lepszy, a czasem po prostu konieczny, jeśli użyjesz nakolanników.

Istnieją różne nakolanniki na artrozę stawu kolanowego: jak wybrać i się nie mylić? Po pierwsze warto skonsultować się z ortopedą, wskazane jest, aby był on pod stałą opieką. Po drugie, lepiej wyobrazić sobie, czym różni się jeden gatunek od drugiego. Takie zaświadczenie lekarskie nie zaszkodzi. Po trzecie, ważne jest, aby zrozumieć, że wcale nie zaleca się czerpania korzyści z różnicy w cenie poprzez wymianę nakolannika na inny środek. W końcu medyczne nakolanniki na artrozę różnią się zasadą działania od bandaża elastycznego, a o zdrowie warto dbać. I wreszcie, nie będzie zbyteczne posiadanie informacji o tym, jak różne materiały, z których wykonana jest nakolannik, będą się zachowywać w skarpetce.

Rodzaje nakolanników

W zależności od przyczyn, które wpłynęły na nasilenie bólu w kolanie, od lokalizacji, medyczne nakolanniki na artrozę są różnego rodzaju. Stopień fiksacji zależy od ciężkości postaci choroby. A wybór ciasnych nakolanników dla lepszego wsparcia stawów nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Jeśli noga zostanie uszczypnięta z powodu zbyt małej lub zbyt ciasnej nakolannika, może dojść do zaburzenia krążenia krwi i obrzęku tkanek.

Zamknięte rodzaje nakolanników są przepisywane przez lekarza ortopedę, takie rozwiązanie stosuje się, jeśli diagnoza nie została ustalona, a geneza bólu jest niejasna. Ortezy te pomagają przezwyciężyć zespół bólowy ze względu na dużą powierzchnię podparcia kolana.

Otwarte aparaty ortodontyczne są przepisywane, jeśli ból nie jest bardzo silny i epizodyczny, na przykład podczas schodzenia po schodach lub tuż pod rzepką. Tutaj możesz skorzystać z otwartych spiralnych nakolanników, które pomogą pokonać małe obciążenia.

Nakolanniki na zawiasach są dość wszechstronne. Pourazową artrozę lepiej leczy się takimi środkami. Bóle różnego pochodzenia szybciej ustępują, jeśli takie nakolanniki pewnie mocują staw.

Ocieplające nakolanniki

Ciepłe nakolanniki na artrozę mają oddzielny efekt. Są to następujące typy:

Z lampą halogenową (lub na podczerwień), która rozgrzewa staw i łagodzi ból podczas poruszania kolanem.

Magnetyczne nakolanniki, które mają zdolność odciążania mięśni i więzadeł, dzięki czemu zapewniają bardziej równomierne ciepło i stanowią podporę dla stawu kolanowego, co jednocześnie ułatwia ruch i przywraca zdolność do pracy chorego stawu.

Mineralne nakolanniki, w których rdzeniu umieszczony jest turmalin, znane ze swoich wyjątkowych właściwości oddziaływania na tkanki głębokim ciepłem, na poziomie komórkowym wpływają na krążenie krwi i regenerację komórek. Efekt ten jest stosowany w przypadkach uszkodzenia chrząstki w celu zwiększenia objętości płynu wewnątrzstawowego. Jego unikalną cechą jest to, że po akumulacji ciepła słonecznego w minerale (a do tego trzeba go pozostawić na słońcu na kilka godzin), jego adaptacja potrwa do dwóch tygodni.

Wełniane nakolanniki. Porozmawiajmy o nich bardziej szczegółowo.

Ortezy kolan z naturalnej wełny

Wiadomo, że wełniane nakolanniki dają doskonały efekt rozgrzewający przy artrozie stawu kolanowego: jak wybierać spośród wielu opcji? Nakolanniki wykonane są z wełny psiej, wielbłądziej, owczej i ich kombinacji. W chłodne dni taka nakolannik ochroni kolano przed wychłodzeniem.

Uważa się, że sierść psa najlepiej rozgrzewa dotknięty obszar stawu. Dzięki maksymalnej higroskopijności ten rodzaj materiału, w skład którego wchodzi naturalna sierść psa, jest optymalnie relaksujący i doskonale rozgrzewa. W okresie ostrego bólu taki bandaż będzie najlepszą opcją - pomoże przywrócić krążenie krwi w dotkniętym obszarze i złagodzić obrzęk, a w okresie rehabilitacji będzie nadal delikatnie oddziaływał na kolano.

Podobny efekt ma sierść wielbłąda w składzie nakolannika. Owce świetnie się rozgrzewają. Ale nie zawsze wełniane ortopedyczne nakolanniki na artrozę mają pozytywne recenzje. Wynika to głównie z opieki nad nimi. Bandaże wełniane odpadają podczas prania w pralce. Dlatego wystarczy tylko dobrze wyprać ręcznie i wysuszyć po rozłożeniu, a nie na baterii, aby wełna wewnątrz nakolannika się nie pomieszała.

Materiały, z których wykonane są nakolanniki

To, które nakolanniki są lepsze w przypadku artrozy, zależy od sytuacji, warto jednak wiedzieć, które materiały są lepsze i wygodniejsze w noszeniu i bezpośredniej pielęgnacji. Bandaż trzeba będzie co jakiś czas prać.

Jeśli jesteś zwolenniczką naturalnych tkanin, to nakolanniki bawełniane i wełniane będą Ci odpowiadać, ale pamiętaj też o wadach, które napotkasz: szybkie zużycie i kurczenie się podczas prania w wodzie o temperaturze powyżej 40 stopni.

Aby uzyskać lepszą odporność na zużycie, odpowiednie są materiały z dodatkami syntetycznymi. neopren, nylon, lycra, spandex i elastan. Ale np. neopren nie pozwoli skórze oddychać, procesowi ocieplenia będzie towarzyszyć wydzielanie się potu, który pozostanie pod nakolannikiem. Wyjściem z tej sytuacji jest założenie pod urządzenie bawełnianej bielizny lub przynajmniej zrobienie podszewki z tkaniny między skórą a rzepką.

Elastan jako część materiału nakolannika jest bardzo wygodny w noszeniu i pielęgnacji. Dodatek poliestru sprawia, że jest również wytrzymały, lycra i nylon pozwolą na długie użytkowanie, ale takie nakolanniki na artrozę (zdjęcie ilustruje jak wyglądają) nie dadzą efektu ocieplenia.

Wybór nakolannika według rozmiaru

Luźne noszenie nie zapewni pożądanych korzyści ani efektu. Należy go zamocować tak, aby utrwalenie było namacalne i ciasne, ale nie nadmiernie, aby nie powodować obrzęku i upośledzenia krążenia krwi. Rozmiary nakolanników koncentrują się na następujących objętościach:

Rozmiar S dotyczy obwodu kolana 30-36 cm; rozmiar M - dla obwodu kolan od 36 do 40 cm; nadaje się do 40-45 cm i XL do 45-49 cm.

Nie noś nakolanników przez cały czas. Wystarczy nosić go przez kilka godzin dziennie, podczas aktywnego marszu lub ćwiczeń. Czas stosowania nakolannika w zespole bólowym powinien być monitorowany przez ortopedę: jeśli ból nie ustaje lub nie ustępuje, najprawdopodobniej będziesz potrzebować innego rodzaju bandaża lub dodatkowej ekspozycji w postaci leków. Takie rzeczy należy prać w chłodnej wodzie bez użycia środków zawierających chlor i ręcznie wysuszyć ręcznikiem.

Jeśli chodzi o sprzęt sportowy, istnieją dwie główne grupy, które najczęściej ranią sportowców. To są plecy i nogi. A jeśli ratowanie pleców jest dość proste, możesz po prostu założyć dobry pas do podnoszenia ciężarów, ale z kolanami wszystko jest trochę bardziej skomplikowane. Jeśli pasy sportowe są dozwolone w prawie każdych zawodach, ponieważ nie wpływają one na rzeczywistą wydajność ćwiczenia, to nakolanniki, które pozwalają naprawić nogę, nie mogą być używane wszędzie. Rozważmy to pytanie bardziej szczegółowo.

Informacje ogólne

Nakolanniki to sprzęt sportowy i medyczny przeznaczony do naprawy stawu kolanowego. Mogą być stosowane w trzech głównych przypadkach:

Leczenie - w rzeczywistości do tego zostały wymyślone. Głównym zadaniem takiej nakolannika jest unieruchomienie stawu w prawidłowej pozycji do dalszego gojenia.
Sportowe - zaprojektowane, aby zapobiegać kontuzjom podczas ciężkich podjazdów.
Zapobiegawczo codziennie. Stosowany przez osoby z nadwagą w celu zminimalizowania obciążenia stawów.

Co więcej, wszystkie mają podobną strukturę i kształt.

Nakolanniki z zawiasami

Pomimo dużej popularności nakolanników na zawiasach, należy od razu odnotować kilka faktów. Takie ochraniacze na kolana są niezbędne do silnego trzymania. Początkowo mają kierunek medyczny. Swobodny ruch kolana wzdłuż jednej osi zapewnia specjalny otwór.

Ich głównym zadaniem jest naprawa więzadeł w celu uniknięcia niepełnosprawności. Nie są przeznaczone do dużych obciążeń (podnoszenie sztangi o więcej niż 100 kilogramów), ponieważ w tym przypadku nadmierne mocowanie będzie szkodliwe, a staw zacznie się zużywać.

Są to nakolanniki do noszenia na co dzień. A co najważniejsze, podobnie jak bandaże elastyczne, nakolanniki z zawiasami są zabronione przez większość federacji, ponieważ pozwalają uzyskać przewagę w przysiadzie.

Jak wybrać?

Wybierając nakolanniki, musisz wziąć pod uwagę swoje cele i możliwości finansowe. Zwykle jakość nakolanników nie zależy od producenta. Jednocześnie popularni producenci mają dodatkowe atuty w postaci większej siatki rozmiarów. Wybierz zgodnie z następującymi cechami:

w zależności od rodzaju urazu kolana i zaleceń lekarza;
materiał;
Rozmiar.

Nakolanniki	Zdjęcie	Typ	Rodzaj urazu kolana	Materiał	Rozmiar	Producent	Ocena użytkownika	Cena £
© titansupport.com	Ustalenie	Okres po zwichnięciu	Elastyczna tkanina	Wybrane zgodnie z tabelą	TYTAN	8	Około 100 USD
© sbd-usa.com	Kompresja	Uraz stawów	Elastyczna tkanina		SBD	7	Około 100 USD
© markbellslingshot.com	Deprecjacja	Profilaktyczny	Elastyczna tkanina	Wybrane zgodnie z tabelą	Strzał z procy	9	Około 100 USD
Rehband 7051	© rehband.com	Ustalenie	Okres po zwichnięciu	Elastyczna tkanina	Wybrane zgodnie z tabelą	Rehband	6	Około 100 USD
© rehband.com	Kompresja	Uraz stawów	Elastyczna tkanina	Wybrane zgodnie z tabelą	Rehband	7	Około 150 USD
Rocktape czerwony 5mm	© rocktape.ru	Ustalenie	Okres po zwichnięciu	Elastyczna tkanina	Dopasowane zgodnie z tabelą 1 mniej	Rocktape	8	< 50 у.е
Rehband 105333 Różowy damski	© rehband.com	Kompresja	Uraz stawów	Elastyczna tkanina	Dopasowane zgodnie z tabelą 1 mniej	Rehband	7	Około 100 USD
Nakolanniki ELEIKO	© eleiko.com	Deprecjacja	Profilaktyczny	Elastyczna tkanina	Dopasowane zgodnie z tabelą 1 mniej	ELEIKO	9	< 50 у.е

Typ

Jak powiedzieliśmy wcześniej, nakolanniki są zwykle dzielone zgodnie z ich kierunkiem. Ale w rzeczywistości podział jest głębszy. Wszystkie są podzielone na:

Kompresja. To rodzaj nakolanników, kiedy jest już za późno na jakąkolwiek profilaktykę. Są odpowiednie dla osób, które mają już kontuzję kolana i chcą zapobiec jej dalszemu rozprzestrzenianiu się. Najczęściej stosowany w, ponieważ podnoszenie ogromnych ciężarów prędzej czy później szkodzi prawie wszystkim zawodnikom.

© gonzalocalle - stock.adobe.com
Deprecjacja. Są to te same nakolanniki, które pierwotnie były przeznaczone dla osób z nadwagą. Jednak zakres ich zastosowania jest nieco szerszy. W szczególności amortyzujące nakolanniki, dzięki swojej elastyczności, zmniejszają uderzenia kolan podczas biegania. Stosowane są przez profesjonalnych biegaczy podczas treningów, piłkarzy, koszykarzy, graczy rugby i crossfitterów.

© sportpoint - stock.adobe.com
Ustalenie. Tego typu ochraniacze na kolana prezentowane są na prawie każdej siłowni. Zaleca się nosić go przed ciężkimi podejściami. Nakolanniki do mocowania stawu kolanowego są potrzebne nie tylko w, ale również w prawie wszystkich ćwiczeniach, które angażują nogi i wiążą się z dużymi obciążeniami. Nawet dla zaufanych przydadzą się.

© mdbildes - stock.adobe.com
Materiał
Nie musisz zbytnio przejmować się materiałem. Najważniejsze, że sportowe nakolanniki są wystarczająco wygodne i ciasne. Oznacza to, że przy wyborze zwracaj uwagę nie na sam materiał, ale na jego szczelność i elastyczność.
Tak więc niektóre rzadkie modele są zakazane przez federacje ze względu na to, że ich sztywność ułatwia przysiady, są porównywalne z bandażami sportowymi.
Rozmiar
Rozmiar nakolannika ustalany jest w zależności od dostarczonej przez producenta siatki. Chodzi o to, że wszystkie są dość elastyczne, co oznacza, że można je łatwo założyć na nogę, która ich nie pasuje. Musisz jednak zrozumieć, jak określić odpowiedni rozmiar nakolannika, aby później nie był on potwornie bolesny podczas chodzenia lub ćwiczeń.
Wszystkie nakolanniki są mierzone w centymetrach. Aby określić swój rozmiar wystarczy zmierzyć obwód kolana. W przypadku wyszkolonych ciężarowców liczba ta wynosi od 40 do 50 cm, bardzo rzadko zdarza się, gdy potrzebne są większe nakolanniki.

Sportowe nakolanniki z reguły należy zmniejszać o jeden rozmiar. Co więcej, decydującym czynnikiem przy wyborze nakolannika może być wcale nie jej jakość, ale rozmiar oczka, który pozwala określić, jak trafnie możesz dobrać sprzęt dla siebie.
Jeśli chodzi o firmy i producentów, tutaj wszystko jest prawie takie samo. Podział jest wyłącznie ze względu na rodzaj, czasem trwałość. Możesz skupić się nie na marce, ale na recenzjach na forum.
Przeciwwskazania
Sportowe nakolanniki nie są przeznaczone do noszenia przez cały czas. Posiadają szereg przeciwwskazań, na które szczególnie wrażliwe są osoby powyżej 30 roku życia:
- Przede wszystkim jest to choroba zwyrodnieniowa stawów. Jeśli masz zwiększoną kruchość okrywy kostnej, jest całkiem możliwe, że ciągłe noszenie sportowych nakolanników doprowadzi do deformacji samych kości. To bardzo mała szansa. I dotyczy to tylko mocowania sportowych nakolanników.
- W drugim - żylaki. W przypadku żylaków dochodzi do obrzęku nóg. Jest to spowodowane tym, że do nóg napływa więcej krwi niż wypływa w jednostce czasu. Tak więc noszenie nakolanników może łatwo doprowadzić do powstania zatyczki żylnej i pogorszyć stan. W takim przypadku nakolanniki nosi się tylko w okresie adaptacji po kontuzji. A profilaktyczne nakolanniki nosi się wyłącznie przed samym podejściem. Jednak osoby cierpiące na żylaki rzadko kojarzą się z przysiadami powyżej 20 funtów.