Игры гештальт-терапии. Петрова Е. — Избранные упражнения для работы в группах

«Тревожность ». Если вы испытываете тревогу, спросите себя:
- А не уничтожаю ли я настоящее, концентрируясь на будущем?
- Я тревожусь из-за того, что преувеличиваю проблему или оттягиваю ее решение?
- Могу я что-нибудь сделать сейчас, чтобы перестать тревожиться: закончить отчет, составить список, вернуть книгу, позвать этого человека, подготовиться к экзамену, назначить свидание, набросать план, закончить уборку?

Сосредоточьтесь на ваших органах чувств. Начните осознавать окружающие вас цвета, звуки, запахи. Опишите, что вы ощущаете. Начните ваше описание с фразы: «Здесь и теперь я осознаю...».

Теперь сосредоточьтесь на вашем теле. Начните осознавать ваше дыхание, сердце- биение, кожу, мускулы и снова опишите свои ощущения, начиная с фразы: «Здесь и теперь я осознаю...».

В этом упражнении многие люди игнорируют тот факт, что они имеют гениталии и органы выделения. Если вы обнаружили, что использовали не все свои ощущения или не осознали некоторые части вашего тела, повторите упражнение, уделяя особое внимание тому, что вы пропустили.

«Идентификация » одной из трех зон осознавания. По команде «Замри!» осознайте свою позу, отношение к ней, настроение в связи с ней. По команде «Отомри!» – измените позу на противоположную, поработайте с ней. Затем вернитесь в первую позу и сравните со второй.

«Фокусирование » на той части, которая выражает неосознанное переживание (говорите от ее имени).

«Осознание ». «Сейчас я осознаю твою улыбку, твой взгляд, запах твоих духов. Осознаю тепло у себя в груди, расслабленность в руках, наклон тела к тебе. Осознаю мысль о твоем теплом отношении ко мне, чувство симпатии к тебе…» Партнер оценивает точность восприятия участника и затем меняется с ним ролями.

«Противоположные ассоциации ». Один называет «негативное» понятие – например, «грязь», другой подбирает к нему позитивную ассоциацию: «лечебная грязь».

«Сверху и снизу ». Один стоит на стуле, другой сидит перед ним на корточках. Затем меняются ролями и делятся впечатлениями.

«Начальник и подчиненный ». Начальник стоит на стуле, Подчиненный сидит перед ним на корточках. Начальник ругает Подчиненного, поучает его, требует. Подчиненный торопливо соглашается, униженно оправдывается, клянется исправиться, умоляет простить, кается, просит строго наказать его, угодливо благодарит, воздает хвалу. Затем партнеры меняются ролями и делятся впечатлениями.

«Думай только о себе / только о другом ». Партнеры садятся на корточки, опираясь спинами друг на друга – вначале, как удобно только себе, потом как удобно другому. Затем сравнивают ощущения, чувства и мысли в первом и втором случае.

«Переименование симптома ». Один признается другому в своем недостатке. Другой: 1) переименовывает его в достоинство (например, упрямство – в упорство); 2) обнаруживает выгоды от «недостатка»; 3) находит еще одно наименование симптому (например, независимость) и предлагает выбрать. Затем партнеры меняются ролями и делятся впечатлениями.

«Единство противоположностей ». Партнеры вспоминают радостные и печальные моменты своей жизни, называют три свои сильные и слабые стороны, говорят о своем отношении к близости и независимости, находят три важные перемены в своей жизни и три вещи, которые остались без изменения. Каждый обращает внимание, когда радость и печаль были как-то связаны, как сильные стороны становились слабостью, а слабые помогали, в какой взаимосвязи находились близость и независимость, как за счет изменений удавалось сохранить постоянство.

«Копия и антипод ». Один участник говорит другому: «Ты такой же, как я, у тебя…», при этом он смотрит партнеру в глаза, подражает особенностям его речи и мимики, затем они меняются ролями, и так несколько раз. Через 5 минут фраза меняется: «Я очень отличаюсь от тебя, я…».

«Трудно и легко ». Выберите партнера, с которым трудно, скажите ему: «Мне нравится, что ты сейчас…». Затем выберите партнера, с которым легко, скажите ему: «Мне не нравится, что ты сейчас…»

«Просьба и отказ ». Один произносит на разные лады: «У тебя есть то, что мне нужно», другой отвечает с различными интонациями: «Я тебе это не дам». Затем партнеры меняются ролями и делятся впечатлениями.

«Ты – мы – я ». По две минуты говорите молчащему слушателю утвердительные фразы, начинающиеся сначала с местоимения «ты», затем – «мы», и, наконец, «я». «Утверждение вместо вопроса». Задайте партнеру три вопроса и затем замените их на три утверждения (например: «Зачем ты носишь эти туфли?» – «Мне не нравятся твои туфли!»).

«Разделяй и соединяй ». Скажите партнеру три фразы, включающие в середине союз «но» и три фразы с союзом «и».

«Три фразы ». Поочередно с партнером произносите по три фразы, начинающиеся со слов: «Я должен», «Я не обязан»; «Меня возмущает», «Меня восхищает»; «Я хочу», «Я не хочу»; «Я хотел бы», «Я боюсь»; «Я попытаюсь», «Я добьюсь». Вариант: каждая из перечисленных фраз произносится один раз; начинается она, как указано, а заканчиваются все фразы одинаково.

«Незаконченные предложения ». Скажите партнеру фразы, начинающиеся со слов:
«Мне нравится, что ты…, я расстраиваюсь, когда…, я злюсь, когда…, я благодарен тебе за…, мы могли бы по другому…, я пытаюсь создать у тебя впечатление…, я чувствую возбуждение, когда ты…, я боюсь, ты подумаешь, что я…, я хочу от тебя…, если бы я прикоснулся к тебе…».

«В роли Терапевта » обращайтесь к взаимодействующим участникам со следующими
вопросами:
- Что ты сейчас переживаешь (видишь, слышишь, ощущаешь и т.д.)?
- Что ты хочешь (в том числе от меня, от данной сессии)?
- Кто тебе может это дать?
- Что ты замечаешь с его стороны?
- Как ты об этом узнал?
- Что ты испытываешь к нему?
- Что ты делаешь?
- Как тебе это удается?
- Как можно сделать по-другому?
- Чего ты избегаешь?
- На что ты рассчитываешь?
- Что тебе это сейчас дает?
- Что ты думаешь и переживаешь в связи со случившимся?

«Формы сопротивления ». Определите участников с различными формами сопротивления.

Участники, использующие конфлуэнцию :

• используют местоимение «мы» вместо «я» и «вы»;
• пытаются найти согласие через объединяющие биологические и социальные
• признаки («вы как женщина, вы как мать, вы как разумный человек должны меня понять»);
• часто упоминают об интересах групп, в которые они входят;
• пытаются решать проблемы отсутствующих близких людей;
• плохо осознают конфликты и агрессию в близких отношениях;
• с трудом расстаются.

Интроекцию члены группы проявляют следующим образом :

• просят или ожидают совета и охотно дают советы другим;
• не сознают собственных потребностей и желаний;
• не раздумывая, соглашаются на любое предложение терапевта;
• так же без разбора могут отвергнуть чужое мнение.

Участники, использующие проекцию :

• употребляют местоимения «он, они, все другие» вместо «я»;
• говорят не о себе, а о другом (что и почему он делает, думает, представляет собой);
• общаются с другими, исходя из своих предубеждений и опасений;
• объясняют свое состояние безличными обстоятельствами (погодой, ситуацией, социальными условиями);
• предсказывают события или чье-то поведение;
• вызывают у остальных чувство, что их «видят насквозь».

Участники с ретрофлексией :

• описывают, как они хотят что-то сделать, но не могут;
• при волнении жалуются на соматические симптомы;
• сидят в неловких, неудобных, напряженных позах;
• при переживании тревоги их дыхание становится зажатым, неровным или поверхностным;
• стереотипно делают что-то сами себе (крутят волосы, заламывают или поглаживают руки, постукивают пальцами по лбу, раскачиваются);
• сжимают челюсти, «играют желваками»;
• проявляют мышечное напряжение, не соответствующее вербальному выражению чувств (говорит о хорошем отношении к кому-то и сжимает кулаки);
• совершают частые глотательные движения, как бы сдерживая слезы или рвоту;
• обрывают начатые движения;
• говорят монотонным высоким голосом, звучание которого резко изменяется при волнении;
• предпочитают возвратные грамматические формы (винюсь, стыжусь, делаюсь);
• холодно и отстранено рассказывают о психотравмирующих событиях;
• подробно рассказывают о прошлых или отвлеченных событиях, «заговаривая» собственные актуальные переживания;
• озвучивают свой внутренний диалог («с одной стороны… с другой стороны…»; «да… но…»).

Дефлексия проявляется, когда участник :

• стремится производить приятное впечатление;
• прибегает к длинным окольным разговорам, общим фразам, шутливым банальностям;
• употребляет дефокусирующие слова («как бы», «вроде того», «типа» и т.п.);
• избегает прямых негативных обращений, ограничиваясь иронией;
• в ситуации конфликта демонстрирует безмятежность и невозмутимость;
• доказывает, что жизнь – «пустая и глупая штука»;
• жалуется на скуку и бессмысленность своей жизни;
• использует гештальт-упражнения, чтобы разрядиться в безопасной обстановке, ничего не меняя в своей обыденной жизни.

Об эготизме свидетельствуют :

• страх перед утратой контроля в форме боязни любого нового, неожиданного, спонтанного;
• боязнь сокращения дистанции, страх прикосновений;
• заторможенность и неловкость, страх конкуренции в новой группе, сменяющиеся затем жалобой на скуку и отсутствие новой информации;
• длительные уходы в теории по поводу собственных переживаний, заменяющие живое проживание и изменение;
• склонность «дирижировать» терапией, не отклоняясь в ней от привычных путей;
• преувеличения независимость от других, с непереносимостью критических реакций в свой адрес и нестабильной самооценкой.

Основные признаки обесценивания :

• обесценивающие суждения («ничего не произошло», «подумаешь!» и т.п.);
• игнорирование очевидных событий или отчуждение своего вклада в результат;
• забывание очевидно значимых переживаний в жизни и на занятии группы;
• вышучивание других и подшучивание над собой.

«Работа с сопротивлением ». В роли Терапевта попросите участника с конфлуэнцией описывать все свои чувства и ощущения, которые он замечает в данный момент, что-бы выделить из этого континуума осознавания какие-то важные переживания. Чтобы выделить из «мы» «Я» участника, проводите эксперименты с дистанцией, позой, «встречами и расставаниями».

Участника с интроекциями попросите озвучить интроективные послания, нарисовать соответствующую картину или описать сопутствующие телесные ощущения. При этом остальные члены группы хором «бомбардируют» участника его интроектами, обращая их к нему через «ты» («я должна быть самоотверженной» превращают в «ты должна быть самоотверженной»). Предложите также участнику произносить интроецированное послание в адрес других членов группы, которые дают ему обратную связь. Затем группа рассматривает содержание послания с различных точек зрения.

Наконец, предложите участнику произнести вместо бывшего послания фразу, начинающуюся со слов: «я хочу…» и посмотреть, как развернутся события.

Обратите внимание участника с проекцией, что он делает заключение о всеобщем плохом отношении к себе, не глядя на людей. Предложите участнику спросить у членов группы, что они сейчас испытывают к нему. Затем участник может сказать о своем собственном отношении к определенным членам группы и получить от них обратную связь. Предложите участнику также сказать от первого лица то, что он предполагает у другого человека: вместо «я тебе не интересен» – «ты мне не интересен» и т.п. Затем спросите его, нет ли доли правды в таком высказывании.

Если участник с ретрофлексией не замечает ее проявлений или не осознает их значения, усиливайте их, предлагая ему повторять его жесты, увеличивать их энергию, повышать напряжение и рассказывать о своих чувствах и ощущениях. Члены группы служат моделями «тяжести», «оков», «боли», меняясь ролями с участником. Предложите ему говорить от лица конфликтующих частей, используя челночную технику. Критическую часть можно усадить на «пустой стул» и попросить высказаться в адрес членов группы.

Участнику с эготизмом предложите эксперименты на границе привычного и приемлемого, с провокациями на принятие риска и готовность к новизне. Работа с обесцениванием предполагает движение маленькими шажками («не проглатывать новизну большими кусками»), исследование, чем новизна «неугодна» и смягчение «Я-концепции».

«Недостающий человек ». Придумайте с закрытыми глазами недостающего человека в прошлом (старший брат, мудрый учитель), затем расскажите группе о том, как он мог бы изменить вашу жизнь.

«Вымышленные персонажи »: вообразите участников группы в качестве персонажей какого-либо рассказа или пьесы и обсудите с каждым его роль, а затем с группой свой выбор и реакцию партнеров.

«Внутренние и Внешние ». Участники составляют два круга, которые движутся в противоположные стороны. По команде все останавливаются и поворачиваются лицом друг к другу. «Внутренние» играют роль безбилетного пассажира, «внешние» – контролера (3 мин.), затем партнеры делятся своими переживаниями (2 мин.). На следующем шагу игры «внутренние» становятся продавцами, «внешние» – покупателями, затем – родителями и детьми. Другие ситуации: дорожный инспектор пытается оштрафовать водителя, дети не могут поделить игрушку, один требует от другого возвращения долга, начальник делает выговор подчиненному, сцена ревности, извинение и т.д.

«Незаконченное дело ». Один участник обращается к другому, имеющему отношение к какому-либо их незаконченному делу – например, со словами: «Я обижен...».

«Позитивное переопределение ». Один излагает проблему, другие (по кругу или мозговым штурмом) ищут позитивную формулировку, пока не найдут вариант, удовлетворяющий заявителя проблемы. Исключаются подбадривание, отрицание проблемы, минимизирование, советы.

«Челночная техника ». Участник то садится на «горячий стул», обращаясь к воображаемому собеседнику на «пустом стуле», то усаживается на «пустой стул», меняя роль на значимого другого или собственную субличность.

«Разыгрывание проекции ». Участник «примеряет» на себя чувство, которое приписывает другому человеку – например, при заявлении «Я испытываю к тебе жалость» ему предлагают подойти к каждому в роли человека, вызывающего жалость.

«Репетиция ». Участник вслух и с вовлечением других членов группы готовится к актуальной жизненной ситуации, осознавая свои привычные стереотипы и вырабатывая новые идеи и решения

«Парадоксы ». Каждый участник описывает испытываемое им в этот момент чувство, затем говорит обратное этому, и исследует возникшую эмоцию.

«Преувеличение ». Участнику предлагают усиливать нечаянное движение, пока он не поймет, какое неосознанное чувство оно выражает. Если участник недостаточно осознает свои очевидные особенности, ему предлагают сыграть роль, где они выступят в утрированной форме. Если он хочет избавиться от определенного поведения, ему поручают роль человека с желательными чертами характера и в преувеличенной форме (техника сделать наоборот»).

«Реверсия » или выявление противоположного. Например, «душечке» предлагают сыграть роль «стервы».

«Твои полюса ». Участник ставит напротив себя стул, каждый по очереди садится на него и называет одно качество участника, которое мешает автору высказывания общаться с ним, и одно – которое помогает.

«Теневые стороны ». Один участник выходит за дверь, каждый из оставшихся называет одну его «теневую» черту. Затем участника зовут в комнату и он пытается отгадать три таких черты.

«За и против ». Обсуждается один человек. Группа делится на две части, одна критикует его, другая защищает.

«Борьба противоположностей ». Участник говорит за одну сторону своей дилеммы, а выбранный им партнер – за другую. Группа делится на приверженцев той или иной стороны дилеммы участника, они усаживаются по обе стороны от него и устраивает диалог. Группа голосует за одну из сторон дилеммы участника, после чего он убеждает их изменить результаты голосования.

«Три желания ». Каждый придумывает три желания, которые мог бы осуществить в группе прямо сейчас. Затем он высказывает свои желания вслух и по возможности удовлетворяет их. После этого участники вспоминают еще три желания из тех, которые они отвергли во время выбора, рассказывают об этих желаниях пытаются удовлетворить какое-нибудь из них.

«Матрешка »: «послойное» самораскрытие с матрешкой в руках.

«Снаружи и внутри ». Самораскрытие, пересаживаясь по ряду стульев, каждый из которых символизирует все более скрытый слой личности.

«Я вам пишу ». Каждый участник подписывает внизу свой лист бумаги и передает его соседу. Тот пишет вверху одну-две фразы по поводу того, что давно хотелось сказать этому участнику, загибает написанное и передает листок дальше по кругу, пока он не дойдет до заявителя. Исключаются фразы типа «Мне приятно тебе сказать…» Упражнение хорошо подходит для завершения тренинга.

рТЕДЙУМПЧЙЕ (ПФ УПУФБЧЙФЕМС)

зПЧПТС ЮЕУФОП, НОЕ ЛБЦЕФУС, ЮФП ЧУЕ УМПЧБ ХЦЕ ДБЧОП ОБРЙУБОЩ. й ЪБЗТПНПЦДБФШ НЙТ ОПЧЩНЙ ФЕЛУФБНЙ - ЮФП-ФП ЧТПДЕ ОБТХЫЕОЙС ЬЛПМПЗЙЮЕУЛПЗП ВБМБОУБ. чТПДЕ ЛБЛ НХУПТЙФШ ВХНБЦЛБНЙ ОБ ХМЙГБИ ВПМШЫПЗП ЗПТПДБ. ч ЬФПН УНЩУМЕ РТЕДМБЗБЕНЩК РТПЕЛФ ОЕ ЙНЕЕФ ОЙЛБЛПК ГЕООПУФЙ. у ДТХЗПК УФПТПОЩ, ЮЙФБС ХНОЩЕ ЛОЙЦЛЙ, С ДП УЙИ РПТ МПЧМА УЕВС ОБ ЕТЕФЙЮЕУЛПК НЩУМЙ - ДЕМБФШ ЧЩРЙУЛЙ, ЪБРПНЙОБФШ ХДБЮОЩЕ "ИПДЩ" ДМС ХРТБЦОЕОЙК. пУПВЕООП ЬФП ВЕЪХНОПЕ ДЕКУФЧЙЕ ХУЙМЙЧБЕФУС Ч РЕТЙПД РПДЗПФПЧЛЙ Л РТПЧЕДЕОЙА ЗТХРРПЧЩИ ЪБОСФЙК РП ЗЕЫФБМШФ-ФЕТБРЙЕК У ОЕЪОБЛПНЩНЙ ЗТХРРБНЙ. с ЧУЕЗДБ ПЮЕОШ УФБТБАУШ. й ЪБТБОЕЕ ФЭБФЕМШОП РТПДХНЩЧБА ЙОУФТХЛГЙЙ. рТБЧДБ, ЛБЛ ЧУЕН ЙЪЧЕУФОП, "ДПНБЫОЙЕ ЪБЗПФПЧЛЙ" ЕЭЕ ОЙЛПЗДБ ОЕ ХДБЧБМПУШ ЙУРПМШЪПЧБФШ, ОП ДХЫЕЧОПЗП УРПЛПКУФЧЙС ПОЙ РТЙВБЧМСАФ.

рПЬФПНХ С ТЕЫЙМБ ЪБЗМСОХФШ Ч УЧПЙ ЪБРЙУОЩЕ ЛОЙЦЛЙ Й ЛПОУРЕЛФЩ, Й УПВТБФШ ОБ РБНСФШ ОЕЛПФПТЩЕ ЙОУФТХЛГЙЙ Ч ЧЙДЕ "ТБВПЮЕК ЛОЙЗЙ". уЕКЮБУ ФТХДОП УЛБЪБФШ. лФП ЙУФЙООЩК БЧФПТ ВПМШЫЙОУФЧБ ДБООЩИ ЪБДБОЙК. йОПЗДБ НОЕ ЛБЦЕФУС, ЮФП ПОЙ РТПУФП ЧЙУСФ Ч РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПН ЧПЪДХИЕ, Й ОБЫЕ ДЕМП - РТПУФП ЪБЮЕТРОХФШ Й РПМШЪПЧБФШУС. рТП ОЕЛПФПТЩЕ ЙЪ ОЙИ С ФПЮОП ЪОБА, ЮФП РТЙДХНБМБ ЙИ УБНБ. оП ЬФП ОЕ ДБЕФ БВУПМАФОП ОЙЛБЛПК ЗБТБОФЙЙ ЙИ БХФЕОФЙЮОПУФЙ. юБУФП НЩУМШ ВЩЧБЕФ ОБУФПМШЛП ВБОБМШОБ, ЙМЙ ОБУФПМШЛП РТЕЛТБУОБ, ЮФП РТЙИПДЙФ ПДОПЧТЕНЕООП Ч ВПМШЫПЕ ЛПМЙЮЕУФЧП ЗПМПЧ. л ФПНХ ЦЕ, ЗДЕ ЗБТБОФЙС ФПЗП, ЮФП "ТПЦДЕООПЕ Ч НХЛБИ" ОЕ ЕУФШ РТПУФП ЧПУРТПЙЪЧЕДЕОЙЕ ТБОЕЕ ХУМЩЫБООПЗП Й ЪБФЕН ИПТПЫП ЪБВЩФПЗП. фЕН ОЕ НЕОЕЕ, С РМБОЙТХА ЮЕУФОП РПНЕЮБФШ ФЕ ЬЛУРЕТЙНЕОФЩ, ЛПФПТЩЕ НОЕ РТЕДУФБЧМСАФУС "ПВЭЕУФЧЕООП ЙЪЧЕУФОЩНЙ" Й ФЕ, ЛПФПТЩЕ, РП НПЙН РТЕДУФБЧМЕОЙСН, ЙНЕАФ БЧФПТБ, ЧРЕТЧЩЕ РТЙДХНБЧЫЕЗП ЙИ.

лПМЙЮЕУФЧП ЪБДБОЙК СЧОП ЙЪВЩФПЮОП, ФБЛ ЛБЛ ЬФП ОЕ НЕФПДЙЮЕУЛПЕ РПУПВЙЕ, Б ЛБФБМПЗ. чЕТПСФОП, ОЙ ПДОП ОЕМШЪС ЙУРПМШЪПЧБФШ "Ч ЮЙУФПН ЧЙДЕ", ОП, ЧПЪНПЦОП, ПОЙ РПДФПМЛОХФ ЮШЕ-ФП ЧППВТБЦЕОЙЕ Л ФЧПТЮЕУФЧХ. ч ПВЭЕН, ФЕН, ЛПНХ ЬФП РПОТБЧЙФУС - РТЙСФОПЗП БРРЕФЙФБ!!!

еМЕОБ рЕФТПЧБ, урВ, УЕОФСВТШ 2000 З.

"лПТПМЕЧУФЧП"

1. чУФХРМЕОЙЕ. фТЕОЕТ ПВЯСУОСЕФ, ЮФП ЬФП ПЮЕОШ РТПУФБС ЙЗТБ, Ч ЛПФПТХА У ХДПЧПМШУФЧЙЕН НПЗХФ ЙЗТБФШ МАДЙ МАВПЗП ЧПЪТБУФБ Й МАВЩИ УРПУПВОПУФЕК. пОБ ОЕ ФТЕВХЕФ ПФ ХЮБУФОЙЛПЧ ОЙЛБЛЙИ УРЕГЙБМШОЩИ ОБЧЩЛПЧ ЙМЙ РПДЗПФПЧЛЙ. ч ЙЗТЕ "лПТПМЕЧУФЧП" ХЮБУФЧХЕФ ЧУС ЗТХРРБ, ОП ЛБЦДЩК ХЮБУФОЙЛ УНПЦЕФ УБН ЧЩВТБФШ Й УПЪДБФШ УЕВЕ РПЪЙГЙА Ч ЬФПК ЙЗТЕ Й РПРТПВПЧБФШ УЩЗТБФШ Ч ОЕК ТПМШ. ьФП ОЕ ПВУХЦДЕОЙЕ. дПУФБФПЮОП РТПУФП ДБФШ РТЕДЧБТЙФЕМШОХА ЙОЖПТНБГЙА, ОП ОЕ ДЙУЛХУУЙА П ФПН, ЮФП ЕЭЕ ОЕ РТПЙЪПЫМП.

2. уФТХЛФХТЙТПЧБОЙЕ ЗТХРРЩ. фТЕОЕТ РТЕДМБЗБЕФ ПДОПНХ ДПВТПЧПМШГХ ЙЪ ЗТХРРЩ ЧЪСФШ ОБ УЕВС ТПМШ ЛПТПМС ЙМЙ ЛПТПМЕЧЩ. уМЕДХАЭЙН ЫБЗПН лПТПМШ Й лПТПМЕЧБ ЧЩВЙТБАФ ФТЕИ ЙМЙ ЮЕФЩТЕИ ЮЕМПЧЕЛ РЕТЧПЗП ТБОЗБ ЙЪ ЗТХРРЩ Й ОБЪОБЮБАФ ЙИ нЙОЙУФТБНЙ, зЕОЕТБМБНЙ, уМХЗБНЙ, рТЙОГЕУУБНЙ, рТЙОГБНЙ Й ФБЛ ДБМЕЕ. лБЦДЩК ЙЪ ЬФЙИ ЧЩВТБООЩИ МАДЕК Ч УЧПА ПЮЕТЕДШ ЧЩВЙТБЕФ ПДОПЗП ЙМЙ ДЧХИ РЕТУПОБЦЕК Й ДБЕФ ЙН УППФЧЕФУФЧХАЭЙЕ ТПМЙ. лПМЙЮЕУФЧП ЧЩВПТПЧ ЪБЧЙУЙФ ПФ ТБЪНЕТБ ЗТХРРЩ - ЕУМЙ ЗТХРРБ НЕОЕЕ 20 ЮЕМПЧЕЛ, ФП ПРФЙНБМШОЩН ЛПМЙЮЕУФЧПН ЧЩВПТПЧ ДМС лПТПМС ВХДЕФ ФТЙ (ФП ЕУФШ лПТПМШ НПЦЕФ ОБЪОБЮБФШ ФТЕИ ЮЕМПЧЕЛ). уППФЧЕФУФЧЕООП, РЕТЧЩЕ ЙЪВТБООЩЕ НПЗХФ ОБЪОБЮЙФШ РП ДЧБ ЮЕМПЧЕЛБ, ЛПФПТЩЕ Ч УЧПА ПЮЕТЕДШ НПЗХФ ЧЩВТБФШ РП ПДОПНХ ЮЕМПЧЕЛХ. чБЦОП, ЮФПВЩ ЧУЕ ХЮБУФОЙЛЙ РПМХЮЙМЙ ТПМЙ. рПУМЕ ЬФПЗП УМЕДХЕФ ТБУРПМПЦЙФШ "ЛПТПМЕЧУФЧП" Ч РТПУФТБОУФЧЕ Й РПРТПУЙФШ МАДЕК УБНЙИ РП ПЮЕТЕДЙ ОБЪЧБФШ РТЙОСФЩЕ ЙНЙ ТПМЙ, ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ ЧУЕ ХЮБУФОЙЛЙ ЙЗТЩ ХЧЙДЕМЙ РЕТЧПОБЮБМШОХА УФТХЛФХТХ УЧПЕЗП ЗПУХДБТУФЧБ.

3. дЕКУФЧЙЕ 1. лБЦДПНХ ХЮБУФОЙЛХ ДБЕФУС ЫБОУ ЙЪНЕОЙФШ ЮФП-МЙВП Ч "лПТПМЕЧУФЧЕ" хЮБУФОЙЛ ЙЗТЩ НПЦЕФ РТПЙЪЧЕУФЙ МАВЩЕ ЙЪНЕОЕОЙС РП УЧПЕНХ ХУНПФТЕОЙА: ЙЪНЕОЙФШ ЮША-ФП РПЪЙГЙА Ч ЗПУХДБТУФЧЕ, РПЧЩУЙФШ ЙМЙ РПОЙЪЙФШ ЛПЗП-ФП Ч ЗПУХДБТУФЧЕООПК ЙЕТБТИЙЙ, "ХВЙФШ" ЙМЙ "РПУБДЙФШ Ч ФАТШНХ" ПДОПЗП МАВПЗП ЮЕМПЧЕЛБ. ьФП ЧЩЗМСДЙФ РТЙНЕТОП УМЕДХАЭЙН ПВТБЪПН: " с ОБЪОБЮБА рЕТЧПЗП нЙОЙУФТБ уМХЗПК!" Й ЮЕМПЧЕЛ ЧЛМАЮБЕФУС Ч ЬФХ ТПМШ. пЮЕОШ ЧБЦОП РТПСУОЙФШ ЙЪНЕОЕОЙС, ЛПФПТЩЕ РТПЙУИПДСФ РПУМЕ ЛБЦДПЗП ФБЛПЗП ЫБЗБ. рПУМЕ ФПЗП, ЛБЛ ЧУЕ ЙЗТПЛЙ УДЕМБМЙ УЧПЙ "ИПДЩ", ЛБЦДЩК ХЮБУФОЙЛ УОПЧБ ОБЪЩЧБЕФ УЧПА ОПЧХА ТПМШ, ЮФПВЩ УФБМП ПЮЕЧЙДОП, ЛБЛ ЙЪНЕОЙМБУШ УФТХЛФХТБ ЗПУХДБТУФЧБ.

4. дЕКУФЧЙЕ 2. лБЦДПНХ ЙЗТПЛХ ДБЕФУС ЕЭЕ ПДЙО ЫБОУ ЙЪНЕОЙФШ УЧПА ТПМШ Ч "лПТПМЕЧУФЧЕ", ДЕКУФЧХС РП ФЕН ЦЕ РТБЧЙМБН. рПУМЕ ЬФПЗП УФТХЛФХТБ ЗПУХДБТУФЧБ ХУФБОПЧМЕОБ ПЛПОЮБФЕМШОП.

5. пВУХЦДЕОЙЕ. ч ПВУХЦДЕОЙЙ ФТЕОЕТ РТЙЧМЕЛБЕФ ЧОЙНБОЙЕ ХЮБУФОЙЛПЧ Л ФПНХ, ЮФП ОЕЛПФПТЩЕ УПИТБОЙМЙ УЧПА ТПМШ, ДТХЗЙЕ РПОЙЪЙМЙ ЙМЙ РПЧЩУЙМЙ УЧПА РПЪЙГЙА ЙМЙ РПЪЙГЙА УЧПЙИ РБТФОЕТПЧ. ъБФЕН ФТЕОЕТ РТЕДМБЗБЕФ УППФОЕУФЙ РПМХЮЕООЩК ПРЩФ Ч ЙЗТЕ У УЙФХБГЙСНЙ ТЕБМШОПК ЦЙЪОЙ Й РПДОЙНБЕФ ЧПРТПУ П ЧПЪНПЦОПУФСИ УПГЙБМШОЩИ ЙЪНЕОЕОЙК. (дБОЙЙМ иМПНПЧ)

"уФБТЩК ЪБВТПЫЕООЩК НБЗБЪЙО"

хРТБЦОЕОЙЕ У ЙУРПМШЪПЧБОЙЕН ЧППВТБЦЕОЙС, ХРТБЧМСЕНПК ЖБОФБЪЙЙ. рТЙ ЕЗП ЧЩРПМОЕОЙЙ ХЮБУФОЙЛЙ НПЗХФ РТЙЛПУОХФШУС Л ФЕН БУРЕЛФБН УЧПЕК МЙЮОПУФЙ, ЛПФПТЩЕ ТБОЕЕ ОЕ ПУПЪОБЧБМЙУШ.

"рТЕДУФБЧШФЕ УЕВЕ, ЮФП ЧЩ ЙДЕФЕ ЧОЙЪ РП ЗПТПДУЛПК ХМЙГЕ РПЪДОЕК ОПЮША. юФП ЧЩ ЧЙДЙФЕ, УМЩЫЙФЕ, ЮХЧУФЧХЕФЕ? чЩ ЪБНЕЮБЕФЕ НБМЕОШЛХА ВПЛПЧХА ХМПЮЛХ, ОБ ЛПФПТПК ОБИПДЙФУС УФБТЩК ЪБВТПЫЕООЩК НБЗБЪЙО. пЛОБ ЕЗП ЗТСЪОЩЕ, ЪБРЩМЕООЩЕ. оП ЕУМЙ ЪБЗМСОХФШ Ч ЬФЙ ПЛОБ, ЧЩ НПЦЕФЕ ЪБНЕФЙФШ ЛБЛПК-ФП РТЕДНЕФ. фЭБФЕМШОП ЕЗП ТБУУНПФТЙФЕ. пФПКДЙФЕ ПФ ЪБВТПЫЕООПЗП НБЗБЪЙОБ, ЙДЙФЕ, РПЛБ ОЕ ЧЕТОЕФЕУШ Ч ЗПТПД."

ч РБТЕ ЙМЙ Ч НБМПК ЗТХРРЕ ПРЙЫЙФЕ ЬФПФ РТЕДНЕФ, ПВОБТХЦЕООЩК ЧБНЙ ЪБ ПЛОБНЙ ЪБВТПЫЕООПЗП НБЗБЪЙОБ. ъБФЕН РПЗПЧПТЙФЕ ПФ ЙНЕОЙ ЬФПЗП РТЕДНЕФБ, ПФ РЕТЧПЗП МЙГБ. лБЛ чЩ ЮХЧУФЧХЕФЕ УЕВС? рПЮЕНХ чЩ ПУФБЧМЕОЩ Ч НБЗБЪЙОЕ? лФП чБУ ПУФБЧЙМ? оБ ЮФП РПИПЦЕ ЧБЫЕ УХЭЕУФЧПЧБОЙЕ Ч ЛБЮЕУФЧЕ ЬФПЗП РТЕДНЕФБ?

юЕТЕЪ ОЕУЛПМШЛП НЙОХФ "УФБОШФЕ УПВПК" Й ЧЕТОЙФЕУШ НЩУМЕООП Ч ФПФ ЦЕ ЗПТПД. рПДПКДЙФЕ Л НБЗБЪЙОХ, Й ЕЭЕ ТБЪ ТБУУНПФТЙФЕ РТЕДНЕФ Ч ПЛОЕ. чЙДЙФЕ МЙ ЧЩ Ч ОЕН ЮФП-ОЙВХДШ ОПЧПЕ? иПФЙФЕ МЙ ЮФП-ОЙВХДШ УЛБЪБФШ ЕНХ? (рП дЦПОХ уФЙЧЕОУХ)

чБТЙБОФ 1. "рТЕДУФБЧШФЕ УЕВЕ, ЮФП чЩ РТПЗХМЙЧБЕФЕУШ РП ВПМШЫПНХ УФБТПНХ ЗПТПДХ. нПЦЕФ ВЩФШ, ЬФП ЪОБЛПНЩК чБН ЗПТПД, ЙМЙ ЧППВТБЦБЕНЩК. оБ ХМЙГЕ чЩ НПЦЕФЕ ОБКФЙ РТЕДНЕФ, ХОЕУЙФЕ ЕЗП У УПВПК".

чБТЙБОФ 2. ("чПМЫЕВОЩК НБЗБЪЙО") чЩ ФХТЙУФ, ОБ ЬЛУЛХТУЙЙ чЩ ОБИПДЙФЕ "чПМЫЕВОЩК НБЗБЪЙО УХЧЕОЙТПЧ". ъБИПДЙФЕ Ч РПНЕЭЕОЙЕ, ПЗМСДЩЧБЕФЕУШ. рЕТЧБС РПНЕЭЕОЙЕ - УФБТЙООБС НЕВЕМШ, ЛБТФЙОЩ, МБНРЩ, МАУФТЩ, ЪЕТЛБМБ. ч ДТХЗПК ЛПНОБФЕ чЩ ЧЙДЙФЕ УФБТЙООХА РПУХДХ, ЛПЧТЩ, ХФЧБТШ. ч ПФДЕМШОПК ЧЙФТЙОЕ - ЛХЛМЩ, ЬЛЪПФЙЮЕУЛЙЕ ТБЛПЧЙОЩ, УХЧЕОЙТЩ ЙЪ ЬЛЪПФЙЮЕУЛЙИ УФТБО. б Ч ЗМХВЙОЕ ОЕВПМШЫБС ЛПНОБФБ, ЗДЕ УПЛТПЧЙЭБ ВХЛЙОЙУФБ. лБЛПК-ФП ЙОФЕТЕУОЩК РТЕДНЕФ РТЙЧМЕЮЕФ чБЫЕ ЧОЙНБОЙЕ. чЩ РПОЙНБЕФЕ, ЮФП ЬФП УХЧЕОЙТ, ЬФПФ РТЕДНЕФ - ДМС чБУ.

тБВПФБ У РТПЕЛГЙСНЙ

ч ЗТХРРЕ ЧЩВЕТЙФЕ ЙЪ ЮЙУМБ ЙЗТХЫЕЛ ПДОХ. рПДЕТЦЙФЕ ЕЕ Ч ТХЛБИ, "ЧЦЙЧЙФЕУШ Ч ОЕЕ. ъБФЕН - УЛБЦЙФЕ ОЕУЛПМШЛП УМПЧ ПФ ЕЕ ЙНЕОЙ. ьФЙ УМПЧБ НПЗХФ ПФТБЦБФШ ЮХЧУФЧБ, ПФЧЕТЗБЕНЩЕ ЧБНЙ УЕКЮБУ.

рПУМЕ ЬФПЗП ЧЕТОЙФЕ ЙЗТХЫЛХ ОБ РПМ, РПОБВМАДБКФЕ ЪБ ОЕК. лБЛ ПОБ ЮХЧУФЧХЕФ УЕВС УТЕДЙ ДТХЗЙИ РТЕДНЕФПЧ. лБЛЙЕ ПФОПЫЕОЙС УЛМБДЩЧБАФУС Х ОЕЕ У ЬФЙНЙ ЙЗТХЫЛБНЙ (РТЕДМПЦЕОП ж.рЕТМЪПН).

ъБДБОЙС ДМС "ТБЪПЗТЕЧБ" ЗТХРРЩ Й ТБЪЧЙФЙС ПРЩФБ ЛПОФБЛФБ

1.зТХРРБ ДЕМЙФУС РПРПМБН, ДЧЕ ЫЕТЕОЗЙ ЧУФБАФ ДТХЗ ОБРТПФЙЧ ДТХЗБ. ч РБТБИ, ОБРТПФЙЧ ДТХЗ ДТХЗБ, ХЮБУФОЙЛЙ ФПМЛБАФ ДТХЗ ДТХЗБ, ХРЕТЕЧ МБДПОШ Ч МБДПОШ. ъБФЕН УФБТБАФУС РЕТЕФСОХФШ ЧФПТПЗП ОБ УЧПА УФПТПОХ. рПУФБТБФШУС УЫЙВЙФШ ДТХЗПЗП У ОПЗ. ъБФСОХФШ ЧФПТПЗП ОБ УЧПЕ НЕУФП (РПНЕОСФШУС У ОЙН НЕУФБНЙ). рПУМЕ ЛБЦДПК УНЕОЩ ЪБДБОЙК ХЮБУФОЙЛЙ РЕТЕНЕЭБАФУС Ч ЫЕТЕОЗЕ ОБ ПДОПЗП ЮЕМПЧЕЛБ, ЮФПВЩ УПЪДБФШ ОПЧЩЕ РБТЩ. пВУХДЙФШ - ЛБЙЛ ДЕКУФЧЙС ВЩМЙ ВПМЕЕ ХУРЕЫОЩ, ЛБЛЙЕ УФТБФЕЗЙЙ ВЩМЙ Ч ТБЪОЩИ ЪБДБОЙСИ.

2.ч ДЧХИ ЫЕТЕОЗБИ - РП ЛПНБОДЕ ЧЕДХЭЕЗП, ДЧЙЗБФШУС ОБЧУФТЕЮХ ДТХЗ ДТХЗХ Й ОЕЧЕТВБМШОП РПРТЙЧЕФУФЧПЧБФШ ДТХЗПЗП. рПУМЕ ЛБЦДПЗП ЛПОФБЛФБ УДЧЙОХФШ ЫЕТЕОЗХ ОБ ПДЙО ЫБЗ. ч ЛБЦДПК ОПЧПК РТПВЕ ЙУРПМШЪПЧБФШ ОПЧХА ЖПТНХ РТЙЧЕФУФЧЙС.

3.ч ДЧХИ ЫЕТЕОЗБИ. рП ЛПНБОДЕ ЧЕДХЭЕЗП "РПЛПОФБЛФЙТХКФЕ" ТБЪОЩНЙ ЮБУФСНЙ ФЕМБ". рЕТЧЩК ТБЪ ЧУФТЕЮБАФУС ТХЛЙ, ЧП ЧФПТПК- УРЙОЩ, Ч ФТЕФШЕК - ОПЗЙ, Ч ЮЕФЧЕТФПК - ОПУЩ, ФБЛ ДБМЕЕ… рПУМЕ ЛБЦДПЗП ЛПОФБЛФБ РБТЩ НЕОСАФУС.

4.чУФБОШФЕ ОБРТПФЙЧ ДТХЗ ДТХЗБ Ч РБТЕ ЙМЙ УСДШФЕ ХДПВОП ФБЛ, ЮФПВЩ ЧБЫЙ ТХЛЙ НПЗМЙ ЧУФТЕФЙФШУС. ъБЛТПКФЕ ЗМБЪБ. рП ЛПНБОДЕ ЧЕДХЭЕЗП РХУФ ЧБЫЙ ТХЛЙ УОБЮБМБ ОБКДХФ (1)ДТХЗ ДТХЗБ, ЪБФЕН (2)РПЪОБЛПНСФУС, (3)РТПСЧСФ УЙНРБФЙА, (4) РПФБОГХАФ, (5) РПДЕТХФУС, (6) РПНЙТСФУС, (7) РПРТПЭБАФУС. чУЕЗП ЪБДБОЙЕ ЪБОЙНБЕФ 5 -7 НЙОХФ. пВУХДЙФШ ЮХЧУФЧБ ОБ ТБЪОЩИ ЬФБРБИ.

5.чУФБОШФЕ ОБРТПФЙЧ ДТХЗ ДТХЗБ Ч РБТЕ. дБКФЕ ЧПЪНПЦОПУФШ ТХЛБН ЧУФТЕФЙФШУС. оЕ ТБЪЧПДС МБДПОЕК, УДЕМБКФЕ ОЕУЛПМШЛП РТПВ ЛПОФБЛФБ. рЕТЧБС РТПВБ ЛПОФБЛФБ: чЩ БЛФЙЧОЩ, ЧБЫ РБТФОЕТ УПЧЕТЫЕООП РБУУЙЧЕО, ОЕ ХЛМПОСЕФУС ПФ ЛПОФБЛФБ, ОЕ РТПСЧМСЕФ ЙОЙГЙБФЙЧЩ, УБНПУФПСФЕМШОЩИ ДЧЙЦЕОЙК ОЕ ДЕМБЕФ (ЛБЛ ЧПУЛ). чФПТБС РТПВБ ЛПОФБЛФБ - ЧЩ БЛФЙЧОЩ, РБТФОЕТ БЛФЙЧЕО, ОП ОЕ РТПСЧМСЕФ ЙОЙГЙБФЙЧЩ, Й ДЕМБЕФ ФПМШЛП ДЧЙЦЕОЙС, УМЕДХАЭЙЕ ЪБ ЧБЫЙНЙ ДЧЙЦЕОЙСНЙ. фТЕФШС РТПВБ ЛПОФБЛФБ: ЧЩ БЛФЙЧОЩ, РБТФОЕТ РТПСЧМСЕФ БЛФЙЧОПУФШ, ДЕМБЕФ ДЧЙЦЕОЙС, РТПФЙЧПВПТУФЧХС МАВПНХ ЧБЫЕНХ ДЧЙЦЕОЙА. юЕФЧЕТФБС РТПВБ: рБТФОЕТ БЛФЙЧЕО, ЧЩ РТПФЙЧПДЕКУФЧХЕФЕ МАВПНХ ЕЗП ДЧЙЦЕОЙА. рСФБС РТПВБ: ЧЩ РБУУЙЧОЩ, РБТФОЕТ БЛФЙЧЕО. пВУХДЙФЕ ЮХЧУФЧБ, ЛБЛБС ЙЪ ТПМЕК ВЩМБ ВПМЕЕ УМПЦОБС, ЛБЛБС ТПМШ РПЛБЪБМБУШ РТЙЧЩЮОПК.

6.ч РБТЕ ЧУФБОШФЕ, РТПФСОХЧ ТХЛЙ МБДПОШ Л МБДПОЙ, ОП ОЕ УЧПДС ЙИ, ПУФБЧШФЕ НЕЦДХ МБДПОСНЙ РТПНЕЦХФПЛ 5 НН. чБЫ РБТФОЕТ ОБЮЙОБЕФ ДЧЙЗБФШУС. уФБТБКФЕУШ ДЧЙЗБФШУС УМЕДПН ЪБ ОЙН, ОЕ НЕОСС ТБУУФПСОЙЕ НЕЦДХ МБДПОСНЙ.

7. "ъЕТЛБМП - 1". тБУРПМПЦЙФЕУШ ОБРТПФЙЧ ЧБЫЕЗП РБТФОЕТБ. ч ФЕЮЕОЙЕ 5 НЙОХФ ЛПРЙТХКФЕ ФПЮОП РПЪХ Й ТЙФН ДЩИБОЙС РБТФОЕТБ. ъБФЕН РБТФОЕТ ОБЮЙОБЕФ ЗПЧПТЙФШ Ч ФЕЮЕОЙЕ 5 НЙОХФ, чЩ УМХЫБЕФЕ Й РТПДПМЦБЕФЕ ЛПРЙТПЧБФШ. ъБФЕН УБДЙФЕУШ ОБ ЕЗП НЕУФП Й РТПДПМЦБЕФЕ ЗПЧПТЙФШ, ЛПРЙТХС РПЪХ Й НБОЕТХ ТЕЮЙ.

8."ъЕТЛБМП - 3". ч РБТЕ ПДЙО ЙЪ РБТФОЕТПЧ УЧПВПДОП ДЧЙЗБЕФУС Ч ФЕЮЕОЙЕ 5 НЙОХФ. чЩ ОБВМАДБЕФЕ ЪБ ОЙН, Б ЪБФЕН РПЛБЪЩЧБЕФЕ ЕНХ ЕЗП УБНПЗП. рПЧФПТСС ПУОПЧОЩЕ ЬФБРЩ Й ЖПТНЩ ЕЗП ДЧЙЦЕОЙС. пВУХДЙФШ ЮХЧУФЧБ, ЛПФПТЩЕ ЧПЪОЙЛБАФ РТЙ ОБВМАДЕОЙЙ ФБЛПЗП "УПЛТБЭЕООПЗП" ЧПУРТПЙЪЧЕДЕОЙС.

9."ъЕТЛБМП Ч ДЧЙЦЕОЙЙ" дЧБ ЮЕМПЧЕЛБ УФБОПЧСФУС ПДЙО ЪБ ДТХЗЙН ОБ ТБУУФПСОЙЙ ФТЕИ ЫБЗПЧ. рЕТЧЩК ОБЮЙОБЕФ УЧПВПДОП ДЧЙЗБФШУС, ЙУУМЕДХЕФ РТПУФТБОУФЧП. чФПТПК УМЕДХЕФ ЪБ ОЙН, РПЧФПТСС ЧУЕ ЕЗП ДЧЙЦЕОЙС, Ч ФЕЮЕОЙЕ 15 НЙОХФ. рПНЕОСФШУС ТПМСНЙ. ьФП ЪБДБОЙЕ ЦЕМБФЕМШОП ЧЩРПМОСФШ Ч РТПУФТБОУФЧЕ, ЗДЕ ЕУФШ ЙОФЕТЕУОЩЕ РТЕДНЕФЩ ЙМЙ УМПЦОЩК МБОДЫБЖФ. оБРТЙНЕТ, ОБ ПФЛТЩФПН ЧПЪДХИЕ.

10. "дЧЙЦЕОЙЕ Й ЪЧХЛ". хЮБУФОЙЛЙ ДЧЙЗБАФУС УЧПВПДОП Ч РПНЕЭЕОЙЙ Й ОБЮЙОБАФ ЛБЦДЩК ЪЧХЮБФШ ОБ УЧПК УПВУФЧЕООЩК МБД. ъБФЕН ОБИПДСФ РБТХ, Й ОЕ РЕТЕУФБЧБС "ЪЧХЮБФШ", ОБУФТБЙЧБАФУС ДТХЗ ОБ ДТХЗБ. дБМЕЕ РБТЩ ПВЯЕДЙОСАФУС РП ЬФПНХ ЦЕ РТЙОГЙРХ Ч ЗТХРРЩ РП 4 ЮЕМ. ч ЙФПЗЕ ЧУС ЗТХРРБ УФПЙФ Ч ЛТХЗХ Й "ЪЧХЮЙФ" ВЕЪ УМПЧ. (рП чБДЙНХ лБОЕЧУЛПНХ)

11."уЛХМШРФПТ Й ЗМЙОБ -1". лБЦЕФУС, ЬФПФ ЬЛУРЕТЙНЕОФ РТЙДХНБМ рЕТМЪ, ОП ЧПЪНПЦОП, ЮФП ПО РТПУФП РЕТЕТБВПФБМ ПДОП ЙЪ ХРТБЦОЕОЙК ФТЕОЙОЗБ ыБТМПФФЩ уЙМЧЕТ. уЛХМШРФПТ Й ЗМЙОБ. пДЙО ЙЪ РБТФОЕТПЧ УФБОПЧЙФУС ЗМЙОПК, ФП ЕУФШ ПО БВУПМАФОП РБУУЙЧЕО, НПМЮЙФ Й РПЪЧПМСЕФ ДЕМБФШ УП УЧПЙН ФЕМПН ЧУЕ, ЮФП РТЙИПДЙФ Ч ЗПМПЧХ ЧФПТПНХ. "уЛХМШРФПТ" ОБЮЙОБЕФ ЖПТНЙТПЧБФШ ЙЪ "ЗМЙОЩ" ТХЛБНЙ РПТФТЕФ ФПЗП ЮЕМПЧЕЛБ, ЛПФПТЩК РЕТЕД ОЙН, Й УППВЭБЕФ ЕНХ ПВ ЬФПН УМПЧБНЙ (ЧБТЙБОФ - МЕРЙФ ЮФП-ФП ПФЧМЕЮЕООПЕ). "юЕМПЧЕЛ-ЗМЙОБ НПМЮБ УМХЫБЕФ, ПФНЕЮБС УЧПЙ РЕТЕЦЙЧБОЙС Й ЖБОФБЪЙЙ"; РПУМЕ ЪБЧЕТЫЕОЙС ЬЛУРЕТЙНЕОФБ ПВУХЦДБЕФУС ПРЩФ, Й Ч ФПН ЮЙУМЕ ИБТБЛФЕТ ЧЪБЙНППФОПЫЕОЙК НЕЦДХ УЛХМШРФПТПН Й ЗМЙОПК.

12."уЛХМШРФПТ Й ЗМЙОБ-2". (б) ьФП РПДЗПФПЧЙФЕМШК ЬФБР: 3 НЙОХФЩ ОБВМАДБФШ ДТХЗ ЪБ ДТХЗПН, ЙУУМЕДПЧБОЙЕ Й РПДЗПФПЧЛБ. (в) "уЛХМШРФПТ" МЕРЙФ ЙЪ ЧФПТПЗП ФП, ЮФП ПО ИПЮЕФ, ЮФПВЩ ФПФ ЧФПТПК УФБМ, ОБРТЙНЕТ, ЮФПВЩ ФПНХ УФБМП ИПТПЫП, ЙМЙ ЛБЛПЕ-ФП ДТХЗПЕ РПЦЕМБОЙЕ Й ОБНЕТЕОЙЕ. (ч) рПМХЮЙЧЫБСУС РПЪБ - ЮЕМПЧЕЛ УФПЙФ ЙМЙ ДЧЙЗБЕФУС. пУПЪОБЕФ УЕВС. пВУХЦДЕОЙЕ ПРЩФБ ЧП ЧТЕНС ТБВПФЩ Й ПРЩФБ РТЕВЩЧБОЙС Ч РПУФТПЕООПК РПЪЕ, ЧЩТБЦЕОЙЕ ЮХЧУФЧ, Й УППВЭЕОЙЕ П УЧПЕН РПОЙНБОЙЙ РПМХЮЙЧЫЙИУС РПЪ, ФП, ЮФП БУУПГЙЙТХЕФУС У ЦЙЪОША.

рХУФШ "б" УДЕМБЕФ ТХЛБНЙ ЙЪ "ч" УЧПК УФТБИ, ЛБЛ УЛХМШРФХТХ, Ч УППФЧЕФУФЧЙЙ У ЬУЛЙЪПН, ОЕ ЙУРПМШЪХС РТЙ ЬФПН ЗПМПЧЩ. ьФП РПФТЕВХЕФ ЖБОФБЪЙЙ Й ОБИПДЮЙЧПУФЙ. лБЛ, ОБРТЙНЕТ, РБОФПНЙНПК ЙЪПВТБЪЙФШ ЭХРБМШГБ. ъБРТЕЭБЕФУС ЙУРПМШЪПЧБФШ ДМС ЙММАУФТБГЙЙ ЧУРПНПЗБФЕМШОЩЕ РТЕДНЕФЩ - ЧУЕ ЛБЮЕУФЧБ ЬФПЗП УХЭЕУФЧБ ДПМЦОЩ ВЩФШ РПЛБЪБОЩ ФЕМПН. рПУМЕ РПУФТПЕОЙС УЛХМШРФХТЩ, ЛПФПТБС НПЦЕФ ДЧЙЗБФШУС, "б" ПРЙУЩЧБЕФ "в", ЛБЛ ОБДП ДЕКУФЧПЧБФШ, ЮФПВЩ ОБОПУЙФШ ЧТЕД ЮЕМПЧЕЮЕУФЧХ, РТПТЕРЕФЙТХЕФ. рХУФШ "ч" ЙЪ ТПМЙ ХЦБУОПЗП УХЭЕУФЧБ УМЕЗЛБ ОБНЕФЙФ УЧПЙ ДЕКУФЧЙС РП ПФОПЫЕОЙА Л "б", РТЙЛПУОЕФУС Л ОЕНХ, ОП ОЕ Ч РПМОХА УЙМХ (ОБЮБМП ТБУЛТЩФЙЕ ТЕФТПЖМЕЛУЙЙ), Й "б" ОБЮОЕФ РТПЙЗТЩЧБФШ УЧПК ПРЩФ ЦЕТФЧЩ. рПУМЕ ЬФПЗП РХУФШ "б" УБН УЩЗТБЕФ ТПМШ УЧПЕЗП ХЦБУОПЗП УХЭЕУФЧБ, ОБЮБЧ ЛПРЙТПЧБФШ РБОФПНЙНПК ФП, ЮФП ДЕМБМ "в", РП ПФОПЫЕОЙА Л ЛБЛПНХ-ФП РТЕДНЕФХ - ЦЕМБФЕМШОП РПДДЕТЦЙЧБФШ ЙОФЕОУЙЧОПУФШ Й РППЭТСФШ Л ТБЪОППВТБЪЙА ЙНЕООП ДЧЙЗБФЕМШОЩИ Й ЙТТБГЙПОБМШОЩИ (УФТБООЩИ Й ОЕРТЙЕНМЕНЩИ Ч ПВЩЮОПК ЦЙЪОЙ) УРПУПВПЧ ЛПОФБЛФБ, ДПДЕМЩЧБС Ч ЧППВТБЦЕОЙЙ ОЕЧПЪНПЦОПЕ (ОБРТЙНЕТ, ТБЪТЩЧБС ДП БФПНПЧ...) , ДП ФЕИ РПТ, ЛПЗДБ РПСЧЙФУС ЮХЧУФЧП ФЕРМБ Й УЙМЩ. рХУФШ "б" РТПЦЙЧЕФ Ч ЧППВТБЦЕОЙЙ УЧПА УХДШВХ, ЛПФПТБС РТЕДОБЪОБЮЕОБ ЕНХ РПУМЕ ЛПОФБЛФБ (УПРТЙЛПУОПЧЕОЙС) У ХУФТБЫБАЭЕК ЖЙЗХТПК ("в" НПЦЕФ ЪБРХУФЙФШ ЖБОФБЪЙА, РТЙЛПУОХЧЫЙУШ ФПЮОП Ч УППФЧЕФУФЧХАЭЙИ НЕУФБИ. уМЕДЙФШ, ЮФПВЩ ОЕ ВЩМП ДПРПМОЙФЕМШОЩИ ЙОЙГЙБФЙЧ УП УФПТПОЩ "в"). тЕЪХМШФБФПН ЬФПЗП ДЕКУФЧЙС НПЦЕФ ВЩФШ ТЕМБЛУБГЙС, ОБУФХРБАЭБС РПУМЕ ЛПОФБЛФБ УП УЧПЕК УПВУФЧЕООПК ХЦБУОПК РТПЕЛГЙЕК.(оБРТЙНЕТ, ХЦБУОЩК ЙОПРМБОЕФСОЙО УЯЕМ ДП ЛХУПЮЛБ ОБЫЕЗП ЗЕТПС…) пВЭЕЕ ЧТЕНС ЬЛУРЕТЙНЕОФБ - 5-7 НЙОХФ.

ьЛУРЕТЙНЕОФ РПЧФПТСЕФУС Ч ФПК ЦЕ РБТЕ, УП УНЕОПК ТПМЕК.

рПУМЕ ЙУУМЕДПЧБОЙС Ч РБТЕ ДЕМБЕФУС УМЕДХАЭЕЕ ДЕКУФЧЙЕ: "чУФТЕЮБ ЙОПРМБОЕФСО ОБ НЕЦРМБОЕФОПК УФБОГЙЙ". ьФП ЪБЧЕТЫБАЭБС ЮБУФШ. уОБЮБМБ ЛБЦДЩК ПУФБЕФУС Ч УЧПЕК РБТЕ. "б" Й "в" Ч ТПМЙ УЧПЙИ УФТБЫОЩИ ЖЙЗХТ ЛПОФБЛФЙТХАФ ДТХЗ У ДТХЗПН ФПМШЛП ФЕНЙ УТЕДУФЧБНЙ, ЛПФПТЩЕ ЕУФШ Ч ТБУРПТСЦЕОЙЙ ЬФЙИ ЖЙЗХТ. чЪБЙНПДЕКУФЧХАФ УЧПВПДОП, У ФЕМЕУОЩН ЛПОФБЛФПН. чПЪНПЦОП Ч ЬФПН ЛПОФБЛФЕ ОБ ЧТЕНС РПНЕОСФШУС ТПМСНЙ (РПЪОБЛПНЙФШУС). ьФБ ЮБУФШ РПУФЕРЕООП РТЕЧТБЭБЕФУС Ч РБОФПНЙНХ-ЙЗТХ РП ФЙРХ ЧПЙОУФЧЕООПЗП ФБОГБ. рПУМЕ ЬФПЗП ЧУЕ ЧУФХРБАФ Ч ЛПОФБЛФ УП ЧУЕНЙ. ъБЧЕТЫЕОЙЕ Ч ЛТХЗХ - РПЛБЪБФШ УЧПЕ ДЧЙЦЕОЙЕ, ФП, ЛПФПТПЕ ЧЩ ОБЫМЙ ВМБЗПДБТС ЬФПК РТПЕЛГЙЙ. ъБЛМАЮЕОЙЕ - ПВУХЦДЕОЙЕ Ч РБТБИ ПРЩФБ, Ч ФПН ЮЙУМЕ ПРЩФБ ОЕПВЩЮОЩИ ЖПТН ЛПОФБЛФБ, ЛПФПТЩЕ УФБМЙ ДПУФХРОЩ ВМБЗПДБТС РТПЕЛГЙЙ. чЕТОЙФЕУШ Ч УЧПЙН ХУФТБЫБАЭЙН ЖЙЗХТБН, ПУПЪОБКФЕ ДЧЙЦЕОЙЕ, РПЬЛУРЕТЙНЕОФЙТХКФЕ У ЬФЙН ДЧЙЦЕОЙЕН ЛБЛ У ОПЧПК НЕФБЖПТПК "ДЧЙЦЕОЙС РП ЦЙЪОЙ". ч ПВУХЦДЕОЙЙ УФПЙФ ПВТБФЙФШ ЧОЙНБОЙЕ, ЮФП НПЦОП ПФЛБЪБФШУС ПФ "БФТЙВХГЙЙ" РЕТЧПОБЮБМШОПК РТПЕЛГЙЙ Й УПУТЕДПФПЮЙФШУС ОБ ОПЧЩИ ФЕМЕУОЩИ Й ДЧЙЗБФЕМШОЩЕ ПЭХЭЕОЙСИ Й ПРЩФЕ, ВЕЪ ПГЕОЛЙ УНЩУМБ "НЙУФЙЮЕУЛЙИ БУУПГЙБГЙК" оБГЕМЕООПУФШ - РТЙУЧПЕОЙЕ ЧЙФБМШОПК ЬОЕТЗЙЙ ЙТТБГЙПОБМШОЩИ РТПЕЛГЙК Й РТПТБВПФЛБ ЙОФТПЕЛФПЧ, ПЗТБОЙЮЙЧБАЭЙИ ЖЙЪЙЮЕУЛХА БЛФЙЧОПУФШ. (еМЕОБ рЕФТПЧБ).

тБВПФБ У РТЕДНЕФБНЙ-НЕФБЖПТБНЙ Ч ЗТХРРЕ

зТХРРБ ТБУРПМБЗБЕФУС ЧПЛТХЗ ВПМШЫПЗП ЮЙУМБ ТБЪОППВТБЪОЩИ РТЕДНЕФПЧ, ЛПФПТЩЕ ПВЩЮОП ЙЗТБАФ ВЩФПЧХА ТПМШ. хЮБУФОЙЛБН РТЕДМБЗБЕФУС ЧЩВТБФШ РТЕДНЕФ ЙЪ ЮЙУМБ МЕЦБЭЙИ РЕТЕД ОЙНЙ Ч ГЕОФТЕ ЗТХРРЩ. "ьФПФ РТЕДНЕФ ДПМЦЕО УЙНЧПМЙЪЙТПЧБФШ Ч ЛБЛПН-ФП УНЩУМЕ ЧБЫЕ УПУФПСОЙЕ Й ЧБЫ ПРЩФ Ч ДБООЩК НПНЕОФ". фЕ, ЛФП ЧЩВТБМ ПДЙО Й ФПФ ЦЕ РТЕДНЕФ, ПВЯЕДЙОСАФУС Ч НБМЩЕ ЗТХРРЩ.

ч НБМПК ЗТХРРЕ ТБУУЛБЦЙФЕ П ФПН, ЛБЛЙЕ ЙНЕООП НБФЕТЙБМШОЩЕ УЧПКУФЧБ ДБООПЗП ПВЯЕЛФБ ЙММАУФТЙТХАФ ЙМЙ РП БОБМПЗЙЙ РЕТЕДБАФ ЬФЙ ПУПВЕООПУФЙ ЧБЫЕЗП МЙЮОПЗП ПРЩФБ, "РПЮЕНХ ПО - ЬФП ЧЩ" . уМЕДЙФЕ ЪБ ФПЮОПУФША ПРЙУБОЙС. уМЕДЙФЕ ЪБ ФЕН, ЮФПВЩ ЙНЕООП ГЕМПУФОПУФШ, ФП ЕУФШ ЧУЕ ЛБЮЕУФЧБ Й УЧПКУФЧБ РТЕДНЕФБ ОБЫМЙ УЧПЕ ПФТБЦЕОЙЕ Ч РУЙИЙЮЕУЛПК ТЕБМШОПУФЙ. пВСЪБФЕМШОП ПФНЕФШФЕ ОЕ ФПМШЛП "РПЪЙФЙЧОЩЕ" ЮЕТФЩ РТЕДНЕФБ, ОП Й "ОЕЗБФЙЧОПЕ". дТХЗЙЕ ХЮБУФОЙЛЙ ЗТХРРЩ ПФНЕЮБАФ Й УППВЭБАФ УЧПЙ ОБВМАДЕОЙС П ФПН, ЛБЛ ЧЩРПМОЕОП ЬФП ЪБДБОЙЕ, ЮФП ВЩМП ЗПЧПТЙФШ МЕЗЛП Й ЮФП УМПЦОП.

ч ПВУХЦДЕОЙЙ ПВТБФЙФШ ЧОЙНБОЙЕ ОБ ТБЪМЙЮЙС РТПЕЛГЙК. рПУМЕ ЬФПЗП УДЕМБКФЕ УМЕДХАЭЙК ЛТХЗ ПВУХЦДЕОЙС. "юФП ЧЩ ХЪОБМЙ ОПЧПЗП П УЕВЕ ВМБЗПДБТС РПМШЪПЧБОЙА НЕФБЖПТПК-РТЕДНЕФПН, ЛБЛЙЕ НБФЕТЙБМШОЩЕ, ЖХОЛГЙПОБМШОЩЕ УЧПКУФЧБ НЕФБЖПТЩ РПЪЧПМЙМЙ ЧБН ПУПЪОБФШ Ч УЕВЕ ЬФП" (еМЕОБ рЕФТПЧБ).

"нЕФБЖПТЩ ЮХЧУФЧ"

чБТЙБОФ 1. хЮБУФОЙЛБН ЗТХРРЩ РТЕДМБЗБЕФУС ПРЙУБФШ УЕВС Ч ЛБЮЕУФЧЕ ТБУФЕОЙС. пРЙЫЙФЕ, ЗДЕ ПОП ТБУФЕФ, ЛБЛБС ПВУФБОПЧЛБ ЧПЛТХЗ, ЛБЛБС РПЮЧБ, ЛБЛПК ЧЙД, ЕУФШ МЙ ГЧЕФЛЙ, ЛБЛ ЧЪБЙНПДЕКУФЧХЕФ У УПМОГЕН, У УФЙИЙСНЙ.

чБТЙБОФ 2. пРЙЫЙФЕ УЕВС Ч ЛБЮЕУФЧЕ РТЙТПДОПК УФЙИЙЙ, ЛБЛПЗП-ФП СЧМЕОЙС.

тБВПФБ У ЙТТБГЙПОБМШОЩНЙ РТПЕЛГЙСНЙ (РТПЕЛГЙЙ УФТБИБ)

йЪЧЕУФОП, ЮФП ДЕФЙ Й ЙОПЗДБ ЧЪТПУМЩЕ ПРЙУЩЧБАФ УЧПЙ РЕТЕЦЙЧБОЙС "УФТБИБ" Ч ЖПТНЕ ХЦБУОЩИ ЖЙЗХТ, ЛПФПТЩЕ НБМП РПИПЦЙ ОБ ТЕБМШОПУФШ. уБНП УПДЕТЦБОЙЕ ЬФЙИ ПВТБЪПЧ ПФТБЦБЕФ ОЕЮФП ЧЙФБМШОПЕ, ДП-ТБГЙПОБМШОПЕ. пОЙ РПИПЦЙ ОБ РЕТУПОБЦЕК ДЕФУЛЙИ УФТБЫОЩИ УОПЧЙДЕОЙК. ч ФП ЦЕ ЧТЕНС ЬФЙ ПВТБЪЩ "ЪБТСЦЕОЩ ЬОЕТЗЙЕК". ьЛУРЕТЙНЕОФ РПЪЧПМСЕФ ЧУФХРЙФШ Ч ЛПОФБЛФ У "ЧЙФБМШОЩНЙ" ЛПНРПОЕОФБНЙ ЙТТБГЙПОБМШОЩИ "ХЦБУОЩИ" ЖБОФБЪЙК.

Б). оБТЙУХКФЕ УБНПЕ ХЦБУОПЕ ЙОПРМБОЕФОПЕ УХЭЕУФЧП, ЛБЛПЕ ФПМШЛП НПЦОП УЕВЕ РТЕДУФБЧЙФШ - ЛБЛ ЕУМЙ ВЩ ЧЩ ВЩМЙ ДЙЪБКОЕТПН ЖЙМШНБ ХЦБУПЧ Ч зПММЙЧХДЕ

В). (Ч ЛТХЗЕ). тБУУЛБЦЙФЕ, ЛБЛБС ПОБ, ЬФБ УБНБС ХЦБУОБС ЖЙЗХТБ ЙОПРМБОЕФСОЙОБ, ЮФП ПОБ ДЕМБЕФ ПУПВЕООП ПРБУОПЗП ДМС ЮЕМПЧЕЛБ. ч ТБУУЛБЪЕ УПУТЕДПФПЮЙФШ ЧОЙНБОЙЕ ОБ ФПН, ЛБЛ ДЧЙЦЕФУС Й ЮФП ЛПОЛТЕФОП ДЕМБЕФ ЬФБ ЖЙЗХТБ (РМАЕФУС СДПН, ТБЪТХЫБЕФ ЛПЗФСНЙ Й ФБЛ ДБМЕЕ, УРТПУЙФЕ - Б ЮФП ЕЭЕ ПО ХНЕЕФ ДЕМБФШ)

Ч). рПУМЕ ЬФПЗП ЧЩВЕТЙФЕ УЕВЕ РБТХ, ЗДЕ ВХДХФ ХЮБУФОЙЛЙ "б" Й "в".

13."ъЧХЮБЭБС УЛХМШРФХТБ".

ч РБТБИ У ОЕЪОБЛПНЩН РБТФОЕТПН. чЩВТБФШ ТПМШ РБУУЙЧОХА ЙМЙ ЙУУМЕДПЧБФЕМС. йУУМЕДПЧБФЕМШ УФБОПЧЙФШУС УП УРЙОЩ, РБУУЙЧОЩК - ЬФП УТЕДБ, ОБ ДЧЙЦЕОЙС ЙУУМЕДПЧБФЕМС ПФЧЕЮБЕФ МАВЩНЙ ЪЧХЛБНЙ ВЕЪ УМПЧ.

14. "ъЕТЛБМП-ЗТХРРБ".

ч ЛТХЗХ ПДЙО ЮЕМПЧЕЛ РПЛБЪЩЧБЕФ ДЧЙЦЕОЙЕ. чУС ЗТХРРБ УЙОИТПООП ДЧЙЗБЕФУС ЪБ ОЙН, РПЧФПТСС ДЧЙЦЕОЙЕ, ОЕ ПФУФБЧБС. (ьФП ХРТБЦОЕОЙЕ НПЦЕФ ВЩФШ ЙУРПМШЪПЧБОП ДМС ХФТЕООЕЗП ТБЪПЗТЕЧБ ЗТХРРЩ, Ч ЖПТНЕ ЙЗТЩ У ЖЙЪЙЮЕУЛЙНЙ ХРТБЦОЕОЙСНЙ).

15."лПОФБЛФ Ч РТПУФТБОУФЧЕ".

дМС ЧУЕК ЗТХРРЩ, ПУЧПЕОЙЕ РТПУФТБОУФЧБ, НБФЕТЙБМШОПЗП Й ЗТХРРПЧПЗП. "ч ЬФПН ЬЛУРЕТЙНЕОФЕ ПУПЪОБЧБКФЕ ЧУЕ, ЮФП У ЧБНЙ РТПЙУИПДЙФ, ЬНПГЙЙ, ЦЕМБОЙС, ЛБЛ ЧЩ У ОЙНЙ РПУФХРБЕФЕ, ЦЕМБОЙС ТЕБМЙЪПЧЩЧБЕФЕ ЙМЙ ОЕФ…" (б). ч ЗТХРРЕ, ЪБЛТЩФШ ЗМБЪБ, ДЧЙЗБФШУС, ПУПЪОБЧБС, У ЮЕН ЧЩ Ч ЛПОФБЛФЕ, ЛБЛ ЧЩ ПЭХЭБЕФЕ УЕВС, ЛБЛ ЧЪБЙНПДЕКУФЧХЕФЕ У ПЛТХЦБАЭЙН НЙТПН, ЛБЛЙЕ ЖБОФБЪЙЙ ЧЩ ОБЮЙОБЕФ ЛПОФБЛФЙТПЧБФШ, ЛБЛ ЧПЪЧТБЭБЕФЕУШ Л ЛПОФБЛФХ ЪДЕУШ Й УЕКЮБУ.(в). пФЛТЩФШ ЗМБЪБ. дЧЙЗБФШУС, ЧЪБЙНПДЕКУФЧПЧБФШ ФПМШЛП У ПВЯЕЛФОЩН НЙТПН, ОЕ ЧУФХРБС Ч ЛПОФБЛФЩ У МАДШНЙ, ЮФП РТЙЧМЕЛБЕФ чБУ, ЛБЛ ЧЩ НПЦЕФЕ ЛПОФБЛФЙТПЧБФШ У ПВЯЕЛФБНЙ ЙМЙ ЙЪВЕЗБФШ ЛПОФБЛФБ. (ч). у ПФЛТЩФЩНЙ ЗМБЪБНЙ, НПМЮБ ЧЪБЙНПДЕКУФЧПЧБФШ У МАДШНЙ, ЧУФХРБС Ч ЛПОФБЛФ, ЕУМЙ ЕУФШ ЦЕМБОЙС, Й ЧЩИПДС ЙЪ ЛПОФБЛФБ. (з). у ЪБЛТЩФЩНЙ ЗМБЪБНЙ, РТПДПМЦБС ДЧЙЗБФШУС, ЧУФХРБФШ Ч ЛПОФБЛФ ЙМЙ ХИПДЙФШ ПФ ЛПОФБЛФБ, ЛБЛ ЧЩ ЧЪБЙНПДЕКУФЧХЕФЕ У УБНЙН УПВПК Й У ДТХЗЙНЙ МАДШНЙ Ч ЬФПК УЙФХБГЙЙ…(д). пУФБОПЧЙФШУС, У ЪБЛТЩФЩНЙ ЗМБЪБНЙ, РПВЩФШ Ч ЛПОФБЛФЕ У ФЕН, У ЛЕН ЧЩ УЕКЮБУ ПЛБЪБМЙУШ Ч РБТЕ, НПМЮБ, ЕУМЙ РБТЩ ОЕФ ОБКФЙ ЕЕ. (е). пФЛТЩФШ ЗМБЪБ, НПМЮБ РПУФПСФШ, УПИТБОСС РПЪХ, РТПДПМЦЙФШ ЛПОФБЛФ У ЬФЙН ЮЕМПЧЕЛПН У ПФЛТЩФЩНЙ ЗМБЪБНЙ. пФНЕФЙФШ ЙЪНЕОЕОЙС, ЛПФПТЩЕ РТПЙЪПКДХФ Ч ЧБЫЕН ЛПОФБЛФЕ, ЛПЗДБ ЧЩ ХЧЙДЕМЙ, ЛФП ЧБЫ РБТФОЕТ. (ц). у ФЕН, У ЛЕН ЧЩ ПЛБЪБМЙУШ Ч РБТЕ, РПДЕМЙФШУС ЧРЕЮБФМЕОЙСНЙ. рПУМЕ ЬФПЗП ОБКФЙ ЕЭЕ ПДОХ РБТХ - Й Ч ЗТХРРБИ РП 4 ЮЕМПЧЕЛБ ПВУХДЙФШ ЧЕУШ ИПД ЬЛУРЕТЙНЕОФБ.

16. "зТХРРПЧБС РТПЕЛГЙС - 1".

зТХРРБ ЧУС ГЕМЙЛПН УФТПЙФ ЙЪ УЕВС ЗТХРРПЧХА УЛХМШРФХТХ: ФТБОУРПТФОПЕ УТЕДУФЧП. лБЦДЩК ЮЕМПЧЕЛ, РП ПЮЕТЕДЙ, ЧЩИПДЙФ ОБ УЕТЕДЙОХ, ОБЪЩЧБЕФ, ЛБЛБС ПО "ДЕФБМШ БЧФПНПВЙМС". ъБФЕН РТЙУФТБЙЧБЕФУС Л ХЦЕ УХЭЕУФЧХАЭЙН ДЕФБМСН. лПОЕЮОП, БЧФПНПВЙМШ НПЦЕФ ЧЩКФЙ ВЕЪ ЛПМЕУ Й У ФТЕНС ТХМСНЙ, ЬФП ЧРПМОЕ ЧПЪНПЦОП. рХУФШ РПМХЮЙЧЫБСУС ЖЙЗХТБ (ФТБОУРПТФОПЕ УТЕДУФЧП) РПРТПВХЕФ ДЧЙЗБФШУС, УХЭЕУФЧПЧБФШ Ч РТПУФТБОУФЧЕ. рПУМЕ ЪБЧЕТЫЕОЙС ЬЛУРЕТЙНЕОФБ ПВУХДЙФШ, ЛФП ЛБЛХА ЖХОЛГЙА ЧЪСМ ОБ УЕВС, ЛБЛЙЕ ЖХОЛГЙЙ ПУФБМЙУШ "ОЕЧПУФТЕВПЧБООЩНЙ". лБЛ ЬФП РТПСЧМСЕФУС Ч ЦЙЪОЙ ЗТХРРЩ.

(чБТЙБОФ ЙОУФТХЛГЙЙ: ЧНЕУФП ФТБОУРПТФОПЗП УТЕДУФЧБ УПЪДБЕФУС ЦЙЧПФОПЕ. рТЙ ПВУХЦДЕОЙЙ НПЦОП ПВТБФЙФШ ЧОЙНБОЙЕ, ЮФП ХНЕЕФ ДЕМБФШ ЬФП ЦЙЧПФОПЕ, ЛБЛЙЕ ХУМПЧЙС ОХЦОЩ ДМС ЕЗП УХЭЕУФЧПЧБОЙС Й ФБЛ ДБМЕЕ).

17. "бЖТЙЛБ".

хЮБУФОЙЛЙ ЗТХРРЩ РТЕДУФБЧМСАФ, ЮФП ЧУЕ ПОЙ ЧПМЫЕВОЩН ПВТБЪПН РЕТЕНЕУФЙМЙУШ Ч бЖТЙЛХ, РТЙЮЕН ЛБЦДЩК УФБМ МЙВП ЦЙЧПФОЩН, МЙВП ТБУФЕОЙЕН, МЙВП ЬМЕНЕОФПН МБОДЫБЖФБ. дБМЕЕ УЙУФЕНБ НПЦЕФ УРПОФБООП ПТЗБОЙЪПЧБФШУС, Й ЛБЦДПНХ ХЮБУФОЙЛХ УФПЙФ РПРТПВПЧБФШ Ч УЧПЕК ТПМЙ ХУФТПЙФШ УЧПА ЦЙЪОШ ОБЙВПМЕЕ РПДИПДСЭЙН ПВТБЪПН. ъБДБОЙЕ ЧЩРПМОСЕФУС ВЕЪ УМПЧ, Ч ФЕЮЕОЙЕ 5-7 НЙОХФ.

18. "тБЪЗПЧПТ ФЕМПН".

тБВПФБ Ч ЗТХРРЕ 3-4 ЮЕМПЧЕЛБ. чЩВТБФШ ЮБУФШ УЧПЕЗП ФЕМБ, ЛПФПТБС ЛБЦЕФУС УБНПК РТЙЧМЕЛБФЕМШОПК, ЛПФПТБС УБНПНХ УЕВЕ ОТБЧЙФУС. уДЕМБФШ РТЕЪЕОФБГЙА (РП БОБМПЗЙЙ У ФЕН, ЛБЛ ДЕМБЕФУС РТЕЪЕОФБГЙС ОПЧЩИ ФПЧБТПЧ) ДМС ЬФПК ЮБУФЙ ФЕМБ. уМХЫБФЕМЙ ЪБДБАФ ЧПРТПУЩ Й ЧЩУЛБЪЩЧБАФ РПЦЕМБОЙС. ъБФЕН ФП ЦЕ УБНПЕ УДЕМБФШ РП ПФОПЫЕОЙА Л ЮБУФЙ ФЕМБ, ЛПФПТБС ОЕ ОТБЧЙФУС Ч УБНПН УЕВЕ ВПМЕЕ ЧУЕЗП (РТЕДУФБЧМСЕФУС РТПВМЕНОПК).

19. (ЧБТЙБОФ).

ч РБТЕ У РБТФОЕТПН УДЕМБФШ РТЕЪЕОФБГЙА ЮБУФЙ УЧПЕЗП ФЕМБ (ПФЧЕТЗБЕНПК ЙМЙ ПДПВТСЕНПК). ъБФЕН РБТФОЕТ ДЕМБЕФ РТЕЪЕОФБГЙА ЧБЫЕК ЮБУФЙ ФЕМБ РХВМЙЛЕ, Ч ФП ЧТЕНС ЛБЛ чЩ РТПУФП ДЕНПОУФТЙТХЕФЕ ЕЕ.

20. "дЙБМПЗ НЕЦДХ ДЧХНС ЮБУФСНЙ ФЕМБ".

тБВПФБ Ч РБТБИ. чЩВЕТЕФЕ ДЧЕ ЮБУФЙ УЧПЕЗП ФЕМБ - МАВЙНХА Й ОЕМАВЙНХА, ПТЗБОЙЪХКФЕ ДЙБМПЗ НЕЦДХ ЬФЙНЙ ЮБУФСНЙ.

21."вПАУШ-ИПЮХ".

ч РБТЕ У РБТФОЕТПН. 10 НЙО ЗПЧПТЙФШ ЖТБЪЩ, ЛБЦДБС ЙЪ ЛПФПТЩИ ОБЮЙОБАФУС УП УМПЧ "с ВПАУШ..". оЕ УФПЙФ ТБЪЧЙЧБФШ ФЕНХ. рБТФОЕТ РПДДЕТЦЙЧБЕФ ФЕНР ЧЩРПМОЕОЙС Й ОЕ РПЪЧПМСЕФ ЗПЧПТЙФШ ВПМЕЕ ПДОПК ЖТБЪЩ ОБ ЛБЦДХА ФЕНХ. рПУМЕ ЬФПЗП РТПДПМЦЙФШ Ч ФЕЮЕОЙЙ 10 НЙОХФ НПОПМПЗ, ЛБЦДБС ЖТБЪБ ОБЮЙОБЕФУС У "с ИПЮХ…". рПУМЕ ЪБЧЕТЫЕОЙС РПНЕОСФШУС ТПМСНЙ.

"рУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙК НБЗБЪЙО"

рТЕДУФБЧШФЕ УЕВЕ, ЮФП чЩ РТПЗХМЙЧБЕФЕУШ Ч ОЕЪОБЛПНПН ЗПТПДЕ, Й РПРБМЙ Ч Ч ЧПМЫЕВОЩК НБЗБЪЙО. ьФП рУЙИПМБЧЛБ. ъДЕУШ РТПДБАФ МЙЮОЩЕ ЛБЮЕУФЧБ Й УРПУПВОПУФЙ МАДЕК. й ЧБМАФБ ЪДЕУШ ФПЦЕ ПУПВБС. иПЪСЙО МБЧЛЙ РТЙОЙНБЕФ Ч ЛБЮЕУФЧЕ РМБФЩ ФЕ ЮЕМПЧЕЮЕУЛЙЕ ЛБЮЕУФЧБ Й УРПУПВОПУФЙ, ЛПФПТЩЕ ЕНХ ЛБЦХФУС ГЕООЩНЙ. чЩ НПЦЕФЕ РПРЩФБФШУС ЧЩНЕОСФШ УЕВЕ ЮФП-ОЙВХДШ ГЕООПЕ Ч ПВНЕО ОБ ФП, ЮФП Х чБУ ЙНЕЕФУС Ч ЙЪВЩФЛЕ, ЙМЙ ФП, ЮФП ПУФБМПУШ Ч РТПЫМПН, ЙМЙ ФП, У ЮЕН ОЕ ЦБМШ ТБУУФБФШУС. рТПДБЧЕГ Ч ЬФПН НБЗБЪЙОЕ РТЕДМБЗБЕФ чБН ФП, ЮФП НПЦЕФ чБН РТЙЗПДЙФШУС Ч ДБМШОЕКЫЕК ЦЙЪОЙ УНЕМПУФШ, ЮХЧУФЧЙФЕМШОПУФШ, УЙМХ, ЪДПТПЧШЕ, ЛБТШЕТБ, ДТХЦВБ, ХУРЕИ. пО РПРТПУЙФ ЮФП-ФП Ч ПВНЕО. чЩ НПЦЕФЕ ФПТЗПЧБФШУС. рТЙ ЧЩРПМОЕОЙЙ ЬФПЗП ЪБДБОЙС НПЦЕФ ВЩФШ РПУФТПЕО ЬЛУРЕТЙНЕОФ Ч ТЕБМШОПН РТПУФТБОУФЧЕ ЗТХРРЩ, Ч ЬФПН УМХЮБЕ ДПВТПЧПМШГЩ НПЗХФ УФБФШ РТПДБЧГБНЙ.

жТЙГ рЕТМЪ РТЕДМПЦЙМ ДМС ТБВПФЩ УП УОПЧЙДЕОЙСНЙ ФЕИОЙЛХ "ЙДЕОФЙЖЙЛБГЙС У ПВТБЪПН УОБ". пО РТЕДМПЦЙМ ЮЕМПЧЕЛХ, ЛПФПТЩК ТБВПФБЕФ УП УЧПЙН УОПН, "ЙЗТБФШ ТПМШ" РЕТУПОБЦБ ЙЪ УОБ, ДЧЙЗБФШУС Й ЗПЧПТЙФШ ПФ ЕЗП ЙНЕОЙ.

1. тБУУЛБЦЙФЕ УПО ПФ РЕТЧПЗП МЙГБ. чЩДЕМЙФШ ОБЙВПМЕЕ "ЬОЕТЗЕФЙЪЙТПЧБООЩЕ" ЬМЕНЕОФЩ УОБ. рПУМЕДПЧБФЕМШОП ЙДЕОФЙЖЙГЙТПЧБФШУС У ЛБЦДЩН "ПВЯЕЛФПН" ЙЪ УОБ, РТПЙЪОЕУФЙ НПОПМПЗ. чПЪНПЦОБ ПТЗБОЙЪБГЙС ДЙБМПЗБ НЕЦДХ ЬМЕНЕОФБНЙ УОБ. оБКФЙ РТПЕЛГЙА ЬФЙИ ПФОПЫЕОЙК Ч "ДОЕЧОПК" ЦЙЪОЙ (ЬФП ДЕКУФЧЙЕ ОБЪЩЧБЕФУС "ЮЕМОПЛ").

2.чЩВЕТЙФЕ ЖТБЗНЕОФ УОБ Й ОБТЙУХКФЕ ЕЗП. ч РБТЕ ЧЩВЕТЕФЕ 2 "РЕТУПОБЦБ" ЙЪ УОБ. чЩМЕРЙФЕ ЙЪ РБТФОЕТБ, ЛБЛ ЙЪ ЗМЙОЩ, ПДОПЗП ЙЪ РЕТУПОБЦЕК ЧБЫЕЗП УОБ. ьФП НПЦЕФ ВЩФШ ДЧЙЦХЭБСУС УЛХМШРФХТБ. рПЧЪБЙНПДЕКУФЧХФЕ У ЬФПК ЖЙЗХТПК, ДЕКУФЧХС ПФ ЙНЕОЙ ЧФПТПЗП РЕТУПОБЦБ. рПНЕОСКФЕУШ ТПМСНЙ - ФЕРЕТШ ЧЩ УБНЙ УЩЗТБЕФЕ ФХ ТПМШ, ЛПФПТХА ЙЗТБМ ЧБЫ РПНПЭОЙЛ, ПО УЩЗТБЕФ ЧФПТПЗП РЕТУПОБЦБ ЧБЫЕЗП УОБ. (еМЕОБ рЕФТПЧБ).

3."дЙБМПЗ УОПЧ". тБВПФБ УП УОПН Ч НБМПК ЗТХРРЕ. оБТЙУХКФЕ ЙММАУФТБГЙА ДМС УОБ, ЛПФПТЩК РТЙУОЙМУС ЧБН ЛПЗДБ-ФП. рХУФШ ЬФП ВХДЕФ ДЧБ ЙМЙ ФТЙ РТЕДНЕФБ. ч РБТЕ ЧЩВЕТЙФЕ ЙЪ ЛБЦДПЗП ТЙУХОЛБ РП ПДОПНХ "РЕТУПОБЦХ". рХУФШ ЛБЦДЩК ЙЪ ЧБУ Ч ТПМЙ УЧПЕЗП РЕТУПОБЦБ РТПЧЕДЕФ ДЙБМПЗ У РЕТУПОБЦЕН ЙЪ УОБ ДТХЗПЗП ЮЕМПЧЕЛБ. рТПЧЕДЙФЕ ДЙБМПЗ НЕЦДХ ЬФЙНЙ ЖЙЗХТБНЙ, ПУПЪОБКФЕ, ЛБЛ Й У ЛЕН ЬФПФ ЦЕ ДЙБМПЗ НПЗ ВЩ ЙНЕФШ НЕУФП Ч ЦЙЪОЙ (еМЕОБ рЕФТПЧБ).

4."бОФЙУПО". тБВПФБ Ч РБТБИ. тБУУЛБЦЙФЕ УПО РПУМЕДПЧБФЕМШОП. чЩВЕТЙФЕ Й ЪБРЙЫЙФЕ УРЙУЛПН ЧУЕ УХЭЕУФЧЙФЕМШОЩЕ, РТЙМБЗБФЕМШОЩЕ Й ЗМБЗПМЩ. оБКДЙФЕ БОФПОЙН (РТПФЙЧПРПМПЦОПУФШ) ДМС ЛБЦДПЗП УМПЧБ. тБУУЛБЦЙФЕ ОПЧХА ЙУФПТЙА (УПО), ЛПФПТЩК УПУФПЙФ ЙЪ ЬФЙИ ОПЧЩИ УМПЧ, ЧБЫЕНХ РБТФОЕТХ. (дБОЙЙМ иМПНПЧ).

5.тБВПФБ Ч ЗТХРРЕ. хЮБУФОЙЛ ТБУУЛБЪЩЧБЕФ УПО. лБЦДЩК ЙЪ УМХЫБФЕМЕК ЧЩВЙТБЕФ ПДОПЗП "РЕТУПОБЦБ" Й ДЕМБЕФ ТЙУХОПЛ. ъБФЕН Ч РБТБИ РТПЙЗТБФШ ТПМЙ ЬФЙИ РЕТУПОБЦЕК, ЛБЛ ЧБТЙБОФ - УДЕМБФШ ДЙБМПЗ НЕЦДХ ЧЩВТБООЩНЙ РЕТУПОБЦБНЙ. пУПЪОБФШ, ЛБЛЙЕ ЧБЫЙ ЮХЧУФЧБ ПЛБЪБМЙУШ ПФТБЦЕОЩ Ч ЬФПН УОЕ (еМЕОБ рЕФТПЧБ).

6.тБВПФБ Ч ЗТХРРЕ. чЩВТБФШ ЖТБЗНЕОФ УОБ, ТБУУЛБЪБФШ Й РПУФТПЙФШ ЙЪ РТЕДНЕФПЧ Й МАДЕК РТПУФТБОУФЧП УОБ. рПРТПВПЧБФШ ЛБЛ НПЦОП ВЩМП ВЩ УХЭЕУФЧПЧБФШ Ч ЬФП РТПУФТБОУФЧЕ, ЛБЛЙЕ ПУПЪОБЧБОЙС. уФПЙФ РТЙ ЬФПН ЪБНЕОСФШ УПВПК РП ПЮЕТЕДЙ ХЮБУФОЙЛПЧ, ЛПФПТЩЕ "ЙУРПМОСАФ ТПМШ" ТБЪОЩИ РЕТУПОБЦЕК УОБ Й ДЕКУФЧПЧБФШ (Ч ФПН ЮЙУМЕ ЗПЧПТЙФШ) ПФ ЙИ ЙНЕОЙ.

йНЕОБ, ЛПФПТЩЕ ЪБРЙУБОЩ Ч ДПЛХНЕОФБИ, ПФТБЦБАФ ТПДЙФЕМШУЛЙЕ ПЦЙДБОЙС, ОБРТБЧМЕООЩЕ ОБ ТЕВЕОЛБ, ЛХМШФХТОЩК Й ЙУФПТЙЮЕУЛЙК ЖПО, ЮБУФП ЙУФПТЙА ТПДБ ЙМЙ ЙУФПТЙА УФТБОЩ. лТПНЕ "ПЖЙГЙБМШОПЗП" ЙНЕОЙ ЮЕМПЧЕЛ ОЕУЕФ ДЕФУЛЙЕ Й "ПУПВЕООЩЕ" ЙНЕОБ. фЕ, ЛПФПТЩНЙ ЕЗП ОБЪЩЧБМЙ Ч ДЕФУФЧЕ ТПДУФЧЕООЙЛЙ Й ТПДЙФЕМЙ, ЛБЛ ЕЗП ОБЪЩЧБАФ УЕКЮБУ ВМЙЪЛЙЕ МАДЙ ЙМЙ ЧТБЗЙ.

дМС ЙУУМЕДПЧБОЙС УФПЙФ ПВТБФЙФШ ЧОЙНБОЙЕ ОБ УБНП ЙНС Й ЕЗП ЪОБЮЕОЙЕ, ЧБТЙБОФЩ ЙНЕОЙ(Ч ФПН ЮЙУМЕ ЙНС, ЛПЗДБ ПО ВЩМ ТЕВЕОЛПН), РТПЪЧЙЭБ. рТЕДМБЗБЕФУС ОЕУЛПМШЛП ЧБТЙБОФПЧ ЬЛУРЕТЙНЕОФПЧ, ЛПФПТЩЕ НПЗХФ БЛФЙЧЙЪЙТПЧБФШ ЮХЧУФЧБ, УЧСЪБООЩЕ У ЙНЕОЕН Й БУУПГЙЙТПЧБООЩИ У ЙНЕОЕН ПФОПЫЕОЙК Ч РЕТЧПОБЮБМШОПК УЕНШЕ.

тБЪОЩЕ ЧБТЙБОФЩ ЬЛУРЕТЙНЕОФПЧ, ЧЩДЕМСС ТБЪОЩЕ ЖЙЗХТЩ, РПЪЧПМСАФ ЖПЛХУЙТПЧБФШУС ОБ ТБЪОППВТБЪОЩИ БУРЕЛФБИ ПДОПК ВПМШЫПК ФЕНЩ. оЕФ УНЩУМБ ДЕМБФШ ЙИ РПДТСД, - ОП УФПЙФ ЧЩВТБФШ РПДИПДСЭЙК ДМС ДБООПК УЕУУЙЙ.

чУРПНОЙФЕ ЙНЕОБ, ЛПФПТЩНЙ чБУ ОБЪЩЧБМЙ Ч ДЕФУФЧЕ. лФП ДБМ чБН ЬФЙ ЙНЕОБ, Ч ЛБЛЙИ ПВУФПСФЕМШУФЧБИ чБУ ОБЪЩЧБМЙ ФЕН ЙМЙ ЙОЩН ЙНЕОЕН. лФП ОБЪЩЧБМ. ч ЛБЛЙИ ПВУФПСФЕМШУФЧБИ. лБЛЙЕ ЮХЧУФЧБ чЩ ЙУРЩФЩЧБЕФЕ, ЛПЗДБ ДХНБЕФЕ ПВ ЬФЙИ ЙНЕОБИ. лБЛ ЮХЧУФЧБ ЕУФШ Х чБУ Л ЬФЙН МАДСН УЕКЮБУ.

чУРПНОЙФЕ ДЕФУЛЙЕ ЙНЕОБ Й РТПЪЧЙЭБ. лБЛЙЕ ЮХЧУФЧБ ПОЙ ЧЩЪЩЧБМЙ. чЩВЕТЕФЕ ОБЙВПМЕЕ СТЛЙЕ. чУРПНОЙФЕ "ДЕФУЛЙЕ" ПЭХЭЕОЙС Й ОБЪПЧЙФЕ УЕВС УЕКЮБУ ЬФЙН РТПЪЧЙЭЕН. лБЛЙЕ ЮХЧУФЧБ Й ЛПНХ ЧЩТБЦБМП ЬФП ЙНС. лБЛ Л чБН ПФОПУЙМЙУШ ФЕ, ЛФП ДБЧБМ ЬФП ЙНС ЙМЙ РТПЪЧЙЭЕ. рТПЙЗТБКФЕ УГЕОЛЙ У ЧБЫЙН РБТФОЕТПН.

лБЛЙЕ Х ЧБУ УЕКЮБУ ЕУФШ РТПЪЧЙЭБ ЙМЙ МБУЛБФЕМШОЩЕ ЙНЕОБ. лБЛ ЧЩ ЙИ РПМХЮЙМЙ. лБЛЙЕ ПВМБУФЙ ЦЙЪОЙ ПОЙ ЪБФТБЗЙЧБАФ.

еУФШ МЙ ТБЪОЩЕ ЙНЕОБ УЕКЮБУ ДПНБ Й ОБ ТБВПФЕ. еУМЙ ДБ, У ЮЕН ЬФП УЧСЪБОП. лБЛЙЕ Х ЧБУ УЕКЮБУ ЧБТЙБОФЩ ЙНЕО. ч ЛБЛЙИ УЙФХБГЙСИ ЧБУ ФБЛ ОБЪЩЧБАФ, ЛПЗДБ ЧЩ ФБЛ РТЕДУФБЧМСЕФЕУШ, ЛПНХ, ЗДЕ. лБЛЙЕ ЮХЧУФЧБ Х ЧБУ БУУПГЙЙТХАФУС У ЬФЙНЙ ЙНЕОБНЙ. лБЛЙЕ ПФОПЫЕОЙС У ЬФЙНЙ МАДШНЙ.

чУРПНОЙФЕ ЧБЫЙ ЙНЕОБ Ч ТБЪОЩЕ РЕТЙПДЩ ЦЙЪОЙ. чУРПНОЙФЕ ПФОПЫЕОЙЕ Л УЧПЕНХ ЙНЕОЙ Ч ТБЪОЩЕ РЕТЙПДЩ ЦЙЪОЙ. лБЛ ПОП НЕОСМПУШ. зПТДЙМЙУШ МЙ ЧЩ, МАВЙМЙ УЧПЕ ЙНС, ЙМЙ ВЩМЙ РЕТЙПДЩ ОЕЗБФЙЧОПЗП ПФОПЫЕОЙС. уЧСЪШ ЙЪНЕОЕОЙК Ч ЦЙЪОЙ, Ч ФПН ЮЙУМЕ ЛТЙЪЙУПЧ, Й ПФОПЫЕОЙС (ЧЩВПТБ) ЙНЕО.

лБЛБС УЧСЪШ ЙНЕО Й ПФОПЫЕОЙС Л УЧПЕНХ РПМХ. чБЫЕ ЙНС - ВЩМЙ МЙ УМХЮБЙ, ЛПЗДБ ЧБУ ОБЪЩЧБМЙ ЙНЕОЕН, ОЕ УППФЧЕФУФЧХАЭЙН ЧБЫЕНХ РПМХ, ЙМЙ ЛПФПТПЕ ЧЩЪЩЧБМП ОБУНЕЫЛЙ.

лБЛ ЧЩВЙТБМЙ чБЫЕ ЙНС ТПДЙФЕМЙ. юФП ЧЩ ПВ ЬФПН ЪОБЕФЕ. йИ ПЦЙДБОЙС. ч ЮЕУФШ ЛПЗП. лБЛПЕ УЙНЧПМЙЮЕУЛПЕ ЪОБЮЕОЙЕ ЧБЫЕЗП ЙНЕОЙ, ЮФП ПОП ЪОБЮЙФ Ч РЕТЕЧПДЕ, ЮФП ПОП ЪОБЮЙМП ДМС чБУ Ч ТБЪОЩЕ РЕТЙПДЩ ЦЙЪОЙ.

лБЛ ЧЩ УЕВС ЮХЧУФЧХЕФЕ У ЧБЫЙН ЙНЕОЕН УТЕДЙ ФПМРЩ (УТЕДЙ ДТХЗЙИ). пФОПЫЕОЙЕ Л ФЕН, Х ЛПЗП ФБЛЙЕ ЦЕ ЙНЕОБ, ЮХЧУФЧХЕФЕ МЙ ЧЩ УЕВС ИПТПЫП ЙМЙ Х ЧБУ ЧПЪОЙЛБАФ ОЕЗБФЙЧОЩЕ ЮХЧУФЧБ, ЛПЗДБ ЕУФШ ЕЭЕ МАДЙ У ФБЛЙНЙ ЦЕ ЙНЕОБНЙ. еУМЙ чБЫЕ ЙНС ХОЙЛБМШОПЕ - ЛБЛ ЧБН УТЕДЙ ФЕИ, ЛФП ОПУЙФ ПВЩЛОПЧЕООПЕ ЙНС.

еУМЙ ВЩ ЧЩ ЧЩВЙТБМЙ УЕВЕ ЙНС ЪБОПЧП - ЛБЛПЕ ВЩ ЧЩ ЧЩВТБМЙ ЧФТПЕ ЙНС Й РПЮЕНХ, ЮФП ПОП НПЗМП ВЩ УЙНЧПМЙЪЙТПЧБФШ. лБЛЙЕ ЕУФШ ДПЧПДЩ ДМС УПИТБОЕОЙС УФБТПЗП ЙНЕОЙ. лБЛЙЕ ТЕЪПОЩ ДМС ЧЩВПТБ ОПЧПЗП.

чБТЙБОФЩ РТЕДУФБЧМЕОЙС Ч ОБЮБМЕ ЗТХРРЩ

хЮБУФОЙЛБН РТЕДМБЗБЕФУС ОБРЙУБФШ 10 ЧПРТПУПЧ, РП ФЕН ФЕНБН, ОБ ПУОПЧБОЙЙ ЛПФПТЩИ ПОЙ ПГЕОЙЧБАФ ДТХЗПЗП ЮЕМПЧЕЛБ. ъБФЕН ЛБЦДЩК ЙЪ ОЙИ ЧУМХИ ПФЧЕЮБЕФ Ч ЛТХЗХ ОБ ЬФЙ ЧПРТПУЩ П УЕВЕ УБНПН. ч РБТБИ ПВУХДЙФШ, ЛБЛЙЕ ЮХЧУФЧБ ЧЩЪЧБМП ЬФП ХРТБЦОЕОЙЕ.(дБОЙЙМ иМПНПЧ).

тБЪПКФЙУШ РП РБТБН. ч РБТБИ 1 НЙОХФХ УЙДЕФШ НПМЮБ, ЪБФЕН ЛБЦДЩК 3 НЙОХФЩ ЗПЧПТЙФ П УЕВЕ, ЮФП ИПЮЕФ, ЪБФЕН 5 НЙОХФ ТБУУРТБЫЙЧБФШ ДТХЗ ДТХЗБ, РПЪОБЛПНЙФШУС. ъБФЕН Ч ЛТХЗХ РТЕДУФБЧЙФШ РБТФОЕТБ, ЗПЧПТС ПФ РЕТЧПЗП МЙГБ, ПФ ЕЗП ЙНЕОЙ. уППВЭЙФШ П ЮХЧУФЧБИ Ч ЗТХРРЕ Й П ОБНЕТЕОЙСИ.

ч РБТБИ НПМЮБФШ, ЪБФЕН ВЕУЕДПЧБФШ рПФПН Ч ЗТХРРБИ РП 4 ЮЕМ - РТЕДУФБЧЙФШУС ПФ ЙНЕОЙ УЧПЕЗП РБТФОЕТБ, ЗПЧПТС ПФ РЕТЧПЗП МЙГБ. дТХЗЙЕ ХЮБУФОЙЛЙ НБМПК ЗТХРРЩ НПЗХФ ЪБДБЧБФШ ЧПРТПУЩ, ОБ ЛПФПТЩЕ ОБДП ПФЧЕЮБФШ, ДБЦЕ ЕУМЙ ОЕФ ЙОЖПТНБГЙЙ. пВУХДЙФШ ЧРЕЮБФМЕОЙС, Ч ФПН ЮЙУМЕ ЮХЧУФЧБ, ЛПЗДБ ЧБУ РТЕДУФБЧМСМ ПФ РЕТЧПЗП МЙГБ ДТХЗПК ЮЕМПЧЕЛ.

хЮБУФОЙЛЙ РТЕДУФБЧМСАФУС, РП ЛТХЗХ. рТЙ ЬФПН Л УЧПЕНХ ЙНЕОЙ ЛБЦДЩК ХЮБУФОЙЛ ДПВБЧМСЕФ ЛБЦДЩК ТБЪ ЕЭЕ РП ПДОПНХ УМПЧХ ЙМЙ УМПЧПУПЮЕФБОЙА, ОБРТЙНЕТ, ОБ ФЕНЩ "нПЕ ОБУФТПЕОЙЕ", "нПС НЕЮФБ", "нПЕ УБНПЕ ВПМШЫПЕ ДПУФПЙОУФЧП", "рТЕДНЕФ НПЕК ЗПТДПУФЙ", "юФП С ХНЕА ДЕМБФШ МХЮЫЕ ЧУЕЗП" Й Ф.Р. уМЕДХАЭЙК ХЮБУФОЙЛ РПЧФПТСЕФ ЧУЕ УЛБЪБООПЕ РТЕДЩДХЭЙН "ПФ РЕТЧПЗП МЙГБ" , ЪБФЕН ДПВБЧМСЕФ УЧПЕ УППВЭЕОЙЕ. фБЛЙН ПВТБЪПН РПЧФПТСЕФУС ПФ 1 ДП 5 РТЕДЫЕУФЧХАЭЙИ ЧЩУЛБЪЩЧБОЙК. рТЙ ОЕФПЮОПУФЙ ЧПУРТПЙЪЧЕДЕОЙС "БЧФПТ ФЕЛУФБ" ЙНЕЕФ РТБЧП РПРТБЧЙФШ ЗПЧПТСЭЕЗП, ЧПУУФБОПЧЙЧ УПВУФЧЕООЩК ФЕЛУФ.

чЕДХЭЙК РТЕДМБЗБЕФ ЧУЕН ХЮБУФОЙЛБН ЗТХРРЩ ЧУФБФШ Ч ЛТХЗ. лБЦДЩК РП ПЮЕТЕДЙ ДЕМБЕФ ЫБЗ Л ГЕОФТХ ЛТХЗБ Й РТПЙЪОПУЙФ УЧПЕ ЙНС ФТЕНС ТБЪОЩНЙ УРПУПВБНЙ, УПРТПЧПЦДБС ЕЗП РТПЙЪОЕУЕОЙЕ ДЧЙЦЕОЙЕН. рПУМЕ ЛБЦДПЗП ЧБТЙБОФБ "РТЕДУФБЧМЕОЙС" РП УЙЗОБМХ ЧЕДХЭЕЗП ЧУС ЗТХРРБ УЙОИТПООП ДЕМБАФ ЫБЗ Л ГЕОФТХ Й РПЧФПТСАФ ЙНС, НБОЕТХ РТПЙЪОПЫЕОЙС Й ДЧЙЦЕОЙЕ. уБН ХЮБУФОЙЛ РТЙ ЬФПН ПУФБЕФУС ОБ НЕУФЕ, УМХЫБЕФ Й ОБВМАДБЕФ.

рТЙДХНБФШ НЕФБЖПТХ УЧПЕЗП УПУФПСОЙС. рП ЛТХЗХ ОБЪЩЧБФШ ЙНС Й НЕФБЖПТХ. рПУМЕДХАЭЙК РПЧФПТСЕФ ЧУЕИ ФЕИ, ЛФП ЗПЧПТЙМ ДП ОЕЗП. лПРЙТХС УЛБЪБООПЕ ФПЮОП, ЗПЧПТС ПФ РЕТЧПЗП МЙГБ, Ч ФПН ЮЙУМЕ, РП ЧПЪНПЦОПУФЙ, РПЧФПТСС ЙОФПОБГЙА Й РПЪХ.

пФДЕМШОЩЕ ЪБДБОЙС ЙЪ ЮЙУМБ РТЕДМБЗБЧЫЙИУС ОБ ХЮЕВОЩИ ЗТХРРБИ

"рПИЧБМБ"

ч ФТПКЛБИ. пДЙО ЮЕМПЧЕЛ ИЧБМЙФ УЕВС ЪБ ЮФП-ФП Ч ФЕЮЕОЙЕ 3 НЙОХФ, ЧФПТПК ЪБРЙУЩЧБЕФ ЧУЕ УМПЧБ. фТЕФЙК ОБВМАДБЕФ. оБВМАДБФЕМШ ПФНЕЮБЕФ Й УППВЭБЕФ РПУМЕ ЪБЧЕТЫЕОЙС 3 НЙОХФ - ЮЕН ВЩМП ИЧБМЙФШУС МЕЗЛП, ЮЕН ЪБФТХДОЙФЕМШОП. лБЛ ТБУРТЕДЕМСМБУШ ЬОЕТЗЙС. рПФПН ЧФПТПК, ЛПФПТЩК ЧЩУМХЫЙЧБМ, ВХЛЧБМШОП РП ФЕЛУФХ ЪБЮЙФЩЧБЕФ РЕТЧПНХ ЬФЙ УМПЧБ, ФП ЕУФШ ИЧБМЙФ ЬФЙНЙ УМПЧБНЙ "ПФ УЕВС". "с ФЕВС ИЧБМА ЪБ ФП-ФП…" ДБМЕЕ РП ФЕЛУФХ. фПФ, ЛФП ОБВМАДБМ, ДБЕФ ПВТБФОХА УЧСЪШ - ЮФП ВЩМП ФТХДОЕЕ ЧПУРТЙОЙНБФШ ЙЪ ХУФ ДТХЗПЗП, ЮФП МЕЗЮЕ. лПЗДБ С ИЧБМАУШ - ЪОБЮЙФ, ЪБ ЮФП-ФП ИЧБМАУШ. ъБ ФП, ЪБ ЮФП НЕОС ОЕДПИЧБМЙМЙ ДТХЗЙЕ. ьФП ЧБТЙБОФ ЙУУМЕДПЧБОЙС ТЕФТПЖМЕЛУЙЙ Й РТПЖМЕЛУЙЙ. фЕНБ РПИЧБМЩ - ЬФП НПЗХФ ВЩФШ ОБРТБЧМЕОЙС, РП ЛПФПТЩН С ОЕ РПМХЮЙМ ДПУФБФПЮОПЗП ПДПВТЕОЙС. й ФПЗДБ ЧПРТПУ. рЕТЕД ЛЕН ЙЪ ТЕБМШОЩИ МАДЕК С ИПФЕМ ВЩ РПИЧБМЙФШУС Й РПМХЮЙФШ ПДПВТЕОЙЕ, ОП ОЕ НПЗХ. й РПЮЕНХ (дБОЙЙМ иМПНПЧ).

"тЩВЛЙ-БЛФЙОЙЙ"

зТХРРБ ДЕМЙФУС ОБ ДЧЕ РТЙВМЙЪЙФЕМШОП ТБЧОЩЕ ЮБУФЙ. пДОБ РПМПЧЙОБ ЙЪ ОЙИ РТЕДУФБЧМСЕФ УЕВС БЛФЙОЙСНЙ, ДТХЗБС РПМПЧЙОЛБ ТЩВЛБНЙ. тЩВЛЙ НПЗХФ РМБЧБФШ НЕЦДХ БЛФЙОЙСНЙ. б НПЗХФ ИЧБФБФШ ЙМЙ ОЕ ИЧБФБФШ, ХДЕТЦЙЧБФШ ЙМЙ ПФРХУФЙФШ. хДЕТЦЙЧБФШ УЛПМШ ХЗПДОП ДПМЗП, ЪБИЧБФЩЧБФШ ЕЭЕ ПДОХ. тЩВЛБ НПЦЕФ ЧЩТЩЧБФШУС ЙМЙ ПУФБЧБФШУС. бЛФЙОЙЙ ОЕ НПЗХФ УИПДЙФШ УП УЧПЕЗП НЕУФБ. пОЙ РСФЛБНЙ РТЙТБЭЕОЩ Л РПМХ. дЕКУФЧЙЕ ЧЩРПМОСЕФУС 10-15 НЙО. рПУМЕ ЮЕЗП БЛФЙОЙЙ Й ТЩВЛЙ НЕОСАФУС ТПМСНЙ. пВУХЦДЕОЙЕ - ЛЕН ВЩМП МЕЗЮЕ - ТЩВЛПК ЙМЙ БЛФЙОЙЕК, ИПФЕМПУШ МЙ ИЧБФБФШ Й ХДЕТЦЙЧБФШ, ИПФЕМПУШ МЙ ВЩФШ УИЧБЮЕООЩН Й ХДЕТЦЙЧБФШ, ЛФП ПУФБМУС ОЕ ЪБИЧБЮЕООЩН, ЛФП ОЙЛПЗП ОЕ ЪБИЧБФЙМ (дБОЙЙМ иМПНПЧ).

"фТЙ УФЕРЕОЙ ДПЧЕТЙС"

зТХРРБ ДЕМЙФУС ОБ 2 ТБЧОЩЕ ЮБУФЙ. пДОБ РПМПЧЙОБ ЗТХРРЩ УФБОПЧЙФУС Ч ЛТХЗ, ЪБЛТЩЧБЕФ ЗМБЪБ Й ВЕТХФ ДТХЗ ДТХЗБ ЪБ ТХЛЙ. мАДЙ ЙЪ ЧФПТПК РПМПЧЙОЩ ТБУРПМБЗБАФУС Х ОЙИ ЪБ УРЙОБНЙ. рЕТЧБС УФЕРЕОШ ДПЧЕТЙС: ФЕ, ЛФП ОБИПДСФУС ЧОХФТЙ, РБДБАФ ОБТХЦХ. фЕ, ЛФП УОБТХЦЙ, ХДЕТЦЙЧБАФ ОБ ЛБЛПН-ФП ТБУУФПСОЙЙ. чФПТБС УФЕРЕОШ ДПЧЕТЙС: ФП ЦЕ УБНПЕ, ОП ОЕ ДЕТЦБУШ ЪБ ТХЛЙ. фТЕФШС УФЕРЕОШ ДПЧЕТЙС: МАДЙ ЧП ЧОХФТЕООЕН ЛТХЗХ РПЧПТБЮЙЧБАФУС ОБТХЦХ У ЪБЛТЩФЩНЙ ЗМБЪБНЙ, ОБ 180 ЗТБД Й РБДБАФ МЙГПН ОБТХЦХ. рТЙ ЛБЦДПК РТПВЕ МАДЙ Ч ОБТХЦОПН ЛТХЗЕ НЕОСАФУС НЕУФБНЙ.(дБОЙЙМ иМПНПЧ).

оЕЛПФПТЩЕ ЬЛУРЕТЙНЕОФЩ ДМС ТБЪЧЙФЙС ОБЧЩЛПЧ ФЕТБРЕЧФБ

"уМЕРПК РБГЙЕОФ Й ОЕНПК ФЕТБРЕЧФ"

тБВПФБ Ч ЗТХРРБИ ЙЪ 3 ЮЕМПЧЕЛ. рБГЙЕОФ ТБУУЛБЪЩЧБЕФ Ч ФЕЮЕОЙЕ 5 НЙОХФ УЧПА РТПВМЕНХ. фЕТБРЕЧФ НПЦЕФ ТЕБЗЙТПЧБФШ ОБ ОЕЕ ФПМШЛП РТЙЛПУОПЧЕОЙСНЙ Л ФЕМХ РБГЙЕОФБ (ФБЛ ЛБЛ РБГЙЕОФ ""УМЕРПК", ЦЕУФЩ Й ЪОБЛЙ ОБ ТБУУФПСОЙЙ ОЕ ЧПУРТЙОЙНБАФУС). оБВМАДБФЕМШ ПРЙУЩЧБЕФ ПУПВЕООПУФЙ ЛПОФБЛФБ, ЛБЛ ТБУРТЕДЕМСМБУШ ЬОЕТЗЙС. пВУХДЙФШ ЮХЧУФЧБ ФЕТБРЕЧФБ.(еМЕОБ рЕФТПЧБ).

йУУМЕДПЧБОЙЕ РТЕТЩЧБОЙК ЛПОФБЛФБ

лМЙЕОФ, ФЕТБРЕЧФ Й ОБВМАДБФЕМШ. лМЙЕОФ ЗПЧПТЙФ П УЧПЕК РТПВМЕНЕ, Ч ФЕЮЕОЙЕ 2 НЙОХФ. ъБФЕН РТПДПМЦБЕФ ТБУУЛБЪ, ЙУРПМШЪХС ФПМШЛП "УМЙСОЙЕ", 2 НЙОХФЩ. фЕТБРЕЧФ РПДДЕТЦЙЧБЕФ ФЕНХ. уМЕДХАЭЙЕ 2 НЙОХФЩ - ФПМШЛП ЙОФТПЕЛФЩ, ЪБФЕН 2 НЙОХФЩ РТПЕЛГЙЙ, 2 НЙОХФЩ ТЕФТПЖМЕЛУЙЙ Й Ч ЖЙОБМЕ 2 НЙОХФЩ УЧПВПДОП. ъБДБЮБ ФЕТБРЕЧФБ - РПДДЕТЦЙЧБФШ Ч ЛБЦДЩК НПНЕОФ ФПМШЛП ПДЙО ЧЙД РТЕТЩЧБОЙК ЛПОФБЛФБ Х ЛМЙЕОФБ. оБВМАДБФЕМШ НПЦЕФ ДБФШ РПДДЕТЦЛХ ФЕТБРЕЧФХ, ЕУМЙ ОЕПВИПДЙНП.

"уПЧЕФОЙЛ"

тБВПФБ Ч ФТПКЛБИ. фЕТБРЕЧФ ТБВПФБЕФ У ЛМЙЕОФПН, ТСДПН ОБИПДЙФУС "УПЧЕФОЙЛ". лБЦДЩЕ 2 НЙОХФЩ ПО ЛМБДЕФ ТХЛХ ОБ РМЕЮП ФЕТБРЕЧФБ, Й ФПФ ТБУУЛБЪЩЧБЕФ "УПЧЕФОЙЛХ" , ЛБЛЙЕ ЮХЧУФЧБ УЕКЮБУ, ЛБЛ ЕНХ ЛБЦЕФУС, ЕУФШ Х ЛМЙЕОФБ Й ЮФП ПО УБН, ФЕТБРЕЧФ, ЙУРЩФЩЧБЕФ Ч БДТЕУ ЛМЙЕОФБ. рПУМЕ ЬФПЗП УЕУУЙС РТПДПМЦБЕФУС.

"бОБМЙФЙЛ Й РБГЙЕОФ"

мАДЙ ТБЪДЕМСАФУС ОБ РБТЩ Ч ЛТХЗХ, ПДЙО БОБМЙФЙЛ-ФЕТБРЕЧФ, ЧФПТПК - РБГЙЕОФ ьФП БУУПГЙБФЙЧОЩК ЬЛУРЕТЙНЕОФ.

фПФ, ЛФП БОБМЙФЙЛ, ДПФТБЗЙЧБЕФУС ДП ТБЪОЩИ ЮБУФЕК ФЕМБ РБГЙЕОФБ. рБГЙЕОФ ЗПЧПТЙФ РЕТЧПЕ РТЙЫЕДЫЕЕ ОБ ХН УМПЧП. ъБДБЮБ - ЙУУМЕДПЧБФШ БУУПГЙБФЙЧОЩК ТСД РБГЙЕОФБ. (дБОЙЙМ иМПНПЧ).

"чПУРЙФБФЕМШ"

ч РБТБИ ПДЙО - ЛМЙЕОФ, ЧФПТПК - ЙЗТБЕФ ТПМШ ТПДЙФЕМС (ХЮЙФЕМС, ЧПУРЙФБФЕМС) ъБДБЮБ РЕТЧПЗП ЬФБРБ: МБУЛПК, ХЗПЧПТБНЙ, РПЗМБЦЙЧБОЙСНЙ ЪБУФБЧЙФШ ДТХЗПЗП ЮЕМПЧЕЛБ РТЙОСФШ НБЛУЙНБМШОП ЛПНРБЛФОХА РПЪХ, ЧУЕ УРТСФБФШ, РТЙОСФШ ВПМЕЕ ЪБЦБФХА РПЪХ.

рПУМЕ ЮЕЗП ЧПУРЙФБФЕМЙ НЕОСАФУС ЛМЙЕОФБНЙ. ъБДБЮБ УМЕДХАЭЕЗП "ЧПУРЙФБФЕМС" - ЛБЛ НПЦОП ВПМШЫЕ ТБУЛТЩФШ, ТБУФПРЩТЙФШ, ЛМЙЕОФБ, ЮФПВЩ ПО ТБУЛТЩМ ОПЗЙ, ТХЛЙ, ДБЦЕ ПФЛТЩМ ТПФ, ЗМБЪБ, ТБУФПРЩТЙМ ТХЛЙ Й ЧППВЭЕ ЪБОСМ ЛБЛ НПЦОП ВПМШЫЕ НЕУФБ Ч РТПУФТБОУФЧЕ. пВУХДЙФШ РЕТЕЦЙЧБОЙС "ЧПУРЙФБФЕМЕК" Й "ЛМЙЕОФПЧ". (дБОЙЙМ иМПНПЧ).

"йУУМЕДПЧБОЙЕ ЛПОФБЛФБ"

чЩРПМОСЕФУС Ч РБТЕ. пДЙО ЮЕМПЧЕЛ УБДЙФУС ОБ РПМ. чФПТПК УФБОПЧЙФУС Х ОЕЗП ЪБ УРЙОПК, Й РПУМЕДПЧБФЕМШОП ЧЩРПМОСЕФ ДЕКУФЧЙС, УППФЧЕФУФЧХАЭЙЕ ПУОПЧОЩН НЕИБОЙЪНБН РТЕТЩЧБОЙС ЛПОФБЛФБ. (б) "УМЙЧБЕФУС" У РЕТЧЩН, УЙОИТПОЙЪЙТХС ДЩИБОЙЕ, ЮХЧУФЧХС ЛБЛ ПДОП ФЕМП, (в) РТЙОХЦДБЕФ РЕТЧПЗП РТЙОСФШ ОЕЛПФПТХА ЪБТБОЕЕ РТЙДХНБООХА РПЪХ, ЧПЪНПЦОП ОЕХДПВОХА, (ч) ДЕМБЕФ ДМС РЕТЧПЗП ФП, ЮФП, ЛБЛ ЕНХ ЛБЦЕФУС, ФПФ ИПЮЕФ РПМХЮЙФШ, (з) ДЕМБЕФ ДМС РЕТПЧПЗП ФП, ЮФП ИПФЕМПУШ ВЩ РПМХЮЙФШ УБНПНХ, (д) Й, ОБЛПОЕГ, ДЕМБЕФ РЕТЧПНХ ФП, ЮЕЗП ОЙЛПЗДБ ВЩ ОЕ РПДХНБМ, ЮФП НПЦОП УДЕМБФШ! (РП чМБДЙНЙТХ жЙМЙРЕОЛП).

йУУМЕДПЧБОЙЕ ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙС

пДЙО ЮЕМПЧЕЛ - ЛХЛМБ, ЧФПТПК - ЬЛУРЕТЙНЕОФБФПТ. ъБДБЮБ ЬЛУРЕТЙНЕОФБФПТБ - ЙУУМЕДПЧБФШ ЧПЪНПЦОПУФЙ ПРЕТЙТПЧБОЙС, ПВТБЭЕОЙС У ФЕМПН ЛХЛМЩ. оБУЛПМШЛП ДБМЕЛП ТХЛЙ ТБЪЧПДСФУС, ОБУЛПМШЛП ЗПМПЧБ РПЧПТБЮЙЧБЕФУС. лХЛМБ ЙНЕЕФ РТБЧП УЛБЪБФШ "УФПР". ъБДБЮБ - ДПВЙФШУС ПФ ЛХЛМЩ "УФПР", ПРТЕДЕМЙФШ ЗТБОЙГЩ. пВУХЦДЕОЙЕ ОБГЕМЕОП ОБ ФП, ОБУЛПМШЛП ВЩМ ПУФПТПЦЕО ЬЛУРЕТЙНЕОФБФПТ, ВПСМУС РТЙЮЙОЙФШ ВПМШ ЙМЙ РЕТЕКФЙ ЗТБОЙГХ, ОБУЛПМШЛП ВЩМБ ФТЕЧПЦОБ "ЛХЛМБ", ЗПЧПТС "УФПР" ТБОШЫЕ ЧТЕНЕОЙ.

чБТЙБОФ 1. пДЙО ЛХЛМПЧПД Й ДЧЕ ЛХЛМЩ. пО НПЦЕФ ТБУРТЕДЕМЙФШ УЧПЕ ЧОЙНБОЙЕ, РТПУФП РПЙЗТБФШ У ДЧХНС ЛХЛМБНЙ, НПЦЕФ УДЕМБФШ ЛПНРПЪЙГЙА ЙЪ ОЙИ ДЧПЙИ УТБЪХ. 10 НЙО лХЛМЩ НПМЮБФ Й ЧУЕ ДЕМБАФ. ч ПВУХЦДЕОЙЙ ПВТБФЙФШ ЧОЙНБОЙЕ ОБ ТБЪЧЙФЙЕ УПГЙБМШОЩИ ЮХЧУФЧ (ЪБЧЙУФШ, ТЕЧОПУФШ, ПФЧЕФУФЧЕООПУФШ ЪБ ДТХЗПЗП). (дБОЙЙМ иМПНПЧ).

чБТЙБОФ 2. дЧБ ЮЕМПЧЕЛБ УБДСФУС ОБ РПМ, ВМЙЪЛП ДТХЗ ПФ ДТХЗБ. тХЛБ ПДОПЗП ЙЪ ОЙИ - ЬФП ЙЗТХЫЛБ ДМС ДТХЗПЗП. чЩРПМОСЕФУС БОБМПЗЙЮОП. рПУМЕ ЙУУМЕДПЧБОЙС ПДОПК ТХЛЙ ЬЛУРЕТЙНЕОФБФПТ ЙЗТБЕФ У ДЧХНС ТХЛБНЙ. пВУХДЙФШ ЧЩВПТ Й ЛПОЛХТЕОГЙА НЕЦДХ ТХЛБНЙ, ВЩМП МЙ ПТЗБОЙЪПЧБОП ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙЕ Й ФБЛ ДБМЕЕ.(дБОЙЙМ иМПНПЧ).

чБТЙБОФ 3. фП ЦЕ, ОП Ч ЗТХРРЕ ФТЙ ЮЕМПЧЕЛБ, Й ЙЗТБАЭЙК РПМШЪХЕФУС ТХЛБНЙ УТБЪХ ДЧХИ ЮЕМПЧЕЛ. (дБОЙЙМ иМПНПЧ).

чБТЙБОФ 4. пДЙО ЮЕМПЧЕЛ - ЬЛУРЕТЙНЕОФБФПТ, ЧФПТПК - ЗПЧПТСЭБС ЛХЛМБ. "лХЛМБ" ЪОБЕФ ПДОХ-ЕДЙОУФЧЕООХА УЛБЪЛХ (ЙУФПТЙА - ЗПФПЧХА, ЛПФПТХА ИПТПЫП ЪОБЕФ, Й ЪБДХНЩЧЕЕФ ЪБТБОЕЕ). "лХЛМБ" РТЙДХНЩЧБЕФ ОБ УЧПЕН ФЕМЕ "ЛОПРЛХ" - ПДОХ-ЕДЙОУФЧЕООХА.. фЕТБРЕЧФ ДПМЦЕО ЗДЕ-ФП ОБ ФЕМЕ, РТПВХС РТЙЛПУОПЧЕОЙС, РТПВХС РТЙЛПУОПЧЕОЙС, ОБКФЙ ЬФХ ЛОПРЛХ, "ОБЦБФШ" ЕЕ Й ХУМЩЫБФШ ЙУФПТЙА.(дБОЙЙМ иМПНПЧ).

чБТЙБОФ 5. пДЙО - НХЪЩЛБОФ, ДТХЗПК - НХЪЩЛБМШОЩК ЙОУФТХНЕОФ. пВТБЭБСУШ ТБЪОЩН УРПУПВПН У НХЪЩЛБМШОЩН ЙОУФТХНЕОФПН, (ФП ЕУФШ ФЕМПН) , ФЕТБРЕЧФ ЙЪЧМЕЛБЕФ ЙЪ ОЕЗП ЪЧХЛЙ. оБГЕМЕООПУФШ ХРТБЦОЕОЙС - ТБЪЧЙФЙЕ ОБЧЩЛПЧ ФЕТБРЕЧФБ, Ч ФПН ЮЙУМЕ ВПМЕЕ УЧПВПДОПЗП ПВЭЕОЙС У ДТХЗЙН ЮЕМПЧЕЛПН, ФТЕОЙОЗ ФЕТБРЕЧФЙЮЕУЛПЗП ЛПОФБЛФБ.

" фБТБВБТУЛЙК СЪЩЛ"

ч НБМПК ЗТХРРЕ (3-5 ЮЕМПЧЕЛ) Ч ФЕЮЕОЙЕ 5 НЙОХФ ПВЭБФШУС ОБ ВЕУУНЩУМЕООПН СЪЩЛЕ. хЮБУФОЙЛБН РТЕДМБЗБЕФУС НБЛУЙНБМШОП ЬЛУРТЕУУЙЧОП ЧЩТБЪЙФШ УЧПЙ ЮХЧУФЧБ ОЕ ФПМШЛП УМПЧБНЙ, ОП ФБЛЦЕ НЙНЙЛПК Й ЦЕУФБНЙ.

" лПОФТПМШ-2"

тБВПФБ Ч ФТПКЛБИ. рТПЧЕУФЙ УЕУУЙА, ЪБФЕН ПВУХДЙФШ - ЮФП ЛМЙЕОФ ЮХЧУФЧХЕФ РП ПФОПЫЕОЙА Л ФЕТБРЕЧФХ, ЛБЛ Л ЛПОФТПМЙТХАЭЕК ЖЙЗХТЕ. (лПОФТПМШОЩК ЧПРТПУ - ЛБЛЙЕ РБФПМПЗЙЮЕУЛЙЕ РТПСЧМЕОЙС РЩФБЕФУС ЛПОФТПМЙТПЧБФШ Ч УЕВЕ ЛМЙЕОФ, Й ЛБЛ УФБТБЕФУС ЙУРПМШЪПЧБФШ ФЕТБРЕЧФБ ДМС ХУЙМЕОЙС ЛПОФТПМС).

"нПМЮБОЙЕ Ч ЗТХРРЕ"

ьЛУРЕТЙНЕОФ ДМС ТБВПФЩ У НПМЮБОЙЕН. йОУФТХЛГЙС: ЧПЪШНЙФЕ ТХЮЛХ Й ВХНБЗХ, ЪБРЙУЩЧБКФЕ ЧУЕ П ЮЕН НПМЮЙФЕ, ЧУЕ ЮФП РТЙДЕФ Ч ЗПМПЧХ. ч ЬФПК ЪБРЙУЙ НПЗХФ ВЩФШ РПЧФПТЩ, ОБРТЙНЕТ. ПДОП УМПЧП "ФТХДОП" ЙМЙ "ЪБЮЕН" рПТБВПФБФШ Ч РБТБИ У РПМХЮЕООЩН НБФЕТЙБМПН Ч РБТБИ, ПФНЕЮБС УЧПЙ ЮХЧУФЧБ РП РПЧПДХ РТПЮЙФБООЩИ УМПЧ, ЖТБЗНЕОФПЧ ФЕЛУФБ. ьФП НПЗХФ ВЩФШ УФЩД, УФТБИ, ТБДПУФШ ХДПЧПМШУФЧЙЕ РТЕЪТЕОЙЕ., ПФНЕФЙФШ ДМС УЕВС, ЕУМЙ ЬФЙ ЮХЧУФЧБ СЧМСАФУС ФПЛУЙЮЕУЛЙНЙ. юХЧУФЧП - ЬФП РТЙЪОБЛ ЖПТНЙТХАЭЕКУС ЖЙЗХТЩ, "ЗЕЫФБМШФБ", Б ФПЛУЙЮЕУЛПЕ ЮХЧУФЧП - РТЙЪОБЛ ЖТХУФТБГЙЙ, ЮФП ПЪОБЮБЕФ ОБТХЫЕООХА РПФТЕВОПУФШ ЙМЙ ЗПМПДОХА РПФТЕВОПУФШ.(дБОЙЙМ иМПНПЧ).

"ъПОЩ ПУПЪОБЧБОЙС"

нЙТ ПРЩФБ НПЦЕФ ВЩФШ ТБЪДЕМЕО ОБ ФТЙ ЪПОЩ. нЙТ ЧОЕЫОЙК (НБФЕТЙБМШОЩИ ПВЯЕЛФПЧ), НЙТ ЧОХФТЕООЙК (ФЕМП, ЕЗП ПЭХЭЕОЙС) Й НЙТ "УТЕДОЙК" (ЖБОФБЪЙЙ, НЩУМЙ). ч РБТЕ Ч ФЕЮЕОЙЕ 10 НЙОХФ ЗПЧПТЙФШ РБТФОЕТХ ПВ ПУПЪОБЧБОЙЙ РП ФТЕН ЪПОБН. "уЕКЮБУ С ПУПЪОБА" ПУПЪОБЧБОЙЕ ЧОЕЫОЕЗП НЙТБ - ОБЮЙОБФШ РТЕДМПЦЕОЙЕ УМПЧБНЙ "УЕКЮБУ С ПУПЪОБА" Й ЪБЛБОЮЙЧБКФЕ ЕЗП УППВЭЕОЙЕН П ОЕРПУТЕДУФЧЕООПН ПУПЪОБОЙЙ ПЭХЭЕОЙК, ЛПФПТЩЕ ЧПЪОЙЛБАФ Ч ТЕЪХМШФБФЕ ЧПЪДЕКУФЧЙС РТЕДНЕФПЧ ЧОЕЫОЕЗП НЙТБ, ОБРТЙНЕТ, ЛПУНЕФЙЛБ РБИОЕФ, ЪЧХЛ ЧЕОФЙМСФПТБ ЙЪВЕЗБФШ ЙОФЕТРТЕФБГЙЙ ЙМЙ ПГЕОЛЙ, ЪБФЕН РЕТЕЛМАЮЙФЕУШ ОБ РБТФОЕТБ, УМХЫБКФЕ ЕЗП. ъБФЕН ФП ЦЕ РТПДЕМБФШ У ПЭХЭЕОЙСНЙ УЧПЕЗП ФЕМБ, ПУПЪОБКФЕ УЧПА РПЪХ, ВПМШ... ъБФЕН - УТЕДОСС ЪПОБ, УППВЭЕОЙЕ ПВ РЕТЕЦЙЧБОЙЙ ФТЕЧПЗЙ П УПВЩФЙЙ, НЩУМЕК П ДПНЕ Й ФБЛ ДБМЕЕ. рПУМЕ ЙДЕОФЙЖЙЛБГЙЙ ФТЕИ ЪПО - ОБВМАДБКФЕ. ЛХДБ ЧЕДЕФ ЧБУ ЧОЙНБОЙЕ, ОЕ УЧСЪБООПЕ ЪБДБОЙЕН УЛПОГЕОФТЙТПЧБФШУС ОБ ЛПОЛТЕФОПК ЪПОЕ. оБЮЙОБКФЕ "уЕКЮБУ С ПУПЪОБА" Й ЪБЛБОЮЙЧБКФЕ МАВЩН УППВЭЕОЙЕН, Л ЛБЛПК ВЩ ЪПОЕ - ЧОЕЫОЕК, ЧОХФТЕООЕК ЙМЙ ЧТЕДОЕК- ЬФП ОЙ ПФОПУЙМПУШ. нПЦОП ПВОБТХЦЙФШ УЧСЪЙ НЕЦДХ ЪПОБНЙ. оБРТЙНЕТ ПУПЪОБФШ, ЮФП ЕУФШ ЫХН, ЧУРПНОЙФШ П ФПН ЛБЛ ЫХНЙФ ИПМПДЙМШОЙЛ, РПЮХЧУФЧПЧБФШ ЧП ТФХ ЧЛХУ РЙЫЙ Й ЗПМПД Ч ФЕМЕ (ЧОХФТЕООСС ЪПОБ).

" лПНРМЙНЕОФЩ-1"

рТЙДХНБКФЕ ЙМЙ ЧУРПНОЙФЕ ЛПНРМЙНЕОФ, ЛПФПТЩК ЧБН Ч ДБООЩК НПНЕОФ ЛБЦЕФУС ОБЙВПМЕЕ "ИПТПЫЙН". рПДХНБКФЕ П ФПН, ЛБЛПК ВЩ ЛПНРМЙНЕОФ ЧЩ ИПФЕМЙ УБНЙ ХУМЩЫБФШ Ч ДБООЩК НПНЕОФ. ч ЗТХРРЕ ОБКДЙФЕ ЗМБЪБНЙ ЮЕМПЧЕЛБ, ЛПФПТПНХ, ЛБЛ ЧБН ЛБЦЕФУС, РПДПКДЕФ ЧЩВТБООЩК ЧБНЙ "ИПТПЫЙК" ЛПНРМЙНЕОФ. рПДПКДЙФЕ Л ОЕНХ Й РТПЙЪОЕУЙФЕ ЬФПФ ФЕЛУФ, ОЕ НЕОСС ЕЗП. пВУХДЙФШ - ЮФП ЮХЧУФЧПЧБМЙ, ЛПЗДБ ЧБН РТЕРПДОПУЙМУС ЪБТБОЕЕ РПДЗПФПЧМЕООЩК ЛПНРМЙНЕОФ. юФП ЧЩ ЮХЧУФЧПЧБМЙ, ЛПЗДБ ЧЩВЙТБМЙ ЮЕМПЧЕЛБ. юФП ЧЩ ТБУУЮЙФЩЧБМЙ ХУМЩЫБФШ. лБЛ УППФОПУЙФУС ФП, ЮФП ЧЩ ХУМЩЫБМЙ, Й ФП, ОБ ЮФП ОБДЕСМЙУШ. юФП ЬФП ЪОБЮЙФ ДМС ЧБУ.

" лПНРМЙНЕОФЩ-2"

рПДХНБКФЕ П ФПН, ЛБЛПК ВЩ ЛПНРМЙНЕОФ ЧЩ ИПФЕМЙ УБНЙ ХУМЩЫБФШ Ч ДБООЩК НПНЕОФ. ч РБТЕ РПУМХЫБКФЕ ПФ ДТХЗПЗП ЮЕМПЧЕЛБ ЬФПФ ФЕЛУФ... юФП ЬФП ЪОБЮЙФ ДМС ЧБУ, ЛБЛЙЕ ЮХЧУФЧБ. ъБФЕН РТПЙЪОЕУЙФЕ УЧПК ФЕЛУФ ДМС ЧФПТПЗП ЮЕМПЧЕЛБ. юФП РТПЙУИПДЙФ У ЧБНЙ, ЛПЗДБ ЧЩ ДБЕФЕ ДТХЗПНХ "УЧПК" ЛПНРМЙНЕОФ? лБЛЙЕ ЮХЧУФЧБ, ЛПЗДБ ЧБН ДБАФ "ЮХЦПК" ЛПНРМЙНЕОФ?

чБТЙБОФЩ РЙУШНЕООЩИ ЪБДБОЙК

оБРЙЫЙФЕ 3 ЖТБЪЩ, ЛПФПТЩЕ ОБЮЙОБАФУС УП УМПЧ "с ДПМЦЕО…". ъБНЕОЙФЕ ЙИ ОБ ЖТБЪЩ, ЛПФПТЩЕ ОБЮЙОБАФУС УП УМПЧ "с НПЗХ…", У ФЕН ЦЕ РТПДПМЦЕОЙЕН. ч РБТЕ РТПЙЪОЕУЙФЕ "У ЮХЧУФЧПН" ЬФЙ ОПЧЩЕ ЖТБЪЩ. пУПЪОБКФЕ, ЛБЛЙЕ ДЕКУФЧЙФЕМШОЩЕ ЮХЧУФЧБ Й РПФТЕВОПУФЙ УФПСФ ЪБ ЬФЙНЙ УМПЧБНЙ.

оБРЙЫЙФЕ 7-10 ЖТБЪ, Ч ЛПФПТЩИ ПФТБЦЕОП ФП, ЮФП ЧЩ ОЙЛПЗДБ ОЕ УНПЦЕФЕ. рПУМЕ ЬФПЗП ТБВПФБ Ч РБТБИ. рПУМЕ ЬФПЗП ЪБНЕОЙФЕ "С ОЙЛПЗДБ ОЕ УНПЗХ" УМПЧБНЙ: "с ПЮЕОШ ИПЮХ". пВУХДЙФЕ Й РПДХНБКФЕ - ЛБЛПЕ ЦЕМБОЙЕ ЪБ ЬФЙН УФПЙФ ОБ УБНПН ДЕМЕ. оБРТЙНЕТ: "с ОЙЛПЗДБ ОЕ ВХДХ ЧПТПЧБФШ" ЬФП ЪОБЮЙФ ЮФП С ЪБДБЧМЙЧБА УЧПА ЪБЧЙУФШ Л МАДСН, ОЕ РПЪЧПМСА УЕВЕ ЪБЧЙДПЧБФШ ФЕН, ЛП ЮФП-ФП ЙНЕЕФ. "с ОЙЛПЗДБ ОЕ УНПЗХ ХВЙФШ - С ОЙЛПЗДБ ОЕ РПЪЧПМА УЕВЕ ЪМЙФШУС". (дБОЙЙМ иМПНПЧ).

оБРЙЫЙФЕ 3 ТБЪБ ЖТБЪЩ, ЛПФПТЩЕ ОБЮЙОБАФУС УП УМПЧ: "с ОЕ ДПМЦЕО …". ъБНЕОЙФЕ Ч ЬФЙИ ЖТБЪБИ ОБЮБМП ОБ "с НПЗХ…". рПДХНБКФЕ, ЛБЛХА ОБЗТБДХ, РУЙИПМПЗЙЮЕУЛХА ЙМЙ НБФЕТЙБМШОХА, ЧЩ РПМХЮБМЙ Ч ДЕФУФЧЕ Й РПМХЮБЕФЕ УЕКЮБУ ВМБЗПДБТС УПВМАДЕОЙА ЬФЙИ ДПМЦЕОУФЧПЧБОЙК. пУПЪОБКФЕ, ЛБЛПЕ "ОБЛБЪБОЙЕ" ЧЩ РПОЕУЕФЕ ЪБ ОБТХЫЕОЙЕ, ЙМЙ ЛБЛХА РМБФХ РТЙДЕФУС РМБФЙФШ, ЮЕН ЧЩ ТЙУЛХЕФЕ, ЕУМЙ ОБТХЫЙФЕ ЪБРТЕФ. ьФПФ ЬЛУРЕТЙНЕОФ ОБГЕМЕО ОБ ЙУУМЕДПЧБОЙЕ ЙОФТПЕЛФПЧ. (еМЕОБ рЕФТПЧБ).

еЭЕ ХРТБЦОЕОЙС

оБКФЙ ЮЕТФЩ, ЛПФПТЩЕ ОЕ ОТБЧСФУС, (3 РПМПЦЙФЕМШОЩЕ Й ФТЙ ПФТЙГБФЕМШОЩЕ) ЪБФЕН Ч ЛТХЗЕ ДЕКУФЧПЧБФШ, ЙУИПДС ЙЪ ЬФЙИ ЮЕТФ ("РПЗБДЙФШУС"), Ч РБТБИ ПВУХДЙФШ, ЛБЛЙЕ РПФТЕВОПУФЙ ВЩМЙ ХДПЧМЕФЧПТЕОЩ ЙМЙ ПВПЪОБЮЙМЙУШ РТЙ ЬФПН РТПЙЗТЩЧБОЙЙ.

йУУМЕДПЧБОЙЕ РТПЕЛГЙЙ РПЪЙФЙЧОПК ЮБУФЙ УЕВС. чЩВЕТЙФЕ ЮЕМПЧЕЛБ, ЛПФПТПЗП ФПЮОП ХЧБЦБЕФЕ, ЛПФПТЩК ДМС ЧБУ ЧБЦЕО. оБРЙЫЙФЕ ЕЗП ОБЙВПМЕЕ ЧБЦОЩЕ ИБТБЛФЕТЙУФЙЛЙ. ъБЮЕТЛОЙФЕ ЕЗП ЙНС, ОБРЙЫЙФЕ УЧПЕ. пУПЪОБКФЕ, ЛПФПТЩЕ ЙЪ ЬФЙИ ИБТБЛФЕТЙУФЙЛ ДЕКУФЧЙФЕМШОП ПФОПУСФУС Л ЧБН. (дБОЙЙМ иМПНПЧ).

чЩВТБФШ НЕФБЖПТХ, ЛПФПТБС УЙНЧПМЙЪЙТХЕФ УПУФПСОЙЕ Ч ДБООЩК НПНЕОФ. й НЕФБЖПТХ ФПЗП, ЛБЛ ИПФЕМПУШ ВЩ, ЮФПВЩ ВЩМП. ч РБТЕ У ФЕТБРЕЧФПН, ЛМЙЕОФ ТБВПФБЕФ У НЕФБЖПТПК, ЙЪНЕОСС ЕЕ НБМЕОШЛЙНЙ "ЫБЗБНЙ", ЛБЦДЩК ЙЪ ЛПФПТЩИ РТЙВМЙЦБЕФ Л ЦЕМБЕНПНХ УПУФПСОЙА. рПУМЕ ЛБЦДПЗП ЫБЗБ, ЙЪНЕОСАЭЕЗП НЕФБЖПТХ, ЛМЙЕОФ ЙДЕОФЙЖЙГЙТХЕФУС У РПМХЮЙЧЫЙНУС РТЕДНЕФПН, Й ЗПЧПТЙФ П ЮХЧУФЧБИ. оБРТЙНЕТ, "ЛБНЕОШ Ч ХЭЕМШЕ" НПЦЕФ РТЕЧТБФЙФШУС Ч "РФЙГХ Ч ОЕВЕУБИ".

хУРЕЫОПК ТБВПФЩ!!!

Перевод с детского или игра в принцессу

(по материалам сайта: http://Gestalt.ru)

В англоязычных текстах, которые мне приходилось переводить, редактировать или просто читать, часто встречается выражение -встретиться со своей потребностью – to meet one`s need.. Как жизнь показывает, осознавание своей потребности - это совсем не такое простое дело. И если взрослый, когда ему чего-то хочется, но не понятно, чего же именно, может обратиться к своему опыту, к различным воспоминаниям, проанализировать свои чувства, то что с ним происходит, или осознанно воспользоваться методом "проб и ошибок", то для ребенка все значительно сложнее.

2-3 летний ребенок говорит "Я хочу", и родители воспринимают их с радостью или тревогой, предполагая за этим некоторый сознательный, взрослый выбор. Часто же эти слова оказываются всего лишь словами, обозначающими наличие желания, в не само его содержание. Надо в скобках отметить, что взрослые очень по-разному встречают желания ребенка. У одних родителей слова малыша "Я хочу" вызывают гордость и радость, вот, мол, какой взрослый стал человек, сам знает чего хочет. У Других родителей это может вызвать напряжение, испуг, даже панику: смогут ли они удовлетворить эти желания, хватит ли сил и денег, чтобы достать желанную луну? Вот для примера несколько возможных реакций родителей на слова ребенка "Я хочу":

Я горжусь своим сыном, потому что он сам решает, что ему делать, и с ним можно договориться (сыну 2,5 года)

Мне становится страшно, когда дочка начинает говорить о своих желаниях: детские аттракционы, игрушки, я боюсь, что у меня не будет возможности ей купить то, о чем она попросит, я чувствую себя никчемной, неудачной, стараюсь как можно быстрее пробежать мимо киосков, витрин...Ее желания становятся опасными для меня (девочке 4года).

Меня только раздражает, когда ребенок, и не только мой, начинает ныть и требовать: хочу то, хочу это. У ребенка еще нет и не может быть никаких прав чего-то хотеть. У него есть кому решать его проблемы (мальчику 6 лет).

То, какие чувства, какие реакции вызывают у окружающих желания ребенка - то есть его прямое заявление о своих потребностях -во многом определяет способ обращения ребенка со своими желаниями. Он может их увидеть или спрятать, проигнорировать, испугаться, застыдиться.

Ребенок не в состоянии узнать содержание своей потребности, до той поры, пока он не встретится с ней, пока не испытает удовлетворение, пока не узнает ситуацию, в которой ему хорошо, не выделит в своем сознании предмет, человека или отношение, которое приносит удовольствие, и не познакомится, таким образом со своим желанием. Его чувства говорят ему о том, что чего-то ему хочется, чего то не хватает. В теле возникает напряжение, дискомфорт, беспокойство. Ребенок выхватывает взглядом какой-то предмет - ага, вот это мне и нужно, вот этого мне и не хватало, без этой машинки, куклы, конфеты, бабушки, мальчика, собачки мне так плохо! Или вспоминает какую-то прошлую ситуацию, когда было хорошо, и пытается вернуться в нее или воспроизвести ее в текущий момент. Хорошо, если это совпадает с реальным желанием ребенка, тогда действительно наступает удовлетворение и встреча со своей потребностью, узнавание и присвоение полученного опыта. Куда как хуже, если на самом деле желание было другим. Тогда ребенок получает желанную собачку, бабушку, конфету, но остается неудовлетворение. остается напряжение и раздражение, которое прорывается через благополучие слезами, криком, обидой или другими способами. И тогда взрослые начинают жаловаться на капризы. Интересно рассмотреть эту ситуацию с точки зрения нарушения контакта между ребенком и окружающим миром.

Когда взрослые вспоминают какие-то эпизоды своего детства, на группах или в индивидуальной терапии, связанные с капризами, то часто говорят о том, что само желание что-то получить или куда-то попасть было очень сильным, ясным, четким. В сознании была очень яркая фигура - хотелось именно этого и только этого, все остальное было блеклым и размытым фоном. Взрослые вспоминали еще одну общую черту: в этой ситуации дать желанную вещь мог только другой сильный и могущественный человек, вроде волшебника или великана. Конечно, если увидеть ситуацию с точки зрения ребенка, то в его жизни действительно есть такой момент, когда ребенок только чего-то хочет, показывает это знаком, жестом, голосом, иногда словами, а его всемогущий помощник или покровитель угадывает и выполняет это желание. Стоит только захотеть есть- и во рту уже сладко, захотеть игрушку - и она уже в руках. Почти как в сказке - потер лампу и джин принес дворец и все что пожелаешь. Или палочкой волшебной взмахнешь, скатерть-самобранку разложишь - и сыт и доволен. А потом вдруг что-то портится в волшебной лампе, говоришь ей - хочу, а джин, то есть родитель, в ответ - сам, пожалуйста. Обидно становится до слез, что делать - не понятно, как объяснить неизвестно, и приходится бывшему повелителю джинов и волшебников знакомится с прозаической реальность. Так что неслучайно люди вспоминали возникающее в подобных ситуациях очень сильное чувство обиды на взрослых, которые "подсовывали" что-то незначимое, только чтобы успокоить ребенка или отвязаться от него. Встреча со своими потребностями в таком случае так и не происходило, а у ребенка складывался опыт, что говорить "я хочу это" неприлично, стыдно, бессмысленно или опасно. Если такой опыт приходил достаточно рано, то потом взрослые с трудом могли вспомнить свои детские желания, а говорили:

Я была очень удобным ребенком. Я не помню, чтобы я чего-нибудь такого особого просила, я хотела только то, что надо.

Узнавания потребности не было и в этих случаях, на место желаний становились более или менее жесткие интроекты. Однако подлинные неузнанные желания, с которыми ребенок разминулся, остаются и дают о себе знать чувством неудовлетворения, обиды, разочарования, раздражения или злости. У детей складывается определенный способ обхождения со своими желания и избегания встречи с ними, что нередко приводит к ситуациям, требующим специальных усилий, например вмешательства психолога или психотерапевта.

В терапии и при консультировании приходится встречаться с случаями, когда ребенок испытывает желания, но не осознает их, не владеет эффективными способами обращения со своими желаниями. В этом случае необходимым, а иногда основным, содержанием работы становится работа с выявлением подлинного желания ребенка, спрятанного за послушанием, безразличием или бурным капризом. Наша работа была похожа на перевод крика "Хочу луну" с детского языка на родительский. И хорошим методом работы оказалась "игра в принцессу".

Мама привела 5-летнюю девочку Олю с жалобами на ее неуправляемость, истерики, капризы "на пустом месте". В результате взаимодействие с дочкой превратилось в мучение и мама уже всячески избегала таких моментов, отправляя дочку к бабушке, старалась общаться с девочкой в присутствии посторонних людей. В этом настроении маме не хотелось включаться в занятия, она приводила девочку и ждала в соседней комнате или уходила по своим делам.

На одной из сессий я предложила Оле поиграть "в принцессу". Она согласилась. Мы выбрали волшебный камешек, который мог выполнять все желания. Она называла сладости, потом игрушки, перечисляя их довольно монотонным скучным тоном. Когда я рисовала их на бумаге, она смотрела без особенного интереса, и один раз снисходительно заметила:

Все равно, ничего этого нет на самом деле. Потом девочка вдруг сказала:

А еще хочу пусть будет лошадка.

Я рисую такую же условную лошадку, как и все предыдущие предметы. Но вдруг к этому рисунку Оля отнеслась более заинтересовано, внимательно посмотрела и уточнила:

У нее должны быть крепкие ножки, чтобы можно было быстро бегать и прыгать.

Я начинаю уточнять рисунок, Оля придвигается ближе и уточняет, где и что еще надо дорисовать с явным интересом. Потом мы пририсовываем травку, дорогу, потом Оля говорит, что вообще-то нужны и другие лошадки. Настроение у нее улучшается, привычную унылую гримасу сменяет улыбка. Я спрашиваю:

А ты что будешь тут делать?

Я тоже буду бегать, прыгать, скакать и кувыркаться. *

Тебе это нравится?

А где ты можешь побегать?

Дома нельзя - голос опять становится скучным и безнадежным. В этот момент происходит встреча желания с реальностью, которая делает ею невозможным. И переживание, возникающее в этот момент может быть достаточно острым, в нем может быть и печаль и злость. Для ребенка важно встретиться с искренним и честным присутствием взрослого.

Действительно, бывает противно и обидно, когда хочется попрыгать, побегать и никак нельзя.

Приличные девочки не скачут - И опять своим голосом - Мама сердится, когда я дома балуюсь.

Где можно найти такое место, чтобы можно было попрыгать и чтобы мама не сердилась?

Мы начинаем перебирать такие места, и так как перед нами лежит рисунок, на котором лошади скачут по траве и дорогам, то Оля быстро предлагает детскую площадку перед домом. Здесь важно то, что у ребенка уже есть необходимые знания о тех местах, тех условиях, где его потребность может быть удовлетворена-. Поддержка терапевта необходима для актуализации этого знания и преодоления ощущения безнадежности и невозможности удовлетворить свои желания.

В оставшееся время мы обсуждаем, как это здорово и важно бегать и прыгать вместе с другими детьми, даже если ты девочка, и как можно поговорить с мамой, чтобы она это поняла и разрешила побегать.

У ребенка 5 лет бывает достаточно опыта, когда ему чего-то хочется, он говорит об этом, и ничего не получает. Действительность представлена для него довольно безнадежной. Иногда это бывает вызвано реальными обстоятельствами, когда ребенок хочет луну с неба или купаться в речке сейчас немедленно зимой, и даже самый любящий родитель не в состоянии вернуть лето, искренне чувствуя себя виноватыми в этом. Иногда это результат взаимодействия с близкими взрослыми, которые не могут по той или иной причине вникать в состояние ребенка, они говорят "нет, не положено" и на этом разговор заканчивается. Поэтому ребенку требуется определенный положительный опыт признания и возможности удовлетворения его желаний.

Последовательность шагов игры "В принцессу" могут быть следующими:

1. Введение в игру. Прогаваривание условий игры, подчеркивание важности слов "Я хочу". Начало игры: обсуждение замка или дворца, окружения и т.д. - создание игровой атмосферы.

2. Введение "волшебного друга" - посредника, выполняющего желания ребенка. Это особенно важно при участии в игре родителей. Волшебный посредник позволяет родителям преодолеть сопротивление приказам ребенка. Это волшебный посредник подчиняется ребенку и выполняет его желания, а не родитель, который может легко оказаться втянут в борьбу за власть с ребенком.

Эти два шага соответствуют стадии предконтакта и позволяют создать пространство для возникновения последующей фигуры потребности.

3. Высказывание ребенком желаний и рисование желанных предметов схематично. На этом этапе важно дать место для высказывания любых желаний ребенка и не проявлять никаких чувств, чтобы не повторить травмирующую ребенка реакцию взрослых на его

желания. Любые самые фантастические желания принимаются и исполняются на листе бумаги. Гора сникерсов - рисуем гору сникерсов. Лошадка - рисуем лошадку. Чтобы все умерли в один день - рисуем ряд могилок. Другой важный момент - это точность, рисуем только то, что было названо, не привнося своего видения и дополнительного взрослого опыта.

4. Уточнение ребенком деталей желанного объекта. Важный момент в работе, который позволяет определить, какие именно характеристики желанного предмета оказываются значимы, актуальны для ребенка, какое качество предмета делает его нужным, привлекательным для ребенка, с чем его актуальная потребность может быть связана. Так, ребенок говорит, что он хочет собаку. Я рисую нечто с хвостом на четырех ногах с ушами и черным носом, такую собаку вообще, и тогда оказывается, что собака должна быть БОЛЬШОЙ, СИЛЬНОЙ и СТРАШНОЙ, или ПУШИСТОЙ, МЯГКОЙ и ДОБРОЙ, или ВЕСЕЛОЙ и ПРИВЕТЛИВОЙ, потому что собака нужна, чтобы ПУГАТЬ или ЗАЩИЩАТЬ, чтобы ЛАСКАТЬ или ИГРАТЬ. Если это действительно то, что хочется, то для ребенка важны именно определенные качества и определенные действия, и он вмешивается в процесс рисования и начинает поправлять, уточнять или возражать, и таким образом ведет нас к более точному пониманию его потребности.

Эти шаги позволяют исследовать окружающую действительность и построить фигуру объекта потребности.

5. Выяснение действий, которые хочется делать ребенок в названной им ситуации или с названным предметом. Если это гора сникерсов, то может быть ее хочется съесть, может быть угостить друзей, может быть восхитить их своим богатством, а может быть -построить домик как из кубиков.

Важный шаг, приближающий к реальной жизненной ситуации и к действиям, которые ребенок может осуществить.

6. Переход к реальности - где это желание может осуществиться в реальной жизненной ситуации ребенка и как этого можно добиться.

Желания, которые возникали у детей, и как они трансформировались в процессе игры, иногда были совершенно неожиданными. Та же лошадка в другом случае была средством добраться до бабушки и в конце работы оказалось, что вполне можно бабушке позвонить, потому что мама не может к ней отвезти, а вот набрать номер телефона мама, как сам ребенок вспомнил, умеет. Желание уехать в Африку, как хорошо понимал 10-летний мальчик, совершенно безнадежное, скрывало за собой желание сходить в соседний двор и страх делать это одному и желание завести друзей в новом незнакомом месте, куда недавно переехала семья. В игре оказалось, что для того, чтобы сходить в соседний* двор, вполне подходит старший брат, а подружиться можно и с малышами, которым очень интересно послушать истории, которые мальчик умел здорово сочинять и рассказывать. Достаточно подробное обсуждение различных объектов и ситуаций прокладывает новый путь к исследованию окружающей среды и дает ребенку подходящий способ взаимодействия с действительностью

Интересным кажется еще один вариант применения этой игры. В этом случае основная работа проводилась мамой, у которой оказалось достаточно воображения и чуткости, чтобы провести эту игру самостоятельно. Мама обратилась за консультацией по поводу капризов своей 5-летней дочери и рекомендаций "правильных" методов воспитания скромности и порядочности. Нескромность и капризность девочки проявлялась в ее постоянных попытках нарядиться, украсить себя, привлечь внимание взрослых к своему внешнему виду, обидчивости и вспыльчивости. Мама девочки переживала, что таким образом не будет развиваться духовность ребенка и реагировала на это поведение, строго осаживая девочку, объясняя ей недостойность такого поведения. В момент нашей встречи девочка не просила новых нарядов или украшений, но не могла удержаться, чтобы не покрасоваться. Во время беседы оказалось, что по ночам девочку мучает сильный кашель, который мешает ей спать и который, по мнению педиатра не был вызван простудой или аллергической реакцией организма. В этом ночном кашле было ретрофлексированное заявление о своих желаниях, которое слишком опасно было проявить напрямую, потому что мамино неприятие этих желаний было слишком очевидно.

Вот что происходило во время игры "В принцессу". Мама предлагает девочке поиграть в принцессу:

Ты будешь маленькой принцессой, это будет твой дворец, тут твои друзья.

Девочка соглашается играть с большим интересом. Они обсуждают, какой у нее дворец, где комната принцессы, кто еще живет во дворце. Потом мама говорит, что кроме обычных людей во дворце живет еще волшебный баран (это была детская пластмассовая игрушка, попавшаяся маме на глаза случайно). Этот баран умеет выполнять любые твои желания, надо только сказать: "Я хочу" - и все исполнится.

Девочка начинает играть с удовольствием, все больше увлекаясь. Вначале она перечисляет те вещи, которые были для нее желанны, но мама, помня об условиях игры, соглашалась и только спрашивала, что еще. С каждым новым "я хочу" голос девочки звучал увереннее, энергичнее, лицо становилось расслабленнее, веселее. И к большому удивлению мамы ужу через несколько минут девочка предложила, что бы баран делал не только для нее, но и для друзей, для бабушки. Через некоторое время очень насыщенной игры девочка сказала, что баран устал, уложила его под одеяло и продолжала играть и обсуждать с мамой, что еще хотелось бы сделать. Еще в течение трех-четырех дней она ходила в обнимку с этим бараном, укладывала его с собой спать, но ночной кашель после этого сильно уменьшился и напряжение между дочкой и мамой стало снижаться.

Первые желания, которые прозвучали, были уже знаемыми ребенком, знакомыми, привычными. Те, которые возникли потом, были новыми, неожиданными как для дочки, так и для мамы, в них было много энергии, они вызывали интерес, давали энергию для развития действия.

После того, как были предъявлены "запретные" желания иметь что-то для себя, напряжение, связанное с остановкой высказывания этих желаний, снизилось и освободилось пространство для других желаний, которые оказались принимаемы мамой. Мышцам гортани не надо было больше сжиматься, чтобы удержать слова "я хочу", и ушло напряжение, проявляющееся в ночном неконтролируемом кашле. Было восстановлено естественное развитие цикла контакта, девочка смогла ассимилировать этот новый опыт и перенести его в другие, неигровые ситуации общения с мамой. Прошло чувство обиды, появилось спокойное удовольствие от игры и от общения.

В заключение приведем основные этапы работы с желаниями:
Разговор о желаниях, о важности выскывания своих желаний.
Исследование окружающей среды, выделение предметов желаний
Узнавание предмета потребности, осознавание потребности
Встреча с реальностью, переживание возможности или невозможности осуществления желания.
Выбор и обсуждение реального способа действия, адекватного ситуации.

Психотерапевтическое содержание работы с капризами и желаниями невозможного заключается в поиске актуально значимой потребности ребенка, встречи с потребностью, принятии своей потребности, поиске способа удовлетворения этой потребности и исследовании окружающей среды, ее ресурсов для удовлетворения этой потребности.

Цикл контакта прерывается на уровне осознавания желания. В сеансе терапии ребенок получает важный для себя новый эмоцинальный опыт безопасного предъявления своих желаний в общении с взрослым, принятия своих желаний и благодаря этому может перейти к этапу сканирования - исследования окружающей среды с целью поиска необходимого объекта и развертывания ретрофлексированных действий: обращения к кому-то за помощью, некоторые самостоятельные движения или действия. Таким образом ребенок совершает творческое приспособление и не только знакомится со своей потребностью, но и вырабатывает новый способ удовлетворения своей потребности. В результате ребенок приобретает позитивный опыт встречи со своей потребностью, чувствует себя уверенным и компетентным в контакте с окружающей действительностью.

(сост. Е Петрова)

Цель: Обучение базовым знаниям в гештальт-терапии с использованием техник, которые раскрывают суть практического использования методов гештальт-терапии в групповой работе.

Основные понятия:

· отношение фигуры и фона;

· осознание и сосредоточенность на настоящем (принцип «здесь и теперь»);

· расширение границ осознания;

· усиление внимания к чувствам;

· механизмы защиты;

· понятие зрелости.

Гештальт-терапия была разработана Фрицем Перлзом на основе его раннего опыта в психоанализе и последующего изучения экзистенциальной философии, гештальтпсихологии и теории Вильгельма Райха о физиологических корнях сопротивления психологическому изменению. В настоящее время гештальт-группы известны своими сильными руководителями и ориентацией на развитие автономности и ответственности среди участников.

Исследования в области восприятия показали, что важные и значимые события занимают центральное место в сознании, образуют фигуру, а менее важная информация отступает на задний план. Построение и завершение гештальтов является естественным ритмом жизнедеятельности организма и происходит под воздействием процесса организмической саморегуляции. Невротическое функционирование возникает, тогда, когда между нашими внешней и внутренней зонами осознания вклинивается средняя зона фантазии. Понятие «противоположности», ярким примером которого является конфликт между «нападающим» и «защищающимся», описывает борьбу между двумя полярными сторонами нашего «Я», которые должны сосуществовать вместе. Функции защиты представляют собой неэффективные способы избавления от угрозы или стресса и включают в себя патологическое слияние, ретрофлексию, интроекцию и проекцию. Зрелость описывается, как способность найти свои собственные ресурсы поддержки и принять ответственность за самого себя.

1. «Приветствие»

В двух шеренгах – по команде ведущего, двигаться навстречу друг другу и не вербально поприветствовать другого. После каждого контакта сдвинуть шеренгу на один шаг. В каждой новой пробе использовать новую форму приветствия.

2. «Встреча руками»

Встаньте напротив друг друга в паре или сядьте удобно так, чтобы ваши руки могли встретиться. Закройте глаза. По команде ведущего пусть ваши руки сначала найдут:

1) друг друга;

2) познакомятся;

3) проявят симпатию;

4) потанцуют;

5) подерутся;

6) помирятся;

7) попрощаются.

Всего задание занимает 5 – 7 минут. Обсудить чувства на разных этапах.

3. «3еркало в движении»

Два человека становятся один за другим на расстоянии трех шагов. Первый начинает свободно двигаться, исследует пространство. Второй следует за ним, повторяя все его движения, в течение 15 минут. Поменяться ролями. Это задание желательно выполнять в пространстве, где есть интересные предметы или сложный ландшафт. Например, на открытом воздухе.

4. «Движение и звук»

Участники двигаются свободно в помещении и начинают каждый звучать на свой собственный лад. Затем находят пару, и, не переставая «звучать», настраиваются друг на друга. Далее пары объединяются по этому же принципу в группы по 4 чел. В итоге вся группа стоит в кругу и «звучит» без слов (По Вадиму Каневскому).

5. «Контакт в пространстве»

Для всей группы, освоение пространства, материального и группового. «В этом эксперименте осознавайте все, что с вами происходит, эмоции, желания, как вы с ними поступаете, желания реализовываете или нет...»

1. Группе, закрыть глаза, двигаться, осознавая, с чем вы в контакте, как вы ощущаете себя, как взаимодействуете с окружающим миром, какие фантазии вы начинает контактировать, как возвращаетесь к контакту здесь и сейчас.

2. 0ткрыть глаза. Двигаться, взаимодействовать только с объектным миром, не вступая в контакты с людьми, что привлекает Вас, как вы можете контактировать с объектами или избегать контакта.

3. С открытыми глазами, молча взаимодействовать с людьми, вступая в контакт, если есть желания, и выходя из контакта.

4. С закрытыми глазами, продолжая двигаться, вступать в контакт или уходить от контакта, как вы взаимодействуете с самим собой и с другими людьми в этой ситуации...

5. Остановиться, с закрытыми, глазами, побыть в контакте с тем, с кем вы сейчас оказались в паре, молча, если пары – нет найти ее.

6. Открыть глаза, молча постоять, сохраняя позу; продолжить контакт с этим человеком с открытыми глазами. Отметить изменения, которые произойдут в вашем контакте, когда вы увидели, кто ваш партнер.

6. «Групповая проекция»

Группа вся целиком строит из себя групповую скульптуру: транспортное средство. Каждый человек, по очереди, выходит на середину, называет, какая он «деталь автомобиля». Затем пристраивается к уже существующим деталям. Конечно, автомобиль может выйти без колес и с тремя рулями, это вполне возможно. Пусть получившаяся фигура (транспортное средство) попробует двигаться, существовать в пространстве. После завершения эксперимента обсудить, кто какую функцию взял на себя, какие функции остались «невостребованными». Как это проявляется в жизни группы.

(Вариант инструкции: вместо транспортного средства создается животное. При обсуждении можно обратить внимание, что умеет делать это животное, какие условия нужны для его существования и так далее).

7. «Африка»

Участники группы представляют, что все они волшебным образом переместились в Африку, причем каждый стал либо животным,либорастением, либо элементом ландшафта. Далее система может спонтанно организоваться, и каждому участнику стоит попробовать в своей роли устроить свою жизнь наиболее подходящим образом. Задание выполняетсябезслов, в течение 5 – 7 минут.

8. «Разговор телом»

Работа в группе 3 – 4 человека. Выбрать часть своего тела, которая кажется самой привлекательной, которая самому себе нравится. Сделать презентацию (по аналогии с тем, как делается презентация новых товаров) для этой части тела. Слушатели задают вопросы и высказывают пожелания. Затем то же самое сделать по отношению к части тела, которая не нравится в самом себе более всего (представляется проблемной).

Вариант: В паре с партнером сделать презентацию части своего тела, отвергаемой или одобряемой. Затем партнер делает презентацию вашей части тела публике, в то время как Вы просто демонстрируете ее.

9. «Диалог между двумя частями тела»

Работа в парах. Выберете две части своего тела – любимую и нелюбимую, организуйте диалог между этими частями.

10. «Боюсь-хочу»

В паре с партнером. 10 мин говорить фразы, каждая из которых начинаются со слов « Я боюсь…» Не стоит развивать тему. Партнер поддерживает темп выполнения и не позволяет говорить более одной фразы на каждую тему. После этого продолжить в течение 10 минут монолог, каждая фраза начинается с «Я хочу...». После завершения поменяться ролями.

11. «Психологический магазин»

Представьте себе, что Вы прогуливаетесь в незнакомом городе, и попали в волшебный магазин. Это Психолавка. Здесь продают личные качества и способности людей. И валюта здесь тоже особая. Хозяин лавки принимает в качестве платы те человеческие качества и способности, которые ему кажутся ценными. Вы можете попытаться выменять себе что-нибудь ценное в обмен на то, что у Вас имеется в избытке, или то, что осталось в прошлом, или то, с чем не жаль расстаться. Продавец в этом магазине предлагает Вам то, что может Вам пригодиться в дальнейшей жизни смелость, чувствительность, силу, здоровье, карьера, дружба, успех. Он попросит что-то в обмен. Вы можете торговаться.

При выполнении этого задания может быть построен эксперимент в реальном пространстве группы, в этом случае добровольцы могут стать продавцами.

12. «Похвала»

Работа в тройках. Один человек хвалит себя за что-то в течение 3 минут, второй записывает все слова. Третий наблюдает. Наблюдатель отмечает и сообщает после завершения 3 минут – чем было хвалиться легко, чем затруднительно. Как распределялась энергия. Потом второй, который выслушивал, буквально по тексту зачитывает первому эти слова, то есть хвалит этими словами «от себя». «Я тебя хвалю за то-то...» далее по тексту. Тот, кто наблюдал, дает обратную связь – что было труднее воспринимать из уст другого, что легче. Когда я хвалюсь – значит, за что-то хвалюсь. За то, за что меня не похвалили другие. Это вариант исследования ретрофлексии и профлексии. Тема похвалы – это могут быть направления, по которым я не получил достаточного одобрения. И тогда вопрос. Перед кем из реальных людей я хотел бы похвалиться и получить одобрение, но не могу. И почему (Даниил Хломов).

13. «Рыбки-актинии»

Группа делится на две приблизительно равные части. Одна половина из них представляет себя актиниями, другая половинка рыбками. Рыбки могут плавать между актиниями. А могут хватать или не хватать, удерживать или отпустить. Удерживать сколь угодно долго, захватывать еще одну. Рыбка может вырываться или оставаться. Актинии не могут сходить со своего места. Они пятками приращены к полу. Действие выполняется 10 – 15 мин. После чего актинии и рыбки меняются ролями. Обсуждение – кем было легче – рыбкой или актинией, хотелось ли хватать и удерживать, хотелось ли быть схваченным и удерживать, кто остался не захваченным, кто никого не захватил (Даниил Хломов).

14. «Молчание в группе»

Эксперимент для работы с молчанием. Инструкция: возьмите ручку и бумагу, записывайте все о чем молчите, все что придет в голову. В этой записи могут быть повторы, например, одно слово «трудно» или «зачем» Поработать в парах с полученным материалом в парах, отмечая свои чувства по поводу прочитанных слов, фрагментов текста. Это могут быть стыд, страх, радость удовольствие презрение, отметить для себя, если эти чувства являются токсическими. Чувство – это признак формирующейся фигуры, «гештальта», а токсическое чувство – признак фрустрации,что означает нарушенную потребность или голодную потребность. (Даниил Хломов).

15. «Зоны осознавания»

Мир опыта может быть разделен на три зоны. Мир внешний (материальных объектов), мир внутренний (тело, его ощущения) и мир «средний» (фантазии, мысли). В паре в течение 10 минут говорить партнеру об осознавании по трем зонам. «Сейчас я осознаю» осознавание внешнего мира – начинать предложение словами «сейчас я осознаю и заканчивайте его сообщением о непосредственном осознании ощущений, которые возникают в результате воздействия предметов внешнего мира, например, косметика, пахнет, звук вентилятора избегать интерпретации или оценки, затем переключитесь на партнера, слушайте его. Затем то же проделать с ощущениями своего тела, осознайте свою позу, боль. Затем – средняя зона, сообщение о переживании тревоги о событии, мыслей о доме и так далее.

После идентификации трех зон – наблюдайте, куда, ведет вас внимание, не связанное заданием сконцентрироваться на конкретной зоне. Начинайте «Сейчас я осознаю» и заканчивайте любым сообщением к какой бы зоне – внешней, внутренней или вредней – это ни относилось. Можно обнаружить связи между зонами. Например, осознать, что есть шум, вспомнить о том, как шумит холодильник, почувствовать во рту вкус пиши и голод в теле (внутренняя зона).

16. «Воспитатель»

В парах один клиент, второй играет роль родителя (учителя, воспитателя). Задача первого этапа: Лаской, уговорами, поглаживаниями заставить другого человека принять максимально компактную позу, все спрятать, принять более зажатую позу.

После чего воспитатели меняются клиентами. Задача следующего «воспитателя» – как можно больше раскрыть, растопырить, клиента, чтобы он раскрыл ноги, руки, даже открыл рот, глаза, растопырил руки и вообще занял как можно больше места в пространстве. Обсудить переживания «воспитателей» и «клиентов» (Даниил Хломов).

17. «Я должен»

Напишите 3 фразы, которые начинаются со слов «Я должен...» Попробуйте заменить их на фразы, которые начинаются со слов «Я могу...», с тем же продолжением. В паре произнесите «с чувством» эти новые фразы. Осознайте, какие действительные чувства и потребности стоят за этими словами. Напишите 7 – 10 фраз, в которых отражено то, что вы никогда не сможете. После этого работа в парах. После этого замените « я никогда не смогу» словами» Я очень хочу». Обсудите и подумайте, какое желание за этим стоит на самом деле. Например: «Я никогда не буду воровать» это значит, что я задавливаю свою зависть к людям, не позволяю себе завидовать тем, кто, что-то имеет. «Я никогда не смогу убить – я никогда не позволю себе злиться» (Даниил Хломов).

18. «Я не должен»

Напишите 3 раза фразы, которые начинаются со слов: «Я не должен». Замените в этих фразах начало на «Я могу...». Подумайте, какую награду, психологическую или материальную, вы получали в детстве и получаете сейчас благодаря соблюдению этих долженствовании. Осознайте, какое «наказание» вы понесете за нарушение, или какую плату придется платить, чем вы рискуете, если нарушите запрет. Этот эксперимент нацелен на исследование интроектов (Елена Петрова).

19. «Кукла»

Один человек – кукла, второй – экспериментатор. Задача экспериментатора – исследовать возможности оперирования, обращения с телом куклы. Насколько далеко руки разводятся, насколько голова поворачивается. Кукла имеет право сказать «стоп». Задача – добиться от куклы «стоп», определить границы. Обсуждение нацелено на то, насколько был осторожен экспериментатор, боялся причинить боль или перейти границу, насколько была тревожна «кукла», говоря «стоп» раньше времени.

Один человек – экспериментатор, второй – говорящая кукла. «Кукла» знает одну-единственную сказку (историю – готовую, которую хорошо знает, и задумывает заранее). «Кукла» придумывает на своем теле «кнопку» – одну единственную. Терапевт должен где-то на теле, пробуя прикосновения, пробуя прикосновения, найти эту кнопку, «нажать» ее и услышать историю (Даниил Хломов).

20. «Благодарность»

Выберите человека, которого точно уважаете, который для вас важен. Напишите его наиболее важные характеристики. Зачеркните его имя, Напишите свое. Осознайте, которые из этих характеристик действительно относятся к вам (Даниил Хломов).

21. «Работа с именем»

Имена, которые записаны в документах, отражают родительские ожидания, направленные на ребенка, культурный и исторический фон, часто историю рода или историю страны. Кроме «официального» имени» человек несет детские и «особенные» имена. Те, которыми его называли в детстве родственники и родители, как его называют сейчас близкие люди или враги.

Для исследования стоит обратить внимание на само имя и его значение, варианты имени (в том числе имя, когда он был ребенком), прозвища. Предлагается несколько вариантов экспериментов, которые могут активизировать чувства, связанные с именем и ассоциированных с именем отношений в первоначальной семье.

Разные варианты экспериментов, выделяя разные фигуры, позволяют фокусироваться на разнообразных аспектах одной большой темы. Нет смысла делать их подряд, – но стоит выбрать подходящий для данной сессии. «Вспомните имена, которыми Вас называли в детстве. Кто дал Вам эти имена, в каких обстоятельствах Вас называли тем или иным именем. Кто называл. В каких обстоятельствах. Какие чувства Вы испытываете, когда думаете об этих именах. Как чувства есть у Вас к этим людям сейчас.

Вспомните детские имена и прозвища. Какие чувства они вызывали. Выберете наиболее яркие. Вспомните «детские» ощущения и назовите себя сейчас этим прозвищем. Какие чувства и кому выражало это имя. Как к Вам относились те, кто давал это имя или прозвище.

Какие у вас сейчас есть прозвища или ласкательные имена. Как вы их получили. Какие области жизни они затрагивают.

Есть ли разные имена сейчас дома и на работе. Если да, с чем это связано. Какие у вас сейчас варианты имен. В каких ситуациях вас так называют, когда вы так представляетесь, кому, где. Какие чувства у вас ассоциируются с этими именами. Какие отношения с этими людьми.

Вспомните ваши имена в разные периоды жизни. Вспомните отношение к своему имени в разные периоды жизни. Как оно менялось. Гордились ли вы, любили свое имя, или были периоды негативного отношения. Связь изменений в жизни, в том числе кризисов, и отношения (выбора) имени. Какая связь имен и отношения к своему полу. Были ли случаи, когда вас называли именем, не соответствующим вашему полу, или которое вызывало насмешки.

Как выбирали Ваше имя родители. Что вы об этом знаете. Их ожидания. В честь кого. Какое символическое значение вашего имени, что оно значит в переводе, что оно значило для Вас в разные периоды жизни.

Как вы себя чувствуете с вашим именем среди толпы (среди других). Отношение к тем, у кого такие же имена, чувствуете ли вы себя хорошо или у вас возникают негативные чувства, когда есть еще люди с такими же именами. Если Ваше имя уникальное – как вам среди тех, кто носит обыкновенное имя.

Если бы вы выбирали себе имя заново, – какое бы вы выбрали второе имя и почему, что оно могло бы символизировать. Какие есть доводы для сохранения старого имени. Какие резоны для выбора нового.

22. «Старый заброшенный магазин»

Упражнение с использованием воображения, управляемой фантазии. При его выполнении участники могут прикоснуться к тем аспектам своей личности, которые ранее не осознавались.

«Представьте себе, что вы идете вниз по городской улице поздней ночью. Что вы видите, слышите, чувствуете? Вы замечаете маленькую боковую улочку, на которой находится старый заброшенный магазин. Окна его грязные, запыленные. Но если заглянуть в эти окна, вы можете заметить какой-то предмет. Тщательно его рассмотрите. Отойдите от заброшенного магазина, идите, пока не вернетесь в город».

В паре или в малой группе опишите этот предмет, обнаруженный вами за окнами заброшенного магазина. Затем поговорите от имени этого предмета, от первого лица. Как Вы чувствуете себя? Почему Вы оставлены в магазине? Кто Вас оставил? На что похоже ваше существование в качестве этого предмета? Через несколько минут «станьте собой» и вернитесь мысленно в тот же город. Подойдите к магазину, и еще раз рассмотрите предмет в окне. Видите ли вы в нем что-нибудь новое? Хотите ли что-нибудь сказать ему? (По Джону Стивенсу).

Вариант 1. «Представьте себе, что Вы прогуливаетесь по большому старому городу. Может быть, это знакомый Вам город, или воображаемый. На улице Вы можете найти предмет, унесите его с собой».

Вариант 2. Вы турист, на экскурсии Вы находите «Волшебный магазин сувениров». Заходите в помещение, оглядываетесь. Первая помещение – старинная мебель, картины, лампы, люстры, зеркала. В другой комнате Вы видите старинную посуду, ковры, утварь. В отдельной витрине – куклы, экзотические раковины, сувениры из экзотических стран. А в глубине небольшая комната, где сокровища букиниста. Какой-то интересный предмет привлечет Ваше внимание. Вы понимаете, что это сувенир, этот предмет – для Вас» (предложено Ф.Перлзом).

Контрольные вопросы

Курс

1. Основные принципы работы группы.

2. Принцип «Здесь и теперь»

3. Искренность и открытость

4. Принцип Я

5. Принцип активности

6. Конфиденциальность

7. Принцип уважения говорящего

8. Принцип недопустимости непосредственных оценок участника.

9. Факторы, влияющие на развитие сплоченности в группе

10. Характеристика качеств личности важных для общения.

Курс

1. Вербальные средства установления контакта.

2. Невербальные средства установления контакта.

3. Приемы слушания собеседника.

4. Эмпатическое понимание собеседника.

5. Установление позитивной обратной связи.

6. Эффективная обратная связь как средство повышения

самооценки.

7. Классификация конфликтов.

8. Формы проявления внутриличностных конфликтов.

9. Способы управления внутриличностными конфликтами.

10. Причины и факторы межличностных конфликтов.

11. Способы управления межличностными конфликтами.

12. Эффективное поведение в конфликтной ситуации.

Курс

1. Основные понятия телесно-ориентированной психотерапии

2. Пластический тренинг, как разновидность телесно-ориентированных тренингов.

3. Метафоры, как тренинговый прием.

4. Использование метафор в общении.

5. Основные понятия гештальт-терапии

6. Использования методов телесной терапии в социально-психологическом тренинге.

7. Понятие и цели тренинга креативности.

8. Особенности гештальт подхода в тренинге

9. Игровые методы и приемы в тренинге.

10. Медитации-визуализации как метод психологического тренинга.

Литература

1. Абрамова Г. С. Введение в практическую психологию. – М.: 1994.

2. Большаков В. Ю. Психотренинг: Социодинамика. Упражнения. Игры. – СПб.: 1996.

3. Брэтт Д. Жила-была девочка, похожая на тебя. – М.: 1996.

4. Вачков И. В. Основы психологии группового тренинга. Психотехники. – М.: 2000.

5. Гордон Д. Терапевтическая метафора. – СПб.: 1995

6. Гриндер Д., Бэндлер Р. Из лягушек в принцы. Воронеж. – 1993.

7. Гришина Н. В. Давайте договоримся. Практическое пособие для тех, кому приходится разрешать конфликты. – СПб.: 1993.

8. Донской Д. И., Кондратенко В. Г. Общая психотерапия. – Мн.: 1998.

9. Емельянов С. М. Практикум по конфликтологии. – СПб.: 2000.

10. Жизневский Б. П. Приобретение уверенности в себе: программа тренинга общения. – Мн.: 1994.

11. Избранные рабочие материалы для занятий учебных групп по гештальт – терапии / Сост. Е. Петрова. М.: 2000

12. Игры – обучение, тренинг, досуг. / Под ред. Петрусинского В. В. – М.:1994.

13. Казанский О. А. Игры в самих себя. – М.: 1995.

14. Кандыба Д. В., Кандыба В. М. Управляемый медитативный аутотренинг. – М.: 1990.

15. Козлов Н. И. Лучшие психологические игры и упражнения. Екатеринбург, 1997.

16. Конфликты: сущность и преодоление. Метод, материалы. Под ред. Ясниковой Л.Д. – М., 1990.

17. Кряжева Л.Н. Развитие эмоционального мира детей. Ярославль. 1997.

18. Лампен Д. и Дж. Молодые люди управляют конфликтом.– Мн.: 1998

19. Маккей Г. Основы умения совладать с собственным гневом. – М.: 1993.

20. Миллс Д., Кроули Дж. Терапевтические метафоры для детей и «внутрен­него ребенка». – М.: 1996.

21. Наранхо К. Гештальт–терапия. – Воронеж, 1995.

22. Пезешкиан Н. Психотерапия на каждый день. – Архангельск, 1993.

23. Пиз А. Язык телодвижений. Н-Новгород. 1992.

24. Прутченков А. С. Социально-психологический тренинг межличностного общения. – М.: 1992.

25. Прутченков. Свет мой зеркальце скажи. – М.: 1999.

26. Психогимнастика в тренинге / под ред. Хрящевой. – Спб.: 2001.

27. Разрешение конфликтов: Тренинги / С. Барановский, Е. Вотчицева, Л. Зубелевич и др.–Мн.:1999.

28. Рудестам К. Групповая психотерапия. – М.: 2000.

29. . С психологией – в 21 век: Сб. ст. / авт. колл.– Гомель, 2000

30. Сидоренко Е. В. Мотивационный тренинг. – СПб.: 2000.

31. Солдатова Г. У. Шайгерова Л. А. Шарова О. Д. Жить в мире с собой и другими: Тренинг толерантности для подростков. М., 2000.

32. Столяренко Л. Д. Основы психологии. – Р/на Дону, 1997.

33. Цзен Н. В. Пахомов Ю. В. Психотренинг: игры и упражнения. – М.: 1988.

34. Чистякова М. И. Психогимнастика. – М.: 1990.

35. Хрестоматия по психотехнике /сост. В.Ю. Баскаков.– М.:2000.

36. Фопель К. Технология ведения тренинга. М.: 2003.

Введение.. 5

Глава 1. Психологические игры и упражнения 1 этап.

1.1. Игры и упражнения на знакомство. 10

1.2. Игры и упражнения на сплочение группы.. 18

1.3. Игры тренинга общения. 25

1.4. Разрешение и профилактика конфликтов. 34

1.5. Работа с собственным эмоциональным состоянием.. 41

Глава 2. Психологические игры и упражнения 2 этап.

2.1. Упражнения на установления контакта, на восприятие и понимание эмоционального состояния собеседника. 47

2.2. Упражнения на умение слушать. 56

2.3.Упражнения, формирующие обратную личностную связь 65

2.4. Управление конфликтом.. 74

Глава 3. Психологические игры и упражнения 3 этап

3.1. Пластический тренинг (элементы телесно-ориентированной терапии) 90

3.2. Работа с метафорой. 100

3.3. Тренинг развития креативности. 109

3.4 Игры гештальт-терапии. 118

Контрольные вопросы... 129

Литература.. 130

Приложение 1 133

Приложение 2 134

Игры гештальт-терапии

Эти процедуры называются также гештальт-экспериментами и представляют собой разнообразные упражнения, основанные на выполнении пациентом некоторых действий, предлагаемых терапевтом. Игры способствуют более непосредственной конфронтации со значимыми содержаниями и переживаниями, а также предоставляют пациенту возможность попыток экспериментирования с самим собой и другими людьми. Однако следует помнить, что игра содержит только идею действия, в котором заложено начало более развитого процесса работы с пациентом. Сама по себе она не является автономным и ценным элементом терапии. Е. Меллибруда (J. Mellibruda) предупреждает против того, чтобы такие упражнения применялись случайным образом, как это, к сожалению, часто бывает, без прослеживания интегральности их участия в процессе терапии в целом, а также без учета ситуативного контекста и характера контакта между терапевтом и пациентом.

Ниже приводятся наиболее известные игры, применяемые гештальт-терапевтами.

«Диалог». Это упражнение связано с вопросом существования внутри личности различных расщеплений, фрагментов, противоположностей. Одной из целей терапии является повышение интеграции функционирования индивида, что требует идентификации расщепленных или противоборствующих фрагментов личности, преодоления внутренних барьеров и установление связи между этими фрагментами.

Когда у пациента наблюдается расщепление, гештальт-терапевт предлагает пациенту провести эксперимент: отождествиться с каждой частью конфликта по очереди и провести диалог между ними. Внутренний конфликт часто наблюдается при расщеплении личности на две части, так называемые top-dog и under-dog, что в свободном переводе может означать «командующий» и «подчиненный». Top-dog приближенно является эквивалентом психоаналитического понятия Суперэго, олицетворяет обязанности, требования, оценки. Underdog олицетворяет пассивно-оборонительные установки, ищет уловки, отговорки, оправдания, обосновывающие уклонения от обязанностей. Довольно часто между этими частями происходит борьба за полный контроль над личностью.

Тор-dog пытается оказать давление угрозой наказания или предсказанием отрицательных последствий поведения, не соответствующего требованиям Эго. Under-dog не вступает в прямую борьбу, а использует уловки – ему не свойственна агрессивность. Фрагменты диалога между этими частями личности возникают иногда в сознании индивида в различных ситуациях повседневной жизни, когда, например, он пытается заставить себя сделать что-то и одновременно манипулирует разными отговорками и самооправданиями. С помощью систематизированного и искреннего диалога во время упражнения индивид может более полно осознать бесплодные манипуляции, совершаемые над собственной личностью, стать более искренним и способным более эффективно управлять собой.

Подобные диалоги могут проводиться между другими значимыми делениями личности – между агрессивным и пассивным, мужским и женским и т. п. Часто диалог проводится между частями тела, например правой и левой рукой.

«Хождение по кругу» («Рондо»). Это упражнение создает условие для выражения определенного содержания или чувства непосредственно каждому члену психотерапевтической группы. Пациенту, который сообщает, что испытывает страх к остальным членам группы, может быть предложено поочередно приблизиться к каждому и произнести слова «Я боюсь тебя», а затем добавить какое-нибудь замечание, отражающее особенности его чувств по отношению к данному лицу. Это зачастую позволяет более дифференцированно определять собственные переживания и связи с окружающими. Это также может представлять собой форму значимой работы над отношением к определенному мнению или представлению о себе и других людях. Многократное повторение фразы, выражающей какое-то глубоко укоренившееся убеждение, может способствовать изменению его значения и содержания для пациента. Совершение таких игр в группе может включать также и невербальные действия.

«Незаконченное дело». Это упражнение применяется в начале работы. Оно предназначено для улаживания и завершения разного рода дел, ситуаций и действий, начатых в прошлом. У большинства людей есть немало таких неулаженных вопросов, связанных с интерперсональными отношениями с родителями, родственниками и т. д. По мнению Перлза, наиболее часто встречающиеся виды незавершенных вопросов из области этих отношений – это невысказанные жалобы и претензии. Такие незаконченные дела требуют концентрации внимания и непродуктивно поглощают энергию пациента.

В этой игре пациенту предлагается завершить какое-либо дело, которое до этого было незавершенным. Например, если суть дела в невыраженном чувстве по отношению к члену терапевтической группы, то пациенту предлагают выразить свое чувство напрямую. Если речь идет о чувстве обиды, то предлагается игра, в которой коммуникация ограничена заявлениями, начинающимися словами «я обижен…».

«У меня есть тайна». Эта игра направлена на исследование чувства вины и стыда. Каждого из участников терапевтической группы просят подумать о каком-либо важном для него и тщательно хранимом личном секрете. Терапевт просит, чтобы участники не делились этими тайнами, а представили себе, как могли бы реагировать окружающие, если бы эти тайны стали им известны. Следующим шагом может быть предоставление каждому участнику случая похвастаться перед другими, «какую страшную тайну он хранит в себе». Довольно часто оказывается, что многие неосознанно очень привязаны к своим секретам как к чему-то драгоценному.

Проективные игры. Восприятие и суждения пациентов об окружении часто носят характер проекции. Когда пациент считает, что другой человек имеет некую черту или испытывает какое-то чувство, ему предлагают путем эксперимента проверить, не является ли это его проекцией: «примерить» на самого себя эту черту или чувство. Часто пациент обнаруживает, что он действительно испытывает чувство, которое подозревал в других.

Игра – «Разыгрывание проекции». При этом пациента просят сыграть роль человека, на которого он проецирует свои собственные качества. Например, пациента, который говорит: «Нельзя тебе доверять», можно попросить сыграть роль человека, не заслуживающего доверия, и может оказаться, что таким образом он раскроет свой внутренний конфликт в этой области.

Реверсивная игра («Выявление противоположного»). Одним из способов разрешения некоторых проблем пациента является исследование того, не представляет ли собой его явное поведение противоречия или отрицания глубоких и скрытых желаний. Терапевт может предложить пациенту, жалующемуся на скованность и чрезмерную застенчивость, сыграть роль эксгибициониста. Таким образом, хотя это требует значительных усилий и риска, пациент преднамеренно углубляется в ту область собственных переживаний, которая особенно сильно подавляется его страхом и беспокойством. Это позволяет достичь пациенту более полного контакта с теми сторонами своей личности, которые прежде были скрыты. Другой пример: человека, играющего роль «душки», можно попросить сыграть роль злобного и отгороженного.

«Преувеличение». Большое внимание в гештальт-терапии уделяется так называемому языку тела. Считается, что физические симптомы более точно передают чувства человека, чем вербальный язык. Ненамеренные движения, жесты, позы пациента иногда являются знаками важных содержаний. Однако эти сигналы остаются прерванными, неразвившимися, искаженными. Предлагая пациенту преувеличить нечаянное движение или жест, можно сделать важное открытие.

Например, скованный, чрезмерно сдержанный мужчина постукивает пальцем по столу, в то время как женщина в группе долго и пространно о чем-то говорит. Когда его спрашивают, не хочет ли он прокомментировать сказанное женщиной, он отказывается, уверяя, что разговор мало его интересует, но продолжает постукивание. Тогда терапевт просит усилить постукивание, стучать все громче и выразительнее до тех пор, пока пациент не осознает, что делает. Его гнев нарастает очень быстро, через минуту он с силой бьет по столу, горячо выражая свое несогласие с женщиной. При этом он восклицает: «Она точно как моя жена!» В дополнение к этому осознанию он получает мимолетное впечатление о чрезмерном контроле своих сильных утвердительных чувств и возможность более непосредственного и, следовательно, менее брутального их выражения.

«Репетиция». По мнению Перлза, люди тратят много времени, репетируя на «сцене воображения» различные роли и стратегии поведения по отношению к конкретным ситуациям и лицам. Часто отсутствие успеха в действиях в конкретных жизненных ситуациях определяется тем, как данная личность в воображении готовится к этим ситуациям. Такая подготовка в мыслях и воображении часто проходит в соответствии с ригидными и неэффективными стереотипами, являющимися источником постоянного беспокойства и дефектного поведения. Репетиция поведения вслух в психотерапевтической группе с вовлечением других участников позволяет лучше осознать собственные стереотипы, а также использовать новые идеи и решения в этой области.

Проверка готового мнения. Случается, что терапевт, слушая пациента, улавливает в его словах какое-то определенное сообщение. Тогда он может воспользоваться следующей формулой: «Слушая тебя, у меня возникло одно мнение. Я хочу предложить тебе повторить это мнение вслух и проверить, как оно звучит, насколько оно тебе подходит. Если согласен попробовать, повтори это мнение нескольким членам группы».

В этом упражнении содержится фактор интерпретации скрытого значения поведения пациента, но терапевт не старается сообщить свою интерпретацию пациенту, он только предоставляет ему возможность исследовать переживания, связанные с проверкой рабочей гипотезы. Если гипотеза окажется плодотворной, пациент может развить ее в контексте собственной деятельности и опыта.

Приведенные игры представляют собой далеко не полный перечень разнообразных технических процедур, разработанных в практике гештальт-терапии. Эрвин Полстер и Мириам Полстер (E. Polster, M. Polster) предприняли попытку систематизировать различные технические решения и описали пять главных форм терапевтического экспериментирования. К ним относятся: драматизация, направление поведения, работа с фантазией, работа со сновидениями, домашняя работа.

Драматизация. Эта группа процедур основана на развитии в драматизированной форме определенного аспекта существования пациента, выявляемого им в терапевтической ситуации. Началом этого действия может послужить какое-то высказывание или жест пациента, привлекшие внимание терапевта. В дальнейшем путем развития содержания, заключающегося в первоначальном высказывании или жесте, пациент в сотрудничестве с терапевтом постепенно подводится к сложному действию в форме вербально-двигательной монодрамы, направленной на полное выявление значения и эмоционального содержания. Терапевт помогает пациенту сосредоточиваться на поочередно возникающих содержаниях, осуществлять поиск соответствующих форм экспрессии, действовать в соответствии со стимулируемыми очередными переживаниями, раскрывать значение и смысл всей сцены и отдельных ее элементов.

Драматизация может касаться очень разных содержаний и сторон личности пациента, например незаконченных ситуаций из прошлого, актуальных ситуаций, желаний, установок и т. п. Случается, что ход некоторых процедур приобретает особенно драматическую форму, однако терапевт не должен стремиться к достижению внешних, «эстетических» эффектов, поскольку желаемый терапевтический результат вызывается не богатством экспрессии, а изменением внутренней системы значений, связанных с выполняемыми действиями.

Направление поведения. В некоторых ситуациях терапевт предлагает пациенту выполнить определенные действия, дает инструкции и указания относительно того, что можно сделать в данный момент. Такие инструкции не определяют того, как пациенту следует поступать в жизни, они только указывают направление конкретного поведения во время терапевтической работы. Такой эксперимент вызывает определенные переживания, способные изменить точку зрения пациента на его прежнее поведение, переживания, отношения с людьми.

Например, человека, который при разговоре постоянно как бы стонет (охает), но не сознает звучание своего голоса, терапевт может попросить о намеренном и усиленном стоне во время разговора. Человека с очень тихим и мягким голосом можно попросить говорить так, как если бы окружающие находились на большом расстоянии от него. Тому, кто обыкновенно говорит напыщенно, можно предложить обратиться к другим участникам группы со специальной торжественной речью. Хотя эта процедура содержит некоторые элементы драматизации, однако она ограничена специфическим поведением и направляется инструкцией терапевта. Предложения терапевта предоставляют пациенту возможность испытать поведение, которого тот избегает или которое является для него новым, трудным. Испытание и проверка этого поведения может раскрыть какие-то важные аспекты его личности. Например, пациенту, который очень неохотно высказывался в психотерапевтической группе, опасаясь мешать ее работе, терапевт предложил время от времени мешать остальным участникам группы. Он начал вести себя согласно инструкции и действительно мешал работе, однако по мере вовлечения в групповую дискуссию его поведение превратилось из помехи в конструктивное лидерство. Инструкция терапевта не состояла в научении пациента мешать другим, а предоставляла ему случай высвободить свою энергию, заблокированную и связанную с представлением о себе как непрошеном госте среди других людей.

Работа с фантазией. В гештальт-терапии существует ряд упражнений с использованием фантазии, иллюстрирующих процесс проекции и помогающих пациентам идентифицировать и в ряде случаев исправлять фрагментарные аспекты их личности. «Старый заброшенный магазин» и другие упражнения были описаны Джоном Стивенсом (J. Stevens). Ценность этих упражнений состоит в том, что пациенты могут прикоснуться к тем аспектам своей личности, которые никогда полностью ими не осознавались. Инструкция по выполнению упражнения может быть дана всем членам психотерапевтической группы, а затем участники поочередно сообщают содержание своей фантазии: «Лягте на пол, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что вы идете вниз по городской улице поздно ночью. Что вы видите, слышите, чувствуете? Вы замечаете маленькую боковую улочку, на которой находится старый заброшенный магазин. Окна его грязные, но, если заглянуть в них, вы можете заметить какой-то предмет. Тщательно его рассмотрите. Отойдите от заброшенного магазина, идите, пока не вернетесь в город. Опишите предмет, обнаруженный вами за окном заброшенного магазина. Затем вообразите себя этим предметом, описывая его от первого лица. Как вы чувствуете себя? Почему вы оставлены в магазине? На что похоже ваше существование в качестве этого предмета? Через несколько минут опять станьте собой и еще раз рассмотрите предмет в окне. Видите ли вы в нем что-нибудь новое? Хотите ли что-нибудь сказать ему?»

Существует много вариантов этого упражнения. Например, пациенты могут представить, что они гуляют по старому большому дому, а когда покидают его, уносят с собой какой-то предмет. Или вообразить, что они – цветы, и описать свой цвет, форму, соцветия, почву, на которой произрастают, то, как они ощущают солнце, дождь, ветер. Идентифицируясь с предметами, мы проецируем на них какие-то свои личностные аспекты.

Работа со сновидениями. Большое внимание уделяется гештальт-терапевтами работе над сновидениями. Перефразируя Фрейда, Перлз говорил, что «сон – это королевская дорога к интеграции личности». В отличие от психоаналитиков гештальт-терапевты не интерпретируют сновидения, а прорабатывают их. Перлз считал, что сновидение – это проекция нашей личности, а отдельные элементы сновидения – отчужденные части нашей личности. Для достижения интеграции необходимо совместить различные элементы сновидения, признать своими спроецированные, отчужденные части личности. С помощью проработки отдельных элементов сновидения посредством отождествления с ними и произнесения от их имени монологов обнаруживается скрытое содержание сновидения через его переживание. Вот пример работы со сновидением, описанный И. Симкиным (J. Simkin). Тревожная, доминирующая, манипулятивная женщина видит во сне, что она идет по извилистой дорожке в лесу с высокими деревьями. Становясь одним из этих деревьев, она чувствует себя более спокойной и имеющей глубокие корни. Возвращаясь в настоящую жизнь, она испытывает недостаток этих чувств и возможность их обретения. Когда она становится извилистой дорожкой, ее глаза наполняются слезами, так как она начинает интенсивно переживать извилистость своей собственной жизни и, опять, возможность в какой-то степени ее выпрямления.

Еще один пример, иллюстрирующий к тому же игру «Преувеличение» (собственное наблюдение). Молодой замужней женщине снится, как какой-то мужчина выгуливает собаку. Когда пациентка отождествляется с собакой, ее поведение меняется – она становится более вовлеченной, экспрессивной и спонтанной. Произнося монолог: «Я собака, у меня есть хозяин…», – она вдруг задает вопрос, который для нее самой кажется неожиданным и значимым: «Зачем ты меня держишь?» Продолжая монолог, пациентка совершает стереотипное движение рукой в области шеи, напоминающее стряхивание. На вопрос терапевта о том, что сейчас делает ее рука, недоуменно отвечает: «Не знаю». По предложению терапевта усиливает это движение и повторяет его много раз (при этом лицо все больше и больше искажается страдальческой гримасой) до тех пор, пока вдруг не останавливается и не восклицает: «Это ошейник! Я пытаюсь сбросить с себя ошейник!» Это открытие расценивается пациенткой как маленький проблеск осознания. На вопросы участников терапевтической группы, кого, по ее мнению, олицетворяет мужчина, она отвечает, что это, скорее всего, аллегорический образ, за которым стоят и ее отец, и ее муж.

Некоторые терапевты развивают работу над сновидением настолько, что она вовлекает помимо увидевшего сон и других членов терапевтической группы. Работа над сновидением становится тогда внешне похожей на театральное представление, в котором участники группы играют различные «части» сна. Это дает возможность драматизировать такие аспекты сновидения, которые могут иметь отношение к остальным членам группы.

Домашняя работа. Действия пациента и терапевта во время очередных занятий не создают условий, необходимых для глубоких терапевтических перемен. Они являются источником важных переживаний, мобилизующих процесс изменения, однако они требуют продолжения и развития в нормальных условиях повседневной жизни. Поэтому гештальт-терапевт продолжает сотрудничество с пациентом за пределами терапевтического кабинета.

Домашняя работа пациента должна быть направлена на определенную область его конфликта. Терапевт может, например, предложить пациентам следующие действия: ежедневно хвалить себя перед каким-то человеком; договориться о свидании с девушкой моложе себя; рассказать жене все, что было с ним в течение дня; записывать ежедневно в течение получаса любые мысли, приходящие в голову в связи с диссертацией, независимо от пользы такой информации и т. п. Подобные предложения всегда связаны с направлением поисков пациента, склоняют его к ситуациям, в которых возможна конфронтация с некоторыми аспектами собственной личности, блокирующими его действия или осознание.

Из книги Гештальт, ведущий к просветлению автора Энрайт Джон

Глава 6 ЗАМЕТКИ О ПРАКТИКЕ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ Большая часть этой книги посвящена Гештальту как философии жизни, как отношению к жизненному опыту, а не как терапии, осуществляемой по отношению к другим. Однако, поскольку Гештальт используется и таким образом, в этой главе я

Из книги Интегративная психотерапия автора Александров Артур Александрович

Глава 6 Интеграция гештальт-терапии Гештальт-терапия, созданная Фредериком Перлзом в начале 1950-х гг., получила распространение в Соединенных Штатах и Канаде в 1960-1970-х гг. в связи с ростом «движения за актуализацию человеческого потенциала», где она становится в один ряд с

Из книги Проект НЛП: исходный код автора Волкер Вольфганг

Предыстория гештальт-терапии Фредерик (Фриц) Перлз (1893–1970) родился в Берлине в мелкобуржуазной еврейской семье. Получив медицинское образование, он специализировался по психиатрии. В 1926 г. работал в Институте военных мозговых травм в Берлине под руководством Курта

Из книги ГЕШТАЛЬТ - ТЕРАПИЯ автора Наранхо Клаудио

Принципы гештальт-терапии 1. Принцип «сейчас», или идея концентрации на настоящем моменте, является самым важным принципом в гештальт-терапии. Терапевт часто обращается к пациенту с просьбой определить то, что он в настоящее время делает, чувствует, что с ним и вокруг

Из книги Теории личности и личностный рост автора Фрейджер Роберт

Применение гештальт-терапии Гештальт-терапия традиционно рассматривается как наиболее эффективный метод лечения «чрезмерно нормативных, социально скованных, сдержанных индивидов» (то есть тревожных, фобических, депрессивных пациентов и лиц, склонных к

Из книги Техники психотерапии при ПТСР автора Дзеружинская Наталия Александровна

Методы гештальт-терапии в системе личностно-ориентированной (реконструктивной) психотерапии Гештальт-терапия – одна из основный ветвей гуманистической психологии – получает все более широкое признание благодаря не только своему мощному терапевтическому и

Из книги Жажда смысла. Человек в экстремальных ситуациях. Пределы психотерапии автора Виртц Урсула

Фриц Перлз и развитие гештальт-терапии. Фридрих Соломон Перлз родился 8 июля 1893 года в Берлине. Он был третьим ребенком в ассимилировавшейся еврейской семье, принадлежащей к нижней части среднего класса. Его отец был разъездным продавцом вин и официально называл себя

Из книги Гештальт: искусство контакта [Новый оптимистический подход к человеческим отношениям] автора Гингер Серж

Ранняя форма классической гештальт-терапии Нью-йоркские неоаналитики, сконцентрированные вокруг Эриха Фромма и Карен Хорни (она также эмигрировала), очень позитивно приняли его "Эго, голод и агрессию". Несмотря на это, Америка вначале разочаровала Перлза в

Из книги автора

Поздняя форма гештальт-терапии В 1965-1969 годах успешность Перлза достигла своего апогея. Его называли "Великий Старец" из Эсалена. Проводимые им семинары на тему гештальт-терапии притягивали людей со всего мира. Его работы записывали на магнитофонные ленты и видеокассеты.

Из книги автора

КНИГА ПЕРВАЯ ОТНОШЕНИЕ И ПРАКТИКА ГЕШТАЛЬТ - ТЕРАПИИ ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ Глава первая. Главенство Отношения Различные школы психоанализа и, более того, терапии поведения, основаны на определенных идеях и теориях, то есть на признании закономерности психологического

Из книги автора

ЧАСТЬ II. ТЕХНИКА Глава третья. Введение в Технику Гештальт-терапии Техника Гештальт-терапии разнообразна по используемым приемам - вербальным и невербальным, структурированным и неструктурированным, интроспективным и межличностным, направленным на внутренний мир и на

Из книги автора

КНИГА ВТОРАЯ РЕВИЗИЯ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ Глава первая. Трансперсональный аспект Гештальта «Без осознания нет и знания.» Фритц ПерлсГештальт-терапия, как вообще экзистенциальные терапии, обычно воспринимается как гуманистический подход. Однако это не все: поскольку

Из книги автора

Дальнейшее развитие психоаналитической терапии: гештальт-терапия Фрица и Лауры Перлс В отличие от Анны Фрейд, Клейн, Уинникотта и Кохута, Фредерик (Фриц) и Лаура Перлс (Fritz & Laura Perls) считали, что их вклад в психологию личности лежит преимущественно в области практики

Из книги автора

Техники гештальт – терапии Техника 1. «Концентрация внимания на чувствах»Метод 1. «Обострение ощущения тела»Упражнение 1«Сейчас я осознаю, что лежу на кушетке. Сейчас я осознаю, что собираюсь осуществлять эксперимент на осознавание. Сейчас я осознаю, что колеблюсь,

Из книги автора

6. Переход в безмолвное пространство От интегративной гештальт-терапии к ноотерапии О чем невозможно говорить, о том следует молчать. Л. Витгенштейн Интегративная гештальт-терапия была создана Илларионом Петцольдом как продолжение гештальт-терапии, которое уделяет

Из книги автора

Официальное рождение гештальт-терапии Итак в 1951 году появляется основная книга, под названием «Gestalt-Therapy», составленная главным образом Полем Гудманом на основе письменных заметок Перлза. Эта книга была написана непонятным и туманным языком, и поэтому не имела особого