Tas ir atsevišķs raksts visu veidu slimību sarakstā. Pediatrs, homeopāts Maria Savinov stāsta, kādas skolas slimības sūdzas pusaudžiem.

Kad ilgu laiku jūs uzturat bērnu tehniku, un unilātu gribu uzkrāt kādu statistiku. Tātad, saskaņā ar maniem novērojumiem, daudzi bērni nāk no 0 līdz 5-6 gadiem un tikai, lai pārbaudītu un ar aukstās temperatūras saaukstēšanās. Jaunākie skolēni ir salīdzinoši mierīgi vecums, viņi nāk uz uzņemšanu maz. Bet nākamais daudzās kohortas ir pusaudži 12-16 gadus. Būtībā tie tiks apspriesti šodien, jo, lai gan viņi sāk veidoties no pirmajām klasēm, bet zied tikai vidusskolas vidū.

Un pusaudžiem ir sūdzības par katru gaumu, un ir grūti tos savienot kopā un salocīt kopējo attēlu. Šeit un ilgtermiņa subfebiles (temperatūra pieaug līdz 37.0 - 37,9 grādiem) un temperatūras samazināšanos un sliktu dūšu vemšanu, sāpes vēderā, ģībonis, reibonis, sirdsdarbība, vājums, galvassāpes, izsitumi uz ādas un daudz ko citu. Jā, puse nogatavošanās padara to nabadzīgo ...

Es bezgalīgi mīlam pusaudžus un nožēlu viņus, jo viņiem ir milzīgs skaits neatbilstību - ārēji, tie ir praktiski pieaugušie, iekšēji - raksturīgi bērni. Viņi uzvedas, piemēram, ka viņi dodas uz papēžiem, viņi spēlē lelles un automašīnas.

Tā, galvenās skolas slimības - tas ir:

1. Pozas pārkāpums,
2. Vīzijas samazināšana
3. Gastrīts, gastroduodenīti, \\ t
4. Neirozes un veģetatīvie traucējumi.

Pozas pārkāpumi (Lordoz, kyphosis, skolioze) rodas, jo rezultātā ilgstošās sēdvietas skolēnu nepareizā stāvoklī, ar smago mugursomu ar mācību grāmatām, vāji attīstīta muskuļu korsete no torso. Atbilstīgi ir izvēlēties mēbeles izaugsmei, sekojiet līdzi bērna stāvoklim klasēs, ortopēdiskais mugursoma ar saprātīgu skaitu mācību grāmatu, ortopēdijas matrača miega, pastaigu un sportu.

Samazināts redzējums (Myopia, hiperopija, astigmatisms) galvenokārt ir saistīts ar lielu vizuālo slodzi, un to pastiprina slikta apgaismojums un, protams, iedzimtība. Vīzijas pārkāpumu novēršanai, ir nepieciešams nodrošināt pietiekamu apgaismojumu darba vietā, attālums no acīm uz galdu ir 30-35 cm, paņemiet pārtraukumus, lasot un mācības, lai atpūstos acis, un vissvarīgāk, ierobežojot to izmantošanu dators un jo īpaši tablete.

Attiecībās slimības gremošanas trakts Visi ieteikumi ir pilnībā piemērojami, kas attiecas uz neirozēm, jo \u200b\u200bstress ir ļoti svarīgs riska faktors šo pārkāpumu rašanos. Turklāt, protams, pārtikas paradumi ir ļoti svarīgi (soda, krekeri, mikroshēmas, ātrā ēdināšana ir kaitīga veselībai). Mēs nevarēsim kontrolēt savus bērnus ilgi, tāpēc jums ir jāpasaka viņiem par dažu produktu priekšrocībām un briesmām. Pirmkārt, tas ir nepieciešams, lai ēst pa labi.

Tagad runāsim par skolas neirozes kas cieš apmēram pusi no studentiem. Skolas programmas neatbilst bērnu funkcionālajām iespējām un vecuma īpašībām. Turklāt skolēni ir pārsteigti par faktisko materiālu tik daudz, ka jau argumentāciju, sagatavojot savu viedokli, meklēšana savienojumu starp notikumiem nav vai vēlme. Jā, tas nav uzdots.

Daudzi bērni nokļūst skolā sabiedriskajā transportā vai automašīnā, un pēc skolas tiek apmeklētas daudzas krūzes un papildu klases, tāpēc viņi ved mājās vakarā. Un visur rases, termiņi, kontrole ,. Skolotāji, vecāki, treneri gaida cienīgu rezultātu. Es neesmu pret papildu klasēm un specializētām skolām, bet viss ir bērna mērenībai un spēkiem. Bērniem ir nepieciešams brīvais laiks atpūsties, atpūsties, padomājiet par savu, sapni. Un mēs, vecākiem, vienmēr jāatbalsta mūsu Čada, nevis pārspīlēt vērtības vērtības un būt pusē bērna, nevis skolu. Ir svarīgi arī atcerēties, ka bērnam jābūt psiholoģiskai drenāžai, izlādēšanai. Šeit visi izvēlas sevi - kas ir nepieciešams, lai staigātu, tikties ar draugiem, kam peldēties baseinā vai pārspēt bumbieru, un kam un peldēt.

Tāpēc vissvarīgākais ir skolas neirozes novēršana mērenas slodzes un psiholoģiskā komforts , bet arī svarīgi dienas režīms, fiziskā aktivitāte un . Dienas veselīgā diena ietver miega vismaz 8-10 stundas, un jums ir jāiet ne vēlāk kā 22 stundas, ikdienas maksas, āra pastaigas mežā vai parkā. Fiziskā kultūra neatbilstošā, nemainīgā režīmā, labas slidas, velosipēds un, it īpaši, peldēšana. Racionāla jauda ietver visu nepieciešamo - putra, dārzeņi, augļi, zaļumi, žāvēti augļi, zema tauku satura gaļa un zivis, saldumi saprātīgas robežās. Masāžas ir arī noderīgas un izaicinošas kontrastējošas procedūras.

Es patiesi novēlu mūsu bērnu veselību un "normālu bērnu dzīvi".

Vecāku jautājumi par vecākiem par skolu - skatīties video

10.12.2010

Bieži vien, kopā ar bagāžas zināšanām, bērns padara briest medicīnisko karti no skolas.

Protams, nav iespējams iedzimt iedzimtību, dzīvesveidu, medicīniskās aprūpes kvalitāti un ekoloģiju. Bet tajā pašā laikā, daļa no skolas faktoru, saskaņā ar Veselības ministrijas Krievijas, veido 25% no kopējiem iemesliem pasliktināšanos bērnu veselību.

Visbiežāk "skolas" slimības:

1. neiroze. Galvenā loma viņu izskatu spēlē stresu. Tas var būt abas problēmas ar pielāgošanos skolai un vispārējo bērna nogurumu. Saskaņā ar Izglītības ministrijas, pēdējo 60 gadu laikā, mēneša mācīšanās slodze palielinājās par 100%. Saskaņā ar sanitārajiem un higiēnas standartiem, mājas darbi ir jāpiešķir bērnam, lai viņš varētu izpildīt tos uz noteiktu laiku. 1. pakāpē (no gada otrajā pusē) - līdz 1 h, 2. - 1,5 stundu laikā, 3 - 4 - līdz 2 stundām, 5 - 6 - līdz 2,5 stundām., 7. - 8. - 3 stundas, 9. - 11. līdz 4 h (SANPIN 2.4.2.1178-02, 1. lpp. 2.9.19). Liela slodze dod vecāku tiesības sūdzēties par skolas administrāciju.

Bet galu galā, reti skolnieks tagad nodarbojas tikai ar nodarbībām: ir arī kravas mūzikas skolā vai zīmēšanas studijā vai ārzemju lokā. Un bērna grafiks neatrodas vienkāršu ikdienas pastaigā ...

1. Slimība. Bieža saaukstēšanās pamatskolā nevajadzētu uztraukties, it īpaši, ja bērns nav iet uz bērnudārzu. Tiklīdz bērna imunitāte uzzina, kā cīnīties pret vīrusiem un veido savu aizstāvību, ORVI kļūs reti. Tomēr, ja katram aukstumam ir pievienots "prēmijas" - bronhīts, otīts, pneimonija utt. , Tas ir nepieciešams, lai nopietni analizētu iemeslus. Jūs drīz varat nosūtīt reģenerētu bērnu skolā. Galu galā, pēc slimības, maigu atkopšanas režīmu, pastaigas, veselīgu miegu. Skolas stress spēlē pēdējo lomu biežās saaukstēšanās laikā.

2. Mistopija. Ļoti bieži klasē un mājās, bērnam nav laika veikt mācības dienasgaismā, ilgu laiku sēž, atlaidiet mācību grāmatas. Un labām zīmēm tiek atalgotas arī ar spēlēm datorā vai animētu sēriju skatīšanā. Paaugstināt jautājumu par apgaismojumu mātes sapulcē, organizējiet vietu, kur sagatavot māju, māciet bērnam ar vingrošanu acīm. Arī svarīgākais, līdzsvarots uzturs un vitamīnu uzņemšana.

3. Skolioze vai stuff. Ļoti bieži attīstās no skolēniem, jo \u200b\u200bnav piemēroti, lai audzētu mēbeles. Krēsls un galds, kas nodarbojas ar bērnu, ir viegli regulēt augstumā. Turklāt daudzas stundas profesijas un sagatavošanās viņiem padara bērnus lielāku. Šajā gadījumā lielākajā daļā skolu lielākajā daļā skolu tiek samazināta īsu, un fiziskās izglītības stundas.

Mēģiniet iedvesmot savu bērnu, ka tieša muguras un pareizā poza ir skaista. Turklāt, kad aizmugurē ir saliekta, sirds, gaismas un citi iekšējie orgāni strādā sliktāk, ķermenim trūkst skābekļa, hemoglobīns samazinās, un, attiecīgi, vispārējā labklājība. Un veikt uz klāja sporta, rīta vingrinājumi, vingrinājumi poza. Šeit vislabāk ir, protams, personīgais vecāku piemērs darbojas.

4. Gastrīts un citas kuņģa-zarnu trakta slimības. Dzērieni uz palaist, ēst sausu, pārāk lielus pārtraukumus ēšanas - tie ir pamata trūkumi organizācijas skolas pārtiku. Nauda "brokastīm" skolēniem vai wen, vai tērēt mikroshēmas, konfektes un kolas.

Lai samazinātu kaitējumu šāda uztura, mēģiniet barot bērnu ar daudzveidīgu un veselīgu pārtiku, pieņemsim ar jums noderīgas uzkodas - augļi, sviestmaizes ar dārzeņiem, siera, jogurtu, riekstiem, žāvētiem augļiem utt. Ja bērns bieži barojas ar ēdināšanu - lūdziet saglabāt pārbaudes. Tātad jūs varat pielāgot savu uzturu.

Protams, ir vieglāk vainot kādu citu bērna slimībām bērna skolā vai ārstiem. Bet padomājiet par: Vai tas būs laimīgs briltiantly izveidots, un tajā pašā laikā neveselīga persona? Tāpēc skolas slimību profilakse sākas ar savu attieksmi pret bērna izpēti. Organizēt prioritātes.

Elena Andreeva

05/01/2010 bērnu ortodontija Ļoti bieži vecāki tiek jautāts, vai ir vērts pievērst uzmanību piena zobu kodumam, varbūt ir jēga jāgaida, līdz visi piena zobi aizstāti ar pastāvīgu? Atbilde ir nepārprotama: lai sāktu darīt pareizo sakodienu, ir nepieciešama no agra vecuma, tiklīdz jūs pamanījāt šo problēmu.

Ieviešana

Pētījuma atbilstību.

Jaunākā cilvēka veselība ir problēma ne tikai sociāla, bet arī morāla. Bērnam pašam vajadzētu būt iespējai būt ne tikai veseliem, bet gan izglītot veselus bērnus nākotnē.

Skolas uzņemšana uz mūsu veselības saglabāšanas problēmu galvenokārt ir socializācijas process - izglītība. Tas rada augsta līmeņa garīgās komforta, kas tiek likts kopš bērnības dzīves. Garīgās komforta veidošanai ir nepieciešamas zināšanas par savu ķermeņa attīstības likumiem, tās mijiedarbību ar sociālajiem faktoriem. Esošā skolu sistēma visās zinātniskajās attiecībās neņem vērā galveno: konkrētu personu, individuālos tās attīstības likumus. Skolas izglītības un bērna identitātes attīstības neatbilstība ar konkrētiem individualitātes modeļiem, kad katra māte nāk no viņa bērna vajadzībām, rūpīgi studēja, un no kopējā pozīcijas "tik pieņemts, tāpēc tas ir nepieciešams!" Attiecībā uz tēviem, tie parasti lielākoties, nav puzzle sevi ar šo problēmu.

Labā veselībā jaunākās paaudzes ikviens ir ieinteresēts - gan vecāki, skolotāji un ārsti, bet praksē rāda, ka viņi nepietiekami centieni to saglabāt. Bērnu ar vecumu veselību pasliktinās: to funkcionālās iespējas tiek samazinātas studiju laikā, kas apgrūtina mācību programmas apguvi, ierobežo nākotnes profesijas izvēli. Pamata, un vēl vairāk apkopota skolas izglītība nedrīkst pasliktināties, bet, lai uzlabotu studentu veselību, uzlabojot savas zināšanas, prasmju un prasmju veidošanā, lai stiprinātu viņu veselību un veselību apkārtnē.
Tātad, šobrīd tikai 46% bērnu, kas jaunāki par 7 gadiem, tiek uzskatīti par praktiski veseliem. Pamatskolas apmācības laikā absolūti veselīgu skolēnu skaits ceturtajā klasē tiek samazināts par 4-5 reizes. View orgānu orgānu pārkāpumu biežums ir 5 reizes lielāks par redzes orgānu pārkāpumu biežumu 5 reizes biežāk par gremošanas sistēmas pārkāpumu biežumu, 2-3 reizes - poza traucējumi, 1.5- 2 reizes - neiropsihiskie traucējumi.

Pētījuma mērķis - veidot "skolu" slimību jēdzienu un identificēt veidus, kuru mērķis ir stiprināt skolēnu veselību.

Mācību priekšmets - Izglītības process, kura mērķis ir novērst slimības.

Pētījuma priekšmets - apstākļi, veidojot veselīgu dzīvesveidu skolēniem kā pamatu slimību profilaksei.

Saskaņā ar mērķiem, objektu un pētījuma priekšmetu tika izvirzīti šādi. uzdevumi:

1. Šajā jautājumā izvēlieties un analizējiet zinātnisko un metodoloģisko literatūru.

2. Identificēt pamata higiēniskos apstākļus studentu veselības saglabāšanai skolā.

3. Nosakiet izglītības procesa ietekmi uz skolēnu veselību.

4. Pārbaudiet galvenās formas un metodes, lai novērstu "skolu" slimības.

Pamata hipotēze Tā tika balstīta uz pieņēmumu, ka slimību profilakse ir efektīvs līdzeklis, ja:

Higiēnas apstākļi skolā veicina studentu veselības saglabāšanu;

Izglītības procesam ir pozitīva ietekme uz "skolas" slimību novēršanu.

Praktiska nozīme:

Veicot turpmāku MBOU studentu "Sosh No. 13" slimību zinātnisko pētījumu;

Izmantojiet datus, kas iegūti speciālistu darbā medicīnas un pedagoģijas jomā.

Pētījuma laikā tika izmantoti šādi. metodes: Literatūras avotu izpēte un analīze, pētīta materiāla vispārināšana.

1. "Skolas slimības".

Šāda nožēlojamā bērnu veselības stāvoklis ir ne tikai sociālekonomisko faktoru aktīvās negatīvās sekas, bet arī vairāki šādi organizatoriskie un pedagoģiskie faktori:

apmācības programmu un tehnoloģiju neatbilstība studentu funkcionālajām un vecuma iezīmēm;

neatbilstība elementārās higiēnas prasībām izglītības procesa organizēšanai;

pārmērīga intensifikācija izglītības procesā (palielinot tempu un apjomu mācību slodzes);

nepamatoti agri sākuma pirmsskolas sistemātisku mācīšanos;

nepietiekama izpratne par skolotājiem bērnu veselības attīstībā un aizsardzībā;

nepietiekama vecāku lasītprasme bērnu veselības veidošanā, saglabāšanā un stiprināšanā.

No iepriekš minētā higiēnas faktors būtu ļoti izcelts, no kura optimālu apmācības apstākļu izveide skolā lielā mērā ir atkarīga no tā. Pat sākumā 19V. Pirmo higiēnas pētījumu rezultātā tika izveidotas ciešas attiecības starp tā saukto "skolu" slimību (tuvredzības, pozas pārkāpuma uc) izskatu un higiēniskiem apstākļiem skolā. Diemžēl zināšanas par higiēniskiem standartiem un prasībām apmācību organizēšanai vēl nenozīmē reālu risinājumu, lai saglabātu skolēnu veselības saglabāšanu.

Izglītības pasākumi ir potenciāli bīstami veselībai. Tomēr ārstiem nevajadzētu būt faktiem: cik reižu skolēnu zobu stāvoklis pasliktinās, jo zinātnes zinātne ir darījusi, un meklējot iespējamos veidus, kā tos saglabāt.

1.1. Gaisa termiskais režīms izglītības iestādē.

Tas ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas ietekmē bērnu un pusaudžu veselību un stāvokli. Tā rezultātā ilgu uzturēšanās bērniem slēgtās telpās, gaiss ir piesārņots. Papildus oglekļa dioksīdam, kas ieelpo personu, ķermenis piešķir vairāk nekā 200 ķīmisko savienojumu gaisā: metāns, etāns, amonjaka, acetons, metila un etilspirts, ūdeņraža sulfīds, hlora saturošie savienojumi, benzols un daudzi citi. Visi šie ir antropogēni piešķīrumi. Bieži vien šie gaisa atkritumu savienojumi tiek saukti par antropotoksīniem - cilvēka indes. Un, tā kā pašlaik ir palielinājies bērnu skaits ar alerģijām, uzmanība gaisa-termiskajam režīmam vajadzētu būt arī tuvu.

Gaisa vides stāvoklis raksturo temperatūru, mitrumu, mobilitāti utt. Jebkurš indikators atšķiras dažādās robežās. Atkarībā no izmaiņu klāsta, tas ir uzsvērts:

· Optimālie parametri ir izmaiņas indikatorā šaurās robežās. Tie nosaka komforta zonu, kurā ir iespējams studentu maksimālais izpildījums;

· Pieļaujamās robežas ir izmaiņas indikatorā plašā diapazonā, aiz augšējās un apakšējās robežas, kas norāda uz sanitāro un higiēnas standartu pārkāpumu šim rādītājam. (1. pielikums, 1. tabula).

Gaisa temperatūra telpās būtu jānošķir atkarībā no tā mērķa un klimatiskajiem apstākļiem, un tiem jābūt:

· Klases telpās, izglītības birojos, laboratorijās - 18 - 20 ° C ar savu parasto stiklojumu un 19 - 21 ° C - ar lentes stiklojumu;

· Apmācības semināros - 15 - 17 ° C;

· Asamblejas zālē, lekcijas auditorija, dziedāšanas un mūzikas klase, kluba istaba - 18 - 20 ° C;

· Datortehnikas birojos - optimāls 19 - 21 ° C, pieļaujams 18 - 22 ° C;

· Trenažieru zālē un telpu klasēm - 15 - 17 ° C;

· Transporta zālē - 19 - 23 ° C;

· Ārstu skapjos - 21 - 23 ° C;

· Atpūtās - 16 - 18 ° C;

· Bibliotēkā - 17 - 21 ° C,

· Vestibilā un garderobē - 16 - 19 ° C.

Pastāvīgas novirzes no ērtiem rādītājiem nelabvēlīgi atspoguļojas studentu valstī un palielina to veselības risku.

Tas ir nelabvēlīgs gan bērniem, gan skolotājiem sausā gaisā (ietekme uz balss). Vispārējās izglītības iestāžu telpās 40-60% ir jāievēro gaisa relatīvais mitrums. Šo rādītāju nosaka psihrometri elpošanas zonā. Pieļaujamās robežas ir 25 - 60%. Vienkāršs veids, kā uzlabot mitrumu: ielieciet uz akumulatora mitriem dvieļiem, kuru apakšējā mala jāizlaiž kuģos ar ūdeni. Jūs varat vienkārši piparus pudelē pudelē ar vienkāršu sprauslu.

Jebkurā telpā ir divas ventilācijas sistēmas, gaisa plūsma caur ātrumu un kanālu kapuci sistēmu ar dabisko un mehānisko motivāciju (darbnīcu, ēdamgaldu, ēdamistabu). Neorganizēta vietējā gaisa ieplūdes trūkums rada nepietiekamu gaisa stāvokļa kvalitāti birojā, jo īpaši tāpēc, ka piespiedu ventilācija skolās ir ļoti veca.

Pirms klases sākuma un pēc to gala, ir nepieciešams veikt, veicot mācību telpas. Siltās dienās ieteicams veikt klases atvērtās framugas un zemūdenes. Caur ventilācijas ilgumu nosaka laika apstākļi. (2. pielikums, 2. tabula).

Tomēr, veicot, mēs varam ienākt netīro gaisu no ielas telpā, tāpēc ir labāk uzstādīt gaisa kondicionierus.

Lai saglabātu optimālo gaisa vidi, ir nepieciešams:

· Skolēnu skaits atbilst higiēniskajai kapacitātei;

· Ventilācijas režīms tika veikts;

· Ikdienas mitrās šķirņu tīrīšana pēc klasēm un lielās pārmaiņas laikā;

· Klases ar vingrinājumu notika īpašās telpās.

1.2. Skolu telpu apgaismojums.

Nepietiekama un nepareiza apgaismojums noved pie pakāpeniskas veselības pasliktināšanās, darbības samazināšanās, neuro-psiholoģiskā stresa pieaugums, nogurums.

Īpaši stimulē smadzeņu darba dienasgaismu. Un, ja tas ir pietiekami, tad jums ir jāiekļauj papildu apgaismojums.

Saules gaisma ir tonizējoša un stiprina ietekmi uz ķermeni, palielina slimību vispārējo pretestību, rada apstākļus, kas nepieciešami normālai bērnu un pusaudžu attīstībai. Gaismas režīmu nevar uzskatīt par atdalīšanu no redzes aizsardzības. Skolām jānodrošina ar dabisku un mākslīgu apgaismojumu, kas atbilst mūsdienīgiem standartiem un noteikumiem. Tas ir nepieciešams nosacījums kopējās un vizuālās veiktspējas saglabāšanai, novēršot ātru acu nogurumu un redzes traucējumus.

Dienas apgaismojuma atrašanās vieta iet pa kreisi uz pusēm, kas atrodas klasē. Dabisko apgaismojumu nosaka pamata normas un netiešie rādītāji.

Galvenie standarti ietver:

· Logu ēkas un orientācijas vieta;

· Pietiekams dabiskās apgaismojuma koeficients (KE.O);

· Slaucot gaismas koeficientu (CWS);

· Apspiežot lielapjoma koeficientu (KZ).

Telpas logu orientācija attiecībā pret gaismas pusēm ir būtiska ietekme uz apgaismojuma līmeni. Lielākais apgaismojums no rīta visās platībēs tiek novērotas Windows austrumu un dienvidu orientācijas laikā.

Netiešie rādītāji, kas ietekmē dabiskās apgaismojuma līmeni:

· Logu lielums, konfigurācija un aprīkojums, to sanitārais stāvoklis (tīrība);

· Vienkāršības lielums, palodzes augstums, attālums no griestiem līdz loga augšējai malai;

· Telpas interjera gleznošana;

· Mēbeļu saskaņošana un krāsošana;

· Attālums no skolas līdz augstceltnei, kas atrodas netālu no kokiem un krūmiem.

Mākslīgo apgaismojumu var veikt ar luminiscences lampām un kvēlspuldzēm. Mākslīgais apgaismojums ir uz augšu. Skolotājam jānodrošina, lai visi lampas dedzinātu.

Gadījumā, ja nav ievērotas prasības attiecībā uz apgaismojumu, nenoteiktība attīstās, vispārējais darbības rezultāts un produktivitāte samazinās.

1.3 Skolas mēbeles.

Iekārtas bērniem un pusaudžiem jāatbilst to anatomijas fizioloģiskajām funkcijām un antropometriskajiem datiem. Mēbeles un citām iekārtām būtu jāveicina pareiza, ērta bērna poza, atbilst viņu ķermeņa proporcijām. Nodarbības skolā ir saistītas ar muguras, vēdera, ekstremitāšu muskuļu statisko spriegumu.

Jaunākiem studentiem ir mazāk ilgtspēja poza, salīdzinot ar vidējo un vecāko vecumu. Pasākuma rīkošanas uzdevums ir samazināt smaguma centra novirzes lielumu no līdzsvara stāvokļa. Pieaugot ķermeņa slīpumam, rodas smaguma centrs un tā svārstību amplitūdas pieaugums, vienlaicīgi palielina kakla muskuļu spriegumu, bet impulsa pieaugums ir samazinājums, samazinoties Elpošanas kustību amplitūdā tiek novērots vīzijas pārkāpums, tiek reģistrēts venozo stagnācija ekstremitātēs, saspiež starpskriemeļu diskus.

No ķermeņa stāvoklis tiek uzskatīts par pareizu, ja:

· Ilgtspējīgs līdzsvars un smaguma centrs nepārsniedz atbalsta zonu;

· Ir normāla sirds un asinsvadu, elpošanas, gremošanas sistēmu, dzirdes un vizuālo analizatoru darbība;

· Nav papildu statiskā sprieguma.

Landing students pie galda tiek uzskatīts par pareizu, ja:

· Ir pietiekams skaits atbalsta zonu (sēdeklis, muguras, grīdas);

· Thighs atrodas uz vietas vismaz 2/3 un ne vairāk kā 3/4 no garuma;

· Acu attālums no darba vietas (piezīmjdators, grāmata) ir vienāda ar apakšdelma garumu un sukām ar iegareniem pirkstiem;

· Krūšu kalendācija no galda malas līdz 5-6 cm (palmu platums);

· Kājām saliekta ceļgala un gūžas locītavās tiešā vai nedaudz neass leņķī (90-100 °).

Ir nepieciešama kompetenta mēbeļu izvēle skolai:

· Nodrošināt pareizo ķermeņa pozīciju un ilgtermiņa izpildi;

· Normāla fiziskā attīstība;

· Maskenasālās sistēmas traucējumu novēršana.

Skolas mēbeles ir standartizētas, un vadošais kritērijs, nosakot mēbeļu grupu, ir studenta izaugsme.

Katru mācies nodrošina ērtu darba vietu darbvirsmā vai tabulā saskaņā ar tās izaugsmi un redzes un dzirdes stāvokli. Izvēloties mēbeles, attiecīgi izaugsmi studenta ražo ar tās krāsu marķējumu. Atslēgas vai soliņi krēslu vietā netiek izmantoti (1. papildinājums, 3. tabula).

Materiāli skolu mēbeļu ražošanai var kalpot dažāda veida koka: zāģmateriāli, saplāksnis, skaidu plātnes un kokšķiedru plātnes (pelni, bērzu, \u200b\u200bdižskābardis, priedes, egles, egles) un dažādus plastmasas materiālus. Virsmai jābūt gludai, matētai. Krāsa - visi zaļo un dabīgā koka toņi.

Skolotājam ir arī pastāvīgi jāatgādina par tiesībām uz studenta klasēm. Saskaņā ar bērnu veselības zinātnisko centru, RAM, kas pareizi rada studentiem, jāatbilst dažādiem bērna ķermeņa parametriem un jāmaina, ja tās ir izpildītas ar dažādām mācību darbībām: rakstot, lasot, stāvot pie kuģa vai galda .

Ja grūtības ir grūtības atlasīt mēbeles, labāk ir stādīt studentu lielākai pusei nekā nepieciešams.

Mēbeļu izvietošana ir svarīga, lai radītu optimālus mācību apstākļus. No ārējās sienas līdz pirmajai tabulu rindai jābūt vismaz 0,5 m (0,6-0,7 m); No iekšējās sienas līdz trešajai rindai un no aizmugures sienas līdz pēdējai daļai - no 0,5 līdz 0,65 m; no klases kuģa līdz pirmajām tabulām - vismaz 2 m un ne vairāk kā 3 m; Starp rindām -0,6-0,8 m. Atstājot studentus klasē, ir nepieciešams ņemt vērā to antropometriskos datus (izaugsmi) un veselības stāvokli.

Bērniem ar dzirdes traucējumiem un redzes galdiem neatkarīgi no to skaita, kas ir pirmais, un studenti ar samazinātu steidzamību jānovieto pirmajā rindā no logiem.

Bērni, kas bieži ir nelabvēlīgi orz, angns, saaukstēšanās, būtu jāmeklē no ārējās sienas.

1.4 Mājsaimniecību ietekme uz mikroklimata mācību telpām un studentu veselību.

Mikroklimats ir iekštelpu interjera fizisko faktoru komplekss, kas ietekmē ķermeņa un cilvēku veselības siltuma apmaiņu. Mikroklimatiskie rādītāji ietver temperatūru, mitrumu un gaisa kustības ātrumu, aptverošo konstrukciju, priekšmetu, iekārtu, aprīkojuma, kā arī dažu to atvasinājumu virsmu temperatūra (gaisa temperatūra gradients vertikāli un horizontāli telpā, siltuma starojuma intensitāte no iekšējās virsmas).

Optimālie mikroklimatiskie apstākļi ir mikroklimata parametru kombinācija, kas ar ilgtermiņa un sistemātisku ietekmi uz personu nodrošina siltuma komforta sajūtu un rada priekšnoteikumus augstai veiktspējai.

Pieļaujamie mikroklimatiskie apstākļi ir šāda mikroklimata parametru kombinācija, kas ar ilgtermiņa un sistemātisku ietekmi uz vienu cilvēku var izraisīt thermoregulation reakciju spriegumu un kas nav pārsniegt fizioloģiskas adaptīvās iespējas. Šajā gadījumā veselības stāvoklim nav pārkāpumu, nav diskomforta par siltuma rūpniecību, pasliktinot labklājību un darba spējas samazināšanos. Optimālos parametrus mikroklimata telpās nodrošina gaisa kondicionēšanas sistēmas, un pieļaujamie parametri - parastās ventilācijas un apkures sistēmas.

Pašlaik zinātnieki ir konstatējuši, ka papildus estētiskām īpašībām augiem ir vēl viena noderīga funkcija - iekštelpu augi uzlabo gaisa sastāvu, attīrīt atmosfēru, kam ir labvēlīga ietekme uz mūsu labklājības smadzeņu darbību.

Pilsētu dzīvokļu gaisa vide un jo īpaši studiju telpas ir tālu no perfekta. Papildus parastajiem putekļiem telpas gaisā ir palielināts materiāls, mēbeļu struktūra, kas piešķirti ķīmiskiem savienojumiem. Turklāt gaisa vide satur nosacīti patogēnas mikroorganismi, piemēram, Staphylococcus, mikroskopiskas pelējuma sēnes. Šie organismi, kas ietilpst labvēlīgos apstākļos uz augšējo elpceļu gļotādām, var izraisīt asas elpošanas un alerģiskas slimības. Augi bieži kalpo kā filtru kaitīgu vielu, kas ir detoksikatori un gaisa jonizatori.

Ir nepieciešams detalizēti pētīt telpaugus un to ietekmi uz mūsu veselību. Un starp visu savu daudzveidību ir tie, kas pazemina gaisu no toksīniem, un tādējādi uzlabo telpu mikroklimatu.

Visus iekštelpu augus var iedalīt vairākās grupās dažādās funkcijās:

1) izskats

- Decorativivenerolists

Veido neatņemamu interjera sastāvdaļu. Kā likums, zied ar maziem un neekonomiskiem ziediem. Tos audzē, pateicoties viņu skaistajām lapām, parasti zaļām vai citām neparastām krāsām: dzeltena, sarkana, dažiem augiem ir atstāj, mainot krāsu rudenī. Lapu formas ir: asmens, iznīcināt, lineāras, ovālas utt. Lielākā daļa lokšņu plāksnes ir pārnesumu malas.

- Drazing

Šī visplašākā iekštelpu augu grupa ir likumīgi uzskatīta par visvērtīgāko audzēšanai telpās. Daži augi veido ogas un augļus. Augi zied dažādos gada periodos, daži - visu gadu. Katra veida ziedēšanas ilgums svārstās no vairākām dienām līdz vairākiem mēnešiem. Starp daudziem ziedošiem augiem ir viena gada viengadīgie, izbalējot pēc pirmās ziedēšanas.

2) ietekme uz cilvēka ķermeni

1. Noderīga.

Saņemt labvēlīgu ietekmi uz cilvēka veselību vai garīgo darbību. Tīriet gaisu no kaitīgām vielām, jonizējiet to.

2. Neitrāls

Nav izteikta ietekme uz cilvēku.

3. Kaitīgs (indīgs)

Negatīvi ietekmē. Šo augu smaržas pieskaršanās, ēšana vai ieelpošana var izraisīt vispārēju labklājības pasliktināšanos, alerģiskas reakcijas utt.

Tīrīšanas gaisa augi no toksīniem.

Ja, atrodoties auditorijā, jūs pastāvīgi cieš no galvassāpēm, uzmanību izkaisīti vai elpošanas traucējumiem, iemesls nedrīkst būt veselīgs mikroklimats birojā, kā parasti, ar kaitīgām vielām gaisā. Šādas parādības visbiežāk novēro jaunizveidotajos skapjos.

Gaisa auditorijas (īpaši ar renovāciju) ir noteiktā, kaut arī neliela, koncentrācija kaitīgu vielu, kas var būt alergēni:

Formaldehīda - ķīmiskā, ko izmanto saplākšņa, mēbeļu, paklāju, šķiedru materiālu un dažu veidu izolācijas ražošanā;

Dažādi šķīdinātāji, kas atrodas krāsās, plastmasās, līmēs un dažos citos ķīmiskos produktus, ko izmanto dzīvokļu dekorēšanai;

Dažādi mikroorganismi;

Mūsdienu būvmateriāli bieži kļūst par kaitīgu vielu avotu, kas var radīt ievērojamu kaitējumu veselībai. Palīdzība varēs mājās - tie kalpo kā filtrs kaitīgām vielām, kas izsmidzina gaisā. Augi ražo phytoncides - gaistošus līdzekļus, kas nogalina vīrusus, sēnītes, patogēnās baktērijas. Visefektīvākais cīņā pret būvniecības indēm ir alvejas, hlorofīts, ficus, diffenbahia, drazen, azalea. Un mikrobu var izvadīt no gaisa, izmantojot Begonias, Rosemary, Myrta, Pelargonium. Turklāt iekštelpu ziedi palielina gaisa mitrumu telpā, oglekļa dioksīds atsaukts, un, pateicoties lielajai lapu laukumam, augi kļūst par unikālu akustisko ierīci, kas skar skaļi skaņas.

Šodien vairāk un lielāka uzmanība tiek pievērsta telpu blīvēšanai labāku siltuma ietaupījumu. Gaisa skapji joprojām tiek apmainīti, bet tas aizņem ilgāku laiku nekā agrāk, kas noved pie piesārņojošo vielu uzkrāšanās līdz līmenim, kas apdraud studentu veselību.

Šāds "ķīmiskais kokteilis" var vadīt cilvēkus, kas paredzēti dažādām alerģiskām reakcijām vai elpceļu patoloģijām veselībai un slimībām.

Kopš 1980. gadiem ārstiem un tautas dziedniekiem ir pazīstami simptomi, kuru cēloņi nevar identificēt ar parastajām diagnostikas metodēm. Īpaši ievērojams bija tas, ka pacienti nekavējoties notika uzlaboti, tiklīdz viņi ieradās telpā ar svaigu, tīru gaisu. Tad tas tika ieviests "slimības veidošanas-sindroms" jēdziens (slikta ārstēšanas sindroms). Šīs sindroma simptomi ir nogurums, depresija, galvassāpes, astma, gļotādas, deguna un rīkles kairinājums, deguna un frontālo deguna blakusdobumu bloķēšana, \\ t

Ādas slimības, alerģijas un sliktākajos gadījumos - ļaundabīgi audzēji. Bieži vien, indīgas vielas veicina attīstību papildu alerģiskas reakcijas uz putekļiem, mājas ērcēm, strīdiem pelējuma, ziedputekšņu un pārtikas sporas ar paaugstinātas jutības cilvēkiem.

Amerikas Vides aizsardzības biedrība uzskata, ka dzīvojamās telpas piesārņojums ("dzīves klimats") ir indīgas vielas ar vienu no piecām bīstamākām ļaunumiem, apdraudot cilvēku veselību. "Sliktās atmosfēras" iemesls ir absolūti izolētas mūsdienīgas telpas, kas ir slēgtas gaisa piekļuvei.

Augi spēj filtrēt vai pārveidot indīgas vielas un uzlabot gaisu mājā. Turklāt tie mitrina gaisu, ja, protams, mēs tos neatstājam bez ūdens (1. papildinājums, 4. tabula).

Cleaner filtri var būt ne tikai augi atstāj, bet daļēji un saknes. To palīdz miljoniem mikroorganismu zemē ziedēšanai.

Kaitīgi un indīgi augi

Ir jāatceras, ka uzņēmumu klātbūtne birojā var pasliktināt cilvēku, kas cieš no bronhiālās astmas. Aspergillus ģints sēnes, kas bieži atrodas augsnē, ir plaušu slimības cēlonis - alerģiska aspergileze. Sēnes strīdi, kas nokrīt ar ieelpotu gaisu bronhos, nokārtot tos un sāk vairoties. Tāpēc kā augsne iekštelpu augiem, nav nepieciešams izmantot zemi ar kritušiem lapām, salmiem. Kopumā ziedu laistīšanas, pārliecinieties, ka mitruma pārpalikums netiek veidota augsnē un paletē. Tas ir kaitīgs augiem (pastiprināt saknes), kā arī par studentu veselību.

Ļoti bieži iekštelpu augi tiek izmantoti kā mājas atbalsta komplektu. Aloe, Kalanchoe un sauc par "ārsta augiem". Bet ar lielu skaitu indikāciju izmantošanai tajā pašā alvejā (Countertop), izrādās, ka ir daudz ierobežojumu. Alvejas sula ir kontrindicēta nieru un aknu slimībā, nav ieteicams smagai sirds slimībām, hipertensijai, akūtu kuņģa traucējumiem, kas vecāki par 40 gadiem, dzemdē un hemoroidālajā asiņojumos, lielos grūtniecības periodos.

Visbeidzot, iekštelpu augu vidū ir arī indīgi un ļoti bieži mūsu auditorijā. Piemēram, Oleander un diffenbahia, kuras sula ir ļoti bīstama.

Visu balto sulu toreizējās vielas kairina vielas ādu dažādās koncentrācijās. Šī ģimene ietver skaistāko, kas pazīstama arī kā nosaukumi poansettia un "Ziemassvētku zvaigzne", jūdze, codiomem un Akalifa.

Jūs varat nožēlot tos, kuriem ir alerģijas pret primrozēm: ādas kairinājums vai iekaisums sākas ar mazāko kontaktu ar ādas primor apgriezto pretēju. Tas ir šajā sugā uz plāniem matiem loksnēm un stublājiem, kas ir piešķīrumi, ka daudzi cilvēki reaģē tik jutīgi. Primulus, tomēr nav indīgs. Līdzīga viela ir iekļauta persiku ciklijas bumbuļos, kura tomēr nav tik bieži kāds pieskaras (1. papildinājums, 5. tabula).

1.5 Skolēnu dienas režīms.

"Dienas režīma" jēdziens ietver visu veidu darbību, atpūtas un ēdienu ilgumu, organizēšanu un izplatīšanu. Racionālais režīms ietver tās satura, organizācijas un noteiktu higiēnas standartu atbilstību. Šie standarti ir balstīti uz augstāko cilvēku nervu darbības likumiem un ņem vērā augošā ķermeņa anato fizioloģiskās pazīmes

Ikdienas režīms ir svarīgs faktors, kas nodrošina bērnu un pusaudžu normālu fizisko un garīgo attīstību, rada priekšnoteikumus optimālai veiktspējai, novērš pārslodzes attīstību, palielina ķermeņa vispārējo pretestību.

No fizioloģiskajām pozīcijām režīms tiek uzskatīts par nosacīti refleksu reakciju sistēmu, kas darbojas kā dinamisks stereotips. Atkarība jaunajam režīmam pakāpeniski nosaka noteiktu laiku. Tāpēc viens no higiēnas režīma principiem ir stingri izpilde, biežu izmaiņu nepieņemamība, pakāpeniska pāreja uz jaunu mācību un izglītības režīmu.

Vēl viens higiēnisks princips var formulēt šādi: studentu aktivitātei jābūt atšķirīgai rakstura un ilguma jābūt apmierinošai un nedrīkst pārsniegt cerebrālo garozu šūnu veselības robežu; Atpūtai jānodrošina pilnīga ķermeņa funkcionāla atjaunošana. Tāpēc visu veidu darbības un atpūtas bērni jāiekļauj dienas režīmā, ņemot vērā to vecumu.

Smagi seši galvenie režīma komponenti:

· Gaisa pastaigas;

· Mācību pasākumi;

· Spēļu aktivitātes un atpūta pēc izvēles;

· Pārtikas tehnika;

· Personīgā higiēna.

Atkarībā no vecuma, laika un dienas budžeta izmaiņu saturs. Saskaņā ar dienas budžetu visu režīma momentu ilgums saprot. Ir svarīgi racionāli sadalīt režīma sastāvdaļu dienas laikā, to maiņu un maiņu. Pēc šī principa tas būtu jāveic no:

· Dienas bioritmu uzskaite, bērna ķermeņa īpašība un pusaudzis;

· Racionāla aktivitāšu maiņa;

· Izmantojiet mehānismus smadzeņu kortex šūnu veselības uzlabošanai.

Ikdienas bioloģiskais ritms ir ķermeņa funkcionālās stāvokļa svārstības. Visu fizioloģisko sistēmu zemais darbības līmenis ir novērots naktī, un dienas laikā (no 9 līdz 11-12 stundām un no 16 līdz 18 stundām) ir palielinājies ķermeņa sistēmu darbības līmenis. Izstrādājot režīmu, jāņem vērā šīs funkcijas. Obligātās klases skolā jāveic no rīta stundās, un mājas apmācības sesijas no 16 līdz 18 stundām; Ja skolēni nodarbojas ar otro maiņu, tad nodarbību sagatavošanai ieteicams lietot tikai no rīta stundās, un skolas klasēm jābeidzas ne vēlāk kā 18 stundas 30 minūtes.

Racionāla darbības organizācija nozīmē vienu sugu maiņu citiem. Tajā pašā laikā katrs jaunais režīms pārvēršas par sava veida atpūtu, atbrīvojot nogurumu, ko izraisa iepriekšējās darbības.

Izstrādājot dienas režīmu, ir ieteicams ņemt vērā paņēmienus, kas ļauj jums stimulēt organisma veselības atjaunošanu (piemēram, mazgāšanu, tīrīšanas atsevišķas ķermeņa daļas ar aukstu ūdeni, elpošanas vingrinājumiem, fizisku uzbrukumu).

Tādējādi, organizējot dienas, visi higiēnas principi jāņem vērā, tai jāatbilst anatomo fizioloģiskajām īpašībām un iespējām bērniem un pusaudžiem.

Optimālai dienas režīma organizēšanai, kas veicina veiksmīgu apmācību, paaugstinot bērnus un pusaudžus, to pareizu fizisko un garīgo attīstību, ir nepieciešams veikt mutvārdu sarunas ar studentiem par dienas dienas sagatavošanu, mainīgie režīmi mirkļi, to ilgums , kā arī atpūtas perioda un darbības sadalījums, ņemot vērā bioloģiskos ritmus.

1.6. Pārtikas skolēni.

Intensīvas apmācības aktivitātes ir saistītas ar garīgo un fizisko slodzi, enerģijas izmaksas, kuras var izgatavot ar pārtiku.

Augošajam organismam racionāls uzturs ir ārkārtīgi svarīgs. Par normālu dzīves ķermeni, uzturs ir nepieciešama, nodrošinot enerģijas patēriņu pietiekams par kvantitatīvo sastāvu un ņem vērā sarežģītās attiecības starp uzturvielām, vitamīniem, minerālvielām. Tas ir īpaši svarīgi bērniem un pusaudžiem, kura pārtikas produkti būtu līdzsvaroti atkarībā no vecuma, dzimuma, darbības raksturu, fiziskās slodzes un citu lietu lielumu. Racionālajā uzturs būtu jānodrošina, ka vielas, kas iestājas organismā, ievadot jaunu šūnu veidošanos un atlīdzina organisma enerģētikas izdevumus, veicina bērnu normālu fizisko un garīgo attīstību, palielina organisma izturību pret infekcijas slimībām, uzlabot veiktspēju.

(1. papildinājumā, 6. tabula- tiek prezentēti bērnu fizioloģisko vajadzību normas enerģijā.)

Viens no svarīgākajiem racionālas uztura principiem ir pienācīgi organizēts studentu režīms. Šis jēdziens ietver:

· Stingra pārtikas uzņemšanas un intervālu laika ievērošana;

· Pareiza kvantitatīva un augstas kvalitātes pārtikas izplatīšana atsevišķās metodēs un pārtikas komponentu kombinācijā;

· Sanitārie un higiēniskie apstākļi pārtikas uzņemšanai un bērnu uzvedībai pārtikas produkta laikā (uzvedības kultūra pie galda).

Ieteicams lietot pārtiku ne agrāk kā 3-3,5 stundas un ne vēlāk kā 4-4,5 stundas pēc iepriekšējās reģistratūras. Visu veselīgo bērnu racionālais jaudas režīms vairāk nekā 1 gada ir 4-5 reizes ēšanas. Organizējot barošanas režīmu, ir nepieciešams pareizi izplatīt ikdienas uztura kaloriju saturu, ņem vērā pārtikas daudzumu. Ir vēlams, ka pēdējā ēdiena maltīte ir ne vēlāk kā 2 stundas pirms miega.

Individuālo ēdienu ilgums būtu regulēts arī laikā: brokastīm un vakariņām -15-20 min, pusdienām -20-25 min., Pēcpusdienā - 10-15 min.

Izvēlne ir jāizstrādā tā, lai gaļa, zivis un citi proteīna produkti ir bērni, kas saņemti dienas pirmajā pusē, jo tie palielina vielmaiņu un ir aizraujoša ietekme uz nervu sistēmu. Ir svarīgi apvienot ēdienus un produktus.

Tika konstatēts, ka viņu uzturēšanās laikā skolā ikdienas enerģijas patēriņš jauniešu skolēnu veido 500-600 kcal, vidējā un vecāka gadagājuma vecuma vecumā - 600-700 kcal, kas ir aptuveni 1/4 daļa no ikdienas vajadzības pēc enerģijas un galvenie pārtikas produkti. Šim enerģijas patēriņam ir jāaizpilda ar karstās skolas brokastīm. Skolās un pagarinātajās dienas grupās bērniem jāsaņem brokastis un pusdienas, un ar ilgu uzturēšanos skolā - un pēcpusdienā uzkodas. Sešus gadus veciem bērniem skolās ieteicams organizēt trīs stundu uzturu (karstās brokastis, pusdienas un pēcpusdienas). Brokastīm jābūt uzkodām (salātiem, karstajiem ēdieniem, karstu dzērienu; Pusdienas - no uzkodām, pirmās, otrās un saldajām ēdieniem. Pēcpusdienā, 200 g. Pienu vai pienskābes produktus ar maizi vai bulciņu.

Dzīvnieku izcelsmes proteīnam diētā jābūt 50% no kopējā proteīna, un ar lielu slodzi - 60%. Ar to, katram bērnam, diētai jābūt individuālai un jāņem vērā grīda, vecums, izaugsme, svars, intensitāte apmācības slodzes, ilgums klasēm, iezīme klasēm, sadaļās.

Noteikti ņemiet vērā teritoriju, kurā bērns dzīvo, sezonas (pavasaris un rudens nav par putru, macaronu un gaļu, jums ir nepieciešams vairāk vitamīnu).

2. Izglītības procesa organizēšana.

Krievijas Federācijas Izglītības ministrijas rīkojums (Nr. 237, 1993) apstiprināja pamatizglītības programmu visām valsts vispārējām izglītības iestādēm.

Pamata mācību programmas nosaka minimālo stundu skaitu mācību priekšmetus, nosaka slodzi studentu atkarībā no vecuma.

Bērna ķermenis ir raksturīgs svarīgu orgānu un funkcionālo sistēmu attīstības nepilnīgumam: centrālā nervu sistēma, vizuālie un dzirdes analizatori, muskuļu un skeleta sistēma. Tāpēc pienācīgi organizēts izglītības process veicina ne tikai spēcīgu zināšanu apguvi par galvenajām skolu disciplīnām, bet arī uz labvēlīgu izaugsmi un studentu attīstību, stiprinot viņu veselību.

Atkarībā no izglītības iestādes profils katrā no tiem, mācību programma ir izstrādāta neatkarīgi. Tajā pašā laikā, stundas uz atsevišķām disciplīnām var atšķirties, bet slodze nedrīkst pārsniegt noteiktos higiēnas standartus.

Izglītības procesa galvenās prasības ietver:

· Stingra apmācības slodzes regulēšana atkarībā no studentu vecuma (nodarbību skaits dienas laikā, nedēļā, gadā);

· Grāmatvedība par studentu garīgās snieguma dinamiku dienas, nedēļas, mācību gada laikā.

Skolas klases apvieno diezgan augstas garīgās un fiziskās, statiskās un dinamiskās slodzes, tāpēc izglītības režīms paredz šādus noteikumus:

· Apmācības klasēm skolās jāsāk ne agrāk kā 8 stundas no rīta (tajā pašā laikā, nulles nodarbību turēšana ir aizliegta) un beidzas ne vēlāk kā 18 stundas otrajā maiņā;

· Pirmajā maiņā būtu jāapmāca pamatskolas, piektā, beigšana un kompensācijas mācību klases;

· Vispārējās izglītības iestādēs ar padziļinātu apmācību saturu, ir aizliegts ieviest 5 dienu skolas nedēļa 5-11 pakāpju studentiem. Attiecībā uz citām skolām, organizācija mācību sesijas par 5 dienu skolas nedēļa ir pieņemama;

· Lai atvieglotu bērnu pielāgošanas procesu skolas prasībām, būtu jāpiemēro "solis" mācību sesiju veids ar pakāpenisku apmācības slodzes pieaugumu: septembrī - 3 stundas 35 minūšu ilgums;

sākot no otrā ceturkšņa - 4 stundas 35 minūtes katrā; Gada otrajā pusē, stundu skaitu nosaka iknedēļas mācīšanās slodze, katras nodarbības ilgums nedrīkst pārsniegt 40-45 minūtes;

· Studentiem pirmajās pakāpēs katru gadu tiek noteiktas papildu iknedēļas brīvdienas;

· Aizliegts veikt dubultas nodarbības pamatskolā. Par 5-9 pakāpju studentiem, divējāda nodarbības ir atļauta, veicot laboratoriju, testa darbu, darba nodarbības, mērķtiecīgu fizisko izglītību (slēpes, peldēšana). Dual nodarbības būtu jāievēro liels mainīgais vai dinamisks pauze, ilgums ir vismaz 20-30 minūtes;

· Izmaiņu ilgums starp nodarbībām jābūt vismaz 10 minūtēm, un lielas izmaiņas (pēc divām vai trim stundām) - 30 minūtes. Tā vietā, lai vienu lielu pārmaiņu, ir atļauts organizēt divas izmaiņas un 20 minūtes katru pēc otrās un trešās nodarbības. Izmaiņas jāveic pie maksimālās ventilācijas, ritošā spēlēs. Lielās variācijas ieteicams apmeklēt ēdināšanas vai tējas ballītes klasē;

· Veselības nolūkos vispārējās izglītības iestādēm vajadzētu radīt apstākļus, lai apmierinātu skolēnu dabas vajadzības kustībā, ko var īstenot, izmantojot studentu ikdienas aktivitāti vismaz 2 stundu laikā: vingrošanas veikšana apmācībai (5-6 min jaunākiem un vidusskolā, 6 -8 min - vecāki; fiziskie uzbrukumi nodarbībās (5 min.) jaunākajā un vidusskolā; Mobilās spēles par visām izmaiņām (1-4 klases - 15-20 minūtes; 5-4 9 klases - 35-45 min; 10-11. klases - 15-20 min.); Fiziskās izglītības nodarbības (vismaz 3 stundas nedēļā visām klasēm; ārpusskolas formas sporta aktivitātēm (sporta darbu, korekcijas grupas Skeleta-muskuļu sistēma, vispārējā konkurence, veselības dienas utt.); neatkarīgas fiziskās izglītības nodarbības (1. pakāpe - 10-15 min, 2-4 klases - 15-20 minūtes, 5-8 klases - 20-25 min, 9-10 Klases - 25-30 min, 11. klases - 30-35 min.).

Tam pašam mērķim, mācību programmu (īpaši jaunākiem studentiem), ir nepieciešams iekļaut preces, kas saistītas ar kustīgu motora darbību (horeogrāfija, ritmika, moderna, balles dejas, tradicionālo un nacionālo sporta spēļu apmācību utt.)

2.1. Nodarbību grafiks.

Plānojiet nodarbības ir viens no galvenajiem izglītības procesa elementiem. Maksimālā pieļaujamā iknedēļas slodzes studentu kopā ar obligāto, jāņem vērā visas papildu profesiju stundas (pēc izvēles, grupa, indivīds). Atsevišķām sesijām tiek apkopots atsevišķs grafiks. Visas pārējās klases ir jāplāno dienas ar vismazāko obligāto stundu skaitu. Starp pēdējo nodarbību obligāto nodarbību un sākuma izvēles, pārtraukums ilgums 30 - 45 minūtes ir sakārtots.

Mūsdienu zinātniskie pētījumi ir konstatējuši, ka bioritmiskais optimums garīgo sniegumu bērnu vecuma bērniem tiek uzskaitīta ar intervālu 10-12 stundas. Šajā pulkstenī tiek atzīmēts lielākā materiāla apguves efektivitāte zemākajām ķermeņa psiholoģiskajām izmaksām.

Tāpēc mācību stundu sarakstā studentiem i līmenis ir jāveic 2 - 3 nodarbības un studentiem II un III soļi - uz 2, 3, 4 stundām.

Nonodadnakova Garīgā studentu darbība un dažādas studiju nedēļas dienas. Tās līmenis palielinās līdz nedēļas vidum un joprojām ir zems sākumā (pirmdiena) un nedēļas beigās (piektdien) no nedēļas. Pamatojoties uz to, mācīšanās slodze jādala nedēļas laikā tā, lai tās lielākais apjoms nāk no otrdienas un (vai) trešdien. Šajās dienās skolas grafikā jāiekļauj visgrūtākie priekšmeti vai vidēji un gaisma, bet vairāk nekā pārējā nedēļā. Pirmdien un sestdienā grafiks ir jāveicina, samazinot stundu skaitu vai iekļaušanu vieglāku priekšmetu sarakstā.

Jaunu materiālu paziņojums, testa darbs jāveic ar 2 - 4 stundām vidusskolas nedēļas vidū. Izstrādājot nodarbību grafiku, jaunāko skolēnu dienā un nedēļā ir nepieciešams aizstāt pamatjekus ar mūzikas stundām, ISO, darbaspēku, fizisko audzināšanu un vidējā un vecākā saiknes vietnieku alternatīvu dabisko un humanitāro objektu studentiem cikli.

Preces, kas prasa augstu laiku, kas pavadīts mājas apmācībai nevajadzētu grupēt vienā dienā.

Papildinājums šai tabulai var kalpot jauniem skolas priekšmetiem un profila disciplīnām (1. papildinājums, 8. tabula).

Ar ierosināto stundu grafiku, vislielākais punktu skaits dienā vairāk nekā visu priekšmetu apjomā jābūt otrdien un (vai) trešdien. Šī iknedēļas mācīšanās slodzes sadalījums būtu jācenšas izstrādāt grafiku 9-11 klasēm.

Studentiem 5-8-8-pakāpēs ir nepieciešams, lai izplatītu apmācību slodzi iknedēļas ciklā tādā veidā, ka tās vislielākā intensitāte (par punktu dienā un ceturtdien, bet trešdiena būtu nedaudz vieglais dienas laikā.

Grafiks tiek veikts nepareizi, kad lielākais punktu skaits dienā ietilpst nedēļas mirušajās dienās vai kad tas ir vienlīdz visas nedēļas dienas.

Pareizi apkopots grafiks novērš pārslodzes izskatu.

3. "Skolas" slimību profilakse.

3.1 Skeleta-muskuļu sistēmas traucējumu novēršana.

Pareiza poza - skaistums un harmonija, laba veselība un augsta cilvēka darbība. Postas pārkāpums ir daudzveidīgs: spītīgums, apaļš spin, schomotic stosture, lordotiska poza.

Bērnu skaits ar poza pārkāpumu palielinās līdz 11-12 gadiem, un pēc tam samazinās pusaudžu aktīvās sporta dzīvības dēļ un to muskuļu un skeleta sistēmas stiprināšana.

Pozīcijas traucējumu īpatnības ietekmē bērnu attīstību un veselību: virspusēja, nevis dziļa elpošana ar plaušu dzīves ietilpības samazināšanos, ir saistīts ar fiziskās izturības un izturības samazināšanos, sajaucot krūšu iekšējos orgānus un vēdera iekšējos orgānus dobums negatīvi ietekmē viņu funkcijas.

Galvenā loma pareizās pozas veidošanā ir vienota un pietiekama muskuļu attīstība, pareiza muskuļu vilces sadale.

Galvenie faktori, kas izraisa poza traucējumus, ir nepietiekama vai nevienmērīga muskuļu sistēmas attīstība, neatbilstība starp galda augstumu un bērna izaugsmes krēsliem, kas liek to zemu, lai noliektu galvu vai, gluži pretēji, stiept, paļauties uz krūtīs uz rakstiskas tabulas. Fiziskais un garīgais cilvēka darbs vienmēr ir saistīts ar noteiktu darba pozu. Tās pareizā izvēle nodrošina panākumus darbā un aizkavē noguruma sākumu. No mēbeļu proporciju atbilstība ķermeņa nosaka pareizu enerģijas patēriņu pa ķermeni, parasto funkcionālo aktivitāti krūšu orgānu, vēdera, acu.

Skolotāja uzdevums ir instill studentiem šādas darba pozīcijas uz galda un galda, kas atbilst anatomijas fizioloģiskiem un higiēniskiem darba un pozas veidiem. Visdziļākie studenta fizioloģiskā un higiēniskā attieksme ir tieša nolaišanās. Ar šādu izkraušanu tiek nodrošināta normāla vizuālā uztvere par tekstu. Taisna iekāpšana skolēni pie galda nodrošina pareizāko fizioloģisko procesu gaitu organismā, nepareiza nolaišanās izraisa ātru muskuļu nogurumu.

Lai novērstu stāja pārkāpumus no skolēniem, jums ir jāievēro visas higiēnas prasības dienas režīmam, spēlēt sportu, izvēlēties izglītojošas mēbeles un aprīkojumu izaugsmei, pacietīgi likvidēt bērnus no bērnu dzīves, kas veicina pozas pārkāpumu . Ja jau jau ir pārkāpumi, ir nepieciešams vērsties pie ārsta - korekcijas vingrošanas speciālists un stingri izpildīt visus tos noteiktos ieteikumus (3. pielikums).

3.2 . Vision traucējuma novēršana.

Katram skolniekam vajadzētu būt pienācīgi organizēta vieta klasēm: rakstisks galds, krēsls, grāmatu skapis vai mājas plaukts un piemērots tās izaugsmei klasē.

Ir nepieciešams izveidot tādus apstākļus, kas nepiespiest redzes orgānu pārsniegšanu. Tie galvenokārt ietver pietiekamu darba vietas apgaismojumu gan pēcpusdienā, gan vakarā; Vizuālā darba maiņa ar atpūtu acīm.

Ārsti - higiēnisti pierādīja, ka visas vizuālās funkcijas (redzes asums, kontrastu jutība) ir strauji samazināts sliktos gaismas apstākļos. Visizdevīgākais vizuālais analizators ir dabisks apgaismojums, sākot no 800 līdz 1200 LCS.

Ļoti svarīgi racionāla apgaismojuma stāvokļa radīšanai ir pareizi izvēlēts gaismas avota pastiprinājums. Tai jāaizsargā studentu acis no aklo staru un jānodrošina vienāda apgaismojums. Nepietiekams studentu darbavietu apgaismojums liek viņiem tuvināt acis tuvāk izskatāmajam objektam, kas noved pie skolēna pārsprieguma, izraisa nogurumu un kalpo kā viens no vīzijas vērtības samazināšanās iemesliem. Mākoņainās dienās, agri no rīta un vakarā, lai nodrošinātu optimālu apgaismojumu darba vietā, ir nepieciešams iekļaut dabisko un mākslīgo apgaismojumu. Un nebaidieties no dabas un mākslīgā apgaismojuma kombinācijas. Īpaši pētījumi ir parādījuši, ka redzamībai ir daudz sliktāks par gaismas trūkumu nekā jaukta apgaismojuma izmantošana.

Ar ilgstošu intensīvu vizuālo darbu skolā un mājās ieteicams periodiski veikt pārtraukumu un ieskatīties attālumā. Tā ir laba acu laba iezīme.

Visbiežāk skolēni satiekas ar tuvredzību, un tas var izraisīt nopietnus pārkāpumus pārkāpumiem. Lai novērstu tuvredzību, gaisma spēlē lielu lomu, jo īpaši no rīta stundās, kad organismam ir intensīva ietekme uz ultravioleto staru. Ar ultravioleto "badu" ir fosfora kalcija apmaiņas pārkāpums, izmitināšanas aparātu darbība tiek samazināta. Ievērojot ultravioleto staru, provitamīna, kas ir ādā, pārceļas no ievērības cienīgas valsts aktīva, tādējādi veicinot pareizu kalcija un fosfora sāļu absorbciju. Tas ir nepieciešams, lai būtu gaisā, cik vien iespējams periodā visintensīvāko efektu ultravioleto starojumu laikā. Tas ir svarīgi ne tikai atjaunot organisma sniegumu, bet arī atpūtas acis.

Liela nozīme labai redzējumam ir pienācīga uztura, tai skaitā pietiekams daudzums vitamīnu, jo īpaši D un A. Nepareizs izkraušanas skolnieks pie galda vai galda var izraisīt pārkāpumu pārkāpumu. Attālumam no acīm uz grāmatu jābūt vismaz 30-35 cm, lasot pie galda, ir nepieciešams izmantot stendu grāmatām.

To vajadzētu izskaidrot ar skolēniem no lasīšanas, guļot un pārvietojot transportēšanu. Pastāvīgas teksta svārstības rada priekšnoteikumus vizuālās analizatora pārspriegumam.

Ja bērni sūdzas par vērtības samazināšanos, nogurums ar vizuālo darbu, acu sāpes, viņiem ir nepieciešams, lai parādītu ārstu.

Viens no vīzijas pārkāpumiem ir hemeroloģija, kas pazīstama kā vistas aklums. Hemeroloģijā persona labi redz ar krēslas un tumsas sākumu, dienas laikā un ar diezgan spilgtu mākslīgu gaismu redz normāli.

Profilakse himeroloģijā sastāv no pārtikas ar pietiekamu daudzumu vitamīnu, jo īpaši A. Ir nepieciešams ievērot pareizo darba un atpūtas veidu, aizsargājot acis no spilgtas gaismas un ilgtermiņa sprieguma (2. pielikums).

3.3. Skolas neirozes novēršana.

Gandrīz visai neirozei skolēniem ir pievienojusies nevēlēšanās apmeklēt skolu. Tas pats attiecas uz visiem citiem garīgiem traucējumiem no skolēniem. Ir skaidrs, ka visu veidu garīgās novirzes noved pie izteikta vienā vai citā sociālajā datumā. Dabā, vēl nav aprakstītas slimības, pateicoties kuriem slims cilvēks spētu strādāt ilgāk un produktīvāk nekā veselīgi. Schoolboy ir sociālā dzīve galvenokārt mācīties. Ja viņš ir nopietni slims, tad skolas pielāgošana ir neizbēgami traucēta, un dažos gadījumos students apstājas apmeklē skolu. Tas notiek ar daudziem neironiem, un ar citiem psihogēniem traucējumiem, ko mēs runājam par daudz vairāk.

Tas notiek citādi: pats par sevi, skolas apmeklējums ir nepatīkams bērnam, darbojas apspiežot, viņš izvairās apmeklēt skolu. Vai arī tāpēc, ka tur bija aizvainots, vai skolotāji ir pārāk stingri (no viņa viedokļa), vai viņš nav mācījies mācības, un baidās parādīt savu pretrunu, vai, iespējams, skolnieks vēlas iet pa ceļu vismazāk pretestību un viņš vispār nenodarbojas skolā? Cilvēka uzvedības varianti šeit ir bezgalīgs komplekts, un šajā grāmatā mēs runājam tikai par viņu patoloģiskajām izpausmēm. Tātad, skolēniem praktiski nav izteikta neiroze, kas netiktu izpaužas skolā vai nav saistītas ar savu vizīti. Skolas neirozes koncepcija nav skaidri skaidra un diferencēta: šeit ir iekļauti visa veida neirozes, un pathharacteroloģiskie traucējumi un viss pārējais.

Ģimenes un skolas modernie dzīves apstākļi, kas aktualizējas lielākai daļai sabiedrības biedru neatkarīgi no viņu vecuma, izdzīvošanas problēma ir būtiska ietekme uz skolu jaunattīstības personību. Šīs ietekmes personības iemiesojums tiek apvienots ar garīgās attīstības iekšējiem apstākļiem, kas, pirmkārt, būtu jāietver personas īpatnības.

Attiecībā uz pusaudža personību, kas ir uz termiņa slieksni, ir garīgais mehānisms, lai atspoguļotu dzīves grūtības, ar kuru gaidīšana un gaidīšana dzīves problēmas ir saistītas, to novērtēšana un salīdzinājums ar savām iespējām pārvarēt, Emocionālā pieredze grūtībās attiecībā uz personību dzīves notikumiem, kā arī novērtēt to sekas. Šie mehānismi ir cieši saistīti ar darbību motīviem un pašcieņu. Viņi aktīvi iesaistās mērķis, veidojot uzdevumus, mobilizējot spēkus un līdzekļus, lai tos atrisinātu.

No mūsu viedokļa psiholoģiskā literatūrā ir plaši pazīstama personīgās trauksmes fenomens, ir svarīgu šā mehānisma izpausmju kopums. Pusaudžu laikā tas sastāv ar pietiekamu noteiktību un skaidri izpaužas kā psihodinamisks aspekts emocionālo un darba regulējumu.

Būtu jābrīdina, ka psiholoģiskajā literatūrā šis trauksme netiek pieņemts. Formulējot to, pamatojoties uz mūsu pētījumu, mēs apzināmies, ka daudzi psihologi saprot kaut ko citu, nevis trauksmi: vai nu īpašu personības īpašumu, vai garīgo stāvokli, kas rodas īpašos (ekstrēmos) apstākļos, vai emocionālu pieredzi negatīvās modalitātes. Šāda trauksmes izpratne uzsver savu attieksmi ne uz holistisku personības parādību un sistēmas organizēto mehānismu ar to saistīto garīgo regulējumu, bet tikai uz kādu privātu fragmentu, atsevišķu partiju, vienu izpausmi. Pusaudzis ar nemierīgo personību ir spilgti izteica motivācijas tendenču samazināšanos, lai sasniegtu panākumus. Viņa pašvērtējums ir nepietiekami nepietiekami nepietiekami, prasības ir zemas. Trauksmes pusaudžu darbība stundā tiek samazināta. Viņi mēdz atteikties no sarežģītiem mācību uzdevumiem un koncentrēties uz vieglajiem uzdevumiem. Nedrošībai, izvēloties mērķi, ir pievienots smaga nenoteiktība. Garīgās valstis, kas rodas, sagatavojoties akadēmiskajam darbam un tās īstenošanai, ir raksturīga negatīvas modalitātes emociju pārsvars, vāja uzmanības koncentrācija, daudzu atmiņas kļūdu rašanās, kas nosaka akadēmiskā darba noderīgās pieredzes fiksāciju. Mācību uzdevumu izpildes laiks ir ievērojami pagarināts.

Sadursmē ar grūtībām, ar neveiksmēm satraucoši pusaudžiem ir tiecas uz mērķa noteikšanas stingrību, nespēju izmantot taktisko elastību, izvēloties mērķus un līdzekļus to sasniegšanai. Bieža neveiksmes pieredze, pateicoties negatīviem sociālajiem novērtējumiem, izraisa smagu neapmierinātību un uzkrāšanos emocionālajā atmiņā potenciāli negatīvu pieredzi. Prezentētais priekšstats par pusaudžu darbības garīgo regulējumu, ko raksturo nemierīgs personības veids, paskaidro, kāpēc viņš slikti absorbē zināšanas par dažādiem skolas programmas priekšmetiem. Šis apstāklis \u200b\u200bdod pamatiem sniegt ieteikumus par svarīgiem preventīviem, koriģējošiem un izglītības pasākumiem, kuru mērķis ir attīstīt sociāli adekvātu motīvu un pašcieņu personības nemieros bērniem.

Tas viss norāda, ka psihologs, skolotājs, satraucošā skola vecākiem ir jāuztraucas ne tik daudz, lai vēlme samazināt trauksmi ar jebkādiem iespējamiem līdzekļiem, bet mēģināt pārveidot satraucošas personības struktūru, lai tas varētu ar vairāk pilnīgumu realizēt savu bagāto personīgo potenciālu, bez atkritumiem to nepietiekami pārspriegumi, negatīvās emocionālās pieredzes, bailes utt.

Bērna identitātes sociālās situācijas grūtības ar tās neaktivitātes izraisīto neirozi ir sarežģīta ar zemu personīgo statusu klasē. Morālās izglītības defekti, vāja veiktspēja un komunikācijas konflikts rada negatīvu attieksmi vienaudžiem.

Daudzi bērni tiek diagnosticēti neirotiskām reakcijām (stostīšanās, ērces, nakts enurēze, piespiedu kustības no pirksta, nagu apdares, uc), neirotisko pieredzi par objekta fiksēto bailes, pauda trauksmi pirms pārbaudes un testa darbu, kopā ar asu ārstēšanu sirdsdarbību. Neirotiskā personība, rašanos pierobežas garīgās slimības, psihosomatiskie traucējumi - skumji fakts, kas liecina par veselības zudumu dēļ nepietiekamu uzmanību problēmām satraucoša veida skolēniem.

Šo profilaktiskā un korekcijas darba analīze liecina, ka ir nepieciešams, lai būtu stratēģija darbam ar trauksmes bērnu. Saprātīgi pieprasot organizatoriskos aspektus izglītības darbaspēka, liekot uzticību un atbalstīt izglītības uzdevumu formulēšanu, īpašu uzmanību uz savu lēmumu, savlaicīgu palīdzību, iesaistīšanos aktīvās radošās darbības formās, nozīmīgs tās rezultātu novērtējums, vesels uzsvars un Vairākiem citiem fondiem būtu jāveicina bērnu ar neirozes pieejamību.

Tas ir nepieciešams, lai izmantotu excrible sistēmu mācīšanas bērniem ar skolu neirozi. Slikts novērtējums "nospiež" bērnu ar spēcīgāku pieredzi, provocē trauksmi. Skolas zīme ir pārāk apkopota, lai precīzi izmērītu studentu uzvedību un stimulētu mācību aktivitātes. Lai pareizāk izmantotu diferencētu novērtēšanas sistēmu (skolas zīmes), kas būtu novērtētas piepūles, pārbaudes, blakus esošās un novērtēšanas reakcijas kvalitātei.

Ingrading regulas par mācību pasākumiem, tiks veicināta ar devu uzdevumiem, ar pakāpenisku grūtībās pieaugumu. Skolotājam ir pastāvīgi jāpastiprina bērna panākumi, stimulēt to izpildīt uzvedņu, apstiprināšanas, atzinības, pastāvīgu panākumu darbību, lai izmantotu nodarbības ātrumu, kas korelē ar bērna ar neirozes iespējām. Ir nepieciešama pastāvīga problēma, lai uzkrātu panākumus, lai stiprinātu uzticību savai pilnvarai. Tas ir nepieciešams, lai veidotu prātus, biznesa motīvus izglītības aktivitātēm un sazināties. Īpaši liela uzmanība jāpievērš bērnu morālajai izglītībai, morālās disharmonijas, sociāli nepietiekamo motivējošo augu korekcijai un nepietiekami nepietiekami nepietiekami nepietiekami novērtētai pašcieņai.

Bērniem ar neirozi, ir raksturīga svarīga aktivitātes piesātinātā komunikācijas un sfērā, kas piesātināta ar komunikāciju. Mums ir vajadzīgi īpaši psihologu, skolotāju, vecāku centieni pārvarēt nepietiekamības psiholoģisko barjeru. Apmācības komunikācija, labvēlīgu sociālo mikrokrātu izveide, pasākumi, lai stiprinātu skolēnu statusa pozīcijas izglītības grupā un ārpusskolas komandās var plaši izmantot, lai novērstu neirozes izpausmes.

Lai cīnītos pret neirotiskumu, ir nepieciešama cieša skolotāja, psihologa un ārsta sadarbība neirozes profilaksē un ārstēšanā. Psihologa loma šeit ir ļoti nozīmīga: viņš veic psihodiagnostics personīgo noteicošajiem faktoriem neirotiskiem traucējumiem, problēmu novēršana bērna personības attīstībā, sekas, no kurām neiroze kļūst.

Skolotājs apņemas nepieciešamos centienus novērst skolu dzīves stresa faktorus, izraisot neirotiskus reakcijas un neirjektīvus pasliktināšanos. Ārsts izturas neirozi, izmantojot plašu psiho-genēnu, psihoterapeitisko un psihofarmakoloģisko aģentu klāstu.

secinājumi:

Tā rezultātā pētījumu apstiprināja mana hipotēze, ka:

Higiēnas apstākļi skolā veicina studentu veselības saglabāšanu;

Pareizi organizēts izglītības process pozitīvi ietekmē "skolu" slimību novēršanu.

Secinājums.

Veselība un izglītība. Parasti, izmantojot šos vārdus kopā, nozīmē negatīvo ietekmi uz cietā studentu mācīšanās par studentu veselību, pieaugušo mērķis ir meklēt efektīvus izglītības veidus, kuru mērķis ir rehabilitācija un studentu veidošana studentiem ar veselības prioritāti kā vienu no augstākās vērtības.

Ir skaidrs, ka ne viena persona nevar būt ilgu laiku, lai padarītu veselīgu bez saviem centieniem, pamatojoties uz dziļu izpratni par būtību veselības, zināšanām un spēju izmantot veselības procedūras, un vissvarīgāk - bez apziņas pašdisciplīna un vēlme būt veseliem. Lielākā daļa cilvēku nav prātā būt veseliem, lai gan viņi kļūdaini uzskata, ka tas nozīmē vienkārši nav acīmredzamas slimības, kas parasti tiek ārstēti ārsti. Saskaņā ar viņu pārliecību sekot veselībai nozīmē, ka nav kaitīgu ieradumu un ar slimībām, lai sazinātos ar ārstu. Un ārsts izārstēs.

Saskaņā ar mūsdienu idejām cilvēka ķermenis ir sarežģīta pašorganizējoša sistēma, kas sastāv no vairākām apakšsistēmām un orgāniem, kuru mērķis ir saglabāt savu noturību, atvērtu enerģētikas un informācijas mijiedarbībai ar vidi. Bojājums orgānu vai apakšsistēmu parasti izpaužas kā pazīmju (simptomu) dažu slimību, bet neatbilstība darbā apakšsistēmu, kas noved pie šiem zaudējumiem, var nebūt tik acīmredzamas izpausmes uz ilgu laiku, kas tradicionālajā medicīnā būtu saistīts ar neveselīgu. Tā ir galvenā veselības sajūtas atšķirība.

Kamēr valsts ir gatava samaksāt tikai ārstēšanu par slimībām, un nav gatavs maksāt par veselības veicināšanas pakalpojumiem, visi līdzekļi un domāšana ārsti tiks novirzīti uz slimību meklēšanu un ārstēšanu, un slimību profilakse runās tikai. Tāpēc viens no svarīgākajiem ilgtermiņa izglītības mērķiem ir mainīt veselības attieksmi pret visām mūsu sabiedrības nozarēm, un tuvākā ir visa organizatorisko pasākumu, pedagoģisko un didaktisko līdzekļu kompleksa izstrāde un īstenošana, lai uzlabotu veselību un lensidāciju studentiem uz veselīgu dzīvi izglītības iestādēs.

Organizatoriskie pasākumi: Veselības biroju izveide, kas aprīkota ar veselības uzraudzības līdzekļiem, izglītojošo iestāžu skolotāju un ārstu pārkvalifikāciju.

Didaktiskie līdzekļi: apmācību kursu attīstība, specializēta aparatūras programmatūras novērošanas un veselības mācīšanās izveide, kas paredzēta, lai atrisinātu gan izglītojošas, gan profesionālās medicīniskās problēmas utt.

Pedagoģiskie aģenti: visu skolotāju izveide ir ļoti ieinteresēta veselības aprūpē, personīgā līdzdalība veselības pasākumos, pastāvīgs darbs ar studentu vecākiem, lai tos iesaistītu veselīgu dzīvesveidu, stiprinot ārpusskolas darbu ar studentiem asociāciju un fizisko izglītību.

Galvenais ir tas, ka tas ir iespējams tagad, neinvestējot ievērojamus līdzekļus, sākt praktisku darbu bērnu uzlabošanai skolās, jaunieši izglītības iestādēs dažādu formu - ir nepieciešama galvenokārt atbildīga izpratne par situācijas situāciju un vēlmi tērēt centienus mācīties un piemērot jaunus līdzekļus.

Mūsdienu skolai vajadzētu radīt labvēlīgus apstākļus skolēnu apmācībai. Izglītības videi vajadzētu būt veselīgai taupībai un studentu, ģimenes un izglītības iestādes izglītojošai, gan ārpusskolai. Ir nepieciešams uzlabot pedagoģiskā personāla sagatavošanas un pārkvalifikācijas procesu, veidot savu vēlmi strādāt personīgās mācīšanās apstākļos. Viens no Krievijas pedagoģijas uzdevumiem, kā arī plašai sabiedrībai ir stiprināt propagandu par ideju par bērnu veselības saglabāšanu un veicināšanu, kas jākļūst par valsts ideju un apvienot visas sabiedrības nozares.

Mēģināja izdomāt to šajā tēmā, man bija vēl vairāk jautājumu par to. Par tēmu "Veselība un izglītība" jūs varat apstrīdēt uz nenoteiktu laiku. Piemēram, sanitārās prasības, nav jābūt blīvu aizkari klasē, t.e. Nekas nedrīkst būt. Un ko par komfortu, kas runā par šādi: "Skola - otrā māja! Bērniem jābūt priecīgiem, lai dotos uz skolu (un ne tikai tāpēc, ka viņi tur zina)! Viņiem vajadzētu justies mājās! " ???

Kāpēc, ja veselības un izglītības problēma jau ir tik daudz teicis, nekas netiek veikts, lai uzlabotu situāciju? Izglītības iestāžu vadītāji izlaiž acis uz grīdu, atzīstot šādu spriedumu pareizību un turpināt "Nothelanian" (tas neattiecas uz šiem dažiem direktoriem, kuri patiešām meklē skolēnu veselības rādītāju uzlabošanu).

Bibliogrāfija.

Mūsdienu bērnu un pusaudžu atveseļošanās tehnoloģijas izglītības iestādēs: ieguvumi ārstiem. / Sost. V.R. Kučma, L.M. Sukhareva un Dr.m., 2002

Higiēnas novērtējums skolēnu apmācības nosacījumiem / izmaksas: N.V. Anisimovs, E.A. Karasvili. - M.: TC SFERS, 2002.

A. Bobyar. Rūpējieties par savu muguru. // Modernizācija: Ieiet nākotnē: Pielikums skolotāja laikrakstam. - 2. izdevums, 1. lpp.

D.Davidenko, V.Petlenko un citi. Veselīga attēla pamati // "Obzh" № 3, 56. lpp.

O.Dmitriev. Grafikā - relaksācijas nodarbības // modernizācija: solis nākotnē: Pielikums skolotāja laikrakstam. - Problēma Nr.2, P.34

D.gorovs. Eļļains Deuce ekvivalents sirdslēkme // modernizāciju: Solis nākotnē: Pielikums skolotāja laikrakstam. - Problēma Nr.2, P.15

T.Maslikova. Cealing stāvoklī // modernizācija: solis nākotnē: Pielikums skolotāja laikrakstam. - 2. izdevums, 1. lpp.

V.Murashev. Double Standarta skolas grafiks. // AIF. Veselība. - № 3, 2003

M. Bezerukovs. Bērnu veselības un skolas riska faktori. - www.ruscenter.ru.

N. Nikolajevs. Skolas mācīšanās saturs un tehnoloģija un studentu veselība. - www.ruscenter.ru.

www.breath / Education.htm.

1. pielikums.

1. tabula. Optimālas robežas un pieļaujamās temperatūras robežas klasēs.

Sezona	Optimāli parametri t, ºС	Pieļaujamās robežas t, ºС

2. tabula. Apmācību telpu gala pārstrādes ilgums atkarībā no ārējā gaisa temperatūras.

Āra temperatūra, ºС	Ventilācijas laiks (min.)
	nelielās izmaiņas	lielās pārmaiņās
no +10 līdz +6
no -5 līdz -10

3. tabula. Mēbeļu izmēri un tā marķēšana uz spokiem "Studentu galdi" un "Studentu krēsli".

Mēbeļu istabas uz Gostam 11015-93 un 11016-93	Augšanas grupa (mm)	Augstums virs galda malas grīdas seguma, kas saskaras ar studentu, saskaņā ar GOST 11015-93 (mm)	Marķēšanas krāsa	Augstums virs sēdekļa priekšējās malas grīdas saskaņā ar GOST 11016-93 (mm)
			apelsīns
			Violets

4. tabula. Augu piemēri, kas absorbē ķimikālijas.

Formaldehīda	nefrolypto, Daisy, Drazena, Hamedorius, Ficus Benjamine, Ivy, Spatilleum, Sheffler, Diffenbahia, hlorofīts, Philodendron, Pecheromia \\ t
Ksilols un toluols	diffenbachia, nefrolepp, anthurium, ficus benjamine
	anthurium, Chrysanthemum Kustovaya, Maranth, Ficus Benjamine, Drazena, Azalea
Benzols un trihloretilēns	gerbera, Chrysanthemums, hlorofīts
Smagie metāli	hlorofīts, MIRT parastais, rozmarīns, Aglonēma, sparģeļu Shprenger, Hibiscus
Oglekļa monoksīds

5. tabula. Dažu augu virsotne

Augu nosaukums
Ficus, Fikaya	Naktī absorbē lielu skābekļa daudzumu
Aloe, Kalanchoe	Ir daudz kontrindikāciju lietošanai
Oleander, Diffenbahia	Sula jadovit
Primulus apgrieztās asinis	uz plāniem loksnēm un stublājiem ir piešķīrumi, ja var rasties ādas apsārtums un kairinājums
Rochetical ģimenes augi (daudz naudas, mILF mile, codum Motley, Acalifa)
Pareniskie augi (brūnā, brunfercia, podpick pipari)	Ogas ir bīstamas bērniem, kas vēlas viņus pēc garšas
Kurtie ģimenes augi (Oleander, Allamanda, Kariesa, Cataranstus, Demīšana vai Mandevil, Pahipodium)

Studenti		Kalorija
Zēni

7. tabula. Skolu priekšmetu rangs atkarībā no to sarežģītības

	Punktu skaits
Matemātika, krievu (valsts izglītības iestādēm)
Svešvaloda
Fizikas ķīmija
Dzimtā valoda, literatūra
Dabaszinātne, ģeogrāfija
Fiziskā audzināšana
Zīmējums
Glezna

8. tabula. Jaunas preces un profila disciplīnas.

Vienumi	Punktu skaits
Datorzinātne
Astronomija
Solijsments
Bioloģija
Horeogrāfija

2. papildinājums.

Vingrinājumi redzes traucējumu novēršanai.

Vingrinājums 1. ("etiķete uz stikla"). I variants. Nospiežot pie loga 30-35 cm attālumā no loga stikla. Uz šī stikla, pie līmeņa viņa acs, apaļa etiķete ar diametru 3-5mm ir pievienots. No līnijas skatiens, kas iet caur šo etiķeti, apmācība ir izklāstīta jebkurš priekšmets, lai noteiktu, tad pārmaiņus tulko apskatīt etiķetes uz stikla, tad uz objekta. Vingrinājuma ilgums ir 2-3min. II variants. Tāpat, bet students veic šo vingrinājumu sēž savā vietā. "Tagu" diametrs - 2-3cm.

Vingrinājums 2. Sēžot. Galva ir stacionāra. Paceliet acis uz augšu, padariet tos fuggest kustību pulksteņrādītāja virzienā, veiciet apļveida kustību pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atkārtojiet 5-6 reizes.

Vingrinājums 3. Sēžot. Acis veic kustību pa zīmi "Infinity". Galva ir stacionāra. Vingrošanas ilgums 2-3min.

Vingrinājums 4. Sēde darbojas. Klases priekšējās sienas stūros ir piepūšamās bumbiņas. Galva ir stacionāra. Pārvietojiet izskatu no vienas bļodas uz citu. Atkārtojiet 8-10 reizes.

5. uzdevums. Pastāvēšana. Skatieties attālumu tieši sevis 2-3s priekšā. Ievietojiet rādītājpirkstu uz vidējā līnijas sejas attālumā 15-30cm no acīm, tulkot apskatīt naglu un apskatīt to 3-5 sekundes, nolaidiet savu roku. Atkārtojiet 10 reizes.

Vingrinājums 6. Veicot stāvokli. Galva ir stacionāra. Ņemot pusstāvu labo roku uz sānu, lēnām pārvietojiet semektāru roku indeksu pirkstu pa labi, lai pa kreisi un sekotu viņam ar acīm, lēnām pārvietojiet pirkstu no kreisās uz labo un skatīties viņu acis. Atkārtojiet 10 reizes.

Vingrinājums 7. Sēde darbojas. Skatīties attālumu tieši priekšā 2-3 sekundes, tulkot apskatīt galu deguna 3-5 sekundes. Atkārtojiet 5-6 reizes.

8. uzdevums. Galva ir stacionāra. Paceliet acis uz augšu, pazeminiet grāmatu, pagrieziet acis pa labi, tad pa kreisi. Atkārtojiet5-6 reizes.

Vingrinājums 9. Sēdi, ar slēgtiem plakstiņiem. Galva ir stacionāra. Skatiet uz augšu, uz leju, pa kreisi, pa labi. Atkārtojiet 10 reizes.

10. uzdevums. Trīs pirksti ir viegli un maigi nospiežot augšējo plakstiņu acis, pēc 1-2 sekundēm. Noņemiet pirkstus kopš plakstiņiem. Atkārtojiet 2-3 reizes.

10. uzdevums ir dramatiski acis, atvērts plašs. Atkārtojiet 5-10 reizes.

10. uzdevums. I.P. - sēžot. Ātri mirgo 1 sekundi. Veicina uzlabotu asinsriti.

10. uzdevums 13. I.P. - stāvot. Ielieciet savu roku uz priekšu, apskatiet garās rokas pirksta galu, kas atrodas vidējā sejas līnijā, lēnām pieķeriet pirkstu, neņemot acu no tā, līdz pirksts sāk apnikt. Atkārtojiet 6-8 reizes. Vingrojums veicina vizuālo darbu tuvu diapazonā.

10. uzdevums 14. I.P. - sēžot. Aizveriet plakstiņus, masējiet tos ar pirksta apļveida kustībām. Atkārtojiet 1 min. Vingrojums atslābina muskuļus un uzlabo asinsriti.

Vingrinājums 15. I.P. - stāvot. Ielieciet pirkstu labo roku virs vidējā sejas līnijas 25-30 cm attālumā no acs, skatoties divas acis uz pirksta galā 3-5ps., Pārklājiet kreiso roku ar palmu kreiso aci 3-5ps ., Noņemiet savu plaukstu, skatoties divas acis pirksta galā 3- 5 sek., Put pirkstu kreisās puses vidū sejas attālumā 25-30 cm no acs, skatīties abas acis pirksta galā 3-5ps. Apgrieziet labo roku ar palmu labo aci 3-5ps., Noņemiet plaukstu, pulksteni ar divām acīm pirksta galā ir 3-5ps. Atkārtojiet 5-6 reizes. Vingrinājums stiprina abu acu muskuļus (binokulārā redze).

10. uzdevums 16. I.P. - sēžot. Indeksēšanas pirkstiem, lai novērstu neparastās loka ādu. Lēnām aptveriet acis. Pirksti, turot ādas patoloģisko loku, ir izturība pret muskuļiem. Atkārtojiet 8-10 reizes.

Komplekss vingrošanas vingrošana acīm.

1. Ātri varde, aizveriet acis un mierīgi, lēnām skaitot uz 5. Atkārtojiet 4-5 reizes.

3. Pavelciet labo roku uz priekšu. Sekojiet acīm, nepārvēršot galvas, aiz lēnas kustības indeksa pirkstu no pagarinātās rokas pa kreisi un pa labi, uz augšu un uz leju. Atkārtojiet 4-5 reizes.

4. Skatiet pagarinātās rokas indeksu pirkstu, lai ņemtu vērā 1-4, pēc tam pārsūtiet skatienu 1-6. Atkārtojiet 4-5 reizes.

5. Vidējā tempā, lai veiktu 3-4 apļveida kustības ar acīm labajā pusē, tik daudz kreisajā pusē. Atpūtieties acu muskuļus, izpētīt attālumu līdz kontam 1-6. Atkārtojiet 1-2 reizes.

Vingrinājumi, lai novērstu tuvredzības izskatu un tās progresēšanu.

1. Avota pozīcija (I.P) - sēžot. Stingri aizsprostot acis 3-5ps. Un pēc tam atveriet acis 3-5 sekundes. Atkārtojiet 6-8 reizes. Vingrinājums stiprina plakstiņu muskuļus, veicina uzlabotu asinsriti un relaksējošu acu muskuļus.

2. I.P. - sēžot. Ātri mirgo 1 sekundi. Veicina uzlabotu asinsriti.

3. I.P. - stāvot. Skatīties tieši sev 2-3s priekšā., Ielieciet labās rokas pirkstu sejas vidējā līnijā 25-30 cm attālumā no acīm, tulkot izskatu pirksta galā un paskatieties uz to 3-5 sekundes, izlaidiet. Atkārtojiet 10-12 reizes. Vingrojums samazina nogurumu, veicina vizuālo darbu tuvu diapazonā.

4. I.P. - stāvot. Ielieciet savu roku uz priekšu, apskatiet garās rokas pirksta galu, kas atrodas vidējā sejas līnijā, lēnām pieķeriet pirkstu, neņemot acu no tā, līdz pirksts sāk apnikt. Atkārtojiet 6-8 reizes. Vingrojums veicina vizuālo darbu tuvu diapazonā.

5. I.P. - sēžot. Aizveriet plakstiņus, masējiet tos ar pirksta apļveida kustībām. Atkārtojiet 1 min. Vingrojums atslābina muskuļus un uzlabo asinsriti.

6. I.P. - stāvot. Ielieciet pirkstu labo roku virs vidējā sejas līnijas 25-30 cm attālumā no acs, skatoties divas acis uz pirksta galā 3-5ps., Pārklājiet kreiso roku ar palmu kreiso aci 3-5ps ., Noņemiet savu plaukstu, skatoties divas acis pirksta galā 3- 5 sek., Put pirkstu kreisās puses vidū sejas attālumā 25-30 cm no acs, skatīties abas acis pirksta galā 3-5ps. Apgrieziet labo roku ar palmu labo aci 3-5ps., Noņemiet plaukstu, pulksteni ar divām acīm pirksta galā ir 3-5ps. Atkārtojiet 5-6 reizes. Vingrinājums stiprina abu acu muskuļus (binokulārā redze).

7. I.P. - stāvot. Palīdziet savai rokai labajā pusē, lēnām pārvietojiet puslentes pirkstu pa labi pa kreisi un ar fiksētu galvu, lai noskatītos acis pēc pirksta, lēnām pārvietojiet semektāru roku pirkstu no kreisās uz labo pusi un ar fiksētu galvas skatienu viņas pirkstu. Atkārtojiet 10-12 reizes. Vingrinājums stiprina horizontālās ietekmes muskuļus un uzlabo to koordināciju.

8. I.P. - sēžot. Trīs pirksti no katras rokas viegli noklikšķināt uz augšējo plakstiņu, pēc 1-2 sekundēm. Noņemiet pirkstus kopš plakstiņiem. Atkārtojiet 3-4 reizes. Vingrinājums uzlabo intraokulārās šķidruma apriti.

9. I.P. - sēžot. Indeksēšanas pirkstiem, lai novērstu neparastās loka ādu. Lēnām aptveriet acis. Pirksti, turot ādas patoloģisko loku, ir izturība pret muskuļiem. Atkārtojiet 8-10 reizes.

10. I. p. - sēžot. II, III un IV pirkstiem, lai novietotu, lai 11 pirkstu atrodas acs ārējā leņķī, III - orbītas augšējās malas vidū un acs IV iekšējā stūrī. Lēnām aptveriet acis. Pirkstiem ir neliela izturība pret šo kustību. Atkārtojiet 8-10 reizes.

3. papildinājums.

Aptuvenais vingrinājumu kopums pozas traucējumu novēršanai

Recenzents	Vingrinājumi
Mēs sākam apmācību! Nāciet uz treniņu!	Ēka. Komanda: "Kļūsti!"
Tādā veidā mēs atgriezīsimies, Neaizmirsīs par pozu.	Paškontrole. Instalēsim.
Mēs pārbaudījām pozu Un cēla asmeņus. Mēs esam kā zeķes, Mēs dodamies uz papēžiem.	a) parasts; b) uz zeķēm, rokas uz augšu; c) uz papēžiem, rokām aiz galvas.
Visi aizmugurē aizmugurē Uz audzētajām zeķēm, Uz stenda aizgāja Un ieročus.	Ejot uz sola, rokas uz pusēm.
Augsti paaugstinot ceļus Viss staigāt kā brieži.	Pastaigas ar augstu ceļa pacelšanu, rokām uz jostas.
Ātri pastiprināt Skatīties nav yawa Viens divi trīs	Parastā staigāšana ātri.
Rokas uz sāniem, saliekts, Uz augšu, uzpildīts, Slēpa aiz muguras. Paskatījās pa kreisi plecu, Pa labi. Visi apsēdās, Papēža augšstilbi.	I.p. - guļ uz kuņģa: 1 - rokas uz sāniem; 2 - rokas uz pleciem; 3 - rokas uz augšu, traks; 4 - rokas aiz muguras; 5 - Skats pa kreisi plecu; 6 - Paskaties caur pareizo plecu; 7 - sēklas uz papēžiem apstājās; 8 - sed uz papēžiem, rokas caur sāniem atpakaļ un uz leju, sasniedziet papēžus, plecus izvieto
Rokas pacelšanas laiks, Draudzīgs moskīts.	I.p.- guļ uz kuņģa: 1 - rokas uz augšu, paceliet galvu; 2 - kokvilna palmu; Ritiniet uz muguras.
Ieelpojiet dziļi, izelpojiet pilnu, Frized jūras viļņos.	I.p. - guļ uz vēdera: 1 - 2 - rokas caur sāniem - ieelpot; 3 -4 - pakārtošana - izelpošana; Ritiniet uz vēdera.
Mēs esam draugi kopā Caur upes buru Stils - "Bronss". Tas ir cik liels! Šeit ir klase!	I.p. - guļ uz kuņģa: kustības ar rokām, imitējot stilu "audzēšana" peldēšanas.
Uz stāvas malas Rokas pacelšana, Reizes, divi, trīs mirst, Reizēm, divi, trīs - mēs sviedri.	I.p. - guļ uz vēdera: 1- rokas uz augšu; pašapstrāde; Saknes uz sāniem.
Mēs esam skaisti sauļoties! Virs kājām paaugstināt! Glabāt, saglabāt ... Briesmīgs, Saplēsts! Zems! Kājas nav saspringtas Un tie ir atviegloti.	I.p. - guļ uz kuņģa: 1 - paceliet kreiso kāju; 2 - paceliet pareizo kāju; 3 - 4 - Abas kājas turēt; 5 - 6 - Abas kājas izlaist (var pārmaiņus); 7 - 8 - atpūsties.
Kā laivu laiva Uz viļņiem iet. Kach, Kach, Kach, Kā bultas lido Kach, Kach, Kach.	I.p. - guļ uz kuņģa: rokas uz augšu, sukas pilī; braukt uz priekšu; Vingrinājums "laiva".
Es esmu pārsteidzošs un drīz Jo es esmu bokseris.	I.p. - guļ uz kuņģa, rokas pieturā: imitācija kustības rokām, kā boksa.
Saspringts lidoja prom Un atviegloja visu ķermeni.	Vingrinājumi atpūtai, elpošanai.
Pastiprināja lidmašīnas spārnus, Sagatavots pacelšanās Shoved viss, trieciens, Pār zemes lidoja. Stundu lidoja un divas lidoja, Beidzot lidoja.	I.p. - guļ uz kuņģa: paceliet galvu, rumpi, rokas uz pusēm un saglabāt vērā 1 - 3; Siltums uz papēžiem, rokās pieturas, muguras apaļās, pašapziņas.
Mēs atpūsties nedaudz Atpūtieties, sāksim vēlreiz.	Elpas vingrinājumi un relaksācija.
Un zēni un meitenes Galvas pacēlās! Iepriekš, visi iepriekš, augšup! Nolaiž tos atpakaļ Un atpūsties, jauki! Kakls nav saspringts Un spin atviegloti.	I.p. - guļ uz kuņģa: 1 - paceliet galvu: 2 - paceliet galvu un torso; 3 - 4 -a.p. Atpūsties.
Stingri pull Un ieslēdziet aizmuguri.	Sevism. Ritiniet pa kreisi I.P. - guļ uz muguras.
Cilia tiek pazemināts Acs aizveras. Mēs esam mierīgi atpūšas. Miega burvība aizmigt. Rokas, kājas atpūtas. Kakls nav saspringts Un russe-a-ble-on. Lūpas ir nedaudz atvērta Ikviens ir mierīgi atpūsties. Tā elpo viegli, vienmērīgi, dziļi.	I.p. - guļ uz muguras: vingrinājums par relaksāciju, kopā ar klusu, melodisku mūziku.
Kļuva par lejupielādi - Pēdu uz klāja klasteri! Piestipriniet kāju nospiestu! Un otrs ir relaksējoša!	I.p. - guļ uz muguras, rokas gar ķermeni: 1- 2 - saliekt uz kreiso kāju, saspringot rokas; 3 - 4 I.P.
Mēs pacelsim jūsu kājas Paaugstināt un zemāku.	I.p. - guļ uz muguras, rokas gar ķermeni: 1 - paceliet kreiso kāju; 2 - IP; 3 - 4 - tādas pašas tiesības.
Tick-Tātad, ērti Dariet to, dariet to.	Vingrinājumi "šķēres". Šķērsot kustības ar kājām (jūs varat pievienot un pārvietot rokas).
Mūsu muskuļi nav noguruši - Un pat paklausīgs tērauds! Mums kļūst skaidrs: Relaksējoša ir patīkama.	Vingrinājumi atpūtai un elpošanai.
Šeit ir mani palīgi Viņi ir kā jūs vēlaties griezties.	I.p. - guļ uz muguras: pārvietojas ar kājām, imitējot braukšanu ar velosipēdu (jūs varat veikt dažādas kustības ar rokām).
Rokas ir saspiestas slēdzenes, Braukt kā meitenes. Viens divi trīs. Viens divi trīs.	I.p. - Fokusa kultūra: narkotikas atpakaļ. Muguras pašapmaksas muskuļi.
Kaķa starojums pieskārās. Kaķis izstiepās saldi.	Vingrinājums "daba"
Peles pastaigas uz zeķēm Lai es tos nedzirdētu.	Pastaiga uz zeķēm, rokām uz jostas.
Un tagad, puiši, Gludi pastiprināšana. Skatīties nav yawning. Viens divi trīs,	Normāla pastaigas. Elpošanas vingrinājumi.
Pakārt. Mēs skatījāmies cauri Kreisā pleca Pa labi. Rovenko stends Aiz Osanko seko.	Ēka: 1 - izskatīties pa kreisi; 2 - Skatiet pa labi.
Labi mēs to darījām. Mūsu muskuļi saspringti Saspringts, atpūsties. Un tagad mēs sakām ikvienu: "Skaistums ir veselības garantija! Vingrinājums par veselību! "	Vārdi bērni izrunā kori. Okupācija ir beigusies.

Pārlūkot materiālu

1. Ievads.

Pagājušajā mācību gadā, mēs pētījām tēmu "statistikas īpašības" matemātikas nodarbībās. Man patiešām patika par dažādām skaitļu rindām, lai aprēķinātu statistikas īpašības: aritmētisko, vidējo, darbības jomu un modes.

Interesē par šo tēmu, es nolēmu noskaidrot, kāda statistika ir datu vākšanas un kā tie tiek apstrādāti.

Katrai personai jābūt labi orientētai plūsmas plūsmā. Tas nozīmē, ka viņam ir jāiegūst, jāanalizē un jāapstrādā informācija, jāpieņem lēmumi dažādās situācijās.

Mans pētniecības darbs būs svarīgs klases vadītāju un vecāku darbam. Viņa var būt ieinteresēta skolēniem. Savā darbā "skolu slimību statistika un to novēršana" Es sniegšu statistikas novērojumu rezultātus, analizē savāktos datus un prezentē to apstrādes rezultātus.

Pētījuma objekts: Studentiem no 1-8 klasēm manā skolā.

Pētījuma priekšmets: Skolēnu slimības.

Pētījuma mērķis: Ar statistikas metožu palīdzību izpētīt skolēnu veselības stāvokli.

Pētniecības uzdevumi:

1. Lai iepazītos ar statistikas novērošanas viedokļiem un metodēm un uzzinātu, kā tiek apkopoti statistikas dati, kā to var skaidri iesniegt statistikas informāciju.

2. Savākt un apstrādāt saņemto informāciju.

3. interpretēt statistikas pētījumu rezultātus.

4. Vizuāli iesniegt saņemto informāciju.

Hipotēzes pētījumi: Es pieņemu, ka mana zināšanu statistiskā novērošana, ko atbalsta praktiskais darbs, paplašināsies statistikas jomā.

Pētījuma laikā tika izmantotas šādas metodes:

1. Literatūras un interneta avotu izpēte.

2. Studentu aptaujāšana.

3. iegūto datu statistiskā apstrāde, iegūto rezultātu analīze, salīdzinājums un vispārināšana.

4. Saruna ar paramedicu skolu.

2. teorētiskā daļa.

2.1 Statistikas definīcija.

Statistika - zināšanu filiāle, kurā izklāstīti vispārējie masveida statistikas (kvantitatīvo vai kvalitatīvo) datu vākšanas, mērīšanas un analīzes jautājumi.

Vārds "Statistika" nāk no latīņu statusa - stāvoklis. Zinātnē termins "statistika" ieviesa Vācijas zinātnieku Gottfried Aachenval 1746. gadā, piedāvājot aizstāt valsts studiju kursa nosaukumu, kurš tika mācīts Vācijas universitātēs, uz "statistiku", tādējādi liekot sākumu attīstību Statistika kā zinātne un izglītojoša disciplīna.

Saskaņā ar formulējumu 1833, "statistikas mērķis ir pārstāvēt faktus visvairāk saspiestā formā."

Statistika sniedz signālus par nelabvēlīgā situācijā atsevišķās kontroles mehānisma daļās, tādējādi rādot nepieciešamību pēc atgriezeniskās saites - kontroles risinājumiem. Vispārējie zinātnisko zināšanu principi un metodes ir pamats statistiskās metodoloģijas izpratnei un pareizai izmantošanai. Tātad, galvenais uzdevums statistika ir savākšana, grāmatvedība, apstrāde un uzglabāšana informācijas (informācija), kas atspoguļo sociālās attīstības gaitu.

Vairākas prasības tiek veiktas statistikas informācijai, kas piemērota vispārinājumiem:

datiem jābūt vismodernākajiem, bet ne fragmentāriem, nejauši rīvēti;

dati ir absolūti uzticami un precīzi;

datiem jāatbilst vienveidības principam, salīdzināmībai;

datiem jāatbilst savlaicīguma principam (kolekcija jāorganizē tikai stingri noteiktā laikā, bet papildus tam, dati ir jāuzrāda kā steidzami).

Statistisko informāciju var attēlot dažādās formās, tabulu, diagrammu, grafiku veidā. Tas ļauj:

Padarīt spēcīgāku iespaidu nekā skaitļi;

Labāk ir saprast statistiskās novērošanas rezultātus;

Pareizi interpretēt statistiskās analīzes rezultātus;

Ļoti atvieglo izpratni par statistikas materiālu;

Padara to par vizuālu, izteiksmīgu, kodolīgu, pieejamu.

Tagad statistika tiek uzskatīta par neatkarīgu zinātnisku disciplīnu. Statistika Ir metodes un principu kopums, saskaņā ar kuru tiek veikta kolekcija, analīze, salīdzinājums, noformējums un skaitlisko datu interpretācija.

Termins "statistika" tiek izmantota divās sajūtās. Pirmkārt, ikdienas dzīvē saskaņā ar "statistiku" bieži saprot kvantitatīvo datu kopu par jebkuru parādību vai procesu. Otrkārt, statistiku sauc par novērojumu rezultātu funkciju, ko izmanto, lai novērtētu sadales raksturlielumus un parametrus un pārbaudītu hipotēzes.

2.2. Statistikas veidi.

Sākumā demogrāfiskā statistika radās, medicīniskā statistika, ekonomiskā statistika, tad meteoroloģiskie, bioloģiskie, finanšu, nodokļi utt. 20. gadsimtā parādījās matemātiskā statistika, kurai ir universālas metodes, lai savāktu, uzglabātu un apstrādātu informāciju, lai izstrādātu dažādas prognozes.

Matemātiskā statistika, sistematizācijas matemātisko metožu zinātne un statistikas datu izmantošana zinātniskiem un praktiskiem secinājumiem.
Viens no galvenajiem statistikas uzdevumiem ir apstrādāt informāciju. Protams, statistikai ir daudzi citi uzdevumi: informācijas iegūšana un uzglabāšana, dažādu prognožu izstrāde, novērtējot to precizitāti.

2.3. Informācijas vākšana un apstrāde.

Galvenā informācijas vākšanas metode ir statistikas novērošanas metode.

Statistiskais novērojums ir nepieciešamo datu vākšana par parādībām, sabiedriskās dzīves procesiem. Taču tas nav datu vākšana, bet tikai plānots, zinātniski organizēts, sistemātisks un kuru mērķis ir reģistrēt pētītās parādības un procesos raksturīgās pazīmes. No pirmā posmā iegūto datu kvalitātes pētījuma galīgie rezultāti ir atkarīgi no tā.

Statistikas novērojumu veidi:

Sistemātiska novērošana - strāva: novērošana tiek veikta, pamatojoties uz primārajiem dokumentiem, kas satur informāciju, kas vajadzīga, lai iegūtu pietiekami pilnīgas pētījuma parādības raksturlielumus.

Statistiskais novērojums ir periodisks. Piemērs ir tautas skaitīšana iedzīvotāju.

Novērošana, kas veikta laiku pa laikam - vienreizējs.

Statistikas novērojumu metodes:

Atkarībā no savāktās informācijas avotiem novērošana ir atšķirīga: tieša, dokumentālā, aptauja.

Tieši sauc par novērojumiem, ko veic, skaitot, mērot pazīmes pazīmes, instrumentu liecības noņemšana ar īpašām novērošanas personām, citiem vārdiem sakot, reģistratūras.

Dokumentārā novērošana ir šāds novērojums, ierakstot atbildi uz novērošanas veidlapas jautājumiem, pamatojoties uz attiecīgajiem dokumentiem.

Aptauja ir novērota, kurā atbildes uz novērošanas veidlapas jautājumiem tiek ierakstīti no atbildētājiem.

Apkopot statistikas novērošanas gaitā iegūto datu sistematizāciju, tie ir sadalīti grupās ar jebkuru zīmi, un grupēšanas rezultāti tiek samazināti līdz tabulai. .

3. Praktiskā daļa.

Pēc mūsu pieprasījuma skolas veselības karjera nodrošināja mums datus par slimībām, ko mūsu skolas studenti cieš (medicīniskās pārbaudes rezultāti). Lai sistematizētu datus, rezultātus, ko mēs izdevām tabulu veidā.

Tabulas numurs 1. Sākotnējās klases.

Tabulas numurs 2. Veselīgu bērnu īpatsvars (primārās klases).

No 1. un Nr. 2 tabulas mēs redzam, ka vismazāk no visiem veseliem bērniem studentiem pirmās klases. Veselīgo bērnu īpatsvars šeit ir tikai 27. Ja jūs lietojat visus galvenās klases studentus, tad 49%, gandrīz puse no tiem ir tikai veseli bērni. Mums bija interesanti, un kādas slimības ir slimi bērni.

Tabulas numurs 3. Skolēnu slimības (1-4 klases):

Saņemot rezultātus, mēs esam ļoti pārsteigti par tiem. Galu galā, no 88stay, kam ir kāda slimība, 52 no tiem ir kariesa. Kas attiecas uz studentiem pirmās klases, no 35 no tiem 28 kariesā. Tas kļuva interesants mums, kāpēc mēs saņēmām rezultātus? Un ko darīt? Izrādās, ka kariesa ir viena no kopīgajām slimībām skolēnu vidū.

Sagatavojiet prezentāciju par pareizo zobu kopšanu, mēs devāmies uz klases pulksteni mūsu pirmajiem greideriem. Tolding viņiem par to, kā pareizi rūpēties par zobiem, mēs nolēmām pārbaudīt, un kā viņi rūpējas par saviem zobiem. Par to viņiem vajadzēja

rūpīgi izlasiet katru no uzskaitītajiem zobu kopšanas noteikumiem (iekavās tas ir teikts, kāpēc tie ir jāievēro). Un, ja viņi to izpilda vai šo noteikumu, tad gluži pretēji, jums ir nepieciešams, lai "+", ja ne - "-". Noteikumi bija 12.

Iegūto datu apstrāde, rezultāti, ko mēs iepazīstinājām tabulas veidā.

Tabulas numurs 4. Atbilstību pirmās greideru noteikumiem.

Veikt noteikumus	Kopējais cilvēks	Procents
No 1 līdz 3
No 4 līdz 6		34%
No 7 līdz 9		41%
No 10 līdz 12		16%

No iegūtajiem datiem mēs redzam, ka tikai 16% studentu ir uzmanīgi par zobiem. 41% no tiem veic vairāk nekā pusi no noteikumiem.

Vadītāji neizpildes ir 3 noteikumi:

Brush zobi 2raz dienā - pēc brokastīm un vakariņām tikai 9 cilvēki no 44 gadiem, tas ir 20%.

Pēc zobu tīrīšanas veiciet tikai 3 cilvēku masāžu, tas ir 7%.

Mēģiniet mazāk tur ir cukurs, konfektes, cepumi 5 cilvēki, tas ir tikai 11%.

Apstrādes dati par slimībām 5-8 klasēs, mēs izdevām rezultātus kā tabulas.

Tabulas numurs 5. 5-8 klases.

Tabulas numurs 6. Veselīgu bērnu īpatsvars (5-8 klases).

Izpētot slimības datus, mēs iepazīstinājām ar savu rezultātu tabulas veidā.

Tabulas numurs 7. Skolēnu slimības (5-8 klases):

Kopš vismazāk no visiem veseliem bērniem vidū astoto kategoriju, mēs nolēmām redzēt, un kādas slimības šie bērni cieš. Apstrādājot datus par slimībām 8 klasēs, rezultāti, ko mēs izdevām tabulu veidā.

Tabulas numurs 8. 8 klases skolēni:

Slimības	Kopā studenti
Kariesa
Aptaukošanās
Ķermeņa masas trūkums
Lieko ķermeņa masu
Vision vīzija
Skolioze
Bronhiālā astma
Hronisks gastrīts
Hronisks periodontīts
Diabēts

Pabeidzot visus datus, biežāk izvēloties visas slimības, mēs nolēmām salīdzināt bērnu skaitu ar tiem primārajās klasēs un vidējā saiknē, un pēc tam izdarīt secinājumus.

Tabulas numurs 9. Salīdzinājums.

Slimības	1-4 klases	5-8 klases
Kariesa
Postas pārkāpums
Vision vīzija
Pārmērīgs ķermenis un aptaukošanās
Ķermeņa masas trūkums

4. Slimību novēršana.

Redzes samazināšana.

Visbiežāk bērnu acis cieš no Myopia (Myopia), kad bērns redz sliktu attālumu. Mazāk bieži bērni attīstās (kad acis ir vāji redzamas tuvu), kā arī astigmatisms, ir īpašs samazinājums. Auglīga augsne redzes traucējumiem - ilgtermiņa vizuālais darbs tuvā diapazonā: lasīšana, burts, zīmējums, darbs uz vienu monitoru.

Skolēnu kritums reti spēj novērst. Tomēr ir iespējams samazināt bojājumus. Labākā profilakses metode tiek uzskatīta par pareizu darba vietas organizāciju kompleksā ar pienācīgu apmācību un atpūtu. Grāmatas un piezīmjdatoriem jābūt ne tuvāk par 30 cm no acīm. Liela loma ir atšķirīga ar apgaismojumu. Ideāls, ja bērns sēž pie loga, kad dabiskā gaisma nokrīt pa kreisi. Par izmaiņām ir ieteicams dot atpūtas acis un nāk mājās, jūs nevarat skriešanās darīt nodarbības vai skatīties TV. Labākais pastaiga.

Tas ir nepieciešams, lai apmācītu acu muskuļus ar vienkāršiem vingrinājumiem:

1. Vairākas reizes aizvērts ar spēku, un pēc tam atveriet acis.

2. Pagrieziet caur acīm, kas pirmo reizi pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

3. Dažas reizes skatās uz augšu, uz leju, pa kreisi, pa labi.

Uzlāde par acu muskuļiem ir jāveic regulāri dienas laikā, un ar sūdzībām par acu nogurumu, sajūta griešanas vai smiltis tiem ir nepieciešams sazināties ar oftalmologu.

Poza pārkāpums.

Postas pārkāpums ir ilgtermiņa sēdvietu sekas skolēnu galda galdam. Daudzi bērni tiek nozagti, uzlīmējot asmeņus, pleci ir pazemināti.

No slīpuma cēloņi: studenti neievēro pareizo nolaišanos pie galda. Parasto siksnu nosaka ar smagu stabu aiz muguras muskuļu pleciem un nogurumu. Rezultāts ir savdabīgs: ar spēcīgu novirzi krūšu mugurkaula muguras - kyphosis ("kupris"), un, kad ir noslēdzis pulksteni - skoliozi.

Bērni ātrāk noguruši un jūtat spriedzi aizmugurē un mugurā. Lai tas nenotikt, ir nepieciešams pareizi izvēlēties klīst, un mums tas ir jāvalkā abos plecos, un nav jāpārslogo ar mācību grāmatām. Virs galda jums ir nepieciešams sēdēt tieši, neuztraucoties par to, mēbelēm jāatbilst izaugsmei.

Kā individuālu profilaksi, labas vingrinājumi ar vingrošanas nūju, kas būtu saspiesta ar roku uz muguru asmeņu jomā un veikt vingrinājumus: pastaigas pa istabu uz zeķēm, papēžiem iekšējo un ārējo virsmu; squats; nogāzes pa labi un pa kreisi, uz priekšu; Pagriežas pa labi un pa kreisi. Efektīvi vingrinājumi ar kravu uz galvas. Neliels sacījums ar smiltīm tiek likts uz tēmu, kas ir jāuztur, staigājot pa istabu un squats.

Kariesa.

Lai izvairītos no kariesa izskatu, jāveic profilakses pasākumi. Kariju novēršana ir virkne darbību, kuru mērķis ir novērst šo slimību, kā arī palielināt dabisko imunitāti, lai risinātu tās attīstību.

Pamata profilakses metodes: atbilstība pareizākajai diētai; Atbilstība pamatnoteikumiem ēdienreizēm un atbilstošu preparātu izmantošanu kariesa profilaksei.

Īpašas zobu pastas kariesa ārstēšanai veicina zobu minerālu audu stiprināšanu, kā arī novērš zobu tvertnes veidošanos sakarā ar kalciju, fosforu un fluoru. Īpašu pastas profilaktisko un terapeitisko efektu izskaidro fakts, ka izmantotie fluorīdi vietēji palielina zobu stabilitāti uz visām nelabvēlīgām sekām. Fluora, kas iekļūst tieši zobu emalja struktūrā, nomāc tā sauktās mīkstās plāksnes mikrofloras veidošanos, fiksē fosfora kalcija savienojumus cietos zobu audos un rada maksimālu spēcīgu fluoropatīta sistēmu. Labākā zobu pasta no kariesa ir paste, kas satur kalciju un fluoru.

Jaudai jābūt pēc iespējas līdzsvarotākai. Īpašs uzturs kariesa profilaksei nepastāv, bet jums ir jāievēro daži noteikumi. Piemēram, ieteicams samazināt produktu patēriņu, negatīvi ietekmējot zobu emalju, uz kuru var piešķirt: kūkas un šokolāde; koncentrētas sulas; Buggage. Nevienu skābes ābolu nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Viņi ne tikai traucē siekalu skābumu, bet ne labākais veids, kā rīkoties uz kuņģa.

Liekais svars.

Galvenais liekā svara cēlonis ir tā sauktā enerģijas nelīdzsvarotība starp patērēto un patērēto kaloriju. Faktori, kas veicina lieko ķermeņa svara un aptaukošanās rašanos, ir:

Nepareizas maltītes ar paaugstinātu energoietilpīgo produktu patēriņu ar augstu tauku saturu, ogļhidrātiem un zemu vitamīnu, minerālu un citu uztura mikroelementu saturu;

Fiziskās aktivitātes samazināšana (daudzu veidu darbības un atpūtas veidi, kustības metodes maiņa).

Overweight Bērnā un tā galējā pakāpe - aptaukošanās noved pie nopietnām veselības problēmām un rada vairākas smagas slimības, tostarp: sirds un asinsvadu, diabēta, muskuļu skeleta sistēmas traucējumi.

Ja bērna svars pārsniedz noteikto standartu, tad jums ir jāmēģina samazināt to, izmantojot šādas metodes.

1. Diēta. Tas tiek veikts pediatra vai dietologa uzraudzībā. Lai samazinātu svaru, ir nepieciešams izmantot medicīnisko, mazkaloriju diētu.

Liekā svara novēršana.

Power režīmam jābūt 5-time, un aptaukošanās bērniem ir ieteicams vairāk frakcionētu ēdienu uzņemšanu - līdz 6-7 reizes dienā ar stingru režīmu atbilstību. Produktu izplatīšana dienas laikā ir ļoti svarīga pareizai uzturam un lieko svara novēršanai bērnam. Kaloriāls, kas bagāts ar dzīvnieku taukiem un proteīniem (gaļa, zivis, olas) jāiekļauj diētā dienas pirmajā pusē. Par vakariņām, produkti ir ieteicams, kas ir viegli uzsūcas - pienains-dārzeņu. Bērnu diētai jāietver visas produktu grupas, jo īpaši augļi un dārzeņi, gan svaigi, gan vārītās formas avoti ir uztura šķiedru avoti. Bērni ar tendenci uz aptaukošanos nav ieteicams lietot mannas, makaronu, baltmaizes. Lapas vecāka gadagājuma bērni nav vēlams izmantot tauku šķirnes gaļas un pīles gaļas, zosu, jebkuru desu, desas utt. Ir nepieciešams izslēgt. Turklāt liekā svara laikā ir jāierobežo banānu, vīģu, datumu, rozīņu, vīnogu, riekstu, persimona izmantošana. Ir ļoti svarīgi, kā paši paši vecāki pieder pārtikai. Visiem ģimenes locekļiem jāievēro pareizais uzturs - tas kļūs par svarīgu izglītības punktu un labāku aptaukošanās un liekā svara novēršanu bērnam.

Ķermeņa masas trūkums.

Daudzi vecāki uzskata, ka svara deficīts nav slikts, bērns nesaskaras ar aptaukošanos un pretējā dzimuma uzmanības trūkumu. Tomēr masas trūkums nav mazāk bīstams nekā tā pārpalikums.

Bet bieži vien pusaudži paši ir nepietiekami uzturēti - nopietna stresa dēļ vai mēģinājums atbilstu skaistuma standartiem. Pat tad, ja pusaudzim nav papildu kilogrami, kas ir raksturīgi šajā vecumā, pašcieņu metodes var novest pie pārāk kritiskas attieksmes pret savu skaitli un mēģināt to salabot.

Tas viss sākas ar "ātru" un nesabalansētu diētu. "Pastāvīgi zaudēt pusaudžu meitenes ir problēma, kas sākas ar diētu, un pēc tam var iet uz garīgās slimības izdalīšanos. Pieaugošais organisms neizmanto vitamīnus un veselas barības vielu grupas un ir spiests palēnināt to attīstību. Pusaudžam ir muskuļu masa, kaulu augšana, seksuālā attīstība var pārtraukt, cieš no smadzeņu funkcijām. Visas šīs izmaiņas noved pie hroniskām slimībām un prasa ilgtermiņa ārstēšanu.

5. Pētījumu secinājumi.

Ņemot vērā studentu slimības, kas izmanto datus, ko skola Veselības darbinieks sniedza mums var izdarīt šādus secinājumus:

1. Acis - tas ir norāde par to, kā mēs skatāmies uz pasauli. Mēs redzam, ka skolēniem ir redzes pasliktināšanās un to cēloņi var būt atšķirīgi. Viens no galvenajiem iemesliem ir pārāk smagas slodzes redzes orgāniem. Iepriekš bērni visu savu brīvo laiku pazuda pagalmā, un tagad tie nav saplēst tos no televizoriem, datoriem, telefoniem, tabletēm. Vēl viens iemesls ir nepareizs bērnu uzturs un pat nodrošinātās ģimenēs. Daudziem bērniem nepatīk biezpiens, burkāns, olas. Rezultātā bērnu ķermenis nesaņem visus svarīgos makro un mikroelementus un vitamīnus, kas nepieciešami normālai redzamībai.

2. Bērnu skaits ar liekā svaru vai aptaukošanos vidēji, arī palielinājās, gandrīz divas reizes. Aptaukošanās ir kļuvusi par nopietnu problēmu bērnu un pusaudžu veselībai. Bērnam, kurš cieš no liekā svara vai aptaukošanās, varētu ciest no liekā svara vai aptaukošanās pieaugušo vecumā. Ir grūti piešķirt vienu faktoru vai cēloni, kas radīja bērnu aptaukošanos. Aptaukošanās ir saistīta ar daudziem faktoriem, ar cilvēka paradumiem, dzīvesveidu un vidi. Ģenētika un dažas slimības palielina arī cilvēka izredzes ir liekais svars. Bērnus ieskauj daudzi produkti un lietas, kas padara to viegli pārēsties un liegt viņiem darbību, un vecākiem ir mazāk laika, lai sagatavotu veselīgu pārtiku.

3. Kopā ar lieko ķermeņa svaru studentiem, 5-8 klasēm ir gan tie, kuriem ir ķermeņa masas trūkums un to nepietiek.

Ar svara trūkumu organismam trūkst labvēlīgām vielām, un kauliem nav pietiekamas svara slodzes, tāpēc kaulu masa neizstrādā un nesaņem vēlamo blīvumu. To iemesli var būt atšķirīgs, tostarp banāls nepietiekams uzturs ar pusaudžu meitenēm, kas sākotnēji bija dažas problēmas ar skaitli.

4. Pamatojoties uz to, ka šāds liels skaits studentu mūsu skolu kariesā var vērsties uz šādu secinājumu: Daudzi vecāki mēdz ticēt, ka zobu kareivji bērniem - nedrošu un nebīstamu fenomenu. Galu galā, viņiem joprojām ir piena zobi, kas joprojām izkrist agri vai vēlāk, un tāpēc nav vērts ārstēt šo slimību. Bet kā ar pašiem bērniem, šīs anketas liecina, ka ļoti maz no studentiem tiek veikti pareizi rūpēties par saviem zobiem.

6. SECINĀJUMS.

Tādējādi, veicot mūsu pētījumu darbu, es sapratu, ka, lai informācija būtu vieglāk vieglāk, to var iesniegt tabulu, diagrammu veidā. Mēs izmantojām šos veidus, kā sniegt informāciju, lai analizētu skolas studentu izpēti.

Pētījuma gaitā es veicu statistisko novērojumu, pētīja, lai sistematizētu, skaidri atspoguļotu datus, vispārinātu un izdarītu secinājumus. Es domāju, ka zināšanas, kas iegūtas, strādājot ar šo tēmu, izmantos mani tālāk mācīties un dzīvē.

Šo darbu var izmantot klases vadītāju un vecāku darbam. Viņas rezultāti var būt ieinteresēti pašiem skolēniem.

Pieteikumi

Prezentācija

Pieteikumi:

Lejupielādēt materiālu

Apskatīsim visticamākos riskus un to novēršanas metodes.

Skolas vīzija.

Risks nav redzes zudums, bet, iegūstot tik sarežģītas slimības kā tuvredzība vai tuvredzība, astigmatisms, hiperopija. To rašanās cēlonis sliktā apgaismojumā klases un darba vietā, kā rezultātā ir spēcīga slodze uz bērna acīm, rakstot un lasot. Nu, protams, īpašā riska jomā, bērni ar iedzimtām redzes problēmām.

Profilakse sastāv no maksimālās bērnu kontroles darbības laikā. To nedrīkst pieskarties pārāk zemu virs galda. Uzziniet bērna ieradumu pašpārvalde - pieskaroties galda tauriņai, tai ir jāpaātrina pirkstu gals uz acs ārējo stūri. Tas ir optimāls pār ergonomisku attālumu no acīm uz objektu uzmanības koncentrācijas laikā.

Tas ir ļoti labi, ja bērns regulāri veic vienkāršu acu uzlādi: tulkot izskatu no tuvējā, ievērojot attālumu, kas atrodas attālumā; pagrieziet skolēnus pulksteņrādītāja virzienā un pret viņas kustību; Nepārtraukti mirgo 10-15 sekundes, lai noņemtu sausu aci. Un pēdējais, bet diezgan svarīgs - plānojot studentu skolēnu, paturiet prātā, ka lampas gaismai jāatrodas pa kreisi, lai neradītu ēnu zem bērna rokas.

Kuņģa-zarnu trakta

Visticamākās slimības skolēniem, kas saistīti ar kuņģa-zarnu traktā, ir gastrīts un čūla. To gadījumu iemesli ir bērna psiholoģiskās slodzes, bojātie uzturs izglītības iestādēs biežas uzkodas ir ļoti kaitīgas bērnu produktiem - mikroshēmām, konfektēm, ātrai ēdienam, krekeriem un citiem gardumiem, kas satur ķīmiskās garšas piedevas un taukus. Kāda ir šo slimību profilakse? - Banālu atbilstību elektroenerģijas režīmam. Pārliecinieties, ka brokastis ar siltu maltīti (putra, kodētas olas), otrās brokastis ar augļiem vai sīkfailiem. Pusdienās ir kaut kas šķidrs - zupa, putra, un, protams, gaismas, bet obligāti apmierinošas vakariņas (dārzeņi, vistas gaļa vai zivis). Atcerieties - pēdējā maltīte pirms gulētiešanas nedrīkst rasties ne vēlāk kā divas stundas pirms gultas ieklāšanas. Lai samazinātu bērna emocionālo slodzi, svaigā gaisā ir nepieciešams veikt kopīgas pastaigas un spēles. Galvenais ir tas, ka bērns juta jūsu atbalstu un mīlestību. Interesē par savu panākumu skolā, atbalsts sarežģītās situācijās ar padomu, smaidu, sirsnīgu siltumu. Ja jums ir pirmie simptomi problēmām ar spoku - grēmas, apturiet kuņģi, regulāru traucējumu, pārliecinieties, konsultējieties ar ārstu!

Osanka skolēni

Postas problēmas ir visbīstamākie un sarežģītākie augošajam organismam. Šeit viņi gaida šādas slimības kā kyphosis (bīstama krūšu mugurkaula izliekums), skolioze (mugurkaula sānu deformācija) un lordos - mugurkaula liekšana uz priekšu dūņu ieraduma dēļ. Šādu slimību cēloņi ir vairāki. Galvenie ir garš, nepareizs un fiksēts sēdeklis pie galda vai galda, portfelis bez ortopēdiskās ieliktņa un ar lielu smago saturu vai vāju muskuļu masu no bērna, kas neaizstāj atpakaļ no deformācijām un neatbalsta kores. Šeit novēršana ir ļoti svarīga. Pirmkārt, uzziniet bērnu, lai saglabātu muguras labo pusi, lai asmeņi netiktu uzlīmēti, kuņģis bija nedaudz iezīmēts sevī, un skatiens nav kājām, bet metru 3-5 pirms sevis. Pēc pirmās iespējas, bērnam jāiet ar savām rokām līks aiz muguras.

Neļaujiet bērnam valkāt smagus maisiņus uz viena pleca, kā tas ir ļoti moderns. Atcerieties, ka ideāla iespēja valkāt skolas inventarizāciju ir mugursoma ar divām siksnām, vēlams ar ortopēdisko ieliktni.

Pārliecinieties, ka bērns sēž pie galda ar pareizo pozu - kājas stāv uz grīdas, elkoņiem uz galda un atpūšas krēsla aizmugurē. Making nodarbības Bērnam būtu tikai pie galda. Nekādā gadījumā nav gulēt uz gultas.

Vecākiem ir jārūpējas par bērna gultu. Izvēlieties ortopēdisko matraci, tai jābūt elastīgai un daļēji stingram.

Nu, neaizmirstiet par fizisko izglītību, jo īpaši par vingrinājumiem, lai stiprinātu muguras muskuļus un nospiediet, kas veic darbības veidošanas funkciju.